Простые духовные практики на каждый день
Это путь, по которому идут люди со всего мира – представители всех культур, вероисповеданий, духовных практик и религий.
Духовные практики необязательно привязывать к молитвенным домам или специальным обрядам. Вы можете заботиться о духовности в своей повседневной жизни. Каждая мысль, слово и действие может быть выражением вашего духовного пути.
Вот некоторые духовные практики, которые вы можете применять каждый день, чтобы развиваться в духовном измерении и получать больше удовольствия от жизни:
- Молитесь и/или медитируйте. Если вы незнакомы с медитацией, вы можете научиться медитировать при помощи метода Сильва. Регулярные тренировки играют важную роль, потому что так вы учитесь погружаться в состояние покоя, необходимое для получения нужной информации. Многие люди молятся с намерением что-то получить – вся молитва строится на «прошу, дай мне то, подари мне это». Но также важно уметь слушать! Нужная информация может прийти только в тишине. Как и все остальное, духовные практики требуют лишь одного – практики. Требуется самодисциплина, чтобы фокусировать сознание на общении с Богом (а не просто декламировать молитву, пока сознание блуждает где-то еще). Нужно открыть свое сердце и сознание, чтобы услышать то, что вам нужно услышать (причем это не всегда то, что вы хотите услышать!).
А еще нужна смелость и вера, чтобы действовать в соответствии с полученной мудростью.
Духовная вера означает «верить – значит видеть», в том смысле, что вы верите во что-то до того, как видите, что это воплощается в вашей жизни – в противовес установке «видеть – значит верить», которой придерживается большинство людей.
Опять-таки, метод Сильва может помочь вам обуздать силу своего сознания, что позволит вам очень точно направлять свое воображение и будет способствовать духовному развитию.
Квантовая физика показывает, что на базовом уровне все является энергией – энергией, которая обладает сознанием и разумом; она соединяет все сущее – и это включает и то, что мы считаем реальным, и то, что относим к воображаемому. Медитация помогает стирать границы между внешним и внутренним миром.
Вы можете чувствовать эту взаимосвязанность во время медитации, особенно когда пребываете в глубоко расслабленном и открытом состоянии. Наше эго хочет, чтобы мы верили в то, что мы самостоятельные единицы, но во время медитации, молитвы или созерцания мы приходим к пониманию того, что это не так.
Учитесь достигать мысленной тишины, в которую может проникать божественная мудрость.
- Отдавайте… безусловно. Помогать другим, отдавая им частичку себя, необходимо для духовного развития. Неважно, есть ли у вас деньги. У вас есть таланты, навыки, время, энергия. Вы можете помогать другу, рассказывая людям о его бизнесе. Можете научить чему-нибудь ребенка. Можете заниматься волонтерской работой. Можете жертвовать старые вещи. Можете расчистить дорогу возле соседского дома. Есть множество способов помочь! Отдавать очень приятно, и это укрепляет ощущаемую связь между людьми – «ощущаемую», потому что на самом деле все мы единое целое, просто наше эго заставляет нас верить, что мы самостоятельные единицы. Чем больше мы отдаем, тем больше понимаем, что мы единое целое.
- Прощайте… безусловно. Если вы держите в себе злобу на кого-то или чувство вины, это только тормозит ваше духовное развитие. Простить – не значит одобрить поступок, но прощение позволяет вам проявить сочувствие к внутренней боли, которую испытывает человек. Болезненные и бездумные действия никогда не совершаются из любви. Они совершаются только из-за внутренней боли. Это понимание широко раскрывает сердце и учит вас любить безусловно – в соответствии с истинной природой Бога!
- Ведите здоровый образ жизни. Вы духовное существо, обладающее физическим телом. Это тело – механизм, при помощи которого вы переживаете то, что происходит с вами на Земле. Вы пришли сюда с конкретным предназначением (которое вам еще предстоит узнать) – не препятствуйте его исполнению, пренебрегая заботой о своем теле! Питайтесь правильно, чаще занимайтесь физическими упражнениями, не курите, пейте меньше алкоголя, спите достаточное количество времени… проявляйте уважение к Творцу, заботясь о его творении – вашем теле!
- Выражайте благодарность. Благодарность – пожалуй, самая сильная из духовных практик. Необходима проницательность, смелость и мудрость, чтобы в полной мере оценить, как даже самые ужасные события могут способствовать личному духовному развитию.Возьмите за правило в последние минуты дня, когда вы лежите в постели, выражать благодарность за все, что случилось в этот день, а если случилось что-то плохое, размышляйте над этим: почему вы думаете, что это плохо; что нового вы узнали о себе в результате этого события (по своей реакции и т. д.), каковы скрытые блага, которые принесло вам это событие.
- Будьте сознательным. Учитесь слушать во время медитации или молитвы, но не забывайте о сознательности и во время повседневных дел. Вы можете думать о сознательности как о настройке на канал Бога в своем сердце – когда вы видите чудеса и слышите указания, которые иначе могли бы не попасть в зону вашего внимания.
Синхроничность, совпадения, чудеса – вы все чаще замечаете все это, когда предпочитаете быть открытым этому. Они происходят всегда, но часто люди слишком заняты своими делами, чтобы заметить, что ничто не происходит случайно и все можно использовать для дальнейшего духовного развития.
Когда вы начинаете регулярно медитировать или молиться, вас меньше интересует способ, которым необходимая информация доходит до вас. Вы просто верите, что она доходит до вас, и полностью открываетесь ей. Если что-то попадается вам на глаза – значит, так должно быть.
Медитация помогает вам научиться быть в настоящем моменте и лучше осознавать то, что происходит в вашем внутреннем мире – и, как следствие, то, что происходит во внешнем мире.
Духовное развитие – увлекательное путешествие.
Пользуйтесь этими инструментами, а также упражнениями для самосознания и саморазвития из метода Сильва, чтобы жить лучше – и духовно, и физически.
Ваша, Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва
P.S. А вы используете какие-то духовные практики для саморазвития? Поделитесь с нами и нашими читателями своим опытом.
P.P.S. Нажмите «Мне нравится» и поделитесь с друзьями, если вам понравилась наша статья.
Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.
Источник: http://blog.metodsilva.ru/duhovnie-praktiki/
Духовные практики, которые помогут изменить жизнь к лучшему
Внутреннее развитие — первый шаг на пути к счастливой жизни. Обращаясь к духовным практикам, человек укрепляет свое биополе, восполняет энергетические ресурсы и находит свое истинное предназначение.
Следовать по пути духовного совершенствования проще, если придерживаться нескольких духовных практик, которые преображают человека. Они помогут вам достигнуть просвещения, стать ближе к Богу, познать себя и узнать уровень развития своей души. Вы можете ежедневно применять некоторые духовные практики, которые не потребуют много времени, но принесут благотворный эффект.
Наиболее популярные духовные практики
В современном мире есть огромное количество духовных практик, которые помогают человеку обрести личное счастье, изобилие, духовное и материальное процветание.
Через созидание мы становимся неотъемлемой частью Вселенной, которая начинает действовать согласно нашим желаниям и предпочтениям.
Очистить душу и тело, зарядиться положительной энергией и раскрыть в себе скрытый потенциал вам помогут духовные практики.
Медитация
Медитация имеет различные формы и виды. Цель данной практики состоит в том, чтобы достичь внутренней гармонии, приведя тело в полное физическое расслабление. Такие упражнения позволяют выходить из постоянного мыслительного процесса и сконцентрировать все свое сознание на одном конкретном объекте.
Медитация помогает отделить разум от интеллекта со всеми его стереотипами, образцами поведения и комплексами, позволяет полностью погрузиться в себя. Она является наиболее эффективной из всех духовных практик. Это связано с тем, что медитация дает нам возможность управлять разумом, под влиянием которого находится наше сознание.
Молитвы, мантры, аффирмации
Молитвы наряду с мантрами и аффирмациями оказывают воздействие на энергетические центры, отвечающие за эмоциональную, интеллектуальную и коммуникативную функцию человека.
Аффирмации представляют собой короткие утвердительные предложения, непрерывно повторяющиеся в мыслях или вслух, чем-то напоминающие мантры. Устойчивые выражения помогают управлять эмоциями и отходить от стереотипов и устоявшихся убеждений.
Мантра, в отличие от аффирмации, как правило, не несет в себе никакого смысла. Она способствует снижению вибраций ментального поля, дает энергию, приводит разум в состояние покоя и часто используется для медитаций.
Молитва является самой популярной духовной практикой. Она выражается в мысленном или устном обращении к Высшим Силам. Люди обращаются с просьбой о помощи, поддержке, со словами покаяния или благодарности. Благодаря молитвам наши эмоции и энергетика очищаются, появляется больше энергии и вдохновения, восстанавливается психический баланс и появляется чувство облегчения.
Аскеза, воздержание и пост
Под аскезой подразумевается отказ от чего-либо по собственному желанию. В славянских народах она выражается в виде поста. Данная практика применяется в каждой религии. Она также может выражаться в голодании, в сексуальном и словесном воздержании, отшельничестве.
Смысл аскезы состоит в том, что внимание и жизненная энергия телесных и эмоциональных областей перенаправляется в духовную сферу. Аскеза помогает контролировать эмоции и инстинкты, вырабатывать силу воли, накапливать энергию, укреплять здоровье и избавляться от стресса.
Однако чрезмерные ограничения способны нанести вред, поэтому в данной практике не следует заходить слишком далеко.
Существует множество различных духовных практик, и все они способствуют развитию нашего внутреннего мира. Вышеупомянутые практики имеют наибольшую известность во всем мире, применяются в различных религиях и народах.
При правильном и регулярном их использовании вы сможете достигнуть положительных перемен в вашей жизни и найти истинное предназначение.
Будьте счастливы, отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и
Каждый день люди ограничивают себя, причем делают это как бессознательно, так и вполне осознанно. Чтобы …
Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в …
Освободиться от негативной энергии можно с помощью простых мантр. Вибрации биополя при произнесении ключевых слов …
Проблемы и неудачи отягощают нашу жизнь, делая ее беспросветной. Все неприятности берут начало на энергетическом …
Источник: https://dailyhoro.ru/article/duhovnyie-praktiki-kotoryie-pomogut-izmenit-zhizn-k-luchshemu/
8 правил духовной практики
Центральная тема философии всех религий: мы трагически недооцениваем самих себя. Слова разных традиций различаются, но передают одну и ту же суть: мы больше, чем нам кажется. Наше эго – капля на поверхности безбрежного океана бессознательного, Самости, безграничного ресурса, который можно описать только идеей Бога.
Философских и религиозных подходов к познанию самого себя много, но для того, чтобы пройти духовым путём, необходимо руководствоваться некоторыми принципами. Можно определить 8 основных правил духовных практик на пути изменений.
1 правило. Соблюдайте умеренность.
Начинать всегда нужно с посильного, рассчитывайте свои силы: вы отправляетесь в долгое и опасное путешествие, в котом будут испытания и препятствия. Духовная практика подобна восхождению по лестнице, где важно постепенное приобретение опыта. Стремясь сразу воспользоваться лифтом или перепрыгивать ступеньки, мы рискуем упустить важные изменения в душе и быстро потерять интерес.
Например, без опыта медитации или молитвы не стоит бросаться с головой в эти практики и часами пытаться сосредоточить ум. Начните с нескольких минут, постепенно увеличивая время.
Не стоит также сразу раз и навсегда от чего-то отказываться. Определите для себя испытательный срок, в течение которого сможете оценить насколько вы готовы к таким изменениям.
2 правило. Анализируйте изменения.
Каждая духовная практика способна изменить нас. Этот добровольный эксперимент будет иметь смысл, если мы будем исследовать свой опыт. Анализируйте всё, что переживаете, чувствуете. Отслеживайте своё сопротивление, реакцию окружения. Происходят изменения и важно понимать, что именно меняется.
3 правило. Ведите дневник.
Это правило поддерживает предыдущий принцип. Результаты анализа целесообразно фиксировать. В дневнике хорошо прописывать цели, инсайты, ошибки и успехи.
Дневник становится нашим другом, который поддерживает и напоминает в трудную минуту о том, куда мы направляемся. Как корабельный журнал, дневник даёт связь с реальностью, помогает увидеть картину уже прошедшего пути.
Записывая свои цели, мы получаем гораздо больше шансов добиться успеха.
Помните про правило умеренности: не нужно превращать ведение дневника в непосильную работу. Даже несколько минут записей в день могут быть весьма ценны.
4 правило. Возобновляйте практику.
У каждого практикующего есть свои истории о неудачах, каждый спотыкался на пути. Неудача может заставить думать, что практика не улучшает положение дел и вы двигаетесь назад. Это естественный и ценный целительный процесс.
Практики не только воспитывают положительные качества, но также вскрывают старые болезненные воспоминания и эмоции.
В такой период высок соблазн погрузиться в дела, в неотложные семейные проблемы или просто забросить практику, поддавшись приступу лени.
Посоветуйтесь с учителем или с психотерапевтом, который разбирается в духовной практике. Возможно, сейчас вам необходимо какое-то время заниматься практикой менее интенсивно или сменить тип практики.
Главное – продолжить практику, сохранить уже достигнутые результаты труда. Не имеет значения, что вы потерпели неудачу или совершили ошибку, вы начинаете упражнения снова, а это победа над любой прошедшей неудачей.
5 правило. Относитесь к себе бережно.
Духовный путь – начало роста в нас новой сущности. Этот процесс похож на выращивание растения или воспитание ребёнка. Проявите доброту и снисходительность к зарождающимся процессам.
Научитесь поддерживать себя и бережно относиться к своим новым потребностям. Мы люди, а человеческие существа несовершенны.
Если бы мы могли выполнять духовные практики в совершенстве, нам бы не нужно было практиковаться.
Если чувствуете необходимость поддержки, найдите учителя, духовных друзей или психолога, который поддержит ваш рост.
6 правило. Получайте удовольствие.
Может показаться, что духовная практика всегда требует самопожертвования, а все святые были мучениками. Это далеко не так. Одна из главных целей духовной практики – радость и блаженство.
Признак верного пути – способность испытывать удовольствие, занимаясь духовной практикой. Если вы встречали духовно зрелых людей и мудрецов, то могли заметить, что они счастливые люди.
Счастье делает человека менее озабоченным собственными интересами и открывает ему мир других людей.
7 правило. Создайте привычку.
Практика должна закрепиться в вашем жизненном ритме. Пока новая привычка не станет устоявшейся, лучше всего не делать никаких исключений. Создайте для себя правило, которое сможете выполнять и точно следуйте ему. Начинайте сегодня хотя бы с малого и сделайте практику частью каждого дня.
8 правило. Назначьте практике высший приоритет.
Сделайте практику важнейшим делом дня. Путь для начала это будет одна минута регулярной практики в день. Но это должна быть самая важная минута вашего дня. Присвойте ей высший приоритет.
Конкретная практика может меняться, могут быть и свои особенные правила. В духовной жизни свой ритм и каждому из нас важно прислушиваться к себе, понимать, какая практика более всего подходит.
В нас заключён огромный потенциал, с более высокими стадиями духовного роста неразрывно связан и более высокий уровень зрелости. Духовные практики – инструменты, которые делают такой рост возможным. Главное – побороть боязнь своего собственного потенциала.
Источник: https://yogajournal.ru/blogs/dmitriy-kotenko/8-pravil-dukhovnoy-praktiki/
Авторизуйтесь, чтобы скачать файл
Для прохождения испытаний на Стезе необходимо постоянное наполнение Светом Бога, необходимо преумножать в себе этот Свет. Одним из действенных инструментов для этого являются духовные практики.
Они позволяют очистить силовое поле от негативных энергий, прояснить сознание и, самое главное, с помощью духовных практик наша душа становится ближе к Богу, обретает Единство с Ним. В Центре Духовного Развития по Учениям Вознесенных Владык в г.
Новосибирске регулярно проводятся групповые духовные практики и ритуалы, в которых может принять участие любой желающий. Для участия не требуется никакой дополнительной подготовки, кроме вашего желания.
Розарии Матери Марии
Розарий — один из самых мощных и действенных духовных инструментов, предназначенный для ускорения духовного роста, раскрытия сердечной чакры и баллансирования трехлепесткового пламени, пылающего на алтаре сердца каждого жизнепотока.
В Розариях заложен большой моментум Фиолетового Пламени, который высвобождается при чтении.
Таким образом, читая Розарий, вы имеете возможность трансмутировать свою карму и карму планеты Земля, предотвратить природные катаклизимы и человеческие катастрофы. Подробнее…
Сессия велений
Чтение Велений в группе проводится по воскресеньям в 9-00 на Красном проспекте, 28, оф. 306. В Центре Духовного Развития регулярно проводятся Сессии Велений, на которых вы можете научиться правильно давать Веления, сонастраиваться со своей Высшей Частью и увеличивать поток высвобождаемого Света при выполнении этой духовной практики в группе. Подробнее…
Инструменты для преодоления духовного кризиса
Архангел Михаил и Мать Мария высвободили мощный инструмент для помощи каждому человеку, кто чувствует себя обремененным собственными негативными состояниями или внешними обстоятельствами. Эти инструменты помогут выйти из тупика духовного кризиса и подняться на новый уровень своего сознания, новую ступень своего Пути. Подробнее…
Духовные песнопения
Духовные песни исходят из самой глубины нашего сердца; из места, гораздо более глубокого, чем то, где обычно находятся наши мысли. Поэтому, во время пения мы проникаем в самую глубину нашей собственной души. При этом возникает радость и счастье, которые, по сути своей, — следствия того, что мы углубляемся в свою собственную душу — где и находится самое главное. Подробнее…
Пение мантр
Пение мантр — это чрезвычайно действенный духовный инструмент, позволяющий переключить сознание на Небеса и наполниться Светом Бога. Подробнее…
Ритуал возвращения частиц души
Душа — это продолжение вашего духовного Я. Ваше духовное Я — постоянная часть вашего существа, и оно заякорено на духовном плане. Духовное Я, также называемое Я ЕСМЬ Присутствием, содержит светокопию вашей уникальной индивидуальности. Когда формируется душа, она отражает эту светокопию.
Душа не является материальным существом; она полностью создана из высоких вибраций духовного царства. Душу можно описать как кристаллическую структуру, состоящую из электронной, или световой, энергии.
Когда формируется душа, она формируется как завершенная и самодостаточная кристаллическая структура из световой энергии. Подробнее…
Ашрамные ритуалы
Если группа людей собираются вместе, готовые преобразить себя и готовые стать сосудами для Вознесенных Владык, они оказывают служение не только своей душе, но и душам многих людей на планете, помогая им на внутренних планах ускорить свой духовный рост, освободиться от невежества и обрести осознание необходимости духовного пути. Подробнее…
Практика Сен-Жермена «Я ЕСМЬ Свобода – I AM Freedom»
Перед своей диктовкой Сен-Жермен предложил выполнить участникам Конференции в Новосибирске практику «Я ЕСМЬ Свобода – I AM Freedom».
Через эту практику высвобождается сбалансированный поток Света для увеличения потенциала и моментума Фиолетового Пламени в России и там, где вы есть. Подробнее…
Источник: http://cdrnsk.ru/duxovnye-praktiki
Духовный тренинг
Слово «тренинг» (англ., буквально – тренировка) с некоторых пор прочно вошло в наш повседневный обиход, причём, как это у нас водится, словом этим зачастую обозначают вовсе не то, что составляет его суть.
А если к этому достаточно расплывчатому понятию добавить ещё и определение «духовный» — тут уж открывается широчайшее поле деятельности для разного рода профанаций, передёргивания и откровенного обмана слушателей, польстившихся на рекламу очередного мероприятия «духовной» направленности. Тоталитарные секты и деструктивные культы, самопровозглашённые «гуру» и оборотистые мошенники – как не стать их жертвой? И реально ли это для абсолютного новичка – среди пёстрой массы кричащих предложений найти настоящий духовный тренинг, который действительно будет полезен для его духовного роста?
Что такое духовный тренинг?
Для того, чтобы корректно разобраться в сути поставленного вопроса, удобней всего будет разбить его на две составляющие: во-первых, тренинг и, во-вторых, не какой-нибудь там бизнес- или психологический, а самый что ни на есть духовный. Что же, давайте попробуем.
Итак, тренингом (вне зависимости от его содержания) принято называть групповое или (реже) индивидуальное занятие, объединяющее в себе лекцию практической направленности и адекватную лекции тренировку для самостоятельного применения полученных теоретических знаний.
Ведь то, чего человек смог достигнуть сам, запоминается им гораздо лучше, чем то, о чем он просто услышал.
Да, возможно, тренинг гораздо менее информативен, чем лекция, но зато он даёт участнику возможность на собственном практическом опыте попробовать то, о чём рассказывает преподаватель.
А это, согласитесь, гораздо более эффективно, чем бесполезный багаж теоретических знаний, рано или поздно отправляемый нами куда-то на задворки памяти. Таким образом, тренинг, это теория и практика в соотношении 1 : 1, но лучше – 1 : 2 или даже 1 :3.
Теперь можно перейти и ко второй составляющей вопроса – духовности. Множество мировых религий, философских школ, эзотерических традиций Востока и Запада дружно сходятся в одном: человек есть совокупность тела, ума и Духа, воплощённого в нём в виде индивидуальной души.
Причём, каждая из перечисленных составляющих может быть развита путём целенаправленных усилий, при помощи определённых упражнений и практик. Мы, люди западной ментальности, привыкли уделять внимание, в основном, лишь развитию физического тела и интеллектуальных способностей, считая это вполне достаточным.
Эволюцию человеческой души (даже признавая факт её существования) люди Запада давно уже «отдали на откуп» традиционным религиям с их вечной догмой, туманной методологией и, зачастую, сомнительными методами.
Тем не менее, именно развитию духовных качеств человека – всего того, что лежит за гранью индивидуального ума или, если угодно, идёт «от сердца» — уделяют первостепенное значение множество религиозных, философских и эзотерических течений и школ.
Многие из нас не раз слышали об учениях йоги и тантры, о цигун и даосских практиках, о шиитском суфизме, дзогчен, учении адвайты и прочих течениях, занимающихся вопросами эволюции человеческой души.
Каждому из этих течений присущи собственные уникальные методы и традиционные приёмы достижения поставленной цели, которые с успехом могут быть применены в контексте занятий классического тренинга. Именно такой тренинг можно по полному праву именовать духовным тренингом.
Виды духовных тренингов
Основной критерий классификации духовных тренингов – духовная традиция, школа, философская система или любая оригинальная идея, лежащая в основе каждого из них.
Большим успехом ныне пользуются духовные тренинги по различным направлениям йоги, даосским практикам, тантре, дзогчен, адвайте и проч.
Как и в любом тренинге, занятия здесь начинаются с лекционного материала прикладной направленности, а основная их часть проходит в виде групповых практик, присущих данной школе или традиции.
Именно за счёт практик и достигается основной эффект тренинга: вместо очередного пополнения багажа «мертвых» знаний участник получает собственный духовный опыт – «живое» знание, глубоко укоренившееся не в его уме, но где-то гораздо глубже, в душе. Мудрецы древности говорили о подобном «живом» опыте так: «Это то, что останется с тобой даже тогда, когда умрёт твоё тело и ум». И с этим сложно спорить.
Говоря о безусловно полезных и высокоэффективных духовных тренингах, доступных нам на просторах СНГ, хотелось бы особо отметить мероприятия, регулярно проводимые мастером недвойственных практик Ильёй Беляевым, ошо-тренинги с Вит Мано (впрочем, как и с любым другим непосредственным учеником Ошо), семинары и тренинги в православной христианской традиции Игумена Евмения, официальные курсы медитации Випассана (по С.Н. Гоенка).
Духовные тренинги Клуба «Неизведанный Мир»
Регулярные стационарные тренинги нашего клуба проводятся в расширенном формате – в виде семинаров, где до и после проведения классического тренинга уделяется особое внимание групповому обсуждению личного опыта каждого из участников, обмену мнениями, вопросам и ответам.
Наши тренинги «Открытие Источника Жизненной Силы» и «Пробуждение энергий» с большим успехом проводятся в Ялте (Крым) вот уже 4 года. Основные направления тренингов – йога, основы медитации для начинающих, пробуждение скрытых сил организма и гармонизация человеческой психики.
Тренинги проводятся по авторским методикам руководителя клуба Валентины Конаревой, успевшим хорошо зарекомендовать себя на практике за 14 лет существования клуба (подтверждение тому – многочисленные отзывы участников, размещённые на нашем сайте).
Кроме того, элементы духовных тренингов, так или иначе, присутствуют и в походах-семинарах нашего клуба – там, где это позволяют условия маршрута.
Участие в любом из подобных мероприятий не только поспособствует укреплению вашего тела и подъёму морально-волевых качеств, но и поможет по-настоящему ощутить гармонию окружающего мира, даст толчок к дальнейшему саморазвитию, найдёт несомненный отклик в вашей душе.
Для того, чтобы лично убедиться в этом, вам достаточно просто однажды посетить наш семинар в Ялте или отправиться в поход по Крыму с Клубом «Неизведанный Мир».
Источник: https://ezotour.com/duhovnyy-trening
Простые, но самые эффективные духовные практики на каждый день!
Добрый день! И снова Вас приветствую!
Сегодня я хочу Вам предложить простые, но вместе с тем очень эффективные духовные практики, которые дают потрясающие плоды!
А знаете ли Вы, что каждую минуту Вы выполняете практики, вопрос заключается в том какие — в минус или в плюс. Достаточно посмотреть на свое состояние, наличие или отсутствие проблем, эмоции.
Поверьте, не обязательно выполнять сложные ритуалы, наговаривать молитвы, или обращаться к священным местам! Самое священное — это душа, и каждая мысль, каждое слово формирует Вашу реальность, движет или тормозит Вас на пути развития.
Итак…
Духовные практики на каждый день
Благодарность — смысл ее заключается в том, чтобы не просто сказать спасибо, или поблагодарить, а на самом деле испытать глубокое и щемящее чувство благодарности! Это настолько мощный и вместе с тем простой инструмент, что многие его недооценивают.
Когда я работала с одной Женщиной, первое что я ей порекомендовала — благодарить каждый день 50 вещей, в течение 21 суток. Поверьте, я ощутила и увидела разницу, что с ней стало происходить. У нее горели глаза, она во всем видела волшебство, перед ней открывались все двери, загорался зеленый свет, в очереди ей доставался самый последний желанный товар… Много, много чем она делилась с воодушевлением, но она это начала замечать… Просто делайте, повторите точно также. Да… и это уводит от позиции жертвы и жалоб со стенаниями
Источник: http://liyabruni.ru/prostyie-no-samyie-effektivnyie-duhovnyie-praktiki-na-kazhdyiy-den/
Архивы духовные практики — Тренинги
Основные духовные практики тибетского буддизма: Отречение, Бодхичитта, Пустота и Ваджраяна. Отречение Отречение это словно отвернуться от чего-то. Но это также и поворот к чему-то другому.
Отречься — значит отказаться от мирских занятий, чтобы достичь чего-то другого, обратиться к внутренним и духовным средствам для достижения счастья и удовлетворения.
Это начало духовного поиска после осознания ограниченности богатства, славы и материальных ценностей […]
Эфирное тело — это магнитное поле, которое окружает человеческое тело. Это предтеча ауры, ядро ауры, если можно так сказать. У одних людей эфирное тело распространяется на 1/8 дюйма вокруг тела, вокруг каждой его части, даже вокруг каждого волоска. У других оно простирается на несколько дюймов, но редко больше шести. Эфирное тело показывает жизненную силу человека. […]
ThetaHealing® (Тета- Хилинг®) — техника духовного и физического исцеления.
Помогает раскрыть способности, вспомнить и почувствовать единство с творческой силой Вселенной, исцелять себя и родных, создать гармоничные отношения, проявить материальное благосостояние, раскрыть свой потенциал и улучшить качество всех сфер жизни. Овладеть методом мгновенных исцелений ThetaHealing®, может каждый. На Базовом курсе ThetaHealing® Вы научитесь основным техникам тета- […]
Информация не актуальна (адм.)
Работая с энергиями и смыслами любви, очень важно вернуться к самому истоку нашей материализации — зачатию. Мы все прошли через процесс зачатия, матку и роды. У одних людей, процесс зачатия прошел скучно, у других — бурно.
Третьи, таким образом, пробовали урегулировать свои конфликты. У четвертых, зачатие напоминало больше изнасилование, чем радость.
У любого ищущего свой путь человека, всегда возникает вопрос: Влияют ли эти процессы на все то, что мы делаем или нет? А если влияют, то как? Читать дальше проЦелительный Вебинар «Перезапись зачатия» …
Информация не актуальна (адм.)
Приглашаем Вас на Вебинар «Возвращение своего поля жизни» | Ведущий: Роман Доля — просветленный мастер, биоэнерготерапевт, йог, путешественник. ||12 сентября (пт) в 20: 00 по киевскому времени (21: 00 по Москве)| Территорию нашей жизни окружают всевозможные страхи. В своей основе они бессознательные. Читать дальше проВебинар «Возвращение своего поля жизни» …
Медитации с Великими Арканами Таро или Мистерия раскрытия души — это ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА древнейшей Духовной Традиции, возникшей в Атлантиде. • Арканы ТАРО – это древнейшее описание устройства Вселенной и существования человека в ней и одновременно — это картография человеческой души. • Арканы ТАРО – это целостная система обучения, древняя духовная традиция и духовная практика, призванная […]
Информация не актуальна (адм.)
Благословение — это удивительное лекарство для нашей души. Кто выходит на эту стадию своего развития, тот начинает жить. Не сражаться с сыпящимися на голову проблемами, а жить в удовольствие и на этой Земле.
Само слово «благословение» говорит о благе наших мыслей, которыми мы обуславливаем все вокруг себя и благе слов, которые являются командами к материализации. Не только поступки, но и слова и мысли, привлекают к нам благо.
Все это волшебное действие по сотворению благополучия, выводит на осознание: А что такое благо Читать дальше проВебинар «Благословение» (Роман Доля) …
Медитации с Великими Арканами Таро или Мистерия раскрытия души — это ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА древнейшей Духовной Традиции, возникшей в Атлантиде.
• Арканы ТАРО – это древнейшее описание устройства Вселенной и существования человека в ней и одновременно — это картография человеческой души
• Арканы ТАРО – это целостная система обучения, древняя духовная традиция и духовная практика, призванная раскрыть потенциал, с которым человек пришел в жизнь Читать дальше проМедитации с Великими Арканами Таро или Мистерия раскрытия души в Киеве по вторникам …
Информация не актуальна (адм.)
Фиолент — один из самых неповторимых уголков Крымского полуострова.
Священное место, поистине священное. Упоительный аромат степи, ласковая нежность моря. Мир легенд, тайн, поверий…
Если Вы устали от цивилизации, если Вас привлекают сказочные пейзажи, тишина, если Ваша душа просит романтики, общения с первобытной природой приглашаем вас выездной интенсив с Романом Долей. Читать дальше проЛЕТНИЙ ВЫЕЗДНОЙ ИНТЕНСИВ — МЫС ФИОЛЕНТ (Роман Доля) …
Фиолент — один из самых неповторимых уголков Крымского полуострова. Священное место, поистине священное. Упоительный аромат степи, ласковая нежность моря.
Мир легенд, тайн, поверий… Если Вы устали от цивилизации, если Вас привлекают сказочные пейзажи, тишина, если Ваша душа просит романтики, общения с первобытной природой приглашаем вас выездной интенсив с Романом Долей. Вы проведете незабываемые дни среди […]
С радостью сообщаем Вам о выходе книги Олега Птухина «Искуcство Быть!»
В этой книге речь идёт об уникальной авторской технологии Птухина Олега Владимировича – «Пустой форме».
Вы сможете ознакомиться с матрицей жизненности, откроете циклы 12 лет, узнаете, что такое субстрат жизненности и как жить в настоящем мире «здесь и сейчас» и многое-многое другое – простое и в тоже время жизненное. Читать дальше проКнига Олега Птухина «Искуcство Быть!» …
19 апреля стартует первый на просторах Рунета фестиваль практической психологии и духовных практик огромного масштаба — «Где находится дверь в жизнь, полную богатства, счастья, любви, здоровья и удачи?» В ходе фестиваля будут затронуты самые наболевшие темы Как найти своё истинное «Я»? Как стать на путь самореализации и обрести внутреннюю свободу? Как избавиться от одиночества и найти свою вторую половинку? Как выбрать дорогу, которая ведёт к материальному благополучию?
И многое другое… Читать дальше проОнлайн фестиваль практической психологии и духовных практик …
Для всех духовно богатых и пока еще бедных, тем кто еще только начал поиск или уже нашел. Путь совершенствования через познание и выполнение духовных практик, мистерий, медитаций и ритуалов, реально действующих в наше время, собранных в традициях нашего мира. Если тебе интересно заглянуть за грань, стать наполненным силой и энергией жизни, стать богатым, счастливым и […]
Стоимость — 50 гривен С собой взять – удобную одежду Занятие проводит — Мастер Рэйки, Мастер Глубинных практик, художник — Наталья Затуловская
Практика КРИЯ — ЙОГИ дает возможность спящему Прообразу Бога в нас очнуться и найти в себе решимость и силы познать истинный закон, дающий способ, обеспечить самую важную , возможность познать себя как Душу. Читать дальше проС 10 по 14 октября 2012 г. в Украине в г. Севастополе пройдут встречи с мастером Крия-йоги Свами Шанкаранандой Гири и ИНИЦИАЦИЯ в КРИЮ. …
Источник: http://www.ua-trening.com/tag/duxovnye-praktiki
Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы
Тема духовного развития оставалась актуальной и волнительной во все времена и при любых эволюционных процессах.
Люди на бессознательном интуитивном уровне чувствуют, что духовное самосовершенствование им необходимо. От этого зависит та роль, которую отводит себе в жизни каждый человек.
Но немногие имеют четкое представление о действиях, которые нужно предпринять для роста духовности и саморазвития.
Духовное самосовершенствование – это процесс непрерывной работы над собой, который может быть успешным лишь в том случае, если личность осознает его необходимость и реальность. Человек должен знать, что это даст осязаемые результаты. Душу, сознание и разум – измерить невозможно, но их развитие видно по действиям и поступкам в различных жизненных ситуациях.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию… Читать подробнее..
Люди могут реализовать духовное самосовершенствование, погружаясь в источники культуры (Священные писания, памятники истории, литературы, музыкальной культуры, классического изобретательного искусства и другие). Таким образом, человек приобщается к культурному наследию своего народа и всех цивилизаций. Но овладение такими знаниями является лишь инструментом, способствующим развитию духовных качеств личности и искоренению в себе черт, которые мешают нравственному развитию.
Духовное самосовершенствование, что вкладывает в это понятие человек
В понятие «духовное самосовершенствование» человеческое сознание вкладывает много возвышенного и восторженного. Но, несмотря на упоение и мечтания о высотах духа, реальность оказывается более емкой, «приземленной» и требует наличия опыта.
Катализатором духовного роста всегда являются неразрешенные проблемы личностного характера: здоровье, психические и эмоциональные трудности в семье, разрыв отношений, различия и непонимание в мировосприятии, ценностях, жизненных исканиях и другое.
Духовное самосовершенствование – это путь преодоления заблуждений и ошибок. Он связан с психологической зрелостью человека и степенью его осознания. Всем известно, что становления осознанности без боли не бывает, но именно так личность способна постичь полноту и гармонию этого мира, уйти от иллюзий и заблуждений, достичь истины.
По убеждению австрало-американского ученого Роджера Уолша, психологическая зрелость является синонимом духовности. Он связывает эти понятия с реализацией человеком своего потенциала.
По его мнению, этот процесс предполагает развитие духовных качеств личности, таких как терпеливость, решительность, невозмутимость, щедрость, мудрость, правдивость и доброта.
Средством и целью достижения духовности является решительность.
В процессе духовного роста человека, всесторонне меняется его восприятие, происходит очистка сознания от неистинных понятий и мыслей, предубеждений, которые искажают видение окружающего мира и себя в нем.
Люди высокой духовности видят жизнь во всей ее полноте, они пребывают в состоянии душевного покоя, обрели веру, умеют искренне любить и сострадать окружающим.
Духовное самосовершенствование способно активизировать внутренние человеческие резервы.
В соответствии с теорией всемирно известного психолога Ассаджиоли, существует несколько критических стадий, влияющих на духовное развитие. Человек проживает глубинную трансформацию и перерождение. Он будто «включается», пройдя кризис духовного возрождения, запускаются процессы преображения.
Что такое духовность?
Множество существующих интерпретаций и определений несут единый смысл: духовность является гармоничным сочетанием и совокупностью таких качеств, как душевный покой, осознанность и безусловная любовь.
Духовность включает в себя все проявления материальной природы человечества, поэтому это понятие отражает больше, чем нравственность и религиозность. Это вектор вертикальных устремлений, в то время как нравственность – горизонтальных. Они пересекаются и образуют невидимый крест – основу личности.
Духовное самосовершенствование личности должно основываться на базе из теоретических материалов и духовной практики, которые способствовали бы формированию общечеловеческих ценностей.
Духовность является пониманием и открытием своих внутренних возможностей, через свое «Я». Это когда нравственное самосовершенствование человека на таком уровне, что он при любых обстоятельствах является высшим проявлением добродетели. В результате телесной, духовной и душевной трансформации, личность переходит на следующий уровень сознания.
Понятие духовности включает в себя: определение сущности собственного «Я», позиционирование себя в мире и обществе, выбор смысла деятельности и целей, пределы и возможности личностного роста. И это далеко не весь перечень.
В жизненной стратегии, субъект учится личной организации времени, саморегуляции и удовлетворенности результатами, приобретает волевые качества (ответственность, инициативность), испытывает эмоциональные переживания себя во времени. Эти вопросы являются вечными для людей любой исторической эпохи.
В процессе осмысления перечисленных проблем, осуществляется духовное развитие, человек обретает духовность. Для личности важно не просто обрести знания и войти в определенную социальную среду, а осознать смысл и цель этих знаний для человеческого развития. Духовность и есть обретением смысла жизни и бытия, а также построение себя как личности.
Общечеловеческие ценности и как их развить?
Основу сущности человека составляют такие ценности как Истина (интеллектуальный аспект), Мир (эмоциональный аспект), Любовь (нравственный аспект), Праведность (физический аспект) и Ненасилие (духовный аспект). Они не зависят от расы, национальности, религиозной принадлежности и среды обитания. Между общечеловеческими ценностями существует неоспоримая взаимозависимость и взаимосвязь.
Рост духовности зависит от развития ее основополагающих. Вера развивается в результате избавления от убеждений, тормозящих, поглощающих внутреннюю энергию и мотивирования тех, что преумножают ресурсы.
Если убеждения реальны, а не являются самообманом, их необходимо культивировать. Например, человек обманывается, если считает что он самый умный. Реальностью может быть убеждение о том, что он способен повысить свой уровень самообразования.
Достичь душевного покоя можно благодаря внешнему источнику силы (верование в помощь Бога, высших сил). Важна уверенность личности в том, что он сможет преодолеть любые трудности и испытания. Этот вопрос тесно связан с поиском смысла жизни и другими вопросами бытия.
Когда включаются процессы осознанности, субъекту становится важно знать кто он, для чего здесь и какую миссию несет. Человек должен понимать, что все что происходит – не напрасно и имеет цель. Так он приобретает веру, знания и осознает внешний источник силы и находит этот источник внутри себя.
Любовь формирует личность
Любовь является фактором формирования личности, развития ее духовных качеств, прорыва повседневности, переживания уникальности другого человека, уход от одиночества, замена мести и зла нежной привязанностью и сочувствием.
Обретение истинной любви – процесс непростой, но он имеет смысл. В первую очередь человек учится воспринимать окружающих такими, какие они есть, изучает общество, учится понимать природу человеческих поступков и помыслов. В результате он начинает относиться к другим не предвзято и настороженно, а с симпатией, уважением и любовью.
Этот процесс связан с личностным саморазвитием и самопознанием. Чем больше человек узнает себя, тем лучше он понимает других. На втором этапе личность учится переносить внимание с себя на других. Она достигает определенного уровня осознания, чтобы отойти от эго и считаться не только с собой, но и с чувствами других людей, учитывая их интересы.
Высшей степенью духовности является осознание того, что все люди связаны между собой и составляют один живой организм и что, навредив другому, мы вредим себе и всей планете. На этом этапе духовного саморазвития, субъект живет в гармонии и любви с самим собой и с внешним миром.
Чтобы научится жить осознанно, нужно определить свои желания, обратить внимание на неразрешенные проблемы и внутренние страхи, понять свое предназначение. Ответы будут появляться не сразу, а постепенно, но если возникает вопрос, значит, ответ уже есть. Поэтому важно понять вопросы, которые действительно тревожат.
О поиске смысла жизни
Духовность личности всегда определяется тем, в какой мере она задумывается о смысле жизни. Австрийский психиатр Виктор Франкл утверждал, что такие размышления являются духовным стержнем, отличающим нормальных людей от тех, кто страдает от каких-либо патологий.
Человек обнаруживает проблематичность своего существования и испытывает неоднозначность своей жизни. В определенные жизненные периоды эти вопросы становятся наиболее «острыми», что говорит о духовных исканиях.
К поискам смысла жизни может привести глубокое душевное потрясение. Независимо от причин и выбранного пути духовного развития личности такие искания являются показателем осмысленности бытия и развития личности. Существование человека – не бессмысленно и пока его не оставило сознание, он должен заниматься реализацией своих ценностей и нести ответственность.
«Оправдание» человеком своего истинного предназначения происходит через опыт, путем проб и ошибок. Условности ментальных программ устраняются при возникновении определенных переживаний и эмоций и чувств, связанных с ними. Пока личность не обуздает свой ум и не научится осознавать игры разума, единение с духом будет неполным.
Не менее важно установить связь с собственным телом, научится его слышать, развить чувствование и целенаправленно использовать ум. Эти умения избавят от диссонанса в ощущениях и самовосприятии, помогут достичь полноценной душевной гармонии.
Неразрешенные проблемы и конфликты – преграды духовного роста
Любой неразрешенный эмоциональный конфликт является преградой для развития духовности и расширения сознания. Поэтому такие проблемы нужно добровольно решать, учиться брать на себя ответственность за свое поведение, убеждения и отношения.
На первом этапе эмоционального роста, человек берет на себя ответственность за свои действия, что ведет к духовному развитию. Если личность продолжает винить в своих несчастьях и проблемах других людей, она не может разрешить свои эмоциональные конфликты, вследствие чего создаются духовные блоки.
Между ответственными субъектами и теми, кто этой ответственности избегает, возникает непонимание, сильная напряженность, несознательные реакции, создающие напряженные отношения. Человеку необходимо научиться сохранять самосознание в таких ситуациях, особенно во взаимоотношениях с близкими, что позволит снять эмоциональные блокады.
Многие дисфункциональные модели поведения и реакции формируются в раннем детстве и отражаются в виде неисцеленных травм и ран во взрослой жизни. В результате, такие понятия как любовь, секс и эмоциональные потребности могут быть перепутаны с оскорбительным поведением с отсутствием границ.
Если эту дисфункцию не исправить, отклонения будут искажать и определять действия и межличностные отношения.
Человек с дисфункциональным паттерном чувствует себя оторванным от мира, нелюбимым, испытывает сексуальное страдание, не может удовлетворить эмоциональные потребности в общении и установить личные границы.
Поэтому на пути духовного роста, субъекту нужно исцелить свои личные эмоциональные травмы, которые могут тормозить все сферы саморазвития.
Один из важных этапов духовного развития – это создание пространства Любви-Мудрости в своем самом близком окружении (любимый человек, родители и дети).
В ином случае мнимое бегство к свободе будет еще дальше отдалять личность от принятия на себя ответственности за свою жизнь, умения управлять ею и достижения истинной свободы.
Другими словами, избегая насущных проблем, изменений и преобразований в первом главном круге жизненных связей, человек еще больше попадает в душевное рабство.
Тесное общение с родителями и своими детьми помогает извлечь человеку жизненные уроки. Если их не осознать и не пройти, достичь нового уровня духовного развития невозможно. Следовательно, личностные проблемы действуют как спусковой механизм для запуска волны духовных исканий.
Что может привести к деградации?
Психологи дают следующие рекомендации на пути духовного развития личности:
- Следует избегать лишних стрессовых ситуаций;
- Не давать себе впасть в апатию;
- Следить за тем, чтобы бытовые проблемы не занимали весь ваш день;
- Работать над правильным выражением и направлением эмоций;
- Ежедневно выделять время для себя, обращать внимание на чувства подсознательного «Я» и интуицию.
Духовное самосовершенствование можно сравнить с процессом развития тела. Если люди прекращают физически развиваться, они ускоренно стареют или деградируют. Также и с духовностью: если человек застревает на одном из этапов, он деградирует.
Духовное самосовершенствование любого человека – путь индивидуальный и непростой. Длится он всю жизнь. Каждый сам выбирает, принимать идею развития духовности или нет. Но не стоит забывать, что только от нас зависит качество нашей жизни.
Так же вам может быть интересно:
Источник: https://zazama.ru/samosovershenstvovanie/duhovnoe-samosovershenstvovanie.html
Загрузка...
