Когда оправдан негатив, или правило позитива и негатива в обсуждении — психология

Когда оправдан негатив, или Правило позитива и негатива в обсуждении

Одно из правил общения: о хорошем можно говорить всегда и не обязательно по делу. О плохом (о проблемах и чьих-то недостатках) — только для реальной нужды, когда есть желание это изменить и видение, как это можно сделать. Если нет нужды говорить о плохом — эти темы закрываем.

Когда разрешено бухтение

​Иногда хочется побухтеть. Внутри идет негативное бурление, и очень хочется от этого освободиться. Но конструктива в этом негативном бухтении нет. Можно только молчать, переваривать негатив только внутри? Как быть с этим?

Одно из правил, которое помогает при обсуждении трудных вопросов в семье, звучит так: «Негатив разрешен только как бухтение. Если хотим чего-то добиться, используем только позитив и конструктив».

То есть если кому-то вдруг стало плохо и напряжно, не обязательно это всегда переводить в позитив (иногда это энергозатратно), в некоторых случаях это проще просто излить из себя (побухтеть). А другой человек в этом помогает — помогает выговориться. (Смотри Проговаривание трудных эмоций).

Но оба знают, что это только служебная процедура, и на эмоции реагировать никаким образом обязанности нет. Облегчился — и хорошо.

Бухтеть можно только на посторонних

Если в бухтении есть критика и упреки в адрес того, с кем вы рядом бухтите, то скорее всего это его заденет. Поэтому на человека — не бухтите. Бухтеть можно только на того, кого с нами нет рядом.

А если хочешь поговорить по поводу поведения и решения того, кто с тобой рядом, тогда приди в себя и формулируй как следует. По хорошему. Позитивно и конструктивно. Смотри Критика Плюс-помощь-плюс​ и Критика в обход сопротивлений

Правило Позитива и Негатива в обсуждении и больные темы

У людей есть свои больные темы. Если бухтение одного задевает больную тему другого, то результатом будет не облегчение, а новая разборка и ссора. Поэтому в целях безопасности бухтение необходимо ограничить: «На больные темы бухтеть нельзя».

А можно ли, и как, разговаривать на больные темы — смотри статьи Больные темы и Право на защиту психики

Как часто можно делать замечания?

Даже если замечания делаются в конструктивном ключе, мягко и доброжелательно, это все равно указания на недостаток и требование скорректировать свое поведение и общение. Соответственно, понятно, что частые замечания начинают доставать и воспринимаются как поток негатива. Что тогда правильно: прекращать делать замечания?

Кажется, что настоящее решение в другом: замечания бывают не только негативные, но и позитивные. Комплимент и восхищение — это тоже замечания, но создающие радость и укрепляющие отношения. Поэтому первое: начинаем делать замечания в соотношении 7 к 1: на семь позитивных замечаний одно негативное. На семь восхищений одну критику.

Однако, и это не полностью решает проблему. Дело в том, что комплименты, похвалы и восхищения обычно идут коротко, их трудно растянуть надолго, а замечания критического плана сопровождаются обсуждениями и растягиваются надолго.

Поэтому, если смотреть по времени, то даже количественное соотношение 7 к 1 в реальном времени нередко превращается в 1 к 7: то есть все семь позитивных замечаний промелькнули за 2 минуты, а одно критическое замечание растянулось на 15 минут.

И что делать в этом случае? Отказаться вообще от замечаний, чтобы не портить всем настроение? Кажется, что такое решение все-таки не лучшее. На самом деле, хорошее решение здесь есть, и решение неожиданное.

Если замечание делает умный человек, тем более если это замечание главы семьи, то есть самого высокого руководителя этой семейной организации, то на его замечания нужно реагировать не протестами и обсуждениями, а просто сразу все сделать.

Тогда вопрос займет не 15 минут, а 15 секунд. И в семье будет лад и радость.

Подсказка: если дети с замечаниями родителей не согласны, порядок следующий: вначале делаем, как сказано, а потом обсуждаем. Иногда так же поступают и мудрые жены. В хороших семьях такие обсуждения проходят честно и неторопясь, во всем можно разобраться и сделать самые лучшие выводы на будущее.

Источник: https://knigarazuma.ru/article/kogda_opravdan_negativzpt_ili_pravilo_pozitiva_i_negativa_v_obsuzhdenii

Сплетня и сплетники

Версия для печати

Сплетня — это специфический вид коммуникации, своеобразный процесс и форма распространения более или менее достоверных сведений о социально значимом предмете или межличностных отношений. Сплетни — ложная или истинная, проверенная или неподдающаяся проверке, но всегда неполная, пристрастная, хотя и правдоподобная информация о вещах и обстоятельствах, которые могут рассматриваться как личные, но имеют широкий социальный резонанс потому, что касаются закрытых сторон жизни замкнутых, элитных социальных групп. Сплетни выполняют шесть основных социально-психологических функций: информационно-познавательную, аффилиативно-интеграционную, развлекательно-игровую, проекционно-компенсаторную, функцию социального контроля над элитой и тактическую функцию в социальной борьбе. Сплетня может отражать мнение какого-либо круга людей, кроме того, человеку свойственно делиться с другими не только тем, что он сам видел или делал, но и что он слышал, и запрещение передавать или слушать сплетни было бы нереальным. Сплетня может служить самостоятельным фактором формирования мнений, настроений, установок. По типу эмоциональных состояний можно выделить: * сплетню желание; * сплетню пугало; * агрессивную сплетню. По степени достоверности содержания — от совершенно ложных до практически совпадающих с действительностью. При этом одни детали исчезают (сглаживаются), а другие гиперболизируются (заострение) или видоизменяются, приспосабливаясь и адаптируясь к существующим установкам. Основные факторы циркуляции сплетен: интерес аудитории к предмету и дефицит субъективно надежной информации. Второй фактор определяется соотношением количества, доступности официальных «сообщений» и доверия к источнику «сообщений». Зачастую сплетни являются источником ложной, искаженной информации, провоцирующей напряженность и конфликты [А.Я.Анцупов, с.399]. Сплетни вызывают эмоции и повышенный интерес у людей и передаются друг другу в устной, письменной и медийной форме. Чаше это человек обиженный, дерзкий, надменный, саркастический и даже злобный, голова его переполнена искаженными мыслями о другом или о других. Психологический портрет сплетника — это человек тяготеющий к оговору и моббингу. Анцупов и др. в книге «Словарь конфликтолога» разъясняет, что «Моббинг — (англ.mobbing) — групповые конфликтные действия по отношению к другой группе (или одному человеку). Термин введен Б. Хайнеманом в 1973 г. для обозначения коллективного нападения на одного человека, который мешает группе заниматься каким-то делом, например своей обычной деятельностью. К моббингу относят агрессивные действия одной группы по отношению к другой, то есть различные проявления межгупповых конфликтов»[1,c. 247]. Психологи утверждают: наиболее подвержены сплетням профессии учителей, врачей, журналистов. Общение с сплетником можно считать самой трудной проблемой в любых взаимоотношений. Если вы желаете научиться общаться с сплетниками, самым подходящим приёмом будет обезоруживание, умело пользуйтесь им и тогда можно опровергнуть любую сплетню. Однако это непросто, потому что терпеть сплетню очень больно. Кроме того, сплетня часто несправедлива, вульгарна, поэтому мы защищаемся, и это всё портит. Пытаясь доказать,что сплетня лжива и несправедлива, вы начинаете войну. Сплетни и перемывание косточек друзьям и знакомым не только доставляют эмоциональное удовольствие – они полезны для здоровья, утверждают психологи из Гарварда… Согласно исследованиям, около 85% женщин обожают обсуждать чужие проблемы, а 10% не могут хранить секреты, даже не осознавая, что тем самым они укрепляют свое психологическое здоровье. «Сплетни повышают уровень позитивных гормонов, таких как серотонин, снижающий стресс и тревожность. Обсуждая других, мы интересуемся, что они думают и говорят, и наоборот, и это своеобразное единение с ними делает нас счастливее», — объясняют ученые. Сравнение самого себя с другими людьми обладает тем же эффектом. Кроме этого, когда мы сплетничаем, мы много смеемся, что увеличивает уровень «гормонов счастья» в головном мозге. В эволюционном контексте, сплетничание позволяет нам собирать важную информацию о характере и поведении других людей. Это помогает нам защищать себя ото лжи и мошенничества, а также сосуществовать в больших социальных группах. Однако если обсуждение чужих проблем становится неприятным и злонамеренным, оно приводит к негативным эмоциям и стрессу. «Сплетни – это неотъемлемая часть человеческой жизни. Девяносто девять процентов наших разговоров касаются других людей. Это – ключевой фактор, помогающий нам выживать. Без сплетен мы бы вымерли», — заключают исследователи. Литература: 1. Анцупов А.Я. Словарь конфликтолога. М.: Питер, 2006.

Сплетня

Материал www.psychologos.ru/articles/view/spletnya Сплетня — негативное сообщение, распространяемое злорадно и за спиной того, про кого сплетничают. Перемывание косточек конкретным людям. «Ой, ты знаешь, а такой-то недавно в такую ситуацию попал, не поверишь… В общем, полный отстой.

Хи-хи-хи!» Сплетник — тот, кто выносит сор из избы или кем-то вынесенный сор несет и показывает дальше. Вы еще не знаете, что у Нонны был роман с Кареном? Люди сплетничают чаще вовсе не со зла, скорее они сплетнями развлекаются.

Если заняться им больше вовсе нечем, если это их сближает и развивает их хотя бы коммуникативные качества — возможно, для людей на таком уровне развития сплетни оправданы. Девочки больше болтают о мальчиках, которые им нравятся, и чем более популярны эти мальчики, тем чаще они их обсуждают.

Но даже самые «популярные» мальчики редко обсуждают нравящихся им девчонок (скорее всего, это связано с меньшей склонностью мужчин к проявлению своих эмоций).

Интересно, что, чем крепче дружба двух или более мальчишек, тем меньшее количество совместно проводимого времени уходит у них на сплетничание, зато девчонки — неразлучные подружки сплетничают между собой гораздо интенсивнее, чем, например, просто одноклассницы. Требовать от девочек-подростков, чтобы они не сплетничали — сложно, хотя в хороших семьях это делают обязательно.

Что касается взрослых и воспитанных людей, то они сплетнями не занимаются. Опуская в сплетнях других, люди этим как бы повышают себя сами. Вы планируете так поступать? «Сказал гадость — на душе радость» — это ваш способ облегчиться? Неважно, правду вы в сплетне говорите или передаете непроверенные слухи — зачем? Порядочные и развитые люди не сплетничают сами и сплетни не слушают.

Если тебе что-то не нравится, пойди помоги, поучаствуй, постарайся изменить ситуацию. Если не знаешь, как изменить ситуацию там, займись своими делами. Делай мир лучше на своем месте, а не тыкай пальцем в окружающих. Общее правило: «Об отсутствующих, как о покойниках — или хорошо, или никак» с возможным уточнением «Упоминать о негативе можно только при наличии конструктива: если ты с помощью разговора о чьих-то ошибках или недостатках планируешь что-то поправить или улучшить». Порядочный человек и сплетни — две вещи несовместные. Что еще сказать?

Виды и проявления негатива

Негатив бывает осознанный, намеренный — и неосознанный, случайный. Негатив может быть реакцией, ответом на негатив изне и может быть акцией, действием и поступком.

Когда негатив уже не случайный, а умышленный, негатив как поступок, а не как реакция, и негатив в отношении своих — негатив начинают называть уже по-другому, его называют уже злым или просто — зло.

Негатив может быть на уровне восприятия (видение во всем минусов), на уровне общения — в словах или интонациях (ругань, сплетни), негатив может быть в действиях и поступках. Можно говорить о ситуативном негативе и негативе личностном. Распространенная разновидность личностного негатива — возрастной негатив.

Негативная установка

Негатив в общении и отношениях — результат, следствие негативной установки. Обвинения, жалобы, претензии — это традиционный негатив, то что вытекает из человека вследствие его негативной установки. При этом часто негативом называют саму негативную установку: собственно, когда она у человека проявляется, из нее сразу и следует негатив.

Негативизм — отношение к человеку или людям с негативным предубеждением. Негативное мировосприятие — восприятие мира через негативную установку. Когда оправдан негатив, или Правило позитива и негатива в обсуждении Одно из правил общения: о хорошем можно говорить всегда и не обязательно по делу.

О плохом (о проблемах и чьих-то недостатках) — только для реальной нужды, когда есть желание это изменить и видение, как это можно сделать. Если нет нужды говорить о плохом — эти темы закрываем. Когда разрешено бухтение Иногда хочется побухтеть. Внутри идет негативное бурление, и очень хочется от этого освободиться.

Но конструктива в этом негативном бухтении нет. Можно только молчать, переваривать негатив только внутри? Как быть с этим? Одно из правил, которое помогает при обсуждении трудных вопросов в семье, звучит так: «Негатив разрешен только как бухтение. Если хотим чего-то добиться, используем только позитив и конструктив».

Читайте также:  Работа с раздражением - психология

То есть если кому-то вдруг стало плохо и напряжно, не обязательно это всегда переводить в позитив (иногда это энергозатратно), в некоторых случаях это проще просто излить из себя (побухтеть). А другой человек в этом помогает — помогает выговориться. (Смотри Проговаривание трудных эмоций).

Но оба знают, что это только служебная процедура, и на эмоции реагировать никаким образом обязанности нет. Облегчился — и хорошо. Бухтеть можно только на посторонних Если в бухтении есть критика и упреки в адрес того, с кем вы рядом бухтите, то скорее всего это его заденет. Поэтому на человека — не бухтите.

Бухтеть можно только на того, кого с нами нет рядом. А если хочешь поговорить по поводу поведения и решения того, кто с тобой рядом, тогда приди в себя и формулируй как следует. По хорошему. Позитивно и конструктивно. Правило Позитива и Негатива в обсуждении и больные темы У людей есть свои больные темы.

Если бухтение одного задевает больную тему другого, то результатом будет не облегчение, а новая разборка и ссора. Поэтому в целях безопасности бухтение необходимо ограничить: «На больные темы бухтеть нельзя».

Правила обмена сплетнями

Источник: https://www.chitalnya.ru/work/441076/

Путь к совершенству

Позитив и негатив. Что преобладает в мыслях?

Рады приветствовать вас вновь, наши дорогие подписчики и читатели!

Подумайте сейчас о том, какие мысли преобладают в вашей жизни – позитивные, создающие вашу жизнь счастливой и радостной, или негативные, разрушающие все ваши планы, надежды и мечты?

Не буду сейчас связывать позитив с оптимизмом, а негатив с пессимизмом человека, хотя, отчасти они взаимосвязаны. И вероятность позитивных мыслей у оптимиста наиболее высока, нежели у пессимиста. Помните разные взгляды оптимиста и пессимиста  на один и тот же предмет, а именно, стакан, наполненный водой наполовину? Таких примеров множество.

Я уверена в том, что от негатива до позитива (искреннего, а не от которого тошнит) лишь мгновение. И это мгновение доступно каждому из нас. Я знаю это точно, поэтому и пишу сейчас эти строки. Стоит лишь избавиться от страхов, которые и являются источником негативных мыслей.

Так что преобладает в человеческих мыслях, негатив или позитив?

Однозначно и к сожалению, у большинства людей — негатив. Сейчас приведу яркий пример.

Человеку говорят комплимент. Что он делает? Он начинает возражать, отвергать этот комплимент, тем самым, занижая свои способности, умения и внешние данные.

  Он говорит: «Да что Вы, это просто Вам так кажется», «Это может каждый», «Это платье такое старое, мне просто не в чем было сегодня пойти, вот я и решила его надеть» и много других отрицаний, переходящих в отрицание себя, а значит, негатив.

Вместо того, чтобы принять комплимент, человек отмахивается, как бы, выметая из себя лучшие свои качества, и шагает дальше, накапливая не самое лучшее для себя состояние. Отрицание, неуверенность  происходят от негативных мыслей, которые рождает страх, о чем я писала выше.

И смотрите, совершенная противоположность!

Когда человека оскорбили, грубо раскритиковали, придрались к чему – либо, он реагирует абсолютно противоположно комплименту и приятным словам.

Он начинает концентрировать на этом всё свое внимание, он бросает все свои, даже любимые дела, и думает только о словах, ранивших его.

Что происходит в этом случае? Идет сосредоточенная работа на том одном негативе, который человек получил в свой адрес из множества комплиментов и положительных фраз за последнее время.

В жизни многих и многих людей так и получается:

на 1000 похвал и комплиментов и одно негативное замечание, они явно реагируют только на замечание.

 То есть, вместо того, чтобы раскрывать в себе ещё больше позитива, произнесенного в добрых пожеланиях, личность останавливается на отрицательном моменте.

Хотя, из критики и замечаний в наш адрес можно вынести ещё больше положительных моментов, чем от комплиментов и восхищений, если посмотреть на это с другой стороны. Это зависит от личности, то есть, от Вас именно.

Узнаете ли Вы, читатель, себя в данном примере? Так ли это происходит, на самом деле, в вашей жизни? Или это мои выдумки? Напишите, пожалуйста, в комментариях, что вы думаете об этом.

Далай Лама, великий мудрец, сказал:

Я знаю, что работа над собой, любовь к себе, вера в себя позволит вам сделать вашу жизнь наполненной и интересной, увидеть все её прелести и радости.

  Стать чище и мудрее для того, чтобы принимать светлое в свои мысли, порождая в них позитив, и смело шагать по пути к совершенству.

На этом пути будет встречаться и негатив, но вы уже сможете преобразовать его в те качества вашего бытия, которые приведут вас к успеху и благополучию.  Позитивные мысли всегда будут преобладать в вашем сознании! Чего мы вам от всей души желаем!

Успехов Вам и Вашим близким!

Будьте счастливы, радостны и благополучны на пути к своему Совершенству!

Авторы блога Вера и Сергей

Приглашаем Вас, дорогой читатель, на подбор  тура в любую точку нашей планеты

Источник: http://v-izhikowa.ru/pozitiv-i-negativ/

«Позитивное мышление»: позитив или негатив для человека?

Ежедневно в мире происходит многообразие неприятных и трагических событий, которые откладываются на подсознании миллионов впечатлительных людей. Подобные явления становятся предпосылками к возникновению депрессии, расшатывающей нервную систему, и стрессового состояния, негативно влияющего на здоровье.

Результат чрезмерной восприимчивости, сопровождающейся проецированием отрицательных вариантов развития ситуации – психические расстройства. Чтобы снизить тревожность и находить решения появляющихся проблем, достаточно научиться мыслить позитивно.

Спектр положительных эмоций позволяет объективно оценивать череду событий, рационально анализируя собственные возможности и внешние факторы.

Научный эксперимент Барбары Фредриксон

Рассмотреть влияние положительных эмоций, формирующих на подсознании позитивное мышление, можно с помощью научных экспериментов.

Наиболее популярным исследованием, направленным на разрешения подобной дилеммы, стал опыт доктора философии Барбары Фредриксон.

Женщина, входящая в государственную ассоциацию американских психологов, собрала определенное количество людей, разделив их на равные по численности группы. Суть проверки заключалась в следующем:

  • Первому сообществу на протяжении 2–3 часов было предложено насладиться просмотром клипов и фильмов, вызывающих позитив и положительные эмоции.
  • Второй группе участников организаторы включили видеоряд с неприятными событиями из прошлого мировых масштабов – авиакатастрофы, теракты и прочие ужасающие кадры.
  • По истечении времени, отведенного на просмотр пленки, испытуемым выдали по листку бумаги, на котором было 20 пустых строчек.
  • В начале каждой графы присутствовала только одна фраза: «Я бы хотел…». От людей требовалось закончить мысль, руководствуясь гаммой чувств и эмоций, которые переполняли их в этот момент.
  • Представители группы, наслаждавшейся позитивными роликами, заполнили своими пожеланиями 20 строк, не испытывая дискомфорта в процессе написания (проблем с воображением не наблюдалось ни у одного участника).
  • Испытуемые, которые смотрели негативные ролики, ограничивались 5–10 пунктами. За отрезок времени, выделенный на заполнение листка, они не нашли на подсознании достаточного количества желаний.

Руководствуясь результатами исследований Барбары Фредриксон, можно достоверно утверждать, что положительные эмоции расширяют границы мышления, а отрицательная энергетика уменьшает умственные способности человека.

Подобный эксперимент объясняет поведенческие особенности людей, испытывающих определенную гамму чувств.

Неудивительно, что в неприятной ситуации, когда подавленное горем сознание преисполнено негативными мыслями, трудно найти оптимальный вариант развития событий.

Однако у других ученых деятелей, ознакомившихся с умозаключениями американского психолога, возникли адекватные вопросы: Как позитивное мышление еще может отображаться на жизнях людей? Есть ли обратная сторона «монеты»? Какие опасности таятся в чрезмерном оптимизме? Как в действительности сказывается подобный феномен на формировании личностного образа? Каких последствий стоит бояться? Наличие на подсознании исключительно положительных эмоций – это позитив или негатив для человека?

Основные преимущества и недостатки оптимизма

Человек, руководствующийся в происходящих ситуациях позитивным мышлением, непроизвольно преобразует сложившиеся неприятности в преимущества. Главное кредо такой личности – «Все, что не убивает, делает нас сильнее».

Однако лишь единицы останавливаются перед границей рационального отношения к жизни, не переступая в мир безрассудства и иллюзий. Чтобы ответить на появившиеся вопросы, нужно детально рассмотреть с многообразие ракурсов подобного феномена.

Ученые выявили комплекс положительных аспектов, которые сопровождают позитивных людей:

  • Повышенная работоспособность, объясняемая возможностью трудиться сверхурочно. Человек не обращает внимания на усталость и внешние факторы, сосредотачиваясь на выполнении задания, ведь он убежден, что до финишной черты осталось меньшее расстояние, чем было на старте.
  • Мечтам свойственно сбываться, когда в них верят. Подобное явление ученые связывают с материализацией заветных мыслей, которые в перспективе преобразуются в цели. Люди неосознанно достигают желаемого результата, прикладывая неимоверные усилия. Однако успех списывается на магию космоса, волю Всевышнего и пр.
  • Отсутствие стрессового состояния и депрессии, которым подвержены в XXI веке люди из различных социальных прослоек. Позитивное мышление направлено на поиски положительного варианта развития событий, где неудовлетворительное стечение обстоятельств неизменно скрасится приятной новостью.
  • Подобный феномен помогает справляться с неудачами и пережить горе, не лишившись чувства юмора и «победного» настроя. Мозг запрограммирован на жизненный формат типа «Зебра». Если сегодня настала черная полоса, то в скором времени обязательно наступит светлое будущее.
  • Неуверенность в себе – это не про позитивную личность, ведь такому человеку присуще сформировавшееся мировоззрение, которым он руководствуется в появляющихся ситуациях. Вера в собственные возможности становится еще одним фактором, способствующим достижению заветных целей.
  • Позитив – надежный источник духовной энергии, внутреннего равновесия и вдохновения. Человек, видящий в произошедшей ситуации исключительно положительные стороны, иначе смотрит на мир, поэтому расположен к новым открытиям и свершениям. Нередко подобные люди становятся великими художниками и композиторами, ведь воспринимают будничную среду совершенно с другого ракурса.
  • Такое явление неизменно украшает внутренний мир и визуальный облик человека, на лице которого неизменно присутствует искренняя улыбка. Положительный спектр эмоций, исходящий от личности, притягивает незнакомцев и удерживает друзей, порождая повышенный интерес со стороны представителей противоположного пола.

Однако превращение проблем в жизненные испытания, посланные Всевышним во благо, может стать роковой ошибкой. Люди, живущие в иллюзорном мире, где отсутствуют расстройства, рискуют оказаться заложниками собственного мышления:

  • Доверчивость и недальновидность – неотъемлемые составляющие образа позитивного человека, поэтому его довольно легко обмануть. В обществе встречаются случаи, где с целью наживы на таком феномене злоумышленники воздвигают полноценные системы, основанные на лжи. К подобным методом заслуженно относят «МММ» и другие идентичные проекты, призванные одурачить людей, верящих в светлое будущее.
  • В низкосортной литературе, направленной на развитие в личности позитивного мышления, пропагандируется некорректная психологическая установка – подавление любых негативных событий, предполагающее преобразование неприятной энергетики в положительный спектр эмоций. Такое утверждение порождает безумство в людях, стремящихся научиться верить в собственные силы. Отвержение неблагоприятных вариантов развития ситуации способствует формированию на подсознательном уровне иллюзорного мира, в котором объективному анализу не остается места.
  • Человек, проецирующий исключительно положительный исход событий, рискует стать инфантильным, лишившись рациональности и трудоспособности. Удобно расположившись на диване, можно длительное время надеяться на судьбу и волю Бога, не прикладывая для свершения заветных целей усилий.

У позитивного мышления действительно наблюдается отрицательная сторона, негативно сказывающаяся на повседневной жизни. Однако ученые ни в коем случае не советуют осознанно насыщать будни неприятными событиями, отправляясь на поиски приключений в неблагополучные районы города. Важно корректно оценивать масштабы произошедшей ситуации, рассматривая различные варианты развития событий.

Полезные рекомендации: как развить позитивное мышление?

В XXI веке на прилавках магазинов и в интернете присутствует обучающая литература, помогающая развить в себе позитивное мышление, а также научиться проецировать светлое будущее.

Важно знать, что необычных и неординарных способов, позволяющих выработать веру в собственные силы, не придумано.

Не нужно поддаваться эмоциям, увидев «кричащие» заголовки на титульной странице книги – в большинстве случаев рекомендации, представленные в этом издании, оказываются бесполезными. Опытные психологи советуют руководствоваться следующим комплексом незамысловатых правил:

  • Медитация – верный способ разобраться с многообразием новостей, поступающих в сознание извне. В индустриальных центрах, где стремительный ритм жизни не дает права на ошибку, важно иногда остановиться и отдохнуть, задумавшись о планах на будущее и их реализации.
  • Ведение дневника помогает упорядочить собственные мысли, позволяя автору взглянуть на случившееся с другого ракурса. В процессе описания позитивных событий, произошедших в течение дня, у вас появляется возможность еще раз пережить приятные моменты.
  • Игровые виды спорта, предполагающие участие в команде, способствуют выработке эндорфина – гормона «счастья». Разве не таких целей мы добиваемся?
  • Путешествия неизменно сопровождаются приобретением новых знаний, которые порождают на подсознательном уровне гамму положительных эмоций. Яркие впечатления – неотъемлемая составляющая позитива.
Читайте также:  Каяться - психология

Жить в мире и согласии с собственными мыслями, рационально оценивая масштабы обстоятельств – результат следования рекомендациям, перечисленным выше. Главное, осознать опасность чрезмерного проявления позитивного мышления, научившись контролировать собственный спектр эмоций.

Не нужно поддаваться паническим атакам, разбираясь с масштабами появившейся проблемы, но рассматривать различные варианты развития событий – обязательная процедура, позволяющая осуществлять объективный анализ ситуации.

Источник: https://sunmag.me/sovety/03-03-2014-pozitivnoe-myshlenie-pozitiv-ili-negativ-dlya-cheloveka.html

А вы действительно уверены, что негатив в жизни — это плохо?

Каждый из нас воспринимает негатив в жизни, как личную трагедию, нечто страшное и пугающее, но правильно ли это?

Замечали ли вы, что даже у самых плохих и самых хороших событий есть обратная сторона? Как правило, когда мы находимся в какой-то ситуации, то воспринимаем ее лишь как негативную¹ или позитивную. Но это не совсем верное восприятие.

Что значит позитив и негатив в жизни человека?

Иногда кажется, что негатива в жизни гораздо больше чем позитива. Слишком много мы находим поводов для разочарований и отрицательных эмоций. Мы начинаем думать, что все против нас, но если взглянуть на проблему с другой стороны, можно увидеть неоспоримые позитивные моменты.

Вполне возможно, что при более детальном изучении какой-то конкретной ситуации, окажется, что негативный аспект принес пользу и в конечном итоге способствовал счастливому исходу!

Рассмотрим простой пример!

Человек долго мечтал о шикарной машине, и, наконец, он достиг успеха и его мечта сбылась – он едет в салон и покупает новенькую красивую иномарку. Позитивная ситуация? «Конечно!», – скажете вы. Но посмотрим с другой стороны…

Теперь расходы счастливого обладателя автомобиля значительно возрастут, ему придется тратить свое время и деньги на уход за машиной, на ее содержание, на регулярные страховки и налоги…

К тому же, согласитесь, с покупкой автомобиля риск для жизни ее владельца значительно увеличился.

Возьмем другую ситуацию…

Загс, торжественная обстановка, играет вальс Мендельсона…

Молодоженам кажется, что их брак – это самое прекрасное событие, его сложно воспринимать как негатив в жизни. Любовь, семья, дети – разве не это высшие человеческие ценности? Что может быть прекрасней?

Все так, но каждому супругу теперь придется отказаться от многих привычных для него радостей. Уже нельзя будет беззаботно коротать время с друзьями, родственники не всегда будут желанными гостями для обоих, и планы на выходные придется согласовывать со своей половинкой (не говоря уже про быт и все остальное)…

А если взять явно негативную ситуацию?

Заболел ребенок… Согласитесь, изначально, эту ситуацию любой человек скорее воспримет, как негатив в жизни, чем как позитив.

В этом случае работающей матери ничего не остается, как уйти на больничный. Кажется, что ничего хорошего в этом нет.

Но посмотрим с другой стороны!

Работа, готовка, уборка… – все это отнимает у женщины время и силы, и ей не всегда удается уделить своему ребенку достаточно времени. Но теперь (хоть и из-за болезни), у нее появляется время, чтобы поговорить и поиграть со своим малышом, восстановить ту тонкую связь, которая их соединяет.

Любой объект и любая ситуация – все имеет свои «+» и «-»!

Мы боимся негативных событий и ждем наступление «белой полосы», но абсолютно во всем есть свой негатив и позитив.

Что дает это осознание?

Если глубоко понять эту закономерность вселенной, то можно прийти к выводу, который поможет идти по жизни легче и проще.

А именно: «Не о чем волноваться! На любую ситуацию стоит взглянуть объективно!»

Да, это непросто, когда нас охватывают эмоции. Но если на время отстраниться от всего, помедитировать и посмотреть на происходящее со стороны, то многое покажется совсем иным.

Кстати, принятие ситуации позволяет ей разрешиться намного быстрее!

Негатив в жизни? Однажды человек в больницу…

Очевидно, что эта ситуация не способствует успеху в жизни и человек не видел в этом ничего хорошего. Но у него появилось много свободного времени, и он начал писать книги… Потом эти книги стали бестселлерами и принесли ему миллионы…

Что такое негативное и позитивное сознание?

При негативном мышлении человек во всем ищет минусы, а при позитивном – плюсы.

Даже в негативном мышлении есть свои плюсы!

Если посмотреть внимательно, то можно заметить, что даже негативное мышление (как и позитивное) имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Так человек с негативным типом мышления более осторожен, он ждет подвоха, но, тем самым, он более подготовлен к негативу в жизни, чем тот, кто видит все в позитивном ключе.

Пессимист, в отличие от оптимиста, может заранее предвидеть проблему и предотвратить ее (хотя бы частично).

В то же время обладателю позитивного мышления² живется легче, он проще смотрит на мир и притягивает к себе больше положительных событий. Но, сталкиваясь с негативными ситуациями, он теряет почву под ногами. А сильное потрясение может привести его к глубочайшей депрессии, так как его картина мира перестанет соответствовать действительности.

И вот что интересно!

Большинство коучей и тренеров по личностному росту предлагают заменить негативное мышление позитивным, чтобы привлечь желаемые события. Но в ходе своей работы я столкнулся с тем, что такой подход зачастую не работает или работает, но наоборот!!

Вот что написал мне как-то один мой ученик…

«Уважаемый Александр. Не ожидал, что Вы могли так сильно меня обмануть. Я уже долго ищу хорошую работу, но у меня ничего не получается и даже если что-то наклевывается, то что-то обязательно случается и меня не берут на работу по каким-то причинам.

Я приобрел эту Вашу «Тайну» и изучил все досконально. После этого я начал очень серьезно и активно заниматься по ней. Вот уже два месяца занимаюсь, и нет моих больше сил. Я не только не достиг успеха, напротив, результат совершенно противоположный! Все стало только еще намного хуже!»

После длительных переговоров я выяснил, что этот человек имеет крайне негативное сознание. Видеть негатив в жизни для него норма и он руководствуется принципом «чем хуже – тем лучше».

Я предложил ему провести один интересный эксперимент…

И вот что он написал мне в итоге: «Александр, Вы настоящий гений и волшебник!!! Я наконец-то нашел ту работу, о которой мечтал всю свою жизнь! Вы дали мне золотой ключик к моим желаниям! Спасибо не ожидал».

Александр Клинг

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Негатив — нечто отрицательное, но в современных реалиях служит для упрощения речи и сокращения словосочетаний «отрицательные эмоции», «отрицательная энергетика», «отрицательный результат», или целых предложений (Википедия).

² Полезно или опасно позитивное мышление, узнайте здесь >>>

Источник: http://omkling.com/negativ-v-zhizni/

Размышления о негативе

Слово «негатив» вошло в наш обиход из мира фотографии. В этом искусстве негативом обозначается обратное освещение ярких и светлых частей фотографии. Из светлого в темное. После проявления все становится на свои места: белое становится белым, а черное – черным.

В повседневной беседе, говоря о том, что человек «негативен» или проявляет «негатив», мы имеем ввиду, что он говорит о плохом, давит на окружающих эмоциями. Здесь нет места улыбке и хорошему настроению, и вот уже нам самим становится не до радости, охватывает опустошенность, и мир начинает видеться в темных красках. А ведь еще недавно он казался таким светлым и дружелюбным!

Откуда берется негатив? В первую очередь это эмоции, которые возникают как реакция на жизненные неурядицы. В ответ на эти переживания высвобождается энергия.

В идеале она должна быть направлена на разрушение препятствий, которые послужили толчком для появления негативных эмоций, на изменение поведения, которое привело к возникновению неприятной ситуации.

Эта энергия может проявляться по-разному: как гнев, раздражение, печаль, презрение, чувство вины или отвращение. Каждое из этих чувств сложно назвать приятным, и именно этот дискомфорт призван заставить нас задуматься о переменах и сделать решающий шаг.

Если дело в нас

Но чаще бывает по-другому. Не понимая причин появления негативных эмоций, мы становимся заложниками плохого настроения. Своего или чужого.

Появляются мысли, полные разочарования и раздражения, накапливаются как вода перед плотиной – и когда-нибудь эту плотину прорывает, и мы переходим к действиям. В основном  к разрушительным, о которых потом приходится жалеть.

Накричали на любимого человека, сорвались на ни в чем не повинного ребенка, испортили пирог или отчет.

Негативные эмоции похожи на огонь, пожирающий все на своем пути и оставляющий в душе выжженное пепелище там, где были наши жизнелюбие, самооценка и вера в успех. В результате опасности подвергается всё — отношения с родными и друзьями, ваша работа… И когда огонь гаснет, обычно гореть уже просто нечему.

В состояние «негатива» краски всегда будут меняться местами, проходя через призму недовольства и разочарования.

Наверняка каждый наблюдал, каким удивительным образом может меняться восприятие той или иной ситуации в зависимости от настроения.

Если радость – искреннее чувство, то сейчас способность испытывать положительные эмоции просто испаряется. Любое событие становится окрашенным во все оттенки серого: начиная от светлого и заканчивая густым черным.

Если от единожды произошедшего негативного события и идущего за ним плохого настроения можно избавиться, например, разбив десяток тарелок или покричав в подушку, то от постоянного потока плохих мыслей этим не спастись. Вряд ли имеет смысл бить все сервизы в доме, мечтая достигнуть долгожданного спокойствия.

Когда дело касается взаимодействия человека с самим собой, то ответ никогда не лежит на поверхности и является очень интимным. Негатив полезен и оправдан, когда из него следует конструктив: что с этим делать.

Одно из правил: о хорошем можно говорить и думать всегда, и не обязательно по делу.

О плохом (о проблемах и чьих-то недостатках) — только для реальной нужды, когда есть желание это изменить и понимание, как это можно сделать.

Кроме того, в небольших количествах негативные эмоции безвредны и нормальны. Иногда ведь хочется и просто побухтеть. Внутри идет такое бурление, и очень хочется от этого освободиться.

Можно молчать, переваривать негатив только внутри, но на деле  достаточно позволить себе излить это из себя, не ожидая в ответ эмоционального отклика от окружающих. Это рутина, и подобное позволительно каждому.

Понаблюдайте за окружающим вас миром, этим пользуется каждый в той или иной мере. Мы все не идеальны, но это совершенно естественно.

Становится куда хуже, когда появляется самообвинение. Допустим, вы опаздываете на встречу. И даже если вы опоздали всего на 30 минут по очень уважительной причине, у вас все равно начинается стресс и вы ощущаете его даже физически — например, на вас накатывает тошнота, охватывает внутренняя дрожь.

В голове возникают образы:  постоянно опаздываете, у вас ничего не получается, коллеги вас не ценят, не удается заключать выгодные сделки и т.д. Негатив накапливается, и вот уже  вас затягивает в болото под названием «я — неудачница и никто меня не любит».

Ни ваш начальник, ни ваш муж (а если его к тому же и нет – то, конечно же, никто и не появится, никто не полюбит не пунктуальную и безответственную.) Плюс ко всему вы начинаете срываться на окружающих водителях, которые ни в чем не виноваты и точно так же, как и вы, оказались заложниками ситуации.

Вы начинаете винить себя в глубине души еще и за дурной нрав.

Есть ли выход? Каждый может ошибиться. Необходимо принять это. И, как говорится, понять и простить. Себя же. А после начинать реанимировать свое плохое настроение. Можно думать о тех людях, кто вас любит, о друзьях или о семье.

Можно вспоминать свои самые радужные и радующие цели, в конце концов пообещать себе по окончании рабочего дня пирожное, любимую книгу или расслабляющую ванну с пеной. Хорошее влечет за собой хорошее.

Только на фоне даже такой толики приятных размышлений можно двигаться к тому, чтобы вернуть своему настрою позитив.

Читайте также:  Чувство-переживание - психология

Если дело в них

Иногда бывает так, что вы не в состоянии понять, что явилось причиной плохого настроения.  Например, ложились спать в хорошем расположении духа, но после пробуждения мир обернулся своей черной и непривлекательной стороной. В этом случае можно попробовать изменить привычное расписание.

 Если вы привыкли просыпаться и пить кофе, решитесь принять успокаивающий или бодрящий (в зависимости от ситуации) душ. Он успокаивает и буквально смывает негативные эмоции. Можете представить себе, как вместе с водой уходят тревоги и плохие мысли. Расслабляясь и настраиваясь на хороший день, постарайтесь избегать экономических и политических новостей с самого утра.

Доберитесь на работу без стрессов и выпейте чашку вашего любимого чая или кофе.

https://www.youtube.com/watch?v=gts6Dl5frjI

Но когда дело не в нас самих, появляются свои нюансы. Существуют люди, которые настолько свыкаются со своими негативными эмоциями, что начинают воспринимать такое состояние как свою жизненную норму. И тогда их энергия, которая должна была быть использована для активного изменения своих поступков и восприятия, направляется во внешний мир. И всегда находит свою жертву.

Существует такой класс людей — «негативные». Для них отрицательно заряженные эмоции становится привычной средой существования. Сложно поверить в это, но даже откровенно плохая жизнь и эмоции становятся приятными, когда привычка основывается на чувстве комфорта.

Сложно представить себе ситуацию, в которой человек не захотел бы комфортного настроения или окружения. Перемены болезненны, и хронически негативный человек не особо-то и хочет что-то менять. А сейчас хоть и плохо, но так привычно, и уже прекрасно знаешь, что с этим делать.

Да и всегда есть повод себя пожалеть!

Сколько раз случалось успокаивать приятельницу, которая в очередной раз пришла пожаловаться вам на сложную жизнь. Или усмирять гнев близкого человека, который выплескивается на все вокруг: правительство, пробки в городе, остывший чай, плохую погоду, прическу, неубранную постель. И на вас самих. Кажется, что бы вы ни сделали, вы всегда будете неправы.

Либо слишком сочувствуете, либо не обращаете внимание. Либо слишком торопитесь, либо до ужаса медлительны. Либо гремите костями, напоминая жертву Бухенвальда, либо вот только на днях поправились окончательно и перешли в класс «коров на льду». И в любом случае негативно настроенный человек укажет вам, как разрешить проблему. Изменитесь – и вы решите свои проблемы.

На деле читайте: «уберете раздражающий Его фактор».

Есть хороший способ определить, стали ли негативные эмоции и депрессия привычным состоянием человека, или же он заблудился в своих чувствах и просто забыл о том, что в жизни есть место радости.

Попробуйте произнести фразу: «А теперь расскажи мне что-нибудь хорошее!». Некоторые после этого сочтут общение с вами пустой тратой времени.

И не зря, ведь их изливание эмоций перестанет находить благодатную почву.

 Важно избавиться от мысли, что вы обязаны предложить каждому решение проблемы. С некоторыми людьми иногда приходится просто расстаться — для того, чтобы они смогли взять на себя ответственность за собственную жизнь.

Вы удивитесь, но до этого ответственность лежала на чьих-то плечах, возможно, и на ваших! «Зачем решать свои проблемы, когда рядом есть кто-то, кто решит их за меня» — такие рассуждения присущи таким людям.

Поэтому можно смело советовать — отпустите их! Возможно, это звучит жестоко, но или они научатся справляться со своей жизнью самостоятельно, или уйдут на дно и утянут вас за собой. Все это болезненно, особенно когда касается близких людей. Но другого выхода здесь нет.

Иногда негатив исходит от вовсе незнакомых людей. На любой поступок или высказанное мнение обрушивается критика и обвинения. Все это чревато подрывом самооценки, не говоря уже о плохом настроении. И далеко не каждый готов послушаться пословицы, гласящей: «Собака лает – караван идет».

Отчего такие милые с виду люди критикуют ваш проект или ваши мысли? В голову приходят предположения о собственной неправоте и неполноценности. О том, что вы не достойны любви окружающих.

Или же накатывает усталость от этих постоянных нападок и невозможности убедить критикующих и возмущающихся о чем-либо.

Здесь кроется ответ на вопрос: «как убедить негативно настроенных людей в ваших благих целях»? Никак. Можно лишь научиться отличать конструктивную критику от нападок, основанных на чьем-то прохудившемся и уже давно не радостном мирке. Представьте себя окруженным потоком света, подумайте о чем-нибудь хорошем.

Просто не позволяйте плохому прижиться в душе. Всегда есть собственные негативные мысли, которые ждут того, чтобы войте в резонанс с событиями извне. В чем-то это похоже на соблюдение душевной гигиены или экологии. Не зря существует сравнение негативных мыслей с сорняками.

Чужая злоба или несправедливость готовы подпитать их и позволить разрастись им в вашей душе.

И даже если нет смысла в игнорировании людей или ситуаций, чтобы не совершать поступки, продиктованные разрушительными эмоциями, необходимо сохранять свой собственный мирный настрой. Чем больше позитива у вас внутри, тем больше шансов на то, что он вытеснит из окружающих негатив.

Источник: http://www.matrony.ru/negativnye-emocii/

7 способов избавиться от негатива и стать позитивным

Негативность влияет на нас самих и на тех, кто нас окружает. Он ограничивает наш потенциал стать кем-то действительно важным и жить полной, красочной жизнью.

Негатив имеет сильное влияние на наше здоровье.

Исследования доказали, что люди, которые культивируют негатив, испытывают больше стресса, чаще болеют и не способны видеть позитивные возможности по сравнению с теми, кто выбирает жить на позитивной волне.

Когда мы принимаем решение быть позитивными, испытывать радость, мы привлекаем таких же людей в свою жизнь. Весь негатив перекрывается теми положительными событиями, что начинают происходить вокруг.

Это работает как снежный шар. Негативные и позитивные мысли будут существовать всегда, разница в том, чем мы себя наполняем. Вот несколько способов избавиться от негатива и стать более положительным.

1. Будь благодарен за все

Когда мы ставим себя в центр вселенной, мы убеждены, что все, что мы имеем нами заслужено.

Так появляются нереалистичные ожидания о том, что другие должны нам прислуживать, должны угадывать наши желания и удовлетворять потребности. Такой взгляд на мир неизбежно приводит к водовороту негатива.

Люди, живущие руководствуясь таким убеждением — энергетические потребители, они всегда ищут чем можно поживиться от других.

Люди, которые не умеют быть благодарными за то, что имеют в своей собственной жизни, живут в постоянном недостатке. И это действительно очень тяжело — жить с таким мышлением и оставаться счастливым.

Когда мы выбираем быть благодарным за все, что с нами происходит, начиная от маленьких неудач, которые помогают нам стать лучше, заканчивая машиной, которая помогает нам добираться из пункта А в пункт Б, мы переключаемся с эгоистического восприятия мира на взгляд, полный благодарности, любви и принятия. Изменения обязательно видны и окружающим, что начинает трансформировать наши взаимоотношения с другими людьми. Мы начинаем получать больше того, за что благодарны, потому что переключаемся с идеи брать на идею принимать. Поверь, это возродит твою жизнь и сделает её наполненной и более позитивной.

2. Смейся больше, особенно над собой

Жизнь становится более загруженной. Наши свободные минуты заполняются задачами и делами, и работа может быть скучной и рутинной. Может казаться, что быть человеком то же, что быть роботом.

Но неумение расслабляться, радоваться жизни и смеяться над простыми вещами оборачивается порой негативным мышлением. Быть позитивным, означает принимать жизнь не так серьезно и позволять себе иногда соскакивать с крючка.

Это единственная жизнь, которую тебе предстоит проживать, почему бы не прожить её в хорошем настроении?

Смех делает нас более позитивным и создает легкое настроение, помогая не усложнять жизнь.

ТЫ чувствителен к легкому сарказму? Тебе редко бывает смешно, когда кто-то шутит? Как правило, люди под влиянием стресса и слишком серьезные чаще всего обижаются на сарказм, потому что их жизнь — это сплошная работа и никакой игры.

Когда мы научимся смеяться над собой и своими ошибками, жизнь станет экспериментом в поиске того, что приносит наибольшую радость. А находить радость, значит видеть все сквозь призму оптимизма.

3. Помогай другим

Негативность, как правило, идет рука об руку с эгоизмом. Люди, которые живут только для себя, не имеют высшей цели в своей жизни. Если смысл в жизни в удовлетворении своих потребностей и заботы о себе , дорога к длительному счастью и удовлетворению будет долгой и одинокой.

Позитив и радость сопровождают дорогу к цели. Основной путь к образованию смысла и позитива в твоей жизни — это начать делать вещи для других. Начни с малого, придержи дверь для другого, спроси как прошел день, перед тем как рассказывать, как прошел твой. Помощь другим даст тебе ощущение настоящей ценности, которая перейдет в позитив. А люди будут просто благодарны тебе в процессе.

4. Измени свое мышление

Мы можем стать себе либо коучами, либо врагами. Изменения идут изнутри. Если ты хочешь стать более позитивным, измени те слова, что ты говоришь себе. Самые строгие судьи себе — мы сами, а волна негативного внутреннего диалога разъедает жизнь.

В следующий раз, когда у тебя возникнет негативный диалог – запиши, и перефразируй в позитивную сторону. Например. «Я не могу поверить, что так плохо сдал экзамен» на «Я не сдал его так хорошо, как надеялся.

Я знаю, я могу лучше, и в следующий раз у меня все получится!»

Изменение внутреннего диалога — сильнейший инструмент.

5. Окружи себя позитивными людьми

Мы становимся похожими на тех, кем окружены. Если наша группа полна энергетических воров и королев драмы, мы будем подражать их поведению и через время станем как они. Тяжело стать позитивнее, когда люди, которые находятся вокруг не поддерживают и демонстрируют негативный настрой.

По мере того, как ты будешь становиться более позитивным, ты заметишь, что твои друзья либо принимают твои изменения и меняются с тобой, либо сопротивляются им. Это природная реакция, изменения — это всегда страшно.

И исключение негативных людей из твоей жизни — это огромный шаг к позитивной жизни. Позитивные люди влияют и делятся перспективами друг с другом.

Позитив — это процесс, который требует определенных шагов и который придется пройти самому, но группа позитивно настроенных людей может дать намного больших результатов и намного быстрее.

6. Действуй!

Негативные мысли могут быть поглощающими и сложными в управлении. Негатив, как правило, сопровождается негативным трактованием окружающего, особенно если ты находишься в тревогах о будущем. И попытки измениться приводят к эффекту снежного кома с большим количеством переживаний, стресса и негативным диалогом.

Переведи негативный стресс в позитивное действие. В следующий раз, когда окажешься в подобной ситуации, выйди из нее или сделай перерыв. Закрой глаза, сделай глубокий вдох.

Как только успокоишься, поработай над ситуацией с ручкой в руках и бумагой. Напиши четыре-пять возможных решений ситуации.

Уход от воздействия негативной ситуации и переход в стадию действия и решения проблем рациональным способом привнесет значительно больше позитива в жизнь.

7. Бери ответственность. Ты не жертва

Ты ответственен за свои мысли. Люди, верящие в то, что жизнь от них не зависит, легко оказываются в плену негативного мышления. Фразы вроде «Я обязан работать» или « Я не могу поверить, что он поступил так со мной» — явные индикаторы негативного мышления. Винить обстоятельства и людей — удел тех, кому будет нелегко развернуть взгляд с негативной стороны в позитивную.

Принятие ответственности за свою жизнь, мысли и действия — самый большой шаг на пути в позитивную жизнь. У каждого из нас есть безграничный потенциал творить свою реальность, изменять жизнь и свои мысли.

Когда ты по-настоящему осознаешь это, понимаешь, что никто не может заставить нас что-то почувствовать, вызвать реакцию или сделать что-либо.

Мы и только мы выбираем какой будет наша реакция на людей и обстоятельства.

Делай позитивный выбор во имя собственного счастья. Приходи на живой тренинг Ицхака Пинтосевича «Genesis –Создатель игры (с огнехождением)™»! Зарядись и заряжай!

Источник: https://5sfer.com/14953-7-sposobov-izbavitsya-ot-negativa-i-stat-pozitivnym.html

Ссылка на основную публикацию