Здоровье — психология

Психология здоровья — психосоматика болезней

Психология здоровья – это целая дисциплина, которая изучает психологические причины здоровья, средства и методы его сбережения, стабилизации и формирования.

В основе этой молодой, но стремительно развивающейся отрасли лежит зависимость между состоянием на физическом уровне и состоянием на психологическом уровне.

В более широком понимании эта наука призвана расширить возможности восприятия и адаптации человека в его жизненной среде.

Психосоматика здоровья — психология

Всем известно выражение «все болезни от нервов». Чем больше человек подвергается стрессу, тем чаще бьется его сердце, растет артериальное давление.

Ученые из этой области изучают зависимость физического состояния здоровья или болезни от психологических, культурных и поведенческих факторов.

По мнению медицинских психологов, здоровье – это не только результат биохимических процессов в организме, но и психологических, связанных с мыслями и верованием, привычками, этнической принадлежностью и др.

Психология здоровья и болезни преследует цель повысить уровень психологической культуры и культуры общения, определить пути и условия для воплощения в жизнь своих целей, чтобы человек смог раскрыть весь свой духовный и творческий потенциал, то есть жить полной жизнью, насколько это позволяют его возможности. Психологическое здоровье определяется двумя признаками:

1. Придерживаться в своей жизнедеятельности принципа «золотой середины».
2. Эффективно адаптироваться в социуме.

Критерии психического здоровья личности

Среди существующих критериев выделяют основные:

1. Постоянство и идентичность своего внутреннего «Я», осознание того, что психический и физический критерии совпадают.
2. Идентичное и постоянное переживание в одинаковых ситуациях.
3. Психологические критерии здоровья – критическое отношение к себе и своей психологической активности и к ее результатам.
4. Соответствие реакции психики воздействию среды и социальных обстоятельств.
5. Способность управлять собой как того требуют социальные нормы, законы и правила.
6. Способность строить планы и реализовывать их.
7. Способность менять свое поведение в соответствии с тем, как меняются жизненные ситуации и обстоятельства.

Психология женского здоровья

Проблемы и заболевания представительниц прекрасного пола имеют психологическую природу.

Если жизненный опыт был негативным, если с детства девочка наблюдала постоянные ссоры родителей, насилие, жестокость, вредные привычки у отца и матери, то она может не принимать себя, отторгать и ненавидеть свою сущность.

Психология здоровья человека такова, что любые эмоции, взгляд на мир и собственный характер тут же отражаются на физическом состоянии. В результате женщина впадает в депрессию, испытывает неудачи в личной жизни и, как следствие, страдает от различных недугов.

Психология профессионального здоровья

Качественная профессиональная деятельность тесно связана со здоровьем работника. Оно определяет конечный результат деятельности, а вместе с этим зависит от вида его труда. Психология здоровья личности может как улучшится, так и ухудшиться под влиянием профессиональной деятельности.

Поэтому очень важно создать идеальные условия для труда, наладить гармоничный фон в коллективе, что снизит риск профессионального выгорания и повысит результативность. Этим и занимаются ученые, проводя многочисленные исследования и предлагая пути решения возникающих на работе проблем.

Социальная психология здоровья

Поведение человека определяется уровнем, качеством, укладом и стилем его жизни.

Социальная поддержка играет в этом не последнюю роль, ведь при ее снижении человек вынужден в одиночку преодолевать стрессовые ситуации. Такая помощь может исходить от государства и отдельных граждан.

Она и является барьером между стрессовыми ситуациями и его последствиями. Социальная психология и проблема здоровья тесто взаимосвязаны.

https://www.youtube.com/watch?v=-fCX5pFr9lQ

Если человек привязан к кому-либо, имеет возможность воспитывать, иметь надежных партнеров, получать подтверждение своей значимости, то уровень его заболеваемости падает. К факторам социальной семьи относят брак и семью, коллег, но при этом если поддержка этих людей будет негативной, то есть референтная группа окажется неблагоприятной, то подверженность заболеваниям будет расти.

Психология стройности и здоровья

Психологи ищут способы выявить то поведение и тот опыт, которые будут способствовать улучшению здоровья, в том числе и внешнего вида.

Они разрабатывают стратегии улучшения ежедневного питания в целях укрепить здоровье и оказать профилактику ожирения.

В этом им помогло изучение взаимосвязи между болезнью и индивидуальными особенностями, например, такими характеристиками личности, как тревожность, мнительность, депрессия с одной стороны и переедание с другой.

Психология здоровья и спорта стремится изменить поведение людей и помочь им оставаться здоровыми и одновременно придерживаться рациональной схемы питания.

Разрабатываются и запускаются программы, позволяющие людям поверить в свои силы и изменить привычный уклад жизни. Повышая уровень их образования, ученые добиваются применения людьми мер профилактики ожирения.

Ведь с болезнью легче справиться тогда, когда она рано обнаружена.

Источник: https://womanadvice.ru/psihologiya-zdorovya-psihosomatika-bolezney

Психология здоровья. Проблемы и перспективы

Психология здоровья. Что это?

Психология здоровья является достаточно новой и активно развивающейся отраслью психологии.

  Она определяется как наука о психологических причинах здоровья, о методах и средствах его сохранения, укрепления и развития.

Психология здоровья включает практику поддержания здоровья человека от его зачатия до смерти. Она изучает здоровую личность, учитывая разнообразие индивидуальных и социальных норм «здоровья» и «болезни».

Среди основных теоретических проблем психологии здоровья, вызывающих интерес исследователей можно выделить следующие:

• Оценка роли поведения в причине развития болезней
• Предотвращение нездорового поведения
• Изучение взаимосвязи между психологией и физиологией (например, ощущение боли может усиливаться из-за тревоги и ослабевать под влиянием возбуждения или других факторов).
• Оценка роли психологии в переживании болезни, изучение роли психологии в лечении болезни.
• Изучение мотивов поведения человека, ориентирующих его на поддержание здорового поведения и формирование соответствующих паттернов

Какая связь между психикой и телом?

Психологические факторы имеют значение как при возникновении болезни, так и при ее лечении: так, изменение поведения и снижение уровня стресса могут снизить риск последующих сердечных приступов. Понимание психологических последствий болезни может помочь облегчить клинические проявления заболевания, например, боль, и уменьшить психологическую симптоматику.

Недавно Московский городской психолого-педагогический университет (МГППУ) объявил набор в Магистратуру психологии здоровья.

Слушатели получат возможность самостоятельно разрабатывать и внедрять индивидуальные, групповые и коллективные программы под руководством опытных экспертов, ориентируясь на собственные профессиональные интересы и потребности; овладеют современными технологиями аудита и менеджмента здоровья.

Поступить в Магистратуру могут все желающие, имеющие высшее профессиональное образование любого уровня (бакалавр, специалист, магистр) в области психологии, педагогики, других гуманитарных наук или в области биологии, медицины. Подробнее

Какие задачи решаются?

Один из главных вопросов прикладной психологии здоровья – как мотивировать людей на сохранение и укрепление собственного здоровья? Даже для тех, кто декларирует здоровье как ценность, ответ на вопрос, как заставить себя быть здоровым, выглядит очень размытым.

Другой важной исследовательской проблемой психологии здоровья является вопрос о способах и возможностях взаимодействия личности и болезни (совладание, управление болью и т. п.). Существует большое количество материалов, представляющих разнообразные варианты попыток решения данной проблемы.

В частности, исследуются психологические предикторы выздоровления и протекания болезни. Было, например, показано, что оптимизм пациентов, проходящих лечение панического расстройства и/или агорафобии, влияет на эффективность лечения, помогает им сопротивляться дистрессу, повышает эмпатию, а также способствует оптимизму врача.

Третьей важной проблемой для психологии здоровья является проблема саморегуляции.  Даже если у человека присутствуют намерения сделать свое поведение более ориентированным на здоровье оно зачастую остается нереализованным.

Потому что многие люди так и не переходят от желания к конкретному поведению. За последние десятилетия наблюдается изменение характера заболеваний: меняется соотношение «не зависящих от поведения человека» (пневмония, туберкулез и т. п.

) и «поведенчески обусловленных» (рак, ВИЧ/СПИД, зависимости) в сторону увеличения последних. Современные исследования показывают, что причиной возникновения многих заболеваний являются курение, пищевое поведение, употребление алкоголя и т. п.

Люди, даже понимая опасность, вред привычных и часто приятных им способов поведения, не находят в себе достаточно сил и навыков, чтобы изменить его.

26-29 сентября 2011 года в Москве в Московском городском психолого-педагогическом университете состоится Всероссийская научно-практическая конференция «Психология здоровья: спорт, профилактика, образ жизни». Конференция предполагает широкое обсуждение темы здоровья: от отдельных заболеваний и проблем профессионального спорта до социальных и психологических аспектов сохранения здоровья и поддержания здорового образа жизни. Подробнее

А есть ли перспектива?

В целом за сравнительно короткий период психология здоровья превратилась в обширную область исследований. Этому факту свидетельствует большое количество литературы, разработок посвященных данной проблематике.

В США внедрено уже более 5 тысяч программ по охране психического здоровья.

 В Европе подобная инициатива, нацеленная на улучшение психического и физического здоровья популяции, получила название «Здоровье-21 – Здоровье для всех в 21-ом столетии».

В современной России психология здоровья как новое и самостоятельное научное направление еще только проходит начальную стадию своего становления.

Но уже на данный момент тема психического, в том числе и профессионального, здоровья  поставлена в ряд первоочередных задач. В последние годы в нашей стране уже издано несколько учебных пособий по психологии здоровья. В апреле 2000 г.

в Санкт-Петербурге прошла первая конференция, посвященная вопросам психического здоровья.

Очевидное усиление интереса к проблематике психологии здоровья — и не только со стороны представителей психологической науки — дает все основания полагать, что уже в обозримой перспективе она станет одним из авангардных направлений российской психологии.

Касаткин Владимир Николаевич, доктор медицинских наук, профессор, зав. лабораторией «Психология здоровья» Управления координации, планирования НИР и подготовки научных кадров МГППУ рассказал о различных направлениях психологии здоровья, а также о значимости проектов и исследований, связанных с продлением и повышением качества жизни.

• Актуальные проблемы психологии здоровья, Касаткин В.Н., Бочавер А.А.
• Здоровье как предмет исследования в психологии, Иванова М.Г., Портнова А.Г.
• Психологическое здоровье в свете христианского мировоззрения, Шувалов А.В.
• Психологическое здоровье человека: антропологический подход, Шувалов А.В.
• Психологическое здоровье человека: антропологический подход (окончание)
• Потребность в аффилиации и психическое здоровье, Орлова М.М., Орлов Д.В.

Источник: http://psypress.ru/articles/25199.shtml

Портал знаний о Жизни

Мы болеем не от того, что делаем что-то плохое, а от того, что не делаем ничего хорошего.

«Мы можем избавиться от болезни с помощью лекарств, но единственное лекарство от одиночества, отчаяния и безнадежности — это любовь. В мире много людей, которые умирают от голода, но еще больше тех, кто умирает от того, что им не хватает любви.»
— Мать Тереза.

Самовосстановление организма по системе священномученика Батюшки Серафима Чичагова. Лекции практикующего врача Ксении Кравченко. Подборка видеозаписей лекций. Не новый, но старый, хорошо забытый подход.

 Лечение болезней от простой головной боли и простуды до хранических и тяжелых заболеваний — онкологии, варикоза, диабета. Духовные причины болезней с точки зрения врача и священника.

СУЗ — это система знаний, необходимых для восстановления и поддержания здоровья во всех отношениях (здоровое тело, здоровые взаимоотношения, здоровая деятельность и самореализация), это сообщество людей, практикующих систему, готовых делиться своим опытом.

В эту подборку видеозаписей входит полный цикл бесед Е.Ф. Зайцевой о причинах и природе болезней, их связи с психологическим состоянием человека и о лечении лекарственными травами.

Здесь несколько видеороликов разных авторов о психологических причинах и последствиях абортов. И выход тоже есть. Что делать, если страшно рожать, страшно за будущее?
Нажмите, чтобы посмотреть все:

Системные расстановки — это сравнительно новая, но уже зарекомендовавшая себя, методика профессиональной помощи. Эта методика позволяет…

Прочитать статью полностью и увидеть все видеоролики о расстановках Вы можете, нажав на кнопку:

Проблема (болезнь): Алкоголизм. Вероятная психологическая причина: Чувство тщетности «Кому это надо?», несоответствия. Неприятие собственной личности.

(Глава из книги Маргариты Семикозовой «ОТПУСТИ СВОЮ БОЛЬ»)

Выдержка из онлайн-консультации Маргариты Семикозовой (имя и местность клиента изменены для соблюдения конфиденциальности)

Вопрос:

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:

— Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.

— Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.- Неосознанные мышечные зажимы.- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Здоровье БЕЗ ТАБЛЕТОК

Многие ведущие врачи уже не скрывают, что 93% всех заболеваний – психосоматические. И они в первую очередь связаны с длительными стрессами, которые человек не замечает.

Только ПОСЛЕ продолжительных стрессовых состояний Появляются симптомы Болезней.

Также врачи признаются, что в современной медицине  НЕ ЗАЛОЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД. Врачи лечат отдельные органы, ТОЛЬКО Симптомы, но НЕ саму ПРИЧИНУ Болезни.

Тренинг «Прикосновение ради здоровья» Основан на

Избыток давлеющей заботы (гиперопеки) со стороны кого-либо (подавление личности женщины). Результат: отказ себе в «питании». Ставите себя на последнее место.

С точки зрения телесноориентированной терапии можно сказать, что психологической причиной опухолей в молочных железах у девочек-подростков может быть большое давление со стороны родителей, как правило выражается в «надо». Много надо, мало хочу.

Из-за этого нет самоидентификации, то есть молодая женщина не может определиться, кто она, чего она хочет и т.д. Есть большая вероятность того, что существуют проблемы с коммуникацией.

Что меня поразило в этом видеоролике:Любые способы борьбы со страхами усиливают внутреннее напряжение…

Страх можно не «преодолевать», а «расслаблять»… Подробнее о способах…

Приглашаем женщин, которые уже танцуют Мандалу и тех кто хочет прочувствовать эту практику. Мы будем будить свое тело, осознавать каждое свое движение, обретать гармонию души и тела, чувствовать свой центр, расширять свое сознание, быть в своей правде.

Энергия – это желание и способность что либо делать. Где мы её теряем? Есть 12 природных законов: 1. Тебе надо – ты и делай. 2. Не просят – не лезь. 3. Не обещай . Обещал – выполни. 4. В просьбе не отказывай. 5.

Не передавай информацию, пока не сделал её своей. 6. Не западай. 7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком). 8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим. 9. Не осуждай, не критикуй. 10. У природы нет плохой погоды.

11. Не мешай.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.

Я уже несколько лет не ем мясо. Мне многие говорили — нельзя не есть мясо — витаминов в организме не хватит. С уверенностью говорю — можно. Всего хватает.

Только одна важная деталь: нужно питаться разнообразно (кушать овощи, фрукты, молочные продукты в достаточном количестве, блюда из бобовых — кстати, из этого всего можно сделать такие вкусные блюда, которые я раньше не пробовал ни на одном праздничном столе).

Дальше, в этой заметке я с удовольствием расскажу где взять рецепты этих блюд (есть даже видеозаписи процесса приготовления этой вкуснатищи).

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

За ближайшие минуты:

• Обида и ненависть к матери
• Мудрые мысли о взаимоотношениях родителей и детей
• Мудрые мысли, притчи, цитаты и высказывания о взаимоотношениях мужчины и женщины, об отношениях в семье
• Психологические причины болезней
• Оздоровление по системе священномученика Батюшки Серафима Чичагова, Лечение простуды, головной боли, онкологии, варикоза, диабета. Лекции практикующего врача Ксении Кравченко. Подборка видео.
• Уборка в квартире, как символика психологических изменений.
• Смешные диалоги о жизни и взаимоотношениях из уст детей и взрослых
• Как увеличить жизненную энергию (12 природных законов).
• Бесплатные онлайн консультации психолога, центры психологической помощи в трудных жизненных ситуациях
• Бесплатные вебинары (интернет-семинары) сегодня, завтра и в ближайшие дни

Предварительно войдите в соцсеть «ВКонтакте», чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

Группы для общения и подписка на рассылку «Портала Знаний о Жизни» ЗДЕСЬ…

Источник: http://www.po-znanie.ru/Zdorovie

Что такое Психология здоровья?

Автор Evgeniy в 30/09/2013. Психология здоровья

Состояние здоровья человека зависит от целого ряда факторов. Среди них встречаются и те, которые оказывают невидимое, но всё-таки ощутимое влияние.

В наше время, когда заразные и наследственные болезни стали обычным явлением, существует множество поведенческих и психологических факторов, которые также могут оказать сильное воздействие на общее физическое здоровье.

Психология здоровья является специальной областью психологии, рассматривающей влияние биологии, психологии, поведения и социальных факторов на здоровье человека.

Наравне с «психологией здоровья» иногда используются и другие термины, в том числе «медицинская психология» и «поведенческая медицина».

Психология здоровья своей целью имеет общее укрепление здоровья, а не только профилактику или лечение заболеваний. Специалисты в этой области также акцентируют своё внимание на том, как именно люди реагируют на болезнь, как справляются с ней и как выздоравливают. Некоторые психологи работают над улучшением системы здравоохранения и правительственным подходом к политике здравоохранения.

Например, как раз психологией здоровья занимается 38-е подразделение Американской психологической ассоциации (АПА). В соответствии с направлением подразделения, его сотрудники работают над проблемами понимания здоровья и болезни, изучают психологические факторы, влияющие на здоровье, и содействуют развитию системы здравоохранения и политики в области здравоохранения.

Так что же выделяет психологию здоровья среди других отраслей науки? Какой вклад в наше понимание здоровья и благополучия она делает? «Заостряя своё внимание на поведении и его изменениях, психология здоровья может сделать уникальный вклад», – предполагают ученые 38-го подразделения АПА.

– «Например, психологи здоровья в настоящее время проводят прикладные исследования на тему формирования здоровых привычек, а также предотвращения или сведения к минимуму нездорового поведения.

В настоящее время изучаются как влияние поведения на физическое здоровье, так и, наоборот, физического состояния на здоровье психическое».

Заболевания, связанные с психологическими факторами

К подобным проблемам со здоровьем – обусловленным или связанным с психологическими или поведенческими факторами – относятся:

• инсульт;
• сердечная недостаточность;
• ВИЧ / СПИД;
• рак;
• врожденные дефекты;
• младенческая смертность;
• инфекционные заболевания.

По данным одного из исследований (его автор – доктор Али Мокдад, 2004), почти половина всех смертей в Соединенных Штатах может быть связана с нездоровым образом жизни или факторами риска, которые, в основном, можно предотвратить. Психологи здоровья работают с отдельными лицами, группами и сообществами, стараясь уменьшить эти факторы и стремясь улучшить общее состояния здоровья, снизить заболеваемость.

Актуальные вопросы психологии здоровья

Психологи здоровья участвуют в самых разных видах деятельности. Среди актуальных вопросов, рассматриваемых ими с точки зрения в психологии, встречаются:

• снижение стресса;
• управление весом;
• отказ от курения;
• улучшение ежедневного питания;
• ограничение рискованного сексуального поведения;
• хосписная помощь и психотерапия для неизлечимых больных.

Понимание биосоциальной модели в психологии здоровья

Сегодня основным подходом, используемым в медицинской психологии, считается биосоциальная модель. Согласно этой точке зрения, болезнь и здоровье являются результатом сочетания биологических, психологических и социальных факторов.

Биологические факторы включают унаследованные черты личности и генетические особенности. Психологические факторы связаны с образом жизни, личностными характеристиками и уровнем стресса.

Социальные факторы включают социальную поддержку, семейные отношения, культуру и убеждения.

здоровье, психика, психология, факторы

Есть что сказать? Оставть комментарий!:

Источник: http://aboutyourself.ru/psi-health/psixologiya-zdorovya.html

Здоровье

Здоровье
ЗДОРОВЬЕ (англ. health) — в соответствии с определением ВОЗ (1948), «Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». Существует ряд др.

определений: 1) индивидуальное Здоровье — естественное состояние организма на фоне отсутствия патологических сдвигов, оптимальной связи со средой, согласованности всех функций (Г. З. Демчинкова, Н. Л.

Полонский); 2) Здоровье представляет собой гармоничную совокупность структурно-функциональных данных организма, адекватных окружающей среде и обеспечивающих организму оптимальную жизнедеятельность, а также полноценную трудовую жизнедеятельность; 3) индивидуальное Здоровье — это гармоничное единство всевозможных обменных процессов в организме, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма (А. Д. Адо); 4) Здоровье — это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни (В. П. Казначеев). В широком смысле, Здоровье определяется возможностью организма адаптироваться к новым условиям с минимальными затратами ресурсов и времени.

Как обрести душевное здоровье?
Чтобы обрести душевное здоровье, следует принять истину, жить в любви и быть добрым. Душевное здоровье это всегда позиция поисков чего-то весьма важного и фундаментального.

Оно есть встреча с ценнейшими вещами из существующих, поскольку оно состоит из принятия реальности, жизни в любви и благожелательности. Мы существуем в курьезной ситуации, когда мы обязаны быть добры, если хотим бьггь здоровы, как ментально, так и физически.

Однако, «быть добрым» возможно лишь отвергнув' капризы воли, так, чтобы истина могла превалировать, и не только внешне, но и особенно внутренне, в нашей психической жизни.

Психологическое здоровье безработных
Проблема безработицы является одной из наиболее значимых в социально-экономической сфере России. При этом психологический аспект данного феномена стал разрабатываться сравнительно недавно (М.Г. Гильдингерш, А.М. Осницкий, Т.С. Чуйкова).

Установлено, что в ситуации безработицы наибольшие изменения происходят в феномене, называемом в зарубежных исследованиях «психическое здоровье». Психическое здоровье — сложный феномен.

На сегодняшний день нет его однозначного определения и единого мнения о структурном составе, несмотря на достаточно большое количество исследований в данной области (О.Н. Кузнецов, Н.Д. Лакосина, В.И. Лебедев, Г.С. Никифоров, Г.К. Ушаков; О. Бэкер, А. Маслоу, Г. Олпорт, А. Эллис и др.).

Теоретический и эмпирический анализ позволил установить, что среди наиболее часто выделяемых компонентов психического здоровья называют эмоциональный, потребностный, самооценочный.

Безработица и психическое здоровье: когнитивный подход
Реформирование экономики и развитие рыночных отношений в России выдвинули безработицу в число наиболее важных социальных проблем. В частности, в Уральском регионе службами занятости ежегодно регистрируется около 78000 безработных.

Точное количество долговременных безработных (остающихся вне трудовой деятельности более 1 года) остается невыясненным из-за определенных правил, принятых при постановке на учет в службах занятости. Однако даже по официальным данным эта цифра составляет не менее 25% от общего количества незанятых (Н.М. Кравченко, 2000).

Таким образом, существует определенный контингент людей, которые не могут — ни самостоятельно, ни с помощью системы служб занятости — вернуться на рынок труда. Причинами неудач при попытках трудоустройства являются как объективные, так и субъективные, психологические детерминанты.

Несмотря на острую актуальность данной проблемы, изученными оказались далеко не все вопросы, относящиеся к проблеме детерминации психического здоровья социальным явлением «безработица».

Спорт — здоровье — нравственность
Разрушение инфраструктуры массового спорта и физической культуры населения незамедлило отразиться на здоровье молодежи, а в совокупности с утечкой спортивных талантов за границу сказывается и на уровне спортивных достижений в мировых и международных соревнованиях, а в конечном итоге и на статусе России как великой спортивной державы. Наиболее уязвимым для влияния и последствий социально-экономического кризиса в России, как и в любой другой стране, является подрастающее поколение. По последним статистическим данным из 147,5 млн чел. населения России 31 млн дети и 6 млн подростки. Вместе с тем демографическая ситуация в стране является пугающей по данным Госкомстата (1999) имеет место выраженная тенденция к убыванию и старению населения: резкое сокращение рождаемости ведет к недовоспроизводству и увеличению контингента старшей возрастной группы, которая вскоре достигнет 25%. По расчетам специалистов убыль населения России к 2016 г. составит около 8 млн чел.

Влияние профессионально-педагогической деятельности на здоровье учителей
Педагогическая деятельность входит в группу профессий с большим присутствием стресс-факторов.

Она изобилует множеством не только положительных, но и отрицательных эмоций, имеющих свои отличительные особенности: повышенную способность к генерализации по нервному субстрату, длительную задержку метаболических сдвигов на основе гуморальных факторов (адреналин, норадреналин, тираксин, АКТГ и др.).

Кроме того педагогические коллективы в большинстве своем женские, а потому в них наблюдается повышенная эмоциональная возбудимость, динамическое заражение настроением друг друга, в том числе отрицательным.

Не менее существенную роль в изменениях состояния организма педагогов играет структура личностных свойств.

Для лиц, имеющих направленность на педагогическую профессию, характерен особый набор личностных свойств: низкая эмоциональная устойчивость, склонность к чувству вины, тревожность, низкая стрессоустойчивость и т.д. Все эти факторы приводят к возникновению у учителей психосоматических заболеваний, то есть таких заболеваний, при которых одним из этиологических факторов является психотравмирующее переживание, чаще действующее длительно, хронически.

Мотивация здорового образа жизни школьников
В настоящее время остается актуальной тема здоровья, повышение мотивации к его сохранению и формированию у подрастающего поколения.

Здоровье — сложное интегральное (системное) образование, проявляющееся на всех уровнях организации человека (тела, души, индивидуальности и духа), которые тесно взаимосвязаны между собой. Здоровье характеризуют по статическим и динамическим критериям.

В 50%- 55% случаев на здоровье человека оказывает влияние его образ жизни. Поэтому предметом нашего исследования стал образ жизни учащихся. Мы старались определить, является ли их поведение направленным на сохранение, укрепление и формирование здоровья.

Исследование потребностно- мотивационно- целевой сферы нами проводилось в рамках гуманистического направления психологии.

К проблеме психического здоровья педагогов
Основной целью практической психологической работы с детьми является психическое здоровье ребенка [Дубровина И.В., 2000]. Психическое здоровье педагогов является одним из условий психического здоровья детей.

Выявленные критические точки проявления доминантности, эмпатии и невротичности на рубеже 10-15 лет стажа работы позволяют наметить превентивные меры по сохранению психического здоровья педагогов. Ухудшение состояния нервной системы у педагогов вызывает снижение эмпатии, когда на сочувствие, сопереживание не остается эмоциональных сил.

Невротизация, снижение эмпатии, доминантность — вот путь педагога к авторитарности. Низкие показатели эмпатии у женщин-педагогов соответствовали показателям эмпатии у мужчин (в норме). Женщины-педагоги, проявляя эмпатию в той степени, в которой ее проявляют мужчины, демонстрируют детям модель мужского, сдержанного в эмоциональных проявлениях поведения.

При почти полном отсутствии мужчин в детских садах и школах такое сдержанное проявление чувств женщинами-педагогами можно было бы рассматривать как компенсирующее недостаток мужского влияния как в семьях, так и в учреждениях образования. Однако искажение женского образа негативно отражается на полоролевой идентификации детей.

Да и на самих женщинах принятие мужской модели эмоционального выражения отражается не лучшим образом и приводит к нарушениям в эмоциональной сфере. Психологическая напряженность ведет к физической, вызывая целую серию психосоматических проявлений.

Психология здоровья — новая отрасль человекознания
Развитие валеологии, современной науки о здоровье, дало новый импульс к изучению психологических аспектов здорового человека.

Психология здоровья формируется на стыке психологии и валеологии и все же в большей степени связана с медицинской психологией, в рамках которой может выступать в качестве отдельного направления.

Психология здоровья масштабнее разделов психогигиены и психопрофилактики, поскольку не ограничивается целью предупреждения развития заболеваний, а ориентирована на цели совершенствования.

Задачей указанного направления является изучение механизмов роста, обогащения личности и человека в целом. Само здоровье в психологии здоровья рассматривается в качестве оптимальной предпосылки (условий) для выполнения человеком «запредельных» жизненных целей и задач, связанных с поиском истины и смысла жизни.

Отношение к здоровью и сексу современных подростков
В нашей стране, особенно в последнее время, о половом поведении и воспитании говорят много. Однако зачастую вопросы полового воспитания либо сведены к чистой физиологии, либо ограничены поверхностным морализированием.

В ближайшее время наша страна придет к осознанию необходимости сексуального образования детей и подростков. Некоторые вопросы полового воспитания затрагиваются учителями на уроках валеологии, а в некоторых школах введен курс под названием «Этика и психология семейной жизни».

Факторы психического здоровья у женщин в перинатальном периоде
Актуальность темы обусловлена высокой частотой развития психических расстройств у женщин в период беременности и после родов, а также отсутствием их должной диагностики в женских консультациях и родильных домах. Так, по данным R.L.Spitzer (Spitzer R.L.

, 2000), у 20% из 3000 пациенток, обследованных амбулаторно в акушерско-гинекологической практике, обнаружены психопатологические расстройства, которые в большинстве своем (77%) могли остаться нераспознанными. В период беременности эти расстройства выявляются примерно у 40 % женщин.

Больше половины от их числа (56%) составляют депрессии (Kelly R. еt al., 2001).

Психические нарушения, возникающие у женщины в перинатальном периоде, оказывают негативное влияние на психическое развитие ребенка и на семейные отношения, приводят к нарушению готовности к материнству (положительная эмоциональная реакция женщины на беременность, принятие себя в роли матери).

Формирование саморегуляции как основы психического здоровья
Как показывает современная практика образования, основное внимание уделяется созданию ученику условий учебного становления и их совершенствованию (изменение содержания учебных программ, введение новых методов обучения и пр.). Это обусловлено тем, что обучение в школе предусматривает только передачу знаний (лишь в некоторых случаях целеустремленно добиваясь личностного становления), ставя учащихся в роль объектов педагогических воздействий.

Вопросы профилактики здоровья, укрепления защитных сил организма и лечения болезней
Вопросы профилактики здоровья, укрепления защитных сил организма и лечения болезней с давних пор находятся в сфере внимания традиционной медицины.

Вместе с тем современные представления о сущности и путях обеспечения психического здоровья еще далеки от желаемой ясности. Вопросы психического здоровья неразрывно связаны с личностным контекстом рассмотрения, в рамках которого человек предстает как психическое целое.

Верно найденные на них ответы в конце концов помогут нам понять главное: что такое здоровая личность. В проблеме психического здоровья вопрос о критериях оценки последнего является ключевым. При всей его важности он пока остается не изученным в должной мере.

Понятно, что такое положение дел обусловлено прежде всего сложнейшей организацией психического мира человека. Каким-то одним критерием не исчерпать всей сути вопроса. Скорее всего решение будет найдено при комплексном подходе к оценке психического здоровья.

Среди уже известных и называемых в литературе критериев психического здоровья особая роль, на наш взгляд, принадлежит психическому равновесию. С его помощью можно судить о характере функционирования психики человека с разных сторон (познавательной, эмоциональной, волевой).

Аномалии в развитии личности наиболее ярко заявляют о себе в проявлениях ее дисгармонии, утрате равновесия с социальным окружением, т.е. в нарушении процессов социальной адаптации, сопряжения с социумом. Этот критерий органично связан с двумя другими: гармоничностью организации психики и ее адаптивными возможностями.

Психогигиена
ПСИХОГИГИЕНА (англ. psychohygiene) — часть общей гигиены, разрабатывающая мероприятия по сохранению и укреплению нервно-психического здоровья человека.

Психогигиена тесно связана с психопрофилактикой, главная цель которой — устранение факторов, вредно отражающихся на психике человека, и использование факторов, положительно на нее влияющих. Важная задача психопрофилактики — ранняя диагностика и лечение начальных форм психических заболеваний.

Своевременно проведенные мероприятия могут предупредить возникновение не только психических, но и некоторых соматических заболеваний (гипертония, инфаркт и др.).

Источник: http://www.psyhodic.ru/zdorove-002.html

Психология здоровья

Понятие «здоровье» для большинства ассоциируется в основном с телом, с физическим состоянием. Для того, чтобы быть здоровыми люди стараются правильно питаться, отказываются от вредных привычек, занимаются спортом.

А культуру мыслей, эмоций, взаимоотношений с окружающим миром, как правило, не учитывают.

Но зачастую именно разрушительные мысли, чувства, неправильное отношение к себе, окружающим, к самой жизни являются причиной многих и многих заболеваний.

Наверное, естественно будет сказать, что нет такого больного, который хотел бы болеть, мучиться, страдать. Во всяком случае, если подходить к этому логически. А кстати, давайте проанализируем логический подход к выздоровлению, который находиться в подсознании большинства хронических больных.

Точка зрения нормального человека такова — «Вначале ты мне подавай здоровье, а потом я поверю в результат и порадуюсь».

Казалось бы, это логично! И действительно, как хронически больной может уверовать в свое выздоровление, если уже забыл что такое здоровье?! А раз он не верит, значит, его организм не мобилизован, раз не мобилизован, значит он не выздоровеет, и у него появиться еще более убедительный аргумент для неверия. Все! Круг замкнулся. А где же выход?..

«Нужно стать чокнутым с точки зрения нормальных людей!» — говорит Мирзакарим Санакулович Норбеков, автор уникальной учебно-оздоровительной системы, вернувшей миллионам людей радость здоровой, полноценной жизни.

Академик Норбеков предлагает нам абсолютно нелогичный подход к логичному застреванию в недуге. В своей книге «Опыт дурака, или ключ к прозрению», ставшей бестселлером, он пишет: «Вначале принимаем «мышечный корсет», т. е. выпрямляем спину, расправляем плечи и растягиваем рот до ушей.

Другими словами, сознательно создаем осанку и мимику Победителя. Затем искусственно вызываем состояние радости. Дальше формируем мысленный образ выздоровления — усилием воли заставляем себя поверить в успех выздоровления.

При таком поведении результат сам собой, даже не спрашивая Вашего разрешения, будет всегда при Вас!»

На первый взгляд, такой подход к выздоровлению может показаться слишком простым. Однако именно в этом подходе и заключена суть одного из научных открытий академика М. С. Норбекова.

Действие механизма следующее. Существует центр синхронизации мышц, настроения и мыслей. Проще говоря, эмоции передаются в мозг через кровь и влияют на наше состояние.

Настрой на добро и жизнь обладает колоссальной мощью. Он является своеобразным самопрограммированием, охватывающим глубинные структуры мозга, от которых зависят благотворные изменения на клеточном уровне.

А это первый шаг на пути к здоровью.

В Институт Норбекова приходят только те, кто окончательно решили победить свой недуг, снова почувствовать себя молодыми и сильными. Здесь занимаются люди разного возраста, разных профессий.

Их объединяет одно желание — избавиться от своих болезней. Разнообразие диагнозов в группе поражает, но выздоровление происходит буквально на глазах. И это не чудо.

Это естественная реакция организма на благотворные перемены в психике и нервной системе.

«Пусть во всех медицинских книгах вы прочтете, что ваша болезнь неизлечима, если что-то стоящее удерживает вас в этой жизни — вы обречены на успех» — говорит академик Норбеков новичкам. И это не просто слова. В юности врачи признали Мирзакарима безнадежно больным. Но он сумел победить недуг. И теперь этот сильный человек показывает путь к здоровью другим.

За эти двадцать с лишним лет накоплен огромный опыт, найдены новые приемы, сделаны научные открытия. Клинические исследования подтвердили прекрасные результаты при хронических заболеваниях дыхательной, пищеварительной, мочеполовой, середечно-сосудистой, нервной, эндокринной, иммунной и др. систем. Авторская методика Норбекова по работе со зрением произвела переворот в современной медицине.

Она позволяет восстанавливать зрение без лекарств и хирургического вмешательства , причем по ряду заболеваний, которые в официальной медицине считаются неизлечимыми. Среди них — атрофия зрительного нерва, миопия, астигматизм, разного рода дистрофии, катаракта, глаукома, дальтонизм. Здесь не возможно перечислить все диагнозы, с которыми занимаются в Институте Норбекова.

Однако важно отметить, что благодаря работе над собой, из 100 человек 97-98 начинают восстанавливать здоровье уже во время десятидневного учебно-оздоровительного курса.

Именно поэтому Международная Ассоциация независимых медицинских экспертов признала систему ускоренного обучения саморегуляции организма человека самой эффективной за последние десятилетия среди известных альтернативных оздоровительных систем.

Система академика Норбекова включает в себя 18 запатентованных методик и фундаментальное открытие в области психофизиологии.

Она предлагает десять путей выхода из нездоровья: суставную гимнастику, мышечную гимнастику, гимнастику воли, гимнастику воображения, укрепление иммунитета, гинекологический и урологический бесконтактный аутомассаж, устранение дефектов кожи ( физическое омоложение), тренировку эмоций, восстановление зрения и слуха.

Каждый из десяти путей может вывести из болезни. Для чего же тогда изучать все десять путей? Осваивая системы в целом, человек обеспечивает себе десятикратную защиту от провалов и неудач.

Формула Норбекова такова: волевое принуждение — мышечный корсет — настроение — вера — результат. Но для получения результата надо потрудиться.

Работа над собой требует преодоления лени, поэтому в аудитории только те, кто к этому готов. Иначе любые теоретические знания бесполезны.

Примерно через сорок дней организм принимает новую привычку и начинает восстанавливать здоровье и улучшать поведение. Тогда меняется вся жизнь!

В чем же уникальность этой системы? В первую очередь в том, что она учебная, а не лечебная — больной сам, овладев приемами саморегуляции, освоив упражнения, без посторонней помощи восстанавливает здоровье. И самое главное — этими бесценными знаниями и способностями можно пользоваться всю оставшуюся жизнь, не прибегая к таблеткам и врачам.

Потому что — истина, разум, воля, добро, любовь и вера из абстрактных категорий превращаются в терапевтические лечебные средства, которые человек взращивает, как спасение, внутри себя.

Источник — http://www.powerdream.ru/publ/psikhologija_zdorovja/1-1-0-14

Источник: http://www.schastie.by/zdorovie/psyhologija-zdorovja.html

Психология здоровья

»Здоровье и долголетие»

Психология здоровья как отрасль науки психологии довольно молодая и стремительно развивающаяся, зато успевшая завоевать большое доверие ученых психологов и обычных людей.

Психология здоровья – это целая наука, которая изучает причины и способы сохранения, поддержания, улучшения здоровья. Здоровье на психологическом уровне ведет к здоровью на физическом уровне, потому, данная наука изучает личность «здоровую» и направления психологической деятельности человека, дабы соединить воедино представление о здоровье на психологическом уровне и здоровье как таковое.

Рассмотрим моменты, больше всего интересующие исследователей:

• поведение и причины развития болезни;
• отрицание «нездорового» поведения;
• оценка «переживания болезни» и психология, как лечение самой болезни;
• связь психологии и физиологии;
• причины поведения человека в стремлении к здоровому поведению.

Как связано тело и психика человека?

Давно известно, что как о теле подумаешь, так оно себя и поведет. К примеру, снижение частоты и уровня стресса ведет к уменьшению частоты и силы сердечных приступов.

Всем приходилось слышать, что кому-то нельзя нервничать, потому, что у него сердце больное. Но если разобраться — от поведения человека зависит не только сердце, а и все органы.

Стресс также пагубно влияет на здоровье желудка. Только не все об этом знают.

Не так давно, в Москве появился курс Магистратуры психологии здоровья. Набор осуществляет МГППУ. Здесь студенты самостоятельно имеют возм ожность разработки и внедрения программ, как групповых так и индивидуальных, по изучению психологии здоровья. Разумеется, все это происходит под руководством опытных ученых, экспертов в этой отрасли.

Задачи прикладной психологии, которые решаются в данной науке

Есть три основных задачи:

• Мотивация человека на сохранение здоровья, а также на укрепление его и возвращение к здоровому состоянию.
• Возможность взаимодействия болезни и личности человека. Здесь рассматриваются вопросы о совладении с собой, управление болью и другие попытки решения проблемы. Исследуются психологические предикторы выздоровления, протекания болезни, состояния человека на пороге выздоровления и соотношение этих факторов с поведением. Например, доказано, что оптимизм больного паническими расстройствами помогает более эффективно его лечить: сопротивляться дистресу и повышать эмпатию.
• Изучение саморегуляции. Зачастую, человек и хотел бы быть здоровым и изменить свое поведение в «здоровую» сторону, но дальше желания дело не идет. Есть болезни, которые так или иначе не зависят от образа жизни, но существуют такие, которые провоцирует сам человек — они связаны с вредными привычками, гигиеной и просто наплевательским отношением к себе. Причем количество больных от поведенческих факторов растет с неумолимой скоростью. Люди понимают, что ведут себя не так, но не находят в себе сил и легких способов изменить поведение.

Насколько перспективно это направление?

Психология здоровья как наука появилась недавно, но уже успела привлечь к изучению и Россию, и Европу и штаты.

Подтверждение тому — огромное количество программ, литературы, экспериментов. Также, есть много примеров выздоровления и помощи при лечении различных болезней путем использования психологии здоровья.

Наука прошла этап становления и ей отведена большая роль в развитии нации.

Уже появились первые учебные пособия и активно проводятся конференции по вопросам психологии и здоровья Россиян. Здоровью — быть. Настолько, насколько это возможно, но это покажет время. У молодой науки оно есть, а у людей есть желание быть здоровыми любыми способами.

Почитайте также:

Очищение организма в домаш

Как сохранить свое здоровье

Продукты для иммунитета

Здоровье
человека

Циркадные ритмы человека

Облепиховое
масло

Что еще почитать:

» Как повысить иммунитет
Защитники нашего организма, которые первыми принимают на себя удар вредных бактерий и вирусов , это кожа и слизистые оболочки. Затем в борьбу включаются их «коллеги»: костный мозг, селезенка, небные миндалины, аденоиды и вилочковая железа. От того, насколько

»Влияние погоды на здоровье
Влияние погоды на здоровье человека обусловлено несколькими факторами. Это изменение влажности воздуха и температуры, атмосферное давление, содержание кислорода в воздухе. Существуют еще и сезонные факторы. Но с метеозависимостью человек может справиться сам.

»Что такое здоровье
Человек сам себе лекарь, и если он полюбит себя в полной мере и будет заботиться о своем здоровье, то никакие болезни ему не страшны. Это и есть здоровье

© 2011-2018 Интернет-журнал «Целебные силы природы»
Все права защищены.

Источник: http://sila-priroda.ru/psihologiya-zdorovya.php

Психология и здоровье

Здоровый образ жизни постепенно вошел в моду. Здоровье – это красота, успех и счастливая жизнь.  Такая формула является крайне привлекательной, однако одного желания быть здоровым недостаточно, чтобы действительно таковым являться.

Здоровье человека образуют две составляющие – это психологическое здоровье и физическое здоровье, и оба эти понятия тесно взаимосвязаны.

Страдания, стрессы, тревоги, конфликты, потери, депрессии и другие эмоциональные переживания провоцируют появление не только психологических, но и физиологических заболеваний.

  Любые отрицательные эмоции пагубно влияют на здоровье человека и вызывают, так называемые, психосоматические заболевания. В основе большинства заболеваний, которыми страдает современный человек, лежит именно психологическая причина.

В медицинской практике часты случаи, когда серьезные онкологические и иные заболевания поддавались успешному лечению, благодаря уверенности самого пациента в силе современной медицины, в возможности собственного выздоровления, а также доверии к лечащему врачу.

Такой позитивный взгляд в будущее, уверенность в благоприятном разрешении проблем со здоровьем способен не только ускорить процесс выздоровления, но и оказать непосредственное терапевтическое воздействие.

 Такие случаи доказывают  прочную взаимосвязь между психическим и физическим состояниями человека, а также то, что мы сами в силах  воздействовать на состояние своего физического здоровья.

Первым оружием в борьбе за собственное физическое и психологическое здоровье является информация.

Обладая информацией о том,  как вести здоровый образ жизни, справляться с различными трудностями, предупреждать появление психологических заболеваний, обрести уверенность в себе и своих силах и многом другом,  можно  обеспечить себе не только психологическое, но и как следствие, физическое здоровье.

В данном разделе нашего сайта Вы сможете найти Полезные советы, которые помогут Вам сохранить свое физическое и психологическое здоровье, получить актуальную информацию о том, как вести здоровый образ жизни, как правильно отдыхать и расслабляться с пользой для себя и множество другой сведений.

Рубрика Вопрос-ответ – это живой диалог с нашим психологом. В данном разделе Вы сможете  бесплатно получить психологическую помощь в форме ответа психолога на Ваше письмо. Любой желающий может проконсультироваться с нашим психологом на волнующую его тему и получить компетентный ответ специалиста.

Источник: http://Psy-Konsult.ru/psixologiya-i-zdorove/