Параноик: как работать над собой — психология

Как работать на идиота? Руководство по выживанию

Параноидальный руководитель – совершенно особая тема для разговора. В его мире все, включая вас, живет одной лишь мыслью о том, как бы его свергнуть.

Работа на параноика – редкое удовольствие; все, что вы делаете, он принимает за попытку подорвать его собственный престиж, потому возможности для какой-либо деятельности вообще будут представляться вам не часто.

Паранойя представляет собой весьма щекотливое состояние, которое существует, в основном, в сознании самого параноика, доступ к которому закрыт как для вас, так и для любого другого человека.

Начальник-бог использует свою фантазию принципиально иным образом. Можно сказать, что он занимает чрезмерно оптимистичную позицию относительно своего места во Вселенной, в то время как параноик, наоборот, слишком пессимистичен на этот счет.

Такой босс считает, что все вокруг хотят его достать. Руководитель-бог же уверен в собственной недосягаемости. Параноик тратит всю свою энергию на поиск и разоблачения заговоров против себя. Иногда он находит их на самом деле, но большую часть времени он проводит в их выдумывании.

Как бы то ни было, все свое внимание и управленческие полномочия, которые ему следовало бы направлять на руководство отделом, параноик направляет в совершенно иное русло; в результате проекты проваливаются, что, в свою очередь, лишь подтверждает подозрения начальника о существовании заговора с целью саботировать его работу.

Защитить себя от параноика несложно. Просто заставьте его поверить в то, что являетесь частью заговора, и он сделает все, чтобы вас наказать, что в большинстве компаний будет означать перевод в другой отдел.

С этической точки зрения это не очень прилично, однако попробуйте многозначительно покашлять на каком-нибудь совещании. Ваш параноик немедленно прервет свою речь и начнет выяснять, что происходит и что не так. Окиньте комнату с загадочным видом и ответьте: «Ничего».

Примерно через полторы минуты подайте сигнал своему сообщнику, чтобы тот тоже кашлянул несколько раз. Постучите пальцами по столу. Вновь параноик незамедлительно захочет выяснить, что происходит. Пожмите плечами.

Чем яростнее вы будете отрицать любые обвинения, тем сильнее параноик будет вас подозревать и тем больше сил он приложит, чтобы избавить от вас свой отдел.

Советы по управлению параноидальным начальником:

• Не делайте ничего тайком. Если во время разговора с коллегой в зоне отдыха вы заметили, что ваш босс-параноик смотрит в вашу сторону, помашите ему рукой, приглашая присоединиться.

Если он откажется, улыбнитесь и продолжайте вести беседу как ни в чем не бывало, демонстрируя этим, что его выбор ни на что не повлиял.

На обратном пути загляните в кабинет параноика и скажите: «Филипс и я болтали о…» Параноик, возможно, не поверит, что вы действительно обсуждали то, о чем вы ему рассказали, но, по крайней мере, вы не повернулись к нему спиной во время беседы.

• Как и макиавеллианца, параноика следует извещать обо всем, что происходит. Это вовсе не означает, что параноик не будет копаться в вашей электронной почте в поисках следов мифического заговора; с этим ничего не поделаешь.

Однако с помощью языковых средств вы можете помочь ему оставаться настроенным на «чистые» каналы связи.

Например, фраза «Как мы и говорили на нашей последней встрече» будет обозначать, что то, что вы собираетесь сейчас сказать, уже открыто обсуждалось; «Вы, возможно, захотите переспросить об этом Ральфа или Филлиса» – указывает на то, что вы не возражаете против проверки своих действий.

• Однажды наступит такой момент, когда вы захотите переместиться в кабинет к своему боссу-параноику, чтобы ему было удобнее подслушивать ваши телефонные разговоры и подглядывать текст набираемых вами электронных писем, а вам – проще жить. Распространите правило комнаты отдыха на все деловые встречи, большинство из которых ваш начальник, как правило, не посещает; приглашайте его везде и всюду и рассказывайте ему обо всем, что происходило в его отсутствие.

• Подскажите тому, кому параноик доверяет, – если такой человек вообще существует – помочь вашему начальнику ощутить себя в большей безопасности.

Вероятно, общение вне работы с боссом-параноиком – последнее, что вам хочется делать, но, тем не менее, это может стать отличным способом заслужить его доверие.

Более того, если он сможет расслабиться, возможно, он поведает вам о том, что именно его преследует. Эта информация, в свою очередь, крайне полезна для дальнейшего управления им.

• Обмен всей имеющейся у вас информацией с параноидальным руководителем – лучший способ снизить его страх заговора.

Демонстрируйте ему, что вы делитесь информацией, ничего не скрывая, и, возможно, у него самого появится желание принять участие в более широком диалоге – что, в конечном счете, и является вашей целью во взаимодействии с параноиком.

Этот довольно забавный трюк поставит вашего начальника в пародоксальное положение: если абсолютно все обсуждают все прямо и открыто в его присутствии, кто же тогда плетет против заговор?

• Надевайте спортивную форму в офисе. Убедите своих коллег делать то же самое, иначе для параноика уход толпой в конце рабочего дня непременно будет выглядеть как групповой заговор, а игра в футбол превратится в его воображении в подпольную встречу, цель которой – разработать план его свержения.

Конечно, заговорщики тоже могут носить шорты и футболки, однако так вы создадите хотя бы впечатление, что не замышляете ничего незаконного. И обязательно пригласите его поиграть вместе с вами. Если он откажется, принесите на следующее утро в офис фотографии с игры. А еще лучше посылайте их ему прямо с поля.

Здесь подход прямо противоположен тому, что мы видели в случае с босом-садистом, от которого я советовал вам ускользать как можно незаметнее.

В конце концов, даже воображению босса-параноика есть предел.

Если в конце рабочего дня все переодеваются в спортивную форму, а позже вы отправляете ему фото с игры по СМС или электронной почте, даже законченному параноику будет очень сложно предположить, что на самом деле его сотрудники проводят тайную встречу в темном подвале и обсуждают заговор против него.

Если проходя мимо его кабинета на обед с группой сотрудников вы догадались заглянуть и спросить: «Мы все уходим на обед, не хотите присоединиться?», я скажу вам: «Отличная работа!» А если вы еще и принесли ему кусочек пирога из кафе или остатки пиццы, я аплодирую вам стоя.

Вообще, параноидальные начальники вовсе не безнадежны. Начните с ним разговор с обезоруживающей фразы вроде: «Могу я поделиться с вами своими соображениями на этот счет?» Естественно, такой босс будет ожидать от вас признания своего участия в некоем заговоре, так что слушать он будет очень внимательно.

Выражения вроде «мой внутренний голос говорит, что я должен…» или «вы не задумывались, что если…» помогут держать фокус его внимания. Я называю это «нагрузкой» беседы.

Точно так же, как режиссер решает, что должно войти в кадр, а что нет, вы можете включать в свою речь то, что заставит вашего параноика проникнуться к вам симпатией.

Как вы сами можете видеть, вполне в ваших силах сделать свою рабочую среду пригодной и даже комфортабельной. С другой стороны, решение ничего не делать для формирования этой среды соответственно своим взглядам приведет к тому, что она станет непригодной для вас. Бездействие в этом вопросе не является безобидным, и пассивность обязательно повлечет за собой неприятные для вас последствия.

Назад: Боссы-мазохисты
Дальше: Боссы поневолеПоказать оглавление Скрыть оглавление

Источник: http://ogrik2.ru/b/dzhon-guver/kak-rabotat-na-idiota-rukovodstvo-po-vyzhivaniyu/30117/bossy-paranoiki/21

Общение с параноидальным типом людей

Параноидальный тип людей встречается гораздо реже шизоидного типа, но тем не менее это не редкость, и если уж вы повстречали в своей жизни такого человека, вам будет очень тяжело убедить его в чем-то, что расходится с его пониманием.

Параноиды – это люди, имеющие твердую установку в своей голове, которую практически невозможно изменить, если он вобьет себе в голову что черное – это белое, то разубедить его в этом практически невозможно, да собственно и ненужно.

Общение с параноидом процесс не из легких, в своей практике я не раз общался с такими людьми, и если работая психологом мне еще как-то удавалось склонить их в свою сторону, то вот в бизнесе, это был настоящий ужас.

Не нужны таким людям ваши вразумительные аргументы, у них предостаточно своих, пусть они неверны, но им на это наплевать, главное доказать свое. Я не встречал среди параноидов умных людей, скорее наоборот, и именно это и вынуждало их постоянно доказывать свою правоту, по любому поводу затевая спор.

Спорить с параноидом нет никакого смысла, это последнее дело, можно потерять кучу сил и энергии, но абсолютно не сдвинуться с мертвой точки. Для параноида признать свою неправоту, равносильно смерти, они бьются до последнего, часто показывая себя очевидными глупцами.

Общение с такими людьми должно строится более тонко, по принципу психологического айкидо, когда вы перенаправляете энергию собеседника против него самого. Для виду поспорьте с параноидом, дайте ему возможность возбудиться, как следует, дабы он взъерошился как еж.

А затем с очевидным разочарованием согласитесь с его аргументами, но в тоже время, приведите другой пример, но с более весомыми условиями.

То есть надо дать параноиду альтернативу своим первым словам, но так, что бы она была для него на порядок сложнее, его самолюбие не даст ему возможности отказаться от этого, ведь ему надо доказать насколько он хорош, ну так вот пусть доказывает.

Очень эффективно во время общения с параноидом встать на его сторону, и доказывать ему, его же собственную позицию, часто бывает так, что папраноид начнет спорить с вами по поводу своей же собственной позиции, и начав доказывать вам вашу, ту что вы объясняли ему вначале.

Это вам собственно и нужно, ведь чем яростнее вы будете спорить с ним по поводу своей же собственной позиции, тем активнее он будет ее отстаивать.

Это я называю высшим пилотажем, мне не раз удавалось таким образом поменять точки зрения моих собеседников, которым надо было просто оказаться правыми, а в чем не имеет значение.

Можно еще общаться с параноидальным типом людей посредством приведения различных примеров, которые хуже тех, что вы ему предлагаете. Особенно это уместно для продавцов, для которых спор с покупателем вообще не приемлем.

Если параноид не хочет покупать товар уповая скажем на слишком высокую цену, достаточно привести ему заведомо худший вариант, дабы он сам пришел к выводу, что то, что вы ему рекомендовали, все же лучше, и конечно же он сам пришел к такому выводу.

Потому надо постоянно напоминать параноиду, что все что он делает, это исключительно его выбор, и если его что-то не устраивает, то вы готовы предоставить ему более обширную информацию для анализа.

Ну а какую вам предоставлять параноиду информацию, думаю объяснять не надо, просто плавно подводите его к нужной вам позиции, только ни в коем случае не настаивайте на ней и не убеждайте ни в чем его.

Проявите к параноиду уважение, вернее продемонстрируйте его, дальше он все сделает сам. Вам надо показать параноиду, что неправ он может быть лишь в одном случае, когда вы не предоставили ему достаточного количества информации.

То есть фактически, это ваша ошибка, и неправы вы, только это он может переварить и принять, дабы изменить свое решение относительно ваших слов. И это не только в продажах, убежденность параноида строится не на пустом месте, эти люди не могут или не хотят мыслить в динамике, потому постоянно отстают от жизни, что им самим не нравится.

Потому если он и будет менять свои установки, то только добровольно, приходя самостоятельно к новым выводам и убеждениям.

Не надо мешать ему в этом, иначе он превратится в неприступную крепость, штурмовать которую не так интересно, как въехать в открытые ворота. Общение с параноидом может быть успешным лишь в случае вашей гибкости, никогда не прите на него в ответ, иначе ваш разговор превратится в гавканье двух собак, или в двух упершихся друг в друга баранов.

Тех приемов, что я здесь описал, более чем достаточно для успешного и даже приятного общения с параноидом.

А если смотреть на этот процесс как на творчество, то вам будет даже приятно обрабатывать такой тип людей, ведь иногда это очень даже смешно, когда человек ставит перед собой одну единственную цель – переспорить других.

Запишите свой разговор с параноидом на камеру или на диктофон, и вы увидите, насколько это увлекательное занятие, продуктивное общение с параноидом.

Источник: https://psichel.ru/obshhenie-s-paranoidalnym-tipom-lyudej/

Институт клинической психиатрии и психологии

Сущность параноидной организации личности состоит в привычке обращаться со своими качествами, которые воспринимаются как негативные, путём их проекции. Отчуждённые характеристики воспринимаются потом как внешняя угроза. Процесс проекции нередко сопровождается (а может и не сопровождаться) сознанием собственного величия.

Мрачность и подозрительность параноидных людей затрудняют тёплое к ним отношение.

Параноидный человек должен очень глубоко страдать для того, чтобы обратиться за психологической помощью, ведь параноидные личности не склонны доверять посторонним.

В противоположность депрессивным, истерическим или мазохистическим людям, высокофункционирующие параноидные индивидуумы стремятся избежать психотерапии. Параноики способны жить уединённо долгие годы.

Не следует забывать, что некоторые люди, диагностированные как параноидные, РЕАЛЬНО подвергались или подвергаются опасности. Стремление психолога выдать их за сумасшедших скрывает под собой страх самого психолога оказаться объектом преследования.

Существуют также люди, чьё восприятие оказывается чрезвычайно проницательным, но которые тем не менее являются параноидными.

Одним из вкладов в параноидную ориентацию личности оказывается врождённо высокая степень агрессии или раздражительности. Параноидные личности борются не только с гневом, негодованием, мстительностью и другими враждебными чувствами, но, кроме того, страдают от подавляющего их страха.

Движение глаз вниз-влево обычно для параноидных личностей (качество «изворотливости», которое отмечают даже непрофессионалы).

Физически оно является компромиссом между направлением горизонтально-влево, характерным для аффекта чистого страха, и направлением строго вниз, как при ощущении чистого стыда.

Нарциссы испытывают стыд, когда с них снимают маску, обнажая слабое Я. Параноики бесстыдны, они перекладывают вину на других людей, отрицая собственные намерения или поступки.

Как может убедиться всякий, работающий с параноиками, подобная фокусировка на мотивах других людей, нежели на природе собственного Я, является в терапии труднопреодолимым препятствием. Бессознательно эти люди ожидают, что будут «разоблачены», и трансформируют страх в постоянные изматывающие усилия распознать в поведении других людей злые намерения по отношению к ним.

Люди с параноидным характером нормального уровня часто стремятся играть политические роли, где их склонность противопоставлять себя силам, в которых они видят зло или угрозу, может найти выражение.

Обида и зависть присутствуют в жизни параноиков в бредовых количествах.

Степень проецирования у параноиков может быть психотической, пограничной или невротической.

Параноидный шизофреник, полагающий, что болгарский агент-гомосексуалист отравил его воду, проецирует свою агрессию, своё желание близости с человеком того же пола, свой этноцентризм и свои фантазии о силе.

Неспособный адекватно оценивать реальность, он абсолютно уверен в том, что он единственный в мире, кто видит угрозу.

У пациентов пограничного уровня патологии спобность адекватно оценивать реальность сохраняется, и вместо проекции у такого человека работает проективная идентификация: пограничный параноик действует так, чтобы сделать свои «проекции» подходящими для мишени проекции.

Женщина, не признающая свой садизм, заявляет своему терапевту в антагонистической манере, что ей достался психотерапевт-садист. Интерпретации расцениваются ею как манипуляции, желание контролировать и подавлять пациентку.

Вскоре терапевт, измождённый постоянным непониманием, начинает ненавидеть свою подопечную и завидовать её свободе давать выход своей агрессии.

У параноидных людей невротического уровня существует ещё и некоторая наблюдающая часть Я, которая способна, в контексте надёжных взаимоотношений, к осознанию проекции.

Мой талантливый и здоровый, но параноидный по характеру пациент был подчинён глубокому страху того, что я предам его в угоду моей потребности хорошо выглядеть в глазах других.

Его страх был проекций собственной – слишком ненавистной – потребности в принятии и восхищении. В процессе работы он мог осознать, что приписал мне нечто, чего я не заслуживала.

Параноики никогда не чувствовали полной защищённости и всегда тратили неизмеримое количество своей эмоциональной энергии на отслеживание признаков угрозы. Так проявляет себя импотентный, униженный и презираемый образ собственного Я.

Грандиозная сторона Я проявляется в «зацикленной на себе» установке: всё случающееся имеет отношение к их личности. Мегаломания (фантазии величия) параноидных пациентов, бессознательная или явная, обременяет их невыносимым чувством вины.

Детство параноика

Клиническая практика предполагает, что ребёнок, выросший параноиком, был ограничен в переживании agency (самоощущение радости от того, что можешь действовать по своей воле). В основе формирования параноидного характера обычно лежит критицизм, наказание, зависящее от каприза взрослых, которых никак нельзя удовлетворить, а также крайняя степень унижения.

Родители параноиков часто сами были параноиками. Они учили детей, что доверять можно только членам своей семьи. Это парадоксально, если учесть что в школе и среди родных могут быть более добрые люди, чем насильнически настроенные родители.

Пациенты, находящиеся в диапазоне невротик-здоровый, как правило, происходят из семей, где тепло и стабильность сочетались с задиристостью и сарказмом.

Параноидные личности психотического и пограничного уровней росли в доме, где преобладало высмеивание и будущая жертва паранойи являлась козлом отпущения – мишенью для ненависти членов семьи.

Несмотря на преследование и неприятие, которое они испытывали со стороны тех, кто заботился о них в детстве, в жизни параноиков было достаточно участия и последовательности, чтобы у них сформировалось чувство, что о них заботятся.

Другим вкладом в параноидную организацию личности является сильная, не поддающаяся контролю тревога человека, который заботился о ребёнке.

Если мать была гипер-тревожной, она либо отрицала проблемы ребёнка, потому что не могла вынести дополнительных переживаний, либо представляла всё катастрофически, потому что не могла контейнировать тревогу. Кроме того, такой матери было трудно провести границу между фантазией и поведением.

Тем самым она сообщала своему ребёнку, что мысли эквивалентны поступкам. Ребёнок усвоил знание о том, что его личные чувства – любовь и ненависть – обладают опасной силой.

В ситуации, когда его чувства приравниваются к поступкам, человек неявно подвергается оскорблению. Непонимание того, что ребёнок не способен совладать с чувствами, заставляют ребёнка чувствовать себя ещё хуже.

Это расценивается как неблагодарность и злость: ведь сторона, выразившая недовольство чувствами ребёнка, только пыталась помочь.

Отсутствие матери, способной помочь ребёнку пережить чувства, не делая их ещё хуже, и присутствие пугающего, ужасающе критичного, импульсивного отца лежит в основе воспитания паранойи.

Отношение к параноидным личностям в детстве иногда настолько лишено аутентичности, что прямая эмоциональная честность терапевта оказывается откровением о том, как люди могут относиться к окружающим.

Вследствие ориентации на силу и тенденции к отреагированию (acting out) параноидные личности имеют некоторые качества, общие с психопатическими типами. Однако решающее различие состоит в способности к любви. Даже при том, что они могут мучиться подозрениями относительно мотивов и стремлений тех, о ком заботятся, параноики способны к глубокой привязанности и продолжительной верности.

Сложной и мучительной проблемой для многих параноиков является сочетание неясности своей сексуальной идентификации, тяги к однополой близости и связанная с этим озабоченность гомосексуальностью. Гомосексуальным мужчинам и женщинам трудно понять, почему параноики, страдающие гомофобией, считают их настолько опасными для общества.

Пугающее сутяжничество параноидных индивидуумов происходит из потребности вступать в схватку и побеждать преследующего родителя. Переживания отмщения и триумфа дают им облегчающее (хоть кратковременное и неглубокое) чувство безопасности и моральной ясности.

Параноики реализуют себя в борьбе против авторитетов и других людей, играющих значительную роль.

Некоторые люди, наделённые параноидным характером, посвящают себя служению жертвам ненадлежащего обращения, поскольку их предрасположенность к борьбе с «плохими родителями» и отмщению за своё детство удерживает их на баррикадах дольше, чем других социальных активистов, у которых нет параноидной динамики.

Параноик на приёме

Перенос у большинства параноиков носит быстрый, интенсивный и негативный характер. Иногда терапевт видится ему спасителем, но чаще воспринимается как унижающий и неподдерживающий. Они могут безжалостно фиксировать взгляд на терапевте, за что тот и был назван «пристальным параноидным взглядом».

Контрперенос бывает в таких случаях или тревожным, или враждебным. Реже, если терапевта воспринимают как спасителя, контрперенос может быть благожелательно грандиозным.

Многие из нас, кто практиковал хоть какое-то время, имели по крайней мере одного клиента, который выплакивался, чтобы получить успокоение, а получив его, заявлял, что терапевт тоже состоит в заговоре и жалел пациента только чтобы усыпить его бдительность перед лицом страшной угрозы. Бессилие терапевта в эти минуты является поистине пугающим чувством.

Терапия параноидной личности это путь к установлению доверия. Если параноик доверяет одному-единственному человеку – своему терапевту, психотерапия окончена. Мощную враждебность пациента лучше спокойно прокомментировать, чем давать интерпретации. Это поможет параноику почувствовать себя защищённым от возмездия.

На бессознательном уровне пациент боится своей ненависти и чувства вины. Задача терапевта – выдержать эмоциональную нагрузку. Это поможет пациенту поверить, что можно воспринимать свои сильные переживания как обычные человеческие качества.

Терапевтические процедуры с параноиками существенно отличаются от стандартной психоаналитической практики. Общей их целью является доведение до сознания неизвестных аспектов собственного Я.

Здесь уместно моделирование терапевтом самоироничного отношения, подшучивание над иррациональностью жизни. Юмор необходим в терапии параноиков, поскольку шутки разряжают накопившуюся в отношениях агрессию.

Лучший способ изменить атмосферу подозрительности на переживание обоюдного удовольствия – это посмеяться над собственными фобиями, претензиями и ошибками.

Один пациент был убеждён, что его самолёт разобьётся по пути в Европу. Он успокоился после того, как я заметила: «Вы думаете, Бог настолько немилосерден, что пожертвует жизнями сотен других людей, чтобы добраться до Вас?»

Я рекомендую также отвечать на вопросы параноиков, а не хранить молчание, как того требует психоаналитическая процедура. Ответив, нужно исследовать мысли, скрывающиеся за вопросом. Параноика полезно представить как личность, чисто физически «надевающего» неосознаваемые ею желания и страхи на терапевта.

Таким образом, когда пациент находится в состоянии сильного безжалостного праведного гнева, а терапевт ощущает угрозу и беспомощность, для пациента могут оказаться целительными слова: «Я знаю, насколько это злит вас, но я чувствую, что кроме гнева Вы переживаете сильный страх и беспомощность».

Даже если это предположение и неверно, параноик слышит: терапевт старается понять, что именно вывело его из состояния душевного равновесия.

Обучаясь в ходе терапии замечать своё состояние возбуждения и находить вызвавший его «осадок», пациент овладевает умением контролировать параноидный процесс.

«Осадок» это то, что произошло в недавнем прошлом и расстроило параноика. Это может быть сепарация, неудача или успех. Неудачи унижают, успехи несут с собой вину за всемогущество и страх наказания.

Нахождение «осадка» часто вообще предотвращает параноидную динамику.

Параноидные люди остро восприимчивы к эмоциям и отношению. Они чувствительны и верно оценивают реальность, но запутываются на уровне мышления, неверно интерпретируя.

Параноики глубоко вникают в детали и могут неправильно понимать картину в целом из-за фиксации на мелочах. Не стоит спорить с интерпретациями параноика.

Для него принять объяснение терапевта равнозначно унизительной подчинённости, а отвержение объяснений терапевта провоцирует страх возмездия за оказание сопротивления.

Терапевт должен помочь параноику «думать очень плохие мысли» без проекции их вовне. Способность самого терапевта получать удовольствие от враждебности, алчности, похоти помогает пациенту принять нежелательные тенденции как часть человеческой жизни.

Важно быть сверх-чувствительным к границам. Терапевт того же пола, что и пациент, должен быть хорошо подготовлен к работе с параноиком, потому что многие параноидные пациенты подвержены гомосексуальной панике. Может случиться, что терапевт окажется средоточием сексуальной жажды пациента или его сексуальной ярости.

Многие параноики верят, что всемогущи и опасаются, что их злобные мысли разрушают терапевта. Такому пациенту следует знать, что человек, который работает с ним, сильнее фантазий. Иногда уверенный голос и прямая и бесстрашная манера речи оказывают больший терапевтический эффект, чем то, что говорится.

Большинство диссоциированных людей имеют параноидную субличность, и сосуществование параноидной динамики и диссоциации является обычным.

Вследствие мучительной чувствительности параноидных пациентов их невозможно терапевтировать без некоторого числа травматических срывов. Но каждый терапевт должен знать – под запутанными интерпретациями и недоверчивостью в параноике живёт глубинный источник теплоты и благодарности. Фактически, не существует предела верности и великодушию, на которые он способен.

Статья взята с сайта http://rorschach-club.livejournal.com

Источник: http://rorschach-club.livejournal.com

Источник: http://psy-vl.ru/publ/1/1/5-1-0-40

У кого паранойя?

Граница между параноидальным типом характера и личностным расстройством не всегда отчетлива. Мы составили краткую инструкцию, с помощью которой вы можете проверить, насколько параноидальное поведение свойственно вам или окружающим вас людям.

• Я всегда настороже и внимательно слежу за тем, что происходит вокруг.
• Я скрываю свои чувства и мысли, чтоб никто не мог обратить их мне во вред.
• Я подозреваю других в дурных намерениях.
• Я считаю, что если ко мне хорошо относятся, значит, это им выгодно или они собираются меня использовать для своих целей.
• Я ищу детали, которые подтвердят мою точку зрения. Общая картина не имеет значения.
• Я не прощаю обид и мечтаю наказать своих обидчиков.
• Я подмечаю любые нарушения моих прав.
• Я не вижу основания доверять людям; у меня есть опыт, когда вчерашний друг превращался во врага.
• Я знаю, что меня постоянно недооценивают.

Если вы увидели совпадения больше чем в половине пунктов, возможно, стоит поговорить об этом со специалистом.

• Интроверты: жить в своем ритме
• Тест: Как вы относитесь к самому себе?
• За нами следят: почему нам все равно?

• «Не время расслабляться».
• «Не вижу в этом ничего смешного».
• «Надо быть серьезнее».
• «Нельзя допускать неуважения к себе».
• «Еще неизвестно, чем все это кончится».
• «Надо все предусмотреть».
• «Их следует вывести на чистую воду».
• «Допущена очередная несправедливость».
• «Кругом завистники».

• Чувство стыда
• Чувство вины
• Чувство юмора

Если у параноика возникают чувства вины или стыда, его психика использует мощные механизмы защиты – отрицание и проекцию.

Параноик полностью исключает эти чувства из осознания: он отрицает, что они у него могут быть, и приписывает их другим, указывая на их низкие мотивы и недостойное поведение. Отсутствие чувства юмора связано с подозрительностью.

Шутка вызывает у параноика беспокойство: а вдруг и над ним собираются посмеяться? Смех заставляет человека расслабиться – для параноика это неприемлемо: он постоянно сохраняет бдительность.

Если вы узнаете в приведенных выше признаках кого-то из своих знакомых, то в общении с ним вам помогут несколько простых правил**. Важно помнить, что люди с трудным характером больше всего нуждаются в сочувствии и поддержке. «Никто не страдает от их поведения больше, чем они сами», – говорит психотерапевт Кристоф Андре (Christophe Andre).

• Ясно выражайте свои цели и намерения.
• Неукоснительно соблюдайте нормы вежливости.
• Постоянно поддерживайте контакт, ссылайтесь на законы и правила.
• Позвольте параноику иногда чувствовать себя победителем – но в ситуациях, выбранных вами.
• Ищите союзников на стороне.
• Не отказывайтесь от возможности объясниться по поводу недоразумения.
• Не подвергайте критике созданное параноиком представление о самом себе.
• Не делайте того, к чему можно придраться.
• Не злословьте по поводу параноика, он об этом узнает.
• Не ведите политических дискуссий.
• Сами не становитесь параноиком.
• Если это ваш начальник, уйдите от него или станьте верным слугой.
• Если это ваш сотрудник, в случае конфликта с ним прежде всего посоветуйтесь с хорошим адвокатом.
• Если это ваш спутник или спутница жизни, обратитесь за помощью к психиатру.

* Ц. Короленко, Н. Дмитриева «Личностные расстройства» (Питер, 2010).

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/u-kogo-paranoyya/

Параноидный тип личности: смотрю на мир в оптический прицел

Вся жизнь — борьба, В ней женщины, мужчины — все враги.

У них свои есть методы, приемы, И каждый не одну приносит боль.

Человек параноидного типа привык переносить собственные негативные стороны вовне, а затем бороться с ними как с внешними угрозами.

Параноидный тип личности, так же как и другие типы, может быть сильно выраженным, когда речь идет о паранойе клинической, переросшей в психиатрический диагноз. Либо выраженным в пределах нормы, тогда говорим о типе характера человека, склонного к подозрительности, подверженного страхам и предпочитающего «ударить первым, пока другие не ударили».

Люди с параноидным типом нормального уровня часто добиваются политических ролей, в которых проявляется склонность «быть против» того, что они считают злом.

Человек выглядит параноидным, когда подвергается слежке или преследованию. Например, членами секты, которую покинул, или враждебным родственником, или отвергнутым любовником.

Параноидный же человек чаще других оказывается в ситуациях преследования или угроз. Поскольку отталкивающие качества параноидного типа личности – недоверие, подозрительность, враждебность, становятся магнитами для неприятностей.

Муж ремонтирует автомобиль уже раз десятый. Страховая компания его ненавидит. Если его подрезают на дороге, или неправильно обгоняют или еще какую ошибку допускают, он не дает этого сделать. Подставит автомобиль, а потом отсудит у страховой ремонт. Он прекрасно знает свои права и правила дорожного движения…

Из рассказа жены о параноидном муже

Параноидный тип личности: внутренний мир и формирование

Дети, которые вырастают параноидными, страдали от посягательств на чувство собственной эффективности. Чувствовали себя сломленными, «безрукими» или «безмозглыми» из-за критики и беспочвенных наказаний.

Взрослые выращивают будущего параноидного человека, пытаясь жестко воспитывать, «закалять» ребенка, добиваясь смирения.

Взрослый-параноик также может передать свои установки ребенку. Родитель утверждает, что доверять можно только семье, хотя школа оказывается более доброй и поддерживающей, чем семья. Источник развития параноидного типа личности в этом случае — постоянная тревога взрослого.

Если мать не принимает страхи и тревоги ребенка, не в состоянии утешить, так как сама нуждается в утешении, то ребенок научается отщеплять тревогу, чтобы не чувствовать ее. При этом тревога никуда не пропадает, а ищет выхода.

Тогда ситуация «я споткнулся о стул» превращается в «стул меня ударил, плохой стул!».

Привычка к такой интерпретации событий рождает параноидный тип личности, который живет в страхе вреда со стороны окружающих и бдительно отслеживает взаимодействие с людьми.

Дочь рассказывает о проблемах в школе – девочки не дружат, мальчики не обращают внимания. Мать отрицает проблемы дочери, либо пугается и говорит, что девочка «сама виновата».

Вместо поддержки и утешения, девочка получает обвинения. Горечь, обида и злость не признаются. Тогда психика привносит мысль о том, что другие «враги, хотят навредить мне».

 Таким образом, ситуация «я злюсь на других» превращается в «другие злятся на меня».

Установка «кругом враги» очень живуча. Если постоянно думать о том, что другие злятся и хотят навредить, то проявление равнодушия трактуется в пользу этой установки.

Когда я рассказала матери о сексуальных домогательствах дяди, она умудрилась одновременно отрицать это, говорить «показалось» и обвинять меня в соблазнении.

Из терапевтической беседы

Так появляются идеи —  «продажное правительство», «заговор против меня», «банки пытаются нажиться на гражданах», «все хотят украсть у меня деньги», «везде небезопасно из-за исламистов», «актуальна террористическая угроза» и пр., а в патологическом варианте «румынские агенты-гомосексуалисты отравили мне воду».

По сути, паранойя – это переживание внутреннего содержания как внешнего по отношению к себе. Причем трудно понять какое внутреннее переживание превратилось во внешнее.

В примере «румынские агенты-гомосексуалисты отравили воду», у пациента-мужчины было сексуальное влечение к своему полу, которое вызывало ужас.

Тогда психика превратила «мне нравятся мужчины» в «я нравлюсь мужчинам-геям» — что также вызывало смешанные чувства — ужас, отвращение, вину, агрессию. Тогда следующее превращение было «мужчины-геи хотят мне навредить».

Затем это превратилось в окончательную формулировку о румынских агентах-гомосексуалистов, отравивших воду.

У нормальных параноидных людей убеждения по поводу опасности определенных людей или организаций – террористов, СМИ, правительства, расистов, гомофобов, экологической катастрофы, могут быть вполне обоснованными и реальными, но в их озабоченности присутствует некоторая жесткость и одержимость.

Признание вероятности того, что человек приписывает другим нечто, чего они не заслуживают или чем не являются, хотя бы отчасти – это большой шаг в осознании склонности к паранойе.

• Мы с вами оказались на одном мероприятии, и я побоялся задать вопрос ведущему, так как подумал, что вы решите, что я тупой.
• Дайте подумать, возможно, я действительно в чем-то настроена критично?
• Да пусть хоть иногда дело будет в моей дурацкой паранойе!

Диалог из терапевтической беседы

Признание паранойи и самоирония помогают справляться с сопровождающими страхом и страданием. Шутки – надежный способ разряжать агрессию безопасным путем.

Параноик с нормальным типом личности эффективен в работе, связанной с безопасностью, где необходимо предусмотреть все возможные угрозы; в контролирующих ролях – на таможне, в полиции; также в борьбе против авторитетов или оппозиционной политике; в сутяжничестве и юридической помощи жертвам притеснений; в профсоюзной деятельности.

Параноидный тип личности: отношения с другими

Страх сопровождает параноика, заставляя тратить много энергии на сканирование возможных угроз. Люди с параноидным характером боятся недоброжелательности и вреда окружающих.

Кроме того, они могут быть наполнены обидой, завистью, гневом, возмущением, мстительностью и другими враждебными чувствами, которые видят не в себе, но в других. Таким образом, параноидный человек представляет большую опасность для других, нежели для себя. Поскольку защищается, нападая заранее, пока «другие не напали».

Исследователи нацизма находят его истоки в тех же феноменах, что и в детстве параноидных людей.

Сокрушительное поражение Германии в Первой мировой войне и драконовские условия Версальского договора похожи на переживание унижения, неэффективности и бездарности ребенком, будущим параноиком.

Изоляция от международного сообщества – это отсутствие у ребенка рядом взрослого, способного утешить. Что заложило фундамент для привлекательности параноидного лидера и массовой паранойи, которой признан нацизм.

Параноидный человек изначально не доверяет другим людям, требуется много времени, чтобы завоевать его доверие. Когда доверие достигнуто, параноидный человек долго остается верен своему выбору.

Человек-параноик с удовольствием кооперируется с другими для борьбы с чем-то – «дружит против». Друзья параноика – его соратники.

Часто близкие люди пытаются провести «разъяснительную работу» с параноидным человеком по поводу нереалистичности или преувеличения внешних угроз. Эти разговоры провоцируют раздражение или конфликт и еще больше убеждают параноидного человека в правоте. Бессилие успокоить подозрительного человека становится барьером для доверительных отношений с ним.

Называю своего отца «минусатором». В любой теме он найдет «минусы» — негативные и угрожающие стороны.

Взял ипотеку – без штанов останешься, хочешь вернуть налоговый вычет – тебя обманут, хранишь деньги на карте – украдут, купил витамины ребенку – подделка, поедешь на машине в отпуск – по башке дадут, машину угонят. Понимаю, что это он так заботится обо мне, но наша беседа – это всегда бессмысленный спор.

Из личной беседы

Не стоит оспаривать убеждения параноидного человека. Он остро восприимчив к эмоциональным реакциям других людей. Спокойная выдержка, принятие его права на такие убеждения помогают выстроить уважительные взаимоотношения. Бывает, что на словах ничего не меняется, но по поступкам становится понятно, что параноидный человек ценит и благодарен за выдержку и уважение.

Для параноидного так же, как для обсессивно-компульсивного типа личности важно разграничивать мысль и действие. Думать можно любую мысль, сколь бы ни извращенной ужасной или греховной она ни была. Это не означает, что человек, думающий «плохие мысли» обязательно будет плохо себя вести.

Способность принять и даже ощутить удовольствие от зависти, жадности, похоти или агрессии без переноса вовне снижает страх перед этими переживаниями. Черные мысли – это всего лишь творческий продукт человеческой природы. Чувства и мысли не диктуют однозначно поведение человека. Он может обижаться и завидовать, но не «вставлять палки в колеса» из-за зависти и обиды.

Итак, мы выделили следующие особенности человека с параноидным типом личности, и предложили способы их интеграции в жизнь:

• Человек параноидного типа привык переносить собственные негативные стороны вовне, а затем бороться с ними как с внешними угрозами. Признание собственной враждебности, агрессивности и страха будет серьезным шагом для осознания склонности к паранойе.
• Параноидная личность формируется в результате строгого и критичного воспитания, требующего смирения. Также присутствие взрослого, который не может утешить и помочь справиться с трудными чувствами, а сам нуждается в утешении, является почвой для взращивания параноидного типа личности. Умение принимать сложные чувства и утешать ребенка будет «профилактикой» паранойи.
• Признание паранойи и самоирония помогают справляться с сопровождающими страхом и страданием. Шутки – надежный способ разряжать агрессию безопасным путем.
• Не стоит оспаривать убеждения параноидного человека. Спокойная выдержка, принятие права на такие убеждения помогают выстроить уважительные взаимоотношения.
• Способность принимать трудные чувства — зависть, гнев, агрессия, мстительность, похоть, получать удовольствие от своей человеческой природы, помогает не проецировать эти чувства на других людей.

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Параноидный тип личности: смотрю на мир в оптический прицел»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Параноидный тип личности: смотрю на мир в оптический прицел»

https://PsyHelp24.org/paranoidnyj-tip-lichnosti/

Источник: https://PsyHelp24.org/paranoidnyj-tip-lichnosti/

Основополагающие правила успеха инверсионных параноиков

Мы любим говорить, что на жизнь нужно смотреть позитивно, нужно быть оптимистом, верящим в то, что сегодня живется лучше чем вчера, а завтра будет лучше чем сегодня. Но если говорить честно, это все же недостаточно для большого успеха и преуспевания.

Люди, добивающиеся значимого успеха в жизни, не просто оптимисты, для которых стакан наполовину полон. Они идут еще дальше в своей вере в лучшее. Они уверены, что вся Вселенная только и делает, что «работает» исключительно на них одних, постоянно планируя какое-то доброе дело.

Они искренне верят, что все жизненные ситуации не случайны, во всем есть глубокий смысл и подтекст.

Все, что происходит в жизни, специально дается им их внутренним Богом (Вселенским Разумом) либо для создания определенного преимущества для своей внешней оболочки, либо для того, чтобы преподать ей же ценный урок, который обеспечит это преимущество чуть позже.

«Я — неотъемлемая часть Бога», «Вся Вселенная заботится обо мне — я и есть моя Вселенная», «Я всегда получаю то, что способствует моему изобилию» — обычные рядовые мысли такого человека.

Если твое мышление, дорогой мой читатель, именно такое, то поздравляю тебя.

Как скажут умные психологи — ты уже не просто оптимист с позитивным складом мышления, которого еще можно с натяжкой отнести к категории обычных нормальных людей, нет, ты уже вышел за рамки «нормальности», так как стал инверсионным параноиком. Вот таким диагнозом умные психологи награждают людей, видящих во всем, что с ними происходит, добрый знак и новую возможность для роста, развития и увеличения благосостояния.

Обычные параноики видят во всем негатив, а инверсионные — наоборот — позитив.

Но, радует то, что именно инверсионная паранойя является наиболее заметной чертой людей, добивающихся настоящего успеха.

Отсюда вывод: если ты по натуре скорее оптимист, то для достижения более быстрого прогресса в здоровье, карьере, семейной гармонии тебе стоит выработать у себя ментальную установку инверсионного параноика.

Уверенное ожидание от себя самого лучшего в любой ситуации — это путь к успеху. Такое ожидание создает силовое поле положительной ментальной энергии.

Все, что требуется для настройки — это говорить себе каждое утро: «Сегодня — самый лучший день моей жизни», «Каждая жизненная ситуация дает мне новый благоприятный шанс для роста и развития».

Поначалу людям, видящим во всем трудности и преграды, предающимся сомнениям в правильности каждого своего шага, такая перестройка мышления дается с великим трудом. (Они получают то, что ожидают 🙂 ) Но при ежедневной тренировке у них с каждым разом получается все лучше и лучше.

Кирпич упал мне на голову — ага, это был знак того, что туда, куда я шел, мне идти было не нужно. Я пропустил другие знаки и Боженьке пришлось постараться, чтобы я все же сделал правильно. Спасибо, за данный знак!

Проезжающая машина облила меня с ног до головы — ага, сегодня у меня день закаливающей тренировки и непривязывания к материальным вещам.

«Спасибо, Господи, за преподанный мне урок! Я понял твое послание и успешно со всем этим справился.

Я с легкостью избавился от испорченного навсегда пальто и щеголял в костюме, привлекая завистливые взгляды людей моей физической формой и тренированностью перед холодом.»

Параноик не был бы параноиком, если бы его не преследовали навязчивые мысли.

Что это за мысли иллюстрируют Брайан Швальбе и Джон Тойч, говоря о семи незыблемых законах успеха. Инверсионные параноики ведут себя в соответствии со всеми этими семью законами, так как в отличие от обычных людей, они прекрасно осведомлены об их существовании на практике, так как действие этих законов иллюстрирует каждый миг их собственной жизни.

1. Закон контроля

Закон контроля гласит, что ваше отношение к себе самим позитивно в той степени, в какой вы контролируете свою жизнь, и негативно в той степени, в которой вы, согласно собственным ощущениям, теряете над ней контроль или попадаете под контроль иной внешней силы.

Мысли инверсионного параноика: Я неотъемлемая часть Бога, так как я создаю свой мир.

2. Закон причины и следствия

Закон причины и следствия гласит, что каждое следствие в вашей жизни имеет причину. Он утверждает, что все происходит по какой-либо причине вне зависимости от вашего знания о ней. Нет ничего случайного.

Для успеха есть конкретные причины и такие же конкретные причины есть для неудачи. Есть конкретные причины для здоровья и болезни. Есть конкретные причины для счастья и несчастья.

Если в вашей жизни имеет место какое-то следствие, которое вам бы хотелось умножить, то нужно проследить его причины и повторить их.

Если есть некоторое следствие, которое вам совсем не по душе, проследите и его причины, а затем избавьтесь от них.

Мысли инверсионного параноика: Все, что я имею сегодня — закономерно. Я сам создал это!

3. Закон веры

Закон веры гласит, что все, во что вы горячо верите, становится реальностью.

Мысли инверсионного параноика: Я глаза, уши, чувства и ощущения Бога. Мой опыт — это опыт Бога.

4. Закон ожиданий

Закон ожиданий гласит: все, чего вы ожидаете с уверенностью, становится вами же выполняемым пророчеством. Другими словами, вы получаете не обязательно то, чего хотите от жизни, а то, что ожидаете от нее.

Мысли инверсионного параноика: Весь мир старается для меня. Он дает мне максимум возможного и невозможного.

5. Закон притяжения

Об этом законе написано немало книг и снято фильмов. Кстати, фильм «Секрет», который сейчас обсуждают на многих форумах развития личности,  полностью посвящен расшифровке этого закона.

Закон притяжения гласит, что вы представляете собой живой магнит. Вы неизменно привлекаете в свою жизнь людей и ситуации, находящиеся в гармонии с вашими доминирующими мыслями. Подобное притягивает подобное. Все, что влечет к вам, связано с тем, какой вы человек и в особенности каковы ваши мысли.

Мысли инверсионного параноика: Все, что мне необходимо, я получаю в полной мере и даже чуть больше.

6. Закон соответствия

Закон соответствия — один из важнейших законов и во многом обобщает и объясняет все остальные. Он гласит: «Что внутри, то и снаружи». Это означает, что ваш внешний мир есть отражение мира внутреннего. Этот закон провозглашает возможность распознать, что происходит у вас внутри, наблюдая за тем, что происходит вокруг вас.

Мысли инверсионного параноика: Весь мир — мое личное зеркало, показывающее мне мой внутренний мир.

7. Закон ума

Он гласит, что мысли материализуются. С помощью живого воображения и повторов ваши мысли, заряженные эмоциями, становятся реальностью. Во благо или во зло, но почти все, что присутствует в вашей жизни, создано вашими мыслями.

Мысли инверсионного параноика: Я живу в том мире, что создал для себя сам.

Ну а теперь несколько слов об еще одном важном качестве инверсионных параноиков, которого лишены большинство обычных людей. Инверсионные параноики свято чтят правило «Последних 2%» или «Правило последнего шага».

Что это за правило проиллюстрирую на моем любимом примере: перед тобой 100 дверей, за одной из них находится то, что тебе надо. Ты уже открыл 98 дверей из ста, но нужного тебе не нашел. Осталось последних две двери.

Что ты будешь делать — открывать дальше или бросишь это занятие? Скорей всего, откроешь, правда? Ведь ты знаешь, что всего две двери осталось и большого труда открыть их, когда ты уже открыл 98 дверей, тебе не составит.

Но это хорошо, когда ты знаешь, что дверей ровно 100. А если ты открываешь последнюю дверь, а за ней не то, что ты ищешь а коридор, куда выходят еще 100 дверей. Будешь ли ты их открывать дальше?

Обратимся к правилу 2/3 — если есть задача, но нет контроля со стороны, то 2/3 людей, кому предоставлен выбор делать ее или не делать, ее не сделают.

И небольшое следствие из этого правила: Истинная мера характера человека — это то, что бы он делал, если бы знал, что его никогда не разоблачат. (Т. Макколли).

К сожалению, большинство людей как главный стимул в своей жизни используют страх. Страх перед наказанием, осуждением и т.д. Именно страх лежит в основе того, что они не совершают дурные поступки, а вовсе не их любовь к самим себе и миру.

Женщина, утверждающая, что она не изменяет мужу, потому что она хорошая и верная жена, расписывается в нелюбви к своему мужу и к себе самой.

Так как она не изменяет не потому, что любит себя и для совместной жизни выбрала лучшего для себя мужчину, а потому, что боится оказаться плохой и неверной.

Ставя перед собой какую-либо цель, 2/3 людей из каждых 100 благополучно о ней забывают и лишь 1/3 или 33 человека, двигаются в направлении ее реализации. То есть 66,6% людей сдаются сразу.

2/3 из 33,3, начавших движение, останавливаются при первых трудностях. То есть плюс 22,2% пасуют перед первой преградой. В итоге получаем почти 89% сошедших с дистанции.

2/3 из 11, преодолевших первые трудности, останавливаются, не сделав последнего шага. То есть 8% сдаются в шаге от цели. Приплюсовываем их к нашим 89 и получаем 97% отказавшихся от реализации своей цели.

К сожалению, никто из тех, кто доходит до цели, заранее точно не знает какой именно шаг окажется последним на пути к ней. Поэтому их секрет достижения успеха заключается в том, что они шагают до тех пор, пока поставленная цель не будет достигнута тем или иным способом. 🙂 Один футбольный тренер часто повторял своей команде: вы не проигрываете по-настоящему, пока не перестаете пытаться.

Стоит ли удивляться, что предпринимателями становятся только 3 % населения? Хотя качества инверсионных параноиков с рождения заложены во всех людях без исключения.

Как говорит Михаил Литвак: «Каждый из нас рождается исключительной личностью — гением хотя бы потому, что из 150 миллионов сперматозоидов добиться своей цели может только один. А затем в процессе воспитания он становится последовательно: талантом, посредственностью, тупицей.»

Только 3 человека из 100 способны в силу своего сохраненного мышления предпринимателя довести начатое до конца. Остальных 97 подкашивает система воспитания и образования, которым они позволяют сделать из себя неудачников.

Хорошая новость для тебя, мой дорогой читатель, ради которой я и решила написать этот выпуск, заключается в том, что списки трех счастливчиков из каждой сотни населения нашей планеты еще никем не утверждены и нигде не вывешены. И ты, мой дорогой читатель, если постараешься и начнешь действовать прямо сейчас можешь застолбить в них для себя местечко.

Мир не может узнать талантливого художника, который молится о вдохновении, но не прикасается к холсту.

Композитор, чье сознание открыто навстречу прекрасным созвучиям, может не подарить миру прекрасной музыки, если он не нанесет на бумагу ноты, зафиксировав свой момент озарения.

Великий писатель так и останется никому не известным мечтателем, пока не изложит свои мысли на бумаге. Потенциальный гений так никогда и не раскроет свою гениальность, пока все его гениальные мысли и изобретения будут находиться лишь в его голове. 🙂

Татьяна Морозова, samoozdorovlenie.ru

Источник: http://www.topsecret.ru/secret/osnovopolagayushhie-pravila-uspexa-inversionnyx-paranoikov