Саморазвитие — психология

Психология саморазвития: методы, этапы и советы

Саморазвитие - психология

Психология саморазвития — непрерывный процесс, связанный со становлением личности и характера, с выработкой привычек и социальных реакций. Без него невозможно представить человека «нового мира», который вошел в эру информации.

Саморазвиваться, — значит не стоять на месте, идти в различных направлениях, достигать поставленных целей, ставить перед собой новые задачи. В этой статье вы узнаете о том, что такое саморазвитие с точки зрения психологии и какие факторы влияют на становление личности человека и его всестороннее развитие.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют  ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию… Читать подробнее..

Психология саморазвития — это сложная тема, в которой нельзя разобраться всего за несколько часов или дней. Подчас, уходят годы на осознание того опыта, который был у других людей, на понимание и принятие личности внутри себя.

Чтобы правильно расценивать ситуации и стать на путь развития, необходимо разобраться в основных психических процессах, которые помогают человеку воспринимать мир вокруг себя.

Основные психические процессы:

  • память;
  • ощущение;
  • восприятие;
  • мышление;
  • внимание;
  • воображение;
  • речь.

Эти процессы характеризуются отображением человека, который находится во взаимодействии с окружающим миром. Развитие зависит от его уровня. По ним можно судить насколько сильно или слабо развит человек.

Основным таким процессом выступает память, она имеет свойство запоминать важную информацию, которая в дальнейшем может понадобиться индивиду.

Есть люди, у которых хорошо развита память, и они не нуждаются в лекарственных средствах. Существует разное количество методик, которые позволяют улучшить качества памяти.

Развитие в себе личности – это важная составляющая жизненного успеха в семье и карьере. А получение дополнительных навыков, способствующих достижению целей помогает повысить свой уровень.

Другая ситуация возникает тогда, когда человек полностью флегматичен ко всему окружающему и у него нет никакого личностного роста. Он становится скучным не только для окружающих, но и для самого себя. Никого не устраивает застой, даже людей, которые глубоко уверенны в том, что развитие не сможет дать им ничего нового, а тем более, подвергать себя риску этой «новизны» никто не будет.

Психология саморазвития

Каждому человеку присущ характер, он может быть сильным или слабым. Психология саморазвития заключается в развитии и даже характерной эволюции, которая, впоследствии, приведет человека к намеченной цели или сокровенной мечте.

Главным врагом развития личности может послужить плохое здоровье, как физическое, так и моральное. Не даром говорят, что в здоровом теле здоровый дух, ведь наши проблемы, срывы и мелкие неурядицы сказываются на состоянии внутренних органов.

Без здоровья нет саморазвития. Апатия тормозит развитие личности, во время болезни происходит отказ от общения с окружающим миром. Такие проблемы надо устранять, они приведут вас к нулевой точке вашего отрезка, или уведут далеко за границу познания себя. Чтобы этого не произошло, необходимо определить понятие саморазвития с точки зрения психологии и осознать его.

Саморазвитие – процесс, он является постоянным, любое его торможение может привести к необратимым последствиям, среди которых: потеря жизненных ориентиров, апатия, меланхолия, фрустрация, депрессия.

Человек, который недоволен своей жизнью старается компенсировать свои недостатки постоянным подтруниванием над остальными. В большом коллективе можно наблюдать становление таких личностей как сплетников, недотеп и вечно страдающих. Неприятное зрелище, не правда ли?

Поэтому, чтобы полностью раскрыть тему внутреннего счастья личности в контексте психологии саморазвития и предупредить возможные неприятные последствия, стоит выделить 4 основных момента.

1. Мотивация

Без неё человек не сможет добиваться поставленных целей, а просто будет сидеть и ждать. Если же есть мотивация в карьерном плане, в отношениях, она приведёт к положительным результатам.

2. Результат

На этот момент стоит обратить особое внимание. Без него не появятся новые цели, без него человек будет ограниченным своими собственными убеждениями или чужим мнением, которое в конечном итоге выливается во всеобщее заблуждение.

3. План саморазвития

Правильно составленный план станет пошаговой инструкцией на пути к счастью. Идти к своим целям не обращая внимания на препятствия в жизни — вот что позволит сделать правильная систематизация желаний и стремлений вместе с мотивацией.

4. Идейность и восприятие

Правильное восприятие информации, постоянный поток идей и борьба за введение всяческих ноу-хау, которые облегчат работу по дому или канцелярскую «тягомотину». Постоянный анализ полученных знаний, а также умение абстрагироваться от ментального мусора, который ежеминутно засоряет наше сознание.

Основные этапы самосовершенствования личности

Специалисты выделяют шесть стадий или этапов саморазвития. На первой стадии выделяется цель, для саморазвития. Для её достижения нужно составить четкий план действий. На второй стадии необходимо поставить строгие временные сроки, также составляются второстепенные цели. А остальные стадии направлены на самопознание, работу над собой, контроле личности и т.д.

Самое простое, но очень важное условие, иметь при себе записную книжку, планшет, либо обычный карманный блокнот, для того чтобы фиксировать неожиданно посетившую информацию. Необходимо определить для себя самую важную тему, и настроится на добычу полезной информации именно на эту тему.

Записывать нужно все что приходит в голову, связанное с этой темой. Просмотр своих задокументированных мыслей даст определенное представление и направление по совершенствованию своей жизни. Как только человек понял, что она использовалась до конца, нужно переходить по плану к другой теме.

Необходимо действовать «прямо сейчас», не откладывая на потом, следует вырабатывать эту привычку. Для того чтобы достигнуть цели, нужно действовать понемногу каждый день. Проще всего это объяснить на примере спорта. ведь чтобы иметь подтянутое тело, нужно выполнять определенные упражнения ежедневно.

Советы специалистов: путь к саморазвитию

Когда вы приходите на психологический тренинг, вам обязательно дают свод правил или рекомендаций, которым вы должны следовать, вырабатывая правильные и полезные привычки.

Все советы по саморазвитию можно систематизировать и сгруппировать, чтобы вы могли представить у себя в голове четкую картину по формированию своего собственного плана индивидуального развития.

Психология саморазвития на практике имеет ступенчатый вид, где вы медленно поднимаетесь, начиная от физических потребностей, заканчивая духовными настравлениями.

Меньше времени на сон

Специалисты проверили множество исследований, и доказали, что для здорового отдыха нужно всего 6 часов сна. Главное в отдыхе, это качество сна, а не количество часов, которые на него выделены.

Самое главное, что нужно сделать, это создать режим дня.

Ложится необходимо до 9 часов вечера, с девяти до часу ночи длится самый полезный, здоровый сон, это особенная фаза, когда мозг отдыхает по максимуму.

Любимое утро

Нужно выработать привычку, ежедневно, утром, выделять для себя около часа времени. В это время не входит, чистка зубов и готовка завтрака. Этот час должен быть после пробуждения, надо полежать, подумать о планах на предстоящий день, дать установку себе на успешный, продуктивный день. Можно включить спокойную музыку, главное в этом деле — не уснуть!

Как только человек научится меньше спать, у него появится больше свободного времени. Постепенно, он перестает спешить, начинает жить спокойно, и наслаждаться моментами жизни. Это и считается первым, главным шагом к самосовершенствованию.

Расставляем приоритеты

У каждого человека, есть дела важные, которые не терпят отложений, и те дела, которые можно отставить на второй план. Часто встречаются случаи, где человек меняет местами эти понятия, и не уделяет достаточного времени действительно важным ситуациям. В итоге, результат выходит совсем не такой, какой ожидался.

Позитивные мысли

Позитивные мысли всегда играют большую роль, особенно на пути к успеху. К примеру, можно представить встречу после долгой разлуки, как человек ее ждет, даже мысль об этом делает человека счастливым. Он, незаметно для себя, начинает действовать быстро, с успехом, с позитивным зарядом.

Поэтому необходимо учится мыслить позитивно независимо от ситуации.

У психологов существует «Метод резинки», на руку одевается самая простая канцелярская резинка, и как только человека посещают плохие мысли, нужно натягивать резинку и отпускать.

Это способствует тому, что человек не будет фокусировать мысли на негативе. Через определенное время мозг просто привыкает мыслить только в позитивном ключе.

Улыбка

Нужно всегда мило улыбаться, это дает собеседнику понять, что его оппонент позитивно настроен на разговор. Улыбка может спасти человека в самой непредвиденной ситуации, а также, будет способствовать общему улучшению настроения не только индивидуального, но и коллективного. К тому же, улыбчивые люди живут намного дольше.

Проектирование

В конце недели, в вечер субботы или воскресенья, нужно уделять внимание прошедшей неделе, анализировать, что сделали правильно, а над чем еще стоит потрудиться. Нужно уметь хвалить себя, за успешное развитие дел на прошедшей недели. В этот же вечер составить примерный план действия на следующие 7 дней.

Вывод

Психология саморазвития лежит в основе любого человеческого свершения, будь то гениальное открытие или введение нового стиля в живописи или музыке, значения не имеет, главное — возможность реализовать себя как личность, которая смогла оставить след, а не забыться в архивах под порядковым номером.

Так же вам может быть интересно:

Источник: https://zazama.ru/samorazvitie/551.html

Психология саморазвития

Психология саморазвития

Платонова Ольга Валерьевна

Как правильно оценивать свою часть личности под названием «нарциссизм»?
В подростковом возрасте, я часто задумывалась — какая я есть. И я собой была очень довольна. Мне казалось, что я идеальный ребенок для своих родителей, отличная подруга для своих друзей и вообще – замечательный человек. И не важно, как я выгляжу: на…

Подробнее…

Алферова Маргарита Олеговна

Средний возраст (плюс/минус 35-45 лет) может быть вершиной развития человека, его карьеры, творческого пути, и это доказывают многочисленные примеры из жизни. Какие же личностные особенности помогают достичь процветания в жизни. Как раз это и рассмотрено в статье ниже.

Очень важно обратить внима…

Подробнее…

Мы продолжаем цикл публикаций, посвященных серии «Люди из шкафа». В предыдущем материале была начата тема самореализации. Как говорилось ранее потребность в самовыражении – это единственная здоровая потребность, которая может являться одной из важных составляющих успешности, но для себя, а не для общества.  

Что такое самовыражение? Это проявление себя. Это «отправление…

Подробнее…

Мы открываем цикл статей, посвященных серии книг «Люди из шкафа» (автор Наталья Москалева). Серия состоит из семи книг. Каждая книга повествует законченный этап преодоления ряда внутренних переживаний. Сюжет изложен в виде сюрреалистических сказок, действие которых подобно сказкотерапии. Вмест…

Подробнее…

Вильдт Марина Александровна

В жизни человека бывают моменты, когда он чувствует, что идёт не тем путем и не знает, каким образом можно выйти на правильный курс.

Страхи и душевные травмы из детства затеняют и закрывают настоящее чувство себя и своё настоящее «я». В итоге — неполная, не удовлетворяю…

Подробнее…

Картвели Эрика Шалвовна

Если Вы хотите начать путь к себе, то эта статья для Вас. Так как невозможно решить проблемы, возникающие в различных сферах нашей жизни, если не знаешь, кто ты и куда идёшь. Человек приходит в этот мир, развивается, взаимодействуя с окружением, познаёт этот мир, и начинает изменять его, изменяясь сам. Е…

Подробнее…

Буровцева Галина Петровна

Удивительная вещь, что многие «понятия», по которым мы живем, не верны. Например, общепринятые выражения » На осинке не растут апельсинки» и «Яблоко от яблони не далеко падает» не верны. На осинке растут апельсинки и наоборот и яблочки могут улететь крайне далеко.

Человек, как раньше думали, рождается не «Tabula rasa (лат. «чистая доска»)», а имеет культурно-историческ…

Подробнее…

Картвели Эрика Шалвовна

Что делать, если травмы, полученные в детстве, оставили глубокие следы в душе человека? Рубцы от ран, как панцирь сковывают проявление эмоций и чувств. Они становятся тюрьмой, которая не позволяет личности выражать свою индивидуальность свободно и естественно. В семье, на работе, а также в отношен…

Читайте также:  Психосинтез: используемые техники - психология

Подробнее…

Буровцева Галина Петровна

Очень часто человек создает в своей памяти некий «иллюзорный мир», чтобы иметь возможность поддерживать свои истинные потребности и отрицать чувства и внутренний опыт.

Как возникает этот механизм психологической защиты?

Дети, не имеющие адекватной эмоциональной связи, которые были заброшены или подверга…

Подробнее…

Буровцева Галина Петровна

Информация о том, что человек «ценен» не зависимо ни от чего, по факту своего рождения повергает человека в шок. Человеку от рождения внушают, что его ценность зависит от его поведения.

Слушается ребенок маму, исполняет все ее требования, он хороший или ценный, недовольна мама поведением ребенка, он плохой и…

Подробнее…

Источник: https://psycabi.net/psikhologiya-samorazvitiya

Саморазвитие

СаморазвитиеСаморазвитие личности – это популярная тема сегодняшней практической психологии.

Считаете, что достигли лишь малого в жизни? Может, даже боитесь показаться неудачником? Хотите развить определенные навыки с целью открыть бизнес, увеличить доход? Решили жить теперь полной жизнью? Большинство сейчас под словом саморазвитие не имеют конкретного представления.

Многие смотрят видео, читают статьи, книги – потребляют море информации, с чего начать саморазвитие личности, однако ничего при этом не происходит.

Ведь развитие включает не лишь нагруженность информацией, теоретическую подкованность, но и формулировку, достижение целей, рост через правильное окружение, развитие навыков, их практическое закрепление, позволяющее поэтапно поднимать свой уровень.

Подлинное личностное саморазвитие – это если все, что узнали, вы подтверждаете делом, в практике.

Что такое саморазвитие человека?

Есть мнение, что именно саморазвитие через саморазрушение является подлинным и самым эффективным, буквально переворачивающим личность. Верно ли, что чем больше личность страдает, тем больше она развивается? Неужели для саморазвития нужно скатиться по социальной лестнице, бросить работу, учебу, уйти в плохие привычки – по сути, делать все, что противоположно развитию?

Здесь имеется в виду саморазрушение на более глубоком уровне – разрушение своего эго, ложных установок, движение в сторону своих страхов, выход из зоны комфорта, перестраивание своей личности.

Люди, получившие действительно высокое развитие, те, кого мы можем назвать самоактуализировавшимися – часто имели свой собственный негативный опыт, темные участки личной истории, когда они буквально опускались на дно, погружались в свою тень, и тем самым интегрировали свою личность в единое целое.

Ведь направление самоактуализации часто отличается от развития по нормам общества, которые прививаются повсеместно, в каждом социальном институте, и замутняют подлинные смыслы конкретного человека.

Практически для современного молодого человека саморазвитие через саморазрушение может выражаться в том, чтобы бросить университет, в котором, как он чувствует, он не получает действительно нужных знаний, и пойти на работу, жить отдельно, заниматься изнуряющим спортом – столкнуть себя с реальным миром, заставить использовать скрытые ресурсы на пределе сил. В процессе такого опыта отсеиваются ненужные, чужие сценарии, появляется шанс узнать себя реального и найти личные цели, начать действовать в нужном для саморазвития направлении.

Саморазвитие своей глобальной целью имеет самоактуализацию – приход в состояние, когда личность стала всем, чем она могла стать. И поскольку эта цель идеальна, не достижима полностью – то самоактуализация есть некая абстракция, высшая потребность, вектор, по которому личность движется в течение всей жизни.

Самоактуализация – это, прежде всего, достижение внутреннего гармоничного состояния в нахождении с самим собой, устранение или принятие внутриличностных конфликтов и независимость от оценок окружающих, большая свобода и личная ответственность без привязки к жестким, невротическим рамкам и гарантиям завтрашнего дня от внешнего мира.

Саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать?

Практически все направления, ведущие человека к саморазвитию, утверждают, что личное развитие невозможно без пробуждения собственной воли, проактивности.

В корне неправильным является слепое движение вслед за лидером или насильственное принуждение себя следовать какой-то методике.

Это прослеживается даже из самого слова, частью которого является «само», что подчеркивает важность выбора именно собственного направления.

С чего начать саморазвитие личности? Перед началом саморазвития обычно человеку требуется время, определенное количество собственных ошибок и выводов.

К мнению других стоит прислушиваться, но категорически нельзя следовать ему полностью.

Собственные ошибки позволяют человеку переместиться на следующий уровень понимания через опыт, а это кардинально отличается от выслушивания советов окружающих.

Чтобы высоко подпрыгнуть – нужно сильно присесть. Из ошибок мы выходим уже другими людьми. Обращать внимание здесь нужно не на то, сколько и какие ошибки были сделаны, но как человек из них вышел, сделал ли из них выводы и какие, произошло ли осознание причин происходящего, и станет ли он дальше жить, исходя из сделанных выводов?

К сожалению, часто человек словно ходит по спирали, наступает на грабли, которые носит с собой, совершая одни и те же ошибки, саморазвитие все не может начаться.

Однако, если все же происходит прорыв, приходит осознание необходимости изменений и, главное, желание – это и становится первым, фундаментальным кирпичиком в процессе самосовершенствования.

Вслед за искренним желанием все остальное прикладывается по пути. Большой путь, как верно сказано, начинается с маленького шага.

Чтобы начать этот путь, стоит определиться, чего конкретно вы хотите, в чем цель именно вашего саморазвития. Чтобы максимально четко ее очертить – запишите на бумаге, чего вы желаете достигнуть, в какой плоскости вы хотите развиваться. Цель эта должна соответствовать внутренним побуждениям, а не навязываемым извне установкам.

Правильность постановки цели можно проверить через силу желания.

Чем сильнее ваше побуждение, если оно буквально непреодолимо, не проходит, столкнувшись даже с сильными препятствиями, не угасает со временем, а лишь усиливается – значит, цель определена верно, согласно вашим истинным ценностям, и именно она способна принести вам глубокое удовлетворение. Слабая или затухающая мотивация говорит зачастую о неверно выбранной или сформулированной цели.

Далее необходимо следовать цели, делая ежедневно хоть минимум шагов в ее направлении. Так, если вы прописали, что вам стоит развить уверенность в себе – каждый день работайте с методикой, какую вы выбрали. Если вы стремитесь быть добрее, полноценнее, гармоничнее – ежедневно через дела приближайтесь к этому идеальному образу.

Очень важно систематизировать усилия и не разбрасываться, не бегать из стороны в сторону. Когда вы выбрали двигаться в одном направлении – следуйте ему. Многие люди мечутся и рассредотачивают свои усилия, в результате не достигают конкретных результатов нигде.

Если вы, выбрав направление, в течение уже длительного времени следуете по нему – не нужно сворачивать, развиваться в ином направлении.

Это лишь негативные программы, которые пытаются свернуть вас с пути – например, боязнь получения существенного результата или страх не справится с возросшей ответственностью и свободой. Продолжайте двигаться к выбранной цели до победы.

Дальше, когда вы, например, разовьете уверенность, достигнув своей первоначальной цели – перед вами развернется более широкая картина, что вам необходимо, вы поймете себя лучше и будете работать более производительно и точно. Делайте как минимум шаг в день – чем больше мы делаем, тем больше поступает энергии.

Работа над собой, тем, что относится к нашему внутреннему содержанию – распространяется на других также. Гармоничный, полноценный, уверенный человек, любящий себя и других, умеющий действовать до конца – непременно выстраивает вокруг себя успешную и счастливую реальность.

Саморазвитие, будь оно предельно практичным или высокодуховным – естественное состояние человека, хотя большинство людей перестают обучаться еще в учебных заведениях, не привыкнув и не полюбив усилия, ведущие к росту.

Потому так распространены неврозы – человек старается выбрать систему, которая позволит ему, не изменяя себя, чувствовать безопасность.

Однако любой рост проходит через большие трудности, которые приносит либо внешний мир, если личности свойственен экстернальный локус контроля, либо, при интернальном локусе, человек устанавливает перед собой сам.

Развитие своей личности – наиболее логичный путь и канал для инвестиции времени, денег, физических, психологических и духовных сил, поскольку в результате него человек приобретает тот актив, какой с ним остается навсегда.

Более того, ступив на этот путь и получив положительный опыт, остановиться будет уже невозможно – знания и навыки будут сами приумножать себя, рождая еще большее желание двигаться дальше.

Вы начинаете видеть свои скрытые возможности и новые горизонты, взгляды меняются, прежние проблемы кажутся уже ничтожно малыми, вы все с большей легкостью отбрасываете отжившие установки, перерождая свою личность.

Все остальные цели, кроме самоактуализации, постепенно отпадают, на первый план выдвигается основная, высшая потребность человека в развитии себя – то, собственно для чего мы и проживаем жизнь. Достигнуть полной самоактуализации невозможно, стремиться к ней – уже результат.

План саморазвития

Все мы знаем – личностное саморазвитие не существует без целенаправленных усилий, однако все равно часто останавливаемся на теории, буквально поедая информацию и перегружаясь ей, не идя дальше, не получая заветных результатов. Для значительного роста нужна программа саморазвития, план, который поможет не отходить от заданной цели.

Программа саморазвития позволит вам разбить большую, далекую идеальную цель на отдельные подцели, конкретные задачи, операции, достижение которых легко отследить. Она избавит вас от непонимания, куда двигаться дальше, и зависания на этапах.

Первое – нужно понять, для чего вам саморазвитие, сузить понимание этого слова конкретно для вас. Ведь саморазвитие для разных людей означает разное: отжиматься, приседать и бегать по утрам, изучать иностранный язык, читать скороговорки и улучшать свою речь.

Для чего вам нужно саморазвитие? Поставьте конкретную цель, что именно вы хотите улучшить. Например, если это здоровье – начните с изучения материалов, книг и видео по оздоровлению. Вы можете реализовать это и через спорт, выбрав и распланировав методику тренировок. Или, быть может, ваш путь лежит через йогу, медитацию? Найдите соответствующие материалы или запишитесь в клуб.

Вам нужен прокачанный интеллект, вы мечтаете быть более эрудированным? Изучайте методики улучшения памяти, быстрого чтения, развития творческого мышления.

Хотите улучшить свои бизнес-навыки, чтобы реализоваться как успешный предприниматель? Изучайте подобную информацию.

Сначала всегда идет понимание, для чего вам нужно саморазвитие. Многие не определились с его целью, именно поэтому постоянно ищут и пытаются взять все, успеть везде, в итоге ничего не получается.

Итак, вы определили цель, для чего вы станете развиваться. Следующий пункт – развитие себя так, чтобы в результате получить конкретные навыки для жизни. Это саморазвитие, в результате какого вы становитесь более гармоничным, счастливым, радостным.

Допустим, если в фокусе вашего внимания здоровье – это укрепление здоровья, выбор и применение конкретной методики. Даже простое ежедневное утреннее занятие, зарядка – в итоге даст результат, в отличие от простого чтения книг о здоровье.

Когда вы хотите развить бизнес и получили конкретную рекомендацию выбрать нишу – попробуйте уже выполнить первые шаги, прощупать рынок, запустить пилотный проект.

Смысл второго шага в том, чтобы всю информацию, которую вы впитали, превратить в определенный навык, когда вы начинаете действовать. Наилучший вариант – когда вы сразу находите применение полученным знаниям, тогда они не утекают, а действительно взращивают вашу личность.

Саморазвитие становится простым, интересным и понятным, у вас больше не остается неопределенности, нет распыления сил в разных направлениях без видимого результата.

Вы будете развиваться настолько быстро, насколько часто вы будете выполнять череду действий, ведущих к цели. Наилучшим, выдающимся результатам способствуют ежедневные занятия, буквально 7 дней в неделю, постоянно.

Источник: http://vseopsycho.ru/samorazvitie/

Психология саморазвития: как стать богатым во всех сферах жизни

Психология саморазвития: как стать богатым во всех сферах жизни

Психологи уже давно твердят о необходимости постоянно развиваться и узнавать что-то новое. Саморазвитие есть не что иное, как выход из собственной «зоны комфорта», которая, как выяснилось, является основным тормозом на пути к счастью.

Многие не согласны с этим высказыванием, поскольку уже привыкли жить по определенному распорядку дня, который их устраивает.

Читайте также:  Естественный отбор - психология

Именно в предсказуемости мы чувствуем себя в безопасности, и именно это заставляет нас бездействовать. Подобное состояние считается нормальным, если человека все устраивает.

Но если он хочет чего-то большего, то рано или поздно ему придется встать на путь саморазвития и выйти из привычного распорядка.

Саморазвитие — это всегда страшно. Страх перед чем-то новым и неизвестным может свести все наши желания на нет. Чтобы пройти через это и побороть свои сомнения, достаточно применять упражнения против страха неудачи, которые помогут двигаться дальше.

Когда вы начнете действовать по-другому и работать над собой, мир поменяется в лучшую сторону. Ведь все изменения и воплощение желаний находятся за пределами вашей собственной «зоны комфорта».

Как улучшить все жизненные сферы при помощи саморазвития

Психологи утверждают, что повлиять на внешний мир и изменить его поможет только работа над собой.

Можно до хрипоты спорить, пытаясь доказать окружающим, что вы являетесь профессионалом в своей области, но это не произведет должного эффекта.

Если же вы вместо пустых слов вы начнете действовать и развиваться в своей сфере, то вскоре люди сами увидят изменения и необходимость что-то доказывать отпадет сама собой.

Обретя внутреннюю гармонию и направив свои силы на свой рост, можно изменить в лучшую сторону все жизненные сферы. Не нужно думать, что саморазвитием считается простое чтение книг. Это более глубокое понятие, и оно включает в себя не только изучение новой информации, но и дыхательные практики, медитации и другие способы, которые помогают понять и принять себя.

Когда вы научитесь понимать, чего именно хотите от жизни, то все желания начнут сбываться. Главное осознать, что все изменения начинаются изнутри. После этого вы сможете менять свою реальность так, как пожелаете.

Медитации. Являются основой для саморазвития. Во время медитации вы не только успокаиваете свои эмоции, но и начинаете понимать, что именно вас раздражает, и как этого избежать. Существует множество различных медитаций, некоторые из них раскрывают чакры и привлекают желаемое в вашу жизнь.

Аффирмации. Если у вас по началу не получается медитировать, то настроиться на позитивный лад и подготовить себя к более глубокой работе помогут ежедневные аффирмации. Не думайте, что это пустая трата времени. Уделяя несколько минут в день этому занятию, уже через пару недель вы заметите положительные изменения во всех жизненных сферах.

Йога. Существует несколько ее разновидностей. Одни упражнения больше направлены на работу с физическим телом, другие же начинают с более тонких энергетических уровней. Но какую йогу вы бы ни выбрали, это станет очередной ступенью на пути саморазвития.

Визуализация. Эта техника не всем удается с первого раза, но если у вас получится ей овладеть, то с ее помощью вы сможете влиять на ход событий так как вам захочется.

Фен-шуй. Это учение также является мощным инструментом, который помогает заглянуть внутрь себя и устраняет весь негатив на энергетическом уровне. Внимательно изучите эту тему и, если она станет вам интересной, применяйте ее наравне с другими практиками.

Плюсом в саморазвитии является то, что вы вольны выбрать любой способ, который придется вам по душе. И не стоит ограничиваться только одним вариантом. Включите свою фантазию и комбинируйте все варианты.

В конечном итоге вы найдете самые подходящие для вас практики, которые станут основными инструментами в вашей новой богатой и счастливой жизни.

Помните и о позитивном мышлении, которое также положительным образом влияет на ваш внутренний мир, любите себя и не забывайте нажимать на кнопки и

17.11.2016 15:15

Источник: https://gurutest.ru/publication/psihologiya-samorazvitiya-kak-stat-bogatyim-vo-vseh-sferah-zhizni/

Психология саморазвития и самосовершенствования личности

Формирование личности — многоступенчатый процесс, в котором принимает участие множество факторов. Характер, взгляды и устремления не закладываются биологически.

  Таким образом, основой для формирования человека как личности является процесс взросления и взаимодействия с окружающим миром. Постичь сущность человека с древних времен пытаются философы, биологи, социологи, другие ученые и мыслители.

Биологических загадок остается все меньше. Но многие… Читать далее »

Уверенность – отличное качество, позволяющее позитивно и реалистично оценить поведение в любой ситуации. Оно не всегда дается с рождения, поэтому нужно приложить усилия для его обретения.

Без этого качества трудно стать преуспевающим человеком. В любом бизнесе много ситуаций, которые предполагают выход из зоны комфорта. Они возникают в любой работе и в повседневной жизни.

Рассмотрим, как обрести… Читать далее »

Желающие совершенствоваться должны уметь найти правильное направление и дать новый старт своим способностям. Выбирая в качестве своей цели саморазвитие, с чего начать действовать? Нужно разобраться в своем призвании.

Далее следует начать мыслить в заданном направлении и реализовывать знания, навыки на практике. Что зачастую мешает благополучному развитию личности, рассмотрим далее.

Самопознание Что можно понимать под самопознанием?… Читать далее »

Психологически зрелая и состоявшаяся личность по-своему уникальная, обязательно имеет собственную индивидуальность.

Конечно, продолжительность жизни определяется высшими силами, но глубина и ширина жизненного пути зависят только от личности.

К сожалению, не каждый человек способен пройти путь самопознания и принять себя, найти собственную нишу и в полной мере раскрыть свои способности, раскрыть весь потенциал и получить удовольствие… Читать далее »

Формирование личности — изменение качественных, количественных свойств, такие как накопление опыта, образование собственного мировоззрения, самосознания, характера, восприятия жизни. Существует множество факторов, влияющих на правильное формирование личностных характеристик.

Патологическое формирование личности Человек рождается индивидом, которой должен создать, сформировать личностные характеристики. Некоторые условия, факторы влияют на то, что формирование происходит неправильно, с патологическими отклонениями.

Окружающая среда Начальное… Читать далее »

Каждый человек хоть раз, но задавался вопросом: «как стать успешным?»  Или так: «Почему у него (начальника, соседа, знакомого) все есть – и загородный дом, и собственный бизнес, и три автомобиля, красавица-жена, а я вот всю жизнь вкалываю как лошадь, но кроме обшарпанной квартиры и старого велосипеда ничего не имею? Почему жизнь так несправедлива?». А все… Читать далее »

Депрессия – одна из главных проблем нашего века. Существует ряд лекарств, способных предотвратить болезнь, но такое лечение может быть кратковременным. Есть множество других методов – гипноз, народные средства, гомеопатия.

Борьба с депрессией Болезнь представляет собой серьезную проблему, из-за которой снижается работоспособность. Она приносит страдание не только больному, но и всем его близким.

Статистические данные неутешительны… Читать далее »

Ну и как стать счастливым? Если вы задаете этот вопрос – значит, чувствуете себя не очень счастливыми. Многие проходят через депрессии, состояния подавленности, апатии.

Тогда на помощь приходят советы психологов, добрые книги, позитивные фильмы. Что такое счастье? Счастье – индивидуальное и относительное понятие.

К состоянию счастья стремятся все, но не каждый знает дорогу к нему.… Читать далее »

Бытует мнение, что способности даются с рождения, закладывая фундамент. Это не совсем верное утверждение. Существуют уникальные методики направленные на развитие интеллекта, которые давно успешно применяются.

Совершенствование интеллектуальных способностей Убеждение, что формирование способностей произошло в детские годы, а после нет смысла поддерживать уровень — ошибочно. Развитие интеллекта, поддержание уровня возможно в любом возрасте.

Потенциал в каждом… Читать далее »

Зачем нужна осведомленность в этом вопросе и какие преимущества она несет? Что включает в себя понятие «личные качества»? Какими они бывают? Какие качества, кроме положительных и отрицательных, выделяют в психологии и где применяется эта классификация? Ответ ниже, в этой статье. Осведомленность и грамотность в психологических вопросах – это своего рода оружие. Умение пользоваться им помогает… Читать далее »

Источник: http://myself-development.ru/category/psychology/

Саморазвитие личности

Каждый человек имеет свои понятия о развитии личности. И порой они кардинально отличаются от мнений других людей. В этой статье мы попытаемся более подробно разобраться о способах саморазвития. Читая, старайтесь не думать легко это или сложно. Если вы начнете выполнять рекомендации, то сами не заметите, насколько сильно изменились.

Саморазвитие и самосовершенствование личности

Почему в наше время так важно развиваться? Все очень просто. Если человек постоянно развивается и совершенствует себя, то постоянно притягивает нужные связи, общение, идеи, работу, иными словами он сам создает себе качественную жизнь. Давайте рассмотрим основные средства саморазвития.

  1. Если на протяжении дня вам в голову приходят какие-то идеи, обязательно записывайте их. Они могут быть самыми разными. Например, связанные с финансовым положением, духовным развитием, здоровьем, внешним видом и т.д. При регулярной фиксации идей вы сможете разработать индивидуальный план выполнения, но об этом позже.
  2. Приучайте себя к дисциплине. С этого начинается саморазвитие личности. Составьте расписание из маленьких ежедневных целей. К примеру, физические упражнения, чтение полезной литературы и т.д. Если вы будете записывать и всегда выполнять это, то поймете, как сильно возвысились над самим собой. Морально сложно приучить самого себя к ежедневному выполнению. Продержитесь две недели, дальше будет гораздо легче, и вы поймете, что можете двигаться вперед и переходить к более серьезным заданиям.
  3. Когда вы будете осваивать новый навык, постарайтесь вести себя как настоящий профессионал. Если вы войдете в образ и станете мыслить, словно истинный эксперт, то сможете обучиться желаемому навыку гораздо быстрее. При этом старайтесь черпать знания из разных источников, не останавливайтесь на каком-то одном. Обратите отдельное внимание на англоязычный рынок. Там есть масса актуальной и новой литературы, которой нет в русском переводе. Книги по психологии развития личности также помогут вам. Старайтесь поэтапно изучать эти материалы.
  4. При составлении плана, разбейте его на блоки, например, утро, обед, полдник и вечер. Эти графы следует заполнить вашими ежедневными целями. Старайтесь есть здоровую пищу в одинаковые часы и ложиться спать в одно и то же время. Обязательно выделите время для физических тренировок. В дальнейшем организм скажет вам за это «спасибо». Именно в таком режиме в голову приходят свежие и интересные мысли. Не забывайте следить за собой. Вы должны всегда иметь опрятный внешний вид.
  5. Помните, что вам следует получать от жизни максимальную пользу. Научитесь заново мыслить и упорно меняйте свое отношение к миру. Если вы будете упорно продолжать работу над собой, то однажды сможете совершить нечто великое для себя.
  6. Старайтесь больше общаться с людьми, у которых есть чему поучиться. Прекратите общение с нытиками и теми, кто тянет вас вниз. Если в вашем окружении пока нет таких людей, изучайте биографии и труды великих личностей. Этот способ на начальном этапе помог многим новичкам.
  7. Каждый день записывайте в дневник свои небольшие победы. Если в течении дня вы сделали что-то неправильно, все равно запишите эту ситуацию и сделайте пересмотр. Опишите, как нужно было поступить.

Саморазвитие и самореализация личности являются очень важными вещами. Каждый из нас обладает определенными талантами, которые важно развивать и находить в себе новые увлечения.

Вы должны испытывать истинное наслаждение от того, что делаете. Тогда в вашей жизни будут присутствовать гармония и счастье.

Работая над собой, мы автоматически притягиваем все остальное — хороший доход, вторую половинку, настоящих друзей и т.д.

Как управлять людьми — секретные технологииУправление людьми без их на то согласия для своих корыстных целей — является самой обычной манипуляцией. В этой статье мы расскажем о методах влияния на подсознание людей на расстоянии.
Формы рационального познания

В этой статье мы поговорим о феномене человеческого познания, его механизмах и рассмотрим существующие формы познания: понятие, суждение и умозаключение.

Познание — его возможности и границыПроцесс познания начинается, практически, с самого рождения человека и продолжается всю его сознательную жизнь, однако, некоторые границы все же существуют.Способы познания окружающего мираПознание — процесс, сопровождающий нас с момента рождения и не прекращающийся на протяжении всей сознательной жизни. Эта статья расскажет о способах познания окружающего мира.

Источник: http://kak-bog.ru/samorazvitie-lichnosti

Путь к идеальной себе, саморазвитие и самосовершенствование личности

Этот процесс представляет собой осознанное управление личностным ростом, изучение новых знаний и навыков, моделирование поведения, которое должно прослеживаться во всех сферах жизни. Это неотъемлемый атрибут каждого прожитого дня в стремлении стать лучше.

Способы развития личности

ПОД ТЕРМИНОМ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОНИМАЕТСЯ НЕПРЕРЫВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.

Данный процесс включает в себя познание мира, улучшение приобретенных качеств и навыков, которые соответствуют жизненным целям.

Психологи утверждают, что базой для саморазвития выступает функция адаптивности нервной деятельности человека под условия, в которых развивается каждый конкретный индивидуум.

Поскольку мотивы и способности к самооценке у всех из нас разнятся, то и цели саморазвития также могут быть разными: духовные интересы и убеждения, материальные блага, профессиональное совершенствование и пр.

Практически все книги саморазвития и самосовершенствования систематизируют такие условия для начала работы над собой:

  • проведение самоанализа и самонаблюдения, чтобы сравнить себя с окружающими и выявить «слабые» места;
  • постановка цели саморазвития;
  • выработка программы для совершенствования своей личности;
  • проявление воли и силы характера.
Читайте также:  Личностная идентичность - психология

Пути самосовершенствования

Рассматривая конкретные направления саморазвития личности, можно определить несколько основных путей данного процесса:

1. Совершенствование нравственности

Данный процесс несколько схож с теми методиками, которые преподают педагоги – закладывание норм такта, вежливости, понятий хорошего и плохого. Несомненно, все эти знания остаются актуальными в течение жизни.

Однако чем старше становится человек, тем в более серьезные ситуации ему приходится попадать.

Моральные ценности и ориентиры перестают делиться на «черное» и «белое», поэтому нередко приходится заниматься психоанализом и быть максимально объективным, находить верное решение.

2. Развитие ума – еще одно направление самосовершенствования индивидуума

Изучение новых навыков и знаний не просто делают из нас эрудированных специалистов, но и весьма интересных собеседников в любом месте, в любое время. К тому же это прекрасное подспорье в пожилом возрасте, ведь тренированный ум не утрачивает свою остроту и концентрацию.

Данный процесс предполагает изучение высших ценностей общества и искусства. Походы в арт-галереи, музеи, выставки, театры формируют личное мнение и вкус. Не стоит думать, что если вы не родились в семье пейзажистов и не являетесь знатоком искусства, то вы никогда не сможете оценить музыкальные шедевры или художественные полотна.

4. Развитие физической формы

Этот способ саморазвития и самосовершенствования личности подразумевает поддержания тела в тонусе и гармонии с эмоциями. Помимо медицинской пользы для организма, физические тренировки позволяют ощущать себя более уверенно и любить себя.

5. Профессиональное саморазвитие

В условиях стремительного роста технических возможностей, адаптации общества под новые идеи и ценности, необходимо сохранять конкурентоспособность на рынке труда. Грамотный, креативный и уверенный в себе специалист – на вес золота. Поэтому целью такого самосовершенствования является развитие качеств и навыков, полезных для профессиональной деятельности.

Таким образом, мы рассмотрели основные способы саморазвития личности, которые помогут вам обрести свою цель в жизни и становиться лучше с каждым прожитым днем.

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/put-k-idealnoj-sebe-samorazvitie-i-samosovershenstvovanie-lichnosti

Самосовершенствование психолога. Статья. Поиск своего призвания. Самопознание.ру

В Психологическом словаре понятия «самосовершенствование» почему-то нет. Есть самовыражение, самоконтроль, самосознание, саморегуляция, самоуничежение и даже самоубийство. Всего в словаре 53 понятия «само…».

Наиболее близким по смыслу, по моему мнению, есть понятие саморазвитие. Это рост Я, движение к эмоциональной и когнитивной деятельности. Также интересен мне показался следующий аспект. Прежде, чем человек приступит к самосовершенствованию, он должен самоопределиться.

Из словаря социологии: Самоопределение (англ.

self-determination) — процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни; основной механизм обретения и проявления человеком свободы…

Занимая определённую позицию, предвосхищая своё будущее, осознавая свои реальные достижения и недостатки, человек стремится к самосовершенствованию посредством собственной деятельности, общения с другими людьми.

Он выступает как субъект собственного развития, определяющий свою жизненную программу. Для него возникает потребность в самосовершенствовании, в построении себя как личности.

Расширение же границ собственных возможностей есть управление развитием.

Вообще, можно выделить два основных направления («вектора») профессионального самосовершенствования психолога:

  1. Постоянное улучшение своей работы, что, в свою очередь, предполагает:
    • решение проблем клиентов (в идеале — формирование у клиентов готовности к самостоятельному решению своих проблем);
    • разработку новых методов работы;
    • формирование в самом себе готовности к решению всё более и более сложных (и интересных) психологических проблем, то есть развитие себя как профессионала и т.п.
  2. Личностное развитие и саморазвитие в профессии.

Сама профессиональная деятельность понимается тут как одно из важных условий реализации и развития лучших творческих возможностей человека. При этом профессия «психолог» даёт для этого особые возможности и перспективы, и не использовать их глупо.

https://www.youtube.com/watch?v=Gfa8nxxwo-o

На высших уровнях своего проявления и профессиональная, и жизненная, и личностная линии развития взаимопроникают и дополняют друг друга.

Развитие субъекта профессионального самоопределения, в данном случае — психолога-профессионала, неизбежно проходит через кризисы, которые ещё предстоит осознать, чтобы контролировать и корректировать процесс их протекания.

Поскольку кризисы становления субъекта неизбежны, то на первый план выдвигается такое важное условие полноценного формирования субъекта профессионального самоопределения, как готовность клиента преодолевать эти кризисные ситуации.

И здесь важнейшим для него становится не столько интеллект (или другие традиционно выделяемые «качества»), сколько морально-волевая основа самоопределения. При этом сама воля имеет смысл лишь при осознанном выборе жизненной и профессиональной цели, а также при стремлении к этой цели.

В связи с этим возникают даже несколько парадоксальные ситуации:

Первая такая ситуация связана с часто возникающей необходимостью психолога сознательно отказываться от тех своих желаний (и соответствующих целей), которые уже не соответствуют его изменившимся (или развившимся) представлениям о счастьи и жизненном успехе. Здесь приходится ставить под сомнение традиционно выделяемое в профессиональном самоопределении и в психологии карьеры требование всегда учитывать желания самоопределяющегося человека.

Другая ситуация связана с необходимостью отказываться от учёта имеющихся способностей и возможностей для достижения профессиональных и жизненных целей.

Поскольку способности не только меняются сами в ходе развития самоопределяющегося человека, но и изменяются им самим (или с помощью своих друзей и преподавателей) произвольно, то традиционное «могу» также ставится под сомнение.

Если мы основываемся в своих рассуждениях на «морально-волевую» составляющую субъектности, то должны ориентироваться на неизбежное изменение имеющихся способностей («могу») в результате волевых усилий развивающегося субъекта профессионального самоопределения.

Сомнения вызывает и традиционно выделяемое в профессиональном самоопределении «надо», то есть учёт потребности общества («рынка труда») в данной профессии в том, какой она «должна быть».

Неясно, кто определяет это «надо», и всегда ли оно вызвано объективными социально-экономическими обстоятельствами.

Но можно предположить, что развитый субъект самоопределения должен самостоятельно определять, что является «должным» и «сущностным» как для своего собственного развития, так и для развития общества, а не просто подстраиваться под конъюнктуру «рынка труда» и имеющиеся общественные предрассудки. Всё это также предполагает у психолога (а также и у самоопределяющегося студента) развитую волю, то есть его готовность самостоятельно ориентироваться в общественных процессах, преодолевая стереотипы общественного сознания.

Что касается студентов-психологов, то процесс активизации размышлений над вышеописанными проблемами предполагает особое участие в этом преподавателей и научных руководителей, однако студенту-психологу необходимо прежде всего самому ставить перед собой подобные вопросы и пытаться искать на них ответы.

Если же студент находит среди преподавателей настоящего учителя, то между ними могут возникать интересные диалоги. При этом поначалу инициатива может исходить от преподавателя, который фактически превращается в профконсультанта, помогающего будущему психологу выстраивать перспективы своего профессионального и личностного развития.

Такая помощь преподавателя-консультанта (или научного руководителя) предполагает у него развитую профессиональную этику, то есть сведение к минимуму манипуляцию сознанием студента. Но реально вообще отказаться от манипуляции невозможно, например, немало ситуаций, когда «разочаровавшийся» во всём и вся студент-психолог просто неопытен или находится в состоянии аффекта.

В этих и подобных случаях определённая ответственность за принятие решений ложится на научного руководителя, и тогда неизбежными становятся «субъект-объектные» отношения между ним и студентом.

Но и здесь возникает парадоксальная ситуация: преподаватель-профконсультант может и не занимать активную позицию в своей работе, то есть он может отказаться от права быть полноценным субъектом своей профессиональной деятельности. На практике это не только возможно, но часто и делается.

Естественно, всё сказанное относится и к самому самоопределяющемуся студенту-психологу (тем более, что преподаватели и научные руководители, действительно, формально «не обязаны» выступать в роли таких «помощников» и «профконсультантов»). В немалой степени студент-психолог сам должен выступить по отношению к своим проблемам в роли такого «самому-себе-профконсультанта». Очень важно при этом быть готовым к преодолению внутреннего кризиса учебной деятельности.

Суть этого кризиса выражается в нарушении гармонии и возникающем на этой основе противоречии между разными составляющими или разными линиями развития. Главная проблема кризиса — осознание этих противоречий и грамотное управление этими противоречивыми процессами.

Таким образом, чем в большей степени эти противоречия осознаются самоопределяющимся человеком (студентом или молодым психологом), а также осознаются всеми, кто стремится помочь психологу в его профессиональном становлении, тем в большей степени они становятся управляемыми.

Кратко можно обозначить следующие варианты противоречий самоопределяющейся личности:

  1. Противоречие между половым и социальным развитием человека (по Л.С. Выговскому).
  2. Противоречие между физическим, интеллектуальным и гражданским, нравственным развитием (по Б.Г. Ананьеву).
  3. Противоречия между разными ценностями, противоречия несформированной ценностно-смысловой сферы личности (по Л.И. Божович, А.Н. Леонтьеву).
  4. Проблемы, связанные со сменой ценностных установок во взрослые периоды развития субъекта труда (по Д. Сьюперу, Б. Ливехуду, Г. Шихи).
  5. Кризисы идентичности (по Э. Эриксону).
  6. Кризис, возникающий в результате существенного рассогласования между «реальным Я» и «идеальным Я» (по К. Роджерсу).
  7. Кризис между ориентацией на общепринятый «жизненный успех» и ориентацией на поиск уникального и неповторимого пути самосовершенствания (по А. Маслоу, В. Франклу, Э. Фромму, Ортеге-и-Гассетуащр).
  8. Кризисы возрастного развития, основанные на противоречии мотивационной и операциональной линий развития (по Б.Д. Эльконину).
  9. Кризисы собственно профессионального выбора, основанные на противоречии «хочу», «могу» и «надо» (по Е, А. Климову) и др.

Можно выстроить один из возможных вариантов «пространства» профессионального и личностного самоопределения, где условно выделяются следующие «координаты»:

  1. По вертикали — линия ориентации самоопределяющегося человека (психолога) на «альтруизм» или на «эгоизм»;
  2. По горизонтали — линия ориентации на «нормы обыденного сознания» (когда счастье и профессиональный «успех» выстраиваются но «готовому образцу») или ориентация на «уникальность» и «самобытность» (когда человек стремится прожить неповторимую и неповторяемую профессиональную жизнь).

Также можно обозначить разные линии профессионального развития, например, воспользоваться традиционно выделяемыми в профессиональном самоопределении профессиональные намерения («хочу»), профессиональные возможности («могу») и осознание потребности в данной профессиональной деятельности со стороны общества или объективной потребности для себя лично («надо»). Тут речь всё-таки идёт о развивающихся и меняющихся «хочу», «могу» и «надо», а не о стабильных образованиях.

Ecть некоторое противоречие (рассогласование) в направленности «хочу» (больше ориентированной на «альтруизм»), с одной стороны, и, с другой стороны, «могу» и «надо», больше ориентированных на «уникальность», которая не всегда может соотноситься с «альтруистической» ориентацией (в этом примере ориентация на «уникальность» как бы «разрывается» между альтруистической и эгоистической ориентациями, что уже может породить некоторый внутренний конфликт). Кроме того, есть некоторое несоответствие самой величины векторов «могу» и «надо» (в этом примере «надо» имеет более выраженную ориентацию). И как уже отмечалось ранее, рассогласованность «хочу», «могу» и «надо» неизбежно требует их коррекции и развития, а не просто «учёта» при планировании своих перспектив, как это делается в традиционных профориентационных подходах.

Грамотный и творческий психолог должен постоянно искать всё новые пути и варианты «пространств», отбирая для себя лишь самые подходящие направления своего развития. Эти направления также должны быть соотносимы с достойными целями и идеями.

Часто дают такое определение коучингу: «Коучинг — это искусство задавать потрясающие вопросы». И это действительно так.
Умение задавать вопросы, которые стимулировали бы творческий поиск клиента, выводили его из тупиков — это сердце коучинга. Такие вопросы называют открытыми. Используются с целью… Читать дальше

Что это?

Многие считают, что концепции. Хотя всегда сомнительно, когда в слова и концепции облекают что-то о большем… Так часто возникают Учения. Так возникает поклонение. Так возникают целые школы и общины. Учителя и Ученики. И всё это — лишь часть, всего лишь заменитель.

И всё то, что я буду… Читать дальше

Чтобы определить свой тип личности, можно обратиться к профессиональным тестам, которые были созданы специально для этой цели, а можно ещё… просто вспомнить детство.

Ведь именно тогда мы часто действительно настоящие, ещё с минимальным набором социальных норм и правил и с бооольшими планами на будущее!… Читать дальше

Техника «Шестишаговый рефрейминг» — одна из самых известных и интересных техник НЛП.

Это универсальная техника для создания вариантов более эффективного поведения.

Автором этой техники является Джон Гриндер. Этот паттерн Джон нашёл, как и всё гениальное, совершенно случайно. Сильно заболев во время… Читать дальше

В народе бытует мнение, что психологи — они все немного «шибанутые». Приветливые такие, общительные, но как будто бы слегка не в себе. И это такое устойчивое мнение, странно даже возражать. Да и не буду. Лучше попытаюсь объяснить, что это за фрукты такие — психологи (психотерапевты). И почему им так… Читать дальше

Я тут переписывалась с клиенткой по поводу предстоящего тренинга. И вот какие размышления постигли меня (и её) в ходе этой переписки.
Про предоплату. Вот из ит? Это обычно 25–50 процентов от цены тренинга, которую вас просят внести заранее. Почему заранее? Во-первых, психологическая группа часто ограничена… Читать дальше

В наше время существует много профессий, призванных помогать людям. Это психотерапевты, психологи, коучи, социальные работники. У всех разные функции и методы работы. Но психодинамические процессы любых подобных отношений могут быть универсальными.

Никто не способен познать своё бессознательное самостоятельно… Читать дальше

Когда я только начинала работать психологом, меня очень восхищали опытные и видные психологи, можно сказать, я их немножко даже демонизировала. Мне казалось, что они вот так сразу и родились вместе со своею проницательностью, внутренним ведением и умением выбрать верное слово в нужный момент, слово… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/samosovershenstvovanie_psihologa/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию