Психологическая защита — психология

Психологическая защита: механизмы и стратегии

Психологическая защита - психология

Цель психологической защиты — снижение эмоциональной напряженности и предотвращение дезорганизации поведения, сознания и психики в целом. Механизмы психологической защиты обеспечивают регуляцию, направленность поведения, редуцируют тревогу и эмоциональное поведение (Березин Ф.Б.).

Отрицание

Механизм психологической защиты, посредством которого личность либо отрицает некоторые фрустрируюшие, вызывающие тревогу обстоятельства, либо отрицается какой-либо внутренний импульс или сторона самое себя.

Как правило, действие этого механизма проявляется в отрицании тех аспектов внешней реальности, которые, будучи очевидными для окружающих, тем не менее не принимаются, не признаются самой личностью. Иными словами, информация, которая тревожит и может привести к конфликту, не воспринимается.

Имеется в виду конфликт, возникающий при проявлении мотивов, противоречащих основным установкам личности или информация, которая угрожает ее самосохранению, самоуважению, или социальному престижу.

Как процесс направленный вовне «отрицание» часто противопоставляется «вытеснению», как психологической защите против внутренних, инстинктивных требований и побуждений.

Примечательно, что авторы методики ИЖС (Индекс жизненного стиля) объясняют наличие повышенной внушаемости и доверчивости у истероидных личностей действием именно механизмов отрицания, с помощью которого у социального окружения отрицаются нежелательные, внутренние неприемлемые черты, свойства или негативные чувства к субъекту переживания.

«Отрицание» как механизм психологической защиты, как показывает опыт, реализуется при конфликтах любого рода и характеризуется внешне отчетливым искажением восприятия действительности.

Вытеснение

Зигмунд Фрейд считал этот механизм (его аналогом служит «подавление») главным способом защиты инфантильного «Я», неспособного сопротивляться соблазну. Другими словами, «вытеснение» — механизм защиты, посредством которого неприемлемый для личности импульсы: желания, мысли, чувства, вызывающие тревогу, становятся бессознательными.

По мнению большинства исследователей, этот механизм лежит в основе действия и других защитных механизмов личности. Вытесненные (подавленные) импульсы, не находя разрешения в поведении, тем не менее, сохраняют свои эмоциональные и психовегетативные компоненты.

Например, типична ситуация, когда содержательная сторона психотравмирующей ситуации не осознается, и человек вытесняет сам факт какого-либо неблаговидного поступка, но интрапсихический конфликт сохраняется, а вызванное им эмоциональное напряжение субъективно воспринимается как внешне немотивированная тревога.

Именно поэтому вытесненные влечения могут проявляться в невротических и психофизиологических симптомах. Как показывают исследования и клинический опыт, наиболее часто вытесняются многие свойства, личностные качества и поступки, не делающие личность привлекательной в глазах себя и других, например завистливость, недоброжелательность, неблагодарность и т.п.

Следует подчеркнуть, что психотравмирующие обстоятельства или нежелательная информация действительно вытесняются из сознания человека, хотя внешне это может выглядеть как активное противодействие воспоминаниям и самоанализу.

В опроснике в эту шкалу авторы включили и вопросы, относящиеся к менее известному механизму психологической зашиты — «изоляции». При «изоляции» психотравмирующий и эмоционально подкрепленный опыт индивида может быть осознан, но на когнитивном уровне, изолированно от аффекта тревоги.

Регрессия

В классических представлениях «регрессия» рассматривается как механизм психологической защиты, посредством которого личность в своих поведенческих реакциях стремится избежать тревоги путем перехода на более ранние стадии развития либидо.

При этой форме защитной реакции личность, подвергающаяся действию фрустрирующих факторов, заменяет решение субъективно более сложных задач на относительно более простые и доступные в сложившихся ситуациях.

Использование более простых и привычных поведенческих стереотипов существенно обедняет общий (потенциально возможный) арсенал преобладания конфликтных ситуаций.

Также к этому механизму относится и упоминаемая в литературе зашита по типу «реализация в действии», при которой неосознаваемые желания или конфликты прямо выражаются в действиях, препятствующих их осознанию. Импульсивность и слабость эмоционально-волевого контроля, свойственная психопатическим личностям, определяются актуализацией именно этого механизма защиты на общем фоне изменения мотивационно-потребностной сферы в сторону их большей упрощенности и доступности.

Компенсация

Этот механизм психологической зашиты нередко объединяют с «идентификацией».

Он проявляется в попытках найти подходящую замену реального или воображаемого недостатка, дефекта нестерпимого чувства другим качеством, чаще всего с помощью фантазирования или присвоения себе свойств, достоинств, ценностей, поведенческих характеристик другой личности.

Часто это происходит в ситуациях необходимости избежать конфликта с этой личностью и повышения чувства самодостаточности. При этом заимствованные ценности, установки или мысли принимаются без анализа и переструктурирования и поэтому, не становятся частью самой личности.

Ряд авторов обоснованно считают, что «компенсацию» можно рассматривать как одну из форм защиты от комплекса неполноценности, например, у подростков с асоциальным поведением, с агрессивными и преступными действиями, направленными против личности. Вероятно здесь речь идет о гиперкомпенсации или близкой по содержанию регрессии с общей незрелостью МПЗ.

Другим проявлением компенсаторных защитных механизмов может быть ситуация преодоления фрустрирующих обстоятельств или ситуаций сверхудовлетворением в других сферах -, например, физически слабый или робкий человек, неспособный ответить на угрозу расправы, находит удовлетворение за счет унижения обидчика с помощью изощренного ума или хитрости. Люди, для которых «компенсация» — наиболее характерный тип психологической защиты, часто оказываются мечтателями, ищущими идеалы в различных сферах жизнедеятельности.

Проекция

В основе «проекции» лежит процесс, посредством которого неосознаваемые и неприемлемые для личности чувства и мысли локализуются вовне, приписываются другим людям и таким образом фактом сознания становятся как бы вторичными.

Негативный, социально малоодобряемый оттенок испытываемых чувств и свойств, например, агрессивность нередко приписывается окружающим, чтобы оправдать свою собственную агрессивность или недоброжелательность, которая проявляется как бы в защитных целях.

Хорошо известны примеры ханжества, когда человек постоянно приписывает другим собственные аморальные стремления.

Реже встречается другой вид проекции, при которой значимым лицам (чаще из микросоциального окружения) приписываются позитивные, социально одобряемые чувства, мысли или действия, которые способны возвысить.

Например, учитель, не проявивший особых способностей в профессиональной деятельности, склонен наделять любимого ученика талантом именно в этой области, неосознанно возвышая тем самым и себя («…

победителю ученику от побежденного учителя»).

Замещение

Распространенная форма психологической зашиты, которая в литературе нередко обозначается понятием «смещение».

Действие этого защитного механизма проявляется в разряде подавленных эмоций (как правило, враждебности, гнева), которые направляются на объекты, представляющие меньшую опасность или более доступные, чем те, что вызвали отрицательные эмоции и чувства.

Например, открытое проявление ненависти к человеку, которое может вызвать нежелательный конфликт с ним переносится на другого, более доступного и не «опасного».

В большинстве случаев замещение разрешает эмоциональное напряжение, возникшее под влиянием фрустрирующей ситуации, но не приводит к облегчению или достижению поставленной цели. В этой ситуации субъектом могут совершаться неожиданные, подчас бессмысленные действия, которые разрешают внутреннее напряжение.

Ряд исследователей толкуют значение этого защитного механизма значительно более широко, включая в него не только замену объекта действия, но и его источника, и самого действия, подразумевая под этим различные варианты замещающей деятельности.

Авторы методики ИЖС не склонны к такой расширительной трактовке этого защитного механизма и трактуют его вышеописанным образом, хотя З.Фрейд считал замещение одним из «базовых способов функционирования бессознательного» (Фрейд 3., 1986).

Интеллектуализация

Этот защитный механизм часто (особенно в психотерапевтической литературе) обозначают понятием «рационализация». Авторы методики объединили эти два понятия, хотя сущностное их значение несколько отличается.

Так, действие интеллектуализации проявляется в основанном на фактах чрезмерно «умственном» способе преодоления конфликтной или фрустрирующей ситуации без переживаний.

Иными словами, личность пресекает переживания, вызванные неприятной или субъективно неприемлемой ситуацией при помощи логических установок и манипуляций даже при наличии убедительных доказательств в пользу противоположного. Отличие интеллектуализации от рационализации, по мнению Ф.Е.

Василюка (1984), в том, что она, по-существу, представляет собой «уход из мира импульсов и аффектов в мир слов и абстракций».

При рационализации личность создает логические (псевдоразумные), но благовидные обоснования своего или чужого поведения, действий или переживаний, вызванных причинами, которые она (личность) не может признать из-за угрозы потери самоуважения.

При этом способе защиты нередко наблюдаются очевидные попытки снизить ценность недоступного для личности опыта. Так, оказавшись в ситуации конфликта, человек защищает себя от его негативного действия путем снижения значимости для себя и других причин, вызвавших этот конфликт или психотравмирующую ситуацию. Также в шкалу интеллектуализации-рационализации была включена и сублимация как механизм психологической защиты, при котором вытесненные желания и чувства гипертрофированно компенсируются другими, соответствующими высшим социальным ценностям, исповедуемым личностью.

Реактивные образования

Этот вид психологической защиты нередко отождествляют с гиперкомпенсацией. Личность предотвращает выражение неприятных или неприемлемых для нее мыслей, чувств или поступков путем преувеличенного развития противоположных стремлений.

Иными словами, происходит как бы трансформация внутренних импульсов в субъективно понимаемую их противоположность.

Например, жалость или заботливость могут рассматриваться как реактивные образования по отношению к бессознательной черствости, жестокости или эмоционального безразличия.

Определение ведущих механизмов психологической защиты (Life Style Index)

Стратегии психологической защиты в общении

Миролюбие

Психологическая стратегия защиты субъектной реальности личности, в которой ведущую роль играют интеллект и характер.

Интеллект погашает или нейтрализует энергию эмоций в тех случаях, когда возникает угроза для Я личности. Миролюбие предполагает партнерство и сотрудничество, умение идти на компромиссы, делать уступки и быть податливым, готовность жертвовать некоторыми своими интересами во имя главного — сохранения достоинства.

В ряде случаев миролюбие означает приспособление, стремление уступать напору партнера, не обострять отношения и не ввязываться в конфликты, чтобы не подвергать испытаниям свое Я. Одного интеллекта, однако, часто не достаточно, чтобы миролюбие стало доминирующей стратегией защиты.

Важно еще иметь подходящий характер — мягкий, уравновешенный, коммуникабельный. Интеллект в ансамбле с «хорошим» характером создают психогенную предпосылку для миролюбия. Разумеется, бывает и так, что человек с неважным характером также вынужден показывать миролюбие.

Скорее всего его «обломала жизнь», и он сделал мудрый вывод: надо жить в мире и согласии. В таком случае его стратегия защиты обусловлена опытом и обстоятельствами, то есть она социогенная.

В конце концов, не так уж важно, что движет человеком — природа или опыт, или и то и другое вместе, — главное результат: выступает ли миролюбие ведущей стратегией психологической защиты или проявляется лишь эпизодически, наряду с другими стратегиями.

Не следует полагать, что миролюбие — безукоризненная стратегия защиты Я, пригодная во всех случаях.

Сплошное или слащавое миролюбие — доказательство бесхребетности и безволия, утраты чувства собственного достоинства, которое как раз и призвана оберегать психологическая защита.

Победитель не должен становиться трофеем. Лучше всего, когда миролюбие доминирует и сочетается с прочими стратегиями (мягкими их формами).

Избегание

Психологическая стратегия защиты субъектной реальности, основанная на экономии интеллектуальных и эмоциональных ресурсов.

Индивид привычно обходит или без боя покидает зоны конфликтов и напряжений, когда его Я подвергается атакам. При этом он в открытую не растрачивает энергию эмоций и минимально напрягает интеллект.

Почему он так поступает? Причины бывают разные. Избегание носит психогенный характер, если оно обусловлено природными особенностями индивида.

У него слабая врожденная энергия: бедные, ригидные эмоции, посредственный ум, вялый темперамент.

Возможен иной вариант: человек обладает от рождения мощным интеллектом, чтобы уходить от напряженных контактов, не связываться с теми, кто досаждает его Я.

Правда, наблюдения показывают, что одного ума для доминирующей стратегии избегания недостаточно.

Умные люди часто активно вовлекаются в защиту своей субъективной реальности, и это естественно: интеллект призван стоять на страже наших потребностей, интересов, ценностей и завоеваний. Очевидно, нужна еще и воля.

Наконец возможен и такой вариант, когда человек заставляет себя обходить острые углы в общении и конфликтные ситуации, умеет вовремя сказать себе: «не возникай со своим Я».

Для этого надо обладать крепкой нервной системой, волей и, несомненно, жизненным опытом за плечами, который в нужный момент напоминает: «не тяни на себя одеяло», «не плюй против ветра», «не садись не в свой троллейбус», «сделай пас в сторону».

Итак, что же получается? Стратегия миролюбия строится на основе добротного интеллекта и уживчивого характера — весьма высокие требования к личности. Избегание будто бы проще, не требует особых умственных и эмоциональных затрат, но и оно обусловлено повышенными требованиями к нервной системе и воле. Иное дело агрессия — использовать ее в качестве стратегии защиты своего Я проще простого.

Агрессия

Психологическая стратегия защиты субъектной реальности личности, действующая на основе инстинкта.

Инстинкт агрессии — один из «большой четверки» инстинктов, свойственных всем животным — голод, секс, страх и агрессия. Это сразу объясняет тот неоспоримый факт, что агрессия не выходит из репертуара эмоционального реагирования.

Читайте также:  Создание семьи - психология

Достаточно окинуть мысленным взором типичные ситуации общения, чтобы убедиться, сколь расхожа, легко воспроизводима и привычна она в жестких или мягких формах.

Ее мощная энергетика защищает Я личности на улице в городской толпе, в общественном транспорте, в очереди, на производстве, дома, во взаимоотношениях с посторонними и очень близкими людьми, с друзьями и любовниками. Агрессивных видно издалека.

С увеличением угрозы для субъектной реальности личности ее агрессия возрастает.

Личность и инстинкт агрессии, оказывается, вполне совместимы, а интеллект выполняет при этом роль «передаточного звена» — с его помощью агрессия «нагнетается», «раскручивается на полную катушку». Интеллект работает в режиме трансформатора, усиливая агрессию за счет придаваемого ей смысла.

Диагностика ведущей стратегии психологической защиты в общении

Источник: http://brainmod.ru/tests/manual/psychological-defense/

Психологические защиты

Психологические защиты

Природа наградила организм человека системой, помогающей бороться с чужеродными и зловредными объектами внутри организма – иммунитетом.

Существует ли нечто подобное в психике человека? Нечто, способное оберегать психическую целостность от негативных внешних воздействий так же, как иммунитет оберегает тело человека? Да, существуют психологические защиты, оберегающие психическую целостность личности.

Психологические защиты представляют собой систему гибких психологических механизмов, предохраняющих человека от сильных эмоциональных переживаний, тем самым предотвращая возникновение внутренних конфликтов, сохраняя психическую устойчивость и стабильность. При этом психологические защиты протекают только на бессознательном и подсознательном уровне.

Как слишком сильный иммунитет представляет опасность для физического здоровья, так и слишком сильные психологические защиты представляют опасность для психологического здоровья человека.

Чтобы разобраться в том, что именно может представлять опасность, нужно немного подробнее рассмотреть всю систему психологических защит. 

Главный принцип работы психологических защит – уменьшение тревоги, вызванной психическим конфликтом.

Здесь встает вопрос: а если психологические защиты работаю очень хорошо и даже больше, как это  может негативно отразиться на человеке, ведь не возникает никаких внутренних конфликтов, человек спокоен и стабилен, почему это является проблемой? Психика человека не устроена так просто.

Наличие и работа большого количества психологических защит не помогает бороться с внутренними конфликтами, а заводит их далеко в бессознательное, что может привести к глубокому жизненному кризису. Если рассматривать жизнь человека через призму внутренних конфликтов, то можно выделить 3 ступени:

  • психологическое равновесие внутреннего мира
  • внутриличностный конфликт
  • жизненный кризис

Полное отсутствие психологических защит вынуждает человека жить в состоянии постоянной тревоги, что рано или поздно приводит его к жизненному кризису.

Слишком сильная закрытость психологическими защитами (именно закрытость, психологические защиты можно отождествить с психологическим щитом, которым можно закрыться от неприятностей и тревог) так же порождает кризис.

Учитывая это, можно предположить, что психологические защиты приносят пользу психическому здоровью личности, только  если используются определенным образом. Как же определить качество работы защитных механизмов? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, следует кратко описать существующие механизмы психологических защит.

Вытеснение 
Некоторое время считался единственным защитным механизмом, пока не был изучен практически. Вытеснение определяется как бессознательное вытеснение из поля своего восприятия неприятных или невыгодных объектов или ситуаций.

Человеку свойственно думать о себе только хорошее, поэтому, когда возникает ситуация, в которой он четко осознает себя неправым, возникает внутренний конфликт, решение которого отнимает дополнительную энергию.

Для того, чтобы эту энергию сберечь, человек просто вытесняет негативные мысли о себе своими позитивными предшествующими представлениями, конфликт подавляется, человек чувствует себя хорошо.

  Главный момент вытеснения состоит в том, что человек не врет себе специально, меняя мысли у себя в голове, за него это делает его бессознательное. То, что мы вытесняем из сознания, может всплыть на поверхность, например, в виде снов или оговорок.

Вытеснение. Иллюстрация из книги: Р. М. Грановская, И.Я. Березная: Интуиция и искусственный интеллект, Л:1991

Регрессия
Один из самых незрелых механизмов психологической защиты, как в прямом, так и в переносном смысле. В данном случае, человек для избавления от тревоги переходит на уровень развития ниже. Продемонстрировать пример регрессии, как защитного механизма можно на мужчинах «кризиса среднего возраста».

С началом осознания близости старости и смерти, возникает множество страхов, вследствие чего повышается тревожность. Для снижения тревожности, мужчина, регрессирует до подростка или даже ребенка.

Это может выражаться как во внешнем виде мужчины (смена имиджа на более молодежный), так и в поведении (безответственные поступки, сексуальные отношения с женщинами гораздо моложе их). 

Проекция
При использовании этого защитного механизма человек приписывает собственные неприемлемые мысли, чувства или поведение другим людям.

Проще говоря, человек перекладывает вину за собственное неприятное действие или мысли на другого человека.

Самый простой уровень проекции – приписывание неудачных действий (у меня не выходят фотографии, потому что я фотографирую на «мыльницу»), более сложные уровни проекции относятся уже к мыслям или даже к подсознательным конструкциям индивида.

Иногда, нам очень сильно не нравится тот или иной человек – в этом случае можно проанализировать его отрицательные черты характера или поступки, возможно, мы найдем сходства с собой – таким образом мы «ругаем» себя за что-то плохое, при этом не испытывая абсолютно никакого напряжения.

Замещение
Этот механизм психологической защиты позволяет человеку перенаправить сильные эмоциональные переживания (то, что потенциально опасно для самой личности), на переживания слабее. Примером использования этого механизма может быть подросток, избивающий свою собаку, после того, как его отчитала мать.

В семейных конфликтах, основанных вроде бы на «пустяках», это механизм очень хорошо прослеживается.

 Жена пилит мужа за разбросанные по дому носки (с которыми она научилась мириться спустя 10 лет совместной жизни), боясь при этом сказать, как сильно ее раздражает, что каждые выходные он проводит время на рыбалке с друзьями, а не с ней.

Замещение. Иллюстрация из книги: Р. М. Грановская, И.Я. Березная: Интуиция и искусственный интеллект, Л:1991

Рационализация
Искажение реальности путем внутреннего диалога. Мы «объясняем» себе, почему то, что с нами случилось все-таки хорошо, а не плохо, используя при этом, ложную аргументацию.

Таким образом, мы находим миллион причин и оправданий своим мыслям и поступкам, для того, чтобы выглядеть прилично в глазах окружающих людей (или себя) и соответственно повысить свою самооценку. Очень хорошо иллюстрирует этот защитный механизм пример молодого человека, пригласившего девушку на свидание, и получившего отказ.

Чтобы избавиться от тревоги и глубоких внутренних переживаний, молодой человек утешает себя тем, что девушка на самом деле не очень и красива, а возможно,  легкого поведения и отношения с таким хорошим парнем не лучшая идея.

Отрицание
Если мы отказываемся воспринимать происходящее событие, мы используем защитный механизм – отрицание.

Распознать отрицание можно по двум полярным характеристикам: полное игнорирование произошедшей ситуации (все осталось ровно, как было, ничего дурного не произошло) и четкое обозначение и настаивание на своей позиции о том, что такого просто не могло произойти.

Ярким примером может быть реакция пациента на слова врача о том, что первый смертельно болен. Отрицание, равно как и регрессия не зрелый механизм психологической защиты и используется чаще детьми или взрослыми со сниженными интеллектуальными способностями.   

Отрицание. Иллюстрация из книги: Р. М. Грановская, И.Я. Березная: Интуиция и искусственный интеллект, Л:1991

Реактивное образование
Двухступенчатый механизм психологической защиты. Первой ступенью его является вытеснение в подсознание нежелательных мыслей или действий, второй – проявление противоположного действия на сознательном уровне.

Таким образом, данный механизм отображает в себе сразу два механизма психологической защиты: вытеснение и проекцию.

Например, женщина, видит в произведениях искусства эпохи возрождения порнографию и пишет письма в инстанции для демонтажа произведений искусства, поскольку может подавлять в себе сильно выраженное сексуально влечение.

Сублимация
Может считаться самым зрелым механизмом психологической защиты, поскольку требует мастерства и воли. Сублимация – это перенаправление нежелательных мыслей и чувств в русло социально приемлемой деятельности.

Сублимацию, часто, используют личности творческих профессий, политики или же врачи-хирурги.

В защитных процессах участвуют все психические функции, но каждый раз одна из них может доминировать и брать на себя основную часть работы по преобразованию травмирующей информации.

Мы описали основные механизмы психологической защиты, используемые человеком, и можем ответить на вопрос, почему сильная психологическая защищенность порождает жизненные кризисы. При чрезмерном использовании всех психологических защит, кроме сублимации, человек искажает свою картину мира, теряет критичность и гибкость мышления.

Восстановление первичной картины мира, и что более значимое – восстановление психологического равновесия долгая и кропотливая работа.

Выявление доминантной психологической защиты и работа с ней для предотвращения жизненного кризиса в будущем так же требует личностной работы и времени, но все же учит нас справляться со многими проблемами и оставляет намного больше времени для здоровой и психологически сбалансированной жизни.

Источник: https://hutorova.ru/blog/psy-zashity

Защитные механизмы – психологическая защита

Защитные механизмы – психологическая защита

Стрессовые и угрожающие переживания часто вызывают тре­вожность. Как же мы можем справиться с этим неприятным состоянием? Психологи, придерживающиеся психодинамиче­ского подхода, идентифицировали различные защитные меха­низмы, защищающие нас от тревожности. Возможно, вы не все­гда осознаете это, но, вероятно, используете некоторые из опи­санных далее защитных механизмов

В угрожающей ситуации у человека возникает не­приятное чувство, а именно тревога. Человек, испы­тывающий тревогу, ощущает напряжение, нелов­кость, беспокойство, он легко раним.

Все это может привести человека к методу сосредоточенности на эмоциях, который по своей природе является ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ защитой. Так как тревога неприятна я неудобна для нас, мы обычно стараемся на­бегать ее.

Механизмы психологической защиты по­зволяют нам снизить тревогу, вызванную стрессовой ситуацией или нашими промахами.

Какие защитные механизмы снижают тревогу?

Защитные механизмы — это любой процесс, с помо­щью которого можно избежать, отрицать или иска­зить источник угрозы или тревоги. Защитные меха­низмы также помогают нам наладить идеализирован­ный образ нашего Я, так чтобы нам было комфортно жить с самими собой.

Зигмунд Фрейд впервые иден­тифицировал многие виды зашиты и предположил, что эти механизмы действуют бессознательно. Зача­стую защитные механизмы формируют пробелы в нашем осознании ситуации.

Например, я знаю очень скупого человека, который совершенно не осознает, что он скуп.

Каждый из нас в то или иное время использовал защитные механизмы. Давайте рассмотрим некото­рые наиболее распространенные из них.

Отрицание.

Один из самых основных видов за­щиты — это отрицание (когда человек защищает себя от неприятной действительности или отказыва­ется принять все так, как есть, и поверить в это). Отрицание непосредственно возникает в случае смерти, болезни и аналогичных болезненных и угро­жающих событий.

Например, если вам вдруг скажут, что вам осталось жить три месяца, как вы отреаги­руете? Ваша первая мысль скорее всего будет такая; «Ну, кто-то, наверное, перепутал рентгеновские снимки», или: «Врач, должно быть, ошибается», или просто: «Это не может быть правдой!» Точно так же отрицание и неверие — самые распространенные ре­акции на неожиданную смерть друга или родствен­ника: «Этого просто не может быть. Я не верю в это. Я просто в это не верю!»

Вытеснение.

Фрейд заметил, что его пациенты испытывали сильные трудности, когда вспоминали о шокирующих или травмирующих событиях дет­ства. Казалось, что мощные силы мешали осознанию этих болезненных воспоминаний. Фрейд называл это вытеснением.

Он верил, что мы защищаем самих себя, подавляя угрожающие мысли и импульсы. Ощущение враждебности по отношению к члену се­мьи, имена людей, которые нам не нравятся, и прошлые неудачи — наиболее распространенные объек­ты вытеснения.

Формирование реакции.

Мри этом механизме защиты импульсы не просто вытесняются; но пре­увеличенно противоположное поведение сдержива­ет проявление таких эмоций. Например, мать, бессознательно отвергающая детей, в процессе форми­рования реакции может стать до абсурдного забот­ливой и всепрощающей.

А ее подлинные мысли «я их ненавижу» и «как бы я хотела, чтобы они ушли» замещаются на такие «я люблю их» и «я не знаю, что бы я без них делала». Враждебные импульсы обме­ниваются на «избыток любви», так что ей и не при­дется допускать мысль о том, что она ненавидит сво­их детей.

Таким образом, основная идея в формиро­вании реакции состоит в том, что человек действует противоположным образом, чтобы блокировать уг­рожающие импульсы или чувства.

Регрессия.

В самом широком смысле регрес­сия — это возвращение к более ранним и менее слож­ным ситуациям и привычкам. Большинству родите­лей, у которых появился второй ребенок, приходит­ся примириться с некоторой регрессией у старшего ребенка.

Ребенок постарше, когда чувствует угрозу первого соперника и борется за любовь родителей, может специально изменить свою речь на более дет­скую, начинает мочиться в кровать или ведет себя слишком инфантильно после того, как появляется второй ребенок. Если вы когда-либо видели, как ре­бенок скучал по дому в летнем лагере или на кани­кулах, то вы наблюдали регрессию.

Взрослый, охва­ченный вспышкой гнева, или человек, состоящий в браке, который «едет домой к матери», также демон­стрирует регрессию.

Читайте также:  Triple bind - тройное послание - психология

Проекция

Это бессознательный процесс, защища­ющий нас от тревоги, которую мы бы почувствова­ли, если бы увидели собственные ошибки.

Человек в процессе проекции, как правило, склонен припи­сывать свои чувства, промахи или неприемлемое поведение другим людям. Проекция снижает трево­гу, преувеличивая негативные черты других людей.

Это оправдывает действия человека и отвлекает его внимание от личных неудач.

Автор однажды работал у одного жадного вла­дельца магазина, обманывавшего большое число по­купателей. Этот человек считал себя опорой обще­ства и добрым христианином.

Как он оправдывал свою жадность и бесчестность? Он считал, что вся­кий, кто входил в его магазин, собирался обмануть его самого, как только мог.

На самом деле маю у кого из покупателей были те же мотивы, что и у него, но он проецировал на них свою собственную жад­ность и бесчестность.

Рационализация.

Каждому учителю знаком этот странный феномен: в день экзамена сильная волна несчастий прокатывается по городу. Матери, отцы, сестры, братья, тети, дяди, бабушки, дедушки, дру­зья, родственники и домашние животные заболева­ют или умирают, У автомобилей внезапно глохнут моторы. Книги теряются или их крадут, будильни­ки останавливаются навеки и отказываются звонить.

Придумывание предлогов возникает из есте­ственной тенденции объяснить наше поведение. Ра­ционализация возникает, когда мы оправдываем соб­ственное поведение и создаем «рациональные», но ложные основания для него.

Когда вам удается при­думать разумное и убедительное объяснение соб­ственного поведения — но не настоящую причину, — вы занимаетесь рационализацией. Например, Тейло­ру не удалось сдать задание, которое он получил еще в начале семестра.

Вот какое объяснение он предста­вил профессору:

Моя машина сломалась два дня назад, и я смог только вчера до­браться до библиотеки. Затем я не мог достать все книги, кото­рые мне были нужны, потому что некоторых из них не было на месте, однако я написал сколько смог. А вчера вечером последняя капля, — у меня кончился картридж в принтере, и так как все ма­газины были закрыты, я не смог сдать задание вовремя.

Когда его спросили, почему он откладывал зада­ние на последний день (настоящая причина состоя­ла в том, что он сдал его слишком поздно), Тейлор предложил еще целый ряд обоснований.

Все описанные здесь защитные механизмы представ­ляются совершенно нежелательными. Есть ли у них положительная сторона?

Люди, стишком часто прибегающие к защитным ме­ханизмам, становятся менее приспособленными, так как они тратят большое количество эмоциональной энергии на то, чтобы контролировать тревогу и под­держивать нереалистическое представление о себе. В защитных механизмах все же есть польза.

Зачас­тую они помогают нам стойко перенести непосред­ственную угрозу. У нас появляется время, чтобы справиться с угрозой эффективнее и сосредоточить­ся на проблеме. Если вы в поведении, описанном нами, узнали и свое собственное, то это не означает, что вы стали безнадежно защищать себя.

Как отме­чалось раньше, большинство людей время от време­ни прибегают к защитным механизмам.

Позитивные способы защиты

Компенсация.

Компенсаторные реакции — это виды защиты от чувства неполноценности. Человек, у которого есть дефект или слабость, может многое сделать, чтобы пре­одолеть собственную слабость или компенсировать ее, отличившись и других сферах.

Одним из пионе­ров «железной воли» в Америке был Джек Лалэнн, который сделал успешную карьеру в бодибилдинге, несмотря на то что был необычайно худой и болез­ненный молодой человек. Или, точнее, это было из-за того, что он был худой и болезненный.

Есть мно­го способов увидеть компенсацию в действии. Ребе­нок-заика может стать превосходным участником в школьных дебатах. Достижения Франклина Д. Руз­вельта начались после того, как его разбил паралич.

С детства Хелен Келлер не могла ни видеть, ни слышать, однако она стала выдающимся мыслителем и писательницей. Док Уотсон, Рей Чарльз, Стиви Уандер и многие другие выдающиеся музыканты были слепыми.

Сублимация.

Стратегия защиты, называющаяся сублимацией, определяется как вымещение фрустрированных желаний (в особенности сексуальных) при помощи социально приемлемой деятельности. Фрейд считал, что искусство, музыка, танцы, поэзия, научные исследования и другие виды творчества служат переводу сексуальной Энергии в продуктив­ное поведение.

В действительности почти любое сильное желание можно сублимировать. Например, очень агрессивный человек окажется социально при­емлемым, если станет профессиональным солдатом, боксером или футболистом. Жадность можно преоб­разовать в успешную деловую карьеру.

Ложь можно сублимировать в умение рассказывать истории, ли­тературное творчество или политику.

Представляется, что сексуальные мотивы чаще всего сублимируются.

Фрейд весело бы проводил время, если бы занялся такими современными вида­ми развлечений, как серфинг, езда на мотоцикле, спортивные гонки, танцы, или бы стал играть рок — и это лишь малая часть подобных видов развлече­ний.

Люди получают удовольствие от каждой подоб­ной деятельности по разным причинам, однако труд­но не заметить сексуальную символику каждого за­нятия такого рода.

Статья подготовлена по материалам книги Д.Куна «Все тайны поведения человека» для сайта Личностный рост и саморазвитие

Источник: http://mirrosta.ru/psichologiya-na-kazhdiy-den/zaschitnie-mechanizmi-psichologicheskaya-zaschita.html

Психологическая защита – что это? Какие существуют виды психологической защиты?

Жизнь каждого человека выстраивается по принципу постоянного замещения – добро сменяет зло, позитив приходит на место негатива, черным цветом можно закрасить белый.

Важно отметить, что череда событий, происходящих с людьми, не предполагает определенных последовательностей и закономерностей. Неудивительно, что предсказать будущее не представляется возможным, ведь оно изменяется ежесекундно.

Если позитивные моменты положительно влияют на наше здоровье и состояние нервной системы, то отрицательные ситуации становятся причинами возникновения внутренних конфликтов.

Отсутствие стрессоустойчивости нередко сопровождается неуверенностью в себе, подавленным настроением и паническими атаками. На подсознании развиваются страхи и фобии, мешающие нам достигать заветных целей и добиваться желаемых результатов.

Легче переживать масштабные и незначительные негативные события человеку «помогают» различные виды психологической защиты – это своеобразная система безопасности, не контролируемая рассудком.

Все процессы протекают на подсознательном уровне, поэтому подобное явление можно классифицировать лишь условно, опираясь на многочисленные исследования практикующих психологов.

Следует учитывать, что оборонительные реакции вторичного типа не относятся к генетическому коду, а приобретаются человеком в течение всего цикла существования. Некоторые механизмы со временем «притупляются», а другие наоборот оказываются особенно востребованными.

Однако профильная функциональность остается неизменной – восстановление внутренней гармонии, обретение душевного спокойствия, устранение или замещение раздражающих факторов. Психологическая защита помогает нам справиться с негативными событиями и отрицательной энергетикой, адекватно воспринимая новые ошибки в жизни.

Распространенные виды психологической защиты

Подобное явление сравнимо с кнопкой «аварийной помощи», которая позволяет человеку избежать возникновения внутреннего конфликта личности. Ученые, участвующие в исследованиях на тему возможностей нашего подсознания, выявляют следующие виды психологической защиты:

  • Отрицание.
  • Вытеснение.
  • Подавление.
  • Рационализация.
  • Реактивное образование.
  • Ирония.
  • Замещение.
  • Сублимация.
  • Проекция.
  • Деперсонализация.
  • Интроекция.
  • Перенос.
  • Мечтание.
  • Сновидение.
  • Идентификация.

Подсознание человека самостоятельно выбирает определенный вид психологической защиты, соответствующий масштабам и особенностям происходящей ситуации.

Чтобы пережить разлад в любовных отношениях, оптимально подходит реакция замещения, а реализовать накопившуюся духовную энергию помогает сублимация.

Каждому оборонительному механизму свойственны индивидуальные характеристики, отличающие его от остальных явлений.

Отрицание

Отрицание – действенный способ справиться с негативной чередой событий, искажая информацию извне. В общении с неприятным человеком мы слышим только те фразы, которые готовы воспринять. На других новостях люди предпочитают не акцентировать свое внимание, мысленно отстраняясь от диалога.

Подобный механизм защиты зачастую формируется еще в детстве, корректируя поведенческие признаки личности. Опасность заключается в иллюзорном восприятии реального мира.

При определенном стечении обстоятельств человек может получить сильную психическую травму, столкнувшись в один момент с суровой действительностью.

Рационализация

Рационализация – это видоизмененная модель классической аффирмации, основанной на самовнушении. Подобный вариант психологической защиты негативно сказывается на коммуникативных способностях человека.

Общаться с людьми, когда случившуюся ситуацию вы воспринимаете только с выгодного для себя ракурса, практически невозможно. Для окружающих вы предстанете недалеким, ненаблюдательным или лживым собеседником.

Суть методики заключается в оправдании собственных действий перед обществом, используя в качестве аргументов личные мотивы и безосновательные предпосылки.

Подавление

Новая нежелательная информация неизменно проходит перед преобразованием в неприятное воспоминание в два этапа – восприятие и осознание.

Функциональность подобного защитного механизма направлена на то, чтобы подавить негативные мысли до момента перемещения проблемного фактора в отдел памяти.

Если периодически обращаться к «помощи» такого вида психологической защиты, то можно за короткий отрезок времени повысить самооценку и развить позитивное мышление. Однако появляется риск искажения реальности, ведь информация о происходящих событиях будет поступать в неполном объеме.

Вытеснение

Вытеснение негативных мыслей – еще одна методика, с помощью которой можно восстановить душевное равновесие. Подобный вариант защитного механизма предполагает устранение с подсознания воспоминаний о неприятном событии.

В эту категорию относятся ситуации, связанные с личными поражениями и неудачами, неудовлетворенность и нереализованность, недовольства других людей вашим поведением.

Человек забывает о своих оплошностях и промахах, избавляясь от отрицательной энергетики, которая сопровождается разрушающим эффектом.

Реактивное образование

Реактивное образование – это кардинальный способ решения появляющихся проблем. Подобная методика зачастую практикуется с душевно больными людьми, не умеющими контролировать свои эмоции и внутренние порывы злости.

Пациент, подверженный паническим атакам, не способен управлять гневом, поэтому психологи рекомендуют ему заместить эту явление противоположным чувством – радостью. Если страхи и фобии человека породили в нем комплекс негативных качеств, то важно в определенный момент осуществить перенаправление собственных эмоций в другое русло.

Ненависть к оппоненту можно заменить уважением к визави. Главная цель реактивного образования – устранить отрицательную энергетику, заместив ее положительной гаммой чувств.

Мечтание и сновидение

Развитое воображение позволяет с легкостью справляться с чередой неприятных событий и неблагоприятных факторов. Фантазирование – вариант для людей, неудовлетворенных текущим стечением обстоятельств.

В иллюзорном мире появляется возможность представить процесс достижения заветных целей и желаемых результатов, правильно спроецировав ситуацию. Вообразив себя чемпионом на Чемпионате Европы по футболу спортсмен, не отличающийся выдающимися результатами, обретает душевное равновесие.

Родитель, у которого не получается воспитывать своего ребенка, визуализирует уже выросшего подростка, благодарного за советы духовному наставнику.

Сублимация

Сублимация – наиболее действенный способ психологического воздействия на подсознание. Суть подобного механизма предполагает замещение социально неприемлемой формы поведения на положительную модель. Если человека переполняет агрессия и злость, то он отправляется в тренажерный зал, где избавляется от негативных эмоций с помощью силовых нагрузок.

Проекция

Проекция заключается в бессознательном переносе на другую личность собственного спектра чувств и нереализованных эмоций, в которых человек не может себе признаться. Если вашей мечтой было попасть в союз заслуженных писателей и поэтов, то предпочтительнее начать с преподавания уроков литературы в школе.

Если симпатичная девушка не отвечает вам взаимностью, то механизм защиты «рекомендует» уделять больше внимания любимому питомцу. Подобным способом можно избежать возникновения серьезных психических заболеваний, появляющихся в результате несогласованности реальности и внутреннего диалога.

Таким образом, получается, что заветные цели и желаемый результаты, которых вы не сумели добиться, частично реализуются в других сферах жизнедеятельности.

Идентификация

Идентификация – это краткосрочное решение реальных проблем.

Человек, неудовлетворенный набором собственных личностных характеристик, проецирует на свой образ качества успешной персоны, добившейся желаемых результатов.

Проявление подобного замещения заключается в имитации поведенческих признаков, подражании в речи и жестикуляции. Некоторые индивиды решаются на смену образа жизни, предпочитая своей судьбе чужую.

Перенос и Замещение

Перенос негативных мыслей и отрицательной энергии на другой объект – действенный способ снять эмоциональное напряжение. Если вы испортили отношения с влиятельным человеком, которому не можете достойно ответить, то остается вариант ссоры с возлюбленной или ребенком.

У более слабых индивидов не получится оказать сопротивление, поэтому вы самоутвердитесь и избавитесь от неприятного осадка на подсознательном уровне. Однако сохранить свой моральный облик при таком вымещении злости не удастся – вы без причины обидите друга, возлюбленную или отпрыска.

Читайте также:  Пираха - психология

Подобный способ психологической защиты считается в равных степенях эффективным и разрушительным.

Интроекция

Интроекция – это примерка на себя чужого личностного облика, перенасыщенного комплексом отрицательных качеств, которые являются раздражителями. Человек не пытается изменить собственное отношение к неприятной информации, а становится ее первоисточником.

Если вам не нравится излишняя опека родителей или работодателей, то защитная система на подсознательном уровне оснащает ваш образ неблагоприятными характеристиками «обидчиков» – чрезмерная дотошность, несговорчивость, неуступчивость. Подобный механизм относится к категории вторичных реакций, приобретаемых человеком в течение жизни.

Вероятность появления интроекции определятся продолжительностью воздействия внешних факторов.

Деперсонализация

Полная отстраненность от участия в жизнедеятельности ближайшего окружения – главная характеристика деперсонализации, ставшей еще одним действенным психологическим механизмом защиты.

Суть методики заключается в обезличивании толпы, в которой отсутствуют индивидуальности. Подобный способ помогает обесценить мнение людей, встречающихся человеку в будничной среде – они лишены чувств и эмоций, не могут переживать и не способны к диалогу.

Главная опасность деперсонализации состоит в неприспособленности к устоям современного общества.

Защитные процессы направлены на поддержание тонуса психологического здоровья человека, поэтому оказывают преимущественно положительное влияние на общее состояние организма.

Однако злоупотреблять подобными реакциями – нецелесообразное решение, ведь тогда у личности могут «атрофироваться» волевые качества.

В некоторых ситуациях важно собираться с силами и добиваться поставленной цели, не замещая желаемый результат менее выгодным вариантом.

Психологическая защита должна быть аварийным способом устранения внутреннего конфликта, а не поводом оправдания своих неудач. Вы должны рационально оценивать масштабы события, принимая свои недостатки и достоинства. Отрицание и проекция – экстренные методы, позволяющие предупредить возникновение хронических заболеваний и предотвратить развитие пессимистичного образа мышления.

Источник: https://sunmag.me/sovety/23-03-2014-psikhologicheskaya-zashhita-chto-eto-kakie-sushhestvuyut-vidy-psikhologicheskoj-zashhity.html

Механизмы психологической защиты

Механизмы психологической защиты

Защитные механизмы психики.

Механизмы психологической защиты  это методы, которые используются на бессознательном уровне, чтобы иметь дело с тем, что является неприятным, неприемлемым и угрожающим. В этой следующей статье, мы поймем их цель , а также дадим вам примеры общих механизмов психологической защиты, используемых в повседневной жизни.

Знаете ли вы?
Мечта является распространенным механизмом защиты, используемой для того чтобы убежать от реальности, и так-же используют юмор.

Защитные механизмы , также известны как способы сохранить лицо, используются в качестве временной договоренности , и помогают справится с делом, которое неприятно, неприемлемо, и опасно .

Они известны как спасающие престиж, потому что они буквально используются, чтобы ‘спасти нашу репутацию’ вслед за любой угрожающей ситуацией и новостями, поскольку  действительность слишком трудно принять и иметь дело в пределах всей ее  интенсивности.

Каковы механизмы психологической защиты.

Зигмунд Фрейд предложил понятия сознание, бессознательное и подсознание, и продолжал говорить о концепции защитных механизмов как неотъемлемой части бессознательной психики.

Он сказал, что в нашей повседневной жизни, мы   время от времени сталкиваемся с определенными отрицательными стимулами, которые могут стать слишком опасными если  принимать всю их интенсивность на себя.

Эти стимулы могут вызывать коррозию эго человека и делают жизнь невозможной, вызывая тяжелые психические стрессы, в их наиболее коррозионной форме, могут даже привести к нервному срыву.

Именно из-за этого, мы подавляем эти неприятные мысли и ситуации, в нашем подсознании, даже не осознавая этого, и даже не знаем об их существовании, пока они не всплывут в виде необъяснимого поведения (сновидений, оговорок и т.д. ).

Почему они важны

Фрейд продолжал объяснять, что эти механизмы имеют чрезвычайно важное значение для защиты эго человека, и без их помощи, эго просто рушатся и распадаются, что приводит к тяжелым психическим стрессом и делает повседневную жизнь практически невозможной.

Так же, как можно было бы использовать парацетамол, чтобы почувствовать себя лучше физически, защитные механизмы используются для получения мысленного улучшения .

Они работают как амортизаторы и помогают человеку справиться с болью, и именно поэтому, считается, что защитные механизмы  служат благой цели.

10 часто используемых механизмов защиты

Самый первый идентифицированный защитный механизм был — репрессии он был предложен Фрейдом. Ниже данны  10 из обычно используемых защитных механизмов в повседневной жизни с примерами.

Репрессии

Репрессия используется, чтобы подсознательно оттолкнуть воспоминания о тревожащих мыслях, импульсах и событиях в подсознательное. Так как это делается бессознательно, люди не контролируют это, поэтому, довольно вероятно  воспоминания могут  измениться в течении времени.               Например: Солдат может подавлять воспоминания о смерти, кровопролитии и уничтожении на поле боя.

Отказ

Защитный механизм который отказывается принять реальность и признавать  очевидную правду. Это отказ признать, что что-то болезненное или неприятное произошло или происходит в данный момент.

Люди, которые слышали о известие о смерти своих близких, часто испытывают отрицание.

                                     Например: наркоман может находиться в отрицании, что он пристрастился к наркотикам и может продолжать говорить себе, что он делает что то хорошее в своей личной и профессиональной жизни .

Смещение

Люди выражают их разочарование, импульсы и чувства на других, менее угрожающий объект, который не является источником их разочарования.

Потому что они не могут использовать негативные эмоции и ответные меры против фактического источник их разочарования (так как это может привести к негативным последствиям), они буквально вытесняют их негативные чувства на других, менее опасных объектов.

                                                                   Например: босс кричит на сотрудников, работник не может сказать что-нибудь против из за страха, что он потеряет свою работу, так что он вымещает свой гнев на кого-то менее угрожающего, на его жену дома.

Эта цепочка не останавливается на достигнутом, а продолжается дальнейшее где жена может кричать на ребенка старшего возраста, ребенка старшего возраста на младшего брата, и брат может, «мучить» домашних животных. Приступ ярости срабатывает даже при незначительной провокации.

Регрессия

Регресс является метод, который используется для регрессирования или возражению к более ранней стадии развития, когда сталкиваются с неприятными или неприемлемыми ситуациями. Стадии на который регрессируют, может зависеть от человека к человеку.

                                                            Например: Боясь крика со стороны учителя, у подростока может начаться снова ночное недержание мочи, или отказ купить игрушку может привести маленького ребенка к истерике и обиде.

Или молодая женщина может свернуться в позу эмбриона после разрыва отношений и отказываться вылезать из постели.

Сверх-компенсация

Перед лицом проблемы человека выставляет дополнительное количество усилий для преодоления или компенсирования  ситуации. Эти усилия настолько высокие, что значительно превышают первоначальный результат .

                                                                                  Например: человек, который не пришел на урок  приложит столько усилий, что он не только получит хорошую оценку, но, вероятно, получить первое место в классе.

Сублимация

Это пере направление неприемлемых мысли, эмоции и импульсов в более приемлемые формы. Этот защитный механизм может помочь человеку сосредоточиться на более позитивных аспектах жизни, заставив его найти лучшую перспективу.

                                                                               Например: человек, который имеет проблемы с гневом  записываются  в  секцию кикбоксинга, так что его гнев можно использовать в спорте.

Юмор и мечты также могут помочь человеку справиться с напряженной ситуацией или неудачей.

Рационализация

Рационализация предполагает переосмыслить неприятное или неприемлемое поведение и чувства, рациональным образом и обесценить истинные причины поведения. Этот защитный механизм предотвращает беспокойство и защищает свою самооценку.

                                                                                         Например: студент, который получил очень низкие оценки в тесте может рационализировать, говоря, что учитель намеренно дал ему низкие оценку, потому что она ненавидит его.

Или вор оправдывает кражу говоря, что человек был богат и заработал деньги нечестно.

Проекция

Это проектирование собственных нежелательных, мыслей, чувств и/или импульсов на другого человека, у которого нет этих мыслей и желаний.

 Таким образом мы проектируем негативное чувство, которое мы неприемлем по отношению к себе на другого человека у которого его нет.

                        Например: человек, который никогда не слушает, будет сердиться и обвинять   супруга что он его никогда не слушает. Хотя на самом деле он его слушал все это время

Интеллектуализация.

Когда человек сталкивается с неприятной ситуацией или новостью, человек будет отделять себя эмоционально от ситуации и сосредоточиться только «холодных» и клинических аспектах ситуации.

                                                               Например: человек, узнав, что он страдает от неизлечимой болезни воли, вместо того, чтобы реагировать с горем, будет узнавать все о болезни или может перечислить все бесплодные процедуры, которым он мог подвергнуться.

Отмена

Это бессознательная попытка отменить или взять назад, чтобы свести на нет действие или комментарии, которые привели к неприятным чувствам тревоги или вины, которое могут быть вредными и / или неприемлемыми для другого человека.

Это сделано, чтобы противодействовать ущербу, который может быть сделан путем предыдущего комментария или действия, в надежде, что они будут уравновешивать друг друга.

                                                                       Например: После оскорбления кого-то или его имени, человек может попытаться отменить свои действия проводя следующий час хваля положительные качества человека.

Как оборонительные механизмы могут вызывать коррозию

В то время как защитные механизмы, как полагают, важны для нашего психического здоровья, важно понять, что они могут убрать нас из реальности. Давайте проведем параллель, если человек начинает кашлять, он возьмет сироп и справиться с ним таким образом, но если кашель не прекращается даже после пробы всех методов, он посетит врача, чтобы добраться до корня проблемы.

Если он не обратиться к врачу, здоровье его ухудшится. Кроме того, защитные механизмы,  действуют в качестве буфера и помогают человеку справиться с первоначальным шоком. После этого человек должен смотреть в лицо реальности, и принять необходимые меры для решения проблемы.

Невыполнение этого требования означает, что он уходит от реальности, что само по себе может быть очень вредным. Защитные механизмы помогают, смягчая удар и помочь в смягчении нашего эго. Но так как это происходит на бессознательном уровне, мы не знаем, что мы вкладываем в их  использование, возможно они имеют коррозионный характер  и уводят нас от реальности.

Именно поэтому важно знать об этих защитных механизмах, и понимать, когда следует остановиться и посмотреть на реальность объективно .

Статьи по психологии: http://psichov.net

Как решить проблемы своим умом? Узнайте из книги «Как стать умнее»:

  • Как развивать своё мышление
  • Как быстро отличить умное поведение от глупого
  • 5 приёмов управления концентрацией
  • Как повысить энергетику своего тела
  • Семь правил сильного мышления
  • Как противостоять обману
  • Как достичь своих целей

Смотреть подробное описание книги!

Источник: https://psichov.net/obshhie-mehanizmyi-psihologicheskoy-zashh/

Ссылка на основную публикацию