Павел зыгмантович — психология

Павел Зыгмантович: О работающих женщинах и чувстве вины

Павел Зыгмантович - психология

Вот как это работает. Если человек считает что-либо для себя значимым, он старается уделять этому чему-то как можно больше времени, старается достичь идеала.

Например, если для человека значима работа, он старается уделять ей столько времени, чтобы стать «идеальным специалистом». Если важна семья, то стремиться стать «идеальной матерью» или «идеальным отцом».

И всё бы хорошо, но работа и семья – антагонистичны. Если женщина хочет быть идеальной мамой, ей нужно стараться больше времени проводить с семьёй. Если идеальной сотрудницей – на работе. А одновременно много времени проводить с семьёй и тут же быть на работе может, пожалуй, только героиня какого-нибудь реалити-шоу. То есть, почти никто.

Ещё раз – уделять и семье, и работе столько времени, сколько нужно, как минимум трудно (если вообще возможно). Сегодня важное совещание, но ребёнок заболел и не с кем его оставить – вот и выбор семьи вместо работы.

Завтра важные переговоры, а у ребёнка утренник – вот и выбор работы вместо семьи. Выбрать в таких ситуациях сразу два варианта не получится даже с использованием компьютера и всего такого.

Ребёнок хочет, чтобы мама смотрела своими глазами, а не через телефон по 4G .

В результате женщина начинает испытывать чувство вины и перед семьёй (детьми и мужем) и перед начальником и коллегами.

И чем важнее для женщины семья и работа – тем больше это чувство вины.

К чему приводит чувство вины?

Прежде всего, это сказывается на самочувствии. Женщина становится раздражённой и нервной. Общение с ребёнком часто сопровождается беспричинными, казалось бы, вспышками гнева. Достаётся и мужу, и коллегам. В общем, всем, кто подворачивается под руку, но детям – больше.

Поскольку женщина постоянно раздражена, это сказывается на её здоровье – где именно «выстрелит» болезнь, предсказать невозможно, но иммунитет в целом становится хуже, и конкретное заболевание – это уже вопрос времени и не более.

Так же снижается половое влечение – что поделаешь, постоянное напряжение подавляет половую функцию. Мол, не время развлекаться, когда такие проблемы кругом. Сиди, переживай, мужем не интересуйся.

На работе такая женщина тоже неидеальна – она отвлекается, волнуется, хуже делает свою работу. Что и не удивительно – с её-то состоянием. Словом, чувство вины работающей женщины отравляет жизнь ей и окружающим.

В чём же выход?

Можно, конечно, стать домохозяйкой, но это не всегда возможно. Да и не обязательно принесёт облегчение

Если же оставаться на работе, то, как ни странно, первый выход здесь – в мужчине. Как показали исследования (см. например, работы Ю. Е. Алешиной и Е. В.

Лекторской) чувство вины женщины очень сильно зависит от её мужа.

Если он хорошо относится к работе жены, к её профессиональной занятости, поощряет её (и жену, и занятость), радуется профессиональным достижениям, то чувство вины уменьшается.

Плюсом становится так же полноценное включение мужчины в домашнее хозяйство (то есть убирает-гладит-готовит не женщина, потому что она женщина, а тот, кому в данный момент это удобнее).

То есть, проблему можно решить со стороны дома.

Второй выход – решить проблему со стороны работы. Если там хороший психологический климат, если все понимают ситуацию, если не требуют сверхурочных и «беззаветной преданности делу», в которой оказывается женщина, то опять же – чувство вины уменьшается.

Третий выход – признать реальность и не требовать от себя невозможного. Не рвать жилы не работе, не считать себя плохой матерью из-за того, что провели с ребёнком на несколько часов меньше, чем хотели.

Это жизнь – она вот такая, с невозможностью совместить несовместимое. Да, нельзя одновременно уделять время и работе, и семье в одинаковой пропорции. Просто невозможно.

А раз так – нечего переживать и страдать. Когда на улице холодно, мы можем страдать, а можем одеться потеплее и всё равно пойти туда, куда хотим. Так и здесь. Всё, что можно сделать – не делать трагедии из происходящего, спокойно (можно сказать – по-философски) относиться к происходящему и не накручивать себе лишних переживаний.

Помните – не нужно становиться идеальной матерью или идеальной сотрудницей. Можно стать «достаточно хорошей» для обоих случаев. Просто – достаточно хорошей. Не идеальной, нет. Всего лишь – достаточно хорошей. Этого, простите за тавтологию, более чем достаточно.

Источник

Источник: https://pics.ru/pavel-zygmantovich-o-rabotayushhih-zhenshhinah

Зыгмантович: 80% психологии в журналах – полная чушь

Павел Зыгмантович известен в Беларуси как популяризатор научной психологии и борец с мифами в этой сфере. Корреспондент Sputnik Евгений Казарцев встретился с Зыгмантовичем и поговорил с ним об отношении белорусов к психологам, с чем они чаще всего обращаются к ним, и о том, почему бесполезно доказывать кому-либо, что психология — не профанация.

«Сейчас белорусы относятся к психологии лучше, чем в 1990-е годы. Просто больше людей познакомились с этим и поняли, что это не страшно. Дело еще в том, что в Союзе психология рассматривалась только как медицинская дисциплина. В основном работали с неврозами и психопатиями (теперь это называется расстройствами личности).

Обращение к психологу было своего рода доказательством реальных проблем. Поэтому проблема психологической помощи была достаточно закрытой от общества, мало кто с ней сталкивался.

При том, что психотерапевтическая школа в СССР была достаточно сильной и самобытной, издавалось много специальной литературы», — рассказал Зыгмантович.

По словам психолога, в «90-е оказалось, что есть много людей, которым было бы неплохо обратиться к психологам, а у них не неврозы, а что-то другое». Конечно, люди, которые относятся к психологии с опаской еще остаются, отметил Зыгмантович.

Привычка может может появиться, когда мотив нагонит цель, считает психолог

Почему сегодня не актуален Фрейд

Как отметил собеседник Sputnik, пару десятилетий назад вузы стали готовить психологов в больших количествах, хотя ни ресурсов, ни преподавателей для этого не было. Поэтому, сегодня мы имеем серьезные проблемы с психологическим образованием, считает Зыгмантович.

«После 1991-го года (имеется в виду развал СССР — Sputnik) у нас произошла чудовищная варваризация, когда назад «откатилось» все — от кинематографа до животноводства.

Сейчас мы имеем низкий уровень образования и высокую популярность профессии, как следствие — профанацию.

Шутка ли, но студентам до сих пор цитируют Фрейда! Большинство из его концепций абсолютно надуманны и не прошли проверку временем», — считает специалист.

В качестве примера Зыгмантович привел концепцию катарсиса — своего рода «очищения» после накопления большого количества негативных эмоций.

«Возьмем пример: вот человек бьет боксерскую грушу, и в этот момент ему становится легче. Но таким образом он привыкает решать проблемы агрессивно, и в следующий момент он будет бить грушу сильнее, а потом — не грушу, а человека.

Например, болельщики футбольные вроде бы выплескивают на матчах негативную энергию, но в конце сезона они еще злее и активнее. Психика устроена не так, как думал Фрейд. Он был прав для своего времени, для того уровня развития научных знаний.

И сейчас серьезно ссылаться на Фрейда — все равно, что в медицинских вопросах цитировать Авиценну или Гиппократа», — считает Зыгмантович.

Как понять, попали вы к хорошему психологу или плохому?

Собеседник агентства уверен: пациент никак не может сам определить, хорош ли тот психолог, к которому он попал.

«Точно так же, как человек не может понять, к хорошему ли врачу, учителю или тренеру он ходит. Есть только отзывы других людей — это максимум, чем вы располагаете, выбирая, подходит ли вам специалист. Во многом все зависит от человеческого фактора», — рассказал Зыгмантович.

Признал психолог и существование распространенного заблуждения, что вся психология в целом — «шарлатанство и чушь». При этом он не считает, что людей нужно переубеждать и тем более пытаться убедить обратиться за психологической помощью.

«Лучше не давить на человека — иначе он еще больше будет все отвергать. Можно посмотреть видеоблоги специалистов, почитать их публикации, книги — ведь многие ведут публичную деятельность. Если это как-нибудь совпадет с мнением самого человека — тогда он, возможно, и решиться обратиться к психологам», — отметил собеседник Sputnik.

Чаще всего белорусы обращаются за помощью к психологам с двумя темами — отношения или социализация.

«В последнее время добавились еще и вопросы работы — предназначения, чем заниматься и тому подобное… К слову, все это из-за специфической пропаганды — людей убеждают, что у всех может быть свой особый путь, бизнес и прочее. Люди начинают искать жар-птицу, которой нет, и потом очень расстраиваются, что у них не получается ее найти. Все эти разговоры о личном предназначении человека — чушь полная, если честно», — сказал Зыгмантович.

Зыгмантович советует не слишком увлекаться советами психологов из глянцевых журналов

Верить ли советам из глянцевых журналов?

Зыгмантович заверил: в большинстве случаев советы так называемой «популярной психологии» из интернета и глянцевых журналов — чушь. По его мнению правды в них лишь одна пятая, остальные же 80% — глупости.

«Например, популярное правило «за 21 день можно выработать привычку» — на самом деле, не привычку, а навык, и то не любой. Пошло это заблуждение из американских исследований, когда испытуемым давали носить специальные очки, в которых все было перевернуто, и они адаптировались к такому перевернутому виду за срок от восьми до 21 дня.

Потом, когда очки снимали, примерно столько же времени им требовалось, чтобы адаптироваться к привычному виду. Выработать привычку заниматься спортом или учить иностранный язык всего за три недели невозможно — это ведь очень сложные задачи. Конечно, со временем привычка может появиться, когда мотив нагонит цель», — отметил психолог.

Собеседник Sputnik привел пример: человек хочет похудеть и для этого бегает, но со временем мотив может «нагнать» цель — и тогда бегать он будет уже ради самого бега.

«Но такое происходит не за три и не за тридцать недель, как правило! Важно и то, что при занятии нужно получать удовольствие — чтобы это подстегивало, чтобы было какое-то удовольствие. А себя заставлять можно сколько угодно — это ни к чему не приведет», — заверил Зыгмантович.

Главная проблема популярной психологии, по мнению Зыгмантовича, заключается в том, что в ней все упрощается, в том числе и данные, которые основаны на серьезных экспериментальных исследованиях.

Лучше не увлекаться всеми этими журналами о психологии, а читать хорошие книги — их очень много, причем не в духе «Как стать успешным», а по-настоящему занимательных и при этом основанных на настоящих исследованиях», — заключил собеседник Sputnik.

Читайте в субботу на Sputnik интервью с Павлом Зыгмантовичем о том, как чаще всего ошибаются белорусы в отношениях и почему семей сегодня становится все меньше.

Источник: https://sputnik.by/society/20170202/1027256514/psiholog-obyasnil-pochemu-ne-stoit-doveryat-sovetam-iz-glyancevyh-zhurnalov.html

Павел Зыгмантович

Павел о себе

Работаю тренером с 2001 года, начал ещё в университете. За годы работы у меня вызрел и сложился подход, который я для себя называю «бодрой психологией».

Я стремлюсь уходить от работы с проблемами и слабостями человека и сосредотачиваться на его сильных сторонах, как основном ресурсе изменений. Гипотеза простая — чему больше уделяется внимания, того больше и становится.

Я хочу, чтобы больше становилось бодрости, творчества, смелости.

Вот для этого и работаю.

Образование:

Высшее психологическое — Белорусский Государственный Педагогический Университет им. М. Танка, факультет психологии, отделение социальной психологии.
Допобразование — Системная семейная психотерапия в Научно-исследовательском институте социальной психологии и психологии развития личности (г. Москва).

Профессиональная деятельность:

С 2006 года работаю бизнес-тренером в Консалтинговой Группе Руна (темы: продажи сложных продуктов, управление большими коллективами, переговоры с высокостатусными клиентами, моделирование успешного поведения). Выполнял заказы для таких компаний как Сбербанк, Ренессанс Страхование, НомосБанк.

Делаю авторские программы (темы: мужская психология, удовольствие от жизни, системный анализ, управление временем).
Занимаю

Павел о себе

Работаю тренером с 2001 года, начал ещё в университете. За годы работы у меня вызрел и сложился подход, который я для себя называю «бодрой психологией».

Я хочу, чтобы больше становилось бодрости, творчества, смелости.

Вот для этого и работаю.

Образование:

Профессиональная деятельность:

Делаю авторские программы (темы: мужская психология, удовольствие от жизни, системный анализ, управление временем). Занимаюсь консультированием семей в системном подходе.

Мой девиз по жизни «Разберёмся!».

Источник: https://www.livelib.ru/author/397310-pavel-zygmantovich

Павел Зыгмантович — Убей в себе инфантила. Как повзрослеть за три месяца

Павел Зыгмантович - Убей в себе инфантила. Как повзрослеть за три месяца Здесь можно скачать бесплатно «Павел Зыгмантович — Убей в себе инфантила. Как повзрослеть за три месяца» в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Психология, издательство Mencourse, год 2012.

Так же Вы можете читать книгу онлайн без регистрации и SMS на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте

Описание и краткое содержание «Убей в себе инфантила.

Как повзрослеть за три месяца» читать бесплатно онлайн.

Эта книга предназначена в первую очередь для мужской аудитории.Будет ли книга полезна женщинам? Разумеется.Так что книга — для всех…

Павел Зыгмантович

Убей в себе инфантила. Как повзрослеть за три месяца

Книга-тренинг

Приветствую!

Обычно авторы книг не обращаются к читателю «на ты», верно? У нас будет не так.

Я хочу говорить кратко, откровенно и прямо. Чтобы всё честно — и быстро. Я хочу сэкономить твоё и своё время.

Давай к делу.

Для кого книга

Эта книга предназначена в первую очередь для мужской аудитории. Во- первых, я сам мужчина, во-вторых, я с 2007 года веду специальную тренинговую программу «МУЖСКОЙ КУРС», посвящённую мужской психологии.

Именно поэтому я буду резок и напорист — нечего растекаться мыслью по древу, мужчины меня поймут сразу. Меньше слов, больше дела!

Будет ли книга полезна женщинам? Разумеется.

Безусловно, женский инфантилизм осуждают не так сильно, как мужской. Многие люди считают нормальной ситуацию, когда женщина выступает просто украшением дома — и поэтому абсолютно беспомощна в быту и в обществе.

Но женщина — такой, же человек, как и мужчина, и для неё инфантилизм так же губителен, как и для мужчины. И поэтому — ей так же важно повзрослеть, как и мужчине.

Так что книга — для всех.

О чём книга

Книга посвящена инфантилизму и инфантилам. Давай сразу разберёмся с определениями.

Инфантилизм — это сохранение в психике и поведении взрослого особенностей, присущих детскому возрасту.

Это точное определение, можешь проверить в любом психологическом словаре.

Что такое «особенности, присущие детскому возрасту»? Это несамостоятельность в решениях и действиях, требования заботы, плохая оценка отдалённых рисков, неумение сосредотачиваться и, наконец, некритичность к себе.

Такой человек является «носителем» инфантилизма, поэтому я называю его инфантилом.

Инфантил — это взрослый человек, в психике и поведении которого сохранились особенности, присущие детскому возрасту.

Инфантилизм — бич современной постиндустриальной цивилизации, и распространён более чем широко. И у нас, и на Западе инфантилизм напоминает эпидемию.

К счастью, инфантилизм хоть и болезнь, но болезнь излечимая. Этак книга — что-то вроде дистанционного курса лечения.

Если работать честно и от души, можно серьёзно улучшить ситуацию.

Вот отзыв человека, который тестировал эту книгу-тренинг (тогда она была дистанционным курсом) и добросовестно выполнял все задания и рекомендации.

«Павел, в очередной раз говорю Вам — добрый вечер! Всё закончил! Отчитываюсь!

Для меня просто откровением стал эксперимент «Своей колеей» — я смотрел на себя со стороны, а мне все шире и шире открывали глаза! Причем открывал сам же я, вооруженный теорией и рекомендациями от Павла Зыгмантовича. Начиная с этого эксперимента я все чаще начал задаваться вопросом — «как же все это работает?».

Павел!!! Огромное Вам спасибо за этот курс! Он был для меня очень интересным, даже захватывающим и очень полезным! Я узнал много нового о себе и о окружающих меня людях. Я очень рад, что познакомился с Вашими работами!

Еще раз большое спасибо за Вашу работу!» Пётр, юрист, 28 лет. У тебя может быть такой же результат. И даже лучше.

Я — Павел Зыгмантович. Я семейный психолог- помогаю супругам налаживать отношения и сохранять брак. Это хорошее, полезное дело, и мне оно нравится.

Я — мужчина. Я родился мальчиком, но мужчиной стал не сразу. Пришлось приложить кое-какие усилия.

Нет, я не про секс. Я про то, что никто меня толком не учил быть мужчиной. К сожалению, с отцом мы виделись редко и скомкано — он ушёл из семьи, когда мне не было шести.

Район, в котором я рос, был сильно криминальным. Я научился говорить как гопник и умею стрелять «сиги», но причём тут мужественность?

В армию меня не взяли по зрению. Сказали, что я опасен для своих — могу не разобрать сослепу, куда стрелять.

Пришлось работать самому.

Я убил в себе инфантила и научил себя быть мужчиной.

были первыми, кто всерьёз занялся тренингами для мужчин. Не обучению пикапу, не единоборствами — а именно психологией мужчин.

И кое-что из того, что помогло мне, я хочу рассказать здесь, в этой книге.

Как читать книгу

Здесь три части. В первой я возьму быка за рога и расскажу, как убить в себе инфантила и повзрослеть. В этой части содержатся специальные задания, выполняя которые ты сможешь убить в себе инфантила. Если хочешь быстрого роста — тебе сюда.

Вторая часть — теоретическая, о том, откуда берутся инфантилы, и как можно сделать, чтобы их появлялось меньше. Если интересны подробности — начинай отсюда.

Третья часть — любопытно-познавательная. Там собраны разные наблюдения за жизнью инфантилов. Не то, чтобы это обязательная часть, но многое может быть полезно. Ознакомиться — рекомендую

Прошу учесть — книгу я писал честно. То есть не разводил воду. Вместо трёх аргументов, я давал один. Вместо десяти примеров — три. Я экономил твоё время.

Но за это придётся расплачиваться — я не разжевал всё так, как мог бы. Значит, тебе придётся много думать. Оно и к лучшему — чем больше человек думает, тем меньше он инфантилен.

Единственное послабление я сделал для повторов. Практика показывает, что люди не всегда читают внимательно, поэтому особо важные мысли я повторял несколько раз. Это сделано сознательно. Я хочу, чтобы ключевые мысли точно были замечены.

В общем, прошу читать внимательно, а ещё лучше — перечитать потом хотя бы ещё один раз.

Поехали.

Часть 1. ПОВЗРОСЛЕТЬ ЗА ТРИ МЕСЯЦА

Кто такие инфантилы — я рассказал. Теперь — какие они бывают. Чтобы ты мог понимать, что делать именно тебе. Считай, я даю что-то вроде карты местности, чтобы было легче ориентироваться.

Всего есть три типа инфантилов — Избалованный Ребёнок, Бунтующий Ребёнок и Забитый Ребёнок.

Избалованный Ребёнок.

Человек ведёт себя так, будто в мире есть только он сам: всегда считает себя правым, в упор не видит других людей, меряет всех и всё по себе и собой (то есть не признаёт, что у другого могут быть другие, ничуть не худшие, вкусы).

Избалованный Ребёнок требует то, что ему хочется, и очень обижается, когда окружающие его игнорируют или просто отказывают. Тогда он заявляет, что мир несправедлив к нему. И до кучи — он считает себя идеалом, которому некуда расти и меняться.

Бунтующий Ребёнок (он же Мстящий, он же Обиженный). Доказывает свою правоту по любому поводу, постоянно бунтует и особенно, когда его пытаются ограничить. Часто делает «на зло», даже если это может повредить ему. Классика — «назло маме отморожу уши». Часто агрессивен.

Забитый Ребёнок. Чаще всего считает свои решения ошибочными, через что легко идёт на поводу у чужого мнения, собственной сформированной позиции по подавляющему большинству вопросов нет, ищет одобрения. Мало заметен.

Отмечу особо — в каждом инфантиле встречаются все эти три проявления. Какого-то проявления больше, какого-то меньше, но встречаются все три. Суть как раз в том, чтобы избавиться от всех.

Почему люди превращаются именно в эти типы инфантилов? Не знаю. Тут такая прорва разных факторов и условий, что сам леший ногу сломит. А самое главное — в данном случае причины не важны совершенно.

Представь — кому-то удалось со стопроцентной точностью установить, что Бунтующий Ребёнок вырос потому что — раз, два и три. И что дальше?

Прошлое не изменить, того, что уже случилось не переделать. Человек уже такой, какой есть. С тем, что есть — и будем работать. Ради того, что может быть.

Что нужно делать каждому типу

Избалованному Ребёнку нужно осознать, что рядом есть другие люди и их мнение тоже важно и значимо (по крайней мере, для них), что нужно увязывать свои интересы и интересы окружающих (заметь — «увязывать», а не «противопоставлять» или «прогибаться»).

Бунтующему Ребёнку нужно понять и принять, что часть запретов связана с условиями жизни в обществе и необходимы (скажем, не шуметь после полуночи, ибо люди спят), часть — напрямую обеспечивают его безопасность (не стой под стрелой).

Забитому Ребёнку нужно осознать себя значимой, ценной личностью, повысить самоуважение, научиться быть в центре внимания, высказывать мнение и бесконфликтно отстаивать свои границы.

Источник: https://www.libfox.ru/426628-pavel-zygmantovich-ubey-v-sebe-infantila-kak-povzroslet-za-tri-mesyatsa.html

08.12.2016 — ЖИЗНЕИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Хотел написать эту заметку хлёстко — мол, женщины не умеют заботиться о мужчинах. Даже заголовок придумал как надо — «Женщинам не ведомо, что такое забота».

Потом пожалел окружающих и в пять раз снизил накал разоблачений. Что это я всё женщин ругаю? Поругаю-ка я всех сразу, одним, так сказать, чохом. Пусть обидно будет всем.

Думаете, вы заботитесь о партнёре? Ничего подобного. Подавляющее большинство людей заботиться не умеет в принципе. И я говорю это не в приступе внезапной мизантропии или ради красного словца. Я просто констатирую реальность — люди не умеют заботиться о своих близких. Ни мужчины не умеют, ни женщины.

А вот опекать — умеют очень хорошо.

Шлепок, укус, язвительное замечание, глупая шутка, унижающее, издевательское отношение и откровенная подлость – всего этого люди готовы не замечать.

“Подставь правую щёку, если тебя ударили по левой”, пригнись, не заметь, внуши самому себе, что ничего-же не было, это так — мелочь, смешно же было всем, посмеялись и дальше пошли, зачем заострять внимание. “Мне не больно – не обращайте внимание”.

Даже обида своей острой иглой не коснётся сердца, даже предательский комок не подступает к горлу, и слёзы горячей волной не затуманят глаза. “Нет ничего. Всё нормально.”

Как же нормально? Вас только что в грязь втоптали, поплясали на вашем раздавленном теле, поплевали, ещё и кучу наделали сверху? И всё нормально?

Нормально…

Мы помним себя с возраста, когда заговорили. Это связано с возможностью мозга оформлять воспоминания в форму, удобную для воспроизведения (например, слова).

Но в теле хранятся также и переживания со времен младенчества. Память часто искажает события. То, что мы помним, вероятно, отличается от того, что происходило на самом деле.

Воспоминания отображают наше понимание или восприятие событий.

Эмоции же являются более точной регистрацией, они сохраняются и в теле, и в памяти. Эмоция представляет собой неосознаваемое влечение к объекту или отторжение его, возникшее в результате оценки объекта как хорошего или плохого для индивида.

Она происходит сразу по восприятии объекта, выступает в роли завершающего звена перцептивного процесса.

Эти три акта, восприятие-оценка-эмоция, столь тесно переплетены, что наш повседневный опыт нельзя назвать объективным познанием; это всегда познание-приятие или познание-неприятие.

Источник: https://spozitiv.com/2016/12/08/%D0%BF%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%BB-%D0%B7%D1%8B%D0%B3%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D1%83%D0%BC%D0%B5%D1%8E%D1%82-%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82/

Павел Зыгмантович, тренер — Москва, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Павел Зыгмантович, тренер - Москва, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото ВСЕГО СОБЫТИЙ: 711
Регион: Москва, Россия
Открыть контакты

Работаю тренером с 2001 года, начал ещё в университете. За годы работы у меня вызрел и сложился подход, который я для себя называю «бодрой психологией».

Вот для этого и работаю.

Образование:

Высшее психологическое — Белорусский Государственный Педагогический Университет им. М.Танка, факультет психологии, отделение социальной психологии.
Допобразование — Системная семейная психотерапия в Научно-исследовательском институте социальной психологии и психологии развития личности (Москва).

Профессиональная деятельность:

Делаю авторские программы (темы: мужская психология, удовольствие от жизни, системный анализ, управление временем).

Занимаюсь консультированием семей в системном подходе.

Мой девиз по жизни «Разберёмся!».

РЕЙТИНГ ВСЕГО ОТЗЫВОВ: 3

Самое ценное, это когда тренер восхищён сам тем, что делает. Я получил даже больше, чем ожидал. Если вы ещё не знакомы… даже завидую, сколько открытий ждет.

Кабанов Осип Нояб. 12 '14

Павел Зыгмантович! Благодарю за интересный опыт. Полезная и интересная информация. Всяческих Вам успехов и процветания вашему бизнесу.

Фролова Рада Окт. 26 '14

Процесс обучения не только интересен, но и очень позитивен по атмосфере. Павел Зыгмантович приводит много примеров из жизни и практики. Организованно все чётко и профессионально. Павел Зыгмантович, Спасибо!

Панина София Авг. 29 '14

Создал:
Последнее изменение: 2 ноября 2015

? Отредактировать информацию на странице?Павел Зыгмантович https://smartafisha.ru/msk/trainer/pavel-zygmantovichРаботаю тренером с 2001 года, начал ещё в университете. За годы работы у меня вызрел и сложился подход, который я для себя называю «бодрой психологией».Я стремлюсь уходить от работы с проблемами и слабостями человека и сосредотачиваться на его сильных сторонах, как основном ресурсе изменений. Павел Зыгмантович

Москва Russia

4.33333 3

Источник: https://SmartAfisha.ru/msk/trainer/pavel-zygmantovich

Почему психология – прежде всего наука? Объясняет Павел Зыгмантович

Для многих до сих пор новость, что психология всё-таки наука. Почему так?

Из-за слабого владения предметом.

Представлению о психологии у людей на уровне девятнадцатого века – дескать, сидит пожилой седоватый профессор в шикарном кожаном кресле, и высасывает всякую ерунду из сигары.

Разумеется, всё устроено совсем не так.

1. Что такое наука?

Наука – это деятельность человека, направленная на установление закономерностей в той или иной области. Закономерности важны, т.к. они позволяют нам использовать их в быту, улучшая тем самым свою жизнь.

Вот, например, выявил Луи Пастер, закономерность «гниение начинается из-за микроорганизмов», и все почти сразу все стали обеззараживать руки и инструменты врачей, чтобы не заносить заразу в больного (см. работы Игнаца Земмельвейса и Джозефа Листера). Смертность больных заметно уменьшилась. Полезно? Ещё как!

2. Закономерности чего изучает психология?

Ответ прост – закономерности работы психики. Ну и последствия этих закономерностей, конечно. Фундаментальная наука изучает сами закономерности, прикладная ищет способы использования этих закономерностей в быту.

3. Что такое психика?

Вот тут нас поджидает серьёзная проблема – никто не знает, что такое психика. Более того, сам этот термин – лишь дань традиции, и не более. Он лишь обозначает что-то в человеке. Это что-то позволяет нам думать, как-то относиться к происходящему, обращать на что-либо внимание и так далее. В общем, это такой чёрный ящик, который пока невозможно вскрыть и изучить напрямую.

4. Разве можно изучать то, что непонятно что?

Да, вполне. Психологи в этом не одиноки, кстати. Мы в этом не одиноки – у физиков такая же проблема. Они точно знают, что есть какая-то штука (они назвали её тёмной материей), которую невозможно наблюдать непосредственно. Как они выкручиваются? Изучают косвенные признаки, вроде разных гравитационных эффектов.

Так и психологи. Точно понятно, что психика находится где-то в человеке. Значит, изучая разные проявления человека, можно понять механизмы работы чёрного ящика психики. Психологи изучают психику по косвенным проявлениям.

Это далеко не самый лучший способ, но он единственный, который у нас есть. Например, недавно появилось исследование, в котором показали, что наш взгляд привлекает не столько яркое, сколько важное.

Мы смотрим на то, что наполнено для нас смыслом.

5. А разве нейронауки не изучают психику?

Не совсем. Нейронауки изучают мозг, и как раз в ходе этих исследований и стало понятно, что на текущем этапе прямое изучение мозга не помогает изучать психику.

В будущем, скорее всего, всё-таки получится изучить психику напрямую, но пока мы довольствуемся малым – косвенными проявлениями.

Впрочем, даже на этом скудном материале добыто уже достаточно много, чтобы не отчаиваться и работать дальше.

6. Как именно психологи изучают психику по косвенным проявлениям?

Самый любимый – экспериментальный. Психологи берут две группы людей, ставят их в одинаковые условия, а потом одной из групп изменяют одну (всего одну!) деталь в условиях.

Например, мы проверяем силу воли и одной группе мы рассказываем, что сила воли является ограниченным ресурсом. А второй – что безграничным. Потом участники каждой группы выполняют некую работу, а мы смотрим, что из этого получается.

Если психики нет, а перед нами голая биология, то разница в представлениях о природе силы воли ничего не изменит. Однако нет, исследования показали , что разница есть.

Люди, которые думали, что силы воли всегда много, уставали позднее и не реагировали на подкормку глюкозой.

Значит, разница в представлениях важна, значит, в чёрном ящике происходит что-то такое, что изменяет поведение человека просто из-за информации. Это и есть работа психики.

7. А чем измеряются изменения в поведении?

Способы очень разные, но всегда объективные. Это может быть количество ошибок в ходе работы, объём выпитого сока, количество ударов током, время удержания руки в холодной или горячей воде? скорость движения, электрическая активность кожи, замер диаметра зрачка (связано с нарастанием или спадом мозговой деятельности), движением глаз (окулография, eye-tracker) и так далее.

Показателей очень много, но они всегда – объективные. Субъективные показатели вроде самоотчётов тоже используются, но только как дополнительный материал.

8. Все люди разные, как быть с этим?

Это, пожалуй, самое простое в психологии. Нужно просто набрать побольше участников в эксперимент. Если у нас десять человек (по пять в каждой группе), то личностное разнообразие никуда не спрятать.

А вот если у нас по сто пять человек в каждой группе и они вполне согласованно делают одно и то же, значит, дело не в личностном разнообразии, а в чём-то другом.

В чём? В закономерностях работы психики, которые у всех одинаковы так же, как закономерности работы химии одинаковы по всему миру.

Источник: http://bortke.ru/no-term/pochemu-psihologiya-prezhde-vsego-nauka-obyasnyaet-pavel-zygmantovich.html

Павел Зыгмантович. Как найти свой путь в жизни (2017) Тренинг

Я вижу в интернете массу статей, заметок, тренингов и даже книг о предназначении человека. Главная идея всех этих публикаций в том, что есть Вселенная, Высший замысел, Эволюция, Путь Развития, которые диктуют человеку как ему жить.

———————————————

Я могу точно сказать, что такие убеждения сильно портят людям жизнь. Почему? Да потому что они противоречят современным научным знаниям. Вы спросите, а каким образом мне могут портить жизнь какие-то там убеждения? Смотрите сами, как они работают!

Лишают человека контроля над своей жизнью
Раз у меня и так есть талант, то он не может не раскрыться. Значит зачем работать? Лучше поесть и развлечься. Судьба и так принесет все на блюдечке, надо просто дождаться нужного времени…

Приводят к завышенным ожиданиям
Которые потом больно разбиваются. Я так ждал нужного времени, когда я буду самым красивым, умным и богатым. А время все не наступает…

Делают человека несчастным Помните формулу СЧАСТЬЕ = РЕАЛЬНОСТЬ — ОЖИДАНИЯ

И получается, что в реальности я не контролирую свою жизнь и ничего не делаю, а ожидания у меня императорские. Результат немного предсказуем…

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? На сегодняшний день ученые (психологи, социологи, социальные психологи и многие другие) тщательнейшим образом исследовали счастье и смысла жизни человека. И все их исследования говорят о том, что для человека искать и находить смысл своих действий очень важен.

И что своего обычно добиваются только активные люди, которые знают куда идут и четко признают свои ошибки. Но самое главное — человек становится активным и счастливым только тогда, когда он сам формирует смысл того, чем он занимается.

То есть мы сами кузнецы своего счастья (или несчастья).

И на тренинге я расскажу вам о последних исследованиях и покажу вам техники, которые помогут вам самим формулировать смыслы. И таким образом вы сами начнете идти свой собственный путь в жизни.

ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИНГЕ Активная жизненная позиция (и как это реально работает) Что такое смысл (и чем он важен) Как идти к цели (с удовольствием) Как найти свой путь в жизни Как установки влияют на наше поведение

Какие убеждения нам помогают и как

Дорогу осилит идущий! Все упражнения и техники, которые я буду давать работают, если им научиться и потом их применять. А практиковаться мы будем постоянно — на тренинге, после тренинга (домашние задания) и вне тренинга (в жизни). Я обоснованно считают, что изменить свою жизнь в правильном направлении можно только так.

Информация о видео
Название:

Источник: http://aktuba.dev.txapela.ru/blogs/freshnews/pavel-zygmantovich-kak-nayti-svoy-put-v-zhizni-2017-trening/