Внутреннее состояние — психология

Тест: Мой дом—мое внутреннее состояние

У большинства есть незавершенные циклы дел. Они висят, отнимают энергию, тормозят развитие и в итоге влияют на здоровье.

Материальные – вы начали что-то делать и не доделали бросили.

Грязь в доме, бардачок в сумке, на рабочем месте, разбросанные вещи, ненужные вещи, предметы.

Эмоциональные – начался гнев, вы его подавили, он остался.

Обиделись на кого-то, обида висит.

Разозлились на себя, подавили злость, не разобрались – висит.

Отрицательные друзья, те которые постоянно жалуются на жизнь, ноют как у них все плохо.

Умственные – дали кому-то обещание, не выполнили – висит.

Собирались что-то делать, не сделали – висит.

Духовные – вам сделали хорошее, вы не отблагодарили.

Даже за подлости, неприятности надо благодарить, это уроки.

Наличие циклов удерживает вас в прошлом.

Когда все пространство в вашем доме захламлено, у вас просто нет места, чтобы что-то новое появилось в вашей жизни.

Расчистка циклов позволит вам двигаться вперед.

Вы должны освободиться от прошлого, чтобы создать лучшее завтра.

Циклы оттягивают энергию, они замораживают ее.

Циклы не дают чувствовать радость жизни.

Процесс расчистки циклов подразумевает процесс освобождения. Но освобождение не только на физическом уровне.

Самое важное – научиться освобождаться от того страха, который не дает вам сил расстаться с вещами, которые уже не отвечают своим функциям.

Жизнь постоянно меняется. Когда что-то появляется в вашей жизни, получайте от этого удовольствие и наслаждение, будьте бережны в обращении, а когда придет время – отпустите.»

В психологии есть такая методика визуального соотношения образа дома и внутреннего душевного состояния человека.

Например, чердак дома обычно символизирует состояние ума, и если мы представляем его пыльным и захламленным, значит наш ум находится не в порядке и является источником разведения тараканов.

Гостиная характеризует наши отношения с окружающими, кухня с собой, спальня с противоположным полом и т.д.

Если закрыть глаза и представить свой дом, каким он будет???

Может быть в вашем доме происходит капитальная уборка? И вы, как и я разгребаете, выбрасываете, удаляете, наводите порядок, расставляете по полочкам, выпроваживаете различных паразитов?

Или живете в минусе? Это состояние когда личной энергии не хватает на мечты и даже на реализацию текущих дел, у вас ментальные дыры, ваш домик полуразвален и захламлен?

Или вы уже близки к состоянию в нуле? Гармонии и середине. Это состояние, когда энергии хвататет на жизнь в настоящем мгновении, но не хватает на мечты и на то, чтобы делиться ею с миром.

Состояние плюса — это жизнь в потоке. Энергии столько — сильной, чистой, мощной, что хочется творить, рисовать, делать счастливыми не только близких, но и незнакомых людей, в таком состоянии все мысли сбываются с невероятной скоростью. Стоит подумать и вот, твоя мечта перед тобой на блюдечке.

А если вам уже хочется поскорее расчистить все завалы и заняться ремонтом, купить красивые картины и цветы и начать делать свой домик пригодным для жизни, то все возможности у вас для этого есть. Никто и ничто не сможет это сделать за вас и лучше вас. опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/articles/72978-test-moy-dom-moe-vnutrennee-sostoyanie

Тест-картинка на психологическое состояние

Этот экспресс-тест по картинке поможет определить ваше душевное состояние на данный момент. Согласитесь, что мы не всегда понимаем сами, что творится в нашей душе, почему испортилось настроение и что на самом деле мы хотим.

Предлагаем узнать о своем внутреннем психологическом состоянии прямо сейчас!

Внимательно рассмотрите все представленные на картинке символы. В каждой группе символов (Движение, Спокойствие, Уверенность и Неуверенность) выберите тот, который вам нравится. В итоге вы должны выбрать 4 символа из каждого квадрата. Подсчитайте количество баллов, которое у вас получилось и читайте результат.

Результат теста

От 8 до 13 баллов. На данный момент ваше внутреннее состояние, ваши решения и действия в большей мере зависят от окружающих людей. Вы легко можете пасть духом и вам сложно заставить себя заниматься тем, что вам не нравиться. Вы пребываете в стадии какой-то зависимости от обстоятельств и вас это очень удручает.

От 14 до 20 баллов. Вы ищете свой путь, хотя на самом деле по большей части плывете по течению. Руководствуетесь здравым смыслом, способны смотреть на себя и окружающий мир без иллюзий. На данный момент вами сложно управлять, так как вы четко придерживаетесь своих позиций.

От 21 до 27 баллов. Вы считаете, что во всем правы и живите правильно, в отличии от многих окружающих людей. Гордитесь своими достижениями.

На данный момент есть в вашей жизни несколько людей, перед которыми вы пасуете. Но несмотря на это все же стараетесь найти компромисс между своими взглядами и сложившимися ситуациями.

Вы следуете своим инстинктами и интуиции, и это вам помогает.

С 28 до 34 баллов. Вы проявляете большое упорство и даже упрямство. Даже если вы понимаете, что не правы, вам все равно очень сложно отказаться от своей позиции. Чем больше на вас давят, тем активнее вы сопротивляетесь.

С 35 до 40 баллов. Вас сложно переубедить в чем-то. Вы жесткий человек, который несмотря ни на что идет к поставленной цели. Порой вы способны не задумываясь сжечь мосты, так как не боитесь терять, о чем потом, чаще всего, сожалеете. Вам не хватает гибкости и сообразительности.

Совпала ли расшифровка теста с вашими личными ощущениями? Ждем ваших комментариев и не забывайте нажимать на кнопки и

Этот психологический тест-картинка был разработан американскими психологами для быстрого выявления основных качеств человека. Тест помогает …

Экспресс-тест «мгновенного реагирования» поможет узнать то, чем вас собирается порадовать судьба в ближайшее время. Узнайте, какие послания …

Необычный тест-картинка, удививший своими результатами большое количество людей, поможет вам определить основные приоритеты в вашей жизни. …

Значение формы глаз позволяет определить самые выдающиеся черты характера человека. Зная значение формы глаз, вы сможете …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/test-kartinka-na-psihologicheskoe-sostoyanie/

Как учиться управлять своим внутренним состоянием?

Все процессы в человеке как бы происходят под влиянием внешних условий — на работе нужно сделать задание, значит, нужно войти в состояние «размышления». Дома есть возможность отдохнуть — смотрим фильм и «чувствуем». Любое событие также вызывает какое-то чувство.

Но можем ли мы управлять своими состояниями? Например, ситуация «заставить себя работать» известна многим, и многие умеют при необходимости сосредоточиться на чем-то конкретном, отключившись от всего остального. Но для такого переключения тоже нужны какие-то внешние причины — необходимость работы, приближающийся срок сдачи и т. д.

Получается, что внешний мир управляет человеком, выбирая за него, что ему и когда чувствовать, о чем думать.

Но что, если не обращать внимания на внешний мир? Такое «отключение» происходило когда-нибудь со всеми — например, при болезни. Или во сне. Человек так устроен, что не спать долго не может.

Что происходит, когда мы закрываем глаза? Если мы все-таки при этом что-то слышим, то все равно не отключаемся от внешнего мира. Но сидя в тишине с закрытыми глазами, мы в основном лишаемся внешних впечатлений. И остаемся наедине с самим собой.

Тут, кажется, все бы должно и прекратиться — жизнь, общение, развитие — и начаться сон без сновидений… И должно прийти чувство скуки.

Многие люди, вынужденно оказывающиеся в ситуациях без интересных впечатлений, придумывают себе занятия — например, многие любят мечтать.

Где-то в голове появляются картины, слышны голоса, мы можем «монтировать» свой фильм, и смотреть его столько раз, сколько хочется получить от него приятных впечатлений. Но мечтать долго невозможно. Потому что опять же становится скучно, чувства притупляются.

Некоторые в таких ситуациях вспоминают прошлые события — приятные и неприятные. Некоторые пытаются обдумывать стоящие перед ними проблемы, строить планы или просто обдумывать свои действия в будущем. Но, в конце концов, и это надоедает.

Но что, если закрыть глаза и просто наблюдать за тем, что приходит в голову, за мыслями и образами, но не следовать за ними? Сначала это тяжело, потому что иногда приходят приятные мысли, и нам хочется последовать за ними.

Иногда приходят тревожные, и мы начинаем беспокоиться, и тоже следуем за ними. Сколько раз приходят мысли, столько раз их нужно останавливать. Плюс в том, что через некоторое время «тот» в вас, кто выбирает, слушать ли ему мысли или нет, становится все быстрее и сильнее.

Мысли начинают ему подчиняться, то есть уже не захватывают внимание так, как раньше.

Мысли всегда приносят с собой чувства. Не успели мы о чем-то подумать, как тут же следуют ассоциации, воспоминания, а с ними приходят былые ощущения. Не успели мы оглянуться — и мы в плену чувств. Поэтому так сильно всегда действует образная речь. Но если учиться не увлекаться мыслями, то нас не будет носить и на волнах чувств, порой нам совершенно ненужных.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/7572/

Личная экология руководителя: как улучшить свое эмоциональное..

Автор: Гaлинa Николаевна Capтaн, кандидат психологических наук, директор центра практической психологии «Катарсис», Государственная академия инноваций.

От современного руководителя ожидают решения все более сложных задач при максимальной отдаче. Высокий темп жизни неизбежно оборачивается накоплением стрессовых факторов и внутреннего дискомфорта.

На все это организм отвечает целым комплексом физиологических реакций: в крови увеличивается количество адреналина и гормонов, мозг требует усиленного кровоснабжения, активнее работают все органы чувств.

Для руководителя важно не только уметь определять первые симптомы проявления стрессовых факторов, но и уметь контролировать свое внутреннее состояние, осознавая причины, приводящие к тем или иным эмоциональным реакциям. Этот набор умений и навыков, необходимых для защиты организма от стрессовых состояний, мы будем называть личной экологией руководителя.

1. Способы восстановления состояния внутреннего комфорта

Работая над улучшением той или иной ситуации, важно позволить себе поверить в саму возможность улучшения. Для этого надо научиться расслабляться.

Ведь когда руководитель чувствует себя обеспокоенным, расстроенным, сердитым, то, скорее всего, он ведет себя импульсивно и делает прямо противоположное желаемому.

Большинство людей не осознают, что сами создают собственное настроение, и, следовательно, могут его изменять. Такие изменения вполне естественны и нормальны.

Но прежде, чем вы начнете знакомиться с нашими упражнениями, мы попросим вас обратить свое внимание на собственную позу, на то, насколько у вас напряжены мышцы лица и тела, как вы дышите.

Упражнение 1

Займите удобное положение, выпрямите спину. Закройте глаза.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Воздух сначала заполняет брюшную полость, а затем вашу грудную клетку и легкие.

Сделайте полный вдох, затем несколько легких спокойных выдохов.

Теперь спокойно, без специальных усилий сделайте новый вдох.

Обратите внимание, какие части вашего тела соприкасаются со стулом, полом. В тех частях тела, где поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее. Вообразите что стул или пол приподнимаются, чтобы поддержать вас.

Расслабьте те мышцы, с помощью которых вы сами поддерживаете себя.

Теперь как можно сильнее сожмите кулаки. Разожмите и почувствуйте, что ваши руки стали еще более расслабленнее.

Опять сожмите кулаки обеих рук, подержите их несколько секунд, а затем разожмите. Почувствуйте, что ваши руки расслабились еще больше.

Такое же упражнение проделайте с любыми мышцами вашего тела. После того как вы поработали со своими мышцами по отдельности, напрягите одновременно все мышцы, насколько сможете, и постарайтесь сохранить это напряжение секунд десять.

Сидите все это время настолько напряженно и скованно, насколько сможете. Затем позвольте напряжению постепенно уйти — пусть ваше тело вяло обмякнет в кресле.

Заметьте, какие ощущения вы при этом испытываете, насколько замедлен и глубок вдох после того, как вы начали освобождаться от напряжения, и как затем вы ощущаете уход, «вытекание» напряжения.

Теперь, продолжая спокойно сидеть в кресле, проведите по крайней мере десять минут, углубляя состояние расслабления, мысленно прослеживая каждую часть своего тела и позволяя ей еще больше расслабиться.

По мере того как вы позволяете каждой части вашего тела еще больше расслабиться, дайте возможность чувству внутренней умиротворенности разлиться по всему телу. Теперь расслабляются пальцы ног (по мере того, как вы позволяете им еще больше обмякнуть). Теперь расслабляются своды стоп.

Теперь — пятки. Теперь расслабляются щиколотки. Теперь еще больше расслабляются мышцы икр и голеней.

Продолжая таким образом — медленно и мягко — мысленно продвигаться по всем частям тела, при необходимости возвращайтесь к некоторым из них до тех пор, пока не почувствуете, что достигли удовлетворяющего вас уровня расслабления во всем теле.

Упражнение 2

Примите уже привычную вам удобную и комфортную позу, желательно в уютном кресле. Глубоко вдохните и выдохните. Теперь напрягите пальцы ног, одновременно с глубоким вдохом через нос. Пусть на вдохе слегка выпятится живот. Медленно выдыхая, представьте, что вы делаете выдох через пальцы ног.

Постарайтесь увидеть, как из них «вытекает» напряжение. Повторите: вдох, напрягите пальцы, выдох. При этом плечи и нижняя челюсть слегка опускаются. Внимание на стопу и голеностоп. На вдохе напрягите стопу, на выдохе «выдохните» через нее.

Повторите: вдох, выпятите живот, медленный выдох без усилия через стопы.

Икры ног. Вдох, напрягите мышцы. Выдох через икры. Выдыхайте ртом, плечи и челюсть слегка опускаются. Еще раз: вдохнуть, медленно напрячь икры, выдохнуть, медленно расслабить.

Мышцы бедер. Вдохнуть и напрячь, медленно выдохнуть через мышцы. Еще раз вдохните и напрягите мышцы, медленно выдохните, опуская плечи и челюсть.

Ягодичные мышцы. Вдохните и напрягите их, выдохните и расслабьтесь. Снова: вдох через нос, напрячь мышцы, медленный выдох, опустить плечи.

Поясница. На вдохе прогнитесь в пояснице, на выдохе расслабьтесь и выдохните через нее. Вдох, напряжение, выдох, представьте, как напряжение уходит из этой области.

Живот. На вдохе напрягите брюшной пресс, свободно, без усилия выдохните. Вдох через нос, выдох, плечи и челюсть опускаются.

Верх спины. Вдохните и сведите лопатки вместе. Выдохните через лопатки. Медленный вдох, напрягите спину, медленный выдох, расслабьтесь.

Плечи. На вдохе поднимите плечи, на выдохе дайте им спокойно опуститься. Вдох, напряжение, выдохните через плечи.

Шея. Вдохните через нос, выпячивая живот, свободный выдох через шею.

Лицо. На вдохе напрягите мышцы вокруг глаз и рта, наморщите лоб. Выдохните через лицо, расслабьтесь. Вдох, напрягите мышцы, выдох, проследите, как напряжение «вытекает». Руки. Вдохните и напрягите мышцы, затем выдохните через них. Вдох через нос, затем медленный выдох, свободно опуская плечи и челюсть.

Кисти рук. Вдохните и соберите все напряжение, какое еще осталось в вашем теле в сжатые кулаки, затем выдохните через руки, медленно разгибая пальцы. Снова вдохните и сожмите кулаки, затем выдохните без усилия и представьте, как остатки напряжения стекают с кончиков пальцев.

Выполняя упражнение 1 и/или 2, вы дадите вашему телу возможность вспомнить несколько забытое состояние расслабленности.

Вы сможете научившись быстро расслаблять мышцы своего тела, мы сможете достигать состояния расслабленности за 1-2 секунды. Каждый раз, как только перед вами будет возникать какая-либо проблема, вы сможете достаточно быстро освобождать все свои мышцы от излишнего напряжения.

ЕЩЕ СМОТРИТЕ: Как поддерживать свою целеустремленность и настойчивость

Расслабление мышц сделает практически невозможным обычное протекание стрессовой ситуации, вы уже не будете реагировать так остро, как раньше. Возможно, если вы полностью расслабитесь, вам не удастся даже рассердиться или почувствовать беспокойство. Расслабление мышц будет очень полезно и для вашего соматического здоровья.

2. Внутренние монологи и их влияние на эмоциональное состояние руководителя

Многие руководители жалуются на состояние «постоянного внутреннего монолога», то есть состояние, когда рабочие моменты постоянно прокручиваются в виде внутреннего монолога. При этом проблемная ситуация не решается, появляется усталость, бессонница, раздражение. Желание думать о чем-либо другом приводит, как правило, к возвращению к мыслям о работе.

Избавиться от навязчивых размышлений очень трудно. Многие руководители начинают пытаться замещать это состояние, прибегая к алкогольному опьянению, азартным играм, сексу.

При этом другие состояния не воспринимаются как самодостаточные. Они необходимы лишь для того, чтобы хотя бы на время отключиться от внутреннего монолога.

Поэтому замещающие состояния не приносят удовлетворения и внутреннего комфортного состояния.

Для прекращения внутреннего монолога мы предлагаем следующие упражнения.

Упражнение 3

В удобном, спокойном месте постарайтесь сосредоточиться на дыхании. Сначала сделайте вдох животом, дайте воздуху заполнить вашу грудную клетку, а затем пространство над ключицами. После этого начните медленно выдыхать воздух.

После этого легко и свободно сделайте новый вдох. Следите за ритмом дыхания.

Обратите внимание на мысль, которая пришла вам в голову. Дайте ей название и запишите его. Затем дайте этой мысли выйти из вашей головы. Проследите тот путь, который пройдет мысль, уходя от вас. Снова сосредоточьтесь на дыхании, пока не всплывет следующая мысль или образ. Запишите их. И так далее. Не останавливайтесь ни на одной мысли.

Приучите себя давать мыслям спокойно покидать вашу голову. Теперь взгляните на вашу запись и проанализируйте ее.

Какой процент занимают сенсорные ощущения (луч света из окна, телефонный звонок, запах чего-либо, шумы вокруг вас и т. п.

)? Какой процент — телесные ощущения (легкость дыхания, чувство тепла или холода в определенных участках тела, чувство прикосновения ваших рук или ног к чему-либо и т. п.)? Какой процент — собственно мысли?

Обратите внимание, сколько среди них мыслей планирующих, то есть мыслей о будущем, о том, что вы хотите или что вам «надо» сделать.

Сколько мыслей, тревожащих вас?

Если ли мысли-фантазии о несуществующих, но желательных ситуациях, отношениях, событиях?

Есть ли сравнения, вызывающие зависть или обиду? Наконец, самое важное — есть ли мысли, которые «одерживали верх» над вами, то есть мешали выполнять упражнение, требовали остановки и длительных размышлений. Именно эти мысли владеют вами.

Упражнение 4

Для остановки внутреннего монолога необходимо верить, что мысли или образы, которые, как вам ранее казалось, самопроизвольно появляются у вас в голове, на самом деле — в вашей власти. Для этого необходимо сделать это упражнение.

ЕЩЕ СМОТРИТЕ: Упражнения для саморегуляции эмоционального состояния

Вспомните состояние расслабления во всем теле.

Закройте глаза и в течение некоторого времени сосредоточьтесь на своем дыхании.

Вообразите большой белый экран. Представьте на экране цветок.

Уберите цветок с экрана любым способом. Вы можете закрасить его, стереть, сделать совсем маленьким или прозрачным. Вместо него поместите на экран белую розу.

Поменяйте белую розу на красную. (Если у вас возникли трудности, вообразите, что вы кисточкой покрасили розу в красный цвет, как Алиса в Стране Чудес.)

Уберите розу и представьте комнату, в которой вы находитесь: всю ее обстановку, мебель, цвет.

Переверните картинку. Посмотрите на комнату с потолка. (Если это трудно сделать, то вообразите себя на потолке, смотрящим на комнату и всю обстановку сверху вниз.)

Теперь снова вообразите большой белый экран. Поместите синий фильтр перед источником света так, чтобы весь экран стал ярко-синим. Поменяйте синий фильтр на красный. Сделайте экран зеленым.

Представляйте любые цвета и изображения на свое усмотрение.

Когда вы впервые проделаете такое упражнение, вы, вероятно, не сможете сразу достигнуть всех эффектов, таких, например, как поворот комнаты или смена цветов. Однако, если у вас с первого раза получился первый этап из этого упражнения, значит в следующий раз у вас получится и что-то еще.

Таким образом вы можете достигнуть того, что не только образы предметов, но и психические образы, которые вы сами создаете, будут подвластны вашему воображению.

А следовательно, вы сможете изменить ваше настроение, всего лишь поменяв его цветность, подобно тому как вы раскрашиваете белую розу в красный цвет.

Выберите из вышеперечисленных упражнений то, которое поможет вам восстановить или улучшить комфортное эмоциональное состояние. Проделайте его. Обратите внимание на то, как изменившееся психическое состояние влияет на вашу работоспособность и установление межличностных отношений со своими подчиненными.

3. Выводы

Высокий темп жизни руководителя вызывает состояние стресса, при котором ухудшается работоспособность, возникает некомфортное эмоциональное состояние.

Для эффективного самовосстановления руководителю необходимо знать основные «заблуждения» своей мыслительной деятельности, которые вызывают некомфортное эмоциональное состояние.

После определения источников возникновения стресса руководителю важно обучиться упражнениям быстрого восстановления внутреннего психического комфорта. С помощью этих упражнений восстанавливается работоспособность, улучшается эмоциональный настрой.

Все эти знания и умения необходимы руководителю для поддержания личной экологии.

Только уверенный и спокойный руководитель сможет стать примером для подчиненных.

Для каждого этапа развития вашей карьеры или бизнеса в каталоге наших курсов есть отдельная дисциплина или группа курсов. Учитесь по индивидуальному плану, в удобном для себя времени, месте и темпе

Источник: http://www.elitarium.ru/jemocionalnoe-sostojanie-rasslablenie-nastroenie-stress-psihologicheskaja-pomoshh/

Модные психические состояния

У каждого времени есть свои модные психические состояния — престижные эмоции, состояния сознания, схемы мышления. Бывает мода даже на психические расстройства и патопсихологические синдромы.

Романтики 19-го века культивировали моду на депрессию — сплин считался наиболее подходящим состоянием для настоящего романтика. Сумасшествие романтики тоже почитали, кстати. Начало 20-го века — эпоха истерии. В 1960-е годы в моде были измененные состояния сознания и галлюцинации.

В 1990-е, помнится, тоже. В наши времена, кстати, можно увидеть множество разных психических мод.

Я хочу написать о сегодняшней моде, которая сильно влияет на состояние умов, как мне кажется. Это мода на маниакальное состояние — один из видов расстройств настроения.

Каков сегодня образ успешного и благополучного человека? У него всегда приподнятое настроение, он не унывает, он ничем не заморачивается. Он постоянно что-то делает — самореализуется каждую минуту своей жизни.

Он постоянно генерирует креативные идеи, а также осмысляет и комментирует всё, что видит.

Собственно, всё перечисленное входит в маниакальную триаду. Это три основных симптома маниакального синдрома (МС) — постоянно повышенное настроение, ускорение ассоциативных процессов и двигательной активности, постоянное стремление к деятельности.

Есть и другие симптомы, помимо триады — они тоже совпадают с идеалом современного человека. Современный человек всегда хочет секса и всегда должен быть к нему готов — и МС сопровождается повышенной сексуальной возбудимостью.

Современный человек должен всегда быть лучшим — переоценка собственной личности тоже входит в МС.

Конечно, в своей острой или крайней форме МС мало кого может привлечь — это тяжелые психотические состояния, которые возникают при серьезных психических и соматических расстройствах.

Я не психиатр, поэтому подробно писать про МС не буду — про него есть увлекательная глава в национальном руководстве по психиатрии. Но в легкой выраженности, в форме гипоманиакальности — это почти эталон счастья для современного человека.

Многие люди ориентируются на это состояние, как на норму, жаждут постоянно находиться в нем. И любое выпадение из этого состояния оценивается как негатив — что-то, мол, со мной не так.

Эта «норма» пропагандируется в прессе — в глянцевой, прежде всего. Культивируется в молодежных субкультурах, где модно постоянно быть на драйве. Образ современного бизнесмена тоже предстает в массовой культуре маниакальным — неутомимый, постоянно в движении, бурлящий идеями, кого бы еще поглотить или слить.

Как ни странно, в книгах по поп-психологии это состояние тоже рекламируется как норма. Они учат всегда быть эффективным, во всем видеть позитив, быстро соображать — речь все о той же маниакальной триаде. Я уж не говорю про рекламу — по ней можно изучать аффективные расстройства. В рекламных образах напрямую увязывают рекламируемый продукт с каким-то психическим состоянием.

И часто это бывает именно маниакальное состояние — обратите внимание.

И, казалось бы, в чем проблема? Мы все, вроде бы, хотим быть счастливыми и успешными. И вполне естественно, что для достижения этого счастья больше подходит образ неунывающего, деятельного, сообразительного человека, чем хандрящего бездельника.

И вот тут есть уловка — наше мышление часто бывает полярным (расстройство, при котором часто возникает маниакальный синдром называется, кстати — биполярное). Мы мыслим крайностями — если не деятельный, то бездельник. Если не счастливый, то несчастный. Если не быстро думающий, то тупой. Если не креативный, то бездарный.

Тогда как кроме крайностей всегда есть третий вариант — оптимальный. Или даже много вариантов — индивидуальных.

Каков же этот оптимальный третий вариант по отношению к маниакальности? Это, собственно, нормотимические состояния — нормальные, попросту. Это когда у человека ровное спокойное настроение, но не когда все по барабану. Человек испытывает эмоции, которые соответствуют ситуации. Если ситуация располагает, то он доволен, весел, радостен, даже счастлив.

Если ситуация неблагоприятная, то он чувствует печаль, страх, досаду и т.п. Я имею в виду не только внешние ситуации, но и внутреннее состояние. Ведь иногда и внутри нас не все благополучно в плане тонуса — усталость, сомнения, неопределенность, расслабленность, ступор — это нормальные состояния, ведь жизнь постоянно требует от нас внутреннего развития.

А развитие часто сопровождается кризисом.

Читайте также: Вытеснение - психология

Когда мы говорим о негативных эмоциях и сниженном настроении, то мы подходим к тонкой грани — как отличать негативные состояния в рамках нормы от депрессивных? Я бы предложил такой критерий — как человек справляется с неблагоприятными ситуациями и состояниями? Если он их успешно преодолевает, если они не выбивают его из колеи надолго, то речь о норме. Если же человек относится к проблемам пассивно, чувствует бессилие, делает негативные прогнозы, не находит выхода — то можно говорить о том, что его настроение движется в сторону депрессии.

Впрочем, я сейчас не о депрессии, а о её приятной противоположности — гипоманиакальном состоянии. Почему опасно ориентироваться на него как на норму?

Во-первых, постоянно приподнятое настроение и повышенная активность экономически не всегда обоснованны — это часто жизнь «не по-средствам» психики. Силы организма и психики ограничены. Повышенная активность, если не останавливаться вовремя, чревата и физическим, и психическим истощением. В состоянии истощения уж точно будет не до эффективности и креативности.
Во-вторых,если требовать от себя постоянно хорошего настроения, то придется отрицать и подавлять негативные эмоции. А ведь в любой деятельности мы сталкиваемся с проблемными ситуациями, когда уместно чувствовать тревогу, уныние, печаль, досаду и т.п. Проблемы будут отрицаться, а эмоции будут не проживаться, а подавляться. Также будут игнорироваться такие естественные состояния как усталость, вялость, заторможенность — у мозга просто не будет времени на обработку информации, на полноценные работу и отдых (я в свое время про это писал).Получается, если культивировать маникальное состояние как норму, то можно придти к внутреннему конфликту, к неврозу. Другое дело, что иногда невроз — это не следствие завышенных требований к своему состоянию, а причина. Моду на маниакальность с особым рвением подхватывают люди, которые и без того что-то в себе отвергают, запрещают себе быть разными — в том числе, слабыми, печальными, да и просто спокойными. И тут мы подошли к третьему противопоказанию.
В-третьих, у каждого человека своя конституция, свой темперамент, свой характер. А значит, у каждого своя внутренняя норма активности и настроения. У кого-то психические процессы быстрее, у кого-то медленнее, у кого-то устойчивые, у кого-то неустойчивые — это психофизиологическая данность каждого из нас. А на эту данность еще характер и многообразные личностные особенности накладываются. И если они не располагают к постоянной бодрости, то приходится насиловать себя, злоупотреблять ресурсами организма ради соответствия новоявленной «норме». Это вопрос принятия себя со своими врожденными и приобретенными особенностями.

Я думаю, у каждого из нас есть выбор. Мы можем воспринимать моду на психические состояния без критики, как что-то само собой разумеющееся. В таком случае мы вынуждены будем напяливать на себя то, что нам не особо подходит.

Это может привести к внутреннему конфликту и психическому истощению. Можно воспринимать моды и нормы общества критически. Их можно примерить на себя, и отказаться от них, если они не подходят.

А подходят они или нет, нам скажут наши ощущения и эмоции — в том числе, и негативные.

Психолог — Данила Гуляев
Иллюстрация — Cristina Otero

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2013/08/modnyie-psihicheskie-sostoyaniya/

Кризисные психические состояния человека как особая форма психических расстройств

Жизненный путь человека часто сравнивают с движением реки: то она спокойна и нетороплива, то вдруг бурные повороты, узкие излучины, а кое-где глубокие омуты и ямы. Как жить, с кем жить, с каким качеством жить — вопросы, с которыми сталкивается в своей жизни каждый человек.

В окружающей реальности встречаются обстоятельства, которые выглядят резко отличающимися от других, особыми, выходящими за рамки. Эти состояния насыщены разнообразными эмоциями и переживаниями: страх, обида, вина, злоба, беспомощность, отчаяние, одиночество, безнадежность.

В некоторых случаях человек испытывает настолько сильные потрясения, что оказывается «на краю жизни». Это субъективное ощущение края называется кризисным психическим состоянием.

Находясь в кризисе, человек иногда испытывает желание уйти из жизни. Однако это желание сосуществует с не менее сильным желанием жить, выжить. Многие чувства, которые в этот момент испытывает человек, необычны для него и в обществе считаются неприемлемыми. В результате человек чувствует себя изолированным от общества, изгоем.

Китайская пиктограмма слова кризис отражает идею кризиса. Она состоит из двух основных радикалов: один изображает возможность, другой опасность. Это своего рода коридор, выход из которого трудный и пугающий. Но состояние напряжения толкает человека к выходу и к дальнейшему развитию.

В современной психологии накоплен колоссальный опыт изучения поведения людей в кризисных ситуациях.

Необходимо отметить, что с кризисом сталкивается не только сам человек, находящийся в этом состоянии, но и очевидцы, участники спасательных операций, и даже просто телезрители, наблюдающие за происходящим в прямом эфире во время террористических актов или катастроф.

И все эти люди сталкиваются с серьезными психологическими проблемами. Еще не все пожары в мире потушены, и во всем мире различные специалисты: психологи, врачи, спасатели говорят о необходимости психологической реабилитации, о создании специальных программ поддержки людей, пострадавших от кризисных явлений.

Психологи пытаются найти ответ на вопрос, что же такое кризис в жизни человека, каковы его причины, каковы последствия, как избежать разрушающих последствий кризиса, как помочь человеку выйти на новый уровень развития, какие факторы, какие психологические особенности защитят человека от негативных воздействий кризиса.

Кризис (от греческого kreses — решение, поворотный пункт, исход) определяется в психологии как тяжелое состояние, вызванное какой-либо причиной или как резкое изменение статусов персональной жизни.

Кризисы различаются по длительности, интенсивности и причинам. Отечественный психолог, известный своими работами по психологии переживания, Ф.Е.

Василюк, описывая кризисы, выделяет четыре ключевых понятия: стресс, фрустрация, конфликт и кризисное психическое состояние.

Несмотря на большое количество литературы по проблемам стресса и кризиса многие авторы вкладывают различное содержание в эти понятия.

Под стрессом (от английского stress — напряжение) автор этого термина, Ганс Селье, понимал неспецифическую реакцию организма на ситуацию, которая требует большей или меньшей перестройки организма, для того чтобы адаптироваться к изменившимся условиям.

Эти условия могут быть внутренними — болезнь, усталость, или внешними — резкое изменение происходящего вокруг человека. Любая жизненная ситуация, по Селье, вызывает стресс, но не каждая бывает критической, кризисной.

Кризисное состояние – дистресс, который переживается как горе, истощение, сопровождается нарушением адаптации и контроля личности.

По образному замечанию Р. Люфта, «многие считают стрессом все, что происходит с человеком, если он не лежит в своей кровати». Стресс, по Г. Селье, это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. В то же время выделяют представление о психологическом стрессе, который является реакцией, включающей оценку угрозы для человека и защитные процессы организма.

Под фрустрацией (от латинского frustracio — обман, тщетные ожидания, расстройства) понимают состояние, характеризующееся наличием сильной мотивированности на достижение цели, и преграды, препятствующие достижению этой цели.

Такими преградами, барьерами, которые останавливают человека на пути к цели, могут быть физические барьеры (например, стена тюрьмы), биологические — старость, болезнь, психологические — страх интеллектуальной недостаточности, или кулътуральные — запреты, правила, нормы, принятые в том или ином обществе.

Барьеры также могут быть внешними и внутренними. Внешние — это те, которые не дают человеку выйти из ситуации, внутренними барьерами могут являться страх, отсутствие жизненного опыта, незнание способов выхода из той или иной ситуации.

Столкнувшись с преградой на пути к сильно желаемой цели, человек испытывает беспокойство, напряжение, ярость, враждебность, зависть, ревность, и если это состояние длится долго, то появляется чувство безразличия, апатия, утрата интереса, вина и тревога.

Когда человек сталкивается с фрустрирующей ситуацией, он может вести себя по-разному.

Выделяют следующие виды фрустрационного поведения:

· двигательное возбуждение — человек много, беспорядочно движется, кидается из стороны в сторону, не может выбрать одну линию поведения;

· апатия — например, один из детей в фрустрирующей ситуации лег на пол и смотрел в потолок, не принимая никаких действий;

· агрессивное поведение;

· стереотипное поведение — человек начинает повторять какие-то движения, действия, которые когда-то в похожей ситуации ему помогали, но неизвестно, помогут ли они в данной ситуации;

· регрессивное поведение, характерное для человека в более ранние периоды жизни. Например, дети, уже находясь в более старшем возрасте, начинают сосать палец, у них возвращается сюсюкающая речь и так далее.

Задача определения психологического понятия конфликта довольно сложна, конфликт — это всегда столкновение чего-то с чем-то. Конфликты могут быть внутри человека, например, между желанием иметь какую-то вещь и страхом (желанием купить автомобиль и страхом попасть в аварию).

Конфликты могут быть между людьми, межличностные, между государствами и так далее. Конфликт всегда предполагает столкновение интересов и высокую значимость этих интересов. Внутренние конфликты возможны у человека только при наличии сложного внутреннего мира и осознании человеком этой сложности.

У людей примитивных внутриличностных конфликтов практически не встречается, для них в жизни все просто.

И, наконец, кризисное психическое состояние — это состояние, которое порождается вставшей перед человеком проблемой, от которой он не может уйти и которую не может разрешить в быстрое время привычным способом.

Различают два типа кризисов, в зависимости от того, какую возможность они оставляют для человека в последующей жизни.

Кризис первого типа — это серьезное потрясение, сохраняющее определенный шанс выхода на прежний уровень жизни.

Кризис второго типа перечеркивает имеющиеся жизненные замыслы, оставляя в виде единственного выхода из положения изменение самой личности и смысла ее жизни.

Столкновение человека с непреодолимой преградой — утрата близкого человека, потеря работы, потеря здоровья, порождает кризисное психическое состояние. Процесс пребывания в таком состоянии и его преодоления отечественный психолог Ф.Е.

Василюк назвал переживаниями, наполнив этот термин новым смыслом. До сих пор переживание связывалось с эмоцией, отражающей отношение человека к вызвавшему ее фактору.

Ф.Е. Василюк рассматривает переживание как внутреннюю работу по восстановлению душевного равновесия, наполнение новым смыслом человеческой деятельности в ходе преодоления кризисных психических состояний. Он выделяет следующие четыре типа переживаний.

Гедонистическоепереживание игнорирует свершившийся факт и отрицает его — «ничего страшного не случилось», «ну, уволили и уволили, найду новую работу», формирует и поддерживает иллюзию благополучия и сохранности нарушенного содержания жизни. Если можно так выразиться, это нарушенная защитная реакция инфантильного сознания.

Реалистическоепереживание подчиняется принципу реальности. Человек трезво относится к тому, что происходит, принимает случившееся, приспосабливая свои интересы к новому образу и смыслу жизни. При этом ранее содержавшееся в его жизни отношение к вещам уже невозможно, человек бесповоротно отбрасывает прошлое и полностью находится в настоящем и будущем.

Ценностное переживание полностью признает наличие критической ситуации, но отвергает пассивное принятие ударов судьбы. Ставшее невозможным жизненное отношение не сохраняется и не изгоняется.

Ценностное переживание строит новое содержание жизни с учетом понесенной утраты.

Например, человек, потерявший близких, строит свою жизнь так, чтобы заменить оставшимся близким того, кого он потерял, сохранить, например, семейное дело или продолжить традиции.

Читайте также: Интроверсия - психология

Творческое переживание — этот тип характерен для сложившихся волевых личностей. Поскольку такой человек имеет опыт волевого поведения, то в критических ситуациях он сохраняет способность сознательно искать выход из сложившегося критического положения.

Любой кризис предполагает два выхода: либо человек может восстановить прерванную кризисом жизнь, возродить ее, либо жизнь перерождается, и человек перерождается, становится совершенно иным, и в этой иной жизни он ставит перед собой иные цели и ищет новые способы их достижения. В данном случае кризис выводит человека на новый уровень личностного развития.

Каждый кризис имеет свое течение, начало и основные фазы. Дж. Каплан описал четыре последовательные стадии кризиса.

1-я стадия. Первичный рост напряжения, при котором стимулируются обычные, привычные способы решения проблемы.

2-я стадия.Дальнейший рост напряжения в условиях, когда эти способы оказываются безрезультатными.

3-я стадия.Еще большее увеличение напряжения, требующее мобилизации внешних и внутренних источников сил.

4-я стадия.Если все оказывается тщетно, наступает стадия, характеризующаяся повышением тревоги и депрессии, чувством беспомощности, безнадежности и в конечном случае дезорганизации личности.

Кризис может оборваться на любой стадии, если исчезает опасность или обнаруживается решение.

Ф.Е. Василюк под кризисом понимает критический момент и поворотный пункт на жизненном пути. Несмотря на то, что человеческий мир весьма многообразен, и существует множество самых различных кризисов — кризис развития, личностный кризис, кризис утраты, травматический кризис, посттравматическое стрессовое расстройство и так далее, — можно любой кризис описать по следующей схеме:

· источники кризиса: противоречия, проблемы, возникшие у человека;

· симптомы, т.е. особенности отражения переживаний, которые проявляются в поведении человека;

· возможные обстоятельства, углубляющие протекание кризиса;

· обстоятельства, облегчающие выход из кризиса;

· пути выхода из кризиса;

· влияние кризиса на успешность деятельности человека;

· формы «расплаты» за невыход из кризиса;

· особенности психологической помощи, в которой нуждается человек, оказавшийся в кризисной ситуации.

Каждая конкретная критическая ситуация не является каким-то застывшим образованием, она имеет сложную внутреннюю динамику, в которой различные типы ситуаций влияют друг на друга через внутреннее состояние, внешнее поведение человека и его последствия.

В состоянии кризиса меняется эмоциональная сфера человека. Человек может испытывать одно из трех доминирующих чувств: депрессию, деструктивное чувство или одиночество.

Депрессивная реакцияпроявляется в таких чувствах, как апатия, равнодушие, разочарование, усталость, тоска, подавленность, безразличие.

К деструктивным чувствам относятся раздражительность, злость, обида, агрессия, ненависть, досада, упрямство, придирчивость, мнительность, зависть.

Одиночество выражается в таких переживаниях, как чувство ненужности, непонимания, тупика, безнадежности, пустоты рядом.

У человека, находящегося в кризисе, изменяется объем общения: он либо резко ограничивается (уход в себя), либо резко возрастает (одиночество в толпе). Человек как бы ищет забвения в частоте поверхностных контактов с другими людьми.

В ряде исследований было показано, что есть схемы переживания кризиса, более характерные для женщин и более характерные для мужчин. Схемы, характерные для женщин, связаны с общением.

Стереотипы фемининности, существующие в общественном сознании, разрешают женщине показать себя слабой, делиться своими проблемами, просить помощи в их решении. Подобное же поведение у мужчины не одобряется, даже осуждается обществом. Поэтому схемы, характерные для мужчин, более связаны с внутренними переживаниями.

Стереотип маскулинности предполагает способность самостоятельно справляться с ситуацией, проявлять независимость в принятии решений. Следовательно, мужчина вынужден совершать внутреннюю невидимую работу над кризисной ситуацией.

Поэтому у мужчин внешнее отсутствие признаков кризиса не означает его действительного отсутствия. В то же время напряжение внутри человека склонно накапливаться и может проявиться, в том числе — аутоагрессивно, суицидально.

Исследования показали, что во время кризиса женщина более склонна к проявлению агрессивных эмоций и агрессивного поведения, чем мужчина. Традиционно считается, что мужчина более агрессивен, чем женщина, но в рамках кризиса ситуация кардинально меняется.

По каким признакам мы можем определить начало приближающегося кризиса?

Первое — наличие проблемы, которая создает дискомфорт, распространяющийся на многие сферы жизни. Например, напряженные отношения на работе продолжают крутиться в голове и дома, на отдыхе, при встрече с друзьями.

Психическое состояние начинает влиять на физиологию, теряется аппетит, сон, то, что раньше доставляло радость, перестает приносить удовольствие. Далее, изменяются в худшую сторону отношения с окружающими и близкими людьми.

Начинает раздражать то, на что раньше не обращали внимания. Возникает ощущение, что нас не понимают и назло нам что-то делают.

Появляются мысли о том, что какая-то наша особенность, стиль общения, реакция на замечания, восприятие критики мешает продвижению вперед в самом общем смысле, как в профессиональной, так и в социальной и в иных сферах жизнедеятельности.

Источник: http://3ys.ru/teoreticheskie-osnovy-psikhologii-krizisnykh-sostoyanij/krizisnye-psikhicheskie-sostoyaniya-cheloveka-kak-osobaya-forma-psikhicheskikh-rasstrojstv.html

Как учиться управлять своим внутренним состоянием

Чтобы обрести счастье, радость и внутреннее спокойствие, вам нужно понять, как учиться управлять своим внутренним состоянием, которое позволит вам стать тем, кем вы хотите. Ведь научившись управлять всем, что находится внутри вам, сознанием, подсознанием, мыслями, эмоциями, чувствами, вы научитесь упаять собой и создавать себе необходимую реальность.

В статье психологи дадут советы, как учиться управлять своим внутренним состоянием, так как есть много методов и способов как это сделать, но каждый человек индивидуален, то, что может подойти одному, может не подойти другому.

Начните делать умственные упражнения

Чтобы научиться управлять своим внутренним состоянием, вам нужно выделять по 10-20 минут в день для умственных упражнений. Во время данных упражнений, вы будет концентрироваться только на своем внутреннем состоянии, забыв о внешнем мире. Вы сможете анализировать то, о чем думаете, чувствуете и ощущаете.

При желании можете что-то исправить или поменять в своих мыслях, чувствах, эмоциях или желаниях. Ведь все на самом деле управляется мыслями и чувствами, чтобы изменить жизнь, нужно начать именно с этого.

Также можете узнать, как правильно изменить настроение с помощью музыки, так как и внешние факторы, некоторым образом влияют на поток наших мыслей, чувств и эмоций.

Займитесь йогой или другой духовной практикой

На сегодня существует много методов для того, чтобы учиться управлять своим внутренним состоянием, но для того, чтобы понять какой метод и способ вам больше всего подходит, вам нужно перепробовать все виды и выбрать то, что больше всего подходит.

Для большинства людей подходит занятия йогой, как физической, так и духовной стороной данного искусства. Во время йоги многие мудрые люди, постигали другие, высшие миры, общались с душами, путешествовали в свое прошлое.

Но для простого человека, который никогда этим не занимался, ему покажется, что вы фантаст и выдумываете просто интересные истории.

Но вы сами на практике сначала попробуйте позаниматься хотя бы 2-3 месяца, чтобы научиться для начала, контролировать свое внутреннее состояние, улучшать настроение, успокаивать нервы. Любой духовной практикой, если заниматься усиленно и регулярно, можно добиться невероятных результатов и ощутить то, чего вы раньше никогда не ощущали.

Упражнения лучше проводить рано утром

Для занятий йогой или любым другим видом духовной практики, чтобы учиться управлять своим внутренним состоянием, вам нужно проводить занятия в тишине. Для этого многие мудрецы просыпались рано утром, когда еще все остальные люди спали. В основном это 4-5 часов утра, в это время еще тихо и можно нормально погрузиться в состояние духовного развития.

Ведь когда вас что-то будет отвлекать, у вас ничего не получиться, поэтому выключайте все телефоны, уединитесь в таком месте, где вам никто не будет мешать, и занимайтесь йогой или любым другим видом духовной практики. Для йоги, к примеру, достаточно 30 минут утром и 10 минут вечером перед сном, ежедневно и тогда первые результаты начнут появляться уже через месяц.

Все решается и происходит на уровне мыслей

Неважно, что у вас происходит в жизни и какое у вас сейчас внутренне состояние, все можно изменить до неузнаваемости силой мысли, так как это самая мощная сила, которая способна на все. Чтобы управлять своим внутренним состоянием, вам нужно развить данную силу любыми способами и методами.

Можете визуализировать свои мечты или желания так, что они будут исполняться уже через несколько дней, все зависит от усилий и сильного желания, получить то, чего вы хотите. Основная причина всех плохих ситуаций в жизни – это страх, так как люди, которые чего-то сильно бояться, получают это в материальном мире.

Поэтому успокойте свои мысли и начните их правильно распределять и направлять в правильное русло. Управляя мыслями – вы управляете жизнью.

Но нельзя использовать силу мысли в плохих целях, так как вам вернуться вся злость и эгоистические желания, что сделает вашу жизнь несчастной, поэтому узнайте, как оставаться искренним и честным в любой ситуации, так как позитивные и полезные для окружающих и вас желания всегда быстрее исполняются.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Источник: http://psyh-olog.ru/2014/04/kak-uchitsya-upravlyat-svoim-vnutrennim-sostoyaniem/

Как внутреннее состояние человека может повлиять на здоровье вашего питомца

Внутреннее состояние человека в зависимости какое оно, может положительно либо отрицательно влиять на здоровье вашего животного. Если вы заболели, кошка придет и составит вам компанию.

Ваша собака прячется, когда вы ссоритесь с детьми. Когда у вас неважное настроение, ваши животные также подавлены.

То, что видят, слышат и чувствуют собаки и кошки, оказывает на них такое глубокое воздействие, что даже наши слова и эмоции способны нанести им вред или вылечить.

Благодаря обостренному восприятию и способности улавливать самые неразличимые сигналы собаки и кошки тесно взаимодействуют с окружающей действительностью.

Они реагируют на такие вещи, которые мы едва замечаем: звук ветра, или интонация нашего голоса, или освещение в том месте, где они находятся.

Некоторые ветеринары, практикующие методы нетрадиционной терапии, считают, что эти и тысячи других факторов создают своего рода волновую энергию, которая, если ее направить соответствующим образом, может быть использована для лечения организма в целом.

За последние несколько десятилетий все больше ветеринаров используют методы нетрадиционной медицины, основанные на неизученных формах энергии, обладающих мощным целительным потенциалом.

Они обнаружили, что могут пользоваться такими средствами, как музыка, свет, цвет, кристаллы и даже мысли включая внутреннее состояние человека, для лечения многих заболеваний, от боли и эмоционального стресса до снижения иммунитета, говорит Тереза Фалп, сторонник альтернативной медицины, занимающийся частной практикой.

Эти способы лечения еще недостаточно изучены, поэтому ветеринары пока не знают, каким образом они действуют. Однако исследования дают основания считать, что они помогают, а в некоторых случаях оказываются даже более эффективными, чем медикаментозные методы и другие виды лечения.

Например, исследователи выяснили, что прослушивание музыки в течение всего 15 минут может укрепить иммунную систему. Снижение стресса также укрепляет иммунитет, значит, вы можете улучшить здоровье собак и кошек своим спокойным поведением или даже мыслями, находясь рядом с ними, говорит Дебора С.

Маллу, ветеринар, применяющий методы нетрадиционной терапии.

Внутреннее состояние человека зачастую определяет и поведение вашего животного, т.к. животные чувствуют энергетику хозяина, огорчен ли хозяин или настроен на игровой лад, животное будет чувствовать себя соответственно.

Самое замечательное в энергетическом лечении — это то, что не надо быть ветеринаром, чтобы использовать эту методику.

В сущности, поддержание здоровья вашего питомца иногда не требует от вас более сложных действий, чем разговор, если вашему животному нужна поддержка, или включение радиоприемника, если животное испытывает стресс.

Поскольку эти способы лечения еще совсем новые, не все ветеринары, практикующие методы нетрадиционной терапии, используют их. Некоторые из этих специалистов являются ветеринарами, некоторые — нет.