Жизнь как проект — психология

Жизнь как проект! | Имидж | Наша Психология

Есть ли место для проектирования в обыденной жизни? Учимся организовывать свою жизнь и в качестве примера работаем над проектом «Как удачно выйти замуж». Скажем сразу, что эта статья адресована также мужчинам: они — составная часть женского жизненного проекта «выйти замуж», и принципы проектирования применяются вне зависимости от пола и возраста.

Совет
Советуем для максимальной пользы заготовить лист бумаги. Конечно, первый раз вы просто ознакомитесь, а вот при втором и третьем прочтении… возьмите авторучку, начинайте делать записи и превратите их в свой индивидуальный проект.

Две модели

Одни из нас предпочитают ставить долгосрочные цели и реализовывать их, то есть планировать жизнь на 3, 5, 10 лет.

Другие живут, как говорят, одним днем, здесь и сейчас и не сильно утруждая себя размышлениями о будущем.

Кто из людей счастливее? Честно говоря, мы не знаем. Ведь даже само деление на такие группы весьма относительно. И эта статья — не попытка найти «правильную» универсальную жизненную модель, а показать метод создания своей собственной уникальной счастливой жизни.

Представим человечество, обладающее неограниченными ресурсами: неиссякаемым временем и бессмертием, крепким и стабильным здоровьем, вечной молодостью и красотой, безграничным количеством денег. В таком случае, естественно, хорошо жить по модели одного дня («об этом я подумаю завтра»). Все ресурсы восполняются (неважно, откуда и за чей счет), а следовательно, их можно не задумываясь тратить.

А теперь посмотрим на реальную жизнь.

Если мы признаем, что нам не хватает времени, здоровья, молодости, денег, ума, то сразу появляется веский аргумент, чтобы строить жизнь по-другому, учитывая ограниченность наших ресурсов и понимая необходимость их экономии.

Мы не слишком сложно выражаемся? Говоря проще, когда что-то находится в дефиците, то самое время «включать смекалку» и придумать, каким образом, затратив минимум ресурсов, решить максимум задач. Это и есть — проектный подход!

Проектный подход и жизнь

Где применяется проектный подход? Наиболее активно — в инженерии и в бизнесе, а хотелось бы, чтобы и в обыденной жизни.

«Мне нечего проектировать. Мне всего хватает и ничего не надо». Можно часто слышать такие слова. Но это только отговорка или самообман. Ведь даже для поддержания жизни нужны воздух, еда, крыша над головой — а это все ресурсы.

Как мы можем узнать, что уже пора «включить» проектное мышление? Если мы начинаем выделять в потоке жизни отдельные периоды, говорим о долгосрочных целях, фиксируем вехи, рубежи, достижения — вот эти слова и будут сигналами для нас включить свое проектное мышление.

Проект жизни инициируют наши родители, а осуществляют ее другие — в идеале это мы сами. Кстати, аналогично происходит и в бизнес-проектах: есть инициаторы, инвесторы и есть его исполнители и реализаторы.

Но прежде чем вы «поднимитесь в космос» и начнете управлять всей своей жизнью так же, как управляют большим проектом, мы рекомендуем потренироваться на приземленных задачах. Наверняка в жизни вам уже приходилось осуществлять или сейчас вы участвуете в одном из следующих проектов:

• «Высшее образование». Выбрать, поступить и закончить вуз.• «Удачно выйти замуж» или «Удачно жениться».• «Как начать жизнь заново в 30 лет».• «Найти занятие по душе».• «Профессия моей мечты».

• «Вечная молодость».

Практическое руководство

Вот именно сейчас можно положить бумагу и ручку поближе к журналу.

1. Отправной вопрос

Это именно вопрос, который мы задаем сами себе или всему миру. В нем в конечном счете заложена суть изменений нашей жизни, которые мы хотим предпринять.

Отправной вопрос (ОВ) можно задавать по-разному, и помните, что он легко может поменяться в самом процессе проектирования.

Для примера возьмем тему замужества. Вот некоторые возможные варианты ОВ: «Как выйти замуж за олигарха?», «Как выйти замуж по любви?», «Как быстро выйти замуж?», «Как выйти замуж за идеального мужчину?»

Вы спросите нас: а возможны комбинации? Конечно! Свою комбинацию вы составите и запишете на листе бумаги сами. Например: «Как удачно по любви быстро выйти замуж за олигарха?»

Сразу хотим предупредить: пожалуйста, будьте реалистами! За все нужно платить.

ОВ изначально задает проекту масштаб, а чем крупнее проекты, тем больше они требуют дополнительных ресурсов и больше подвержены рискам.

Например, если вы хотите решить проблему жилья и обзавестись домом, то сформулированный ОВ «Как поселиться в Зимнем дворце в Петербурге?» выводит вас на проект, который требует фантастических ресурсов.

Здесь стоит себя спросить: действительно мне нужен такой результат? Насколько это важно для меня?

Итак, запишите свой ОТПРАВНОЙ ВОПРОС на бумаге.

Главное здесь не спутать ОВ «Как удачно выйти замуж?» с ОВ «Как построить гармоничную семью?». Это, если честно, два совершенно разных проекта.

2. Метод структурной логики

Теперь нам с вами нужно последовательно пройтись по 5 ключевым областям метода структурной логики, которые для наглядности легко представить в виде лепестков цветка: окружение проекта, проблема, цель, альтернативы и действия (см. рисунок 1).

3. Определяем риски

Каждый проект имеет свои так называемые ТОЧКИ УЯЗВИМОСТИ.

Нам нужно определить всевозможные события и причины, в результате которых «проект накроется медным тазом» либо достижения будут неполными. Например: замуж вышла, но не за того, кого хотела. Мужчина идеальный, но не олигарх. Муж олигарх, но не мужчина.

Есть хороший инструмент для поиска рисков, который имеет условное название «мишень», а по сути это специальная диаграмма (см. рисунок 2).

Обратим внимание на три концентрические области диаграммы:

1. Источники рисков, которые поддаются управлению. Например, собственное поведение, стиль/имидж, собственное образование.

2. Риски, которыми мы не можем управлять, но они поддаются нашему влиянию. Например, поведением других мужчин напрямую управлять (к счастью!) нельзя, а вот влиять на поведение мужчин вполне можно.

Помните сказку Шарля Перро «Золушка»? «Принц взглянул в мою сторону три раза, улыбнулся один раз, вздохнул один, итого — пять.

А мне король сказал: «очень рад вас видеть» — один раз, «ха-ха-ха» — один раз и «проходите, проходите, здесь дует» — один раз. Итого — три раза».

3. Факторы, которые нужно просто учитывать. Не можем ни повлиять, ни управлять. Например: брачное законодательство, местные культурные традиции, некоторые человеческие привычки.

Диаграмма делится на факторы риска.

• Я сама. Значимая точка уязвимости для проекта. «Во мне много такого, что нужно учитывать».• Кандидаты в мужья, жених.• Родственники.• Быт, квартирный вопрос.• Деньги, материальная сторона.• Культура.

• Прочее. Оставляем резерв для первого сектора.

Теперь мы нарисовали на листе бумаге «мишень» и начинаем записывать точки уязвимости проекта в свободные зоны. Например, куда (в какой сектор и как далеко от центра) вы запишете такую точку уязвимости, как «лишний вес»?

Как думаете? Какой сектор в нашем проекте «Как удачно выйти замуж» содержит самые серьезные риски? «Я сама»… Правильно! Молодцы!

Определять риски для жизненных проектов не просто, но провести эту работу нужно. Если выявлены точки уязвимости, то считайте, что уже половина дела сделана. Результатом проделанной работы будет список своих особенностей (сектор «Я сама») и список качеств, которые могут стать точками уязвимости.

Приведем примеры распространенных рисков для проекта замужества: излишняя разборчивость или, наоборот, полная неразборчивость в людях.

Точкой уязвимости может быть и возраст. Хотим призвать вас быть честными сами с собой, проводя ревизию личных ресурсов.

Теперь отсортируем их по критерию критичности для проекта и степени управляемости. Поэтому мы выясняем значимые факторы, резко тормозящие достижение результата, но, с другой стороны, весьма управляемые.

Теперь, зная риски, мы можем подготовиться и «постелить соломку», чтобы, когда наступят боевые действия, снаряды уже были готовы. Бессмысленно посылать заявку на завод, когда война уже началась. Лучше после выигранного сражения иметь запас неиспользованных зарядов, чем в самый нужный момент боя не иметь ни одного!

Если же критических рисков набралось достаточно много, то стоит составлять дополнительный план мероприятий по латанию дыр. Ведь мы не можем идти на рыбалку (в нашем примере — за поиском жениха) с дырявой сетью (с неразрешенными личными ситуациями). Такое поведение по меньшей мере глупо. А иногда и опасно — можно задачи не решить, а создать для себя и других дополнительные проблемы.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Проработав риски и исписав лист бумаги, мы можем еще раз прочитать наш проект целиком. Начиная с отправного вопроса и заканчивая мероприятиями.

Скорее всего, вам захочется переписать сам ОВ или цели — это хорошо и свидетельствует только о правильно и честно проделанной работе.

Разрешите себе самостоятельно управлять своей жизнью!

выйти замужжизненные целимотивацияпланированиепроектное мышление

Источник: https://www.psyh.ru/zhizn-kak-proekt/

Жизнь как бизнес-проект: что делать, чтобы перестать бояться и преуспеть

В жизни, как и в работе, часто нужен четкий план. Иногда именно этого не хватает, чтобы почувствовать себя счастливым.

Ко мне часто обращаются успешные молодые люди с просьбой помочь им стать счастливыми. При этом в карьере и личной жизни у них, как правило, все в порядке. Вроде и грех жаловаться, но счастья все равно не хватает.

В своей практике я советую отнестись к жизни системно и организованно. Так, как они подходят к своей работе. Грубо говоря, представить жизнь в виде бизнес-проекта.

Составьте кадровое расписание

Дух, тело, разум — части большого предприятия. Тело, конечно, офис. Мозг — исполнительный директор. Дух, душа, подсознание (выберите термин по вкусу) — собственник бизнеса.

Нужно развивать все аспекты личности. Как в бизнесе: за помещением нужен уход, средства производства регулярно обновляют, квалификацию топ-менеджмента повышают. А собственник должен быть доволен результатом, иначе зачем это все?

Если тело и базовые потребности в порядке, но какая-то ваша мечта постоянно подавляется, счастья не будет.

Физические упражнения для тела нужны, интеллектуальные — тоже. Самореализация — обязательно!

Отдышитесь и подумайте о своей жизни

Прежде чем слушать внутреннего собственника, разберитесь в том, что происходит вокруг. И это проблема, особенно если человек работает в крупной организации на стрессовой должности.

Когда постоянно горят дедлайны, крутятся интриги и через вас проходит бешеный поток информации, уже не до самореализации. Бесконечные процессы подменяют результат.

Если вам все время нужно куда-то бежать и что-то очень срочно делать, начните задавать себе вопросы:

— Куда бежать?

— Зачем делать?

— Кому это вообще надо: вам лично или кому-то, кто навязал эти дела?

Это как предприятие с плохой системой планирования. Процесс есть, а результат размыт и невнятен.

Начните с малого: выдохните и оглянитесь по сторонам. Выспитесь. Девять-десять часов сна для женщин, хотя бы восемь — для мужчин. И не разок, а постоянно. Не пейте алкоголь: он отвлекает от стратегических мыслей. Не делайте неприятные дела. Лучше задумайтесь: если дело не нравится, зачем вы его делаете? Это точно полезно для вашего «бизнеса», а не для чужого?

Любой ценой спите по 9–10 часов в сутки и после обязательной консультации с врачом пропейте курс витаминов или рыбьего жира. Последний может помочь даже при депрессивных расстройствах, если вы еще не довели себя до клинической депрессии.

Ставьте только конкретные цели

Отдышавшись, решите, какая миссия у вас, как владельца своей жизни. Цели должны быть «по размеру», а не абстрактные вроде «хочу много денег». Я не понимаю такую цель — «хочу много денег»! Реальная цель должна быть структурирована и распланирована.

Если мы хотим много денег, нужно:

1. Понять, сколько это.

2. Определить, как скоро деньги должны появиться.

3. Выбрать для себя показатели, по которым вы узнаете, что первая ступень преодолена. Если хотите заработать миллиард, то первой серьезной вехой будут 100 миллионов. Без промежуточных этапов вам будет трудно себя мотивировать.

4. Понять, что вы готовы делать ради исполнения мечты и чего делать не готовы. Так вы очертите для себя горизонт возможностей.

Как-то ко мне пришел мужчина, который хотел расширить бизнес (розничная торговля). Как он ни выбивался из сил, несколько лет дела стояли на месте. Потому что его нечеловеческие усилия были бессистемны и размазаны по всем направлениям. В конце концов человек надорвался, впал в депрессию и пришел к психологу.

Вместе мы структурировали его «хотелки». Расширение бизнеса — это что? Сколько магазинов? В каких городах? Ассортимент тот же или другой? Год спустя бизнес расширился еще на два города и этот мужчина серьезно поправил свое финансовое состояние.

Все хотят, чтобы вы боялись, а вы не бойтесь

Не бывает мечты, которой нужно бояться. У вас есть ваша жизнь, она принадлежит только вам, и вам решать, что с ней делать. Занимайтесь чем хотите: мама за вас на нелюбимую работу не пойдет. Это будет ваша личная пытка.

Никто не любит удобных людей. Ими пользуются, но не любят. Напротив — презирают.

Если вы пожертвуете своими интересами ради семьи или общественного одобрения, то просто испортите себе жизнь и спасибо вам никто не скажет.

Экономьте личные ресурсы

Следите, куда уходят ваше время и энергия. Если какое-то дело не работает на общую картину вашего счастливого будущего, но отбирает много времени, переложите на кого-то другого. Например, заказывайте продукты на дом. Пусть время на дорогу и сбор продуктов тратят те, кому за это платят.

За сэкономленное время вы либо заработаете больше денег, чем потратили, либо отдохнете и заработаете завтра. Я сама не делаю то, что за меня может сделать другой человек, — я лучше заплачу кому-нибудь.

Сложнее с интеллектуальными ресурсами. Наш мозг обожает растрачивать силы на ерунду, например на мысли о прошлом. Причем это делается не чтобы отрефлексировать и забыть.

Это процесс ради процесса. Не отвесили оплеуху обидчику 10 лет назад и с тех пор крутите в голове: «Надо было сказать вот так, замахнуться вот так…» Какой в этом смысл?

Оставьте мысли о прошлом. Оно прошло, его сейчас не существует.

Мыслями о будущем тоже не увлекайтесь. Это, как правило, неясная тревога, когда вы сами себя пугаете возможными неприятностями. Концентрируйтесь на действиях в настоящем. Только оно реально.

Играйте вдолгую

К большой цели придется идти долго. Будет трудно, лень, близкие будут мешать, защищая свою картину мира и тот образ вас, который они себе придумали. Поэтому возможны откаты. Все мы постоянно сталкиваемся с тем, что где-то что-то не получается. И я, как психолог, часто помогаю людям не съесть себя в процессе самокопания.

Откаты в развитии — это нормально. Мышление перестраивается не так быстро, как нам бы хотелось, мозг сопротивляется переменам и может подключить тело — отсюда психосоматика. Кто начинал заниматься фитнесом после долгого перерыва, тот знает, что в первые месяцы часто болеешь.

Если случился регресс, например заболели, забросили тренировки или курсы, это норма. Так организм сбрасывает напряжение.

Не сдавайтесь и, поправившись, вернитесь к работе над собой. Балуйте тело, чтобы оно не шло на поводу у хитрого, но ленивого подсознания. Правильно питайтесь, сбалансируйте нагрузку, устраивайте разгрузочные дни. Тогда и напряжение не будет накапливаться.

От редакции

Бизнес-процессы, планирование, учет и контроль — офисная работа требует постоянной сосредоточенности. Как снять накопившееся напряжение прямо на рабочем месте, знает эксперт в сфере ЗОЖ Екатерина Амирова. Воспользуйтесь рецептами и советами из аюрведы, которые не утратили актуальности и в наши дни http://psy.systems/post/4-soveta-iz-aurvedy-dlya-ofisnogo-rabotnika

Ответьте, пожалуйста, еще раз на вопрос:
Считаете ли вы, что в жизни нужно следовать четкому плану?

Вы не ответили на
Ответьте, чтобы узнать как считают другие читатели.Как отвечали читатели на этот вопросДо прочтения статьиПосле прочтения статьи

Источник: https://psy.systems/post/zhizn-kak-biznesproekt-chto-delat-chtobi-perestat-boyatsya-i-preuspet

Жизнь как проект

Жизнь как проект — рассмотрение свой жизни как творения своих рук, как того, что делаешь ты, ее автор.

Один человек составил план, рассчитал ресурсы, оценил рентабельность — и вдумчиво построил свою жизнь. Другой — жил как живется, работал, где работается — и жизнь прошла, а результат от нее непредсказуемый. Может быть, и интересный, может быть — и пустой. План этой твоей жизни создавал не ты — почему же ты считаешь, что ты прожил свою жизнь?

Твоя жизнь может быть твоим проектом: тем, что планируешь и создаешь ты. Но если ты этого не сделаешь, вы поменяетесь с жизнью местами, и обрабатывать тебя начнет твоя жизнь. Жизнь, которая будет просто процессом, в котором ты барахтаешься.

Когда готовят суп, в него кидают картошку и морковь. Они там бултыхаются, пока суп варится. Ты также будешь бултыхаться в кастрюле своей жизни.

Жизнь как проект предполагает постановку целей жизни и видение плана жизни. Документ, в котором это записано — твой Максимум жизни.

Максимум — не потому, что ты не сделаешь больше. Максимум — потому, что ты в этом документе постараешь поставить самые большие свои цели. Да?

Максимум жизни складывается из трех проектов: проект Личной жизни, проект Дела и работы, и проект себя как Личности. Каждый из проектов оценивается по критериям качества проектов:

• Реалистичность. Ты решил в своей жизни стать президентом. Интересный проект, только насколько реальный?
• Смысл. Твоя жизнь, возможно, наполнена яркими событиями. Друзья, встречи, ночные клубы. Только если в ней смысл? Какой объем этого смысла? Кому он нужен — вам лично? Вам и вашей семье? Многим людям? Что останется после вас людям? Многие ли скажут вам «Спасибо!» за ваш проект Жизни?

Условия наличия смысла проекта Жизнь: умение умно заботиться о многих. Если для вас забота — это не более чем слово на букву з — вы можете долго искать смысл в своей жизни, до тех пор, пока она не кончится. Если вы не заботитесь — а дергаетесь и беспокоитесь — реального смысла от вашей жизни будет мало.

• Целесообразность. Целесообразна или нет твоя например личная жизнь — в этом вопросе есть смысл только в том случае, если она подчинена более важным ценностям.

Государственные деятели нередко ставят крест на своей личной жизни, если того требуют государственные интересы. Янош Корчак в определенном моменте своей жизни решил, что ему целесообразнее идти в газовую камеру, поскольку детям, которых он любил, было важно оставаться с ним.

• Рентабельность. Успешный проект — всегда рентабелен, то есть величина полученного результата выше, чем размер вложенных затрат. Насколько рентабельно живешь ты в выбранном жизненном проекте?
• Оптимальность. Если жизненных проектов оказалось несколько — тогда остается выбрать наиболее оптимальный для вас лично​. Тот, который больше нравится, больше по душе — и более соответствует вашим способностям и возможностям.

Источник: https://knigarazuma.ru/article/zhizn_kak_proekt

Жизнь как проект. Как формировать этапы как успешный проект

Видеомаркетинг —
мощный инструмент продвижения

Успех. Успешный Проект. Что такое Проект? Как формировать успешный проект. 
Проекты позволяют накапливать ОБЪЕМ.

Что такое объем? Постановка задачи для себя и других в проекте! Как только принимаем ответственность на себя и чувствуем всем нутром – то начинаем видеть процесс. Он живой, как организм. Что такое Свой Проект в проекте? Примеры.

 Сила Благодарности. Что такое благодарность? Как узнать свою изюминку, если человек не может сам ее определить?

№1 (5). Проект – это форма, важнейшее внутреннее свойство которой, что она структурирует направление человека, усилие, время и позволяет все время наращивать мастерство.

Как только человек берет какую-то деятельность и называет ее проектом, начинает идти к какой-то цели, его мастерство все время возрастает. Пока этого нет, все процессы растекаются, все остается на том же месте.

Проекты позволяют накапливать ОБЪЕМ: результаты, опыт, осознание, мастерство в форме информации, в форме отношений с людьми и т.д.

Постановка задачи для себя и других в проекте: задачу нужно ставить максимально четко, чтобы не было возможности трактовать ее по-другому ни для себя, ни для других. Обязательно нужно ставить срок для себя и других, к которому эта задача должна быть выполнена.

Главное делать! Не халявить, не ныть, не бояться, а делать.

Приобретая опыт, нужно видеть себя, отслеживать, что ты сам сделал. Делать и делать.

Когда человек стремится, что-то понять и как-то по этой линии продвинуться, обязательным является – умение делать проекты.

Вывод: когда мы берем на себя ответственность полностью за какое-то дело, мы становимся стержнем, тогда у нас сразу появляется системное видение на все этапы выбранного проекта и сопутствующих ему проектов.

Ответственность  или безответственность определяет время и скорость, с которой делается задача или проект. Как только принимаем ответственность на себя и чувствуем всем нутром – то начинаем видеть процесс. Он живой, как организм.

Остаемся благодарными тем, кто строг и жесток в процессе нашего роста – они растят нашу силу и уверенность в себе. Они растят стержень личности. «Какой же толк от того, что мы любим только тех, кто нас любит. И не любим тех, кто строг с нами в нашем становлении».

Что такое Свой Проект в Проекте

Пример 1

Свой Проект в проекте – это ответственность по договору*, в котором прописана своя ответственность и обязательства. Договор* – любая договоренность, и письменная и устная, между двумя сторонами.

Даже элементарная договоренность одного партнера о получении чего-либо в будущем взамен на то, что хочет другой партнер получить сейчас, должна быть выполнена. Договоренность может быть между мужчиной и женщиной, детьми и родителями и т.д.

А получение чего-либо одной стороной в обмен на то, что хочет другая сторона, может быть: приглашение в кино, купить мороженое, свозить в отпуск, услуга, оплата по результату и т.д.

Проект общий включает два действия, а выполняется, например, одно. Так вот это «одно» – это Свой Проект в общем проекте взаимоотношений двух лиц.

Парадокс, правда. Ведь Свой Проект – это получение желаемого от другого партнера взамен на оказанную услугу, т.е. равноценный взаимообмен. Например, мы выполняем свою ответственность по договору, а вторая сторона не выполняет или откладывает. И мы не получаем то, что хотели.

Как быть? Где же тут поддержка Своего Проекта?

Как говорят «договор дороже денег». Это энергия. Свой проект подкреплен энергией результата (соблюдается договоренность), а общий проект нет (не соблюдается договоренность с другой стороны, умышленно или неумышленно).

Поэтому при отстранении выполнившей стороны от общего проекта, человек остается с энергией, а общий проект, в котором нет ответственности по договору (а значит нет энергии) рассыпается сразу или постепенно, не оставляя доброго следа во времени.

Таких примеров масса, что после ухода ответственного человека или человека, задающего настрой в компании, разваливается вся компания. Нет уважения, благодарности и ответственности – нет энергии. Круговорот крутится в одну сторону, подталкивая подобные проекты естественным путем.

 Против течения не попрешь, хватит ненадолго. Нужно выполнить свою часть беспрекословно. В этом и завершенный этап (завершенный Проект) своего пути. Даже если с другой стороны нарушаются обязательства, то человек, ценящий энергию, выполнил свою часть.

И при просьбе другой стороной договора, сделать следующий участок, первый вправе просить выполнения начального договора до конца, а потом уже начинать новый.

Подсказка: Думать нужно заранее и об удачном и о неудачном разрешении вопроса, тогда легче принять решение. Внутри уже пройдена неудача и решение принято без выбора получить только удачу. Уже есть благодарность за этот выбранный путь. Тогда неудача переходит в удачу и человек движется дальше подкрепленный опытом заключения договоров или договоренностей.

Пример 2

Когда человек работает в компании, порой ему трудно, тесно, он думает, что его используют и т.д. Посмотрим на это по-другому.

Когда человек знает, куда он идет и чего хочет достичь, у него в сознании формируется Свой Проект. И тогда, Свой Проект, становится главным, а все промежуточные работы в каких-либо компаниях, в которых он нарабатывает определенное мастерство, делает шаги, становятся подпроектами в его Проекте.

Тогда легко идти и отдавать свое умение с энтузиазмом, потому что такой человек знает, что, прежде всего, он вкладывает в себя и ему важно делать свой участок на высшем уровне (компании всегда уважают и ценят таких сотрудников).

Это свой же ресурс, который нужен для реализации Своего Проекта, даже если человек еще не знает, куда определенно он движется и еще до конца Его Проект не оформился у него в сознании.

Сила Благодарности

Найдите в себе то, от чего Вы не устаете. То, что Вас делает естественным и открытым, веселым и доброжелательным.

Women`s Time

Когда человек занимается своим делом или в насущной работе проявляет и реализует свое основное качество характера, свое желание делать с энтузиазмом определенное действие, – он самодостаточен, он остается самим собой.

Что такое благодарность

Это, прежде всего принятие всего, что с нами происходит в жизни. Принятие и позитива и негатива, принятие промахов, ошибок, уроков и подарков судьбы – это все, что составляет энергию эволюции человека.

Принимая все, как необходимость в жизни, чтобы познать ценность своего рождения, роста, счастья, отношений, успеха, радости, человек проживает насыщенную жизнь.

Ценность ощущается через познание разных эмоций, в разных событиях жизни, иначе теряется вкус, происходит насыщение и обесценивание уже имеющегося, и материального и нематериального.

Благодарность – это первичная ценность человека. Забывая об этом, человек теряет массу возможностей.

К успеху доходят те, которые сквозь нелюбимое дело, преграды и трудности, делая их временными и оставаясь свободным и счастливым внутри себя самого, приходят к цели. Но эти люди всегда сохраняют внутри себя основную изюминку своего характера, своего умения делать на отлично какое-то действие.

Успех – понятие относительное

Говоря научным языком, Эйнштейн осознал, что «описание любого физического события или явления зависит от системы отсчета, в которой находится наблюдатель.

Универсальные вещи остаются неизменными.

 Если задаться вопросом о законах природы, участвующих во всех событиях материального мира, то ответ на него будет один и тот же в совершенно разных системах отсчета»

Круговорот во вселенной будет подводить итоги безукоризненно для совершенно разных своих частей, в том числе и нас, людей. Успех во вселенной – это продолжение жизни, ее обновление, ее сохранение и сбалансированность.

Круговорот работает через благодарность всему, что происходит в нашей жизни. Лучше опираться на закон круговорота во всех земных делах, чем отстаивать свои законы, правоту и т.д.

Тогда круговорот подтолкнет все, что соответствует естественной системе отсчета, что приведет к развитию и росту предприятия.

P.S.: Как узнать свою изюминку, если человек не может сам ее определить?
1. Человеку нужно спросить об этом у окружающих людей, и он увидит это качество.
2.

Нужно уяснить самое главное, что вдохновение – это и есть благодарность за все приходящее в нашу жизнь.

Поэтому желательно начинать свой день с осознанной внутри себя изюминки, давая ей разгореться с самого утра и так изо дня в день!

С уважением,
Оксана и Сантош Тумадин
узнать больше об авторе статьи, задать вопрос или обратиться за консультацией Вы можете здесь

Смотрите дополнительно два видеоурока с осознанием понятия “проектное мышление”

записаться на индивидуальную работу по тел.:
8 (962) 935 2913

Задавайте вопрос психологам на сайте Women’s Time и получите рекомендации

Читайте подробные примеры разных ситуаций и пошаговой проработки запроса. Личный психолог – индивидуальная работа

Смотрите видеоуроки психологов журнала Womens Time

Картины Оксаны Тумадин, помогающие в формировании пути внутри личности к раскрытию настоящего счастья и радости через выбор темы: замужество, счастливая семья, успех, раскрытие себя, раскрытие своего предназначения

*при использовании материала указывайте автора и ссылку наисточник – женский журнал Women`s Time

Источник: https://womenstime.ru/zhizn-kak-udivitelnyiy-proekt/

неПозитивная психология, или как реально жить без конфликтов

Привет! Сегодня я хочу осветить очень важную тему. Тут не будет про успешный успех, не будет про позитивную психологию. Не имеет смысл менять отношение, когда можно принципиально решить ситуацию. Мы поговорим про ответственность, экспертность и общие основания. Мы поговорим про Жизнь как проект.

После прочтения вы узнаете, очень простой способ, как:

• Уменьшить количество ссор (жить вообще без ссор) на работе и в семье
• Повысить свою эффективность на работе
• Повысить свой жизненный тонус
• Сделать свою самооценку более объективной, и др.

Суть проблемы. Почему мы конфликтуем?

Мы живем из разных вселенных, которые пересекаются очень причудливым образом. И только в таких точках соприкосновения можно искать правду.

Если вы считаете, что белое – это черное, то я могу сколько угодно утверждать обратное, вы мне все равно не поверите. Ну, или можете поверить, но это уже вопрос не свободы воли и разума, а скорее вопрос религии.

У меня есть вариант «прогнуть» вас под себя, или «прогнуться» под вас. Тогда наши взгляды тоже соприкоснутся, но осадочек-то останется.

Помните, в математике был термин «наименьший общий знаменатель»? Когда один человек избивает другого, когда жена кричит на мужа, когда начальник считает своих подчиненных дураками – это означает, что у них не получилось найти тот самый общий знаменатель. Ожидания и реальность не подтвердились.

Давайте простой пример. Почему не бывает толпы, которая бы приходила в экстаз от классической музыки, или от чего-то нейтрально-милого?

Толпа всегда объединяется по нижнему основанию. Если в «тусовке» есть 5 докторов наук, 3 менеджера среднего звена, 10 рабочих с завода, то объединяться они не по уровню доктора наук, а по уровню рабочего с завода.

И даже если в каком-то месте соберется 1000 докторов наук и 1 рабочий с завода, то объединяться им придется по уровню наименьшего общего знаменателя, т.е.

по уровню рабочего с завода, потому что именно на уровне общего можно искать какие-то обоюдные решения.

То, что вы нашли общее основание еще не означает, что вы договорились. Это означает, что вы можете договориться, и вот тут нужно делать следующий шаг, если вы рассматриваете жизнь как проект.

Зона экспертности и делегирование

Есть очень простой совет, который работает на 100 %, и позволяет минимизировать все конфликты.

Определите для себя зону своей экспертности и зону своей ответственности, определите аналогичные зоны вашего партнера по диалогу, и по каждому вопросу задавайте обоюдный вопрос: кто в этом больше разбирается? Тот, кто разбирается, тот и отвечает за проект, а второй может уточнять, но не переделывать. При этом главным показателем экспертности должны быть не красивые слова по теме, а реальная эффективность. В этом суть подхода, который рассматривает жизнь как проект.

Давайте пример. У меня лучше получается разбираться с финансовыми вопросами, чем у моей жены, поэтому финансовым учетом и планированием, выстраиванием будущих трат у нас в семье занимаюсь я. Жена спрашивает периодически, периодически хочет большего… куда же без этого

Источник: https://izmenenka.ru/nepozitivnaya-psixologiya-ili-kak-realno-zhit-bez-konfliktov/

Жизнь как творчество. Статья. Духовная психология. Самопознание.ру

Все в жизни меняется. Каждая минута, каждая секунда не бывает одинаковой, как бы нам этого не хотелось. Это закон природы, который неподвластен человеку.

Но мы пытаемся удержать, сделать своим, увековечить навсегда привычное, даже если оно приносит нам больше страданий, чем радости.

Мы запутываемся в бесконечной суете; стучимся в двери, которые нам не открывают; гоняемся за успехом, властью и богатством и теряем ощущение наслаждения от самой жизни. А разве не для этого мы рождаемся на земле?

Почему же нас так пугает все новое, неизвестное, непредсказуемое? Почему полученный результат после упорного труда и преодоления препятствий не приносит удовольствия, кроме как какого-то мимолётного мига победы? А потом начинается все сначала…

Как хотелось бы научиться двигаться вместе с естественным ходом вещей, предлагающим неожиданные повороты, удивляющим своим богатым разнообразием возможностей и вариантов выбора. Такая жизнь перестаёт казаться скучной, бессмысленной, тяжёлой.

Тогда не придётся заполнять свою внутреннюю пустоту алкоголем, бесконечной работой для обогащения или выживания, поиском идеального партнёра для личного счастья, сомнительными развлечениями и экстримом.

Как важно сесть на «свой» поезд и отправиться в увлекательное путешествие.

Часто наш ум мешает нам определить именно наш пункт назначения, выбрать нужное направление в нашем странствии или заставляет свернуть не туда, выйти раньше времени не на той остановке. Тогда вся жизнь проходит мимо нас, не давая никаких шансов почувствовать себя по-настоящему счастливым. Наша душа спит сладким сном и боится проснуться.

Чем больше мы пытаемся все контролировать, ставить цели и зацикливаться на ожидаемых результатах, тем больше мы разочаровываемся, злимся, ненавидим себя и весь мир, упуская из виду что-то очень важное.

Ошибка в том, что мы считаем, что счастье связано с чем-то во внешнем мире.

Пока мы не дойдём до конца, до исполнения своей мечты в погоне за приобретениями (одушевлёнными или неодушевлёнными), мы не поймём тщетность нашего пути. А на это могут уйти бесценные годы, может даже вся жизнь.

Мы не умеем доверять самому процессу жизни, космическому плану на каждого из нас, который лучше всего знает, что, когда и сколько нам надо для счастья.

Лишь со временем, оглядываясь назад, мы понимаем абсурдность своих опасений. Мы замечаем, что самое лучшее в нашей жизни происходило с нами неожиданно, без нашего активного вмешательства.

Но, даже получив такой бесценный опыт, мы продолжаем не доверять естественному течению жизни.

Нам нравиться создавать проблемы и трудности, чтобы чувствовать свою значимость и всемогущество в процессе их преодоления.

И однажды мы приходим в тупик (если очень повезёт), понимаем свою ограниченность в своих знаниях, силах, способности творить добро.

Наступает разочарование, потом пустота, пугающая бездна безнадёжности и полнейшего поражения перед чем-то большим, чем наше маленькое эго.

А дальше зависит от выбора самого человека: отсутствие смирение и продолжение бесконечной борьбы с последующими инфарктами, инсультами или развалом по судьбе; алкоголизм, депрессия, одиночество или… начало новой жизни.

Для этого нужно мужество. И только после того как мы решимся поставить ногу в эту пустоту, наполненную жутким страхом и ужасом, начинают появляться ступеньки.

Таково условие преображения и трансформации личности, когда растворяется наше эго и пробуждается наша душа, которая знает, что всегда есть дальше… Начинается полет, полет свободы, лёгкости, фантазии, безграничной любви и истинного наслаждения жизнью.

Потому что с этого момента сама Природа, Целое, Бог начинают о нас заботиться как самые лучшие родители, опекая нас от бед и неприятностей, исполняя наши заветные желания наилучшим для нас способом.

Сама жизнь, каждое её мгновение становится для нас Тайной, Волшебством. Никогда не знаешь, что тебя ждёт в последующее мгновение. Все происходит само по себе, без наших особых целей и усилий. Единственной нашей целью становиться сама жизнь в её многообразном творческом исполнении.

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/zhizn_kak_tvorchestvo/

Жизнь как игра. Так может, стать ее режиссером?

Много ли из нас найдется тех, кто не любит театр и хорошее кино? Нет. Великое мастерство актера состоит в том, чтобы максимально погрузить человека в те переживания, которые он испытывает. Людям нравится наблюдать за различными жизненными ситуациями и сопереживать судьбе актеров.

Мы как будто проживаем тот или иной отрезок жизни, оставляя эмоции, полученные при просмотре, где-то в недрах своей души. По сути, в нашей жизни происходят такие же события, но мы воспринимаем их с максимальной серьезностью.

А что нам мешает жить так, как будто мы смотрим фильм со своим участием? Что мешает нам оставлять весь груз воспоминаний, боли, обид и сожаления в прошлом и каждый раз входить в новую роль? Что мешает нам жить легко?

Проблема в том, что мы склонны придавать значение каждой мелочи. На самом деле излишняя важность мешает нам получать удовольствие просто оттого, что мы живем. Мешает радоваться каждому новому дню: восходящему солнцу, капельках росы на траве, запаху дождя.

Мы просто этого не замечаем, поскольку чересчур озабочены своими текущими проблемами. Все время за что-то цепляемся, пытаемся сделать что-то смыслом нашей жизни.

Испытываем чувство тревоги, страха перед предстоящими событиями и сожаления о том, что осталось в прошлом.

Но самое страшное — что многие из нас зависимы от других людей. Просто кто-то сценарий жизни создает, а кто-то в нем играет. Люди, которые познали искусство жизни, играют подобно актерам, несомненно, получая удовольствие от процесса. Преимущество состоит в том, что в любой момент из роли можно выйти, если что-то идет не по твоему сценарию.

Как приятно ощущать себя режиссером своей жизни, а не марионеткой в чужом спектакле. Только от наших мыслей и действий зависит то, какую окраску примет наша жизнь. Только от нас зависит, какие люди будут играть в нашем спектакле, а какие нет.

Умение управлять своими эмоциями, совладать с ними — огромное мастерство. Бывает так, что они перехлестывают через край, кажется, что еще немного и внутри тебя что-то разорвется.

Такое состояние излишней эмоциональности приводит к нарушениям психики, депрессиям и различным заболеваниям. В психологии есть такое понятие, как «выход из кадра». То есть наблюдение себя, своей ситуации со стороны, как будто ты смотришь фильм со своим участием.

При этом мы не вовлекаемся эмоционально в то или иное событие, а просто наблюдаем. Позиция наблюдателя наиболее выгодна. Она позволяет нам не испытывать стрессы и не впадать в депрессию. Главное — это вовремя отстраниться от своих переживаний.

То есть, не дожидаться момента, когда ты настолько погрязнешь в своем негативе, что без помощи специалиста не обойтись.

А как быть с черными полосами, проживая которые, кажется, что весь мир настроен против нас? Гнетущее состояние злости, раздражения, а затем апатии засасывает нас в свои сети. Что делать? А ничего! Расслабиться и переждать. Вон там за тучами уже светит солнышко.

Представьте себе горную реку и человека, который изо всех сил пытается выплыть, плывя при этом против течения. Что с ним произойдет? Он будет долго грести на одном месте, пока могучая стихия не затянет в свой водоворот. А если подчиниться стихии и плыть по течению? Если не сопротивляться и не тратить свои силы попусту?

Так точно и в жизни: человек — лишь маленькая букашка, муравей в этом вихре. И ничего не стоит раздавить эту букашку, если она начинает чересчур противиться сложившейся ситуации. А различные испытания, как известно, в нашей жизни даются ведь тоже не случайно.

Подумать хорошенько, проанализировать и понять, чему же нас пытаются научить — вот правильное решение. Пока не научимся правильно реагировать на ту или иную ситуацию, жизнь будет погружать нас в нее снова и снова.

И лишь только приняв и осознав уроки жизни, мы сможем двигаться дальше, оставив темную полосу позади себя.

Искусство жизни — это не наука, в нем нет сводок, законов и правил. И каждый человек воспринимает его по-своему. Научившись жить легко, играючи, не воспринимая жизненные неурядицы как катастрофу, мы сможем пребывать в гармонии с собой и окружающими и получать удовольствие от бесценного дара под названием Жизнь.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/33725/

Индивидуальная жизнь как уникальный психологический феномен

Федеральное агентство по образованию

Государственного образовательного учреждения

высшего профессионального образования

Тульского государственного университета

кафедра: психологии

Курсовая работа по дисциплине

Психология развития, возрастная психология

Индивидуальная жизнь как уникальный психологический феномен

Выполнила: студентка

гр. 820571 Полякова Нина

Проверила: зав. кафедрой

психологии Сапогова Е.Е.

Тула 2008

Введение

Человек сам по себе глубок

Прежде всего, собственной жизнью.

Он иногда даже не догадывается о своей глубине

и не пользуется её содержимым.

Скребет, что называется, поверху,

не заглядывая внутрь.

Обидно, что часто, не заглянув,

так и уходит из жизни,

себя не познав,

Не познав своих возможностей.

Валентин Распутин

Жизнь сама по себе очень удивительна, иногда многое в ней невозможно объяснить, а может быть просто не хочется. Индивидуальная жизнь человека также удивительна и вроде бы похожа на все остальные, а вроде бы и не похожа. А если ещё и рассматривать её с точки зрения психологии, то она просто перерастает в уникальный психологический феномен.

На протяжении всей жизни человечество всегда интересовалось отдельной человеческой жизнью, иногда перемешивая её со многими другими, иногда выделяя её из миллиона таких же. И сейчас ученых не оставляет данный вопрос: А что же все-таки собой представляет индивидуальная жизнь? Стоит ли её выделять из толпы и акцентировать на ней внимание?

Конечно же стоит. Человек — удивительное создание, способное многое совершить, если приложит максимум усилий. Он находится в постоянном общении с такими же людьми, как и он сам, но в то же время так не похожими на него самого.

Человек может также общаться и сам с собой, переживать целое “море” эмоции, чувств, которые могут поглотить его с головой, либо промчаться незаметно.

Каждый человек в своих переживаниях индивидуален, и поэтому его очень тяжело изучать и познавать.

На что способно данное создание? Способно ли выжить, если от него отвернутся люди, которые его окружали? Способно! И этих способностей великое множество. В его развитии есть определенная загадка, которая требует отгадки. Как и когда проявиться в человеке его уникальная особенность? Она может проявиться, но не пассивно, а иногда активно. Но когда? В какой определенный момент? Неизвестно.

Чем же мы отличаемся друг от друга? Отличаемся темпераментом, поведением, характером, проявлением чувств, эмоций, способностями.

Как проявляется индивидуальность? Да все в том же поведении, темпераменте, хотя и создано много различных классификаций, но человек не всегда полностью попадает под них, в нем всегда сочетается много разных качеств разных характеров. И еще много загадок есть в человеке.

А его индивидуальная жизнь такой ли она уникальный психологический феномен? Феномен, разгадка которого лежит в самом человеке и ответ найти может сам человек в себе.

Глава 1.Индивидуальность человека

Как только австралопитек прошел все стадии развития и стал человеком, то он тут же стал замечать, что нет похожих друг на друга людей. Все они отличались не только внешностью, то есть физиологически, но и психологически.

Это различия и в эмоциональной, и в волевой, и в интеллектуальной, и в мотивационной сферах и т.д.

Разнообразное сочетание таких различий теоретически может приводить, очевидно, к бесчисленному появлению неповторимых личностей, индивидуальностей.

Проблема индивидуальности человека широко обсуждалась и по-прежнему обсуждается в отечественной психологической, социологической и философской литературе. Однако, как и по другим вопросам, единства взглядов на сущность этого понятия до сих пор нет. Некоторые ученые (Г.М. Гак,1967; И.С. Кон, 1967; В.П.

Тугаринов, 1965) понимают под индивидуальностью единичность, неповторимость, уникальность человека при его сравнении с другими людьми. Однако И.И. Резвицкий утверждает, что сведение её только к неповторимости, уникальности значительно обедняет научный анализ феномена.

По мнению исследователя, определение индивидуальности через выделение её отдельных признаков (неповторимость, единичность и др.) необходимое, но не достаточное условие, поскольку они не дают возможности раскрыть её внутреннюю структуру, выяснить общие механизмы её функционирования и развития, определить её место в общественной структуре.

Единичное, согласно И.И Резвицкому, есть лишь предпосылка индивидуальности, в то время как общее её содержательная основа, сущность. Индивидуальность личности выражается в бытии, хотя и не есть его форма. В то же время нельзя отрицать, что она формируется не только под влиянием генетически предопределенных свойств, но и социального бытия человека.

В этом отношении попытки свести индивидуальность человека только к биологическому, как-то в своё время сделали Л.С. Выготский (1926) или П.П. Блонский (1964), писавший, что индивидуальность есть своеобразная комбинация отдельных признаков, полученных по наследственности, или только к социальному (Н.К.

Михайловский (1911), который полагал, что индивидуальность это совокупность черт, присущих человеку как социальному феномену), представляются методологически ошибочными. Индивидуальность х�

Источник: https://www.studsell.com/view/51413/