Впечатлительность — психология

Впечатлительность Впечатлительный

29.06.2013 by petr8512

Это произвело на его ум столь глубокое впечатление,

что больше он не подавал никаких признаков жизни.

Автор афоризма: Шоу Б.

         Впечатлительность как качество личности –  способность живо, ярко и остро воспринимать объекты внешнего мира, проявлять бурную реакцию на происходящее, а воспринятое надолго запечатлевать в памяти. 

         Кто-то пройдет огонь, воду и медные трубы и никаких впечатлений, а кто-то мимолетом увидит Анну Керн и напишет: «Я помню чудное мгновение».  Впечатлительность, увидев что-то ошеломляющее ум и чувства, восклицает: «Я в потрясе». Жизнь не скупится на впечатления, только подставляй ладони.

Например, впечатляет история знакомства Марины Цветаевой и ее мужа Сергея Эфрона в изложении их дочери: «Они встретились — семнадцатилетний и восемнадцатилетняя — 5 мая 1911 года на пустынном, усеянном мелкой галькой коктебельском, волошинском берегу.

Она собирала камешки, он стал помогать ей — красивый грустной и кроткой красотой юноша, почти мальчик (впрочем, ей он показался веселым, точнее: радостным!) — с поразительными, огромными, в пол-лица, глазами; заглянув в них и все прочтя наперед, Марина загадала: если он найдет и подарит мне сердолик, я выйду за него замуж! Конечно, сердолик этот он нашел тотчас же, на ощупь, ибо не отрывал своих серых глаз от ее зеленых, — и вложил ей его в ладонь, розовый, изнутри освещенный, крупный камень, который она хранила всю жизнь, который чудом уцелел и по сей день».

         Впечатлительность – божественное дарование женщине воспринимать мир яркими наглядными образами. Невозможно написать портрет женственности без эмоциональности, чуткости и впечатлительности. Даже самый позитивно настроенный мужчина воспринимает мир через призму разума. Его ум и чувства присутствуют на заднем плане.

Поэтому мужчина может «гасить», уравновешивать излишнюю впечатлительность, импульсивность и эмоциональность женщины. Это одна из трех форм ответственности, которые ложатся на мужские плечи в союзе полов. Первая форма ответственности легко предсказуема – материальная защита семьи.

Две другие – это эмоциональная и духовная ответственность перед женщиной.

Советую почитать:  Взбалмошность Взбалмошный

       Будучи женским качеством личности, впечатлительность практически ежедневно проявляется в общении с мужем. Женщина, подобно аккумулятору, накапливающему энергию, накапливает к вечеру определенный заряд впечатлений и эмоций. Если не дать ей разрядиться, последствия будут самые непредсказуемые.

Поэтому мудрость и любовь мужа проявляется в способности терпеливо слушать жену после того, как она его накормит и уложит на диван. Весь день он доказывал обществу, что оно должно ему денег и пришел домой «зализывать раны» или просто отдохнуть. Для мужчины дом – это место отдыха.

Если на него сразу обрушатся с вопросами, претензиями и заботами, значит, проявят не разумность, вызывая раздражение и гнев. После ужина он должен вспомнить о своей эмоциональной ответственности перед женой и превратиться в «живое ухо». Когда женщина выговорится, она опять станет умиротворенной, спокойной и довольной мужем.

Ей не нужны никакие советы и готовые решения. Ей нужно, чтобы муж ее выслушал. Женская природа предусматривает налаживание и выстраивание отношений с близкими людьми. Излагать свои впечатления о произошедших событиях – означает снимать накал впечатлительности.

Женщины, подавляющие свои эмоции и впечатления, подвержены раздражительности, истерии, обидчивости. На физическом уровне  это проявляется в гормональных сбоях организма.

        Если хочешь произвести впечатление на другого человека, сначала впечатлись им. Впечатлительная женщина подсознанием понимает, что наряды и макияж – дело важное и необходимое, но, чтобы произвести должное неизгладимое впечатление на мужчину, необходимо показать ему, что он произвел на нее впечатление.

Когда мужчина в речевом общении с женщиной чувствует, что к его словам внимательно прислушиваются и одобряют их, он испытывает удовлетворенность от своей значимости и важности.

Женщина, впечатленная им, может не сказать за вечер ни слова, но он будет считать ее прекрасной собеседницей, обаятельным существом, восхитительной женщиной.

Советую почитать:  Вменяемость Вменяемый

       Впечатлительность является естественным дарованием, но хороша в меру.

Когда женщина начинает сгущать краски, охать, ахать, «кошмарить»  и «ужастить» мир – это сигналы чрезмерно обостренной впечатлительности, имеющей в своей основе расстройство самовосприятия.

Чрезмерно впечатлительная женщина переживает все с утроенной силой, любая мелочь может вызвать у нее ручьи слез, будь то мелодрама, драма, трагедия или «сопливый» сериал «Смертельное убийство» с семьсот семидесятой серией.

        Впечатлительность мнительна, ей все время кажется, что окружающие говорят и шепчутся о ней. Если она заметит, что сослуживцы замолчали, а потом начали смеяться, то, непременно, сделает неправильные выводы: «Наверное, они насмехаются надо мной».

  Ум впечатлительности вечно сам дорисовывает и додумывает  самые неприглядные сценарии развития событий.

Когда выяснится, что разговор не имел к ней никакого отношения, она  начинает злиться на себя, что опять попала под влияние ложных  впечатлений и сама себе испортила настроение.

        Однажды проявленная впечатлительность может сыграть решающую роль в жизни человека. Пример тому любовь впечатлительной Жанны Эбютерн  к итальянскому художнику Амедео Модильяни, в обществе которого она  все чаще стала появляться в 1917 году. Это была юная девушка с длинными косами, похожая на подростка.

Впечатленная творчеством молодого гения, она сидела в кафе «Ротонда» и молча любовалась художником. Сама она тоже занималась живописью, но только работы Моди потрясали ее впечатлительное сердце. Родители были категорически против союза с нищим  бесшабашным гением, но Жанна последовала голосу своего сердца. Приятели Амедео считали ее его женой.

Моди любил жену, но еще больше он любил пьянство и наркотики. Е.Обоймина и О.Татькова— библиографы Модильяни, пишут: «Распад личности Модильяни приобретал все более угрожающие масштабы. Ведь еще в детстве у него случались резкие переходы от робкой сдержанности до вспышек возбуждения и взрывов гнева.

В приступе ярости он мог с кулаками наброситься на свою верную подругу, а потом часами неподвижно сидеть, уставившись в одну точку. По ночам Жанна обходила окрестные харчевни и, пробираясь между столиками, робко обращалась к знакомым: «Вы не видели Моди?..» В середине января 1920 года Амедео почувствовал себя как нельзя более плохо.

Его поместили в госпиталь для бедняков, где через несколько суток он и скончался от туберкулезного менингита. Прощание Жанны с Модильяни, по отзывам очевидцев, являло собой душераздирающую картину: она долго-долго смотрела на уже бездыханного Моди, затем, как сомнамбула, направилась к двери, которую друзья поспешно открыли перед ней.

Последние часы собственной жизни Жанна провела в родительском доме. Она ни разу не заплакала, только все время сосредоточенно молчала. Ночью брат Жанны несколько раз заходил к ней в комнату и неизменно заставал ее неподвижно стоящей у открытого окна. На рассвете, около четырех часов утра, она выбросилась из этого самого окна, расположенного на шестом этаже. Ей было всего двадцать два года.

Легенда повествует: умирающий художник позвал жену последовать за ним и в смерти, «чтобы быть в раю вместе с любимой натурщицей и вкусить с ней вечное счастье». Останки Модильяни и его преданной подруги покоятся в общей могиле на кладбище Пер-Лашез. На надгробии надпись: «Верная спутница жизни Амедео Модильяни, которая не захотела жить без него».

Источник: https://podskazki.info/vpechatlitelnost/

Как стать менее впечатлительным?

Жизнь впечатлительных людей нельзя назвать простой, ведь их может вывести из равновесия любая мелочь. Им, остро реагирующим на происходящее, тяжело жить в обществе – у них в глазу словно осколок зеркала злого тролля из сказки про снежную королеву – они замечают все дурное (часто сами это придумывая и раздувая до колоссальных размеров).

Что такое впечатлительность?

Впечатлительность – это часть эмоциональности, непосредственное и живое восприятие происходящего, яркая и резкая реакция на ситуации. Наиболее впечатлительными являются дети и женщины.

Прежде всего необходимо заметить, что есть два вида впечатлительности: врожденная и приобретенная.

Врожденная впечатлительность рассматривается как непосредственная черта характера – ей вы подвержены с детства. Если вас всегда было легко довести до слез или, наоборот, рассмешить, то данное качество – черта характера.

В этом случае со своей впечатлительностью будет крайне сложно бороться, а зачастую и вовсе не возможно.
Вам стоит подумать, как можно извлечь выгоду из этой черты характера.

Постарайтесь, чтоб ваша впечатлительность подвергалась только влиянию положительных эмоций: необходимо научиться отказываться от негатива или не воспринимать его вообще. Учитесь успокаивать себя сами, находить объяснения и положительные стороны в любой ситуации.

Приобретенная впечатлительность может быть следствием стресса, пережитых эмоций или частых неприятностей в жизни. Раньше вы были хладнокровны, а теперь вас может вывести из себя любая мелочь: косой взгляд на улице либо неосторожное слово.

В данном случае вам предстоит упорная работа над собой или же консультация у психолога. На почве чрезмерной впечатлительности возможно проявление депрессий и возникновение неврозов.

Специалист может помочь вам в решении накопившихся проблем и предупредить появления новых.

Ответ один – терпеливо работать над собой. Дадим несколько советов для борьбы с данным качеством.

  • Не делайте из мухи слона и не принимайте все на свой счет. Старайтесь хладнокровно реагировать на слова и события, происходящие с вами. Любую ситуацию можно рассматривать с двух сторон. Мыслите позитивно.
  • Не держите в себе то, что вас расстроило. Делитесь своими эмоциями и переживаниями с близкими людьми: мамой, подругой, мужем. Не ждите, когда чаша эмоций переполнится – лучше понемногу избавляться от накапливаемых эмоций в мирной форме. Порой, чтобы осознать всю глупость обиды, надо просто произнести вслух то, что вас задело.
  • Пусть одним из ваших жизненных кредо станет фраза «Я не обязан(а) нравиться всем».
  • Держите себя в руках. Не позволяйте эмоциям взять над вами верх. Вы контролируете свое поведение, а не ваше настроение. Прежде всего сядьте и подумайте: а стоит ли данная ситуация ваших нервов? В большинстве случаев ответ будет отрицательным.
  • Не можете справиться с эмоциями – выйдите из помещения. Или, проще говоря, «перебеситесь». Подышите свежим воздухом, проплачьтесь, рвите ненужную бумагу, но не срывайте зло и эмоции на близком человеке. Успокоившись, вернитесь и спокойно поговорите о том, что вывело вас из себя.
  • В случае ссоры не делайте вид, что ничего не случилось. Лучше всего как можно скорее прояснить ситуацию. Если ваша истерика произошла на публике, в первую очередь необходимо извиниться перед всеми за свое поведение. В случае ссоры наедине также необходимо извиниться за срыв и предложить спокойно обсудить данную проблему.

Излишняя чувствительность и эмоциональность не всегда помогают в жизни, но и здесь можно найти светлые стороны. С помощью усердной работы над собой любой минус можно обратить в плюс.

Кэтти

VN:F [1.9.20_1166]

Рейтинг: +3 (из 3 оценок)

Источник: http://stimulas.ru/personal_development/kak-stat-menee-vpechatlitelnyim.html

Эмоциональность

Эмоциональность – это способность личности отображать содержание переживаний, настроения, характера. Эмоциональность можно и стоит рассматривать как ответную реакцию на окружающий мир проявлением эмоций и влияние их на поведение человека. Эмоциональность свойственна людям, ведь, проявляя эмоции, мы познаем жизнь, окрашиваем ее разными красками, пусть даже не самых приятных оттенков.

Слово «эмоция» происходит от латинского «emovere» – выдвигать, волновать, колебать. Эмоция процесс в равной степени психологический и биохимический, возникающий как реакция в ответ на происходящие с человеком события. Эмоции не зависят от объектов, на которые направлены.

Одна и та же эмоция может быть проявлена в разное время по разному поводу и совершенно к разным людям и ситуациям, чего нельзя сказать о чувствах. Чувства более комплексны и всегда имеют адресата.

С точки зрения эволюции эмоциональность более давняя форма проявления отношения человека к окружающему миру, посему эмоции присущи и животному, и человеку. Чувства же – прерогатива человека.

Как развить эмоциональность

Эмоция – это реакция на происходящее, которую можно назвать «здесь и сейчас». Эмоции проявляются в конкретный момент и отражают отношение проявляющего переживания к происходящему. Чувства, напротив, обладают относительной устойчивостью и постоянством и всегда имеют адрес – тот объект, на который направлены.

Читайте также:  Дифференциальная психология - психология

Психологи выделяют эмоции, которые называют базовыми или врожденными. Названы они так потому, что присущи всем здоровым людям и проявляются одинаково на всех континентах и в разных национальностях. Базовые эмоции – эмоции общие для всех.

На сегодняшний день выделено семь базовых: радость (счастье, довольство), гнев (злость, ярость), страх, печаль (грусть), интерес, отвращение и удивление.

Способность выражать силу и энергию своих эмоций характеризует эмоциональность как качество личности. Многие психологи рассматривают эмоциональность как одну из основных составляющих темперамента. У холериков эмоциональность характеризуется молниеносной сменой эмоций, которые к тому же проявляются ярко.

Эмоциональность меланхоликов внутри, там бурлят страсти, быстрота движений переживаний, но выплеск наружу еле заметный, незначительный. Сангвиники более медлительны и уравновешены, эмоции проявляют не столь бурно. Эмоциональность флегматиков в полном равновесии, рождение и проявление переживаний не яркое.

Думаю, всем известны выражения «ничем не пронять», «толстокожий как слон», «холодный» и подобные. Все эти выражения говорят про низкий уровень эмоционального реагирования. Эмоциональность можно развивать.

Чтобы успешно развить эмоциональность необходимо познакомиться с эмоциями и чувствами, выделить для себя те, которые человек испытывает наиболее часто, а также понаблюдать за поведением и проявлением эмоций, как у себя, так и у других людей.

Далее важно ответить себе на вопрос «что я могу изменить в своем поведении?» Эмоциональность – это открытость миру. Психологи советуют больше общаться, ведь малообщительные люди, как правило, закрытые люди. Необходимо пробовать проявлять эмоции жестами, словами, говорить о чувствах, стать более открытым, чаще улыбаться. Это облегчает общение и понимание.

Замечено, что не всегда отсутствие внешнего проявления эмоциональности говорит об отсутствии самих эмоций. Бывают случаи, когда из-за невозможности проявить свои переживания (не уместно, не вовремя, не воспитано и прочее) человек сдерживает их или иными словами подавляет, возникает внутреннее накопление эмоционального напряжения.

Периодическое подавление собственных переживаний отрицательно сказывается на здоровье человека как физическом, так и психическом. Не выраженные эмоции грозят взрывом чувств, что может вылиться в истерику или в приступ агрессии и, несомненно, проявиться в теле повышением давления вследствие прилива крови к головному мозгу, тремором в конечностях, скажется также и на дыхательном аппарате.

Эмоциональность без разрядки, похожа на спящий вулкан, готовый в любой момент к извержению и что станет отправной точкой остается только догадываться. В любой момент обязательно произойдет эффект последней капли и каковы будут последствия никому не известно. Стоит ли доводить до этого? Опасность взрыва связана не только с подавлением переживаний, но и с повышенной эмоциональностью человека.

Высокая эмоциональность характеризуется быстрым возникновением раздражения и повышенной ответной реакцией. Если игнорировать накопление эмоций, то наступит точка не возврата и при таких условиях они возьмут верх.

Высокая эмоциональность личности имеет свои плюсы и минусы. Можно считать, что это утверждение очень относительно, ведь сколько людей, столько и мнений. Давайте разбираться.

Плюс состоит в том, что, проявляясь, эмоции выплескиваются наружу, не подавляются, не вытесняются, не заталкиваются поглубже, а выдаются в мир. Однако, высокая эмоциональность в основном разрушительна.

Возможно, вам знакома ситуация, когда, потеряв контроль над собой, люди позволяют себе лишнее в отношении других людей (повышение голоса, оскорбление, стук дверью и т.п.). Какой потом осадок от смущений и переживаний по этому поводу остается зачастую у обеих сторон ситуации.

Высокая эмоциональность негативно сказывается на отношениях и также негативно влияет и на самого человека, вгоняя его в чувство вины, заставляя оправдываться перед собой и окружающими, накапливая обиды.

Как справиться с повышенной эмоциональностью

Осознайте, что повышенная эмоциональность – это ваша черта характера. Проведите самоанализ. Определите для себя уровень своей эмоциональности, насколько вы вспыльчивы и нетерпимы. Можно пройти тесты, чтобы определить свой темперамент и эмоциональность.

Заведите дневник эмоций, где будете описывать свой день и свои переживания.

А лучше сразу после того как произошел всплеск эмоциональный записать что вы чувствовали, как переживали, как реагировало ваше тело, где отзывались и как происходило затихание эмоций.

Перечитав написанное, оцените свое отношение к нему. Какая из ваших реакций была обоснованной. А какие переживания вы испытываете теперь?

Познакомьтесь со своими триггерами – ситуациями, которые запускают ваш организм снова и снова активизировать все системы и выдать эмоциональную реакцию, взбодрить вашу эмоциональность. Возможно, намного ранее в вашей голове образовалась модель поведения в ответ на стрессовую ситуацию. И, возможно, эту модель поведения вы постоянно повторяете.

В такой момент спросите себя «Что конкретно сейчас я чувствую? Когда я проявлял подобные эмоции? Что является пусковым механизмом?» Сделать это также можно благодаря дневнику переживаний. Вы можете изменить свою модель поведения и свою эмоциональность. Не спешите. Знакомство с собой, своей эмоциональностью и проявляемыми эмоциями это не легкий труд.

Не заставляйте себя делать все и сразу, слишком поспешные действия ведут к сопротивлению. Рост личности это всегда выход из зоны комфорта, а подобный выход дается не просто и требует затрат душевных, эмоциональных и физических. Но не унывайте «съесть слона» целиком сложно, но по частям очень даже можно.

Если вам тяжело собраться с силами и встретиться со своей эмоциональностью, установите для себя более простые цели, более достижимые.

Познакомьтесь с понятием персонализации, распознайте ее и боритесь с нею. Это понятие, которое способно вызвать повышенную эмоциональность. Оно может означать, что вы чувствуете себя ответственным за вещи, которые могут не иметь лично к вам никакого отношения или которые вы не можете контролировать.

Боритесь с долженствованием. Заявления о том, что вы кому-то что-то должны причиняют вред и заставляют придерживаться стандартов, которые могут быть завышены. Нарушая очередное «должен», вы вполне можете испытывать отчаяние, вину, гнев.

Вы можете избежать подобных ситуаций, изучив, что именно находится под этим «должен» и только потом решать так ли это на самом деле. Как следствие, вы не будете испытывать негативных эмоций.

А слова «должен» и «надо» при необходимости можно заменить на слово «хочу» и дело пойдет намного проще.

Действуйте только после того, как успокоитесь. Ваша эмоциональность порой не самый хороший советчик и действия под влиянием эмоций может привести к последствиям, о которых в дальнейшем вы можете глубоко сожалеть. Попробуйте успокоиться, прежде чем реагировать на ситуацию, которая вызвала сильную эмоциональную реакцию.

Позвольте себе чувствовать свои эмоции.

Корректируя свою эмоциональность, работая над повышенной эмоциональностью, не стоит становиться совершенно безэмоциональным, мы уже говорили о вреде подавления эмоциональных всплесков.

Необходимо познакомиться и осознать эмоции, осознать также и то, что отрицательные эмоциональные всплески также необходимы как и положительные и стараться соблюдать их баланс.

В середине прошлого века ученые заговорили о понятии эмоциональный интеллект. Понятие было введено тогда, когда было замечено, что высокий уровень интеллекта не всегда способствовал успешности человека в карьере и личной жизни.

По мнению ученых, эмоциональный интеллект в отличие от интеллекта представляет собой способность правильно истолковывать эмоциональность, чувства и поведения других людей, интуитивно улавливать, в чем нуждается другой человек, а также иметь высокую стрессоустойчивость.

Вся теория эмоционального интеллекта основана на предположении, что человек способен точно определять эмоции другого человека, а также на том, что эмоциональностью можно научиться управлять.

Не только лицо, но и тело способно передавать эмоции и если наблюдать за этими проявлениями и научиться их замечать, можно прочесть все эмоции другого человека как открытую книгу.

Но достаточно лишь наблюдений? Если ваша эмоциональность высока, за собственной бушующей эмоциональностью вы не увидите чужой. При низкой эмоциональности, вы не способны увидеть изменения в эмоциональном состоянии другого человека.

Если ваши эмоции стереотипны, вы никогда не заметите тонкости настроения и окраску эмоциональности другого человека. В других вы будете ощущать и видеть лишь те эмоции, на которые способны сами. Ваш мозг выдаст вам реакцию, которая когда-то была наиболее эффективна.

Необходимо научиться различать тона и полутона эмоциональных всплесков. И если ваш мозг способен от радости кричать и плакать, смеяться и хмуриться, тихо улыбаться, говорить о своем счастье или уходить внутрь, тогда ваш мозг сможет подстроить ваши эмоции к любой ситуации.

Ваш диапазон проявления и восприятия эмоций расширится, а ваша собственная эмоциональность сбалансируется.

Изучайте эмоции, новые слова для описания эмоциональных всплесков. Не просто «счастлив», а «безмерно счастлив», «тихо счастлив», «удовлетворен и счастлив», «благостен». Примеряйте эмоции на себя перед зеркалом. Эмоциональный рост, как и физический, требует времени и не всегда приятен. И будьте терпеливы.

Источник: http://psihomed.com/emotsionalnost/

Впечатлительность — хорошо или плохо?

Ко мне обратилась женщина с просьбой избавиться от навязчивой привычки кривить рот.

Привычка появилось после того, как она в рассерженном состоянии запечатлела это от своего супруга. И после этого сама начала кривить таким образом рот, что её очень расстраивало.

Они вместе живут четыре года, и на протяжении этого времени супруг периодически в неоднозначных ситуациях своеобразно кривил рот. Катю (назовем нашу героиню так) это раздражало, но не более. А тут вроде как заразилась сама.

Что же произошло? А произошло запечатлевание.

Проще сказать, это фиксация определенной информации.
Более выраженное запечатлевание происходит при негативных эмоциях.

Раньше у нашей героини этого не происходило, потому что она была эмоционально не заряжена. При запечатлевании они поссорились, Катя была очень зла, а он находил саму ситуацию комичной и глупо кривил рот. На фоне эмоционального подъема она приобрела новую поведенческую программу и позднее стала сама таким образом кривить рот.

Так при испуге образовываются выраженные импринтинги или различного рода фобии. Более мягкие эмоции, например, удивление, используются для влюбления и при пикапе. Кто смотрел «Правила съёма: Метод Хитча», те помнят, как он там предлагал парням начинать с того, чтобы вызвать удивление у девушки каким-либо нестандартным поступком. В пикапе этому уделяется особое внимание.

К запечатлеванию более склоны люди впечатлительные.

Впечатлительность – это восприятие непосредственное и живое. Способность легко и живо воспринимать события, остро реагировать на происходящее и надолго запоминать то, что потрясло.

Иногда данный психологический феномен люди используют в быту для обучения. В фильме «Место встречи изменить нельзя» Жеглов мог взять уголовное дело, забытое другом на столе, спрятать его и весь день наблюдать, как друг мучается. Испугавшийся Шарапов, конечно, на товарища обиделся, но урок усвоил.

Почему это важно знать родителям?
Потому что ваш ребенок неосознанно запечатлевает ваше поведение и когда подрастет, то будет его воспроизводить лет до 25, пока не переосмыслит всё критически.

Мне как психологу приходится работать с плохими последствиями впечатлительности. Это фобии, импринты из детства, навязчивости. Известен и такой факт, как подражание при самоубийстве.

Выпрыгнула пара из окна в одном городе — две других повторили; поджег себя мужчина, облив бензином — в ближайшее время другой мужчина и женщина повторили. Как известно, после смерти Есенина по России прокатилась волна самоубийств.

Такому подражанию подвержены впечатлительные, неустойчивые люди.

Поэтому на Востоке матери закрывают руками глаза ребенку, когда происходит что-то, на их взгляд, неправильное. Это называется «избежать впечатления».

Я долго думала о том, чтобы привести положительные стороны впечатлительности, и все же нашла их. Такие люди легко обучаемы. Другой вопрос, как сделать так, чтобы запечатлевалось только полезное.

И, опять же, быть совершенно бесчувственным роботом тоже не очень-то хорошо. Верно?

Так что опять возвращаемся к закону золотой середины. Всё хорошо в меру.

Источник: https://www.all-psy.com/stati/detail/4953

Эмоциональность

В обыденном, житейском смысле эмоциональность понимается в двух значениях.

Читайте также:  Секс - психология

Во-первых, эмоциональным называют человека, бурно реагирующего на обстоятельства: вспыльчивого, необузданного или восторженного, жизнерадостного.

Во-вторых, так говорят о человеке впечатлительном, тонко чувствующем, легко ранимом.

В научной психологии понятие «эмоциональность» весьма продуктивно используется при рассмотрении индивидуальных различий эмоциональной жизни.

Эмоциональность трактуется как совокупность свойств человека, характеризующих содержание, качество и динамику его эмоций и чувств. Содержательные аспекты эмоциональности определяются теми явлениями, ситуациями и событиями, которые имеют особую значимость для субъекта.

Они связаны со стержневыми параметрами личности: ее мотивационной направленностью, мировоззрением, системой ценностей и базовых представлений и т.п. Качественные характеристики эмоциональности описывают отношение индивида к явлениям действительности. Они выражаются в знаке и модальности доминирующих эмоций.

К динамическим свойствам эмоциональности относятся особенности возникновения, протекания и прекращения эмоциональных процессов и их внешнего выражения.

На вопрос о том, является ли эмоциональность врожденным или приобретенным свойством, нельзя ответить однозначно. Еще И. П. Павлов считал, что различия в эмоциональности животных или людей зависят от самого типа нервной системы и от тех влияний, которым подвергался индивид с момента рождения.

Замечено, что лица, перенесшие тяжелые заболевания, сильнее реагируют на ситуации, вызывающие гнев и страх, причем люди, имеющие несколько заболеваний, реагируют еще острее.

В то же время эмоциональные потрясения имеют более или менее генерализованный эффект, а эмоциональность обычно носит избирательный характер.

У эмоциональных субъектов независимо от того, чем обусловлена их эмоциональность, отмечается высокая энергетическая мобилизация, с трудом поддающаяся контролю и порождающая эмоциональные реакции. В аналогичных ситуациях у неэмоциональных субъектов наблюдаются лишь приспособительные реакции.

Данная закономерность позволяет двояко рассматривать эмоциональность: как разную степень чувствительности и как разную степень нарушения механизмов регуляции. В таком случае минимальная эмоциональность будет обнаружена при низкой чувствительности и высоком уровне развития навыков регуляции поведения.

Большинство психологов выражают согласие с тем, что эмоциональность следует рассматривать в качестве одной из центральных составляющих темперамента. Сама эмоциональность имеет сложную структуру, включающую в себя ряд основных компонентов.

Остановимся на них. Эмоциональная возбудимость. При повышенной эмоциональной возбудимости функциональный уровень деятельности изменяется в ответ на более слабые внешние и внутренние воздействия. Сила эмоций.

Функция этого свойства — энергизация деятельности в зависимости от удовлетворения или неудовлетворения мотивов.

Тревожность — это эмоциональная возбудимость в угрожающей ситуации, склонность к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги.

Эмоциональная устойчивость. Функция данного свойства — сопротивление действию эмоциогенных факторов, контроль импульсов и влечений.

Попытка расширить перечень компонентов эмоциональности приводит к выходу за рамки ее понимания как составляющей темперамента.

В то же время такие параметры личности, как сензитивность (повышенная чувствительность к происходящим с человеком событиям) и эмотивность (богатство нюансов и утонченность эмоциональных переживаний) признаются характерио-логическими особенностями.

Предполагается, что существует общая эмоциональная направленность личности, проявляющаяся в том, какие эмоции оказываются наиболее близкими человеку, наиболее желательными и устойчивыми. Она обусловливает избирательность отношения субъекта к явлениям природы и искусства, жизненным ситуациям и окружающим его людям.

Источник: https://psyera.ru/emocionalnost-2118.htm

Неуверенность, страх, впечатлительность, ранимость. Как избавиться?

Здравствуйте! Я очень замкнутый и скованный в общении человек, хотя я открыта к общению с людьми. Я думаю я такая от природы и возможно в детстве это было еще тоже заложено. Когда я была ребенком я была очень тихой, молчаливой, хотя я всегда любила общаться, но постоянно присутствовал страх.

Еще я была впечатлительной и ранимой, меня легко было обидеть и я часто сильно переживала когда меня ругали или когда кто-то обижал меня. Когда я отваживалась с кем-то заговорить и наталкивалась на холодное или агрессивное отношение, то я «усваивала» урок и больше не пыталась.

Для меня всегда было очень важным ответное отношение, если оно было негативным и неодобрительным я чувствовала себя какой-то ущербной и несчастной. Сейчас я умом понимаю, что это абсурдно, но видимо эта привычка и этот глубокий страх так прижился, что я очень часто в любых ситуациях чувствую себя неуверенно, как когда была ребенком.

И веду себя инфантильно, думаю это моя защитная реакция, которая совсем не защищает. Особенно это сильно в новых ситуациях и с новыми людьми, когда что-то неопределенно — включается страх. Проявляется это в учащенном сердцебиении, потливости, голос меняется и я совсем ничего не могу сказать. Когда я со временем привыкаю к людям или ситуации понемногу чувствую себя лучше.

Но у людей уже сложилось мнение обо мне. Поэтому у меня почти нет друзей, только пара школьных. Особенно зависит от моего настроения, когда я в плохом настроении, я чувствую себя хуже всех и еще больше боюсь. Я поняла, что важно поддерживать хорошее настроение. Что вы посоветуете? Мне 25 лет. Я борюсь с этим всю жизнь, бывают улучшения, но я не знаю как избавиться от этого навсегда.

Я чувствую какую-то внутреннюю немощность, которую не могу превозмочь. Может быть мне нужен гипноз, чтобы вспомнить события из детства и разобраться в себе?

Автор вопроса: Ника

https://www.youtube.com/watch?v=kcCfRUfY1Zg

Ответ психолога.

Уважаемая Ника!

Почти уверена, что ваши проблемы возникли оттого, что в вашей семье отношения пары «ребенок /родители», сложились некорректно с точки зрения процесса формирования нашей психики.Мы взрослеем и формируем нашу психику одинаковым образом, а именно:

Весь процесс нашего взросления разделен на периоды, одинаковые для всех людей по значимости и продолжительности. Новорожденный ребенок психики не имеет ( помните, «младенческий взгляд»), ее формирование начинается с появления другого объекта ( «ухаживающего лица») и постепенного осознания того, что этот новый объект — не Я, Другой.

Все это время малыш находится в теснейшей симбиотической связи с матерью, как бы в «материнском яйце».Однако, доростая до определенной ступени осознания собственного Я (примерно в 1,5-2года), ребенок начинает ощущать свою отделенность от матери, и в то же он все время помнит о былом неразрывном единстве с ней и том ощущении абсолютной безопасности, которое давало такое единство.

На профессиональном я зыке этот процесс называется сепарация/интеграция. Это тот самый короткий период детского «всемогущества», в основе которого лежит безопасность от ощущения того, что Я ребенка находится под симбиотической защитой матери. То есть ребенок уверен, что мать полностью принадлежит ему, сосредоточена только на нем и его нуждах.

Позже он начинает замечать, что в жизни мамы присутствуют и другие люди, взаимоотношения с которыми не зависят от воли ребенка. И дети начинают пытаться привлечь внимание родителей, а лучше всего получить их в свою полную собственность, потому что это напрямую связано с ощущением «безопасного всемогущества» ребенка. Выражается такое поведение через сексуальные механизмы.

Девочки конкурируют с мамами, пытаясь привлечь внимание папы, и наоборот. Эталоном поведения служат опять-таки родители, в зависимости от половой принадлежности дети берут образцом поведения одного из них. Этот так называемый «эдипальный» период взросления в идеале должен закончится созданием дружеской пары «ребенок/родители».

Если же родители реагируют на маневры ребенка некорректно с точки зрения психологии взросления, не только искажается оптимальное формирование личности ребенка, но и нарушаются семейные связи и вырабатываются некорректные модели поведения. Именно так и именно в этот период у ребенка закладываются чувство стыда и основы будущих комплексов.

К 9-10 годам в организме начинается гормональный взрыв и (так называемый «подростковый» период), в котором уже сформированные паттерны ( шаблоны ) поведения проходят окончательное формирование путем гормональной коррекции.

В вашем случае скорее всего имело место разовое очень сильное или не одноразовое с достаточной степенью повторяемости » стыдное» с точки зрения ваших родителей, событие с вашим участием. Подчеркиваю, с точки зрения ваших родителей, и только с этой точки зрения.

На самом деле уверена, ничего «стыдного» или «позорного» вы не сделали, тепеь главное, чтобы в это поверили вы сами.

В результате предрассудков и ошибок воспитания, допущенных ВАШИМИ РОДИТЕЛЯМИ, у вас развился невроз, мешающий вам общаться, и в конце концов реализоваться в жизни.

Решений проблемы много, нужно немножко позаниматься с психологом, и ваши проблемы будут решены. Найдите специалиста, которому вы доверяете, либо обращайтесь ко мне снова, я буду очень рада вам помочь.

Удачи вам!

Психолог Белогорцева Ольга Юрьевна

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/4124-neuverennost-strakh-vpechatlitelnost-ranimost-kak-izbavitsya

Повышенная ранимость и эмоциональная чувствительность

Есть люди, которые очень остро воспринимают критику в свой адрес. Искренне ответьте себе на следующие вопросы.

Вы ощущаете разочарованность в знакомых, друзьях, близких? Вам кажется, что вас часто предают, пользуются вашей добротой, чувствами? Вы жалеете себя, ждете поддержки и одобрения, но при этом считаете, что вы во многом хуже других? Чувствуете обиду и подавленность? Вас легко довести до слез?

Если на половину этих вопросов вы ответили утвердительно, то вы, вероятно, из тех легкоранимых людей, что принимают все слишком близко к сердцу. Тогда вам будет полезно узнать о причинах такого состояния и методах снижения психологического дискомфорта и эмоциональной чувствительности в общении с людьми.

Главная причина – неуверенность в себе

Неуверенность – очень тяготящее чувство. Человек интуитивно ищет способы укрепить его, утвердиться. Он испытывает потребность в одобрении и восхищении со стороны других людей. Ему важно их мнение, взгляд, слова.

Неуверенный человек морально очень зависит от окружающих, он часто ловит себя на мысли «а, что они подумают обо мне, если я…». Эта реакция на страх быть отверженным, непонятым, высмеянным.

В неловкое положение, согласитесь, никто попасть не хочет, но не все зацикливаются на этом.

Неуверенность в себе и излишняя ранимость говорит о заниженной самооценке. Если вы чувствуете, что зависите от чужого мнения, то стоит признать, вам не хватает внутренних сил для регулирования самооценки. Она подобна термометру, показания которого понижаются или повышаются в зависимости от внешних обстоятельств.

В норме самооценка человека может колебаться, склоняясь то в одну, то в другую сторону, но эти изменения незначительны. А в нашем случае дело обстоит сложнее.

Самооценка опускается почти до предела при критике, замечаниях и поднимается до больших значений при похвале, восхищении.

Так человек теряет способность самостоятельно принимать решения, регулировать свое настроение и психологическое состояние.

В некоторых случаях он начинает ругать себя, критиковать подобно другим людям. Человек искренне считает, что они правы. Постепенно это может дойти до ненависти к себе, длительных депрессивных состояний.

Все наши страхи, неуверенность, заниженная самооценка, повышенная ранимость идут с детства. Возможно, в какой-то период детства вы пережили тяжелую психологическую травму, например, смерть близкого человека.

Так же это может явиться причиной безразличного отношения к вам родителей, частых конфликтов в семье, постоянных усмешек в школьные годы со стороны одноклассников. В прошлое дороги нет, в него нельзя вернуться и что-то изменить. В таком случае необходимо научиться управлять своими эмоциями, регулировать самооценку и укреплять уверенность в себе сегодня, сейчас.

Способы снижения чувствительности и ранимости

Существует масса способов, как восстановить и сохранить внутреннее психологическое равновесие.

Все они являются универсальными и подойдут для каждого.

  • Для начала стоит осознать, что адекватная самооценка – это качество стабильное. Никакая критика или похвала не должны сильно влиять на нее. В приоритете всегда должно быть свое личное мнение. Это, конечно же, не означает, что на слова и чувства других теперь можно закрыть глаза, заткнуть уши и не обращать внимания. Просто всю информацию, доходящую до вас от других, необходимо здраво анализировать. А о своих качествах и недостатках вы должны знать лучше других.
  • Каждый день, неделю или месяц, как вам удобнее, напоминайте себе о тех делах, которые вы успели выполнить, о проблемах, которые вам с успехом удалось разрешить. Так вы скорее ощутите уверенность в себе, поймете, что все у вас хорошо, вы умеете самостоятельно справляться с разными жизненными ситуациями. Напоминание о собственных удачах, пусть даже небольших, направят вас на верный путь, вскоре вы почувствуете, что настроение все чаще бывает хорошим, а энергии на новые дела только прибавляется.
  • Подумайте, возможно, среди ваших друзей и знакомых еще люди с ранимой душой, такие же неуверенные, как вы сами. Как правило, хотя бы один знакомый да находится. Так вот, при встрече с ним старайтесь подержать его, приободрить, но не перестарайтесь. Ненужная похвала может принести больше вреда. Если же к этому человеку есть какие-либо претензии, то преподнесите это в мягкой ненавязчивой и негрубой форме. Подумайте, какие слова огорчили и расстроили бы вас меньше всего в подобной ситуации. Такие ободрения и замечания можно делать и самому себе.
  • Перестаньте загружать свою голову негативом. Оставьте в стороне мысли о возможности попасть в неловкую ситуацию, сделать ошибку, опоздать куда-то, что-то не так сделать. Все эти нелепые фантазии и додумки только вводят в депрессию, отчаяние. Акцентируйтесь на хорошем. Мечтайте. Займитесь любимым делом, найдите для себя хобби. Больше времени уделяйте себе и своим близким. Вообще, не оставляйте свободное время для ненужных размышлений.
  • Жизнь других людей не замыкается на вас, вы должны это понимать. Если вас кто-то обидел, скорее всего, он сделал это не со зла. Просто люди склонны в поступках, особенно спонтанных, думать в первую очередь о себе. Никто ничего вам не обязан. Если хотите радоваться жизни, то несите улыбку сами. Умейте прощать, оставляя обиды в прошлом. Чтобы поднять себе настроение достаточно выполнить одну из своих потребностей. Составьте список своих «хочу», но только не стоит перегибать палку, все желания должны состоять из маленьких радостей, которые будут доступны в любое время.
Читайте также:  А это паразит - узнаёте? - психология

Если вы не можете справиться со своей ранимостью самостоятельно, по-прежнему чувствуете себя неуверенно, то можно обратиться за помощью к психологу. Кроме того, сейчас все больше практикуются коллективные тренинги по развитию личностных качеств, в том числе уверенности в себе, повышения самооценки и подобные.

Чтобы добиться успеха нужно идти вперед, пусть даже маленькими шагами. Встретив преграду, не останавливайтесь, а ищите другие пути.

Источник: https://www.megamedportal.ru/articles/psihologiya/povyshennaja-ranimost-i-jemocionalnaja-chuvstvitelnost.html

Впечатлительность — это зарядка энергией

Повышенная впечатлительность — это как зарядка вечного двигателя для Эмоционала.

Представим ситуацию. Берег океана, полночь, группа друзей наслаждается дивным отдыхом. Перед тем, как разойтись спать, договариваются вместе встретить рассвет. И на утро, когда солнце уже взошло, заспанные товарищи пришли на берег и увидели своего друга, заворожено смотрящего вдаль.

«Не вижу смысла. Он спал только 2 часа. Рассвет можно и завтра посмотреть» — сказал один. «А я камеру забыл. Классные фотки бы получились. Просто так неинтересно глазеть» — поддержал другой. «Я хотел пойти, но сон на рассвете такой крепкий. Не смог заставить себя встать» — оправдывался третий.

Четыре системы ценностей

Вопрос.

Кто был инициатором предложения «Встретить рассвет»? Кто же любовался восходящим солнцем? Какова личностная система ценностей этого человека?

Ответ на оба вопроса. Конечно же, Эмоционал.

Только он способен беззаветно использовать свою впечатлительность и ненасытно поглощать новые эмоции. Ну, а первый был идеолог, второй – материалист, третий – виталист.

Впечатлительность эмоционала — что это?

Эмоционал сложнее и проще всех одновременно. Ведь он воспринимает и оценивает действительность через самую беззащитную часть человеческой натуры – эмоции.

Повышенная впечатлительность это его зарядка и разрядка одновременно. Он ими живет. Безжалостно расходует и постоянно пополняет.

Поэтому места, где кипит энергия, — стадионы, скачки, казино, митинги, народные гуляния – наполняются исключительно эмоционалами.

Если нужно выплеснуть негативные эмоции, то повышенная впечатлительность эмоционала работает на все 200%. Он чувствует негатив по самым маленьким его отголоскам. Есть и хорошие новости. Он точно также превращает маленькую росинку на кончике травы в большое радостное событие.

На фоне других типажей эмоционалы немного теряются. Они тоже любят порассуждать, выстроить логические цепочки. Только очень простые, где главный аргумент – нравится или нет, то есть вызывает эмоции или нет. Излишняя эмоциональность перекрывает разум. Психология как у детей.

Но именно в этом их преимущество и сила. Рассмотрим на примере впечатлительность эмоционалов. «Сначала сделать, и только потом подумать» — вот лозунг настоящего эмоционала. Это он и называет приключением.

Излишняя эмоциональность очень часто заводит эмоционала, мягко скажем, не туда.

Приведу вам пример:

Однажды очень эмоциональная девушка спросила:

— Можно влюбиться с первого взгляда?

-Можно влюбиться с первого взгляда и разлюбить со второго. Получила она ответ.

На, что захлопала глазами и согласилась с таким ответом. Ещё раз повторюсь, излишняя эмоциональность перекрывает разум.

Давайте вспомним всех героев Андрея Мягкова в фильмах Эльдара Рязанова: «Гараж», «Ирония судьбы», «Служебный роман» и «Жестокий романс». Он везде эмоционал.

Сидорин (председатель гаражного кооператива) – идеолог, Ипполит – материалист, Надя – виталистка, Людмила Прокопьевна – эмоционал, загнавшая себя в панцирь материалистки, Самохвалов – материалист, Шурочка – гротесковый идеолог, Рыжова – виталистка, Лариса – эмоционал, купцы – материалисты.

Психология проста и понятна. Эмоционал вовсе не слаб. Он способен на поступок даже более всех остальных. Пока другие оценивают обстановку, эмоционал действует, потому что интуитивно чувствует, что так надо. И, как правило, оказывается прав.

Психологические ресурсы также не бесконечны. И эмоциональный спад неизбежен. На место вселенской радости приходит разочарование во всем и вся. То, что раньше вызывало радость и удовлетворение, теперь кажется унылым и никчемным. А окружающих вообще пора послать на … Марс!

И если материалист убедит себя в неразумности подобного поведения, идеолог его вовсе не допустит, а виталист весь в заботах просто не успеет осознать, то эмоционал отдастся с упоением. И будет изводить себя до предела. Уйдет в запой, порвёт со всеми, или разожрется до размера дверного проема. Психология проста «Всё плохие».

В таких случаях принято говорить о «эмоциональном выгорании». Его иногда переживают люди, профессиональная деятельность которых связана с постоянным общением, творчеством, выступлениями. Это педагоги, артисты, тренеры, менеджеры крупных компаний и т.п.

Серьезные психологические и физические нагрузки, стрессовые условия работы, необходимость генерировать новое – все это постепенно доводит до полного эмоционального опустошения. В таком состоянии человек способен уйти «в никуда», может быть даже из профессии.

Разумно предположить, что подобное состояние свойственно исключительно эмоционалам. Однако, нет. Даже на самом дне депрессии они все равно переживают и чувствуют. И, поверьте, рано или поздно, но батарейка эмоционала найдет место зарядки.

В данной статье рассмотрен тип людей крайнего Эмоционала. То есть с крайне выраженной Эмоциональностью. Его впечатлительность — это поистине бушующий вулкан.

Как это у вас? (напишите в комментариях)

Если вам требуется помощь, обращайтесь.
Можно всю жизнь ходить вокруг да около, а можно один раз обратиться к специалисту решить вопрос раз и навсегда и наслаждаться всю жизнь.

Источник: https://olegzobnin.ru/vpechatlitelnost-eto-zaryadka-energiej

Эмоциональность

Жизнь человека наполнена разнообразными событиями и происшествиями. Всё происходящее обязательно вызывает в нас какой-либо отклик – это и есть эмоции. Конечно, не всегда они бывают только позитивные, однако негатив не должен разрушать мир и людей вокруг нас. Выход – в искусстве, в созидании. Творчество как ничто иное позволяет дать волю эмоциям, ведь во многом за счет их оно и живет.

Эмоциональность – свойство человека, характеризующее содержание, качество и динамику его эмоций и чувств. Одна из основных составляющих темперамента. Свойства эмоциональности как одной из сфер проявления темперамента – впечатлительность, чувствительность, импульсивность и пр.

Содержательные аспекты эмоциональности отражают явления и ситуации, имеющие особую значимость для субъекта. Они неразрывно связаны со стержневыми особенностями личности, ее нравственным потенциалом: направленностью сферы мотивационной, мировоззрением, ориентациями ценностными и пр.

Качественные свойства эмоциональности характеризуют отношение индивида к явлениям внешнего мира и выражаются в знаке и модальности доминирующих эмоций. К динамическим свойствам эмоциональности относятся особенности появления, протекания и прекращения эмоциональных процессов и их внешнего выражения.
С.Ю.

Головин. Словарь практического психолога

  • Эмоциональность – это непосредственность и живость восприятия.
  • Эмоциональность – это богатство и быстрота ассоциаций.
  • Эмоциональность – это яркое выражение чувств и разнообразие образов.
  • Эмоции – это источник вдохновения для творческой личности.
  • Эмоциональность – это отражение внутреннего мира.
  • Эмоции придают остроту ощущениям.
  • Эмоции делают личность более яркой и интересной для окружающих.
  • Жизнь эмоционального человека более разнообразна и насыщенна: он бесконечно ищет источник эмоций и пути их выхода.
  • Эмоции делают возможности творческого человека безграничными.

Эмоции по-разному проявляются у людей различных типов темперамента.

  • Холерики. Эмоциональность холериков характеризуется быстрой сменой настроения: от веселья до грусти, от обиды до примирения могут пройти всего лишь секунды. Эмоции возникают молниеносно и проявляются очень ярко. Представитель искусства: Виктор Гюго
  • Сангвиники. Эмоции людей этого типа проявляются не менее ярко, чем у холериков. Однако рождение эмоции внутри человека – процесс более медленный и уравновешенный. Представители искусства: А.С. Пушкин, Джордано Бруно.
  • Меланхолики. Соотношение проявления и зарождения эмоций полностью противоположное сангвиникам. Быстрое движение эмоций внутри и чуть заметный их выплеск наружу. Именно поэтому меланхолики кажутся очень спокойными, однако внутри них кипят страсти. Представители искусства: А. Дюма, С. Есенин, О. Бальзак, Ф. Шопен.
  • Флегматики. Кажутся непреступными и загадочными для окружающих. Их эмоциональный фон находится в полном равновесии. Проявление, как и рождение эмоций, не яркое, и со стороны кажется несколько угловатым. Представители искусства: Т. Драйзер, Ф. М. Достоевский

Различные тренинги, советы и исследования, посвященные управлению эмоциональным состоянием, стали сегодня невероятно популярны. Однако они хороши в бизнес-среде и сфере социальных коммуникаций.

Мы же в контексте творчества говорим не об обуздании эмоций, а о направленности их выражения.

Говорим о способности сберечь и не расплескать эмоциональный заряд до момента встречи с холстом, камерой, музыкальным инструментом, бумагой или зрителем.

Если же мы говорим о выражении негативных эмоций, которые ни в коем случае не должны разрушать окружающий мир и личность изнутри, в первую очередь речь идет о сублимации. Сублима́ция – процесс, представляющий собой способ снятия внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество. Википедия

Научиться сублимации – перерождению внутренней энергии в процесс созидания – одно из важнейших направлений развития творческой личности.

Безразличие, безчувственность, сухость

Эмоциональность

Несдержанность, импульсивность, чрезмерная экспрессивность

Всякая эмоция только обогащает жизнь.- Дж. Голсуорси -…Эмоции направляют вас в процессе жизни к добру или злу…- Дж. Мэрфи -Страсти! Это ветры, надувающие паруса корабля, они его иногда топят, но без них он не может плавать.

— Вольтер -Если ты разгневан, сосчитай до четырех; если сильно разгневан, выругайся.

— Марк Твен -Нина Рубштейн / Тренинг управления эмоциямиВ книге представлен уникальный тренинг, помогающий управлять эмоциями, направлять их в нужное русло и позволяющий стать хозяином своих чувств и своего настроения.

Дэниел Гоулман / Деструктивные эмоцииАвтор обьясняет, как осознать пустоту деструктивных эмоций, являющиеся источником многих человеческих страданий, научиться их контролировать, трансформировать и использовать для освобождения от негативного влияния.

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали «привычками сердцa».

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь — помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.

Часовщик, у эмоций во власти, Все часы разобрал на запчасти, Чтобы в стиле стимпанк Декорировать танк

И коллайдер для полного счастья.

When dealing with people, remember you are not dealing with creatures of logic, but creatures of emotion. Dale Carnegie

Источник: http://www.xapaktep.net/virtues/creative/affectivity/desc.php

Ссылка на основную публикацию