Проактивность — психология

Проактивность это — осознанная реакция на внешние раздражители

Проактивность - психология

Здравствуйте, уважаемые читатели и гости моего блога. Сегодня я расскажу вам о таком психологическом свойстве, как проактивность. Если Вы не хотите быть марионеткой внешних обстоятельств, а хотите стать автором событий своей жизни, то эта статья для Вас. Ведь проактивность — это независимая свобода выбора, и при желании, каждый может развить в себе это качество.

Определение навыка проактивность

Понятие “проактивность” было введено австрийским психиатром Виктором Франклом, автором книги “Сказать жизни “ДА”. Эту прекрасную книгу он написал после пребывания в нацистском концентрационном лагере. Именно навык проактивности помог ему пережить это тяжелое время, и при этом не потерять внутренней свободы и смысла жизни. Так что же такое проактивность?

Проактивность — это способность человека осознанно выбирать свои реакции на внешние раздражители. Другими словами это определение значит — независимая свобода выбора и принятие ответственности за свою судьбу. Потому что свобода без ответственности порождает хаос.

Проактвиность и реактивность — два отношения к жизни

Проактивность и реактивность это два противоположных подхода к жизненным обстоятельствам.

Реактивность — это пассивное отношение, неосознанная реакция на происходящие события. Проактивность — это осознанный контроль над своими эмоциями и поступками.

Реактивный человек плывет по течению.

Его настроение зависит от внешних обстоятельств. Накричал начальник или испортилась погода — его настроение тоже испортилось. Проактивный человек берет ответственность за свою жизнь в свои руки.

Даже если он не в силах повлиять на сложившуюся ситуацию, он сам выбирает свое отношение к ней.

Эти 2 типа личности можно легко определить по их высказываниям.

Высказывания, свойственные для реактивного и проактивного человека:

  • я ничего об этом не знаю—>где я могу найти информацию об этом?
  • вот такой я человек—>я могу выбрать другой подход
  • меня это раздражает—>я контролирую свои эмоции
  • меня никто не послушает—>я могу подобрать подходящие аргументы
  • я не умею—>я научусь
  • я вынужден—>я предпочитаю

Как видно из этих высказываний для реактивного типа личности свойственно находить отговорки и причины своего бездействия. Такие люди могут обвинять свое окружение, свое воспитание и даже погоду. То есть они пытаются снять с себя ответственность за свою жизнь.

Для чего нужна проактивность

В книге Стивена Кови “7 навыков высокоэффективной личности” принцип проактивности стоит на первом месте. Это качество — залог успешности.

Разберем ситуацию на примере. В стране кризис, цены подорожали. Реактивная реакция на данное событие: обвинение правительства, жалобы на нехватку денег. Проактивная реакция: забота о повышении своего дохода.

Посудите сами, вторая позиция более эффективна. Если Вы не можете повлиять на ситуацию (а я думаю, Вы не можете снизить уровень цен), то необходимо сместить акцент своего внимания. Вместо того чтобы впустую растрачивать свою энергию на жалобы, проактивная личность направляет ее в более полезное русло.

Еще одно неоценимое преимущество данного качества —  личностное развитие. Это хорошо иллюстрирует цитата Виктора Франкла:  “Я не только поступаю в соответствии с тем, что я есть, но и становлюсь в соответствии с тем, как я поступаю”. Реакция проактивного человека основывается не на первичных импульсах, а на внутреннем выборе и личностных ценностях.

Как развить проактивность в себе

В первую очередь, для того чтобы воспитать проактивность в себе, необходимо принять на себя ответственность. Перестаньте винить во всем неудачные обстоятельства и свое окружение. Станьте капитаном своей жизни и возьмите штурвал в свои руки.

Во-вторых, старайтесь проявлять инициативу и быть активным. Как говорится, кто хочет действовать, тот находит возможности, а кто не хочет — ищет оправдания.

И в-третьих, выполняйте упражнения на развитие лидерства и проактивности.

Упражнение на проактивность

На протяжении 30 дней выполняйте следующие практические предложения, это может развить проактивность и сделает ее неотъемлемой частью вашей жизни.

  1. Выше я привел примеры реактивных и проактивных высказываний. Наблюдайте за своей речью и постарайтесь убрать из своего лексикона деструктивные выражения и заменить их на конструктивные.
  2. Давайте себе обещания выполнить что-то полезное для себя. Это может быть упражнение в йоге, обучение какому-то языку и т.д. Выполняйте свои обещания и уделяйте хотя бы 30 минут в день на выбранное занятие.
  3. Перед сном анализируйте свой день и отслеживайте свои реакции. Если в какой-то ситуации вы повели себя реактивно, то нарисуйте в своем воображении, что вы реагируете проактивно. Пообещайте себе, что в следующей схожей ситуации вы будете действовать именно так.

Примеры проактивности

Принципы проактивности применимы не только для успешной работы, но и во всех других сферах жизни.

В отношениях

Хороший пример проактивности в отношениях привел Стивен Кови. Как-то раз после семинара к нему подошел мужчина и сказал:

  • То что вы рассказываете не всегда применимо в реальности, вот например, моя семейная жизнь. Мы с женой разлюбили друг друга, что делать в такой ситуации?

На что Кови ответил ему:

  • Любите ее.
  • Но я ее уже не люблю.
  • Так полюбите ее!
  • Нет, вы не понимаете, никаких чувств больше нет.
  • Это вы не понимаете. “Любить” — это глагол, то есть это действие. Любите ее, цените, уважайте, служите ей и жертвуйте ради нее.

Если вашими действиями могут управлять только чувства, а не осознанный выбор, то вы в очередной раз сняли с себя ответственность за свою жизнь.

В психологии

В психологии есть один интересный тест для детей. Ребенку показывают картинку, на которой изображен мальчик, споткнувшийся об лавочку. Психолог задает вопрос: “Кто виноват?” Дети 3-4 лет обычно отвечают — скамейка. После 5 лет отвечают: мальчик, который не увидел скамейку.

Это тест на внутреннюю зрелость. Но есть и множество реактивных взрослых, у которых отношение к жизни как у трехлетних детей, и во всем виновата скамейка, т.е. внешние факторы.

В менеджменте

На западе существует множество тестов и тренингов на проактивность. Так как это считается одним из главных качеств успешных менеджеров и руководителей. К сожалению, в России к этому относятся по-другому, и порой проактивных людей считают выскочками с высокими амбициями.

Но на самом деле, работники с такими качествами способны не только подняться по карьерной лестнице, но и могут продвинуть вперед всю компанию. Так как проактивность — это одно из условий для эффективной реализации задач.

Надеюсь, эта информация была для Вас полезной, и Вы почерпнули для себя что-то новое и интересное. Оставляйте свои комментарии и делитесь с друзьями в социальных сетях. С уважением, Руслан Цвиркун.

Источник: http://veda108.ru/proaktivnost-eto-osoznannaya-reaktsiya-na-vneshnie-razdrazhiteli/

Проактивность

Проактивность

На человека постоянно оказывают влияние масса разных факторов, и наша реакция на них меняет нашу жизнь. Есть люди, которые плывут по течению, а есть, кто сам выбирает свой путь.

Проактивность – это не навык и не умение, это не природный талант. Проактивность прежде всего это наш выбор.

Этому слову сложно дать определение и описать его в одном предложении, но это очень важное качество человека.

Что такое проактивность

Проактивность – это осознанное желание человека влиять на происходящие вокруг него события, явления, процессы. Проактивность описал Стивен Кови, с книге «семь навыков высокоэффективных людей». Именно после этого слово получило широкое распространение, ранее они использовалось в психологии.

Стивен Кови, выделил проактивность как первый навык высокоэффективных людей. Всю деятельность можно охарактеризовать как активность, а вот активность можно разделить на: проактивность и реактивность.

Реактивность – это пассивная реакция на внешние условия, человек просто течёт по течению и не проявляет никаких усилий, чтобы поменять условия существования. Проактивный человек, воздействует на все события, которые находятся в зоне его влияния.

Это очень важный момент, у проактивного человека все силы направлены на влияние на подконтрольные ему процессы. При этом он не тратит силы на то чтобы изменить, то на что он повлиять никак не может.

Здесь очень важно  правильно расставлять зоны влияния, многие люди считают, что на многие вещи они не способны повлиять, а это оказывается не так. И наоборот, многие думают, что они могут повлиять на происходящее, и ошибаются. Для понимания приведу небольшой пример из жизни.

Наверное, многие слышали, от людей жалобы на то, что им мало платят денег на работе. И повлиять на это они никак не могут. Это суждение реактивного человека, потому что из этой ситуации есть выходы: попросить надбавки или повышения, взять на себя больше ответственности или поменять работу. Реактивный человек будет сидеть, и ждать чуда, именно по этому, ему так мало и платят. На самом деле в жизни очень много процессов, на которые мы сможем повлиять.

Бывает и обратная ситуация человек, уделяет слишком много времени вещам на которые он не может повлиять и которые никогда не принесут ему прибыли и удовольствия. К примеру, встречаются индивиды, которые занимаются тем, что пытаются поменять власть в стране или изменить политику государства или компании.

Зачем нужна проактивность

Проактивность в делах и на работе серьёзно увеличит ваши результаты, проактивность по жизни приведёт вас к успеху.

Плыть по течению намного проще, чем бороться, но только в борьбе можно достичь желаемого и превратить мечты в реальность.

Проактивность это не залог успеха, без этого качества многие люди которые обладали талантами и способностями так и остались не известными, просто по тому что ждали когда всё произойдёт само собой.

На работе проактивный сотрудник это большая ценность и за таких стоит держаться и заниматься их развитием. Как правило, проактивность закладывается при воспитании, ещё в детстве, но есть люди которые изменили своё отношение к миру и в зрелом возрасте.

Как воспитать проактивность

Воспитать проактивность в себе крайне не просто, а в подчиненных и того сложнее. Кроме того если вы сам не проактивный человек, то и добиться этого от подчиненных никогда не сможете.

Если хотите чтобы вас окружали проактивные люди, начните с себя. Никогда не впадайте в уныние, учите своих людей во всем искать выгоду, и возможности извлечь из всего пользу.

Для того чтобы воспитать проактивность начните обдумывать и взвешивать все свои решения.

Вы должны хорошо понимать чего вы хотите достигнуть и принимать решения исходя из этого, нужно избегать принятия импульсных решений которые свойственны многим людям и которые, как правило преследуют текущий интерес и не направлены на перспективу.

Источник: http://WorldSellers.ru/proaktivnost/

Развитие проактивности — Estportal

Развитие проактивности - Estportal

Каждую секунду нашей жизни на нас влияет масса обстоятельств, начиная от погоды и заканчивая поступками других людей.

Как ни странно, но многие люди упускают тот факт, что они также способны влиять на эти обстоятельства и на свою жизнь в целом.

Проактивность выделяется психологами и бизнес-тренерами как одна из базовых характеристик успешного человека. Почему же она так важна и что собою представляет?

Восприятие своего положения и способности влияния на собственную судьбу зависит от осознания человеком его возможности делать выбор. Именно эта возможность отличает проактивное мышление от реактивного и проактивное поведение от реактивного. Проактивный человек — кузнец своего счастья, реактивный — вечная жертва обстоятельств.

Проактивность и реактивность

Среди жителей одной страны, одного города и даже одной семьи могут быть люди, которые совершенно по-разному реагируют на возникновение одного и того же обстоятельства. Предположим, около дома происходит ремонт дороги.

Кто-то учитывая это обстоятельство, заранее позаботится о том, чтобы найти другой маршрут до работы и не опоздать.

А другой человек опоздает на работу на 2 часа и там будет всем жаловаться на ремонт, говорить, что управление города достойно осуждения, что водитель маршрутки никчёмный, так как ехал медленно, и даже судьба виновата, что он поселился именно в этом доме.

Читайте также:  Уверенное поведение: телесный корсет успешности - психология

В общем, во втором случае человек полностью исключает возможность собственного влияния на ситуацию, он просто подчинился обстоятельствам. А первый человек нашёл возможность скорректировать план своих действий, чтобы минимизировать негативное влияние обстоятельств. В этом и состоит основное отличие реактивности от проактивности.

Реактивность представляет собой способ мышления и поведения, при котором человек не подразумевает себя как активного участника формирования своей судьбы и каждой конкретной ситуации.

Такие люди даже не рассматривают возможность влиять на обстоятельства, они способны только проявлять свою реакцию на них. То есть это реакция, которая появляется, когда всё уже состоялось и отображает только отношение человека к этому.

В таком случае человек выступает объектом воздействия.

В свою очередь проактивность проявляется как восприятие себя в качестве активного участника происходящих событий, субъекта деятельности, который способен влиять на обстоятельства.

Проактивное мышление — признание себя способным делать выбор и влиять на свою жизнь и каждую конкретную ситуацию, формирует проактивное поведение — способность действовать таким образом, чтобы внешние обстоятельства не становились ключевыми в своём влиянии на исход ситуации.

Проактивный человек и преимущества от такой характеристики

Проактивный человек всегда более успешен, ведь он не привык искать себе оправдания. У него есть чёткое осознание того, что только он хозяин своей жизни. Этот факт добавляет внутренней уверенности, ведь когда ты можешь влиять на свою жизнь, то ощущаешь внутреннее спокойствие и стабильность.

Быть проактивным не значит быть всесильным. Всегда существуют обстоятельства, на которые влияния мы не имеем, к примеру, погода. Вероятность того, что благодаря проактивности человек остановит дождь равна нулю, но он сможет скорректировать своё поведение таким образом, что дождь не станет помехой его планам или хотя бы осознанно выберет свою реакцию на данное обстоятельство.

Проактивность во многом зависит от воспитания, наличия такой характеристики у родителей и личностных характеристик.

Мы учимся реагировать на внешние обстоятельства, учитывая, как на них реагировали наши родители, когда мы были детьми.

Если отец не привык оправдывать все свои ошибки разными отговорками, умел ставить и достигать цели, скорее и ребёнок будет воспринимать такое поведение, как нормальное и правильное.

На проактивность влияют некоторые личностные характеристики. Например, поленезависимость. Это способность ориентироваться на собственные ощущения и убеждения в большей мере, чем на внешние обстоятельства. Также влияет локус контроля.

Интернальный локус контроля подразумевает принятие ответственности за сложившуюся ситуацию на себя в большей мере, чем на других.

Сложно сказать однозначно, что является первоначальным — описанные характеристики или сама проактивность, потому как они очень тесно между собой связаны.

Реактивный человек и почему такие существуют

Казалось, почему бы всем не стать проактивными и успешными, если это так здорово и полезно? Формирование проактивности начинается с принятия ответственности за свою жизнь, что для многих людей является непосильным или даже невыгодным.

Реактивный человек склонен винить в своих неудачах других, его локус контроля экстернальный. Также он полезависим — то есть на его решения очень сильно влияют внешние обстоятельства, и именно они становятся решающими и определяют его жизнь.

Когда ребёнок с детства видит, что мама с папой привыкли искать отговорки и не умели преодолевать трудности, ему очень трудно обрести навыки проактивного реагирования во взрослом возрасте. Способствует реактивности и чрезмерное оберегание ребёнка от трудностей.

Когда мама постоянно говорит: «Не ходи туда, тебя украдут», «Не играй с ребятами, они тебя обидят», «Вот плохая учительница — снова поставила тройку», «Поступай в этот университет, тут мы тебя по связям устроим, а в другой ты просто так не пройдёшь», — у ребёнка формируется чёткое представление, что от него ничего и никогда не зависит, что он может быть только объектом воздействия и никак не способен влиять на обстоятельства.

Проактивным быть не выгодно для многих людей. Когда ты ответственен за свою жизнь, ты являешься виновником не только успехов, но и неудач.

Теперь у тебя нет возможности спихнуть всё на: погоду, начальника, лунное затмение, рок судьбы, власть и всемирный заговор. Потому что у тебя есть чёткое понимание, что выбор всегда остаётся за тобой.

Именно возможность определиться с выбором делает человека более свободным и лишает его любых отговорок.

Часто можно услышать от знакомых фразы по типу: «Ну что я мог сделать, там были пробки на дорогах».

Любые аргументы вроде: «Там каждый день пробки», «Ты мог выехать заранее», «Ты мог меня хотя бы предупредить, что опоздаешь», «Ты мог назначить встречу на другое время, зная, что утром в этом районе не проехать».

Но все эти аргументы либо отрицаются, либо сталкиваются с железным контраргументом: «Ну что уж теперь поделаешь».

Проактивное поведение всегда предполагает приложение усилий, как умственных, так и физических. Ведь причитать о бедах всегда гораздо проще, чем искать пути выхода. Из пассивной позиции никогда не добиться успеха и сидя, сложа руки, не создать собственное дело. Поэтому нужно оно далеко не всем и не все готовы прилагать усилия.

Как развивать проактивность

Проактивность позволяет искать выходы и быть активным творцом своей жизни, она является первым фактором при достижении успеха. Умение искать и находить пути решения, брать ответственность за свою жизнь, заставляет напрягаться более обычного, но всегда приносит свои плоды. Поэтому так важно развивать проактивность, если вам надоело быть пассивным объектом, которого несёт по течению.

Проактивное мышление и поведение — вещи вполне наживные, их можно развивать и нарабатывать нужные навыки.

Для начала необходимо разграничить своё понимание обстоятельств, которые действительно не находятся под сферой вашего влияния и те, на которые вы вполне можете повлиять.

Попробуйте написать в две колонки все жизненные обстоятельства, которые для вас в жизни актуальны, которые сдерживают вас или формируют трудности.

Обычно левая колонка непреодолимых препятствий, хотя бы немного меньше правой — подвластных вам обстоятельств.

Подумайте над причинами, почему обстоятельства в левой колонке непреодолимы? Задайте себе этот вопрос.

Представьте это обстоятельство в жизни другого человека, кажется ли оно вам всё ещё таким же непреодолимым? Спросите у другого человека, считает ли он это препятствие столь безнадёжным, как и вы.

И даже объективно непреодолимые обстоятельства не имеют над нами полной власти.

Например, мы не можем отменить или аннулировать наличие у нас болезни, но мы можем пойти к врачу, строго придерживаться его назначений и устранять причины возникновения болезни.

Мы не можем остановить дождь, но мы можем взять зонт, можем вызвать такси, можем заранее посмотреть прогноз погоды при планировании своего дня, можем даже просто не позволить такой мелочи испортить наше настроение.

Останавливайте себя каждый раз, когда жалобы заменяют действия.

Пожалеть себя никогда не вредно, если после этого следуют активные шаги по преодолению трудностей, но если процесс на этом и останавливается — задумайтесь, почему так происходит и заставьте себя изменить этот шаблон поведения. Возможно, поначалу будет трудно, но даже сам факт осознания момента замены действий жалобами является неплохим первым шагом к устранению этой проблемы.

Стивен Кови — автор книги «7 навыков высокоэффективных людей», которая входит в 25 самых влиятельных бизнес книг в мире, предлагает разделять все жизненные обстоятельства на две зоны: круг забот и круг влияния.

Круг забот — совокупность тех трудностей, которые нам не подвластны и нам приходится с ними считаться. Например, если вы подали резюме на вакансию вашей мечты, теперь вам остаётся только ждать позвонят вам или нет, вы не можете ускорить этот процесс и способны влиять только на своё отношение.

Круг влияния — всё, что поддаётся нашему воздействию. К примеру, вы можете прекратить общение с человеком, который вам досаждает или прекратить смотреть сериалы, которые воруют ваше время. Согласно определению Кови, круг забот является центральным ориентиром для реактивных людей. Проактивные люди же ориентированы на круг влияния.

Проактивность — базовое условие успешности и даже счастья. Ведь именно с её помощью мы строим свою судьбу таким образом, как удобно нам. Такое мышление и поведение позволяет нам находить наиболее оптимальный для нас способ решения трудностей и превращает нас из пассивного субъекта в активного участника и даже организатора своей жизни.

Анна БУНЯК — психолог

Источник: http://estportal.com/razvitie-proaktivnosti/

Проактивность и реактивность: что учитывать при подборе персонала

Проактивность и реактивность: что учитывать при подборе персонала

Что такое проактивность, чем отличается проактивность и реактивность, как развить навыки успешного человека — об этом читайте в материалах статьи.

«Проактивность» — термин, который впервые ввел австрийский автор логотерапии, психиатр, психолог, невролог Виктор Эмиль Франкл. В книге «Человек в поисках смысла» слово «проактивный» применяется для обозначения личности, готовой принять ответственность за свою жизнь и происходящие события на себя.

Скачайте документы по теме:

Проактивность и реактивность — два противоположных понятия. Действия реактивных людей продиктованы соответствующей реакцией на внешние факторы и обстоятельства. Эмоции зависят от настроения окружающих, от смены погоды, сложившейся обстановки. Такие сотрудники не могут найти точку внутренней опоры, часто и легко выводятся из состояния устойчивости.

Скачать документ >>>

Если человек в определенных ситуациях автоматически реагирует на внешние условия, проявляется его реактивность. 

Например, сотруднику, работающему в сфере обслуживания, нагрубил клиент. У сотрудника резко ухудшилось настроение. Такая реакция была мгновенной, не находилась под внутренним сознательным контролем. Это и есть реактивность.

Основная идея Виктора Эмиль Франкла заключается в том, что в промежутках между внешними событиями и реакцией человека существует свобода выбора. Показателем проактивности является выбор реакции на внешние факторы.

Проактивные сотрудники в своей работе уверенно опираются на принципы, которые и составляют неотъемлемую часть характера. При увольнении с работы такие сотрудники скажут себе: «Ну и что? Завтра будут предложения еще лучше!».

Прощаясь, с улыбкой пожелают удачи своему бывшему работодателю.

Если реактивному и проактивному сотруднику поручили одинаковое задание равной степени сложности, реакция на возникшие препятствия будет разная.

Реактивный сотрудникПроактивный сотрудник
Я не смогу это выполнить, так как ничего об этом не знаюЯ смогу, но мне необходимо найти информацию об этом
Меня раздражает этоЯ контролирую эмоции
Меня никто не станет слушатьЯ смогу подобрать аргументы
Я это не умеюЯ этому научусь
Вот такой я человекЯ смогу выбрать другой подход
Я вынужденЯ предпочитаю

Для реактивного типа свойственно находить причины, отговорки с целью оправдания своего бездействия. Они пытаются снять ответственность с себя. Проактивный тип личности отличается противоположным мышлением.

Возможно, вам будет интересно узнать:

Что включается в структуру и является показателем проактивности

Проактивность в работе включает два слагаемых — это активность и ответственность. Сотрудники ведут активную деятельность, осознают ответственность за последствия.

Необходимо учитывать, что все происходящее — результат действий человека. В таких случаях действует формулировка: «Все, что происходит сегодня, является следствием выбора, сделанного вчера».

Активность поможет изменить сложившуюся ситуацию, а ответственность — сделать другой выбор в случае необходимости.

Справка

Все события подразделяют на две сферы:

  1. на те, которые изменить нельзя — это круг забот;
  2. на те, которые подвластны непосредственному влиянию человека — это круг влияния.

Навык проактивности развивают методом направления своих усилий в зону влияния. Это означает, что внимание не сосредоточено на тех предметах или событиях, которые изменить нельзя. Все усилия задействованы в сфере зоны влияния.

Проактивность в решении задач заключается в проработке всех возможных вариантов, позволяющих добиться успеха. Например, руководитель не станет беспокоиться о повышении цен операторами на услуги связи. Он попытается найти варианты оптимизации затрат, внедрить новые системы цифровой связи, повысить уровень обслуживания клиентов.

Проактивность в реализации задач на примере — это полная концентрация на событиях в круге влияния. Проактивные сотрудники отличаются:

  • инициативностью и активностью;
  • способностью изменить обстоятельства в соответствии с поставленными целями;
  • принимают ответственность за собственные решения;
  • стремятся к достижению целей, опираясь на принципы;
  • осознают свободу выбора реакции на происходящие события.
Читайте также:  Деньги - психология

Как развить проактивность

Рекомендации по развитию проактивной позиции:

  • тщательно взвешивайте силы и границы сферы влияния;
  • концентрируйте усилия на том, где реально их можно приложить;
  • не обвиняйте события или обстоятельства в том, что не удалось выполнить;
  • не занимайтесь самокритикой и самоуничижением;
  • плохие результаты используйте в качестве опыта, позволяющего обеспечить дальнейшее развитие и самообучение;
  • помните, что проактивная личность не избегает ответственности, а ищет поводы, позволяющие взять на себя дополнительную ответственность.

Чем отличается проактивность и реактивность

Проактивность и реактивность — противоположные принципы. При первой же беседе с соискателем можно определить, что за человек находится перед менеджером. Кандидат на вакантную должность относится к реактивному типу, если употребляет следующие фразы:

  • я не могу с этим справиться;
  • я не в силах этого изменить;
  • я вынужден поступить так;
  • мне приходится идти на это;
  • обстоятельства вынуждают;
  • это выводит меня из себя.

Такие убеждения — позиция жертвы. В процессе работы реактивному сотруднику сложно поручать задания, при выполнении которых необходимо брать на себя личную ответственность.

Справка

К фразам проактивного кандидата относятся:

  1. я найду возможность;
  2. я смогу;
  3. я принял решение;
  4. я делаю;
  5. я предпочитаю;
  6. я найду выход из ситуации;
  7. я найду способы.

В данном случае сработает эффект Пигмалиона или самореализующееся предсказание. Если кандидат поддерживает положительный настрой, умеет эффективно управлять эмоциями, готов взяться за самые сложные задачи, он станет успешным сотрудником.

Реактивному соискателю сложно пройти период адаптации. В дальнейшем не исключено, что специалист уйдет, если посчитает, что порученная работа для него чрезмерно сложная.

Как используется проактивность в решении задач управления персоналом

В условиях жесткой конкуренции и необходимости повышать объемы производства, а также для обеспечения эффективного развития и функционирования компании используют новые подходы к управлению персоналом. Проактивный менеджмент — это применение концепций проактивного управления и залог выживания в меняющихся условиях.

Отсутствие проактивности в управлении влечет за собой подчинение внешним условиям. Руководители реактивного типа предпочитают «плыть по течению», доверяться сложившимся обстоятельствам, не пытаясь изменить их. В основе проактивности управления лежит способность изучать окружающую среду, обеспечивать упреждающее развитие, предотвращать возникновение проблем.

Проактивность в реализации задач компетенция позволяет проводить обучение всех сотрудников, повышать квалификацию своих специалистов, не искать на стороне сотрудников, способных выполнить поставленные задачи, добиться стратегических целей.

Для реализации проактивного управления используют такие методики, как:

реинжиниринг бизнес-процессов — BPR (business process reengineering);

ключевые показатели эффективности — KPI (key performance indexes);

сбалансированные системы показателей функционирования — BSC (balanced score card);

бюджетирование и моделирование на основе установленных стандартов IDEF0, IDEF3, SADT, UML.

Возможно, вам будет интересно узнать:

Источник: https://www.hr-director.ru/article/67020-proaktivnost-i-reaktivnost-18-m2

Будь проактивным! Как начать жить своей жизнью

Будь проактивным! Как начать жить своей жизнью

Проактивность — это умение свободно делать выбор и принимать решение, не обвиняя обстоятельства и других людей. Этот навык необходим успешному человеку, добивающемся результатов в спорте и в жизни в целом. О то, как его приобрести и что для этого нужно размышляет консультант по психологии спорта, чемпионка Ростовской области в номинации фитнес-бикини 2015 Соня Ходак.

Хотите понять, почему вы до сих пор не смогли добиться успеха и не знаете, как достигать своих целей? Множество внешних обстоятельств и других людей ежедневно оказывают влияние на жизнь человека. При этом одни все-таки умудряются быть успешными, а другие плывут по течению, поскольку определенный тип мышления и поведения стал их привычкой.

Что же такое проактивное мышление? Как стать проактивным? И понять как проактивность влияет на достижения желаемой формы, разберем далее в статье.

Правильное мышление, по-другому проактивность, подразумевает свободу выбора нашей реакции на внешние обстоятельства.

Люди, обладающие проактивностью, стараются довести до минимума влияние чего-либо или кого-либо на достижение целей, воспринимают себя творцом, а жизнь — как свое творение и результат собственных усилий.

Такому человеку не свойственно жаловаться, перекладывать ответственность на других и впадать в страдания от того, что вокруг все и вся мешают ему устроить ему свою жизнь.

Человек с реактивым мышлением склонен приспосабливаться к обстоятельствам. Ему свойственна роль «жертвы».

Такие люди всегда находят оправдания, чтобы объяснить, почему у них все так вышло и все их трудности из-за других людей.

Человеку в действительности выгодно сидеть в зоне комфорта, а жалость к себе и снятие с себя ответственности помогают избавиться от переживаний об упущенных возможностях и нереализованных мечтах.

Разделение людей на проактивных и реактивных было введено в психологию Виктором Франклом, известным психотерапевтом, переживших ужасы немецких концлагерей и видевшего на опыте. какую позицию выбирают реактивные и проактивные люди в тяжелых жизненных обстоятельствах. И он первый стал искать решения этого вопроса.

Давайте подумаем, задавали ли мы себе вопросы подобного рода:

-Почему это происходит со мной?

-Почему я не худею?

-Почему не растет бицепс?

или

-Когда я похудею?

-Когда научусь танцевать?

или

-Я убиваюсь на тренировке, но не худею, значит у меня плохой тренер?

Первое правило проактивного мышления гласит, что все правильные вопросы начинаются с вопросов «что», «как» или «каким образом», а не «почему», «когда» или «кто». Задавая себе вопросы из серии «Почему это происходит со мной?», мы словно соглашаемся с тем, что не управляем своей жизнью, впадаем в роль жертвы. И запомним, что ответственные проактивные люди ищут решение, а не козлов отпущения.

— Что мне сделать, чтобы справится с этой проблемой?

— Как выкрасть еще часок, чтоб чаще посещать занятия?

или

— Каким образом я могу улучшить свои показатели на тренировках?

Пример жизненного обстоятельства может быть следующим. Заниматься в фитнес-центре для кого-то слишком дорого, но иметь спортивной подтянутое тело грезит почти каждый. Что подумает реактивный человек? Я не могу себе это позволить, мне не по карману, посижу на кефирчике…

А в следствии получает еще +…кг к былому весу. Проактивный человек начнет искать выход из ситуации.

Как я могу увеличить свой доход? Что я могу сделать, чтобы оставться в форме? Если резюмировать, то реактивные люди мыслят словами «Это все потому что …», проактивные люди мыслят вопросами «Как? Что я могу сделать?»

5 советов для достижения проактивности.

  • Занимайтесь самоанализом. Все великие преображения всегда начинаются с самоанализа. Взгляните на себя, свой образ жизни и окружение.
  • Решайте проблемы. Теперь вы не останавливаетесь на проблемах. Никогда. Вы их решаете. Всегда имей план Б.
  • Допустив ошибку, не позволяйте ей размножаться. Старайтесь заранее продумывать все отрицательные исходы. Предотвращайте их появление в реальности. Всегда имейте запасной план. Его можно использовать, когда основной даст трещину.
  • Найдите лишнее в вашей жизни и избавьтесь от него. Не тратьте попросту свое драгоценное время. Будьте безжалостны. Трезво оценивайте важность каждой задачи в вашем списке. Периодически нужно остановиться и трезво оценить, насколько оправданы ваши методы решения проблемы. Оставьте те, которые 100% работают. Смело удалите те, от которых нулевой результат.
  • Самосовершенствуйтесь! Подумайте и о том, как можно совершенствовать те методы, которые работают лишь частично.  Движение – жизнь, двигайтесь к своим целям активнее. Будьте всегда в курсе происходящего. Проактивные люди успешны и популярны, потому что всегда «в теме».

Поверьте, это не сложно. Все начинается с мышления, с вашего способа восприятия этого мира. Если ваше мышление проактивно, то ваши действия, рано или поздно, станут проактивными. Вот тогда вы почувствуете разницу! Начните прямо сегодня. Быть проактивным, в первую очередь, означает действовать самому.

Чем отличается проактивный человек от реактивного?

Фразы и обороты, которые употребляет реактивный человек:

Я вынужден сделать так… Я не могу с этим справиться… Обстоятельства сильнее меня… Он(а) выводит меня из себя… Все равно не получится… Мне придется пойти на это… Ничего не поделать – я такой…

Я не в состоянии что-либо изменить…

Речь проактивного человека.

Я сделал выбор в пользу … У меня есть возможность изменить подход… Подумаем, какие есть возможности… Я управляю своими чувствами… Я могу подготовить интересную и эффективную презентацию… Я принял решение… Я выбираю… Я делаю…

Я предпочитаю…

Если вас не устраивает ваш прогресс, пересмотрите питание, технику выполнения упражнений, посещаемость. Никого не вините. Только в наших руках ответственность за наши действия, за наши результаты. Будьте честны в первую очередь перед собой.

Ваша Соня Ходак

Источник: http://spartapro.ru/blog/bud-proaktivnym-kak-nachat-zhit-svoey-zhiznyu

Что такое проактивная и реактивная личность

Что такое проактивная и реактивная личность

В этой статье мы поговорим о делении людей на проактивных и реактивных, согласно теории Стивена Кови.

Стивен Кови – пожалуй, самый популярный тренер личностного роста и личной эффективности в мире. Он владелец 132 тренинговых центров для предпринимателей и бизнесменов по всему миру.

«7 навыков высокоэффективной личности» Стивена Кови – просто кладесь информации, которая меняет жизнь человека и способствует продвижению к своим истинным целям.

И сегодня мы поговорим о навыке №1: «Будь проактивным».

Навык номер 1: «Будь проактивным»

Всех людей можно разделить на 2 типа:

  • с реактивным типом мышления;
  • с проактивным.

Проактивность – это способность следовать своим целям и выстраивать в соответствии с ними свою жизнь. Это принятие на себя ответственности за все, что с нами происходит.

Это осознанный выбор реагировать на события нашей жизни с точки зрения «что я могу сделать, чтобы поменять это к лучшему», а не «в такой стране невозможно жить хорошо», «с таким начальником невозможно найти контакт», «ах если бы»…

Проактивные люди не ищут оправданий и непреодолимых внешних обстоятельств, чтобы списать неудачу на них. Они просто действуют и достигают своих результатов.

Проактивные люди не жалуются на судьбу, окружающих, обстоятельства, погоду, невозможность что-то сделать. В сложных ситуациях они настроены на то, чтобы найти решение и первым сделать шаг в сторону него.

Кто я: режиссер или зритель

Для того, чтобы оценить свою проактивность, возьмите лист бумаги и ручку. Нарисуйте в нем два круга, один в другом. Внутренний круг – та сфера, на которую вы можете повлиять, которая находится в непосредственной зависимости от ваших решений и поступков. Внешний круг – сфера, на которую вы практически не можете повлиять.

Теперь выпишите все ваши цели, разместив их в этих двух сферах. В какой сфере оказалось больше важных для вас вещей? В зоне бессилия и забот или в зоне вашего влияния? А как вы поступаете обычно? Используете ли вы свое влияние на цель или проблему, или пускаете ее на самотек?

Если вы не удовлетворены итоговым раскладом, начните изучать 7 навыков высокоэффективной личности и возьмите жизнь в свои руки. Не позволяйте вашей жизни «случаться» с вами.

Реактивный тип мышления

Об этом типе мышления вы знаете намного больше, чем сами могли бы предположить. Реактивность – это отсутствие личной ответственности за то, как складывается наша жизнь, и перекладывание той самой ответственности на внешние обстоятельства, окружающих, начальство, власть, погоду, близких людей и тд.

Как часто вы слышите фразы типа: «Ах если бы», «ну что я могу поделать», «тут выбора нет», «ничего не поделаешь», «мне приходится» и тд.

Жизнь реактивного человека «случается» с ним, а он только реагирует на те или иные события. В отличие от проактивного человека, реактивный не создает события, а подчиняется им.

Попутно он постоянно жалуется: на несправедливость судьбы, чужие недостатки, ужасный климат, постоянный кризис в стране и так далее.

Та энергия, с которой можно создавать свою жизнь, реактивный человек изливает ее на бессмысленную критику и жалобы.

Читайте также:  Внешняя валидность - психология

А это пожирает неимоверно много как сил, так и способностей мозга. Когда из головы уходит критика людей и обстоятельств, в нашей голове «высвобождаются мегабайты»: способность мыслить позитивно, находить решения. Откуда – то идет постоянный приток сил действовать и реализовывать желаемое. Находятся силы желать по- настоящему!

Ну и пусть кризис и девальвация в стране, и страна эта – не тропики. Давайте попробуем сделать все от нас зависящее, чтобы оказаться в тропиках и не зависеть от кризисов. Ведь это находится в НАШЕМ ЛИЧНОМ круге влияния!

Источник: http://womansuccess.ru/proaktivnost-i-reaktivnost/

Реактивное И Проактивное Мышление

Реактивное И Проактивное Мышление

В этой статье я напишу о, как мне кажется, основополагающих вещах, о том, без чего любая попытка изменить свою жизнь окажется безрезультатной, об основе основ любых действий и движений — о важности правильного мышления.

Любые наши действия исходят из нашего мышления. Нет ничего такого, что происходило у нас само по себе (за исключением заложенных природой инстинктов и рефлексов).

И от того, как мы мыслим, какие мысли и мысленные модели у нас преобладают, зависит вся наша жизнь. Для меня вообще очень интересно все, что касается мыслей и их влияния на нас.

Это отдельная и очень важная тема и поэтому ей будет отведена целая рубрика.

Сегодня же я напишу о двух основных видах мышления, а соответственно и поведения, которые и определяют нашу жизнь.

Любое событие, которое происходит в нашей жизни, оказывает на нас влияние. В зависимости от того, как мы реагируем на события, наше мышление можно разделить на два вида: реактивное и проактивное. Что это значит?

Если быстро и на пальцах объяснить, то это означает, что мы либо считаем себя следствием всего, что случается в жизни, либо же мы считаем себя причиной. В первом случае, в случае реактивного мышления: жизнь — это то, что с нами случается. В случае проактивного мышления: жизнь — это то, что я сам выбираю делать.

Отсюда, как следствия, вытекают два вида поведения:

  1. реактивное поведение — когда мы просто приспосабливаемся к событиям, которые создаются другими людьми вокруг
  2. проактивное поведение — когда мы сами создаем события в своей жизни.

Люди с проактивным мышлением — это люди, которые понимают, что только они ответственны за свою жизнь, что никто другой не имеет на нее такого влияния, как они сами. И даже если обстоятельства складываются не так, как они хотят, то у них всегда есть выбор, как отреагировать на эту ситуацию и продолжить действовать исходя из новых условий.

Люди с реактивным поведением — это люди, которые считают, что их жизнь создают другие люди и обстоятельства. Они обычно во всем винят окружение, говорят, что вот если бы не это и не то, то было бы по-другому. Они всегда заложники внешних сил.

Когда у них спрашиваешь, почему не получилось что-то сделать, всегда найдется крайний, из-за которого все сорвалось. Эти люди не принимают ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит.

Они из тех, кто бегут от мира и боятся, что их задавит.

Проактивность означает действовать самому, а не быть объектом воздействия. Причем под действием понимается не только создание обстоятельств, а и выбор реагирования на то, что уже произошло.

Когда случается какое-то неприятное или тяжелое событие в нашей жизни, у нас всегда есть выбор, как мысленно отреагировать на него: либо начать жалеть, сетовать на судьбу и все вокруг, почувствовать себя жертвой и впасть в уныние; либо увидеть, что можно сделать с ситуацией, начать искать выход или просто принять, что ситуация произошла, но она не имеет влияния на вашу самооценку и восприятие себя.

Как можно определить реактивного человека от проактивного?

Это легко увидеть, если посмотреть, как человек реагирует на новые поставленные задачи или сложившиеся обстоятельства.

Реактивный человек сразу начнет искать оправдания, почему задачу нельзя выполнить, искать подтверждения невозможности исполнения, делать все, чтобы избежать хоть малейшего действия.

Проактивный человек сразу начнет искать возможности решения поставленной задачи, а если это окажется сложным, то все равно продолжит варианты движения, главное, что он никогда не сложит руки и не скажет «Ну, так сложилось».

Пример.
Обстоятельства: Выросли цены на бензин.

Реактивный человек говорит: Я не могу позволить себе ездить на машине, потому что выросли цены, теперь мне это не по карману, как всегда правительство только и делает, что наживается на простых гражданах, а зарплату не повысили и т.д и т.п. Итог — машина в гараже, он ездит на общественном транспорте, при этом постоянно бубнит и жалуется на несправедливость.

Проактивный человек говорит: Так, цены выросли, теперь добираться на работу будет дороже.

Что я могу сделать, чтобы продолжить ездить на машине? Как я могу поступить в этой ситуации? Я могу попробовать начать больше зарабатывать, могу найти себе попутчика, чтобы разделить траты, могу попробовать поговорить с начальником об оплате транспортных расходов, могу… и начинает придумывать еще варианты. Либо же он может решить, что теперь пора просто пересесть на велосипед. Либо придумает еще какой-нибудь выход. Главное, что в любом случае он будет понимать, что сам выбирает свои дальнейшие действия и мысли.

Если резюмировать, то реактивные люди мыслят словами «Это все потому что …», проактивные люди мыслят вопросами «Как? Что я могу сделать?»

Тема реактивного и проактивного мышления очень обширна. О ней можно и нужно рассказывать много. О том, почему люди мыслят реактивно и что от этого они получают, что позволяет людям быть проактивными, какие есть основы, на которых строится проактивность, с помощью каких способов можно развить проактивность в себе.

Сегодня мне было важно положить начало этой теме, возможно, даже побудить вас задуматься о том, какое поведение больше свойственно вам. Ведь если вы собираетесь создавать свою жизнь, начинать новую, то это можно сделать только в том случае, если вы мыслите и действуете проактивно, если понимаете всю важность ваших действий и принимаете ответственность за свой выбор.

Можно сказать, что слоганом проактивного человека будет «Создаю свою жизнь». (И это будет правдой, потому что он сам активно создает все события и обстоятельства.)

В то время как у реактивного — «Приспосабливаюсь к жизни, которую за меня создали другие».

Что бы в жизни ни происходило, вы всегда можете выбрать, как реагировать на это, как воспринимать — как трагедию или как возможность.

Источник: http://www.createyourlife.com.ua/reaktivnoe-i-proaktivnoe-myshlenie

7 навыков высокоэффективных людей. Навык 1. Проактивность

В книге Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» описаны мощные инструменты развития личности. Рассмотрим навык первый — проактивность.

В чем смысл первого навыка — «Будьте проактивны»? Что означает это слово?

Оно означает, что мы несем ответственность за собственную жизнь. Корнем слова «ответственность» является «ответ» — наш ответ на происходящие события. Каждый человек должен взять ответственность за себя. Это не просто.

Наше поведение зависит от наших решений, а не от нашего окружения. Этот навык преследует цель сделать человека самостоятельным, деятельным и инициативным.

Способность подчинять импульсивную реакцию своим ценностям составляет сущность проактивной личности. Реактивные люди движимы чувствами, обстоятельствами, условиями и своим окружением. Проактивные люди движимы ценностями — тщательно отобранными и принятыми.

Если мы присмотримся к нашему кругу забот, то увидим, что некоторые из входящих в него вещей мы контролировать не можем, в то время как другие подвластны нашему влиянию. Эту последнюю группу забот мы можем объединить, поместив их в меньший по размеру круг влияния.

Проактивные люди фокусируют свои усилия на круге влияния. Они направляют свою энергию на то, что подвластно их влиянию. Природа их энергии позитивна, она расширяет, увеличивает круг влияния.

Реактивные люди, напротив, растрачивают свои усилия в круге забот. Они фокусируют внимание на слабостях других людей, на проблемах внешней среды и обстоятельствах, на которые они не в силах повлиять.

Проблемы, находящиеся под нашим прямым контролем, можно решить, совершенствуя наши навыки. Очевидно, что они находятся в нашем круге влияния.

Для решения проблем, находящихся под нашим косвенным контролем, можно прибегнуть к изменению наших методов влияния.

Проблемы, находящиеся вне нашего контроля, требуют от нас лишь того, чтобы мы спокойно приняли эти проблемы такими, каковы они есть, и научились жить с ними, даже если это нам не нравится.

Необходимо отдельно рассмотреть две вещи из нашего круга забот, которые заслуживают серьезного внимания. Это последствия и ошибки. Несмотря на свободу выбора своих действий, мы не обладаем свободой выбора последствий этих действий.

Последствия подчиняются естественному закону. Они находятся в круге забот.

Мы можем принять решение и встать на пути мчащегося поезда, но мы не можем принять решения относительно того, что произойдет, когда он налетит на нас.

Если последствие нашего выбора нас не устраивает, мы называем этот выбор ошибкой. Проактивный подход к ошибке заключается в ее быстром признании, исправлении и извлечении необходимого урока. Такой подход превращает неудачу в успех. «Успех — это обратная сторона неудачи».

Наибольший вред нам приносят не ошибки — чужие или даже свои собственные, — а наша реакция на них.

Навык проактивности учит решать проблемы, находящиеся в круге своего влияния и приспосабливаться к условиям, на которые невозможно повлиять (не тратить на них время и силы).

Проактивный человек — это такой человек, который осознал свои глубинные ценности, свои цели, сформулировал свои принципы и далее действует согласно этим принципам независимо от обстоятельств.

Проактивные личности умеют выбирать свою реакцию на различные виды внешних факторов раздражителей (физические, социальные, психологические и др.). Иными словами умеют реагировать не первой пришедшей в голову реакцией, а выбрать вариант соответствующий, опять же, своим принципам.

Высокоэффективные люди не уклоняются от ответственности. Они не объясняют свое поведение обстоятельствами и непростой ситуацией. Их поведение есть продукт собственного сознательного выбора, базирующего на ценностях, а не продукт окружающих условий, основанный на чувствах.

По своей природе люди проактивны. Если наша жизнь стала зависеть от различных обстоятельств, значит мы сознательно или нет, сделали выбор сами и позволили этим силам управлять нами. Делая такой выбор, мы становимся реактивными.

Реактивные люди часто находятся в зависимости от физических условий окружающей среды. Если погода хорошая, то они чувствуют себя хорошо. Если погода плохая, то это сказывается на их настроении и работоспособности.

Проактивные же люди носят в себе собственную погоду. Они движимы ценностями. Ценность для них — высокое качество работы, оно никогда не будет зависеть от погоды.

Способность подчинять импульсивную реакцию своим ценностям — сущность проактивной личности. На таких людей воздействуют внешние факторы (психологические, социальные, физические), но их реакция на этот раздражитель является выбором, основанным на ценностях.

Из жизненного опыта знаю, что высшая ценность это то, как я реагирую на то, что происходит со мной. Что-то происходит? Не торопись, подожди пару секунд, сделай выбор и только затем действуй.

Практическое задание:

Выберите какую-нибудь особенно угнетающую вас проблему в своей личной или профессиональной жизни. Определите, к какой категории она относится — к проблемам, находящимся под вашим прямым контролем, подкосвенным контролем или вне контроля. Определите первый шаг, который вы можете предпринять для решения этой проблемы в своем круге влияния, и сделайте этот шаг.

Приобрести книгу «Семь навыков высокоэффективных людей»

Просмотры: 1565

Источник: http://derzhava.today/stiven-kovi-navyk-1-proaktivnost/

Ссылка на основную публикацию