Тело — психология

Читать

Биоэнергетика — это современный метод психотерапии, уходящий корнями в техники работы Вильгельма Райха, австрийского психоаналитика, который обогатил психоанализ так называемой работой с телом (body-work). Создатель биоэнергетики — американский психиатр и психотерапевт Александр Лоуэн (родился в 1910 г.

) — был его пациентом, затем студентом и сотрудником. Взяв у Райха основные понятия об энергетической основе психофизических процессов, он развил свою концепцию психотерапии и основал в 50-х годах Институт Биоэнергетического Анализа в Нью-Йорке.

На протяжении последующих тридцати лет возникло несколько десятков подобных учреждений во многих странах.

Биоэнергетика рассматривает функционирование психики человека в категориях тела и энергии, считая источником неврозов, депрессий и утраты самоотождествления подавление чувств, которое проявляется в виде хронических мышечных напряжений, блокирующих свободное течение энергии в организме.

В раннем детстве проявляются, а затем закрепляются специфические навыки избегания боли, отчаяния и страха и способы получения безопасности и любви окружающих.

Они приводят к развитию структуры характера человека, который складывается из часто искаженного образа мира и собственной личности, ригидных схем поведения и чувств, а также ограничивающих жизненность организма паттернов «самообладания», называемых также «панцирем характера». Таким образом, физический облик человека символически отражает его психику.

Терапия состоит из познавания структуры характера и «оживления» замороженных в теле эмоций. Это приводит к освобождению больших запасов энергии, затрачиваемых до этого на сдерживание телесных импульсов, которые могут быть использованы в менее стереотипных, более творческих формах приспособления и развития индивидуальности.

Особое значение имеет восстановление свободного дыхания, нарушение которого тесно связано со страхом. Целью терапии является разблокирование ограничений развития личности. В центре внимания находится развитие эго и интеграция его с организмом.

Удовлетворение основных эмоциональных потребностей и личных стремлений без лишних затрат энергии связывается с реалистической ориентацией в окружающем мире. Зрелая личность имеет контакт с внутренней энергетической пульсацией организма и изменяющимися чувствами.

Она в состоянии в равной степени как контролировать их экспрессию, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности (например, во время оргазма, в творческом экстазе и т. д.). Она имеет доступ в равной степени как к неприятным чувствам: страху, боли, злости и отчаянию, так и к приносящим удовольствие переживаниям: сексу, радости, любви и сочувствию. Телесным выражением эмоционального здоровья является грация движений, хороший мышечный тонус, хороший контакт с окружающими людьми и с почвой под ногами (в терминологии биоэнергетики — это «заземленность»), ясный взгляд и мягкий приятный голос.

Сохраняя приближенную к современному психоанализу методику, биоэнергетика использует прикосновение и давление на напряженные мышцы, глубокое дыхание и специальные позы.

Пациент выполняет упражнения, расширяющие осознавание тела, развивающие спонтанную экспрессию и психофизическую интеграцию. Полная индивидуальная программа биоэнергетической терапии длится около трех лет.

Ее прохождение, кроме всестороннего образования, обязательно для получения права использования биоэнергетики в терапевтической практике.

 С.В. Коледа

«Мудрые люди прочитают

твою прошедшую жить по

твоему внешнему виду,

походке, поведению.

Свойство природы —

самовыражение. Даже

самая маленькая деталь

тела что-нибудь показывает.

Лицо человека как зеркало

отражает то, что делается внутри».

Ральф Вальдо Эмерсон

В этой книге я попробую показать, что здоровье имеет духовную сторону. Мы увидим, что субъективное ощущение здоровья — это чувство удовольствия, получаемое от тела, которое иногда достигает степени радости. Именно в таких состояниях мы ощущаем связь со всеми живыми существами и со всем миром. Боль, напротив, изолирует нас от других.

Когда мы болеем, у нас не только появляются симптомы болезни, но мы также оказываемся изолированными от мира. Мы увидим также, что здоровье проявляется в грациозных движениях тела, в «сиянии» тела, а также в его мягкости и тепле. Полное отсутствие этих качеств означает смерть или смертельную болезнь. Чем мягче и пластичнее наше тело, тем ближе мы находимся к здоровью.

С возрастом наше тело грубеет, мы приближаемся к смерти.

Олдос Хаксли описывает три вида грации: грация животных, человеческое обаяние и душевное обаяние, или благодать.[1] Душевное обаяние связано с чувством удовлетворения высшего порядка.

Обаяние человека выражается в его отношении к другим, и его можно точнее определить как доброту и личное обаяние. Обаяние животных известно нам из наблюдений за их жизнью на свободе. Я люблю наблюдать за белками, играющими среди деревьев.

Немногим людям удается хотя бы приблизиться к грации белок и их уверенности в движениях. Ловкий полет ласточек вызывает у нас восхищение. Все дикие животные имеют прекрасную способность отлично двигаться.

Согласно Хаксли, истинная грация человека появляется, когда он «открывается духу солнца и воздуха» вместо того, чтобы уродовать свое тело и мешать проявлению нашей врожденной духовности.

Однако люди не живут и наверняка не в состоянии жить в той плоскости, что и дикие животные, которым (по Хаксли) принадлежит вся полпота животной грации. Такова природа человека, он должен жить сознательной жизнью.

Это означает, как пишет Хаксли, что «животная грация уже недостаточна для жизни и должна быть дополнена сознательным выбором между добром и злом».

Возможно ли естественное поведение, полное обаяния, если нет основы — обаяния тела? Когда человек сознательно принимает стиль поведения, исполненный грации, но она не исходит из чувства телесного удовольствия, его обаяние всего лишь фасад, построенный для того, чтобы удивлять и привлекать окружающих.

Прежде чем съесть запретный плод с древа познания добра и зла, как мы читаем в Библии, человек жил в раю без самосознания, как и другие животные. Он был невинен и знал радость жизни в образе добра.

Вместе с познанием добра и зла к нему пришла ответственность за выбор, человек потерял свою невинность, он стал осознавать себя и утратил покой. Гармония, которая существовала между человеком и Богом, между человеком и Природой была нарушена.

Вместо благословенного незнания, homo sapiens получил теперь проблемы и болезни.

Часть ответственности за утрату гармонии Джозеф Кэмпбел приписывает христианской традиции, которая отделила душу от тела: «Христианское деление материи и духа, динамики жизни и духовных ценностей, естественного обаяния и божественной благодати, в сущности уничтожило природу».[2]

За христианской традицией стоит греко-семитская вера в преобладание ума над телом.

При отделении сознания от тела духовность становится чем-то интеллектуальным, а не витальной силой, в то время как тело превращается в мясо на скелете или, с точки зрения современной медицины, в биохимическую лабораторию.

Тело без духа обладает низким уровнем жизненной силы, и оно полностью лишено обаяния. Его движения механические, так как в большей мере ими руководит сознание или воля.

Когда дух вселяется в тело, оно дрожит от возбуждения, становится похожим на поток, стекающий со склона горы, или движется медленно, как глубокая река, разлитая по равнине. Жизнь не всегда идет гладко, но когда человек целыми днями вынужден заставлять свое тело двигаться силой воли, это означает, что его телесная динамика серьезно нарушена, и есть опасность возникновения болезней.

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=61203&p=1

Оливье Сулье: «Все твои проблемы и страхи можно прочитать по телу!» Особенности женских форм

Женщины Идеи Психология Тело Фигура Целлюлит

Тело каждой женщины имеет уникальные формы.

По мнению французского гомеопата и писателя доктора Оливье Сулье, женские формы — это кладезь информации, помогающий многое понять о ней.

Возможно, именно эта информация и является самой достоверной, ведь она позволяет познать особенности женского характера и помогает вылечить многие психологические проблемы.

© DepositPhotos

Сегодня «Так Просто!» поделится с тобой выдержками из лекций доктора Оливье Сулье о том, как бедра и зубы отображают внутренний мир женщины. Подобный анализ поможет увидеть с первого взгляда потенциальное или реальное нервное расстройство, это также поможет определить личные качества.

Психология тела

  1. Ушки на бедрах (галифе)
    Эта зона рассказывает о детских годах. Если у женщины накапливается жир в этом месте, значит она боялась детстве быть брошенной. Порой это бывает связано с памятью предков или появлением у ребенка чувства ненужности. Возможно, будучи младенцем, женщина ощутила страх незащищенности.

    В этой зоне накапливается гормон лептин, его еще называют гормоном голода.

    Женщина ввиду пережитых в детстве страхов будет иметь тенденцию к откладыванию запасов на случай необходимости обеспечить питанием собственных детей. Накопление жира на бедрах невозможно убрать окончательно, только если ты отпустишь все детские страхи.

    А это требует глубокой работы над собой.

    © DepositPhotos

  2. Ягодицы и ширина бедер
    Ягодицы показывают женскую привлекательность, а бедра способность откладывать запасы на случай кормления грудью своего младенца. Зона пересечения ягодиц и бедер сиволизирует брак.

    Если женщина не ощущает стабильности и защищенности в отношениях, у нее откладываются жировые запасы под ягодицей и появляются галифе. Если женщина не уверена в надежности и поддержке своего партнера или боится заводить семью, то у нее широкие бедра и выдающиеся ягодицы.

    © DepositPhotos

  3. Целлюлит
    Целлюлит напрямую связан, по мнению доктора, с восприятием брака. Он символизирует боязнь потерять дом и защищенность, а также пережить развод. Он также указывает на боязнь взрослеть и подвергать себя риску, связанному с браком.

    © DepositPhotos

  4. Зубы
    По расположению зубов можно определить то, как человек ведет себя по-отношению к внешнему миру, а также его психологическую реакцию на ту или иную ситуацию: агрессивность, подчинение, застенчивость, замкнутость в себе. Верхний ряд зубов символизирует взрослую жизнь, а нижние — детство.

    Пространство между передними зубами указывает на потребность во внутренней свободе и творчестве, а также на трудности в отношениях другими людьми. Если же пространство минимальное, это значит, что человек очень сосредоточен на себе.

    © DepositPhotos

    Если клыки уходят назад по отношению к центральным резцам, это говорит о застенчивости и замкнутости человека. Если же они выдаются немного вперед, это говорит об агрессивности и готовности постоять за себя в любой ситуации.

    Если каждый зуб расположен под каким-то своим углом, то это значит, что человек всегда пытается избежать конфликтов.

    © DepositPhotos

  5. Губы
    Губы символизируют силы отречения, полученные нами с воспитанием. Верхняя губа показывает связь с отцом, а нижняя с матерью. Углы рта указывают на женский магнетизм и на соединение двух полюсов — материнского и отцовского.

    © DepositPhotos

Многие медики и ученые занимаются исследованием взаимосвязи между внутренним миром и внешностью человека. Конечно, есть очень много спорных вопросов.

Ведь если вести нездоровый образ жизни, злоупотреблять жирной пищей, курением, то галифе и целлюлит появятся у каждой.

Но если все твои старания избавиться от этой проблемы проходят даром, постарайся разобраться в своих внутренних переживаниях. Возможно, именно это поможет не только похудеть, но и жить более счастливо.

Расскажи нам в комментариях, веришь ли ты в то, что по нашему телу можно определить многие психологические проблемы. А также поделись познавательной статьей со своими друзьями в соцсетях!

Источник: https://takprosto.cc/psihologiya-tela/

Психология тела

Психология тела, как раздел, призвана осветить ту взаимосвязь, которая существует между нашей психикой и нашим телом. В науке это принято называть психосоматикой (от сома — тело).

Наше тело является не просто вместилищем для души. Оно представляет собой физический эквивалент нашей психики. Т.е., все что происходит с нашей психикой отражается в нашем теле.

И наоборот, выраженные телесные изменения неизбежно приводят к изменениям в психике. Так, скованность, ограниченность движений отражает и укрепляет такую же ограниченность в мыслях, действиях, поступках. Человек, который своими движениями, своим телом боится заполнить пространство вокруг себя, точно так же не способен выразить себя в широте мыслей, взглядов, идей.

Дело в том, что на то, каким будет наше тело, как оно будет расти и развиваться, существенное влияние оказывает наше психическое состояние, особенно разные негативные эмоции, а также наши установки, представления и отношения.

Конечно же, наследственность никто не отменял, но все-таки диапазон изменений, заложенный в нашем теле огромен, и в его пределах мы можем существенно повлиять на характеристики нашего тела, особенно в детско-подростковом возрасте.

Читайте также:  Патопсихология - психология

Приведу несколько примеров для понимания.

Некоторые девушки сознательно или неосознанно отвергают свою женственность, стараются ее скрыть, а не подчеркнуть. При такой установке велика вероятность того, что и их физическое развитие как женщины будет несколько «урезанным».

Так, часто такие женщины имеют проблемы с менструальным циклом, плохо развитую грудь и/ или бедра. Но, нужно отметить, что такие проблемы возникают не только в следствие неправильного отношения к себе, но и под влиянием других факторов.

Дети, у которых отсутствует хороший контакт с матерью, у которой теплые отношения к ребенку заменяются чисто утилитарной функцией выхаживания, вырастают, как правило, высокими и худыми, с астеничным телом. Их характеризует бледность кожных покровов, слабо развитая мускулатура, узость плеч и бедер, общая вытянутость тела и конечностей.

Это то, что касается установок и отношений. Но немалое воздействие на наше тело оказывают те эмоции, которые мы испытываем. Стрессом для тела являются сильные негативные эмоции, особенно те, которые человек по тем или иным причинам не смог выразить, а подавил в себе. Они «оседают» на теле, образуя т.н. мышечные зажимы.

Такие зажимы могут образовываться в разных частях тела, блокируя наши активные движения. Так, зажатые руки не позволяют человеку дотянуться до того, что он хочет и взять причитающееся ему по праву. Такой человек пассивен, он боится чего-то требовать, избегает активных действий.

Если же зажаты ноги, то человек не чувствует под собой опоры, находясь в подвешенном состоянии. Такой человек плохо чувствует связь с землей, и во время гололеда, часто подскальзывается и теряет равновесие.

Человек с блокированными ногами плохо переносит стрессы, т.к. зажатые колени снижают свободу маневра. Поэтому часто стрессы «накапливаются» в нижней части спины, порождая поясничные боли.

Часто бывает достаточно разблокировать колени, чтобы боль в спине исчезла.

Психология тела большой и очень интересный раздел психологии, который позволяет понять, как можно, работая с психикой добиться изменений в теле, и как последние, в свою очередь отразятся на психике.

Friend me:

Запись опубликована в рубрике Тело с метками тело. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: http://psyholog-praktik.ru/body/psihologiya-tela

Психология тела — что это?

    • Опубликована
    • 9.01.2008 в 13:20

В течение всей жизни мы приобретаем так называемые мышечные «зажимы» взамен естественной грации тела. Что приводит к хроническим мышечным напряжениям и как от этого избавиться?

Вы наблюдали, какой естественной грацией обладают маленькие дети и животные? Может быть, вам посчастливилось наблюдать за грациозными жестами взрослого человека? Согласитесь, такое встречается не часто.

Где и как на своем жизненном пути мы теряем мягкость и плавную спонтанность движений? А все объясняется довольно просто: в течение всей жизни мы приобретаем так называемые мышечные «зажимы» взамен естественной грации тела.

ПАНЦИРЬ ХАРАКТЕРА. Как часто нам приходится подавлять свои чувства, такие как гнев, боль, отчаяние, страх и чувство вины? И в каждом конкретном случае наше тело как бы «запоминает» как сжимались мышцы во время стрессовой ситуации.

Это и приводит к хроническим мышечным напряжениям, дабы тело было «готово» к подобной ситуации. Они то и блокируют свободное течение энергии в организме. Выстраивая массу, чаще всего, неосознанных защит, человек наживает, так называемый «панцирь характера», мешающий естественной грации тела.

Вот простой пример того, как это происходит. Вы сильно испугались. Организм, преданно откликаясь на ваши эмоции, выделяет адреналин и большое количество энергии. Для чего? для того, чтобы вы защищались или спасались бегством.

Но действие происходит прилюдно, и вы, как хороший актер на сцене театра под названием «Жизнь», делаете благовоспитанный и невозмутимый вид. Ведь показать свои страхи стыдно и неудобно.

По той же причине мы сдерживаем гнев, агрессию, а, зачастую, проявления любви, спонтанной радости, и, чего греха таить, многие желания своего тела.

Еще из школьной программы по физике мы знаем, что любая энергия не исчезает в никуда. В данном случае она «оседает» в нашем организме в виде мышечных «зажимов», постепенно превращаясь в хронические болезни. Они, эти самые болезни, чаще всего связаны с нашими чувствами. Каждый орган «собирает» различные эмоции.

Например, заболевания печени и желчного пузыря чаще всего связаны с невыраженным гневом. Всем нам знакомы выражения «позеленел от злости», «желчный человек». А также «побелел от страха» или «покраснел от напряжения». В общем, все, что происходит в нашей психике, отражается на нашем теле.

ВИБРАЦИЯ И ЕЩЕ РАЗ ВИБРАЦИЯ! Здоровое тело непрерывно вибрирует, независимо от того, бодрствует человек или спит. Взгляните на спящего младенца, и вы заметите, как по его телу пробегает едва заметная дрожь: слегка подергиваются разные части тела, особенно лицо, а иногда и руки и ноги. У взрослых людей наблюдается то же самое.

Естественная подвижность не контролируется ни разумом, ни волей – она независима. Живое тело пребывает в постоянном движении, а преждевременная утрата подвижности патологична. Происходит она, например, при стрессе. Депрессия – тоже приостановка жизненных функций тела, снижение подвижности, чувствительности и реагирования.

ОЖИВЛЕНИЕ ТЕЛА. Настоящей грации нельзя научиться даже в модельной школе. Поза манекенщицы может выглядеть потрясающе на фотографии, а в реальной жизни она покажется одеревеневшей или неуклюжей.

Как же мы можем сбросить свой «мышечный панцирь»? К сожалению, обычными физическими упражнениями нельзя снять все зажимы и «оживить» замороженные в теле эмоции.

Существует специальный комплекс упражнений на основе биоэнергетики, создателем которой считается американский психиатр и психотерапевт Александр Лоуэн. Он обогатил психоанализ так называемой работой с телом.

Биоэнергетика является частью телесно-ориентированной терапии. Данная методика использует прикосновение и давление на напряженные мышцы, глубокое дыхание и специальные позы. Это приводит к освобождению больших запасов энергии, затрачиваемых до этого на сдерживание телесных импульсов, которые могут быть использованы в более творческих формах приспособления и развития индивидуальности.

Зрелая личность имеет контакт с внутренней энергетической пульсацией организма и изменяющимися чувствами. Она в состоянии в равной степени как контролировать их, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности. Она имеет доступ в равной степени как к неприятным чувствам: страху, боли, злости, отчаянию, так и к приносящим удовольствие переживаниям: радости, любви, сочувствию.

Телесным выражением эмоционального здоровья является грация движений, хороший мышечный тонус, ясный взгляд и мягкий приятный голос.

МОЙ ЛИЧНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ. Существует одна медицинская аксиома. Она заключается в том, что тело в большинстве случаев само себя исцеляет. Это верно и с мышечными напряжениями. А если этого не происходит, то потому, что мы недостаточно доверяем своему телу, не «отпускаем» его и не позволяем происходить естественным процессам.

В голове современного человека с быстротой молнии проносятся тысячи беспокойных мыслей, которые забирают массу энергии. Помогите своему телу расслабиться, приостановите хоть на время мыслительный процесс. И вся эта энергия будет направлена на оздоровление вашего организма.

Советы же предельно простые: медитация, релаксация, массаж. Если вы испытали стресс, хорошенько «потряситесь». Что делает лань, после того, как спасется от преследования хищника или охотника и оказывается в безопасности? Встает и мелко-мелко трясется. Животные знают, как избавиться от стресса. Не сдерживайте свои эмоции, когда это возможно.

Если вы за рулем, покричите в машине, когда вас кто-то разозлил или расстроил, если у вас накопилось раздражение от многочисленных пробок. Выбравшись на природу, дайте волю своим эмоциям и легким – кричите, прыгайте, валяйтесь на траве или в снегу, делайте все, что подсказывает ваше настроение. «Покричите» душещипательные песни в караоке, даже если вам «слон на ухо наступил».

Не бойтесь быть смешным, сердитым или печальным. У психологов есть хорошая поговорка: «Мое лицо – это ваши проблемы». Желаю вам больше радостных эмоций, а вашему телу здоровья и природной грации!

Источник: http://www.newsinfo.ru/articles/2008-01-09/telo/537175

Психология тела

Здравствуйте, посетители и читатели!
Наша команда экспертов рада приветствовать на образовательном портале, где мы оказываем помощь в вопросах, связанные с самыми распространенными дисциплинами, такими как русский язык, физика, психология и т.д. Вы задали следующий вопрос касаемо психологии, какова психология тела?  

Стоит отметить, что для начала важно сказать, что наука психология многоступенчатая и многоуровневая. И для того, чтобы ее усвоить наиболее эффективно, рассмотрим следующие понятия, к которым мы будем обращаться по мере разбора сегодняшней темы: ЛИЧНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ, ТЕЛО.                    

  1. ЛИЧНОСТЬ – это относительно устойчивая целостная система интеллектуальных, морально-волевых и социально-культурных качеств человека, выраженных в индивидуальных особенностях его сознания и деятельности.
  2. ПСИХОЛОГИЯ – это сложная и многоуровневая наука, которая изучает закономерности возникновения, развития, а также функционирования психики человека, а также группы людей.
  3. ТЕЛО, в психологии, — это именуется как морфологизация проблем, то есть язык тела отзеркаливает все те неудачи внутреннего мира, которые вы тщетно пытаетесь скрыть.

 
Стоит отметить, что биоэнергетика — это современный метод психотерапии, уходящий корнями в техники работы Вильгельма Райха, австрийского психоаналитика, который обогатил психоанализ так называемой работой с телом.

Создатель биоэнергетики — американский психиатр и психотерапевт Александр Лоуэн — был его пациентом, затем студентом и сотрудником. Взяв у Райха основные понятия об энергетической основе психофизических процессов, он развил свою концепцию психотерапии и основал в 50-х годах Институт Биоэнергетического Анализа в Нью-Йорке.

На протяжении последующих тридцати лет возникло несколько десятков подобных учреждений во многих странах.  

Стоит дополнить также, что биоэнергетика рассматривает функционирование психики человека в категориях тела и энергии, считая источником неврозов, депрессий и утраты самоотождествления подавление чувств, которое проявляется в виде хронических мышечных напряжений, блокирующих свободное течение энергии в организме.

Целью терапии является разблокирование ограничений развития личности. В центре внимания находится развитие эго и интеграция его с организмом. Удовлетворение основных эмоциональных потребностей и личных стремлений без лишних затрат энергии связывается с реалистической ориентацией в окружающем мире.

Зрелая личность имеет контакт с внутренней энергетической пульсацией организма и изменяющимися чувствами.

 

Так, она в состоянии в равной степени как контролировать их экспрессию, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности. Рассчитываю, что Вы смогли выявить для себя что-то полезное и новое. Если же остались какие-то незатронутые вопросы, помните, что Вы всегда можете задать волнующий вас вопрос, наша команда будет рада его рассмотреть и обосновать.

Желаем удачи и побед!

Источник: http://ru.solverbook.com/question/psixologiya-tela/

Психология тела

Николай Куренков 
Что такое психология тела?
Наше тело — это не просто набор органов, а наиважнейшая составляющая человеческого организма, без которой невозможны не только физиологические акты, но и психическая саморегуляция.

Тело и психика связаны друг с другом, как сиамские близнецы – любое изменение во внутреннем мире человека обязательно отразиться на его телесной составляющей. Очень жаль, что мы этого так часто не замечаем…

Соматизация: механизм подавления.

Как ведёт себя наш организм, когда, например, в наш палец попадает заноза? Боль и защитная реакция в виде отдёргивания руки знакомы каждому, но что происходит дальше между нашим организмом и занозой? Организм стремиться локализовать и обособить любое инородное тело, и заноза в данном случае — не исключение.

Читайте также:  Волшебный пендель - психология

Вокруг занозы формируется очаг воспаления, и образовавшийся абсцесс отделяет занозу от организма. Это важный механизм защиты, спасающий организм от разлитого воспалительного процесса и общего заражения крови.

Удивительно то, что процесс «обособления опасного агента», запускается в нашем организме в ответ не только на физические, но и на психические раздражители. Для этого существует уникальный механизм, который не смог бы существовать без нашего тела, под названием – СОМАТИЗАЦИЯ. С греческого слово «СÒMA» переводится как «плоть», «тело».

Под «соматизацией» подразумевается процесс подавления психоэмоционального возбуждения путём трансформации последнего в мышечное напряжение. Процесс соматизации эмоций напрягает тело, но спасает нашу душу от перегрузок.

 Соматизация эмоций — естественный защитный механизм, с помощью которого организм «амортизирует» стрессовые факторы, повышая тем самым свои адаптивные свойства.

Однако, если напряжение хроническое, то соматизация становится причиной психосоматических заболеваний и часто маскирует реальные невротические симптомы, таким образом, затрудняя для врача диагностику заболевания.

 Во время соматизации эмоций сосуды, проходящие в месте мышечного зажима (блока) частично пережимаются возникшим напряжением. Особенно это касается мелких сосудов (капилляров, vasa vasorum) у которых мышечная стенка не развита. Таким образом, в области хронического напряжения ухудшается кровообращение – питательные вещества и кислород с трудом достигают органов-мишеней в данной (заблокированной) области. Это со временем приводит к застойным явлениям, ослаблению функции органов и систем организма. Привожу несколько примеров.

Обида душит…

«Мама, у меня горлышко болит» — многие родители не раз слышали подобную фразу, в панике вспоминая, где же могло простудить горло их чадо, ведь на дворе жаркое лето. Холодную воду не пил, мороженое не ел, в холодной воде не купался. И ведь самое ужасное то, что боль в горле стала жалобой всесезонной — месяца не проходит, как снова температура, боль, гнойные пробки в миндалинах… А корень зла этой проблемы совсем не в переохлаждении организма ребёнка. Скорее всего, ваш малыш очень обидчив или регулярно испытывает чувство вины. Дело в том, что эти эмоциональные проявления соматизируются (подавляются) в области шеи – ведь не даром в народе говорят — «обида душит». И «душит» она не только детей, но и взрослых – лишь бы человек был тонкоустроенный, ранимый… Типичная патогенная цепочка выглядит так: кто-то поступил с вами несправедливо – обидел словом или делом. Вы, как всегда, ничего не сказали в ответ, сдерживая слёзы, хотя в своём воображении ещё долго прокручивали сюжет возможного восстановления справедливости. Невыраженные эмоции «осели» комом в горле вызывая дискомфорт и першение, а по прошествии нескольких часов – боль во время сглатывания слюны или пищи. Регулярно пребывая в состоянии обиды и вины, мы создаём идеальные условия для заболевания щитовидной железы, так как в области соматизации, как я уже описывал выше, ухудшается кровообращение. Дисфункция самой щитовидной железы в дальнейшем приведёт к серьёзным сбоям в обмене веществ во всём организме.Как, наверное, вы уже поняли, от места соматизации эмоциональных проявлений зависит локализация психосоматического заболевания. Следует помнить, что обида обиде – рознь, и поэтому соматизация может проявляться не только в области шеи. Женские обиды и претензии к мужчинам, чаще всего, приводят к соматизации, общим результатом которой становятся фибромиомы и кистозные образования матки.

Я не «перевариваю» тебя…

Часто можно услышать выражение — «я его не перевариваю». Этот «психологический каннибализм» лишний раз подчёркивает тесную связь тела и души. Когда вы не можете принять какую-либо ситуацию, то вас может «тошнить» от неё в прямом или переносном смысле этого слова.

Поэтому в жизни мы иногда можем увидеть, как тошнит человека, который был свидетелем какого-либо ужасного убийства.Каждый слышал, что есть заболевание – язва желудка, но не все осознают, что язвительность, как черта характера, напрямую связанна с данным заболеванием. Чем чаще мы раздражены какой-то ситуацией, тем сильнее «раздражается» наш желудок.

Не в этом ли главная причина «студенческого» гастрита?

От любви до ненависти…

Подумать страшно, сколько любовных историй наложили свой отпечаток на наше сердце. Именно между любимыми людьми во время ссор возникает наиболее разрушительный эмоциональный накал. Недаром говорят, что «от любви до ненависти — один шаг».

Ведь от последствий любви лечить приходится не только венерологам, но и кардиологам, а иногда и психиатрам…  Негативные эмоции, как «кол в груди», «оседают» на коронарных сосудах сердца, вызывая дистрофические и ишемические изменения.

СтрессоНЕустойчивость…

Замечали ли вы, что на одну и ту же стрессовую ситуацию люди реагируют по-разному, в зависимости от степени удовлетворённости и расслабленности? Что происходит с нашим телом, когда количество проблем становится невыносимым? Кризис происходит в тот момент, когда при стрессовой нагрузке количество сомы, способной участвовать в «связывании» психоэмоционального возбуждения, резко сокращается. С этого момента стрессоустойчивость нашего организма значительно снижается и ,чтобы вывести человека из себя, нужно минимум усилий. Любая мелочь будет вызывать взрыв отрицательных эмоций, даже совсем безобидные ситуации нас просто бесят, эмоции переполняют и стремятся вырваться наружу. В такой кризисной ситуации даже фармакологические препараты становятся неэффективными, не говоря уже о рациональной психотерапии. А если мы максимально расслабленны, то нас, на удивление, не цепляют даже сильные раздражители. То, что регулярно «выводило из себя» напряженного человека, в расслабленном состоянии воспринимается не так остро. Из этого можно сделать один из важнейших выводов: чем сильнее наша способность расслабляться, тем выше наша стрессоустойчивость.

Психологические проблемы не всегда прячутся от наших глаз, иногда они заявляют о себе во всеуслышание, проявляясь во внешности человека в виде изменения осанки, походки, мимики, жестов, голоса. Психологи называют это МОРФОЛОГИЗАЦИЕЙ проблем. Тело отзеркаливает проблемы внутреннего мира, с надеждой, что мы это заметим. Однако, не все понимают язык Тела.

Оценка того, как человек выглядит, двигается, какая у него походка, осанка, манера сидеть и стоять часто даёт специалисту больше информации, чем разговор с ним. Тело, запечатлевая маски и роли, избранные как способы защиты от переживаний, формирует «мышечный панцирь», по «конфигурации» которого можно догадываться не только о характере человека, но и об его актуальных проблемах.

Например, пережив горе или испытав запредельный страх, волосы человека могут поседеть в течение нескольких десятков часов. Это типичный вариант морфологизации переживаний: под влиянием стресса, мышцы волосяных луковиц сокращаются, сдавливая капилляры, ухудшая таким образом питание волос, что часто приводит к их потускнению, исчезновению пигмента, а иногда и выпадению.

Наиболее сильно заметны явления морфологизации психологических проблем на нашей осанке.ВСЕ ДОЛГИ «СИДЯТ» НА ШЕЕВы находились когда-нибудь в помещении с очень низкими потолками? Если да, то вы могли реально на себе испытать, что низкие потолки могут субъективно «давить» на психику, вызывая чувство подавленности, депрессии.

Некоторые люди очень чувствительны к подобным воздействиям и это касается не только низких потолков, но и любого «давления сверху» — авторитетов, начальства.

«Каждый сверчок, знай свой шесток», «не высовывайся» – блокировка творческого потенциала в виде, например, ограничения карьерного роста, приводит к тому, что человек начинает постоянно втягивать голову в плечи, пригибаться…Любой массажист вам скажет, как часто встречаются люди с напряжением в шейно-воротниковой зоне.

И проблема не в том, что мы регулярно поднимаем этой шеей тяжёлые штанги, а в том, что обремененная «тяжёлыми» мыслями голова, через шею пытается навязать телу свои «долги». Чем сильнее выражено «долженствование» в характере человека, тем сильнее напряжение шеи и спины.

Взваленная «на плечи» непосильная проблема, которая длительное время не решается, будет восприниматься организмом как реальный груз и проявится в виде сутулости, понурости осанки. Неважно, материальный ли это долг или на шею «сел и ноги свесил» неоправданный иждивенец. Психологический груз, со временем, повлияет на ваше настроение и здоровье…

ПОЧЕРК СУДЬБЫ НА ВАШЕМ ЛИЦЕЗамечали ли вы, что многие люди носят «печать» своего отношения к миру на своём лице? Страх обнаружить свои переживания, опасаясь быть осмеянным, заставляет многих из нас надеть «мимическую маску». Попробуйте спрятать свою улыбку, когда вам реально очень смешно. Вы думаете, получится? Вряд ли.

Подавленная улыбка легко превращается в свою перекошенную родственницу – ухмылку. А, если подобная реакция повторяется тысячи раз в нашей жизни, то ухмылка становится привычной, неконтролируемой.На лице появляются устойчивые мышечные зажимы: сжатые челюсти, сведенные брови, опущенные углы рта.

Например, «горькая» складка между бровями, особенно в сочетании с крепко сжатыми губами, может говорить о том, что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома. Повторяющиеся изо дня в день мимические реакции, спрятанные переживания оставляют на лице всем известные следы – морщины.

Анализируя «мимическую маску», мы можем «прочитать» общее отношение человека к миру, подобно графологу, читающему характер по почерку. Например, приглядитесь к морщинкам вокруг глаз, которые в народе часто называют «гусиные лапки».

Куда направлена самая выраженная морщинка «гусиных лапок»? Если вверх, то общий эмоциональный фон такого человека, в большинстве ситуаций — положительный. Если вниз, то, скорее всего, отношение к жизни такого человека будет более пессимистичным, а направленные вниз уголки губ будут усиливать эту картину.

За иннервацию мышц лица отвечает достаточно большая часть нашего мозга, а значит, пока мимические мышцы хронически напряжены – наш мозг не расслабится. Естественная, расслабленная мимика, делает вас не только привлекательными для окружающих, но и стрессоустойчивыми.

 КЛАДЕЗЬ ЗАЖИМОВ — НОГИОбращали ли вы внимание, как меняется ваша походка при гололёде? Страх поскользнуться и упасть заставляет нас избыточно напрягать ноги. Когда мы идём по нескользкой поверхности, наша стопа работает естественно, перенося вес тела с пятки на носок.

Всё меняется, когда мы идём по ненадёжной поверхности – стопа ставится всей поверхностью подошвы и, поэтому, икроножная мышца напрягается и устаёт.А теперь вопрос: что можно сказать про человека, который даже во время ходьбы по нескользкой поверхности, ставит стопу так, будто идёт по льду? Правильно! Есть некая хроническая психологическая неуверенность.

Человек потерял «надёжную опору», на которую доселе успешно опирался, и теперь подсознательно испытывает страх.Некоторые молодые мужчины свою неуверенность стремятся компенсировать неосознанно «закачивая» ноги в ближайшем зале атлетической гимнастики. Только вот напряжённые ноги ещё хуже начинают чувствовать «землю».

В старости, потеряв уверенность и «надёжную опору» в жизни, бабушки и дедушки обзаводятся «третьей ногой» — тросточкой.Напряжение требует разрядки, а последнюю мы часто позволить себе не можем, так как считаем себя людьми культурными, стоящими выше недостойного рукоприкладства и тем более «ногоприкладства».

А так иногда хочется дать кое-кому «пинка под зад», чтобы «глаза его больше не видели».

Состояние затяжного «пенальти» во внутрисемейных отношениях далеко не редкость — «выпнуть» из дома иждивенца (алкаша, альфонса), предел мечтаний многих женщин… Попробуйте лечь на спину и согнуть одну ногу в колене – удаётся ли вам без боли опустить колено согнутой ноги на пол? Дело в том, что «невыданные» пинки «сковывают» переднюю поверхность бедра, что обязательно отразится на подвижности в данном упражнении. ПОДСКАЗКА ТЕЛА – ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮУвы, вышеописанные паттерны не всегда на 100% будут соответствовать определенной, конкретной проблеме. У каждого человека свои особенности восприятия. Соответственно, индивидуальна «мозаика» мышечных напряжений, а значит, интерпретировать позы, жесты и мимику корректно можно только в каждом конкретном случае.  Некоторые, доморощенные «психологи» грешат тем, что интерпретируют скрещенные на груди руки своего собеседника только как жест недоверия к актуальной информации, закрытости. Это не совсем так. Человек действительно может бессознательно закрываться, однако вовсе не от вас, а от какой-то своей проблемы, которая совсем не связана с актуальным разговором. А может вашему визави сейчас просто холодно и, скрестив руки на груди, он, таким образом, «согревает сам себя».

Читайте также:  Техника заезженной пластинки - психология

Не раз убеждался, что интерпретация невербальных сигналов своего собеседника дело тонкое и делать серьёзные выводы на основании информации вчера прочитанной книжки по «трактовке жестов» нереально. Ведь кокетливо приоткрытый рот вашего собеседника может быть всего лишь признаком аденоидов или гайморита. Помните, что подсказка тела – это информация к размышлению, а не истина в последней инстанции.

подробнее на сайте Николая Куренкова

Источник: http://ssrrschool42.ucoz.ru/load/psikhologija_dlja_vsekh/psikhologija_tela/5-1-0-32

Психология тела. Телесные блоки

Большинство из нас испытывают боли в определенных частях тела, которые сопровождают нас по жизни. Порой нам удается снять их медикаментозно, но ненадолго, и боль возвращается снова, с еще большей силой.

Это телесные блоки организма, которые срабатывают при определенных условиях и факторах. Различают два вида блоков: базовые и ситуативные, которые, в свою очередь, делятся на части, соответствующие частям тела.

Нередко мы встречаем людей, у которых напряжена та или иная часть тела, зная их, мы сможем гораздо лучше и продуктивнее общаться. Но для этого нужно начать работу с себя.

Во-первых, нужно точно определить блок, в котором чувствуется спазм и напряжение, это необходимо для того, чтобы правильно работать в дальнейшем, ведь боль – это первоочередное свидетельство, что в этом месте вы блокируете проход своей внутренней энергии.

Во-вторых, определив область мышечного напряжения нужно дать выход чувствам, которые осознанно или неосознанно человек пытается подавить в себе. Спазмы лица свидетельствуют о том, что человек удерживает гнев, страх или плач. Сковывающая боль в области шеи – крик, плач, гнев.

Болезни груди говорят о подавлении враждебности, отчаянии, беспомощности. Диафрагма – это разделение наших чувств и действий, а живот отвечает за чувства удовольствия и страха. Болезни таза – это свидетельство того, что мы пытаемся подавить в себе чувства гнева, удовольствия, возбуждения.

Боль в ногах говорит о нестабильности в жизни человека.

В третьих, когда человек уже знает область боли и от чего это происходит, начинается усиленная работа над собой. Нужно постараться еще сильнее сдавит проблемный блок, для этого мысленно сконцентрироваться, «сжать», а потом отпустить.

Далее подумав о причине боли, постараться пропустить ее через эти органы, стараться держать мысли в расслабленном состоянии. Выполняя эти упражнения, человек постепенно добьется неосознанного расслабления мышц, и боль уйдет. Таким образом, человек справился с болью, вызванной проблемным блоком.

Научившись гармонии своего тела и духа, он будет более плодотворно общаться с другими людьми.

При встрече с другим человеком можно определить его проблемный блок. Потом на мгновение представить, что болит это у вас и резко расслабить проблемное место у себя, при этом ваш собеседник почувствует что-то вроде облегчения. Обязательно нужно, чтобы момент расслабления совпадал с вашей последней фразой, и тогда собеседник будет более расположен к вам.

Зная части тела человек, не только облегчает свое физическое состояние, но и укрепляет свой дух и улучшает психологическое общение с другими людьми.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-127506-psihologiya-tela-telesnye-bloki

Строение тела и характер

Строение тела и характерolga_podolska wrote in psy_lifeJuly 9th, 2012С душой человеческой нет никакой определённости – есть она или нету? А если есть, то развивается ли, «обязана трудиться», или существует как данность, доступ к тому, что уже совершенно? Неясно также, когда возникает, где, и вообще возникает ли, — и когда прекращает своё существование, или душа человеческая бессмертна? Во всё это можно только верить. Или не верить. Никаких объективных доказательств: всякие эти «исчезнувшие 6 грамм после смерти» скорее смахивают на спекуляцию.Насчет психики вроде на сегодняшний день ученым удалось договориться, что она существует. Полно исследований о том, как она развивается – хотя до сих пор не вполне ясно, когда и где возникает. Идея о том, что «психика содержится в мозгу» не выдерживает критики, поскольку на психику очевидно влияют не только изменения мозга, но и изменения тела – отрежьте человеку ногу, и, как пить дать, его психика тоже изменится кардинально; хотя, разумеется, и не таким образом, как если ему кусок мозга отрезать…На фоне всех этих неопределенных материй определенность и материальная объективность человеческого тела – сущая отрада. Совершенно ясно, что оно есть, даже договариваться об этом не надо. Понятно, когда оно начинается – и когда заканчивается. При этом, достаточно большая часть психики дана нам в ощущениях, то есть переживается через тело. Поэтому их взаимовлияние имеет как минимум один компонент, доступный к объективному изучению: тело. Его, в отличие от психики, можно и самому увидеть, и даже другим показать. В телесно-ориентированных видах психотерапии нередко рассматривают тело как метафору психики, его материальная объективность позволяет намного нагляднее увидеть психические особенности.

Развитие тела

Тот момент, когда возникает человеческое тело, точно определен: момент встречи яйцеклетки со сперматозоидом. Есть ли там в них душа, вопрос открытый; о психике сперматозоидов и яйцеклеток даже говорить нелепо; но как только они встретились и начали делиться – ффсё, процесс запущен, развитие тела началось.Как это происходит, мы знаем достаточно подробно.

После двух недель деления клеток они образовывают трёхслойную трубку, внутренний слой которой, эндодерма, превращается в желудок, легкие, и прочие внутренние органы, средний слой, мезодерма – в кости, мускулы, соединительную ткань и кровеносные сосуды, внешний же слой, эктодерма — в кожу и нервную систему.

Эти три слоя растут примерно в одинаковом темпе, но всегда же случаются более или менее заметные колебания скорости роста – поэтому к моменту рождения у каких-то человечков будет больше внутренностей, чем мозгов, или больше мозгов, чем мускулов, или больше мускулов, чем внутренностей.

То есть, к моменту начала формирования психики у них будет уже чуточку разное строение тела.По тегу «самоподдержка» мы говорили о том, что человек справляется с трудностями за счет своих сильных сторон – а это, понятное дело, приводит к дальнейшему их развитию.

Получается, что от типа тела зависят психологические качества: некоторые люди наделены преимущественно «пищеварительной установкой», им интереснее хороший бифштекс, а не блестящая идея или чудесная прогулка.

Другие наделены «мускульной установкой», и им легче получить удовольствие от движения, а третьи — «мозговой установкой», и они чаще всего более озабочены тем, что происходит в их мозгу, нежели тем, что они делают или что они едят.

Первым обратил внимание на взаимосвязь строения тела и характера, а также различных заболеваний, немецкий психиатр Эрнст Кречмер ещё в 1921 году. Он выделил три типа телосложения: астенический, атлетический и пикнический — которые, понятное дело, не определяют характер человека полностью, но всё-таки соответствуют определенной предрасположенности к свойствам характера. (Тут напрашивается отсылка к соционике, но на эту тему споры продолжаются, и однозначного сопоставления типов телосложения соционическим типам пока нет.)

Описания типов телосложения

В отдельных случаях, когда человек определенно принадлежит к тому или иному типу, можно сказать кое-что о его личности по внешнему виду.

Когда человек втягивается в борьбу с самим собой или с окружающим миром, присущий ему способ вести эту борьбу отчасти определяется его типом, поэтому можно начать познание себя с определения типа своего телосложения. Это, во всяком случае, наглядно.

Астенический тип

Утонченный, худощавый человек с тонкими костями и мускулами. У него узкие плечи, плоский живот и длинные ноги. Шея и пальцы у него длинные, черты лица тонкие, а само лицо удлиненное, зауженное книзу. Кожа тонкая, сухая и бледная.Сильная сторона таких людей – способность думать о высоком. Они умеют жить идеями, даже бывая порой непрактичными.

Они легко абстрагируются от внешнего, глядя внутрь, в глубину. Им легче обрести духовный стержень и прикоснуться к непостижимому, чем наладить отношения в социуме. Их сознание легко выходит за пределы обыденного опыта, для них характерен интерес к расширению сознания, к этическим и религиозным проблемам.

При этом, они легко уходят в себя, у них богатая внутренняя жизнь, они многое осознают, им легко дается то самое принятие, которое так тяжело дается другим.Контакт с телом у таких людей происходит через погружение внутрь себя и представление каких-то образов.

Астенический тип глазами художника:Астенический тип: удлиненное лицоАстенический тип характерен для моделейДаже округлости у астенического типа удлиненныеПреувеличенно яркая представительница астенического типаАстенический тип в жизни

Атлетический тип

Сильный человек с широкими плечами и развитой мускулатурой. Он крепко стоит на ногах, грудная клетка широкая, живот твердый. Лицо у него твердое, скульптурное, с четкими чертами и квадратным подбородком. Кожа толстая, шероховатая и упругая, легко загорает.

Это люди действия, они умеют и любят добиваться своего, пусть и дорогой ценой, любят выкладываться и умеют жить на пределе возможностей. Их не тревожат туманные предчувствия и сложные идеи, что может приводить к излишнему рационализму и упрощению всего сущего. Им легко получать удовольствие от приключений, физических упражнений, спорта и напряжения.

Они любят и умеют во всем одерживать верх, достигать своих целей, следовать ясному и чёткому плану. Им легко быть смелыми и бесцеремонными; им нравится подчинять себе людей и вещи.Контакт с телом у таких людей происходит через движение.

Астенический и атлетический типы глазами художникаАтлетический тип у моделиАтлетический тип у моделиПреувеличенно яркая представительница атлетического типаАтлетический тип в жизниАтлетический и пикнический типы глазами художника

Пикнический тип

Такой человек выглядит округлым и мягким, с выраженным животиком. У него круглое лицо с румяными щечками, не очень выраженная шея, широкие бедра и мягкие полные руки от локтя до плеча, маленькие ладони и ступни. Кожа у него мягкая и гладкая.Таким людям легче других быть веселыми, им нравится общаться с людьми и у них это получается.

Они умеют получать наслаждение от еды и ощущений тела, легко отвлекаются от проблем и стремятся жить «здесь и сейчас». Они умеют найти в каждом мгновении довольство жизнью, что иногда превращается в непредусмотрительность и необязательность. У них легкий нрав, им просто быть приветливыми с другими людьми, чувства их легко понятны им самим и окружающим.

Они любят и умеют поглощать всё: еду, напитки, впечатления, а также расположение и одобрение ближних.Контакт с телом у таких людей непосредственный, через ощущение.

Обратите внимание на маленькие ручки :)Пикнический тип глазами художникаПикнический тип у модели: даже при весьма худощавой фигуре животик выраженПлечи скорее покатые, личико круглоеУзкая грудная клетка, узкие щиколотки и запястья, и округлости :)Преувеличенно яркая представительница пикнического типаЛюди этого типа часто едят даже на фотографиях :)…Разумеется, на этом история развития тела не заканчивается: столкновение с длительной психологической фрустрацией, разочарованием, либо травмирующими обстоятельствами (особенно в детстве) также оставляет свой след в теле и в характере, вплоть до того, что контакт с телом полностью утрачивается, а там уж и до неврозов либо психосоматики недалеко. Но мы пока о хорошем, о нарушениях развития мы поговорим в следующий раз.В идеале контакт с собственным телом подразумевает доступ к своим ощущениям, движениям и чувствам, возможность полностью осознавать свои эмоции, выражать их социально приемлемым образом, и получать удовольствие от их аутентичного выражения и вообще от телесных проявлений.Определите свой тип телосложения (он может оказаться смешанным, как известно, чистых типов не бывает).Какие сильные стороны из перечисленных у вас уже есть? Какие сейчас отсутствуют?

Именно они могут стать ближайшей зоной развития для вас.

Источник: https://psy-life.livejournal.com/8229.html

Ссылка на основную публикацию