От мечтаний к мечте — психология

От мечтаний к мечте — Психологос

От мечтаний к мечте - психология

​​​​​​​​​​​​

Мечта — красивый образ желаемого, воодушевляющий ориентир для начала движения. Правильная мечта воплощается в путь и цели.

Однако мечтать можно по-разному.

Можно воодушевлять себя (и окружающих) мечтой, а можно предаваться бесплодным мечтаниям. Умение мечтать и воодушевлять себя мечтой к делу — прекрасно, а привычка к пустым мечтаниям, уводящим от жизни — вредна.

В первом случае уметь мечтать — полезная привычка. Во втором случае — вредная привычка, которая уводит от жизни.

Мечтания — приятные фантазии и переживания Романтиков и Паразитов на тему «чтобы все появилось само», удобный способ от жизни убежать.

Тем, кто любит погружаться в мечтания, опасно начинать их воплощать: реальность обычно оказывается более простой и грубой, нежели возвышенные мечтания.

Но если вы хотите жить, а не убегать от жизни, вы будете свои мечты делать реальностью, и если вы человек сильный и творческий, иногда ваша воплощенная реальность окажется более интересной, нежели воздушные замки и воздушные фантазии.

Мечтали о счастливой семье — сделали счастливую семью!

Мечтали о любой работе — создали себе такую фирму и наняли себе сотрудников, что ваша работа стала вашей радостью и мечтой!

Если вы будете сидеть и ждать, что ваша мечта осуществится сама, — не дождетесь.

Визуализация желаемого будущего действительно помогает двигаться вперед, концентрируя внимание на том, что вам нужно, но если вы не будете делать ничего, полагаясь на то, что визуализация сама по себе притянет вам удачу и добрая Вселенная обеспечит вам результат — нет, не притянет и не обеспечит. Мечта приходит только к тем, кто ее заработал.

Мечтать — полезно, но нужно научиться мечтать правильно. Тому, кто в жизни хочет сделать много, мечта может стать ресурсом и ориентиром.Тому, кто потерял интерес к жизни, мечта может помочь жить снова с утроенной энергией.

Мечта перед глазами — один из приемов позитивной самомотивации. Поставьте себе за правило всерьез мечтать хотя бы раз в месяц: в компании с друзьями или любимыми это веселее, но можно и самостоятельно.

То, что намечтали, воплотите во что-то зримое и яркое: текст-напоминалка, коллаж вырезок из журнала, компьютерная графика в вашем талантливом исполнении, — главное, чтобы в итоге листок А4 с предвоплощением вашей мечты каждый день оказывался перед вашими глазами.

Где вы повесите этот воодушевляющий вас листок: в спальне, чтобы день начинался с красивой мечты? В рабочем кабинете, чтобы было понятно ради чего трудиться? На кухне над плитой, чтобы не забывать думать о главном?

А чтобы ваше мечтание было продуктивным, обязательно перемежайте его постановкой реалистичных целей. Если вдруг для вас характерна привычка жить прошлым — развивайте у себя другие, более удачные привычки, а именно привычку жить настоящим и работать на будущее. Приучайте себя делать то, что нужно делать именно сейчас.

Это очень простые и понятные вещи: поставили цели на ближайшее время (определили дела на день, задачи на неделю, цели на год), часть из них сделали — прекрасно, пришло время наградить себя отдыхом, радостью и — помечтать. Нарисуйте себе воодушевляющие картины своего будущего, порадуйтесь за себя и окружающих, а после задумайтесь: может быть, ваши цели и задачи можно уточнить, усилить, сделать более смелыми и высокими?

Практичность иногда — синоним приземленности, отказа от мечты. Учите себя такой практичности, которая будет продолжением вашей мечты, развивайте свое продуктивное мечтание, и пусть разгорается ваша энергия желания!

Ребята, надо верить в чудеса,Когда-нибудь весенним утром раннимНад океаном алые взметнутся паруса,И скрипка пропоёт над океаном…

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/ot-mechtaniy-k-mechte

От мечты к действию

От мечты к действию

Мы всегда мечтаем и планируем. Намереваемся что-то сделать и что-то получить взамен. Действуем, достигаем своей цели. И снова сначала. Уровень притязаний у всех разный, но мечтаем мы все.

На помощь приходит психология, и вот мы, вместо того, чтобы бесцельно помечтать, используем NLP-технику визуализации и в деталях представляем свои будущие достижения.

У каждого своя картинка: это может быть любой объект материального мира или развитие личностных навыков.

Эта техника применяется для любого намерения, но срабатывает она не всегда. Точнее так: если ее выполнять регулярно, то на мелких и средних намерениях она работает, а что касается крупных — то никак не получается приблизиться к заветной цели.

Дом мечты

Самый распространённый пример: визуализировать себе дом.

Вот вы представляете, как этот дом выглядит снаружи, потом заходите внутрь, осматриваете помещение, разглядываете детали, картины, цвет штор, ощущаете ткань дивана, садитесь в кресло у камина, слышите потрескивание дров, чувствуете жар огня, пьёте горячий чай с мятой.

Вы представляете свою одежду, вплоть до нижнего белья, аксессуары, которые вы надели, прическу, макияж, парфюм. Потом выходите в сад, ощущаете на коже влажность утреннего воздуха, вдыхаете душистый аромат яблок, ощущаете себя владельцем этого дома и этого сада…

Всё так, всё правильно. Только у большинства людей, выполняющих эту технику, всё равно нет желаемого результата. Несмотря на то, что они соблюдают главное условие: и мечтают, и действуют. То есть человек не только лежит на диване, бесконечно витая в облаках, но и совершает действия в реальном мире во имя своей цели.

Почему не работает?

Есть один нюанс. Про него тренеры рассказывают, даже акцентируют на нем внимание. Но рассказывают не теми словами. Предлагают вести себя как в той картинке, где вы уже успешны, как будто вы уже достигли своей цели, уже живёте в том доме своей мечты, в доме из своего намерения. Загвоздка в том, что если бы вы уже могли вести себя как в той картинке из будущего, то вы бы уже дом купили.

Ещё раз: нужно признать, что если бы вы уже были тем человеком из своей картинки, то вы бы уже были владельцем дома своей мечты.

Отсюда объективный вывод: в настоящее время вы не обладаете тем внутренним ресурсным состоянием, которое необходимо для покупки дома.

То есть сейчас владельцем дома вы не можете стать по нескольким причинам. Вам не позволяет это сделать ваш доход.

Но основной причиной недостижения цели являются ваши внутренние кондиции (образ мышления и тот ваш внутренний образ, который вы транслируете миру).

Это и есть тот ключевой момент, та загвоздка, которая и не позволяет картинке исполниться. Потому что вы находитесь далеко от того себя — владельца дома из будущего — и во временном отношении, и в качественном выражении.

Очевидно, что «вы в настоящий момент времени» и «вы владелец дома» — два разных человека. Значит, задачу нужно переформулировать: что сделать, чтобы стать тем самым человеком.

Что делать?

Как привести свое внутреннее состояние в нужные кондиции? Как получить те навыки, умения и обрести тот образ мышления, которые свойственны владельцу дома вашей мечты?

Вы можете представить, как выглядит спелое яблоко? Какие качества его характеризуют? Оно зрелое. Наливное. Сочное. В нем максимальная концентрация веществ и микроэлементов. Его можно съесть и получить удовольствие. Его можно хранить. И из него можно сварить варенье.

А можно ли так же охарактеризовать молодое, только что появившееся яблоко? Будет ли оно таким же сочным и вкусным? Лишь спустя время, под благоприятным воздействием среды, молодое яблоко превращается в зрелое. Превратиться из зеленого яблока в красное — это труд.

Вы сейчас — это молодое зеленое яблоко. Вы через какое-то время, с учётом внутренних и внешних изменений, — яблоко зрелое, сочное, спелое.

Еще пример. Вы помните себя 15 лет назад? Это был 2002 год. Для кого-то это был год из тучных двухтысячных, когда деньги наполняли нашу экономику и лились рекой, а для кого-то это был тяжелый в финансовом отношении, нищий год.

В 2002 году вы находились в иной физической форме. Помните свои ощущения в теле? Это были другие физические кондиции. Вы занимались спортом, и у вас было сильное подтянутое тело, или наоборот, спортом вы занялись недавно, а тогда у вас был избыточный вес.

Какая у вас была кожа? Лучше? Хуже? Какая была прическа? Цвет волос? Вам нравилась одежда, которую вы носили? Помните, какими навыками и умениями вы тогда обладали? А какими ещё не обладали? Может быть, кто-то за этот период времени научился водить автомобиль. Кто-то закончил вуз. Выучил иностранный язык. Или ступил на стезю родительства?

Те навыки, которые сейчас вы воспринимаете, как свою безусловную опцию, 15 лет назад вам были совершенно недоступны. И тот образ жизни, который вы ведёте сегодня, 15 лет назад был вам недоступен.

И точно так же, по аналогии: вы — владелец дома — отличаетесь от себя сегодняшнего.

Будущий я

Именно поэтому непросто последовать совету коучей и вести себя так, как будто у вас уже есть дом мечты. Потому что если бы вы могли себя так вести, то дом мечты у вас бы уже был. Поэтому, чтобы заработала техника визуализации на крупные намерения, включайте в свой слайд намерения не себя нынешнего — это бесполезно. Включайте в слайд себя из будущего.

Бессмысленно примерять одежду 42-го размера на человека, который носит 50-й. Пустая трата времени вдыхать аромат дома мечты в ваши нынешние легкие.

Итак, определите сейчас, какими кондициями, навыками, умениями вы хотите себя наделить? Каким телом вы будете обладать? Какими — более сильными или более слабыми — будут ваши мышцы? Какой размер одежды будете носить?

Прическа? Длина волос? Цвет? Осанка? Получается ли втянуть живот? Не сейчас, а в той картинке, из будущего. Есть улыбка на лице? Или выражение лица стало более угрюмым или тревожным?

Внутреннее напряжение

Как на счёт внутреннего напряжения: сейчас и там, в слайде? Внутреннее напряжение — это то, что забирает у нас много сил.

Если к концу дня вы валитесь с ног от усталости, это не означает, что ваш день был насыщен событиями и активностями.

Часто бывает, что вы выполняли какие-то рутинные, не требующие эмоциональной вовлеченности дела, а к вечеру почувствовали, что остались без энергии.

Люди, которые достигли значимых результатов в жизни, как правило, научились управлять своим внутренним напряжением: использовать его для совершения активных действий, для прорыва, а затем мгновенно его сбрасывать. Повезло тем, кто умеет делать это интуитивно. Но обрести такие навыки можно — были бы желание и намерение.

Спонтанное появление внутреннего напряжения естественно для человека. Важный момент: кто кем управляет: вы им или оно вами?

Если внутреннее напряжение управляет вами, то оно забирает у вас свободную энергию, и к концу дня вы чувствуете упадок сил.

А если вам удалось отследить его локализацию внутри организма и мгновенно расслабить этот участок тела — то тогда вы управляете им.

Великолепный способ для сброса внутреннего напряжения — это спорт. Любой спорт, который по душе: бег, командные виды спорта, плавание, силовые тренировки по йоге.

После интенсивной тренировки вы получаете сброс внутреннего напряжения и заряд бодрости, который раскроется чуть позже, когда уйдет физическая усталость и закончатся процессы распада токсинов в организме. Тогда вы сможете ощутить кайф и драйв от физических упражнений. И возникнет зависимость, потребность в спорте. Организм благодарно отвечает на освобождение от токсинов и внутреннего напряжения.

Что произошло с вашим внутренним напряжением там, в картинке из будущего? Оно уменьшилось? Увеличилось? Умеете ли вы им управлять? Довольны ли вы жизнью в целом? Вы — владелец дома, вы достигли значимых результатов. Вы осуществили свою мечту. Довольны ли вы собой? Довольны ли вы жизнью и собой там, в будущем, и довольны ли вы собой и жизнью сейчас, в настоящем продолженном времени?

Читайте также:  Теории научения - психология

Безусловная уверенность

Безусловная уверенность — это то адекватное чувство, ощущение в теле, в сознании, когда вы принимаете окружающую реальность и позиционируете себя в этом мире. Когда вам не требуется оценка или одобрение со стороны.

Когда вы понимаете, что вашим действиям не нужна оценка других людей, появляется некая внутренняя экологичность. В тот момент ощущаете отсутствие потребности в самоутверждении за счет других людей.

Не путайте экологичную безусловную уверенность с простым невежеством.

Обратите внимание: чувство безусловной уверенности обязательно должно появиться в той картинке, которую вы будете визуализировать.

Какими категориями вы будете оперировать? Изменится ли масштаб ваших действий? Скорость принятия решений? Изменится ли ваш круг общения? О чем вы будете разговаривать с друзьями? Что вы будете обсуждать? Какие темы для разговора будут интересны и им, и вам?

Часто бывает, что с изменением достатка меняется круг общения — и это естественно. Часть людей из вашего нынешнего круга общения перейдёт в категорию 'люди из прошлого'. И это нормально.

Если вы замахнулись по-крупному, если ваша цель находится далеко от вашего нынешнего образа жизни, нынешнего образа мышления, вашей территории комфорта, то регулярно крутите эту картинку в своём воображении. При этом обязательно держите в уме, в каком направлении вам необходимо действовать и развиваться, чтобы изменить свой внутренний мир.

Какие навыки и умения приведут вас к желаемому результату? Какие уведут в сторону? И зачем тогда тратить на них время?

Действия — результат — обратная связь

Необходимо держать в уме кондиции того человека, которым вам необходимо стать для получения желаемого. Держать в уме его внутреннее ресурсное состояние. На этом моменте хочу остановиться подробнее: этот второй нюанс техники визуализации: необходимо действовать из призмы 'результат'.

Есть объективный тест, чтобы проверить, соответствуют ли ваши действия полученному результату. Если вас устраивает ваш результат, то та дорога, которой вы идете — верная. Вы можете попасть в ловушку.

Если считаете, что выполнили всё правильно, если вы готовы отдать руку на отсечение, что вы выбрали верный путь, но при этом желаемый результат от вас все дальше и дальше. Вы повторно выполняете те же действия, потому что считаете их верными, а ожидаемый результат снова не наступает.

Вы в пятый раз выполняете те же действия, в десятый раз. А все потому, что вы заблуждаетесь, искренне считая свои действия адекватными.

Давайте себе обратную связь и мгновенно корректируйте свои действия в соответствии с промежуточным результатом, который у вас есть.

Стоит только изменить свое отношение, свою интонацию или подобрать другие слова, чтобы выразить ту же мысль — и вы обретете желаемое.

Вы в любом случае получите результат от своих действий, только он может существенно отличаться от запланированного, от того, который вам нужен. Если вы не получаете запланированный результат, вы делаете что-то не так. И это нужно признать. Дать себе мгновенную обратную связь и скорректировать свои действия.

Подобное поведение идет из школы, когда сложно признать свои ошибки, потому что за ошибки не хвалят, а ругают. Но разрешите себе право на ошибку и право изменить свое поведение во имя своей глобальной цели.

Итак, чтобы заработала техника «визуализация», когда вы «играете» по-крупному: соблюдайте два момента.

1. В картинке, которую регулярно крутите в своем воображении, представляйте себя не нынешнего, а себя из будущего, в ином ресурсном состоянии, с другим набором качеств, навыков и умений.

2. Постоянно давайте себе обратную связь. Вы сможете ответить на вопрос, верную ли дорогу выбрали, только если вас устраивает промежуточный или конечный результат. Дайте себе честный ответ: позволяет ли ваш образ жизни и образ мышления приблизиться к своей мечте. И при необходимости корректируйте свое поведение.

Источник: https://upages.io/psikhologiya/ot_mechty_k_deystviyu

«Мечты и события» глазами очевидцев(Андрюшин В.В.)

«Экзистенциальный проект (С-Пб)» возник на наших жизненных горизонтах в конце 2006 года, почти случайно.

Идею создания регулярно действующего семинара в Санкт-Петербурге, объединенного идеями экзистенциальной психологии, жизнетворчества, образовательного и дискуссионного расширения профессионального пространства, активно поддержали Д. Леонтьев и С. Братченко, а также кафедра педагогики и психологии семьи РГПУ им.А.И.Герцена.

Мы неспешно, от обсуждения к обсуждению, детализировали, уточняли, перепроверяли первоначальную идею, то делая рывок вперед, то приостанавляваясь. География наших обсуждений очерчивала сложную дугу вокруг Московского вокзала: «Идеальная Чашка», «Шоколадница», «Пушка 10», «Кофе & Книги», «Mr. Bakers», «Радиола»…

«Экзистенциальный проект (С-Пб)» вклинился в плотные графики деловых планов, складываясь из совпадений, мимолетных фраз, дюжины чашек кофе, и вдруг воплотился «Первой дискуссионной встречей», которая не оставила равнодушным, пожалуй, ни одного из участников. Первая встреча была посвящена общему феномену, по-сути, вызвавшему ее к жизни, и названа «Мечты и события».

Взгляд I. Извне

Очень разные люди — психолог, философ, математик, педагог, студент, журналист, психотерапевт, менеджер… и ведь каждого что-то привело сюда. Разговор — о мечтах, о своей мечте, об отношениях с мечтами и отношении к ним.

Серьезно ли это? Можно ли вообще применять категорию серьезности к подобному, почти безобъектному разговору? Странное впечатление — вроде бы и нет предмета обсуждения, никто его никогда в глаза не видел — а люди вовлечены, спорят, делятся друг с другом самым личным. И уже предмет разговора, словно шар прозрачный, среди собравшихся.

Мечта направляющая, мечта манящая, мечта воплощенная, мечта — спутница жизни. Постепенно обыденное слово обретает содержание.

Уже те, кто сидит в кругу, не чужие друг другу. На это время, пока круг существует, пока каждый открывает частицу себя, делиться с остальными. И каждый равен другому. Оказывается, что почти у каждого есть своя мечта, и она оказывает серьезное влияние на его жизненный путь.

Взгляд II. Изнутри

Трепет и страх, восторг, печаль, сожаление — гамма чувств возникает, когда прикасаешься к собственной мечте. Трудно в обыденной суете замечать собственный голос и улавливать образы собственной мечты. А если она настигает в неурочный час — возникает раздражение.

Обычно даже не задумываешься, какую роль играет в жизни мечта.

Слышишь ли ты ее зов, когда идешь на работу, в магазин, ведешь детей в школу? На миг, остановится, прислушаться к себе, как далеко ты ушел от своей мечты, не потерялась ли она, как частица чего-то важного, частица тебя самого.

Всегда ли мечта должна сбываться? Дойти до горизонта невозможно, а, добравшись до далекого огонька, можно увидеть только полуразвалившийся фонарь. Всегда ли мечты в своем воплощении действительно оказываются тем, о чем мечталось? И так ли важно, чтобы непременно свершилось то, о чем мечтаешь, или достаточно хранить этот огонь внутри себя, как путеводную звезду?..

Что говорит современная психология о мечте?

Эта тема встречается в работах западных и отечественных авторов редко, гораздо реже, чем, например, проблемы интереса, потребностей, мотивации…

«Словарь психолога практика» под редакцией Сергея Юрьевича Головина дает следующее определение:

В психологии обычно разделяются мечты и грезы (фантазии). Разница состоит не только в том, что мечта осуществима, а грёза нет.

Мечты и бессознательные фантазии находятся на противоположных полюсах активности: первые — сопоставлены с другими стремлениями личности, тогда как вторые — являются скорее «несанкционированными», «нежелательными», «нелегальными» для личности в целом, не сопоставленными с другими ее устремлениями. Также различают мечты и желания. Подчёркивается, что сильное, страстное желание нередко рождает мечту, но не всегда в нее может перерасти.

Говоря о функциях, роли мечты в жизни личности, отмечается стимулирующая активность и компенсаторная (вытекающая из подавления активности, невозможности совершить какое-то действие в данной ситуации) функции.

Психоаналитические и бихевиоральные концепции связывают мечту с фрустрацией. Мечта, фантазирование рассматриваются как своеобразный способ разрядки сильного эмоционального напряжения.

Советская психология рассматривала мечту позитивно и в этом ее взгляды совпадают с экзистенциальными подходами, которые, помимо компенсации, видят в мечте мощный потенциал, ресурс создания и развертывания модели «желательного будущего», обладающий большой побуждающей силой.

Динамика мечты состоит в том, что, возможно, будучи первоначально простой реакцией на сильно возбуждающую внешнюю ситуацию (позитивную — состояние восторга, или травмирующую), она затем нередко перерастает во внутреннюю потребность личности, вызывая эмоциональные переживания, без которых жизнь человека теряет часть своей яркости.

Много исследований было связано с замещающей функцией мечты (способ уйти от реального действия, связанного со слишком большим риском, напряжением или трудом). Созидательная роль мечты исследовалась мало.

Психологи также разделяют мечты-игры — нереальные, неосуществимые, служащие для утешения или удовольствия, свойственные чаще детям и подросткам, и мечты-планы -связанные с дальнейшим выстраиванием деятельности, жизненного пути человека.

Однако, оценивая мечты и фантазии, скажем, ребёнка, важно, прежде всего, принимать в расчёт не только их целевую направленность, сколько проектируемые в них отношения к окружающему. Мечты формируют направленность личности, отношение к миру.

Происходит это чаще всего не прямо, а в форме многочисленных воображаемых ситуаций, в которых эти отношения переживаются и реализуются, в тех воображаемых ролях, которые личность разыгрывает в своей мечте. Мечта — важнейший элемент нашей духовной жизни и важнейший механизм формирования нашей личности.

Мечты и терапия

Как правило, обращаясь к терапевту, человек даже не задумывается, есть ли у него мечты. Достаточно того, что он погружен в решение проблем, страдает или просто ищет ответы на свои вопросы.

Мечты обычно располагается за повседневностью, не всегда проникая в нее, но неизменно требуя совершить «решительный бросок вперед» (К. Ясперс) или путь длиною в жизнь. Именно в этом заключается главный вызов, и, зачастую, путь выхода из тупика.

Первым шагом становится осмысление нашего места в бытии, исследование своей эк-зистенции (М. Хайдеггер), как «выдвинутости вперед во временном, пространственном и телесных аспектах» (В. Летуновский). «Если прошлое известно, а будущее скрыто, значит, вы смотрите не в ту сторону», писал Т. Пратчетт.

Исследователи психологического возраста отмечают, что «активное творческое отношение к собственной жизни предполагает …путь психовозрастной саморегуляции, который может быть назван реконструкцией субъективной картины жизненного пути личности».

Обращаясь к мечте, переосмысливая свою жизнь в контексте мечты, человек оказывается в новой временной перспективе, с новым пониманием и новыми силами для изменения своей жизни. Он восстанавливает «целостность мира» — картину подлинного бытия, соответствующего его самости.

Иногда человек оказывается в состоянии жизненного тупика, неразрешимого конфликта целей и ресурсов для их достижения, воспринимая возникающий перед ними Выбор, как отказ от одной из возможностей.

Залогом уместности поведения, а значит и правильности выбора в каждой конкретной ситуации, по Хайдеггеру, является пребывание человека в истине бытия. Обращение к мечте помогает разрешать подобные противоречия, «пребывая в истине бытия», сохранять открытость всем возможностям, которые заданы самой структурой нашего существования.

Так многие детские мечты, оставаясь не реализованными в буквальном смысле, тем не менее, влияют на последующее формирование человека, воплощаясь в тех или иных событиях его жизни, складывая из фрагментов свой уникальный путь.

В кризисные периоды, когда распадаются прежние цели, смыслы, пересматриваются жизненные установки, обращение к мечте помогает создать интегрирующую почву для восстановления системы смыслов, ценностей, целей и перехода на новый жизненный этап.

«Готовность быть может иметь смысл только для того, кто уже есть, но есть еще не до конца, кто еще должен становиться каким-то собой, сбываться, …при том, что наступившее может быть и неожиданным» (О. Лукьянов). Человек не всегда оказывается способен преодолеть базовую тревогу, сохранить открытость и уединенность на этом пути.

Он может отстраниться от осознания этого уровня своего бытия или не присутствовать в настоящем, не быть, прилагая недостаточное экзистенциальное усилие.

Читайте также:  Формальная логика - психология

Неготовность быть, так же как принадлежность или зависимость, зачастую «помогают» избавляться от тревоги и одиночества путем отказа от мечты, от необходимости прилагать усилия, чтобы сбыться.

В конечном счете, человек определяет собственную судьбу с помощью поступков, действий. Многим кажется, что мечты не только не способствуют, но наоборот, уводят в сторону от подобной активности. Но, даже заменяя реальное действие воображаемым, мечты не позволяют совсем отказаться от намерения, при этом всегда создаются внутренние модели «желаемого будущего», «проектируются цели».

И гуманисты, и экзистенциалисты считают сущностной нормой для каждого представителя человеческого рода сознательное стремление к поддержанию определенного посильного напряжения (Г. Оллпорт, К. Голдштейн), к постановке перед собой все более трудных задач (А. Маслоу). Мечты формируют подобное напряжение, требуя воплощения через «поступки», определяя события (С.

Рубинштейн) индивидуальной истории человека.

Пространство мечты

Мечта может быть близкой или далекой, легко- или недостижимой, большой или мелкой, может даже вовсе не быть, отсутствовать, но пространство для нее остается всегда потенциально свободным. Путь к мечте начинается задолго до того, как мы ее обнаружили.

Он состоит из событий нашей жизни, успехов и разочарований, достигнутых и отвергнутых планов, встреч, опыта, знаний. Все эти фрагменты в определенный момент выстраиваются в новую целостность, собираются в один «волшебный узел, сливающий дробный мир воедино».

Таков момент появления мечты, своим рождением она перестраивает потенциальные межсобытийные связи хронологического прошлого, настоящего и будущего.

Мы просыпаемся утром, и первым делом проверяем себя — да, то, что казалось миражом, не рассеялось как наваждение, — мечта здесь, блистает во всем своем великолепии, притягивая к себе предощущением полноты жизни и счастья. Как писал А. Франс, «есть великая мудрость, чтобы сохранить склонность к мечтанию. Мечты придают миру интерес и смысл».

Андрюшин В.В., Посаженникова А., Кунгурова С.,

Источник: http://hpsy.ru/public/x2866.htm

8 причин, почему полезно мечтать

8 причин, почему полезно мечтать

Дата публикации 08 апреля 2017. Опубликовано в Жизнь

Каждый из нас периодически о чем-то мечтает. Но, лишь немногие знают, что мечты содержат в себе энергию, и то, как мы будем ее использовать, определяет наше будущее.

Мечты могут быть полезными для нас и нашей жизни, но кроме этого, они могут привести человека в тупик и загнать в депрессию.

Но, если правильно подойти к этому делу, мечты обязательно станут полезными и изменят вашу жизнь. Давайте рассмотрим, почему полезно мечтать.

1. Мечты рождают цели

Всякий раз, когда мы о чем-то мечтаем, и если мы делаем это продуктивно, в нашей голове рождается цель. Цели – это то, без чего невозможно быть максимально успешным. Если наши мечты остаются мечтами, они не приносят должного результата. Цель – это та точка, в которую мы хотим попасть, и увидеть ее можно только посредством мечты.

2. Мечты высвобождают энергию

Когда человек мечтает о том, чего хочет достичь, в его жизнь высвобождается необходимая энергия для движения вперед. Мечта открывает в нас источник внутренней энергии, которая помогает двигаться вперед и дает силы на преодоление сложностей.

Благодаря мечте, которая полыхает в нашем сердце, мы раскрываем свое мышление, а энергия, помогает сделать его более эффективным.

За счет той энергии, которая высвобождается вместе с грезами, наш мозг может увидеть тысячи вариантов выхода из сложных ситуаций на пути к ее достижению.

3. Мечты развивают творчество

В процессе мечтания раскрывается наш творческий потенциал, и задействуются участки мозга, связанные с воображением. Мечта активирует творчество, и со временем человек становится более креативным. Изменения происходят на физиологическом уровне – мозг человека пополняется большим количеством нейронных связей.

4. Мечты порождают движение

Мечты помогают человеку встать с дивана и начать делать что-то для их достижения. Человек, который ни о чем не мечтает, сложно берется за любую работу. Ему этого не хочется. Все начинается с мечты, ведь если ничего не хочется, то зачем что-то делать. Мечта помогает преодолеть лень, и делать что-то ежедневно для того, чтобы она реализовалась.

5. Мечты помогают в трудные моменты

Если у вас есть мечта, она будет согревать ваше сердце на пути к цели. С какими бы трудностями вы ни столкнулись, всегда ярким светом вдали вас будет поддерживать ваша мечта и давать сил на то, чтобы преодолевать трудности и продолжать свой путь.

6. Мечты вдохновляют

Состояние вдохновения трудно описать и практически невозможно вызвать искусственно. Но, мечта всегда наполняет человека вдохновением, окрыляет его и дает легкость. Поэтому, мечтать полезно! Полезно не только для вас, но и для вашего дела. Вдохновенные люди способны творить великие дела и создавать шедевры из ничего.

7. Мечты влюбляют в работу!

Никто не отменял труд! Одной мечтой достигнуть цели невозможно! Но, преимущество в том, что мечта помогает влюбиться не только в результат, но и в сам процесс достижения желаемого. Мечта рождает любовь к ежедневному труду, ведь человек понимает, какая награда ожидает его в тот момент, когда он сделает все для ее реализации.

8. Мечты сбываются!

 Вот еще одна веская причина, почему стоит мечтать. Да, пусть не все наши мечты становятся реальностью, но человек, отказывающийся от них, не будет иметь даже ту часть сбывшихся желаний!
Мечтать полезно и это может изменить нашу жизнь.

Но, стоит помнить, что мечты могут приносить и вред. В тех случаях, когда мечта остается лишь плодом воображения и становится грезой, энергия, данная нам вместе с ней, перегорает.

Результат таких непродуктивных мечтаний – разочарование и потеря интереса к деятельности.

Елена, www.vitamarg.com

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/7654-8-prichin-polezno-mechtat

Мечта | Саморазвитие | Наша Психология

Вам понадобится:

белый лист формата А3;

цветные восковые мелки и карандаши, ручка;

блокнот;

коробочка с «сокровищами» — пуговицами, камешками, стекляшками, бусинками.

С какой стороны подобраться к счастью, как в искусственно созданной ситуации его достичь? Мы нашли верный путь, прямую королевскую дорогу — через мечту! Мечты — это волшебные фонарики: с одной стороны, они освещают дорогу к чему-то хорошему, с другой — символизируют способность испытывать радость, счастье.

Итак, тема практикума — Мечта (читаем «мечта», а подразумеваем «сча-а-астье»). Даем рецепт приготовления мечты, как в кулинарной рубрике женского журнала. Представленные задания можно выполнять в одиночестве, а можно — в компании близкого человека, которому вы доверяете. Мы выполняли упражнения в тесной компании сотрудников редакции — Марины, Натальи, Кати и Елены.

Задание первое:

Подумайте, каким делом вы бы занялись, если бы вам был гарантирован успех? Дайте волю фантазии — вы можете представить любое занятие, профессию или хобби без оглядки на экономический кризис, семейную ситуацию и ваши возможности.

Это — ваша мечта, никто не будет ее критиковать или оценивать! Представьте ее в деталях, со всеми подробностями и нарисуйте сложившуюся картинку на листе А3.

Посмотрите, все ли вы нарисовали? Нет ли упущенных деталей? Картинка должна быть полной и подробной.

Марина нарисовала офис бизнес-леди, в котором она планирует свой день и встречается с партнерами. Ее дело — это издательский бизнес и руководство клубом, в котором есть спортивные занятия, танцевальный класс, йога и многое-многое другое. Ее дело связано с красотой, здоровьем и счастьем. Она полна энергии и творчества.

Катя представила, как она снимает фильмы про диких животных в естественной среде их обитания. Съемки проходят ночью, а днем она за столом творит — пишет стихи, рассказы и романы.

Елена нарисовала загородный домик с садом. Она живет в городе, а все свободное время проводит здесь. Ее дом полон уюта и тепла.

Наталья изобразила жизнь высокопрофессионального маклера, работающего в семейной компании. Ее день может начаться в Москве, а закончиться в Милане, куда она прилетела для заключения сделки. Новый день — это новые дела, знакомства, встречи и… компания верных и надежных друзей.

Задание второе:

Возьмите блокнот и опишите в письменной форме, как проходит один день вашей жизни в той мечте, которую вы отразили в рисунке. Составьте подробный план дня от пробуждения до отхода ко сну — не меньше чем пять пунктов. Ваш план должен быть доступным для реализации (то есть описанные дела действительно можно сделать за один день). Проговорите его вслух.

Когда участницы рассказывали, как будут проходить их дни в «деле мечты», мне оставалось лишь поражаться, насколько интересны, полны, богаты и насыщенны их фантазии! Четкое и детализированное представление о том, «что я хочу», — это практически готовый план действий.

И для того чтобы его создать, разработать, нужно было всего одно допущение — «гарантия успеха». Если задуматься, такие гарантии мы можем получить с помощью специальных знаний или накопления страховочного капитала, или еще пятнадцатью разными способами.

Главное — это наличие уверенности в том, что вы можете, у вас получится.

Задание третье:

Из коробочки с «драгоценностями» выберите вещицу, которая похожа на вашу мечту, в которой есть что-то, придающее ей сходство с вашей фантазией. Повертите каждую из «драгоценностей» в руках и постарайтесь найти именно ту, о которой вы сможете сказать без сомнения: «Да, это она».

Девушки долго перебирали в руках безделушки, прислушивались к себе и делали несколько попыток перед тем, как сделать окончательный выбор.

Марина: «Я взяла что-то легкое, а потом поняла, что мне нужно что-то более весомое. Емкое, лаконичное, законченное и весомое».

Елена: «Сначала выбрала стеклянную бусину — нарядную и цветную. Потом передумала и выбрала камешек — кусочек природы, кусочек жизни. Я стремлюсь к чистоте и простоте природы, убираю из своей жизни лишнее и избыточное».

Наталья: «Предпочла пуговицу — она элегантная, изящная и строгая. А еще у нее есть ореол таинственности, романтики — порт, корабли, сокровища. Рисунок из переплетенных линий — это семейные и дружеские связи».

Катя: «Я выбрала бусину за растительные мотивы, легкий цвет, мягкие линии. Она — природная, цвета саванны».

Выбранная вещица — это ваш личный счастливый ключик от мечты. Сделайте из нее брелок и держите на виду — она будет напоминать вам о тех важных смыслах, которые делают вашу жизнь счастливее.

Профессиональные секреты

Это занятие состоит из трех блоков — визуализации, вербализации и символизации. Рисуя дело мечты, участники переводят его из неоформленных представлений в четкую картинку. Такая картинка позволяет зафиксировать мечту в конкретном виде и форме. Проговаривая план дня, участницы проверяют на реализуемость свои желания.

А выбирая символ, они ищут те действительно важные стороны, которые и делают мечту мечтой и приносят счастье. Последнее упражнение — это решение задачи на смысл. Для кого-то счастье — это простота и естественность, для кого-то — крепкие дружеские связи, для кого-то — емкость и законченность.

Наша обыденная жизнь может быть более счастливой, если мы добавим в нее найденные смыслы.

РЕЗЮМЕ

В практикуме мы прикоснулись к мечтам и провели серьезную работу по поиску тех смыслов, которые привносят в нашу жизнь счастье.

мечтапрактикумсоветы психологасчастье

Источник: https://www.psyh.ru/mechta/

Мечта, как особый вид воображения

Мечта, как особый вид воображения

Особенностью воображения в виде мечты является построение образов желаемого будущего, пока еще неосуществленного, а иногда в ближайшем будущем и неосуществимого.

В своих мечтах люди рисуют яркие картины этого будущего в самых различных областях своей деятельности: мечтают о будущих межпланетных и звездных перелетах, строят в своем воображении необходимые для этого космические корабли, оснащают их пока еще несозданными сложными приборами и двигателями, представляют себе реальную обстановку и условия этих полетов; мечтают об открытиях и способах применения новых видов энергии, об изобретении еще невиданных мощных машин, которые навсегда освободят человека от тяжелого физического труда; о научных открытиях, призванных дать человеку неиссякаемую власть над силами природы; о создании замечательных произведений искусства, способных облагородить человека; о переустройстве человеческого общества на справедливой социальной основе, об уничтожении на земле навечно нищеты, имущественного неравенства, всяких форм эксплуатации человека человеком и т. д.

Читайте также:  Бритва оккама - психология

    Образы, которым отдается человек в своих мечтах, имеют следующие особенности:

  • яркий, живой, конкретный характер образа, со многими деталями и частностями;
  • слабая выраженность конкретных путей к осуществлению мечты, воображение этих путей и средств в самых общих чертах (в виде некоторой пока еще тенденции);
  • эмоциональная насыщенность образа, его привлекательность для мечтающей личности;
  • соединение мечты с чувством уверенности в ее осуществимости, со страстным стремлением к претворению ее в действительность;
  • творческий характер образа, ярко выраженные черты нового, ждущего своего осуществления.
  • Эти особенности делают мечты важным средством пробуждения инициативы, поддержания энергии человека в самых трудных условиях жизненной борьбы, могучим стимулом к деятельности на благо.

    Строя в своих мечтах картины будущего, человек лучше и определеннее представляет себе жизненные перспективы, мечты помогают ему определить и конкретизировать цели своей жизни. И этому не мешает то, что пока еще эти мечты не реализуются сразу и немедленно, что для их осуществления человечество должно пройти еще долгий и трудный путь.

    Если эти мечты вытекают из интересов общества и основаны на научном предвидении, они рано или поздно найдут применение в практической жизни и так или иначе будут осуществлены.

    От положительных видов мечты следует отличать оторванные от жизни грезы, а также пустые, беспочвенные мечтания, даже отдаленно не имеющие связи с реальной действительностью, насущными задачами, властно выдвигаемыми жизнью перед работниками науки, искусства, техники, политическими деятелями. Такие беспочвенные грезы и бесплодные мечтания лишь расслабляют энергию человека, делают его пассивным членом общества, уводят в сторону от действительности.

    Источник: http://psyznaiyka.net/view-voobragenie.html?id=mechta-kak-osobiy-vid-voobrageniya

    Визуализация мечты: исполняем желания силой мысли

    Визуализация мечты: исполняем желания силой мысли

    Каждый из нас о чем-то мечтает. Все люди разные, поэтому и мечты у них разнятся, однако в одном мы все одинаковы. Мы можем добиться всего, чего захотим. Для этого необходимо лишь желание.

    Конечно, сразу ничего и никогда не получается, однако это не повод продолжать жить в сером и скучном мире будней, наполненном страхами о туманном будущем. То, что нас ждет завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, году или десятилетии — все это рождается у нас в голове.

    Главное — помнить о том, что ваши желания исполнятся, а мечта станет явью. Ранее мы писали о воплощении мечты в жизнь. В той статье собраны лучшие способы привлечения удачи на пути к успеху.

    В текущей же статье мы расскажем о том, как превратить мечту в реальность при помощи сознания и энергетики, а не эзотерических знаний.

    Закон притяжения

    Вселенная подарила нам этот закон, который звучит следующим образом: «Все образы, которые вы создаете в своей голове и своих мыслях, могут стать явью.

    » Получается, что реальностью может стать все, что угодно вашей душе: путешествие, встреча любимого человека, богатства, здоровье, хорошая работа, популярность.

    Также вы можете сделать реальной нечто универсальное и абстрактное: удачу, счастье, радость.

    Думайте о том, чего вам хочется больше всего на свете, и тогда оно придет в вашу жизнь, постучавшись в один прекрасный момент в ваши двери. Многие люди говорят, что они всей душой желали найти любимого человека — того, кто будет с ними всегда рядом.

    В каждом прохожем человеке противоположного пола они пытались разглядеть того, кто полюбит их всем сердцем. Потом это просто случалось. В каждом случае причиной успеха была вера.

    Она притянула к ним того, кто также хотел для себя маленького счастья, выраженного большой любовью.

    Важно понимать, что закон притяжения не просто дает вам что-то, а предлагает варианты. Если вы их не замечаете, то это не значит, что данного закона нет или он не действует на вас.

    Закон визуализации

    Если говорить языком научным, то визуализация — это частный случай закона притяжения. Это лучший способ его эффективного использования.

    Дело в том, что любые предметы, события или действия являются результатом взаимодействия наших мыслей с энергическими волнами Вселенной. Конечно, не только мысли формируют будущее и все, что с нами происходит.

    Сюда можно отнести и то, что подталкивает нас к мечте и стимулирует действия.

    • Больше думайте о своей мечте. Конечно, если вы хотите побывать на Эвересте, то нужно думать о нем. Почаще представляйте себе, как вы стоите на вершине и смотрите на этот маленький мир внизу. Вы — Бог на эти пару минут. Никто не может вам помешать насладиться этим величием. Отлично подойдут для этого медитации — действенный способ материализации желаний. Они помогут вам вжиться в роль, в которой вы мечтаете себя увидеть. Как можно чаще вспоминайте в течении дня ваши сокровенные мечты и дышите этим воздухом вершины Эвереста, катайтесь на катере по Венеции, пересчитывайте заработанные деньги, целуйте любимого человека.
    • Говорите сами с собой о своих мечтах. Создайте для себя фразы, которые будут аффирмациями. Звук не хуже образов формирует канал вязи со Вселенной. Если вы хотите посетить какую-то страну, например, Францию, то повторяйте: «Скоро я поеду во Францию», «Франция ждет меня» и так далее. Если вы просто хотите большой любви, то тут вариантов намного больше: «Меня любят все», «Я люблю себя, поэтому могу принять любовь от любого человека» и прочее. Повторяйте вслух все, что вы думаете. Делайте это в одиночестве по утрам и перед сном.
    • Окружите себя всем, что может напоминать о мечте. Нужна новая машина? Повесьте в рабочем кабинете и дома изображения машины. Ищите способ вернуть любимого человека? Повесьте его фотографии и фотографии, где вы вместе. Смотрите передачи про страну, которую мечтаете посетить, читайте книги о ней, составьте дневник мечты, в который вы будете выписывать слова на языке тех мест, где мечтаете побывать.

    Парадокс отказа от мечты

    Многие помнят фразу русского поэта классика — Александра Сергеевича Пушкина из произведения «Евгений Онегин»: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей.»

    Существует психологическая теория о том, что мечту необходимо сначала принять, а потом отпустить.

    Например, если у вас есть мечта стать богатым и знаменитым, то попробуйте научиться довольствоваться тем, что у вас есть сейчас — то есть теми средствами, которые есть в данный момент. Забудьте про тренинги, про риски и авантюры. Пусть все останется позади.

    Не ждите того, что мечта исполнится сама собой. Когда вы расслабитесь и примите все таким, какое оно есть, вы обретете счастье, так как мечта осуществится.

    Если вы хотите найти близкого человека для любовных отношений, то ограничьте себя поверхностными мыслями об этом. Не вспоминать об этом не получится, потому что это мечта, которая живет внутри вас. Парадокс состоит в том, что когда вы не ждете ничего от Вселенной, она становится более щедрой.

    Ранее мы опубликовывали статью о том, когда загадывать желания, чтобы они исполнялись. Это полезная информация, которая также сможет приблизить вас к осуществлению мечты и формированию светлого будущего. Каждый ваш шаг — это маленький кирпичик в фундаменте будущего счастья. Начинайте строить его прямо сейчас. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

    Представьте себе, что все ваши желания могут быстро исполниться. Не верите? Это можно легко проверить! …

    Большая часть психологических экспериментов доказала, что, сообщая другим людям о своих планах, вы делаете их …

    Визуализация — одна из самых действенных техник исполнения желаний. Однако у этого метода есть особые …

    Не нужно прикладывать много усилий для того, чтобы заполучить желаемое. Иногда нужно просто помечтать перед …

    Источник: https://dailyhoro.ru/article/vizualizatsiya-mechtyi-ispolnyaem-zhelaniya-siloj-myisli/

    О мечте! — путь к мечте! исполнение желаний!

    Необходимые слагаемые мечты.

    Необходимые слагаемые мечты  таковы: Никогда не удовлетворятся тем, что у тебя есть, и всегда хотеть улучшить свою жизнь. 

    Стремление к тому, во что вы верите, разбудит в Вас чувство любви к своим мечтам. Благодаря такому стремлению вы станните относится к ним с тем вниманием, которого они заслуживают, и будете ежедневно мобилизовывать на достижение всю свою энергию

     У каждого из нас есть заветная мечта.

    И наша миссия- подобно ювелиру

    Огранить этот драгоценный камень.

    Осуществляя собственные мечты,

     мы освещаем свой жизненный путь

    ярким светом!.

    О важности  мечтаний

    Мечты – это порождение веры и воображения.

    Мечты обретают силу, когда нам удается поверить, что существует нечто  помимо привычной для вас обыденности, что Вы созданы по образу и подобию Божьему и поэтому обладаете невероятным творческим потенциалом.

    И когда вы, благодаря своей вере, начинаете искать и находить ответы, находящиеся вне поля обычного зрения, мир вокруг нас волшебно преображается!

     Человек опираясь на собственные силы, в состоянии изменить свою жизнь и сделать нечто такое, что разомкнет круг монотонной повседневности. Вот почему так необходимо мечтать, развивая имеющуюся у каждого из нас способность к воображению.

    Все, о чем вы мечтаете, потенциально может быть реализовано. Просто надо найти ключик, отворяющий для вашей мечты дверь в жизнь.

    Мечтая, вдыхайте то, что в Индии называется праной, — иными словами, жизненной энергией. Это поможет нам с каждым днем становится все более содержательным человеком.

    Великие совершения всегда рождаются из великих мечтаний. Все значительные открытия,   обогатившие мир, какими бы абсурдными они не казались до того, как превратились в реальность, родились из той или иной мечты.

    Как утверждают изобретатели, матерью всех изобретений является необходимость, но сначала всегда была мечта.

    Важно мечтать, чтобы чувствовать жизнь. И важно жить так, чтобы реализация мечты приносила нам подлинное удовлетворение.<\p>

     Осуществлять свои мечты – значит

    находить вдохновение в собственной

    креативности и в полной мере

    использовать силу своего ума.

     Лучший способ выиграть – перестать проигрывать.

    Тот, кто бросает дело на полпути никогда  не побеждает, победителем становится тот, кто сохраняет верность своей мечте и ни при каких условиях не бросает начатое.

    Каждая идея есть не что иное, как космическая энергия. Когда мы недостаточно быстро находим практическое применение этой энергии, она отыскивает другой канал, чтобы быть использованный.

    Так, что если у Вас есть идеи, не мешкайте с их воплощением в жизнь!

    В  древних Ведах говорится: «Бог думает, и возникают миры».

    Человек тоже думает, и то, каков окружающий его мир, зависит от мыслей, которые приходят ему в голову.  Если ваши мысли позитивны, жизненные обстоятельства будут к вам благосклонны, но только в том случае, если вы будете действовать и воплощать задуманное на практике.

    Помните то, что рождается в вашем уме, в итоге становится окружающим вас миром!

    Лучший способ победить – перестать проигрывать. Вы перестанете проигрывать, когда освободитесь от предрассудка, что, дескать, поначалу мало что должно получаться и что путь к счастью лежит через страдание.

    Анализируйте собственные предрассудки. Избавляйтесь от них, выбирайтесь из плена ложных представлений, живите так, чтобы у вас  была возможность реализовывать свою жизненную миссию. Идя к своей мечте, мы, где то выигрываем, а где то терпим временное поражение. Важно не впадать в эйфорию при выигрыше, не падать духом в случае проигрыша и правильно оценивать результаты того и ого

     Выигрывает тот, кто неудержимо стремится вперед.

    Когда вы двигаетесь к своей цели, а не стоите на месте, вы включаетесь в работу мира. Естественно, оказавшись в нужное время в нужном месте, вы  получаете преимущество. 

    Если вы по настоящему верите в то, что делаете, или в то, что производите, успех вам гарантирован.

    Мы можем прийти к желаемой цели и показать другим, на что способны, только в том случае, если будем проявлять недюжинное упорство. Нужно помнить, что успех – это, фактически, сумма многочисленных  попыток. И порой мы видим его лишь  на последнем метре пути к нему.

     Не   топчитесь на месте, неуклонно стремитесь вперед, делайте свое дело наилучшим образом, и Вселенная будет проявлять свою благосклонность по отношению к Вам.

    К чему бы вы ни стремились – важно верить в свои силы и неуклонно двигаться вперед. Колебания и неуверенность в своих силах – большая ошибка, которая дорого может Вам обойтись.

    Если вы чувствуете себя недостаточно компетентным для осуществления, какого либо замысла, в этом нет какого либо замысла, в этом нет нечего страшного.

    Компетентность – дело наживное, она появляется со временем, по мере того как вы систематически накапливаете необходимые знания.

    Выигрывает  тот, кто неудержимо стремится вперед

    Источник: http://swetmaq.ucoz.ru/publ/stati/psikhologija/o_mechte/13-1-0-1

Ссылка на основную публикацию