Амосов Николай Михайлович
Николай Амосов – кардиолог, призывающий всех вести активную и здоровую жизнь
Николай Михайлович Амосов — знаменитый советский кардиолог, хирург, ученый, академик, лауреат Ленинской премии, Герой Соцтруда. Разработал и активно применял теорию о необходимости ведения здорового и активного образа жизни для достижения долголетия.
Юность и учеба
Николай Амосов родился в маленькой деревне Архангельской области в декабре 1913 года. Семья жила бедно. Маленького Николая воспитывала одна мать, работавшая акушеркой, отец попал в плен в Первой мировой и домой больше не вернулся.
Николай в детстве был замкнутым малышом, не умевшим ни читать, ни тем более писать до школы. Но, поступив в школу, обнаружил хорошие способности к элементарным наукам, научился и полюбил читать.
Одной из первых любимых прочитанных книг была история о Робинзоне Крузо. Учился Николай очень хорошо, учителя Череповецкой школы, где он обучался с двенадцати лет, отмечали его прилежность и желание изучать новое.
Нелюбимым предметом была только физкультура.
В возрасте восемнадцати лет он поступил в техникум механизации, получив профессию механика. После окончания его два года, начиная с 1932, работал на электростанции лесопильного завода Архангельска.
Такая скучная жизнь не очень устраивала молодого человека и он поступил сначала заочно в индустриальный институт, а затем, заинтересовавшись медициной, в 1935 году в Архангельский медицинский. Учиться ему нравилось, за один год он окончил сразу два курса. Подрабатывал преподаванием. Окончил институт с красным дипломом.
В институте, увлекшись физиологией, хотел изучать ее и дальше в аспирантуре, однако там вакантно место было только по хирургии.
В короткие сроки Амосов получил два образования и в каждой полученной профессии добился интересных результатов. Он не захотел быть простым инженером – он был изобретателем. В институте сделал проект аэроплана с турбиной на пару. Проект в производство не был принят, но позволил получить диплом инженера.
Ординатура при архангельской областной больнице была первым этапом в развитии Амосова, как хирурга. Он хотел поднять медицину до уровня точных наук.
Закончив мединстиут в 1939 году, в августе, сделал свою первую операцию – удалил на шее опухоль (жировик).
Бесценный опыт военных операций
Сразу после начала Отечественной войны Николая Михайловича назначили в полевой госпиталь ведущим хирургом. В наступлении под Москвой в госпиталь поступали тысячи раненых. Основные диагнозы, с которыми поступали бойцы: ранения, переломы, заражение, обморожение.
Не было хороших сильных обезболивающих, современных методов в лечении. Основное было спасение, и часто врач полагался на организм раненого – справиться с болезнью или нет.
Амосов смог придумать свои особые методы при проведении операций — это позволило значительно уменьшить смертность среди бойцов.
Н.М. Амосов работал в госпиталях всю войну, затем участвовал и в войне с Японией. Был награжден четырьмя орденами. Несмотря на военное время, смог написать свою первую диссертацию. Его военный опыт хирурга стал для него бесценным. Находясь на Дальнем Востоке, писал научные работы, закончил вторую диссертацию.
За годы войны через его госпиталь прошло более сорока тысяч солдат, умерло почти семьсот. Много если считать поименно каждого, и мало, если сравнивать с числом им спасенных.
В своей статье о военном времени он вспоминал, что в 43 году на Брянском фронте в маленькой замерзшей деревушке находилось шестьсот раненых, а машины с тяжелоранеными все прибывали.
Снимали с машин только лежачих, остальных отправляли в другие госпиталя. Смертность была большой.
К приходу санитарного поезда в деревушке стало две тысячи триста раненых, которым необходима была медицинская помощь, операции, еда.
В 1944 году было относительно легче, поезда шли регулярно, эвакуации проходила вовремя. В этом же году Амосов женился на Лидии Денисенко – его операционной сестре.
Послевоенные годы. Новая работа
После окончания войны Амосов лечил больных тифом в Маньчжурии. Затем в 46 году демобилизовался. Ему помог С.С.Юдин, который тогда заведовал институтом Склифосовского. Амосова перевели в Москву. По приезду в военкомате выдали двухмесячный паек – несколько банок консервов, немного крупы и буханки хлеба.
Его жена Лида доучивалась в институте. Сам Амосов ежедневно посещал медицинскую библиотеку, читая огромное количество медицинских журналов, в т.ч и иностранных. С декабря 46 года Амосов стал заведовать главным операционным корпусом, приводя в порядок оставшуюся после войны технику.
Ему пригодилась вторая инженерная специальность.
https://www.youtube.com/watch?v=6EAWZe7vppc
Проблема была для него в другом – ему не предлагали оперировать. Для врача-хирурга проведшего тысячи операций это было сложно. В это время он пишет третью кандидатскую диссертацию об обработке коленных суставов.
В феврале 1947 года Амосов перебирается в Брянскую областную больницу главным хирургом. Здесь пригодился его военный опыт. Он делал операции на желудках, пищеводах, почках, других органах, много делал резекцию легких – при раке, туберкулезе. Здесь он разработал свою собственную методику.
В 49 году начал писать докторскую на тему «Резекция легких при туберкулезе». Сделал доклад в Киеве, после чего его пригласили работать в Киевскую клинику и читать лекции в Мединституте. Потом ему предложили заведовать клиникой при Туберкулезном институте. Параллельно с киевской работой Амосов продолжал ездить на операции в Брянск.
В начале 53 года он получил письмо от своего друга, о том, что ему не надо приезжать в Брянск. Против Амосова началось вести следствие. За пять лет работы он провел двести резекций легких при раке, туберкулезе.
Следователь требовал признаться, что удалялись здоровые органы. Партийное собрание, проведенное в больнице, согласилось с выводами следствия. За врача-хирурга никто не заступился. Следовать просто хотел сделать себе имя на громком деле врача-убийцы.
Умер Сталин, и дело прекратили. Врач продолжил лечить людей.
Новые успехи. Операции на сердце
Амосов едет в Мексику на хирургический конгресс, где увидел аппарат искусственного кровообращения. Этот аппарат позволял делать сложнейшие операции на сердце. Николай Михайлович поставил себе цель – сделать похожий для своей клиники. Вернувшись в Киев, вспомнил инженерный опыт, и за неделю сделал чертеж.
Через два месяца изготовили аппарат. В начале 58 опробовали его на собаке, а в конце года сделали операцию человеку. К сожалению, первые двое больных скончались. Третий прооперированный в апреле 60 года перенес операцию хорошо. Это было началом операций на сердце.
Теперь операции с врожденным пороком сердца и другими патологиями оперируются регулярно.
Одновременно Амосов возглавляет отдел абсолютно нового направления — биологическая кибернетика.
В 67 Амосова приглашают на международный конгресс хирургов в Австрии. Его положение высококлассного хирурга признано в мире.
Амосов находит время и для написания книг. Вышедшая в 69 году в Америке его книга «Мысли и сердце» получила прекрасные отзывы. Затем были публицистика, воспоминания и даже фантастика: «Записки из будущего», «Книга о счастье и несчастьях», «Голоса времен» и, одна из самых известных — «Раздумья о здоровье».
В 83 году клиника Амосова преобразована в Институт сердечной и сосудистой хирургии. Ему пришлось помимо хирургии заниматься и хозяйственной директорской работой. Здоровье врача ухудшается и в 86 году Амосову вшивают кардиостимулятор.
Он вновь начинает активно работать. Однако в декабре 88 года Николай Михайлович добровольно покидает пост директора института, отработав в нем тридцать шесть лет. В 92 году он решает прекратить оперировать, чтобы не навредить больным.
Последние годы жизни. Эксперименты по омоложению
Николай Амосов рекомендовал всем вести активную и главное здоровую жизнь. Он сам был примером такой жизни.
Доказывал, что возможности человека могут быть безграничны, если заниматься постоянно физическим упражнениями, нагружать организм силовыми комплексами, бегом.
Подобная работа над собой продлевает годы жизни, добавляет бодрость и силы, делает весь организм более устойчивым к различным воздействиям, создает запас прочности на годы.
Он писал, что раньше человек не ходил, а бегал, как звери. Ходить медленно его перевела цивилизация. Резервы в организме не исчезли, они есть и в современном теле. Надо только его упражнять. Резервы будут сохраняться до тех пор, пока человек их использует по максимуму.
Еще в возрасте сорока лет Амосов разработал для себя гимнастику: десять упражнений он делал по сто раз. Затем добавился бег с собакой утром. Плюс ограничения в еде. Его вес был 54 килограмма. Это широко известный принцип «режим нагрузок и ограничений»
В более позднем возрасте Амосов решил провести на себе эксперимент. Определить возможности своего организма.
Основной смысл эксперимента был в следующем: в старости мышцы перестают тренироваться, снижается их подвижность, тем самым убыстряется процесс состаривания.
Николай Михайлович решил выполнять три тысячи упражнений и половину из них с гантелями, обязательно пять км. бега ежедневно. Начав эксперимент, за первые же полгода он помолодел на десяток лет, стал лучше чувствовать, его давление пришло к норме.
Система Амосова
Амосов изучая свой организм и организмы своих пациентов сформулировал основные принципы долголетия.
Требования к жизни от Амосова:
- Правильное питание без излишеств и лишних жиров. Обязательно есть овощи и фрукты около трехсот грамм за день
- вес человека должен быть стабильным, и составлять не больше разницы между ростом и весом за минусом ста, занятие физкультурой, особенно в преклонном возрасте. Получасовые, а лучше часовые занятия, хождение пешком не менее одного километра в течение дня
- контроль за психологическим здоровьем, умение управлять эмоциями и желаниями.
Кардиолог Амосов считал, что выполняя эти требования к себе человек проживет счастливую и здоровую жизнь.
Свои рекомендации об активной здоровой жизни Николай Михайлович описывал в книгах о здоровье. Его советы людям, желающим изменить свою жизнь, были написаны на основании его личных опытов и его жизни.
Советы, или путь к долгой жизни
Врач считал, что не врачи делают человека здоровым. Они могут начать лечение, остальное зависит от характера человека, его желания и постоянного упорства.
Цель врача – вылечить болезнь, а за здоровье необходимо бороться самому путем постоянных физических упражнений.
Он считал, что маленькие незначительные болезни неизбежны, а серьезные заболевания провоцирует своей жизнью сам человек. Постоянные ежедневные занятия по полчаса спортом продлевают жизнь.
Нужна постоянная тренировка, но в разумных пределах. Нужен контроль своего веса, большое употребление овощей ежедневно. Кроме этого необходимо тренировать волю. Все основные болезни от лени, плохого образа жизни.
К сожалению не все врачи хорошие. Это еще один повод заниматься своим здоровьем самим.
Продлился эксперимент по изучению возможностей человека четыре года. Ученый утверждал, что прогресс виден, его тело стало более выносливым. К сожалению больное сердце остановило эксперимент.
Прожив восемьдесят девять лет полной насыщенной жизнью, занимаясь профессией выбранной осознанной в юности, Амосов Николай Михайлович умер в 2002 году счастливым.
Для нас важна актуальность и достоверность информации. Если вы обнаружили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам. Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник: https://biographe.ru/uchenie/mihail-asmanov/
Читать
Не скрою, что был очень смущен, когда издательство «Сталкер» предложило мне написать книгу с таким претенциозным названием — «Энциклопедия Амосова». Даже стыдно: крупным ученым («энциклопедистом!») себя никогда не представлял. Больше смахивал на дилетанта, если оставить в стороне свою основную профессию — хирургию.
В общем — не удержался — согласился заняться. Уж очень велик был соблазн подержать в руках толстенький том, даже если и не дождешься откликов, — поскольку очень стар и сердце с протезом клапана, шунтами и стимулятором.
Но не тщеславие было главным мотивом. Представился случай — и обязательство перед издателями — заново пересмотреть прежние идеи и по возможности привести их в соответствие с современным состоянием науки. Сделать примечания, не зачеркивая, однако, того, что писал раньше. Даже если и «не соответствует» — это было бы нечестно.
Несколько сквозных тем интересовали меня со студенческих лет. Хирургия была среди них главная, но не первая — судьба поставила меня на нее перед войной. Но я честно служил больным больше полувека, много чего сделал, написал, получил внимание и награды. О хирургии в книге будет сказано вскользь, в связи с болезнями: слишком специально для публики.
«Тема здоровья» шла параллельно с хирургией — с начала и на всю жизнь — для себя (лично), а потом и в плане популяризации: «спрос на здоровье» у народа всегда был велик, а я любил читать публичные лекции.
Когда родилась дочка (мне уже было за сорок, и я очень ее любил), вышла вперед тема воспитания. Были поиски, лекции, даже книжечка.
В это время — в пятидесятые годы — появилась вторая профессия — кибернетика. Она должна была обслуживать мои старые увлечения физиологией сердца и мозга, а попутно — помочь медицине.
Тут как раз выступила на сцену кибернетика с компьютерами (тогда их называли ЭВМ). Пригодились мои инженерные знания. При институте академика В.М.
Глушкова создали «Отдел биологической кибернетики» с большой экспериментальной лабораторией.
Тематика быстро расширилась. В общем виде это была «теория биологических систем» с выходом в компьютерные модели. И, конечно, — в статьи, книжки, диссертации — аж 19! (Похвастаюсь?)
Исследования будут представлены в книге, а сейчас я только перечислю области наук: физиология, психология, социология, даже политика.
В этой книге («Энциклопедии»!) собраны тексты научно-популярных книг и статей, отредактированные, с сокращениями и многочисленными дополнениями.
Решившись на публикацию такой книги, чувствую себя виноватым перед будущими читателями. Не может она претендовать на достаточную научную глубину. Прошу читателей так ее и трактовать: «научно-популярная» (энциклопедия?).
Мама родила меня 6 декабря 1913 года. Она была акушеркой в северной деревне, недалеко от Череповца. Отец ушел на войну в 1914, а когда вернулся, то скоро нас покинул.
Жили очень скудно: мама не брала подарков от рожениц и осталась для меня примером на всю жизнь. Бабушка научила молиться Богу, крестьянское хозяйство — работать, а одиночество — читать книги.
Когда стал пионером, перестал ходить в церковь и узнал про социализм. Однако партийная карьера на пионерах закончилась — ни в комсомоле, ни в партии не был.
С 12 до 18 лет учился в Череповце, в школе, потом в механическом техникуме, окончил его и стал механиком. Жил бедно и одиноко. Скучал по дому, читал классиков.
Осенью 1932 г. начал работать в Архангельске, начальником смены на электростанции при лесопильном заводе — новостройке первой пятилетки. Работал хорошо. В 1934 году женился на Гале Соболевой и поступил учиться в Заочный индустриальный институт в Москве. В том же году умерла мама.
В 1935 году вместе с женой поступили в Архангельский медицинский институт. За первый год учения окончил два курса. Все время подрабатывал преподаванием. Близко познакомился со ссыльным профессором физики В.Е. Лашкаревым. Он открыл для меня мир парапсихологии. В 1939 году с «отличием» окончил институт. Хотелось заниматься физиологией, но место в аспирантуре было только по хирургии.
Параллельно с медициной продолжал учение в Заочном институте. Для диплома, по своему выбору, делал проект большого аэроплана с паровой турбиной. Затратил на него массу времени, надеялся, что проект примут к производству. Не приняли. Но зато в 1940 году получил диплом инженера «с отличием».
Между тем, аспирантура в клинике не нравилась, любовь прошла, семейная жизнь надоела, детей не было. Обсудили положение с Галей и решили разойтись.
Уехал из Архангельска и поступил ординатором-хирургом больницы в родном Череповце. Научился делать обычные операции на органах живота. Интерес к физиологии вылился в размышления над гипотезами о механизмах мышления, о взаимодействии регулирующих систем организма. Тетрадки с «идеями» храню.
Сформировались убеждения по политике: социализм признавал, но к коммунистическому начальству относился плохо и в армии служить не хотел. Возможно, повлиял горький опыт семьи, поскольку в лагерях погибли брат и сестра мамы.
22 июня 1941 года началась Отечественная война. Работал в комиссии по мобилизации, а через пару дней был назначен ведущим хирургом в полевой подвижной госпиталь («ППГ 22–66 на конной тяге»).
В этом госпитале, в одной должности, прослужил всю войну с Германией и с Японией. Госпиталь предназначался для работы в полевых условиях, был рассчитан на 200 раненых. Общий штат — 80 человек, врачей — пять. Плюс 22 лошади.
События войны опишу кратко.
Август и сентябрь 41-го работали в поселке Сухиничи, принимали легкораненых. После прорыва немцев под Вязьмой отступили, даже за Москву, в Егорьевск. В начале декабря началось наступление наших войск, а вслед за ними поехали и мы. Работали сначала в Подольске, потом — до конца 1942 года — в Калуге.
Там госпиталь развернули на 500 кроватей, со специализированными отделениями. Я занимался лечением огнестрельных переломов бедра и ранениями суставов. Разработал свои методы операций. В канцелярской книге, от руки, написал первую кандидатскую диссертацию, представил ее в Московский мединститут.
До того диссертаций никогда не видел: не удивительно, что эксперты ее забраковали.
В январе 1943 года госпиталь свернули до штатных двухсот коек и отправили к передовой линии фронта, южнее Брянска. Сразу попали в тяжелейшие условия: разрушенные деревни, снежные заносы, огромные потоки необработанных раненых. В деревне Угольная, в феврале, число раненых достигало 600. Было много смертей.
Весной и летом 43-го войска продвигались на запад, и госпиталь шел за ними по пятам. Научились работать: разворачиваться, оперировать, эвакуировать.
Поздняя осень и зима застали нас в большом селе Хоробичи, Черниговской области, рядом с железнодорожной станцией. Госпиталь принимал раненых из передовых ППГ и должен был эвакуировать их санитарными поездами. Однако поезда задержались, и у нас скопилось свыше двух тысяч только лежачих раненых.
Были заняты, кроме школы и клуба, еще свыше 400 сельских хат. Разумеется, лечение было ограничено (всего 5 врачей!), однако организация была уже отработана, и «незаконные» смерти от кровотечений и газовой инфекции встречались редко. 1943 год был самый тяжелый за всю войну. Последующие были уже легче.
В январе 1944 года я женился на операционной сестре Лиде Денисенко. Она была студенткой, на войну пошла добровольно, в 1941 попала в окружение, месяц с подругой плутали по лесам, пока партизаны не перевели через линию фронта. Героическая девушка и отличная сестра.
Войну закончили в Восточной Пруссии. В июне госпиталь погрузили в эшелон и отправили на Дальний Восток. С Японией воевать было легко. Пару месяцев провели в Манчжурии, приняли всего пару десятков раненых, после чего госпиталь вернули во Владивосток и расформировали.
Источник: https://www.litmir.me/br/?b=197702&p=1
Николай Амосов: биография и его система оздоровления :
Николай Амосов – украинский и советский врач. Наибольший вклад он внес в медицину (а особенно в хирургию и кардиологию), также отличился в таких сферах, как биокибернетика и литература. Николай Амосов в ходе своей профессиональной деятельности стремился найти рецепт вечной молодости. И похоже, что это ему удалось, ведь при напряженной работе врач дожил практически до девяноста лет.
Детские годы будущего медика
Всемирно известный доктор родился близ города Череповца в декабре 1913-го. Биография Николая Амосова довольно насыщенная и интересная, но в детские годы мальчик не отличался какими-либо выдающимися способностями, будучи обычным ребенком.
Мать Николая была простой акушеркой, а отец, вернувшись с Первой мировой войны, бросил семью. Жили они очень бедно, так как лишились единственного кормильца, а мать вдобавок никогда не принимала благодарностей от пациентов.
В дальнейшей жизни Николая Михайловича Амосова именно она всегда была примером.
Мальчик был домашним ребенком, а его лучшими друзьями были книги. В коммунистической жизни общества ребенком и юношей Николай Амосов особого участия не принимал, остановился только на пионерах.
Образование Николая Михайловича
В возрасте восемнадцати лет будущий врач окончил школу и поступил, к удивлению, не в медицинский, а в механический техникум. Учиться ему не особо нравилось. Мысли о доме он заменял чтением.
Освоив профессию механика, он пошел работать на электростанцию при Архангельском лесопильном заводе. За довольно небольшой срок он дорос до начальника смены. Через несколько лет Николай Амосов женился на Гале Соболевой и в то же время поступил на заочное отделение Индустриального института. Но как бы он ни шел вопреки, судьба все же направила будущего врача в нужное русло.
В 1935 году он совместно со своей женой начал обучение в медицинском институте города Архангельска. Амосов сразу понял, что это его дело, и за первый год экстерном сдал два курса. Начал преподавать студентам.
Николай увлекся парапсихологией, к чему его подтолкнуло знакомство и общение со специалистом этой отрасли В. Е. Лашкаревым.
Медицинский Амосов окончил с отличием, но останавливаться на профессии доктора он не собирался и поступил в аспирантуру, на отделение хирургии.
Талантливый человек талантлив во всем. Это выражение точно описывает Николая Михайловича Амосова. Ведь одновременно с ускоренным обучением в медицинском он делал дипломный проект для Индустриального института. Причем темой его работы был аэроплан с паровой турбиной.
Он очень надеялся на запуск этой модели в производство. В производство турбину не запустили, но красный диплом дали. Так, Николай смог совместить две сложнейшие науки – медицину и инженерию. Но не все в жизни молодого человека было так замечательно.
Возможно, именно большая загруженность Амосова и дала трещину в его браке.
Бесценный опыт Второй мировой войны
Вторая мировая война застала Николая Амосова, когда он работал хирургом в Череповце. По распределению он попал в призывную комиссию, но пробыл там недолго. Вскоре Николая назначили главным хирургом в полевой передвижной госпиталь на конной тяге.
Когда началось наступление нашей армии под Москвой, в госпиталь к Амосову стали поступать сотни тяжелораненых, и далеко не всех удавалось спасти. Условия работы в военные годы были тяжелыми, деятельность очень напряженной, а среди больных — в основном тяжелораненые с газовой инфекцией (гангреной). Такие переживания не могли не сказаться на душевном состоянии доктора.
Он пытался максимально снизить смертность и разработал авторскую методику, по которой впоследствии написал диссертацию.
Все последующие годы полевой подвижный госпиталь шел за своей армией. Условия оставались очень тяжелыми, но и к ним в экстренных случаях удавалось приспособиться. Учились всему – отсортировывать, перебинтовывать, лечить, резать, эвакуировать. Отправляли раненых по железной дороге в тыл. Иногда доходило до того, что на один поезд приходилось более двух тысяч тяжелобольных.
Амосов позже вспоминал, что многие жизни тогда были спасены благодаря хорошей организации, своевременному оказанию медицинской помощи. Огромную благодарность доктор высказывал людям, обычным местным жителям, которые помогали в уходе за ранеными.
После сорок четвертого года стало гораздо легче. Трудностей не возникало, проблем с эвакуацией также, а на территории Германии были еще и вполне хорошие условия для работы. День Победы полевой передвижной госпиталь встретил с восемнадцатью ранеными.
С боевыми наградами весь состав госпиталя спешил домой. Однако, вернувшись на родину, военнослужащие и врачи поняли, что о демобилизации не может быть и речи. Близилась война с Японией, и полевой передвижной госпиталь выдвинулся в Маньчжурию. После нескольких боев с японскими камикадзе их перевели во Владивосток. Через месяц госпиталь расформировали.
Конечно, неподходящие условия и отсутствие времени не позволяли развернуться медицинскому таланту Амосова, но бесценный опыт за время войны он получил. Оперировать теперь мог любые части тела, но цена ошибок была равна человеческим жизням. Когда Николай находился на Дальнем Востоке, он по свежей памяти начал писать вторую диссертацию.
Работа в послевоенное время
После расформирования госпиталя Николай Амосов лечил пленных японцев от тифа, а потом недолго проработал хирургом в окружном госпитале.
Надолго задерживаться в Маньчжурии доктор не хотел и обратился с просьбой о помощи к своему давнему знакомому Бочарову.
Только благодаря инженерному прошлому и влиянию высших чинов его перевели в столицу под предлогом работы для министерства. В Москве Николаю Амосову было назначено место в Институте им. Склифосовского.
Но все же врачу пришлось вернуться на несколько месяцев обратно и дождаться отставки. За это время Николай Михайлович написал еще одну диссертацию. Она была оформлена по опыту военных лет.
В столице хирурга назначили заниматься операционным отделением. Работы – непочатый край (много поломанных аппаратов). Но делать операции пациентам ему не давали, поэтому вскоре Москва надоела Амосову.
Начало профессиональной карьеры
Столицу доктор променял на провинциальный Брянск, но предложенная должность того стоила. Его взяли заведующим отделением в областной больнице, одновременно Амосов стал главным хирургом области. Шесть лет работы в Брянске пролетели незаметно.
Сам Амосов позже отметил, что эти годы были просто чудесными, но больше всего врачу нравилась предоставленная ему возможность оперировать. Хирург проводил операции на всех частях тела, а главный интерес для него представляли резекции легких.
За несколько лет он провел больше всех операций подобного рода в Советском Союзе.
Также Николай Амосов много ездил по области, старался передать свой опыт другим. Коллеги быстро зауважали хирурга, хотя вначале не очень любили. Причиной тому был слишком молодой возраст как для такой серьезной должности.
Переезд Амосова в Киев
Вскоре Николаю Амосову пришло предложение из Киева. Уезжать из Брянска ему не очень хотелось, но жена (второй раз Амосов женился в 1944-м на медсестре Лидии Денисенко) как раз стала студенткой Киевского медицинского института.
К тому же карьерный рост в области не намечался, а вот министр заманивал новым отделением в киевском госпитале для инвалидов войны.
Вначале Амосова все жутко не устраивало в Киеве, а затем он защитил диссертацию, выбрал кафедру, и работа пошла.
Амосов представлял свои идеи во всем мире. Врач побывал и успел поработать в Москве, Румынии и Чехословакии. Везде его ждал успех.
Начало деятельности в области биокибернетики
В 1957 году хирург сделал для себя удивительное открытие. Он был невероятно поражен увиденным аппаратом, поддерживающим кровообращение, с помощью которого проводили сложнейшую операцию на симпозиуме в Мексике. Его очень заинтересовал данный метод.
Тут и пришло в помощь полученное ранее инженерное образование. Проблема заключалась лишь в дороговизне данного аппарата, так что Амосов разработал свой проект. Аппарат запустили в производство.
Первый опыт его применения был не особенно удачным, но через год доработок появился положительный результат.
С тех пор активно начала развиваться биокибернетика. Вначале это была лишь небольшая лаборатория, но постепенно она превратилась в целый отдел. За последующий десяток лет Амосов занимался изучением таких сфер, как:
- системы регулирования организма;
- обществознание;
- психология;
- социология;
- проблемы человечества.
Дальнейшие карьерные успехи
Врач Николай Амосов стремительно развивался в сфере профессиональной деятельности. Казалось, что удача просто преследует его. В 1962 году Николай получил статус члена-корреспондента Академии наук, а затем Ленинскую премию.
Следующая сфера деятельности стала неожиданным предложением даже для самого доктора. Амосова избрали депутатом Верховного Совета СССР. Работа эта была не сильно трудоемкая, а заседания и приемы не казались хирургу особенно обременительными.
Награды, которые были заработаны непосильным трудом, нашли своего героя. Амосов стал академиком Украинской АН, получил три государственные премии, звание Героя Труда, орден Ленина и Октябрьской революции, звание заслуженного деятеля науки. И это все, не считая военных наград.
Писательский вклад Николая Амосова
Писательская деятельность Николая Амосова началась с работы под названием «Мысли и сердце». В финансовом плане творчество не обеспечивало, но вот славу врачу принесло.
Весь творческий потенциал доктора нашел выражение в его книгах:
- «Мысли и сердце».
- «Записки из будущего».
- «ППГ-2266».
- «Книга о счастье и несчастьях».
- «Голоса времен».
- «Раздумья о здоровье».
Так и стал литературным деятелем Николай Амосов. Книги, написанные его рукой, пользовались огромным спросом.
Разработка системы оздоровления
В детстве Николай не был спортивным мальчиком, в институте прогуливал физкультуру, но суровые условия войны сделали свое. Здоровье стало подводить врача. Именно в таких условиях появилась гимнастика, которую и разработал Николай Амосов.
«Моя система здоровья», как назвал ее хирург, начала образовываться позже, в шестидесятых, а на её создание и развитие, что интересно, повлияла собака доктора. Домашнее животное заставляло тратить время с пользой во время прогулок. Помимо бега и упражнений, добавилось правильное питание.
Вскоре свою систему Амосов окончательно сформировал и опубликовал.
Вплоть до своей кончины тренировался Амосов Николай Михайлович. Система оздоровления давала свои результаты. Когда он почувствовал приближение старости, начал заниматься еще усерднее. Идеей доктора было то, что моральное старение приводит к уменьшению количества причин к движению и работе, а пассивный образ жизни как раз и приводит к старению.
Николай Амосов, биография которого является живым исследованием системы оздоровления, скончался в возрасте 89 лет. Талантливый врач оставил богатое наследие.
Итоги жизни Николая Амосова
Биография Амосова Николая Михайловича очень богата на различные события. Этот человек никогда не сдавался, какие бы трудности его ни ожидали. Ни бедность, ни война, ни болезнь не смогли остановить известного хирурга в профессиональной деятельности и жажде познания.
Главной в жизни Николая Амосова всегда была медицина. Он спас жизни многим тысячам больных, обучил несколько поколений врачей, писал книги и научные работы. При всех своих профессиональных заслугах Николай оставался простым и честным человеком. Он никогда не принимал подарки от пациентов, все коллеги считались с его мнением.
Известная система Николая Амосова является тем самым «молодильным яблочком», за которым все так гоняются. Этот без преувеличения талантливый человек заслуживает того, чтобы его помнили и уважали.
Источник: https://www.syl.ru/article/288733/new_nikolay-amosov-biografiya-i-ego-sistema-ozdorovleniya
Золотые советы Николая Амосова
Золотые советы Николая Амосова
Золотые советы от гениального хирурга Николая Амосова, как сосуществовать с медициной, чтобы дольше жить и меньше терпеть болезни
Никола́й Миха́йлович Амо́сов (6 декабря 1913, село Ольхово близ города Череповец, Череповецкий уезд, Новгородская губерния, Российская империя — 12 декабря 2002, Киев, Украина) — советский и украинский торакальный хирург, учёный-медик, кибернетик, литератор.
Автор новаторских методик в кардиологии и торакальной хирургии, автор системного подхода к здоровью («метод ограничений и нагрузок»), дискуссионных работ по геронтологии, проблемам искусственного интеллекта и рационального планирования общественной жизни («социальной инженерии»). Доктор медицинских наук (1953). Академик АН УССР (1969) и Национальной Академии Наук Украины, Герой Социалистического Труда (1973).
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.
Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть.
К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой.
И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».
Так вот: эти «мощности» лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить.
Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной.
Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.
Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.
Три главных пункта:
- Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм.
- Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.
- Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой.«Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!».
Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Повторюсь: лекарств нужно пить меньше. Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому. Так вот: глупости это, мода. Одно дело — в реанимации нужна «тяжелая артиллерия», другое — дома. Разные показания.
Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится! Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.
5. Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало… Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» (!) гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!)
Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля.
Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты.
А мы, мол, общие врачи. Вот так.
И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились.
Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности — так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста. Это лишь самая толика мыслей, заключений, советов Амосова. Мы решили ограничиться ими.
Читатели могут в Интернете познакомиться с богатейшим наследием хирурга, писателя, журналиста Николая Амосова…
Рассказывая о медицине, о жизни и смерти, наконец, о самом себе, Амосов откровенен до беспощадности, он ведет разговор с собственной совестью. И это учит мыслить точнее и глубже,
заставляет задуматься над тем, как жить
Источник: http://blog-psy.ru/zolotye-sovety-nikolaya-amosova.html
Амосов Николай Михайлович: система оздоровления организма
Не секрет, что благодаря специалистам в области медицины произошло много открытий. Причем, многие из них спасали жизни людей, продлевали их или вылечивали от казалось бы неизлечимых болезней
Одним из таких специалистов являлся Амосов Николай Михайлович, система оздоровления организма которого получила свое распространение благодаря своей невероятной эффективности.
Амосов Николай Михайлович
Николай Амосов – всемирно известный хирург, который сделал себя сам. За многие годы его работы он стал известен практически на весь мир. Как член АН Украины, а также российский академик в сфере медицины, он также имеет заслуженную репутацию и признание.
В отличие от многих врачей и других медицинский деятелей, Амосов не доверял даже известным трудам и утверждениям, пока лично не удостоверялся в их правильности и правдивости. При этом, полагался хирург только на самого себя и свой опыт, поэтому нередко подопытным «кроликом» в его же экспериментах выступал лично.
Наибольшую популярность получила работа Николая Михайловича, в которой описывался системный ряд действий и правил для оздоровления организма.
Несмотря на то, что в целом данная работа не открыла Америку, она получила широкую популярность, системы придерживаются многие люди и действительно замечают за собой улучшения.
Все описано настолько легко, что значительно быстрее воспринимается людьми и подталкивает их к действиям.
Амосов Николай Михайлович: система оздоровления организма – это один из его главных способов продления жизни, причем здоровой и полноценной во всех ее проявлениях.
Главные составляющие данной системы:
- Полноценный сон: речь идет не о норме суточного сна по общей статистике, а в общих случаях. Амосов подчеркивает, что необходимо давать организму ровно столько времени на сон, сколько он требует. Для кого-то это несколько часов, а для кого-то – около десяти. За это время организм восстанавливается и может продолжать свою работу в привычном ритме.Здоровый полноценный сон — основа здоровья и долголетия
- Физические нагрузки: ученый говорит, что они являются обязательным атрибутом в здоровой жизни. Причем, по мере возможности их необходимо увеличивать.
- Скорость работы: выполнять физические упражнения и другие активные действия следует в максимально возможном темпе, но без фанатизма.
- Бег: как и другие физические нагрузки, Амосов считает обязательным, причем ежедневно. При отсутствии возможностей выполнять полноценную пробежку можно заменить ее бегом на месте.Бег — основа здорового образа жизни
- Закаливание организма: проводить данную процедуру следует регулярно, причем главным способом ее проведения Амосов называет контрастный душ. Кроме того, легкие инфекции не должны быть препятствием в этом деле.
- Переедание: Амосов Николай Михайлович и его система оздоровления организма исключает переедание. Нужно уметь контролировать свой аппетит и правильно подбирать калорийность пищи. Это убережет вас от лишних килограмм, а, следовательно, и от отработки их.
- Вредные привычки: особенно с возрастом следует отказаться от курения, употребления алкогольных напитков. Также одной из таких вредных привычек является чрезмерная лень, с которой Амосов советует бороться.Отказ от вредных привычек продлит жизнь на несколько десятков лет
- Настрой: вы должны сами быть нацелены на здоровый образ жизни, верить в себя и иметь непреодолимое желание оздоровить организм, тем самым, продлевая себе жизнь.
Николай Михайлович сам придерживался такого образа жизни, благодаря чему действительно прожил целых 89 лет.
Кроме того, Николай Амосов подробно описал, какие именно нагрузки должны быть на организм, чтобы это сказывалось исключительно полезно.
В работах содержится описание тренировок для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мифы о правильном и неправильном питании, подробное описание влияния упражнений на организм и регуляция процессов в это время.
Также врач включил в свои труды описание связи здоровья и секса, медицинского влияния на человека, в частности, почему следует избегать врачей по максимуму, личный эксперимент по оздоровлению организма и рекомендации пожилым людям.
Берегите себя и будьте здоровы!
[box type=» shadow » ]
Не пропустите самые популярные статьи рубрики:
● Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.
● Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.
● Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.
● Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.
[/box]
Источник: https://ideales.ru/kladovaya-zdorovya/amosov-nikolay-mihaylovich-sistema-ozdorovleniya-organizma.html
Николай Амосов: питание, физнагрузки и книги, которые стоит почитать
«Человек ложкой и вилкой копает себе могилу» -эта фраза легендарного врача, Николая Михайловича Амосова, была услышана мной много лет назад и почему-то врезалась в память.
Мы решили узнать больше про принципы сохранения здоровья, эксперименты и выводы Николая Амосова и хотим поделиться подборкой текстов, которые могут показаться многим полезными и актуальными.Необычайно интересным кажется эксперимент Амосова с войной со старостью благодаря интенсивным физическим нагрузкам.
Который можно назвать удачным — несмотря на больное сердце (вот такая ирония…) врач прожил 89 лет.Удивительно и то, насколько близкой кажется эта система для нас, йогов, с нашим образом жизни.
Точно уж, что существует некая общая правда, такая, какая она есть — вне зависимости от того, йог ты, врач, или просто сознательно относящийся к своему здоровью человек!
«…Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.
Три главных пункта:Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно.
Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг.
Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.»
Очень интересно про питание. Основные принципы такие (кстати, мы интуитивно тоже пришли к похожим выводам!):
Еда — это не способ повысить УДКСамое главная ошибка, которую допускает человек – это то, что он в еде ищет способ увеличения душевного комфорта – УДК. Отсюда все проблемы со здоровьем, связанные с лишним весом: невоздержанность в питании, переедание и обжорство.
Во-первых, нужно следить за весом, не допускать ожирения или дефицита массы тела. Амосов советовал придерживаться простой формы, которая поможет вычислить свой оптимальный вес: рост – 100. Сам академик в свои 60 лет весил при росте 168 см – 63 килограмм, а в старости, когда «рост пошел вниз» при росте 165 см – 55 килограмм.
Хотя сам он отмечал, что для его роста это мало.Во-вторых, Амосов один из первых обратил внимание на то, какую роль играет нервно-психологический фактор на вес человека. Все мы знаем, как многие, когда нервничают, начинают «заедать» свое волнение. Амосов говорил, что нервное возбуждение извращает работу кишечника и желудка.
Именно поэтому, одним из условий, как дожить до глубокой старости, Николай Амосов называл счастливую жизнь.
Режим питания
Как бы ни казалось странным, но строго придерживаться режима питания Амосов не советовал. Он рекомендовал кушать 4 – 5 раз в день, но при этом был категорически против «профилактических» обедов – таких, когда человек садится поесть потому, что время обеда пришло, а не потому, что он захотел кушать.
Николай Амосов сам никогда не ел «для профилактики» и другим не советовал этого делать Главный принцип – ПОМЕНЬШЕ! Амосов говорил, что нерегулярное питание для здорового человека полезно! Нерегулярность — это тот механизм, который запускает обмен веществ.Чем больше приемов пищи вы пропустите, тем будет лучше для организма.
Но вот насильно этого делать (садиться на диеты, устраивать разгрузку и голодовку) автор не рекомендовал. Система ограничений заключается в том, что нужно уметь остановить себя, не переедать. Если вы не будете наедаться досыта, а вставать из-за стола с чувством голода, то не имеет значения, ни сколько раз вы в день едите, ни в какое время суток.
Правило «не есть после 6» придумано для тех, кто переедает.
Амосов считал, что если вы специально пропустите прием пищи, да еще при этом будете испытывать чувство голода, то благоприятно на организме это не скажется. Просто в следующий раз вы съедите больше, чем можно было бы съесть.
Автор был против голодания для здорового человека, но вот лечебное голодание приветствовал. Также ученый считал, что на следующий день после обильного застолья, когда человек чувствует, что переел, разгрузочный день будет даже полезным.
(подробнее тут: http://www.forever-young.ru/formula/recipes-youth-and-longevity/ron.html)Скачать книги можно в сети, они есть на многих сайтах.
АЛГОРИТМ ЗДОРОВЬЯ«В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности».Н.М.Амосов, видный ученый, известный хирург, кибернетик, в этой книге убедительно утверждает здоровый образ жизни, физическую культуру, двигательную активность. Читатель найдет ответы на вопросы: почему мы болеем, что такое здоровье и как сохранить его на долгие годы.
ГОЛОСА ВРЕМЕН
«Эта книга — познание самого себя. Кем был, как менялся, что осталось…» Так скромно автор определяет задачу своих мемуаров, хотя имеет полное право на более высокую оценку столь долгой и яркой жизни.Воспоминания Н. М. Амосова — пронзительная, очень личная исповедь и в то же время объемный портрет эпохи: война, надежды шестидесятых, медицинские открытия, потрясшие мир, снова надежды и разочарования уже конца восьмидесятых, встречи «голоса» и жизненные портреты современников — выдающихся хирургов С. С. Юдина, А. Н. Бакулева, А. А. Вишневского, академика Сахарова, политиков и деятелей культуры.
МОЯ СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ
Обратимся к теме здоровья. Смешно спрашивать: «Что такое здоровье?». Каждый чувствует: нет болезни, хорошее самочувствие, могу работать. Есть, конечно, академические определения, но я не буду их приводить. Разве что одно, принятое Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ): здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.
Важно ли здоровье? Все ответят: «Конечно!». Любят говорить даже так: «Главное — это здоровье!».Однако так ли уж главное? Несколько лет назад я проводил небольшие анкетные опросы через газеты «Комсомольская правда», «Неделя», «Литературная газета».
Спрашивал: «Что вас больше беспокоит?» Ответы были такие: первое — экономика, второе — преступность, третье — политика, четвертое — семья и общество и только пятое — здоровье. Но… это пока оно — здоровье — есть. Само по себе оно не делает человека счастливым. Привычка. Другие заботы важнее.Зато когда его нет, когда приходят болезни, то сразу же все остальное отходит на задний план.
А уж когда старый и смерть маячит невдалеке… Впрочем подождем говорить о старости.Важность здоровья в государственном масштабе соответствует этим личным оценкам:расходы на здравоохранение составляют 3—8 % от валового национального продукта (ВНП). Не сравнить с ВПК, милицией, армией, не говоря о тратах на глупую политику, которые вообще неисчислимы…
Поэтому не будем преувеличивать! Но уж очень плохо болеть… А уж когда болеют дети, то совсем — труба.В общем здоровье — предмет, который стоит того, чтобы поговорить о нем серьезно.
МЫСЛИ И СЕРДЦЕ
Рассказывая о медицине, раскрывая сущность творчества хирурга, оперирующего на сердце, автор показывает, как человек, идущий непроторенной дорогой, ищущий, сомневающийся, ошибающийся, побеждает в борьбе за самое святое, что есть на земле, — за жизнь человека.
Рассказывая о медицине, о жизни и смерти, наконец, о самом себе, автор откровенен до беспощадности, он ведет разговор с собственной совестью. И это учит мыслить точнее и глубже, заставляет задуматься над тем, как жить.
ЭКСПЕРИМЕНТ.
ОМОЛОЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ БОЛЬШИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
В последние годы, Амосов сильно болел, перенес тяжелую операцию, но продолжал писать книги, где написал о себе такие слова: «Мне 88, плюс плохое сердце (стимулятор, протез клапана, шунты на коронарах).
Правда, я провожу эксперимент по преодолению старости: два часа гимнастики, час ходьбы, диета, но перспективы сомнительны. В комплекс моих упражнений входит гимнастика – 2,5-3 тысячи движений, из которых 1,5 тысячи я делаю с гантелями. Признаюсь честно, гантели — это здорово».
Книга представляет собой изложение его личного опыта по использованию больших физических нагрузок с целью задержать старость, а может быть, даже омолодиться.
Сразу хочу сказать, что все йоги разные, люди тоже разные и еда у нас, йогов и людей тоже разная. Потому то, что я тут напишу сейчас, какими-то…
Это вечная тема, о ней можно говорить до бесконечности. Комфортного компромисса чтобы «а что мне поделать такого, чтобы есть и не толстеть»…
Я не ем мяса наверное года 3. Дети и жена едят, но мало. Самые частые вопросы которые нам задают: — а как же белок? — а как же иммунитет? — а как же…
Источник: https://d-yatsenko.livejournal.com/164302.html
Загрузка...
