Проекция — психология

Проекция

ПроекцияПроекция - психология

Проекция в психологии – это ошибочное восприятие индивидуумов внутриличностных процессов как возникающих и происходящих извне. От лат.

projectio – бросаю вперед – наделение окружающих объектов характеристиками, которые личность условно выбрала для них внутри себя, но воспринимает их получаемыми извне данными.

Проекция в психологии это тип первичных, примитивных, психологических защит по классификации Ненси Мак-Вильямс.

Проекция позволяет индивиду оправдывать собственные поступки, поведение и мотивацию, объяснением «все так делают», а он положительный герой, вынужденно помещённый в ситуацию.

Функциями и целью защит является уменьшение внутриличностного конфликта (тревоги, напряжения), обусловленного противоборство импульсов бессознательного с усвоенными требованиями социума, возникающими как итог воспитания и социальной коммуникации.

Ослабляя конфликт, механизм защиты регулирует поведенческий сценарий личности, становясь способом адаптации, через бессознательное искажение реальности.

Проекция является противоположностью интроекции.

Если последняя есть стремление психологически присвоить внешний объект, помещая его в поле своей личности, то проекция наоборот стремится отдать внутреннее на ответственность внешнего.

Психоаналитически подобное происходит, когда импульсы ИД осуждаются Супер-Эго (Сверх-Я) и личности («Я») требуется инструмент для разрешения противостояния. Примером крайнего проявления проекции служат паранойяльные тенденции.

Что такое проекция в психологии?

Механизм проекции бессознателен. Она может проявляться в паранойяльных тенденциях, когда бессознательное желание контролировать окружение реализуется в обвинении в преследовании, желании причинить вред.

Нежелание признавать свои потребности и принимать их вследствие самоосуждения или социальной неприемлемости, часто субъективной, провоцирует рост внутреннего напряжения, и для создания возможности контакта со своим желанием награждает данным желанием (например, позволить себе поведение определённым образом) внешний объект и тогда осуждение возможно вовне.

Проекция в психологии примеры проявляются в повседневном общении. Различные черты, отношения, мотивация, верования, принадлежащие собственной личности, приписываются внешним объектам и затем воспринимаются как идущие извне.

Проекция в психологии это пример первичной бессознательной защиты. Предполагалось, что механизмы интроекции и проекции зависимы от отделения Я от внешнего. Отторжение аффекта, мысли из мира Я и изгнание их во внешний мир имеют потенциал принести облегчение противостоянию лишь тогда, когда Я отличает самое себя от внешнего.

По мнению Фрейда, исходные пункты работы данных психологических защит крайне сложны и механизм не так прост, как представляется.

В соответствии же с теорией британской школы психоанализа, действующей в период изучения Фрейдом защит, они являются теми самыми процессами, без помощи которых дифференциация личности от социума никогда не могла бы быть реализована.

Схему проекции можно представить, как последовательность отдельных процессов – понимание природы импульса (не сознательное понимание), прекращение воздействия на среду, необходимого для удовлетворения данного импульса, что есть единственной его целью, исключение активного действия из внешней деятельности Я, создаёт вокруг своей личности условное поле, в котором необходимый (потому что желаемый) импульс приходит извне, как представляется. Этот, уже субъективно исходящий от внешнего импульс, воспринимается личностью как агрессивно и насильственно направленный, вынуждающий реагировать, потому, что Я бессознательно аналогичным образом насильственно прекращает собственный контакт со своим же бессознательным импульсом.

Данный процесс рассматривается как адекватный элемент психического развития, не обязательно приводящий к невротическим тенденциям. Проективная защита формируется в период осознания ребёнком своей отдельности от окружающих людей. Если сепарация проходит адекватно человек способен отделять свои желания от чужих.

Глобальной работой проекции масс являются различные формы предрассудков.

Предписывание определённой группе наличие или отсутствие качества (плохие есть, хороших нет) на основании субъективных ощущений, приводит к искажённой трактовке фактов и событий в стремлении отдать на откуп собственные вытесненные импульсы.

Фрейд считал, что мировосприятие религиозного (и мифологического вообще), хотя бы отчасти является результатом проекции вовне внутреннего психологического содержания людей, создавая могущественные образы.

Различают такие условные виды проекции:

– атрибутивная – индивид приписывает свою мотивацию и поведение другим;

– аутистическая – собственные потребности подталкивают к трактовке отношения ближних соответственно ожиданиям и требованиям бессознательных импульсов;

– рациональная – объяснения своих просчётов помехами, создаваемыми другими людьми;

– комплементарная – личность награждает себя качествами силы, в противоположность слабым иным, отрицая в себе характеристики, субъективно воспринимаемые как проявления слабости характера.

Обычно же механизм работает комплексно, используя различные виды одновременно. Чем масштабнее участие проекции в работе внутренних процессов личности, тем больше ответственности отдаётся вовне, тем пассивнее индивид, психическая энергия, вместо направления в продуктивное русло самореализации, расходуется на создание пояснения собственной безынициативности.

Проекция – психологическая защита

Примеры проекции из жизни – это субъективные взгляды на окружающее, которые свойственны личности. Психологические защиты, в балансе, необходимы психике для компенсации травматических событий.

Но если защита начинает преобладать, захватывает психическое пространство и становится доминирующим способом коммуникации с миром, речь идёт о невротическом поведении, а в крайних формах проявляется как психотические нарушения.

Примером нормального и успешного использования проекции является актёрское переживание драмы героя, наделяя его своей болью, перепроживание эмоции в роли.

Раздумывания и планирования действий под углом «чтобы сделал я, будучи на его месте» также включает в себя осознанное использование данной защиты, если сохраняется понимание, что это лишь предположение.

Но даже в таком случае, если убрать элемент понимания предположения возникает ситуации «судить по себе». Это частая ситуация в случае ревности и подозрительности в личных отношениях.

Невротик же применяет психологическую защиту также в отношении к характеристикам собственной индивидуальности. Он отделяет от себя не только импульсы, но даже физические части себя, органы, в которых эти импульсы возникают, наделяя их объективным, в некоторой форме, существованием.

Они становятся ответственными за трудности и помогают игнорировать, что это части самого человека. К примеру, голод может объясняться особенностями работы желудка, а не собственным естественным желанием.

Создающий проекцию субъект представляется пассивным объектом обстоятельств, а не активным действующим лицом жизни собственной индивидуальности.

Таким образом, в проекции сдвигается грань между внутриличностным и остальным миром в пользу собственной выгоды, что дает возможность снимать ответственность, отрицая принадлежность аспектов индивидуальности, которые воспринимаются непривлекательными, оскорбительными.

Проекция является следствием вызова интроектами у личности чувство презрения и желание отчуждения. Человек, желающий любви, но избегающий близких отношений, так как считает, что другие обязательно предадут — классический пример проекции.

В повседневной речи психологическая защита проявляется в формулировках, когда поведение окружающих вызывают возмущение и осуждение, замена местоимения «я» на местоимение «тыононаони». То самое «белое пальто».

И чем сильнее давление импульса, тем агрессивнее внешние нападки.

Зависть – это более осознаваемая проекция, так как человек уже включает себя в систему взаимоотношения с проекцией. Психологическая защита лежит в основе способности персонификации неживых объектов (дети «дружат» с игрушками), или животных, коммуникация с которыми строится на эмоциональном уровне.

Источник: http://psihomed.com/proektsiya/

Проекция как механизм психологической защиты — Частный психолог Галина Педич

Проекция как механизм психологической защиты - Частный психолог Галина Педич

                Проекция.

          Проекция – это когда человек подсознательно приписывает собственные качества, чувства и желания другому человеку. Данный психологический механизм защиты является следствием вытеснения. Проекция позволяет человеку оправдывать многие свои поступки.

Например, агрессивный человек других людей будет воспринимать также агрессивными, жадный – жадными, коварный – коварными, а лгунам кажется что все люди вокруг лгут. Человек может проектировать на других людей не только отрицательные аспекты своего реального «Я».

Он может подавлять в себе и проектировать на других свои положительные особенности.

Нечеткие формы проекции прослеживаются в повседневной жизни каждого человека. Многие люди не могут, с критикой относится к своим недостаткам, но зато очень легко замечают их в других людях. Многие люди склонны обвинять всех окружающих себя людей в своих бедах и проблемах.

Проекция очень часто бывает вредоносной и по этой причине приводит к ошибочному восприятию реальности. Зачастую данный механизм психологической защиты срабатывает у достаточно ранимых людей.

В крайнем случае, при патологии механизм проекции приводит к галлюцинациям и бреду, а в этом случае у человека теряется способность и возможность отличить фантазии от реальности.

Психологи различают такие виды проекции:

— атрибутивная проекция – это когда человек приписывает свои мотивы, чувства и поступки другим людям;

— аутистическая проекция – это когда собственные потребности человека могут определить то как они воспринимают других людей или предметы;

— проекция рациональная – это когда человек вместо того чтоб признать собственные недостатки, они приписывают ответственность за свои собственные неудачи другим людям;

— проекция комплементарная – это когда человек воспринимает себя сильной властной личностью, а других людей считает слабыми.

Примеров проекции как механизма защиты можно привести очень много. Например, самые яркие проявления проекции это когда жена постоянно ревнует мужа к каждой юбке, а на самом деле она внутренне готова изменить сама мужу с первым встречным.

И она скорее объявит своего мужа бабником, чем признается сама себе в своем внутреннем желании завести роман на стороне. Также примером проекции может быть, когда соседка старая дева – будет громко обсуждать и осуждать гулящую молодежь (в особенности девушек) в сексуальной распущенностью, так как она сама всего этого лишена.

Но еще более сильно она осудит свою подругу «по лавочке» такую, же одинокую как она сама.

Люди, которые используют психологический механизм защиты проекцию, зачастую уверены в чужой непорядочности, хотя сами в тайне склонны к этому. Такие люди склонны к зависти и ищут негативные причины в том, что окружающие их люди успешны. Про таких людей зачастую говорят: «В чужом глазу соринку замечают, а в своем —  бревна не видит».

Источник: http://psiholog-galina.ru/psichodiagnostika-dlya-vas/proektsiya-kak-mechanizm-psichologicheskoy-zaschiti

Cертифицированный коуч, тренер (Erickson University, Vancouver, Canada Международный Эриксоновский Университет, Москва)

Быстрые личностные изменения (РПТ)

Беньямин Шульман

Кто не всматривался в детстве в плывущие по небу облака, чтобы угадать в них фигуру какого либо животного? Или во время рисования красками не ставил на листе случайных пятен, чтобы посмотреть потом, на что это может быть похоже?

Эти развлечения, которые так любят дети, а иногда и взрослые, в действительности являются проявлениями весьма сложного процесса, который получил название психологической проекции.

Явление проекции впервые была замечено еще Зигмундом Фрейдом в связи с его теорией неврозов. Фрейд обнаружил, что в некоторых случаях, для того, чтобы избежать осознания тех или иных своих качеств, его пациенты неосознанно наделяли этими качествами другого человека.

В более широком смысле проецирование происходит всякий раз, когда мы бессознательно переносим на окружающих какие либо свои внутренние психологические процессы, а также ответственность за свои эмоциональные состояния и действия.

Проекция – настолько распространенное явление, что многие исследователи считают ее неотъемлемым свойством человеческой психики.

Причина подобной распространенности проекции в том, что мы часто не принимаем те свои черты, которые по тем или иным причинам не согласуются с нашим образом себя, с нашим представлением о себе. Часто это социально не одобряемые качества, такие как высокомерие, самоуверенность, тщеславие, агрессивность, эротические побуждения.

Но это могут быть и качества, вообще говоря, считающиеся достойными, но не свойственные нашей «Я — концепции», такие как радость, мужество, ум.

Это прекрасно иллюстрирует сказка «Волшебник Изумрудного Города». В этой истории каждый из героев стремится приобрести некое качество, которое он считает самым важным для себя, но уверен, что не обладает им.

Читайте также:  Модели воспитания: запреты и предписания - психология

Однако мы, следя за их действиями, видим, что они в полной мере этими качествами наделены, они просто не подозревают об этом!

Защищая свой сложившийся образ себя (в психологии его называют маской) человек пытается отрицать в себе нежелательные качества, но они от этого, конечно, не исчезают. И для того, чтобы убедить себя в том, что ему эти качества не свойственны, человек выстраивает внутри себя границы, отделяя от себя эти качества, и делает вид, что они принадлежат кому-то другому.

И, чтобы это было убедительно, отыскивает того, кто действительно в некоторой степени обладает этими качествами, и приписывает их ему. Так действует механизм психологической проекции. Конечно, все это происходит вне сознания человека.

Часто говорят о том, что проецирование выполняет защитную функцию, ограждая человека от осознания своих внутренних процессов и качеств, которые он не принимает или осуждает в себе. Конечно, это мнимая защита, поскольку человек тем самым ставит себя в положение, зависимое от окружающих и теряет контроль над своим внутренним миром, а зачастую и над своим поведением.

Психологи обнаружили, что проекция обычно выражается в речи человека, как, например, во фразе «Меня раздражают люди, подобные N».

Особенность высказываний, сигнализирующих о проекции, в том, что человек ставит себя в пассивное положение (меня раздражают люди), а того, на кого он перенес свою проекцию (подобные N) – в активное.

В действительности же раздражение (возможно, прикрывающее вытесненное чувство вины или стыда) вызывается тем или иным собственным качество, которое человек спроецировал на N, хотя этого не осознает и искренне верит своим чувствам.

Вследствие этого, в отношениях между людьми проекция порождает психологически нечестные взаимодействия, при которых каждый видит в другом себя, и не видит того уникального человека, с которым его свела жизнь. Иногда это приобретает форму подсознательной манипуляции окружающими.

Например, неуверенный в себе и зависимый человек может спроецировать на начальника свой внутренний образ родителя, подсознательно побуждая его тем самым на контролирующее и/или опекающее отношение.

Если начальник принимает предложенные «условия игры», он проецирует на сотрудника свой внутренний образ ребенка, и ведет себя с сотрудником в соответствии со своими подсознательными родительскими установками.

Разрушительность подобного стиля взаимодействий в том, что неуверенный в себе сотрудник продолжает скрывать от самого себя те свои неосознаваемые качества, которые могли бы сделать его сильнее и самостоятельнее, а начальник при этом скрывает от себя свой подсознательный страх предоставить своим сотрудникам больше самостоятельности и желание все контролировать.

В результате оба совершенно искренне тратят энергию на выяснение отношений, не на работу.

В еще более разнообразных формах проецирование встречается в семье.

В частности, когда из одного из членов семьи делают козла отпущения, на которого члены семьи проецируют все свои проблемы. Хуже всего, конечно, когда в такой роли оказывается один из детей.

В семье, как правило, находится еще и «спасатель», чаще всего в лице бабушки или дедушки, и это облегчает участь такого ребенка, но те искажения характера, которые при этом в нем формируются, потом очень непросто, если вообще возможно, исправить.

Вместо чувства собственного достоинства и способности взять на себя ответственность, свойственных зрелой личности, подобная «воспитательная среда» приводит к доминированию чувства вины, страха, гнева и других разрушительных эмоций.

Ребенок же, вырастая, не осознавая причин своего внутреннего неблагополучия и не владея средствами исцелить их, даже если бы он их и осознал, начинает предохранять себя от их осознания.

Для этого он подсознательно проецирует их на кого–либо из значимых людей из своего окружения, как правило в своей семье, и таким образом комплекс негативных качеств передается следующим поколениям.

Как же научиться распознавать и возвращать себе свои проекции? Мастером распознавания и исцеления психологических проекций был один из основателей Гештальт – терапии Фредерик Перлз.

В своей автобиографии Перлз описывает, как впервые осознал механизм действия проекции, когда один из его знакомых по клубу, обвиняя кого–то, приписывал ему свои собственные негативные качества, которые Перлзу были хорошо знакомы.

Впоследствии он широко использовал явление проекции в своей психотерапевтической системе, в частности при исследовании сновидений.

Известный американский психотерапевт Фрэнк Пьюселик, бывший несколько лет его учеником, рассказывает, что когда к Перлзу приходил, скажем, молодой человек, который говорил, «моя мать меня ненавидит», Перлз смотрел на него некоторым особенным «взглядом Перлза» (это стало легендой среди его учеников), выдерживал паузу, и спрашивал: «И давно Вы ненавидите Вашу мать?».

Молодой человек, после некоторого шока и смущения неожиданно для самого себя осознавал, что он действительно испытывает к своей матери неприязненные чувства, и таким образом проекция возвращалась к своему хозяину.

Перлз установил, что важным указанием на присутствие проекции может служить излишне эмоциональная реакция на другого человека, такая как раздражение или возмущение. Пояснить механизм этой связи можно на следующем примере:

Имеющий хорошее образование и большой опыт работы, но не добившийся высокого статуса сотрудник испытывает слабо скрываемое возмущение, когда его начальник, человек властный и любящий покомандовать, раздает свои указания подчиненным.

Причина его возмущения в том, что, хотя по поведению он человек обходительный, и ведет себя подчеркнуто скромно, в его подсознании кроется тщеславие и амбициозность, которые не укладываются в его Я – концепцию, и которые он осуждает.

При столкновении с этими качествами в поведении начальника, он чувствует (но не осознает этого!), как его собственные вытесненные аналогичные качества пробуждаются, активизируются, и ощущает в этом опасность для себя, поскольку в нем пробуждаются неосознаваемые чувства вины и стыда, которые он прячет от себя самого под маской возмущения.

В качестве психологической защиты от осознания происходящего, он (подсознательно, конечно) проецирует свои отвергаемые и вытесняемые качества на начальника, но все еще должен объяснить себе, почему он чувствует такое неадекватное возмущение.

Для этого он переносит свое возмущение и осуждение на начальника, освобождая себя тем самым от «опасности» осознания. Не имея возможности выразить это возмущение на работе, сотрудник приносит его домой.

И руководитель, и сотрудник, если осознают причину сложившихся отношений (возможно, с помощью профессионала), и изменят стиль своего поведения, сберегут много времени и энергии для лучшего применения.

Урок, который мы можем извлечь из этого примера, состоит в том, что если поведение кого-либо вызывает у человека сильную эмоциональную реакцию, причину этого ему следует искать в себе самом.

И большая мудрость в том, чтобы в подобных случаях не занимать обвинительную позицию, а учиться использовать их для своего личностного развития.

Для этого необходимо развивать в себе такие основополагающие качества, как:

  • способность принимать и уважать другого человека, даже если его поведение тебе не нравится;
  • способность ставить под сомнение и анализировать свое восприятие, понимая, что оно может быть искажено проекцией или другими психологическими механизмами;
  • интерес к другому человеку, стремление понять его мотивы;
  • достаточная степень открытости, чтобы открыто обсудить сложившуюся ситуацию;
  • коммуникативные навыки, необходимые для того, чтобы такое обсуждение было плодотворным, и привело к лучшему пониманию и корректировке отношений

Что может происходить, когда люди не обладают этими качествами, хорошо иллюстрирует следующая история:

Супружеская пара на грани развода обратилась за консультацией к психотерапевту. Выяснилось, что они живут вместе уже 12 лет, но последние годы отношения сильно осложнились. Муж жаловался, что жена не поддерживает его в трудные минуты, а жена обвиняла мужа в замкнутости и нежелании поделиться своими проблемами.

Психотерапевт попросил мужа описать его поведение в какой-либо типичной ситуации, когда ему нужна была поддержка жены и он не получал ее. Оказалось, это чаще всего происходило вечером, перед сном. При этом муж садился в спальне на кровать, опускал голову и смотрел в пол. После этого психотерапевт задал жене вопрос: «А как Вы воспринимали такое поведение мужа?».

Оказалось, она заходила в спальню, видела его сгорбленную позу и опущенный вниз взгляд, делала из этого вывод, что он хочет остаться один и ее присутствие тяготит его, и тихонько выходила из спальни, огорченная и раздосадованная замкнутостью мужа.

Их взаимное непонимание накапливалось в течение двенадцати лет, и в конце концов привело к кризису семьи.

Одна из важных причин взаимного непонимания в вышеприведенном примере в том, что супруги проецировали друг на друга каждый свою модель поведения и свои представления о «сигналах невербальной коммуникации».

Муж был уверен, что его согбенная поза и опущенный вниз взгляд – очень понятный сигнал о том, что ему нужна поддержка.

Жена же была столь же уверена, что подобная поза означает, что мужу необходимо побыть одному, и он показывает ей, что ее общество сейчас ему будет неприятно.

Поучительное исследование действия механизма проекции приводит Кен Уилбер в своей книге «Никаких границ»:

Джек очень хочет убрать у себя в гараже, где царит полный беспорядок; между прочим, он хочет и намеревается сделать уборку уже довольно давно.

В конце концов, он решает, что сейчас для этого самое время, и, натянув свою старую рабочую одежду, с умеренным энтузиазмом принимается за дело. На данном этапе Джек тесно соприкасается со своим побуждением, потому что знает: несмотря на предстоящие хлопоты, это несомненно то, что он хочет делать.

Правда, какая-то его часть не хочет убирать в гараже, но решающим фактором есть то, что его желание убрать в гараже сильнее, чем желание не убирать, — иначе бы он просто не принялся за уборку.

Но когда Джек оказывается на месте и окидывает взором тот невероятный хлам, который заполняет его гараж, начинает происходить нечто странное. Его мнение по поводу всей затеи постепенно меняется.

Но он не уходит. Вместо этого слоняется по гаражу, перелистывает старые журналы, играет со своей старой бейсбольной битой, мечтает о том да сем, чешет затылок, зевает.

На данном этапе Джек начинает терять связь со своим побуждением. Но, опять же, важно то, что его желание сделать уборку еще не исчезло, так как в противном случае он просто закрыл бы гараж и занялся чем-то другим.

Он этого не делает, потому что его желание убрать в гараже все еще сильнее, чем желание не убирать. Но он начинает забывать о своем побуждении, и поэтому начинает отчуждать его от себя и проецировать.

Его побуждение проецируется следующим образом: так как побуждение убрать в гараже все еще присутствует и остается активным, Джек смутно сознает, что кто-то хочет, чтобы он убрал в гараже.

И именно поэтому он продолжает по нему слоняться.

Поэтому вся эта затея начинает его сердить и раздражать, и по мере того, как часы идут, он все больше и больше расстраивается по поводу взятого на себя обязательства.

На самом деле все, что ему нужно для завершения проекции, — то есть, чтобы полностью забыть свое побуждение убрать в гараже, — это подходящий кандидат, на которого он мог бы «повесить» это проецируемое побуждение.

И тут как раз появляется ничего не подозревающая жертва: жена Джека, случайно оказавшись рядом с гаражом, заглядывает внутрь и невинно спрашивает, закончил ли он уборку. «Я тебе не нанялся!» — грубо отрезает Джек. Ибо теперь он чувствует, что не он, а жена хочет, чтобы он убрал в гараже. Проекция завершена, и теперь собственное побуждение Джека кажется идущим извне.

Очень часто люди задают вопрос: «Я в целом за то, чтобы развиваться, учиться понимать друг друга, но остальные участники ситуации в этом совершенно не заинтересованы. Что делать?».

Читайте также:  Я младенца - психология

Конечно, лучше, когда на развитие ориентированы все. Но даже когда только один из участников ситуации начинает движение в сторону позитивного восприятия и личностного развития, учится лучше понимать себя и окружающих, это оказывает благотворное влияние как на обстановку в целом, так и на каждого в отдельности.

Источник: http://www.core-success.ru/stati/psixologicheskaya_proekcziya.html

Проекция в психологии (с примерами)

Поговорим о проекциях? Что это такое? И почему, когда нас в чем-то незаслуженно (как нам кажется) обвиняют, мы можем смело отвечать: «Это твои проекции!»

Начнем как всегда с примера. Водитель несется по городу, нарушая все мыслимые правила, звучно ругаясь и подрезая другие автомобили. И вот утыкается он в пробку под мостом.

Открывает окно и какому-то вполне добропорядочному гражданину кричит: «Ты ездить научись, водишь как ненормальный!». 
Вот и проекция.

То есть приписывание своих качеств и свойств другому, обычно неосознанное.

Впервые об этом механизме заговорил Фрейд. Мы же помним еще с детства всякие поговорки: «По себе других не судят» и пр. 

В психологии проекцию называют защитным механизмом психики. Почему? Потому что тем самым человек снимает ответственность с себя («не мы такие – жизнь такая»).

Мы можем проецировать на других не только свои отрицательные качества. Например, юная восемнадцатилетняя девушка может писать стихи, где будет описывать своего возлюбленного – брутального парня, тонким и творческим.

Или ревнивый любвеобильный муж постоянно подозревает жену, хотя у самого «рыльце в пушку».

Этот механизм формируется еще в детстве. Например, родители усердно говорили, что «злиться – плохо!» То есть это качество запрещалось проявлять, а ведь это тоже такой важный механизм. Поэтому он остается где-то в более глубоких слоях нашей психики – в себе мы его с тех пор отрицаем, а вот в других – замечаем. Как в цитате с бревном и соринкой.

Чем опасны проекции? Тем, что приводят к ошибочному восприятию реальности. Механизм проекций легко можно отследить на примере тестов с нечеткими фигурами, на которых не видны их эмоции или действия двусмысленны. Например, Рисованный Апперцептивный тест (РАТ) Мюррея.

Как найти и вычислить проекции:
1. Проекции часто скрываются в оценках, например «Ты какой-то нервный».
2. Проекции часто кроятся за попыткой «говорить за других», например «Я точно знаю, что он думал, что я этого не узнаю».

Как вы об этом знаете? Как вообще кто-то может ТОЧНО и наверняка знать мысли другого?
3. И конечно, проекции скрываются там, где нам КАЖЕТСЯ, что о нас думают. Да, ключевое слово кажется.

Может и правда начальник нас недолюбливает, а может он поругался с другом и поэтому повысил голос.

Проекция она словно тень, боится света. Поэтому главный способ узнать, почему кто-то «какой-то нервный» или «косо на меня смотрит» спросить об этом. Однако, не в форме утверждения, мол «знаю, ты меня терпеть не можешь». А в форме «Мне кажется», и конечно начинать диалог не с «Ты такой-то», а например, «Я чувствую какую-то недосказанность», то есть со СВОИХ ощущений.

Источник: http://ironn.ru/stati/interesnie-issledovaniya-i-yavleniya/101-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8-%D1%81-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B8.html

Что такое проекция в психологии

Что такое проекция в психологии

«Они думают обо мне дурные вещи!», «Я им не нравлюсь!», «Ты на меня зол!» – все эти мысли являются механизмом защиты, который психологи окрестили проекцией. Психология ограждения себя от других личностей является актуальным вопросом.

Проекция – это не что иное, как перенос чувств, качеств и желаний, приписывание их другим людям. Для чего нужна она? Ответ прост: людям необходимо себя оправдывать.

«Я солгал, потому что все лгут!», «Я не выполнил поручения, потому что никто не выполнил его» и так далее, и тому подобные мысли посещают часто бесчисленное множество людей на Земле. Хотя наделяем других мы не только плохими чертами, но и положительными своими качествами.

Рекомендуем: Подражание в психологии

Этот способ защиты срабатывает наиболее часто у ранимых людей. Это люди, которые не могут спокойно относиться к критике, держать ответ перед обидчиком или же, будучи склонными к непорядочности, клеймят других. Проекция имеет свои негативные стороны.

Не правда ли, часто можно услышать, как видные политики с дивана рассказывают, как надо править страной? Или же, ожидая очереди в поликлинике, окажешься рядом со «светилом медицины», который сходу скажет диагноз, попутно охаяв всех докторов? Примеров миллион.

«Правительство виновато, что мы живем плохо», – говорят те, кто ищет причины своей неудачи. «Жюри было купленным!» – говорят те, кто проиграл в соревнованиях. Легче уличить других людей в этом, чем признаться в своем несовершенстве и продолжить работать над собой.

«Наворовали денег и отстроили себе дворцы!» – актуальные слова, не так ли? Ведь честным путем нельзя много заработать, легче так думать, верно? «Он мне изменяет и смотрит на других девушек!» – а сама тем временем засматривается на соседа.

Рекомендуем: Что такое жизненная позиция?

Оправдать себя, свои неудачи и неспособность к действиям – вот для чего нужна проекция людям. Такие люди много завидуют и осуждают тех, кто удачливее, по их мнению.

Способы защиты личности

Этот термин, как и многие аспекты рассматриваемого вопроса, ввел и осветил Зигмунд Фрейд. Он полагал, что личность уязвимая начинает искать защиту при давлении, оказываемом на нее.

Призванная защищать, проекция искажает реальность, делая ее менее болезненной для индивидуума.

Фрейд также выделил и способы, которые защищают нас от неприятного нам внешнего воздействия со стороны окружающего мира:

Мы уже сказали, что проекция является механизмом. Давайте теперь поговорим о том, как этот самый механизм работает. Разберем все ее стадии:

  • Вы становитесь охвачены безумным переживанием. Это переживание убирается из сознания – зачем вам снежный ком плохих мыслей и ощущений в голове, который только мешает?
  • Постепенно это самое переживание переносится на другой объект (личность). Да что теперь волноваться, это же не твои мысли, а его!
  • А теперь держимся от него подальше. Зачем рядом с таким стоять? С его-то мыслями и чувствами!

Все мы прибегаем к этой защите. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, но пользуются ею все без исключения! Это происходит бессознательно.

Девушка, которая обделена вниманием мужчин, будет говорить, как с ней все спешат познакомиться. Парень, который агрессивен и зол со всеми, будет жаловаться, что с ним никто не хочет общаться по-доброму.

Художник тоже проецирует для своих картин. Писатели тем и живут, что представляют себя на месте героев, а как иначе, ведь по-другому ты хорошо не напишешь!

Рекомендуем: Механизмы психологической защиты личности

Здесь нужна оговорка. Писатель и художник не невротики. Они прекрасно знают, где начинаются их герои и где начинаются они сами. Важно уметь четко провести линию между собой и ими.

Невротик же не знает и не понимает этого. Он становится пассивным ко всему происходящему вокруг. Он жертва – все вокруг мучители, те, из-за кого ему приходится страдать.

В проекции мы стираем обычную «нормальную» границу между собой и внешним миром, рисуя новую. И будет она в нашу пользу сдвинута. Теперь ответственность за все ложится не на нас.

Эмпатия и интуиция

В психологии проекция является основой эмпатии. Способность к ней у психологов считается нормой. Эмпатия – это сопереживание другому человеку с помощью проецирования своего же личного опыта.

Не испытывая физической боли, мы можем почувствовать боль другого человека. Мы можем прочувствовать его личную трагедию, сопереживая и поддерживая. Чувствительные люди более склонны к эмпатии.

Так же обстоят дела и с интуицией. Это тоже проекция переживаний и чувств на другого человека.

Рекомендуем: Понимание и взаимопонимание

Не раз удивлялись, как это мама может почувствовать на расстоянии ваше состояние? Как человек, находясь за тысячи километров, может знать, что происходит в твоей душе? Так же можно объяснить и связь влюбленных душ. Чувствуют друг друга, будто бы одно целое, – удивительно, верно?

Источник: http://www.grc-eka.ru/eto/proekciya.html

Источник: http://alimero.ru/blog/psychology/proektsii-v-nashey-zhizni.20273.html

Интересные факты о психологии человека: Проекция

<p>Источник: <span class=http://alimero.ru/blog/psychology/proektsii-v-nashey-zhizni.20273.html

Интересные факты о психологии человека: Проекция» width=»300″ height=»225″ class=»alignleft size-medium» />Интересные факты о психологии человека: Проекция.

Что  такое проекция?
Очень часто психологам и психотерапевтам приходится сталкиваться на психологической консультации с таким феноменом как проекция.
Проекция — это когда вы смотрите на другого человека, видите в нем часть себя, но не отдаете себе отчет в том, что это ваше отражение.

За проекцией вы другого человека не видите. В жизни это проявляется в виде того, что вы приписываете другому человеку свои качества, свои желания, свое видение себя и ситуации, например, когда вы говорите, чего хочет другой человек, что ему важно, чего он добивается, какие его цели и как он к вам относится.

А когда этот другой озвучивает, чего он на самом деле хочет и как он к чему относится, то вы ему не верите.

Последствия проекции.

Проекция делит человека надвое и способствует тому, чтоб внутренний конфликт происходил снаружи. Как это происходит?
Пока вы проецируете, вы разговариваете сами с собой, находитесь в консервной банке с зеркальными внутренними стенками. Проецирующим людям свойственен страх одиночества одновременно со страхом открываться другому человеку.

Пока человек в этой зеркальной банке, он не в контакте с окружающим миром, он в подводной лодке, и все его порывы обречены закончиться там же, где и начались. Это бег по кругу от себя самого.

Чтобы научиться осознавать, где вы проецируете и наладить контакт с окружающими вас людьми нужно, чтобы психотерапевт или психолог работал с вами на консультации.

Это значит, что если вы поймаете себя на том, что думаете и хотите за другого человека, потрудитесь признаться себе, что это вы так с собой и с другими обращаюсь, а не он. А он вообще неизвестно что имеет в своей голове, вы этого из-за проекции не увидите все равно.

Чем больше проекций присвоено, тем аутентичнее и целостнее человек, и тем легче ему найти общий язык, взаимопонимание с другим человеком.

Очень часто проецирующий характеризует партнера как холодного, равнодушного и игнорирующего. На самом деле это сам проецирующий равнодушен и не видит за своимфи проекциями живого человека, только некоторый картонный трафарет, и при этом он не будет понимать ни чувств, ни мотивов своего партнера.

Ну а партнер проецирующего будет испытывать бессилие перед этим монологом своего партнера, доказывать, рассказывать и показывать бесполезно.

На психотерапии кроме присваивания себе своих проекций обучают также строить диалог, говорить о своих чувствах и узнавать то, что хотел донести до вас собеседник.

Источник: https://vashe-soznanie.ru/interesnye-fakty-o-psixologii/interesnye-fakty-o-psixologii-cheloveka-proekciya.html

Проекция. Как видеть свое бревно в чужом глазу. — Сергей Смирнов

Проекция. Как видеть свое бревно в чужом глазу. - Сергей Смирнов

Все люди действуют, исходя из оценки ситуации и своего состояния. То есть, действие наполовину определяется средой. Тем, что человек видит перед собой.

Если человек видит что на него кричат — он будет действовать сообразно этому: кричать в ответ, закрываться, убегать, бить, подчеркнуто спокойно говорить, пытаться успокоить, виноватиться и кивать — на вкус.

Однако нужно помнить, что восприятие мира субъективно. Мы никогда не знаем что происходит в мире объективно. Мы видим через призму своего опыта. Так ребенок видит зеленую необычную штуку, взрослая женщина видит кактус, ее муж видит не просто кактус, а Ferocactus pilosus, а верблюд видит еду.

Тем более сложно определить что «на уме» у другого человека. Его чувства, реакции. Иногда он сам об этом говорит. Часто — не скрывает. Иногда мы догадываемся обо всем этом по невербальным проявлениям. Но все это — косвенные признаки. Он может соврать, может изобразить, мы можем ошибиться в трактовке невербальных сигналов.

Человек не терпит неизвестности и неопределенности. Если в поле его восприятия образуется информационный вакуум, он стремится его заполнить. Кто-то лезет вперед и исследует, кто-то выдумывает что там может быть, кто-то экстраполирует свой прошлый опыт, а кто-то — проецирует.

Что такое проекции?

Проекция — это защитный механизм, при котором субъективное содержание присваивается внешнему объекту.

Пример: Ефросинья едет в метро. Все косятся на нее и она просто чувствует, как все осуждают ее за дешевую одежду. Она ненавидит их всех, потому что это — самая дорогая одежда, что она может себе позволить и выглядит она вполне опрятно. И вообще, что такого!? Вон та тетка выглядит еще хуже и одета еще дешевле, а тоже имеет наглость осуждающе поглядывать!

После беседы с психологом может выясниться, что Ефросинья сама оценивает свою одежду как дешевую. Она очень хотела бы одеваться дороже. Для нее это важно. Она недовольна своей одеждой, но переживать за это стыд ей очень неприятно. И тут как раз, включается защитная реакция — она проецирует обвинения и оценку собственной внешности вовне.

Так она во-первых, получает возможность спорить с ними и приводить контраргументы: «что такого?», «не в цене суть, а в стиле!», «ты одеваешься еще дешевле!». Во-вторых, она снимает с себя ответственность за свою же оценку себя, что позволяет ей не признавать фактов.

Если все ее считают «дешевкой», а она злится на это, то выходит, что вроде как, и не дешевка она совсем.

Еще раз. Проекция — это когда человек свои собственные чувства, мысли, эмоции, намерения, опыт переносит на других людей.

Всем знаком проектор. Содержимое проектора находится внутри, но изображение мы видим там, куда проектор направлен.

Именно так работает механизм проекции. Куда бы ни посмотрел человек — он видит свое же содержимое. Возвращаясь к началу статьи, можно понять почему проекции мешают действовать адекватно ситуации.

Человек, проецирующий свои переживания на окружающих будет реагировать не на самих окружающих, их он не увидит, а на свои собственные содержания.

Что, конечно, не облегчит ему взаимодействие и не прибавит очарования.

Подробнее о типах проекции

Эксперимент для обнаружения проекций

Вам понадобится напарник Василий. Василий есть у каждого, думаю, поэтому скучая на встрече с ним (вообще, довольно скучный тип), можно попробовать провести эксперимент на проекции.

Кроме Василия вам понадобится два кусочка бумаги и две ручки или карандаша. Каждому по комплекту.

Условия: Сядьте напротив друг друга в спокойной обстановке. Положите перед собой бумагу и ручку. Договоритесь кто ведет первым. Запомните правило — нельзя ни о чем говорить. Вообще, забудьте что вы умеете говорить. Во время всего эксперимента оба участника только молча рассматривают друг друга. Допустим, ведущий — вы.

Вы как ведущий, в течение 2-3 минут усиленно о чем-то думаете. Это может быть что угодно. Вы можете попытаться внушить что-то Василию или передать ему чувство. Можете попытаться взорвать его голову силой мысли. При этом, вам запрещается как-то активно невербализировать. Не делайте каменное лицо, но не старайтесь чтобы Василий вас непременно понял. Просто транслируйте.

Задача Василия — наблюдать за вами и отлавливать свои ощущения и чувства. Они будут довольно тонкими, так что придется постараться. Еще он должен попытаться уловить о чем вы думаете и что ему транслируете. Все свои догадки и чувства Василий фиксирует на бумаге. По возможности, сохраняйте контакт глазами.

Через 2-3 минуты роли меняются. Теперь ваш черед читать мысли.

По окончанию времени поделитесь друг с другом тем, что вы чувствовали и считали.

Почти наверняка расхождения будут кардинальными. Причем обратите внимание — то что вы «считали» из головы Василия — это на самом деле ваши собственные мысли и чувства. Теперь вы знаете как работает проекция.

Как узнать проекцию?

  • Она иррациональна. Вы можете знать что человек совершенно мерзкий, хотя ни разу с ним не общались. Внятных аргументов не сможете привести.
  • Проекция очень любит недостаток информации. Общение через интернет способствует проекции, как и общение по телефону.
  • Обычно проекция негативная. То есть, вы склонны испытывать дискомфорт когда общаетесь с человеком, на которого проецируете. Но бывает и позитивная, когда вам трудно принять свои собственные положительные качества. Не стоит объяснять почему этот случай реже.

Вот наглядный пример проекции: «мужчина, вы меня домогаетесь.»

Источник: http://Sergey-Smirnov.ru/projection

Проекция

ПроекцияПроекция - психология

Проекция

Проекция — приписывание другому человеку своих собственных качеств, чувств и желаний. Это происходит бессознательно, т.е. человек, осуществляя проекцию (например, будучи жадным, заведомо полагает столь же жадным своего делового партнера) совершенно уверен в том, что другой человек действительно обладает этими качествами.

Проекции могут быть как позитивными, так и негативными. В первом случае человек предполагает в другом положительные качества или чувства, во втором — отрицательные.

Это свойство человеческой психики, в той или иной степени присущее всем людям, было подробно описано и изучено в психоанализе, а затем — и в других, более поздних направлениях психотерапии.

Хотя еще до этого оно было подмечено многими писателями и послужило темой для создания комедийных персонажей, попадающих в нелепые ситуации из-за своих фантазий по поводу других людей.

Например, герой пьесы Гоголя «Женитьба», испытывающий панический ужас перед созданием семьи, но все же наконец решившийся на этот шаг, расспрашивает своего слугу: «Был ли ты у портного?… А не спрашивал ли портной, зачем барину новый кафтан? Не говорил ли он, не собирается ли, мол, барин жениться? … Был ли ты у сапожника? Не спрашивал ли он зачем барину вакса для сапог — не собирается ли барин жениться?» и т.д. Он проецирует свое отношение к этому событию на всех остальных, полагая его и для них столь же значительным.

Другие примеры комических ситуаций подобного рода можно часто встретить в народных притчах и анекдотах. Многие из них психотерапевты используют в своей работе с клиентами.

Прекрасно иллюстрирует проекцию восточная притча о торговце и попугае, записанная современным немецким психотерапевтом Н. Пезешкяном. Звучит она так. «У восточного торговца был говорящий попугай.

Однажды этот попугай опрокинул бутыль с маслом, торговец страшно разгневался и ударил его палкой по голове. С этих пор попугай разучился говорить, потерял перья на голове и совсем облысел. И вот однажды к торговцу вошел лысый покупатель.

Его вид привел попугая в страшное волнение. Он затрещал, захлопал крыльями и вдруг проговорил: «Ты тоже опрокинул бутыль с маслом и получил подзатыльник? Вот почему у тебя теперь нет волос!»

Конечно, проекция дает определенное удобство человеку, защищает его от неприятных переживаний. Ведь гораздо спокойнее считать виновником всех своих неудач кого-то другого, чем признать не слишком лестные свойства характера в себе самом.

Кроме того, всегда существует соблазн переложить ответственность за свои неприятности на кого-нибудь другого. Тем не менее, для того, чтобы избавиться от своих проблем, приходиться прежде всего признать свое собственное несовершенство.

Об этом рассказывается в другой притче, под названием «Грязные гнезда». Один голубь постоянно менял гнезда, поскольку от каждого из них исходил неприятный, острый запах, невыносимый для его тонких чувств. Как-то раз он с горечью пожаловался на это мудрому старому голубю.

Тот все кивал головой и наконец сказал: «Оттого, что ты постоянно меняешь гнезда, ничего не изменится. Запах, который тебе мешает, идет не от гнезд, а от тебя самого».

Это — пример негативной проекции. Но и в случае позитивного ее варианта могут создаваться ситуации столь же анекдотические для внешних зрителей, но печальные для их участников. Вот еще одна притча. Одна пожилая супружеская пара праздновала золотую свадьбу. За завтраком жена подумала: «Вот уже пятьдесят лет я стараюсь угодить своему мужу.

Я всегда отдавала ему верхнюю половину хлебца с хрустящей корочкой. Но сегодня я хочу, чтобы этот деликатес достался мне». Она намазала себе маслом верхнюю половину хлебца, а другую отдала мужу. К ее огромному удивлению он очень обрадовался, поцеловал ей руку и сказал: «Моя дорогая, ты доставила мне сегодня большую радость.

Вот уже более пятидесяти лет я не ел нижнюю половину хлебца, ту, которую я больше всего люблю. Я всегда думал, что она всегда должна доставаться тебе, потому что ты так ее любишь».

Как часто человек полагает, что его близкие любят то же самое, что и он , даже не догадываясь спросить их об этом! При этом он проецирует на них свое хорошее отношение к чему-либо и от всей души старается им угодить, нередко встречая очень неожиданную для себя реакцию.

Иногда бывает и так, что человек проецирует на кого-то другого не отдельное свойство характера, или отношение, а целый образ, свое представление о «друге», «жене», «муже», «ребенке» и т.д.

В этом случае человек бессознательно создает в своем воображении этот образ (как правило, на его создание влияют рассказы родителей или друзей о том, какими должны быть «друг», «жена», и т.д.

, а так же художественные произведения и кинофильмы), а затем «видит» в окружающих людях не реальных людей, а эти образы. Из-за этого у человека возникают неоправданные ожидания и надежды по отношению к другим людям.

О таком виде проекции хорошо говориться в анекдоте про одного художника. У него однажды спросили: — Как Вы поступаете, когда Вам нравится человек? — Я пишу его портрет и стараюсь, чтобы он походил на него, — ответил он. — Кто — портрет? — Нет, человек…

Осознание своих проекций, отделение собственных образов, чувств и отношений от реальных людей в психотерапии называют снятием (или возвращением) проекции. На это направлена значительная часть психотерапевтической работы.

Знакомство с собственным бессознательным, его образами и фантазиями, осознание и принятие своих негативных чувств и переживаний позволяет человеку в большей степени принимать на себя ответственность за свою жизнь, а не перекладывать ее на других и более реалистично строить свои отношения с окружающими.

Источник: http://www.psychology.su/2009/03/03/proekciya/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию