Ты-кание — психология

Хватит ныть! Практическая психология общения с нытиками

Любой нормальный человек время от времени испытывает потребность в том, чтобы его выслушали, внимательно отнеслись к его проблемам и как минимум посочувствовали. Это совершенно естественно.

В нашем обществе есть и другая традиция: отвечать на вопрос, как живешь, в стиле: «Всё очень плохо». Это легко объясняется: люди у нас недоброжелательные, а потому лучше не давать им повода для зависти и сглаза.

Но есть определенная категория людей, которые в процессе любого общения умудряются достать собеседника своим нытьем и жалобами на жизнь. Что ими движет? Вот три основные причины.

Потребность в сочувствии. Простой пример: ребенок упал, ободрал коленку и громко заревел. Тут же в ответ на это он получил порцию внимания и ласкового сочувствия. А не упал бы, так никто бы и не приласкал.

Эта причинно-следственная связь приводит к тому, что подсознательно у него может сформироваться потребность в том, что психолог Эрик Берн называл «психологическими поглаживаниями». Достаешь других своей проблемой – получаешь «поглаживания» до тех пор, пока не успокоишься. Поэтому простейшая причина нытья: расчет на то, что тебя пожалеют и погладят по головке.

Эта психологическая особенность широко используется в общении подруг — «психологические поглаживания» и прочие игры для девочек старшего возраста для многих становятся органической частью дружбы.

Потребность в самооправдании. Эта причина значительно серьезней: она прогрессирует и превращается в психологическую проблему, когда нытик склонен постоянно жалеть самого себя.

Непрофессиональный психоанализ играет с такими людьми злую шутку: они начинают ковыряться в собственном детстве и непременно находят там корни всех своих проблем.

А поскольку детства не вернуть и в прошлом ничего не изменить, то и взятки гладки: меня, дескать, недолюбили, недовоспитали, травмировали, так чего вы от меня хотите? Очень удобная позиция, ничего не скажешь.

Люди, для которых она характерна, считают, что чужой успех – это следствие более удачного стечения обстоятельств, при этом сами не умеют использовать даже то, что само идет к ним в руки. Отличительная черта нытика: не видеть реальных путей решения проблемы, даже если ему явно на них указывают.

Нытик отказывается признаваться самому себе: проблемы и созданные ситуации – это следствие его личного нежелания меняться к лучшему и менять собственную жизнь. Если ты чего-то хочешь, но не прикладываешь постоянных усилий, а предпочитаешь жаловаться и находить причины – значит, не больно-то и хочешь. Как ты себя ни оправдывай…

Биохимические и энергетические проблемы. Надо понимать, что поведение и психологические установки человека во многом могут быть продиктованы состоянием его организма и энергетического поля.

Это состояние усугубляется за счет ряда причин: употребление алкоголя и наркотиков, подверженность негативному влиянию извне, биохимические процессы (например, клиническая депрессия)… У таких людей мозг работает иначе: они и сами не рады, считают себя недостойными и ничтожными, и другим без конца проблемы создают.

Общение с таким человеком напоминает прогулку по минному полю, причем обязательно где-нибудь, да шарахнет, и прощай, хорошее настроение, прощайте, текущие планы! Неудивительно, что такого «провокатора несчастий» нормальные люди предпочитают избегать.

Как бы то ни было, для нытика характерны следующие черты:

— Он давит на жалость и другие эмоции, которые выводят тебя из состояния психологического равновесия. — Злоупотребляет твоим временем и хорошим отношением. — Использует твою мягкость и дипломатичность, неумение отказать. — Всегда найдет способ утомить, достать, испортить настроение и вытянуть энергию, которая нужна тебе для другого.

— Считает, что ему все должны, а он, бедненький и несчастненький, ничего никому не должен.

Отсюда вывод: в любом виде общения ты не нанималась быть нянькой, мамкой, психологом-консультантом и энергетическим донором в одном лице. Прими во внимание следующие рекомендации:

•    Если кто-то начинает занудно жаловаться тебе, сходу определи, насколько серьезен повод. Если он достаточно уважителен и ты можешь оказать реальную помощь, то выслушай и сделай то, что от тебя зависит.

Если он неуважителен, или человек не раз был замечен в стремлении манипулировать тобой, уходи от этого разговора.

•    Не стесняйся прямых вопросов, например: «К чему ты мне это рассказываешь? Чего ты хочешь от меня сейчас?» Прямые и открытые вопросы ломают порочный сценарий нытика: рано или поздно он понимает, что манипулировать тобой ему не удастся.

•    Если ты ничего не можешь или не хочешь сделать для того, чтобы помочь нытику, то прямо скажи ему об этом. Не надо мяться и давать ложных надежд. Но и жестокость тоже не надо проявлять; поступай так, как желаешь, чтобы поступили с тобой.

•    Исключи из круга своего повседневного общения людей, которые вызывают у тебя чувства вины, тревоги, печали, раздражения, безнадежности и т.д. Возможно, это путь решения проблемы, который тебе самой необходимо увидеть и выбрать для того, чтобы проживать собственную, эффективную и насыщенную жизнь.

Валентина Мовилло

© Статья написана специально для журнала «Ты лучше».

Источник: http://youbetter.ru/2012/02/02/hvatit-nyit-prakticheskaya-psihologiya-obscheniya-s-nyitikami/

Друг ты мне или не друг?! Проблема панибратства

Небольшая предыстория… Однажды летом в нашем детском саду объединили несколько групп. Эта известная практика: каникулы – детей в садик ходит мало. И вот, один мальчик из младшей группы прямо таки начал лезть ко мне в друзья. А мы то, известное дело, «взрослые» уже девчонки, подготовишки. А тут малявка какая-то.

И мне неприятно было и даже противно: улыбается так слащаво, и всё норовит прильнуть ко мне, чтобы играть вместе. А девчонки надо мной смеются. Ну что за панибратство?! Недолго думая, я ему руку кроватью прищемила и сырой свеклой накормила с детсадовского огорода, хотя девочкой всегда была до безобразия примерной. Навязчивый мальчик от меня тотчас же отстал.

Эх, детство – прекрасная пора… Жаль, сейчас так смело уже не поступишь.

Как отвадить прилипчивого коллегу или соседа, который навязывает вам свое общество и позволяет себе вольности при общении?

Идете вы, к примеру, домой после работы, а тут соседушка ваш ненаглядный. При каждой встрече он с радостной улыбкой от уха до уха норовит похлопать вас по плечу, ну так, по-свойски. А то и вовсе со словами: «Приветик, дружище! Что за печалька? Чего нос повесил?!» – лезет обниматься.

А вы не то, чтобы нос повесили, а прямо уже скукожились внутри, потому, что вас раздражает и улыбка эта до ушей, и ладошки эти потные, и «ты-кание» дружеское. Это один из вариантов.

А если кто-то из починенных так начинает вести себя с начальством? Или, вам уже четвертый десяток пошел, а какой-то юнец разговаривает с вами, как со сверстником? В общем, вариантов много. А вопрос один: как вести себя, если панибратство это вам совсем ни к чему?

Ситуации с соседями и людьми малознакомыми более или менее ясна. Вы имеете полное право охранять свое личное пространство от вторжения незваных гостей. Принимать дружбу только из соображений морали и этики – это уже само по себе аморально, ибо лживо. А терпеть фамильярность и грубость – тем более. Не стесняйтесь прямо сказать «НЕТ» и поставить человека на место. Это можно сделать вежливо, а можно и без «нежностей». Иногда наглецам стоит отвечать их же языком, по-другому они просто не понимают. Длительный «игнор» тоже может сработать, если у вас хватит на это терпения. Но как быть, если подобная ситуация сложилась на работе? Как избежать ненужных конфликтов?
Если человек вам дорог, а вы его начальник, то поговорите по душам. Чтобы он хотя бы при других починенных не ронял ваш имидж в их глазах. Наедине, в нерабочей обстановке – пожалуйста. А на работе – будь добр, соблюдай дистанцию. Думаю, если это настоящий друг – он поймет.

Но встречаются такие наглецы, которые и не друзья вам вовсе, а все в них набиваются или просто ведут себя с вами непозволительно развязно, а то и вовсе по-хамски. План нейтрализации таких личностей следующий:

1. Научитесь не потакать подчиненным. Если кто-то позволяет себе вольности при общении с вами на работе, значит, вы в какой-то момент позволили ему это сделать, оставив безнаказанным.
2. Вызовите подчиненного на серьезный разговор тет-а-тет. И вот тут уж точно нужно вести себя как можно строже. Объясните, что в мире существуют такие понятия, как корпоративная этика, что любой подчиненный в коллективе должен соблюдать субординацию.
3. Проведите среди сотрудников тренинг, посвященный общению внутри рабочего коллектива. И лучше всего, если его будет вести специально подготовленный специалист.

В заключение, хотелось бы поделиться чудной цитатой, найденной мною на бескрайних просторах Рунета.

В ней кратко и лаконично отражена вся мораль рассматриваемой нами проблемы, несмотря на то, что автор её жил в 17 веке: «Не держись ни с кем накоротке: с вышестоящими это опасно, с нижестоящими – неприлично, а особенно с чернью, которая по глупости нахальна и, не разумея, что ей оказывают милость, принимает это как должное. Чрезмерная простота в обхождении отдает пошлостью» (Грасиан Бальтасар «Карманный оракул или Наука благоразумия»).

Будьте благоразумны, учитесь держать дистанцию сами и не позволяйте нарушать её другим!

Источник: https://www.ufamama.ru/Posts/View/3026

Скажи мне, как ты спишь, и я скажу, кто ты

Каких только объяснений не придумывают люди, чтобы разгадать загадку сна и вынести хоть какую-то пользу из времени, которое выпадает из нашей сознательной жизни. А время это немалое — треть жизни мы проводим во сне…

9 9974 30 Сентября 2014 в 21:05

Что такое сон — загадочное явление с таинственным содержимым или всего лишь физиологический процесс, необходимый для восстановления физических и психических сил? Известно, что потребность во сне является одной из четырех базовых потребностей человека помимо еды, воды и дыхания. Без всех этих четырех элементов он прожить не может.

Каких только объяснений не придумывают люди, чтобы разгадать загадку сна и вынести хоть какую-то пользу из времени, которое выпадает из нашей сознательной жизни. А время это немалое — треть жизни мы проводим во сне.

Эзотерические источники полны разнообразных описаний процессов, происходящих во время пребывания человеком в бессознательном состоянии сна. То мы читаем о том, как ночью душа выходит из тела, прикрепляясь к нему тонкой нитью, чтобы во время астральных путешествий не потеряться.

То узнаем о том, что во сне человек может побывать в параллельных реальностях и узнать все о своих двойниках, живущих одновременно с ним в других мирах. То мы трактуем вещие сны, которые помогают нам узнать будущее.

А бывает, практикуем «осознанные сновидения», чтобы даже во сне не терять драгоценные часы жизни.

Психологи разрабатывают типологии, основанные на описаниях поз во время ночного отдыха: какими качествами обладает человек, спящий на боку, на животе или на спине и т. д.

Иногда мы видим кошмары, иногда спим по 12 часов, иногда страдаем бессонницей. Иногда нас пугает то, что связано со сном. Мы не можем объяснить себе своих привычек и реакций во время сна и фантазируем, придумываем себе особый мир, в который мы попадаем.

В этой статье мы подойдем к понятию сна с сугубо прагматической позиции и разберемся, какие особенности этого естественного физиологического процесса характерны для людей с различными векторами, а также разберемся, какой режим сна и бодрствования подходит для каких векторов.

Загадка сна. Сон воина и охотника

Человек с кожным вектором обладает хорошим метаболизмом и высокой адаптивностью к изменениям. Все процессы в его организме протекают быстро.

В древней человеческой стае это охотник или воин, легкий на подъем, способный по первому сигналу тревоги вскочить и побежать. Поэтому и сон у него легкий, и необходимо ему для отдыха немного — всего 5–6 часов.

Среди его главных ценностей — экономия, в том числе и времени. Поэтому он может даже говорить: «Мне жалко тратить время на сон».

Чисто психологически кожник будет лучше спать, если его спальня будет оборудована по последним технологиям, потому что он любит все полезное и новое. Он будет следить за температурой спальни и степенью затемненности. Хорошо, если у него будет ортопедический матрас и специальная подушка, чтобы даже во сне он мог заботиться о своей основной ценности — здоровье.

Читайте также:  Развлечение - психология

Загадка сна. У кого самый крепкий сон?

Человек с анальным вектором спит несколько дольше, потому что все процессы в его организме значительно более медленные, чем у кожника, и времени для восстановления ему потребуется больше. Его сон более крепок и тяжел.

Он следует привычному режиму и любит привычную обстановку в спальне, поэтому ни в коем случае не стоит что-то менять, тем более переставлять кровать. Ему будет неудобно, он будет долго привыкать к изменениям и плохо спать.

Мышечник не имеет добавочных желаний, кроме базовых четырех — есть, пить, дышать, спать. Попытка лишить его удовлетворения базовых потребностей может привести его в ярость.

Лучше его не будить раньше времени, особенно если накануне он принимал алкоголь — может и топором порубить. Сон у мышечника здоровый, крепкий, как у человека, который отлично поработал и устал телом.

Ведь это его главное удовольствие — физический труд и полноценный отдых после него.

Загадка сна. Сон без отдыха

Самая чувствительная зона человека с обонятельным вектором — вомероназальный орган (нулевой нерв), очень тонко ощущающий бессознательные запахи. Обонятельник не отдыхает даже во сне. Это единственный человек, который не может отключить свой ведущий сенсор даже на время сна.

Люди с чувствительным ухом засыпают и не слышат звуков, с чувствительным зрением — закрывают глаза и не видят свет и цвет. А нос всегда ощущает цунами феромонов, вне зависимости от сна и бодрствования. Для обонятельника не существует хороших запахов, все они — слишком сильные и неприятные.

Поэтому и выражение лица у него часто кислое. А сон — поверхностный.

Обонятельник — это тот человек, которому вдруг среди ночи может непреодолимо захотеться выйти на улицу, в то время как в его доме внезапно случится пожар и погибнут люди.

Интуиция — это его особый нюх, во много раз более тонкий, чем у людей с другими векторами. Но плата за нее — жизнь в постоянном стрессе от непереносимо сильных запахов и поверхностный сон.

Однако поскольку он для него естествен, то на здоровье это не влияет, и живет обонятельник долго.

Загадка сна. Вся мистика царства снов

Вся мистика царства снов — это сфера зрительного вектора. Именно он, как никто другой, способен видеть цветные, красочные сны. Так происходит некоторое освобождение от давления информации, полученной днем с помощью развитого периферийного зрения. Все краски этого мира отражаются в снах зрительника.

С другой стороны, он очень эмоционален, и часто пережитые или подавленные эмоции воплощаются в его снах. Различные кошмары и так называемые вещие сны — это то, что одновременно пугает и манит представителя зрительного вектора. Например, если во сне зрительник падает, то так проявляются страхи. Телесно это выражается в том, что от падения как бы захватывает дух и сердце сжимается.

Зрительник — самый большой толкователь снов, ведь у него богатая фантазия. Вот уж для кого загадка сна — самая притягательная. Он создатель толстых сонников, в которых расписаны всевозможные сны и их предполагаемое воплощение в реальности.

Например, увидел во сне пирожки — к письму, яйца — кто-то явится, кровь — к встрече с родным человеком, сырое мясо — к болезни. Однако все это не имеет никакого отношения к реальности. Сны никак не влияют на будущее.

Когда на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана зрительник узнает об этом, он избавляется от множества суеверий и прочего психологического мусора.

Загадка сна. Спрятаться во сне

Если зрительник — это почти всегда «жаворонок», с радостью встречающий свет нового дня, потому что в темноте его ведущий сенсор не работает, то человек со звуковым вектором — «сова», ночной житель, бодрствующий в темноте ночи и спящий до обеда. Это его нормальный ритм, обусловленный видовой ролью ночного охранника древней стаи. Ломать этот ритм не стоит — для звуковиков лучше подстраивать график работы под смену его циклов сна и бодрствования.

Звуковик тоже может избрать сон в качестве предмета для своего исследования, как это делали «сновидящие» из группы Карлоса Кастанеды, практиковавшие осознанное сновидение и большую часть жизни проводившие во сне.

Их звуковой поиск смысла жизни и познание психического привели их к этому тупиковому пути, вполне, однако, оправданному и обусловленному свойствами звукового вектора.

Ведь именно для звуковика сон — это тот процесс, который жизненно необходим для восстановления перегруженной психики.

Сон является той отдушиной, которую находит измученный нереализацией своих свойств звуковик. Он очень много думает, задает вопросы о смысле жизни, но не находит на них ответа. Его внутренний диалог очень активный и требует колоссального расхода энергии.

Поэтому ему требуется больше сна, чем людям с другими векторами, для восстановления психики. Он получает некоторое облегчение от сна, который может длиться до 16 часов в сутки, однако его вопросы не решаются во сне.

Сон для него часто попытка уйти от нестерпимой душевной боли, спрятаться от «всевидящего ока Творца под столом» в надежде, что его не заметят. Но так проблема не решается, зато появляется новая — бессонница…

Если другие векторы сталкиваются с бессонницей как с результатом стресса (у зрительника — разгулявшиеся эмоции, у кожника — потеря имущества), то для звуковика бессонница может стать хронической, при которой не помогают никакие лекарства и снотворные. Сон не может заменить звуковую реализацию, работу мысли, вывод активного внутреннего диалога наружу.

Загадка сна. Кому не грозит бессонница?

Сон — это тонкая субстанция, которая является наградой для тех, кто реализовал свои свойства и устал. А если не реализовал, то и отдыха вроде не заслужил. Не зря же существуют крылатые выражения о сне. Для анальника, например, актуально: «Моя совесть чиста, поэтому я сплю спокойно», для кожника: «Заплатил налоги — спи спокойно!». Человек, наполненный психически, будет спать хорошо.

Реализация своих свойств — лучший рецепт от бессонницы. Это подтверждают многочисленные результаты тренинга по системно-векторной психологии. Бессонница уходит в первую очередь, чтобы больше не возвращаться. Так же, как и избыточный сон — реализованный звуковик больше не ощущает непреодолимой потребности прятаться в сон, хватает и 6 часов.

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/skazhi-mne-kak-ty-spish-i-ya-skazhu-kto-ty

Канья Сессер – девушка без ног, ставшая моделью

17 Мая, 11:05

Эти истории не назовёшь иначе как сущим кошмаром. Успокаивает только то, что все эти страшные преступники понесли наказание, установленное юридическими законами.

22 Мая, 14:57

Когда в прямом смысле, а когда в виде метафоры, но на каждой картинке изображен известный советский фильм. Придётся вспомнить каждую мелочь из полюбившихся кинокартин, чтобы соотнести все изображения. Удачи!

#советское кино #СССР #фильмы29 Мая, 19:20

Возможно, от счастливой жизни вас отделяет всего лишь один шаг.

#знаки зодиака #образ жизни27 Мая, 14:31

Проверь свою внимательность и остроту зрения в нашем тесте. Если у тебя нет проблем с цветовосприятием, то на каждой картинке ты увидишь животное, которое мы спрятали от тебя. Поехали!

#внимательность #цветовосприятие30 Мая, 12:46

Только хорошее кино спустя десятки лет продолжают цитировать. Советские режиссёры преуспели в создании такого продукта, оставив нам огромное наследство. Предлагаем пройти тест и вспомнить, из каких фильмов эти цитаты.

25 Мая, 14:20

У каждого из нас есть то, что очень сильно раздражает, но все мы реагируем на это по-разному.

5 Апреля, 22:54

Как оказалось то, что мы видим на экране, не всегда соответствует действительности.

22 Мая, 14:14

Истерия – это диагноз, который раньше назывался бешенством матки. Общение с такими особами напоминает минное поле, где любая необдуманная фраза способна вызвать волну необоснованной агрессии. Пройди тест и узнай свой диагноз.

#девушки #психология #истеричка23 Мая, 16:52

Мы ещё в школе разобрались, почему Россию не понять умом и кому на Руси жить хорошо, но русская литература на этом не заканчивается. Предлагаем тебе проверить свои знания и ответить, кто автор этих стихов.

#литература #стихи #поэты10 Мая, 12:18

Шестое чувство или интуиция — это способность чувствовать немного больше, чем есть на самом деле. Оставим скептицизм на потом и посмотрим, обладаешь ли ты способностью видеть третьим глазом. Ничто другое не может помочь пройти этот тест. Удачи!

#интуиция #шестое чувство9 Мая, 14:21

Если ты любишь кинематограф, то скорее всего пересматривал все эти фильмы не один раз. Но назвать киноленту по одному кадру порой не так просто, как кажется. Пройди тест и постарайся ответить хотя бы на 10 из 15. Удачи!

15 Мая, 15:26

«Страх — всего лишь преграда на пути к счастью, каждый в силах ее преодолеть». (В. Юрченко)

29 Мая, 14:16

В Советском Союзе было много как хорошего, так и плохого. Люди получали бесплатное образование, жильё и путевки в санатории, однако прилавки магазинов порой были пусты. Тем не менее многие вспоминают эти годы с ностальгией. Предлагаем тебе проверить, знаешь ли ты что-то о 70-х.

28 Мая, 15:55

Астрология может рассказать многое о людях и даже о том, как они целуются.

18 Апреля, 23:58

Исторические артефакты рассказывают нам об обществе и культуре, которая когда-то существовала в нашем мире. Вот почему они до сих пор представляют интерес.

24 Мая, 16:14

Эти люди отлично научились передавать эмоции и чувства при помощи музыки. Одной песней тебя могут заставить тебя переживать, радоваться, думать и улыбаться. Их знает вся страна, но только настоящий меломан сможет назвать их всех по именам.

30 Мая, 17:29

Эрудита можно спокойно назвать образованным, а вот образованного человека назвать эрудитом получится не всегда. Эти понятия связаны, но отнюдь не одно и то же. Пройди тест и проверь, насколько ты интеллектуально развит.

#интеллект #логика #Эрудиция25 Мая, 12:09

Наш язык обладает удивительными способностями. Метафоры, аллегории, паронимы, омонимы и т.д. — ты вроде бы написал одно, но имел в виду совсем другое. Попробуй пройти тест и не запутаться.

#русский язык #слова #метафоры20 Апреля, 16:43

Кто бы мог подумать, что эти неуклюжие юнцы станут настоящими кинозвёздами.

#знаменитости #тогда и сейчас #реклама

Источник: https://dropi.ru/posts/kanya-sesser-devushka-bez-nog-stavshaya-modelyu

Лжец! 11 ФАКТОВ, которые помогут вам легко распознать любую ложь при помощи языка тела

Как часто люди врут? Исследование показало, что за 10 минут разговора 60% взрослых людей хотя бы раз соврут. Причём, не раз.

Эксперт по языку тела Лиллиан Гласс работала с ФБР, помогая агентам выделить свидетельства обмана. Мы выбрали наиболее показательные признаки вранья из книги Гласс «Язык тела лжецов».

1. Резкая смена положения головы

Если человек внезапно двигает головой, когда вы задаете ему прямой вопрос, возможно, он о чем-то лжет. В таких случаях «голова откидывается назад или задирается вверх, наклоняется вперед или склоняется в сторону», пишет Гласс. Это часто происходит сразу перед тем, как человеку предстоит ответить на вопрос.

2. Меняется ритм дыхания

Во время лжи человек может начать тяжело дышать. Это рефлексивное действие. И когда меняется ритм дыхания, поднимаются плечи, а голос становится более блеклым. По сути, лгуну «не хватает дыхания, потому что меняется его ритм сердцебиения и приток крови. Тело испытывает такие перемены когда вы нервничаете и чувствуете себя напряженно — то есть когда вы лжете».

3. Человек стоит или сидит очень ровно

Известно, что люди дергаются и ерзают, когда нервничают, но нужно также обращать внимание на людей, которые вообще не двигаются. Возможно, это признак того, что тело готовится к возможной конфронтации.

Читайте также:  Рубка дров - психология

В нормальном разговоре вполне естественны мелкие, расслабленные и по большей части неосознанные движения.

Поэтому если вы наблюдаете жесткое, кататоническое положение тела, никаких движений — это часто серьезный сигнал, что-то не так.

4. Повторяющиеся слова или фразы

Так происходит когда человек пытается в чем-то убедить и вас, и себя, говорит Гласс. «Он пытается согласовать ложь в своем сознании. К примеру, он может говорить „Я не делал… Я не делал“ снова и снова». Такое повторение — это еще и попытка выиграть немного времени, пока собираешься с мыслями.

5. Человек прикасается ко рту или прикрывает его

«Это характерный признак лжи: человек автоматически закрывает рукой рот, когда не хочет справляться с ситуацией или отвечать на вопрос», — говорит Гласс. Когда взрослые так делают, это значит, что они не говорят всей правды. Они в буквальном смысле закрывают канал коммуникации.

6. Инстинктивное прикрытие уязвимых частей тела

Это, например, горло, грудь, шея, голова или живот. «Я часто вижу это в зале суда, когда консультирую адвокатов. Всегда понятно, когда чьи-то показания задели нервы ответчика, если он или она закрывает рукой горло, — говорит Гласс. — Но я не могла оценить этот характерный симптом, пока не стала специальным агентом ФБР».

7. Человек переминается с ноги на ногу

Тело берет верх над мозгом, объясняет Гласс. Такое переступание с ноги на ногу подсказывает, что потенциальному лжецу некомфортно, он или она нервничает. Это также показывает, что человеку хотелось бы куда-то уйти, избавить себя от этой ситуации. «Это один из ключевых способов обнаружить ложь. Посмотрите человеку на ноги, и вы многое поймете».

8. Слишком много информации

«Когда человек говорит и говорит и выдает вам слишком много информации — такой, какую вы не просили, — очень высока вероятность, что он говорит неправду, — пишет Гласс. — Лжецы часто говорят много, потому что надеются, что эта болтовня или мнимая открытость убедит окружающих им поверить».

9. Человеку становится трудно говорить

«Если вы когда-нибудь посмотрите видео допроса подозреваемого, который точно виновен, то увидите — ему становится все сложнее говорить, — пишет Гласс. — Это происходит, потому что нервная система во время стресса уменьшает приток слюны, что осушает мембраны ротовой полости». Также стоит обратить внимание на закусывание губ или сжатые губы.

10. Частое тыкание пальцем

«Когда лжец начинает вести себя враждебно или переходит в оборону, он пытается поменяться ролью с допрашиваемым», — указывает Гласс. Враждебность возникает, потому что человек злится, что вы обнаруживаете его ложь, и в таких случаях он может начать тыкать в вашу сторону пальцем.

11. На вас смотрят, не моргая

Когда люди лгут, они часто отводят глаза. Но лжец может приложить дополнительные усилия для сохранения зрительного контакта — чтобы контролировать вас и манипулировать вами.

«Когда люди говорят правду, большинство периодически водят глазами вокруг, иногда отводят их. Лжецы же могут использовать холодный, твердый взгляд, чтобы запугать человека или поставить его под контроль». Также, с другой стороны, стоит обратить внимание на быстрое моргание.

Источник

Источник: http://thejizn.com/2015/09/17/liar-body-language/

Как распознать ложь: 11 самых характерных признаков

Как показало исследование, проведенное в 2002 году психологом Робертом Фелдманом из Массачусетского университета, 60% людей врут в течение 10-минутного разговора. Причем по два или три раза. Впрочем, обман большинства людей легко расколоть — нужно только знать признаки.

Исследователь поведения и эксперт по языку тела Лиллиан Гласс, которая работала с ФБР, помогая агентам выделить свидетельства обмана, говорит: когда вы пытаетесь понять, врет ли вам человек, сначала поймите, как этот человек ведет себя в нормальной ситуации. А потом внимательно следите за его выражением лица, движениями и характером речи, советует она в своей книге The Body Language of Liars. Вот 11 самых показательных признаков.

1. Резкая смена положения головы

Если человек внезапно двигает головой, когда вы задаете ему прямой вопрос, возможно, он о чем-то лжет. В таких случаях «голова откидывается назад или задирается вверх, наклоняется вперед или склоняется в сторону», пишет Гласс. Это часто происходит сразу перед тем, как человеку предстоит ответить на вопрос.

2. Меняется ритм дыхания

Во время лжи человек может начать тяжело дышать, рассказывает Гласс. Это рефлексивное действие. А когда меняется ритм дыхания, поднимаются плечи, а голос становится более блеклым.

По сути, говорит Гласс, лгуну «не хватает дыхания, потому что меняется его ритм сердцебиения и приток крови.

Тело испытывает такие перемены, когда вы нервничаете и чувствуете себя напряженно — когда вы лжете».

3. Человек стоит или сидит очень ровно

Известно, что люди дергаются и ерзают, когда нервничают, но Гласс говорит, что нужно также обращать внимание на людей, которые вообще не двигаются. Возможно, это признак, что тело готовится к возможной конфронтации.

В нормальном разговоре вполне естественны мелкие, расслабленные и по большей части неосознанные движения.

Поэтому если вы наблюдаете жесткое, кататоническое положение тела, никаких движений, это часто серьезный сигнал, что что-то не так.

4. Повторяющиеся слова или фразы

Это происходит, потому что человек пытается в чем-то убедить и вас, и себя, говорит Гласс. «Он пытается согласовать ложь в своем сознании. К примеру, он может говорить «Я не делал… Я не делал» снова и снова». Такое повторение — это еще и попытка выиграть немного времени, пока ты собираешься с мыслями.

5. Человек прикасается ко рту или прикрывает его

«Это характерный признак лжи: человек автоматически закрывает рукой рот, когда не хочет справляться с ситуацией или отвечать на вопрос», — говорит Гласс. Когда взрослые так делают, это значит, что они не говорят всей правды. Они в буквальном смысле закрывают канал коммуникации.

6. Инстинктивное прикрытие уязвимых частей тела

Это, например, горло, грудь, шея, голова или живот. «Я часто вижу это в зале суда, когда консультирую адвокатов. Всегда понятно, когда чьи-то показания задели нервы ответчика, если он или она закрывает рукой горло, — говорит Гласс. — Но я не могла оценить этот характерный симптом, пока не стала специальным агентом ФБР».

7. Человек переминается с ноги на ногу

Тело берет верх над мозгом, объясняет Гласс. Такое переступание с ноги на ногу подсказывает, что потенциальному лжецу некомфортно, он или она нервничает. Это также показывает, что человеку хотелось бы куда-то уйти, избавить себя от этой ситуации. «Это один из ключевых способов обнаружить ложь. Посмотрите человеку на ноги, и вы многое поймете».

8. Слишком много информации

«Когда человек говорит и говорит и выдает вам слишком много информации — такой, какую вы не просили, и порой в избытке, — очень высока вероятность, что он не говорит правду, — пишет Гласс. — Лжецы часто говорят много, потому что надеются, что эта болтовня или мнимая открытость убедит окружающих им поверить».

9. Человеку становится трудно говорить

«Если вы когда-нибудь посмотрите видео допроса подозреваемого, который точно виновен, то увидите — ему становится все сложнее говорить, — пишет Гласс. — Это происходит, потому что нервная система во время стресса уменьшает приток слюны, что осушает мембраны ротовой полости». Также стоит обратить внимание на закусывание губ или сжатые губы.

10. Частое тыкание пальцем

«Когда лжец начинает вести себя враждебно или переходит в оборону, он пытается поменяться ролью с допрашиваемым», — указывает Гласс. Враждебность возникает, потому что человек злится, что вы обнаруживаете его ложь, и в таких случаях он может начать тыкать в вашу сторону пальцем.

11. На вас смотрят, не моргая

Когда люди лгут, они часто отводят глаза. Но лжец может приложить дополнительные усилия для сохранения зрительного контакта — чтобы контролировать вас и манипулировать вами.

«Берни Мэдофф, как и большинство мошенников, смотрел на людей дольше обычного, часто даже не моргая регулярно, — говорит Гласс.

— Когда люди говорят правду, большинство периодически водят глазами вокруг, иногда отводят их.

Лжецы же могут использовать холодный, твердый взгляд, чтобы запугать человека или поставить его под контроль». Также, с другой стороны, стоит обратить внимание на быстрое моргание.

Оригинал

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Источник: http://ideanomics.ru/articles/4439

О чем говорит язык жестов

Знак победы обычно толкуют как изображение латинской буквы V — первой буквы английского слова victory, победа. Но есть и другая гипотеза. Во время Столетней войны воюющие стороны нередко обрубали у пленных два пальца на правой руке, те пальцы, которыми на

Одобрение или оскорбление?

Необычный процесс состоялся прошлым летом в суде берлинского района Тиргартен. Некий водитель мимоходом оскорбил полицейского, показав ему из окна машины простой жест: большой и указательный пальцы руки, сомкнутые колечком.

В разных культурах этот жест интерпретируется по-разному — от восхищения (как буква О, первая буква словечка «о'кей» до серьезного оскорбления (мол, ты — сплошная дыра, прореха на человечестве). Если на изображении Будды у него пальцы обеих рук сложены колечками — это он пророчествует. Если только на одной руке — убеждает слушателей.

В нашей стране, во всяком случае, такое колечко часто выставляет упитанный повар в белом колпаке на рекламе ресторана или продуктового магазина: у нас одни деликатесы!

Но немецкий полицейский обиделся и подал в суд. Судья, порывшись в соответствующей литературе и расспросив психологов, пришел к выводу, что в Германии приняты оба значения этого сигнала, а как его понимать — ваше частное дело. Водитель был оправдан.

Если бы в зал суда пригласили сотрудников лаборатории семиотики (семиотика — наука о смысле знаков) при Берлинском техническом университете, они могли бы рассказать, что жест «колечко» встречается на древнегреческих вазах возрастом 2500 лет.

У греков он тоже имел двойное значение, но оба смысла были положительные. Во-первых, это был символ любви, изображение целующихся губ. Во-вторых — похвала оратору за точное высказывание или тонкий афоризм (два пальца, сомкнутые кончиками, словно берут какой-то мелкий и ускользающий предмет).

Оскорбительные толкования появились много позже.

Но некоторые жесты считаются неприличными и оскорбительными с незапамятных времен.

Например, мать, объясняющая ребенку, что неприлично указывать пальцем на людей, вряд ли знает, что по кодексу Хаммурапи (1750 год до н.э.) за это полагался штраф.

«Тыкание» пальцем в Древнем Вавилоне воспринималось как символический намек на убийство человека копьем или стрелой. Видимо, отсюда же и наше неприятие этого жеста.

Специалисты подсчитали, что комбинациями поз, выражений лица, движениями рук и пальцев человек может передать в общей сложности около 700 тысяч разных сигналов. Это гораздо больше, чем словарный запас любого языка.

Рассказывают, что король Фердинанд Неаполитанский, в 1821 году свергнутый заговорщиками, но затем вернувшийся в родной город, пытался обратиться с балкона к толпе, собравшейся перед дворцом.

Но из-за шума толпы он сам себя не слышал, поэтому перешел на язык жестов.

В довольно длинном выступлении король высказал упреки своему народу, пригрозил организаторам переворота, даровал прощение случайно замешанным в него, раздал щедрые обещания своим сторонникам — и все это без единого слова. Земляки-южане отлично поняли его.

Но прочтение одних и тех же жестов у разных народов может быть крайне различным. В лаборатории семиотики уже несколько лет идет работа над словарем жестов народов Центральной Европы. В книге будут не только расшифрованы значения жестов, но и показаны их происхождение, а также различия смысла одних и тех же жестов в разных странах.

Так, болгары кивают, говоря «нет», и качают головой из стороны в сторону, соглашаясь. Так же поступают живущие поблизости греки. Но древние греки кивали утвердительно, а в качестве отрицательного ответа вздергивали голову слегка вверх.

Отрицательный жест у современных неаполитанцев — также вздернутая вверх голова, но при этом еще надо неодобрительно оттопырить нижнюю губу.

Читайте также:  Мыслевирус - психология

Древние египтяне и древние китайцы, говоря «нет», оборонительным жестом выставляли вперед ладони.

Кулак с оттопыренным вверх большим пальцем в Европе — знак высшего одобрения, но в мусульманских странах этот жест считается неприличным. Вращательные движения выставленным вверх большим пальцем означают в Саудовской Аравии «катись отсюда».

Если мы выставляем два указательных пальца и трем их один о другой, это означает: эти два человека — хорошо спевшаяся парочка. Но в Японии этот жест означает, что вы столкнулись с неразрешимой проблемой и рассказываете о ней собеседнику.

Европейцы, прощаясь, машут ладонью, поднимая ее вверх и шевеля пальцами. Американец воспримет этот жест как призыв «иди сюда». Прощаясь, американцы держат ладонь горизонтально, лишь слегка ее приподнимая, как будто похлопывают кого-то по голове или по плечу. Русские при прощании часто машут рукой не вперед-назад, а из стороны в сторону.

Наверное, неудивительно, что первым исследователем языка жестов был итальянец. Археолог Андреа де Йорио служил почти двести лет назад куратором неаполитанских музеев. Сопровождая экскурсии туристов по музеям, он обратил внимание на два обстоятельства.

Во-первых, оказалось, что многие жесты современников совпадают с изображенными на древних мозаиках, скульптурах, фресках и вазах. Во-вторых, он стал замечать различия в жестикуляции гостей из разных стран.

Из этих наблюдений родилась книга, которую он выпустил в 1832 году, — первое этнографическое исследование жестов.

Источник: https://www.nkj.ru/archive/articles/2878/

О психологическом консультировании и подготовке психологов в украине и сша

Написал Alex в рубрике Заметки психолога

На днях в Киев на пару месяцев прилетела знакомая американка. Мы познакомились много лет назад и продолжаем поддерживать хорошие отношения. Она – моя коллега. В декабре окончила университет и сейчас решила немного отдохнуть, перед тем как приступать к работе.

Общение при встрече началось с общих тем, однако, как и следовало ожидать, довольно быстро перетекло в плоскость психологии. Тем более мне очень интересен американский подход в психологическом консультировании, а ей – мой огромный опыт.

Она рассказала мне, как провела последний год в университете, в течении которого огромное количество времени было заполнено практикой.

И под практикой я подразумеваю не проведение очередного теста всей группой, чтобы посмотреть, у кого какие акцентуации, как это обычно происходит в отечественных вузах, а реальная работа с реальными клиентами в кабинете при университете. Там было все: зависимости, травмы, трудные подростки, насилие в семье, проблемы в отношениях и т.д. и т.п.

Другими словами все то, с чем встречается психолог в своей повседневной работе. И что самое интересное, она ко всему этому была готова и делала реальную работу. Может, не на уровне специалиста экстра-класса с 20-летним стажем, но вполне качественно, насколько я его могу оценить, а у меня планка задрана достаточно высоко.

Она мне рассказывала о том, какие подходы использовала в том или ином случае, а я кивал и про себя думал, что в общем часто сделал бы то же самое в аналогичной ситуации. А иногда, наоборот, было интересно узнать о другом подходе.

Как оказалось, многое из того, что я собирал по крупицам на разных тренингах, в книгах, брал из недешевых зарубежных видеозаписей семинаров, нарабатывал самостоятельно огромным трудом, где-то доходя до каких-то идей чисто интуитивно, в американских ВУЗах дают в практически готовом виде, да еще и предоставляют возможность наработать первый опыт психологического консультирования. И конечно же это все происходит при поддержке реально практикующего преподавателя-психолога, который будет подсказывать, указывать на ошибки и всячески помогать в работе. То есть получается, что в результате из университета выходит готовый к работе специалист, который может уже на довольно высоком уровне делать свою работу.

А у нас выпускник по окончании университета начинает самостоятельно учиться консультированию практически с нуля, если он еще не успел за время обучения возненавидеть психологию лютой ненавистью, разочаровавшись в ней окончательно. Мне приходилось встречать достаточно таких ребят.

Наше образование может кому угодно отбить желание развиваться в этой сфере раз и навсегда. Вообще те, кто шустрее и сразу понял эту дерьмовую систему, еще в процессе обучения проходят какую-нибудь программу по гештальту, когнитивной или клиент-центррованной терапии.

Хотя, чаще всего люди туда попадают с целью решить свои проблемы, а потом уже кого-то затягивает, кого-то нет. Но у этих больше всего шансов попасть в сферу психологического консультирования.

Остальные, выходя за двери университета, могут повесить свой диплом на стену в качестве предмета интерьера, потому что по сути, с точки зрения психологического консультирования, их не научили практически ничему.

Подобный «специалист» просто не будет знать, с чего начать, если к нему придёт клиент даже с самой простой проблемой. Да и потом, у половины тех, кто приходит учиться на психолога, у самих куча собственных нерешенных проблем, которые они в глубине души надеялись решить в университете, но никаких решений не нашли. Их там просто нет.

Те люди, которые все же решили самостоятельно во всем разобраться и таки стать специалистом в области психологического консультирования, сразу же столкнутся с кучей проблем:

1. Фрагментарность обучения или узкая приверженность одной школе(церкви☺). Это проблема тренингов и многих обучающих программ. Если тренинг короткий, на нём в достаточно сжатом виде дают кучу информации, которую люди просто не успевают отработать и превратить в опыт.

В лучшем случае удается что-то отработать в группе, что-то запомнить и потом попытаться применить, если будет на ком. В худшем случае это все так и остается теорией, которую человек начинает плавно забывать, выходя с тренинга.

Также стоит понимать, что программа короткого тренинга хороша, как повышение квалификации, когда новые методы работы накладываются на уже существующий опыт и некую структуру, ядро, опыт в конце-концов.

А некоторые приходят на них в поисках некой основы для будущей работы, а потом пытаются этим работать, не до конца понимая суть техники, как обезьянки, бездумно пытаясь повторить то, что показывал тренер на тренинге. Конечно, такой подход малоэффективен и похож на «тыкание пальцем в небо». Иногда может сработать, (если планеты выстроятся в нужном порядке), но чаще нет.

После того, как человек проходит еще несколько программ, у него вообще может возникнуть каша в голове, потому что разные школы имеют разную теорию и могут очень по-разному подходить к решению задач в терапии. Некоторые книги только усугубляют путаницу(Сомневаетесь? Почитайте книги Хайнца Кохута, например. Неподготовленный мозг расплавится). Потом собрать воедино всю эту мозаику очень сложно, для многих людей почти нереально.

Немного лучше обстоят дела с более серьезными программами. Та же гештальт-терапия, в общем, может дать начинающему психологу вполне целостную картину, позволит освоить методы работы, свойственные этому направлению и получить какой-то опыт. Хотя бы опыт личной работы с терапевтом.

Здесь уже можно получить определенную базу для старта, чтобы потом нарабатывать еще и другие подходы из других терапевтических направлений психологии. Но если вы пойдете по этому пути, будьте готовы потратить еще кучу денег и времени.

Обучение занимает несколько лет, а «корочка» все равно не является официальным документом, дающим право заниматься консультированием. И это все равно никак не дотягивает до американского уровня подготовки.

Потому что в США сразу комплексно обучают работе в разных психотерапевтических направлениях, обеспечивая получение массы практического опыта и постоянную поддержку практикующего специалиста.

2. Если человек даже нашел, где учиться, разобрался со своими тараканами и понял, что психологическое консультирование – это его, ему все равно нужно где-то получить практический опыт, с чего-то начать.

Моя коллега из Штатов, кроме того, что уже наработала год самого разнообразного опыта в кабинете при университете, говорит, что по возвращению домой из Киева, пойдет работать в государственный психологический центр, где осуществляется психологическая поддержка малоимущим слоям населения.

Оплата там конечно не самая высокая, но вполне достойная (я боюсь сравнивать с зарплатой школьного психолога в Украине), при этом опыта она наберется быстро и много. Там знакомая скорее всего проведет пару ближайших лет. Ей по закону необходимо наработать 2000 часов, чтобы получить лицензию психолога.

После этого можно заниматься либо частной практикой, либо работать в каком-то психологическом центре, школе, полиции и т.д. Есть, конечно же, и возможность заниматься научной деятельностью, и куча других вариантов.

У нас же получается, что недоученный психолог остается наедине с самим собой и своим бесполезным дипломом. И нужно с чего-то начинать, если хватит смелости (и личные тараканы отпустят), чтобы набраться хоть какого-то практического опыта, а потом постепенно наращивать клиентскую базу.

Я, например, чтобы наработать опыт консультирования, первое время очень много работал бесплатно. Когда понял, что уже приношу клиентам результаты, и есть те, кто за это готов платить, постепенно начал брать небольшие деньги за свою работу, при этом продолжая работать в другой сфере, чтобы было чего покушать.

Так я продолжал развиваться года полтора-два, перед тем, как понял, что могу заниматься любимым делом на постоянной основе. И эти два года я не просто нарабатывал опыт. Я продолжал учиться и совершенствоваться. Было время, когда я жил психологией, тратил каждую свободную минуту на свое развитие в этой сфере.

Это позволило совершить относительно быстрый старт и преодолеть все сложности в начале пути.

Я знаю людей, которые прошли похожий путь. Кому-то повезет немного больше, если найдется учитель – специалист, который возьмет под свое “крыло” и создаст “безопасные условия” для роста. Ведь начать и наладить процесс – это самое сложное. Потом уже гораздо проще.

Часто молодых психологов берут в психологические центры. Я не знаком со всеми ими, но те, с которыми я сталкивался лично, предлагали достаточно низкий уровень услуг.

При высокой загрузке, низкой оплате и невысокой результативности, такая работа ведет к выгоранию начинающего психолога.

Хотя, если не задерживаться там надолго и при этом продолжать развитие, – это не самый плохой вариант, чтобы наработать опыт на первых порах.

Некоторые, у кого хватает смелости, пройдя какой-то тренинг, и, умея проводить три техники, просто дают объявление, чтобы найти хоть каких-то людей и начать «набивать руку». Таких «специалистов» очень много, а найти среди них хорошего – непростая задача для человека мало знакомого с психологией.

Да и не хочется клиентам вникать в разные направления, перебирать, выискивать. Хочется прийти, и чтобы тебе помогли, а не учились на тебе же за твои деньги.

А когда человек сходит к одному, второму, третьему психологу, выкинет деньги, а желаемого результата нет, и какой-то еще в конце скажет «вы в церковь сходите, к батюшке, может, поможет»(из реального рассказа клиента), тут человек совсем разочаровывается, опускает руки и решает для себя, что вся эта психология полная фигня.

Самое ужасное, что многие такие «специалисты» даже не стремятся к развитию. В какой-то момент и сами для себя они решили, что психология не работает, и просто продолжают делать, то, что делают. Из-за такого подхода репутация психологического консультирования в нашей стране прилично подпорчена.

На этом фоне любой более-менее хороший психолог – просто волшебник и целитель. У него всегда будут клиенты, как в общем и у любого хорошего врача, который любит свою профессию. Такие специалисты у нас встречаются, но в крайне ограниченном количестве.

К счастью, в последнее время их становится больше, даже несмотря на всю эту ржавую устаревшую и бесполезную образовательную машину. И хоть процесс этот идет очень медленно, но все же постепенно мнение людей о пользе и эффективности психологической помощи в нашей стране меняется в лучшую сторону. Тем не менее, нам очень и очень далеко до уровня США в этой сфере.

Источник: http://pro-psychology.net/o-psixologicheskom-konsultirovanii-i-podgotovke-psixologov-v-ukraine-i-ssha

Ссылка на основную публикацию