Манипулятор — психология

Психология манипуляции: как распознать манипулятора?

О психологии манипуляции большинство слышали в связи с социально-психологическим воздействием на поведение людей во время цветных революций последних лет. До того, как использовать способы массового воздействия на людей в качестве системной технологии, психологами изучались приемы манипулирования на индивидуальном уровне.

Есть множество книг о природе и технологиях манипуляций, о том, как распознать манипулятора в близком окружении и противостоять ему. Существуют даже тренинги, обучающие приемам воздействия на подсознание для успешного ведения бизнеса. Что не совсем этично, но востребовано.

На самом деле, бессознательно манипулирование — часть коммуникации и естественная способность каждого человека. Проблемой оно становится, если практикуется осознанно для получения конкретного запланированного результата. Потому что это насилие. Только психологическое.

Что такое манипуляция?

Прежде чем перейти в область психологии, термин «манипуляция» использовался в социалистической политологии с 60-х гг. применительно к «империалистическим» СМИ. Ранее в политических и бытовых моментах был известен, как «интрига».

Подобное манипуляции понятие — стратагема, существовало еще в древних Греции и Риме, как военная хитрость. А 3 тыс. лет назад в Китае употреблялось не только в военном деле, но и в межличностном общении. Это описание особых моделей поведения, учитывающих психологию, обстановку и расчет для достижения особой скрытой цели. При этом осуждалось их применение для достижения «низких» побед.

Что такое манипуляция в психологии, хорошо описал в своей работе Е. Доценко, а, с точки зрения социологии — С. Г. Кара-Мурза. Заслуживают внимания работы Х. Брейкер и Д. Саймона, книга Н. Гегена.

Если свести все определения, то манипуляция — это неявное управление методами косвенного воздействия на внутренний мир человека, использование его, как пассивного объекта ради доминирования, эксплуатации или для достижения других целей неизвестных «жертве».

Но в обществе потребления — скорость продвижения по карьерным ступеням ставится превыше всего. И даже если ради этого используются другие люди, то при такой общественной морали — «они сами виноваты», что не могут сделать так же.

Манипуляторы часто эффективные менеджеры и «психологическое насилие» на некоторых тренингах уже преподносится как результат эволюции. Конечно, такое индивидуалистическое отношение не только спорно, но и губительно для человечества в целом.

Тем не менее существует и такое определение: манипуляция — структурирование мира и духовного состояния других, которое всегда позволяет выигрывать.

Как распознать манипулятора?

Знакомство с психологическим воздействием начинается с детства. Межличностные отношения содержат в себе элементы такого управления. Используются индивидуальные слабости близких: страхи, комплексы, неадекватная самооценка, наивность, чувство вины и другие болевые точки. Но это —не шантаж, а завуалированное воздействие на сферу эмоций.

Манипуляторами становятся те, кому какой-то травмирующий опыт в детстве помешал найти единение с миром или людьми. Существуют прирожденные «управляющие», которые прямо чувствуют психологические слабости ближних и умело играют на них.

Венгерские психологи из Печского университета доказали, что у таких людей мозговая активность возрастала, когда они видели, что партнер по эксперименту играл честно. Тогда как у остальных, такой всплеск происходит в обратном случае. Ученые сделали вывод, что манипулятор, встретив порядочность, сразу подсчитывает какую выгоду можно извлечь из этого.

Как распознать манипулятора? Управляющим чужим подсознанием часто свойственны личностные черты «темной триады»:

Макиавеллизм — цинизм и беспринципность в достижении целей, игнорирование морали.
Психопатия — безжалостность, неумение сочувствовать и сопереживать, бессовестность.
Нарциссизм — самовлюбленность, неспособность к эмпатии.

Объединяет их: манипулятивный стиль общения, эгоизм, смелость, эмоциональная холодность. Доминантность, чувство превосходства, амбициозность, настойчивость. Как ни странно, но обладатели таких черт, сексуально привлекательны для женщин. Чем тоже пользуются, используя свое обаяние и актерское мастерство, чтобы вызвать симпатии.

Первое общение может не предвещать ничего плохого. Но если при последующих встречах, ощущается дискомфорт, тревога или повторяющиеся негативные эмоции, это свидетельство «психологического насилия».

Прислушаться к интуиции стоит, когда поведение и настроение собеседника не соответствует словам: скрещивает руки на груди, держит их возле рта, закидывает ногу на ногу. Иногда бывает так, что чрезвычайно интеллигентным, дружелюбным поведением человек весьма понравился — это тоже повод задуматься. Особенно если он проявляет повышенный интерес:

К любым фактам вашей жизни. Интересует семья, работа, хобби, виды на будущее, факты из прошлого, особенно негативного характера.
К особенностям мировоззрения. Какие культивируются идеалы, личностные ценности, установки. Для этого заводятся философские темы.

Насторожить должны:

Явная лесть. Чаще используется для самовлюбленных людей, которые легко принимают ее за чистую монету.
Навязывание себя, своих услуг и помощи.
Демонстрация любви и уважения. Одолжения и подарки. Это подкупает и затягивает в сети благодарности.
Повторы фраз, слова произносятся в другом порядке, иногда заменяются близкими по значениям, но смысл остается прежним, чтобы идея проникла в подсознание.
Использование сложных слов, специальных терминов, чтобы отвести внимание, уменьшить невербальный контроль.
Мозаичный разговор: начинает с одного, перескакивая с темы на тему, заканчивает другим.
Спешка в самом разговоре и искусственный цейтнот для действий, чтобы в суматохе нельзя было обдумать происходящее. При этом возможна и драматизация последствий, и нагнетание тревожности.
Натянутые шутки и искусственный юмор.
«Отзеркаливание». Когда собеседник копирует позу, жесты, манеры, чтобы «быть на одной волне».
Перебивание и смена темы собеседником.
Ответы вопросами.
Эмоциональная устойчивость. Быстрая реакция на возражения.
Необычное поведение, которое меняется чересчур резко.
Неприятный осадок после общения, хотя явных предпосылок не было.
Наоборот, необъяснимое очарование.

Психологические агрессоры нащупывают глубинные переживания сознательно. И дают словесные или невербальные знаки, которые сами объекты манипуляционных действий вставляют в существующий контекст (объясняют себе), меняя действительность в соответствии с желаниями манипуляторов, не осознавая этого. Но если предупрежден — сможешь дать отпор.

Основные психологические приемы манипулирования

Манипуляции делятся на осознанные (чаще в деловом общении) и неосознанные (в межличностном). «Кукловоды» используют и активные методы манипуляции, и пассивные.

Основные приемы манипулирования в бытовом общении базируются на чувствах и психологических слабостях:

Ложная влюбленность. Чтобы не потерять хорошего отношения к себе, человек идет на поводу «кукловода», принимающего только те качества личности, которые выгодны лично ему.
Ложь и обман, отрицание и отговорки.
Заботливое отношение, которого не просили, в обмен на…
Поверхностное сочувствие, которое оказывается «крокодильими слезами».
Культивирование чувства вины заставляет адресата выполнять желания «актера».
Обесценивание. Самоутверждение за счет неуверенности другого. А для этого бьют по самооценке.
Тщеславие — любимый грех не только у героя Аль Пачино, но и у успешных манипуляторов. «Ведь ты такой расчудесный, ты же сможешь сделать еще несколько дел?». Метод поощрений действует и на гордецов.
Вызвать жалость или сочувствие — простой способ втереться в доверие. Чтобы взять верх впоследствии.

Соблазнение благами, отношениями, подарками, признаниями или «чего вам хочется, мой властелин»? А потом завуалированные угрозы лишить этого.
Гнев, раздражение, агрессивное поведение, не соответствующее ситуации. Заставляют идти на сделку людей ранимых и чувствительных.
Демонстративная обида. Которая резко проходит при получении желаемого. Этим и отличается от искренней.
Внушение. Некоторые поддаются легко, но все уязвимы при усталости.
Игнорирование. Чувств, слов, желаний оппонента.
Ирония, сарказм, чтобы пристыдить собеседника.
Минимизация и рационализация, а также симуляция невиновности. Объяснение, что не так уж страшно неуместное поведение по сравнению с «мировой революцией» или же полное оправдание. Иногда с негодованием и наигранным удивлением.
Проецирование вины (коллективной, к примеру) на конкретном человеке, осуждение его, прививание ложной вины.
Симулирование глупости. Когда прикидываются, что не понимают, о чем идет речь.

С основными психологическими приемами манипулирования все знакомы. Некоторые — нормальны и применяются в воспитании, хотя не лучше мотивации и искреннего диалога. Иногда они нужны и интересны в отношениях. Но односторонняя жестокая манипуляция — несправедлива и безобразна.

Кто становится жертвами манипуляторов?

Уязвимы для манипуляторов люди, обладающие повышенной ответственностью, наивностью и доверчивостью. Также одинокие и пожилые. Эксплуатируются следующие слабости и достоинства:

Низкая самооценка.
Страх перед эмоциями, особенно отрицательными.
Страсть к получению удовольствий.
Самовлюбленность.
Жадность
Нехватка сознательности и сверхсознательность.
Впечатлительность и чувствительность.
Альтруизм.
Мазохизм.
Импульсивность.

Таким образом, понятно с какими чертами личности следует проработать, чтобы не становиться жертвами манипуляторов.

Как противостоять манипуляции?

Чтобы разглядеть манипулятора, следует быть внимательным и не торопиться принимать решения. Если «нарушитель границ» выявлен, то противостоять манипуляции помогут следующие способы:

Выясните цели агрессора.
Скрывайте эмоции, не показывайте свои уязвимые места.
Будьте собой.
Не реагируйте на провокации, не давайте возможности навязать вам деструктивные чувства.
Не оправдывайтесь.
Задавайте прямые уточняющие вопросы.
Освойте сознательную «поверхностную» коммуникацию, чтобы не вдаваться в экзистенциальную. То есть не примерять чужие эмоции к своей системе координат.
Просчитывайте какой реакции ждут от вас. Не показывайте ее.
Выясняйте причины своего действия вопросом: «Зачем я это делаю?».
Умейте говорить «нет».
Не бойтесь сказать, что вы передумали, ошиблись или не желаете продолжать разговор.
Уходите, если не нравится общение.
Объявите, что цель манипулятора вам известна. При разоблачении, игры «кукловода» утрачивают смысл. Но они не признают обвинения, в лучшем случае, сменят тему. В худшем — начнут давить на чувства, чтобы вы почувствовали неправоту.

Не бойтесь того, что о вас подумают другие. Лучшая защита от манипуляторов — развитие в себе ассертивности, чтобы быть независимой, самодостаточной личностью и жить в эмоциональном равновесии.

Источник: https://sunmag.me/sovety/26-02-2014-psikhologiya-manipulyatsii-kak-raspoznat-manipulyatora.html

Человек-манипулятор

Человек-манипулятор – это личность, которая пользуясь манипулятивными техниками, влияет на других, использует их в своих корыстных целях.

Чтобы определить, что значит человек-манипулятор, следует понаблюдать за людьми из своего окружения. Такой человек почти всегда не удовлетворен собой или другими, он не любит и не ценит то, чем занимается.

К своим личным делам относится, как к тягостным обязанностям, от каких желает как можно быстрее избавиться.

Ответ на вопрос, что значит человек манипулятор, можно найти в книге Шостром «Человек-манипулятор». Эверетт Шостром в своей книге «Человек-манипулятор» расписал восемь самых популярных типов людей манипуляторов.

Человек-манипулятор не умеет ловить приятные моменты и наслаждаться ими. Переживание сильных чувств также чуждо для него.

Мысли такого человека очень критичны, он считает, что после юности в жизни больше нет места для развлечений, удовольствий или саморазвития.

Поэтому при достижении зрелого возраста, начинает вести стоический образ жизни, в котором нет места для непосредственности, веселья или философских размышлений на тему своего предназначения в жизни.

Человек-манипулятор совершенствуется только в одном направлении – улучшении манипулирования.

Человек-манипулятор имеет искаженное представление о мире, ему нравится переживать страдания, он все время оправдывается, говорит, что все несчастья вытекают из его негативного прошлого опыта, хотя это может быть неправдой. Такой индивид очень желает получить высокую оценку, сам себя не может оценить так, как ему бы хотелось, поэтому чувствует себя недооцененным, непризнанным.

Неважно, каким методом пользуется манипулятор человек, психология скрывает его комплекс неполноценности, и человек-манипулятор считает, что этот комплекс можно преодолеть, только если бороться с самим собой и с окружающими.

Мало, кто знает, что человек-манипулятор почти каждый день попадает под влияние манипуляции.

Психика людей устроена так, что она является слишком восприимчивой для любых влияний, только специально наученные или очень внимательные люди могут избегать попадания под влияние человека манипулятора.

Индивид, привыкающий к частому применению техник манипулирования, теряется в жизни, забывает, каким является на самом деле, неспособен выражать себя прямо или вести себя естественно. Может много говорить о своих чувствах, но совершенно их не испытывать.

Типы людей манипуляторов

Чтобы понять, что значит человек-манипулятор, нужно рассмотреть, свойственные ему характеристики и типы людей манипуляторов.

Основные характеристики человека, применяющего манипуляцию:

— ложь (приемы и методы мошенничества, маневры, разыгрывание эмоций, ролей, наигранное поведение, желание произвести впечатление, фальшивость чувств и эмоций);

— неосознанность (скука, апатия, бездействие, отсутствие понимания своего места в жизни, восприятие только того, что важно для своей личности);

— контроль (представление жизни в виде шахматной игры, контролирование всех, кто поддается, и построение стратегий против более сильного «соперника»);

— цинизм (полное недоверие ко всем людям, даже самим родным, деление людей на тех, кто контролирует и тех, кто подчиняется).

В книге «Человек-манипулятор» Шостром говорит, что существуют различные люди манипуляторы характеристика, которых описана ниже.

Диктатор – это тип манипулятора человека, который раздает всем указы, а в случае непослушания, сыплет окриками и угрожает. Его орудием является власть, он управляет и помыкает другими с помощью силы, суровости, грубых выражений и жестких действий. Человек с такими чертами характера и поведения нестерпимо жаждет власти, обретая ее становится еще большим деспотом и тираном.

Человек по типу «калькулятор» – это с виду очень воспитанная личность, которая общается со многими людьми, но на самом деле избирает только тех, от кого может получить выгоду.

Такой индивид много времени предоставляет на вычисление лучших и выгодных путей. В каждой жизненной ситуации руководствуется стремлением остаться в выигрышном положении.

Его не интересуют люди, если только они не представляют выгодного знакомства.

Манипулятор человек психология утверждает, что он работает только в направлении получения выгоды от других людей, является очень одиноким. Иногда ему становится от этого грустно, но часто ему нравится такое положение вещей.

Человек-манипулятор типа «тряпка» – в своем поведении инфантилен, безволен и беспечен. Всегда жалуется, у него редко бывает хорошее настроение. Он хочет все внимание людей обратить к себе, чтобы они его жалели, понимали, просто были рядом. Такой тип манипулятора часто использует плач, истерики, чем быстро добивается желаемого.

Манипулятор-«прилипало» – это человек, который стремится быть под контролем другого человека, он желает быть управляемым, ведомым. Он слишком назойлив, ленив и слаб. Он не любит делать что-то сам, он всегда ждет приказа и такие приказы ему искренне по душе.

Человек-манипулятор по типу «судья» – это вечно недовольный человек, причем масштабы его недовольства, просто глобальные, кажется, будто весь мир перед ним чем-то провинился.

Манипулятор человек «судья» приписывает всем различные прегрешения, которых эти люди и в помине не совершали. Для него всякий человек – враг и лжец. На лице такого человека ярко читается презрение.

Человек-манипулятор, типа «защитник» – это человек, с огромным стремлением выгораживать и оправдывать поступки близких людей. Этим он желает показать себя намного умнее, справедливее других.

Человек-манипулятор «славный парень» отличается слишком выраженной добротой, что часто отдает неискренностью. Такая доброта наиграна, навязчива, за ней кроются страшные умыслы человека. Часто люди после общения с таким человеком говорят, что удивляются, как такой хороший человек может быть способным на какую-то там большую подлость.

Манипулятор типа «хулиган» – это человек, решающий все проблемы только одним способом – кулаками. Если что-то ему не нравится, он начинает злиться, кто-то не нравится – он будет его бить, плохое настроение, значит, будет дебоширить. Такого человека все боятся, поэтому должны ему покоряться.

Как противостоять человеку манипулятору

Как уже известно, существуют различные люди манипуляторы характеристика, которых описана выше. Со временем раскрывается сущность таких людей, но это бывает поздно, и последствий уже не вернуть. Тогда еще остается вариант, чтобы не оставаться под влиянием таких личностей, знать правила, следуя которым можно оказать сопротивление манипуляции и контролю других людей.

Если манипулятор видит, что его раскусили, он начинает оказывать давление еще больше. Тогда необходимо внутренне настроиться и твердо себе сказать, что это можно выдержать, и придерживаться такой схемы до конца.

Если человек старается разными способами изменить мнение другого человека, нужно сказать ему: «Я подумаю». Таким образом, создается дистанция между манипулятором и подвластным человеком. Перед таким человеком нужно практически сразу представлять свои желания, мысли и твёрдую позицию.

Главное придерживаться четкой позиции, несмотря на реакцию (истерику, слезы, шантаж), которая очень хорошо отрепетирована и проиграна тысячу раз.

Нельзя позволять субъективным взглядам одного человека повлиять на течение собственной жизни, следует четко понимать свои намерения, слушать советы умных людей, но всё-таки делать по-своему.

Требуется находить компромиссы, но так, чтобы уступки были, ровно одинаковые с обеих сторон. Нужно озвучивать свои негативные чувства относительно какой-то ситуации или предъявляемых претензий.

Бывает так, что человек не осознает, что он манипулятор и не отдает себе отчет в нанесении душевных ран другим людям. Если за близкими людьми замечаются попытки манипулировать, тогда необходимо в очередной раз остановиться и спросить себя, что сейчас происходит.

Таким образом, вырабатывается привычка самонаблюдения, и со временем можно узнать свои слабые места, на которые давит манипулятор и прорабатывать их.

Как противостоять человеку-манипулятору? Чтобы научиться противостоять манипуляции, необходимо знать рамки своего личностного пространства. Нельзя во всём и всем потакать. Необходимо разделять те ситуации, где индивид вполне способен самостоятельно нести ответственность за себя и свои действия и те ситуации, в которых хочется что-то делать, исключительно выходя из личных стремлений.

Можно также применять различные техники самоконтроля. Например, если индивид чувствует, что может сейчас поддаться на манипуляцию, то он может посчитать до ста, то есть дать себе время на размышление, а не поддаться первым охватившем порывам.

Если человек умеет брать свои эмоции и чувства под контроль, он становится независимым, и манипулятор, увидев, что ожидаемого эффекта нет, другой раз не будет воздействовать в этом направлении или вовсе переключится на более слабого человека.

Только уверенный в себе человек, который способен держать эмоции под контролем, знает свои возможности и четко определяет границы личностного пространства, не так часто будет становиться жертвой манипуляции.

Источник: http://psihomed.com/chelovek-manipulyator/

Приемы для подавления психологической манипуляции

Психологическая манипуляция – это деструктивная вещь, которую хотя бы однажды ощущал на себе каждый человек. И хорошо, если попытки исходят от назойливого продавца-консультанта в магазине бытовой техники.

Куда трагичнее, когда вам приходится жить с манипулятором под одной крышей, делить с ним быт и спать в одной постели.

Между тем, в роли манипуляторов могут выступать порой самые близкие люди – супруги, дети, и даже родители.

Содержание:

Существует немало приемов, которые могут помочь защитить себя от подобных вещей, но увы, даже зная их, не каждый может внедрить их в практику. Надо признать, что некоторым людям нравится находиться в образе жертвы, даже если сознательно это не признается и отрицается всеми правдами и неправдами.

Поэтому защита от манипуляций актуальна лишь тогда, когда вы полностью осознаете свое бедственное положение и искренне хотите от него избавиться.

Для начала давайте представим себе, кто же такой этот «страшный» манипулятор? Это человек, который хочет получить от вас что-то, что вы не можете отдать добровольно. При этом в его тактике не присутствует прямого давления, просьб или настойчивых советов. Настоящие манипуляторы действуют скрыто, хитро и коварно, так, что вы можете даже не подозревать о «злых» намерениях.

Роль манипулятора можно представить себе на простом примере. Вы приходите в магазин купить себе мобильный телефон. Вас услужливо встречает продавец, который не менее услужливо предлагает вам самую дорогую модель (которая, признаться, вам совершенно ни к чему), а по ходу вашего ментального смирения заставляет вас отдать остатки своей зарплаты на новый чайник, утюг или фен.

Выходя из торгового центра, вы начинаете анализировать произошедшее и думать – «а для чего я все
это купила, если мне это не нужно?». А купили вы все это для того, чтобы повысить профит и бонус для консультанта в ущерб своим собственным материальным средствам. И хорошо, если вы опомнитесь быстро, пока можете сдать вещи по краткосрочной гарантии.

Но существуют люди, которые, становясь жертвами манипуляторов, боятся и стесняются признать это внутри себя.

Все, что они сделают в таком случае – огорченно вздохнут и дотянут до следующей получки, но не вернут назад ненужное. Эта категория индивидуумов и является самой притягательной для манипуляторов. И повторимся – хорошо, если с манипуляциями вы встречаетесь только в таких банальных случаях. Куда хуже, если это происходит с вами на работе или в кругу семьи.

Для начала давайте разберемся, что же такое манипулятор и его «антагонист» — актуализатор.

Психология манипулятора – это психология убийцы. Его личность – это личность человека, который стремится управлять окружающими с целью получения выгоды или самоутверждения.

Это может показаться странным, но второй тип куда более опасен для вас.

И если манипуляции с целью выгоды могут разве что лишить вас материального, то манипуляции с целью самоутверждения способны полностью разрушить вашу личность и самооценку.

Прекрасный пример такой манипуляции – мужчина, постоянно провоцирующий конфликты, ссоры и расставания со своей женщиной с последующей целью вернуть ее, отчего поднимается его самооценка и возрастает чувство собственной авторитарности.

Причем в итоге женщина выставляется в невыгодном свете: все считают «преступника» белым и пушистым, а ее – истеричкой, скандалисткой, и просто неуравновешенным созданием.

Способы защиты от манипуляций многообразны, но психологи говорят, что главный из них – осознание самого факта. Обмануть можно разум, но не интуицию и подсознание. Поэтому если у вас закрадываются сомнения о чистых намерениях визави, вы уже на верном пути. И вы уже потенциально защищенный человек.

А распознать манипуляцию очень просто. Если вы не хотите делать что-либо, но вынуждены идти на этот шаг, потому что иначе вам будет «стыдно», «неудобно», «некрасиво», «по-хамски» и т.д., — вами однозначно манипулируют. Распознание угрозы манипуляции и поиск защиты от нее – громадный шаг к исцелению.

Типичные черты манипулятора:

Лживость и неискренность;
Постоянная «игра»;
Умение давить на определенные чувства оппонента по мере обстоятельств;
Жажда власти;
Деспотичность;
Неуверенность в себе;
Возможность «выходить сухим из воды» в любой ситуации;
Показная доброжелательность, манерность, искренность;
Аномальное недоверие к окружающим;
Ревность.

Типичные черты актуализатора:

Стремление к самопожертвованию;
Свобода;
Искренность и способность доверять людям;
Открытость и честность;
Доброта;
Уверенность в себе и в людях;
Наивность.

Теперь вы понимаете, почему так «гармонично» дополняют друг друга актуализатор с адресатом манипуляции?

Простой пример техники манипулятора: муж обижает вас и откровенно провоцирует на конфликт.

Вы почти уверены, что вам нужно бежать (срабатывает первобытный инстинкт самосохранения), но тут же одергиваете себя с мыслью: «Как же я могу разрушить семью, и какой предстану в глазах окружающих?». Это же касается ситуаций в деловом или дружеском общении.

Однако этим не заканчивается: когда вы будете полностью «съедены» изнутри, и питаться «вампиру» будет уже нечем, в ход пойдут угрозы и вполне реальные агрессивные действия. Манипулятивность – это наша личная проблема, и этого нельзя не признать. Мы сами позволяем давить на свою жалость, чувство вины и прочие «ответственные» качества, давая отборную пищу потенциальным «врагам».

Методы защиты от манипуляций в общении многообразны, и они варьируются от примитивного бегства до более изящных, утонченных техник психологической самообороны.

Закрытая техника защиты от манипуляций и ее приемы:

Не реагируйте на слова и действия оппонента, будто не замечаете их;
Притворитесь «дурой» и сделайте вид, что не понимаете, о чем идет речь;
Согласитесь с манипулятором, но подчеркните, что вам нужно все обдумать и принять решение позже;
Переведите беседу в принципиально иное русло;
Научитесь «слушать» манипулятора и комментировать его изречения. Это постепенно вызовет в нем уважение к вам.

Как не потерять выдержку и самообладание в момент атаки:

Представляйте манипулятора в комичном свете (визуально пририсуйте ему крылья бабочки или уменьшите его рост);
Молчите. В это время разглядывайте манипулятора, будто хотите написать его портрет. Внезапное молчание гарантированно собьет его с просчитанного курса;
Успокойтесь, глубоко подышите, попейте воды и не суетитесь. Ваше спокойствие – ваше лучшее оружие;
Выдерживайте паузу. Учитесь отвечать только через 10 секунд после того, как визави окончит монолог;
Используйте невербальные знаки и язык тела. Ровная спина, приподнятая голова, ясный взгляд – все это может выбить из колеи манипуляторов самих по себе. Даже визуальная сила жертвы способна уничтожить их умыслы на корню.

Принципы активной защиты:

Вслух говорите о том, что вам не нравится;
Задавайте вопросы типа «Что тебе нужно?», «К чему ты меня склоняешь?». В большинстве случаев это работает безотказно;
Начните свою игру и «отзеркальте» поведение оппонента. Можете контролировать и подыгрывать его манипуляции, либо начать непосредственно свои. Действуйте против «врага» его же методами;
Если малознакомый человек обращается к вам словами «котик», «рыбка», «милочка» — он устанавливает психологическое преимущество. Зовите его примерно так же, и вскоре он поймет, что его планка не повысится;
Научитесь говорить твердое «нет», иначе вы останетесь жертвой навсегда. Каждый из нас имеет право на отказ, помните об этом;
Соблюдайте дистанцию и не говорите о себе лишнего – оно 100% будет использовано против вас;
Берегите свои эмоции и оставайтесь хладнокровной;
Будьте полностью непредсказуемой, и «игра» закончится быстро. Всякий манипулятор – тонкий психолог, который наперед знает ваши шаги и действия. Неожиданность – лучший способ выбить его из колеи;
Не хвастайтесь. Иначе ваши слабые стороны будут быстро вскрыты.

Психология защиты от активной манипуляции должна вырабатываться в вас постепенно и подсознательно. Чаще прислушивайтесь к своей интуиции, и будьте сильны духом!

Источник: http://mjusli.ru/psihologija/poznaem-sebya/podavlenie-manipulyacii

Как вести себя с манипулятором

Манипулятор – это человек, который, играя на их чувствах, управляет действиями других людей. Все мы рано или поздно прибегаем к манипуляциям, но некоторые люди сильно пренебрегают чужими чувствами и желаниями, ведь им так важно получить желаемое прямо здесь сейчас.

Манипуляторы являются злостными нарушителями чужой зоны комфорта. Они подчиняют вашу волю для того чтобы вы исполнили его желание.<\p>

Сначала манипуляции выглядят как невинные просьбы, но в дальнейшем человек начинает осознавать, что его добрыми чувствами откровенно пользуются.

Но есть такие манипуляторы-профессионалы, влияние которых почувствовать тяжело. Они преподносят свои желания так, как будто они зародились в вашей голове, и вы выполняете их как свои.

Вы превращаетесь в средство достижения чужих целей и вашими руками, не утруждая свои, манипулятор ловко управляет как марионеткой.

Читайте также: Рене декарт - психология

Впервые с манипуляциями мы сталкиваемся еще в детстве. В таком раннем возрасте манипулировать человеком очень легко, поэтому к данному способу быстрого получения желаемого прибегают не только родители, но и друзья, одноклассники, учителя, начальники… Все манипуляции основываются на трех китах. Это чувства страха, стыда и вины.

С данным видом манипуляций сталкивался, наверное, каждый. В детстве манипуляции на страхе очень популярны у родителей. Например, когда они говорят ребенку: «Не съешь кашу – не пойдешь гулять», или «Если будешь плохо себя вести, то тебя заберет милиционер».

Также манипуляции на страхе популярны у преподавателей. Они, пытаясь повлиять на ребенка, грозят поставить двойку или сделать запись в дневнике, а в крайних случаях говорят, что сообщат о плохом поведении родителям.

Естественно, манипуляции на страхе являются очень действенными и эффективными.

Манипуляции на чувстве стыда

Данный вид управления другими людьми применяется чуть менее активно, чем манипуляции на страхе. Он популярен среди школьных учителей, воспитателей в детском саду, вожатых в детском лагере.

Выглядит это обычно следующим образом: «Если ты еще будешь так делать, то я на школьной линейке всем расскажу, какой ты непослушный мальчик».

Манипуляции на чувстве стыда очень эффективны, ведь к чувству стыда нередко добавляется и чувство страха.

Манипуляции на чувстве вины

Самый сильный вид манипуляции. На чувстве стыда манипулировали все хотя бы один раз в жизни. Но чаще всего этим приемом пользуются наши родители. Например, дочь поздно вернулась домой и слышит от матери: «До чего мать доводишь, у меня же сердечный приступ случится!».

И в следующий раз дочь задумается, прежде чем куда-то пойти, ведь мама может разволноваться, а у нее сердце больное… К манипуляции на чувстве вины можно отнести и лесть.

Человеку говорят какой он хороший, и неужели ему сложно выполнить малюсенькую просьбу? Естественно просьба будет выполнена, ведь как хороший человек может отказать в помощи.

Как вести себя с манипулятором?

Своевременное распознавание манипулятора. Люди-манипуляторы являются тонкими психологами и используя слабые стороны характера окружающих выполняют свою волю. Многие из них делают это совершенно незаметно для других, а некоторые более открыто. При разоблачении манипулятора очень важно прислушаться к своим чувствам. Если вы ощущаете недовольство, раздражение и стресс после общения с конкретным человеком, если вы чувствуете себя как-то некомфортно и понимаете, что сделали то, чего не хотели и не планировали – знайте, перед вами был манипулятор.
Сила характера. Манипуляторов можно сравнить с опытными кукловодами, которые управляют людьми как марионетками, пользуясь слабостями характера. Для того чтобы избежать давления манипулятора, необходимо показать силу воли и характер. Обратите внимание, какие ниточки «дергает» манипулятор для управления вами? Эти ниточки являются вашими слабостями, которые нужно устранить или хотя бы научиться тщательно прятать. Чаще всего достаточно просто научиться говорить слово «нет». Кажется, что это очень легко. Но люди, которые подвергались воздействию манипуляторов знают, что отказать бывает очень сложно. Говорить «нет» необходимо каждый раз, когда чувствуете, что на вас оказывают влияние. Манипулятор, который несколько раз столкнется с вашими отказами, решит, что проще и быстрее использовать для своих целей другую «жертву».
Держитесь на расстоянии. Для того чтобы избежать стресса от общения с манипулятором достаточно просто не подпускать его к себе слишком близко. Если вы чувствуете, что близкий друг стал прибегать к искусству манипуляций – отдалитесь от него немного. Возможно он поймет, что вы не тот человек, на которого можно оказывать давление. Если же попытки манипулировать вами не прекращаются, возможно, стоит не просто ограничить общение с этим человеком, а полностью его прекратить. Тщательно обдумайте, действительно ли стоит этот персонаж в вашей жизни большого количества потраченных нервных клеток.
Спокойствие и сдержанность. Часто бывает, что манипулятор, не получив желаемое, переходит к тактике активного нападения. Он прибегает к скандалу. Никогда не ввязывайтесь в скандал с манипулятором, ведь из скандала вы легко можете выйти виноватым, а значит вами можно спокойно манипулировать на чувстве вины. Ни в коем случае не начинайте оправдываться, для манипулятора это сигнал – вы чувствуете вину. Сохраняйте спокойствие и сдержанность, следите за тоном, а также не пускайтесь в оскорбления. Не повышайте голос, даже если ваш оппонент давно перешел на крик. Разбившись о ваше хладнокровие, манипулятор отправится на поиски более слабого человека.
Научите защищаться близких. Если вы видите, что кто-то пытается манипулировать вашими близкими людьми – объясните им, что перед ними чистой воды манипулятор. Так как вы уже научились защищаться от такого типа людей, то теперь можете защитить своих близких. Научите их слушать свои чувства, говорить слово «нет» и избавляться от своих слабостей.

Источник: http://psychology-s.ru/kak-vesti-sebya-s-manipulyatorom/

Что нужно знать о манипуляторах

Унижение, обида, душевная боль, бессилие и растерянность свидетельствуют о том, что мы подверглись психологической манипуляции. Как от нее защититься? Как распознать злонамеренного человека? Наши объяснения помогут вам не стать жертвой.

Культура общества потребления ставит во главу угла результат.

В отличие от патриархальной эпохи, склонной к морализаторству, современная культура не призывает нас подавлять желания, напротив, она отменяет стыд и вину и разрешает с чистой совестью использовать ближнего как вещь, если это ведет к продвижению по социальной лестнице.

«Бороться с законом бесполезно, но некоторые начинают вести себя так, словно закона не существует», – замечает криминолог и судебный психиатр Доминик Барбье (Dominique Barbier).

Быть успешным, полным энергии, выглядеть молодым и не позволять себе стареть – таковы идеалы нашего мира, и они «порождают незрелых взрослых, которые видят в своих детях не тех, кого надо опекать, а конкурентов», — говорит психоаналитик Жан-Клод Лиоде (Jean-Claude Liaudet).

Многие взрослые слишком поглощены самими собой и потому пренебрегают своими обязанностями воспитателей или обрушивают на детей свои душевные переживания, не прислушиваясь к их чувствам. Или, напротив, навязывают им собственные эгоистические стремления, внушая, что единственный закон жизни – это закон их желания. «В таком случае дети становятся сообщниками, товарищами по нарушению границ», – отмечает психоаналитик. Именно из таких детей в будущем легко вырастают беспринципные манипуляторы…

28-летняя София в подростковом возрасте встретила одного фотографа, который уговорил ее позировать обнаженной. Этот опыт, уверял он, придаст ей уверенности в себе, научит себя ценить. На самом деле этот вуайерист наслаждался ее смущением и тревогой, а она и сегодня все еще не переносит свое тело.

26-летнему Эдуарду пришлось уволиться: начальник не ценил его работу, ставил перед ним недостижимые задачи и упрекал за то, что он проводит слишком много времени в туалете. 53-летняя Александра двадцать лет была замужем за человеком, всегда готовым прийти на помощь и пользующимся уважением соседей. Но дома он бил ее и унижал их сына.

Когда она робко пожаловалась на это соседям, они ей просто не поверили. У Софии, Эдуарда и Александры есть общее: они были игрушкой манипуляторов.

Все мы потенциально способны на такое поведение, особенно в детском или подростковом возрасте: кто из нас ни разу не заставлял страдать другого человека? Но манипулятор в собственном смысле слова стремится наслаждаться неограниченно и использовать другого человека по своему капризу. Его приметы – полное отсутствие эмпатии (сопереживания) и склонность переходить к действию и нарушать границы: для манипулятора становится делом чести немедленно добиваться того, что он хочет, будь то предмет, социальный статус или другой человек.

Основное оружие манипулятора – слова, которыми он виртуозно владеет, убеждая, обманывая, издеваясь, унижая, тогда как мы, его жертвы, остаемся бессловесными, ведь диалог с ним невозможен.

Манипуляторы не страдают тревожностью. Они редко приходят к психологу, разве только чтобы обрести мир с самим собой: «Здравствуйте, моя жена считает меня слишком циничным и посылает к вам. Ну вот я и пришел». Второй встречи обычно не бывает. Только если манипулятор решил позабавиться за счет психолога.

Психотерапевты встречаются в основном с жертвами, ведь манипуляторы обладают способностью нащупывать наши самые глубокие тайны и захватывать наш разум. В этом случае мы начинаем сомневаться в том, что мы слышали, что мы пережили: мы совершенно запутываемся.

Александра долгое время думала, что она воображает себе невесть что, ведь такой замечательный человек, как ее муж, не может делать ничего плохого. Она также считала, что в том, что с ней плохо обращаются, есть и ее вина.

Манипуляторы заставляют нас стыдиться самих себя, считать себя глупыми, неловкими, отвратительными, потому что умеют находить наши слабые места. Мы чувствуем себя недостойными любви и заново переживаем чувство вины, которое тянется за нами с самого детства.

Чтобы понять манипулятора, нужно представить себе психику трехлетнего ребенка – он думает, что ему все позволено, и считает себя важнее, чем он есть на самом деле.

Так же как зависимый ребенок-тиран, он теряется, заболевает, жалуется, что его не понимают, если мы решаем уйти. «В глубине души он себя презирает», — уверяет Доминик Барбье.

В детстве он пережил какой-то травмирующий опыт: «Что-то в нем сломано, что-то помешало отношениям с другими людьми на слишком раннем этапе, и эти отношения не успели установиться».

Дело не в том, что манипулятор не может понять, что чувствуют окружающие. Он понимает, но ему на это наплевать. Жестокость, которую он к ним проявляет, несет в себе тайное послание: мир испорчен, мерзок, как и те, кто его населяет. Он никогда не чувствует себя виноватым.

Плохо обращаясь с нами, он не обязательно пытается нас уничтожить: мы для него просто игрушки. На рациональном уровне он знает, что заставлять других страдать запрещено: он не сумасшедший. Но и речи быть не может о том, чтобы подчиниться общечеловеческим законам, единственное, что для него важно – его желание.

А когда нужно приручить добычу, он умеет прикинуться внимательным.

Нередко подобными личностями восхищаются, очаровывает их способность выходить за рамки обыденности, их поступки могут казаться исключительными. 44-летняя Елена почти 15 лет жила с игроком, презиравшим работу за зарплату, и содержала его.

Она считала «гениальной» силу его характера, которая заставляла его отвергать «унылые» ценности – работу, верность, вежливость, доброжелательность, честность. Постепенно он отвадил от нее всех ее друзей.

Она старалась об этом не задумываться, редкие моменты осознания ее тревожили. Последней каплей стала измена. «Я болела и была в отчаянии, – вспоминает она. – Он злился, потому что мы собирались в выходные за город, в казино, и эта поездка оказалась под угрозой.

Но он все-таки поехал – с другой. А я воспользовалась неожиданным приливом сил и сбежала к единственной оставшейся у меня подруге».

«Прежде всего: отбросьте паранойю, – говорит психоаналитик. – Постарайтесь не видеть манипуляторов повсюду». Не стоит жаловаться, что вы стали жертвой опасного манипулятора после первого семейного скандала или в случае, когда ваш начальник строит из себя пошлого царька.

Если вы заподозрили кого-то в манипулировании, проверьте свои впечатления, почитайте книги или посоветуйтесь с психологом. Важно избегать погружения в роль жертвы и навязчивого желания отыграться. Общество не только порождает манипуляторов, но и подталкивает нас к тому, чтобы мы чувствовали себя беспомощными, отказываясь признать свою долю ответственности в паре «жертва–преследователь».

На деле, столкнувшись с манипулятором, мы всегда имеем возможность сказать «нет» и взять свою жизнь в свои руки.

Сьюзен Ньюман «Скажи «нет» манипулятору» «Как, ты не попробуешь десерт?! Я же сделала его специально для тебя!» И мы послушно подставляем тарелку, даже если целый день старательно ограничивали себя во всем. Знакомая ситуация?

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/behavior/chto-nujno-znat-o-manipulyatorah/

Как построить отношения с манипулятором: 8 полезных советов

Люди-манипуляторы с помощью психологического воздействия умеют подчинить себе волю других людей и руководить ими в своих собственных интересах.

Можно ли дать им отпор и что нужно знать, выстраивая отношения с ними?

Особенности психологии человека-манипулятора

В психологии манипуляцией называют неправомерное влияние на человека посредством психического давления, чтобы захватить власть и контроль над ним. Но нужно отличать нормальное влияние от преднамеренных манипуляций.

В первом случае имеется в виду влияние для конструктивных, взаимовыгодных отношений. А при психологической манипуляции человек старается повлиять на другого только себе во благо, без учета интересов собеседника.

Психология поведения большинства людей-манипуляторов похожа:

Они умеют распознать слабости других.
Они используют эти слабости во имя своих интересов.
Под психологическим давлением они могут убедить вас отказаться от ваших дел для решения их проблем.
После первой удачной попытки эксплуатирования манипулятор будет повторять свое давление на вас, пока вы сами все это не прекратите.

Формирование отношений с манипулятором

От встречи с ними никто не застрахован: они могут быть среди коллег на работе, в общественных местах, в кругу друзей или близких. Важно не поддаваться их опасному и неприятному воздействию и научиться выстраивать с ними правильные отношения. Но для этого понадобится немалая сила воли и духа, а также знания некоторых нюансов психологии человека.

Разобраться в главных причинах манипулятивного поведения довольно трудно. Но ясно одно — важно научиться управлять самим манипулятором и соблюдать особые правила в формировании отношений с ним. Как же не стать его жертвой и как понять его психологию? Возьмите на вооружение восемь практичных советов, которые помогут построить правильные отношения с такими личностями:

Совет 1: Не позволяйте нарушать свои права

Главный ориентир в отношениях с манипулятором — это ваши права. Нужно четко знать о них и осознавать, когда их нарушают, а когда — нет. Помните, что вы имеете права:

на уважение к себе,
на собственное мнение,
установление своих приоритетов,
выражение своих чувств, точек зрения и желаний,
получение тех услуг, за которые вы заплатили,
возможность защитить себя от всяческих угроз вашему физическому и психическому здоровью,
создание собственной модели счастливой жизни.

Но манипуляторы будут стараться лишить вас этих прав, чтобы легче давить на вас и эксплуатировать в своих целях. Не позволяйте им это сделать, не забывая о своем достоинстве и букве закона.

Совет 2: Соблюдайте дистанцию в отношениях

Чтобы обнаружить манипулятора, понаблюдайте за тем, как он общается и ведет себя в разных ситуациях.

Психология коммуникаций большинства назойливых «управленцев» отличается крайностями: они могут быть очень вежливы с одним человеком и одновременно слишком грубы и агрессивны с другим.

Если в вашем окружении есть подобная личность, то по возможности поддерживайте с ним отношения на расстоянии. Если психология человека не ваш конек, то не стоит начинать задушевные беседы с манипулятором, пытаясь изменить его поведение. Это уже не ваша привилегия.

Совет 3: Не демонстрируйте ваши слабости

Цель манипулятора — найти и использовать ваши слабые стороны против вас. Благодаря силе убеждения он заставляет вас думать о том, что вы полны недостатков, слабы и немощны без него, и только он способен показать вам правильный путь. Но это лишь иллюзия.

Манипулятору выгодно, чтобы вы чувствовали себя слабыми — так он имеет большую власть и контроль над вами. Вы должны быть сильнее и постараться не показывать свои слабости, не заниматься постоянным самоедством.

Чтобы понять, оказывает ли на вас давление тот или иной человек, задайтесь вопросами:

Чувствуете ли вы искреннее уважение к вам со стороны этого человека?
Оправдываются ли ваши ожидания от отношений с ним?
Всегда ли есть несколько путей решения в ваших разногласиях?
Чувствуете ли вы себя хорошо в этих отношениях?

Совет 4: Задавайте уточняющие вопросы

Формирование отношений манипуляторов с их жертвами чаще всего строится на требованиях. Это может негативно сказываться на вашем времени и нервах, мешать вашим делам.

В ответ на очередное необоснованное требование, постарайтесь задать манипулятору вопросы для уточнения ситуации, чтобы выявить несправедливость его намерений: «Это приказ или просьба?», «Вы уверены, что я это выполню?», «Есть ли у меня право на собственное решение по данному вопросу?», «Что получится в результате?» и пр. Иногда такие вопросы способны завести манипулятора в тупик.

Совет 5: Не торопитесь с ответом

Чаще всего манипулятор ждет сиюминутного ответа на свое требование, что позволит усилить его психологическое давление и контроль. Не спешите сразу отвечать на запросы собеседника-«управленца», попросите его дать вам время подумать. Это поможет вам защититься от манипулятивного влияния и спокойно принять решение. Проще всего вам ответить: «Я подумаю».

Совет 6: Умейте отказывать

Формирование отношений с человеком-манипулятором часто подкрепляется неумением собеседника возражать и отказывать. Чтобы научиться дипломатично и правильно сказать «нет», понадобятся талант и практика. Но всегда нужно помнить о ваших правах, в том числе на свои собственные приоритеты и отказ без чувства вины.

Совет 7: Изучите психологию агрессора

Психология манипулятора такова, что он легко может превратиться в опасного агрессора и хулигана, готового причинить вред человеку с помощью угроз, оскорбления и насилия. Чаще всего они выбирают в качестве жертв слабых и нерешительных людей.

Но большинство таких хулиганов сами оказываются трусами. Старайтесь заранее проанализировать формирование отношений с подобными личностями и предугадать их действия. Будьте готовы грамотно отразить агрессию, демонстрируя свою невозмутимость, спокойствие и знание прав человека.

При необходимости обратитесь к представителям закона.

Совет 8: Умейте обосновать ваш ответ

Когда психологический манипулятор настаивает на своем, не желая принимать ваш отказ, умейте обосновать причину вашего «нет». Способность четко и ясно выражать и отстаивать свою позицию — один из важнейших навыков в общении людей. Он позволяет дать отпор любой негативно настроенной против вас личности. Это заставит манипулятора остановить атаки и изменить тактику по отношению к вам.

Источник

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1180420819586911228/kak-postroit-otnosheniya-s-manipulyatorom-8-poleznyh-sovetov/

Манипуляторы и манипулируемые

Некогда Карл Маркс в своей теории разделил общество на эксплуататоров и эксплуатируемых, а в нашей жизни есть манипуляторы и манипулируемые. Некоторые люди искусным образом могут заставить других делать то, что им нужно. И вроде вы понимаете, что действуете по чужой воле, но противостоять не можете. Можно ли научиться давать отпор манипуляторам?

Манипуляторы и манипулируемые

В жизни мы часто сталкиваемся с явным или скрытым воздействием на нас окружающих. В быту термин «манипуляция» носит негативный оттенок, но всегда ли это оправданно? Но ведь манипуляции активно используются родителями в воспитании детей, врачами для побуждения пациента к лечению или педагогами в отношении учащихся.

В общем смысле, под манипуляцией понимают скрытое управление человеком, побуждение его к изменению отношения к чему-либо, принятию решений и выполнению действий, необходимых для достижения манипулятором собственных (часто корыстных) целей.

При этом важно, чтобы жертва манипуляции считала эти мысли, решения и действия собственными и признавала себя ответственной за них. Так манипулятор перекладывает ответственность за совершенное по его же научению на жертву.

Знание о механизмах манипулирования психикой человека позволяет противостоять незаконным вторжениям в подсознание, а значит, таким образом обезопасить себя. Чтобы лучше распознавать манипуляции, нужно самому научиться (или хотя бы пробовать) манипулировать людьми.

Учась давать отпор манипуляциям и, в тоже время, учась манипулировать, вы понимаете психологию обеих сторон, а значит, можете обращать на пользу практически все, что с этим связано. Следует отметить, что приемов манипулирования огромное количество, поэтому мы рассмотрим только некоторые из них, как с точки зрения манипуляторов, так и с точки зрения манипулируемых.

Виды манипуляций

1. Сделать все, чтобы вы оправдывались или извинялись

Вы приходите в магазин отдать ботинки, которые не подошли. Понятно, что ни один магазин не любит возвратов. Продавец, он же манипулятор, может задать вопрос: «Почему они вам не нравятся?», заставив, таким образом, вас давать объяснения.

И начав отвечать, вы даете возможность продавцу высказать столь же обоснованные причины того, почему ботинки должны вам нравиться. Если вы стушуетесь, то рискуете не только уйти с ботинками восвояси, но и не заметить, как купили несколько пар шнурков или стелек, потому что продавец убедил вас в том, что это поможет сделать ботинки лучше.

Не впадать в смущение при вопросе продавца вам может помочь всего одна фраза: «Мне просто не нравятся эти ботинки».

2. Апелляция к некой системе

Здесь системой может быть все, что угодно: Семья, Общество, Другие.

Так мать может сказать незамужней дочери: «Ты просто обязана поехать на отдых с младшей сестрой, у нее маленькие дети и без тебя она не справится!» Если дочь начнет объяснять, почему не может этого сделать, то практически гарантированно услышит: «Как ты можешь отказываться? Мы же семья и должны поддерживать друг друга!» Отличный способ добиться желаемого – вызвать у жертвы чувство вины и сомнение в собственном решении. Если подобным способом вами пытаются манипулировать, то стоит четко обозначить, на ком лежит ответственность в данном случае.

3. Упреки в безответственности

Всем нам свойственно меняться. Мы передумываем, выбираем то, что лучше. Интересы с течением времени и в зависимости от условий меняются. Очевидно, что перемена мнения – это нормальная реакция. Однако, если вы передумали, есть люди, которые могут сопротивляться этому выбору.

Они используют при этом манипуляцию, основанную такой логикой рассуждений: вы не должны передумывать после того, как уже приняли решение. Если изменяете свое мнение, то что-то не так. Вы должны оправдывать новый выбор или признать, что ошиблись.

Если же заблуждаетесь сейчас, вы показываете, что безответственны и вполне вероятно, что снова ошибетесь, тем самым создав новые проблемы. Значит, вы не в состоянии принимать самостоятельные решения. Если вы манипулятор, то фраза: «Ты же мне обещал(а)!» поможет получить желаемое.

Если являетесь объектом манипуляции, то всегда можете сказать, что вы передумали, не вдаваясь в подробные утомительные объяснения.

4. Напоминание о прошлых ошибках

За ошибки надо платить – считают некоторые люди, и на этом основании напоминают нам о прошлых промахах, управляя нашим последующим поведением. Представление, на котором строится эта манипуляция: вы не должны ошибаться, так как это создает неприятности другим.

Если совершаете ошибки, значит, не умеете вести себя должным образом и принимать достойные решения. Чтобы вы не могли вызвать новых проблем, ваше поведение и решения должны контролироваться другими. Только так вы можете компенсировать то «зло», которое причинили.

А ведь это наше неотъемлемое право – делать ошибки и отвечать за них. Поэтому, если вторая половина говорит, что вы опять забыли что-то сделать, как это было некоторое время назад, то не стоит отрицать, объяснять, делать вид, что ничего не произошло, или извиняться. Достаточно сказать: «Ты прав(а).

Как глупо, что я опять забыл(а) это сделать и заставил(а) тебя делать лишнюю работу». Повинную голову, как известно, меч не сечет.

5. Угроза изменение отношения

«Если ты не прекратишь так себя вести, мама тебя любить не будет!» – серьезное наказание для ребенка и чудесная манипуляция для родителя. Если исчезновение доброжелательности и расположения людей для вас болезненно – это будет видно по вашему поведению.

Наше детское представление, на котором основывается эта манипуляция, таково: люди, с которыми вы общаетесь, должны быть расположены к вам, иначе они могут помешать делать что-то. Очень важно, чтобы вас любили.

Именно это представление приводит к тому, что вы начинайте играть роль «хорошей девочки» или «хорошего мальчика», который никогда не отказывает и всегда готов помочь. Если вы манипулятор – это беспроигрышный вариант, скажем, для эксплуатации коллег по работе – отказа вы практически не получите.

А если чувствуете себя объектом манипуляции, то лучше не придумывать причин для отказа, а просто сказать: «Я не могу это сделать». Вы не можете жить в постоянном страхе за то, что задеваете чувства других людей. Все мы иногда обижаем друг друга. Это жизнь!

6. Вы обязаны быть телепатом

Мы все не столь находчивы и интуитивны, чтобы абсолютно понимать хотя бы большую часть того, что происходит вокруг. Да и вряд ли кто из нас умеет читать чужие мысли. И тем не менее, многие пытаются с помощью намеков, недомолвок и подсказок заставить нас делать то, что они хотят.

Убеждение, на котором строится этот тип манипуляций, примерно таково: чтобы жить без разногласий, вы должны предвосхищать нужды других и быть восприимчивым к ним. Предполагается, что вы и так понимаете их нужды, вам не нужно о них говорить.

Если же вы не понимаете этого, пока вам не станут постоянно об этом талдычить, значит, вы не в состоянии жить в гармонии с людьми, вы – человек безответственный и ничего не знающий. Данную манипуляцию очень любит женский пол.

Надувая губки и бросая многозначительные взгляды, милые дамы дают понять второй половине, что она что-то сделала не так.

7. Вы просто обязаны быть совершенством

Из такого убеждения следует: хоть вы и несовершенны, как и всякое человеческое существо, должны стремиться к совершенству. Если, по воле небес, не можете улучшить себя, то, по крайней мере, обязаны хотеть это сделать. Если вы разделяете подобное представление, значит, открыты для всевозможных манипуляций.

Число способов управления вашим поведением ограничивается лишь изобретательностью людей. Это убеждение звучит примерно так: человек ничтожен и имеет много пороков. Вы должны стараться преодолеть свои слабости и всеми силами улучшаться, пока не достигнете совершенства во всем. Вам вряд ли это удастся, но все-таки вы должны хотеть этого.

Если кто-то вам укажет, каким образом можете добиться результата, вы обязаны последовать его наставлению. С манипулированием, построенным на постулате о том, что вы должны хотеть улучшить себя, часто труднее всего справиться.

Единственный путь остановить эту манипуляцию – спросить самого себя, довольны ли вы собой и тем, как проявляете себя, а затем принять собственное решение в отношении того, хотите вы или нет что-то изменить.

Источник: https://www.domashniy.ru/psihologiya/manipulyatory_i_manipuliruemye/