Бездумная простота — психология

Бездумность Бездумный

27.06.2013 by petr8512

Бездумность – склонность действовать машинально исходя из нынешнего уровня сознания; неспособность к серьезным размышлениям, к обдумыванию своих поступков.

Большинство людей спят наяву, им только кажется, что они живут в осознанном состоянии. Сновидящие водят автомобили, ходят по улицам, сидят в кафе и, подустав, отправляются вечером в спальню, не осознавая, что они и так целый день спали.

В человеке, как в компьютере, записана определенная информация об окружающем мире, она принимает форму совокупности привычек, внушений, психологических установок, предубеждений и стереотипов. Поэтому ему не нужно каждый раз «напрягать мозги», достаточно заглянуть в свой личный архив – подсознание, и оно мгновенно выдаст необходимую информацию.

Человеку кажется, что он действует бездумно, на «автопилоте», машинально, как универсальный робот. Возникает видимость полного бездумия: сначала делаю, а потом думаю. Видимость, потому что, в конечном счете, человек действует исходя из своего сегодняшнего уровня сознания, опираясь, к примеру, на стереотипы подсознания.

Бездумность, рассматриваемая в контексте действия, а не как качество личности, это, когда человек что-то делает машинально, стереотипно, шаблонно и не думает в данное конкретное мгновение об этом.

Не будь стереотипов, человеку пришлось бы тратить массу времени и энергии для проверки истинности суждений о каждой вещи. На это не хватило бы и тысячи жизней. Доля непосредственных наблюдений человека за явлениями внешнего мира в сравнении со стереотипами просто ничтожна.

Иными словами, стереотипы упрощают человеческую жизнь, играя в ней адаптационную роль. Если бы сороконожка стала задумываться, в каком порядке переставлять каждую из своих сорока ног, она утратила бы способность передвигаться в принципе. Посредством стереотипов устраняется сложная картина мира.

Пусть она далека от объективности, но каждый человек как-то к ней приспосабливается, и мир становится для него уютным домом.

Советую почитать: Благоговение

Помимо стереотипов и различного рода внушений, подавляющую часть подсознания занимают убеждения и верования. На их основе у человека формируются определенные жизненные принципы, позволяющие, не задумываясь, вести себя в любой жизненной ситуации в полном соответствии с ними.

Если человек, единожды хорошо обдумав какой-то аспект жизни, для себя уже все решил, ему без надобности обмозговывать эту истину вновь, во второй раз. Вспомним В. Высоцкого: «Так оставьте ненужные споры! Я себе уже все доказал — Лучше гор могут быть только горы, На которых еще не бывал».

Бездумность – это когда человек сделал для себя ответ на какой-то вопрос аксиомой и второй раз думать о нем не намерен.

Совсем иное дело, когда человек ранее не обдумывал заданный ему вопрос и скоропалительно, вроде бы бездумно, выдает мгновенный ответ. Можно это назвать бездумием? Безусловно, нет, это, скорее всего, легкомыслие, беспечность, опрометчивость.

Могут быть сотни других причин – тот же страх прослыть тупицей и глупцом. Какой бы ни был расклад причин молниеносного ответа бездумным назвать его нельзя – человек выдает в форме слова то, что достал из кладовых своего подсознания.

В каждый конкретный момент человек говорит и действует исходя из сегодняшнего уровня своего сознания.

В голове человека за день проносятся десятки тысяч мыслей, это болтовня ума. Зачастую она проходит помимо разума, исходя из появившихся чувств. Тем не менее, любая мысль находится в соответствии с теперешним уровнем сознания.

Доброму, честному человеку не придет в голову мысль кого-то зарезать и ограбить, скупердяя не посетит мысль передать свои капиталы детдому, тщеславная личность лишится чувств, при мысли отказаться от славы, правда, она к ней никогда и не придет.

Мысли ходят только туда, где для них есть хоть малейшее пристанище.

Советую почитать: Благоволение

О чем говорит, когда человеку приходит в голову какая-то несуразная, развратная или чудовищная мысль? Это свидетельство наличия у него в душе, пусть в мизерным размерах, соответствующих качеств личности. Поскольку они не проявлены, он легко прихлопнет вредную мыслишку, как осеннюю надоедливую муху.

Например, могла ли придти в голову бескорыстному и милосердному Сергею Радонежскому мысль кого-то обмануть, обокрасть или убить. В его душе такая мысль не могла найти даже секундного приюта, ибо не было соответствующих качеств личности. Сергий жил в дремучем лесу один, терпел холод, голод, опасности. Был он в лесу не совсем одинок.

Однажды увидел Сергий у кельи огромного, ослабевшего от голода медведя. Тогда вынес он краюху хлеба и положил на пень перед медведем. Съев угощение, медведь удалился в лес. Но с тех пор зверь стал часто приходить к жилищу Сергия, ожидая положенного угощения. Вскоре они стали друзьями.

Даже лютый зверь понял бескорыстие и милосердие человека, всякое отсутствие мыслей содрать с него шкуру или съесть.

Большинство людей действует машинально, «на автомате» и думает едва ли более 5% времени. Тем не менее, нет оснований называть их бездумными. Женщины, в основном, действуют под влиянием чувств, не привлекая к этому разум. Чувства – это их сильная сторона, где они могут дать солидную фору любому мужчине. Поэтому они комфортно ощущают себя в окружающем мире.

У мужчины сильная сторона – разум. Но немногие из них обладают умением мыслить, размышлять, комфортно чувствовать себя в мире абстракций, включать голову в активный (внимательный) режим, начинать действовать осознанно, учитывать последствия и делать выводы. Умению мыслить нужно учить, как чтению или арифметике.

Искусство думать, значит учесть всю совокупность фактов реальной жизни, абстрагироваться от случайностей и вернуться в сегодняшнюю действительность с новым ее пониманием. Это, несомненно, тяжелое, а для большинства еще и недоступное занятие. Намного проще действовать машинально, включая подсознание и разбивая работу на второстепенные задачи.

При этом основная задача может быть изначально не обдумана.

Советую почитать: Балбес (Балбесничанье)

В этом контексте анекдот. Идёт обезьяна по пустыне – пить хочется, находит кокосовую пальму, трясёт ее, трясет, не падает орех.

Тут внутренний голос говорит: «Думай обезьяна, думай!» Подумала обезьяна взяла камень, сбила кокос, напилась и дальше пошла. Идёт прапорщик, видит – пальма. Трясёт, трясет, всё без толку.

Внутренний голос: «Думай прапорщик, думай!» Прапорщик: «А что тут думать-то – трясти надо».

Таким образом, Бездумность как проявленное качество личности, присуще людям, действующим машинально все сто процентов своего времени и неспособных к какому-либо серьезному анализу своих действий и поступков.

Источник: https://podskazki.info/bezdumnost/

Откровенность и открытость в отношениях с людьми

Открытость – это желание пустить другого в собственный мир: личный и тайный. Социальная открытость проявляется в готовности пускать людей в свой общественный мир, желание общаться, стремление знакомиться. Внутренняя открытость выражается в желании пустить в собственный духовный мир другого человека, показать личностное отношение, истинные мысли.

Откровенность является желанием открывать собственные мысли и чувства, скрытые от остальных.

Откровенность и открытость

Но в чем еще выражается открытость и откровенность? Какие определения существуют у данных понятий?

Личность с открытой душой – это уверенный в собственных силах человек. Такие люди готовы к общению, они коммуникабельны. Подобные личности склонны поддерживать других, они делятся мыслями и эмоциями.

Насколько далеко мы готовы пустить другого человека в определенный собственный мир, такой и является открытость. Чем в большее количество сфер жизни мы пускаем посторонних людей, тем большей открытостью мы характеризуемся.

Общественная открытость проявляется внешне в виде коммуникабельности. Духовная открытость способны согреть искренним отношением. А откровенность подарит человеку правду. В повседневном выражении под открытостью понимают в первую очередь внутреннюю открытость.

Такие люди способны поделиться собственными соображениями и эмоциями прямо, они делятся личными надеждами, чаяниями, мечтами. Подобная личность легко сообщает, что ей не по душе, а что интересно. Эти люди признаются в неприязни, привязанности, обидах, фобиях и других чувствах, они высказывают собственное мнение. При этом не прячут то, что у них на душе, они открыты новому.

Внутренняя открытость потребует доверия. Тот, кто верит, чаще открывается другим, потому понятия «доверие» и «открытость» часто считаются синонимичными.

Негативные свойства открытости

Но не всегда открытость относится к положительным качествам. Существуют и негативные свойства открытости. Несвоевременное ее проявление расценивается другими в виде навязчивости, она свойственна бездумной простоте. Не всегда открытость своевременна, а сообщение излишней информации может дорого обойтись.

Духовно здоровые личности открыты другим, но в разумных пределах. Открытость и доверие выступают серьезными элементами построения теплых взаимоотношений, но бездумное доверие глупо.

В мире есть много разных людей, а окружение человека не всегда оказывается дружеским. Если доверять всем и каждому, то это станет причиной многих проблем и хлопот. Помимо способности доверять, важно еще уметь разбираться в других, обладать внутренней защищенностью. Но подобное понятие не стоит считать закрытостью.

Закрытость – скорее отрицательная сторона, но защищенность – позитивная. Успешные личности часто следуют известному принципу, который гласит, что верить стоит в лучшее, но подготовить себя необходимо к худшему. А поистине доверять способны те, кто защищен в психологическом плане. Таким людям сложно причинить боль.

Если личность уверена в себе и сильна, тогда ей проще доверять и быть открытой. Цель вырабатывания внутренней силы, защищенности – правильная и важная. Она не убирает, а дополняет понимание того, что доверие выступает важной ценностью в жизни.

Свойства откровенности

Что касается свойств откровенности, то они также отличаются позитивными и негативными сторонами. Откровенный человек готов открыть другому собственный внутренний мир эмоций и мыслей.

Проявление откровения – это желание рассказать или рассказ о личных, интимных, часто тайных аспектах жизни. Это понятие ценится в качестве честности, показателя доверия. Под откровенностью понимается интимность, близкие взаимоотношения между людьми.

Но несвоевременная, чрезмерная или неугодная откровенность становится несоблюдением правил этикета. В отличие от искренности (выражения истинных чувств и намерений), проявление откровенности иногда не относится к собеседнику. Это не всегда вызывает приятные эмоции.

Если искренний человек обычно нацелен на будущее, то откровенный чаще рассказывает другим о сделанном выборе, действиях, о настоящем духовном состоянии. Но откровенный человек при этом иногда остается искренним. Это создает дополнительное напряжение, т.к. человеку прямо говорят не только правду об отношении к нему, но абсолютную истину.

Обычно откровенность отличается исповедальным характером. Человек снимает с себя груз, сообщает о собственных слабых сторонах, отрицательных качествах, комплексах, плохих поступках.

Если проявление этого качества идет наряду с разумом, то оно расценивается в виде доверия и честности. Это показатель чувств. Подобное поведение скоро отсеивает ненужных личностей, в любой сфере жизни.

Помимо этого, откровенность иногда соединяется с необходимостью получить совет в конкретной личной ситуации.

Откровенность становится выходом за пределы повседневных отношений, когда это проявление взаимно – хорошо, но в одностороннем порядке это приносит негатив. Откровенность становится объектом манипуляций, но при этом сама по себе выступает инструментом для манипулирования другими.

Психологи отмечают, что откровенность развлекает тщеславие. Достаточно доверить кому-то секрет, как этот человек ощущает себя более важным и значимым, чем ранее. Стоит заметить, что не требуются ни временные, ни духовные затраты, дабы дать шанс другим чувствовать себя увереннее.

Иногда откровенность становится причиной напряженности в моральном и психологическом плане, ведь когда человеку прямолинейно сообщают правду о нем, а он не готов ее принимать, это перерождается в комплексы и т.п. Но излишняя откровенность становится опрометчивостью.

Как стать открытым человеком

Если вы нередко слышите, что вы чересчур закрытая личность или не слишком открытая, а вы хотите изменить это мнение о себе, то придется потрудиться над собой. Рассмотрим варианты, как стать открытым человеком.

Начните с того, что чаще оказывайтесь среди других людей. Если вы львиную долю времени проводить в Интернете, за чтением книг или просмотров кинолент, то ситуация не сдвинется с места. Вам не придется вести борьбу за звание лидера в компании, достаточно поставить иные цели: стать полезным, незаменимым, внимательным собеседником.

Иногда человек закрыт из-за боязни сказать не то и не в тот момент. В этом существует доля истины. При развитии открытости собственной личности, стоит проявлять разумность. Человек должен открываться осознанно, понимать, когда и зачем он это делает.

Вскоре вы осознаете, что лучшей открытостью является та, что поможет собеседнику понять себя, поделиться мнением с вами. Подобное осознание дает немало. Вам сложно рассказывать о себе? Это не беда, существует другой путь – интересоваться окружающими. Поговорите с ними о том, что интересно им же.

В чем здесь связь с открытостью? Если окружающие считают вам закрытым, это свидетельствует, что люди не слишком любят общение с вами. А если ваши усилия заставят их рассказать что-то интересное, то это приносит им радость.

Вам не придется постоянно что-то говорить, но если выражаете мнение, то обозначьте собственное отношение. Это легко, достаточно сказать вместо дежурных фраз те, которые выражают эмоции по поводу события или рассказа.

Другое задание посложнее, но оно доступно. Придется потрудиться над выразительностью мимики.

Собственную позицию возможно показать не только словами, но и удивленным взглядом, наклонами головы, поджатыми губами. Главное, чтобы это выражение заметили другие.

Для этого непременно разминайте мышцы лица накануне значимых встреч, перед выходом в общество. При каждом случае работайте над выразительностью эмоций.

И напоследок, когда выражаете собственное мнение по поводу чего-либо, старайтесь чаще делать это с положительными эмоциями. Раздражение, печаль, усталость – это тоже элементы открытости, но привлекательным человеком считается тот, с кем настроение переходит в позитив.

Откровенность и открытость помогают налаживать близкие и доверительные отношения с окружающими. Главное – помнить о разумном проявлении этих понятий, открывать собственные мысли нельзя всем и каждому. Открытость должна быть умеренной и уместной.

Источник: https://sunmag.me/sovety/01-04-2014-otkrovennost-i-otkrytost-v-otnosheniyakh-s-lyudmi.html

Простая жизнь

Когда человек, кем бы он ни был, анализирует индивидуальные причины, которые мешают и усложняют его жизнь, он, в конечном счёте, приходит к одному единственному заключению: самая главная причина, отравляющая людское существование – это принятие вторичного за то, что действительно важно.

Материальный комфорт, образование, свобода, цивилизация в целом – эти вещи являются всего лишь картинной рамой. Однако рама вряд ли может что-либо сказать о самой картине, так же как ряса о монахе или военная форма о солдате.

Представим, что на картине изображён человек, который обладает уникальным сознанием, характером, волей и желаниями.

Однако мы настолько увлеклись разработкой и украшением рамы, что пренебрегли картиной и обезобразили её.

Мы погрузились во внешние блага и напрочь забыли о духовной жизни; у нас в изобилии есть то, без чего мы спокойно можем обойтись, однако мы имеем ограниченный запас поистине важных вещей.

Когда то, что находится глубоко внутри нас, начинает шевелиться, ощущая потребность в любви, стремлении и выполнении своего предназначения, оно чувствует себя похороненным заживо – оно утопает под тяжестью вторичных вещей, которые угнетают его и лишают света и воздуха.

Мы должны освободиться и вернуться к истинной жизни, расставить всё по надлежащим местам и вспомнить, что центром человеческого прогресса является нравственный рост.

Хороший светильник – какой он? Нет, вовсе не самый изысканный или сделанный из драгоценного метала. Хороший светильник – это тот, который даёт хорошее освещение.

Мы считаемся людьми и гражданами не потому, что мы производим для себя огромное количество товаров и удовольствий, не потому, что мы обладаем интеллектуальной и художественной культурой, не потому, что мы можем наслаждаться почестями и независимостью; а потому, что наши моральные устои сильны. Это истина всех времён.

Ни одна эпоха не имела таких внешних условий (созданных человеком при помощи промышленности или собственных знаний), которые смогли бы освободить его от необходимости развиваться духовно. Мир вокруг нас меняется, его интеллектуальные и материальные факторы отличаются друг от друга; и никто не способен повлиять на эти изменения, внезапность которых подчас не лишена опасностей.

Но самое главное заключается в том, что при любых обстоятельствах человек должен оставаться человеком, жить своей жизнью, стремиться к поставленным целям.

И каким бы сложным ни был его путь к своим поставленным целям, он не должен потерять себя в перипетиях жизни, он не должен обременять свои движения бесполезным бременем. Позвольте ему следовать собственным путём, при этом сохраняя честность и добропорядочность и посвящая себя тому, что действительно важно.

Развиваясь, он будет сталкиваться с различными трудностями; чтобы разрешить их, ему придётся идти на какие-либо жертвы, освобождаться от ненужных вещей, чтобы облегчить свой багаж.

Сущность простоты

Прежде чем рассматривать вопрос о практическом возвращении к простоте, о которой мы так мечтаем, сначала нужно дать ей определение и понять её суть. По отношению к ней люди совершают ту же самую ошибку, о которой мы упоминали выше: они принимают вторичное за важное, вещество за форму.

Они склонны верить, что простота обладает какими-либо внешними признаками, по которым её можно легко распознать и в которых заключается её суть. Простота и низкое положение в обществе, обычное платье, скоромное жилище, ограниченные материальные возможности, бедность – кажется, что эти вещи идут рука об руку.

Тем не менее, это не тот случай…

Ни один класс не имеет прерогативу простоты. Недорогие платья или скромный внешний вид не являются её неизменным признаком. Она не обязательно должна жить на чердаке, в шалаше, келье отшельника или хибаре рыбака.

Независимо от форм, в которых проявляет себя жизнь, или социального положения, есть люди, которые живут просто, и те, кто этого не делает.

Говоря это, мы не имеем в виду, что простота не обладает какими-либо видимыми признаками, собственными привычками, отличительными вкусами и путями. Однако это внешнее проявление, которое легко подделать. Не следует путать его с сутью простоты и её глубинным внутренним источником.

Простота – это состояние души. Она обитает в главной цели нашей жизни.

Человек прост тогда, когда его больше всего заботит желание быть тем, кем он должен быть, то есть честным и естественным человеком.

И это не так легко, как может показаться на первый взгляд, но возможно. По сути, простота заключается в том, чтобы стремиться жить в соответствии с законом бытия, и Вечным Намерением, благодаря которому мы вообще существуем.

Позвольте цветку быть цветком, ласточке – ласточкой, камню – камнем, человеку – человеком, а не лисой, зайцем, свиньёй или хищной птицей: это сущность всей материи.

Так мы плавно подошли к формулированию практического идеала человека.

Наша жизнь наполнена определённым количеством материи и энергии, которые ассоциируются с конкретными целями. Веществам свойственно трансформироваться и переноситься на более высокий уровень организации. То же самое касается и жизни человека.

Человеческий идеал – превратить жизнь в нечто более прекрасное, чем она есть сейчас.

Мы можем сравнить существование с сырьевым материалом.

То, чем он является, значит меньше, нежели то, из чего он сделан, поскольку ценность готового произведения искусства заключается в раскрытии мастерства творящего человека.

Мы рождаемся на свет с определёнными дарами: одни получают много золота, другие – гранит, третьи – мрамор, однако большинству из нас даются либо дерево, либо глина. Наша задача – придать форму этим веществам.

Всем известно, что даже самый ценный материал можно испортить. Однако верно также и то, что недорогой материал может в умелых руках превратиться в шедевр.

Искусство – это реализация постоянной идеи в эфемерной форме. Истинная жизнь – это реализация высших добродетелей – справедливости, любви, истины, свободы, нравственной силы – в повседневной жизни, какой бы они ни была.

И такая жизнь возможна при наличии самых разных социальных условий и природных даров. Это не имеет никакого отношения к удаче или личным преимуществам, это, скорее, связано с нашим осознанием того, в чём заключается ценность жизни. Качество куда важнее славы и популярности.

Нужно ли говорить о том, что никто не встанет на эту точку зрения без борьбы? Дух простоты – это не наследуемый дар, а результат кропотливого завоевания…

Когда человек предпринимает действия и отдаёт строгий отчёт своим поступкам, он со временем приходит к лучшему пониманию жизни, её главному закону, который звучит так: «Исполни своё предназначение».

Тот, кто преследует иную цель, теряет смысл жизни. Это касается эгоистов, людей, которые находятся в постоянном поиске удовольствий, амбициозных личностей: они потребляют существование; их жизнь не приносит плоды, поэтому кажется пустой.

Тот, кто, наоборот, служит высшей цели, сохраняет жизнь, отдавая и даря её другим.

Нравственные заповеди, которые, если не углубляться в них, кажутся условными и только портят вкус жизни, на самом деле преследуют одну цель – не дать нам поддаться искушению и прожить жизнь напрасно.

Именно поэтому они постоянно возвращают нас на те же самые дороги; именно поэтому все они имеют один и тот же смысл: «Не тратьте свою жизнь впустую! Сделайте так, чтобы она приносила свои плоды».

Здесь обобщён опыт человечества, и этот опыт, который каждый человек должен переделать под себя, является бесценным. Озарённый его светом человек всё чаще делает выбор в пользу морали. Теперь у него есть средство ориентации, его внутренняя норма, к которой он может вернуть всё, что захочет.

Из нерешительного, растерянного и сложного существа он превращается в простого человека. Под непосредственным и непрерывным влиянием того же закона, который расширяется внутри него и подтверждается каждый день, его мнения и привычки становятся другими…

Внутри него устанавливается необходимая иерархия полномочий: важные приказы, вторичные повиновения; и из всего этого порядка рождается простота.

Мы можем сравнить эту организацию внутренней жизни с армией. Армия сильна благодаря дисциплине. Эта дисциплина, в свою очередь, заключается в уважении, которое проявляют низшие к высшим по званию, и сосредоточении энергии на достижении одной единственной цели: как только дисциплина будет нарушена, армию охватит хаос.

Не позволяйте капралу командовать генералом. Внимательно анализируйте свою жизнь и жизнь других людей. Если вы заметили, что что-то в ней происходит не так, возникли трудности и беспорядок, значит, капрал начал отдавать приказы генералу.

Если сердце живёт в соответствии с естественными законами, то беспорядка быть не может.

У меня вряд ли когда-либо получится описать простоту в достойной манере.

Вся сила мира и вся его красота, вся истинная радость, всё, что утешает и дарит надежду или лучом света освещает наш тёмный путь, всё, что заставляет нас видеть среди унылых будней прекрасную цель и бескрайнее будущее, приходит к нам от людей простоты, тех, кто отказался делать предметом своих желаний преходящее удовлетворение эгоизма и тщеславие, и осознал, что искусство жизни состоит в том, чтобы знать, как отдавать и дарить жизнь.

опубликовано econet.ru

По мотивам книги Чарльза Вагнера «Простая жизнь» (1903 год)

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/155259-suschnost-prostoty

Как жить легко? Учимся быть проще

Знакомо? Такие мысли посещают каждого из нас в определенные моменты жизни. И возникает вопрос: что с этим делать? Как из этого состояния благополучно выйти? С легкостью!

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.

Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы. Мудрый Далай-лама сказал так:

«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом».

Не парься, будь счастлив!

«Don't Worry, Be Happy» — есть такие слова в известной песне. Это, если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь юмор — это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно.

Ваша голова — не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен.

Они всегда к лучшему!

Жизнь в стиле light

Выбирайте для себя жизнь в стиле light. Это не значит, что вы должны вести подсчет калорий и устраивать себе разгрузочные дни. Это означает легкое отношение к жизни. Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light — это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу.

Это жизнь, похожая на ироничный фильм, наподобие американского сериала «Секс в большом городе». Взбалмошные, счастливые, свободные, живущие в своё удовольствие — такими нам всем необходимо становиться, хотя бы ненадолго.

Учитесь легкому отношению к жизни, смотрите больше хороших комедий, читайте книги, наполненные юмором, например, «Трое в лодке, не считая собаки» (автор Джером К. Джером).

Смейтесь в лицо неудачам, и они просто не смогут вас больше напугать.

Дышите глубже!

Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы — не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право отдохнуть. Иначе до финиша точно не дотянете.

Найдите для себя успокаивающую мелодию и слейтесь с музыкой, растворитесь в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, выровняйте его, почувствуйте, как волны тепла и покоя разливаются по всему вашему телу. Научитесь расслабляться и представляйте себе, что вы уже находитесь в желаемом будущем.

Какое оно? И какие чувства при этом вы испытываете? Слейтесь с собой успешным.

Устройте себе праздник!

Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь — это бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.

Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.

А вот за что люблю и благодарю жизнь я:

Люблю я эту жизнь за красоту, И за возможность ею наслаждаться, За мыслей бесконечных высоту

И за способность от души смеяться…

За свет улыбок и безумство встреч, За радости, мечты, прикосновения, За руки, что касались моих плеч,

За чудеса, за яркие мгновения…

За слёзы радости, за солнца свет, За искренние первые признания… За каждый удивительный рассвет

И за святое это осознание…

Не требуйте невозможного!

Откажитесь от критики, от упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны, не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и счастливее.

Будьте счастливы в настоящем! Настоящее — это единственное, что у вас есть. Прошлое в прошлом, а будущее ещё не наступило. Каждый момент вашей жизни неповторим, бесценен и уникален. Наслаждайтесь им!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/50535/

Что значит открытость и как стать открытым человеком

Человек с открытым сердцем – это в большинстве случаев уверенная в себе и сильная личность. Как правило, открытые люди коммуникабельнее и эффективнее в общении в сравнении с закрытыми. Не секрет, что человек с открытой душой склонен к поддержке и любым иным позитивным формам эмоционального взаимодействия.

Открытость представляет собой качество великодушной личности, которая не имеет намерения скрывать свои мысли и действия. Это свойство характера являет собой одну из форм откровенности и прямодушия, которое направлено в позитивное русло.

Открытость человека – это его стремление распространять на окружающих свое душевное тепло и готовность поделиться с близким чем-то сокровенным. Причем это желание не имеет под собой корыстных целей.

Данное стремление лишь подразумевает отсутствие ущерба для себя и привнесение пользы окружающим.

Социальная открытость представляет собой умение и готовность впустить партнера в свою ячейку общества. Люди, которым свойственно это качество, без труда могут познакомиться с человеком, обменяться контактными данными и побеседовать.

Внутренняя (психологическая) открытость подразумевает отсутствие барьеров для того, чтобы впустить человека в свою душу. Человек, которому свойственна внутренняя открытость, без затруднений делится своим мнением с окружающими и выражает отношение к другим людям и событиям.

Сокровенная открытость – это способность поделиться с человеком своими скрытыми переживаниями и мыслями.

Открытость личности определяется тем, в какую часть своего мира она пускает окружающих. Чем большим количеством составляющих нашей жизни мы делимся с окружающими, тем мы более открыты.

Социально открытый человек отличается коммуникабельностью и искренностью. При этом болезненные переживания такой человек все же предпочитает держать в себе и делает их сокровенными.

В большинстве случаев в повседневном общении быть открытым значит отличаться душевной открытостью. Такая личность без труда делится своими переживаниями и мыслями, целями и надеждами.

Открытый человек не чувствует внутреннего барьера в том, чтобы делиться с кем-то своими чувствами и отношением к чему или кому-либо. Такие люди легко признаются в любви или неприязни, публично признают свои страхи, говорят открыто об обиде и смело делятся своей точкой зрения.

Для такой личности быть открытым для людей означает не скрывать свой внутренний мир от других и с радостью принимать то, что приходит извне.

Душевная открытость неразрывно связана с таким понятием, как доверие. Именно поэтому эти два термина нередко рассматриваются как синонимы. Истинная открытость подразумевает как душевную, так и социальную открытость.

Когда открытость уместна, а когда нет

Стоит иметь ввиду, что далеко не всякая разновидность открытости приемлема. Излишняя открытость в деликатных вопросах может быть расценена как бездумность и простота. Даже если такой человек делится чем-либо абсолютно на позитивных началах, его неосмысленность может стать неполезной для него, и он может прослыть как бездумный простак.

Если человек душевно здоров, то для него нормальным состоянием будет умеренная душевная открытость. Именно это качество является важнейшим базисом для построения долгосрочных дружественных отношений. Однако стоит понимать, что бездумное доверие ко всем окружающим является полнейшей глупостью и проявлением недальновидности.

В наше время люди, которые контактируют с нами, не всегда дружелюбны и не всегда имеют позитивное намерение. Вот почему очень важно сохранять трезвость мышления и не доверять кому попало. В противном случае можно нажить себе немало проблем, что станет важным жизненным уроком.

Поэтому не стоит игнорировать такие качества, как способность разбираться в людях и умение поддерживать внутреннюю защищенность.

При этом не стоит путать внутреннюю защищенность с закрытостью. Последнее является скорее негативным качеством, в то время как первое в большинстве случаев пойдет каждому на пользу. Не секрет, что многие люди, достигшие успеха, практикуют принцип надежды на лучшее и готовности к худшему.

Именно поэтому доверять по-настоящему может та личность, которая имеет серьезную внутреннюю защиту и душевную мощь. Если человек богат, уверен в себе и в своих силах, то ему не составит труда быть открытым. Поэтому очень важно выработать в себе внутреннюю силу и психологическую защищенность.

Именно тогда, когда вы обретете эти качества, вы поймете, что доверие является важной личностной ценностью.

Как стать открытым человеком

В том случае, если вас обвиняют в закрытости или недостаточной открытости, то, возможно, имеет смысл изменить представление окружающих о вас. Однако стоит понимать, что незначительными внешними изменениями не отделаться. Вам предстоит серьезно пересмотреть многие свои привычки и жизненные ценности. Более того, вам придется поменять даже мимику.

Первый шаг на пути к открытости – это начать чаще появляться среди людей. Сидение дома за компьютером или у телевизора не изменит вашу жизнь к лучшему (вот, прочтите – «Интернет зависимость» «негативное влияние телевизора»). Находясь в компании, не имеет смысла бороться за лидерство или внимание окружающих. Для начала постарайтесь быть привлекательным и интересным человеком.

Очень часто закрытость неразрывно связана со страхом сказать что-то неуместное или неправильное. И это действительно так.

Если вы решили развить в себе такое качество, как открытость, то необходимо практиковать именно умную осознанную открытость с пониманием того, для кого и для чего вы открываетесь. Чтобы разобраться в этом, попросите совета у умного человека.

Подумайте о том, кого из окружающих вы считаете таковым и задайте вопрос, каким образом вам нужно поступить, что и в каких случаях говорить можно, а о чем нужно умолчать.

Многие люди, которые не знают, как стать открытым и общительным человеком, но стремятся к этому, совершают ошибку и начинают играть какую-то роль, не свойственную им. Нужно помнить, что быть настоящим очень важно. Играть роль – это шаг к закрытости и ненатуральности.

Однажды для вас станет находкой то, что самая лучшая открытость основана на помощи другому человеку в понимании себя. Такая открытость заставляет вашего партнера открываться в ответ.

Осознание этого способно дать вам невероятно много. Если вы не хотите говорить о себе – начните интересоваться окружающими. Говорите с ними на те темы, которые им интересны.

Давайте рассмотрим, каким образом это связано с открытостью.

Если вас называют закрытым человеком, то это означает, что окружающим не нравится с вами общаться. В то же время, когда вы затрагиваете темы, интересные вашему собеседнику, он начинает получать удовольствие от общения с вами.

При этом такой человек никогда больше не скажет о вас то, что вы закрытая личность. Совсем не обязательно вам постоянно высказываться. Тем не менее, когда вы что-то говорите, уточняйте свой отношение к чему-либо.

К примеру, фраза «у меня все по другому» будет закрытой, в то время как фраза «к сожалению, у меня все по-другому» уже четко обозначает ваши эмоции. Избегайте сухих слов типа «понятно». Скажите вместо этого что-то вроде «Очень интересно, я никогда и не думал, что…».

Практикуя это небольшое изменение в общении, вы заметите, что ваши контакты с окружающими станут более открытыми.

Поучитесь открытости у детей. Именно за их непосредственность взрослые любят с ними общаться. Их любовь к жизни и стремление к счастью, любопытство и жажда знаний вызывают у взрослых улыбку и восхищение. Для того чтобы стать открытым, стоит смотреть на мир глазами ребенка.

Когда вы выражаете свое отношение к чему-то, старайтесь чаще отдавать предпочтение позитиву. Без сомнений, делиться негативными эмоциями также нужно, но при этом стоит помнить, что людей больше тянет к тому, кто поднимает настроение.

Желая быть открытым с другими людьми, стоит избавиться от определенных условностей. Делайте заслуженные комплименты, критикуйте справедливо и по делу. Однако не стоит допускать грубости и оскорблений.

Это у вас получится тогда, когда вы сумеете поставить себя на место вашего собеседника.

Для того чтобы не возникало неловких ситуаций, умейте правильно критиковать и научитесь конструктивно принимать критику в свой адрес.

Чаще улыбайтесь, поскольку это достаточно простой способ быть доброжелательным с окружающими. Улыбайтесь даже тогда, когда это противоречит ситуации. Вы удивитесь, насколько приятным собеседником может оказаться ваша ворчливая соседка или грубый кассир в супермаркете.

Более сложная задача – это проработка мимики. Сделайте ее выразительнее. Помните, что вы можете демонстрировать свое отношение как вербально, так и невербально.

В качестве рекомендации можно посоветовать перед любой встречей разминать лицо. Постоянно тренируйтесь для того, чтобы ваша мимика была выразительной.

Не забывайте про необходимость говорить «спасибо». Освойте искусство смеяться надо собой и своими промахами. Научитесь нести ответственность за свои поступки. Хватайтесь за возможности, которые дарит вам жизнь. Стать открытым человеком означает обрести внутреннюю гармонию и научиться жить в гармонии с окружающим миром.

Теперь вы знаете, что такое открытость и каким образом можно сделать это свойство характера своим собственным.

Источник: https://constructorus.ru/psixologiya/otkrytost.html

Простота помогающая жить со смыслом | Армен Петросян | Коучинг. Медиа. Маркетинг. Креативность

Джон Маэда — человек бренд. Он ассоциируется с простотой. Не задумываясь купил книгу “Законы простоты. Дизайн. Технологии. Бизнес. Жизнь”.

Сам давно думал о том, что говоря о структурировании, прописывании, формулировании смыслов, я на самом деле стремлюсь к упрощению. Только эта простота не равна примитивности. Простота как надёжность.

Книга Джона Маэда хороший повод протестировать собственное понимание простоты. Меня интересовала прежде всего простота в жизни.<\p>

Десять законов простоты.

Сокращение. Самый лёгкий способ достичь простоты — разумно сократить то, что уже есть.
Для меня это поиск жизненной метафоры, которая заменяет десятки слов о жизненной миссии. Сведение размышлений о смысле жизни к найденному образу и работе с ним.

Организация. При правильной организации громоздкое может стать компактным.
При понимании собственной миссии, предназначения, упрощается выбор модели поведения в любых самых сложных ситуациях. Функция житейской мудрости.

Время. Просто берегите время.
Благодаря системе Автофокус я избавился от преследовавшего меня страха упустить время впустую. Когда есть список дел в тетради, можно легко подставлять в освободившееся окно задачу из списка. Важно не количество выкроенных минут. Важно ощущение продвижения вперёд, освоения намеченного, что даёт список зачёркнутых выполненных задач.

Учись. Знания упрощают жизнь.
Стараюсь из повторяющихся событий выводить для себя методику. В дальнейшем оттачиваешь уже её как производную.

Различия. Простота и сложность неразлучны.

Контекст. Находящееся в отдалении не значит второстепенное.
Тут почему-то пришли на память правила Диалога, вычитанные недавно в книге Игоря Калинаускаса “Наедине с миром”. 1. Никогда не объясняйте свои действия действиями других (даже если это Бог). 2.

Не пытайтесь прожить жизнь за другого человека и не взваливайте на других свою жизнь. 3. Никогда не помогайте, если вас о том не просят (исключение — спасение жизни), свою помощь вы можете только предложить. Следование этим несложным правилам сильно упрощает контекст моей жизни.

Эмоции. Чем больше эмоций, тем лучше.
Некоторое время фиксировал свои эмоции и старался уловить причину их вызвавшую. Делать это было непросто, но результат получился весьма поучительный.

Большинство испытываемых мной эмоций оказалось предопределенно моим состоянием. Проще говоря, многое зависело “с какой ноги я в этот день встал” и как себя чувствую физически.

Теперь стараюсь с утра задавать правильный тон, фильтр для своих эмоций.

Доверие. Веруем в простоту.
Я уже много раз писал, как задолго до знакомства с методом Сильва с его “мне с каждым днём во всех отношениях становится всё лучше и лучше”, в армии как мантру повторял под строевой шаг или утреннюю пробежку “Всё будет хорошо”.

Неудача. Не всё поддаётся упрощению.
Давно уяснил для себя, что неудач не бывает, есть необходимые нам уроки, которые периодически преподносит жизнь.

Главный закон. Простота заключается в том, чтобы убрать очевидное и добавить необходимое.

Три ключа простоты и вызванные ими мысли. 
1. Отстранение. Большее выглядит как меньшее, если просто отодвинуть его в сторону.

Практически ежедневно просматривая прожитый день или предстоящие события, меняю масштаб временной шкалы жизни. Сегодняшние проблемы перестают тревожить, когда видишь их масштаб в значениях года, двух, трёх лет.

Недавно в Твиттере прочитал запомнившуюся фразу “Хочешь протестировать свою память? Вспомни сегодня о чём ты беспокоился год назад.”

2. Открытость. Открытость упрощает сложность.
Чем меньше тебе надо скрывать, тем меньше тебе надо напрягаться и контролировать свою речь и поведение. Чем яснее твои намерения для окружающих, тем больше качественной обратной связи ты можешь получить.

3. Энергия. Трать меньше, получай больше.
Кроме йоги мне в этом помогает медитация на ходу. Сохранить энергию помогает осознанное пребывание в “здесь и сейчас”. Для этого у каждого есть два надёжных инструмента тело и дыхание.

Заинтересовали еще две мысли автора. О творческом значении пустоты. Мне представилось, что было бы здорово научитсья создавать творчески вакуум, в который бы устремлялись идеи. Буду думать над оформлением подобающей метафоры.

Хорошо сказано: “Великое искусство заставляет задуматься, великий дизайн делает всё ясным”.

Отдельные работы Маэда как визуального художника можно посмотреть здесь. Особенно завораживают созданные им динамические календари.

Источник: http://petrosian.ru/2009/09/prostota_pomogayuschaya_zhit_s/

Психологическое приемущество простоты в характере. Что тако открытость человека? | Антон Панов

Только истинное знание развивает разум, всё остальное есть невежество, которое несёт человеку только вред и страдания. К истинному знанию относиться терпение.

Терпение возникает из ощущения счастья, и даёт персоне способность сохранять спокойствие, и преодолевать все внешние трудности.

Так же ощущение счастья развивает ещё одно удивительное качество характера, согласно которому персона перестаёт играть в какую-то игру, он начинает вести себя более осознано, он перестаёт вести себя двулично, он не хочет перед другими кем-то показаться.

А когда персона хочет кем-то показаться перед другими, например, серьёзным, весёлым, сильным, счастливыми, умными и тд. И таким образом персона показывает того, чего НЕТ на самом деле.

Но человек, который достиг ощущения внутреннего счастья и гармонии, не стремиться кому-то что-то доказывать. Когда персона начинает жить подлинной жизнью, он перестает бояться людей. Люди, которые озлобленны, завистливы (и как следствие лживы) не могут не играть.

Им приходиться одевать маски, так как они испытывают страх и неуверенность. Этот спектакль всем заметен.

Если человек ведёт себя подлинно (в соответствии со своим внутренним состоянием – «конгруэнтно»), он него из нутрии на уровне восприятия исходит вкус счастья и спокойствия, как открытая книга.

И это счастье, эта эмоция от каждого человека (особенно от близкого) ожидается и с ним рядом будет хорошо (гармония, резонанс). А когда человек замкнут, закрыт, сосредоточен на чём-то.

И он чувствует, что он немного не в струну попал, и как, будто он здесь чужой.

Истинное терпение означает, что человек воистину счастлив внутри, и он может терпеть. По этой же причине, что он может терпеть, он может стать простым (не стоит путать с наивностью – это другое).

Простота означает, что персона не боится внешней ситуации, которая находится рядом с ним, он не сжимается от неё, он не чувствует себя не комфортно и плохо.

Простота означает практически то, что человек имеет настолько много счастья внутри, что ему достаточно быть счастливым в любой ситуации, и он, поэтому абсолютно не обеспокоен тем, что происходит вокруг него.

Кроме того, такой человек всегда всем желает счастья и благополучия, даже к тем людям, которые враждебны по отношению к нему, даже если ему больно с ними общаться, тяжело думать о них. Но он всё равно желает им счастья и благополучия.

И поэтому этот человек приходит в любое место, и не зажимается, по той причине, что ему нечего перед ними скрывать. Он чист как доска, как открытая книга, он прост и спокоен, у него нет никаких проблем по отношению к этим людям, хоть они ему половину жизни испортили.

Так как в нутрии у него по отношению к ним идёт пожелание им мира, блага и добра и не важно, как они к нему относятся.

Это поведение в духе истинного ненасилия. Когда человек действительно способен терпеть всё вокруг. Такой человек обретает удивительное свойство характера, которое даёт ему возможность ещё больше избавиться от гордости, от спесивости. И это качество характера называется – простота.

Ведь гордость – утешительница слабых

Простота – это удивительная сила. Человек, которые ведёт себя в духе ненасилия, он способен по отношению к себе людей. То человек, который обретает эту силу характера, он способен видит в человеке черты, как хорошие, так и плохие.

Имея такую силу характера человек, реально трезво может смотреть на человека. Это определённое состояние разума.

Этому человеку, не нужно совершать ни каких усилий в этом вопросе, так как люди сами делятся по отношению к нему на три категории:

Люди, которые относятся честно к жизни, искренне. Они начинает медленно ему доверять и верить.
Люди, которые хотят урвать своё от жизни. То есть, персоны находящиеся в страсти. Они начинают относиться к простому человеку, таким образом, что пытаются из влечь из него выгоду. То есть они сразу настраиваются «хитренько» по отношению к нему. Пытаются как-то его развести. Они думают что он «простачёк», раз такой открытый и честный.
Люди, которые находятся в невежестве. Они начинают злиться на него, оскорблять его. И начинают вести себя по отношению к этому человеку очень высокомерно и по-хамски. С внутренним призрением и пренебрежением.

Таким образом, человек живя в простоте, не сильно напрягается, что бы понять с кем нужно общаться, от кого нужно держаться чуть подальше и от кого совсем нужно держаться на расстоянии.

Если человек обладает истинной простотой, то такой человек ни когда не даст себя в обиду, как можно подумать, раз он простой, то «все будут на нем ездить.»

Есть три вида простоты:

Простота в благости означает, что человек искренне открыт по отношению к окружающим.
Но если кто-то пытается над ним совершить насилие, то персона полностью осознано подходит к этому конфликту (либо по возможности избегает), и ведёт себя максимально эффективно для того чтобы решить конфликт в пользу справедливости, не дав ему развиться.
Персона совершает смелые, четкие важные действия согласно, которым ситуация приобретает управляемый с его стороны характер. И именно с этой стороны он и не является «простачком». Так же как «дружек», не является другом.
Простота в страсти означает, что человек ИГРАЕТ в простоту.
Когда человеку ВЫГОДНО проявлять простоту, для достижения какой-либо цели. Но при этом в кругу друзей он может быть простым, а дома – замкнутым. Например, у друга, мама купила кулёк вкусных конфет. И персона ведёт себя с ним открыто и просто, для того, что бы заполучить часть конфет.
И друг за частую, может увидеть, что, что-то здесь не то, так как это всё наиграно. И такая простота в народе называется – наглость.
Простота в невежестве, как говорят «простота хуже воровства.» Это когда человек просто напросто – простофиля. То есть он простачек, излишне доверчивый. Не разбирается в ситуации.
Человек, который простоват и туповат – НАИВЕН. Простота в невежестве означает, что человек не далёк умом.

Это очень сильно отличается от простоты в благости. Простота в благости это истинная мудрость, когда человек очень просто себя ведёт – это проявление его силы по отношению к окружающим персонам. Когда люди ведут себя не просто, то они очень скованы, они не могут дружить, они не могут строить честные отношения.

Вот допустим элита общества. Часто эти люди ведут себя очень зажато, скованно, пафосно. Они ведут себя по-светски, говоря: «Как у Вас дела?», светская дежурная улыбка, светский настрой, движения, жесты, фразы и прочее. И вроде бы внешне выглядит как большая открытость.

Но на самом деле даже среди людей, которые занимают большое положение в обществе, есть по настоящему открытые люди. И вот эти люди действительно соответствуют своему положению в обществе. Если они руководители, то их все любят. Если они просто в светском обществе находятся у них много хороших друзей.

Люди, которые сохраняют простоту, не смотря на то, что они интеллектуально выделяются.

Эти люди имеют гораздо больше преимуществ в жизни не смотря на тех, кто ведёт себя закрыто, пафосно, зажато, артистично, чмарливо, сценично, кокетливо и так далее.

То есть эти люди не обладают особым счастьем, и действительно их положение в обществе как мыльный пузырь, сегодня у них есть положение в обществе, а завтра у них его нет.

А простой человек, у него со всеми искренняя дружба со всеми, у него искренние глубокие отношения с людьми, и когда он попадет в беду, то его будут вытаскивать, будут помогать и его будут защищать. И такой человек не остается без средств на жизнь и в любой ситуации будет чувствовать себя хорошо.