Как привести себя в порядок — психология

Как привести себя в порядок? Как держать себя в форме? Как выглядеть младше своих лет? Главный женский секрет :

«Я женщина, а значит, я актриса, во мне сто лиц и тысяча ролей» — эта строчка известного стихотворения как нельзя лучше описывает современную представительницу слабого пола.

Ежедневно девушкам приходится решать сотни вопросов: как привести себя в порядок, не затратив на это слишком много времени и денег, что съесть, чтобы похудеть, как сформировать идеальный образ, — и это далеко не полный список.

На работе женщине нужно быть сильной, активной, а дома она должна стать заботливой женой и матерью. В чем кроется главный женский секрет успеха и привлекательности, рассмотрим в материале статьи.

С чего начинать?

Как быстро привести себя в порядок? Старое мудрое утверждение гласит: «Перемены начинаются с тебя». Начните с чистоты. Наведите порядок у себя в доме так, чтобы вам самим приятно было находиться в нем.

Уберите все ненужное: годовые квитанции, разбитую посуду, старый хлам, которым давно уже никто не пользовался, дырявые вещи, все, что вам не нравится.

Поставьте для себя новые цели, разделите, что вы можете начать делать прямо сейчас, а какие ваши планы являются долгосрочными. Каждый день завершайте старые незаконченные дела.

Понаблюдайте внимательно за тем, как вы проводите время. Включите на максимум вашу осознанность. Какое ваше действие самое первое, после того как вы пришли на рабочее место, сколько раз вы отвлекаетесь на почту, телефонные звонки, переписку в социальных сетях?

Если вам трудно контролировать время, поставьте четкие временные рамки для каждой задачи. Планируйте день с вечера, перед тем как ложитесь спать. Многие успешные люди взяли этот прием на вооружение, поскольку подсознание находит за ночь наиболее короткий и простой путь решения задач.

Питание

Первое и самое главное правило: чтобы привести себя в порядок, нужно в первую очередь открыть холодильник и убрать из него все ненужное. Без ограничений в еде похудеть не получится даже в течение календарного года.

1. Правило первое: никакого фастфуда, откажитесь от шаурмы, пиццы, картошки-фри, бургеров, колы, чипсов и прочих вредных радостей.
2. Перестаньте заедать стресс. Современный ритм жизни и большой круг обязанностей часто становятся причиной нервных срывов. Любимая еда входит в список самых больших удовольствий. Так приятно снять напряжение тортиком, пирожным или вкусной булочкой. Откажитесь от привычки заедать плохое сладким. Вместо этого попробуйте переключиться на физическую активность: пройдитесь пешком, прогуляйтесь в парке, вспомните, что давным-давно хотели начать бегать или плавать. Не зря в старые времена большое внимание уделялось именно телу. Считается, что ответ на мучивший вопрос приходит во время движения. За небольшую физическую нагрузку организм будет вам благодарен.
3. Пейте больше чистой воды. Временами вам может казаться, что вы испытываете чувство голода, на самом деле организму нужна вода. Если нет возможности каждый день покупать минеральную или бутилированную воду, замените чай на горячую воду с лимоном. Известно, что именно так поступала последняя царская семья.
4. Избегайте сладкого и мучного.
5. Жареные блюда замените на приготовленные на пару или запеченные в духовке. Запеченные яблоки и картофель прекрасно помогают в борьбе с лишним весом.
6. Принимайте пищу часто, каждые 2-3 часа, но небольшими порциями. Маленькая хитрость: замените большие тарелки на более маленькие. Исследования показали, что таким образом человек способен съесть меньше и насытиться быстрее.
7. Выходить из-за стола нужно слегка голодной. Чувство сытости наступает примерно через 20-30 минут после приема пищи.
8. Выпивайте воду за полчаса до еды, это также поможет съедать меньше.
9. Не ешьте на ночь.
10. Соблюдайте режим питания, постарайтесь скоординировать режим дня так, чтобы завтрак, обед и ужин проходили ежедневно примерно в одно и то же время.
11. Не мучайте себя голодом. В результате вы очень быстро сбросите лишний вес, а затем наберете больше, чем было изначально. Это обусловлено психологией нашего организма, который делает все, чтобы нас защитить. Состояние постоянного голода приведет к тому, что тело начнет откладывать жировые отложения про запас, на случай незапланированной голодовки.
12. Откажитесь от алкогольных напитков.
13. Употребляйте чаще фрукты и овощи.

Какой продукт вреден для кожи?

Если вы хотите чтобы волосы блестели, а ногти были крепкими, кожа сияла и была подтянутой, скажите твердое «нет» сахару. Что произойдет после этого с вашей кожей? Она станет сияющей, как у всемирно известной певицы Бейонсе.

Некоторые советуют заменить привычный сахар на заменители, но это не решит проблему, кроме того, добавит новые. Употребление заменителей вызывает ожирение печени. Ешьте меньше соленого, соль задерживает воду в организме.

Употребление сливочного масла способствует накоплению жировых отложений в области живота.

Тайм-менеджмент и похудение

Как начать приводить себя в порядок, не дожидаясь понедельника, начала месяца или года? Именно начать что-то делать — самая трудная задача из всех. Любое новое начинание встречается жестким сопротивлением всего организма в целом.

Сразу же хочется спать, кушать, пить чай, проверить почту и «5 минут» посидеть за любимой игрой или серией любимого сериала. Почему так происходит и как заставить работать на себя эту уловку мозга? Соль кроется в этих пяти минутках. Самое главное — заставить себя продержаться малое количество времени. Тогда мозг начнет воспринимать задачу легче.

Каждая девушка хоть раз задавалась вопросом о том, как привести себя в порядок за неделю. При просмотре внушительных цифр приседаний, прыжков со скакалкой и всего остального невольно подкрадывается ужас. Замечено, что лучше делать небольшое количество работы, но каждый день, чем выполнять пятилетку за три года, а потом терять результат.

Всего 20 минут с утра, 10 минут в течение дня и 10 вечером — и идеальная фигура через пару месяцев в кармане. Согласитесь, ведь это звучит не так пугающе, как 40 минут приседаний в день или 500 прыжков со скакалкой. Кроме того, для выработки полезной привычки нужно продержаться ровно 3 недели.

После этого срока все действия, которые вы будете совершать, будут восприниматься организмом так же естественно, как чистка зубов по утрам. Вы сами не заметите, как пробежка стала не мукой, а удовольствием.

Комплекс упражнений для похудения

Следующие упражнения проверены практикой. Что касается того, сколько раз их делать, все зависит от вашего желания:

• повороты — 20 раз вправо и влево;
• приседания — 50 раз;
• наклоны — по 100 раз вправо, влево и вперед;
• пресс — 100 раз.

5 упражнений молодой маме

Как привести себя в порядок после родов, когда не остается времени на походы в спортзал? Несколько простых упражнений помогут добиться поставленной цели:

1. Положение лежа на спине. Расставьте ноги и согните их в коленях. Сгибайте ноги так, чтобы ваши колени соприкасались. Сделать упражнение 5 раз.
2. Дышите глубже, чтобы мышцы живота могли максимально напрячься. Выдыхайте ртом, медленно выпуская воздух.
3. Для тех мам, которые уже могут лечь на живот: поднимите голову и грудную клетку на вдохе. Не нужно делать лишних усилий. Руки должны оставаться расслабленными.
4. Лежа на спине, поднимайте ноги перпендикулярно туловищу и удерживайте несколько секунд. Упражнение разрешено уже через 2 недели.
5. Стоя рисуйте руками большие круги. Это приведет руки в тонус.

Полюбите себя сами

Ухоженная женщина всегда притягивает взгляды окружающих, вне зависимости от пола. Мужчины оборачиваются и делают комплименты, другие женщины завидуют.

Воспринимайте весь процесс пробежки, упражнений, нанесения макияжа не как данность и обязанность, а как творчество и заботу о своем теле. Восприятие очень сильно влияет на конечный результат. Самое главное — не дослушать песню до конца, а получить удовольствие от пения.

Это можно отнести и к вопросу о том, как привести себя в порядок. Полюбите сам процесс движения и взаимодействия со своим телом.

Уход за волосами

Ухоженная женщина знает, что красивые волосы — залог успеха и показатель того, насколько в целом здоров организм. Самые лучшие профессиональные средства по уходу за волосами находятся на кухне. Они эффективнее косметических средств благодаря своей натуральности, не несут побочных эффектов и оздоравливают локоны. Несколько простых рекомендаций по применению масок:

1. Маска наносится только в свежем виде, если после нанесения средство осталось, лучше не использовать его на следующий день.
2. Когда в рецепте есть компоненты, которые вселяют неуверенность, лучше проверить это перед нанесением: небольшое количество ингредиента наносится на локоть, если жжения нет — компонент можно применять.
3. Маска наносится на строго определенное время, указанное в рецепте. Держать ее больше нельзя, иначе есть опасность навредить волосам.

Корица против времени

Как выглядеть младше своих лет без посещения пластического хирурга? Корица сможет помочь женщинам в этом вопросе:

• Корица обогащена фосфором, железом, содержит кальций, эфирные масла и микроэлементы.
• Она улучшает циркуляцию крови в организме и выступает в качестве антиоксиданта, активизирует клетки кожи.
• Оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие.
• Содержит бета-каротин, поэтому используется в качестве омолаживающего средства.
• Витамин К, который входит в состав корицы, делает кожу ровной и подтянутой.
• Витамин С сделает кожу гладкой и бархатной.

Маска из корицы с имбирем

Эта маска позволит очень быстро освежить кожу лица на случай экстренного выхода в свет.

Столовую ложку тертого имбиря смешать с чайной ложкой корицы и зеленого чая. Все компоненты хорошо перемешиваются и наносятся на лицо. Смыть маску через 20 минут.

Маска с бананом и корицей

Эта маска освежит сухую кожу лица.

Чайную ложку молочных сливок смешать с чайной ложкой корицы, добавить одну третью часть банана. Приготовленная маска наносится на уже чистое лицо и смывается через полчаса.

Что съесть, чтобы похудеть

Все мы любим вкусно поесть. Как держать себя в форме и не превращать это в гастрономическую пытку? Похудение может быть вкусным. Продукты, помогающие бороться с жиром, следующие:

• Открывает рейтинг знакомая всем с детства овсянка. Эта каша очень медленно переваривается организмом, чувство сытости сохраняется надолго. Она — враг холестерина и источник клетчатки. Употребление овсяной каши поможет держать в норме глюкозу, и до обеда вам не захочется сладкого.
• Бокал красного вина.
• Куриная грудка. Это диетическое мясо, ускоряющее метаболизм.
• Фрукты: ананас, грейпфрут.
• Имбирь.

Жиросжигатели, которые помогут убрать жир с живота

Жировые отложения на животе — главный враг женской фигуры, бороться с ним непросто. Список продуктов, которые помогут вывести жир в области живота и приблизиться к идеалу того, как должна выглядеть женщина:

1. Свежие овощи и фрукты низкой калорийности.
2. Вода.
3. Овсяная каша.
4. Грейпфрут.
5. Творог и молочные продукты.

Как стать красивой без затрат

Как привести себя в порядок, похудеть быстро, практически без усилий и финансовых затрат? Ответ разочарует многих представительниц прекрасного пола — никак. Вам в любом случае придется затрачивать определенные финансовые и временные ресурсы для достижения цели.

Это естественно, ведь ни у кого не возникает мысли о том, как волшебным образом оказаться на работе, лежа в постели, используя, к примеру, силу мысли. Здесь работает точно такой же принцип. Если вы поставили своей целью стать красивой, ухоженной женщиной, до цели придется идти.

Примите для себя, что вам придется выделять каждый день время для своего тела и время от времени покупать кремы, косметику, скрабы и прочие косметические продукты.

Не экономьте до фанатизма, задумываясь, как женщине привести себя в порядок, если у нее нет средств для покупки качественной косметики, которая совсем не обязательно должна стоить, как загородный дом.

Несколько слов о возрасте

Каждая женщина задумывается о том, как выглядеть младше своих лет. Для некоторых женщин это психологическая проблема, которая заключается в наличии страха старости. Он заключается не столько в цифре, сколько в нежелании видеть свое тело старым и некрасивым. Несколько простых советов о том, как выглядеть младше:

1. Примите, что в 50 лет, вы пока что никак не сможете выглядеть на 15, даже с возможностями современной косметологии. В каждом возрасте есть своя прелесть и красота. Интересный факт: самой взрослой модели мира 81 год, а в индустрию красоты она пришла, будучи уже в почтенном для женщины возрасте.
2. Сделайте возраст вашим союзником при формировании нового образа: подчеркните свой шарм и женственность, отказавшись от навязанной идеи носить в возрасте то, что носят подростки. Яркий макияж, слишком короткое платье, мини-юбка в этом случае будут смотреться не только глупо, но и создавать обратный эффект: вы будете выглядеть старше своих лет.
3. «Носите» ваше лицо. Женщины способны с поразительным шиком носить шляпку, но вот лицо — нет. Что это вообще значит? Посмотрите на себя в зеркало. Если вы заметили уставший взгляд и отсутствие улыбки на лице — самое время это исправить. Улыбнитесь и продолжайте это делать до тех пор, пока улыбка не станет максимально естественной. Не хмурьтесь, пусть ваши глаза блестят.
4. Пользуйтесь очищающими и увлажняющими средствами, как это делает Дженнифер Энистон. Трудно поверить, что этой иконе стиля перевалило за 40. Особое внимание она уделяет именно увлажнению кожи, а также правильному питанию и занятию йогой.
5. Смените яркий макияж на спокойный, в котором будут преобладать пастельные тона.
6. Не проводите много времени в солярии и на открытом солнце.
7. Скорректируйте брови. Постарайтесь выбрать оптимальную форму, чтобы они не казались слишком тонкими или не в меру толстыми.
8. Воспользуйтесь бальзамом для губ, это поможет выглядеть моложе.
9. В образе большое внимание уделяется волосам, и это не удивительно. Слишком темные цвета добавят вам возраст. К примеру, черный цвет обяжет всегда носить макияж и хотя бы несколько аксессуаров яркого цвета, иначе созданный образ будет смотреться блекло. Лучше всего переходить к более светлым цветам, избегая крайности перекраситься из шатенки или брюнетки в блондинку. Самый оптимальный вариант — осветление на несколько тонов от натурального. И, конечно, окрашивания в ярко-красный тоже лучше избежать.
10. Что касается стрижки, слишком короткая визуально способна вас состарить, особенно если будут заметны возрастные изменения кожи в области шеи, нарушенный овал лица. Если такие проблемы имеют место, лучше остановиться на удлиненной стрижке. Радикальная смена длины волос с очень длинных на экстремально короткую привлечет внимание окружающих к вашему возрасту. Однако в одном случае короткая стрижка станет идеальным вариантом: если состояние волос резко ухудшилось.
11. Занимайтесь спортом. Вы заметили, что девушки и женщины одного и того же возраста выглядят совершенно по-разному. Хрупкие, стройные женщины выглядят гораздо моложе, чем девушки в теле. Если вам трудно выкроить время для тренажерного зала или плавания, воспользуйтесь теми возможностями, что у вас есть, например, откажитесь от лифта и поднимайтесь на этаж по ступенькам, припаркуйте машину не рядом с домом, прогуляйтесь одну остановку и так далее.
12. Найдите в каждом дне повод порадоваться и перестаньте нервничать по пустякам. Большинство ситуаций, которые в течение дня обдумывает мозг, не произойдут никогда. Мозг просто прокручивает самые страшные варианты событий, доходя иногда до абсурда. Страхи и сомнения, бесконечное обдумывание неприятных ситуаций тратят огромное количество жизненных сил и выматывают организм.
13. Высыпайтесь. Если у вас бессонница, попробуйте в вечернее время нагрузить организм физической работой. Свежий воздух в комнате также способствует здоровому сну.

Уход за руками

Женские руки стареют быстрее, чем лицо, потому что ежедневно им приходится сталкиваться с готовкой, мытьем посуды и прочими домашними обязанностями. Именно они способны выдать возраст. Как ухаживать за женскими руками, чтобы кожа оставалась молодой? Несколько простых, но действенных советов:

• всегда выполняйте домашние дела в резиновых перчатках, это убережет руки от взаимодействия с химикатами;
• не выходите на улицу без перчаток в холодную погоду, низкие температуры повредят кожу и сделают ее грубой;
• смазывайте руки кремом два раза в день — утром и вечером;
• после любого контакта с водой тщательно вытирайте руки полотенцем: чем дольше вода будет на руках, тем больше будет обезвоживание кожного покрова;
• откажитесь от дешевого мыла, замените его на мягкое, а еще лучше на детское.

Надеемся, что описанные советы, как привести себя в порядок, помогут вам сформировать идеальный образ и следовать ему долгое время.

Источник: https://www.syl.ru/article/350811/kak-privesti-sebya-v-poryadok-kak-derjat-sebya-v-forme-kak-vyiglyadet-mladshe-svoih-let-glavnyiy-jenskiy-sekret

Как привести мысли в порядок: утреннее упражнение, проясняющее сознание

И тут многие сталкиваются с первой трудностью. Эта самая перезагрузка не всегда работает на деле. Не каждый может уйти с головой в работу, чтобы отвлечься от разбитого сердца. Или, наоборот, весело отдыхать с друзьями все выходные, когда серьезный проект застрял на самой сложной его стадии. Именно в таких случаях помогает прийти в себя метод трех страниц.

Суть этого метода в том, что ежедневно утром вы садитесь и пишете три страницы в день. Начался день — вы взяли тетрадь, сели и написали эти полтора листа.

Можете завести для этого тренинга специальный дневник или, наоборот, писать на подвернувшихся под руку листках — зависит от того, как вам больше нравится.

Этот метод рекомендует в книге для развития творческого начала ее автор, Джулия Кэмерон. Но он подойдет не только желающим лучше рисовать или сесть за книгу.

Три страницы не имеют фиксированной темы. Вы пишете то, что вам приходит в голову. Не нужно стараться писать красиво, литературно или постоянно сверяться со словарем (это особенно важно для тех, кто никогда не стремился стать писателем и уверен, что не сможет выдать связный текст).

Пишите что угодно — список дел на день, приснившийся сон, тревоги, пришедшие на ум с утра. Кстати о списке дел: существует действенная методика мотивации, основанная на списках. Не знаете, что писать — так и пишите: «Не знаю, что написать», пока не кончатся три страницы. Не стремитесь их перечитывать и редактировать.

Вы неприятно удивитесь, так как на первых порах эти страницы оказываются полны самого разного негатива, жалости к себе, скептицизма по отношению к тому, что вы делаете и на что тратите время. Это «выходят» из тени ваши страхи, комплексы и внутренний критик. Но чем больше таких страниц вы напишете, тем проще вам будет потом.

Они помогают «слить» негатив, сделать своеобразную утреннюю «уборку» в голове.

Писать их можно и вечером, если вы замечали за собой привычку подолгу не спать, мысленно прокручивая в голове неприятности дня или решать мировые проблемы, доводя себя едва ли не до панических атак.

Регулярное написание страниц — лучший способ избавиться от самокопания. Не путайте его с эффективной работой над собой и смело избавляйтесь от этого действа. Сделать это будет непросто: вредные привычки мы нередко возводим едва ли не в ритуал.

Однако ничего невозможного нет, и метод трех страниц вас в этом убедит. В среднем, чтобы выработать полезную привычку, человеку нужен всего 21 день. Так что не пройдет и месяца, как вам куда проще будет вставать по утрам и засыпать вечером.

Желаем вам удачи в работе над собой. Полезным способом разгрузить сознание и перестроиться мыслью на созидательный рад является также арт-терапия. Творите чаще, ведь в творчестве раскрывается все лучшее, что есть в человеке. И не забывайте нажимать на кнопки и

23.07.2016 00:30

Источник: https://gurutest.ru/publication/kak-privesti-myisli-v-poryadok-utrennee-uprazhnenie-proyasnyayuschee-soznanie/

Как привести себя в порядок перед праздниками

Приближается важное событие — день рождения, свадьба подруги, встреча одноклассников или корпоратив, а вы не совсем довольны своим внешним видом? Сегодня мы расскажем, как привести себя в порядок всего за 7 дней, не тратя при этом времени и средств на посещение салонов красоты.

Итак, открываем ежедневник и записываем новые важные дела на неделю. Эффективность процедур по уходу за внешностью будет выше, если планировать их с помощью астрологии, ведь у каждого дня недели есть планета- покровитель, которая отвечает за определенные части нашего тела.

День 1-й. Понедельник — день Луны.

Луна управляет нашим эмоциональным состоянием и отвечает за лицо.

Повышенные нагрузки и стрессовые ситуации в понедельник, день Луны, негативным образом отражаются на коже — поберегите себя! Сегодня очень полезно делать пилинг, чтобы удалить верхний слой ороговевших клеток, насытить кожу кислородом и выровнять ее цвет.

В домашних условиях в качестве средства для пилинга можно использовать кофейную гущу, измельченные овсяные хлопья и морскую соль. После процедуры поочередно прикладывайте к лицу горячее и холодное полотенца — это улучшит кровообращение и освежит кожу.

День 2-й. Вторник — день Марса

Марс — планета-воин, в ее ведении находится мускулатура. Именно поэтому во вторник все внимание — телу. Сходите в бассейн, тренажерный зал или займитесь активной уборкой дома — сейчас полезны любые физические нагрузки.

Утром и вечером примите контрастный душ, при этом энергично растирайтесь массажной рукавицей. Это усилит приток крови, ускорит обмен веществ, возвратит коже упругость, эластичность и здоровый вид.

После душа нанесите на еще влажное тело любимый крем или масло.

День 3-й. Среда — день Меркурий.

В среду, день Меркурия, все внимание — на глаза, поскольку в сфере влиния этой планеты находится зрение.

Чтобы снять усталость глаз, убрать отеки и припухлости, а также позаботиться о коже век, которая склонна к сухости и раннему образованию мимических морщин, сделайте специальный компресс.

Приложите к глазам смоченную в настое мяты или ромашки марлю либо ватный диск и через 3-5 минут умойтесь холодной водой. Отражение в зеркале вас очень порадует!

День 4-й. Четверг — день Юпитера.

Юпитер руководит главным «фильтром» организма — печенью. А потому день, подвластный этому королю планет, идеально подходит для очищения.

Сделайте четверг разгрузочным — такая встряска очень полезна для организма, она поспособствует перестройке обмена веществ и ускорению сжигания жировых отложений.

Выбирайте продукты для разгрузки с учетом своих вкусовых пристрастий — кефир, яблоки или овощи на пару, ешьте небольшими порциями и пейте большое количество воды без газа.

День 5-й. Пятница — день Венеры.

В день под покровительством Венеры лучше всего избавляться от ненужных волос. Именно сейчас вы сможете наиболее безболезненно и качественно провести депиляцию, так как эта планета управляет кожными рецепторами. Примите горячую ванну, добавив несколько капель масла с любимым ароматом, чтобы распарить кожу перед использованием бритвенного станка.

Если же вы предпочитаете восковые полоски, наоборот, предварительно остудите кожу кубиком льда: это уменьшит болевой эффект. Независимо от того, какой метод вы выбрали, после процедуры нанесите на кожу специальный крем или бальзам, содержащий вещества, смягчающие раздражение.

Чтобы избежать врастания волос, после бритья обязательно отшелушивайте кожу с помощью пилинга или массажа грубой мочалкой в направлении роста волос.

День 6-й. Суббота — день Сатурна.

Сатурн отвечает за костную систему. Именно поэтому в субботу, сатурнианский день, основное внимание — на ногти и зубы. Ничто так не красит женщину, как красивые, ухоженные руки. Чтобы отбелить ногтевую пластинку, укрепить и предотвратить или уменьшить слоение, сделайте «ванночки » из лимонного сока.

Дайте ногтям некоторое время отдохнуть — и приступайте к маникюру и педикюру. Еще одно «оружие» женщины — улыбка. Чтобы сделать ее белоснежной, приготовьте пасту — смешайте перекись водорода с пищевой содой и добавьте эту смесь к обычной зубной пасте.

Пользоваться ею можно не больше 1 -2 раз в неделю, чтобы не повредить эмаль.

День 7-й. Воскресенье — день Солнца.

Влияние Солнца проецируется на голову человека. Обратите внимание на состояние своих волос — оно отражает все изменения организма. Воскресенье, день Солнца, — лучшее время, чтобы побаловать волосы укрепляющими масочками, придать им жизненной силы.

Добавьте в одну пачку хны теплый желток и две трели стакана теплого кефира, тщательно перемешайте ингредиенты и массажными движениями нанесите маску на кожу головы, остаток распределите по всей длине волос. Наденьте на голову полиэтиленовый пакет, а сверху — полотенце.

Через час смойте маску теплой водой и обычным шампунем.

Любите себя и заботьтесь о себе с удовольствием! Помните: красивая, ухоженная женщина способна положить к своим ногам весь мир…

Источник: https://groupastrolog.ru/kak-privesti-sebya-v-poryadok-pered-prazdnikami/

Восемь способов привести себя в порядок после расставания

Расставание с партнером это всегда неприятно, особенно, когда вы вложили всю душу в отношения. Но, самое первое правило безнадежных расставаний — смириться и плыть дальше по течению. Вы все еще женщина и все еще желанная, поэтому берите ноги в руки и стремитесь навстречу счастью, где новый и, будем надеяться, последний принц обязательно вас встретит.

В этой статье я приведу восемь эффективных способов, как собрать себя до кучи после расставания и научиться наслаждаться жизнью. Только цветущая, излучающая оптимизм женщина способна покорить мужское сердце – проверено на собственном опыте!

Способ № 1. Запрет на прошлое

Дорогие читательницы, воспрянуть духом и снова начать жить, а не существовать, вам поможет только полный отказ от прошлых отношений. Это значит никаких пьяных и, тем более, трезвых звонков и электронных писем.

Забудьте о его странице в социальной сети! Я серьезно, даже ни одно крохотное посещение раз в неделю.

Интерес к тому, нашел ли он новую пассию, страдает ли за вами, как часто висит онлайн, а не гуляет с друзьями, сведет вас с ума и уж точно не поможет выкинуть горе-принца из головы.

Также не советую страдать над совместными фотографиями под песни Лары Фабиан. И перебирать подарки, сделанные им на совместные годовщины. Девушки, помните, что самый главный подарок он не сделал – не любил вас всю жизнь так сильно, как вы этого заслуживаете.

Способ № 2. Балуем себя

На самом деле это момент, которого вы так долго ждали. Безнаказанно объедайтесь пирожными и печеньками, смотрите ненавистные для бывшего ухажера «Сумерки», покупайте уйму нужных и ненужных туфель. Никакого контроля – можно пойти с подругой в клуб и даже позволить пару лишних коктейлей. Однако не забываем о первом способе – никаких звонков на пьяную голову.

Также это является самой верной порой потратить часть сбережений – сделать массаж, сходить в солярий, оформить абонемент на лазерную эпиляцию.

Способ № 3. Заведите питомца

Я серьезно, без шуток! Иногда бывают настолько болезненные расставания, что отказаться от потока нежности, любви и заботы, которую вы дарили каждый день, сразу не получается.

Хорошей отрадой в вашей жизни будет маленькое создание, которое можно затискать, обласкать и окружить безграничной любовью. Маленькая беззащитная кошечка, которая мурлыкает, выпрашивая ласку. Или же оптимистичное визжание щенка, который пытается вытащить помятую вас на бодрящую прогулку.

В крайнем случае, заведите декоративного крокодила, которому можете скормить мышь, представляя, что это ваш бывший кавалер.

Способ № 4. Вояж-вояж

Что может быть прекраснее для душевного обновления, чем путешествия, выбор которых безграничный. Это могут быть зарубежные страны, привлекающие своими историческими и ландшафтными достопримечательностями.

Или тропический курорт, на котором можно лежать тюленем и поглощать Пину Коладу. А для некоторых нет лучшей терапии, чем сбежать к выходным на дачу – покопаться среди высаженных хризантем, подрезать веточки вишни или даже пополоть грядку.

Каждому свое – главное, чтоб вы отвлеклись от грустных мыслей и набрались положительных впечатлений.

Способ № 5. Преображение

Пожалуй, для меня это является первым по важности и нужности способом вернуть себя к жизни. Новый яркий образ способен дать понять, насколько вы «в ударе».

Запишитесь на укладку или сделайте новую стрижку, сделайте красивый маникюр, пиллинг лица. Дополните имидж новыми аксессуарами или же полностью измените стиль и гардероб.

И обязательно выведите себя в свет, чтоб продемонстрировать миру новые преображения.

Не забываем и про фигуру – наконец-то настало время сесть на диету, если это необходимо. Запишитесь на танцы, йогу или фитнес навстречу здоровью и подтянутой фигуре.

Способ № 6. Займемся делом

Ни в коем случае после расставания нельзя забиваться в угол и смотреть в одну точку целыми днями. Есть столько возможностей найти применение своим силам! В первую очередь это, конечно, уйти в работу. Сосредоточьтесь на карьере, наладьте отношения с подчиненными, разгребите кипу накопившихся дел – это обязательно поможет вам отвлечь внимание на насущные проблемы.

Еще одна сфера – займитесь рукоделием. Вязание крючком, лепка из полимерной глины, пошив костюма, плетение бисером – направлений настолько много, что вы обязательно сможете найти свое. Лично я предпочитаю кулинарию – и вкусно покушаешь, и навыки мастерства подымешь, и вдохновения на этот процесс не занимать. А новый парень обязательно скажет – какая ты у меня хозяйка.

Многие советуют в этот период заняться спортом, танцами или даже записаться на боевые искусства. Это поможет вам найти гармонию души и получить здоровое, гибкое тело.

Способ № 7. Поменять обыденную обстановку

Можно затеять небольшой ремонт или перестановку. Понимаю, видеть эту кровать, где вы обнимались или этот стол, на который вечером водружался вкусный ужин – все напоминает о нем. Маленькие решения в виде новой скатерти, постельного белья, иного положения вещей в квартире поможет вам разбавить образ, сложившийся за время отношений.

А пригласить всех на новоселье, так сказать, обновить обстановку будет тоже хорошим способом отвлечься. Ведь жизнь продолжается!

Способ № 8. Новые знакомства

Акцентирую внимание на слове «знакомства».

Я не призываю ни в коем случае к ситуации «клин клином вышибает»! Не спешите впадать в омут новых страстей, ведь полноценные отношения можно начать только после вылечивания прежних ран, чтоб не примерять потом каждый день внешность и характер бывшего на новую пассию. Новые отношения сразу после разрыва – нет, легкий флирт и занимательные беседы – да!

Также обратите внимание на новых знакомых, возможно, именно та веселушка-коллега из отдела сбыта составит вам отличную компанию в клубе. А к сестре вашей подруги можно обратиться за наукой по выпечке.

Полезные связи, новые знакомства помогут вам отвлечься на чужие заботы, а не только на свои, а также приятно скоротать время.

Дорогие читательницы, надеюсь эта статья поможет вам разобраться с прошлыми ошибками и открыть дверь в страну под названием «Счастливый новый роман». Желаю успехов и хорошего настроения!

Источник: http://wtalks.com/vosem-sposobov-privesti-sebya-v-poryadok-posle-rasstavaniya

Как быстро привести себя в порядок?

Сайт Штучка расскажет о том, как можно быстро привести себя в порядок.

Если ты замучилась на работе или учебе, или до утра просидела на любимом сайте за компьютером, при этом выпив очень много кофе, то у тебя голова будет долго болеть, а ноги ныть невыносимо.

И если при этом тебя пригласил вечером на свидание тот, кто тебе действительно нравится, то тебе точно понадобится, приведенный ниже метод. Он расскажет о том, как быстро привести себя в порядок, когда на это есть всего несколько часов.

Девизом этого вечера должен быть такой: Мой долг – красиво выглядеть!

Первое, что нужно сделать, чтобы быстро привести себя в порядок — это смыть накопившуюся усталость

Пятиминутный душ, с температурой воды не более 37 градусов по Цельсию, поможет быстро привести себя в порядок. При этом нужно использовать гель для душа с тонизирующим эффектом. После чего нужно активно растереть тело полотенцем.

Красота волос

Для того чтобы быстро привести себя в порядок, нужно также привести в порядок свои волосы. Чтобы это сделать, достаточно их помыть. Ополаскивать их можно такой смесью: вода (1 литр), сок лимонный или уксус яблочный (1 столовая ложка). Эта смесь сделает волосы блестящими и шелковистыми, они перестанут электризоваться, что очень облегчит их укладку.

Энергия

Чтобы быстро привести себя в порядок, нужно зарядиться энергией. В этом помогут два компонента, а именно: чашка горячего чая и углеводы, которые легко усваиваются. Хорошим вариантом углеводов, могут быть бананы, но если их нет, может подойти и шоколад. Пакетики от чая не нужно выбрасывать, они еще пригодятся нам позже. Их нужно положить в холодильник.

Приводим в порядок глаза

Нужно посмотреть в зеркало, если воспалены белки глаз или они покраснели, то можно воспользоваться такой простой процедурой: налить в глубокую тарелку чай, опустить туда свое лицо, затем немножко поморгать глазами, не переставая.

Если нет огурцов, можно сделать картофельную маску. На кожу вокруг глаз кладется натертый на терке картофель, и оставляется на 10 минут.

Если нет и картошки, то можно воспользоваться пакетиками от выпитого ранее чая. Их нужно охладить в холодильники в течение нескольких минут, затем положить на область своих глаз.

Состояние рук

Когда нужно быстро привести себя в порядок, то не остается времени на маникюр. Зато можно выделить от 15 до 20 минут на приведение в порядок рук и ногтей.

После этого на руки можно нанести крем для рук, тот который нравится. При помощи лопатки нужно сдвинуть кутикулу, а пилочкой подровнять ногти. На ногти лучше нанести лак прозрачный, так как в этом случае, если он недосохнет или обдерется, это не будет сильно заметно.

Маскировка усталости при помощи одежды и макияжа

Одежду нужно выбирать белую, голубую, лиловую. Если выбрать яркие цвета, то они будут только подчеркивать усталость. Хорошим вариантом будет яркого цвета деталь на фоне серого цвета. Она оживит ваш вид. Это может быть какой-нибудь шарфик или брошь.

Чтобы быстро привести себя в порядок, нужно не забыть и про легкий макияж, немного духов – это сделает вас неотразимо прекрасной. И две женские маленькие хитрости: улыбаемся почаще и стреляем глазами.

——
Авторство – сайт Штучка.ру — сайт для современных девушек

Загрузка…

Источник: https://6tu4ka.ru/201012/kak-bystro-privesti-sebya-v-poryadok.htm

Как привести себя в порядок за неделю

Опубликовано 18 Окт 2016 12:33 © Женская доля

В жизни каждой женщины происходят форс-мажорные ситуации, когда экстренно нужно принять меры и привести себя в порядок буквально за неделю.

Нет, разумеется, поддерживать хорошую форму всегда — наш святой долг, но чего уж там… бывает всякое.

И вдруг, как снег на голову, сваливается ответственнейшее событие: первое свидание, либо важное собеседование, или, уж совсем тяжелый случай, — встреча выпускников!

Без паники — у нас есть целая неделя для полного ребрендинга по приведению слегка запущенного состояния к абсолютному совершенству. Можно, конечно, обратиться к специалистам, но не всегда время/кошелек позволяют нам наслаждаться процедурами в косметическом салоне. И, говоря откровенно, домашние средства, по крайней мере, гарантированно натуральные.

Прежде всего определяемся с диетой. Да, да, красота требует жертв, но среди множества диет можно выбрать вариант от самой радикальной до вполне приемлемой.

Далее, обдумываем стратегию косметических процедур и составляем

Недельный план ухода за собой

День 1. Начнем с головы, то есть с волос

Перед мытьем волос добавляем в шампунь любой из перечисленных витамином (А, В, Е, В12 в ампулах), их без проблем можно найти в аптеке. После первого же применения волосы ответят вам блеском и здоровым видом. Далее переходим к масочке.

Вот несколько фаворитов для разных типов волос:

Питание и блеск для сухих кончиков

Состав:

• 1,5 ст. л. меда (разогреть на водяной бане);
• 2 ст. л. оливкового (льняного) масла;
• 1 ст. л. молотой корицы.

Все ингредиенты смешиваем до кремообразного состояния, наносим массу на волосы, оборачиваем их пищевой пленкой, надеваем шапочку. Маску смываем спустя 40 — 60 минут. Остатки корицы окончательно смоются после применения кондиционера.

Маска с медом и соком алоэ для быстро жирнеющих волос

Состав:

• 2 ч. л. сока алоэ;
• 1 ч. л. масла касторки;
• 1 ст. л. лимонного сока.

Все тщательно смешиваем и аккуратно наносим только на корни. Обязательно укутать голову. Смываем через 25 минут. Маска решает проблему жирных волос, а за счет локального нанесения не допускает возникновения ломкости.

Универсальная апельсиновая маска

Состав:

• 1 желток;
• шкурка апельсина;
• кукурузное масло

Смешиваем желток с 1 столовой ложкой тертой шкурки апельсина и 1 чайной ложкой кукурузного масла. Смыть через 15 минут отваром шалфея или мяты.

День 2. Обновим лицо и шею

Очищаем лицо своей повседневной умывалкой. Далее воспользуемся английской маской, которая подойдет любому типу кожи. С ее помощью мы избавимся от черных точек, увлажним и разгладим уставшую кожу, улучшим кровообращение.

Берем три емкости:

• в первой смешиваем по 2 столовых ложки оливкового масла и овсяной муки (овсянку измельчить в кофемолке);
• во вторую чашку кладем кашицу половины яблока, 2 чайных ложки лимонного фреша и 1 столовую ложку растопленного меда;
• в третьей чашке смешиваем кефир с 1 чайной ложкой морской соли, предварительно измельченной.

Последовательность нанесения маски:

1. Мягкими движениями наносим на лицо и зону декольте массу из первой емкости.
2. Оставляем на 5 минут.
3. Сверху наносим содержимое второй.
4. Массируем кожу 2-3 мин. и снова оставляем на пять минут.
5. Смочив губку или спонжик в содержимом третьей емкости, снимаем маску с лица.
6. Протираем отваром ромашки, а затем — кубиком льда.
7. В завершение наносим питательный крем.

День 3. Полюби свое тело!

Подготовимся к медовому обертыванию. Принимаем душ, делаем скраб из рисовой муки и сметаны, в одинаковых пропорциях. Делаем щипковый массаж проблемных зон, разогревая их и, тем самым, улучшая процесс впитывания полезных веществ.

Готовим смесь из порошка молотой корицы и меда, подогретого именно на водяной бане, чтоб сохранить полезные свойства. Распределяем кашицу по телу, либо по проблемным зонам, и обматываем пищевой пленкой.

Желательно не просто полежать полчаса под одеялом, а выполнить несколько упражнений или заняться домашними делами. Через 40 мин. принимаем контрастный душ и не забываем нанести молочко или лосьон для тела.

В зависимости от состояния кожи и ожидаемого результата можно сделать другое обертывание, выбрав из перечисленных в этой статье.

День 4. Время уделить внимание ножкам

Делаем горячую ванночку с шалфеем, обрабатываем ороговевшие клетки пемзой (или любым другим привычным способом), наносим толстым слоем увлажняющий крем, надеваем носочки и под одеяло. За ночь кожа все впитает, а утром скажет вам за это спасибо.

День 5. Бархатные ручки

Нам потребуется:

• 2 отварные картофелины;
• 1 ч. л. глицерина;
• 100 мл. молока
• несколько капель иланг-иланга.

Картофель разминаем вилкой и добавляем остальные компоненты. Щедро наносим на кожу рук. Через 10 мин. смываем прохладной водой, после этого делаем скраб, смешав измельченные кофейные зерна с жидким мылом. После процедур — увлажняющий крем.

День 6. Релакс

В идеале следует посетить сауну, со всеми вытекающими отшелушивающими процедурами, но можно эту часть заменить нижеописанным.

Делаем шоколадную маску от лица до пяток. Во-первых, это уменьшит целлюлит, выровняет оттенок кожи, во-вторых, снимет эмоциональное напряжение и напитает дивным ароматом шоколада.

• 300 грамм порошка какао разводим 250 мл теплого молока.
• полученной смесью обмазываем все тело и лицо, застилаем кровать защитной пленкой, укладываемся, укрывшись теплым пледом, и отдыхаем 40 мин.
• после принять контрастный душ.

День 7. День Х

Просыпаемся с приятной мыслью о том, что прошла неделя, и экстренный бьюти-план по приведению себя в порядок сработал на все 100%. Красиво одеваемся, делаем сногсшибательный макияж, прическу и идем производить эффект и получать комплименты!

Источник: http://zhenskayadolya.ru/ekstrennyj-byuti-plan-privedeniya-sebya-v-poryadok/

Как привести себя в порядок за час до свидания

Жизнь современной девушки такова, что к важным, а порой судьбоносным, событиям приходится готовиться в спешке. И чтобы внезапное приглашение на свидание не стало проблемой, стоит знать, как быстро привести себя в порядок и предстать перед молодым человеком во всей красе.

Допустим, неожиданно в День святого Валентина вас пригласили на свидание. И времени до него остается совсем чуть-чуть. Как же успеть подготовиться?

1. Очищение кожи

Начать собираться стоит с очищения лица. Это позволит удалить остатки декоративной косметики и освежить кожу. Очистка специальным тоником или гелем не займет много времени, зато макияж впоследствии будет более аккуратным, поскольку тональные средства лягут ровнее.

2. Продумать образ

После очищения необходимо дать коже лица подышать несколько минут. За это время можно подготовить гардероб для свидания. Выбор образа зависит от того, в каком месте предстоит встретиться, и, конечно, от того, какое впечатление хочется произвести на молодого человека.

3. Тональная основа

Чтобы сборы на свидание не затянулись на несколько часов, стоит сразу отдать предпочтение декоративным экспресс-средствам. В идеале, конечно, надо использовать основу под макияж, тональный крем, матирующие средства, пудру.

Но если наносить их в спешке, они могут распределиться на коже неаккуратно, что испортит все впечатление от образа. Поэтому популярные BB-кремы в данном случае идеальный вариант. Если же заветного тюбика под рукой не оказалось, достаточно смешать на запястье обычный увлажняющий крем и тональник.

Такой коктейль можно наносить на кожу пальчиками, он ложится равномернее и обладает свойствами обоих средств.

4. Нанести стрелки

Что касается глаз, то тут также не обойтись без экспресс-решений. А поскольку тщательная растушевка может занять много времени, то идеальным вариантом для быстрых сборов являются стрелки. Они не теряют своей актуальности.

Какой вариант стрелок выбрать, подскажет видеосюжет программы «Присяжные красоты»:

Для создания того или иного образа можно использовать разные декоративные средства – жидкие подводки, карандаши для глаз, лайнеры. Умение рисовать красивые линии на веках, к сожалению, не дается нам от природы, но есть несколько простых методик по рисованию стрелок, их можно найти в Интернете и потренироваться на досуге.

5. Тушь

Закончить макияж глаз нужно тушью для ресниц. Поскольку времени на коррекцию практически нет, стоит сразу наносить ее с осторожностью, а при попадании на веки воспользоваться ватными палочками.

6. Прическа

Важной деталью образа девушки является ее прическа. Поэтому короткой стрижке перед свиданием не помешает укладка, а длинные волосы необходимо либо красиво собрать, либо эффектно распустить.

В рамках ограниченного времени на сборы стоит отдать предпочтение романтическому стилю с элементами небрежности. Такая укладка на волосах любой длины производится в довольно короткое время, а выглядит она стильно и естественно. Так, объемные косы с выпущенными прядями будут выглядеть мило и женственно, а чуть взъерошенная челка подчеркнет непосредственность и искренность девушки.

Как сделать романтическую прическу за 5 минут, смотрите видео:

7. Последние штрихи: помада и духи

Последними штрихами в подготовке к свиданию являются два обязательных пункта. Во-первых, это помада или блеск для губ. Даже если нет желания наносить цвет, стоит воспользоваться бесцветными средствами. И второе – капелька духов. Любимый аромат придаст уверенности в себе и настроит на романтический лад.

Поверьте, можно стать неотразимой, не обладая большим количеством времени!

Источник: https://www.domashniy.ru/krasota/sposoby_navedeniya_krasoty_za_chas_do_svidaniya_re15/

Мои советы, как полностью привести себя в порядок за 30 дней

«Не может быть! До самого ответственного мероприятия осталось совсем ничего, а я еще не готова: фигура не та, волосы с ногтями в плачевном состоянии! Что мне делать?» Так часто происходит с женщинами, когда до отпуска, свадьбы подруги, Нового года остается мало времени, например, 30 дней. Согласитесь, немного. Чтобы привести себя в порядок, нужно столько всего сделать. Однажды у меня возникла такая проблема. 30 дней, то есть 4 недели, 720 часов, 43200 секунд и куча способов обновить себя. Если подумать, не так мало, если подойти к делу с умом. Приступим к выполнению!

План по приведению себя в порядок за 30 дней

Не стоит даже обсуждать, что для женщины это — форс-мажорная ситуация. Ограниченное количество времени, огромное количество задач, миссия, и вправду, кажется невыполнимой. Чтобы с успехом справиться, я для себя составила план, от которого ни в коем случае нельзя отступать.

Как я быстро подтянула свою фигуру с помощью этих упражнений

Не стоит много говорить, как важны для нашего организма физические нагрузки. Занятия спортом укрепляют тело, добавляют энергии, дарят заряд позитивных эмоций, разнообразят нашу жизнь и, что главное, являются отличной профилактикой многих заболеваний.

У меня много подруг, которые занимаются в тренажерном зале, одна даже работает тренером в фитнес-клубе. С этой девушкой я решила пообщаться и узнать секрет: как подтянуть фигуру быстро, а именно за 30 дней, не посещая зал.

То, что она поведала, оказалось для меня большим открытием и перевернуло все мои представления о физических упражнениях.

Подруга рассказала об удивительном человеке, фитнес-тренере, авторе книг о здоровом питании, видеоуроков с тренировками различного назначения и интенсивности — Джиллиан Майклс. И дала совет пройти 30-дневнй видеокурс снижения веса.

Вкратце расскажу об этом курсе. Комплекс разработан специально для людей, которые не занимаются спортом на постоянной основе, но хотят похудеть и подтянуть свое тело. Курс рассчитан на 30 дней, включает в себя 3 десятидневных уровня. Между уровнями делается день перерыва.

Каждая тренировка длится примерно 30 минут. Перед первым занятием я подумала, что это какая-то очередная ерунда, которая не поможет так быстро преобразить тело. Но я заблуждалась, ведь первые результаты стали заметны после двух недель интенсивных занятий.

Видеоуроки Джиллиан Майклс можно найти в Интернете и в свое удовольствие заниматься по ним.

Восстановила волосы за 30 дней – проще простого!

Мало кто может похвастаться от природы пышной шевелюрой, гладкостью волос и их блеском. Этого всего можно добиться, приложив немного усилий и выполняя простые процедуры.

После очередного похода в парикмахерскую я решила со всей ответственностью подойти к уходу за волосами, ведь на их преображение у меня есть 30 дней.

Начнем. Я обожаю косметические и эфирные масла. И нет для волос ничего лучше, чем миндальное масло и крапивное. Делать маски из них просто, а эффект будет шикарным.

Как я готовлю маски для волос

В емкость наливаю масло (их можно смешать вместе) и ставлю в микроволновку немного подогреть. Теплое масло я наношу на корни и массирующими движениями втираю в кожу. Затем равномерно распределяю маслице по всей длине волос, надеваю шапочку для душа и укутываю голову полотенцем.

Такую масочку я делаю 2-3 раза в неделю и держу не меньше 2 часов, иногда оставляю на ночь. Потом, как обычно, мою голову шампунем. Многие думают, что масло плохо смывается, но это не так. На волосах не остается и намека на масляную пленку.

Масла придают локонам мягкость, блеск и силу.

Скраб для кожи головы — еще один мой любимчик в уходе за волосами

Для скраба я использую молотую морскую соль (главное условие — натуральность, без красителей и отдушек) и кефир. На увлажненную кожу наношу смесь и массажными движениями втираю в течение 3 минут. Но не нужно увлекаться скрабированием, потому что для эффективного укрепления волосяных фолликул и стимулирования роста волос достаточно 1 процедуры в 2 недели.

Проверенные лично рецепты ухода за кожей рук и ног

Наши ручки и ножки тоже нуждаются в уходе. Часто нет времени и возможности сходить в салон к мастеру. В этом случае на выручку приходят домашние процедуры маникюра и педикюра.

Кожа рук больше всего подвержена негативному воздействию внешних факторов — уборка, готовка, стирка, морозы, ветер и многое другое.

Для выполнения дел по дому я рекомендую купить в аптеке хирургические перчатки, они прочны и прекрасно защищают кожу от вредных элементов.

Что касается бьюти-процедур, то в магазинах продается куча уже готовых скрабов, масок, эксфолиантов, сывороток и тому подобных средств.

Но я люблю пользоваться самостоятельно приготовленной косметикой, и потому хочу посоветовать ряд домашних спа-процедур.

1. Скраб. Сухая кожа неприятна на ощупь. Чтобы сделать ее мягкой и удалить мертвые клетки, я использую поваренную соль и миндальное масло. С помощью ватного тампона такую смесь втираю в кожу рук. После отшелушивания необходимо воспользоваться увлажняющим кремом. Делать скраб достаточно 1 раз в неделю.
2. Маска. Самая простая, но эффективная процедура. Взять любой увлажняющий крем для рук, смешать его с миндальным или абрикосовым маслом, нанести на кожу и надеть на ночь перчатки для маникюра (продаются в косметических магазинах). Такую маску лучше делать каждый день, это обеспечит увлажненность и мягкость кожи.
3. Ванночка для рук. Доступное и действенное средство. Смешиваю с теплой водой 1 чайную ложку лимонного сока, столько же миндального масла и держу ручки минут 10. Это поможет смягчить и разгладить огрубевшую кожу.

Теперь поговорим о ножках. Ступни хорошо скрабить морской солью и пемзой, на ночь смазывать жирным кремом и надевать носки. Сейчас большой популярностью пользуются специальные носочки для педикюра. Внутри находится состав с добавлением молочной кислоты, которая отшелушивает ороговевшие клетки, за счет чего кожа ступней становится мягкой и гладкой.

Экспресс-чистка лица по рекомендациям моего косметолога

Хороший косметолог на дороге не валяется, профессионала в своем деле нелегко найти. Мне же в этом повезло, хотя я не частый у него гость. А все потому, что специалист мне объяснил, как ухаживать за кожей, чтобы избежать серьезных проблем.

Советы моего косметолога:

1. Качественное очищение — залог здоровой кожи. Для этого можно использовать гель, пенку, мусс, главное, подобрать средство под свой тип кожи. Я очищаю ее 2 раза в день — утром и вечером.
2. После очищения следует тонизировать кожу тоником. Я для себя сделала вывод, что использовать лучше средства без содержания спирта. Кожа не иссушается, следовательно, не выделяется чрезмерное количество кожного сала.
3. Увлажнение. Любая кожа нуждается в увлажнении, даже жирного типа. Для этого использую крем утром и вечером.

У меня кожа комбинированная, часто бывают высыпания. Мой косметолог посоветовала попробовать чудо-средство, цинковую мазь. Продается в любой аптеке, стоит копейки, а результат применения поразительный. Прыщики подсушивает, заживляет ранки после них, оказывает успокаивающее действие.

Также в моем арсенале имеется масло чайного дерева. Я его наношу точечно на воспаляющийся прыщ, отлично подсушивает.

Маска из меда — еще одно средство, которое порекомендовал косметолог. Мед — природный натуральный продукт, используемый в косметических целях. Мед наношу на все лицо, избегая области вокруг глаз, и оставляю на 20 минут. Перед тем как смывать маску, я массажными движениями начинаю втирать мед, он отшелушивает лучше и нежнее любого скраба. Использовать такую маску достаточно 1 раз в неделю.

Конечно, домашние процедуры не могут полностью заменить салонные методы (в плане очищения кожи от черных точек или милиумов), но правильный поэтапный уход поможет максимально преобразить лицо, сделать кожу заметно чище и привлекательнее.

Привести себя в порядок за 30 дней — вполне реальная задача, главное, приложить к этому немного усилий. А уход за собой должен стать привычкой, ведь нет ничего приятнее, чем красивая, любящая себя, женщина.

Источник: http://www.OdnaDama.ru/krasota-moda/moi-sovety-kak-polnostyu-privesti-sebya-v-poryadok-za-30-dnej/