Как поднимать по шкале эмоциональных тонов — психология

Как поднимать по Шкале эмоциональных тонов — Психологос

Можно ли поднимать окружающих людей по шкале эмоциональных тонов, поднимать им настроение, раскручивать их энергетику и бодрость? — Если люди хотят или хотя бы не сопротивляются, это бывает возможно.

Иногда это несложно: если в кислое и тоскливое состояние попал ваш коллега или близкий человек, его достаточно когда-то отвлечь, когда-то поддержать, а еще лучше по возможности вовлечь в новое дело или другую ситуацию, где успешность вполне возможна.

Самый простой способ — поместить человека в окружение светлых и бодрых людей, например пригласить в Синтон.

Однако нужно учесть, что для человека с установкой «мир враждебен» компании с активным дружественным и светлым настроем воспринимаются тяжело, ему это внутренне не близко, и подобные отношения ему могут казаться не искренними.

Искренними считаются любые переживания и эмоции, пока они находятся в рамках одного мира. Внутри Прекрасного мира можно выражать разные эмоции: радость, восторг, восхищение, живой интерес — все это будет искренним. Но если человек находится на уровне Мир хорош, то эти эмоции будут уже неискренними. Тем более, несовместимы Мир обычен и эмоции высоко радостного тона.

Лозунг «Мир дружественен», тем более «Мир прекрасен» жителей Враждебного мира не убеждает. У жителей Враждебного мира такой взгляд на мир вызывает протест и отторжение, как слишком контрастный с их мироощущением. Более продуктивным оказывается спокойное отношение только с элементами дружественности и внушением «Мир разный.

Чаще — мир обычен, к людям надо присматриваться и разбираться, какие они. Бывают и нормальные».

Есть определенные правила, как поднимать людей с низким эмоциональным тоном — вверх. Резкий подъем по шкале эмоциональных тонов обычно не работает, и позитив, слишком контрастирующий с состоянием собеседников, может сильно раздражать.

Лучше работает постепенный подъем от минуса к плюсу, поэтому главное правило — двигаться маленькими шажками, постепенно.

Если вы хотите стреляться, веселые анекдоты вас только разозлят. Нужна постепенность: из сильных переживаний нужно выводить себя «в ноль», а не в радость.

Если близкий вам человек на кого-то злится или обижен, лучше реагировать на это нейтрально, никак, но дать возможность ему свои эмоции проговорить, отреагировать.

Когда он облегчился — переключить его на другой, беспокоящий вас вопрос, который отвлечет его от переживания обиды.

Ваше беспокойство окажется ступенькой, откуда можно будет делать следующие шажки – к спокойному размышлению, а потом и юмору, и к радости.

Состояние человек будет меняться быстрее и надежнее, если параллельно этим действиям вы можете менять и его физическое окружение: поднять его, если он сидит, повернуть к окну, если он уткнулся в угол, перейти с ним в другую комнату или вывести его на улицу… Лучше всего вместе погулять: это народное средство является одним из лучших лекарств от длящейся злости, расстройств и депрессии.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/kak-podnimat-po-shkale-emocionalnyh-tonov

Как воспользоваться Эмоциональной шкалой Хаббарда? Часть 2. Рекомендации

2. Прислушайтесь к его речи. Человеку на высоком уровне нравится слушать и передавать хорошие новости и вдохновляющие идеи. Представители низких уровней предпочитают говорить о плохих новостях и проблемах.

3. Высоко-тонные люди в равной степени говорят и слушают. Поэтому, если мы встречаем кого-то, кто не дает вставить собеседнику слово или, наоборот, упорно молчит, то он с нижних уровней.

4. Низко-тонный человек убеждает остальных, что его проблемы нельзя решить (хотя настоящая проблема — в его тоне). Человеку, находящемуся ближе к вершине, нравится, когда проблемы решаются.

5. Обратите внимание, сколько времени требуется собеседнику для того, чтобы ответить на простые вопросы. Большая задержка указывает на беспорядочное мышление (Апатия и Горе) или поиск подвоха (Скрытая враждебность).

Любовь и тонОтношение человека к противоположному полу зависит от его тона. Любовь, сама по себе, не является эмоциональным тоном, но энергия любви может повысить, понизить или усилить тон человека.

В Горе и Апатии человек не отдает много любви, он хочет получать ее. Его типичные слова «ты меня на самом деле не любишь» нужно постоянно опровергать и доказывать обратное.

Задабривание обычно женится на ком-то кто «нуждается» в нем, позволяя своему партнеру паразитировать.

Человек в Страхе тоскует и женится для безопасности.

Человек в Сочувствии часто женится на Горе.

Скрытая враждебность неспособна на настоящую привязанность, она может льстить и предавать, она будет пытаться понизить самооценку партнера и наслаждаться тайными романами.

Отсутствие сочувствия не верит в любовь, но ему может понравиться играть в равнодушного сердцееда.

Гнев давит на партнера путем обвинений и грубости.

Антагонизм больше всего жаждет препирающегося партнера.

Любовь высоко-тонных людей — это любовь-дружба. Они способны общаться легко, понимают своего партнера и моногамны.

Какую тактику выбрать при общении с низко-тонными людьми?Для успешного взаимодействия с низко-тонными людьми рекомендуется прием соответствия тону. Это означает, что нам нужно достичь их тона или быть на один тон выше.

Если вы приспособитесь к тону человека, вы ему больше понравитесь и, если он обычно выше по тону, Вы можете снова поднять его. Если же он находится хронически низко, Вы можете поднять его, но это будет только временно.

Итак, сначала вы можете провести быстрый разговорный тест, чтобы выяснить, о чем ему нравится говорить. Начинайте с высоко-тонных мыслей и переходите ниже по шкале.

Когда вы поговорите на его эмоциональном уровне некоторое время, он решит, что вы очень понимающий человек. Вы ему понравитесь. Если он легко движется по шкале, вы можете подняться на тон, и он поднимется с вами.

Поднимаясь выше, на один тон за один раз, вы сможете в процессе разговора поднять его по шкале.

Рассмотрим примеры:Апатия — для начала используйте физический контакт (дотроньтесь до плеча, возьмите за руку), таким образом, заставив его осознать реальность. Если Вам удастся выяснить у человека причину его апатии, то он может разразиться слезами, что означает тон Горе и приведет к тому, что он облегчит свою душу.

Горе — лучше начать общаться в тоне Задабривание или Сочувствие.

Задабривание — нужно принять его предложение и поблагодарить (в противном случае он почувствует себя несчастным).

Сочувствие — в зависимости от ситуации можно пытаться поговорить с ним в тоне Страха. К примеру, осторожно предупредить о возможных последствиях его действий, спросить, готов ли он справиться в будущем с некой проблемой, заставить его задуматься.

Страх — предложить способы справиться с тем, что его пугает.

Скрытая враждебность — рекомендуем подольститься, дать ему знать, что он Вам нравится, в противном случае можно использовать демонстрацию Гнева.

Отсутствие сочувствия — демонстрация Гнева также уместна, но в данном случае Гнев нужно направить не на него, а на внешние обстоятельства или некоего символичного общего врага.

Гнев — не пытайтесь успокоить его. Можете устроить шум, и он отнесется к этому положительно. Или попробуйте переключить Гнев с себя на внешние обстоятельства, либо найти общего абстрактного врага (как в случае с Отсутствием сочувствия).

Антагонизм — изобразите скуку, игнорируйте его вызовы. Как вариант — можете соответствовать его тону, но направить его на другую цель.

Если Ваши неоднократные попытки совладать с низко-тонным человеком терпят неудачу, и Вы чувствуете, что перестаете владеть собой, лучше разрушить эту связь. Не стоит геройствовать, если это никто не ценит. Лучше приложить усилия и самому подняться по шкале и тогда повысится вероятность встреч с высоко-тонными людьми, т.к. подобное притягивает подобное.

Используем знания во благо, чтобы идти по жизни легко и радостно!

По книге Рут Миншулл. КАК ВЫБИРАТЬ СВОИХ ЛЮДЕЙ ]

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/10345/

СПОСОБЫ, КАК ПОДНЯТЬ ЧЕЛОВЕКА ВВЕРХ ПО ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ШКАЛЕ ТОНОВ

Существует 5 способов, как поднять человека вверх по эмоциональной шкале тонов.

ПРОЦЕССИНГ

Первый называется процессинг. Процессинг — это просто разного типа упражнения и процессы, которые предназначены специально для поднятия человека по эмоциональному тону вверх. Как когда-то в древности существовало такая теория, что если у человека меланхолия, то надо развеселить его, все пройдет, он перестанет болеть, к нему опять вернется жизнь и все будет хорошо.

https://www.youtube.com/watch?v=3ugVb_A8OtA

Процессы могут быть совершенно разными. Больше всего их можно найти в работах Л. Рона Хаббарда.

Именно этим он занимался в своих исследованиях того, как сделать, чтобы человек был максимально высоко по эмоциональному тону. Основная его деятельность была посвящена как раз именно этому.

Так и родилась эмоциональная шкала тонов, она не была придумана, а была найдена в исследованиях, которые проделывал Рон.

Есть очень простой процесс — «Радость созидания»:

«Заставьте себя улыбнуться — и вскоре вы перестанете хмурится. Заставьте себя засмеяться — и вскоре вы найдете повод смеяться. Проявите энтузиазм — и вскоре вы его почувствуете. Человек сам создает свои чувства.

Величайшая радость в жизни — созидание. Не скупитесь на это!»

Есть еще простой процесс, называется «Прогуляйся». Он очень хорошо описан в книжке «Проблемы работы» Л.

Рона Хаббарда: «Когда вы чувствуете усталость после работы, пусть даже мысль о том, чтобы проделать эту процедуру, — это чуть ли не последнее, что вы можете вынести, не развалившись на куски, вы должны выйти на улицу и прогуливаться вокруг квартала, пока не почувствуете себя отдохнувшим.

Короче говоря, вам следует ходить вокруг квартала и смотреть на разные предметы, пока вы не начнете видеть те предметы, мимо которых вы ходите. Неважно, сколько раз вы обойдете вокруг квартала, ходить нужно до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше.

Выполняя эту процедуру, вы заметите, что сначала как бы почувствуете себя достаточно уставшим, чтобы решить, что пора ложиться в кровать и как следует поспать. Еще не время прекращать прогулку, поскольку вы проходите «через свое утомление». Вы «выгуливаете» из себя свое утомление.

Вы не пытаетесь справится с утомлением при помощи физических упражнений. Физические упражнения всегда казались людям более важным фактором, но они имеют сравнительно небольшую важность. Важно в данном случае отвлечь свое внимание от работы и направить его на материальный мир, в котором вы живете».

Этот процесс помогает, если сотрудник пересидел возле компьютера, и вы видите, что он не живой уже такой, медленно отвечает, медленно движется, делает не понятно что. Берешь и говоришь: «Делай упражнение «Прогуляйся».

Существует огромное множество разных других процессов, и на программе «Усилитель Мощности Руководителя» мы обучаем тому, как ими пользоваться, как можно быстро поднять человека до Уровня 22.

00 по эмоциональной шкале тонов — тона игры и как можно поднять человека еще в более высокие тона.

То есть этому можно обучится, это интересно, и когда ты владеешь такими инструментами, ты можешь поддерживать свой эмоциональный тон, и при необходимости поднимать эмоциональный тон окружающих.

ОБУЧЕНИЕ

Второй способ поднятия по эмоциональному тону — это обучение. Многие великие люди добивались того, чтобы их окружающие постоянно тренировались и были компетентными.

Например, Суворов говорил: «Тяжело в учении — легко в бою!» Гвардия Александра Македонского постоянно тренировалась. Очень важно понять для себя такую простую вещь — если Вы окружены людьми, то люди должны уметь играть ту роль, на которую они пришли к Вам.

Они не родились людьми, которые уже являются полностью подготовленными, чтобы играть в Вашей компании какую-то роль.

Именно практическое обучение, а не теоретическое, не неправильные глаголы или интегралы, а то обучение, когда человек учится чему-то, чем он может пользоваться в жизни, поднимает его эмоциональный тон. Вы легко можете вспомнить время, когда Вы учились водить машину.

Наверняка Вы могли просто так поехать в любой край города, и Вам это было весело и интересно. Или, допустим, научишься делать хороший салат, и это действительно поднимает настроение.

Читайте также:  Личное - психология

Ведь ты смог что-то новое, освоил новую какую-то способность, которой ты можешь владеть в этой жизни!

Пример: когда я спросил моего знакомого, миллиардера Абдуллу Дервиша, нравится ли ему русский ресторан, он сказал, покачав головой: «Ты знаешь, Владимир, нет, не очень, потому что должно пройти время, чтобы у Вас появились хорошие рестораны».

И вспоминаю рассказ другого своего друга о том, как он был в ресторане во Франции, где официант действительно играет свою роль. Когда они там кушали, то официанты взяли и пересадили их в другое место, отвели специально их в отдельное место, сказали, вам здесь будет вкуснее.

То есть люди занимаются тем, чтобы человек не просто покушал, а вот действительно, если он заглянул в их ресторан, то получил максимум радости в своей жизни. И делают так, чтобы его посещение ресторана было незабываемым. Это гораздо интереснее, чем просто подать еду.

И тогда человек, занимающийся этим, и сам получает радость, и доставляет ее другим. Здесь есть чему учиться, и особенно нам в России.

СМЕНА ОКРУЖЕНИЯ

Следующий способ поднятия по эмоциональному тону — это смена окружения. Это очень просто, ведь когда ты выезжаешь за город — поднимается настроение, садишься на самолет и улетаешь из города — поднимается настроение. Есть еще простые способы. Например, можно взять и перестать смотреть телевизор. Перейти на альтернативное телевидение, т.е.

сам покупаешь себе фильмы или ходишь в киношку, но не включаешь телевизор, потому что он понижает настроение. Можете это проверить и провести свой собственный эксперимент. Посмотрите, что произойдет с Вами и Вашим окружением, если Вы просто какое-то время не будете вообще смотреть телевизор. Еще один способ. Можно составить список для смены окружения.

Просто составьте список людей, с которыми Вы общаетесь: 1. Выпишите всех тех людей, после общения с которыми Ваше настроение ухудшается. Вы становитесь с ними неживыми, Вам меньше хочется чего-то достигать. Выпишите всех этих людей. 2.

Составьте список тех людей, после общения с которыми в Вас появляется больше жизни, Вам хочется двигаться, делать, достигать своих целей, появляется больше уверенности, желания добиваться результатов.

И дальше надо проделать простую такую вещь — посмотреть, как Вы можете сократить свое время на общение с теми, кто Вас понижает по тону, и увеличить с теми, кто Вас повышает по эмоциональному тону. И Ваш хронический эмоциональный тон постепенно начнет увеличиваться.

ИЗМЕНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ

Четвертый способ звучит немножечко тяжеловато, но, наверное, я все же расскажу. Это изменение параметров физической вселенной – материи, энергии, пространства и времени. Потому что есть физическая вселенная, а есть то, что не относится к этому.

Допустим, вселенная жизни – мысль, любовь, честь, достоинство, и это не материальные понятия.

И очень простой вопрос, который можно задать себе самому: «А что мне можно сделать с материей или материальными объектами вокруг себя, чтобы поднять настроение?»

Например, я знаю одну девушку, если у нее 16 пар туфель — она чувствует себя хорошо, а если их становится меньше — жизнь становится невыносимой. Пусть уж купит эту пару туфель, если она это замечает. Или, допустим, уберешься, и настроение поднимается.

Кому-то помогает перестановка мебели, можно помыть машину, купить новую одежду… Это все примеры того, как Вы можете посмотреть, а что Вы можете сделать с материей и материальными объектами для того, чтобы поднять себе настроение. Берешь и делаешь это, и твое настроение поднимается.

Это звучит тяжело, но выполняется очень просто.

С энергией то же самое, можно задать себе вопрос: «А что мне нужно сделать по отношению к разного рода энергиям, которые меня окружают!» Может быть надо включить кондиционер, тогда станет прохладнее или наоборот обогреватель, чтобы стало потеплее. Это может быть громкость звука.

Вспомни, когда у тебя все получалась в жизни, по-настоящему все, ты мог ткнуть волку в глаз, дотянутся до звезды, какую музыку ты слушал в это время, на какой громкости? Поставь себе ту же самую музыку, на этой же самой громкости, и твое настроение поползет вверх. Это не сложно!Следующий фактор – пространство.

Здесь нужно задать себе вопрос, а в каких пространствах Вы себя чувствуете лучше всего? Я себе как-то честно задал этот вопрос, прочитав о том, как можно себе поднимать эмоциональный тон в книжке Л. Рона Хаббарда «Наука выживания».

И у меня возник совершенно удивительный ответ, я себе искренне ответил, где я себя хорошо чувствую, в каких пространствах. Я себя хорошо чувствую в лесу, возле моря и во дворцах. Тогда я взял и перенес офис из Москвы в Подмосковье, где есть хороший лес и самый настоящий дворец «Imperial Park Hotel & SPA».

Единственное, не хватает моря, но есть бассейн – маленький заменитель. Если Вы не можете переехать куда-то, в крайнем случае Вы можете заказать себе такую картину, чтобы было то пространство, которое Вам нравится.

Можно что-то поменять в Вашем пространстве, сделать шаг, чтобы пространство было таким, что Вы смотрите на него и Вам приятно там находится. Тогда в этом пространстве Вы будете более высоко по Тону и будете гораздо больше достигать. Это тоже не сложно.

Следующий фактор – время.

Когда у Вас все получалось в жизни, когда Вы достигали, когда Вы двигались по-настоящему, как Вы использовали время? Какой у Вас был темп, ритм жизни? У меня были великолепнейшие состояния, я достигал нереальных результатов, я спал по 4 часа, у меня был очень жесткий график, я успевал сделать кучу дел, но 1 день недели у меня был для свободного занятия, когда я мог позволить себе просто валять дурака или заниматься чем хочу, вот именно в тот момент не двигаясь по плану. И когда я поддерживаюсь такого расписания, я себя великолепно чувствую, чего искренне желаю и Вам.

ПОВЕСЕЛИТЕСЬ

Ну и пятый способ на удивление прост. Это просто повеселиться. А просто повеселиться — это значит просто посмотреть, от чего весело становится Вам. Кому-то весело становится от скрипичного концерта, а кто-то может умереть, послушав эту музыку. От чего именно Вы повеселитесь, или что могло бы сделать Вас по-настоящему веселым. И не сдерживайте себя, сделайте это. Хороших дней,

Владимир Кусакин

Источник: http://gutan.ru/psihologia/2-psihologia/1213-sposoby-podnyat-cheloveku-emocy.html

Шкала эмоциональных тонов Хаббарда

Почему он меня не понимает

Каждый человек постоянно испытывает те или иные эмоции: сильные и яркие или тихие умиротворенные. Именно так мы реагируем на происходящие вокруг нас события.<\p>

Из эмоций рождаются наши чувства и настроения. Эмоция сопровождается определенным поведением.

Способ выражения поведения  – это тон. Понятие «шкала тонов» было введено в 50-х годах прошлого века американским писателем и философом Рональдом Хаббардом для определения эмоционального состояния человека.

Эта шкала характеризует состояние человека в разные жизненные периоды. Ее принято изображать в цифрах от 0.1 до 4,0.

  • Человек, находящийся высоко по шкале тонов, оптимально ведет себя в окружающей обстановке и хорошо себя чувствует.
  • Человек, положение которого невысоко по шкале эмоциональных тонов, неспособен к рациональным действиям, имеет плохое самочувствие.

Кто-то не в состоянии долго находится в низких тонах, а кто-то застрял в деструктивных  эмоциях, и это стало его проблемой.

Шкала эмоциональных тонов

4.0 – энтузиазм: «Я все могу. Все возможно! Жизнь прекрасна!»

3.5 – веселье, бодрость: «Я – классный, жить – здорово! Новое предложение? Замечательно!»

3,3 – интерес: «Ну – ка, что тут у нас? Ух ты! Отлично! Давайте попробуем!»

3,0 – консерватизм: «Жизнь вполне понятна! Она – хороша. Что-то новое? Сначала докажите, что это нам нужно».

2,8 – удовлетворение: «Все-таки жить хорошо! Хорошо сидим! Новое предложение? Давайте завтра рассмотрим».

2,5 – скука: «Жизнь – есть жизнь. Пусть все идет своим чередом. Вы что-то предлагаете? Знаете, это не ко мне».

2,0 – антагонизм, протест: «Вот житуха, блин! Ты не прав! Кончай дурить! Что у тебя тут? Это – полная фигня!»

1,8 – боль: «Черт! Проклятье! За что?»

1,5 – гнев, злость: «Молчать! Убью!»

1,3 – негодование: «Что за жизнь? Что вы тут предлагаете? Пересажать вас  всех надо!»

1,2 – отсутствие сочувствия (холодность): «У меня своя жизнь – у тебя своя. Делай что хочешь. Это твои проблемы. Мне плевать».

1,1 – скрытая враждебность, фальшь, лицемерие: « Жизнь  дерьмо. Все  сволочи. Думают, они мне нравятся. Стоит поулыбаться и делай с ними что хочешь, придурки».

1,0 – страх: «Все, копец! Что делать? Помогите!»

0,9 – сочувствие: «Бедный мой, несчастный! Куда ж ты теперь? Ну, ничего, иди я тебя пожалею!»

0,8 – задабривание: «Все что хотите! Как скажите! Великолепная идея! …Боже помоги!»

0,5 – горе:  « У-у-у! За что? Как они могли? Я просто убит!»

0,1 – жертва: «Жизнь!? О чем вы? Она раздавила меня! Никому нет дела до меня!»

0,05 – апатия: «Все, не могу больше… Все бесполезно… Пошли вы все… Лучше налей».

0,0 – смерть тела.

Человек, находящийся в низких тонах, часто раздражается, апатичен, избегает общения.

Если у общающихся людей большая разница по шкале (1,2 и 3,3, например), то никакого взаимопонимания между ними быть не может. Ни дружбы, ни сотрудничества, ни любви не получится. Эти взаимоотношения деструктивны.

То, как мы воспринимаем  аргументы, зависит от того, где мы находимся на шкале тонов:

  • энтузиазм – 100 %,
  • консерватизм – 50%,
  • антагонизм – 20%,
  • скрытая враждебность – 10%.

Поэтому абсолютно бесполезно в чем-то убеждать человека, находящего в  состоянии «горя» или «страха», если вы пребываете в тоне «энтузиазма»: он вас не поймет. Вы говорите на разных языках.

Обычно мы находимся примерно в одном диапазоне на шкале тонов, и это положение определяет наш основной тип общения с партнером. Ниже приводится описание характеристик общения. Определите, на каком эмоциональном тоне находитесь вы:

  • Способность понимать, соглашаться, принимать другую точку зрения, создавать свою и уважать чужую реальность:

4,0 – легко расширяет реальность, учитывает другие точки зрения. Может менять и свою и чужую реальность.

3,5 – способен пересмотреть свою реальность, прислушаться к другим точкам зрения.

3,0 – признает существование других точек зрения. Терпим к ним.

2,5 – безразличен к сопоставлению других реальностей. Беспечен.

2,0 – защищает свою реальность, отстаивает свою точку зрения. Пытается опорочить другую.

1,5 – разрушает чужую реальность. Бескомпромиссен.

1,1 – сомневается и в своей и в чужой реальности. Не доверяет.

0,5 –  испытывает стыд, беспокойство, сильные сомнения в существовании своей реальности. Легко меняет точку зрения без оценивания и критики.

0,1 – полный уход от реальности. Своя реальность отсутствует.

  • Общение: речь, восприятие и передача сообщений:

4,0 – быстро, четко говорит, отсекает плохие новости – передает хорошие.

3,5 – готов излагать свои взгляды и чужие, отсекает плохие новости.

2,5 – случайные бесцельные разговоры, не всегда воспринимает  общение, «тормозит» в экстремальных ситуациях.

2,0 – говорит угрозами и отрицаниями, подавляет собеседника. Насмехается над более высокими тонами. Передает в основном спорные и враждебные сообщения.

1,5 – говорит о разрушении и ненависти. Искажает сообщения в сторону негатива. Отсекает хорошие новости.

1,1 – за разговорами о хорошем, маскирует порочные намерения. Интерес в общении проявляет в разговорах о сплетнях, интригах, обманах. Сообщения носят злонамеренный характер.

0,5 – говорит и слушает мало, в основном об апатии, несчастьях, жалости. Сообщений не передает, они не важны.

0,1 – не говорит, не слушает, не передает.

  • Симпатия и обращение с людьми:

4,0 – сильная симпатия, направленная вовне. Любовь к людям.

Читайте также:  Личностный рост или развитие личности - психология

3,5 – дружелюбие, готовность к сближению. Приобретает поддержку благодаря энергичности и творчеству.

3,0 – терпимость при малой активности. Готов к сближению, привлекает поддержку благодаря энергичности и практичности.

2,5 – беспечен, пренебрежителен к сближению, не заботиться о поддержке.

2,0 – антагонистичен, недоволен. Придирается и критикует, чтобы добиться желаемого.

1,5 – явно выраженная ненависть. Угроза, наказания, запугивания, чтобы господствовать.

1,1 – скрытность, фальшь, притворство, подлость, предательство. Притворяется другим, стремится скрыто управлять.

0.5 – жалеет себя. Использует слезы, ложь с целью вызвать сочувствие и симпатию и таким способом подчинить окружающих.

0,1 – полное безразличие, удаление от людей. Имитация смерти, чтобы все поняли, что он «не опасен». Алкоголизм.

Шкала Хаббарда может стать подсказкой и помощником при подборе сотрудников, людей, с которыми вы хотите прожить свою жизнь.

Вы наверняка заметили, что успешные, веселые, полные энтузиазма и неунывающие люди более привлекательные для общения, чем подавленные, недовольные, раздражительные и постоянно сомневающиеся в себе.

Как же помочь себе подняться по шкале тонов?

Первое, что нужно знать – резко перепрыгнуть на несколько тонов невозможно. Ваш путь будет постепенным.

Обучение, новые познания – один из основных способов поднятия по шкале эмоциональных  тонов.

Новые впечатления, события, общение с природой – все, что вызывает положительные эмоции, способствуют изменению эмоционального состояния к лучшему. Сильное воздействие на переориентацию мыслей имеют путешествия.опубликовано econet.

ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Рон Хаббард «Самоанализ», Рут Миншулл «Как выбирать своих людей»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Источник: http://hatyna.com/shkala-emocionalnyh-tonov-habbarda/

Глава 2. шкала эмоциональных тонов

Если вы уже кого-то презираете, то вам не нужна шкала тонов, чтобы показать вам, что что-то не так (с ним, конечно), но она укажет вам причину ваших чувств и даст оправдание того, что вы не пригласите его на вашу следующую вечеринку.

Есть некоторые люди, на любви к которым мы настаиваем, несмотря на то, что они постоянно нас расстраивают.

По мере того как обед стынет в печи и суфле тает, превращаясь в липкое месиво, мы удрученно удивляемся, как вообще мы спутались с тем, кто даже не думает позвонить, когда опаздывает.

Редко до нас доходит, что, может быть, мы ожидаем слишком многого от тех, кому дарим нашу бесценную любовь.

Есть люди, которые обитают в переходной области нашей дружбы. Они довольно приятны — никогда не забывают прислать открытку на день рождения и вытирают ноги перед дверью — но мы не испытываем особого удовольствия, проводя с ними вечер.

В следующих главах мы пройдемся по каждому уровню шкалы тонов. Если повезет, мы должны обнаружить полный набор характеров в нашей жизни и (наконец!) мы узнаем что конкретно можно от них ожидать.

Перед тем как мы примемся за отдельные тона, давайте рассмотрим общую информацию об этой шкале.

ИСТОЧНИКИ

Так как каждая книга должна иметь последнюю страницу, и желательно, чтобы она была на достаточном расстоянии от первой, я не буду пытаться излагать здесь все, что известно о шкале тонов и эмоциях.

Основные данные в этой книге, также как и цитаты (за исключением особо отмеченных) взяты из «Таблицы Хаббарда Оценки Человека», «Таблицы Отношений Хаббарда» и книги Л. Рона Хаббарда Наука Выживания. Я рекомендую все это для дальнейшего изучения (смотри список в конце книги).

Примеры взяты из моих собственных набегов в джунгли.

ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ

Люди двигаются по эмоциональной кривой. То есть, каждый человек колеблется на шкале от часа к часу, день ото дня. Он поднимается, если выигрывает пари. Падает, когда теряет выгодную сделку. Он влюбляется и воспаряет к вершине. Его девушка уходит к другому и он сваливается в Горе.

Дети часто перемещаются вверх и вниз со скоростью света. Когда они взрослеют вершины срезаются, кривая расширяется и они часто закрепляются в одном тоне (или узком диапазоне), где и находятся большую часть времени. Иногда они падают и перемещаются, по мере того как жизнь их бьет.

Человек, которого мы называем высоко-тонным, не оседает на шкале. Он сохраняет высокий интерес и энтузиазм в отношении жизни. Хотя он может расстроиться и упасть на дно в низко-тонной среде, он гибок и быстро восстанавливается, как только оказывается свободным от такого воздействия.

Высоко-тонный человек проявляет эмоцию соответствующую обстоятельству. Когда у него тяжелая потеря, он чувствует Горе. Если он становится жертвой коварного обмана, он обычно сердится. Он испытывает нужную эмоцию в нужное время.

Поэтому, человек, который хорошо выживает, колеблется по всей шкале; он изменчивый. Чем лучше его состояние, тем более он подвижен. Когда он сердится, он действительно сердится, но он оправляется от этого. Когда он напуган, позже он уже не испытывает страха.

Иногда он может быть необъяснимо подавлен, но он быстро восстановится.

Если вы пытаетесь улучшить человека, вы не пытаетесь вырвать его из шкалы тонов (так называемый «неэмоциональный» человек определенно находится на этой шкале). Мы улучшаем его в гораздо большей мере, когда делаем его способным приобрести управление, действие, способность и опыт по всем тонам.

Когда бы мы не говорили, что высоко-тонный человек имеет «управление» над своими эмоциями, всегда находится кто-нибудь, кто утверждает: «Эмоции тогда настоящие, когда они стихийные.

Контролировать эмоции просто нечестно!» Наоборот, именно низко-тонный человек действительно фальшивит; он не испытывает нужную эмоцию по обстоятельству.

Возражающий таким образом — это человек, который, скорее всего, будет плакать на свадьбе или дико смеяться, когда кто-нибудь упадет и сломает ногу Это честная эмоция? Когда мы называем человека низко-тонным, мы не имеем в виду начальника, который рассердился на днях, когда увидел в мусорной корзине невыполненный заказ.

Это не делает его человеком в 1,5 (тон Гнева). Человек в 1,5 это человек, который сердится почти постоянно. Когда мы упоминаем Страх, мы не имеем в виду охотника, который убегает от набросившегося на него медведя, когда его ружье заклинило. Мы говорим о фиксированном состоянии — неспособности изменить свое отношение и свое окружение.

Способный человек может действовать и противодействовать, низко-тонный же человек произносит те же реплики для каждой сцены в пьесе. Это аберрация.[3][2] Все что не так с низко-тонным человеком — это его негибкость.

Когда он напуган, может ли он отойти от страха? Когда человек сердится и ругает кого-нибудь, может ли он отпустить свои недовольства? Высоко-тонные люди возвращаются на верхнюю часть шкалы. Низко-тонные люди остаются хронически зафиксированными.

Хотя они могут сдвинуться на метку вверх или вниз, они никогда не выходят из нижнего диапазона надолго.

НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗНАЧЕНИЕ ЗДРАВОМЫСЛИЯ

Легко сказать, что человек сумасшедший, если он утверждает, что он Наполеон или бешено носится по улицам, убивая людей. Но у умных людей есть подозрение (особенно у людей из новых реформаторских движений), что гораздо более тонкое, едва различимое сумасшествие пропитывает сегодня всю нашу культуру.

Мы видим общество, которое допускает беспорядочное уничтожение людей и разрушение окружающей среды (через войны и загрязнения), общество вливающее миллионы в «исследования» умственного здоровья, в то время как учебные заведения переполнены, и количество самоубийств растет.

Мы видим правительственных агентов, которые конфискуют мед с полок магазина здоровой пищи из-за «неверной маркировки» и смотрящих сквозь пальцы на маркировку «витаминизированный хлеб» на продукте, содержащем в основном непроизносимые химикаты, смешанные и запеченные в пенистый, пластмассовый ком.

Легально, человек считается душевнобольным, если он не может отличить правильное от неправильного, но это мы вряд ли можем использовать для наших искусных суждений и для выбора в повседневной жизни.

Вместе с другими полезными возможностями, шкала тонов дает нам надежную шкалу для измерения душевного здоровья.

Чем ниже человек зафиксирован на шкале, тем менее он разумен.

Нет четкой границы между здравомыслием и безумием. Человек более или менее разумен в любую данную минуту. В действительности, он может быть рациональным в одной области жизни и совершенно помешанным в другой.

В большинстве своем именно сила [проявления] тона побуждает общество сажать человека в сумасшедший дом. То есть, когда попадается кто-нибудь в низком тоне, который проявляется в полную силу, он, обычно, считается безумным.

Это значит, что один человек в гневе может побить свою жену бейсбольной битой, тогда как другой в гневе (с меньшей громкостью этого тона) разрушает ее словами. Они оба безумны, но общество признает только первого опасным.

СОЦИАЛЬНЫЙ ТОН

Большинство людей выставляют приятный социальный тон поверх своего хронического тона, и они используют его для того, чтобы управлять внешними изменениями в повседневной жизни.

Конторский служащий вежливо улыбается даже когда ему хочется дать нам в зубы. Когда мы встречаем на улице случайного знакомого, мы, как правило, говорим, что с нами все в порядке, даже если нам плохо.

Однако, немного попрактиковавшись, вы сможете быстро определять хронический тон, несмотря на это защитное покрытие.

НЕДОСТАЮЩИЕ ЭМОЦИИ

Скорее всего, вы будете думать об эмоциях не показанных на этой шкале. Многие из них будут где-то на шкале или как синонимы, или как различные проявления глубины тона. Например, опасение, замешательство, беспокойство, ужас и робость все представляют собой различные оттенки и глубину диапазона Страха.

Есть чувства, такие как любовь, ненависть и зависть, которые проявляются через тон человека. Человек в Сочувствии любит совсем по-другому, нежели человек в гневе. Завистливый человек может застрелить своего соперника или он может просто тихо напиться, в зависимости от его тона.

Некоторые из этих особых чувств будут рассмотрены подробнее в следующей главе.

ДРУГИЕ ОБЛАСТИ ИССЛЕДОВАНИЯ

Всякая всячина об эмоциях обнаруживается в любом исследовании поведения человека. Однако, без использования шкалы тонов материалы по этой теме редко пригодны для применения.

Любой человек рекомендующий, советующий или пытающийся помочь людям (при условии, что он действительно хочет помочь индивидууму) одобрит и примет эту шкалу тонов, потому что его собственные наблюдения покажут ее обоснованность.

Есть интересный пример профессионального исследования, который подтверждает расположение эмоций на шкале.

Психиатр из большого университетского госпиталя на Среднем Западе [США] недавно провела пятилетнюю исследовательскую программу, в которой она опросила более четырехсот смертельно больных пациентов, чтобы найти способы помочь умирающим больным справляться со своим положением.

В результате своих исследований она обнаружила, что большинство людей проходят «пять психологических этапов перед смертью: отрицание, гнев, соглашение, горе и принятие». Доктор заметила, что в течение первых четырех периодов пациенты все еще имеют проблески надежды выжить. В финальной стадии, «большинство пациентов, готово спокойно встретить смерть».

После того как вы прочитаете следующие несколько глав, вы поймете, что этими пятью этапами, о которых говорит доктор, являются: Антагонизм, Гнев, Страх (в форме Задабривания), Горе и Апатия.

ВЫВОДЫ

Низко-тонные люди дадут вам много точных обоснований своего отношения к чему-либо; они будут использовать свой интеллект, чтобы оправдать свои убеждения, тогда как, по правде говоря, они пытаются объяснить эмоциональное отношение, которым они не могут управлять. Человек в Гневе скажет: «С людьми надо быть жестким».

Человек в Страхе убеждает вас «быть осторожным…», а Апатичный индивидуум скажет вам (если вообще потрудится это сделать), что «в любом случае, ничего нельзя сделать». Каждый верит в то, что говорит. Если он живет в каком-нибудь тоне долгое время -это его дом и он убежден, что имеет неотъемлемое право там находиться.

Нет нужды не любить людей из-за того, что они находятся низко на шкале. Но мы и не должны «думать о них хорошо», когда видим нечто совершенно противоположное. Самым лучшим действием (для них и для нас) будет точно их оценить. Только после этого мы имеем шанс поднять их по шкале.

Читайте также:  Ведущая деятельность - психология

Источник: http://mirror5.ru.indbooks.in/?p=220964

Шкала эмоциональных тонов. Предсказание человеческого поведения

До тех пор пока Л. Рон Хаббард в результате длительных исследований не систематизировал эмоции и не изложил их в точной последовательности, эмоции считались чем-то абсолютно непонятным и непредсказуемым. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Возвращая людей в болезненные для них инциденты, чтобы избавить от их негативного воздействия, он обнаружил, что люди испытывают эмоции в определенной последовательности.

Первые шесть эмоциональных тонов были описаны им в книге «Дианетика» в 1950 году. И только в 1978 году Л. Рон Хаббард опубликовал полную шкалу тонов. Полная Шкала эмоциональных тонов содержит 60 тонов и простирается от 40 до минус 40, т. е.

намного ниже того уровня, на котором происходит смерть физического тела (0, 0).

Эмоция – самый главный показатель положения на Шкале тонов. Зная положение на Шкале тонов, каждый человек сможет с легкостью понимать поведение других людей, что намного упростит его жизнь. Ведь за эмоцией стоит больше, чем просто настроение. Эмоция и уровень тона – это своеобразный показатель количества жизненной силы, которой обладает человек.

В жизни вы могли видеть подобное: один человек просто источает энергию, в его компании приятно находится, и он словно окутывает всех своими позитивными эмоциями. Такой человек позитивно влияет на окружающих. Например, дети, как правило, очень высокотонны. Они веселятся, радуются и одаряют всех своими положительными эмоциями.

Другой человек создает напряжение, стоит ему только появиться. Вы сразу чувствуете, что с этим человеком будет трудно общаться. Такие люди способны понижать эмоциональный тон окружающих. С возрастом человек опускается по шкале тонов. Старение тела, жизненные трудности и болезни опускают по шкале.

Потери и боль могу привести человека к эмоциональному старению раньше, чем его биологический возраст.

Для понимания человека и его поведения мы рассмотрим верхнюю часть Шкалы эмоциональных тонов:

40, 0 — Безмятежность бытия

30, 0 — Постулаты

22, 0 — Игры

20, 0 — Действие

8, 0 — Вдохновение

6, 0 — Эстетика

4, 0 — Энтузиазм

3, 5 — Веселье

3, 3 — Сильный интерес

3, 0 — Консерватизм

2, 9 — Умеренный интерес

2, 8 — Удовлетворённость

2, 6 — Незаинтересованность

2, 5 — Скука

2, 4 — Монотонность

2, 0 — Антагонизм

1, 9 — Враждебность

1, 8 — Боль

1, 5 — Гнев

1, 4 — Ненависть

1, 3 — Возмущение

1, 2 — Отсутствие сочувствия

1, 15 — Невыраженное возмущение

1, 1 — Скрытая враждебность

1, 02 — Беспокойство

1, 0 — Страх

0, 98 — Отчаяние

0, 96 — Ужас

0, 94 — Оцепенение

0, 9 — Сочувствие

0, 8 — Задабривание

0, 5 — Горе

0, 375 — Искупление

0, 3 — Незаслуживающий

0, 2 — Самоуничижение

0, 1 — Жертва

0, 07 — Безнадёжность

0, 05 — Апатия

0, 03 — Бесполезность

0, 01 — Умирание

0, 0 — Смерть тела

На шкале тонов эмоции не только расположены в своей правильной последовательности, но и являются определенным показателем потенциала выживания человека. У человека в высоком тоне, который простирается от 2, 0 до 40, 0 потенциал выживания очень высокий.

Такой человек легко достигает своих целей, наслаждается жизнью, практически не испытывает проблем со здоровьем. Человек в низком тоне, который простирается от 2, 0 и до 0, 0, имеет хронические заболевания, проблемы с общением и жизнь не кажется ему легкой.

Сразу следует сказать, что существует «ситуативный» и «хронический» эмоциональный тон. Ежедневно мы двигаемся по Шкале тонов то вверх, то вниз, и такой тон считается «ситуативным».

Узнали хорошую новость — поднялись до веселья, узнали плохую — опустились до страха или гнева.

Но у каждого человека есть свой «хронический» тон, который обусловлен множеством жизненных факторов: возрастом, образом жизни, состоянием тела, количеством травм и инцидентов и т. п.

Так же следует понимать, что у многих людей выработался так называемый «социальный тон», т. е.

тон, который они демонстрируют окружающим, но который не является их истинным тоном, а нужен для того, чтобы лучше выживать в социуме.

Сюда относится та самая любезность, приветливость, радость или восторг, в которых мы чувствуем неискренность и притворство и за которыми распознаем совсем другие эмоции.

Можно ли доверять тому или иному человеку, будет ли он надежным деловым партнером, сотрудником или спутником жизни, будет ли с ним весело или скучно – это те вопросы, на которые можно найти правильные ответы, зная шкалу тонов.

Важная вещь, которую нужно знать о шкале тонов, заключается в том, что людям сложно общаться друг с другом, если их положение на шкале тонов слишком разное. Высокотонные люди, как правило, падают по тону, если длительное время общаются с низкотонными.

Мы подробно рассмотрим только некоторые тона

Так, человек в тоне энтузиазма (4, 0) полон сил, энергии и творчества. У него хорошее здоровье, высокий уровень общения, положительное и конструктивное поведение. Он стремиться помогать и легко загорается, когда дело касается улучшения жизни других.

Он всегда полон планов и способен вдохновлять других своими идеями. Любовь его сильная, открытая, направленная вовне. Он передает только положительные новости и обрывает общение, которое несет негатив. Сильный сексуальный интерес часто сублимируется в творческую мысль.

У него очень высокий уровень ответственности и этический уровень.

Человек в сильном интересе (3, 5) способен работать над сложными проектами и достигать своих целей. Его привлекает спорт, и он получает в нем хорошие успехи. Такой человек практически не болеет и имеет высокую сопротивляемость обычным инфекциям.

Передает положительные новости и испытывает негодование, сталкиваясь с негативными линиями распространения информации. Очень конструктивен и готов понимать точку зрения других людей. Испытывает сильный интерес к противоположному полу, постоянство и любовь к детям. Либерален, придерживается требований морали.

Хорошая способность к позитивному контролю окружающих людей. Уважает чужую собственность.

Человек в консерватизме (3, 0) не стремится к переменам. Он предпочитает, чтобы все шло своим чередом, а будущее было прогнозируемым. Он следует установленным традициям и очень зависим от порядков, принятых в окружающем его обществе. Он способен заниматься спортом и имеет хорошее здоровье.

В отличии от человека в сильном интересе, человек в консерватизме испытывает удовлетворенность по отношению к жизни, и это его хроническая эмоция. Собственные мысли высказывает осторожно. Имеет интерес к продолжению рода и к детям. Испытывает определенные трудности к свободному проявлению эмоций.

Демократичен, признает права других.

Скука (2, 5) — эмоциональный тон, при котором человек утратил интерес. Он как бы ждет, когда обстоятельства подкинут ему интересную игру. Он способен действовать, но не слишком активен.

Время от времени болеет и подвержен обычным болезням. Его главная эмоция — это безразличие и скука, разговоры поверхностные, бесцельные, касающиеся обыденных дел.

Он испытывает терпимое отношение к детям при отсутствии выраженного интереса к продолжению рода.

В антагонизме (2, 0) человек постоянно недоволен как окружающими, так и собой. Жизнь сделала его таким, после того как он не смог достичь желаемого результата, и теперь он постоянно возмущается.

Проявляет открытую враждебность и способен на разрушительные действия. Время от времени такой человек тяжело болеет. От него часто можно услышать оскорбления и угрозы, он, не задумываясь, способен обесценивать других людей и навязывать собственную реальность.

Открыто насмехается над добром и добродетелями. Несет разрушение себе и другим, хочет командовать, чтобы причинять вред. В основном имеет дело с сообщениями, несущими в себе враждебность или угрозу. Испытывает отвращение к сексу. Придирается к детям. Опасен.

Откровенно нечестен. Тон антагонизма и ниже – это тон авторитаризма и преступности.

В гневе (1, 5) человек несет разрушение. Находиться рядом с таким человек довольно опасно, так как он постоянно создает неприятности. Весь мир для него представляет угрозу.

В споре такой человек не слушает, перебивает и лжет. Говорит только о смерти и разрушении. Проявляет нечестные действия, очень аморален. Жестко обращается с детьми, в сексе любит насилие как средство наказания.

Это тон насильников и убийц.

Тон скрытой враждебности (1, 1) самый опасный тон. Распознать этот тон сложнее всего, поскольку человек в этом тоне скрывает свои истинные эмоции.

Враждебность его скрыта из-за страха, который расположен совсем рядом на шкале тонов (1, 0) и не проявляется открыто, как например, в тоне гнева. Так же, как и в гневе, он стремится разрушать и контролировать других, только делает это тайно. Он опасен, лицемерен и коварен.

Это тон шпионов, предателей, террористов, мошенников и сексуальных преступников. Человек в этом тоне носит маску и способен на самые отвратительные поступки. Такой человек может выглядеть безупречно.

Он может носить красивую одежду, иметь ухоженную прическу, но все это нужно для того, чтобы замылить глаза другим, чтобы никто не смог догадаться о его истинных намерениях. Труслив. Неразборчив в сексуальных связях и склонен к половым извращениям.

В страхе (1, 0) человек испытывает беспокойство. Мир для него опасный и несущий угрозу. Его жизненное кредо «как страшно жить». Пытается контролировать других с помощью задабривания. В горе (0, 5) человек оторван от реальности, способен на неконтролируемые действия. Окружающих пытается контролировать через жалость и сочувствие к себе. Склонен к самоубийству. Импотенция.

В апатии (0, 05) человек испытывает полное безразличие. Говорит апатичным тоном и очень мало.

Можно составить неплохое представление о хроническом тоне человека, исходя из того, что происходит с его глазами. Когда человек находится в тоне апатии, кажется, что он на много минут фиксирует свой взгляд на каком-то предмете. Но дело в том, что он не видит этот предмет. Он вообще не осознает, что предмет существует.

Если вы набросите ему мешок на голову, то, скорее всего, его глаза останутся сфокусированными на той же самой точке. Поднимаясь до тона горя, человек действительно «опускает очи долу». У человека в хроническом тоне горя, взгляд обычно направлен вниз, на пол.

В нижней части диапазона горя его внимание довольно фиксировано, как в апатии. По мере подъема на уровень страха взгляд человека начнет бегать с предмета на предмет, но все же будет направлен вниз. Очевидная отличительная черта тона страха состоит в том, что человек не может смотреть на вас.

Люди слишком опасны, чтобы на них смотреть. Казалось бы, он разговаривает с вами, но смотрит куда-то влево. Затем он бросает быстрый взгляд на ваши туфли; потом поверх вашей головы (у вас создается впечатление, что над вами пролетел самолет), но вот он уже повернул голову и смотрит назад.

Затем, на нижних диапазонах гнева, он сознательно не будет смотреть на вас. Он на вас не смотрит; это открытый разрыв общения. Немного выше по шкале тонов человек будет смотреть прямо на вас, но приятным этот взгляд не назовешь. Он хочет отыскать вас — как мишень.

Затем, в тоне скуки, его взгляд опять будет блуждать, но движения глаз не будут нервными, как в тоне страха. К тому ж он не будет избегать смотреть на вас. Он включит вас в перечень предметов, на которые он смотрит.

Можно ли поднять человека по тону, чтобы он смог выживать на более высоком уровне? Да, конечно. Существует целая технология того, как снова вернуть человеку его жизненную силу, положительные эмоции и способность получать удовольствие от жизни.

Рейтинг: 3.51 (Проcмотров: 4497)

Читайте раздел Саентология на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: https://NaturalWorld.guru/article_shkala-emocionalnih-tonov-predskazanie-chelovecheskogo.htm

Ссылка на основную публикацию