Как определить свои цели? — психология

Как определить свою цель

Задайте себе семь вопросов, которые помогут вам прояснить ваши собственные цели.

Цели желательно постоянно перепроверять задавая себе эти вопросы снова и снова.

Возьмите блокнот и запишите ваши ответы.

Каковы пять главных для меня ценностей в жизни?

Вопрос задан с целью помочь вам выяснить, что для вас действительно важно и, в дополнение, что менее важно или совсем не важно.

Как только вы определили пять самых важных ценностей в своей жизни, распределите их в порядке приоритета: от первой – самой важной – до пятой – наименее важной.

Выбор вами ценностей и порядка определения их важности предшествует постановке ваших целей. Поскольку ваши ценности – это центральные составные части вашей личности, определенность в их отношении дает вам возможность выбирать соответствующие этим ценностям цели.

Примеры ценностей: карьера, любовь, радость, хорошие отношения, творчество, страсть, здоровье, совершенствование, покой, служение другим, свобода, друзья и т.д.

Каковы в данный момент три мои самые важные жизненные цели?

Найдите ответ на этот вопрос и запишите его как можно быстрее, например за тридцать секунд. Для интуиции, интуитивного поиска решения много времени не требуется, необходима только периодическая тренировка. А интуитивное решение – возможно лучшее решение.

Что бы я делал(а), на что бы потратил(а) время, если бы сегодня узнал(а), что жить мне осталось только один месяц?

Это еще один связанный с ценностями вопрос, который поможет вам определить, что для вас действительно важно. Когда ваше время ограничено, пусть даже только в воображении, вы очень ясно осознаете, кто и что для вас в действительности имеет первостепенное значение.

Однажды кто-то сказал, что живите каждый день как будто это ваш последний день в жизни.

Что вы будете делать, если завтра выиграете в лотерею миллион долларов, свободных от налога?

Как вы измените свою жизнь? Что вы купите? Что вы начнете или перестанете делать? Представьте себе, что у вас только две минуты на то, чтобы записать ответы, и вы сможете сделать или принять в качестве решения только то, что запишете.

Этот вопрос действительно может помочь вам решить, что бы вы делали, если бы у вас было много денег и времени и совершенно не было страха потерпеть неудачу. Самые точные ответы возникают при осмыслении вами того, сколь многое сделали бы вы по-другому, имея возможность выбора.

Что вы всегда хотели делать (сделать), но боялись попробовать?

Этот вопрос поможет вам выявить ваши неявные страхи, и то что вам на самом деле хотелось.

Что вам нравится делать? Что вам дает наиболее полное чувство самоуважения и самоудовлетворенности?

Это еще один вопрос, связанный с ценностями, который может указать вам, где следует начать поиски вашего заветного желания.

Вы всегда будете счастливы, делая то, что вы любите делать, а то, что вы любите делать, – это, несомненно, то, что заставит вас почувствовать себя полноценным, состоявшимся человеком.

Американцы, добившиеся успеха, неизменно большую часть своего времени делают то, что действительно приносит им удовольствие.

Вопрос седьмой, возможно, являющийся наиболее важным:

Какова ваша самая смелая мечта, если бы вы знали, что не можете потерпеть неудачу?

Представьте себе, что появился джинн и подарил вам одно желание. Джинн гарантировал, что вы достигнете абсолютного, полного успеха во всем, что бы ни выбрали, большом или малом, близком во времени или отдаленном. Если бы у вас была полная гарантия успеха в любой одной вещи, большой или малой, какую захватывающую цель вы бы перед собой поставили?

Что бы вы ни написали в качестве ответа на любой из вопросов, включая «Какова ваша самая смелая мечта, если бы вы знали, что не можете потерпеть неудачу?», все это вы можете сделать, получить или стать таким.

Сам факт, что вы смогли написать это, означает, что вы можете достичь этого.

Как только вы решили, чего именно вам хочется, единственный вопрос, на который нужно ответить, это «Хочу ли я этого достаточно сильно и готов ли я заплатить за это полную цену?».

Потратьте несколько минут и запишите ответы на все семь вопросов. Как только вы перенесли ответы на бумагу, просмотрите их и выберите только один из них в качестве вашей главной, определяющей цели в жизни на настоящий момент.

Просто решив, чего вы хотите, и записав это, вы выдвинете себя в элитарные три процента. Вы сделаете нечто такое, что делают очень немногие. Вы сделаете письменный перечень целей для самого себя. Теперь вы готовы к гигантскому прыжку вперед.

Установите сроки.Если цель большая, требует длительного времени или состоит из многих этапов, установите промежуточные сроки.

Составьте список всего, что вы считаете необходимым для достижения своей цели.

Преобразуйте свой список в план, организованный по приоритетам и по очередности действий.

Немедленно приступайте к действиямсогласно своему плану. Не откладывайте.

Делайте что-нибудь каждый день, хотя бы по мелочам, что приближает вас к вашей цели.

Недавно после семинара в Миннеаполисе ко мне подошел один бизнесмен и рассказал великолепную историю. Он сказал, что уже приезжал на мой семинар лет восемь назад. Он происходил из семьи фермера, жил в маленьком городке неподалеку от Миннеаполиса и никогда раньше не слышал о постановке целей.

По его словам, вернувшись домой после семинара, он записал свои цели, составил план и немедленно приступил к действию. С того дня он приучил себя ежедневно делать что-нибудь приближающее его к заветной цели.

Он рассказал, что его доход за восемь лет вырос в десятикратном размере.

В завершение своей истории он признался мне, что самым важным из того, чему он научился за свою жизнь, была идея «делать что-нибудь каждый день».

Приступив к регулярному, систематическому, ежедневному процессу постановки целей и планирования в сочетании с другими принципами, изложенными в этой книге, вы добьетесь результатов, которые поразят вас и всех окружающих. За год-два вы добьетесь большего, чем другие достигают за пять или десять лет.

«Вопрос это и есть ответ», Энтони Роббинс Читать | Скачать

«Эмоциональный интелект», Анатолий Тихомиров

Статьи

Профессиональное обучение биолокации:

работа с биолокационной рамкой, маятником, сенсором.

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

Как определить свою цель и достичь ее

Каждый из нас хочет в жизни чего-либо достичь, ставя перед собой конкретные жизненные цели, однако многие так и не достигают этой цели.

Главной причиной этому является непонимание человеком истинной сущности понятия “цель”, вследствие чего человек может стремиться, как он считает, к своей цели, однако в реальности вовсе таковой не иметь. А там где нет цели, нет и результата.

В данной статье мы не будем касаться вопроса важности цели, ибо она для многих очевидна, а поговорим непосредственно о том как достичь своей цели.

Дадим в начале определение цели. Итак, цель – это реальный или идеальный предмет сознательного или бессознательного стремления человека. Это конечный результат, на который направлены все действия человека.

Цель отвечает на вопрос: “Чего мне следует достичь?”, а человек, не имеющий цели, совершает хаотичное движение по жизни – он не совершенствует себя, не стремится к новым знаниям и их реализации на практике, не понимает, зачем ему лишний раз вставать с дивана и что-либо предпринимать – его и так все устраивает, жизнь идет своим чередом. Однако есть вещи, которые еще более опасны, нежели отсутствие цели – чужие цели. Когда человеку навязывается цель, он делает все для ее достижение, и вот, когда цель уже достигнута, человека ждет наибольшее разочарование в его жизни, ведь он не получает от достижения цели никакого удовлетворения, понимая, что годы жизни потрачены напрасно.

Для того, чтобы не жить чужой целью (родителей, начальника, авторитетных людей и т.п.) важно определить свою жизненную цель, а для этого достаточно задать себе несколько простых вопросов, на которые следует дать исключительно правдивый и честный ответ. Не следует думать о том, что ваши ответы неприемлемы для вашей культуры и окружения.

Если вам в детстве родители “вдалбливали” мысль о том, что деньги – это зло, а вы видите свою цель накопление финансового состояния – признайтесь себе в этом. Совершенно неважно, что подумают об этом ваши родители либо кто-то другой – гораздо лучше однажды “переступить” через свои ограничения, чем всю жизнь жалеть, что вы жили не своей целью.

Итак, вот эти семь вопросов:

1. Каковы мои 5 главных жизненных ценностей?

Как только вы определите для себя ваши ценности, расставьте их в порядке приоритетности – это очень важно в процессе выбора вами цели. Это может быть семья, карьера, здоровье, отношения, свобода, друзья, совершенствование и др.

2. Какие мои три главных жизненных цели на сегодняшний день?

Главное – ответ на этот вопрос следует дать интуитивно, в течение 30 секунд, пока вами не овладели ваши принципы и сдерживающие факторы. Обязательно запишите свой ответ на бумаге.

3. На что бы я потратил свое время, если бы узнал, что жить мне осталось всего-лишь один месяц?

Вопрос не для суеверных людей, однако, ответ на него даст вам четкое представление, что для вас по-настоящему важно, а какие из ценностей не представляют никакой важности. К тому же, когда время человека ограничено, он старается сделать как можно больше, и не тратить свое время впустую.

4. Что вы сделаете, если узнаете, что выиграли в лотерею миллион долларов?

Цель вопроса в том, чтобы выяснить, на что вы потратите свои деньги, как измените свою жизнь. Запишите свой ответ на бумаге в течении двух минут. Очень часто именно ответ на этот вопрос и дает человеку понимание своей цели.

Так, если человек ответит “купил бы себе яхту”, значит, его цель может заключаться в совершении кругосветного путешествия под парусами. Скорее всего, человек очень хочет повидать мир, и это является его целью.

Если человек ответит “приобрету большой дом”, возможно, его ценность – это крепкая и дружная семья, а иначе, зачем ему большой дом, в котором он будет жить один?

5. От занятия какими делами вы получаете наивысшее удовлетворение?

Все просто: для того, чтобы достичь успеха, необходимо заниматься делами, которые приносят удовольствие. Если человеку не нравится что-либо делать, он никогда не станет в этом деле успешным. Поэтому очень важно, чтобы ваша цель отражала ваши предпочтения и желания. Делая то, что вы любите делать, вы почувствуете себя по-настоящему счастливым и полноценным человеком.

6. Что бы вы всегда хотели сделать, но боялись попробовать?

Не секрет, что большинство наших истинных целей и желаний подавляются нашими страхами. Выявление неявных страхов поможет быстрее избавиться от них и ставить перед собой более амбициозные цели.

7. Какова ваша самая смелая мечта, при условии, что неудача невозможна?

Представьте, что у вас есть одно желание, которое сбудется всенепременно независимо от его величины и дерзости. Какое это желание? Запишите на бумагу. Даже если ваше желание кажется вам нереалистичным, все равно запишите его, ведь неудача невозможна.

Чтобы вы ни написали на бумаге, все это вполне можно достичь, приложив усилия.

Как только ответы на все семь вопросов даны, просмотрите их еще раз и выберете один ответ, который будет являться главной целью. Вот так просто можно определить свою истинную цель, дабы не жить целями, навязанными вам другими людьми.

Самым ярким примером навязанности целей является… работа. Да-да, именно работа.

Вероятно, вы ходите на работу каждый день, проводя на ней целый день с утра до вечера, и не имеете четкого представления, для достижения какой цели вы на эту самую работу ходите.

Кто-то возразит: “Ну как же, ведь есть цель похода на работу – это деньги, повышение по службе, самореализация, в конце концов”. Нет, все из перечисленного не может являться вашей истинной целью, ибо вы преследуете цель вашего работодателя – получение прибыли учредителями, акционерами и т.п.

А те деньги, которые платят вам, уж будем откровенны, являются лишь частичной компенсацией за тот огромный объем работы, который вы выполняете.

Насчет повышения – это также не цель, а скорее мотивация от работодателя, что, если вы будете усердно трудиться, оставаться после работы, приносить компании прибыль – в перспективе вас повысят, и вы станете зарабатывать немного больше, чем сейчас.

Однако главной целью повышений по службе является удержание профессионала в компании, без которого вся работа если не развалиться, то существенно застопориться.

О том, что на сегодняшний день работодателям довольно трудно нанять профессионалов, наслышаны многие, и это действительно так – порой компаниям даже приходится переманивать персонал через обращения к хедхантерам, получающим за свою работу очень солидное вознаграждение. Что же касается самореализации – она не может являться конечной целью, ибо не является материальной.

Правда заключается в том, что работая “на дядю”, вы вряд ли заработаете достаточно средств, чтобы достигнуть своих целей, ведь большая часть денег будет уходить на текущие нужды (еда, одежда, налоги, коммунальные услуги и т.п.).

Но, а как же представители топ-менеджмента компаний? Неужели они не являются исключением? Безусловно, являются, но не все. Дело в том, что с увеличением доходов человека растут его текущие потребности – зарабатывая больше, человек начинает больше тратить.

Тут важен не столько текущий доход человека, сколько его психология. Обладая психологией бедняка, даже получающий за свою работу немалые деньги найдет способ для того, чтобы спустить их на ветер. Ну да ладно, пожалуй, мы малость отклонились от рассматриваемой темы.

Подробнее работа по найму, ее плюсы и минусы будут рассмотрены в статье “Преимущества и недостатки работы по найму”

Итак, теперь мы знаем СВОЮ цель – что дальше? Очевидно, нам следует предпринять действия по ее достижению. Первое, что необходимо сделать – это вызвать в себе жгучее желание достичь цели. Мало знать цели, важно – хотеть ее достичь, быть готовым горы свернуть.

Для того чтобы вы нашли в себе это желание, представьте те выгоды и возможности, которые станут доступными для вас после достижения целей. Безусловно, лучше всего видеть свои цели перед глазами, а потому можно сделать “доску желаний” и заняться визуализацией.

Далее необходимо осознать конкретные шаги, которые вам предстоит сделать для достижения цели. Допустим, если вы хотите открыть бизнес, этими шагами будут:

— Определение сферы и вида деятельности будущей компании;

— Составление бизнес-плана для привлечения инвестора;

— Поиск помещения для офиса компании;

— Отбор, найм и последующее обучение персонала компании;

— Поиск новых клиентов и поддержание связей с существующими клиентами;

— Другие важные шаги.

Очень важно, чтобы ваше дело приносило вам удовольствие, в противном случае оно будет обречено на провал. Безусловно, все шаги на пути к цели следует записать в блокнот, пересматривать их и контролировать их выполнение.

Еще один важный момент – это сроки достижения цели. Если вы поставите перед собой цели: “Я хочу открыть свою компанию когда-нибудь”, вы рискуете так ее и не открыть. Цель обязана иметь сроки, и вы должны следить за тем, что вы в эти сроки вписываетесь. Когда у цели имеются сроки, вы не позволите себе сидеть, сложа руки, а будете делать все возможное для ее достижения.

Когда у вас имеется план действий, вы знаете сроки, в которые следует выполнить каждый пункт плана, обладаете жгучим желанием достичь цели и верите в собственные силы – тогда вперед. Следующий этап: “Действуйте!”.

Это может казаться парадоксальным, ведь и так ясно что надо действовать, цель сама собой достигнута не будет. Но, увы, человек постоянно ищет отговорки для того, чтобы повременить с действиями, главной причиной чего становится неуверенность и страх потерпеть неудачу.

Вам следует переступить через этот страх, иначе никак. Лишь перейдя к конкретным действиям, вы сможете вплотную приблизиться к цели.

И последнее – возьмите за правило каждый день делать хоть что-то, что приблизит вас к заветной цели, ведь тогда ни одна цель не устоит перед вами. Не расслабляйтесь до тех пор, пока цель не будет вами достигнута. Но что же делать, если цель уже достигнута? Ответ очевиден – ставьте перед собой новую цель – и вперед, к ее достижению.

Источник: http://psiholog4you.ru/kak-opredelit-svoyu-tsel/

Как понять свою цель в жизни

Вам понадобится

• — бумага;
• — ручка или карандаш.

Инструкция

На первом этапе от вас потребуется письменно определить круг своих ключевых интересов. Попробуйте уложиться в число «7+2». Пример может быть таким: семья, работа, дом, путешествия и прочее.

Теперь попытайтесь определить и выписать первостепенные для себя вещи (жизненные ценности). Попробуйте так же не выходить за рамки «7+2».

Пусть это будут личное развитие, карьера, благосостояние, независимость, семья и так далее.

Определите и выпишите свои текущие цели. Выписывайте лишь самые значимые: жениться на Л., стать руководителем отдела, получить третье высшее образование, отремонтировать квартиру, подправить здоровье, вывести на рынок новый продукт.Оцените все связи между ценностями (как одна текущая цель может способствовать или мешать достижению другой).

Например, ремонт квартиры самым благостным образом отразится на состоянии вашего здоровья (минус грибок в стенах, минус децибелы от шумных соседей, больше свежего воздуха и так далее). Вывод на рынок нового продукта вполне может стать для вас повышением в должности до начальника отдела маркетинга. В то же время назначение вас нач.

отдела непременно скажется на уровне дохода, а, следовательно, будет легче организовать свадьбу и ремонт квартиры. Ну и так далее.Нарисуйте таблицу, где сверху в наименовании колонок будут расположены ваши жизненные ценности (помните, вы их выписывали?), а сбоку – текущие цели. Последняя вертикальная колонка – «итог».

Эта матрица необходима для того, чтобы вы могли расставить приоритеты, создать иерархию целей. Оцените (например, по десятибалльной шкале) вклад каждой текущей цели в ваши жизненные ценности. Так, например, получение должности начальника отдела серьезно подвинет вас к достижению благосостояния (+8 в ячейку таблицы на пересечении «Цели.

Стать начальником отдела» и «Жизненные ценности. Благосостояние»), получению независимости (+6), личному развитию (+7). А вот ремонт квартиры или женитьба на Л., ничего не принесут в вашу карьеру (0), независимость (0), изрядно ухудшат благосостояние (0), но, возможно, помогут созданию семьи.

Оцените полученный по каждому пункту результат (сложите все числа в ячейках напротив каждой из целей). Наибольшее число получится в графе «Итоги» напротив самой приоритетной из целей. На этом же этапе оцените долгосрочность каждой цели.

Например, стать начальником отдела и быть им как можно дольше – долгосрочная цель, окончить ВУЗ через несколько лет – среднесрочная цель, ремонт квартиры – цель краткосрочная.Следующий этап принадлежит уже не к постановке целей, а к планированию их достижения.

Здесь потребуется оценить все необходимые ресурсы для достижения каждой из целей. Например, для того чтобы стать начальником отдела, необходимо: высшее образование, стаж, опыт успешной работы в области специализации отдела, приятельские отношения с Н.Н..Теперь следует оценить свои имеющиеся ресурсы, а так же то, чего не достает для достижения цели.

Следует продумать, как получить недостающее. Этот этап называется «ресурсный анализ».Теперь анализ «цель-задачи». На этом этапе следует составить список задач, которые необходимо решить для достижения цели. От этого этапа уже можно переходить к планированию достижения цели с календарем в руках, то есть уже можно определить сроки достижения каждой из поставленных целей. Сделать это на данном этапе будет довольно легко.

Полезный совет

Нулевым этапом в данном алгоритме мог бы послужить этап проверки «цели на вшивость».

Большинство людей живет, осуществляя не свои собственные цели, а цели, навязанные им извне – родителями, обществом и так далее (например, вашей истинной целью является стать художником и жить на Гоа, но вы, в силу родительских внушений, общественных ценностей, решили зарабатывать деньги на рекламе). Очень важно с точки зрения мотивации отделить собственные цели от навязанных.

Источники:

• Как найти свою цель в жизни

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-36891-kak-ponyat-svoyu-cel-v-zhizni

Правильное определение жизненной цели

Желая добиться в жизни успеха, очень важно определить свою цель. Цель должна быть для вас вершиной, к которой вы стремитесь, воплощением вашего представления о результате, которого вы желаете достичь.

Определив цель, вы будете сосредотачиваться не на том, что вы делаете, а на том, чего вы желаете достичь в результате своей деятельности. Поставленная цель пробуждает в человеке желание совершать конкретные действия для ее достижения. Когда человек знает свои цели и стремится к ним, он концентрирует свою энергию на том, что действительно важно и не тратит понапрасну свои силы.

В человеке заложен механизм поиска цели. Если же цель определена не четко, энергия человека направлена на вещи, которые малозначительны. Когда нет четкой цели, начинаются хаотичные метания по жизни.

Любая возникающая проблема становится непреодолимой преградой. Если же мы четко знаем свою цель, то идем по жизни уверенно.

Мы концентрируемся на достижении результата, и нам вполне под силу достичь многого за короткий промежуток времени.

Постановка целей важна потому, что она дает человеку ориентир в жизни. Очень важно еще в молодом возрасте определить, чего хочешь от жизни. К сожалению, многие молодые люди даже не задумываются о своих жизненных целях.

Они не стремятся сделать в жизни что-то действительно важное, а просто полагаются на волю судьбы. Сожаление приходит позже, когда они оказываются совсем не там, где хотели бы оказаться и имеют совсем не то, о чем мечтали.

Чтобы четко определить свои жизненные цели вам необходимо, прежде всего, продумать их. Представьте идеальный вариант своей жизни через несколько лет и подумайте, что необходимо сделать уже сегодня, чтобы его достичь.

После этого обязательно запишите ваши цели. Еще лучше, если вы представите ваши цели в наглядной форме. Например, если вы хотите через 3 года приобрести загородный дом, подыщите фотографию такого, который вам нравится. Расположите изображение на видном месте. Так вы будете каждый раз вспоминать о своей цели, а это – хороший толчок к ее достижению.

Запись целей дает хороший результат, потому что таким образом вы четко определяете, к чему стремитесь. Если же вы не знаете, что хотите получить, вы не сможете определить достигли вы этого или нет.

Не бойтесь ставить перед собой большие, недостижимые цели. В жизни нет ничего невозможного. Все зависит только от вашего желания и важности цели именно для вас. Если уже настроились на получение задуманного, подготовьтесь к тому, что вам придется принести в жертву ваши привычные дела и ваше время.

Помните только одно: никогда не жертвуйте даже ради самой важной цели общением с близкими людьми. Лучше будет, если они будут помогать вам в достижении запланированного.

Очень важно правильно сформулировать жизненную цель. Она должна быть конкретной, реальной и ограниченной временными рамками.

Процесс постановки цели состоит из шести этапов.

На первом этапе вам необходимо определить, для чего вы хотите поставить цель. Очень важно, чтобы эта цель была ясной, прежде всего, для вас.

Второй этап. Закройте глаза и представьте себя через 5 лет. Это должна быть четкая картина, которая будет включать все важные составляющие.

Подумайте о том, в каком доме вы живете, как выглядит ваша семья, сколько вы зарабатываете, какие у вас отношения с родными и друзьями. Затем откройте глаза и опишите то, что увидели.

Чем детальнее вы опишите картину вашей будущей жизни, тем быстрее вы сможете достичь вашей цели. Это очень важный этап.

На третьем этапе пересмотрите текст, написанный вами, и выберете приоритетные для вас цели.

После этого охарактеризуйте то, чего хотите достичь. Например, представьте ваш будущий дом во всех подробностях, его параметры, вид из окон, расположение комнат. Картинка должна быть четкой и осязаемой вами.

Тренируйте ваше воображение.

На пятом этапе выделите три наиболее важные цели в списке. Настройтесь на то, что это именно те цели, на достижение которых вы направите все ваши усилия.

Этап 6. О своих целях необходимо думать каждый день. Представляйте, что вы уже смогли их достичь, прислушивайтесь к ощущениям радости и удовлетворения, которые у вас возникают. Почувствуйте радость от жизни в собственной квартире или от приобретения автомобиля уже сегодня. Это несложное упражнение надо повторять как минимум три раза в день.

Успех приходит к тому, кто прилагает усилия. Уже сегодня начните работать над своими целями, и результат не заставить вас ждать.

Источник: http://mirrosta.ru/psichologiya-na-kazhdiy-den/pravilnoe-opredelenie-zhiznennoy-tseli.html

26. Выявление истинных желаний

по книге Александр Свияш Как быть, когда все не так, как хочется (Как понять уроки Жизни и стать ее любимчиком)
4.4.

Заявим Жизни свои целиТеперь, когда в вашей голове установилась относительное спокойствие, и тихие подсказки вашего покровителя не будут затаптываться табунами неконтролируемых мыслей, вы можете смело начинать использовать свои новые возможности для достижения желанных целей. Делать это, особенно поначалу, желательно в определенной последовательности.

Выявите истинные желания

На начальном этапе применения методики формирования событий вы должны выяснить, чего же вам в реальности хочется? Или, по иному, на какую вершину вам стоит карабкаться?

Это нужно для того, чтобы потом не предъявлять претензии Жизни за то, что она не исполняет ваши желания. Жизнь всегда их исполняет, только мы часто не знаем, чего хотим! Точнее, в голове мы хотим одного, а в душе — другого. И Жизнь исполняет то, чего мы желаем в душе.

Как это получается? Например, вы искренне уверены, что хотите найти новую работу и получать больше денег. Но в душе у вас спрятался страх, что вам слишком много лет или что у вас слишком низкая квалификация, или что-то подобное. Теперь вы знаете, что это идеализация (то есть преувеличение) своего несовершенства.

Но этот страх есть ваш истинный заказ Жизни: «Я никуда не хочу передвигаться, потому что я не справлюсь с работой на новом месте! Мне страшно, оставьте меня в покое!». Жизнь улавливает это ваше скрытое послание и делает так, что все ваши вялые попытки найти другое место работы проваливаются, и вы остаетесь там, где вы есть сейчас.

Ваше истинное желание исполнилось!

Или девушка декларирует, что хочет выйти замуж выйти замуж, и сильно переживает из-за того, что любимого все нет и нет. Но в душе у нее затаился страх того, что ее снова могут обмануть, как в прошлый раз (или как ее подругу). Или что она не умеет готовить и будет плохой женой. Или что мужчина ограничит ее свободу или будет ее унижать.

Или что-то еще. И этот скрытый страх, то есть посыл к Жизни: «Я не хочу замуж!!! Я боюсь!» успешно блокирует ей новые знакомства. Еще пример. Пожилая мама очень хочет избавиться от тяжелого заболевания, и предпринимает для этого множество усилий.

Но болезнь для нее есть способ управления родственниками, которым она периодически объявляет, что они довели ее до такого состояния. Но если она излечится, то у нее не будет инструмента для манипуляции своими родными, и такая ситуация ее никак не устроит.

Значит, ее истинным желанием является желание иметь болезнь, и потяжелее, поскольку оно дает ей явные выгоды. И выздоравливать ей никак нельзя, поэтому Жизнь исполняет ее истинное желание – иметь болезнь.

И так далее. Наши истинные желания часто отличаются от тех, которые мы декларируем вслух и которые часто являются источниками переживаний.

А Жизнь исполняет, в первую очередь, наши истинные желания. Если вы будете их знать, то вы будете лучше понимать, каким образом и зачем вы создали себе ту ситуацию, которую имеете сегодня.

Значит, на этом этапе нужно попробовать определить свои истинные жизненные цели. Делать это можно самыми разными способами.

Можно еще раз проанализировать ваше нынешнее состояние и попытаться определить, какие выгоды вы из него извлекаете. Или какие страхи не позволяют вам произвести изменения в лучшую сторону.

И чего вы хотите в действительности, а к чему стремитесь под влиянием окружающих людей, стремясь угодить мнению родителей, друзей или просто знакомых. То есть поработать вполне рациональным и логическим путем.

Если у вас хорошо развито логическое мышление, то вы обязательно придете к правильным результатам, и отделите истинные цели от неистинных.

Или можно воспользоваться помощью своего эгрегора, получив от него желанные подсказки. Сделать это можно самыми разными способами. Можно попробовать использовать такой способ, который называется «автоматическое письмо».

С помощью этого метода можно будет получать информацию из своего подсознания. Под понятием «подсознание» здесь понимаем некоторую незримую нить, связывающую тонкие тела человека с покровительствующим ему эгрегором.

Упражнение “Мои истинные цели”

Для получения нужной вам информации нужно:

• приготовить листок бумаги и ручку;
• сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и телевизор, исключить обращение к вам других людей);
• взять в руку ручку;
• положить руки на стол так, чтобы вы в любой момент без усилий и передвижений могли бы начать писать;
• расслабиться, остановить бег мыслей на несколько минут;
• после этого начать мысленно задавать себе вопросы типа: «Каковы мои истинные цели и желания? Какие выгоды я извлекаю из своей ситуации? Что мешает мне изменить мою ситуацию к лучшему?» и подобные.
• После этого нужно спокойно сидеть и ждать, какие мысли (отдельные слова, фразы, образы) появятся у вас в голове. Не нужно размышлять над своими вопросами или судорожно выдавливать ответы из своего подсознания. Нужно просто сидеть и спокойно ждать, пока в голове не проявятся какие-то мысли.
• Как только любая мысль проявится у вас в голове, ее тут же нужно записать на листке и ждать следующей. Ваше подсознание при нормальной настройке даст вам 5-15 различных ответов, если вы затормозите бег мыслей на 10-20 мин.
• Все мысли нужно тут же записать, полностью исключив их оценку, анализ и сравнение. Ни в коем случае нельзя во время этой процедуры включать свою «словомешалку». Полное спокойствие, доверие, и результаты будут на бумаге. Ответы могут быть конкретными, а могут и иметь общий вид — записывайте абсолютно все, что придет вам в голову.

Ваша задача на этом этапе взаимодействия с подсознанием — не оценивать, а только записывать любые мысли или слова, пусть даже ругательские. Что бы ни всплыло у вас в голове — не волнуйтесь, а просто запишите эти часто сумбурные мысли на бумагу, еще раз мысленно задайте себе вопрос и ждите ответов на него.Появление «мусора» на первых этапах работы с подсознанием вполне понятно. Вы столько лет не обращали внимание на сигналы от своего подсознания, так что канал между вами забился всякой ерундой, стал полон искаженной и чужой информации. Когда канал прочистится, вы станете получать четкие ответы, но далеко не у всех это бывает с первого раза.Записав 5-15 ответов, можно вернуться в обычное состояние сознания (т.е. запустить логическое мышление, критику) и попытаться понять написанное. Возможно, полученная информация будет полностью совпадать с вашим представлением о себе, и вы получите то, что и так хорошо знали. Это будет отличный результат, который укажет на то, что вы уже активно используете подсказки своего подсознания, и ему нечего сказать вам больше. Но так бывает редко. Часто ответы, полученные методом автоматического письма, сильно отличаются от того, что вы привыкли о себе думать. Не спешите отбрасывать то, с чем вы вроде бы не согласны! Попробуйте походить с этим несколько дней, поразмышлять о полученных ответах. И наверняка, если вы внутренне честны, вы согласитесь с правильностью полученной информации. А выявление ваших истинных целей и желаний — это большой шаг на пути к конечному результату.При выполнении этого упражнения важно не перепутать ваш собственный суетливый ум с голосом подсознания. Поэтому: никаких внутренних обсуждений или оценок! Строить беседу с внутренним собеседником, если она возникает, можно только по одной схеме: молчание — вопрос — ответ- молчание…

Что делать с выявленными истинными желаниями

А действительно, что делать с теми страхами или другими скрытыми выгодами, которые вы раньше старательно заталкивали в глубину своего подсознания, а теперь неожиданно вытащили на свет? И вы понимаете, что именно они теперь уже явно блокируют вам путь к желанным целям?

Ответ простой – сделайте вполне осознанный выбор: что вам дороже? Ваша свобода или замужество с возможным ее ограничением? Ваше душевное спокойствие при нынешней зарплате или несколько большие деньги, сопровождающиеся необходимостью вживаться в новый коллектив и доказывать там свою состоятельность? Ваше здоровье или желание наставить окружающих «на путь истинный» любой ценой?

Сделайте осознанный выбор и успокойтесь. Вы можете выбрать душевное спокойствие при маленькой зарплате – это будет отличный выбор, потому что стоит ли ради денег расходовать свою нервную энергию? Или вы можете выбрать новую работу с большей зарплатой, а сопутствующие этому волнения будете рассматривать как возврат в юность с ее неуемными желаниями, а что может быть лучше этого?
В случае с замужеством девушка должна осознанно решить, что ей дороже. Она может выбрать свободу, но при этом должна найти себе занятие на все последующие вечера и ночи и не переживать, если порой рядом с ней никого не окажется. Либо она может выбрать замужество, заранее согласившись, что ей придется жертвовать частью своей независимости и даже получать от этого удовольствие (а иначе семейная жизнь превратится в битву за независимость, но это будет поведение человека, не осознающего последствий своих поступков). И так далее. Сделайте выбор и успокойтесь – Жизнь любит улыбающихся, она помогает им достигать их истинные цели.

И не превращайте свою жизнь в постоянные переживания по поводу того, правильный ли вы сделали выбор – это будет проявлением идеализации своего несовершенства и приведет к самым огорчительным последствиям.

Примите, что все ваши решения изначально правильны! Вы не можете ошибиться, ведь вы общались через подсознание самыми высокими советчиками! Ваше решение – самое правильное из всех возможных, что бы ни говорили по этому поводу окружающие люди, и какие бы сомнения вам не подбрасывала ваша «словомешалка». Вас ждет только успех!

Если целей нетЕсли предыдущее упражнение позволили выявить ваши истинные цели и принять осознанные решения, то все замечательно, можно идти дальше и начать заявлять Жизни, к чему вы стремитесь.Хуже дело обстоит, если вы не смогли выявить ни одной значимой для вас цели. Если в результате выполнения упражнения вы все-таки не выйдете на устраивающие вас (в сознательном состоянии) цели, то вы можете дополнить предыдущее упражнение следующими.

Упражнение “Я-МИЛЛИАРДЕР».

Приготовьте ручку и листок бумаги.Примите удобную позу за столом, расслабьтесь и остановите бег мыслей. Представьте себе, что вы получили в наследство сто миллиардов долларов. Попробуйте определить, какие первые пять шагов вы сделаете, получив такие практически неограниченные ресурсы. Запишите эти шаги.Проиграйте мысленно, что произойдет через год, если вы предпримите именно эти пять шагов.

Если вам при прочтении этих строк кажется, что это очень легкое упражнение, то мы хотели бы отметить, что это вовсе не так. Желания большинства людей не идут дальше «Мерседеса», квартиры или загородного дома, и поездки на Багамские острова.

Кроме того, это чисто потребительские цели, на которые не нужны такие большие средства.

Есть ли у вас какие-то тайные желания, требующие практически неограниченных ресурсов? Это чисто потребительские желания, или вам захотелось сделать что-то большое и светлое для людей?

Предлагаемое упражнение помогает «вытащить» из нас скрытые желания и потребности (слабую связь с дальними эгрегорами) и более четко понять, на какую же вершину вам стоит карабкаться в первую очередь.

по книге Александр Свияш «Как быть, когда все не так, как хочется» (Как понять уроки Жизни и стать ее любимчиком)
ВСЕ РАЗДЕЛЫ читать дальше

http://sviyash.ru/

Источник: https://anchiktigra.livejournal.com/363101.html

Как отличить свою настоящую цель от навязанной — Психология эффективной жизни — онлайн-журнал

У многих есть привычка ставить себе целью какой-нибудь «Мерседес», потом копить на него несколько лет, а через неделю после покупки обнаружить, что машина почти не радует, да и нужна не особо. 

Как же определить свои настоящие цели, чтобы не тратить время и силы на ерунду? 

Способ первый

Нужно представить свою цель и не менее 15 раз задать к ней вопрос: «Зачем я это хочу?» Например, цель — купить очень дорогой телефон. Зачем? Чтобы иметь красивую дорогую вещь. Зачем? Чтобы поднять статус. Зачем? Чтобы мне завидовали другие. Зачем? Чтобы чувствовать себя лучше.

Зачем? Потому что надоело, что у всех моих друзей есть, а у меня нет. Мне обидно и завидно.

Вот и получается, что телефон нужен не для себя, а для друзей.  А разобраться с обидой можно менее затратным способом. 

Если же после всех вопросов мы понимаем, что делаем это ради удовольствия или эта цель сделает нас эффективнее, — можно достигать.

Способ второй

Необходимо оценить, насколько интересно двигаться по направлению к целям. Нравится ли сам процесс их достижения?  Если да — все прекрасно.  Если нет — есть вероятность, что организм совершенно правильно не вырабатывает эндорфины. Скорее всего, понимает, что это лишнее. 

Особого наслаждения это и не должно приносить, но и заставлять из-под палки себя тоже не надо. 

Способ третий

Проживание целей в долгосрочной перспективе.  Есть, допустим, цель стать психологом и принимать клиентов. Нужно представить, что цель достигнута, диплом висит на стене и вы уже там.  Понедельник, утро, начинаем работать и разбираться с проблемами людей.  Вторник — работа с проблемами.

Среда — работа с проблемами. Четверг… Пятница…  Еще не надоело? А через месяц? А если полгода?  Когда цель проживается таким образом, то приходит понимание, правда ли она мне нужна и нравится или я хочу ее просто ради самого статуса.

Разница такая же, как между желанием быть писателем и желанием писать книги. 

Способ четвертый

Взять тетрадку и выписать не менее 10 страниц своих целей, желаний и хотелок. За один раз вряд ли получится написать все странички, так что можно выполнять несколько дней.  После того как все напишете, первые 5–6 страниц обычно можно выбрасывать, с вероятностью 90% там всякая социально приемлемая ерунда.

  Самые сокровенные желания появляются ближе к концу, примерно после шестого приступа «Я не знаю, о чем мне еще писать». Это сложное упражнение, но самое полезное в этом списке.  Кроме того, надо отдавать себе отчет, что не все цели должны быть своими и вызывать восторг при их выполнении.

  Например, восстановить остроту зрения далеко не всегда будет «настоящим и сокровенным», но это не значит, что не нужно ее выполнить. Хорошее зрение просто так на дороге не лежит. 

Просто надо научиться различать, где цель настоящая и нужна обязательно, где обычная, но не помешает, а где чужая и я просто пытаюсь убедить себя туда двигаться. 
Тогда легко будет расставлять приоритеты и не придется жалеть о времени, потраченном на то, что никогда не пригодится.

От редакции

Пробовали ли вы загадывать желания по всем правилам? Так, чтобы визуализировать вашу мечту и поверить, что вы ее достойны? Психолог и бизнес-тренер Ольга Юрковская рассказывает, существует ли та самая волшебная формула исполнения желаний и как ее найти. Читайте статью полностью в январском номере нашего журнала: http://psy.systems/post/sdelka-s-dyavolom-ili-boites-svoix-zhelanij.

Содержание нашего будущего всецело зависит от того, что мы думаем и что именно произносим вслух.

Эту мысль развивает в своей книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» доктор хиропрактики и нейрофизиологии, автор уникальной программы трансформации жизни Джо Диспенза.

В книге рассказывается о бесконечных возможностях человеческого мозга и перепрограммировании нашего мышления. По мнению автора, границ человеческих возможностей не существует.

Источник: https://psy.systems/post/kak-otlichit-svou-nastoyaschuyu-cel-ot-navazannoj

Как найти свою цель в жизни?

Каждый ли может похвастаться жизненной целью? Нет, только единицы. Но почему? Дело в том, что в отличие от мечты, цель требует приложения усилий, ежедневного труда для достижения.

Если вы ежедневно думаете о важном для вас, и делаете для достижения цели шаги, то цель у вас есть.

Если же вы не знаете, что для вас важно, или каждый день возникают новые мысли, или вы думаете много, но ничего не делаете, то цели у вас пока нет.

Смысл жизни

Все мы время от времени задаем себе вопрос: «В чем смысл жизни? Куда мне идти? Что я хочу увидеть в конце этого пути?». Но далеко не каждый отвечает на такие вопросы, а это важно. Ведь глобальная жизненная цель помогает не опускать руки, идти вперед, не теряться в круговороте жизни. Есть методы, помогающие определить истинную цель жизни.

Встречаются приземленные планы: приобрести квартиру/дом, обзавестись семьей и детьми, стать достойным работником, достичь успеха в карьере, но серьезной цели человек может не найти. Можно заметить, что это не особенно важно, что если неизвестно, куда следуешь, то нельзя ошибиться в дороге. Частично это утверждение верно.

Но каким окажется путь – радостным или сложным? Если человек счастлив, он не задумывается о цели и смысле жизни, ужас начинается, когда он впадает в депрессию и тоску. Вот тогда требуется истинная цель, чтобы появилось желание жить дальше. Хорошо, если она уже заготовлена.

Для поиска цели, которая для вас много значит, не стоит обращаться к экстрасенсам и провидцам, или жить в монастыре. Далее мы расскажем о способе, который потребует не так уж и много времени. Но перед этим стоит уяснить некоторые моменты.

Необязательно цель находится в знакомой вам сфере, где вы ищите судьбу и смысл. Просто приготовьтесь к тому, что смыслом окажется абсолютно новая и незнакомая вещь.

Зачем человеку нужна жизненная цель

Очень важно в поисках смысла жизни понять, зачем же на самом деле человеку нужна жизненная цель:

• истинная цель дает нам смысл жить дальше. У человека появляется то, к чему он стремится. Сейчас вы счастливы, но если цели нет, то пустота внутри однажды поглотит вас;
• цель не просто дает смысл существованию, она поможет найти правильный путь, обоснованные и правильные решения. Выбор становится легким, если вы видите четкую конечную цель;
• цель – это мотивация. Даже в сложные периоды нельзя бросать все на полпути. Вас начинают преследовать неприятности, горести. Но в этом случае нужны стремления, которые дадут мотивацию жить дальше.

Поиск цели в жизни и сложности

Стоит также уяснить, что процесс поиска цели в жизни не дается просто, ведь у цели нет универсальной формулы. Это личное понятие для каждого из нас.

Кроме того, помните, что поиски жизненной цели потребуют времени. Это ключевая причина того, почему люди не могут отыскать цель. Людям обычно нужен мгновенный результат, а это путешествие не ограничивается временными рамками.

Отсутствие веры – одна из причин

Иногда люди не достигают цели из-за того, что не верят в то, что это возможно. Этому есть определенные причины. Иногда в этом нет поддержки от близких, или мешает неудачный опыт прошлого. Но вы докажете, что это реально.

Если вы не уверены в себе с самого начала, то откажитесь от выбранной цели. Она, скорее всего, неверна. Но сосредоточьте усилия на новой задаче.

Неправильно выбранная цель

Что означает понятие «неправильно выбранная цель»? Случается, что вы хотите достижения цели, потому что это желание других людей. Или вы делаете это, чтобы произвести впечатление.

Иногда еще свидетельством неправильной цели выступает тот факт, что вы не думаете о том, получится ли у вас достичь это. Нельзя также просто повторять цель другого человека.

Отсутствие терпения, плана действий и последовательности

Если вы нашли цел, то ваша дорога не станет простой и легкой. Вам потребуется много сил и времени. А отсутствие терпения ни в чем вам не поможет.

Еще случается так, что человек ставит цель, но не идет дальше. Он не считает, что необходимо составить минимальный план действий, определить срок на достижение цели. Каждый день должен начинаться с прочтения списка жизненных целей.

Важно ставить правильные задачи, которые помогут достичь цели, каждый день нужно искать пути решения.

Главные критерии цели

Единственно правильным критерием истинной цели выступает то, что она приносит радость и удовлетворение. Мы стремимся непрерывно получать от жизни удовольствие, при этом, его должно быть много, неважно от чего: от работы или успехов в ней, от получения новых знаний, общения с людьми.

Истинная цель – это глобальный источник радости и удовлетворения, которого хватает на всю жизнь. Таким образом, вашу цель легко проверить: если она не несет радости, то это точно не то.

Как найти собственные цели в жизни. Легкий способ

Итак, тот самый легкий метод «Как найти собственные цели»:

• уединитесь;
• напишите на листе бумаги заглавие «Моя цель»;
• отключите все мысли;
• начните писать все, что посещает вашу голову.

Почему нужно отключить мысли? Потому что в голове скапливается немало идей в течение жизни. Они пишутся сразу. А чтобы не запутаться, важно следить за эмоциями. Если написанное не вызывает эти чувства, то цель не подходит.

У одного человека на это уйдет 20 минут, другой просидит 2 часа. Главное – не останавливайтесь. После первых мыслей, которые не вызовут у вас эмоций, кажется, что это все глупости, пустая трата времени. Но важно перебороть себя, что позволит вам узнать то, ради чего вы собираетесь жить дальше.

Во время размышлений и поисков возникают варианты, вызывающие подъем настроения, но не мощный. Отметьте их, может быть, они – часть главной цели и помогут найти ее.

Этот совет поможет целеустремленным людям, которые не боятся искать истинное предназначение и смысл жизни. Каждый станет таким человеком, если выберется из скорлупы и перестанет бояться изменений. Вокруг нас интересный мир, полный новых свершений. Нужно только открыться и довериться ему.

Вопросы для постановки цели

В процессе поисков можно также воспользоваться и этим методом. Ниже вы найдете 7 вопросов, помогающих постановке правильной цели:

• что вам приносит удовлетворение? Выбор цели целиком зависит от занятий, которые вам по душе. В жизни находится немало примеров, когда люди, занимаясь любимой работой, достигали невероятных высот. За примерами далеко ходить не надо: Бил Гейтс увлекался компьютерами, Опра Уинфри оказывала помощь людям, а Эдисон с детства любил придумывать инновационные изобретения. Задумайтесь над тем, что по душе именно вам. Это общение, бизнес, спорт, рукоделие – все, что угодно;
• как вы проводите досуг? Эти занятия тоже помогают в поиске целей. Если вы любите стоять у мольберта, то это знак – куда стоит двигаться. Аналогично с любым хобби. Главное – найти знаки и не потерять их. В свободное время подумайте, чем бы вам хотелось заниматься;

• на что обращается особенное внимание? Все знают, что многие продавцы сразу определяют, станет ли товар популярным среди покупателей. Это же относится к парикмахерам, которые сходу определяют, подойдет укладка человеку или нет. А дизайнер выберет стильную одежду среди нелепостей. Что привлекает внимание? Что вас раздражает? Эти ответы помогут найти ту самую цель;
• что вам интересно изучать или познавать? Какую литературу вы читаете? Может быть, в ней идет речь о бизнесе, охоте, приготовлении пищи? Эти предпочтения помогут решить основные жизненные проблемы. Подумайте о книгах, которые вам бы хотелось иметь в своей библиотеке;
• что вдохновляет вас на творчество? Возможно, вы уверены, что продажи – это искусство? Или вы хотите поскорее прийти домой, чтобы приготовить новый кулинарный шедевр? Или новые впечатления заставляют вас брать в руки кисть и краски? Задумайтесь над этими вопросами;
• нравится ли другим людям ваши особенности или то, что вы делаете? Друзьям по душе ваши кулинарные изыски? Если это не так, то кулинария точно не ваша цель. Или людям нравится ваш голос, а также то, как вы танцуете? Возможно, друзья любят читать ваши заметки. Каждый человек имеет особенные способности, которые привлекают других;
• если бы вы знали, что станете успешным человеком, чем бы занимались? Один бы открыл салон, другой – занялся музыкой, а третий – начал развитие магазина. Каждый ответ на данный вопрос – это установка для поиска цели.

Как видите, поиск главного предназначения в жизни не слишком сложен, но требует определенных усилий и времени. Стремитесь к лучшему, не останавливайтесь на полпути, тогда вы непременно найдете то, что скрыто в глубинах вашей души.

Источник: https://sunmag.me/sovety/31-12-2013-kak-najti-svoyu-tsel-v-zhizni.html