Критерий изменений в психотерапии
Написал Alex в рубрике Заметки психолога
Время от времени мне задают вопрос о том, как понять, дает терапия результаты, или нет, и каким критерием в оценке своей работы пользуюсь я сам. У меня есть только один критерий в оценке результатов психологических консультаций – это изменение жизни человека. То есть, в результате успешной работы происходит примерно следующий процесс:
Меняется мышление (убеждения, представления о себе и о мире и т.д, карта мира, если хотите) -> меняется поведение человека -> меняется реальность.
Иногда это может выглядеть так, что мы с клиентом отработали психологическую консультацию в рамках гипноза, он смутно помнит, что там происходило и после сеанса находится в состоянии легкой прострации. Клиент даже не может сказать наверняка, осознал он что-то или нет, изменилось ли что-то вообще. И мы прощаемся. Он уходит, продолжает жить своей жизнью какое-то время.
И вдруг в какой-то момент замечает, что в одной из ситуаций, где раньше он боялся, или проявлял себя одним способом, сейчас он повел себя по-другому, лучше. И это пришло само, изнутри, как что-то привычное и правильное. И чем дальше, тем больше он начинает замечать таких вещей у себя. Они как-то сами гармонично вписываются.
Человек может читать какую-то книгу, и вдруг увидеть в ней замечательную мысль, идею, которую не замечал раньше. Тогда он может внезапно что-то понять для себя и т.д и т.п. В результате этих изменений постепенно меняется реальность. Парень не мог общаться с женщинами, теперь может, это получается как-то просто, само по себе, и он, как-то не напрягаясь, попадает в отношения.
Девушке нравился мужчина, но она и думать не могла, чтобы что-то с ним получилось, потому что имела низкую самооценку, а тут вдруг попадает к нему на свидание, и через пол года выходит замуж. Кто-то хотел организовать свой бизнес, но что-то неосознанное все время мешало, заставляло откладывать дела, а тут он начал действовать, проще общаться людьми, решать задачи и все завертелось….
Иногда звучит сказочно. Если бы сам не наблюдал таких изменений, никогда бы не поверил.
Чаще конечно это происходит не таким волшебным образом.
Мы ведем регулярную работу, и человек с каждой успешной психологической консультацией все больше и больше замечает изменения в себе, у него появляются новые желания, он принимает какие-то решения.
Кто-то уходит из тянувших вниз отношений, кто-то находит новых друзей, кто-то меняет работу, кто-то съезжает от родителей, кто-то учится отдыхать, а не только работать. И жизнь меняется, становится лучше.
Но бывает и наоборот. Клиент вроде все понял, все осознал, знает теперь как надо. А когда доходит до дела, те же эмоции, те же невротические отношения в которых он застрял, те же проблемы с деньгами и т.д. Мне это говорит о том, что глубинные изменения не произошли.
И не важно, что он там осознал, и как его плющило эмоциями на тренинге или в процессе психологической консультации. Единственный признак изменений – это изменения, проявленные во внешнем мире. Если раньше было страшно ездить в метро, а сейчас есть волнение, но ездить можно – это изменение.
Может не полное, не окончательное, но изменение.
Но если человек теперь все знает про свой страх и страхи вообще, выучил десяток техник, ему становится спокойнее на консультации, а когда заходит в метро, бешено начинает колотиться сердце, и начинается удушье, это означает одно – терапия не сработала.
Меня часто спрашивают: «Если я отходил столько-то психологических консультаций, а проблема не решилась, значит ли это, что мой терапевт недостаточно хорош и мне стоит поискать другого?». Я всегда отвечаю, что не знаю. Это невозможно оценить, не зная всех нюансов работы.
Иногда действительно можно попасть к слабому, или просто не подходящему конкретно для вас специалисту. А может быть проблема такая, что ее никак быстро не решить. Иногда чтобы человек ощутил изменения, должна набраться некая критическая масса, после которой в голове перещелкнет, и пазл начнет собираться.
Бывает просто должно пройти определенное время, которое требуется, чтобы система психики перестроилась. Иногда специалист не сразу может найти нужный «ключик», чтобы решить проблему, требуется больше времени, чтобы разобраться глубже.
Случается и так, что работа завершилась, а изменения догнали через пару месяцев, а в результате этих изменений реальность человека окончательно завершила меняться еще через год.
Бывает и такое, что попадаются настолько сложные и запущенные клиенты, не доверяющие, контролирующие каждое твое движение, что несколько психологических консультаций требуется только для того, чтобы хоть как-то начать работу, чтобы выработать доверие. А кто-то доверяет сразу, он настолько готов к изменениям, что, кажется, на него достаточно подуть, и сработает «эффект Бабочки» и жизнь начнет меняться сама собой с невероятной скоростью, что само по себе кажется волшебством…..
Метки >>> психологическая консультация, что делает психолог
Источник: http://pro-psychology.net/kriterij-izmenenij-v-psixoterapii
Белый класс
Краткий гид по пси- специалистам, которым вы доверяете ценное- ваи разум и душу. Психолог-не психотерапевт, но психотерапевт-психолог, психоаналитк, и если надо, психиатр.
Наше воспитание построено на догме о том, что личные проблемы стоят на втором плане, а душевные переживания – это выдумки и капризы. Несколько поколений россиян были свято уверенны: цель жизни состоит в том, чтобы приносить пользу обществу, а не реализовывать собственные потребности.
В последние десятилетия наше сознание начало постепенно меняться, люди осознали себя личностью и перестали стесняться говорить о своих внутренних проблемах или психическом здоровье.
Любовь к себе, стремление к саморазвитию и совершенствованию, собственные интересы перестали считаться чем-то постыдным.
«Кухонная терапия» или психотерапевт?
Новое поколение людей не боится признаться в собственных ошибках и готово их исправлять. Научные возможности позволяют корректировать наши внутренние проблемы, комплексы, ошибки воспитания и трудности, рождаемые социумом.
Часто у нас возникает недопонимание в семье, с близкими людьми, детьми, проблемы на работе. Постоянное напряжение приводит к стрессам, психическим расстройствам, депрессиям, страхам, неврозам и бессоннице.
Земля уходит из-под ног, мы теряем уверенность в себе, а это тянет за собой новые проблемы и ссоры, которые нарастают, как снежный ком.
Раньше в такой ситуации было принято обсуждать свои беды с друзьями. Излить душу и поплакаться в жилетку лучшей подруге – это конечно приятно, однако приносит ли такая терапия эффект? Каждый человек субъективно судит чужие проблемы, накладывая их на собственное восприятие жизни, что может привести к неожиданным, и не всегда положительным результатам.
Вы, несомненно, замечали, что одни и те же действия могут принести пользу одному человеку и неприятности другому? Из этого стоит сделать вывод, что субъективные, эмоциональные советы, могут привести к обострению проблемы, и очень редко к ее решению.
Именно поэтому во всем мире уже давно принято доверять свое душевное здоровье и переживания специалистам, специализирующимся на подобных вопросах. Обращение к психологу или психотерапевту сможет полностью изменить вашу жизнь, помочь обрести внутренний мир, гармонию с собой и окружающими людьми.
Существуют определенные методики, которые позволяют объективно рассмотреть и проанализировать ваши проблемы и неудачи, углубиться в их истоки и найти причины вашего состояния.
Все больше людей приходят к решению обратиться к специалисту, а не обсуждать свои проблемы на кухне.
Врач не волшебник, он не избавит вас от болезненных отношений и не сделает вместо вас карьеру, однако поможет проанализировать вашу жизнь и пересмотреть отношение к себе и окружающим, а это в свою очередь изменит ваше будущее или решит накопившиеся психологические проблемы.
Психолог или психотерапевт – к кому же обратиться?
Для того чтобы понять, к какому специалисту стоит обратиться в первую очередь, давайте рассмотрим различия между психологом, психотерапевтом и психоаналитиком. Мы часто слышим эти модные термины, но плохо понимаем, что они означают.
Психология – это наука о душе. Психолог не имеет медицинского образования, он заканчивает специализированный факультет в гуманитарном университете и обычно имеет узкую специализацию, например, социальный, семейный психолог или педагог- психолог. Психологи работают на предприятиях, в больницах, школах.
Педагог-психолог находится в тесном контакте с учителями и дает рекомендации по налаживанию контактов с учениками и правильной организации учебного процесса. На предприятиях психологи занимаются профессиональным подбором кадров, управлением персоналом.
В последние годы развиваются и новые направления в науке, например, дефектология, занимающаяся проблемами людей с ограниченными способностями.
Психолог занимается изучением психики человека, он владеет методами оценки психических явлений, оказывает помощь в разрешении проблемных ситуаций, корректирует поведение, занимается оценкой способностей, а также имеет право преподавать и заниматься научной деятельностью.
Хороший психолог сможет наладить отношения в семье, поможет понять своего ребенка или построить карьеру. В тоже время психолог не имеет права назначать медикаментозное лечение, углубляться в психоанализ или психотерапию.
На прием психолога полезно сходить при проблемах в общении с детьми, недопонимании в коллективе (взрослом и детском), конфликтах в семье, плохой социализации и неумении налаживать отношения с окружающими, а также для решения разнообразных психологических проблем и стрессовых ситуаций.
Консультации психолога основаны на знании человеческой психологии при условии, что клиент не страдает психическими заболеваниями. Если вы не можете обрести уверенность в себе, не знаете, как вести себя в определенной ситуации или не можете преодолеть подавленное настроение, то вам поможет обращение к психологу.
Психиатрия занимается лечением психических или душевных заболеваний. Психотерапевт и психиатр получает медицинское образование и имеет право заниматься врачебной практикой, консультировать, назначать лечение, оценивать психическое состояние пациента с медицинской точки зрения, проводить обследование и ставить диагноз.
Психотерапевт – это психиатр, имеющий опыт работы не менее трех лет и прошедший дополнительную подготовку по специальности.
Врач психотерапевт, в отличие от психиатра и психолога, имеет право заниматься психотерапией.
Проводя лечение депрессии, неврозов и других психических расстройств или заболеваний, он может назначать как медикаментозное лечение, так и групповую или индивидуальную психотерапию. Существует много видов психотерапии, например, арт-терапия, музыкотерапия, гештальт-терапия и гипноз, призванные решать разнообразные проблемы пациентов.
Психотерапевт лечит методами «психологического воздействия». В процессе беседы он выявляет внутренние конфликты, психологические травмы и находит эффективные пути их решения.
Психотерапевт владеет и методами психотерапевтического взаимодействия, в ходе которого клиент может объективно проанализировать свою проблему, пережить забытые переживания, которые подсознательно воздействуют на его жизнь, обратиться к своим внутренним ресурсам.
В поликлинике такую терапию пройти затруднительно, потому что врачи очень загружены, поэтому лучше обращаться в частные центры, где психотерапевт и психолог цены устанавливают выше, но при этом не ограничены во времени консультации.
На Западе термин «психотерапия» используется вне медицинского контекста – это дисциплина, отличная, как от психиатрии, так и от психологии, дословно термин переводится, как «лечение душой». Психотерапевтами называют людей, получивших специальное образование в области одного из направлений психотерапевтической практики.
Сегодня в мире не существует единого взгляда на понятие «психотерапия», но Европейская психотерапевтическая ассоциация серьезно занимается стандартизацией законодательной базы Евросоюза согласно определению психотерапии в рамках Страсбургской декларации.
На прием к психотерапевту стоит сходить, например, в случае длительной депрессии, перепадов настроения, неврозов, различных фобий, страхов, постоянной бессонницы и сильной тревоги. Также психотерапевты занимаются лечением посттравматических расстройств, эпилепсии, алкоголизма, табакокурения, наркомании. Отдельно хотелось бы остановиться на психосоматических расстройствах – это заболевания, которые проявляются на физическом уровне, но причиной их являются душевные расстройства.
Сейчас множество людей страдают от вегетососудистой дистонии, гипертонической болезни, ожирения, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальной астмы, синдрома хронической усталости, остеохондроза и псориаза. От этих заболеваний больные лечатся годами, оставляя огромные суммы в больницах, но не могут добиться положительного результата, потому что главные причины болезни лежат в нас самих, и решить их можно только обратившись к психотерапевту.
Психоаналитик
«Тайна человеческой души заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм и исцеление придет». Зигмунд Фрейд
Психоанализ – это течение в психотерапии, основанное З. Фрейдом. Психоаналитик – это психотерапевт, получивший дополнительную подготовку по психоанализу.
Для того чтобы получить такую квалификацию он должен пройти обучающий курс в объеме не менее 300 часов у признанного специалиста-психоаналитика.
Психоаналитик занимается анализом сновидений, рисунков, использует другие техники для обнаружения сути проблем клиента и разработки эффективных методов их решения.
Психоаналитическая терапия включает в себя посещение специалиста не менее пяти раз в неделю и длится от пяти до пятнадцати лет. В Европе и США психоанализ пользуется широкой популярностью, однако в России он не внесен в реестр специальностей, поэтому психотерапевты могут только использовать в своей практике приемы психоанализа, но работать психоаналитиком у нас в стране нельзя.
Исцеление словом
«Желание стать самим собой – подлинное призвание человека». Ролло Мэй
Можно сделать вывод, что психотерапевт часто является универсальным специалистом, обладающим навыками психолога, психиатра и психоаналитика.
Высокая квалификация врача психотерапевта позволяет диагностировать психическое здоровье пациента и помочь в решение проблем путем медикаментозного лечения или с помощью психотерапии.
Если психиатры преимущественно специализируются на тяжелых психических заболеваниях, то психотерапевты — на легких формах расстройств и пограничных состояниях, когда человеку плохо, но это пока не является болезнью. Основной метод работы психотерапевта – слово, беседа.
Вовремя оказанная психологическая помощь поможет решить множество болезненных проблем и обеспечить полноценную, гармоничную жизнь, поэтому не стоит бороться в одиночестве, когда для вас работают высококвалифицированные психотерапевты и психологи.
Источник: http://whiteclass.ru/index.php/meropriyatiya/psikhologiya/88-raznye-lyudi-pochemu-psikholog-ne-mozhet-byt-psikhoterapevtom
Почему психологи раненые люди и как выбрать себе психолога
Зачем люди идут в психологию?
Ответить на экзистенциальные вопросы о смысле жизни и научиться экологии общения. Раньше за этим шли в духовную семинарию — сейчас идут в психологию.
Мотивация выбора этой профессии?
В психологию человек приходит, в первую очередь, для того, чтобы разобраться с собой. Обрести свою благодать и отнести ее людям. Сумев помочь себе, разобравшись в отношениях с собой, близкими и любимыми, знать как находить разрешения внутренних и внешних конфликтов и научившись повышать эффективность коммуникаций — психолог (логично предположить) сможет помочь в этом и другим.
Но по ходу обучения предмету, большинство из них забывают, зачем пришли. Информация по диагностике психологических явлений и состояний захватывает и очаровывает. И вот уже новоиспеченный психолог вовсю ставит диагнозы другим, демонстрируя свою эрудицию — это у вас «гиперопека», а это «прокрастинация», а здесь «невротическая привязанность».
«Испорченный» терминологией специалист, получивший доступ к дополнительной «игре» может начать самоутверждаться на клиентах, произносить сложные термины без попытки объяснить их простым языком.
С ходу ставить мудрёные диагнозы, вызывая у клиента преждевременное и пока еще не обоснованное уважение к себе как «специалисту» и рискует окончательно забыть про свою изначальную цель — помочь самому себе.
Преждевременная деятельность психолога начинает подпитывать его личность и он теряет необходимость разбираться со всем тем багажом внутренних проблем, с которыми он пришел в психологию.
Так, новоиспеченный специалист, увлёкшись игрой «я — психолог» прежде, чем разберется сам с внутренними обидами / жаждой признания / собственной неуверенностью, вместо исцеления собственных травм души начинает опираться на институт психологии как на компенсацию собственной ущербности.
Поэтому так важно начинающему психологу помнить о той первичной цели, с которой он зашел в психологию и работать над собственным исцелением.
Для этого в пространстве психологии существует территория «экспериментов на кошках», которая называется мудрёным словом «супервизия» — это обязательная терапия, которую должны студенты проходить друг у друга или у более компетентного коллеги, для того, чтобы обсудить друг с другом и с преподавателем — «что же мы делали, когда мы это делали?».
Именно так хороший психолог шлифует своё мастерство. После своего обучения психологу полезно продолжать общение со своим психологом, учителем, супервизором — это не даст ему впасть в заблуждение о собственной непогрешимой компетентности.
Таким образом, он будет освежать в памяти роль «клиент психолога», что даёт навык уметь видеть «косяки» своих коллег, задавать правильные вопросы, делать выводы, совершать открытия и… чувствовать границы ответственности каждой из сторон терапии.
Границы ответственности — очень важная тема. Важность её в том, что психологу необходимо научиться разделять, где заканчивается его ответственность и начинается ответственность клиента. В этом ему поможет только собственное участие в процессе терапии в роли клиента.
Иначе происходит злоупотребление понятием «ответственность» и новоиспеченный психолог, естественно из лучших побуждений, начинает брать на себя лишнее — обещать волшебные результаты, подчеркивая этим свою значимость. Вместо того, чтобы способствовать процессу, в котором обратившийся становится более инициативным и самостоятельным хозяином своих решений и своей жизни.
Эта игра с лишней ответственностью приводит к тому, что обижены остаются оба:
- клиент, потому что ему обещали, что чудо произойдет легко и безусильно, а оно не произошло;
- психолог, «недолеченный» в своё время, тоже остаётся недоволен тем, что его искрений порыв неоценен клиентом;
Клиент, по мнению «великодушного психолога», как бы должен сам догадаться, что пора проявить ответное великодушие и порадовать психолога самостоятельным включением в работу и взятием ответственности за свою жизнь. Но этого почему-то не происходит.
Не происходит, так как в самом начале, еще на старте, некомпетентный психолог, занятый демонстрацией своей информированности, не способен стать «пустой чашкой», чтобы вместить в себя человека, пришедшего к нему и прочувствовать, что способно пробудить внутренний резерв клиента — включить его энтузиазм.
Если психолог прошел собственную терапию, то он имеет свою «я-историю»: историю исцеления/пробуждения/вырастания и он обладает, благодаря собственному опыту исцеления, не столько информацией об этом, сколько знанием как этого достичь. Знания, в отличие от информации, не занимают много места, сколько занимает его научная терминология и эрудиция.
Знания — это то, что существует в пустоте и приводит к обретению тишины. Когда мы решаем какую-то задачу, мы можем проследить весь этот процесс. От суеты поиска, через экспериментирование с идеями и информацией, к обретению знания в момент получения результата и последующей тишины в удовлетворении.
Весь тот шум, который существует внутри личности, порождается её обеспокоенностью отсутствия желаемого или мыслями из тоски по неосуществимости своих чаяний.
Шум и суета о том, что есть на «сейчас» это не то, что должно быть — занимает столько места в человеке, что у него не остаётся «свободных гигабайт» для радости. Радости, что он у себя есть, радости от самой жизни.
Озабоченный проблемой человек не вмещает в себя жизнь. Он полон размышлениями о жизни, он в ней не находится — это парадокс обеспокоенных людей.
Беспокойство изматывает и обесточивает человека, а истощенный внутренним шумом, он не способен на эффективные действия.
Психолог, сумевший помочь себе, имеет внутри себя ту пустоту, которая готова принять человека пришедшего к нему за помощью.
Размещаясь в тишине этой пустоты, в поле психолога, с клиентом происходят осознания о себе и своей жизни. В этой тишине у человека затихает суетливый шум/мозговой штурм — освобождается внимание для восприятия.
Восприятие становится такого качества, что человек в процессе рассказа о себе делает открытия и начинает становится понятен самому себе.
Поэтому, если Вам не стало лучше после посещения психолога, доктора или массажиста — это не ваш специалист.
Или если вы не исцелились с первого раза, но с первой встречи вам стало лучше, яснее, вдохновенней или спокойней — это ваш психолог / ваш доктор.
И никакие уговоры «специалиста» о том, что вы должны «ходить долго и только тогда… однажды… что вы хотите решить проблему за раз, если вы создавали её годами» — не должны вас переубедить не доверять собственному послевкусию от первой встречи.
Нет формул приводящих к счастью, потому что человек идет не к нему. Оно, счастье, существует как лакмусовая бумажка качества жизни. Как явление суммарной сбалансированности жизни человека, но к нему не идут.
Ребенок от рождения имеет способность к счастью. И если он здоров, то будучи сытым, он прибывает в нём — безусильно счастливый и любопытный к жизни. И только влияние значимых взрослых, корректирующих поведение ребёнка, лишает его постоянной и безоглядной способности прибывать в счастливом расположении духа.
Источник: https://econet.ru/articles/146824-pochemu-psihologi-ranenye-lyudi-i-kak-vybrat-sebe-psihologa
Хорошая жизнь газами психотерапевта полноценно функционирующий человек
- ⇐ Назад
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 222324
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- Далее ⇒
Приблизительно в 1952 или 1953 году, когда я спасался от зимы в теплых странах, я написал статью под названием «Представление о полноценно функционирующем человеке». Это была попытка обрисовать такого человека, который появился бы в результате максимально успешной психотерапии. Я был до некоторой степени напуган той текучей, относительно индивидуалистической личностью, которая, казалось, появилась как логический результат процесса психотерапии. Передо мной стояло два вопроса: была ли моя логика верной? И если да, то представлял ли для меня ценность такой человек? Чтобы дать себе возможность поразмышлять над этими вопросами, я размножил статью и потом распространил сотни ее копий среди интересующихся. Когда я стал более уверенным в содержащихся в ней мыслях, то предложил ее на рассмотрение в один из главных психологических журналов. Редактор обещал ее опубликовать, но посчитал, что ее нужно представить с позиции более традиционной психологической теории. Он предложил внести много существенных изменений. Это заставило меня почувствовать, что, вероятно, в той форме, в какой она была написана, статья неприемлема для психологов, и я оставил мысль о публикации. С тех пор статья продолжала быть в центре внимания многих людей. Так например, д-р Хайакава написал статью, посвященную этому же понятию в журнале семантики «Etc». В результате эта статья стала одной из первых, о которых я вспомнил, обдумывая настоящую книгу.
Однако когда я снова перечитал ее, то обнаружил, что многие из ее главных тем и мыслей уже были отражены и, возможно, лучше высказаны в других работах, которые я включил в эту книгу.
Поэтому с некоторой неохотой я опять отложил ее и представил здесь другую работу, которая выражает мою точку зрения на хорошую жизнь.
Эта работа основывалась на статье о полноценно функционирующем человеке и, по моему мнению, излагала в более краткой и удобочитаемой форме основные аспекты предыдущей работы. Моя единственная уступка прошлому состоит в том, что я вставил подзаголовок в название этой главы.
* * *
В основном мои взгляды на значение понятия «хорошая жизнь» основаны на опыте работы с людьми в очень близких, доверительных отношениях, называемых психотерапией.
Таким образом, мои взгляды основаны на опыте или чувствах, в противоположность, например, научному или философскому обоснованию.
Наблюдая за людьми с расстройствами и проблемами, жаждущими добиться хорошей жизни, я составил себе представление о том, чтó они под этим подразумевают.
Мне следовало бы с самого начала пояснить, что мой опыт получен благодаря выгодной позиции определенного направления в психотерапии, которое развивалось в течение многих лет.
Вполне возможно, что все виды психотерапии в чем-то основном схожи между собой, но поскольку сейчас я уверен в этом менее, чем раньше, я хотел бы, чтобы вам было ясно, что мой психотерапевтический опыт развивался в русле направления, которое мне кажется наиболее эффективным. Это – психотерапия, «центрированная на клиенте».
Разрешите мне попытаться кратко описать, как выглядела бы эта психотерапия, если бы она была оптимальной во всех отношениях. Я чувствую, что больше всего узнал о хорошей жизни из опыта психотерапии, в процессе которой происходило много изменений.
Если бы психотерапия была во всех отношениях оптимальной (как интенсивная, так и экстенсивная), терапевт был бы способен войти в интенсивные субъективные личностные отношения с клиентом, относясь к нему не как ученый к объекту изучения, не как врач к пациенту, а как человек к человеку.
Тогда терапевт почувствовал бы, что его клиент – безусловно, человек с различными достоинствами, обладающий высокой ценностью независимо от его положения, поведения или чувств. Это также значило бы, что терапевт искренен, не прячется за фасадом защит и встречает клиента, выказывая чувства, которые он испытывает на органическом уровне.
Это значило бы, что терапевт может разрешить себе понять клиента; что никакие внутренние барьеры не мешают ему чувствовать то, что чувствует клиент в каждый момент их отношений; и что он может выразить клиенту какую-то часть своего со-чувственного понимания.
Это значит, что терапевту было бы удобно полностью войти в эти отношения, не зная когнитивно, куда они ведут; и что он доволен, что создал атмосферу, которая дает возможность клиенту с наибольшей свободой стать самим собой.
Для клиента оптимальная психотерапия значила бы исследование все более незнакомых, странных и опасных чувств в себе; исследование, которое только потому и возможно, что клиент начинает постепенно понимать, что его принимают без всяких условий.
Поэтому он знакомится с такими элементами своего опыта, осознание которых в прошлом отрицалось, так как они были слишком угрожающими и разрушительными для структуры его представлений о «себе». В этих отношениях он обнаруживает, что переживает во всей полноте, до конца эти чувства так, что в данный момент он и есть своим страхом или гневом, нежностью или силой.
И когда он живет этими различными по интенсивности и разнообразными чувствами, он обнаруживает, что не теряет ощущения «себя», что он и есть всеми этими чувствами. Он видит, что его поведение конструктивно изменяется в соответствии с его новым прочувствованным ощущением «себя».
Он подходит к осознанию, что ему больше не нужно бояться того, что может содержаться в его переживаниях, что он может свободно приветствовать любые переживания как часть своего изменяющегося и развивающегося «Я».
Это маленький набросок того, к чему близко подходит центрированная на клиенте психотерапия, если она оптимальна. Я представляю ее здесь просто в качестве контекста, в котором сформировались мои представления о хорошей жизни.
- ⇐ Назад
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 222324
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- Далее ⇒
Источник: http://4-i-5.ru/text-3/page-12-ref-46487.php
Мифы о психологах
Итак, давайте прольём свет на суть деятельности этого загадочного специалиста — психолога.
В нашем обществе, где психологическая наука только начала приобретать популярность, множество людей всё ещё с недоумением воспринимают слово «психолог», или же имеют смутное представление об особенностях его работы.
А когда о каком-то предмете существует недостаток информации — в силу вступают всевозможные догадки, легенды, мифы.
Рассмотрим наиболее распространённые мифы о психологах:
1) Психолог и психиатр — по сути, одно и то же.
Психиатр — это специалист в области диагностики и лечения психических расстройств (заболеваний). Использует преимущественно медикаментозные методы лечения, но также и разные виды психотерапии.
Психиатр работает с людьми психически нездоровыми, имеющими серьёзные отклонения в психике.
Ассоциативный ряд: таблетки, палата, электрошоковая терапия, маниакально-депрессивный психоз…
Психолог — специалист, получивший психологическое образование. Психологическое — это не медицинское образование, и поэтому психолог (в отличие от психиатра) не имеет права выписывать лекарства. Области применения его знаний — психологическое консультирование здоровых людей.
Ассоциативный ряд: рекомендации, кабинет психолога, «вы хотите об этом поговорить?»…
В каких ситуациях может помочь психолог: при трудностях: в общении, в принятии решений, во взаимоотношениях; при стрессах и психологических травмах: развод, смерть близкого, физическое или моральное насилие…
Психотерапевт — специалист который имеет медецинское образование (психиатр) и дополнительную специализацию (психотерапия).
Психотерапевты работают как с психически здоровыми людьми, так и с людьми в «пограничных состояниях» , то есть в состояниях на грани здоровья и заболевания (неврозы, депрессии…
) Психотерапевт использует определённые психотехники, чтобы помочь клиенту решить его проблему, также он имеет право назначить параллельно медикаментозное лечение.
Ассоциативный ряд: рациональная психотерапия, психодрама, эриксоновский гипноз, NLP, трансперсональная психотерапия, телесноориентированная психотерапия, психосинтез…
2) Психолог решает за людей их проблемы.
Отнюдь. Психолог лишь создаёт такую атмосферу и такие условия, при которых человек сам оказывается способен решить свою проблему.
Сюда же следует добавить, что психологи работает только с человеком, обратившимся за консультацией. И помочь он может только в том случае, когда клиент готов к изменению себя, а не окружающего мира.
Психолог не отвечает на просьбы вроде:
· Помогите вывести моего мужа на чистую воду;
· Что мне сделать, чтобы дочь перестала встречаться с тем хулиганом;
· Сделайте так, чтоб шеф повысил мне зарплату и т.д.
Здесь как в анекдоте :
— Раньше я очень переживал по поводу своего большого носа и веснушек.
— А теперь что, сходил к пластическому хирургу и сделал операцию?
— Нет, сходил к психологу — и перестал из-за этого переживать.
3) Психолог видит людей насквозь.
Бытует мнение, что раз человек — психолог, он ведает чуть ли не все тайны бытия, человеческой природы и способен едва ли не предрекать будущее.
Это слишком преувеличенный взгляд на вещи. На самом деле, психолог способен в некотором смысле прогонозировать возможные действия того или иного человека в той или иной ситуации.
Но это скорее относится к тем случаям, когда психолог заинтересован в получении такой информации. Тогда он может использовать все свои профессиональные знания, чтобы эту информацию получить.
Для этого требуются большие или меньшие целенаправленные усилия: определение особенностей темперамента и характера человека, анализ ситуации, в которой этот человек находится и т.д.
С данным убеждением тесно связан похожий миф:
4) Психолог обладает сверхспособностями.
Ясновиденье, открытие третьего глаза, получение информации из космоса…
Всё вышеперечисленное нисколько не относится к области психологических знаний, и не входит в число дисциплин, изучаемых психологом в ВУЗе.
Сверхспособности изучает наука парапсихология. Приставка «пара» означает «около». Это есть область околопсихологических знаний.
Тем не менее, сам психолог, как и любой человек, может верить или не верить в подобные явления.
Но если он их практикует, он занимается парапсихологией. Помимо или вместо собственно психологии.
5) Психолог может решить все проблемы.
Следует опять же заметить, что психолог не решает проблемы своих клиентов, а помогает им самим найти выход.
Вероятность решения определённой проблемы с помощью психолога зависит от множества факторов.
Это и факторы, зависящие от психолога, как то:
— уровень его подготовки (и дело не только в том, сколько ВУЗов и куросов окончил или книг прочёл, а сколько из всего этого понял;
— его личные качества, важные для профессиональной деятельности (умение слушать, умение чувствовать эмоциональное состояние клиента, интуиция, креативность);
Это и факторы, зависящие от клиента:
— осознание своей ответственности за происходящее;
— готовность вместе работать над проблемой и готовность к работе над собой;
— степень честности и открытости перед психологом;
Наилучших результатов можно достичь, когда клиент и психолог сумели установить доверительные отношения, и оба сфокусированы на работе над определённой проблемой. Лучше, когда клиент выбирает себе психолога. Продуктивная работа невозможна без взаимной симпатии.
В то же время, психолог имеет право отказать в консультировании определённому клиенту.
Причиной тому могут быть разные обстоятельства.
· Психолог не может консультировать клиента, если его проблема имеет схожесть с проблемой самого психолога (см. миф №7);
· Или психолог не специализируется на данной тематике (какой бы ни был профессионал, охватить всё поле человеческих проблем довольно сложно);
· Психолог также может направить человека к другому специалисту, будь то врач, психиатр или его коллега, работающий с подобными вопросами.
6) Услуги психолога — для психически нездоровых людей.
Обращение за помощью к психологу — не является ни показателем слабости, ни знаком психического нездоровья.
Как уже было отмечено, психологи работают со здоровыми людьми.
Однако время от времени все люди нуждаются в поддержке и помощи со стороны.
В нашей культуре ещё не прижилась традиция обращения к психологам. Вместо этого, заведено приходить за помощью к друзьям или заливать проблемы алкоголем.
Нередко можно услышать «Что я псих, что ли, чтоб по психологам ходить?»
Выбор всегда за человеком. И настоящий психолог не навязывает своих услуг. Инициатива всегда должна исходить от человека, желающего получить консультацию.
7) У психолога не может быть своих проблем.
Если бы! Но психологи — тоже люди. Не будем об этом забывать.
Сказать, что у психолога не может быть личных проблем, это всё равно, что сказать, что врач-терапевт не может простудиться, а травматолог — сломать ногу.
Зачастую, психолог способен более эффективно решать свои проблемы. Но они у него тоже могут быть и даже должны быть, потому, что на ошибках учатся.
И, к сожалению, чаще всего только на своих собственных.
Психологи также могут обращаться к своим коллегам за помощью. И в этом нет ничего предосудительного. Ведь мудрость состоит не столько в том, чтобы все проблемы решать самому, сколько в том, чтобы решить их наилучшим способом и с наименьшими затратами нервов.
Уверенность в себе — это способность как оказывать помощь тогда, когда ты можешь помочь, так и попросить о ней тогда, когда самому тебе это не под силу.
8) Психологи — безотказные добряки, готовые помагать всем, в любое время, при любых обстоятельствах
Некоторые люди полагают, что психологи — своего рода мессии, ощущающие потребность отдать жизнь на служение людям, и жертвовать собой ради всех и вся.
На самом деле, психолог — это профессия. И хоть она и связана с оказанием поддержки и помощи людям, психолог совершенно не обязан превращать свою профессиональную деятельность в стиль жизни. Психолог — это не тот человек, который будет потaкать всем человеческим капризам и слабостям, не тот, кто обязательно подставит другую щёку.
Как раз психолог лучше всех знает, что он никому ничем не обязан, и что он имеет право быть самим собой точно так же, как и все другие люди.
9) Психолог способен дать такой совет, который в одночасье решит мою проблему
Психологи не дают советов!
Советы можно получить где угодно, люди дадут вам совет в любое время, совершенно бесплатно и с большой охотой.
Профессиональный психолог не станет советовать вам даже за деньги.
Совет даётся с позиции советующего вам человека. Как правило, он предполагает, что человек выдаёт вам рецепт, основанный на его собственных суждениях и его личном опыте.
В совете чаще всего скрывается или прямо говорится фраза «Я бы на твоём месте…». Только дело в том, что совет хорош для того, кто его дает. Именно этому человеку легко его исполнить, и именно у этого человека есть все нужные качества, чтобы претворить совет в жизнь. У человека, слушающего совет, всего этого может и не быть.
Поэтому психолог не даёт советов. Только сам человек знает, что для него является лучшим выходом. Психолог лишь старается помочь человеку найти в себе самом этот выход, увидеть его и осознать.
Источник: http://biofile.ru/psy/11319.html
Загрузка...
