Упражнение «холерик» — психология

Психологическая защита — преодоление: холерик

В этом посте речь пойдет об еще одном из четырех темпераментов – холерике; психологическая защита и ее преодоление.

Приветствую Вас, уважаемые читатели блога психоаналитик-матвеев.рф, желаю Вам психического здоровья.

Рубрика: Самопомощь

Психологическая защита и ее преодоление: темперамент холерик

У человека с холерическим темпераментом в защите психики особо выражены вытеснение и замещение.

Психологическая защита Вытеснение обеспечивает ему скоростное исключение из сознания всего, что его не устраивает.

Психологическая защита Замещение создает оптимальные условия переключения кипучего темперамента с объекта, не подходящего для разрядки, преодоления агрессивных импульсов, на безопасную мишень, допускающую активную мышечную разрядку.
(темперамент тест)

Психологическая защита — преодоление: холерик — упражнения

Нивелируй влияние специфики эмоций — вспыльчивости.

1. Найди препятствие для активизации своих усилий.

Спусковым механизмом возбуждения для холерика выступает преграда на пути к действию. При столкновении с ней он реагирует подобно извержению вулкана. Однако при всей своей мощности это извержение быстро иссякает. Для продолжения усилий впереди должен быть виден следующий барьер.

2. Исключи монотонность работы, деля ее на части.

Поскольку холерик человек весьма подвижный, а иногда и суетливый, то монотонные виды деятельности, требующие терпения и систематичности усилий, ему противопоказаны.

Для оптимизации своей работоспособности и психической устойчивости ему необходимо весь объем работы разбить на куски и каждый кусок представить как отдельную задачу, которую можно решить особым образом.

Разнообразие стратегий предотвращает неминуемое падение работоспособности и позволяет справиться с ситуацией.

3. Будь требовательным к себе.

В ситуации поражения полезно в помощь себе организовать мозговой штурм сотрудников и поощрять критические замечания со всех сторон. Преимущество холерика в том, что, в отличие от представителей других темпераментов, его положительная самооценка не снижается от содержательной и даже резкой критики.

В нормальной обстановке он считает полезным для себя обсуждение и разбор своих ошибок, даже если такое обсуждение нелицеприятно. Он способен эффективно использовать жесткие замечания и отрицательную оценку, если считает, что критика приносит пользу, улучшая результаты его поведения или работы.

Нивелируй влияние скорости переключения.
1. Когда страсти накалились, отступи и выжди.

В ситуации разгорающегося скандала надо придумать для себя сигнал опасности и способ быстрого «охлаждения». Холерик должен помнить о своей особенности заводиться с пол-оборота и в стрессовых ситуациях не контролировать свои эмоции. Поэтому ему полезно тренировать в себе сдержанность.

Для избежания несправедливых санкций в критической ситуации он должен остыть. Для него это не так сложно, поскольку в его гневе нет ненависти и другого он любит тем сильнее, чем скорее тот ему уступает. Поэтому, остыв, холерик с удовольствием пойдет навстречу уступившему и скандал угаснет.

2. Делаешь ли то, что надо, стремясь скорее закончить?

Перед тем как предъявить результат работы, полезно еще раз спросить себя: «В том ли направлении я продвигался?» Поскольку холерик импульсивен, не склонен к завершению начатого, спонтанен, не любит ограничений и жестких планов, то он редко делает точно то, что требовалось. Поэтому надо быть готовым к тому, что при проверке окажется — сделано совсем не то, что предполагалось. Вместе с тем проверки должны быть организованы достаточно тактично, так как холерик плохо переносит дисциплинарные ограничения.

Регламент и методические указания могут вызвать взрывную реакцию, исключающую возможность дальнейшего взаимодействия. Поэтому контроль удобнее реализовывать по письменным материалам, вне контакта с исполнителем, имея в виду, что он склонен затевать с проверяющим споры, при этом горячится, перебивает собеседника и «лезет на рожон».

3. Доводи начатое до конца.

До последнего рубежа холерик добирается далеко не всегда. Ему трудно увидеть отдаленные последствия своих действий или идей, так как он неспособен долго ждать.

Не видя быстрых положительных результатов своих усилий, он может ограничиться тем, что начинает дело, а затем оставляет его или продает.

В большинстве случаев он теряет на этом репутацию, время или деньги, а следующий владелец, доведя дело до конца, может нажить на нем капитал. Также холерик часто изобретает, но не способен ничего извлечь из своего изобретения.

Поэтому ему надо научиться гордиться тем, что он увидел конечный результат своих замыслов.

4. Помни: не все способны к экстремальным усилиям.

Холерик всегда должен иметь в виду, что он относятся к тем людям, которые хорошо себя чувствуют в неопределенности, так как их не раздражает необходимость действовать по ситуации. Поэтому он особенно остро нуждается в сильных стимулах и переживаниях.

Неудивительно, что именно холерики развивают все новые и все более опасные формы экстрима. Однако для людей с другим темпераментом такие нагрузки могут оказаться запредельными.
Желаю всем психологического благополучия!

Консультация: Вопросы психоаналитику.

Источник: http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/samopomoshh/psikhologicheskaya-zashhita-preodolenie-kholerik/

Семнадцать мгновений успеха: стратегии лидерства

— Неужели у вас нет глаз?!- кричал астроном.

— Неужели вы не понимаете, что все кончено?! Мы пропали! Неужели вы не понимаете, что каждая жертва сейчас — это вандализм! Вы все время твердили, что живете во имя нации! Так уйдите! Помогите остаткам нации! Вы обрекаете на гибель несчастных детей! Вы фанатики, жадные фанатики, дорвавшиеся до власти! Вы сыты, вы курите сигареты и пьете кофе! Дайте нам жить как людям! — Астроном вдруг замер, вытер пот с висков и тихо закончил: — Или убейте меня поскорее здесь…

— Погодите, — сказал Штирлиц. — Крик — не довод. У вас есть какие-либо конкретные предложения?

— Что? — испуганно спросил астроном.

Спокойный голос Штирлица, его манера неторопливо говорить, чуть при этом улыбаясь, ошеломили астронома.

Если вам кто-нибудь рассказывал, что темперамент человека менять нельзя, — выкиньте это ограничивающее верование из головы. Наш многолетний опыт работы в традициисинтез-технологии свидетельствует об обратном: каждый, кто работал над собой весело и ответственно,

• то есть энергично и умно,

это делал достаточно быстро. Кому-то было актуально себя замедлить,

успокоить…

и еще ровнее, плавнее, размереннее, мягче…

большинству оказывалась исключительно полезной раскрутка внутреннего маховика энергии, раскрутка личностного темпоритма до холерического темперамента.

Темпоритм — вещь в первую очередь внутренняя. Любой актер вам скажет, что можно говорить внешне быстро с внутренне замедленным темпоритмом,

• ну так щебечу что-то вот еще задумываться вкладываться на фиг нужно,

а можно говорить медленно…

• и даже очень медленно,

но при этом быть внутренне на взводе, с повышенным энергетическим потенциалом и прокручивать все внутри себя вдвое быстрее обычного. И слушающий вас человек реагирует в первую очередь на ваш внутренний темпоритм, на вашу внутреннюю скорость и ваше внутреннее энергонапряжение.

Так вот, главная задача в упражнении «Холерик» — повысить внутренний темпоритм, но быстрее всего это сделать, работая над внешними моментами своего поведения.

• Используя закон: «От внешнего — к внутреннему». Итак, над чем можно работать, повышая темпоритм? Походка: ходить быстрее и энергичнее.

• Критерий: настолько быстрее и энергичнее, чтобы это стало вашей естественной привычкой. И чтобы, идя рядом с уважаемыми знакомыми, которых напрягать не стоит, приходилось, подстраиваясь, всегда замедлять шаг.

Жесты: вкладывать больше движения, для начала пусть даже и беспорядочного.

• Ярче, шире, заметнее!

Речь: говорить не быстрее, но энергичнее. Вкладывать больше эмоций в слова, меньше анализировать на сознательном уровне, что говорю и зачем.

• Сознательная коррекция — после. Всему свое время.

Мыслительный процесс: оценивать сразу, прикидывать легче, принимать решения быстрее.

• «Легкость в мыслях — необыкновенная!» — а почему бы и да?

Действия. Подумал — сделал. СРАЗУ ЖЕ. Сейчас. Не откладывая на потом и не прикидывая, а нужно ли.

• Контрольный вопрос: «Какэто можно сделать быстрее?»

Начал делать «Холерика» и понял, что он идет даже легче «Солнышка», ибо менее требует наличия нужного состояния. Кроме того, резкие движения рук и быстрая речь даются мне проще, чем сияющая улыбка.

Быть «Холериком» мне понравилось, и это пребывание автоматически раскручивает у меня внутреннее «Хорошо». Если я нахожу в себе силы включить «Холерика», то дальнейшее его поддержание идет без особых усилий.

Да, на время «Холерика» Тотальное Да я отключаю: тут нужно думать, и свободному выражению чувств и мыслей оно мешает.

Источник: http://bookap.info/psymoney/kozlov_semnadtsat_mgnoveniy_uspeha_strategii_liderstva/gl46.shtm

Практические советы холерикам

Практические советы холерикам.

Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru. Мы решили дать несколько полезных советов людям, которые относятся к различным типам личности. Холерик – сильный человек или деспот?

Оказывается, много людей не довольны тем характером, который им достался от рождения, и мечтают что-то изменить. Например, к нам на блог часто заглядывают по запросу «как перестать быть холериком?» или «как справиться со своим взрывным  характером?» Поэтому данная статья будет посвящена людям, имеющим этот темперамент.

Я уже рассказывала об этом типе личности в статье «Кто такой холерик?» и «Кто мешает ему жить?» Не забудьте их обязательно прочитать.

Холерики – это совершенно особенные люди, с жестким характером и желанием постоянно идти вперед. Вызов и контроль над ситуацией — вот что больше всего волнует такого человека в жизни.

Но дело в том, что он живет не один в этом мире, у него под ногами путается масса людей, которые с какого-то момента перестают его понимать и не желают беспрекословно подчиняться. И вот тогда у холерика появляются неприятные мысли, которые приходят в голову все чаще.

Постепенно его тяжелый характер меняется в худшую сторону, и он не понимает, как вернуть снова контроль над своей собственной жизнью. Потом возникает вопрос, ответ на который, как ему кажется, все сможет поставить на место: «Как перестать быть холериком?». И после этого человек пытается себя изменить или даже начинает бороться сам с собой.

Но характер почти всегда будет одерживать победу, пока у его обладателя не опустятся руки. Потому что вопрос, на который пытаются найти ответ, в корне не правильный. Намного полезнее и результативнее спросить себя так: «А каким образом я могу контролировать свой тяжелый характер?»

Соответственно, у флегматиков, меланхоликов и сангвиников вопрос будет поставлен по-другому, потому что все они отличаются по типу темперамента и  страдают тоже по разным причинам.

Вы понимаете, о чем я говорю? Характер не надо переделывать, это не имеет смысла, надо просто научиться его контролировать.

Любой представитель этого типа личности совершенно не умеет выслушивать мнения других людей и не желает ни в чем уступать, даже по малейшему поводу.

Такой характер приносит родителям много забот, когда ребенок  просто не желает слушать замечаний в свой адрес. Можете почитать статью о типах личности детей здесь.

В семейной жизни этот человек тоже не подарок, именно потому, что он не желает идти на компромиссы. Вы ведь, наверное, знаете, что вся семейная жизнь состоит из постоянных компромиссов, а не ссор? А холерик считает, что только его мнение является единственно правильным, и спорить тут не о чем!

Не забудьте прочитать статьи о семейной жизни «Как из двух половинок сложить одно большое сердце?», «Почему жена говорит, а муж молчит?», «Как избежать конфликтов?».

Если говорить проще, то любой человек этого типа личности, мужчина или женщина, что совершенно не важно, не желает играть вторую скрипку в оркестре. Его партия – только первая, лучше всего, чтобы она была первой и единственной!

Такая позиция мешает жить холерику, что проявляется с годами. Сами подумайте, если на работе он постоянно давит на своих подчиненных, не желая выслушивать их мнения или совсем не считаясь с их потребностями и пожеланиями, кто будет любить такого человека? Да он ни у кого никогда не вызовет даже симпатии, о чем скоро начнет догадываться, что тоже не принесет ему удовлетворения.

Объявление: «Японский ресторан приглашает на работу мастера суши (зачеркнуто), сушника (зачеркнуто), сушатника (зачеркнуто), сушару (зачеркнуто)…Да пошли вы все! Сами нанимайте! Отдел кадров.

Ну, а каким же способом можно контролировать свой характер?

Читайте также:  Управление агрессией - психология

Первое: надо научиться прислушиваться к мнению людей, с которыми вы вместе работаете. Вы должны понимать, что ваше мнение не обязательно является самым правильным, ведь другие люди вовсе не глупее вас. Они вполне могут быть лучшими специалистами в своей области.

А вы не единственный в мире человек, который компетентен в той области, которой занимаетесь по жизни.

Как только вы поймете эту простую истину, вам не придется постоянно конфликтовать.

Второе: не давайте своим эмоциям брать над собой верх, этим вы ничего никому не докажете, не получите нужного результата и к тому же наживете себе врагов. А с людьми лучше дружить, чем воевать, этому качеству дипломатии хорошо научиться у флегматика, который является мастером дипломатии и отлично умеет налаживать отношения с людьми.

Поймите, что если вы прекрасно умеете справляться сами со своей работой, то при помощи других людей у вас будет получаться еще лучше. И никто при этом не будет считать, что вы потеряли позицию лидера в коллективе.

Точно так же происходит и в семье. Для холерика манера давить на свою вторую половину по любому вопросу – это обычное дело. Но через некоторое время все начинает поворачиваться в другую сторону, и отношения в семье портятся. Хорошо, если супруг или супруга понимает, что вашу манеру поведения можно подкорректировать и не держит на вас зла. А если нет?

zuit.ru — читайте: Как научиться разговаривать с мужем или женой? Секреты.

Вам надо просто подумать, почему вы постоянно хотите доминировать? Что страшного произойдет, если хотя бы раз все произойдет не по вашему мнению; мир ведь не рухнет, правда? Постарайтесь осознать это свое внутреннее желание доминировать, поймите, что вы такой, как есть. Но контроль над собой просто необходим. Особенно это важно в семье.

Конечно, когда жена (или муж) вам указывают, что вы должны сделать, ваш характер сразу же дает о себе знать и моментально встает на дыбы.

Но к чему приведет такой взрыв на ровном месте? Конечно, это будет очередная ссора, испорченные отношения и плач. Плакать-то будете не вы, а ваша супруга или дети. Что вдвойне недостойно для человека, который себя считает лидером. И не добавляет никакого уважения со стороны близких людей.

Зачем превращаться в тирана, если мудрее стать тем, кем постоянно восхищаются и принимают его как по-настоящему сильного человека.

zuit.ru — читайте: Коврик для ног или любимая?

Женщинам надо понимать, что их резкий характер по отношению к мужу не приведет ни к чему хорошему. Зачем пытаться давить на своего мужа, ведь он может не захотеть стать подкаблучником и просто уйдет к женщине, имеющей более мягкий характер.

А детям нравится спокойная и ласковая мама,  настоящий друг, а не командир.

Кстати, семейная жизнь невозможна без секса, а характер может оказывать сильное влияние и на эту область.

Надо понять одну простую вещь:  никто не посягает на ваше лидерство и не пытается занять вашу трибуну, если вы на ней стоите. Все просто живут рядом с вами и терпят, сколько могут, ваш характер.

Если назревает какой-то конфликт, холерику лучше всего просто уйти в сторону, пусть разбираются без него. Иначе характер  взорвется, после чего можно наломать таких дров, что собирать или склеивать осколки семейной жизни уже не получится.

Поговорите со своим супругом, скажите честно, что вы такой (такая), на вас нельзя давить ни при каких обстоятельствах. Вы это понимаете сами и ждете понимания с другой стороны. Уверяю, к вашим словам обязательно прислушаются и не будут после этого говорить вам гадости в спину.

zuit.ru — читайте: Любовь и добрые слова

Постарайтесь научиться разговаривать с людьми, не обижайте их ни словами, ни тоном, который тоже может человека обидеть или унизить.

Научитесь контролировать свои эмоции и чувства, не поддавайтесь гневу. Вам просто кажется, что вас хотят обидеть. Вы лидер, и всегда им  и останетесь. Если вы думаете, что кто-то мешает вам жить, то это не является правдой.

Если внутри вас живет страстное желание быть независимым, то это так и есть. Но никто ведь и не посягает на вашу свободу, зачем же тогда бороться о окружающими, отстаивая свои права?

Вы не можете быть авторитетом во всех областях сразу.

Если вы едете на машине, а вас останавливает инспектор, вы, наверное, подчинитесь ему и не полезете в драку, чтобы доказать свою правоту?!

В данный момент вы держите всю ситуацию под контролем, даже если кому-то подчиняетесь. Вряд ли вы будете в данной ситуации реагировать импульсивно и обзываться с пеной у рта. Вы просто подчинитесь, но при этом все равно останетесь лидером, каким и хотите себя видеть.

Точно так же и в семье нельзя проявлять свои эмоции, нарушая мир и покой между всеми близкими вам людьми.

Если вы научитесь контролировать себя, будете прислушиваться к мнению других людей, перестанете на них давить и подавлять своим авторитетом, то именно тогда превратитесь в настоящего лидера, которого все уважают.

Вы станете тем человеком, который честно взглянул на себя, признал, что надо научиться контролировать и сдерживать свои эмоции.

zuit.ru — читайте: Простой и веселый тест на тип характера

Как только холерик начнет признавать свой характер как данность, возьмет контроль над ним в свои руки и направит свои непредсказуемые эмоции в нужное русло, произойдут перемены. Только тогда все окружающие признают в нем настоящего лидера, за которым можно  пойти в огонь и в воду.

Сегодня я вам рассказала, как холерик может изменить свой характер в лучшую сторону, если начнет принимать в расчет не только свое собственное мнение, но научится контролировать самого себя и прислушается к другим людям.

В следующей статье, посвященной типам личности человека, я расскажу, как флегматики могут бороться со своей медлительностью и не поддаваться страхам.

Источник: http://www.zuit.ru/psihologija-lishnosti/131-hole

Холерик: характеристика темперамента

Холерический темперамент – это сильный, но неуравновешенный тип высшей нервной системы.

Самая яркая черта холерика – взрывной характер и проблемы с контролем над своими эмоциями. Это импульсивная, активная, энергичная личность. Но процессы возбуждения превалируют над торможением.

Холерику стоит большого труда «взять себя в руки», или не выражать агрессивности, если он её испытывает в отношении чего, или кого-либо.

Вспыльчивый и нетерпеливый, он, как правило, быстро отходит. Это случается тем быстрее, чем раньше исчезнет раздражающий фактор.

Не рекомендуется вступать с холериками с горячие споры, в которых он сильно распаляется, стараясь доказать свою правоту. Чем скорее уступить ему, тем быстрее он придёт в себя и вернётся к адекватному поведению.

Несмотря на свою раздражительность, эти люди очень выносливы и с лёгкостью преодолевают любые преграды. Их легко узнать по решительной походке и резким, порывистым движениям. Иногда эти люди напоминают натянутую струну, которая в любой момент может лопнуть.

  • Типы темперамента человека
  • Сангвиник: характеристика

Холерики в окружающем мире

Друзей холерики находят легко, но не столько ради общения, сколько для массовки. Им необходим коллектив, в котором они берут на себя роль лидера и командующего парадом. Холерик очень ревностно относится к своему лидерству, не терпит рядом соперников и тех, кто не согласен с его мнением.

 Он обожает контролировать своё окружение и навязывать ему свою точку зрения и свою систему ценностей. Дружить с ним трудновато, зато те, кто удостоились его искренней привязанности, могут рассчитывать на верную и крепкую дружбу.

Такие люди самоуверенны, самолюбивы и порой влюблены сами в себя. Холерики не комплексуют и не принижают своих достоинств. Наоборот – они нередко уверены в своей исключительности и имеют завышенную самооценку.

Отношения с противоположным полом

В отношениях с противоположным полом холерик проявляет все те малоприятные черты, что и в общении с окружающими. Он нетерпим, категоричен, невыдержан, уверен в своей правоте. Как и в кругу друзей, в семье он будет тяготеть к доминированию и авторитарности.

 В пылу гнева он способен по многу раз рвать отношения, после чего обычно старается их склеить. Иметь такого спутника жизни нелегко, но, если стараться уступать ему (или делать вид, что уступаешь), то из холерика получится хороший семьянин. Представители этого темперамента очень трепетно относятся к кровным узам. Они – крепкая опора для супруга и хорошие воспитатели для своих детей.

Рабочий ритм у холериков

Как работники, холерики ценны своим умением быстро восстанавливать силы и напряжённо трудиться. Трудоспособность, правда, у них непостоянная и зависит от многих факторов.

Но, если дело его действительно увлекает, он способен горы свернуть. В порыве энтузиазма этот человек  может работать ночи напролёт, не испытывая при этом никакого дискомфорта. Кстати, холерики вообще испытывают меньшую потребность во сне, чем представители других типов темперамента.

Когда же пыл растрачен, и интерес к работе угас, человек быстро остывает к своей деятельности и продолжает трудиться формально, без «огонька».

Воспитание ребёнка-холерика

Ребёнок-холерик начинает вырастать в проблему для родителей с момента появления на свет. Эти дети даже в младенчестве плохо и мало спят. Для того чтобы убаюкать такого ребёнка, приходится часами носить  его на руках.

Эти дети – как маленькие панды. Они буквально вырастают, обхватив шею родителей, как ствол дерева.

Ребёнок холерического темперамента капризничает, скандалит по поводу и без. У него масса требований, которые должны быть обязательно удовлетворены.

Если его капризам не спешат потакать, малыш всё равно добьётся своего рёвом и истериками. Но холерик умеет не только истерить. Он способен на проявление самых глубоких эмоций к членам своей семьи и очень чутко реагирует на ласковое обращение.

Родителям стоит с повышенной внимательностью относиться к воспитанию такого малыша. Дефицит внимания в будущем может обернуться неконтролируемой агрессией и жестокостью. Неспособность надолго удерживать на чём-нибудь внимание приведёт к тому, что холерик ни одно дело не будет доводить до конца.

Если вовремя направить агрессию ребёнка в верном направлении, то из него может получиться отличный спортсмен. А работа над усидчивостью и вниманием поможет во взрослой жизни добиваться поставленных целей.

Плюсы и минусы

Холерик, характеристика темперамента которого коротко укладывается в два слова: сильный и импульсивный, имеет свои плюсы и минусы.

К несомненным плюсам холерика можно отнести: бурлящую в нём энергию и способность отдаваться с головой любимому делу. Умение повести за собой людей, увлечь их своими идеями – ещё один жирный плюс этого темперамента. Холерик – прирождённый лидер и инициатор новых идей.

Люди этого типа темперамента отличаются повышенной стрессоустойчивостью и умением быстро принимать серьёзные решения.

Явными минусами следует считать: агрессивность, вспыльчивость и раздражительность.

С холериками тяжело общаться и поддерживать дружеские отношения. Они редко доводят до конца свои начинания и не умеют рассчитывать собственные  силы, чем быстро истощают свою энергию.

Если вы избрали в друзья, или в спутники жизни представителя холерического типа темперамента, будьте терпимы и не обращайте внимания на резкие смены его настроения. Примите, как данность то, что придётся постоянно идти на уступки, мириться с его резкостью и самого его мирить с окружающими миром.

Источник: http://mirrosta.ru/psichologiya-lichnosti/cholerik-charakteristika-temperamenta.html

Тип темперамента и воспитание. Дети-холерики

В предыдущих статьях мы узнали о маленьких представителях трех типов темперамента: флегматиках, сангвиниках и меланхоликах. Все они имеют свои секреты, ключ к которым мы пытались найти. Сегодня предлагаю познакомиться с детьми-холериками и узнать, какие акценты нужно ставить в их воспитании.

Читайте также:  Ребенок - психология

Какие они, дети-холерики

Как узнать ребенка-холерика, к примеру, на детской площадке? Представим такую ситуацию. Вечер. Мамы зовут детей домой. Странно было бы увидеть, если бы все дети как по команде дружно разошлись по своим подъездам. Нет, каждый из них отреагирует на просьбу в силу своего темперамента.

Ребенок-сангвиник несколько оттянет момент возвращения: «Сейчас, мам, вот только замок дострою! Ой, нет, еще не пора – дорогу осталось прокопать…» и после пяти просьб настойчивой мамы, наконец, забежит в дом.

Малыш-флегматик подумает: «А, ладно, все равно мне этот замок не очень-то и нравится» и без сопротивлений, спокойно покинет песочницу. Меланхолик жутко расстроится, что не удалось доиграть, и, всхлипывая, также вернется в дом.

Ребенок-холерик проявит себя ярче остальных: на просьбу мамы он вспылит, будет громко отстаивать свое мнение, кричать и топать ногами, потом, возможно, сломает все песочные постройки детей и еще и стукнуть кого-нибудь успеет.

«Какой невоспитанный малыш!»- подумают бабушки на скамейке в том же дворе. А дело-то, может, и не в воспитании вовсе? Давайте разбираться.

Физиологические основы холерического темперамента

Почему же они такие «взрывные»? Напомним, что темперамент характеризуется особенностями протекания в коре головного мозга двух противоположных процессов – возбуждения и торможения. Возбуждение – это активность нервных клеток и центров мозга, а торможение, соответственно, — их затухание.

У холериков оба процесса – сильные и подвижные, но неуравновешенные. Сила процессов обозначает способность человека выдерживать сильное возбуждение и длительное торможение (это объясняет работоспособность и выносливость холериков).

Подвижность показывает способность процессов возбуждения и торможения сменять друг друга (что и объясняет внезапную вспыльчивость, нетерпеливость, несдержанность и смену настроения таких деток).

Уравновешенность указывает на пропорциональное соотношение между этими процессами (у таких людей процесс возбуждения доминирует над процессом торможения).

Что же делать родителям? Принимать своих детей такими, какими создала их природа, и воспитывать их, помогая справляться со слабыми сторонами темперамента.

Давайте подробнее остановимся на преимуществах холериков и на том, как сделать, чтобы их достоинства не стали недостатками.

Энергичность

Холерики и безудержная энергия – это слова-синонимы. Взгляд маленьких холериков всегда неспокоен, за одну минуту они успеют вволю нашалить и придумать последующий план действий.

Глядя на этих энерджайзеров, думаешь, что сама жизнь не успевает за ними. Все они делают очень быстро, но не так аккуратно и скрупулезно, как флегматики и меланхолики.

Они не останавливаются на деталях, поэтому родителям нужно воспитывать у таких деток привычку качественно выполнять свою работу.

Даже темп речи детей-холериков выдает их темперамент, вы не всегда успеете за ходом их мыслей. Они способны видеть на несколько шагов вперед, поэтому так инициативны, в будущем – успешные бизнесмены, предприниматели.

Уверенность в себе

Та самая твердость характера, которой не хватает меланхоликам, у холериков присутствует сполна. Они – прирожденные лидеры, стремятся командовать и подчинить своей власти уже с малых лет. Но если детей-холериков не ограничивать в этом, уверенность перерастет в самоуверенность и диктаторство.

Чтобы не иметь дома маленького тирана, не стоит уступать его капризам и заниматься гиперопекой. Между вами и ребенком должны быть установлены четкие правила, по которым живут все члены семьи всегда и везде. Будьте принципиальны в вопросах режима, домашних обязанностей, отношению к школе и т.д. Так вы избежите спорных ситуаций.

Публичность

С такой уверенностью в себе трудно не быть артистом. Вы, наверняка, увидите вашего малыша-холерика на сцене, да еще и в главных ролях. Смело записывайте его на кружки танцев, актерского мастерства  и др., где встреча с публикой неминуема. Холерики очень любят привлекать к себе внимание, не боятся открыто высказывать свою точку зрения и показать себя.

Но, к сожалению, свой артистизм такие дети проявляют еще и в достижении своих целей. Публичный скандал в ответ на требования родителей – привычное дело. Помните, что громко плакать и кричать при отсутствии зрителей они не станут. Чем меньше вы будете обращать на это «выступление» внимание, тем быстрее успокоится чадо.

Кроме того, не пытайтесь переспорить, угрожать и перекричать малыша. Ваш протест вызовет еще большую агрессию.

Отойдите в сторону, поговорите с ребенком шепотом (он станет прислушиваться, так как не в его правилах что-то пропустить), скажите, что все равно любите его, что он очень хороший.

Пообещайте ребенку, что постараетесь ему помочь, когда он успокоится и объяснит, что на самом деле он хочет. И только, когда эмоциональный взрыв пройдет, объясните ребенку его неправоту.

Лидерство

Холерик – всегда лидер в детских играх и далее по жизни. Он идет напролом, обычно не считаясь с чужими чувствами. Но если родители не делают ограничения в этом, то такой ребенок становится слишком прямым и требовательным. Он настаивает на своем и может применить физическую силу.

А если это произошло, ни в коем случае не наказывайте его тем же способом – ведь тогда  вы подадите пример собственной агрессии, и ваше чадо поймет, что драться – можно и хорошо.  Лучше подумать вместе с ребенком, как эту неприятную ситуацию исправить. Пообещать, что «так больше не буду» мало.

Лучше сделать какой-то акт добра, чтобы почувствовать, что хорошим быть приятней, чем злым. Что если угостить обиженных детей конфетами или подарить сувениры?

Бесстрашие

Решительность, оптимизм, лидерство, уверенность и острота ума  — слагаемые бесстрашия. Эх, его бы по капельке меланхоликам и флегматикам, как легче бы им жилось!

Но, к сожалению, к выше названым слагаемым, холерикам часто сопутствует авантюризм и жажда приключений. К сожалению, потому что без должного внимания к ребенку, его окружению, он, попав в асоциальную среду, становится хулиганом, лидером в преступных группировках. Направьте его бесстрашие в нужное русло, и все будет в порядке.

Добавлю, что дети-холерики любят соревноваться, но не умеют проигрывать, так как чувствуют свою бесспорную власть. Превосходство противника вызывает у них приступ агрессии. Это как болезнь, которая появляется при определенных условиях и обстоятельствах. Снимите эти условия, предугадывайте обстоятельства, чтобы избежать агрессию ребенка.

Ахиллесова пята холериков

Есть у маленьких и взрослых холериков одна слабая черта, которая все их достоинства превращает в недостатки. Речь идет об их равнодушии к чувствам других людей. Они настолько опережают темп жизни, что думать о людях им некогда. Для холериков люди – это лишь средство достижения своих целей.

Возможно, зная в своем окружении добрых и чутких холериков, вы со мной не согласитесь. Но любовь и сострадание к людям не приходит к ним сразу.

Это чувство нужно развивать в маленьких холериках чтением добрых сказок, бережным отношением к природе и животным, собственным примером, лаской, правильным выбором книг, фильмов и мультфильмов, знанием правил этикета и др.

Тогда их решительность не перерастет в диктатуру, уверенность в самоуверенность, предприимчивость в авантюризм, ответственность в трудоголизм, острый ум в хитрость и изворотливость.

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/education/8523.html

Ребенок-холерик

Очень активный, порой изматывает родителей свое неуемной активностью. С ним вы не сможете спокойно почитать у песочницы — вам придется следовать за ним по всему двору, то и дело предупреждать опасности, которые он для себя создает.

Никакие трудности его не остановят, его не испугает высокая горка или летящие качели. Если он чего-то хочет, он приложит все усилия, чтобы этого достичь, и вам не удастся его одурачить, предложив ему ваш безобидный вариант действий. Холерик сказал (подумал) — холерик сделал.

Настроение тоже может быстро поменяться на прямо противоположное. Если он радуется — так радуется, но если злится, то «на славу». Правда отходчив: пошумит, вспылит, но быстро успокоится. Часто может испытывать чувства ярости, ярость любому ребенку трудно сдерживать, а холерику особенно. Такое может произойти, если помешать ему что-то делать.

Естественно, имея такой темперамент ребенку очень трудно действовать обдуманно и в принципе задумываться о последствиях своих действий. Вот поэтому он и действует прямо противоположным способом: импульсивно и бесшабашно. Главное хорошо разбежаться — и прыгнуть, а уж куда приземляться будет… такой мысли в голове даже не возникло.

Это очень опасная черта холерика: действуя бесстрашно, он может покалечиться или покалечить других, ведь решения принимаются мгновенно. Зная, что он легко способен подчинять себе более слабых детей можно представить возможные последствия.

Ребенок-холерик часто может быть самым выдающимся, мягко скажем, озорником, и головной болью воспитательницы, а то и заведующей. Родители могут понять это по бесчисленному количеству замечаний, поступающих в адрес ребенка. Он ведь может и игрушки отбирать вплоть до драки, и рисунок чужой порвать, и компот пролить, а на улице — канем запустить.

Говоришь ему, говоришь — а он не реагирует, или даже злится, дерзит. Ишь, какой! Да холерик он, поймите это, взрослые! Примите этот факт, а потом уж корректируйте и воспитывайте!

Пока ребенок маленький родители, зная его интересы и особенности, могут достаточно легко предугадывать, что тот может предпринять. Так воспользуйтесь этим!

Застукав его на самом интересном (и все же неожиданном) месте, например, на холодильнике, постарайтесь объяснить ему на уровне его понимания, что это очень опасно, к чему это может привести. Установите правила: если нельзя, то нельзя.

Всегда. Останавливайте неверные поступки ребенка замечаниями, это будут для него стоп-сигналы. Только спокойно, и тогда он среагирует нормально. Однако старайтесь соблюдать меру, тормозите его тогда, когда это действительно необходимо.

Хоть такой ребенок и очень утомляет, но именно холерик сделает все возможные открытия, которые только можно сделать у вас в квартире или во дворе, именно он зачастую становится лидером в детском коллективе.

И хотя частенько ему достается от взрослых (в основном за дело) все же с ним никогда не скучно и он с радостью поддержит любую вашу авантюру, типа съехать с горы или прокатиться на лихой карусели.

Только сами меру знайте.

Источник: https://nebolet.com/razvitie-i-psihologia/rebenok-holerik.html

Психологические типы (холерик)

Темперамент человека — качество биологическое, врожденное, а не приобретенное. Только на 25% из 100% темперамент поддается коррекции. И эта коррекция — наша подстройка под требования социума (окружающего нас мира, общества…). Для чего? С целью более эффективного и успешного существования.
В чистом виде темпераменты встречаются редко.

В каждом человеке есть что-то от холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. Вопрос, кем лучше быть, не имеет смысла, как и вопрос, какое время года лучше. В каждом есть свои плюсы и свои минусы. Надо их знать и действовать, выбирая эффективную модель поведения в зависимости от ситуации. То есть не идти на поводу у природных качеств, а развивать их.

Особенности темперамента необходимо учитывать при выборе профессии, но не следует путать темперамент с характером.

Психологические различия в типах темперамента ярко проявляются в поведении индивидов в необычных, нестандартных ситуациях. Это видно из следующего примера.

Четыре друга – холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик опоздали в театр. Как они поведут себя в этой ситуации? Холерик вступит в спор с билетером, пытаясь проникнуть на свое место. Он будет уверять, что часы в театре спешат, что свет еще не потушен, что он никому не «отдавит» ноги, и, может быть, даже попытается оттеснить билетера и прорваться в зрительный зал.

Сангвиник сразу оценит ситуацию, поймет, что в партер его не пустят и побежит вверх по лестнице на ближайший ярус.

Флегматик подумает примерно так: «Ну, во-первых, большой трагедии не произошло… И потом, первый акт, как правило, вообще неинтересен – актеры еще не разыгрались. Пойду-ка я спокойно в буфет, съем мороженое, а потом досмотрю спектакль в своем удобном бархатном кресле… Бежать за сангвиником на какие-то пыльные, жесткие скамейки? Нет, это уж совсем не по мне!»

Меланхолик скажет про себя следующее: «Ну, что же, мне, конечно, опять не повезло». И, заплакав, вернется домой.

На рисунках художника Х. Бидструпа достаточно ярко выражено как выглядит поведение разных типов людей в повседневной обстановке.

Читайте также:  Принцип "запрещено все, что не разрешено" - психология

Вы холерик, если:

  • обладаете просто бесконечным запасом энергии;
  • настроение меняется резко и часто;
  • случаются бурные всплески эмоций;
  • вам свойственны стремительные движения, порывистость и быстрота;
  • если за что-то беретесь, то это дело становится для вас очень важным, вы вкладываете в него массу энергии и страсти;
  • порой бывает сложно переключить внимание.

Теперь рассмотрим качества, присущие холерику, более подробно.

Холерик, как и сангвиник, легко берется за новые дела, но далеко не всегда доводит их до конца. Это в большинстве случаев связано с неумением правильно распределять свои силы. Холерик очень любит различные перемены, при этом, как ни странно, он будет рад любым переменам: как позитивным, так и не очень. Подобные реакции его самого порой удивляют.

Повышенная эмоциональность холериков приводит к тому, что все их мысли буквально «написаны на лице». Можно с легкостью сказать, когда холерику интересно, когда он скучает или раздражен, поскольку скрыть свои эмоции холерику вряд ли удастся.

Люди этого типа являются мечтателями, для них очень привлекательны творческие виды деятельности, причем в творчество они погружаются полностью, и лучше в этот момент им не мешать.

Отличаются повышенной возбудимостью и неуравновешенностью. Холерик вспыльчив, агрессивен, прямолинеен в отношениях, инициативен в деятельности. Выразительный проникновенный взгляд. Движения быстрые и резкие. Резкая смена эмоций.

Склонен переоценивать свои силы и недооценивать препятствия на пути к цели. Стремится в «первые ряды». Речь носит яркую эмоциональную окраску. Излишне громкий голос. Склонен перебивать собеседника, в разговоре захватывает инициативу, горячо настаивает на своем.

Если возражает или перебивает, то громкость и скорость речи возрастают.

Для холериков характерна цикличность в работе. Они способны со всей страстью отдаться делу, за которое взялись, увлечься им. Однако при подавленном состоянии, при упадке веры в свои возможности начатую работу забрасывают. Замедленный и спокойный темп работы для холерика мало подходит. Для них больше всего подходит работа, требующая немедленного исполнения.

Среди сильных сторон холерика – великолепный самоконтроль в критических ситуациях. Если случается что-то из ряда вон выходящее, то холерик моментально сконцентрируется и примет наиболее верное решение. Холерики удивительным образом умеют контролировать конфликты.

В момент накала страстей вы не услышите бурных выкриков со стороны холерика, он не будет с пеной у рта доказывать свою точку зрения. Он будет наблюдать и анализировать.

А вот когда страсти поутихнут, то холерик спокойно и уверенно подведет итог конфликта, причем сделает это таким образом, что спорящие стороны будут в итоге действовать в одном направлении, и, если это входило в планы холерика, данное направление будет тем, которое нужно именно ему.

Благодаря склонности к инновациям, холерик часто подходит к решению проблем нестандартно и творчески, что приводит к великолепным результатам.

Холерики умеют добиваться поставленных целей, какими бы сложными они ни были, правда, с одной оговоркой: сначала нужно научиться доводить дела до конца.

Если холерик это умеет, то можно не сомневаться в том, что любая, даже самая сложная задача, будет выполнена им на отлично.

Учитывая сильные стороны холериков, им имеет смысл обратить внимание на такие профессии как артист, менеджер по инновациям, маркетолог, спортсмен, спасатель МЧС, юрист, политик.

К слабым сторонам холерика, как уже было отмечено выше, относится склонность не доводить дела до конца.

Не редки ситуации, когда холерик стремится сделать сразу несколько дел или вести одновременно несколько проектов, однако, в результате нет хороших результатов нигде.

 Холерик интересуется самыми разными вещами, но взять какое-то одно направление проработать его до конца холерику очень сложно по причине нехватки терпения.

Среди друзей холерика часто можно встретить людей спокойных и уравновешенных, поскольку сам он настолько активный и деятельный, что порой устает сам от себя.

Порой у холериков случаются моменты, когдаим необходимо отдохнуть, чтобы потом продолжить заниматься делами с новыми силами, однако, сами они таких моментов не чувствуют, поэтому очень хорошо, когда в их окружении есть люди, умеющие в нужное время заставить увлеченную и эмоциональную личность отдохнуть.

Холерик отлично чувствует время и прекрасно осознает ситуации, когда в него не укладывается. А не укладывается он из-за своего постоянного стремления делать одновременно несколько дел, и из-за неорганизованности.

Чаще всего встречаются смешанные типы. Всего же существует четыре основных типа людей в зависимости от темперамента:

  • сангвиник
  • флегматик
  • меланхолик

Источник: http://psychologieshomo.ru/glavnaya-stranitsa/psihologicheskie-tipyi

Холерик как тип темперамента. Основные черты, характеристика и особенности характера холерика

Горячий, импульсивный, стремительно реагирующий на ситуацию, страстный и неуравновешенный — вот основные характеристики человека с типом темперамента холерика.

Среди особенностей этого типа – он никогда не сидит на месте, способен преодолевать многие трудности, но подвержен резким переменам настроения, сильным эмоциональным вспышкам.

Холерик – это человек-непоседа, вечный двигатель, который все время куда-то спешит, пытается сделать несколько дел одновременно, однако не всегда доводит их до конца. В отличие от сангвиника, холерика сложно назвать жизнерадостным — его энергичность порой приобретает форму конфликтности.

Характеристика холерика

По определению Гиппократа, в организме холериков преобладает желтая желчь, что делает представителей этого типа темперамента истеричными, несдержанными, необузданными.

Им свойственна агрессивность, они легко заводятся, выплескивая эмоции на окружающих, и точно так же легко остывают и успокаиваются, особенно когда чувствуют, что им идут навстречу.

Сильный характер позволяет холерикам с легкостью решать многие проблемы, однако такая черта, как неустойчивость, мешает контролировать собственное поведение и доводить начатое до конца.

Зачастую определить холерика бывает несложно: представители этого темперамента — индивидуалисты, всегда имеющие свое мнение.

У холериков нередко присутствует желание быть первым — это обусловлено прежде всего врожденными лидерскими качествами, стремлением привлекать внимание.

Нередко людей с этим типом личности можно заметить как активных участников споров, инициатором которых становятся они сами, а также благотворительных и политических акций.

Плюс к тому визуально определить холерический темперамент позволяют моторика и поступки — представитель этого типа темперамента порывист и динамичен в движениях. Его мимика всегда выразительна, жесты — резки и лихорадочны, походка — стремительна.

Человеку-холерику свойственна быстрота речи, использование преувеличений и максимально окрашенных слов. Такие люди часто мало спят, ест много и с аппетитом.

Холерики относятся к тем типам личности, кто бьет кулаком по столу и считает, что лучшая защита — это нападение.

Холерик: плюсы и минусы

Среди сильных сторон, плюсов холериков — практически неиссякаемая энергия. Представитель данного типа темперамента будет бороться за свои идеалы, порой становясь чуть ли не одержимым ими. Впрочем, если энтузиазм по какой-либо причине иссякнет, холерик вряд ли завершит начатое. Многим холерикам нужны вызовы, подогревающие интерес к поставленным целям.

Такие люди склонны к быстрому принятию решений и импульсивным поступкам (впрочем эти самые быстрые решения нередко оказываются и самыми правильными). Среди недостатков холерика выделим то, что их энергия часто идет на раздражительность, конфликты, грубость.

С другой стороны, в отличие от меланхоликов, жизненным соком которых является черная желчь, желтая желчь холериков позволяем им не быть столь злопамятными.

Пройдите наш тест на темперамент и узнайте, какой тип у вас преобладает

Как правило, представители этого темперамента остро реагируют на несправедливость и могут защищать до потери пульса тех, кто, по их мнению, нуждается в такой защите.

Особенности характера холериков не позволят им оставаться в стороне. С другой стороны, из-за этой черты порой у них слишком выражено стремление к доминированию.

Холерики-родители могут требовать от детей чуть ли не беспрекословного подчинения, часто взрываются из-за того, что ребенок делает что-либо не так, как они сказали, или не понял что-либо с первого раза.

Несмотря на то что представители данного типа стараются быть чуткими и заботящимися о домочадцах, в самом негативном проявлении они могут стать семейными тиранами. Тем, кто много общается с холериками, сложно расслабиться в их присутствии.

Холерики в работе

Решительные и самолюбивые, люди-холерики тяжело переживают подчиненное положение, зависимость от других. Они предпочитают самостоятельную работу, не требующую ежеминутной отчетности. Если же в силу сложившихся обстоятельств холерикам приходится пребывать в подчинении, они плохо слушаются руководителей, особенно если те обладают менее развитой силой воли.

Работа для представителей подобного темперамента должна состоять из решения множества задач, которые будут отнимать все свободное время.

Только представители этого типа способны выдерживать высокие темпы труда, продолжительные командировки и регулярную смену разных видов деятельности. Среди особенностей холерика-работника – проявление инициативы, стремительные действия, постоянная активность.

Но если задача не поддается или что-то идет не по плану, холерик может вспылить. Впрочем, когда он остынет, зачастую понимает, что дело-то было совсем несложным.

Из людей с холерическим темпераментом выходят отличные руководители и предприниматели. Общительность и способность четко излагать мысли позволяет им эффективно работать с коллективом, а пробивной характер, высокая скорость мышления и целеустремленность помогают достичь успеха на выбранном поприще. Главное, чтобы сотрудники холерика-руководителя выдерживали заданный им темп работ.

Черты ребенка-холерика

Дети-холерики часто становятся центром, вокруг которого вертится вся семья. Они могут капризничать, пока не получат желаемое, считать, что все должно быть только так, как они хотят.

Вместе с тем такие дети весьма благодарны близким даже за мелкие сюрпризы и знаки внимания. Если дети-холерики всем довольны, то становятся очень ласковыми, милыми и отзывчивыми.

В подростковом возрасте им свойственны гиперактивные проявления эмоций — тинейджер-хулиган с агрессивным поведением является классическим типом холерика.

Смешанный темперамент

В современной психологии бытует мнение, что характеры, в которых доминируют черты холерика, встречаются крайне редко. Согласно учению Геннадия Суходольского, большинству холериков присущи промежуточные типы — холерически-сангвинический и меланхолически-холерический.

В первом случае темперамент человека характеризуется все той же стремительной сменой эмоций, но в более мягких формах.

Продолжая напролом идти к цели, такие люди все же более плодотворны (что больше присуще сангвиникам) и строят отношения с другими не только по принципу «Хочу, чтобы все было, как я хочу».

Меланхолически-холерический тип характера встречается реже холерически-сангвинического и отличается цикличностью эмоционального состояния. Люди с таким темпераментом регулярно переживают периоды импульсивности и апатии. В них сочетается характерная для холерика порывистость и присущий меланхолику внутренний запас прочности.

В один момент они стремятся к цели, стараются совершить высокие поступки, а спустя какое-то время становятся довольно-таки безразличными ко всему — в такие периоды они способны взглянуть на ситуацию более трезво, чем это порой делают чистые холерики.

Благодаря такому сочетанию такие представители темперамента могут достигать больших высот, чем люди с преимущественно холерическим темпераментом.

Меланхоликам подходит творческая работа, которая не требует проявления инициативы и общения со значительным количеством человек, а также не подверженная большому количеству изменений.

Помимо повышенной чувствительности, представителям этого темперамента свойственна и повышенная наблюдательность, что также позволяет им добиться успеха в различных областях, подходящих под их темперамент. Начальников-меланхоликов практически не бывает, поскольку они мало приспособлены к управленческой работе.

Однако если такое все же произошло, то босс-меланхолик достаточно либерален и чутко относится к подчиненным, но при этом не забывает о своих требовательности и перфекционизме.

Источник: https://experimental-psychic.ru/kholerik/

Ссылка на основную публикацию