Разочарование
Разочарование – это отрицательно окрашенное эмоциональное состояние, вызванное крахом надежд или ожиданий после проявления реальной картины мира. Это чувство досады в связи с несбывшимися мечтами или того, что не оправдало ожидания. Чем выше наши ожидания и надежды, тем сильнее разочарование.
Разочарование – это переживание печали, опыт, который приходит с пониманием того, что могло бы быть вместо имеющегося в реальном. Люди стараются делать все, что в их силах, дабы не ощущать это чувство, всяческим способом пытаются не признавать истинное разочарование.
Это понятие одно из конфигураций фрустрации, при котором субъект перестает сражаться ради обретения желаемого.
Что такое разочарование
Разочарование – это эмоциональное состояние после определенной ситуации, которая послужит причиной осознания реальности.
Разочарование в жизни человека вынуждает принять истину, не одержав того чего он хотел. Многие предпочитают разочарованию гнев. Эта отрицательная эмоция позволяет и дальше жить в иллюзии вымышленного мира, не ощущать тяжелого состояния печали, не признавать, что непосредственно завышенные ожидания не исполнились.
Разочарование для субъекта считается одним из наиболее трудных эмоциональных состояний. При этом индивид испытывает совокупность нескольких эмоций: печаль, гнев, боль, обиду.
По отдельности с любой из этих эмоций справиться намного проще, нежели с их совокупностью. Вследствие человек пытается избежать этого психологического состояния стократ сильнее, чем каких-либо других отрицательных чувств.
С разочарованием приходит осознание «окончания», крах всего задуманного, человек не получает заветного, не испытывает желаемого.
Разочарование простыми словами это переживание печали из-за неисполненных надежд либо мечтаний, на которые мы самостоятельно возлагаем. Необходимо выделить то, что подобные определения как «разочарование» и «очарование», содержат тождественный корень «чар».
Но ведь только в сказках есть чародеи, которые насылают чары. В действительности это сам субъект, который надеется заполучить то, чего не существует, сам создает образ ожидаемого (часто чрезмерно завышенного), вследствие неадекватного восприятия реально существующего мира.
Когда образ рушится, наступает разочарование.
Жертвами разочарования чаще становятся субъекты, знающие точно, чего они хотят.
Человек, который заранее все спланировал, нафантазировал исход собственных поступков или действий, находящихся вокруг него людей, чувства, которые должны возникнуть, эмоции и переживания будто очаровал сам себя, закрыл глаза пеленой иллюзий. Как только это все рухнет, то непременно наступит никем не любимое, отрицательное чувство, от которого все убегают.
Углубляясь в последствия пришедшего разочарования, следует обратить внимание и на позитивные его черты.
Ведь разочаровываясь, человек снимает с себя радужные очки, ясно видит мир, каковым он на самом деле является, он перестает быть обманутым.
Опыт предков гласит «жить, зная горькую правду лучше, чем сладкую ложь», а опыт это не один век жизни. Но стоит научиться воспринимать жизнь в различных тонах, не только подобно как «хорошо – плохо».
Взгляд на разочарование для каждого индивида субъективный, каждый вправе осуждать исключительно самого себя.
Человек это существо склонное к идеалу, он стремится достичь его везде: в отношениях, на работе, в самом себе.
Непосредственно в той ситуации, когда ожидания имеют слишком большую важность, чаще всего наступает разочарование. Как правило больнее всего переживается разочарование в людях, особенно в любимых.
Разочарование в любимом ключевой фактор в разрыве отношений. На первичном этапе отношений влюбленность очаровывает людей. Все кажется: ярким, красочным, беззаботным, вот здесь и начинает зарождаться проблема.
Это пункт отсчета развития наших фантазий, как все будет протекать в дальнейшем: люди начинают наделять друг друга «сверх» качествами, определяют, как должен себя вести человек, как должен говорить, какие чувства должен показывать, воображают идеальную жизнь.
Создается некий эталон любимого человека, это мешает нам воспринимать такого рода обстановку, адекватно, происходящую реально.
Влюбленный человек не способен заметить каких-то недостатков, изъянов в поведении, отрицательных качеств характера, вдобавок он сам старается показать только наилучшие свои стороны, выставляя напоказ только привлекательные черты характера.
Неосознанно партнеры вводят друг друга в заблуждение, словно взаимно наводят «чары». Как только настает период, когда люди начинают жить вместе, наступает период расслабления (жить вечно в напряжении, дабы показать все лучшее, очень сложно и губительно для себя самого) и человек раскрывает свое подлинное обличье. Это и есть та грань, за которой кроется разочарование в любимом.
Как пережить разочарование в людях
Как только поведение человека выходит за рамки сформировавшегося эталона, происходит разрушение той лжи, которую мы сами для себя создали, в которую сами поверили. Переживание разочарования влияет на ухудшение психологического состояния субъекта.
Считается, что именно отрицательное поведение близких людей, становится отправной точкой к формированию разочарования, но многое же можно простить.
Зарождающимся фактором будет необходимость изменения мнения о данном человеке, разрушение надежд касательно него.
Разочарование это фактор вызывающий бурю различных негативных эмоций, длительное проявление которых приводит к нарушению обычного ритма жизни субъекта. В последствие возникает эмоциональная нестабильность, потеря уверенности в собственных силах. Факторами, порождающими эмоциональную нестабильность, способствующими к развитию разочарования могут быть:
– бесхарактерность субъекта в период решения важных жизненных проблем. Слабовольный человек, боящийся оказаться лицом перед собственным страхом, способен в любой нестандартной ситуации подставить, нанести невозвратимый ущерб;
– ожидание большего от субъекта, чем он способен с нами поделиться. Возложение ответственности за отношения на человека, считая его идеалом всей нашей жизни;
– предательство – максимально распространённый фактор, вызывающий разочарование. В следствии депрессивное состояние, сопровождающееся серьезными личностными изменениями субъекта;
– неуверенность в собственном очаровании. Жизненная позиция субъекта считать себя недостойным, не способным привлечь внимание партнера противоположного пола. В следствии возникновение зависимости от мнения окружающих.
Уровень разочарования и его последствий непосредственно находится в зависимости с масштабом самого предательства.
Как же справиться с уже проявившемся разочарованием в человеке? Стоит попытаться ответить на вопрос, почему произошел данный инцидент, почему субъект должен был удовлетворять вашим ожиданиям.
Анализируя ситуацию с другого направления, следует учесть личностные характеристики субъекта, его поведение для него целиком оправданно, человек не имеет малейшего понятия, что вы нафантазировали и какие идеальные качества ему приписали.
Взгляды на мир могут абсолютно отличаться от ваших собственных ценностей и убеждений – это возможно не заметить на парах влюбленности.
Эпизодическое повторение отрицательных поступков вашего партнера, возможно, даст вам понять, что суть произошедшего лежит намного глубже, в глубине ваших собственных переживаний и эмоциональных состояниях. Как вариант именно ваше поведение способствует возникновению таких реакций. Не стоит обвинять всех вокруг, анализируйте собственные поступки и желания.
Если разочарование застало вас врасплох, никогда не стоит накапливать в собственном внутреннем мире отрицательные эмоции. Каждой из них необходимо позволить отреагировать, достичь стадии завершения.
Накопление отрицательных, эмоциональных состояний может привести к неизбежным психологическим изменениям, которые самостоятельно вы уже никак не в силах преодолеть.
Для эффективного очищения внутреннего состояния от избытка негативных эмоций можно использовать несколько простых методик: очищение водой (прием душа, возможно, проговаривание всех отрицательных чувств на воду), прогулка на свежем воздухе, физические упражнения, развитие творческих идей, какие вы откладывали; приобретение домашнего питомца.
Не зацикливайтесь на случившемся. Смеритесь с тем, что произошедшее было неизбежно и это не является концом вашего существования, после этого можно жить, при этом имея драгоценный психологический опыт, позволяющий в дальнейшем избегать иллюзорного влияния. Сосредоточьтесь на поставленных целях, не планируйте результат, а как можно больше займите себя работой по достижению целей.
Прекратите равняться на окружающих. Устремитесь к личностному росту и самосовершенствованию, не копируйте поведение окружающих, которые на ваш взгляд успешные или безупречны.
Отучите себя идеализировать все, что появляется на вашем пути, направьте свое мировоззрение в иное русло. Разочарование помогло вам снять с себя пелену, так научитесь видеть мир со всеми его недостатками, негативными проявлениями.
Станьте примером для окружающих, будьте такой личностью, какой вас создала природа со всеми достоинствами и несовершенствами.
Откиньте все существующие шаблоны, всем без исключения дана возможность по-разному реагировать на окружающие раздражители, у каждого свой индивидуальный взгляд на мир. Не бойтесь входить в новые любовные отношения – разочарование, полученное в прошлом, послужит вам опытом в настоящем.
Разочарование в жизни человека – это природное эмоциональное состояние, стесняться которого не стоит, более того бояться. Следует помнить, что человеку время не подвластно, изменить ситуацию разочарования уже невозможно.
Это не приговор.
Умение контролировать свои чувства, мечты и надежды, рационально их использовать по отношению к желаемому субъекту, позволит допускать меньшее количество роковых ошибок, освободит сознание от избыточных иллюзий.
Источник: http://psihomed.com/razocharovanie/
Как пережить большое разочарование
«Волны морские» превосходное средство для борьбы с острыми краями разочарования
Сидевший на берегу
Один мужчина в годы советской власти работал в КГБ. После того как сцена мира в очередной раз поменялась, он заболел раком горла и умер.
Он не смог принять крушения коммунистических идеалов. В какой-то момент его сердце неожиданно и в раз наполнилось убежденностью, что он зря прожил свою жизнь. Со временем эта убежденность окрепла настолько, что никто и ничто не смогло ему помочь. К такому печальному концу привели разные факторы, среди которых можно уверенно привести разочарование в жизни.
Как видите дорогие друзья, пережить большое разочарование совсем непросто. И не только пережить, но и вернуться к радостным позитивным отношениям.
Возможно вы не понаслышке знаете о чем пойдет речь сегодня. А может кто-то из вас знаком с теми, кто именно в этот момент нуждается в помощи, чтобы справиться с этим тягостным чувством. В моем окружении есть такие люди и не без вашей помощи я хотел бы, разобравшись в этой теме, оказать им необходимую поддержку.
Как зарождается большое разочарование
Разочарование — чувство неудовлетворённости по поводу чего-н. несбывшегося, неудавшегося, не оправдавшего себя
Словарь С.И. Ожегова
Интересное определение, не правда ли? И хотя появилось оно сравнительно недавно, само чувство нам известно еще со времен дедушки Ноя. То поколение людей не оправдало себя и, как повествует история, утонуло в Потопе.
В наше время, не слишком-то отличающееся, разочарование способно наполнить собой любого у кого есть сердце. Тогда человек теряет силу или стимул бороться за получение желаемого.
Вот здесь предлагаю остановиться, выделив слово “желаемое”.
Предположим, у меня есть девушка. Соответственно у меня есть и пожелания относительно нее. На протяжении нескольких недель я наблюдаю за ней, оправдает ли она … внимание! … мои пожелания.
Мне хочется, чтобы она была уважительной, спокойной, имела свое мнение, но не афишировала его в каждом разговоре, не была слишком категоричной, но отличалась благоразумием …
Но это МНЕ хочется. Естественно, когда она разок-другой не оправдает моих ожиданий, я разочаруюсь. А что если так происходит с очередной девушкой? И с третьей? Как результат большое разочарование в женской составляющей общества.
Тебе никто ничего не должен, потому ничего ни от кого не требуй
Разъездной учитель
То же происходит в отношении власть имущих: госслужащих, начальников среднего звена, врачей, ученых. Любой кто не соответствует моим ожиданиям, может стать причиной моего разочарования. Тогда возникает вопрос:
А не убавить ли мне силу моих желаний?
Вы скажете, дорогая цена? Избавление от негативных чувств вообще процесс недешевый. А если мы твердо настроены предотвратить большое разочарование, то нам полезно помнить, что в таком случае мы избавляем себя от возможных обид, грусти, злости, раздражения, ненависти, печали и отчаяния.
Уверяю вас, друзья, жить с таким “сокровищем” гораздо дороже.
Если добрые люди, руководствуясь своей мудростью, сочтут нужным держать меня на заднем плане — ну что ж, значит, так надо. Я слишком хорошо знаком с разочарованием, чтобы огорчаться по этому поводу
(После провала первой попытки быть избранным в Конгресс) Авраам Линкольн
Любому из нас свойственно интересоваться собой и воплощать свои пожелания. Мы так устроены. И если вдруг на море нам попадется золотая рыбка, мы три раза подумаем, прежде чем отпустить ее просто так.
Но что происходит, когда личные желания и стремления выходят на первый план изо дня в день? Возникают проблемы, потому как это чистой воды эгоизм, который определяется как
… себялюбие, предпочтение своих личных интересов интересам других …
С.И. Ожегов
Возможно, многие сочтут это определение неуместным для этой странички, но раз уж мы говорим о положительных отношениях, нам не пренебречь необходимостью убирать препятствия на пути к ним.
На карте стоят создание счастливого брака, радость в семейных отношениях и продолжительность настоящей дружбы. Мы из тех, кто никогда не допустит, чтобы личные интересы затмили наиболее важное в жизни.
Расширять познания, не хвастаясь перед другими; прилежно учиться, не чувствуя усталости; наставлять других, не зная разочарований, — все это дается мне без труда
Конфуций
Зачем боготворить себя или свои желания? Мудро ли требовать от других сделать все по-нашему, считая свое мнение единственно правильным? Гораздо приятнее избегать давлений и принуждения, но где это возможно идти на уступки, выявляя подлинное уважение к тому, кто рядом.
Любовь долготерпелива и добра. Любовь не ревнива, не хвастлива, она не превозносится, не ведёт себя неприлично, не ищет своего, не раздражается… Пусть каждый ищет пользы не себе, а другому
Апостол Павел
Когда разочарование уместно
Как-то на одной большой встрече ведущий задал вопрос трем сотням присутствующих:
— Вы довольны собой и тем чего достигли?
Удивленные слушатели не знали что ответить. Сказать “нет” — продемонстрировать открыто недовольство, а сказать “да” — тоже страшно, ведь кто-то заподозрит в этом проявление самодовольства.
Замешательство продлилось еще несколько секунд. Наконец, учитель ответил за всех сам:
— Разумеется, нет! Иначе вы бы не пришли сюда за обучением.
Вот и я, друзья, могу сказать то же самое. Если вы дочитали этот пост до текущего предложения, значит у вас есть желание развиваться и полнейшего удовлетворения самим собой пока что вы, как и я, еще не достигли.
Разочароваться самим собой иногда даже полезно. Так мы получаем четкое видение, куда шагать дальше. А дальше нам предлагается несколько пунктов, отработав которые мы получим дополнительные причины порадоваться своим достижениям.
Конечно, никто не обещает, что после этого мы обретем состояния нирваны. Но если в чем-то одном нам удастся преуспеть, большое разочарование пройдет мимо нас. Итак, нехитрые правила личной дисциплины:
В мире, полном ненависти, нужно уметь надеяться. В мире, полном зла, нужно уметь прощать. В мире, полном отчаяния, нужно уметь мечтать. В мире, полном сомнений, нужно уметь верить
Майкл Джексон
Так что, дорогие друзья, давайте вместе учиться, чтобы уметь жить счастливо, и большое разочарование никогда не поранит нас своими острыми краями.
Источник: http://vashnastroy.ru/kak-perezhit-bolshoe-razocharovanie/
Разочарование в человеке: как пережить?
Жизнь сравнима с чередой черных и белых временных интервалов, сменяющихся в соответствии с событиями, которые происходят в окружающем мире. Случающиеся ситуации расцениваются, как поводы к личностному самосовершенствованию, или становятся предпосылками к потере душевного равновесия.
Неудивительно, что распространенной причиной, влияющей на ухудшение психологического состояния, оказывается отрицательное поведение близких нам людей. Нередко подавленное настроение выбивает из привычного ритма и лишает сна, сопровождается чувством одиночества и порождает на подсознательном уровне многообразие негативных мыслей.
Риск возникновения внутреннего и социального конфликтов напрямую зависит от масштабов предательства, совершенного родным и любимым человеком.
Как изменить сложившийся ход событий? Где найти силы для восстановления духовной гармонии? Стоит ли прощать провинившегося? Какие симптомы и последствия характерны личностям, разочаровавшимся в близких людях? Существуют ли действенные способы по выходу из депрессивного состояния? Как дальше общаться с другом или возлюбленным? Чтобы ответить на появившиеся вопросы, нужно ответственно отнестись к изучению проблемы. Нарушения в работе врожденных и приобретенных механизмах психологической защиты могут стать причиной появления внутриличностного конфликта, поэтому пренебрегать духовными терзаниями, надеясь на удачное стечение обстоятельств – нецелесообразное решение.
Типичные симптомы разочарования
Первостепенно важно вовремя выявить наличие у вас депрессивного состояния. Люди, испытывающие на ранних стадиях сильные духовные страдания, отказываются признавать масштабы произошедшей ситуации. Если вы столкнулись с предательством близкого человека, то задумайтесь о необходимости отслеживать ближайшее время ход своих мыслей. Будьте честны сами с собой.
Неудивительно, что разочарование существенно повредит ваше психологическое состояние – подобного результата не нужно стесняться и бояться, с ним рекомендуется правильно «бороться».
Можно определиться с наличием внутреннего конфликта личности, вызванного мощным эмоциональным «толчком», с помощью распространенных симптомов, становящихся следствием разочарования:
- Тревога, заполоняющая сознание и притупляющая деятельность врожденных механизмов психологической защиты. Подобное состояние неизменно сопровождается излишней напряженностью нервной системы, сигнализируя опасность текущего положения «вещей».
- Возмущения и агрессия, объясняемые наличием у преданных людей повышенного уровня злости. В порыве таких эмоций мы переходим на оскорбления, стараясь задеть обидчика. Тяжелые «формы» внутреннего негодования сопровождаются рукоприкладством и полной потерей контроля над своими действиями. Однако вне зависимости от проявления своего духовного состояния после подобных ситуаций люди зачастую перестают поддерживать отношения.
- Неуверенность в себе и потеря надежды на светлое будущее, в котором произошедшие события останутся лишь неприятным воспоминанием. Градация собственных эмоций и негативных мыслей обязательно воплощается в отрицательных проекциях предстоящих ситуаций. Человек изначально настраивает себя на неудачу, лишаясь веры в положительный исход.
- Отрицание произошедших событий, загоняющее человека в карцер внутренних переживаний. Неудивительно, что несогласие со случившимся стечением обстоятельств перерастает в серьезное психическое заболевание. Потеря душевного равновесия и апатия к окружающему миру, агрессивное поведение и неадекватное реагирование – распространенные симптомы, характеризующие деградирующую личность.
Ознакомившись с приведенным выше списком, у вас появляется возможность оценить масштабы происходящей ситуации.
Если не задаться подобной целью, то единственным вариантом, способным восстановить гармонию вашего внутреннего мира, становится регулярное посещение практикующего психолога.
Только профессионал сможет выявить истинные причины и корректно диагностировать пациента, приняв правильное решение по лечению серьезного душевного заболевания.
Распространенные причины разочарования в людях
Разочарование в близком человеке становится для нас серьезным психологическим испытанием, проверяющим сознание и духовный мир на устойчивость к внешним раздражителям.
Предпосылками к возникновению подобного состояния оказываются типичные для современного общества понятия – любовь, дружба, работа, семья. Внутри приведенных выше «институтов» происходит сбой в привычном течении жизни, формируя эмоциональную нестабильность и потерю уверенности в собственных силах.
К распространенным причинам, которые способствуют появлению у человека разочарования, психологи традиционно относят следующие факторы:
- Пустословие, сопровождающееся безосновательной ложью и неуместными шутками. Некоторые называют таких людей мечтателями, не обращая внимания на подобную особенность в их поведении. Однако для близкого человека постоянное общение с вруном становится серьезным испытанием, пройти которое психологически трудно.
- Трусость, которая проявляется преимущественно в важные жизненные моменты. Люди, боящиеся взглянуть страхам в лицо, могут в любую минуту подставить друга или отказаться от своих слов. Неудивительно, что общаться со слабовольными личностями – это нецелесообразное решение, неизменно приводящее к разочарованию.
- Предательство, проявляющееся в измене возлюбленного человека – один из наиболее весомых и распространенных факторов, влияющих на возникновение психических расстройств. Сильная депрессия обязательно сопровождается серьезными личностными изменениями, без которых выправить положение «вещей» не представляется возможным.
- Ухудшение взаимоотношений с родственниками, не оправдавшими надежд, которые вы на них возлагали. Неудивительно, что в душе появляется бесконечное разочарование, утолить которое становится возможным только с помощью открытой беседы с провинившимся другом или близким человеком.
Бессмысленно рассуждать о причинах, повлиявших на появление у вас депрессивного состояния. Главное, вам нужно быть честными с самим собой, определившись с основными «раздражителями».
Своевременное выявление подобных аспектов поможет избежать проявления разочарования на поздних стадиях, когда несогласованность внутренних ожиданий и происходящих ситуаций перерастает уже в серьезное психическое заболевание.
Эффективные способы пережить разочарование
Самостоятельно или с помощью профессионала определив «раздражитель», важно вовремя задуматься о целесообразности изменения своего образа жизни, ведь продолжительное пребывание в подавленном настроении – причина возникновения серьезных психических расстройств.
Рационально оценив ситуацию, нужно прийти к безоговорочному решению – «бороться» с удручающими последствиями разочарования.
Справиться с внутренними переживаниями и восстановить душевное равновесие можно, воспользовавшись полезными рекомендациями практикующих психотерапевтов:
- Измените свое мировоззрение, перестав идеализировать окружающих людей. Доверять и возлагать личные надежды, не согласовывая предстоящие ожидания с близким человеком – это разные явления, поэтому научитесь контролировать собственные эмоции и чувства.
- Осознайте, что события, случающиеся с вами – это неизбежность, с которой вовремя нужно смириться. Вы можете повлиять на свою судьбу, правильно принимая важные решения и полагаясь исключительно на себя.
- Научитесь говорить и слушать своих собеседников. Общаясь с разными людьми, у вас появляется возможность заблаговременно узнать их внутренний мир, рационально оценив личностный облик окружающих.
- Перестаньте равняться на окружающих, принимая собственные недостатки и достоинства. Не старайтесь быть похожими на своих кумиров, но не переставайте стремиться к личностному росту и самосовершенствованию.
- Доверяйте людям, но заранее проецируйте различные варианты исхода событий. Не удивляйтесь, если друзья не оправдали ваших ожиданий – предпочтительнее избавиться от иллюзий, руководствуясь здравым смыслом.
- Не бойтесь вступать в новые любовные отношения, ведь люди отличаются неповторимой индивидуальностью. Перестаньте пользоваться шаблонами, оценивая личностный облик потенциального партнера. Если у вас был неудачный опыт, то связывать случившиеся ситуации исключительно с бывшим избранником не стоит.
Разочарование – это естественное эмоциональное состояние, которого не нужно стесняться и бояться. Если вас расстроило поведение близкого человека, значит, вы умеете любить и ненавидеть.
Главное, научиться контролировать спектр чувств, которые переполняют ваше сознание и внутренний мир.
Управляя собственными эмоциями, вы будете допускать меньше роковых ошибок, рационально расценивая текущее положение «вещей».
Осознав предательство близкого человека, который не оправдал возложенных надежд, не вините себя за излишнюю доверчивость – воспримите происходящие события, как свершившийся факт. Важно понимать, что вам не подвластно время, поэтому исправить ситуацию уже невозможно. Рационально расставив приоритеты, выбор остается непосредственно за вами – простить или прекратить общение.
Источник: https://sunmag.me/sovety/13-04-2014-razocharovanie-v-cheloveke-kak-perezhit.html
Разочарование: конец или начало отношений?. Статья. Психология. Самопознание.ру
Чаще всего мы убеждены, что если разочарование появилось в наших отношениях, то они, скорее всего, обречены на провал. Однако не стоит торопиться. Это так же может свидетельствовать о зарождении подлинной любви.
Опираясь на свой многолетний профессиональный опыт, могу сказать, что большинство людей склонны путать депрессию с разочарованием. Не то, чтобы разочарование само по себе не могло бы стать причиной депрессии или переживается легче. Оно вполне может поглотить все жизненные силы и надолго выключить человека из реальности, особенно, когда это касается любви или карьеры.
Как говорила знаменитая Ширли МакЛейн в фильме «Вечерняя звезда» (1996): «Разочарование унесло больше жизней, чем все известные человечеству болезни». Но я бы сказал иначе.
Если вы раздавлены, а жизнь ваша обратилась в руины, — это не разочарование, это скорее признаки неспособности бороться за жизнь или вовсе отказ от неё.
Разочарование — это нечто другое, и сейчас я попробую объяснить ход своих мыслей. Для начала приведу несколько примеров.
Существует множество дорог, которые могут привести к разочарованию. Но из всех более популярен тот путь, по которому человек движется в поисках любви.
Вообразите себе такую картину — мужчина и женщина, обоим не более, чем за тридцать. Оба блестящие профессионалы, увлечены карьерой, спорт, активный отдых, здоровое питание и прочее, что сейчас актуально в обществе прогрессивных молодых людей.
Допустим, они знакомятся на какой-то дружеской вечеринке, и тут начинается красивый роман — свидания, подарки, прогулки по ночному городу, совместные путешествия, и вот они уже в пылу страсти решают съехаться и начать совместную жизнь. Однако, как впоследствии оказалось, их представления о семейной жизни были далеки от реальности.
Представьте, каждый из них привык жить отдельно, особо не заботясь о бытовом комфорте. Завтрак — на работе чашка кофе, ужин — в ресторане или холостяцкий перекус бутербродом. Совместная же жизнь предполагает, что кто-то должен заранее покупать продукты, готовить еду, мыть посуду, выносить мусор, платить по счетам и так далее, и так далее.
С появлением ребёнка возникли новые вопросы: кто должен вставать ночью, чтобы успокоить малыша, кто должен с ним гулять, возить в детский сад. Всё сложнее стало найти время для себя лично, чтобы уединиться, всё реже хочется секса.
И вот они оба уже выглядят, как выжатый лимон, безумно уставшими от семейной жизни. Помимо усталости между ними нарастает раздражение, претензии, обида. Ежедневные заботы и проблемы оказались куда более изматывающими, чем они себе ранее представляли.
Дело в том, что начало отношений, период ухаживания, восторг от первых дней совместной жизни, свадебная церемония, медовый месяц, влюблённость — всё это как бы скрывало или размывало очевидные различия партнёров.
Захваченные невероятными по силе эмоциями, влюблённые искренне верили мифу: «Мы одно целое». Но ежедневные семейные проблемы беспощадно развеяли их представления об идеальном союзе.
Разные потребности в сексе, индивидуальном пространстве, необходимом личном времени, в планировании дел и организации досуга, в степени контроля семейных финансов, в воспитании детей — несовпадения обнаружились практически в каждой сфере.
И по мере того, как проявлялись различия, каждый начинал понимать, что другой совсем не идеален, не способен спасти от одиночества, бытовых проблем и других жизненных трудностей. «Ты совсем не такой, как я думал», — говорили они друг другу.
Разочарование — это неизбежный этап любых длительных отношений, кроме тех, пожалуй, которые ограничиваются одной всего лишь ночью — и в этой точке начинается сражение. Вам может быть нанесён внезапный удар, или сила его может нарастать постепенно, капля за каплей, но рано или поздно сражение захватит вас.
И именно из глубины этого разочарования супруги часто прибегают к взаимному обвинению, обману, эгоизму или ещё чего похуже. Порой это напоминает судебное разбирательство, где каждый стремится представить себя большей жертвой, страдальцем, чьи потребности несправедливо игнорируются.
А вот ещё один пример разочарования и, пожалуй, самый очаровательный — это библейская история Адама и Евы. Где ещё среди мировых культур можно встретить столь житейский миф о сотворении человечества, где нет магических животных, полубогов и оккультных сил, а описана обычная жизнь молодожёнов без прикрас, с взаимными претензиями, обвинениями и обидами.
Несмотря на то, что это был Рай — самое красивое место, где царил мир и покой, где нет борьбы и конкуренции за партнёра, и все потребности удовлетворяются безусловно — Адаму и Еве этого было недостаточно. И как только они обнаружили нечто, чего они не имели, остальной мир перестал быть для них ценным — запретный плод сладок.
Следует заметить, что Ева, в отличие от своего мужа, была любопытной и весьма непокорной, потому и взяла на себя инициативу. В то время как Адам был занят лишь собой, ему важно было быть хорошим мальчиком. Когда же содеянное обнаружилось, и Бог потребовал объяснений, Адам указал на Еву — она во всём виновна.
И вот, вкусив проклятое яблоко, они вдруг увидели свою наготу и поспешили прикрыть её. Веками теологи утверждали, что осознание своей наготы являлось первым переживанием стыда человечества. Возможно и так, но я думаю иначе.
В райском саду жизнь была идеальной — ничего не менялось, ничего не старело и не умирало, время текло незаметно, скорее, жизнь текла вне времени. И вот Адам и Ева, вкусив яблоко, узнают, что они смертны.
Начался отсчёт времени. И их нагота существенно отличается от той, что была ранее — нет больше совершенства тела, вечной молодости и красоты.
А значит, и появился намёк на полное брюшко Адама и на чуть обвисшую грудь Евы.
Другими словами, я подозреваю, что Адам и Ева, посмотрев друг на друга через призму времени, были больше разочарованы, чем пристыжены. «Ты совсем не такой, как я думал», — возможно, они сказали друг другу сразу после того, как осознали, что нет больше идеального мира.
Разве это не похоже на наших современных героев, описанных выше?
Любить — значит принимать утрату иллюзий о партнёре, в том числе и тех, что возможны в будущем. И мне кажется, именно по этой причине мы, будучи влюблёнными, становимся столь беспокойными и тревожными — мы боимся будущих разочарований.
Разочарование закономерно и неизбежно, равно как и падение из Рая. Но в этом как раз и заключается сама боль переживаний — мы, зная, что не вечны, что жизнь меняется каждую секунду, ужасно страдаем, когда в очередной раз расстаёмся с иллюзией и разочаровываемся.
В такие моменты мы в отчаянии: «Если и эти отношения не «клеятся», смогу ли я ещё кого-нибудь встретить, полюбить и построить прочные отношения?» Разочарование напоминает нам о течении времени — сколько было потрачено и сколько осталось. Оно беспощадно указывает нам на наше одиночество, старение и смерть.
Но в этом и есть основное различие между депрессией и разочарованием.
Человек, столкнувшись с перспективой расставания, часто впадаёт в депрессию, минуя разочарование, и готов сразу порвать отношения, в то время как они, возможно, ещё имеют шанс стать близкими и прочными.
Это похоже на ситуацию, когда только наступает весна и набухают почки, а депрессивные люди уже переживают, что скоро листья пожелтеют и опадут.
Депрессия — это уход из жизни. Есть некоторое высокомерие в этом уходе, как будто человек говорит: «Это слишком несовершенный и сложный мир, он не достаточно хорош для меня. Мне нужен только рай, или я готов умереть». Человек, не избегающий переживаний разочарования, не сразу рвёт отношения, хотя и испытывает боль, понимая, что Рай, сладкая иллюзия, ускользает из его рук.
Разочарование сохраняет нашу связь с жизнью, предоставляя нам выбор — быть или не быть. Оно показывает нам, что время прошло и многое изменилось, но у нас есть выбор — уйти или остаться, избегать переживаний, продолжая прятать голову в песок, или начать менять отношения.
У меня была пациентка, женщина тридцати лет. Она постоянно жаловалась на отсутствие близких отношений. Она была склонна к депрессии, особенно по выходным и праздникам, которые проводила в одиночестве в своей квартире, ни с кем не общаясь, даже не выходя в интернет. Она словно сидела и ждала Принца, который бы прискакал и унёс её к неминуемому счастью.
За всем этим скрывалась история её глубокого разочарования. Начиная с отца, который никогда не обращал на неё внимания, игнорируя её успехи в школе.
Затем муж — она рано вышла замуж за молодого человека, который красиво за ней ухаживал, но вскоре и тот предпочёл ей алкоголь.
В итоге она совсем потеряла веру, что может быть кому-то небезразлична и что когда-нибудь у неё будут длительные, близкие отношения, которые бы полностью её удовлетворяли.
И хотя изначально она обратилось ко мне с жалобой на эту «выходную депрессию», нам пришлось более глубоко исследовать её разочарование.
Если вы наполнены разочарованием, то ваша история ещё не кончена, но она потребует больших усилий для восстановления отношений.
Моей пациентке пришлось учиться жить в неопределённости, несмотря на прошлые неудачи и страдания, и рисковать восстанавливать социальные связи. Разочарование имеет будущее, депрессия — нет.
Я уверен, что нет таких лекарств, которые могли бы облегчить муки разочарования. Задача состоит не в том, чтобы избавиться от него, а в том, чтобы наладить жизнь, несмотря на разочарование. Самое последнее дело — обвинять других в своих бедах.
Партнёры, которые обвиняют друг друга в том, что все идёт не так в их отношениях, поступают как те люди, которые толкаются в автобусе в час пик, крича: «Я опаздываю», — а им в ответ: «Нет, это я опаздываю».
В результате все как опаздывали, так и опаздывают, а атмосфера в автобусе напряжённая.
Что нужно, чтобы трансформировать разочарование во что-то полезное для отношений?
Первое — это восстановление сочувствия, сопереживания партнёров друг к другу, когда оба могут посмотреть на страдания другого и отнестись к ним с пониманием.
Постараться понять другого, прикинуть его шкуру и осознать, что он тоже разочарован и также раздавлен этим.
Это похоже на падение из Рая, когда партнёры начинают видеть перед собой настоящего другого, а не собственную иллюзию или проекцию.
Близость в отношениях напрямую зависит от величины сопереживания партнёров друг к другу. Сочувствие помогает превратить гнев в печаль. Когда печаль становится взаимной, начинают стираться линии фронта между партнёрами. В этот момент возможны извинения, а значит, и возможно прощение.
Я считаю, что такая последовательность — сочувствие, печаль, извинение, прощение — является одним из важнейших направлений в терапии семейных пар. И это единственный путь восстановления новизны в отношениях.
Возможно, это звучит странно, но то, что я имею в виду — это способность отказаться от иллюзии предсказуемости, увидеть партнёра, как будто перед вами незнакомый вам человек. Возродить в себе любопытство: «Кто это? С кем я живу? Что в нём особенного, необычного? Чем он меня может заинтересовать?»
Разочарование, похоже, как если бы перед вами раскрылся занавес, и вы увидели наконец-то человека, с которым уже так давно живёте. И да, он совсем не тот, что вы себе представляли, он другой. Но какой? Не торопитесь осуждать и отказываться, дайте волю любопытству.
К сожалению, ни наш детский, ни юношеский опыт не даёт нам реальных представлений о том, что такое семейная жизнь, что такое близкие длительные отношения. Мы часто видим рекламу счастливых семейных пар, живущих в больших домах, разъезжающих на дорогих автомобилях и заботящихся только о здоровом завтраке и свежем йогурте.
На самом же деле близкие отношения это тяжёлая работа, мастерство, которым ещё нужно суметь овладеть. И первые черновики любви обычно требуют серьёзной доработки. Романтическая любовь прекрасна, но не так важна полнота луны в брачную ночь, пение птиц на рассвете. Для того чтобы построить отношения требуется куда более прочный фундамент.
Самое главное, что я понял за годы своей работы — зрелые отношения начинаются только после разочарования, после прощания с иллюзиями о другом.
Источник: https://samopoznanie.ru/articles/razocharovanie__konec_ili_nachalo_otnosheniy/
Разочарование в любви
1567
07 декабря 2017 г.
Поделиться статьей с друзьями
Сложно найти человека, которого бы не коснулось разочарование. Кого-то постигло разочарование в любви, другие столкнулись с разочарованием в настоящей дружбе, третьи — в простой человечности.
Кто-то, пережив разочарование, раз и навсегда прекращает верить в идеалы и стремиться к получению желаемого. Другие же, напротив, поддерживают в себе надежду на лучшее и стремятся к своей цели изо всех сил. Каждый делает свой выбор, и какой из двух вариантов — сдаться или продолжить борьбу — правильный, никому подлинно не известно.
О чем мечтает женщина
Все женщины мечтают об истинной любви, о настоящем мужчине, с которым она будет счастлива до конца своих дней. Но многие разочаровываются в каждом мужчине, с которым, ей казалось, она будет счастлива. Как думаете, почему это происходит? Снова и снова не получается быть счастливой рядом с мужчиной?
Все очень просто — тот идеал, который женщина сама себе придумала, не существует в реальности. Она все ждет, что вот-вот встретит того единственного, но увы, этого не происходит.
Мы сами себе создаем иллюзию прекрасной любви. Доказательства ее нереальности причиняют нам боль.
Что же нужно сделать, чтобы стать-таки счастливой женщиной? Обрести настоящую любовь? Ответ прост — нужно как можно скорее уничтожить иллюзию. Она заставляет нас обманываться, мешает взглянуть на реальную жизнь четким взглядом.
Рождение зависимости от отношений происходит в детстве
Каждая женщина изначально строит для себя определенные рамки, под которые должен подходить идеальный спутник по жизни, любовь между ней и мужчиной.
Важно отметить следующий факт:
Взрослея, каждый стремится восполнить недостаток полученной любви в детстве. У каждого свои представления о любви, которым он следует.
Ребенок до семи лет наблюдает за взрослыми, что помогает ему сформировать определенные убеждения на жизнь, отношения людей. Все, что складывается в подсознании ребенка в этом возрасте, продолжает влиять на развитие дальнейшей жизни человека.
Проблема дефицита любви рождается из двух крайностей: в детстве родители либо уделяли слишком мало внимания ребенку, либо не могли поделиться теплыми чувствами между собой и малыш в этом случае становился главным объектом получения любви. При этом родители постоянно чувствовали неудовлетворение от ответной любви.
Этот голод самого важного чувства на земле порождает зависимости у ребенка. Повзрослев, он будет испытывать на себе зависимость различного типа, выражающееся не только в стремлении получить любовь.
Сюда относятся и чрезмерное обжорство, шопоголизм, курение и алкоголизм. Второй вариант развития событий — избежание тех слабостей, которые человек чувствует подсознательно.
Например, если он боится разочароваться в любви, хотя ему ее не хватает — он будет избегать длительных серьезных отношений.
Чувства зависимого человека
Зависимая женщина постоянно испытывает неудовлетворение тем положением вещей, которое складывается вокруг нее.
Ей постоянно кажется, что избранник недостаточно сильно любит ее, не уделяет внимания, которое она заслуживает, недооценивает ее. Постепенно в ней собирается злость, ненависть, ведь ожидания не оправдались.
Когда негативные чувства переполняют ее, она бросает партнера и принимается искать другого.
Зависимая от любви женщина находится в постоянном поиске идеальной любви. Но ни одни отношения не могут удовлетворить этот голод.
Женщина, вступающая в отношения, хочет почувствовать, что ее избранник становится ее собственностью. Она не хочет его ни с кем делить, хочет владеть им безраздельно. Как правило, такое сильное желание владеть обычно объясняют сильной любовью к человеку.
Но несоответствие существующих отношений и созданных подсознательно ожиданий вызывает в женщине сильнейшую ненависть, неприязнь к мужчине. Борьба привязанности, ненависти, несбыточных надежд провоцирует саморазрушение женской натуры, ее настоящих чувств.
Из-за этого через время все теплые чувства к супругу/парню исчезают.
В начале каждых новых отношений женщина начинает заново верить: “А вдруг это и есть мой единственный? И я наконец-то буду счастлива?” Эта вера и есть начало разрушительного процесса чувств и отношений, который будет только расти с каждым днем.
Первое разочарование в любви случается в детстве: девочка хочет почувствовать от родителя безграничную любовь, которая будет принадлежать только ей. Но этого не случается, поэтому внутри зарождается чувство ревности к папе или маме.
Поэтому любовь зависимого человека граничит с ненавистью. Разочарование, полученное в ранние годы детства, дает о себе знать во взрослых отношениях — женщина не может по-настоящему полюбить, а каждое новое разочарование будет все глубже ранить самоуважение.
И отношения с мужчиной ей нужны лишь для того, чтобы залечить эту давнюю рану. Подсознательно она видит в нем родителя, от которого так и не получила ожидаемой любви. Поэтому в начале отношений женщина становится ребенком — капризным, слабым, беспомощным, испуганным,
В этом и заключается проблема большинства людей — они не способны создавать взрослые отношения, потому что живут в мире детских разочарований, и все еще надеятся получить то, чего не получили в детстве. Даже повзрослев физически, подсознательно люди ждут исполнения своих ожиданий. И, не получая, они страдают от душевной боли разочарования,ненавидят, разочаровываются в отношениях и людях.
Эти взрослые не могут отказаться от придуманной ими «правильной» любви, и поэтому не могут получать и отдавать истинную любовь.
Как же научиться любить без разочарования
Выход прост и сложен одновременно — необходимо избавиться от своих иллюзий, понять, что ваше представление основано на детской фантазии, и в реальной жизни любовь выглядит совершенно иначе. Избавившись от ложных представлений об отношениях, вы научитесь любить и быть любимой по-настоящему.
Говорят, надежда помогает жить. Вот только с любовью все немного иначе — человек надеется на получение нереальных чувств, и от этого только страдает.
Если женщина разочаровывается в отношениях с одним партнером и после разрыва отправляется искать другого, чтобы попытаться все же получить желаемое — она будет искать свой идеал до конца дней.
Только в полной мере осознав причину своих несчастливых отношений, пережив расставание со своими придуманными идеалами партнера и чувств, вы сможете освободиться от этих рамок и получите возможность по-настоящему любить, получать любовь взамен. Очень сложно расстаться с тем, во что верил долгие годы.
Но это необходимо, так как оно заключает нас в цепи, удерживающие нашу душу от проявления и получения настоящих чувств. Например, многие женщины после развода многие годы не могут стать счастливыми, начать новые отношения, потому что надеются на возвращение мужа в семью.
Они осознают, что все кончено, но не отпускают надежду на еще оставшиеся теплые чувства в сердце бывшего супруга.
Избавившись от иллюзий об отношениях, окружающих людях, вы избавитесь от разочарований в самом светлом человеческом чувстве — любви. С этим избавлением вы обретете душевную гармонию, а также сможете построить счастливые отношения.
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
Источник: http://www.irinagavrilovadempsey.ru/articles/psychology-of-relations/disappointment-in-love/
Разочарование
Кто не знает, что это такое? Каждый хоть раз был разочарован. Разочароваться можно в любви, в дружбе, в бизнесе, в идеалах, – в чем угодно. Я расскажу вам сказку об этой прикольной штуковине – РАЗ-ОЧАРОВАНИЕ.
Чувствуете, где корень проблемы?
Кто не слышал известной песни:
Очарована, околдована,
Ветром в поле когда-то повенчана,
Вся ты словно в оковы закована…
Ключевое слово, между прочим, – оковы! Несвобода, зависимость, плен. Лишь тот никогда не будет разочарован, кто не поддался очарованию. Не становитесь жертвой чар, колдовства. Своего или чужого.
Разочарование обычно огорчает. Вы ждали, надеялись, и вдруг – облом. Все не так! Все не то! А ведь на самом деле раз-очарование – это освобождение от чар. На вас просто напустили туману. Вас околпачили, загипнотизировали. Кстати говоря, вы и сами в этом деле не промах. Самообман и самогипноз – любимое занятие гомо сапиенс.
Вместо того, чтобы смотреть и видеть только то, что есть, люди сплошь и рядом придумывают нечто несуществующее, влюбляются в созданные воображением образы, верят в собственные или навязанные фантазии… а потом сетуют на жизнь.
Красивый и успешный мужчина не обязательно станет хорошим мужем. Красивая и успешная женщина не обязательно станет хорошей хозяйкой и заботливой матерью. Друг может подставить вам не плечо, а подножку. Подруга может увести у вас возлюбленного.
Сосед может подложить вам свинью. Коллега в глаза льстит, а за глаза распускает о вас нелицеприятные слухи. А вы-то все принимали за чистую монету. И вот вы внезапно прозреваете. Свершилось: вы разочарованы. Вам горько. Вы опустошены и подавлены.
Самое обидное, что ВЫ САМИ ПОЗВОЛИЛИ ОКОЛДОВАТЬ СЕБЯ. Приняли чары за истину. Поверили в собственную выдумку, погрузились в сладкие грезы.
Раз-очарование – это возвращение свободы. Оковы лжи и коварных ухищрений больше не держат вас в тисках заблуждений.
Раз-очарование – это прекрасно! Снимайте розовые очки, а еще лучше – ходите без них. Смотрите на то, что перед вами – без прикрас. Ничего не придумывайте и не ждите. Не рядите чучело в праздничные одежды. От этого оно не перестанет быть чучелом. Не держите себя в темнице собственных фантазий, которые никогда не сбудутся.
И вот, что сказал знаменитый Пушкин, – правда, по другому поводу: Оковы тяжкие падут, темницы рухнут, и свобода вас примет радостно у входа…
В данном случае важен не повод, а смысл. Вступайте в ряды раз-очарованных! Это путь на волю. Без розовых очков легче разобраться, кто действительно хорош, а кто только притворяется хорошим. Раз-очаровывайтесь! И будете счастливы по-настоящему, а не понарошку.
Шехерезада
* дополнительно о собственном разочаровании можно поговорить с психологом Sumasoyti.com:
От ясного взгляда на жизнь красоты только прибавляется
Источник: http://www.sumasoyti.com/metodi-psihologii/razocharovanie.html
Как пережить разочарование в себе?
Дата публикации 26 января 2017. в Состояние
Часто мы страдаем, когда разочаровываемся в близких людях. Предательство, охлаждение чувств, безразличие – никто из нас не ожидает этого, вступая в отношения. Но, часто так случается и это разочаровывает.
Но, в жизни многих людей случаются такие моменты, когда они разочаровываются в самих себе. Чаще всего разочарование в себе люди переживают в периоды возрастных психологических кризисов. Стоит отметить, что это нормальное явление, и даже полезное.
Давайте рассмотрим, как пережить разочарование в себе и извлечь из этого максимальную пользу.
Поймите причину
Для этого не нужно производить глубинный психоанализ, копаться в себе и своих мыслях. Единственная причина, по которой человек разочаровывается – это изначально построенное неправильно представление о себе и своих возможностях.
Неадекватная самооценка может быть сформирована нами или же привита нам еще в детстве, окружающими нас людьми. Независимо от того, как сформировалось у нас неправильное представление о себе, разочарование помогает все восстановить.
Оцените преимущества
Разочарование в себе должно вас больше радовать, чем огорчать. Ведь вы наконец-то встали на правильный путь.
Благодаря тому, что рухнуло ваше искаженное представление о себе, вы сможете начать выстраивать правильную самооценку.
Преимущество разочарования в себе состоит и в том, что человек может полностью переосмыслить все свое прошлое, извлечь из него ценнейший опыт и научиться смотреть на себя и мир другими глазами.
Путь к исцелению
Конечно же, разочарование в себе может причинить боль – всем причиняют страдания разрушенные иллюзии. Но, в наших силах помочь себе исцелиться. В первую очередь необходимо освободить свое сердце от чувства вины.
Поймите, все что было в прошлом, там и осталось и только вы выбираете, как это повлияет на ваше будущее и настоящее.
Чем раньше вы освободитесь от горечи и боли, которую принесли разочарования, тем быстрее вы сможете начать новый этап жизни.
Начните поиск своих достоинств и талантов
Из-за разочарования в себе люди концентрируют внимание на собственных недостатках, но это может только усугубить проблему. Чтобы выйти из этого состояния, необходимо переключить свой взгляд на свои сильные стороны и таланты. Тогда вы сможете не только избавиться от чувства разочарования, но начать выстраивать самооценку правильно.
Не стоит предаваться унынию – то, что вы ошибались в себе, не говорит о том, что вы плохой человек. Просто вы не там искали свою ценность. У вас есть наверняка много достоинств и талантов, и если вы приложите усилия, чтобы развить их, у вас получится достичь высоких целей в своей жизни.
Помните о том, что разочарование в себе – это не негативное событие в жизни. Это основа, и даже старт новой, более успешной и счастливой жизни. Отнеситесь к этому событию позитивно, улыбнитесь, ведь вам открылась возможность начать все с начала!
Светлана, www.vitamarg.com
Будем благодарны, если поделитесь статьей:Самое популярное и лучшее:
Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/sostoynie/7456-razocharovanie-v-sebe
Загрузка...
