Семейные ритуалы — психология

Как создавать семейные ритуалы

Ритуалы в семье – это свод неписаных законов, по которым семья живёт либо в силу привычки, либо из-за веры, что это правильно.

Такие правила есть в любой семье, они могут быть оcознаваемыми или делаться бессознательно.

К ним относятся любые мелочи, которые делаются определённым образом постоянно, и никто не сомневается в их правильности или неправильности. Семейные ритуалы – это данность.

К ритуалам относится то, как в семье прощаются и приветствуют друг друга, где одеваются, когда и как пьют чай, кто читает перед сном ребёнку книгу, как семья проводит выходные, кто поливает цветы, выключает свет перед сном и т.п. Есть одно условие, при котором подобные действия будут считаться ритуалами – их выполняются все члены семьи.

Положительные семейные ритуалы

Семье ритуалы нужны. Они объединяют, дают ощущение стабильности, способствуют развитию взаимоподдержки. К положительным семейным ритуалам можно отнести:

• Все члены семьи сутра желают друг другу хорошего дня и обмениваются поцелуями
• Семейные завтраки (ужины, обеды). Для семьи хорошо, если хотя бы раз в день есть возможность собраться вместе за столом. Утром можно рассказывать друг другу о планах на день, вечером — о том, как прошёл день, а за обедом можно и просто поболтать о мелочах
• Вечерний семейный ритуал. Например, в одно и то же время семья пьёт чай и смотрит мультики с ребёнком, играет в настольные игры, или же все члены семьи читают книги, а потом делятся впечатлениями
• Семейные обязанности. Замечательно, когда у каждого члена семьи, даже у самого маленького есть свои обязанности по дому. Так вырабатывается чувство ответственности: каждый делает своё дело и создаёт общий уют. Например, муж пылесосит, жена моет полы, а ребёнок протирает пыль. И если в семье начинается уборка, становится понятно, кто и что сейчас делает. А закончить уборку можно ещё одним ритуалом, например, чаем с конфетами. Позитив от таких обязанностей обеспечен!
• Совместные прогулки в выходной день. Практически всегда можно найти несколько часов в субботу утром, чтобы прогуляться всем вместе по ближайшему парку. О важности и длительности прогулок мы уже писали ранее. Или папа может вместе с ребенком встречать маму с работы.

Негативные семейные ритуалы

Есть ритуалы, которые несут негатив в семью. Отрицательные действия, которые стали в семье нормой, ритуалом и несущие в семью разобщённость, неудовлетворенность и скрытность:

• Физическое наказание ребёнка. Если в семье принято бить за плохую отметку, то ребёнок усваивает, что либо надо скрывать от родителей свои неудачи, либо покориться судьбе. В семье, где бьют детей, нет возможности быть самим собой, негативные эмоции отражаются на всех членах семьи. В будущем такие дети становятся взрослыми, которые ругают себя за малейшую ошибку
• Вечером кто-то из взрослых членов семьи смотрит телевизор, а остальные ведут себя тихо, чтобы не было скандала. Это тоже ритуал, но ведёт он к разобщению семьи
• «Когда я ем я глух и нем» — пословица, которую многие слышали. Действительно, болтать с набитым ртом опасно. Но вести неспешные разговоры за столом нужно, достаточно просто проглотить пищу. Однако, есть семьи, где трапеза – место для молчания. Из-за такого ритуала одно из важных удовольствий – еда, — становится испытанием.
• Вечер перед телевизором. К сожалению, так проходят совместные вечера во многих семьях. Получается, что телевизор — это всё, что объединяет семью.

Зачем ритуалы детям?

Все дети дошкольного возраста любят ритуалы.

Им необходимо знать, что сначала будет ужин, потом вместе смотрим мультфильм, потом читаем, потом умываемся, надеваем пижаму, потом все желают друг другу спокойной ночи, а утром мама и папа целуют, все едят кашу с йогуртом и т.д.

«Всё как всегда» для ребёнка означает, что всё хорошо. Но если вдруг мама занялась своими делами и не идёт поцеловать перед сном – проблема, ребёнку становится тревожно, он не может заснуть, может начать плакать не из-за капризов, а потому что стабильность нарушена.

Многие дети любят по несколько раз смотреть мультик или читать одну и ту же книгу, не хотят носить новую одежду, хотят пить компот только из чашки с зайчиком, а воду из поильника – это тоже ритуалы, но уже не семейные, а личные. И родителям важно их поддерживать, а не пытаться разубедить в бессмысленности и тем более злиться. Так ребёнок учиться создавать свою внутреннюю стабильность, обеспечивает себе опору.

Особенно нужны для ребёнка ритуалы расставания и встречи. Так легче переносить разлуку и адаптация к саду и школе пройдёт менее болезненно.

Малыш будет знать, что если его привели в сад, обняли и поцеловали в лоб и родитель ушёл, то через какое-то время он вернётся и, к примеру, поприветствуя, будет щекотать.

А если петь каждый вечер ребёнку определённую колыбельную, то так можно будет его успокоить в незнакомой обстановке: самолёте, гостях. Или же по телефону пропеть куплет, находясь на расстоянии.

Ритуалы нужны всем членам семьи длят ого, чтобы чувствовать себя семьёй. Вне зависимости от того сколько членов в семье, есть ли дети, полная или нет, многодетная или с одним ребёнком, даже если она нестандартная однополая. Обычаи, традиции и семейные ритуалы укрепляют ценности семьи, объединяют, особенно в нестабильные для общества времена, а также при семейных конфликтах и неурядицах.

Источник: http://nhero.ru/894-2/

Семейные ритуалы

Что самое важное в отношениях? Как поддерживать свежесть чувств, даже если период влюбленности прошел? Расскажу о своей формуле счастливых отношений.

Общие ритуалы играют большую роль в благополучии семьи. Они сближают, наполняют, заряжают любовью и энергией! Я познакомилась со своим мужем Дмитрием 4 года назад, 3 года мы женаты. За это время мы прошли огонь, воду и медные трубы… В чем секрет?

Мы всегда все делаем вместе! Вместе радуемся, вместе плачем от боли, вместе движемся в танце жизни, вместе молимся, вместе занимаемся йогой и пр. И я могу с полной уверенностью сказать, что есть «МЫ».

МЫ — когда дышим одним воздухом, когда без слов все понятно. Когда нет скандалов, а отношения основаны на любви, уважении и доверии. Мы очень трепетно относимся к семейным ритуалам.  Поделюсь некоторыми их них.

Каждое утро, открыв глаза, мы приветствуем мир! Это можно делать как угодно, главное, чтобы это исходило из сердца. Мы например это делаем так «Мир , здравствуй, я радуюсь вместе с тобой», и так 3 раза. Мы открыли для себя это приветствие , когда я во время беременности читала книгу  «Мальчик и Ангел».

Сильнее книги для детей я еще не встречала. Так вот в этой книге Ангел приходил к мальчику каждый вечер и учил его как жить с открытым сердцем, учил нравственности, доброте. И в один из дней, когда он к нему пришел, он научил его этому приветствию , которое должно звучать после пробуждения.

Я запомню это до конца жизни…

Когда мы просыпаемся и приветствуем мир, здороваемся с ним, улыбаемся, то сразу же все вокруг начинает играть яркими красками, свет наполняет комнату! И какое бы не было у вас состояние, недосып, грусть и так далее, приветствие миру все выравнивает.

1. Молитва и благодарность перед едой

Мы с Димой ВСЕГДА делаем этот ритуал перед едой, не помню даже, чтобы  мы забывали это делать, мы уже пропитаны благодарностью!)

Перед каждым приемом пищи мы обязательно обращаемся к Богу , Вселенной, Мирозданию и благодарим за пищу , землю, солнце, воду, с помощью которых пища смогла вырасти и дать нам энергию жизни! Благодарим людей, которые работали в полях, добывали, обрабатывали, продавали, упаковывали, ведь это огромный процесс, о котором мы не задумываемся. Ведь столько труда приложено, чтобы еда оказалась на тарелках!

После этого ритуала еда становится совсем другого качества, она как будто становится вкуснее. И усвоение происходит совсем в другом качестве! Нет вздутия живота, тяжести после еды, а есть много энергии и радости.

1. Благословление нашего дня или пути, если отправляемся в дорогу

Мы просим Бога помочь нам, чтобы он направил нас в служении людям, чтобы мы могли быть полезны нашей планете в этом дне! Это помогает очень сильно работать с Эго, которое есть практически у каждого.  После этого день наполняется смыслом, вкусом, красками, добрыми делами! И мы становимся художниками, которые с помощью божественной кисти, рисуют свою жизнь.

1. Обмен событиями своего дня

В конце дня мы всегда рассказываем друг другу, что у кого произошло, какие были новости, встречи с людьми, переживания, инсайты. Если мы весь день провели вместе, то просто делимся своими ощущениями и чувствами. Мне всегда очень интересно слушать своего мужа, даже когда он рассказывает про свои рабочие дела.

Ведь он делится своей частичкой происходящего, значит делится собой )) Так же и я всегда искренна и честна с Димой в своем проживании дня,  рассказываю ему про свой женский мир чувствительности и непохожести на мужской.

Очень важно быть в курсе друг друга, проживать жизни друг друга, ведь отношения — это танец для двоих.

Нет ничего благостного и приятного , когда пары после рабочего дня расходятся с тусклыми лицами каждый к себе в комнату со словами «я устал..» и «я устала». Ведь именно  друг в друге мы можем черпать поддержку и энергию.  Будьте счастливы, друзья! Любите друг друга!

Источник: https://organicwoman.ru/semeynye-ritualy/

Это так просто. Про семейные ритуалы и традиции | Журнал Психология Сегодня

Это так просто. Про семейные ритуалы и традиции

Доктор психотерапевтических наук, психолог (Рига)

Это так просто. Про ритуалы и традиции. Именно тот случай, когда маленькие вещи, в действительности, совсем не маленькие. 

Работая с семьей (и ее подсистемами отдельно: муж + жена, родитель + ребенок, и другие разнообразные «двойки»/»тройки») я часто касаюсь темы семейных ритуалов и традиций. 

«Какие традиции есть в вашей семье/паре?» «Когда они возникли?» «Кто их привнес?» «Нравятся ли они вам?» «Что вам нравится делать всем вместе?» «Есть ли в вашей семье особые ритуалы?» – эти и другие вопросы позволяют осветить важные скрепляющие нити, дарящие прочность семейной ткани. 

Бывает, что традиции, как и семейные правила (негласные), переходят из родительской семьи неосознанно, принимаются как данность, в этом случае полезно присмотреться к таковым внимательнее.

Чем полезны они? Действительно ли они нужны именно нашей паре, детям, семье в целом? Хотим ли мы их оставить? Также важно пересматривать традиции по мере развития семьи: возрастных изменений, изменения потребностей, изменения состава семьи.

Конечно, существуют и «традиционные» пагубные «штуки». В качестве примера может выступать еженедельный воскресный скандал, регулярные запои, уход членов семьи в виртуальную реальность каждый вечер и пр., которые несмотря на всю их стабильную неизменность, очевидно губительны и токсичны.

Увы, но в некоторых семьях, в качестве традиций выступают именно они: есть привычка друг друга критиковать, но нет привычки друг друга обнимать. Ровно как и неполезны механические повторения и бездушный автоматизм некоторых изживших себя ритуалов (в психологии – «ритуализм»).

При этом ценность наполненных эмоциями и осмысленных традиций крайне высока. 

Соотношение изменчивого и постоянного – важный момент, как в индивидуальной жизни, так и в жизни пары или группы, коей является и семья. Баланс между постоянным, тем, на что можно опереться, и новым, чем можно вдохновиться и разнообразить жизнь – одно из проявлений гармонии.

Если изменчивое создает динамику, новизну, повышает интерес, то постоянное создает чувство безопасности, надежности, стабильности. Как известно, наличие определенного режима и ритуалов необходимо для маленьких детей, для формирования ориентиров в большом непредсказуемом мире, для снижения тревоги, формирования доверия к миру.

Но и во взрослом возрасте ритуалы и традиции сохраняют свою значимость, заземляя, душевно согревая, создавая ощущение прочности связей с миром и другими людьми.

Кроме этого, у традиций и ритуалов есть еще несколько замечательных свойств, которые вместе с уже названным, выглядят следующим образом:

• Создают ощущение стабильности и безопасности. 
• Повышают сплоченность пары или семьи, сохраняют связь между членами семьи, а также поколениями.
• Позволяют быть в эмоциональном контакте друг с другом и своими эмоциями (некоторые традиции создают пространство для переживания не только радости, но и печали, грусти, например, дни памяти).
• Вводят полезные и важные вещи на постоянную основу, что а) позволяет не забывать о них б) не терять каждый раз время и энергию на уговаривание/договаривание/организацию. В таком контексте, традиция дает возможность сказать вздорному ребенку: «не обсуждается», и что примечательно то, что заведено, часто действительно не требует уговоров (как, например, «один мультик перед сном» – всегда один (не два, даже, если сегодня маме хотелось бы детей подольше занять, и дети это знают). 

Несколько примеров простых, хороших традиций:

Ритуальное утреннее «доброе утро, мой хороший» или вечернее «доброй ночи, принцесса». Это так просто, но во многих семьях люди не приветствуют друг друга по утрам и не прощаются перед сном.

Теплые слова, сопровождаемые крепкими объятиями, обеспечат другому минимальную порцию любви, столь необходимую для хорошего самочувствия и высокой самооценки, даже если весь день вы проживаете в сумасшедшем графике и занятости. 

Чтение на ночь.

Традиция которая может сохраняться независимо от возраста вашего ребенка (или партнера) читать вслух друг другу, скажем, психологические книжки довольно полезное занятие, особенно если не морализировать, но с юмором открывать новые грани в себе, отношениях и мире). Если малышу можно читать сказки, то подростку можно фрагменты из ваших любимых взрослых книг, статей или томика стихов. Важно здесь не количество прочитанного, а качество (в первую очередь эмоциональной окраски происходящего). 

Традиционный воскресный завтрак супругов вне дома и детей даст возможность регулярно видеть друг друга вне домашней обстановке, создать пространство для тета-а-тет разговора, посвятить время только друг другу.

Введя их на регулярную основу, вам не придется каждый раз по-новому договариваться с детьми/бабушками, отпрашиваясь у них, просто вся семья будет знать и учитывать заранее, что по воскресеньем вы всегда уезжаете на пару/тройку часов. 

«Воскресный пирог». Это в общем-то традиция из моей собственной семьи. Каждое воскресенье совместно с детьми мы его печем, какой именно – выбираем от разу к разу, но традиция совместного приготовления, а после совместного чаепития – неизменна.

«День удовольствий». И то же традиция из моей семьи, когда раз в полгода мы выбираемся с детьми в центр города, где делаем все, что они хотят: любой маршрут, каприз, любые кафе (с неполезным, в том числе), подарки (сумма заранее обговаривается, а вот сами покупки нет – могут быть любыми), и ни разу ни одного слова критики (бывает непросто, но каков опыт)

«Родительский день». Когда дети (здесь возрастной фактор учитывается) все делают за родителей: убирают, готовят, накрывают на стол. 

Совместный «субботний» фильм или традиционная настольная игра, в которой могут принять участие все члены семьи.

Это лишь несколько примеров из огромного многообразия вариантов, которые могли бы обогатить вашу семью. Не ленитесь повторять. Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь судьбу. Если многие простые, но такие полезные вещи делать нерегулярно, то шансы того, что они сойдут на нет, крайне велики, а вместе с ними исчезнет и то важное, что они несут. 

Источник: http://fisherbux.ru/psihologiya/eto-tak-prosto-pro-semejnye-ritualy-i-tradicii-zhurnal-psixologiya-segodnya/

Важность ритуалов в жизни ребенка и семьи

Дети — большие консерваторы. Они легко впускают в жизнь традиции и ритуалы. Уверенность, что утро начнется с поцелуя мамы, а папа прочитает вечернюю сказку, помогает ребенку ориентироваться в этой «непонятной» жизни. Все новое поначалу встречается настороженно. Родителям важно это помнить, чтобы вырастить здорового, умеющего ценить традиции, человека.

 Малыш бережно хранит маленькие «секретики»: мамин воздушный поцелуй перед дверьми детского сада, дежурную конфетку в кармане, неизвестно откуда возникающую каждое утро. День будет привычным. Ритуалы могут быть любимыми, неинтересными, обязательными. С этим ребенок готов мириться. Отсутствие упорядочения в жизни обрекают малыша на нервные срывы, капризы, бунты.

Это его защитная реакция на неизвестность.

Иногда традиции и ритуалы сами устанавливаются в семье, тогда ребенок естественно встраивается в общие правила. Это могут быть воскресные обеды у бабушки или поход всей семьей по субботам в парк. Малыш всю неделю ждет выходных, старается хорошо вести себя в садике, учится новому: приятно получить похвалу от любимой бабушки.

Некоторая система поведения ребенка формируется родителями намеренно. Это соблюдение режима дня, питания, чистка зубов, мытье рук перед едой. Даже переодевание в пижаму перед сном помогает легче уснуть, если это стало ритуалом.

Взрослые знают, что ребенок должен отдохнуть, поэтому отправляют его спать не позже десяти вечера.

Хорошо, если этот ритуал соблюдается неизменно, тогда уже одно упоминание о времени сна создает спокойное, умиротворяющее настроение. Нельзя разрешать ребенку за хорошее поведение нарушать режим.

В этом случае отход ко сну будет восприниматься им как наказание. Невыспавшийся малыш наутро будет легко возбудим, капризен, не сможет концентрироваться на занятиях.

Помимо пользы для здоровья и восприимчивости к знаниям, есть ритуалы, которые не менее важны для воспитания детей.

Часть 1

Вселяют уверенность

Ребенок любит жить в предсказуемом мире. Просыпаясь, знать, что на завтрак будут любимые блинчики. При выходе из школы его встретит улыбка мамы. В шесть часов вечера вернется с работы папа. В восемь вечера по телевизору покажут мультики.

Когда в семье нет строгих правил, а жизнь строится на неожиданностях, ребенок пытается получить опору, внедряя собственные ритуалы. Они со временем могут обернуться навязчивыми привычками. Пример? Пить только из своей кружки, устраивать скандал из-за того, что любимая рубашка в стирке, а в новой он ни за что не пойдет.

Воспитывают разумные привычки

Ежедневный ритуал утренних водных процедур должен стать безальтернативным. Так же, мытье рук перед едой, после посещения туалета, после прогулки. Чистка зубов утром и вечером.

Даже если опаздываете, нельзя разрешать ребенку упразднить эти процедуры. Всего одна поблажка, и в будущем без надзора взрослых, будьте уверены, никто ничего выполнять не будет.

Если папа в транспорте уступает место женщине или пожилым людям и учит этому сына, эта привычка воспитанного человека станет для него автоматической, а не по принуждению.

В семье должны быть правила, соблюдаемые всеми: не пить молоко или сок из пакета, не хватать куски перед обедом, не начинать есть, пока не сели все домочадцы и многое другое. Все начинается с семьи.

Безболезненная адаптация к новым жизненным этапам

Поступление в детсад, в школу, переезд сопровождаются для ребенка стрессом. Можно придумать маленькие ритуалы, которые создадут положительные эмоции.

Например, по дороге в садик, заходить в кафе и выпивать по молочному коктейлю. В автобусе разрешать самостоятельно оплачивать поездку. Вечером ребенок может провожать уходящий день зачеркиванием даты в календаре.

Воспитывают терпение

Пять рабочих дней должны и ребенком восприниматься трудовыми буднями. Ожидание выходных, на которых состоится долгожданный поход в зоопарк или семейный обед в кафе, помогает всю неделю быть более собранным.

Маленькие победы и новые знания посвящены будущим выходным. Предвкушение отдыха помогает стать терпеливым, легче переживать временные неудачи и трудности во взрослой жизни.

Ребенок должен понимать, что собственным трудом и хорошим поведением он создает себе радостный заслуженный отдых. Ежедневные развлечения со временем теряют свою актуальность и воспринимаются со скукой.

Традиции на всю жизнь

У каждого взрослого человека есть приятные воспоминания, берущие начало в детстве. Часто они связаны с семейными традициями.

Готовить подарки к 8 марта вместе с папой для мамы и бабушки. Наряжать елку к Новому году всей семьей. Справлять ежегодный праздник дачи, отмечаемый только вами. Даже рецепт прабабушкиных пирогов бережно передающийся от старших младшим.

Это скрепы, подаренные родителями будущей молодой семье.

Организованность и собранность

Часто в семьях можно увидеть на стенах самые разнообразные графики, таблицы, красочные календари. Такая наглядная агитация помогает ребенку привыкнуть выполнять необходимые действия. Например, веселая цепочка шагов, отраженная на рисунке, не даст малышу забыть очередность утреннего туалета.

Только взглянув на тематические самодельные часы, ребенок вспомнит о времени делать уроки или необходимости помыть посуду.

В прихожей полезно повесить яркий список того, что должно находиться в портфеле ученика. Глянув на него, ребенок проверит, не забыл ли чего.

Традицией может стать отметка дней рождений и праздников на календаре при наступлении нового месяца. Малыш сможет загодя подготовиться к ним.

Ритуалы — не догма

Нет правил, которые никогда не нарушаются. В отпуске, на природе, в особых ситуациях выполнение некоторых ритуалов прекращается. Это правильно. Ритуалы и традиции должны органично входить в жизнь детей. Безоговорочное их выполнение граничит с фанатизмом.

Эти редкие отступления только притягивают малыша к привычным правилам, как к гарантам стабильности и спокойствия.

Часть 2

Дети чаще всего являются любителями постоянства. Именно стабильность вселяют в них уверенность. Они спокойны, если точно знают, что и как будет происходить. Замечательно, когда в таком многообразном, немного пугающем и изменчивом мире есть что-то, что всегда остаётся постоянным.

Это действует успокаивающе, позволяет поддерживать нормальное психоэмоциональное состояние. Константа становится своеобразной базой, опорной точкой, от которой можно отталкиваться и продолжать движение вперёд, развитие.

Интересно, что как раз меняющаяся жизнь ребёнка, переход в другую среду, коллектив, ещё больше повышают ценность чего-то остающегося постоянным. Ведь ребятам приходится отправляться в садик, а потом в школу. Всё связано со стрессами, кардинальными переменами.

В связи с этим очень велика важность детских ритуалов. Именно они вселяют в ребёнка уверенность, привносят в его жизнь стабильность, предсказуемость.

Чаще всего неизвестность становится причиной переживаний. Взрослые тоже стремятся создавать некую иллюзию стабильности, поскольку выжить в вечно меняющемся и ненадёжном мире непросто.

Окружающие люди и события оказывают давление на психику, сознание человека, постоянные трансформации травмируют нервную систему. В результате человек испытывает психологический дискомфорт, постоянно находится в состоянии стресса.

Взрослые люди создают разные заменители стабильности, её внешние проявления: договоры, обязательства с гарантиями, страховки.

Дети пока не в силах поддержать себя такими официальными бумагами, которые заменяют стабильность. Но у маленьких членов общества есть свои ритуалы, помогающие им адаптироваться, нормально существовать. Вот какими могут быть детские ритуалы:

• Некоторые малыши могут спокойно расстаться с мамами, оказавшись в детском саду, только после того, как помашут рукой в окошко;
• Многие дети любят просить почитать одну сказку перед сном;
• Зачастую малыши легче засыпают, если готовиться ко сну в заданном порядке, выполняя привычные действия;
• Практически у каждого ребёнка есть любимая игрушка, своеобразный тотем, которая всегда лежит с ним в кроватке;
• Кто-то придумывает свои способы прощаться, здороваться при встрече.

Приведём конкретные примеры из жизни детей!

Ритуалы детей: реальные примеры

Ритуалы тесно связаны с понятием ритма и режима дня. Многие возникают сами по себе, другие же намеренно устанавливаются родителями. Они могут быть разными, но их объединяет одно – они помогают сделать наш день полезным, действенным и приятным.

Просмотр передачи «Спокойной ночи, малыши!», чистка зубов, купание, чтение любимой книжки, пение колыбельной, переодевание в знакомую пижаму, питье молока или воды, засыпание с соской, укладывание игрушек спать, пожелание спокойной ночи – все это примеры детских ритуалов перед сном.

Интересно рассмотреть конкретные ритуалы для детей, ставшие традиционными в семьях:

Я сделала эти наблюдения и заинтересовалась ритуалами. Мы установили в детском саду множество ритуалов, подкрепляя ими все режимные моменты.

Перед началом обеда все хором желали приятного аппетита, а потом вскидывали вверх руки. Дети вместе говорили, что они поедят и вырастут «вот такими».

Когда ребята приходили в садик с прогулки, нужно было обязательно пересчитать лопатки. Ведь надо выяснить, не потеряли ли лопаты, всё ли собрали.

Перед сном я каждому малышу «колдовала» на хорошие сновидения. Достаточно было провести над детской головкой руками, произнести «магическое заклинание», а потом осторожно подуть в лоб, чтобы ребёнок спокойно уснул. Ведь он уже верил в волшебную силу ритуала! Поэтому засыпал с удовольствием.

Таким образом, именно с помощью всевозможных ритуалов в группе детского садика создавалась особая комфортная обстановка, а малыши заметно легче проходили этап адаптации в детском саду  / коллективе, непривычной обстановки, привыкали к новым задачам, обязанностям и образу жизни.

Вы хотите, чтобы ребёнок всегда чувствовал себя хорошо, его психологическое состояние было стабильным? Тогда приступайте к созданию ваших собственных ритуалов! Они играют огромную роль в жизни малыша: помогают программировать его сознание, успокаивать нервную систему, поддерживают в любых ситуациях. Потом, когда ваш малыш вырастет, он будет с нежностью вспоминать свои детские ритуалы.

Обратите внимание, что уже принятые ритуалы необходимо тщательно соблюдать. Я знаю множество случаев, когда дети впадали в настоящую панику, если ритуалы нарушались. Например, если ребёнок забыл любимую игрушку, постоянно сопровождающую его в садике, надо вернуться за ней домой.

Когда девочка привыкла засыпать в садике исключительно в пижаме синего цвета, не нужно приносить ей другую. Это вызовет стресс. Когда папа случайно забыл помахать сыну в окошко, малыша это страшно поразило и расстроило. Помните об этом! Выполнять детские ритуалы аккуратно, постоянно крайне важно. Не думайте, что это каприз.

Как раз такие семейные традиции и позволяют поддерживать хорошее эмоциональное состояние малышей.

Я вспоминаю свой детский ритуал, благодаря которому я не боялась засыпать. До этого я всегда опасалась, что после сна, пробудившись, окажусь в другом месте.

Ведь неведомые чудовища могут украсть меня, пока я сплю, думала я. Страх ночных монстров меня сковывал, мешал уснуть. Но эти чудовища боялись моего игрушечного пса.

Трезор отважно оберегал меня от монстров каждую ночь, а я по утрам обязательно благодарно целовала его в носик.

Детские ритуалы иногда получают неожиданное продолжение, когда малыши уже вырастают. Мне исполнилось 17 лет, я должна была отправляться в чужой город, чтобы там приступить к учёбе в институте. И вот я уже на пороге, а в руках сумка с билетом.

Моя мамочка переживала, как я устроюсь на новом месте, одна, совсем молодая девушка. Неожиданно мама побежала в детскую, а вернулась уже с тем самым Трезором. Она сказала, что я забыла любимого плюшевого пса. Я-то решила его нарочно оставить, считая себя взрослой.

Но теперь игрушка уже становилась гарантией маминого спокойствия. И мама стала меньше тревожиться, когда её уже взрослая дочь поехала в институт с плюшевым псом в сумке. Детский ритуал помог ей восстановить эмоциональное равновесие.

И Трезор снова стал моим талисманом! Перед экзаменами я вновь целовала его в носик.

Подумайте, может быть и вы вспомните ваши ритуалы.

Доктор Комаровский рассказывает, почему и какие именно ритуалы нужно проводить с ребенком перед сном:

Источник: http://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/vazhnost-ritualov-v-zhizni-rebenka-i-semi.html

Ритуалы как психологическое средство формирования сплоченности семьи

Ритуалы: зачем они нужны ребенку?

Ритуалы являются фактором равновесия в любой семье, моментами, когда родители и дети могут наслаждаться обществом друг друга и создавать воспоминания.

Ритуалы важны, потому что они способствуют нашему общению и решению накопившихся проблем. Они предоставляют возможность для укрепления семейных ценностей, для обмена опытом. Родственные связи  ослаблены со временем образом жизни, который оставляет очень мало свободного времени для встречи за семейном столом.

Ритуалы могут проводиться ежегодно, ежемесячно, еженедельно, ежедневно.

Чтобы иметь успех, ритуалы и традиции в семье должны быть веселыми, гибкими, простыми.

Семейные ритуалы дают детям возможность чувствовать себя в безопасности и равными с другими членами семьи. Тот факт, что каждый из них, имеет особую роль в ритуале, предоставляет  им возможность чувствовать себя более уверенными.

Типы семейных ритуалов

• Ритуалы повседневной жизни (прием пищи, отход ко сну, встреча, прощание)
• Ритуалы внутрисемейного календаря (дни рождения, годовщины)
• Ритуалы празднования событий, отмеченных во «внешнем» календаре (Новый год,  Рождество)
• Ритуалы жизненных циклов (свадьба, рождение ребенка)

Семейные ритуалы – это неписанные законы семьи, воспроизводимые в силу привычки и убеждения, что это правильно.

Семейные ритуалы соблюдаются, только если все члены семьи их выполняют.

Идеи для создания семейных ценностей

1. Установите час в неделю, в который все члены семьи могут внести свой вклад в домашнюю работу, а затем ужинайте вместе.
2. Планируйте время для отдыха в каждые выходные, во время которых все члены семьи вместе проведут время и отдохнут.
3. Создайте свои семейные традиции для каждого большого праздника. Вы можете, например, посетить близких родственников.
4. Планируйте «очередное заседание» семьи для обсуждения отдельных проблем, для оказания помощи друг другу  и планирования приятного времяпровождения в семье.

Чем больше дети вовлечены в планирование семейных ритуалов, тем больше они им запомнятся на всю жизнь. Родителям важно понять, что время, проведенное в семье,  является более важным,  чем любая образовательная деятельность, но эти моменты должны рассматриваться как задача.

Упражнения

«Доброе утро!»

«Доброе утро!» — это не просто добрые чувства от души, это – ритуал.

Упражнение состоит в том, что с утра все с теплой улыбкой говорят (не буркают, а тепло и с улыбкой говорят) друг другу «Доброе утро» и целуют (в щечку, губы).

Это обязательное требование взаимоотношений. Ты можешь быть не выспавшимся и в обиде, но сказать «Доброе утро!» ты обязан в любом случае.

Аналогичное упражнение «Спокойной ночи!»

«15 минут перед сном»

Чудесная вещь – пятнадцать минут общения ребенка с мамой или папой перед сном, когда ребенок уже в постели, а родители сидят с ним рядом и о чем-то тихонько разговаривают, слушают. Тут не может быть разборок и нравоучений, на крайний случай (после ссоры), можно просто посидеть рядом.

Семейные ритуалы – это события, которые не должны отвлекать ребенка от школы или от других видов деятельности.

Источник: http://int-torf.ucoz.ru/publ/ritualy_kak_psikhologicheskoe_sredstvo_formirovanija_splochennosti_semi/1-1-0-4

Семейные традиции

В большинстве семей есть свои гласные или негласные традиции. Насколько они важны для воспитания счастливых людей?

Традиции и обряды присущи каждой семье. Даже если вы считаете, что в вашей семье нет ничего подобного, скорее всего, вы немного ошибаетесь. Ведь даже утреннее: «Привет!» и вечернее: «Спокойной ночи!» — это тоже своего рода традиции. Что уже говорить о воскресных обедах всей семьей или коллективном изготовлении елочных украшений.

Что же такое «семейные традиции» и что они дают?

Для начала вспомним, что же значит такое простое и знакомое с детства слово «семья». Согласитесь, могут быть разные варианты на тему: и «мама, папа, я», и «родители и бабушки с дедушками», и «сестры, братья, дяди, тети и т.д.».

Одно из самых популярных определений этого термина гласит: «Семья — это основанное на браке или кровном родстве объединение людей, связанных общностью быта, взаимной моральной ответственностью и взаимопомощью».

То есть, это не просто кровные родственники, живущие под одной крышей, но и люди, помогающие друг другу и взаимно ответственные. Члены семьи в истинном понимании этого слова любят друг друга, поддерживают, вместе радуются по веселым поводам и грустят по печальным.

Они как бы все вместе, но при этом учатся уважать мнение и личное пространство друг друга. И есть что-то, что их объединяет в одно целое, присущее только им, помимо штампов в паспорте.

Это «что-то» и есть семейные традиции. Вспомните, как в детстве любили приезжать к бабушке на лето? Или отмечать дни рождения большой толпой родственников? Или наряжать елку вместе с мамой? Эти воспоминания наполнены теплом и светом.

Что же есть семейные традиции? Толковые словари говорят следующее: «Семейные традиции — это обычные принятые в семье нормы, манеры поведения, обычаи и взгляды, которые передаются из поколения в поколение». Скорее всего, это те привычные стандарты поведения, которые ребенок понесет с собой в свою будущую семью, и передаст уже своим детям.

Что же дают семейные традиции людям? Во-первых, они способствуют гармоничному развитию ребенка. Ведь традиции предполагают многократное повторение каких-то действий, а, значит, стабильность.

Для малыша такая предсказуемость очень важна, благодаря ей он со временем перестает бояться этого большого непонятного мира.

А чего пугаться, если все постоянно, стабильно, и родители рядом? Кроме того, традиции помогают детям увидеть в родителях не просто строгих воспитателей, но и друзей, с которыми интересно вместе проводить время.

Во-вторых, для взрослых семейные традиции дают ощущение единства со своей родней, сближают, укрепляют чувства. Ведь зачастую это моменты приятного совместного времяпрепровождения с самыми близкими, когда можно расслабиться, быть собой и радоваться жизни.

В-третьих, это культурное обогащение семьи. Она становится не просто комбинацией отдельных «я», а полноценной ячейкой общества, несущей и делающей свой вклад в культурное наследие страны.

Конечно же, это далеко не все «плюсы» семейных традиций. Но даже этого вполне достаточно, чтобы задуматься: а чем живут наши семьи? Возможно, стоит добавить немного интересных традиций?

Какие бывают семейные традиции?

Семейных традиций в мире существует огромное разнообразие. Но все же в целом можем попробовать их условно разделить на две большие группы: общие и специальные.

Общие традиции – это традиции, встречающиеся в большинстве семей в том или ином виде. К ним можно отнести:

• Празднование дней рождений и семейных праздников. Такая традиция наверняка станет одним из первых знаменательных событий в жизни малыша. Благодаря таким обычаям и дети, и взрослые получают множество «бонусов»: предвкушение праздника, хорошее настроение, радость общения с семьей, ощущение своей нужности и значимости для близких. Эта традиция – одна из самых теплых и веселых.
• Домашние обязанности всех членов семьи, уборка, раскладывание вещей по местам. Когда малыш с малых лет приучается к своим домашним обязанностям, он начинает чувствовать себя включенным в жизнь семьи, учится заботе.
• Совместные игры с детьми. В таких играх принимают участие и взрослые, и маленькие. Делая что-то вместе с детьми, родители показывают им пример, учат разным навыкам, проявляют свои чувства. Потом, по мере взросления ребенка, ему проще будет сохранить доверительные отношения с мамой и папой.
• Семейный обед. Очень многие семьи чтят традиции гостеприимства, что помогает объединять семьи, собирая их за одним столом.
• Семейный совет. Это «собрание» всех членов семьи, на котором решаются важные вопросы, обсуждается ситуация, строятся дальнейшие планы, рассматривается бюджет семьи и т.п. Очень важно привлекать к совету детей – так ребенок научится быть ответственным, а также лучше понимать своих родных.
• Традиции «кнута и пряника». У каждой семьи есть свои правила, за что можно (если можно) наказывать ребенка, и как его поощрять. Кто-то дает дополнительные карманные деньги, а кто-то – совместный поход в цирк. Главное для родителей – не переборщить, излишние требования взрослых могут сделать ребенка безынициативным и вялым или, наоборот, завистливым и злым.
• Ритуалы приветствия и прощания. Пожелания доброго утра и сладких снов, поцелуи, объятия, встреча при возвращении домой – все это является знаками внимания и заботы со стороны близких.
• Дни памяти умерших родных и близких.
• Совместные прогулки, походы в театры, кино, на выставки, поездки в путешествия – эти традиции обогащают жизнь семьи, делают ее более яркой и насыщенной.

Специальные традиции – это особые традиции, присущие одной данной семье. Возможно, это привычка по воскресеньям спать до обеда, или по выходным отправляться на пикник. Или домашний кинотеатр. Или походы в горы. Или…

Также все семейные традиции можно разделить на сложившиеся сами по себе и сознательно внесенные в семью. О том, как создать новую традицию, мы поговорим немного позже. А сейчас рассмотрим интересные примеры семейных традиций. Возможно, какая-то из них понравится и вам, и вы захотите ее внедрить в свою семью?

Примеры интересных семейных традиций

Сколько семей – сколько и примеров традиций можно найти в мире. Но иногда они бывают такими интересными и необычными, что сразу начинаешь задумываться: «А не придумать ли мне чего-нибудь наподобие?».

Итак, примеры интересных семейных традиций:

• Совместная рыбалка до утра. Папа, мама, дети, ночь и комары – на это решатся немногие! Но зато и масса эмоций и новых впечатлений тоже обеспечена!
• Семейное приготовление пищи. Мама месит тесто, папа крутит фарш, а ребенок лепит пельмени. Ну и что, что не совсем ровно и правильно. Главное, что все веселые, счастливые и испачканные в муке!
• Квесты по случаю дня рождения. Каждому имениннику – будь то ребенок или дедушка – утром вручается карта, по которой он ищет подсказки, ведущие его к подарку.
• Поездки к морю зимой. Собрать всей семьей рюкзаки и отправиться на морское побережье, подышать свежим воздухом, устроить пикник или переночевать в зимней палатке – все это подарит необычные ощущения и объединит семью.
• Рисовать друг другу открытки. Просто так, без повода и специального художественного таланта. Вместо того, чтобы обидеться и надуться, написать: «Я тебя люблю! Хоть ты порой и невыносим… Но я тоже не подарок.».
• Вместе с малышней печь коржики на праздник Св. Николая для детей-сирот. Совместные бескорыстные добрые дела и поездки в детский дом помогут детям стать добрее и участливее, и вырасти небезразличными людьми.
• Сказка на ночь. Нет, не просто, когда мама читает малышу. А когда читают все взрослые по очереди, а слушают все. Светлое, доброе, вечное.
• Встречать Новый год каждый раз в новом месте. Неважно, где это будет – на площади чужого города, на вершине горы или возле египетских пирамид, главное – не повторяться!
• Вечера стихов и песен. Когда семья собирается вместе, все садятся в кружочек, сочиняют стихи – каждый по строчке – и сразу же придумывают к ним музыку, и поют под гитару. Здорово! Также можно устраивать домашние спектакли и кукольный театр.
• «Подкладывание» подарков соседям. Оставаясь незамеченными, семья одаривает соседей и друзей. Как же приятно дарить!
• Говорим теплые слова. Каждый раз перед едой все говорят друг другу приятные слова и комплименты. Воодушевляет, правда?
• Приготовление пищи «с любовью». «А ты любовь положил?» «Да, конечно, сейчас положу. Подай, пожалуйста, она в шкафчике!».
• Праздник на верхней полке. Обычай встречать все праздники в поезде. Весело и в движении!

Как создать семейную традицию?

Для того, чтобы создать новую семейную традицию, необходимо всего две вещи: ваше желание и принципиальное согласие домочадцев. Алгоритм создания традиции можно привести к следующему:

1. Собственно, придумайте саму традицию. По максимуму постарайтесь задействовать всех членов семьи, чтобы создать дружескую сплоченную атмосферу.
2. Сделайте первый шаг. Попробуйте свое «действо». Очень важно насытить его позитивными эмоциями – тогда все с нетерпением будут ждать следующего раза.
3. Будьте умеренны в своих желаниях. Не стоит сразу внедрять много различных традиций на каждый день недели. Для того, чтобы обычаи закрепились, нужно время. Да и когда все в жизни до мелочей распланировано – это тоже неинтересно. Оставьте пространство для сюрпризов!
4. Закрепляйте традицию. Необходимо повторить ее несколько раз, чтобы она запомнилась и начала неукоснительно соблюдаться. Но не доводите ситуацию до абсурда – если на улице пурга или ливень, возможно, стоит отказаться от прогулки. В других же случаях традицию лучше соблюдать.

Когда создается новая семья, часто бывает так, что у супругов не совпадают понятия о традициях.

Например, в семье жениха заведено все праздники отмечать в кругу многочисленной родни, а невеста встречала эти события только с мамой и папой, а какие-то даты вообще не справлялись. В таком случае, у молодоженов сразу же может назреть конфликт.

Что делать в случае разногласий? Совет прост – только компромисс. Обсудите проблему и найдите наиболее подходящее обоим решение. Придумайте новую традицию – уже общую – и все наладится!

Семейные традиции в России

В России испокон веков семейные традиции чтились и оберегались. Они являются очень важной частью исторического и культурного наследия страны. Какие же семейные традиции были в России?

Во-первых, важным правилом для каждого человека было знание своей родословной, притом не на уровне «бабушки-дедушки», а гораздо глубже. В каждой дворянской семье составлялось генеалогическое древо, подробная родословная, бережно хранились и передавались истории о жизни предков.

Со временем, когда появились фотоаппараты, началось ведение и хранение семейных альбомов, передача их по наследству молодым поколениям. Эта традиция дошла и до наших времен – во многих семьях есть старые альбомы с фотографиями близких и родных, даже тех, кого уже нет с нами.

Всегда приятно пересмотреть эти «картинки прошлого», порадоваться или, наоборот, взгрустнуть. Сейчас же, с широким распространением цифровой фототехники, кадров становится все больше, но чаще всего они так и остаются электронными файлами, не «перетекшими» на бумагу.

С одной стороны, так хранить фото намного проще и удобнее, они не занимают места на полках, не желтеют со временем, не пачкаются. Да и снимать можно намного чаще. Но и того трепета, связанного с ожиданием чуда, тоже стало меньше.

Ведь в самом начале фотоэры поход на семейное фото был целым событием – к нему тщательно готовились, нарядно одевались, все вместе радостно шли – чем вам не отдельная красивая традиция?

Во-вторых, исконно русской семейной традицией было и остается почитание памяти родственников, поминание ушедших, а также уход и постоянная забота о пожилых родителях.

Этим, стоит заметить, русский народ отличается от европейских стран, где престарелыми гражданами в основном занимаются специальные учреждения.

Хорошо это или плохо – судить не нам, но то, что такая традиция есть и она жива – это факт.

В-третьих, в России издревле было заведено передавать из поколения в поколения семейные реликвии – драгоценности, посуду, какие-то вещи далеких родственников.

Часто молодые девушки выходили замуж в подвенечных платьях своих мам, которые ранее получили их от своих мам и т.д.

Поэтому в очень многих семьях всегда были специальные «тайнички», где хранились дедушкины часы, бабушкины кольца, семейное серебро и другие ценности.

В-четвертых, ранее очень популярно было называть родившегося ребенка в честь кого-то из членов семьи. Так появлялись «семейные имена», и семьи, где, например, дедушка Иван, сын Иван и внук Иван.

В-пятых, важной семейной традицией русского народа было и есть присвоение ребенку отчества. Таким образом, уже при рождении малыш получает часть имени рода. Называя кого-то по имени – отчеству, мы выражаем свое почтение и вежливость.

В-шестых, ранее очень часто ребенку присваивали церковное имя в честь святого, которого чествуют в день рождения малыша. По поверьям, такое имя будет защищать ребенка от злых сил и помогать в жизни. В наши дни такая традиция соблюдается нечасто, и в основном среди глубоко верующих людей.

В-седьмых, на Руси существовали профессиональные династии – целые поколения пекарей, сапожников, врачей, военных, священников. Вырастая, сын продолжал дело отца, потом это же дело продолжал его сын, и так далее. К сожалению, сейчас такие династии в России встречаются очень и очень редко.

В-восьмых, важной семейной традицией было, да и сейчас все чаще к этому возвращаются, обязательное венчание молодоженов в церкви, и крещение младенцев.

Да, много интересных семейных традиций было в России. Взять хотя бы традиционное застолье. Не зря ведь говорят о «широкой русской душе».

А ведь и правда, к приему гостей тщательно готовились, убирали в доме и во дворе, накрывали столы лучшими скатертями и полотенцами, ставили разносолы в посуде, хранимой специально для торжественных случаев.

Хозяйка выходила на порог с хлебом-солью, кланялась в пояс гостям, а они в ответ кланялись ей. Затем все шли за стол, ели, пели песни, общались. Эх, красота!

Какие-то из этих традиций безнадежно канули в Лету. Но как же интересно замечать, что многие из них живы, и их по-прежнему передают из поколения в поколение, от отца к сыну, от матери к дочери… А, значит, у народа есть будущее!

Культ семейных традиций в разных странах

В Великобритании важным моментом в воспитании ребенка является цель вырастить истинного англичанина. Детей растят в строгости, учат их сдерживать свои эмоции.

На первый взгляд может показаться, что англичане любят своих детей меньше, чем родители в других странах.

Но это, конечно же, обманчивое впечатление, ведь они просто привыкли проявлять свою любовь по-другому, не так, как, например, в России или в Италии.

В Японии очень редко можно услышать детский плач – все желания детей до 6 лет сразу же исполняются. Все эти годы мать занимается только воспитанием малыша. Зато потом ребенок идет в школу, где его ждет строгая дисциплина и порядок. Любопытно также то, что под одной крышей обычно живет вся большая семья – и старики, и младенцы.

В Германии существует традиция поздних браков – там редко кто создает семью до тридцати лет. Считается, что до этого времени будущие супруги могут реализоваться на работе, построить карьеру, и уже способны обеспечить семью.

В Италии понятие «семья» всеобъемлющее – в него включаются все родственники, в том числе и самые отдаленные. Важной семейной традицией являются совместные обеды, на которых все общаются, делятся своими новостями, обсуждают насущные проблемы. Интересно, что в выборе зятя или невестки далеко не последнюю роль играет итальянская мама.

Во Франции женщины предпочитают карьеру воспитанию детей, поэтому по истечению совсем недолгого времени после рождения ребенка мама возвращается на работу, а ее чадо направляется в детский сад.

В Америке интересной семейной традицией является привычка с раннего детства приучать детей к жизни в обществе, якобы это поможет их чадам во взрослом возрасте. Поэтому вполне естественно увидеть семьи с маленькими детьми и в кафе, и на вечеринках.

В Мексике культ брака не столь высок. Семьи часто живут без официальной регистрации. А вот мужская дружба там довольно крепка, сообщество мужчин поддерживает друг друга, помогает в решении проблем.

Как видим, семейные традиции – это интересно и здорово. Не пренебрегайте ими, ведь они сплачивают семью, помогают ей стать единым целым.

«Любите свою семью, проводите с ней время вместе и будьте счастливы!»
Анна Кутявина для сайта f-journal.ru

Источник: http://f-journal.ru/semejjnye-tradicii/

Как создать семейные традиции и укрепить семью? Советы ведического психолога

Статистика разводов в России не очень-то радужно обрисовывает нынешнее понимание нами семейных отношений и семейной идиллии. Чуть что не по-нашему – развод! Из-за малейшей ссоры – развод! Понять друг друга, может, и стараемся, да только не очень-то это получается.

Куда же делись семьи по 20 человек? Огромные столы, за которыми собирались все, от детей до стариков? Куда ушли наши старые добрые семейные традиции?.. Ведь именно они, как ничто другое, лучше всего помогут сплотить семью и принять друг друга.

О том, как создавать семейные традиции, рассказывает ведический психолог Ольга Валяева.

Зачем нужны традиции и как их создавать?

Давайте поговорим о семейных традициях – что это такое и как они формируются.

Традиция – это постоянно повторяющееся действие, принятое в нашей семье. Мы всегда так делаем. Для нас это привычно. Это некие ритуалы, действия, которые мы часто совершаем автоматически, будучи приученными к этому. Для нас это нормально и естественно.

Какими бывают традиции?

Праздники. То, что мы отмечаем, и как.
Религиозные ритуалы, например, молитвы перед едой или по утрам, хождение в церковь по воскресениям .
Отношения с родственниками.

Насколько близко мы общаемся, как часто и с кем.
Сказки на ночь детям, колыбельные, игры с детьми.
Семейные имена. Например, всех старших сыновей называют Александрами.

Совместные обеды или ужины, когда за столом собирается вся семья.

Сейчас возьмите листочек и ручку и попробуйте вспомнить и записать все те семейные традиции, которые существуют в вашей семье на данный момент.

• Отмечаете ли вы праздники? Какие? И как?• Молитесь ли перед едой или перед сном?• Как часто ходите в храмы?• Как часто дарите друг другу подарки?• Собираетесь ли все вместе за столом?• Бывают ли у вас семейные советы?• Есть ли у вас прозвища и ласковые имена?• Смотрите ли вы вместе какие-то сериалы?• Ездите ли по выходным на дачу?• Гуляете ли перед сном?• Обнимаетесь ли вечером при встрече, когда муж пришел с работы?• Варите ли по утрам ему кофе?• Ходите ли в баню в какой-то день недели?• Проявляете ли чувства при людях?• Проводите ли отпуск в одном месте?• Делаете ли друг другу массаж, например, по субботам?

• Ездите ли к родителям каждые выходные?

Добавьте в этот список все традиции, которые существуют в вашей семье. Не все из них могут быть радостными. Например, бывает традиция ругаться по воскресеньям. Или ругаться на тему отпуска. Или не обсуждать важные вопросы.

Традиции – это все те правила, согласно которым мы живем. Правила, которых мы стараемся придерживаться, даже если они не совсем позитивные и не полностью осознанные.

А теперь возьмите другой листочек, и на нем обозначьте традиции вашей родительской семьи. Как у вас это было в детстве?

• Были ли у вас семейные путешествия?• Пела ли вам мама песни перед сном?• Отмечались ли праздники? И как они отмечались?• Часто ли собирались вместе?• Были ли у вас особые блюда?• Как часто к вам приходили гости?• Как часто вы ходили в гости?• Много ли у вас было друзей?• Встречали ли вы рассветы по воскресеньям?• Клеили ли каждый отпуск обои?• Было ли у каждого личное пространство?• Заводили ли вы домашних питомцев?• Гуляли ли все вместе?• Занимались ли вместе каким-то спортом?• Ходили ли вы в походы?• Красили ли детскую в один и тот же цвет?• Пекла ли бабушка вам пирожки каждую субботу?• Дарили ли вам подарки за каждую оконченную четверть в школе?• Встречали ли папу с работы всей семьей с радостью?

• Провожали ли все вместе его в командировки?

Возможно, вы найдете и негативные традиции…

• Ругать и шлепать детей.• Не общаться с родственниками.• Ругаться во время уборки.

• Ругаться из-за празднованием Нового Года.

Просто запишите их, как есть. Этого не стереть из прошлого, не вернуть и не переделать. И дальше выбор делаете вы сами – будете ли строить свои семейные отношения так же или что-то измените.

Может показаться, что особых традиций у вас не было. Но присмотритесь внимательно. Мне всегда казалось, что у нас в семье не было никаких особых традиций. Но когда я вышла замуж, я поняла, что традиция есть. Пить чай по вечерам литрами. За этим чаем мы обычно общались, смотрели телевизор, делали какие-то дела.

И если мы ссорились, то примирение происходило именно с чаем. Сейчас точно так же происходит и в моей семье. Поругались. Остыли оба. А потом кто-нибудь один говорит: «А давай выпьем чай…» или «А давай я сделаю тебе чай». И так чай перекочевал из родительской семьи в мою, нынешнюю.

Традиции есть в любой семье, просто в каких-то семьях их хорошо видно и заметно, например, все часто собираются, поют и играют вместе… А у кого-то они в обычных и бытовых вещах. Например, если ваша семья за ужином собиралась каждый раз в полном составе и все о чем-то разговаривали – это тоже семейная традиция. Хорошая семейная традиция, позволяющая укрепить отношения.

В этом и суть традиций – они помогают нам углублять и укреплять отношения. И не так важно, насколько они яркие и оригинальные. Повторюсь: семейные ужины в полном составе – едва ли не самая лучшая традиция. Потому что это ежедневное укрепление отношений – и совместное принятие пищи, и разговоры, и общий семейный сбор за одним столом.

А теперь посмотрите свои списки…

• Как они у вас между собой соотносятся?• Похожи они между собой или диаметрально противоположные?• Что из родительской семьи вы взяли в свою нынешнюю, а что нет?

• Что вы хотели бы взять?

Обычно нам сложно самим что-то придумать, и мы создаем в своей семье то, к чему привыкли. Либо же мы делаем противоположные вещи – например, совсем не ругаем своих детей.

А теперь возьмите еще один листочек. Семья ведь состоит не только из вас. Есть второй человек, у которого тоже была своя родительская семья и свои традиции. Возможно, вам удастся расспросить мужа и заполнить этот лист совместно. Тогда это будет первый шаг к созданию ваших собственных традиций. Создание чего-то всегда начинается с обсуждения.

Может быть, муж вам рассказывал раньше или свекровь говорила, какие традиции были у них в семье. Вы так же можете это видеть, когда приходите к ним домой. Это ведь очень интересно – вы там можете обнаружить клад, о котором не подозревали. А можете найти очень много интересной информации для себя.

Чтобы лучше понять своего супруга.

• Может быть, мама мужа всегда пекла рогалики?• Или, может быть, папа из командировок всегда привозил подарки?• Может быть, они всегда сами сажали и копали картошку?• Может быть, они никогда не выражали своих чувств?• Может быть, по субботам зимой они катались на лыжах?• Может быть, папа учил сыновей играть в футбол?• Может быть, все по дому делала мама и никому не позволяла ей помогать?

• Может быть, закупкой продуктов занимался всегда только папа?

У вас есть повод расспросить мужа – только, пожалуйста, аккуратно, без паяльной лампы в руках! Так вы сможете увидеть его немного с другой стороны, что-то для себя понять.

И так как ваша семья в первую очередь состоит из вас и вашего мужа, то ваши традиции формируются из вашего совместного опыта.. Вы знаете, как это было у вас в семье, он знает, как это было у него в семье, и, глядя на вашу семью, вы можете увидеть, как произошло смешение традиций.

То есть у нас есть некое количество традиций и анти-традиций, которые вы либо берете из своих семей, либо не берете. Что-то происходит естественно – там, где ваши сценарии не конфликтуют, а где-то разгораются бои. Потому что если у вас было принято отмечать Новый год в кругу семьи, а у него всегда закатывали бурные вечеринки, потребуется много времени, чтобы договориться.

И это не только о традициях, это снова к теме принятия друг друга. Потому что когда мы встречаем мужчину, это никогда не бывает просто мужчина.

Мы никогда не бываем с ним вдвоем, даже если мы находимся в спальне, потому что с ним всегда весь его багаж и с нами наш собственный. Нас всегда как минимум шестеро: наши мама, папа, его мама, папа и вы вдвоем – вот такой коллектив.

Очень часто еще влияют бабушки, дедушки, и вот представьте: такая толпа людей – даже у вас в кровати!

Вы живете не с одним отдельным человеком, а вы живете с его огромным родом. И вам нужно найти подход не к одному человеку, а ко всему этому большому скоплению людей.

Невозможно просто взять и вырвать человека из этого контекста, сказать: «Слушай, вот тебя люблю, а вот все это твое сзади меня как бы не очень устраивает».

Мы либо берем человека полностью, вместе со всем его багажом, в том числе с семьей, либо нет.

И наладить отношения со всем его багажом вам как раз могут помочь традиции. Изучив, что принято было в его семье, вы сможете укрепить эту связь – и для себя, и для него. Как минимум перестать сопротивляться каким-то традициям, которые важны для него. Например, поездка на каникулах к его любимой бабушке. Или рыбалка с отцом по воскресеньям.

А теперь давайте посмотрим, есть ли вас какие-то традиции, которые вы хотели бы внедрить в свою семью? Есть ли какие-то вещи, которых нет ни у кого, а вы бы хотели, чтобы это было?

• Совместные поездки и путешествия.• Совместное развитие (те же тренинги и семинары).• Совместная чистка картошки (сколько же можно одной ее чистить!).• Чаще ходить в гости или принимать гостей.• Ближе общаться с друзьями и родными.

• Ярче отмечать праздники – готовить программу и сюрпризы. • Походы с палатками.• Совместные походы в храм.• Сюрпризы друг для друга.• Совместная лепка вареников или печенья.• Велосипедные прогулки.• Роликовые коньки летом и обычные коньки – зимой.

• Совместное принятие ванн.

• Молитва перед едой.

Пусть будет очень большой список, чтобы вам всегда было что выбрать. Запишите все, что вам хотелось бы реализовать в вашей семье. Будьте в этом месте жадными, представьте, что сейчас Новый год, к вам пришел Дед Мороз, и он вам говорит: «Проси, что хочешь!» – вот, просите, просите по максимуму. Просите и дано вам будет.

Напишите этот список. И потом выберите что-то одно. Что-то самое важное для вас сейчас. Действие, которое вы сможете практиковать в течение двух недель. Желательно, чтобы это было наиболее простым пунктом, и чтобы он был в зоне вашей ответственности.

То есть вы можете, например, начать печь печенье по утрам в выходные. Это зависит только от вас и не очень сложно. А вот заставить мужа молиться перед сном или гулять с детьми – это уже сложнее, потому что в большей степени зависит от него. Вы можете просить, но решение тут принимает он сам.

Можно начать целовать его каждый раз, когда он уходит. Между прочим, было одно исследование на эту тему. И мужчины, которых жены перед выходом на работу целуют, зарабатывают в несколько раз больше, чем те, кого жены не целуют. Поэтому можно его приучать к такой традиции со словами: «Ой, давай я сделаю тебя богатым – поцелую перед выходом!».

Возьмите один конкретный пункт и в течение месяца попробуйте его внедрить в вашу жизнь. Привычка формируется не быстро, нужно практиковаться месяц или даже больше. Поэтому не работайте сразу над всеми ритуалами. Начните с чего-то простого и поэтапно.

Источник: http://www.artofcare.ru/top/6244.html