Жизненные обстоятельства и счастье — психология

Жизненные обстоятельства и счастье

Жизненные обстоятельства (деньги или здоровье, улыбки окружающих либо одиночество) — не определяют наличие или отсутствие счастья, но на наше самочувствие определенно влияют. Как?

«Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным». Богатство и здоровье — предпосылки счастья. По понятию, счастливый — тот, кто «с частью», со своей частью (долей) наследства, а без части, без доли — обездоленный, несчастливый.

Деньги. При этом сами по себе деньги, даже очень большие, счастья абсолютно не гарантируют. Смотри Не в деньгах счастье Также и отсутствие денег не запрещает быть счастливым — тем, кто к этому расположен. Однако при прочих равных хороший достаток определенно способствует позитивному мировосприятию.

Здоровье. Аналогично и здоровье: крепкое здоровье и цветущий вид может быть и у абсолютно несчастного человека, так же как вполне возможно встретить счастливого человека с плохим здоровьем.

Болезни, физические увечья, инфаркты и инсульты — счастливой жизни мешают, но жизненный оптимизм и привычка быть счастливым в любых обстоятельствах могут оказаться сильнее болезней.

Разумные люди действуют по обеим линиям — учат себя жизненному оптимизму и заботятся о своем здоровье.

Любовь и семья. Любовь есть жизнь в самом буквальном смысле. Если к 50 годам верный спутник жизни обретен — неважно, с первой или пятой попытки, — это верный признак того, что вы отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии. Более того: оказалось, что стабильный брак — гораздо более надежная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50.

Делать что хочется. «Я полгода назад сделал интересную фишку — бросил работу и стал делать что хочется. По факту (за вычетом качалки, немнога тренингов и профилактики у врачей) — сидел в инете и играл в компьютерные игры. По опыту могу сказать — сильно лучше не стало.

Первые пару месяцев было прикольно — встаешь когда хочешь, играешь сколько хочешь, ложишься аналогично. Потом выяснилось, что со сном не все так просто: если ложиться по желанию, то у меня время сна все время сдвигается на пару часов, т.е. вскоре приходится ложиться утром и вставать ночью.

И я при этом банально не высыпаюсь (даже если спать до упора), точнее погружаюсь в полусонное состояние, что хуже традиционного строгого режима».

Смысл жизни. А вот это — важно. Люди, которые знают, зачем живут, которые живут достойно и могут уважать себя за результаты своей жизни, гораздо чаще оценивают себя как счастливых людей.

Источник: https://knigarazuma.ru/article/zhiznennye_obstoyatelstva_i_schaste

Преодоление трудных жизненных ситуаций

В жизни каждого из нас возникают трудные жизненные ситуации, и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из сложной ситуации. Одни мирятся и приспосабливаясь «плывут по течению».

Другие ищутвыход из трудной жизненной ситуациис помощью действий направленных на преодоление проблем и неприятностей. Кто-то замыкается в себе и вместо того, чтобы попытаться как-то преодолеть трудность предпочитает ее не замечать.

А многие, проклиная судьбу лишь жалуются на сложную жизнь и фактически не решая никаких проблем, впадают в депрессию.

Обобщить поведение людей в трудных ситуациях и описать пути преодоления трудностей можно по стратегиям преобразования, которые используются в этих ситуациях: совладение (приспособление и преодоление), защита и переживание. Но прежде чем поговорить о них подробно, пару слов о понятии «трудная жизненная ситуация».

Так понятие «трудная жизненная ситуация» растолковывает  один из ФЗ РФ — «Сложная жизненная ситуация — это ситуация, впрямую нарушающая жизнедеятельность человека, которую он не способен самостоятельно преодолеть».

В этом законе приводятся и несколько примеровтрудных жизненных ситуаций – болезнь, инвалидность, сиротство, безработица, необеспеченность и нищета, отсутствие определенного места жительства, жестокое обращение, конфликты, одиночество и т.

д.

Российский психотерапевт, Федор Ефимович Василюк, изучающий аспекты трудных жизненных ситуаций, предлагает понимать их как ситуации невозможности, в которой человек сталкивается с трудностью реализации внутренних потребностей своей жизни (стремлений, мотивов, ценностей и т.п.).

Сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несовпадением между тем, что мы хотим (достичь, сделать и т.п.), и тем, что мы можем. Такое несоответствие желаний со способностями и возможностями препятствует достижению целей, а это влечет за собой возникновение негативных эмоций, которые и сигнализируют о возникновении трудной ситуации.

Развивающийся человек, осваивая и познавая мир вокруг себя, но, не обладая достаточным жизненным опытом, неизбежно встретиться с чем-то для себя неожиданным, неизвестным и новым. Применение собственных способностей и возможностей в данной ситуации может оказаться недостаточным, потому может стать причиной разочарований.

А любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, что может иметь отрицательные последствия для развития личности.

Поэтому человек должен знать как можно больше о возможных вариантах и путях преодоления трудных жизненных ситуаций.

Техники поведения, которые чаще всего люди используют в трудных ситуациях

Приемы защиты — группа неадаптивных (поведение, способствующие возникновению сильного психического дистресса) реакций на сложности: подавленность, молчаливое смирение, депрессия, а также избегание сложных жизненных ситуаций и подавление мыслей о причине и источнике возникшей трудности.

Преодоление — действия, нацеленные на достижение успеха, на изменение и преодоление трудностей. Они связаны с затратой энергии и с определенными усилиями; предполагают интенсивные раздумья направленные на решение сложной ситуации, высокий уровень психической саморегуляции, поиск необходимой информации и привлечение к решению проблемы других людей.

Настойчиво преобразуя любую трудную ситуацию, человек сильно меняется, но часто эти изменения являются неосознаваемыми и непреднамеренны.

Однако порой ситуация требует осознанного изменения своих особенностей, лишь только в этом случае можно достигнуть благополучия и преодолеть трудность.

В этом случае изменение личных свойств и отношений к сложной ситуации становится основной стратегией или важным составляющим элементом другой стратегии.

ПРИЕМЫ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ

  • Приспособление к базовым моментам ситуации (общественным установкам, социальным нормам, правилам деловых отношений и т.п.). Освоив эту технику, человек свободно входит в мир морали и права, труда, культуры, семейных отношений. В нормальных социальных условиях данная техника предопределяет успешность. Например, она помогает свыкнутся с новыми условиями работы (в данном случае человек успешно проходит испытательный срок) или в случае переезда на новое место жительства. Однако если человек попал в трудную жизненную ситуацию, в ситуацию потрясений, когда что-то резко поменялось, где новые правила еще не сложились, а старые уже не действуют – эта техника не поможет.
  • Приспособление к особенностям и нуждам других людей будет иметь огромное значение в ситуации социальных потрясений. Изучение этой техники показали, что чаще всего ее используют в кризисные этапы развития общества. Рядом с ней еще один прием приспособления — забота о поддержании имеющихся установлении новых социальных контактов.
  • Выбрать себе роль и вести себя в соответствии с нею. Данную технику люди используют в таких ситуациях, когда источником переживаний и трудностей являются их личностные качества и свойства собственного характера (например, неуверенность в собственных силах или застенчивость), не позволяющие им свободно адаптироваться к новым условиям жизни, попросить о помощи и т.д. Этот прием заключается в сознательном применениимеханизма идентификации. Человек выбирает для подражания определенную модель поведения, это может быть герой кинофильма или персонаж книги, олицетворяющий уверенность, ну или приятель, обладающий этим недостающим качеством. В сложной жизненной ситуации он примеряет на себя роль этого персонажа: начинает по-другому себя вести, у него меняется походка, манера говорить, его речь становится убедительной, он даже начинает по-другому себя ощущать. Так как себя с выбранной ролью он отождествляет не полностью, а только «играет ее», то все свои провалы и неловкость относит к выбранному персонажу, а не к себе. Это помогает избежать смущения, быть более свободным от мнения окружающих и не снижать при промахах самооценку. При правильном выборе роли, она помогает справится с трудной ситуацией возникающей в общения, а также вызывает ощутимые подвижки не только в поведении, но и в собственных жизненных ценностях и установках.
  • Часто применяемой формой приспособления выступает отожествление себя с более удачливыми людьми или отождествление с серьезными и влиятельными объединениями и организациями. Перенесшие разочарования и неудачи люди, которые мнят себя неудачником, порой прибегают к такому приему. Идентифицируясь с успешным субъектом, они как бы прибавляют себе особые способности, а становясь сотрудником влиятельной и авторитетной организации, не только получают возможность почувствовать свою принадлежность к ней и говорить о «наших успехах», но и реально начинают чувствовать себя сильными и действуют более успешно и уверенно.
  • Техника выявления границ собственных возможностей, как правило, используется при внезапном изменении жизненных обстоятельств. Наиболее яркий пример – человек стал инвалидом. Попав в такую трудную жизненную ситуацию, люди вынуждены резко менять свой устоявшийся образ жизни. Поначалу они узнают о своих возможностях. Как человек, идущий по болоту прощупывает почву, они анализируют меру оставшихся способностей и пытаются восполнить потерянное. Стоит отметить, что к подомным тактикам прибегают и те, кто очутился в неизвестных или усложнившихся условиях.
  • Предугадывание и предвосхищение событий. Этим приемом пользуются люди, уже имевшие печальный опыт неудач или ожидающие неминуемого наступления приближающейся сложной жизненной ситуации (к примеру, сокращение по службе, предстоящая операция или смерть больного родственника). Предвосхищающая печаль или заранее составленное представление имеют адаптивное значение и позволяют человеку морально подготовиться к возможным трудным испытаниям и составить план предотвращения несчастливых обстоятельств. Как и любой другой прием совладания с трудной ситуацией, предвосхищающее совладание, в зависимости от той или иной ситуации, может быть как полезным, так и вредным.

(+) Пример продуктивного применения предвосхищающего совладания – часто применяемый в некоторых зарубежных больницах опыт подготовки юных пациентов к намеченной операции.

Медперсонал под руководством квалифицированного психолога устраивают особые ролевые игры, в ходе которых проигрывается ситуация операции.

Подобная психологическая подготовка снижает страх детей перед операцией и существенно ускорить их выздоровление.

(-) Явным примером однозначно непродуктивного предвосхищающего совладания является, так называемый «симптом святого Лазаря», психологи выявили его при работе с некоторыми родственниками ВИЧ-инфицированных.

Он заключается в таком отношении к больному, словно тот уже мертв и оплакан (порой доходит до того, что члены семьи избегают всякое общение с заболевшим, не скрывая собирают деньги на поминки и готовятся к его похоронам).

[ad#728×90]

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОСОХРАНЕНИЯ В СЛОЖНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

Это приемы борьбы с эмоциональными сбоями, которые, по мнению субъекта, наступают в связи с непреодолимыми трудными ситуациями.

  • Таковым является бегство от сложной ситуации. Происходит оно не только в физической, но и в чисто психологической форме — путем подавления мыслей о ситуации и внутреннего отчуждения от нее (это может быть отказ от повышений по службе, от других заманчивых предложений). Для людей, переживших большое количество различных неудач и разочарований, такое избегание сомнительных связей и ситуаций нередко становится, личностной особенностью. Для них это «последняя линия защиты».
  • Отрицание и непринятие, травмирующего, ошеломляющего и трагического события – еще один распространенный прием самосохранения. Попадая в трудную жизненную ситуацию и сталкиваясь с трагедией, непринятием и отрицанием ее, человек выстраивает психологический заслон на пути проникновения в свой внутренний мир этого травмирующего и разрушительного события. Он постепенно, переваривает его малыми дозами.

Техники преодоления сложностей с помощью приспособления и преобразования могут быть для человека как второстепенными, так и основными, как ситуационно-специфическими, так и характерными.

Ситуационно-специфическими являются: «сопротивление», «корректировка своих ожиданий», « «надежда», «использование шанса», «самоутверждение», «идентификация с судьбами и целями других людей», «полагание на других людей», «отсрочка удовлетворения своих нужд», «проявление агрессии в форме действия или необоснованной критики» и др.

ПРИЕМЫ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В СЛУЧАЯХ НЕУДАЧ

Здесь будут приведены приемы, которые люди используют в случае, когда для преодоления трудных жизненных ситуаций уже не осталось возможности их решить.

То есть человек попавший в неприятную ситуацию предпринял все усилия для того, чтобы ее как то решить, но проблема осталась нерешенной и у него нет другого выбора, как просто признать, что он потерпел неудачу.

Это поражение он переживает как крушение личности, ведь он поставил перед собой трудную задачу, приложил столько сил, надеялся, да еще и видел ее решение как часть будущей жизни.

Если человек не переживал серьезных неудач и провалов до этого времени, он чрезмерно уязвим. В подобной ситуации человек пытается любым образом сохранить или восстановить хорошее к себе отношение, чувство собственного благополучия и достоинства.

Наиболее часто в таких случаях люди пытаются обесценить неудачу, задействовав механизмы психологической защиты, которые помогают снизить груз эмоциональных переживаний и не требуют от них болезненного пересмотра отношения к себе. Среди таких приемов можно выделить:

  • Обесценивание объекта. Не сумев найти выход из сложной ситуации, в данном случае не сумев достичь важной цели (выйти замуж, поступить в институт, защитить диссертацию и т.д.), человек понижает ее значимость. Таким образом, он обесценивает свою неудачу («А надо ли мне это?», «Это не самое главное в жизни») и вписывает трудную ситуацию в свою биографию как незначительный эпизод.
  • Корректировка своих надежд и чаяний. Так как неудача для большинства людей неприятное и тяжело переживаемое событие, лишающее человека того что ему надо, он может прибегнуть к коррекции надежд и ожиданий. Часто это приводит к минимизации потребностей. Безусловно, такой способ спасает от неудач, сглаживает неприятные ощущения и переживания, но он обедняет будущее и ни как не повышает уважение себя как личности.
  • Акцептация — принятие ситуации, такой, как она есть в действительности. В психологии этот прием иногда называют «терпением» или еще чаще используют словосочетание «отпустить ситуацию» (т.е. прекратить не приносящие результата действия по изменению сложной ситуации). Это не молчаливый ответ на тяжелые жизненные обстоятельства, а осознанное решение, принимаемое после анализа жизненной ситуации и сравнения собственного тяжелого положения с еще худшим положением других людей. Эта техника может быть применима в ситуации инвалидности или тяжелого заболевания.
  • Положительное толкование своей ситуации. Эта техника похожа на предыдущую. Она заключается в использовании вариантов сравнения: люди сравнивают себя с кем-то, кто находится в еще более шатком положении («сравнение идет вниз»), или вспоминает о своих заслугах и успехах в иных областях: «Да, это у меня не получилось, но зато…» («сравнение идет вверх»). Помните, у одной из героинь популярного фильма Э. Рязанова «Служебный роман», были такие защитные фразы: «Я живу за городом, но зато рядом с электричкой», «У моего мужа была язва желудка, но зато операцию делал сам Вишневский» и т.п.
Читайте также:  Диалог субличностей - психология

В жизни каждого из нас бываюттрудные жизненные ситуации. Даже в самые безмятежные времена мы сталкиваемся с трудностями.

Для одного это поиск работы или смена места жительства, для другого – собственная болезнь или болезнь близкого человека, развод или уход из жизни близких и родных людей. Так было и будет всегда.

Трудные жизненные ситуации возникают в жизни детей и взрослых, целых семей и народов.

В данной статье приведены приемы и техники в большой степени касающиеся приспособления к обстоятельствам, которые уже невозможно изменить.

Есть мнения, что подобные приемы свидетельствует о пассивной стратегии и о неспособности совладать со своей жизнью.

Но в действительности все не так однозначно, ведь иногда временное приспособление выступает как мудрая стратегия переживания трудной жизненной ситуации, учитывающая жизненные перспективы с их реальными особенностями.

Самый простой пример —  испытательный срок при приеме на работу диктует человеку правила игры, к которым он должен приспособиться, чтобы получить работу в хорошем месте и быть принятым в новом трудовом коллективе. Он знает, когда лучше промолчать, отказывается от самоутверждения и определенных форм поведения в пользу своего будущего.

Однако каждый вправе самостоятельно выбирать те приемы и стратегии из своего репертуара, которые помогут выйти из трудной жизненной ситуации. Далеко не всегда и не все мы в силах изменить. Самое большое, что мы можем сделать, это трезво взглянуть на ситуацию, направить максимум усилий на изменение того, что поддается улучшению, и найти способы сосуществовать с тем, что поменять нельзя.

Иногда чтобы разобраться в трудной ситуации, необходима помощь психолога. Однако не все готовы поделиться своими проблемами с чужим человеком. Тем, кто не готов к личной встрече можно посоветовать консультацию по телефону.

Телефонное консультирование это беседа с психологом обеспечивающая анонимность и особую доверительность.

Психолог, изучивший руководство по телефонному консультированию, способен дистанционно разобраться в ваших проблемах и помочь вам преодолеть трудности, не хуже чем если бы вы пришли на прием.

Источник: https://constructorus.ru/psixologiya/trudnaya-zhiznennaya-situatsiya.html

От чего зависит счастье? — Психология жизни

В этой статье мы решили определить от чего зависит счастье? Действительно ли наше счастье определяется главным образом внешними обстоятельствами или счастье зависит от нас самих?

История обыденной жизни многих поколений людей кишит странными, с точки зрения начала XXI столетия, рецептами достижения счастья. Например, считалось, что рог носорога, испанская мушка, перец чили, шоколад, устрицы могут возбудить наше сексуальное желание и привести к ощущению безмерного счастья.

Все эти причуды отражают основной принцип популярной психологии: наше счастье зависит от событий в жизни или близких людей.

Популярная психология предлагает идеальную «формулу» для счастья, которая существует прежде всего вне нас. Эта формула счастья состоит из большого количества денег, великолепного дома, отличной работы и большого количества радостных событий в нашей жизни.

Действительно, еще британские философы XVIII века Джон Локк и Джереми Бентам утверждали, что счастье людей зависит от количества положительных событий жизни, которые они испытывают.

Счастье зависит от нашего характера

В последние десятилетия психологи начали задаваться вопросом: а не является ли азбучная истина о том, что наше счастье есть главным образом следствием того, что с нами происходит, на самом деле верной.

Психолог Альберт Эллис утверждал, что одна из самых распространенных пагубных идей — это идея, что наше счастье и несчастье зависит от внешних обстоятельств, а не от того, как мы эти события интерпретируем. Философия счастья

У Шекспира в произведении «Гамлет» мы можем найти следующие слова: «нет ничего хорошего или плохого, но мысли делают это таким».

Однако многие из психологов категорически не хотят согласиться с тем, что счастье зависит от черт характера человека и его отношения к жизни. Психолог Майкл Эйсенк даже описал счастье как понятие о том, что «уровень счастья зависит просто от количества и природы радостных событий, которые случаются с людьми».

Счастье зависит от генетики

В ходе одного опроса 233 студента средней школы и колледжа дали низкую оценку (2,58 из 7) вопросу, оценивающему воспринимаемую важность генов для счастья (Furnham 8с Cheng, 2000).

Эд Динер и Мартин Селигман опросили более 200 студентов, выясняя, насколько те счастливы, и сравнили 10% «очень счастливых» с 10% средне счастливых и несчастливых. У очень счастливых студентов объективно позитивных событий в жизни, типа успешной сдачи экзаменов или удачного знакомства было не больше, чем у двух других групп (Diener & Seligman, 2002).

Это открытие указывает на существенный генетический вклад в счастье и говорит о вероятности того, что каждый из нас рождается с «заданной величиной» счастья — базовым уровнем, определяемым генетикой, который либо повышается, либо понижается в ответ на краткосрочные события жизни, но к которому мы быстро возвращаемся, как только приспосабливаемся к этим событиям (Lykken, 2000).

Счастье зависит от нас самих

И это подтверждает Лауреат Нобелевской премии психолог Дэниел Канеман и его коллеги, которые отслеживали настроение и действия 909 работающих женщин, попросив их подробно записывать события каждого дня (Kahneman, Krueger, Schkade, Schwarz & Stone, 2004).

Они обнаружили, что большинство серьезных обстоятельств жизни, включая доход семьи и различные особенности работы, лишь минимально соотносилось с ежесекундным счастьем.

Напротив, качество сна и предрасположенность к депрессии у этих женщин были хорошими предсказателями их счастья или несчастья.

Счастье имеет короткий срок хранения

Можно было бы ожидать, что люди, пережившие радостные события будут намного более счастливее, чем другие. И это так и есть, но часто лишь в течение, на удивление, короткого промежутка времени (Gilbert, 2006) В чём счастье?

Этот факт кратковременного действия счастья доказывают исследования Брикмана и других психологов. Они изучили психологическое состояние счастья тех, кто выигрывал в лотерею огромную сумму. Как оказалось, ощущение счастья у победителей мгновенно достигает заоблачных высот, но все же примерно 2 месяца спустя оно возвращается на прежний уровень самочувствия.

Те же исследователи пошли дальше и установили, что и трагические события, приводящие к состоянию несчастья также краткосрочно. Большинство людей, страдающих параличом нижних конечностей, в значительной степени возвращаются к своему основному уровню счастья в течение нескольких месяцев после произошедших с ними несчастных случаев

Большинство людей довольно быстро адаптируются к любым жизненным обстоятельствам, как к радостным так и к трагическим.

Зависит ли счастье от количества денег?

Исследование также подвергает сомнению широко распространенное убеждение в том, что счастье зависит от материального достатка. (Kahneman, Krueger, Schkade, Schwarz & Stone, 2006; Myers & Diener, 1996) Причины бедности

Демонстрацией этого разительного несоответствия между деньгами и счастьем служит тот факт, что средняя  удовлетворенность жизнью у 400 богатых американцев, упомянутых в журнале «Forbes», составляет 5,8 балла по 7-балльной шкале (Diener, Horowitz & Emmons, 1985).

Закон Паркинсона раскрывает секрет финансового успеха

Да, трудно быть счастливым, когда нужно волноваться о том, что будешь есть или как будешь платить за квартиру в следующем месяце. Но и оказывается богатство тоже не является залогом счастливой жизни. Поэтому, хотя наши жизненные обстоятельства, конечно, могут повлиять на наше счастье в ближайшей перспективе, все же в долгосрочной перспективе наше счастье не зависит от других.

Мы рождаемся уже счастливыми, потому что счастье уже находиться в нас самих. Мы и есть счастье. И сами решаем счастливы мы или нет, независимо от жизненных обстоятельств или других людей.

Источник: http://psylive.com.ua/psikhologiya-uspeha/schaste-v-nas-samikh.html

Топ-5 мифов о счастье, которые приводят к разочарованию: рассказывает коуч

Наталья Шеремета, коуч, тренер, исследователь счастья и эмоционального благополучия

Психология XX и XXI столетий имеет очень существенное отличие.

В прошлом веке почти все усилия психологов были направлены на то, чтобы помочь человеку прийти от негативного к нормальному психологическому состоянию, а сейчас —  фокус на том, чтобы привести человека к позитивному образу себя и жизни.

В связи с этим за последние десятилетия мы узнали о счастье больше, чем за предыдущие столетия… повышенный интерес, мифы и теории просто окутывают эту тему с разных сторон!

Тут две стороны медали. С одной — мы больше узнаём, понимаем и можем управлять нашим состоянием, но с другой — у нас появляется огромное количество теорий, которые нас запутывают и не приносят желаемых результатов.

Сейчас мы разберём 5 основных мифов, которые сопровождают нас в ежедневной жизни и могут изрядно запутать:

  • ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ НУЖНО ПОМЕНЯТЬ ЖИЗНЕННЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

Я буду счастлив, если … (что-то будет по-другому или, если я что-то получу)

Я буду счастлив, когда … (что-то произойдёт или поменяется)

У каждого из нас периодически включается мысль, вот если бы мне что-то (подставьте своё: выйти замуж, свою квартиру, большой дом, мужа, детей, уехать жить куда-то…), я бы точно был счастлив!

Секрет в том, что жизненные обстоятельства влияют, конечно, на наши ощущения радости и счастья, но точно не в той пропорции, в которой вы ожидаете… Доказано, что они влияют всего на 10-12%!

ПОЧЕМУ? Просто у нас есть гедонистическая адаптация ко всем изменениям. Эта особенность заложена природой для нашего выживания. Происходит рост наших ожиданий, и новое через очень короткое время начинает восприниматься как норма, и уже не приносит прежних радостных эмоций.

А ещё нас повсюду преследует социальное сравнение с другими, потому что обязательно найдётся тот, у кого есть что-то лучше и начинается новый круг… Например, 50 лет назад только 5% людей имели материальные блага, которые сейчас имеет человек со средним достатком.

С одной стороны это ведёт к развитию и новым достижениям, но с другой — это порочный круг и, если наше счастье будет зависеть от этого, мы просто испепелим себя от постоянной гонки без возможности полноценно насытиться.

В какой же степени счастье зависит от уровня дохода и зависит ли вообще?

После огромного количества исследований, основной вывод такой:

когда не удовлетворены базовые потребности, человек плохо питается, нет уверенности в безопасности, нет крыши над головой, возникает фрустрация и много негативных эмоций, которые мешают нам быть счастливым.

Но, когда базовые потребности для выживания удовлетворенны, то фактор влияния денег резко снижается и прямого влияния уже не происходит.

На эмоциональное благополучие начинает влиять образ жизни, искусство осознавать и удовлетворять глубинные личностные потребности, реализовывать свою миссию, помогать другим, делать этот мир лучше, а не примитивное потребительство.

  • ЧЕЛОВЕК СЧАСТЛИВ ИЛИ НЕТ…

Может кому-то просто повезло, и он родился оптимистом…

Ученые пришли к выводу, что внутренний уровень благополучия зависит от наших генов на 50%, а все остальное — от нас, нашего образа мыслей, наших привычек, организации жизни! Это как склонность к полноте, кому-то нужно более внимательно относиться к питанию, чтоб иметь стройную фигуру, а кто-то может кушать, что захочет и не поправляться. Да, это определённые усилия, но разве они не стоят того, чтоб жить счастливую жизнь?

  • СЧАСТЬЕ — ЭТО ПОГОНЯ ЗА УДОВОЛЬСТВИЯМИ

Положительные эмоции, впечатления, яркие краски — это отличные помощники для создания разнообразия в нашей жизни, но это один из элементов счастья, а не основная суть! К любым ощущениям человек привыкает, и возникает зависимость, которая через время перестаёт наполнять, а изматывает и ведёт к разрушению и депрессии.

Есть разные определения счастья, но суть у всех точно больше, чем просто удовольствие… 

Счастье многолико, это симбиоз многих процессов, где переплетаются и удовольствие, и чувство ценности жизни, деятельности, отношений, смыслов, ощущение потока…

  • СЧАСТЬЕ НУЖНО НАЙТИ или ОНО САМО ПРИДЕТ, ЕСЛИ/КОГДА-ТО
Читайте также:  Кража - психология

Если человек несчастен сегодня, то он будет оставаться таким же и завтра, если не поменяет своё мышление.

Счастье — нужно создавать, это путь, и важно получать удовольствие и ощущать ценность «пути», потому что ощущение и переживание любого результата более краткосрочно самого пути.

Основное открытие американских ученых — Сони Любомирски и Кена Шелдона, что ощущение счастья на 40% зависит от нашего образа мыслей и способа воспринимать себя и мир (то есть, это в ваших руках!), что в последствие влияет на стиль жизни и ощущения наполненности и радости!

Наши убеждения очень сильно влияют на то, где мы ищем счастье. И, если не там, — мы упускаем настоящие источники нашего воодушевления, радости, эмоционального благополучия. В результате приходим к состоянию разочарования и недоверию к тому, что это вообще возможно. Мы живем в удивительное время, когда им

Мы живем в удивительное время, когда имеем огромный доступ к знаниям, которые помогают нам отличить мифы от реальности, посмотреть на процессы с разных сторон и понять, что же подходит именно нам, что нас воодушевляет и даёт энергию, что радует и создаёт ценность нашей собственной жизни, которая неповторима и ценна. У нас есть выбор, на что тратить время, чему учиться, как организовывать себя и с какими привычками жить… Самое ценное, что каждый может сделать для себя — это постараться стать чуточку счастливее каждый день!

Более подробно узнать о счастье можно на мероприятии «50 оттенков счастья» которое пройдет 31 марта. 

Источник: http://4mama.ua/mom/psychology/7729-top-5-mifov-o-schaste-kotorye-privodyat-k-razocharovaniyu

Как воспринимать проблемы и негативные события

Как воспринимать проблемы и негативные события
В нашей нашей жизни происходят разные события, и воспринимаем мы их по-разному. Одни нам кажутся позитивными, мы встречаем их с радостью, а другие представляются помехой, чем-то негативным, и реагируем мы на эти события как на неудачу или беду.

В этой статье я поделюсь своим мнением о том, как воспринимать проблемы и негативные события.

Когда в нашей жизни наступают тяжелые жизненные обстоятельства, мы, как правило, с головой погружаемся в свои переживания, задаемся вопросами: «за что мне это?», «почему это случилось именно со мной?», которые нам вовсе не помогают, а наоборот, ухудшают наше психологическое и эмоциональное состояние. Некоторые люди идут дальше в своих ограничивающих убеждениях и говорят что-то вроде: «опять я наступил на те же грабли», «почему у других все хорошо, а у меня постоянно все не так», или «меня преследуют неудачи».

Как бы то ни было, большая часть людей, не видя выхода из ситуации, постепенно смиряется с негативными переменами и продолжает плыть по течению жизни, надеясь, что со временем все разрешится и течение вынесет их на более благоприятный берег. В этой статье я хочу обратить ваше внимание на то, как вы воспринимаете свою роль в организации собственной жизни, и считаете ли вы, что можете оказывать решающее воздействие на ваше будущее.

Ниже я перечислю некоторые варианты реакций на жизненные трудности а вы определите, в какой степени они присущи вам:

  • «жизнь ко мне жестока/несправедлива»;
  • «я не виноват, что это случилось (описывается проблема);
  • «я ничего не могу с этим поделать, это не в моей власти»;
  • «я хочу перемен, но они невозможны при таких обстоятельствах»;
  • «что бы я ни делал, все зря, завтра опять что-нибудь пойдет не так»;
  • «я притягиваю проблемы, вечно у меня что-то случается»;
  • «это наказание свыше, видимо в чем-то я провинился».

Если вы узнали свои реакции в каких-то из перечисленных утверждений, спросите себя, как часто вы к ним прибегаете? Ответы на эти вопросы позволят вам глубже понять, насколько вы в действительности управляете собственной жизнью.

В нашей жизни всегда есть и будут внешние обстоятельства, которые встают на нашем пути к лучшему будущему, к успеху и счастливой жизни. Мне нравится аналогия внешних событий и различных жизненных ситуаций с ветром. Ветер дует всегда, иногда сильнее, иногда тише, изменить дующий ветер нельзя.

Но мы можем изменить направление паруса и тогда ветер станет нам отличным помощником! Как вы догадались, парус — это наше восприятие себя и жизненных обстоятельств, наши убеждения и установки.

Помните, не дующий ветер определяет качество нашей жизни, семейное счастье, уровень дохода, благополучие и здоровье, а направление паруса. Готовы ли вы встать за штурвал вашего корабля?

Кроме того, нам неизвестно, какое влияние то или иное событие окажет на нашу дальнейшую жизнь и на нас самих. Сейчас оно видится нам негативным, однако через некоторое время, месяц или может быть год, вполне вероятно, что вспомнив о нем, мы осознаем его позитивную роль в нашей жизни.

Пусть сейчас вы потеряли работу или вы расстались с любимым человеком, но если вы сфокусируете свое внимание на положительных аспектах этих событий, постараетесь найти что-то хорошее в них, со временем вы заметите, что эти казалось бы негативные события принесли с собой возможности для лучшего будущего.

Ключевым моментом здесь является то, как вы воспринимаете так называемые беды и злоключения судьбы: как наказание за провинности, неудачи или же возможности изменить свою жизнь к лучшему.

Как воспринимать негативные событияБывает большой провал или несчастье приводят к изменениям, которых мы ждем, выводят нас на тропинку, которая со временем приведет нас к желаемой цели.

Наш разум склонен воспринимать события как отрицательные и наделять их соответствующей оценкой потому, что они не вписываются в некий заранее им предусмотренный сценарий.

Так если наше будущее нам неизвестно, может стоит изменить свою реакцию на такие непредвиденные события? Может быть стоит воспринимать их как ступеньки на пути к мечте или как некие жизненные уроки, сделать выводы и идти дальше? Откуда нам знать, какой именно путь приведет нас к желаемой цели?Напишите, пожалуйста, в комментариях, как вы справляетесь с тяжелыми жизненными обстоятельствами, какие убеждения и взгляды на жизнь помогают и поддерживают вас.

Источник: http://ladonycheva.ru/iskusstvo-zhit/kak-vosprinimat-problemy/

Как преодолеть сложный период в жизни

Бывает, все в жизни катится кувырком: вы теряете работу, рушится семья, в банке «сгорают» все ваши сбережения, пожар уничтожает дом со всей обстановкой… Для большинства людей это становится сильнейшим стрессом, и порой мы не в состоянии справиться с ситуацией. Как же правильно себя вести, чтобы свести негативные последствия к минимуму?

Вот несколько рекомендаций, которые дают психологи.

Паника и жалобы ничего не изменят.

Многие в трудной жизненной ситуации начинают паниковать или сетовать на судьбу… Но что это нам дает, по большому счету? Ничего! Чтобы изменить трудную жизненную ситуацию к лучшему, надо обязательно действовать. Делайте попытки все наладить, если не получается сделать это самостоятельно — обратитесь за помощью к окружающим. Как говорится, просите — и дадут вам, стучите — и отворят вам…

Все неприятности — явление временное.

Когда в нашей жизни случаются неприятности, то нам часто кажется, что это плохое будет длиться бесконечно.

На самом деле так не бывает: рано или поздно рана затянется, события потекут своим чередом… Нужно только набраться терпения и подождать.

Разумеется, отнюдь не бездействуя, ведь под лежачий камень вода не течет… Почаще повторяйте слова, написанные на скрижалях царя Соломона: «И это пройдет».

Рассматривайте сложную жизненную ситуацию прежде всего как возможность для развития.

Возможно, вам пора сменить направление, и сложившиеся обстоятельства вынуждают вас к этому, иначе вы бы так и оставались на месте… Попробуйте извлечь урок из вашей неудачи и начинайте искать новый путь из трудной жизненной ситуации, который позволит вам двигаться вперед. Рано или поздно вы сможете снова наладить свою жизнь, только потечет она уже по иным рельсам.

Учитесь «отпускать» ситуацию.

Мы нередко переживаем о том, что не можем полностью контролировать свою жизнь и влиять на события. На эти переживания уходит масса энергии, которую можно было бы употребить на полезную деятельность. Вы должны принять тот факт, что не все зависит исключительно от вас.

Поэтому в какой-то момент лучше «отпустить» ситуацию и предоставить событиям идти своим чередом, отдавшись потоку жизни… Все равно то, что должно случиться, с вами произойдет, а то, чему не суждено случиться — нет.

Слушайте свой внутренний голос и относитесь к этому философски.

Примите тот факт, что для изменения трудной жизненной ситуации вам придется чем-то пожертвовать.

Иногда, чтобы чего-то добиться, приходится выходить за пределы зоны комфорта, отказываться от привычного поведения и образа жизни… Например, вам придется отказаться от привычной пищи или научиться рано вставать по утрам, работать больше, чем вы привыкли, научиться сосуществовать с чужими для вас людьми…

Может быть, вы подвергнетесь насмешкам или даже на какое-то время останетесь в одиночестве… Но если вы понимаете, что это необходимо ради достижения вашей цели, то вы должны смириться с этими жертвами.

Не старайтесь подстраиваться под других, если не уверены, что вам это нужно.

Будьте независимы от чужого мнения и чужих взглядов. Если кому-то не нравится, как вы себя ведете и что вы делаете, это его проблема, а не ваша. Ваше право — считаться с окружающими или нет.

Если вы верите, что это улучшит вашу жизнь, то можно пойти человеку навстречу.

Но если, подстроившись под его требования только потому, что ему это удобно, вы перестанете быть собой и ощутите себя несчастным, то вряд ли это стоит делать.

Не позволяйте негативным ситуациям вас «тормозить».

Случается, испытав трудности, мы в дальнейшем стараемся от них «страховаться». Пережив несчастную любовь, мы зарекаемся от чувств к кому-то еще. Перестаем искать высокооплачиваемую работу или заниматься бизнесом, так как однажды нас здорово «кинули»… В результате мы превращаемся в подобие чеховского «человека в футляре».

Однако следует помнить о том, что «то, что нас не убивает, делает нас сильнее». Нужно уметь «отстраниться» от прошлого отрицательного опыта, хотя и отказываться от него нельзя — ведь он дает нам силу преодолевать новые преграды.

Не жалейте о том, что вы потеряли, дорожите тем, что у вас сохранилось.

Если вы уже потеряли это навсегда — деньги, имущество, отношения и проч., то сожалеть об этом просто не имеет смысла. Попробуйте оценить «активы», которые имеются в наличии. Это могут быть ваш жизненный опыт, знания и умения, наконец, ваши прежние достижения. Используйте этот «багаж», чтобы двигаться дальше и преодолевать трудные жизненные ситуации.

Источник: http://www.yoki.ru/social/psy/30-11-2014/426751-life-0/

Как подружиться с Жизнью, или Преодолеваем кризис отрицательного баланса

Как стать счастливым. Суть счастья

Рекомендуем дистанционный (онлайн) курс-тренинг счастья для тех, кто несчастен: «Из несчастного стать счастливым»

Есть личностные кризисы, выходящие за пределы психологии как таковой. За их разрешением часто обращаются к психологам. Которые то и дело разводят руками.

При помощи стандартного психологического инструментария проблема не решаема. Потому что суть ее не в «локальной поломке», с которыми психологи привыкли бороться.

Она – в неправильной трактовке понятия Жизнь и в построении неправильных отношений с Жизнью.

Один из таких кризисов автор этой статьи назвал кризисом «отрицательного баланса» – ситуации, когда человек длительное время «убыточен» для жизни и окружающих. То есть хронически берет от них больше, чем им дает.

Результатом такого поведения обычно становится «банкротство». Не важно, в какой сфере это банкротство происходит (или с какой сферы оно начинается): денежной, отношений, здоровья, карьеры и т.п. Довольно часто банкротство обнаруживается во многих сферах жизни сразу. Либо возникает «эффект домино». Что естественно, так как различные сферы жизни взаимосвязаны.

Загадка жизни

Разрешить кризис «отрицательного баланса» очень сложно вне понимания природы жизни. Что такое жизнь? Это череда неких событий от появления на свет до смерти? Это – биологический процесс роста и развития, а затем старения? Это нечто, касающееся конкретного человека и только? Или некий глобальный процесс, в который конкретный человек лишь вовлечен?

Хотя каждая из версий по-своему верна, автор считает ключевой последнюю из них. Без нее многих вещей понять не удастся.

Жизнь как глобальный механизм или огромное живое существо, или энергетическая субстанция обладает собственной «логикой» и заботится о собственном существовании. Это, понятное дело, упрощенная схема. Но именно она позволит нам на практике объяснить, почему и как образуются жизненные кризисы. И понять, как эффективно из них выходить.

Итак, допустим мы договорились: жизнь заботится о продлении собственного существования. Что для нас это может означать?

На практике это означает следующее: если человек постоянно потребляет энергию (в разных ее формах), но не отдает, жизнь отключает его от энергопотребления. Как злостного неплательщика.

Потому-то психологи так часто говорят людям, находящимся в кризисе: «Попробуйте помогать другим!» С точки зрения обычной логики это звучит абсурдно (как банкрот может кому-то что-то дать?) Но только не с точки зрения глобального процесса Жизни.

Когда и как это происходит?

Кризис отрицательного баланса может накрыть человека в любом возрасте. Но один из самых острых периодов его проявления – период вхождения во взрослую жизнь.

Читайте также:  Тревожность и ответственность - психология

«История болезни» может быть примерно такой. Живет себе нормальный ребенок в среднестатистической семье. Преимущественно потребляет. Мало отдает.

Так устроены человеческие дети и детеныши животных, что им нужно больше потреблять, чем отдавать (чтобы нормально, быстро развиваться). Ребенок подрастает. Вот он уже и не ребенок вовсе. Но его пока кормят, одевают, ему предоставляют крышу над головой.

От него мало чего требуют. А он живет себе беззаботно. Пивко попивает. С друзьями потусовывается. На компьютере поигрывает.

Ну, то есть живет не так роскошно, как дитя миллионера, но с такой же «нулевой отдачей» для окружающих. Но наш «герой», как мы заметили, вырос НЕ в семье миллионера. Поэтому бац… начинаются проблемы.

Например, родственники чего-то там «непонятного» хотят. Чтобы чадо шло работать. Или чтоб по дому больше помогало. По магазинам ходило, готовило и т.п. Но привычки отдавать нет. Есть привычка брать.

Начинаются конфликты.

Попутно замечу, что Запад – давно познавший рынок и необходимость всегда платить по счетам – нашел как адаптировать детей к этому кризису. Там есть добрая традиция привлекать их к различной работе (временные работы на каникулах, легкие работы в семейном бизнесе и т.п.).

Но вернемся к нашему «герою» (или «героине»). Не очень клеится у него, с какого-то момента, и с друзьями. Потому что и друзья его, скорее всего, не дети миллионеров. А значит – идут работать. Или учиться. Или в армию служить. Компании распадаются. Кто-то начинает дипломы получать. Карьеры делать. Семьи создавать. Детей рожать.

У нашего героя трудности только усугубляются. С поступлением в вуз не вышло. Потому что в школе не учился. Или из вуза отчислили. Потому что тоже не учился. Учиться – это еще не значит отдавать, но уже означает отрывать от себя. А этого не хочется. В силу стойкой привычки проедать полученное.

В какой-то момент на работу б уже и пошел. Но развитых навыков нет. Диплома нет. Большого блата тоже нет. Стало быть, работа почти наверняка будет непрестижной, неденежной, тяжелой. Желания идти на такую работу нет ни малейшего.

И с существами противоположного пола не складывается. Они, оказывается, тоже ищут кого-то, кто умеет давать: настроение, тепло, внимание, деньги. Потому что нормальные отношения – это улица с двусторонним движением. Обмен.

Иногда меркантильный – с расчетами и подсчетами, иногда искренний – без расчетов и подсчетов. Но все равно обмен. А значит – труд. И нормальная семья, к слову – это механизм взаимной поддержки.

Где нужно уметь давать с избытком, чтобы в трудную минуту подстраховать «просевшего» партнера.

И, опять-таки, получается бац… никто не любит, отношений создать не получается. О семье и думать не приходится.

Кто-то находит выход, уходя в криминал. Это среда, которая стремится взять, не отдавая. То есть – отнять. У других, у жизни. За это жизнь сурово наказывает. Что для многих становится очевидным лишь со временем.

К счастью, далеко не все жертвы кризиса хотят или готовы идти по такому пути: воспитаны в некриминальном ключе или боятся. Но ведь выход искать нужно.

Кто-то, увы, пытается платить телом – на улице или в браке по расчету. Но это тоже далеко не для всех приемлемый выход.

Иногда проблему отсрочивает или снимает период студенчества. Процесс адаптации к взрослой жизни продлевается.

Многие на старших курсах уже устраиваются на работу или как-то еще правят баланс «взял – отдал». Но, опять таки, не все.

Наш герой продолжает оставаться в хроническом «минусе»: родители помогают, институтские друзья выручают. Но неадекватные отношения не нужны и друзьям. Бац… Их тоже не остается.

Остается только обида на весь мир. Который «вдруг» лишил поддержки. Остается социальная изоляция. Которая кажется непробиваемо-безысходной. Остается желание жить, как окружающие взрослые люди. Но платить «по счетам» совершенно нечем. Где выход?

Что превращает человека в Му-му?

Прежде чем продолжить, позволю себе лирическое отступление о двух главных врагах нашего героя – лени и ограниченности представлений. Они огромными булыжниками висят на его неокрепшей шее и тащат, в момент кризиса, на дно.

В 16-20 лет человек уже обладает многими ресурсами, позволяющими действовать самостоятельно. А значит, кризис можно предотвратить. Или смягчить и вполне успешно преодолеть.

Если не лень! Лень способна довести до кризиса отрицательного баланса катастрофической глубины. Потому что даже когда кризис разразился и начинает углубляться, выход из него напрочь блокируется ленью. Ситуация со временем все более усугубляется.

Долги растут. И наш герой заходит в тупик. По крайней мере, создается иллюзия тупика.

Также работает против него ограниченность представлений о себе и мире.

Желая больше от мира получить, наш герой не пытается миру отдавать. Он придается мечтаниям о легком успехе. Тешит себя примерами олигархов, победителей лотерей, создателей выгодных браков и т.п.

Эти размышления, естественно, никуда не движут. Время идет, баланс остается хронически отрицательным. Терпение окружающих и мира тает.

Наш герой вынужденно приходит к выводу (потому что все вокруг этот вывод как бы подтверждает) о том, что он «бесполезен», «никому не нужен» и т.п.

Очень усугубляет ситуацию привычка решать вопросы «во внешнем пространстве». И решать их «сразу». Как в детстве. У Константина Симонова есть лирическое, и, как мне кажется, с долей грусти и иронии стихотворение, хорошо иллюстрирующее такую «детскую» стратегию.

Плюшевые волки,

Зайцы, погремушки.

Детям дарят с елки

Детские игрушки.

И, состарясь, дети

До смерти без толку

Все на белом свете

Ищут эту елку.

Где жар-птица в клетке,

Золотые слитки,

Где висит на ветке

Счастье их на нитке.

Только дед-мороза

Нету на макушке,

Чтоб в ответ на слезы

Сверху снял игрушки.

Желтые иголки

На пол опадают…

Все я жду, что с елки

Мне тебя подарят.

Когда нашему герою приходит время что-то менять внутри себя, и менять достаточно последовательно и долго, готовности к этому оказывается ноль. А значит, он предельно зависим от внешней ситуации. Пока ветер «попутный» – все в порядке. Стоит вовне чему-то не заладиться – начинается жесткий кризис.

В момент кризиса, будучи лишенным поддержки вовне, наш герой все-таки обращается вовнутрь. И что он там внутри делает? Варится в соку бесконечных рассуждений и размышлений. Преимущественно о несправедливости мира. Иногда о собственной «никчемности» и т.п. Достаточно часто он изо всех своих «последних» сил жалеет себя. И пытается истребовать эту жалость у окружающих.

Это прямо противоречит тому, чего от нашего героя хочет жизнь. Потому что он растрачивает ее энергию на негатив. Он ничего не созидает, а только транжирит. В результате жизнь (которую, как мы предположили, интересует обновление и пополнение ее самой) начинает «перекрывать кран». «Булыжник» на шее становится все тяжелее. Выходов из ситуации видится все меньше.

«Разные» причины

Справедливости ради, нужно заметить, что кризис может разразиться и в другом возрасте. И при других обстоятельствах. Например, при увольнении. При заболевании. Потере близких. И подобных испытаниях.

Здесь есть важное отличие между людьми «положительного баланса» и «отрицательного» (либо даже «нулевого»). Люди положительного баланса могут временно «просесть». Но так как они много отдавали жизни и окружающим, поддержка к ним возвращается. Жизнь помогает такому человеку выбраться из ямы, ведь для нее это «выгодное вложение».

Если человек ровно столько проедал, сколько отдавал (то есть стремился быть «здоровым эгоистом») – он уже рискует. Но привычка держать баланс, его вероятно выручит.

Человек с хронически отрицательным балансом входит в долгий и тяжелый кризис. Он циклится на своей проблеме. И настойчиво пытается превратить ее в источник постоянного получения ресурсов от окружающих. Он – паразит.

И выручают его обычно всего несколько обстоятельств: или спонсоры-альтруисты (в лице членов семьи, друзей и др.

), или наличие больших талантов и прочих моментов «положительной конъюнктуры», или… Или жестокий кризис, приводящий к «прозрению» и заставляющий менять свое поведение.

Чему не учит Уолл-стрит?

Другая форма кризиса связана не с отсутствием вложений в жизнь, а с неправильной структурой таких вложений.

Введем в нашу историю другого героя. Он вроде бы вкладывает в жизнь, работая с утра до ночи. Делает карьеру, зарабатывает деньги, берет и отдает кредиты. Покупает машину, квартиру, загородный дом, яхту.

Он в непрерывном движении. И у жизни претензий к такому человеку быть вроде бы не должно. Но часто они возникают.

И материализуются в виде вопросов «А что дальше?», «Зачем я живу?» Или «поломок»: в семье, в здоровье, в бизнесе, в карьере.

Могут быть и варианты частичного «недоинвестирования». Например, человек длительное время уделяет внимание только карьере, в результате рушится семья. Или растрачивает время и здоровье на «загулы», потом заболевает, остается у «разбитого корыта». Какая-то часть жизни человека требует внимания. Но не получает его и в результате атрофируется. Или отпадает.

И все-таки. Откуда берутся проблемы у «успешных» людей? Почему, вопреки их кипучей деятельности, жизнь ими оказывается недовольна?

Тонкий ответ содержится в вопросе «всякое ли движение интересно жизни?» Желающим вникнуть в его суть глубоко предлагаю прочитать книгу «Иметь или быть» Эриха Фромма.

Вкратце, суть проблемы состоит в том, что вкладывая всего себя в «иметь» и переставая «быть», человек конфликтует с самой сутью жизни. Образно говоря, вся его бурная деятельность посвящена превращению «живого» в «мертвое». Тем же, кстати, занимались все великие полководцы. Вероятно, поэтому мало кто из них по-настоящему хорошо кончил.

Первый наш герой видел миллионеров и миллиардеров только по телевизору. И потому твердо уверен, что «богатые тоже плачут» – красивая, но нежизненная метафора. Ему бы, мол, только денег, а остальные проблемы он бы точно решил.

Для второго героя это уже – пройденный этап. Но… Оба наших героя восприняли ситуацию однобоко и наверняка не обратили внимания на некоторые «удивительные» факты из жизни, значительно более зрелой, чем наша – западной бизнес-элиты.

И из жизни «богатых» стран.

Пара примеров. Мультимиллиардер (только вчитайтесь и вдумайтесь в это слово!) Уоррен Баффет принял решение передать 37 млрд. долларов благотворительному фонду Билла Гейтса.

Да, того самого Гейтса, которого считают чуть ли не личным врагом сотни тысяч программистов по всему миру, против компании которого постоянно ведутся антимонопольные процессы и… благотворительный фонд которого еще без денег Баффета насчитывал 30 млрд. долларов!

Теперь о странах. Несмотря на рост цен на продовольствие и бензин, а также ипотечный кризис в 2007 году американцы пожертвовали на благотворительные цели более 306 миллиардов долларов.

Комментировать здесь особо нечего. Подумать – есть над чем.

Выход через вход

Выход из кризиса отрицательного баланса всегда один: осознание проблемы, затем переход к действию. Нужно найти в себе силы оторваться от процесса бесконечного общения со своим Эго и его ублажения. И войти в жизнь. Начать отдавать ей то, что можешь.

Это иллюзия (хотя иногда она очень упорна), что человеку нечем отдать. Она легко развеивается, когда человек осознает, насколько отдавать для него важно.

Каждый человек может чем-то отдавать жизни и миру: кто-то – деньгами, кто-то вниманием и заботой, кто-то добрым словом, кто-то – ласковым взглядом, кто-то красивым рисунком или стихотворением, кто-то молитвой или медитацией, кто-то чувством благодарности.

Даже нищий, у которого «ничего нет», может вести себя совершенно по-разному.

Одному подадут и он лишь делово перекинет монетку из стаканчика в карман. Он взял и ничего не дал взамен.

Другому подадут – он улыбнется и скажет доброе слово.

Первый из них, вероятно, всегда был и останется нищим.

Второй никогда нищим не был. И никогда им не будет. Несмотря на жизненные обстоятельства, которые внешне привели их как бы (!) к одному образу жизни.

Иногда бывает, что окружению человека не нужно то, что он умеет. И эта проблема решаема.

Во-первых, есть масса других людей, которым это точно нужно. Остается только их найти.

Во-вторых, полезно поучиться отдавать чем-то еще. В этом и состоит один из главных смыслов роста! А то, что человек уже умеет, наверняка востребуется позже.

Ключевой вывод автора состоит в том, что жизненные кризисы порождаются неправильными отношениями с Жизнью. И преодолеваются они благодаря нормализации этих отношений и «взаимовыгодному» сотрудничеству с Жизнью. Именно такого сотрудничества – долгого, радостного и продуктивного – автор всем читателям искренне желает!

© Realisti.ru

( 4 голоса: 5 из 5 )

Дмитрий Пастернак-Таранушенко

Предыдущая беседаСледующая беседа

ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Прекрасная статья. Осталось только 1/ очень искренне самой с собой поговорить и увидеть и осознать, что мы больше берем, чем даем.

2/необходимо иметь внутреннюю установку или даже искреннюю внутреннюю потребность творить добро, не думая о балансе. А иначе это снова КУПИ-ПРОДАЙ, мотивация «достижения», а не «постижения» приводящая к новым кризисам.

Без рефлексирования этих моментов никаких положительных подвижек не произойдет.

эльвира михайлова , возраст: 59 / 18.11.2011

Очень неплохая статья. Спасибо. Порекомендую.

Источник: http://www.realisti.ru/main/happy/secrety_schastya_ludey.htm

Ссылка на основную публикацию