Психотерапевтическая группа и тренинги развития личности — психология

Социально-психологический тренинг: понятие, цель, задачи

Психотерапевтическая группа и тренинги развития личности - психология

Психолог-практик помогает справиться с проблемами и трудностями, не только осуществляя психодиагностику, консультирование, психологическую коррекцию, психотерапию, но и через обучение и передачу своих знаний клиентам, через социально-психологический тренинг.

Тренинг: понятие, цель, задачи

Психолог передает теоретические знания в области психологии посредством бесед, лекций, семинаров. Информируя клиента о чем-то, что может помочь ему справиться с проблемой, психолог способствует развитию личности.

Традиционные методы обучения дают знания, но, к сожалению, не практические навыки. Для передачи навыков существует особая, активная форма обучения – тренинг.

Слово «тренинг» – это лексическая калька, взято оно из английского языка. Английское «training» переводится как «тренировка, обучение, воспитание, подготовка».

Социально-психологический тренинг – это метод моделирования жизненных ситуаций в безопасной обстановке, в тренинговой группе. Находясь в группе, можно воссоздать любую социально-психологическую проблемную ситуацию и на практике научиться ее разрешать.

Кроме социально-психологического, есть и другие виды тренингов:

  • бизнес-тренинги,
  • навыковые тренинги,
  • образовательные тренинги,
  • психотерапевтические тренинги,
  • тренинги для тренеров.

Цель социально-психологического тренинга – развить умения и навыки участников группы, которые поспособствуют личностному росту и повышению эффективности в области межличностного общения.

На тренинге можно развить:

  • речь: способность говорить четко, кратно, по существу, увеличить словарный запас;
  • наблюдательность и лояльность,
  • рефлексию, самоанализ, самоконтроль,
  • умение конструктивно критиковать, грамотно давать обратную связь;
  • ассертивность, научиться отстаивать свою позицию, не переходя к агрессивной или пассивной модели поведения;
  • восприимчивость к вербальной и невербальной экспрессии собеседника,
  • гибкость в общении,
  • научиться менять ролевые позиции, исходя из контекста общения;
  • душевно раскрыться и раскрепоститься;
  • приобрети иные полезные навыки и в целом вырасти как личность.

Задачи для участников группы определяются, меняются, дополняются в зависимости от специфики темы тренинга, но основными, как правило, являются:

  • понимание других людей в процессе общения,
  • понимание самого себя,
  • саморегуляция,
  • коррекция неадекватных навыков общения и поведения,
  • приобретение новых, адекватных и эффективных навыков и умений.

Тренинговая группа и психолог-тренер

История социально-психологического тренинга прослеживаются с давних времен, но формированием стройной теории и развитием практики, тренинг обязан американскому психологу К. Левину.

Теория тренинговых групп формировалась и применялась практически К. Левиным в 40–60-е годы ХХ века. Автор считал группу самым эффективным методом обучения, коррекции и психотерапии. И сегодня большинство психологов с ним согласны.

Группа людей – это социум в миниатюре. Оптимальное количество участников группы – 10-12 человек. Продолжительность тренинга может быть различной, но одно занятие, как правило,  длится не более 60 минут.

Тренинговые группы бывают:

  • закрытыми, с постоянным составом участников,
  • открытыми, в любой момент в такую группу может вступить новый участник.

Продуктивнее работают закрытые группы.

Процессы, происходящие внутри группы, называют «групповой динамикой», к ним относятся:

  • лидерство,
  • руководство,
  • деловые отношения,
  • межличностные отношения,
  • конфликты,
  • групповое принятие решений и другие.

Принципы организации тренинговых групп:

  1. Добровольность. Участники самостоятельно принимают решение, участвовать в тренинге или каких-то отдельных, предлагаемых тренером, упражнениях или нет. Принуждение неприемлемо.
  2. Информированность. Каждый клиент имеет право знать, что с ним будет происходить на тренинге.
  3. Самодиагностика. Участник тренинга должен быть заинтересован в самопознании и самораскрытии; суметь понять, сформулировать, признаться в существующей проблеме.
  4. Диалогизация взаимоотношений. В группе должно быть полноценное межличностное общение, основанное на взаимном уважении, заинтересованности, доверии.

Тренер для группы – лидер. Его стиль управления демократический, то есть групповые решения принимаются с учетом интересов как тренера, так и участников, а ответственность между ними распределяется поровну.

Работа психолога-тренера заключается в:

  • организации,
  • методическом обеспечении,
  • проведении тренинга.

Основные обучающие методы, которые используются тренер на занятиях, это:

  • разминка,
  • мини-лекция,
  • сбор мнений,
  • мозговой штурм,
  • упражнение, кейс,
  • групповая дискуссия,
  • ролевая игра,
  • деловая игра, метафорическая деловая игра,
  • видеоанализ и другие.

Психолог проводит групповые социально-психологические тренинги, совмещая в своей работе преподавательскую, ораторскую, организаторскую, экспериментальную и консультативную деятельность.

Психолог-тренер должен обладать достаточным уровнем квалификации, знаниями и опытом работы, быть харизматичным, остроумным, энергичным.

О социально-психологическом тренинге рекомендуем почитать психологическую литературу:

  1. Герман Марасанов “Социально-психологический тренинг”
  2. Николай Цзен, Юрий Пахомов “Психотренинг. Игры и упражнения”
  3. Александр Прутченков “Социально-психологический тренинг в школе”
  4. Елена Дагаева “5 тренинговых программ”под ключ”. Практическое руководство”>
  5. Татьяна Эксакусто “Групповая психокорркеция. Тренинги и ролевые игры, упражнения для личностного и профессионального развития”
  6. Михаил Кипнис “Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга”

Ждем Вашей оценки

Источник: https://ourmind.ru/socialno-psixologicheskij-trening

Что такое Динамическая психотерапевтическая группа? Динамическая психотерапевтическая группа — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру

Кто из нас не хочет лучше понимать себя, мотивы своих поступков, свои истинные желания и потребности, научиться достигать целей в жизни, строить правильно отношения с окружающими людьми? Ещё меньше найдётся людей, которые бы не хотели получать удовольствие от жизни.

Помочь в этом могут занятия в динамической психотерапевтической группе.

А также эти занятия научат, как управлять своей жизнью, увидеть себя со стороны глазами других людей, помогут расстаться с чувством одиночества и обрести новых друзей а также многим другим вещам.

Что же из себя представляет такая группа? Это закрытая группа с постоянным составом, в которой психотерапевт помогает всем погрузиться в скрытые мотивы своих поступков, разобраться со своими скрытыми внутренними конфликтами, которые мешают человеку жить и строить отношения с окружающими. В ней используется сила социального взаимодействия для лучшего понимания себя, обучения новым социальным навыкам.

Дело в том, что именно в групповой работе человек раскрывает себя полностью и только в группе он может научиться искусству построения отношений.

Благодаря группе, человек вырабатывает новые навыки общения.

Ведь и живёт человек не в полной изоляции, а в социуме, взаимодействовать с которым зачастую не умеет, что приводит к возникновению каких-то внутренних барьеров, неуверенности, замкнутости и т.д.

Здесь приветствуется свобода самовыражения, взаимодействие с остальными участниками группы. Каждый участник говорит о важных для него вещах и при этом могут затрагиваться любые темы.

Ведь одной из задач и является помочь человеку лучше понять себя.

Обмен чувствами во время общения способствует восстановить нарушенное взаимодействие в отношениях, развить любовь, начать жить полноценной жизнью.

Цель и задачу группы определяет, как правило, не групповой психотерапевт, а сама группа, что позволяет её участникам проявить терапевтическую активность. А вот уже направленность действий позволяет им понять их смысл, удовлетворить индивидуальные потребности.

Главной проблемой группы в самом начале работы является дисбаланс между индивидуальными целями и групповой. В данном случае психотерапевт помогает постепенно преодолеть некоторым членам эту проблему, изменить состояние, научиться приспосабливаться к ситуации, при этом социально адаптироваться.

В группе устанавливаются определённые нормы, которые помогают регулировать отношения. К ним могут относиться искреннее проявление эмоций на происходящее, рассказ о своих проблемах, открытое высказывание взглядов и суждений, терпимость по отношению к точкам зрения других людей, стремление избегать критики, ошибочных суждений и т.п.

Психотерапевт является формальным лидером группы. Во взаимоотношениях с ним участники группы раскрывают свои установки, связанные с ответственностью, самостоятельность или зависимостью, руководством и т.д.

Во время занятий возникает групповая напряжённость, которая способствует раскрытию глубинных качеств человека, его привычек, мировоззрения. Это оказывает только позитивное влияние, побуждая человека к изменениям, работе над собой.

Возникающие подгруппы в группе оказывают своё влияние на её развитие и являются ещё одной темой для дискуссии в группе.

В процессе взаимодействий друг с другом активизируются старые модели поведения, проекции. В этой группе реальность та же, что и в не её. Работа в группе позволяет проанализировать более детально поведение людей, скорректировать его. Сам состав группы подбирается именно таким образом, чтобы сформировать по максимуму реальность прошлого.

Групповая сплочённость помогает быстрее и эффективнее решать поставленные задачи. Человек учится удовлетворять свои личные потребности не в ущерб интересов группы. Также он чувствует помощь и поддержку от других участников.

Итак, что человек получает в результате занятий в такой группе:

  • Навыки внимательного слушания себя и других;
  • Понимание себя, мотивов своего поведения;
  • Навыки свободного выражения своих чувств, эмоций, мыслей;
  • Понимание того, как прошлый опыт влияет на настоящее;
  • Навыки общения, умение выстраивать отношения с миром;

Контроль над собой, способность изменяться и многое другое.

Любая информация, которую сообщают участники, конфиденциальна, и её нельзя выносить за пределы группы. Фото-, видео-, аудиозаписи запрещены (или только с общего согласия всех участников группы). Не следует также и рассказывать о том, что и как говорили в группе другие.

Существует много отличий группового формата психотерапевтической работы от формата индивидуального консультирования. Но есть среди них одно, которое является принципиальным, и о которое «спотыкается» большинство специалистов-психологов.

Это отличие — фокус внимания. Классический психотерапевт сконцентрирован… Читать дальше

Терапевтическая группа — это живой организм, который сам себя создаёт, меняет, лечит…

Для того, чтобы лечение состоялось, в психотерапевтической группе создаются определённые условия. Первым обязательным условием является Вера в успешность терапии и наличие мотива.

Второе, что делает терапию успешной… Читать дальше

Тема спорная. Пишу только о себе.
Мне часто задают вопрос, как выбрать правильного психотерапевта. Вопрос важный, ведь психотерапевту мы доверяем очень трепетную субстанцию — свою душу. Даже ещё трепетнее — свою раненую душу. И очень страшно вместо исцеления получить ещё одну травму. А случаи такие… Читать дальше

Спасибо, за интерес к теме «что такое Динамическая психотерапевтическая группа»!

Источник: https://samopoznanie.ru/schools/dinamicheskaya_psihoterapevticheskaya_gruppa/

Психологические психотерапевтические группы

Психологические психотерапевтические группы

В этом разделе я хочу познакомить Вас с такой формой работы, как психологическая (психотерапевтическая) группа. Если Вы никогда не участвовали в подобных группах, то Вам будет немало важно узнать, на каких принципах строится этот метод, и что Вы можете получить в результате участия в группе.

Психотерапевтические группы  позволяют  исследовать  многие  феномены отношений (взаимодействия с другими людьми) гораздо быстрее и динамичнее, чем это возможно  в индивидуальной терапии.

Например, если человек стеснительный, то он может быстро краснеть, бледнеть, переживать каждый раз, когда ему нужно будет говорить о себе или своих чувствах, отстаивать свою точку зрения, но краснеет и бледнеет он не всегда, а только в определенные моменты своей жизни.

 Вполне возможно, что когда-то сложилась такая ситуация, в которой ему как будто «не было места» — им могли не интересоваться, считали его мысли или чувства не достойными внимания,  просто не уделяли ему достаточно времени.

И теперь ему сложно говорить о себе, он привык все переносить молча и каждый раз стесняется рассказывать о своих проблемах, считая себя не слишком значимым человеком.

Зато на группе такая черта характера будет видна в динамике отношений не только окружающим, но и самому человеку, и он гораздо быстрее сможет сделать для себя важные выводы: в какие моменты он стесняется? каких именно проявлений? какие реакции других людей ему «неудобны» или не приятны? что ему нужно сделать, чтобы чувствовать себя лучше и изменить свои представления о себе, приобретя те важные изменения, которые ему нужны? Так, стеснительный человек начинает понимать, какие убеждения или мысли не давали ему возможности быть более активным в отношениях с другими людьми причиняли ему дискомфорт в отношениях.

Поскольку только на психотерапевтической группе мы сталкиваемся с живым процессом общения, все наши свойства и качества личности, стереотипы реагирования и убеждения проявляются гораздо быстрее.

Именно поэтому  психотерапевтические группы считаются наиболее эффективными с точки зрения проработки качества взаимодействия и личностных приобретений.

Поскольку рассчитаны на повышение уровня компетентности в общении.

Участвуя в  психотерапевтической группе, Вы понимаете, что в ней  нельзя спрятаться, быть неискренним или пребывать в маске.

Участники группы моментально реагируют на неискренность, отвержение, несправедливость, снобизм, высокомерие – на все то, что так мешает обычному человеческому общению.

Читайте также:  Безупречность - психология

Поэтому часто психотерапевтические группы называют «живыми», лечебными.

Подобный эффект достигается за счет того, что каждый участник делиться с другими своими чувствами, проблемами, желанием найти решение, имеет возможность раскрыться, а также рассказать о том, что с ним происходит в тот момент, когда он стакивается с определенными событиями на группе, что вызывает резонанс и у других участников группы.

Так создается единое поле переживаний, чувств, действий. Благодаря чему, в группе невозможно быть кем-то другим, казаться, а не быть.

Психотерапевтическая группа – не клуб и не группа по интересам.  Когда собирается столько людей, заинтересованных в своем личном развитии, получении определенных результатов, уже нельзя говорить о чем-то незначимом, стороннем, не играющим роли в сложившихся отношениях. Ведь на группу приходят люди, которые хотят разрешить серьезные проблемы в отношениях:

Как находить понимание и договариваться?

Как переживать отвержение?

Как научиться нравиться людям?

Как строить и развивать отношения?

Как разрывать отношения, которые себя изжили?

Как разрешать конфликты, отстаивать свои интересы?

Как справляться с переживаниями?

Как и когда, и с кем быть откровенным?

Как выбирать людей для себя?

Что делать, чтобы чувствовать себя более уверенным и защищенным?

Согласитесь, это вполне актуальные вопросы для нашей с Вами жизни, которые требуют внимания и вдумчивого подхода, искренности и активной работы над ними, чтобы добыть те ответы, которые будут приносить удовлетворение и позволят улучшить взаимоотношения в реальном мире, стать более разборчивым и внимательным в отношениях с людьми.

Только благодаря серьезному отношению и энергичному участию в группе, Вы сможете получить ощутимые результаты и почувствуете ценность психотерапевтической групповой работы.

Ценность психотерапевтической группы и участия в ней заключается в том, что только в условиях постепенного осознавания отношений в группе с другими людьми, можно научиться лучше ориентироваться в отношениях в реальном мире и стать более компетентным в общении человеком.

Итак, какой же опыт Вы сможете вынести, участвуя в психотерапевтической группе?

Вы научитесь:

  • чувствовать границы другого человека;
  • договариваться с другим человеком так, чтобы не навязывать своего мнения, не диктовать условия, а доносить свои мысли и чувства и быть услышанным, быть ясным и понятным, не манипулировать и не шантажировать;
  • справляться с тем, когда Вам пытаются что-то навязать, когда с Вами начинают конфликтовать и как с этим обходиться;
  • устанавливать доверительные и открытые отношения;
  • получать в сложных ситуациях поддержку и понимание;
  • оказывать поддержку другим людям;
  • говорить «Нет!», если не можете участвовать в каких-либо процессах и отношениях, обосновывать свои отказы, если это требуется и т.п.

Однако каждый человек выносит с группы только то, что ему было интересно и полезно, то, что он способен унести с собой – это говорит о том, что внимание человека часто обращено на те сферы его жизни, в которых он хочет достичь большей гармонии. Вполне возможно, что в следующие годы своей жизни, ему потребуется поработать над чем-нибудь другим, над какими-то другими аспектами своих взаимоотношений.

Ни один тренинг не даст такого детального опыта самоизучения в отношениях и понимания, как длительная  психотерапевтическая группа, которая проходит в течение 8 – 9 месяцев.

Если Вы действительно хотите разобраться в том, как Вы строите отношения, какой Вы или какая Вы в отношениях, понять истинные причины Ваших поступков, действий, реакций и выборов, то тогда лучше психотерапевтической группы просто нет метода.

Давайте сравним:

Тренинги дают новые навыки и способы действий, но не дают моментальных изменений.  Вы получаете инструмент для дальнейшей работы над собой. Тренинг дает  стимул к изменению и показывает путь, как это делать до тех пор, пока новый навык, понимание какого-либо процесса не станет Вашим новым инструментом.

Психотерапия – качественный и тщательный метод самопознания и развития, но занимает достаточно продолжительное время, от года до  трех лет и более.

Позволяет изучить Ваши возможности, способности, изменить убеждения, поведенческие реакции на многие события, очисться от  «старых» ран и заблуждений, а также изучить Ваши особенности построения отношений в паре (камерные отношения).

Динамика индивидуальной психотерапии в разы меньше, чем групповая динамика.

Краткосрочная психотерапия – эффективна в работе над конкретной проблемой, в процессе 5- 10 занятий Вы сможете разобраться в процессах и  причинах возникновения проблемы и научитесь с ней справляться. Например, краткосрочная психотерапия весьма эффективна в работе со страхами и фобиями.

Только участие в длительной психотерапевтической группе позволит Вам быстрее включиться в отношения, увидеть различные стороны Вашей личности и получить те результаты, изменения, которые Вы хотите получить.

Обычная психотерапевтическая группа идет в течение 9 месяцев. Как правило, группа является «закрытой», то есть после набора в начале года, новые участники не принимаются.

Чаще всего продолжительность занятий —  раз в неделю по два часа или раз в две недели по три часа. Участники группы обязуются,  в случае пропуска занятий, обязательно предупреждать заранее.

Правило, действующее для всех без исключения: сведения, полученные на группе, не разглашаются.

Групповая работа не рекомендуется людям с неустойчивой психикой, находящимся в остром состоянии, не умеющим сдерживать вспышки агрессии, ярости, эротические влечения.

Новая группа начинает действовать с октября месяца. О наборе в группу, бонусах и скидках, Вы узнаете из рассылки.

С октября начинает работать новая психологическая группа для женщин «Возвращение к себе«. Читайте более подробную информацию по группе здесь.

Открыт набор в психологические группы

В вечернее время, начало в 19.00. Стартует с октября.

Психологическая закрытая группа для женщин «Возвращение к себе».

Записаться можно здесь с пометкой названия группы.(запись закрыта)

Источник: http://mistressoffate.com/otkryt-nabor-v-psixologicheskie-gruppy/

Тренинг личностного роста

Тренинг личностного роста

Тренинг личностного роста – это ряд занятий, устремленных на совершенствование индивидуальных качеств, содействующих успеху человека. Благодаря упражнениям, ориентированных на рост личности, человек способен менять нежелательные черты характера на более положительные, может освободиться от разнообразных отрицательных мыслей и негативных комплексов.

Личностный рост – целеустремленный процесс усовершенствования человека, стремление стать лучше. Личностным ростом считаются все ситуации, факторы и возможности, которые приближают индивида к достижению идеала.

Личностный рост предполагает формирование потенциала человека.

Потенциал – совокупность характеристик индивида, выражающих его способность отталкиваться от внутренних устойчивых ориентиров, хранить стабильность деятельности при периодически меняющихся факторах влияния среды.

Это ряд характерных свойств, которые помогают индивиду стать способным регулировать поведение, принимать решения, согласно личным представлениям.

Каждому потенциальному участнику группы важно знать, чем опасны тренинги личностного роста, чтобы вместо полезности не получить больше ущерба, и сохранить психическое здоровье.

Базовая цель тренинга личностного роста – внутренний рост индивида, саморазвитие и развитие уверенности.

Психологический тренинг личностного роста

Цель тренинга личностного роста – модификация мировоззрения, изменение стереотипов деятельности, препятствующей индивиду быть удачливым и более счастливым.

Субъект, желающий трансформировать индивидуальные особенности в более положительные и качественно другие характеристики должен пройти тренинг личностного роста. Индивид, прошедший данные занятия, станет более спокойным, уверенным, счастливым и духовно свободным, независимо от влияния обстоятельств и факторов среды проживания.

Благодаря специальным психологическим методикам человек способен запрограммироваться на успех.

Это происходит благодаря занятиям и специальным упражнениям, содействующим тому, что член группы сможет постигнуть свои глубинные установки, которые подсознательно больше всего влияют на существование и провоцируют определенные результаты деятельности.

Цель тренинга личностного роста – познать и осознать возможности (потенциал), заложенные в личности, которые предполагают качественные изменения. Цель способна изменяться зависимо от характеристик группы. Часто цели упражнений охватывают некоторые общие аспекты:

— формирование самопознания посредством снижения психологических барьеров и устранения чувства неискренности самой личности;

— вырабатывание условий и факторов, которые затруднят или облегчат функционирование группы (членство или размер группы);

— изучение отношений членов группы;

— усвоение умений диагностики организационных, групповых, индивидуальных проблем, как например, решение групповых конфликтных ситуаций, упрочение групповых связей, создание условий тренинга, достижение индивидуальных запросов.

Цель тренинга личностного роста достигается тогда, когда член группы может принимать независимое решение, как ему следует жить. Участники сами находят, насколько разнообразно можно воспринимать всю жизнь вокруг, могут делать ценные жизненные открытия, относительно своих самых родных людей, близких друзей и себя самого.

Человек, может переживать интенсивные эмоциональные потрясения и встряски, что зачастую приводит к утрате самоконтроля, поскольку ему нужно выполнять все упражнения или указания тренера, которые, бывает, не имеют очевидного смысла.

Каждому желающему участвовать в таких занятиях необходимо подумать, реально он собирается что-то изменить или все-таки нынешняя жизнь вполне его устраивает. Если человек окажется неготовым к изменениям или они ему не понадобятся, тогда тренер не допустит его в группу.

Будущие члены тренинга должны иметь желание начать новую жизнь, но еще должны подходить по определенным параметрам. Желающие стать участниками тренингов личностного роста обязаны быть психически здоровыми, эмоционально уравновешенными, спокойными и без психических отклонений.

Тренер группы должен стимулировать процесс принятия автономных решений индивидом, его ранжирование и структурирование жизненных ценностей, ориентиров и целей. Это делается посредством применения различных техник, приемов и исследовательских подходов, таких как гештальт, когнитивная психология, экзистенциальный подход.

Виды тренингов личностного роста выделяют психологические и эзотерические.

Психологический тренинг выполняется под наставлением ведущего, имеющего оконченное психологическое образование, использующего психологические категории и дефиниции. В отличие от эзотерических, какими руководит человек со знаниями психологии на бытовом уровне и владеющим эзотерическими и мистическими знаниями.

Виды тренингов личностного роста:

— развитие личности (применяется для освоения общих знаний, нужных для ориентирования в большом кругу потенциальных ситуаций). Например, человек учится эффективному взаимодействию, он вырабатывает в себе сильные и хорошие черты, усваивает уверенное поведение, учится самоконтролю;

— психотерапевтические тренинги (проводятся с целью усовершенствования качества жизни, они содержат специальные процедуры, техники, методы и упражнения, посредством которых осуществляется усвоение способов поведения в жизненных и личностных трудностях);

— тренинги состояний (это особый вид, включающий методы преодоления состояния страха и прочих внутренних барьеров и различных комплексов, которые возникают у человека);

— тренинги исследования (помогают личностям, которые ставят цели разобраться в личных ограничениях и приобрести эмоциональный опыт, который часто помогает в осознании чего-либо);

— трансформационные (ориентированы на базовые (глубинные) убеждения человека, его ценности и состояния). У индивида возникают очень мощные внутренние духовные трансформации (озарение, прорыв, инсайт), благодаря возникновению каких он сумеет выявить нечто новое в каждодневной привычной жизни или осознать кое-что по-другому.

Тренинг личностного роста для женщин предполагает деление на группы, которые полярно различаются. Первую группу составляют женщины, подверженные угнетению членами семьи.

Цель тренинга личностного роста заключается в обретении самопознания и воспитании силы духа, что помогает приобрести уверенность и противостоять людям, которые желают удержать женскую волю от независимой, счастливой и самодостаточной жизни.

Тренинг для женщин бывает в групповой форме и в индивидуальной. Участие в групповых тренингах дает женщине мощный импульс, поскольку находясь между единомышленниками, она чувствует себя уверенной.

Читайте также:  Как менять свое настроение - психология

Вторую группу тренинга личностного роста составляют женщины, которые работают в больших организациях и компания, занимающие руководящий пост.

Не все от природы могут быть лидерами, однако многим приходится работать в организации и занимать ведущую должность. Харизматическая притягательность личности помогает добиться человеку значительных результатов в продвижении по карьере.

Кто не обладает данной характеристикой нужно напористо работать и воспитывать в себе дисциплинированность. Однако упорный труд не помогает женщине преодолеть такую проблему, как внутренняя робость в отношениях с коллективом, которым она руководит.

Чаще подобная робость возникает, если коллектив составляют мужчины.

Тренинг роста личности для женщин сориентирован на развитие и открытие внутреннего потенциала; распознавание страхов, мешающих жить полноценно; развитие положительных черт и качеств; поиск ресурсов, помогающих развитию.

Не все подряд занятия для личностного роста могут быть в одинаковой степени полезными. Весьма часто они заключают прикрытую угрозу и способны только навредить самой личности. Участник группы должен знать, чем опасны тренинги личностного роста, и распознавать эту опасность.

На деструктивных занятиях участников призывают, чтобы они уничтожали свою личность или часть себя, которую считают недостойной и делали это чрезвычайно резко, как будто отрезают её.

Такой тренинг совсем не приводит к прогрессу личностного роста, наоборот, он только ломает психику человека.

Советы, типа «откажись от себя старого» или «убей свою слабость» являются очень разрушительными, не располагают ничем совместным с профессиональной психотерапией, и не способствуют повышению личностного роста.

Опасность этих встреч заключается в личности самого ведущего группы. После работы с истинным психотерапевтом человек начинает замечать, что его эмоциональнее состояние улучшилось, в жизни случаются основательные перемены, он делается уверенным и успешным.

В результате общения с деструктивным тренером член группы чувствует себя опустошенным и униженным. Такой «гуру» ведет себя с членами группы нагло и жестоко. Он оскорбляет, ставит людей в неудобное положение, упрекает в слабости и незнании. Такой ведущий как будто нарочно пытается причинить эмоциональные страдания, объясняя это в качестве мотивации и закалки.

Через эмоциональную раскачку ведущий пытается заслужить одобрение, он желает самоутвердиться, а не обучить этому участников тренинга личностного роста. Он видит конечной целью данного тренинга не помощь другим, а подчинение их воли себе, чтобы заставить следовать всему, что «тренер» скажет.

Чтобы вовремя понять опасность такого тренинга, нужно вслушаться в свои ощущения. Если возникает чувство опустошенности и унижение – бежать нужно от этого тренера.

Деструктивные тренера учат, что переживание негативных эмоций, агрессии и страданий только предоставят пользу члену тренинга личностного роста.

Потому инструктора часто оскорбляют членов группы и пытаются спровоцировать их на агрессию.

Человека заставляют выполнять нелогичные действия: обзывать самого себя, выражать радость без причины, целовать или обнимать незнакомых, заявляя, что это «ради их блага».

Деструктивный тренер учит участников быть грубыми и наглыми, поскольку эти качества, по их мнению, характеризуют человека самоуверенного, значит удачливого.

Вначале давление, потом унижение, затем похвала – это способ эмоционального раскачивания, который приводит к подчинению участников тренеру.

Действительно опытный, умный и добросовестный психотерапевт, ведущий группу или персональное консультирование, никогда в личной практике не унизит клиента, не вынудит делать его то, что тот категорично не принимает.

Умный и доброжелательный психотерапевт научит индивидов, как вступиться за себя без применения грубости и хамства.

Опасность этих занятий может содержаться в том, что членов группы учат активно и агрессивно нападать, а не защищаться, таким образом, выходит подмена понятий, когда их учат, что нападение является лучшей защитой, или наглость есть вторым счастьем.

Если человека учат быть агрессивным и грубым, значит, он оказался на деструктивном тренинге. После посещения подобного тренинга человек испытывает вину. Даже тогда, как он абсолютно не желает переступать через себя, чтобы проявить агрессию его вынуждают это совершить.

Если человеку все же, получается «выдавить» несвойственную себе наглую выходку, тогда это с восхищением одобряет лидер и группа, хотя самому человеку это не нравится. По возвращении домой, человек испытывает чувство стыда и считает себя виновным за проделанное на тренинге.

Состояние усугубляется тем, что образовывается внутренний конфликт между тем, что ему навязывают на тренинговых занятиях и тем, что он считает для себя нормой. Именно эти ощущения считаются признаками опасности тренингов личностного роста.

Если по завершению тренинга человек ощущает апатию, вину, депрессию, которых прежде не было, значит больше посещать этот тренинг нет необходимости.

Источник: http://psihomed.com/trening-lichnostnogo-rosta/

Психотерапевтические группы

«Мир отношений» — это студия, где собрались специалисты, которым интересны окружающие люди с их заботами, житейскими трудностями и радостями, взлетами и падениями, а также все, что касается человеческих взаимоотношений и контакта человека с миром и с самим собой. Здесь у вас есть возможность получить психологическую помощь и эмоциональную поддержку, совместно с нами осуществить поиск путей выхода из сложных ситуаций, тревожных и кризисных состояний.

Темп современной жизни довольно высок, а отношений, в которые мы вовлечены – множество. Поэтому, мы часто не замечаем сбоев в этих отношениях (остановленных и подавленных чувств обиды, злости, зависти).

В результате накапливается внутреннее напряжение, которое часто проявляется соматическими заболеваниями. Каждый из нас замечал, что после неприятного разговора иногда начинает болеть голова. А это ни что иное как внутреннее напряжение, трансформировавшееся в головную боль.

Нашим естественным желанием становится снятие напряжения и, не редко, мы прибегаем к алкоголю, интернету, компьютерным играм, наркотикам и другим распространенным в обществе способам, действие которых краткосрочно, в долгосрочной же перспективе вредно.

Проблема уходит с первого плана, но откладывается в сознании и ждет часа, когда даст о себе знать. Но, как известно, «отклад не идет на лад».

Существуют менее разрушительные способы справиться с напряжением и внутренними конфликтами, один из них это их творческое исследование совместно со специалистами студии «Мир отношений». Через общение, рисунки, танец, просмотр художественных фильмов с последующим обсуждением впечатлений, групповую работу.

Запишитесь на бесплатное предварительное собеседование

Мы занимаемся индивидуальным консультированием и психотерапией, ведем психологические группы и интересные мастерские. В своей работе мы комбинируем различные творческие методы – эксперименты, танцы, рисование, обсуждение в группе просмотренных художественных фильмов, групповые и индивидуальные упражнения и многое другое.

внутриличностные проблемы, отношения с близкими, коллегами, разными людьми, конфликты, семейные проблемы, отношения в паре, страхи, стресс в личной жизни и на работе, возрастные кризисы, одиночество, принятие решений, утрата близких, помощь в самореализации, апатия, депрессия неуверенность в себе и низкая самооценка, лень и многое другое.

Мы поддерживаем контакт с профессиональным сообществом и при необходимости совместно с коллегами работаем над задачами наших клиентов.

Психологическая студия «Мир отношений» собрала вокруг себе профессионалов, которым интересна жизнь, интересно общество и люди, которые их окружают. Мы хотим видеть людей, которые удовлетворены своей жизнью, которые строят комфортные отношения, увлекаются тем, что происходит вокруг них, которые не безразличны к ближним и им просто интересно жить. Для этого мы и собрались.

Психологические (психотерапевтические) группы

В этом разделе я хочу познакомить Вас с такой формой работы, как психологическая (психотерапевтическая) группа. Если Вы никогда не участвовали в подобных группах, то Вам будет немало важно узнать, на каких принципах строится этот метод, и что Вы можете получить в результате участия в группе.

Психотерапевтические группы позволяют исследовать многие феномены отношений (взаимодействия с другими людьми) гораздо быстрее и динамичнее, чем это возможно в индивидуальной терапии.

Например, если человек стеснительный, то он может быстро краснеть, бледнеть, переживать каждый раз, когда ему нужно будет говорить о себе или своих чувствах, отстаивать свою точку зрения, но краснеет и бледнеет он не всегда, а только в определенные моменты своей жизни.

Вполне возможно, что когда-то сложилась такая ситуация, в которой ему как будто «не было места» — им могли не интересоваться, считали его мысли или чувства не достойными внимания, просто не уделяли ему достаточно времени.

И теперь ему сложно говорить о себе, он привык все переносить молча и каждый раз стесняется рассказывать о своих проблемах, считая себя не слишком значимым человеком.

Зато на группе такая черта характера будет видна в динамике отношений не только окружающим, но и самому человеку, и он гораздо быстрее сможет сделать для себя важные выводы: в какие моменты он стесняется? каких именно проявлений? какие реакции других людей ему «неудобны» или не приятны? что ему нужно сделать, чтобы чувствовать себя лучше и изменить свои представления о себе, приобретя те важные изменения, которые ему нужны? Так, стеснительный человек начинает понимать, какие убеждения или мысли не давали ему возможности быть более активным в отношениях с другими людьми причиняли ему дискомфорт в отношениях.

Поскольку только на психотерапевтической группе мы сталкиваемся с живым процессом общения, все наши свойства и качества личности, стереотипы реагирования и убеждения проявляются гораздо быстрее.

Именно поэтому психотерапевтические группы считаются наиболее эффективными с точки зрения проработки качества взаимодействия и личностных приобретений.

Поскольку рассчитаны на повышение уровня компетентности в общении.

Участвуя в психотерапевтической группе, Вы понимаете, что в ней нельзя спрятаться, быть неискренним или пребывать в маске.

Участники группы моментально реагируют на неискренность, отвержение, несправедливость, снобизм, высокомерие – на все то, что так мешает обычному человеческому общению.

Поэтому часто психотерапевтические группы называют «живыми», лечебными.

Подобный эффект достигается за счет того, что каждый участник делиться с другими своими чувствами, проблемами, желанием найти решение, имеет возможность раскрыться, а также рассказать о том, что с ним происходит в тот момент, когда он стакивается с определенными событиями на группе, что вызывает резонанс и у других участников группы.

Так создается единое поле переживаний, чувств, действий. Благодаря чему, в группе невозможно быть кем-то другим, казаться, а не быть.

Психотерапевтическая группа – не клуб и не группа по интересам. Когда собирается столько людей, заинтересованных в своем личном развитии, получении определенных результатов, уже нельзя говорить о чем-то незначимом, стороннем, не играющим роли в сложившихся отношениях. Ведь на группу приходят люди, которые хотят разрешить серьезные проблемы в отношениях:

Как находить понимание и договариваться?

Как переживать отвержение?

Как научиться нравиться людям?

Как строить и развивать отношения?

Как разрывать отношения, которые себя изжили?

Как разрешать конфликты, отстаивать свои интересы?

Как справляться с переживаниями?

Как и когда, и с кем быть откровенным?

Как выбирать людей для себя?

Что делать, чтобы чувствовать себя более уверенным и защищенным?

Согласитесь, это вполне актуальные вопросы для нашей с Вами жизни, которые требуют внимания и вдумчивого подхода, искренности и активной работы над ними, чтобы добыть те ответы, которые будут приносить удовлетворение и позволят улучшить взаимоотношения в реальном мире, стать более разборчивым и внимательным в отношениях с людьми.

Только благодаря серьезному отношению и энергичному участию в группе, Вы сможете получить ощутимые результаты и почувствуете ценность психотерапевтической групповой работы.

Ценность психотерапевтической группы и участия в ней заключается в том, что только в условиях постепенного осознавания отношений в группе с другими людьми, можно научиться лучше ориентироваться в отношениях в реальном мире и стать более компетентным в общении человеком.

Читайте также:  Шизоид и философия - психология

Итак, какой же опыт Вы сможете вынести, участвуя в психотерапевтической группе?

  • чувствовать границы другого человека;
  • договариваться с другим человеком так, чтобы не навязывать своего мнения, не диктовать условия, а доносить свои мысли и чувства и быть услышанным, быть ясным и понятным, не манипулировать и не шантажировать;
  • справляться с тем, когда Вам пытаются что-то навязать, когда с Вами начинают конфликтовать и как с этим обходиться;
  • устанавливать доверительные и открытые отношения;
  • получать в сложных ситуациях поддержку и понимание;
  • оказывать поддержку другим людям;
  • говорить «Нет!», если не можете участвовать в каких-либо процессах и отношениях, обосновывать свои отказы, если это требуется и т.п.

Однако каждый человек выносит с группы только то, что ему было интересно и полезно, то, что он способен унести с собой – это говорит о том, что внимание человека часто обращено на те сферы его жизни, в которых он хочет достичь большей гармонии. Вполне возможно, что в следующие годы своей жизни, ему потребуется поработать над чем-нибудь другим, над какими-то другими аспектами своих взаимоотношений.

Ни один тренинг не даст такого детального опыта самоизучения в отношениях и понимания, как длительная психотерапевтическая группа, которая проходит в течение 8 – 9 месяцев.

Если Вы действительно хотите разобраться в том, как Вы строите отношения, какой Вы или какая Вы в отношениях, понять истинные причины Ваших поступков, действий, реакций и выборов, то тогда лучше психотерапевтической группы просто нет метода.

Тренинги дают новые навыки и способы действий, но не дают моментальных изменений. Вы получаете инструмент для дальнейшей работы над собой. Тренинг дает стимул к изменению и показывает путь, как это делать до тех пор, пока новый навык, понимание какого-либо процесса не станет Вашим новым инструментом.

Психотерапия – качественный и тщательный метод самопознания и развития, но занимает достаточно продолжительное время, от года до трех лет и более.

Позволяет изучить Ваши возможности, способности, изменить убеждения, поведенческие реакции на многие события, очисться от «старых» ран и заблуждений, а также изучить Ваши особенности построения отношений в паре (камерные отношения).

Динамика индивидуальной психотерапии в разы меньше, чем групповая динамика.

Краткосрочная психотерапия – эффективна в работе над конкретной проблемой, в процессе 5- 10 занятий Вы сможете разобраться в процессах и причинах возникновения проблемы и научитесь с ней справляться. Например, краткосрочная психотерапия весьма эффективна в работе со страхами и фобиями.

Только участие в длительной психотерапевтической группе позволит Вам быстрее включиться в отношения, увидеть различные стороны Вашей личности и получить те результаты, изменения, которые Вы хотите получить.

Обычная психотерапевтическая группа идет в течение 9 месяцев. Как правило, группа является «закрытой», то есть после набора в начале года, новые участники не принимаются.

Чаще всего продолжительность занятий — раз в неделю по два часа или раз в две недели по три часа. Участники группы обязуются, в случае пропуска занятий, обязательно предупреждать заранее.

Правило, действующее для всех без исключения: сведения, полученные на группе, не разглашаются.

Групповая работа не рекомендуется людям с неустойчивой психикой, находящимся в остром состоянии, не умеющим сдерживать вспышки агрессии, ярости, эротические влечения.

Новая группа начинает действовать с октября месяца. О наборе в группу, бонусах и скидках, Вы узнаете из рассылки.

С октября начинает работать новая психологическая группа для женщин «Возвращение к себе«. Читайте более подробную информацию по группе здесь.

В вечернее время, начало в 19.00 . Стартует с октября.

Психологическая закрытая группа для женщин «Возвращение к себе».

Записаться можно здесь с пометкой названия группы.(запись закрыта)

Подпишитесь на рассылку и получите подарок! Отсутствие спама гарантирую

Психотерапевтическая группа

Психотерапевтическая группа — как маленькая семья, где каждый знает про каждого.

Основой работы психотерапевтической группы являются беседы, дележка участников группы, игры и дискуссии в их различных видах и сочетаниях. В психотерапевтической группе может осуществляться как индивидуальная психотерапевтическая работа, так и процессы групповой психотерапии.

Психотерапевтический подход всегда более индивидуален, нежели подход психологии развития, и групповая психотерапия обычно тяготеет к работе с небольшими группами, до 12 человек. Психотерапевтическая группа — как маленькая семья, где каждый знает про каждого.

Однако не каждая группа, работающая с пихологом, является психотерапевтической группой, и группы психологических тренингов могут быть существенно большей численности, по крайней мере до 60 человек. Далее все зависит от конкретной методики работы и мастерства тренера.

Психотерапевтическая группа и психотерапевтический тренинг

Психотерапевтическая группа сравнительно с психотерапевтическим тренингом — это более мягкая и менее структурированная форма работы, в большей степени ориентированная не на программу тренинга, а на индивидуальные запросы (проблемы) участников.

Психотерапевтическая группа и психологический тренинг

Работа психотерапевтической группы может содержать и элементы психологического тренинга, при этом в чистом виде психологический тренинг едва ли может быть содержанием работы психотерапевтической группы. Смотри Психотерапевтическая группа и психологический тренинг

Психотерапевтическая группа и тренинги развития личности

Психотерапевтическая группа и тренинг развития личности отличаются между собой так же, как больница и стадион. Люди занимаются своим здоровьем и там, и там, но разница существенная. Смотри Психотерапевтическая группа и тренинги развития личности

Групповая психотерапия — форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей (психотер.

Тренинги развития личности часто путаются с психотерапевтическими группами. Понятие «психотерапевтич.

Обычно это мягкий личностный тренинг, направленный на укрепление эмоциональной устойчивости и решени.

Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке

Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов

«Мир отношений» — это студия, где собрались специалисты, которым интересны окружающие люди с их заботами, житейскими трудностями и радостями, взлетами и

Психологические (психотерапевтические) группы В этом разделе я хочу познакомить Вас с такой формой работы, как психологическая (психотерапевтическая) группа. Если Вы никогда не участвовали в
Психологос энциклопедия практической психологии

Источник: http://notoffended.ru/stati-po-psixologii/psixoterapevticheskie-gruppy/

Психологический тренинг и групповая психотерапия

Автор: Сосед-Домосед

Рубрика: Психология и семья

Добрый день, дорогие домоседы. Чем отличается психологический тренинг от групповой психотерапии? Отличия между групповой психотерапией и тренингом колоссальные. Отличия выражаются во многих аспектах.

  • В первую очередь, это задачи, которые ставятся перед участниками и психологом.
  • Во вторую очередь, отличаются методы, которыми происходит воздействие на аудиторию.
  • В-третьих, отличие также выражается в выборке участников, а также опыте самих участников и ведущего.

Основные понятия

Тренинг – это форма организации группового обучения, которая предусматривает развитие теоретических и практических навыков у каждого участника. Навыки могут являться социальными, личностными и так далее.

Психотерапия – меры, направленные на лечение патологий психологического характера путем прямого или косвенного воздействия на психику человека.

Психокоррекция – меры, направленные на восстановление нормы по определенным психическим показателям.

Обучение – процесс, направленный на обретение теоретических и практических навыков и умений у участников группы или отдельного человека.

Отличия тренинга от психотерапевтической группы по целям

Цель тренинга, как правило, четко обозначена и направлена на формирование или улучшение общественных навыков и умений в определенной области. Цель же психотерапевтической группы – это уменьшение выраженности определенных симптомов у участников, а также трансформация личности участников психотерапевтической группы.

Глобальная же ведь выражается в изменении характера. Он также может отличаться у разных групп людей.

Проще говоря, при поверхностном рассмотрении целью обучения является приведение всех к одному результату. Таким образом, тренинг больше похож на обычный школьный урок.

Цель же групповой терапии выражается в желании подвести каждого к выполнению их индивидуальных целей. В этом случае все векторы взаимодействия участников со своими проблемами во время обучения направлены в одну точку, а во время психотерапии – в несколько. И часто они могут вовсе не пересекаться.

Различия по методике работы

Обычно в тренинге все методы работы структурируют. Обычно во время тренинга ведущий занимает активную позицию и дает наставления участникам, заставляет выполнять задания, направленные на их саморазвитие. Также на плечи тренера возлагается ответственность за результаты.

Когда же проходит групповая психотерапия, никаких рекомендаций не дается. Есть единственное правило свободной интеракции, согласно которому каждый высказывает то, что считает нужным и трактует происходящее во время обучения по своему усмотрению, так, как самому участнику удобно это делать. Проще говоря, тренинг – это в большинстве случаев директивное ведение группы.

Под директивным подходом подразумевается, что кому, как не самому тренеру, знать, как правильно действовать и куда направлять группу. Групповой же терапевт сам дает группе возможность определить, в каком направлении ей стоит двигаться.

Тренинг имеет авторитарный тип организации, а психотерапия в группе – либеральный или демократический. Единственное, что делает групповой терапевт – это помощь группе, которая зашла куда-то не туда.

Немного разъяснений

Проще говоря, тренинг – это форма организации работы с группами, которая базируется на заранее предполагаемой конечной точке прибытия участников. Также существуют отличия по отбору участников. как правило, оговаривается определенная область, в которой участники должны развивать навыки. На обучение берут участников, имеющих определенную проблему.

Во время групповой терапии в первую очередь учитываются характерологические особенности участников группы, которую ведет психолог или психотерапевт. Да и в сфере компетенции заключаются отличия между групповой психотерапией и тренингом. Образование совершенно разное, как ни странно.

В первом случае нужно получать опыт проведения тренингов, а во втором – супервизии и ведения психотерапевтических групп.

Выводы

Итак, давайте рассмотрим содержание этой статьи вкратце для экономии вашего времени и подведения итогов.

Тренинг от групповой психотерапии отличается по форме работы группой. В первом случае доминируют директивные указания тренера. Во втором же ход работы определяет сама группа.

Векторы групповой работы в случае с тренингом спряжены, все участники двигаются в определенном направлении, заметна некоторая уравниловка. В случае с групповой психотерапией цели могут не пересекаться вовсе.

По принципу отбора участников обучение отличается от психотерапии основным критерием отбора. Во время тренингов основным является наличие определенной проблемы. В случае же с групповой терапией опираются исключительно на характерологические особенности.

Чем отличается психологический тренинг от групповой психотерапии мы объяснили. Хочется надеяться, что эта статья помогла немного ясности внести по поводу этого сложного вопроса. Если нет, то перечитайте ее еще раз, и все станет понятно.

Психологический тренинг видео

Групповая психотерапия видео

Удачи!

Источник: https://sosed-domosed.ru/psixologicheskij-trening-i-gruppovaya-psixoterapiya/

Ссылка на основную публикацию