Экстремальный тренинг — психология

По лезвию жизни. Экстремальные методы на тренинге

Экстремальный тренинг - психология

Тема статьи – экстремальные воздействия в тренингах и психолоогических группах. Для таких «острых» психологических тренингов ассоциация ЛИРОС придумала специальный экстремальный знак.

Провокативные проявляющие методы вошли в ведение психологических групп с 60-х годов прошлого века

Мы попытались представить не традиционные понятия экстремальной психологии, методы которой применяют для работы с жертвами экстремальных ситуаций, а несколько другую тему.

В тренинге экстремальное воздействие, искусственное создание экстремальной ситуации используется для того, чтобы человек получил шанс что-то иначе понять, представить себе какие-либо события прошлого иначе или вышел бы из апатичного настроения. Дозированный экстрим иногда необходим.

Марик Хазин

Еще в Советском Союзе в 60-х годах прошлого затёртого столетия я смотрел документальный фильм, показывающий чудеса Индии. В этом документе фигурировал Глава СССР Никита Хрущев, которому все эти чудеса показывали.

Вернувшись на Родину, генсек компартии дал указание создать институты исследования паранормальных явлений, что неотложно и было сделано по его директиве. Некоторые материалы попадали в так называемую «Листовку», которая издавалась и распространялась диссидентами в самиздате.

То, что тогда попалось мне на глаза, можно назвать истинным экстримом. Вот некоторые случаи, которые при моей, не самой блестящей памяти, так и не смог забыть даже спустя 40 лет.

Из могилы на воздух

Одного спортивно сложенного мужчину средних лет поместили в плотно закрытый аквариум, в котором он находился… 6 часов!!! Всё это наблюдалось и снималось, а когда испытуемого выпустили, он, быстро отдышавшись, давал интервью и выглядел – дай Бог мне и моим детям.

Другого уже немолодого дядечку довольно долго готовили к процессу закапывания в землю. Его умащивали маслами, и плотно затыкали все отверстия пробками, включая ноздри и уши, чтобы черви и другие насекомые не забрались и ничего не съели. В моем восприятии – уже экстрим! Но это даже не цветочки. Дядечку закопали в землю.

Живьем!!! А когда через месяц или чуть больше его откопали, он был тощий, как труп, с тёмно-коричневого цвета высушенной кожей. Детально был показан процесс его восстановления. Сперва вынимали пробки, обмывали, обтирали и массировали останки – иначе всё это не выглядело. А в конце процедур его ресницы дернулись и глаза открылись.

Дядечка с помощью ассистентов встал и довольно быстро пришёл в себя. Неправдоподобно, но я лично смотрел этот фильм.

Протыкание тела в разных частях острыми ножами и саблями, трактор, переезжающий туда-сюда, туда-сюда обнаженное тело живого человека, который оставался живым, медленное хождение босыми ногами по раскаленным углям… Всего не помню, но уже это заставляет прийти к заключению, что наши знания, очевидно, ограничены.

Много позже, уже живя не в России, я неоднократно смотрел документальные съемки и репортажи по исследованию паранормальных явлений.

Почти 20 лет назад в Израиле я подружился с любопытнейшим человеком Славой Куриловым. Он был моряком и водолазом, и мечтал сбежать из СССР. У него был допуск, это означает, что знал «слишком много», и поэтому его не отпускали за рубеж. Кто уже забыл, тем напоминаю, что из Советского Союза никто никуда не уезжал.

В те годы в Одессе рассказывали анекдот: Гуревич собрался за границу. А на границе его обнаружили и кричат: «Стой, кто идет?» Гуревич: «Ша! Уже никто никуда не идет!»

Курилов готовился к побегу 10 лет: занимался йогой, останавливал дыхание на 4-5 минут, своевольно замедлял работу сердца почти до минимума, голодал по 30-35 суток, по 4 дня проводил в сухих голодовках.

В 1974 году ночью он выпрыгнул с борта корабля у Филиппинских островов, но из-за плохой погоды ошибся в географических расчетах, и плыл в океане вместо запланированных часов 10-15… целых трое суток.

У меня дома хранится его рукопись, которая позже была издана книгой. Чем не экстрим?!

Один из аспектов тренингов личностного роста, наиболее привлекающих внимание любителей острых ощущений – экстрим. Речь идет о насыщенных процессах, которые создаются искусственным образом, потому что при нормальных условиях жизни подобный опыт всячески избегается и считается негативным, страшным, травматическим, излишне рискованным и опасным для жизни. Приведу несколько примеров.

Лет 6-7 назад в Саратове, где я ежегодно проводил несколько тренингов, участница поведала о том, как на одном курсе ее и других закапывали на сутки в землю. С мгновенно появившейся одышкой и явными астматическими симптомами в дыхании, но также с повышенным интересом, я выяснял подробности эдакого неординарного мероприятия.

Как выяснилось, над каждой «могилой» все 24 часа находился ассистент, к которому в любое время можно было обратиться за помощью, после чего участник был бы «реанимирован», то бишь, выпущен на воздух.

Более того, «могилы» оказались заведомо аккуратно вырытыми ямами, где и находились испытуемые. Хоть и было там абсолютно темно, недостатка в воздухе не было. Несмотря на все смягчающие обстоятельства, эксперимент, по моей оценке, достаточно рискованный и «экстремальный».

Людей с нарушенной психикой я бы от этого «удовольствия» оградил.

В последние годы в Западном мире, а Россия старается ни в чем от Запада не отставать, откуда ни возьмись, появились консалтинговые компании по экстриму. Они предлагают организациям особые занятия для работников, начиная с топ-менеджеров, и кончая обслуживающим персоналом.

Есть и дорогие ВИП программы для самих боссов. Во время этих мероприятий команда достигает вершин гор, переплывает реки и озера вплавь или на байдарках, прыгает с самолетов или вертолетов на парашютах. Все это, безусловно, увлекательно, а для многих целительно и полезно.

Но не универсально.

Я уверен, что переключение любого рода может провентилировать заплесневелые мозги, а движение на воздухе – оздоровить любое тело. Йоги практикуют экстремальные практики с целью самопознания, самораскрытия, омолаживания тела и обогащения духа. В полном одиночестве.

Не йоги горшки обжигают

На тренингах нашего Центра сами процессы внешне вряд ли напоминают прыжок с парашютом, и отличаются от лыжного спорта.

Мы никого не закапываем живьём в землю, хотя на некоторых тренингах участники придумывают сами себе некролог, и даже сами зачитывают над своей воображаемой могилой.

Интервенции тренера, пусть даже самые вегетарианские, предназначены провоцировать значимые изменения в душе и теле участников, иногда в большей степени, чем любой экстремальный спорт.

Мне не представляет никакой сложности вообразить человека, который никогда в своем окружении не делился своими чувствами. Так его воспитали, так «гипнотизировали» родители и учителя, и такие модели поведения демонстрировали, даже если иногда и говорили о том, что «эмоциональная открытость приветствуется», при этом демонстрируя скрытность и эмоциональную замкнутость.

Если придуманный нами персонаж достаточно молод, и был воспитан в спортивном духе, легко представить его (ее), участвующего в экстремальных играх, и получающего при этом немало удовольствия.

Но представьте себе тот же образ, напротив которого садится случайный участник случайного возраста, пола, профессии и интересов, с которым ему предстоит провести интимные час-два, исследуя такие случайные темы, как личные контакты и их мотивы, страхи и тревожность, отношения с родителями, детьми и супругом…

Ну, как?.. Вот именно!

Если же наш герой, вдобавок, красив и привык быть в окружении фиф, которых сам выбирал, и только по своей воле, тем экстремальнее окажется для него телесноориентированное взаимодействие с тетенькой, в два раза старше и размерами больше.

И она напомнит ему завуча начальной школы, из которой его публично и со скандалом отчислили за плохое поведение по инициативе того завуча.

С таким экзотическим персонажем ему придется провести 2-3 часа, изучая тонкости и глубины эзотерических Дао-практик, в то время как его случайная партнерша даже не подозревает о таких открытиях науки и техники, как дорогой французский дезодорант.

Ну, как?.. Вы мне будете говорить!

На горячем месте может стоять кто угодно с включенным микрофоном, который раз в десять усиливает вздохи, невооруженными ушами обычно не обнаруживающиеся.

В момент исследования на сцене, когда идет, казалось бы, ровное повествование, ведущий вдруг задает «неуместный странный» вопрос: «Кто запрещал тебе выражать свои чувства? На кого в доме нельзя было злиться? Кому ты всю жизнь доказываешь, что ты хороший ребенок

А когда за вопросом проваливается еще более «неуместная» пауза с глубоким вздохом, тренер отразит происходящее кратким «феноменологическим» комментарием: «Я слышу твой глубокий вздох, который последовал после полутораминутной паузы, во время которой ты почти не дышал, отдалился на четыре маленьких шага от меня и замком скрестил руки на груди».

Что скажете? Вот именно!

Когда застенчивая худенькая и на вид невзрачная девушка выходят на сцену, и, задыхаясь от страха, покрываясь красными пятнами, дрожащим голосом, глядя в глаза того, кого больше всего из присутствующих в зале стесняется, говорит в микрофон: «Я тебя боюсь до смерти!» – это экстрим!

Когда молодая девушка наконец-то решается уйти из ненавистной коммуналки, в которой живет с еще более ненавистными родственниками, и уходит; когда отдают долги и требуют вернуть, добиваясь этого – вот где настоящий экстрим!

Когда замужняя женщина, которую 30 лет унижал, оскорблял и избивал пьяный муж, уходит от него – это экстрим не ради острых ощущений. Такой шаг создает новое качество, новые возможности полета не с парашютом, но в высь своей собственной жизни!

Когда обращаются к боссу, мысль о котором перекрывала дыхание, и добиваются продвижения по работе и ощутимого увеличения зарплаты – чем не экстрим?

Когда находят своего отца, которого не знали, знакомятся с ним и налаживают близкие отношения, наполненные любовью; когда усыновляют чужого ребенка, становясь ему родителем – а?!

А если попрощаться с ушедшим в миры иные родственником, написав ему «туда» письмо? На таком групповом процессе случаются уж совершенно экстремальные вещи: можно видеть здорового телом грубого мужчину, в слезах и рыданиях пишущего своей матери или тёще то, что никогда бы не позволил себе сказать вслух или написать… не успел сказать.

Возможности утоления чувственного голода, который люди терпят десятилетиями, безграничны. Как это ни странно, но я подозреваю, что эти экстремальные переживания, которые наши участники группы никогда не позволили бы себе испытать, оказывают исцеляющее действие. Может быть, непродолжительное. Но я бы не сравнил его ни с какой месячной спячкой в индийской земле и даже с годовым голоданием.

Источник: http://popsy.ru/po_lezviyu_zhizni_ekstremalnie_metodi_na_treninge/

Экстримальные тренинги

Экстримальные тренинги

Академия реализации | Русина Анна

новости от академии личностного роста и академии реализации в области экстримальных тренингов и тренингов личностного роста

С развитием психологии появляется всё больше приемов и техник работы с людьми

Новые методы разрабатываются при помощи классических представлений и знаний, накопленных за последний век, но имеются и кардинально новые подходы работы. Они необычны, а некоторые и вовсе кажутся дикими, но они уже успели завоевать уважение своей эффективностью, необычностью и простотой.В последнее время в мире психологии появилось такое понятие, как экстремальный тренинг.

Читайте также:  Помощь - психология

Экстремальные тренинги – новый и кардинальный подход к тренингу. Это направление ново не только для Украины, но и для мира в целом. В Украине впервые экстремальные тренинги стали проводиться всего пару лет назад. Уже сейчас можно с уверенностью сказать, что экстремальный тренинг очень эффективен и потому завоевывает всё большую популярность в сфере бизнес-образования и личностного роста.

Успех экстремальных тренингов обусловлен выходом из привычного контекста жизни. Отсутствие мобильной связи, комфортных условий, разрушение привычного распорядка. Человек меняет социальную среду на новое и необычное. Успех тренингового процесса достигается так же отсутствием вмешательства извне.

Во время проведения тренингов создаются искусственные экстремальные психологические препятствия, преодолевая которые, человек открывает в себе закрытый потенциал.Экстремальные тренинги – сравнительно новое явление в нашей жизни, и неудивительно, что когда люди в первый раз слышат об этом, у них возникает много вопросов.

Наиболее часто задаваемый вопрос – это вопрос о том, насколько опасны такие тренинги.В отличие от экстремальных видов спорта, например, прыжков с парашютом, экстремальный тренинг не представляет опасности для жизни и здоровья.

Здесь создаются условия для экстремальных психологических ситуаций, что заставляет человека учиться действовать по-новому, открывать в себе те стороны личности, которые в обычной жизни не проявляются. Известно, что средний человек только на 7% использует свои возможности, т.е. большая часть его психического потенциала остается нераскрытой.

В экстремальных же тренингах создаются такие условия, когда человек вынужден задействовать свои скрытые способности.Чем экстремальный тренинг отличается от других, в частности социально-психологических тренингов? Цель обычных тренингов – это формирование посредством обучения новых навыков в деловом поведении.

Экстремальный тренинг ближе к психотерапевтическому, так как предполагает глубинные изменения в человеке, но поставленные задачи здесь решаются другими способами. Если использовать термины «мужская» и «женская» энергия, то можно сказать, что это больше «мужской», более жесткий, требующий большей личной ответственности вид тренинга.

В силу того, что используется много необычных упражнений, люди вспоминают свое детское состояние души, что само по себе обладает целительным действием: восстанавливается энергетика организма.Здесь, наверное, уместно будет сказать, что обычный отдых на природе не дает желанного эффекта вследствие того, что мысли все равно возвращаются к оставленным делам.

Отправляясь на пляж, в горы, в лес, мы продолжаем тащить с собой багаж своих проблем и забот. Специальные приемы, используемые в тренинге, позволяют переключать внимание на окружающий мир, что, в итоге, способствует полноценному отдыху.Вместе с тем, тренинг построен таким образом, что люди все равно продолжают работать над своими задачами.

Почему это происходит? Хотим мы этого или не хотим, мы постоянно осуществляем личностный рост, совершаем переход из одной энергетической ситуации в другую. Это выражается в том, что, решая свои текущие жизненные задачи, человек производит в себе глубокие личностные изменения.При достижении определенного возраста, у человека может возникнуть чувство, что он не вписывается во время.

Это чувство не является сигналом того, что все, пора уходить со сцены, на покой, а, наоборот, может быть знаком, показывающим, что настало время развивать в себе те личностные качества и качества духа, которые заложены в человеке и ждут своего часа, чтобы реализоваться.Экстремальные тренинги как раз и создают такие условия для раскрытия заложенного в человеке потенциала.

Здесь много игровых упражнений.Развитию интуиции и глубинного внимания способствуют ночные упражнения. Ночь сама по себе вызывает в человеке подавленные страхи, выводит в сознание напряжения, обычно неосознаваемые в повседневной суете. Внимание обостряется до того предела, что в человеке как будто происходит энергетический прорыв в какой-то иной мир.

Участник попадает в новое пространство, где у него больше возможностей, где все кажется иным, более интересным, более ярким и полным жизни. Появляется ощущение, что все возможно, что чудо вот-вот произойдет, надо только успеть ухватить его за хвостик.

Может быть, в нашей повседневной жизни чудеса тоже случаются, но мы их просто пропускаем, не замечаем; в том же состоянии сознания, которое возникает на тренинге, это оказывается возможным. Как правило, для решения задачи, человеку не хватает не опыта, а дополнительной информации о себе, о мире.

На тренинге, за счет открытия других каналов восприятия, человек получает интуитивное знание, дающее возможность справиться с поставленным вопросом.На сегодняшний день можно выделить несколько экстремальных тренингов, которые наиболее популярны в Украине.

«Закапывание» – специальный тренинг, в ходе которого человека помещают в настоящую могилу, закапывают, и там, на глубине, в сырой земле что-то меняется в его сознании и в образе мыслей. Ритуал называется «Похороны воина», изначально он считался обязательной процедурой инициации для всех молодых индейцев-толтеков.

Пока человека закапывают, на поверхности разжигают костер, чтобы прогнать дух стресса, и бьют в ритуальные бубны. Потом наступает ночь, и человек остаешься под землей один на один со своими мыслями и тараканами. Знатоки при этом не советуют курить, поскольку дым несколько часов стоит столбом, так что в могиле не продохнешь.

Полежав так несколько часов, человек по-новому начинает относиться к своей жизни, задумываться, что же он сделал для близких, откапывается и становится другим человеком.«Отшельничество» – человека увозят на пару недель в какую-нибудь глушь, где нет даже фаст-фуда и радиоприемников. Разговаривать строго запрещается, даже общаться жестами. Само собой разумеется, не пользоваться мобильником.

Все происходит в полном молчании. Каждый отшельник живет в отдельной палатке, питается тем, что привез с собой или кого поймает в лесу. Четкого графика жизни тоже нет – каждый может хоть на голове весь день стоять, только молча. Имеются всего две общественные обязанности – принести воды и наколоть дров.

Но с этим, как ни странно, никогда не бывает проблем – всегда найдется чья-нибудь добрая душа, которая от скуки начинает читать мысли других.«Альпинисты поневоле» – организаторы набирают группу желающих, везут их на Кавказ. В первый же день по приезде группу ведут к скале, каждого «слушателя» обвязывают веревками и учат лезть на скалу, что называется, «лечение малыми дозами стресса».

Цель – показать, что человек может преодолеть самого себя и свои страхи. У прошедших тренинг появляются воля к победе и вера в свои силы.

Риска никакого для «слушателей» нет – каждого поднимающегося в гору, разумеется, страхуют по всем правилам альпинистской науки, что, кстати, тоже имеет свое значение во время тренинга: как правило, в России менеджеры, как и рабочие, склонны нарушать технологию. Тренинг учит все делать так, как прописано, строго по регламенту.

«В темноте» – человеку завязывают глаза и оставляют в лесу, для того, чтобы выполнить поставленную перед ним задачу, он должен выйти на иной уровень восприятия мира. Так обычно и происходит. В экстремальной ситуации обостряется слух, у человека появляется так называемое кожное зрение, идет развитие интуиции через телесные ощущения.

После проведения этого тренинга повышается работоспособность сотрудников, улучшается психологический климат в коллективе, возрастает доверие людей друг к другу. Участники тренингов начинают лучше понимать себя, а также процессы, происходящие в коллективе.

Подводя итоги можно выделить ещё раз те особенности, которые помогает развивать экстремальный тренинг:Лидерство – развитие индивидуальных лидерских навыков и развитие харизматичности;Освобождение голоса – обучение глубинным неосознаваемым навыкам воздействия на окружающих;Креативность – пробуждение творческого потенциала для повышения профессиональной и личностной эффективности;Командообразование – формирование сплоченного коллектива, способного концентрировать усилия на решении конкретной задачи;Стресс-менеджмент – глубинная релаксация и увеличение эффективности отдыха в любых условиях (в том числе неблагоприятных: хронический стресс, условия повышенной неопределенности и т.п.)Тренинги личностного роста:«Хозяин Судьбы» — экстремальный выездной (7 дней)«Человек Воли» — экстремальный выездной (7 дней)«Демиург Закона» — экстремальный выездной (7 дней)«Танец Воина» — экстремальный выездной (7 дней)«Тренинг полного восстановления организма»«Женская Магия — I, II» — экстремальные выездные тренинги для женщин (2 дня)«Истинный Воин — I, II» — экстремальные выездные тренинги для мужчин (2 дня)И многое другое*По окончании тренингов (семинаров) участники получают на руки комплект опорных методических ма-териалов, которые в дальнейшем смогут использовать в профессиональной деятельности.Тренинг проводится по уникальным авторским методикам Александра Зубкова, использующим как самые последние достижения психологии и психотерапии «новой волны», так и многовековые традиции целительства и магии и единоборств. На основании результатов многолетней практической деятельности был разработан эффективный алгоритм обучения людей любого уровня подготовки, который основывается на принципах глубокой эмпатии (вчувствования). Это стройная, тщательно выверенная многоуровневая система совершенствования знаний и навыков, позволяющая использовать резервы человеческой психики. Она не требует от обучающегося каких-либо специальных качеств, верований, убеждений. Вся программа работает с простыми и доступными каждому человеку понятиями, не перегружает память сложными терминами, акцентируя внимание на приобретении прочных практических навыков.Высокоэффективная система обучения в режиме non-stop позволяет воспринимать круглосуточное обучение как прекрасный отдых. Огромное количество разнообразных учебных режимов, упражнений и медитаций помогают накапливать не только знания, но и жизненную силу, которой хватает надолго.Основным в обучении является принцип сохранения независимости каждого человека. Категорически не используются религиозные, магические, гипнотические и другие виды трансов, что надёжно защищает каждого участника тренингов от возникновения психологической и энергетической зависимости от преподавателей и тренеров. Академия реализации не является проводником какой бы то ни было отдельной религии или философского течения и исповедует общечеловеческие принципы, стараясь взять всё самое положительное из того, что достигнуто всеми земными цивилизациями.

Всего за неделю обучения на тренинге I-го уровня Вы:

  • приобретёте устойчивые, остающиеся навсегда, навыки «жизни по интуиции»;
  • научитесь получать информацию о любом человеке, предмете или процессе с помощью таких нетрадиционных методов, как: медитация; яснознание (ясновидение), психометрия, астральная проекция и др.;
  • пройдёте в своём духовном развитии путь, на который в обычных условиях уйдёт 5…7 лет обучения;
  • приобретёте запас здоровья, позволяющий, по крайней мере, в течение 1 года не знать, что такое болезни, а в дальнейшем и навсегда забыть о них;
  • научитесь создавать своё успешное будущее и изменять реальность;
  • узнаете законы сотрудничества с эгрегорами, чтобы действуя в соответствии с ними, привлекать к себе Удачу и Успех;
  • начнёте формировать «энергетического двойника» своего физического тела, который подарит Вам фантастические возможности перехода в «параллельные реальности»;
  • сможете управлять своей энергетикой (не важно, верите ли Вы сейчас в её существование или нет);
  • научитесь управлять своим телом и, изменив его свойства на клеточном уровне, сможете без какого-либо ущерба для себя лежать на битом стекле, сопротивляться действию огня, выдерживать запредельные физические нагрузки;
  • сможете избавиться от комплексов, стрессовых блоков, страхов, неврозов, депрессии;
  • освоите технику медитации;
  • обучитесь «магии слова»;
  • разовьёте и/или укрепите свою память;
  • раскроете свой творческий потенциал;
  • и многое другое.
Читайте также:  Композиция критики - психология

Каждый, кто прошёл обучение на наших тренингах, решит многие свои проблемы и научится, как можно жить вообще без них.

Русина Анна
Компания:Академия реализации (все статьи компании)

Источник: https://www.trn.ua/articles/3143/

Выбор программы: экстремальная психология в МГППУ

Выбор программы: экстремальная психология в МГППУ

Как можно помочь пострадавшим от теракта людям, если ты не спасатель, чем занимаются студенты МГППУ в центре экстренной психологической помощи МЧС и что такое «метод шока» в преподавании? Об этом рассказала студентка факультета экстремальной психологии МГППУ.

Ксения Яковлева, Редактор проекта Учёба.ру

Как ты заинтересовалась экстремальной психологией?

Смотрела по телевизору репортажи про теракт в «Домодедово», про Фукусиму. Мне хотелось помочь, но я понимала, что я не спасатель. «Но там же у людей возникает много психологических проблем», — подумалось мне.

Я села за компьютер, набрала наудачу в интернете «экстремальная психология». Первым в поиске был МГППУ — оказалось, что там есть такой факультет. Два года я сомневалась: в детстве хочется попробовать всё, всему научиться, поэтому сложно выбрать что-то одно.

У меня было много интересов: театр, вокал, журналистика, лесничество, египтология, медицина, химия, фигурное катание, балет, живопись, филология, педагогика младших классов, туризм. Однако когда пришло время поступать, я первым же делом понесла документы в МГППУ.

Экстремальная психология подходила под все мои желания, а творчеством можно заняться и без профильного высшего образования.

Чем занимаются экстремальные психологи, и чем их работа отличается от работы «обычных» психологов?

Обычных психологов нет — у каждого есть свое направление деятельности. Существуют психологи образования, консультирования, клинические, юридические.

Наша специфика — в том, что мы взаимодействуем со службами, военными, работаем в чрезвычайных ситуациях. В случае возникновения ЧС каждый реагирует и переживает ее по-своему, и часто случается такое, что люди заражают друг друга агрессией, истерикой, впадают в апатию.

Массовые и индивидуальные процессы требуют урегулирования, чтобы у людей не возникло последствий шока и посттравматических стрессовых расстройств.

Как ты готовилась к поступлению в МГППУ?

Я просто сдала ЕГЭ по математике, русскому языку, биологии и обществознанию (просто так, на всякий случай). К ЕГЭ нас в школе готовили, заниматься дополнительно было не нужно. Мы решали тесты.

Просто тот, кто хочет идти дальше, слушает учителей и учит уроки, — тот и сдает на хорошие баллы. 87 баллов я получила по русскому языку, 56 — по математике, 74 — по биологии и 69 — по обществознанию. В экзамене по биологии для меня не было ничего сложного.

Единственное — я плохо понимала тему кругов кровообращения, и именно она мне попалась. Если бы этого не случилось, я бы получила более высокий балл.

Какими были твои первые впечатления, когда ты начала учиться?

Я сразу поняла, что всё очень серьезно, и нужно стараться изо всех сил, потому что суровость на нашем факультете демонстрировали в первую очередь.

У нас всё строго: и с посещаемостью, и с нагрузкой, и никаких взяток — насчет всего этого предупредили сразу, в первый же день. Внушили уважение. У нас скучать не приходится, много учёбы — и в плане загруженного расписания, и в плане домашней работы.

Четыре-пять пар в день и учёба в субботу при этом — это у нас нормально.

Какие плюсы и минусы обучения ты можешь выделить?

Плюсы — это разносторонние предметы, прекрасные преподаватели (практически все), много практики — она есть с первого курса, нас готовят не только теоретически, и это лучшее, что может быть. При этом нагрузка не безмерная (студенты успевают и отдохнуть), но интенсивная.

Тебе идут навстречу, если видят твои старания и интерес, но «халявщиков» не очень жалеют, что справедливо. На минусы смотрю оптимистично: не всегда стабильно расписание, нужно быть готовым к «внезапностям», но это развивает гибкость и стрессоустойчивость перед лицом неопределенности.

Еще один минус — вуз расположен далеко от дома.

Какие предметы считаются основными в рамках твоей специальности?

Предметы, связанные с психологией служебной деятельности.

Мы разбираем теорию, примеры, пишем курсовые, используем эмпирические данные, проводим исследования, учимся работе с персоналом. Я все предметы не вспомню: их было очень много, и название каждого — на три строчки зачётки.

Но смысл сводился ко всестороннему изучению психологических и социальных аспектов и проблем военнослужащих и сотрудников спецслужб.

А какие проблемы могут возникать у военнослужащих и сотрудников спецслужб?

Их служба «и опасна, и трудна», нужно быть очень устойчивым и ко всему готовым.

Для достижения этого проводится комплексная работа самого человека и психолога, который помогает пройти психологическую подготовку и сформировать необходимые умения.

В этой работе используются такие методы, как интервью, беседа, наблюдение, тренинговая форма обучения, моделирование, индивидуальные методы работы для каждой группы специалистов.

Приходится учитывать тонкости: например, в какие ситуации они скорее попадают, с кем и с чем имеют дело, и по возможности направить их в русло принятия решений такого типа задач. К примеру, спасателю нужно развивать умение быстро принимать решения. Можно провести цикл занятий на поиск ресурсов в себе для того, чтобы успешно справляться с этой задачей. А на вопрос о том, как эти ресурсы можно найти, каждый отвечает себе сам в процессе работы.

Ты уже проводила такую работу с сотрудниками спецслужб?

На практике я пробовала множество различных тренингов и разработок, а также работаю с детьми в больнице.

Я доброволец ФКУ ЦЭПП МЧС (Федеральное казенное учреждение «Центр экстренной психологической помощи МЧС России»), и это очень разнообразная деятельность.

Она слабо относится к моей учёбе: чтобы вступить в отряд, достаточно быть студентом любого факультета психологии.

Расскажи, пожалуйста, про свою деятельность в центре экстренной психологической помощи МЧС.

Подробно об этом можно почитать на сайте ЦЭПП МЧС, а в целом это большое поле деятельности для студентов, получение практического опыта круглый год, психотерапевтические занятия в Морозовской больнице, формирование культуры безопасного поведения у населения, работа с историей и архивами, всероссийские соревнования отрядов, возможность стать инструкторами по первой помощи и психологической поддержке. Сложно выделить какие-то особенные случаи, с которыми я сталкивалась: каждый случай и события интересны и уникальны. Думаю, больше всего меня впечатлило преподавание в МГУ первой помощи, интерес в глазах студентов и осознание, насколько же это важное дело — научить всех оказывать первую помощь. Люди приобретают знания и уверенность. Мы там преподавали, поскольку обучались на инструкторов в рамках проекта «Научись спасать жизнь».

Марина, возвращаясь к твоему обучению в МГППУ, какие предметы тебе были больше всего интересны?

Мне нравятся многие.

Очень ценной была психология консультирования, так как на занятиях по ней ты учишься принципам взаимодействия с людьми. По социальной психологии у нас был потрясающий преподаватель.

Кроме того, мне нравятся предметы, которые относятся к моей специальностью: они все связаны между собой, и ведут их одни преподаватели.

А какие есть принципы взаимодействия с людьми?

Это целая учебная тема, явно не ответишь кратко. Пожалуй, назову свой принцип — принцип доброты. Как сказала один потрясающий специалист-психолог, наше главное профессиональное качество — это любовь к людям.

Расскажи, пожалуйста, о преподавателях МГППУ.

Это прекрасные, очень своеобразные люди. И каждый из них точно знает свой предмет.

Дают информацию по-разному, каждый — в своей манере: чья-то мне близка, а чья-то — нет, но в целом с ними интересно.

Кто-то любит примеры из собственной практики, кто-то всё ясно структурирует с использованием слайдов, кто-то устраивает групповые дискуссии. Есть преподаватели с других кафедр, которые любят преподавать по методу шока.

Это внезапное сокращение дистанции, неожиданные вопросы, яркие темы и экстравагантное поведение (специфичная манера говорить, проявление характера, в общем). Всё это — в рамках, но запоминается.

Как тебе твои однокурсники?

Я нашла себе здесь друзей, но с костяком группы мы не общаемся. Коллектив всегда делится на группы по интересам, и это нормально. Если говорить о возрастно-половом составе, женщины преобладают, но и мужчины есть. Точное количество не помню: на группу из 25 человек 8 мужчин, по-моему. Мы все ровесники (плюс-минус два года).

Я не думаю о карьере, я просто хочу работать психологом и чувствовать, что я нужна.

Какие перспективы есть у выпускника твоего вуза и факультета?

Мы нужны однозначно. Экстремальных психологов так мало! Служебная психология интересна, нелегка и не освоена по сравнению со многими другими направлениями.

Если ты хочешь «забивать бабло», нужно не на психолога идти. Но из вуза я в следующем году выйду уверенной, что смогу помочь людям.

Служебные психологи работают в таких организациях, как МЧС, ФСБ, больницы, службы экстренного реагирования, «пограничье», — везде, где слово «экстремальная ситуация» актуально.

А что экстремальные психологи делают, когда таких ситуаций не возникает?

Экстремальная ситуация не есть чрезвычайная, это не обязательно ЧП значительного масштаба. Даже экзамен для ученика — экстремальная ситуация.

Есть много работы со стрессом, с группой риска, с выгоранием сотрудников, профотбором и подготовкой, дистанционное консультирование. Поле непаханое! В идеале я хотела бы продолжать работать в ЦЭПП МЧС.

Я не думаю о карьере, я просто хочу работать психологом и чувствовать, что я нужна.

А как ты считаешь, как обстоят дела со сферой экстремальной психологии в нашей стране?

Экстремальная психология стремительно развивается, спасибо Юлии Шойгу (это дочь Сергея Шойгу). Она с 2002 года возглавляет центр экстренной психологической помощи МЧС России.

Юлия — кандидат психологических наук, автор научных работ по психологии экстремальных ситуаций (в том числе книги «Психология экстремальных ситуаций»).

Она принимала участие в оказании психологической помощи пострадавшим после террористических актов, захватов заложников, после техногенных катастроф в Москве, после землетрясения на Сахалине, иркутской авиакатастрофы, гибели подлодки «Курск» и в других чрезвычайных ситуациях в нашей стране и за рубежом.

Возглавляя центр, она, я бы сказала, непрестанно ведет многоплановую работу по всем направлениям деятельности психологов, курирует их работу по всей стране, обеспечивает работоспособность центра, повышение квалификации работников, качественный профотбор. Юлия не просто так награждена медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени. Кстати, наш факультет создала именно она.

Тяжело ли заниматься этой профессией психологически? Используешь ли какие-либо методы защиты?

Мне не тяжело. Я не защищаюсь от людей, а некоторое дистанциирование достигается за счет того, что ты понимаешь, что можешь попробовать помочь и сделать обстоятельства (объективные и субъективные обстоятельства экстремальные ситуации) менее обостренными для человека.

А как их можно сделать менее обостренными?

Всегда всё зависит от обстоятельств.

Люди сталкиваются с различными шоковыми реакциями, и важно подмечать это, сводить на «нет» их остроту, занимать их конструктивным делом, стараться избегать массовой паники, новых жертв, когда человек может сделать что-то, чего бы в обычном состоянии не сделал бы никогда. К примеру, можно попросить людей собрать бумажки, подержать дверь или встретить скорую помощь. У человека должно быть дело. Когда есть дело — есть и определенность.

Источник: https://www.ucheba.ru/article/2113

Психологическая подготовка к экстремальной ситуации

Психологическая подготовка к экстремальной ситуации

Подготовиться к экстремальной ситуации, не выходя из зоны комфорта, — невозможно. Сколько бы ты ни запасал «ништяков», сколько бы ни бегал трусцой в бронежилете, это может оказаться совсем не тем фактором, который поможет тебе выжить.

Почему? Да просто потому, что в основе выживания лежит психологический феномен готовности выжить! Здесь нет никакой мистики, и, тем не менее, этот феномен лежит за пределами нашей обычной жизни.

Природа создавала адаптационные механизмы именно для экстремальных ситуаций, а не для однообразной и скучной рутины общества потребителей комфорта.

Одним из таких адаптационных механизмов является страх. Современный человек привык избегать своих страхов, и при этом, как ни странно, их культивировать.

Задача человека, ведущего целенаправленную подготовку к ситуации выживания, — научиться управлять своими страхами. Самый большой страх — это страх смерти, физического уничтожения.

Полностью от него избавиться невозможно, да и незачем, поскольку он является одним из механизмов защиты. Однако, можно взять его под контроль. Как? Погружая себя в ситуации контролируемого риска.

Прыжки с парашютом, хождение по стеклам и углям, боевые искусства — все это можно отнести к моделированию экстремальной ситуации. Прохождение через дозированное воздействие страхом укрепляет психику и готовит ее к действительной ситуации выживания.

Разумеется, важность прикладных знаний никто не умаляет, и все-таки умение управлять своими эмоциями — краеугольный камень в подготовке выживальщика, и не важно, готовится ли он к БП или к выживанию в природной среде с ножом и огнивом.

Очень важным навыком, требующим психологической подготовки, является хладнокровие при оказании первой помощи пострадавшим. Из иллюзорного мира плюшевых игрушек и пластмассовых пистолетиков тебя могут в любой момент выдернуть в окровавленную реальность, где будут оторванные ноги, кишки на асфальте и непередаваемый запах, который тебе сейчас даже трудно представить.

Читайте также:  Энтони роббинс - психология

Страшное ДТП или теракт? Какая разница, если ты не готов ни к тому, ни к другому? Что ты будешь делать, когда вокруг тебя — ползающие, ворочающиеся, стонущие люди, все в крови, с вывернутыми назад локтями и вытекшими глазами? Убежишь? Наблюешь? Хлопнешься в обморок? Или возьмешь себя в руки и начнешь работать с пострадавшими, как мы тебя учили в нашем Тренинг-центре? Выбор за тобой.

Попробуй представить, что мир продолжает существовать, но только тебя в нем — нет. Люди так же беспокоятся о мелочном, делят ресурсы, смотрят порнуху и читают биржевые новости. А для тебя это уже все не важно, потому что ты мертв.

Представь это во всех подробностях, чтобы реально стало страшно, чтобы повеяло холодом, до мурашек по спине. И когда ты это представишь, то поймешь, насколько глупо бояться неизбежного и беспокоиться о всякой херне, вроде курса доллара.

А потом вернись в себя сегодняшнего и продолжай жить.

Еще один способ понять, что тут чего действительно стоит, и, главное, чего стоишь ты сам, — замещение одного страха другим. Например, страх смерти по силе воздействия на психику сопоставим со страхом… публичного выступления! Об этом знают профессиональные актеры.

Используй каждую возможность укрепить свою эмоциональную сферу, каждый день ищи способы поработать над собой. Работаешь в офисе? Замечательно! Используй это. Делай публичные презентации, участвуй в сложных переговорах, выходи на руководящие должности и учись управлять людьми. Учись просто общаться, наконец! Не в соцсетях, а лично.

Кто сказал, что умение договариваться с людьми не пригодится после наступления БП?

Кто-то спросит: «Как это поможет мне в лесу?». Дружок, прочти внимательно начало поста. Твои эмоции — это, в сущности, не твои эмоции. Тебя приучили реагировать так-то и так-то на внешние воздействия. Тебя этому учили папа с мамой, потом в детском садике, потом — в школе.

С 16-ти лет твоя психика, сформировавшаяся под влиянием других, окончательно затвердела, утратила гибкость. Ты уже не воспринимаешь новое, ты только находишь аналогии в том, что узнал до 16-ти лет. Ты реагируешь без осознанности. Тебя это устраивает? Только честно? Меня — нет.

Когда научишься применять эмоции осознанно, то есть, контролировать их, тогда поймешь, что лес — самая дружественная из ситуаций выживания. Там есть практически все необходимое для того, чтобы не просто выжить, а выжить с комфортом. Единственное, чего там может не быть, — это твое самообладание. Твои страхи могут тебя жестко подставить и свести все приобретенные знания и навыки к нулю.

Поэтому сначала — психика, потом прикладные навыки. Само собой, рано или поздно тебе придется выйти из офиса в лес и там шлифоваться в природной среде. Подумай еще вот над чем: человек, проживший в тайге большую часть жизни, в городе выжить не сможет! Парадокс?

Ничуть нет. Важно правильно ставить себе задачу. Какова задача Мастера Выживания? Правильно, выжить. Не конкретно в лесу или в пустыне, а выжить в любой ситуации. То есть, готовить себя надо не к жизни без электричества и горячей воды, а научиться включать адаптационные механизмы.

Второй способ замещения — тренировка актерских качеств, или искусства перевоплощения. Ты носишь камуфляж и тебе в нем комфортно? Ты молодец. Попробуй походить в строгом костюме. Притом чувствуй себя в нем так же естественно, как и в камуфляже. И — наоборот. Повседневность — твой злейший враг! Но она же — твой лучший друг, если обратить зло в добро, инь в янь, а сунь в вынь!

Источник: https://lastday.club/psychological-preparing/

Миф №1: «Польза экстремальных тренингов для создания эффективных команд». Выпуск №8

Серия информационных блоков: «Уникальные Практические Рекомендации для Успешных Предпринимателей» от Московской Школы Бизнес-Моделирования.

Выпуск №8.

Миф №1: «Польза экстремальных тренингов для создания эффективных команд»

Дорогие друзья,

в данном информационном блоке, мы рассмотрим один и распространенных Мифов, который так успешно используют различные экстрим-тренинговые компании, предлагая сделать Вашу команду более сплоченной, целостной и эффективной.

Сегодня речь пойдет о Мифе «Польза экстремальных тренингов для создания эффективных команд».

Представьте себе следующую ситуацию:

Лучи солнца освещают горный пик и пронизывают голубое небо. На вершине горы, на огромном камне высотой в человеческий рост, лицом к солнцу стоите — Вы. Под Вашими ногами — глубокое ущелье, где в 150 метрах ниже Вас по дну ущелья течет извилистая горная река. Падение вниз означает мгновенную смерть.

Вы приветствуете утро, ветер ворошит Ваши волосы, Вы поднимаете руки, пошатываетесь и медленно падаете назад, прямо на руки всех Ваших членов команды, которые стоят у камня, у Вас за спиной.

Затем Ваша команда делает долгий переход к месту следующего испытания. Теперь Вам нужно забраться на столб. Это поможет Вам преодолеть свои страхи. Все члены Вашей команды все время будут страховать Вас с помощью веревок.

А вечером, когда этот трудный день закончится, каждый из членов Вашей команды, кому удалось влезть на столб, получит в награду игрушечный альпинистский карабин, который потом положит на свой стол в офисе.

Этот карабин будет служить не только сувениром, но и напоминанием о прекрасном опыте командной работы, пережитом на открытых всем ветрам вершинах «гор сотрудничества».

Добро пожаловать в захватывающий дыхание мир — мир экстремальных тренингов по командообразованию или тимбилдингу.

Что такое «экстремальный тренинг» и зачем он нужен?

Экстремальный тренинг — групповой тренинг, основная задача которого — провести группу через серию сложных физических и психологических испытаний.

Такие тренинги часто проводятся на природе, в каких-нибудь очень красивых местах, в горах или в парке.

Ведет такие группы тренер, и основаны они на психологических принципах, открытых много лет назад, в 70-е, в группах встреч в стиле гуманистической психологии, родоначальником которой считают Карла Роджерса.

Тогда было обнаружено, что люди могут очень быстро менять поведение, если им приходится делать то, чего они никогда не делали раньше, при поддержке остальных членов группы. Классический пример — игра «Падение». Человеку завязывают глаза, он становится на стол и падает назад, а остальные члены группы ловят его сзади.

Прежде всего, такие игры доставляют массу удовольствия. В большинстве недавно созданных команд люди общаются между собой холодно и официально. Они никогда не встречались в нерабочей обстановке.

Такие игры помогают им познакомиться поближе и позволяют выполнять вместе какие-то физические действия.

В группе возникает чувство близости, и обязательно будут моменты, когда люди начнут сталкиваться носами, как будто компания разрешила им поиграть в «жмурки».

На таких занятиях люди учатся преодолевать свои страхи, доверять окружающим и переживают ощущение синергии в группе, поддерживающей отдельного человека. Те, кто участвовал в таких занятиях, восторгаются ими.

Они говорят, что благодаря им, стали делать то, чего никогда не делали раньше. Они говорят, что занятия изменили их жизнь.

После такого тренинга все обнимаются, прыгают от радости и восклицают: «Почему мы не сделали этого раньше?»

Все в экстазе и уверены, что новые откровения и новый опыт командного поведения естественно приведут к неким прекрасным результатам, как только команда вернется в офис.

Итак … люди развязывают веревки, пакуют свои карабины и возвращаются в город.

Станет ли их команда лучше?

Опыт многих экспертов по командообразованию показывает, что нет. Может быть, люди станут более дружелюбны. Может быть, они лучше узнали друг друга и неофициальной обстановке. Может быть, они будут испытывать друг к другу прекрасные чувства — и это действительно здорово. Может быть, они возвращаются с намерением сделать свою команду лучше — и это тоже здорово.

Но они не сделают ее лучше. Потому что скалолазание или освобождение из «паутины» не имеют никакого отношения к созданию команды. Эти упражнения придуманы не для совершенствования командной работы.

Они придуманы для исследования разных аспектов своей личности и для личного развития. Они фантастически эффективны для решения личных проблем и борьбы с демонами и страхами отдельного человека.

И действительно прекрасно помогают улучшать отношение человека к группе и помогают ему научиться доверять другим.

Но команды проваливаются не из-за страхов и фобий их участников, не из-за их неспособности «доверять миру». Команды проваливаются из-за того, что люди не знают точно, каковы их обязанности, в чем их миссия и есть ли у них необходимые полномочия. Доверие в команде основано на ответственности и процедурах, а не на готовности подхватить падающего товарища.

Все эти штуки с карабинами и веревочными мостами — прекрасное развлечение, они очень воодушевляют, но в них нет никакой пользы. Тренинговые компании, которые предлагают экстрим-тренинги, чтобы помочь человеку исследовать самого себя, могут действительно дать вам что-то ценное. Компании, предлагающие экстрим-тренинги, чтобы помочь создать сплоченную команду, на самом деле продают воздух.

У Вас уже есть игрушечный карабин, который Вы получили после участия в какой-либо горно-веревочной эпопее?

У одной из наших знакомых их целых три. В последний раз, когда мы ее видели, она снова собиралась в горы, в четвертый раз. «Это незабываемый опыт», — сказала она.

Зачем же ее команде нужно снова и снова повторять пройденное?

«О, у нас опять появились проблемы».

А какие методы используете Вы для создания атмосферы сплоченности и целостности в Вашей команде?

Подумайте об этом!

В следующем Выпуске №9 Вы получите новые «Уникальные Практические Рекомендации для Успешных Предпринимателей» от Московской Школы Бизнес-Моделирования.

Следите за новостями!

Желаем Успеха и Процветания Вашему бизнесу!

Команда Московской Школы Бизнес Моделирования, г. Москва

#‎бизнес ‪#‎мастеркласс ‪#‎обучение ‪#‎бесплатно ‪#‎стартап ‪#‎предприниматели ‪#‎малыйбизнес ‪#‎школа ‪#‎москва ‪#‎mos_bm ‪#‎businessmodelmoscowschool ‪#‎бизнесмоделирование #обучение ‪#‎стартапидеи ‪#‎предпринимательство ‪#‎маркетинг ‪#‎продажи ‪#‎успех ‪#‎тренинг ‪#‎тренинги ‪#‎семинар ‪#‎семинары ‪#‎мастерклассы

Данный информационный блок был подготовлен с использованием книги Х. Роббинса и М. Финли «Почему не работают команды. Что идет не так и как это исправить».

Московская Школа Бизнес Моделирования, г. Москва

бизнес модель компании, бизнес модель организации, бизнес модель остервальдера, модели оценки бизнеса, бизнес модель пример, разработка бизнес модели, основные бизнес модели, новые бизнес модели, анализ бизнес модели, системы бизнес моделирования, методология бизнес моделирования, технология бизнес моделирования, бесплатные стартапы, стартап без бюджета, стартап проекты, стартап компания, как создать стартап, создание стартапа, стартап школа, стартап академия, социальные стартапы, стартапы с минимальными вложениями, команда для стартапа, оценка стартапа, бизнес модель стартапа, проблемы стартапов, стартап курсы, стартап мероприятия, стартап без вложений

Источник: https://businessmodelmoscowschool.wordpress.com/2015/09/01/blog_post_23_business_model_moscow_school_pr/

Ссылка на основную публикацию