Индивидуальная психотерапия — психология

Индивидуальная психотерапия

В индивидуальной психотерапии в качестве основного инструмента лечебного воздействия выступает психотерапевт, а психотерапевтический процесс протекает в диаде врач—пациент.

В организационном аспекте индивидуальная психотерапия отлична от групповой (где инструментом лечебного воздействия выступает и психотерапевтическая группа), коллективной и семейной психотерапии.

Используется в рамках практически всех концептуальных и методических направлений в психотерапии, которые и определяют специфику психотерапевтического процесса, цели и задачи, способы воздействия, методические приемы, тип контакта между пациентом и психотерапевтом, длительность и другие переменные индивидуальной психотерапии.

Индивидуальная психотерапия проводится одним психотерапевтом, редко двумя (биполярная терапия) или несколькими котерапевтами. Часто является элементом комплексной терапии в сочетании с другими формами психотерапии, фармако-, физио- или социотерапией.

Выделяют также комбинированную терапию, совмещающую индивидуальную и групповую (или семейную) психотерапию, проводимую одним психотерапевтом, и сочетанную терапию, при которой пациент проходит индивидуальную психотерапию у одного психотерапевта и одновременно участвует в семейной или групповой психотерапии у других психотерапевтов.

Сочетание с групповой психотерапией, центрированной на групповой динамике, или семейной психотерапией, фокусирующейся на семейной микрогруппе как целостном субъекте системного психотерапевтического вмешательства, может предлагаться пациенту только после тщательной проработки психотерапевтических целей, учитывающей как лечебный потенциал разных форм психотерапии, так и их возможный антагонистический эффект.

История становления и развития индивидуальная психотерапия предшествует истории возникновения других форм психотерапии, например групповой или семейной, независимо от их направления, и связана с общей историей психотерапии.

Структура целей различных современных форм психотерапии применительно к И. п. представлена на основании разработок Орлински, Ховарда (Orlinsky D. Е., Howard K. I., 1986) в табл. 1.

Выделение общих факторов лечебного действия индивидуальная психотерапия в значительной степени определяется теоретическими взглядами исследователей. Так, Мармор (Marmor J., 1978) при наблюдении за психотерапевтами различных направлений (психоанализ, поведенческая психотерапия, гештальт-терапия и др.

) отметил восемь основных факторов, присущих всем психотерапевтическим методам в той или иной степени: 1) хорошие отношения и сотрудничество между психотерапевтом и пациентом как основа, на которой строится психотерапия; 2) первоначальное ослабление напряжения, основанное на способности пациента обсуждать проблему с лицом, от которого он надеется получить помощь; 3) познавательное обучение за счет информации, получаемой от психотерапевта; 4) оперантная модификация поведения больного за счет одобрения или осуждения со стороны психотерапевта и повторяющегося коррективного эмоционального опыта в отношениях с психотерапевтом; 5) приобретение социальных навыков на примере психотерапевта; 6) убеждение и внушение — явное или скрытое; 7) применение или репетирование более адаптивных методик при условии — 8) эмоциональной поддержки со стороны психотерапевта.

Важной общей характеристикой индивидуальной психотерапии является последовательность его фаз (Kanfer F. H., Grimm L. G., 1980), с которыми связаны конкретные цели и средства их достижения (табл. 2).

Индивидуальная психотерапия представляет собой сложный процесс, в котором взаимодействуют различные социокультурные факторы, профессиональные качества и личностные особенности как пациента, так и психотерапевта, помимо собственно психотерапевтической техники и условий ее реализации.

При индивидуальной психотерапии особенно важна роль психотерапевта. Согласно исследованиям Бютлера (Beutler L. E. et al.

, 1994), характеристики психотерапевта, влияющие на процесс психотерапии, могут разделяться на объективные: возраст, пол, этнические особенности, профессиональная основа, терапевтический стиль, психотерапевтические техники и субъективные: личностные копинговые особенности, эмоциональное состояние, ценности, отношения, убеждения, культурные взаимоотношения, терапевтические взаимоотношения, характер социального влияния, ожидания, философская терапевтическая ориентация.

По срокам проведения индивидуальная психотерапия может условно делиться на краткосрочную и долговременную. Граница обычно определяется числом психотерапевтических занятий. По мнению большинства исследователей, психотерапия длительностью до 20 (реже до 40) занятий относится к краткосрочной.

Современной тенденцией почти всех концептуальных и методических направлений является стремление к краткосрочности, базирующееся на повышении интенсивности, интегративности психотерапии, конкуренции в снижении материальных затрат без снижения эффективности.

Иногда краткосрочность служит одним из принципов, страхующих пациентов от развития «психотерапевтического дефекта», «бегства в психотерапию» и перекладывания ответственности за свою жизнь на психотерапевта.

Долговременные формы индивидуальной психотерапии наиболее характерны для психодинамической (психоаналитической) психотерапии, которая может продолжаться до 7-10 и более лет при средней частоте психотерапевтических занятий 2-3 раза в неделю.

Продолжительность лечения зависит, в частности, от числа конфликтных зон, которые должны быть проработаны в ходе лечебного процесса (краткосрочная психодинамическая психотерапия фокусируется на разрешении главного конфликта).

Частые встречи с пациентом позволяют психотерапевту проникнуть в его внутреннюю жизнь, ведут к более полному развитию переноса, а также поддерживают больного на протяжении всего периода лечения.

В ходе долговременной психотерапии расширяется самопознание пациента, выявляются и разрешаются внутриличностные бессознательные конфликты, формируется понимание механизмов психической деятельности, что позволяет завершать процесс лечения. Урсано, Зонненберг, Лазар (Ursano R. J., Sonnenberg S. M., Lazar S.

G., 1992) выделяют следующие критерии окончания терапии. Пациент: 1) чувствует ослабление симптомов, которые воспринимаются как чуждые; 2) осознает свои характерные защитные механизмы; 3) способен принять и признать типичные для себя реакции переноса;

4) продолжает самоанализ в качестве метода разрешения своих внутренних конфликтов. Вопрос о завершении лечения поднимает пациент, но его может поставить и психотерапевт в результате анализа рассуждений и переживаний пациента по этому поводу. Дата завершения лечения устанавливается заранее по взаимному согласию психотерапевта и пациента.

Долговременная индивидуальная психотерапия используется в рамках и других направлений, помимо психодинамического.

Так, при наличии сложной, множественной симптоматики или выраженных личностных нарушений наиболее склонная к краткосрочности поведенческая психотерапия может продолжаться до 80-120 занятий в попытках достижения желаемого эффекта.

Не редкостью является длительность лечения при психотерапии экзистенциально-гуманистической направленности, представители которой иногда считают необходимым оказывать пожизненную помощь и поддержку пациентам.

При проведении длительной психотерапии необходимо иметь в виду зависимость скорости улучшения состояния пациентов от числа психотерапевтических занятий. Как показали современные, выполненные на большом материале исследования Ховарда (Howard K. I.

, 1997), в общем, скорость такого улучшения быстро нарастает лишь до 24-го занятия, а затем резко замедляется.

Психотерапевт должен быть готов к такой динамике и при необходимости последовательно продолжать выполнение намеченных и обоснованных психотерапевтических планов.

Выбор конкретных форм и методов психотерапии для индивидуальной помощи пациенту является непростой задачей. Не прекращаются споры о преимуществах и возможностях того или иного психотерапевтического направления или «школы».

Современные научные достижения позволяют рассматривать психотерапию не просто как собрание методов, основанных на личных свидетельствах или системе убеждений, созданной той или иной «школой», что больше характерно для религиозных культов, чем научного подхода.

Создаются критерии научности психотерапии, а научный анализ (например, метаанализ) позволяет реально предсказывать эффективность конкретного метода психотерапии при той или иной патологии, требующей психотерапевтического вмешательства (Perrez M.

, 1989), показателями научной обоснованности того или иного метода психотерапии являются прежде всего: 1) доказательства эффективности;

2) обоснование предположениями, которые не противоречат современным научным данным.

При выборе методов психотерапии целесообразно учитывать данные Граве и соавт. (Grawe K. et al., 1994). Применительно к индивидуальной психотерапии метаанализ эффективности различных видов психотерапии показал, что многие методы не исследовались научно приемлемым образом, а эффективность других существенно различается.

Достаточно убедительными были результаты интерперсональной психотерапии Клермана и Вейссман (Klerman G. L., Weissman M. M.) у пациентов с депрессией и нервной булимией. Клиент-центрированная психотерапия Роджерса эффективна при невротических расстройствах, а также показана для лечения алкоголизма и даже шизофрении, при этом часто в комбинации с методами поведенческой психотерапии.

Высокую эффективность, но при ограниченном спектре патологии, показали методы когнитивно-поведенческого направления. Специфические фобии хорошо поддаются лечению систематической десенсибилизацией. При полиморфных фобиях, включавших и панические атаки, наиболее эффективными оказались методики конфронтации с ситуациями, которых боялись пациенты. Когнитивная психотерапия (Бек (Beck А. Т.

)) была успешной при лечении депрессий, а также страхов и личностных расстройств.

Из числа отечественных наиболее научно обоснованной и подтвердившей свою широкую клиническую эффективность индивидуальной формой психотерапии является личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия, основанная на теории отношений В. Н. Мясищева, представленная Б. Д. Карвасарским и его сотр.

По современным данным Бергина и Гарфилда (Bergin A. E., Garfield S. L, 1994), в мире используется более 400 психотерапевтических техник для взрослых пациентов и более 200 для детей и подростков. Большинство из них применяется в И. п. Лишь в многотомных энциклопедических изданиях возможно краткое знакомство с ними. Большое значение в И. п.

имеет психотерапевтический контакт, поскольку при индивидуальной психотерапии он создает оптимальные условия лечения и служит ведущим инструментом психологического влияния, способного приводить к позитивным переменам в чувствах, представлениях, отношениях и поведении пациента.

Психотерапевтический контакт содержит следующие лечебные компоненты: удовлетворение ожиданий и потребностей, выслушивание (с отреагированием или «вентиляцией» эмоционального напряжения), эмоциональная поддержка, обратная связь, помогающая осознать свои мысли, переживания и поведение.

Психотерапевтический контакт формируется на основе развития взаимопонимания, коммуникации между психотерапевтом и пациентом. Важнейшей задачей врача при этом является создание устойчивых, доверительных отношений с больным. Психотерапевт проявляет уважение к пациенту, принимает его без морального осуждения и критики, проявляет желание помочь.

Взаимопонимание между психотерапевтом и пациентом, необходимое для оптимального психотерапевтического контакта, достигается обоюдными вербальными и невербальными средствами общения.

После установления первоначального контакта между психотерапевтом и пациентом их общение приводит к созданию определенных взаимоотношений, которые сохраняются в ходе психотерапии или изменяются на разных ее этапах. В. А. Ташлыков выделяет два основных типа ролевого взаимодействия в психотерапевтическом контакте: руководство и партнерство.

Руководство как выражение авторитета (власти) специалиста отражает традиционную медицинскую модель отношений «врач—пациент», при которой врач доминирует, занимает ведущую позицию, берет на себя ответственность за решение основных задач в период лечения, а пациент остается подчиненным, сравнительно малоактивным или пассивным объектом терапии.

Такой психотерапевт наделяется магическими качествами, и больные особенно восприимчивы к его суггестивным влияниям, что может иметь положительное значение при выборе симптоматических методов индивидуальной психотерапии или при слабой первичной мотивации пациента к лечению.

Партнерство как модель неавторитарного сотрудничества, терапевтического союза предполагает активное участие больного в психотерапевтическом процессе, развитие ответственности и самостоятельности, умение делать выбор между альтернативными решениями. Психотерапевт эмпатическим подходом создает безопасную атмосферу общения, в которой пациент может свободно говорить о тягостных переживаниях и открыто выражать свои чувства. Современные, наиболее эффективные методы индивидуальной психотерапии осуществляются на основе формирования терапевтического союза.

Источник: https://psyera.ru/3321/individualnaya-psihoterapiya

Индивидуальная психотерапия — Психологос

​​​​​​​Индивидуальная психотерапия — организационная форма, в которой психотерапевтический процесс протекает в диаде «психотерапевт — клиент». В организационном аспекте индивидуальная психотерапия рассматривается в качестве альтернативы групповой психотерапии.

Используется в рамках практически всех концептуальных направлений в психотерапии, которые определяют специфику индивидуальной психотерапии, ее цели и задачи, способы воздействия, методические приемы, тип контакта между пациентом и психотерапевтом, длительность и другие переменные психотерапевтического процесса.

Индивидуальная психотерапия проводится одним психотерапевтом, двумя (биполярная терапия) или несколькими котерапевтами. Нередко индивидуальная психотерапия является элементом комплексной терапии в сочетании с другими организационными формами (выделяют комбинированную терапию, совмещающую, например, индивидуальную и семейную психотерапию).

Преимущества индивидуальной психотерапии

Индивидуальная психотерапия – это шанс для человека измениться в лучшую сторону. Задача психотерапевта заключается в том, чтобы помочь пациенту определиться в своих жизненных целях и найти наиболее краткий путь к достижению желаемого. В зависимости от интересующих клиента проблем часто рекомендуют сочетать индивидуальный психотерапевтический формат с групповым.

Главное преимущество индивидуальной психотерапии – это интимность атмосферы её проведения, благодаря которой легче установить доверительные отношения между пациентом и психотерапевтом.

Раскрыться один на один на консультации психотерапевта легче, нежели в группе.

Однако при проведении групповой психотерапии положительный эффект умножается благодаря получению обратной связи от каждого участника группы и всей группы в целом.

В рамках индивидуальной психотерапии пациенту помогают пережить утрату, исправить недовольство собой, наладить семейные и личные отношения. Основная задача любой психотерапии – это повышение качества жизни человека.

Индивидуальную форму работы с пациентом можно применить в рамках практически любого психотерапевтического подхода – психоанализа, гештальта, когнитивно-поведенческого и других.

В зависимости от того или иного подхода варьируются основные мишени психотерапии, способы воздействия на пациента, длительность и особенности отношений между психотерапевтом и его пациентом.

Основные факторы лечебного воздействия индивидуальной формы психотерапии – это доверие и сотрудничество между пациентом и терапевтом, снятие напряжения при обсуждении клиентом своей проблемы, обучение пациента психотерапевтом с помощью подаваемой информации, коррекция поведения клиента благодаря поощрению или осуждению врача, а также обучение клиента на основе подражания психотерапевту. Различают краткосрочную и долгосрочную индивидуальную психотерапевтическую работу.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/individualnaya-psihoterapiya

Личный психолог

Нужна ли помощь психолога взрослым? Конечно, да, но не каждый взрослый человек имеет правильное представление о работе с психологом. Последний в нашей стране прочно ассоциируется с психиатром, и многие люди считают, что обращение за помощью к психологу – это стыдно. Начнем с того, что психолог не ставит диагнозы и не оценивает ваши действия с точки зрения «хорошо» или «плохо».

Какую помощь оказывает психолог?

Обращаясь к психологу, вы в первую очередь получаете помощь, и за закрытой дверью кабинета вправе рассказать обо всем, что вас тревожит. Психологи и психотерапевты строго соблюдают правило конфиденциальности, и о ваших секретах никто не узнает.

Специалист работает с людьми, которым нужна психологическая помощь во время жизненных трудностей: например, конфликты в семье, неурядицы на работе, потеря близкого человека или душевное смятение. Психолог поможет вам взглянуть на ситуацию с другой стороны, что поможет найти правильное решение.

Часто уже после первого сеанса человек начинает смотреть на свою жизнь по-другому, понимая, что выход есть. Может оказаться и так, что проблема совсем не там, где вы ее искали, а, значит, средства борьбы с ней были неэффективными.

В некоторых случая причиной проблем и душевного неспокойствия являются детские или подростковые психологические травмы, о которых человек давно забыл. Или же определенные жизненные установки, ценности и цели, заложенные родителями или обществом на определенном отрезке жизни. Важнейшей задачей психолога является найти и собрать воедино прошлое и настоящее клиента.

Как проходит сеанс: основные задачи психолога

Во время работы с человеком основными задачами психолога являются следующие: — внимательно выслушать и понять; — рассмотреть ситуацию безоценочно, создавая удобное пространство для того, чтобы человек раскрыл проблему полностью; — помочь человеку понять себя, привести его к взгляду на проблему с другой стороны; — привести человека к самостоятельному решению, помочь ему определить, как в той или иной ситуации он может позаботиться о себе.

Психолог в Москве и в любых других городах и странах не указывает правильный путь, а использует знания и психологические техники, помогающие человеку самостоятельно прийти к решению, которое подойдет именно ему и именно в его жизненной ситуации.

Что еще включает в себя помощь личного психолога в Москве?

Работая с клиентом, психолог всегда помнит о такой вещи, как потенциал человека. У всех нас есть жизненный ресурс, доступ к которому может быть перекрыт из-за подавленного состояния. Психолог прикладывает максимум усилий для того, чтобы открыть этот скрытый запас сил, уверенности и потенциала клиента.

Кому необходима психологическая помощь индивидуально? Индивидуальная психологическая помощь нужна всем взрослым людям: потерявшим работу и трудящимся на изматывающей службе, состоящим в браке, студентам и страдающим от хронических заболеваний.

Также психологическая помощь порой требуется жертвам насилия, людям, пережившим в детстве психологическую травму и даже беременным женщинам.

В любом из этих случаев решение обратиться к психологу является признаком внутренней силы и веры в то, что все жизненные трудности преодолеваемые. А решение личных проблем станет дорогой в новую жизнь без переживаний и тяжести в душе.

Психологический центр для взрослых в Москве: мы поможем вам обрести душевное равновесие

Психологические трудности, с которыми успешно справляются психологи и психотерапевты нашего центра: — депрессия, хроническая усталость, стрессы; — страх и панические атаки; — одиночество, непонимание близких, конфликты в семье; — помощь после потери близкого человека, разрыва отношений;

— самопознание, поиск смысла жизни и своего места в ней.

Наш центр предлагает различные виды психологических консультаций:

• психологическое консультирование — одна-две консультации, на которых специалист даст всю необходимую информацию по интересующей Вас теме (например расскажет про особенности развития ребенка в определенном возрасте, обсудит правила «безопасного» развода, проконсультирует в теме смены профессии и прочее),
• краткосрочная терапия — серия консультаций (3-10), направленная на конкретное решение (например стратегические консультации, направленные на поиск брачного партнера; смена профессиональной деятельности; снижение/набор веса; развитие желаемого навыка)
• долгосрочная психотерапия — серия консультаций, проходящих 1-2 раза в неделю, длящихся от 3 месяцев до нескольких лет (например запросы на глубинные изменения черт характера, неконструктивных стереотипов поведения, невозможность строить полноценные отношения с  партнером, близкими, коллегами, друзьями)
• психоаналитически-ориентированная терапия / психоанализ — серия консультаций 2-4 сессии в неделю, длящиеся от года до нескольких лет (самый глубокий метод, позволяющий разрешить неосознаваемые нами внутренние конфликты и устранить не просто симптом (депрессию, переедание, фобии, аллергии, дерматиты, вредные привычки, тотальное одиночество и прочее), а лежащие в их основе причины, что дает нам в итоге глубокое понимание себя и своих истинных желаний, а следовательно возможность осознанного выбора поступков, отношений.

Обсудить подходящий Вам вид психологической помощи вы сможете еще на первой консультации. Обращаясь в наш центр, вы будете находиться в безопасной обстановке, получите консультацию, понимание. Даже сама возможность выговориться и быть услышанным, порой, облегчает тяжелое душевное состояние. Мы поможем найти правильное решение, вернем уверенность в своих силах и вкус к жизни.

Семейный и личный психолог, кандидат психологических наук,

Вепренцова Светлана

Сделайте решительный шаг на пути к желаемым переменам вместе со специалистами нашего центра, запишитесь на консультацию по телефону +7 (495) 979-01-08 или в форме:

Источник: http://www.psyhologi.ru/lichnyy-psikholog/

Личностный психолог

Люди, далекие от психологии, вряд ли увидят разницу между понятиями «личный психолог» и «личностный психолог». Однако разница есть, и весьма существенная.

Личный психолог

Такой специалист проводит индивидуальную работу с одним клиентом по всем волнующим человека вопросам.

Это могут быть неурядицы в семье, проблемы в интимной жизни, конфликты на работе, трудности в общении, в том числе с близкими и с детьми, тяжелые переживания, депрессии — в общем, все негативное, что происходит в жизни каждого человека и с чем мы зачастую не в состоянии справиться в одиночку.

Понятно, что счастливые и самодостаточные люди не нуждаются в психологической помощи. Однако и в их жизни неизбежны кризисные периоды, когда любому человеку нужна поддержка: потеря близких, кризис среднего возраста, необходимость принятия сложного решения и др.

Иногда на первый взгляд вполне благополучный человек постоянно ощущает психологический дискомфорт. Разобраться в причинах такого душевного состояния поможет личный психолог. Если же речь идет о постоянной депрессии, тревожности, навязчивостях или личностных психосоматических расстройствах, то помощь такого специалиста просто необходима.

Личный психолог — это человек, которому вы сможете рассказать о своих самых интимных переживаниях и проблемах, поэтому положитесь на свою интуицию. Если при первом же контакте вы почувствовали доверие к этому специалисту, поняли, что он сможет вам помочь, значит, это действительно именно ваш психолог.

Широкая профессиональная эрудиция, владение разнообразными методиками психологического воздействия, глубокое понимание проблем клиента и чуткое отношение к нему — вот качества, которыми обязательно должен обладать такой специалист.

Излишне напоминать, что в силу профессиональной этики профессионал никогда не разглашает информацию о своем клиенте, поэтому вам гарантирована полная конфиденциальность.

В отличие от предыдущего специалиста, который работает индивидуально с каждым клиентом, личностный психолог, как правило, ведет работу в группах личностного роста. Личностный рост — это стремление к реализации своего творческого потенциала, то есть самореализации. В последние годы это понятие приобрело в нашей стране широкую популярность.

Стоить отметить, что данное понятие вовсе не тождественно понятию «успех». Успех — это то, чего человек достиг: материальное положение, карьерный рост, социальный статус, семья, дети и т.д. Однако даже вполне успешные с точки зрения окружающих люди могут испытывать ощущение внутренней дисгармонии и неудовлетворенности своей жизнью.

Стремление к самосовершенствованию в какой-то степени противостоит культу успеха, зацикленности на достижениях и индивидуализме. Человек хочет и может чувствовать себя счастливым, жить в ладу с самим собой, понять, в чем заключается смысл его жизни.

Хотя потребность в самоактуализации заложена в человеческой природе, ее могут блокировать негативные события прошлого, неконструктивные убеждения, разнообразные психологические проблемы, в том числе комплексы, приобретенные в детстве.

Личностный психолог, ведущий тренинг, поможет выработать новое отношение к жизни и самому себе.

Ведь самосовершенствование человека не имеет конечного пункта — его целью является выработка особого отношения к происходящему и образа жизни, который основан на четком понимании собственных жизненных целей и установок, который позволяет строить гармоничные взаимоотношения, реализовать свой профессиональный потенциал, наконец, просто радоваться жизни, ощущать полноту и осмысленность бытия.

Источник: http://helpman.ru/psihoterapiya_i_psihologiya/psiholog/lichnostnyj_psiholog/

Групповая и индивидуальная психотерапия: сеансы позитивной психотерапии

Многолетний, а теперь уже — многовековой, опыт в области попыток исцеления неврозов, психозов и терапевтической работы со всем букетом психических проблем показал, что широкое и эффективное применение методов психотерапии любых школ невозможно.

Групповая психотерапия доказала свою эффективность на практике

Сильный и слабый

Можно подумать, что как только они это сделают, то перейдут в разряд сильных, а значит и не нуждающихся в психотерапии. На практике же пациенты психотерапевтов всегда постоянны. Не в числе, а буквально — в личностях. Это говорит о трёх основных вещах.

1. Пациенты психотерапевтов почти полностью лишены такого качества, как опосредованность. Присутствует же оно в первую очередь у людей с высоко развитым эстетическим чувством. Их восприятие, в отличие от склонных к постоянному психическому дискомфорту, сложно опосредовано и основано на отборе. Только опосредованные люди могут критически оценивать себя, свои возможности и состояния. Это и даёт им возможность самостоятельно справляться с внешними и внутренними комплексами.
2. Развитая и гармоничная личность способна самостоятельно построить свой внутренний мир. Незрелые же в духовном смысле люди не обладают законченной системой психической саморегуляции. Им требуется или участие психотерапевта, или групповая психотерапия под его руководством. Однако, повторим ещё раз, число таковых остаётся почти стабильным.
3. Положительный результат психотерапии невозможен без конструктивных изменений в личности и психики человека. Это означает, что именно такие задачи, а не просто исцеление чего-то, и должны быть поставлены с самого начала. Задача психотерапии — обучение человека тому, как тот может помочь себе сам. Если пациент не желает ничего делать, ничего менять, реагировать каким-то рациональным и нужным образом на свои же состояния, то дальнейшая работа в плане психотерапии не имеет смысла.

Попытки же самосовершенствования в плане выхода на новый уровень своего развития всегда крайне трудны и часто связаны с риском оказаться во власти психологических манипуляторов. Это очень хорошо иллюстрирует в первую очередь групповая психотерапия.

Во-первых, потому что даже специалисты время от времени приписывают ей совершенно не свойственные функции.

Во-вторых, потому что существует массовая путаница совершенно разных явлений. Часто люди воспринимают что-то по основным критериям.

Поэтому стационарная групповая психотерапия, немедицинские психологические группы и так называемые тренинги личностного роста, а так же клубы вроде «Синтона», воспринимаются в качестве единого и целого. В реальности же сам факт того, что что-то происходит в группе, ни о чём не говорит.

Всё дело в цели, личности, направлении и различных нюансах. Поэтому тем, кто пытается узнать, что такое вообще групповая психотерапия отзывы о какой-то конкретной группе ничего не скажут.

Нужно отличать медицинскую групповую психотерапию от немедицинских групп — например, психологических тренингов

Рассмотрим основные критерии более подробно…

Медицинский профиль

Вылечить кого-то с помощью занятий в группе просто невозможно. Вряд ли кто-то когда-то ставил перед собой такие цели. Основная задача групповых занятий в психотерапии — это реабилитация.

Она может проходить различным путём и включать в себя терапевтические и общие подходы. Чёткого разделения тут не существует… Это связано с тем, что иногда даже в случае значительного улучшения не только пациенты, но и терапевты понятия не имеют, что же сыграло решающую роль.

Видимо всё — весь комплекс, личность психотерапевта и все другие участники группы.

Стоит увидеть:  Виды психотерапии

Основные задачи, можно сказать — основная функциональность, примерно такие:

• создание установки на то, что излечение возможно;
• информирование всех членов группы о том, чем являются психические недуги на самом деле;
• консультирование и взаимоконсультирование, обмен советами;
• выработка способов поведения в социальной среде;
• раскрытие важности экзистенциальных факторов.

Конкретные же методики зависят от школы психотерапевта и индивидуальных особенностей участников. Кто-то потратит очень много часов на решение проблем, сформированных ещё в ходе жизни в родительской семье, первой в жизни группе, а кто-то максимум внимания уделит различным общим техникам, таким как «горячий» и «холодный» стул.

К примеру, человек жалуется психотерапевту на группу. Он утверждает, что его не ценят, не слушают, не замечают, а всё внимание уделяют кому-то ещё.

Что делать в такой ситуации? Не-психолог может позволить себе посоветовать тому больше работать над собой и давать другим более результативные советы или оспорить это утверждение, заявить о том, что жалующийся просто не заметил того, как много внимания ему уделяется.

Психотерапевт же помогает тому понять, что происходит на самом деле. Вполне возможно, что ему не хватало внимания в детстве или, наоборот, его было очень много и он всегда был любимчиком, поэтому требует того же от всех людей вокруг, но они не обязаны. Главное в том, чтобы пациент искренне считал, что это его собственные мысли, что он сам догадался.

Беседы с психотерапевтом помогут решить многие психологические проблемы

Напомним о том, с чего мы начали… Духовно зрелый человек просто не поставит вопрос таким образом. Даже если какие-то мистические силы его и затащат на занятия в группе, то он скорее начнёт исследовать всех вокруг и свои реакции, чем будет жаловаться на какое-то отсутствие внимание со стороны других участников.

Парадоксальность групповой психотерапии

Она заключается в том, что это всегда индивидуальная психотерапия, которая проходит на фоне групповой. Так, раздаваемые участниками друг другу советы отвергаются почти сразу. Просто некоторые делают это вслух, а кто-то молча.

Таким образом и развивается необходимая избирательная способность рассудка. Вместе с тем и критическое к себе отношение. Если член группы подумает «Это всё отлично, но я пока не готов», то уже не так плохо.

По крайней мере — есть почва для развития.

Другой формой индивидуализации является возможность дать совет кому-то, а на самом деле себе самому. И в этом нет не только ничего плохого, но наблюдается исключительно хорошее. Ещё раз напомним, что это терапия.

Эти люди пока ещё не могут думать полноценно… У человека невроз. Как же он даст сам себе совет? Не получится… А вот другому со сходным диагнозом — очень даже.

Он уже пытается выработать какие-то основы своего будущего исцеления.

Не все методы одинаково полезны…

Здесь нам необходимо указать наиболее важный аспект того, что могут или не могут представлять собой групповые сеансы психотерапии как таковые. Характер происходящих  событий зависит от выбранных методов.

Те же, в свою очередь, от основной школы психотерапевта и того, как лично он видит практическое применение своих знаний.

Поэтому в один ряд с практикой, основанной на научных воззрениях, попадает и нечто сомнительное.

Не всякая позитивная психотерапия может быть полезной

В психологии вторая половина 20-го столетия была связанной с тем, что новые методы, школы, направления возникали, как грибы после дождя.

И «грибы» совершенно разные, хотя подчас называемые одинаково. С определённой долей скептицизма можно смотреть на детище профессора Носсрата Пезешкиана под названием «позитивная психотерапия».

Сомнение вызывают многие аспекты:

• Во-первых, очень уж он напирает на транскультурность. К чему бы это? Изначально предвидел массовую миграцию выходцев из Азии и Африки в Европу?
• Во-вторых, поражает воображение скоротечность. Всего 20 занятий при консультировании и 50 при терапии.
• В-третьих, вызывает улыбку получение германской премии в области гарантии качества. Никто из учёных психологов так сильно на гарантии не напирал. Какие могут быть гарантии в этом деле? Но он, по крайней мере, учёный. Создал сборную солянку из методик Востока, привязал к теории конфликтов, перечислил различные принципы, которые всем были известны и без него, но это хоть напоминает что-то научное. Да и слово «позитивный» из названия метода образовано от латинского positum — «фактический», «данный».

Однако сколько раз этот же термин взяли на вооружение люди, которые к психологическим дисциплинам вообще никакого отношения не имели, не имеют и иметь не будут? Это сторонники так называемого «позитивного мышления». Понять природу их популярности совершенно не сложно.

Умных людей на свете мало — во всех странах и культурах. А большинство всегда склонно верить во что-то простое, понятное, доступное и подаваемое в качестве гениального и «работающего».

Это стало причиной для возникновения психологии для тех, кто сам жаждет слишком простых методик.

Хочется счастья? Как сказал Выбегалло, герой Стругацких из повести «Понедельник начинается в субботу»: «Главное, чтобы человек был счастлив. Замечаю это в скобках: счастье есть понятие человеческое». Продолжим его рассуждения своими словами… Получим примерно такой тезис:

«Когда человек счастлив — он думает позитивно, а кода несчастлив, то думает он негативно. А значит что? Заменим негативные мысли позитивными и будем счастливы»…

Вот так вот просто и гениально. К сожалению, эти подкупающие своей простотой идеи проникли не только в среду поп-психологии, но даже стали инструментарием некоторых психологов. Невозможно сказать, что они несут в себе какую-то опасность. Можно лишь потратить время впустую и испытать разочарование.

Неправильно выбранная психотерапия может навредить человеку

Однако практика применения самых разных сомнительных методик тоже встречается в групповой психотерапии. Относиться к этому нужно спокойно, с юмором.

Ну не тоталитарная же секта, в конце концов. Просто люди проведут небольшие эксперименты, которые покажут им, что позитивное мышление просто ничего не даёт, а страдающих определёнными нарушениями может оказать даже отрицательное воздействие.

Правда, достаточно скромное.

Рекомендуемая литература

О том, что представляет собой этот вид психологической практики можно узнать из книги Ирвина Ялома «Групповая психотерапия: теория и практика». Сам он сторонник гуманитарной психологии и практик экзистенциальной психотерапии.

Теория и практика групповой психотерапии

Книга адресована в первую очередь коллегам автора, но для ознакомления её могут прочитать любые заинтересованные в том люди.

Источник: http://psycholekar.ru/psihoterapiya/vidyi/gruppovaya-psihoterapiya.html

Что такое индивидуальная психотерапия? — Пси-Клиника

Индивидуальная психотерапия, наряду с групповой психотерапией, относится к числу основных форм психотерапии.

В качестве основного инструмента лечебного воздействия индивидуальной психотерапии выступает психотерапевт, а психотерапевтический процесс протекает при взаимодействии «пары» психотерапевт – клиент. Индивидуальная психотерапия проводится чаще одним психотерапевтом, редко двумя.

Все современные методики психотерапии (психодинамическая терапия, гештальт-терапия, когнитивная психотерапия и др.) имеют индивидуальные формы работы с людьми.

Три существенных преимущества индивидуальной психотерапии:

• достаточно быстро формируется доверительная атмосфера при взаимодействии психотерапевта-консультанта и клиента, что существенно повышает эффективность проводимой психотерапии;
• всё внимание и время психотерапевта во время сессии уделено изучению проблемы одного клиента, что также положительно сказывается на эффективности работы;
• практически не существует противопоказаний для индивидуальной формы психотерапии.

Индивидуальная психотерапия по срокам проведения делится на:

• краткосрочную форму (до 15 встреч-сессий)
• долгосрочную форму (более 15 встреч)

Длительность курса и качество психотерапии

Несмотря на мировую тенденцию к «краткосрочности» в психотерапии и консультировании, да и в медицине, в целом, мы в своей практике отдаём предпочтение не количеству сессий, как таковому, а качеству проводимой психотерапии, тому факту, насколько эффективна психотерапия для данного человека. Хочется перефразировать фразу из знаменитого фильма: «Психика – дело тонкое», и поэтому такое количество сессий (15 и более) в ряде случаев необходимо для достижения устойчивого и положительного лечебного эффекта в такой «тонкой» сфере жизни человека, как его психическое здоровье.

Как проходит первый сеанс?

На первой встрече психотерапевт выясняет характер проблемы клиента и уровень этой проблемы.

Определяется запрос клиента (Что привело клиента к психотерапевту? Что клиент хочет изменить в результате прохождения курса психотерапии?), выбирается, предлагается и обсуждается оптимальный вариант работы с данным клиентом, оговариваются условия терапии (время, длительность и т.д.).

Происходит один из самых важных этапов психотерапевтического взаимодействия – заключается так называемый «психотерапевтический контракт», устная договоренность между клиентом и психотерапевтом, «как и куда вместе двигаться». По мнению большинства специалистов, успешное прохождение данного этапа терапии даёт 60% успеха всей дальнейшей индивидуальной психотерапии.

Стандартная продолжительность одного сеанса индивидуальной психотерапии в нашем Центре – 50 минут. В большинстве случаев этого времени оказывается достаточно, чтобы клиенту и психотерапевту совместно продвинуться по пути исследования проблемы клиента и совместного поиска новых путей изменения ситуации. Иногда продолжительность одного сеанса может быть увеличена до 1,5-2 часов.

Критерии успеха

Главными критериями успешной индивидуальной психотерапии являются:

• Эмоциональное улучшение у клиента, наступающее в процессе прохождения курса психотерапии — не столько по истечению одного сеанса, сколько по прошествию курса (человек начинает просто лучше себя чувствовать эмоционально)
• Понимание-осознание клиентом механизмов формирования состояния, чтобы в дальнейшем своими собственными силами уметь предотвращать развитие подобного состояния.

В нашем Центре мы уделяем большой объём времени индивидуальной работе с людьми. Индивидуальная психотерапия и консультирование – ведущие формы нашей работы. И наша главная цель – помочь клиенту научиться разрешать свои собственные психологические, психические, личностные проблемы и конфликты!

Автор статьи — Кирилл Шарков

Источник: http://psy-clinic.ru/individual_psychotherapy

Индивидуальная психотерапия взрослых

Человеку с тонкой душевной организацией сложно существовать в современном социуме.

Ежедневное эмоциональное напряжение, негативные информационные потоки и перманентная нехватка времени провоцируют стрессовые состояния, тревожность и неудовлетворённость, снижение самооценки и проблемы во взаимоотношениях.

Самостоятельно справиться с психологическим кризисом сложно, а иногда – и невозможно. Наилучший вариант – обратиться к опытным дипломированным специалистам.

Наша Ассоциация – это профессиональное содружество частнопрактикующих психологов, психоаналитиков и психотерапевтов. Обратившись к нам, вы получите эффективную психологическую помощь, облегчите душевные травмы и преодолеете стрессовые состояния.

Убедитесь в эффективности Ассоциации самостоятельно – запишитесь на первичный приём и почувствуйте результат. Стоимость 50-минутной терапевтической сессии – 3 тысячи рублей. После ознакомительного сеанса вы наверняка примете решение о целесообразности последующих встреч.

Цена на первую консультацию в марте снижена до 2500 pуб.

первая консультация

3000pуб.

2500pуб.

50 минут

Сразу после ознакомления с вашей проблемой, персональный психолог очертит круг вопросов и наметит пути дальнейшей терапевтической работы. Гарантируя деликатность и конфиденциальность, мы вникнем в вашу ситуацию и найдем необходимое решение.

Каждый 10-й гражданин России сталкивается с проблемами психологического характера – такова оценочная статистика Минздрава РФ.

Наверняка столичный ритм жизни провоцирует негативные изменения в психоэмоциональном состоянии, поэтому в Москве в помощи психотерапевта нуждается примерно каждый 7-й или даже каждый 5-й.

Увы, далеко не все могут преодолеть собственную стеснительность или общественные предрассудки: персональные консультации психолога многие воспринимают как некое постыдное излишество.

Официальная наука доказывает обратное: с помощью современных методов психологии можно действительно преодолеть стрессовые состояния, скорректировать поведение, повысить самооценку и добиться успеха в социуме. Перешагните первый мнимый барьер прямо сейчас – просто позвоните и запишитесь на ознакомительную сессию к психотерапевту в Москве. Остальные психологические барьеры – это дело времени: мы вам поможем с ними справиться!

Консультации психолога для взрослых: организационные моменты

Персональные консультации психолога не нарушат ваших планов: мы построим график встреч так, чтобы он был для вас и удобен, и максимально эффективен.

Как правило, взаимодействие подразумевает 1-2 встречи в неделю; каждый сеанс длится терапевтический час – 50 минут.

В течение нескольких вводных сеансов мы изучим ваши ожидания, совместно определим круг задач и выберем психоаналитические приёмы их решения.

Наверняка вы желаете знать, сколько встреч с психологом или психотерапевтом понадобится для успешного разрешения именно вашей психологической проблемы. Что именно вас тревожит и с чем именно вы столкнулись? Ознакомьте нас с конкретикой, и мы примерно определим продолжительность психотерапии и необходимое количество сеансов.

Опыт, компетентность, конфиденциальность

Каждый участник Ассоциации – дипломированный психолог, психоаналитик или психотерапевт, практикующий в Москве. Ассоциация состоит только из квалифицированных специалистов, подтвердивших профессиональную состоятельность многолетней практикой.

Превалирующее число частных обращений в Ассоциацию связано с социальной адаптацией, семейными взаимоотношениями, стрессовыми состояниями, коррекцией поведения и психологическими расстройствами.

Подавляющее большинство клиентов Ассоциации расценивает опыт сотрудничества как целиком позитивный: они избавляются от психологических проблем, становятся более успешными и занимают достойное положение в социуме.

Источник: https://psy-association.ru/uslugi/

Психотерапия: что это, кому она нужна? Психотерапевт и его работа

Вообще, только психиатр занимается лечением как таковым. Психотерапевт же помогает справиться с проблемами  (методами и приемами психотерапии).

У клиента немедицинской психотерапии есть какие-то внутренние проблемы, осознаваемые или неосознаваемые, которые существенно затрудняют жизнь или мешают ему быть счастливым.

Психотерапию — психически здоровым людям!

В нашей стране психотерапиястала бы гораздо более популярна, если бы, как в Европе, человек понял, что иметь проблемы — это нормально. Нет на свете ни одного человека, у которого не было бы проблем.

Поэтому нет ничего постыдного в том, чтобы записаться на прием к психотерапевту в Москве и пройти курс индивидуальной психотерапии, если самостоятельно разрешить проблему не удалось.

В самом деле, попытайтесь ответить себе честно на следующие вопросы:

• Есть ли у меня какой-нибудь страх, хотя бы один? (высоты, врачей, смерти, какого-нибудь животного, публичных выступлений, боли, полетов на самолете, неудачи, оценки окружающих)
• Бываю ли я в определенных ситуациях в своей жизни неуверенным и/или слабым?
• Бывает ли мне трудно управлять своим внутренним состоянием, может быть, даже какими-то конкретными эмоциями? (гнев, депрессия, чувство вины, раздражение, тревога)
• Испытываю ли я периодически в своей жизни сильные неприятные чувства?

Психотерапевт и сам в обязательном порядке посещает другого психотерапевта (это называется личной психотерапией), постепенно прорабатывая каждую из проблем и повышая качество своей жизни и закономерное ощущение счастья в разы. А что вообще может быть важнее для нас, чем чувствовать и видеть каждый день, как ты счастлив!

Психотерапия как совместная работа над проблемой

Психотерапия — это особый вид воздействия и взаимодействия людей, объединенных общей целью: разрешить проблему клиента. Это сотрудничество, совместная работа.

Если Вы поняли, что Вам нужна эффективная индивидуальная психотерапия, запишитесь к психотерапевту в Москве прямо сейчас:

НА ЗАМЕТКУ:

• Психотерапевт работает со здоровыми людьми, используя психотерапию как метод
• Индивидуальная и семейная психотерапия помогает решать проблемы психологического характера. Вы можете обратиться к нам.
• Психотерапевт может быть медицинским или немедицинским. Медицинский психотерапевт, помимо собственно психотерапии, прописывает лекарства, а немедицинский (психологический) работает без медикаментозного вмешательства. Запишитесь к нашему психотерапевту в Москве!
• Психотерапевт использует в работе методы и техники психотерапии

Источник: http://maria-psy.ru/?q=psihoterapiya

Индивидуальная психотерапия

Индивидуальная психотерапия подразумевает под собой систему психотерапевтических (или психокоррекционных) методов, предназначенных для индивидуальной работы психолога с клиентом. (Другое название общения специалиста с пациентом наедине — личная психотерапия.

) Каждый человек ― это неповторимая личность со своими особенностями, предпочтениями и возможностями. Насколько уникален сам человек, настолько уникальна и его психологическая проблема.

Поэтому личное взаимодействие со специалистом позволяет найти индивидуальное, максимально эффективное решение проблемы клиента в оптимально короткие сроки.

Возможности индивидуальной психотерапии

Задача индивидуальной, да и вообще любой психотерапии — повышение качества жизни пациента. Так, обращаясь к психологу, человек может рассчитывать на быстрое получение помощи в ряде аспектов:

• облегчение болезненных симптомов;
• улучшение психического и физического самочувствия;
• стабилизацию мыслей, чувств, действий.

Последующая терапевтическая работа с пациентом поможет перейти к обсуждению причин беспокоящих его проблем, устранению разрушительных последствий, планированию.

Последнее будет способствовать поиску и использованию внутренних ресурсов для определения целей в жизни и способов их достижения.

В дальнейшем работа пациента (под контролем психолога) предполагает самостоятельное принятие решений, проверку адекватности, достоверность и обоснованность изменений, происходящих в его жизни.

Преимущества индивидуальной психотерапии

При индивидуальном приеме пациента перед психологом стоит задача помочь человеку измениться в лучшую сторону, правильно расставить жизненные приоритеты, быстрее достичь желаемого. Тут можно говорить о множестве преимуществ индивидуальной психотерапии перед групповой:

• доверительная обстановка — раскрыться один на один на консультации психолога легче, чем в группе. И все сказанное в пределах кабинета психолога не будет вынесено за его пределы или передаваться третьим лицам;
• анонимность и конфиденциальность — можно не волноваться о том, что кто-либо из окружения или коллег по работе узнает о посещениях психолога, что станет предметом насмешек или жалости;
• гарантия безопасности — позволит рассказать психологу о сложной жизненной ситуации или тяжелом эмоциональном состоянии. Причем пациент может сделать это, не скрывая своих чувств. Никто его за это не осудит;
• внимательное отношение — работа психолога заключается в тактичном и деликатном подходе к каждому пациенту. При этом учитывается вся серьезность и глубина проблемы.

Лечебное воздействие индивидуальной психотерапии

Личная психотерапия помогает пациенту решить множество проблем: пережить утрату близкого человека, избавиться от комплексов и низкой самооценки, вернуть гармонию в личные или семейные отношения и ряд других.

Специалист сам выбирает, какую форму работы применить в конкретном случае в рамках психотерапевтического подхода — это может быть психоанализ, когнитивно-поведенческий, гештальт и т.д.

Здесь определяющую роль играет цель психотерапевтического воздействия.

Основными факторами работы с клиентом (его лечения) наедине являются:

• построение доверительных отношений;
• желание сотрудничества;
• избавление от напряжения при обсуждении проблемы;
• обучение новым знаниям (информацию подает психолог);
• исправление поведения;
• обучение на основе подражания психологу.

По срокам психотерапия определяется количеством сеансов. Иногда достаточно одного посещения специалиста, — такое тоже возможно. Если лечебный курс насчитывает до 20 сеансов — это краткосрочная терапия. Долговременная работа с психологом состоит из 40 и более занятий.

Индивидуальная психотерапия в Центре «Содействие»

К каждому из сотрудников центра психологической помощи «Содействие» предъявляются особые требования.

Это наличие высокой квалификации, обширная база теоретических знаний, многолетний практический опыт, владение современными методиками лечения, положительные отзывы пациентов.

Поэтому те, кто обратился за помощью в наш Центр за индивидуальным общением с психологом, уже оценили прекрасный лечебный эффект от такой формы сотрудничества.

При общении профессионал берет во внимание личностные особенности и предпочтения пациента, учитывает его психическое состояние и физические возможности в данный период и условия жизни.

Затем специалист совместно с клиентом определяет причину проблемы и обсуждает предпочтительные способы ее решения.

Во время психотерапии, основанной на доверии, пациент получит облегчение своего состояния, восстановит способность четко мыслить и адекватно действовать, а также научится находить способы для самостоятельного решения проблем, возникающих в жизни, не снижая ее качества

Задать вопрос или записаться на консультацию

Источник: http://www.psy-lav.ru/uslugi/individualnaya-psihoterapiya