Зачем люди ходят на тренинги — психология

Почему кажется, что тренинг помог?

Почему кажется, что тренинг помог?

Ключевые слова: когнитивные искажения, субъективная валидизация, наивная проверка, иллюзии, тренинг, бесполезный тренинг, массовый тренинг, психологические тренинги, опасный тренинг, деструктивный тренинг, личностный рост, тренинг личностного роста, оценка эффективности тренинга, эффективность тренинга

Основную массу тренингов, которые сегодня проводятся на территории России, активно рекламируются в Интернете, соцсетях можно разделить на две категории, которые я условно называю «легкие тренинги» и «тяжелые тренинги».

Легкие тренинги представляют собой, по сути, самую настоящую игру в бирюльки.

Обычно на тренинге подобного уровня тренер преподносит в качестве великих истин и хитроумных психологических секретов всякие научно не подтвержденные концепции и просто мифы из различных умозрительных психологий, психотерапии, обучает «чудодейственным техникам НЛП, и обязательно дает участникам тренинга вдоволь наиграться в различные игры, которые гордо именуются «активностями» и «упражнениями».

Никакого позитивного эффекта – за исключением, пожалуй, временного поднятия настроения – подобные «тренинги» вызвать не могут в принципе, как не может оказать медикаментозного воздействия гомеопатический шарик: оказать это воздействие просто нечему, поскольку в гомеопатическом средстве просто нет того, что фармакологи называют действующим веществом.

Нет такого «действующего вещества» и в легких тренингах. Посидели, послушали, поиграли, разошлись. Все на позитивной волне.

Есть, правда, сегодня и гораздо более действенные – тяжелые тренинги. На этих тренингах участникам становится действительно тяжело – приходится испытывать сильный стресс, дрожать, выворачивать душу наизнанку, кричать и плакать, впадать в истерику и биться в экстазе.

И это действует. Вот только разрушительно…

Речь тут идет о деструктивных тренингах, которые тоже помочь не могут, зато могут вызвать депрессию или другие психические заболевания, а также создать условия для возникновения суицидальных намерений и попыток, в том числе, попыток успешных.

Почему большинство тренингов в России или бесполезные, или вредные – это отдельная тема. А здесь мы сосредоточимся на другом вопросе.

Итак, независимо от бесполезности легких и деструктивности тяжелых тренингов, участникам как первых, так и вторых может казаться, что тренинг им помог.

Но почему так может казаться? Каковы психологические механизмы этой ошибки в оценке эффективности тренинга?

Мы начнем отвечать на эти вопросы со следующего важного аспекта.

Дело в том, что объективно оценить эффективность тренинга можно только в деятельности. По сути, объективная оценка эффективности тренинга предполагает ответ на два ключевых вопроса:

  • Применяет ли человек в своей деятельности то, чему его научили на тренинге?
  • И если применяет, то стала ли его деятельность более эффективной?

Но дело в том, что многие люди не собираются ничего делать после тренинга. Они сходили, послушали, поиграли, покричали, поплясали, подышали, но ничего делать в связи с этим не собираются.

Более того, сегодня мы можем наблюдать множество людей, которые постоянно с той или иной периодичностью посещают всякие тренинги, семинары, вебинары, эзотерические слеты и оккультные радения, для них это уже стало образом жизни, и они свято верят, что растут духовно, осуществляют личностный рост, совершенствуются, гармонизируют свою психику, ведут активный образ жизни, разрешают внутренние конфликты и освобождаются от груза детских травм.

Соответственно для этих людей вопрос об объективной оценке эффективности тренинга вообще не стоит. Для них посещение тренингов, это как для некоторых пенсионерок посещение врача – поболтать в очереди куда важнее достижения каких-либо оздоровительных эффектов.

Но если спросить такого человека «помог ли Вам тренинг?», «не жалко ли вам потраченных на него времени и денег?», такой человек, естественно, будет отвечать положительно и долго рассуждать о самосовершенствовании, духовном и личностном росте, гармонизации личности и психики, катарсисе, эмоциональном очищении, расширении сознания, освобождении от зажимов, о чакрах, карме, пранаяме и сахасраре, а также – в особо тяжелом случае – о трансперсональном опыте.

Вдобавок, сами тренеры и продавцы тренингов сознательно создают условия, затрудняющие или делающие невозможной объективную оценку эффективности тренинга.

В частности, тренеры специально не привязывают тренинг к конкретной деятельности (публичное выступление, переговоры, продажи), а говорят о некоем положительном эффекте тренинга в целом, о его позитивном воздействии на личность, судьбу, энергетику и карму. Такие тренеры говорят не о знаниях, умениях и навыках, приобретение которых станет результатом тренинга, а, по сути, о некоей чудесной трансформации человека под влиянием тренинга.

Как следствие, современные тренинговые дельцы используют в названии тренинга нечеткие, обтекаемые формулировки с весьма неопределенным значением, такие как «личностный рост», «успешность», «лидерство», «привлекательность», «катарсис».

Соответственно, не идет речи и о том, чтобы прописать четкие критерии оценки эффективности тренинга в договоре на оказание услуг. Нет речи и о том, чтобы прописать в договоре условия возврата денег в случае неэффективности тренинга. Да что тут говорить, договоры все эти тренеры часто вообще не заключают!

Вообще, конечно, человек, который ходит на тренинги, не задумываясь об объективной проверке их эффективности, – это настоящий подарок для современных тренеров.

А теперь давайте поговорим собственно о психологических механизмах, благодаря которым нам кажется, что тренинг нам помог, хотя объективно это не так.

И прежде всего мы рассмотрим в связи с этим ошибку под названием «после этого, значит, вследствие этого» (post hoc, ergo propter hoc).

Что это за ошибка?

А вот представьте себе ситуацию: сходил человек на какой-нибудь тренинг личностного роста (к счастью тренинг не свел его с ума, не разрушил его семью и карьеру, не сделал его зависимым от тренера) и после этого познакомился с замечательной девушкой, влюбился в нее и стал с ней жить-поживать, добра наживать. Какой вывод делает человек? Да очень простой: раз я познакомился с этой девушкой после тренинга, значит, тренинг на меня так повлиял, что я смог познакомиться с ней.

Конечно, этот вывод ошибочен.

А вообще, надо заметить, что из-за действия механизма «после этого, значит, вследствие этого» среди людей бытует масса суеверий – от забавных, до раздражающих и даже потенциально опасных, связанных, например, с самолечением народными средствами.

Едем дальше. Показателем эффективности тренинга обыватель часто считает не повышение своей эффективности в решении конкретных четко определенных задач, а, как ни странно, убедительность, авторитетность тренера.

По сути, человек оценивает не то, помог ли ему тренинг, а то, убедил ли его тренер, относится ли тренер к категории «мужик правильно говорит».

И здесь нужно вспомнить очень интересный психологический эффект, под влиянием которого даже явный пустослов и демагог может нам казаться великим знатоком и мастером своего дела. Речь тут идет об эффекте доктора Фокса.

Еще один психологический механизм, под влиянием которого участник тренинга на собственном опыте убеждается, что тренинг ему помог – это когнитивное искажение, которое называется «подтверждающее искажение» (confirmation bias).

Подтверждающее искажение оказывает на людей очень сильное влияние. Поэтому если тренер убедил Вас в том, что его методы эффективны, то Вы всегда найдете массу подтверждений этому.

Обязательно нужно вспомнить тут и иллюзорный эффект плацебо (illusory placebo effect).

Что это за эффект?

Дело в том, что настоящий эффект плацебо наблюдается тогда, когда улучшение, эффект возникают под влиянием веры в то, что лекарство эффективно или метод работает, хотя на самом деле лекарства никакого нет – пациенту дали пустышку, а метод просто нафантазирован.

Но дело в том, что очень часто вместо эффекта плацебо наблюдается именно иллюзорный эффект плацебо, когда реальных улучшений нет, но человеку под влиянием веры в эффективность метода кажется, что улучшения есть, причем это заблуждение может развиваться вплоть до стойкого отрицания явных проблем и диссимуляции.

Примером жертвы иллюзорного эффекта плацебо может быть человек, который свято верит в действенность техник НЛП (а техники НЛП – это типичные пустышки, там нечему работать), и потому абсолютно уверен, что применяя эти техники, он добивается от людей большего, чем раньше.

Кстати, вот эту веру в метод недобросовестные тренеры, которые ведут бесполезные или вредные тренинги, часто используют весьма хитроумным образом. Они привязывают эффективность метода к вере в его эффективность: «это работает, если веришь, что работает!».

То есть если метод сработал, значит, все нормально, а вот если метод не сработал, то это не метод плох и не тренинг, в ходе которого вам об этом методе рассказали, а просто Вы не верите в метод! Беспроигрышная ситуация…

Кроме того, в ошибочную оценку тренинга как эффективного вносит свой вклад и наша память.

Дело в том, что наша память реконструктивна, и мы часто подстраиваем наши воспоминания, наше прошлое под наше настоящее, по сути, переписывая нашу историю.

В частности, чтобы доказать самому себе, что тренинг мы прошли не просто так, не впустую потратили время и деньги, мы можем начать считать, что до тренинга нам было хуже, чем на самом деле.

Например, после тренинга по НЛП мы можем начать считать, что у нас были гораздо более серьезные проблемы с общением, чем это имело место на самом деле, а после тренинга по пикапу, соблазнению, нам может начать казаться, что в общении с противоположным полом у нас были весьма ощутимые сложности.

Ну, и конечно, мы будем убеждать себя, что тренинг нам помог, под влиянием когнитивного искажения под названием «рационализация после покупки» (post-purchase rationalization).

Никто не хочет считать себя глупцом, не способным правильно тратить деньги.

Но получается, что с одной стороны, мы считаем себя умными, а, с другой стороны, мы отдали кучу денег впустую, потратили на неэффективный тренинг.

Соответственно, возникает когнитивный диссонанс, под влиянием которого участник тренинга будет рассуждать так: «раз уж я потратил свои деньги на этот тренинг, то это того стоило, тренинг мне помог».

К этому когнитивному искажению примыкает и так называемое «оправдание усилий» (effort justification).

Дело в том, что проходя тренинг, особенно, если речь идет о тяжелом тренинге, мы не только тратим деньги, но и совершаем усилия: переступаем через себя, делаем то, что никогда бы не сделали в иной ситуации, преодолеваем стресс, терпим унижения и оскорбления. И потому при оценке тренинга снова возникает когнитивный диссонанс, и человек рассуждает примерно так:  «ведь не стал бы я, будучи взрослым умный человеком, терпеть все это просто так, а, значит, тренинг мне реально помог».

Кстати, если благодаря данной статье Вы осознали, что имели полное право ошибиться в оценке эффективности тренинга, то это поможет Вам преодолеть когнитивный диссонанс и вызываемые им эффекты оправдания.

Ведь речь идет не о том, что Вы потратили время, деньги и силы на бесполезный или даже вредный тренинг и потому Вы глупы, а о том, что такую ошибку, благодаря наличию огромного количества когнитивных искажений и других психологических эффектов, мог совершить любой даже самый умный человек.

Ну, и в заключение я хочу отметить, что в современной научной психологии известна масса эффектов и механизмов, под влиянием которых люди ошибаются и совершенно неправильно оценивают то, что с ними происходит. В данной статье я описал лишь некоторые из таких эффектов и механизмов.

И я надеюсь, что помня о том, как легко ошибиться в оценке эффективности тренинга, Вы, уважаемый читатель, будете выбирать тренинги очень и очень придирчиво.

Хотя, признаться, в наших современных условиях я бы рекомендовал вообще не рассматривать тренинги – особенно различные тренинги личностного роста, успешности, лидерства, соблазнения, влияния, НЛП  – как то, на что стоит тратить свои время, деньги и силы.

Еще по теме:

Имеет ли содержание такое понятие, как «личностный рост»? Можно ли достичь личностного роста?

В чем опасность тренингов личностного роста? Почему не стоит их посещать?

Источник: http://neveev.ru/articles/spurious%20training%20effectiveness/

Кто ходит на тренинги

Я тут задумалась, что думают люди о тренингах?

В институте сокурснице предложила прийти на бесплатный семинар «Женское счастье в каждый дом», она посмотрела на меня и сказала «Неужели у тебя проблемы с мужским вниманием? У меня нет, мне это не нужно»

Для нас всё ещё несколько чужда практика похода к психологам и психотерапевтам, тренерам и коучам. Многие думаю, что если человек обращается к такого рода специалисту, значит, у него не всё в порядке… то есть, совсем всё плохо и либо туда, либо в петлю.

Читайте также:  Метод: поведение по сигналу - психология

На самом деле, свой терапевт, а если быть точнее, гештальт-терапевт, есть у каждого сознательного и ответственного тренера, коуча, психолога, у людей, которые работаю с людьми, с их проблемами, заботами, запросами и просто вопросами.

Ведь общение с людьми — это так или иначе энергозатратное дело. Тем более, когда к тебе приходят с той или иной ситуацией, которая беспокоит, это не чаю попить с подружкой и обсудить последние новости (хотя, этот способ тоже часто бывает очень действенен).

Так, зачем одни терапевты, ходят к другим?

Они ходят чтобы решать свои вопросы (да-да, терапевты тоже люди, они не святые, у них случаются сложности)
Они постоянно находятся  в процессе саморазвития, не зря же говорят, что люди идут в эту профессию, чтобы решить свои проблемы =) Это правда и это нормально.
Они получают обратную связь — рассматривая какие-то спорные ситуации, в том числе, возникшие в работе с клиентами (клиенты бывают очень разные) — терапевт подскажет, направит внимание, над чем задуматься, что проработать нужно.
Плюс, когда ты ходишь постоянно к одному терапевту, он знает тебя как облупленного и. . . ну, не соврёшь ты ему. Сам себе можешь соврать, а терапевту не соврёшь, выведит он тебя на чистую воду, покажет заковыристые моменты для дальнейшей работы с ними — а это и есть личностный рост, за которым идут в профессию одни и на тренинги другие!

Так вот, как мы выяснили тренера, психологи, коучи тоже люди, а следовательно все мы ходим к таким же тренерам, психологам и коучам по тем же причинам, т.е. как для того, чтобы решать действительно затруднительные жизненные вопросы, так и для, так сказать, поддержания себя в тонусе и личностного роста.

А уже как заниматься личностным развитием каждый решает для себя сам.

Безусловно, можно заняться «самообразованием». На эти темы есть много литературы. Этот способ действенный, но, пожалуй, долгий.

А можно обратиться к человеку, который прошёл через схожую с Вашей проблемой, который проведёт Вас быстрее к цели, результату, подскажет какие есть подводные камни и как их можно обойти.

Да и порой дело даже не в проблеме.

Это нормально, когда в жизни бывают ситуации, когда не всё складывается удачно, не всё ладится на работе, в семье, отношения с мужчиной притупились, а, может, человек вдруг понял, что занимается не тем делом и захотел поменять жизнь.

Тренер, коуч поможет выявить, почему дела пошли на перекосяк, почему коллеги вдруг стали не такими, а начальник так вообще всегда не тот, почему нет взаимопонимания в семье, почему потеряно доверие в паре и как освежить отношения, как найти себя, ….. и так далее.

Специалист (а в данном случае я имею в виду больше тренеров, коучей, не потому что я не люблю психологов, а потому что они, как ни крути, теоретики, а вот первые — практики, а значит, они говорят о том, через что сами прошли и прошли успешно!) всегда направят в нужном направлении, выдаст полезную информацию, даст практические навыки, поддержит и, в конце концов, заставит вас действовать!

А это главный ключ к успеху в жизни — что-то делать, а не строить планы (что может затянуться, и у многих затягивается, на всю жизнь).

Именно так они сами добились своих успехов. Если Вы человек действия и заинтересованы в улучшении своей жизни приглашаю Вас на тренинг.

Он будет интересен девушкам и будет проходить в интернете (поэтому не важно, в каком городе Вы проживаете) — кликаем здесь.

Как раз в тему есть очень наглядное видео — можно посмотреть здесь

Источник: http://www.lookatme.ru/flow/posts/promo-radar/122003-kto-hodit-na-treningi

Секты, церкви, тренинги — почему людей туда затягивает? — Психология эффективной жизни — онлайн-журнал

Человек из унылого г-на (гражданина, а вы что подумали?..) вдруг превратился в радостного и улыбающегося, хотя его действительность не особенно изменилась. Он не стал олигархом и даже не получил миллиона просмотров на «Ютьюбе», он по-прежнему катается на общественном транспорте, экономит на талончиках, задерживает оплату за съемную квартиру. Что это он вдруг всему так радуется?

Может, прочитал какую-то книгу, которая перевернула его сознание. Может быть, оказался на тренинге, который заставил его посмотреть на мир через другую призму. Может быть, просто влюбился. Может быть, ему стало известно, что через полгода он вступит в права наследования, и жизнь заиграла новыми красками. А может, он встретил великого гуру, который говорит только истину в высшей инстанции.

И окружающие почему-то обычно не принимают во внимание первые пункты этого списка, хотя они вполне возможны. Они дружно решают: наверняка попал в секту. И начинают открывать глаза и тащить оттуда. А он — туда. А они его опять оттуда.

А он — скандалить. А они — ультиматум. А он тайком опять туда. А они вычислили. А он — опять заявлять о своих гражданских правах. А они его носом в статью о тоталитарных сектах. И по телефону в милицию. А там смеются. А он — опять туда…

Да что там ему, медом намазано, что ли?..

Да. И вот почему.

Пирамида Маслоу

Сейчас мы с вами спустимся по пирамиде Маслоу, затрагивая все потребности.

Начнем с очевидного — в религиозные и околорелизиозные условно-добровольные организации человек идет именно за поиском смысла жизни и за призванием. Особенно если он не реализован в обществе за рамками организации — в работе, в науке, в общественной деятельности, в личной жизни.

А в организации он получает высшую миссию с какой-нибудь функцией в придачу — например, раздавать в переходе листовки. И функция несложная, и выполнять ее становится легко и приятно, несмотря на холод, слякоть, сквозняк и хмурые лица.

Если бы это была работа и листовки приглашали бы в ближайшее казино — то человек ходил бы в этот переход, как на тяжелую повинность. А так — у него глаза светятся. Ему ж такую миссию доверили.

На четвертой ступени пирамиды Маслоу важно чувствовать себя особенным и значительным, важны признание и престиж. Свистопляска с родственниками и близкими — это уже признание, хотя и со знаком минус.

Хотя поначалу даже со знаком плюс — они о нем вспомнили, и не в обычном тоне «ну чего сидишь, неудачник, сколько можно штаны протирать, найди работу», а в заботливом, как будто у него есть перспективы.

Ну, раз спасать кинулись — получается, видят другой вариант развития событий, а иначе ради чего спасать? Чтобы и дальше на диване сидел? И сам он начинает в это верить — что светлое будущее у него есть.

В самой организации он тоже себя чувствует особенным и значительным — у него есть там функция и он ее заслужил. Возможно, к нему даже кто-то обращается за советом и помощью, и это дает ощущение превосходства.

А сама принадлежность к секте создает иллюзию избранности.

В соцсетях часто повторяются цитаты типа: «Только 1% интересуется смыслом жизни, только в 3% пробуждена духовность, только у 0,1% открыта седьмая чакра, только у каждого 5000-го жителя нашей планеты налажен канал связи с космической энергией».

Вот и получается, что он один уникальный, а остальные — просто серые людишки, канал у них не налажен, смыслом жизни не интересуются, дом-работа, работа-дом, чакры не открыты, тьфу. 

Потребность в общении, которая долгие годы загонялась в угол, тоже реализуется сполна. Человек находится в группе себе подобных и наконец может быть услышан, а не как в семье. Ну, в той, в которой канал не налажен и из которой он сюда пришел. А тут его понимают, с ним говорят на одном языке. 

Потребность в безопасности — тоже да и еще раз да. Безопасность здесь и сейчас и в некоторых случаях — дальше за пределами этой жизни. Здесь и сейчас — защита от «внешних», тех, у которых не открыт третий глаз, которым не виден истинный смысл жизни, которые погрязли в материальном и в бесконечных подсчетах.

Ему «внешние» о его долгах — а он им о духовности и о смысле жизни, вот вам. Ему «внешние» опять о том, что хорошо бы не сидеть у них на шее и найти хоть какую-то работу, — а он им о своей миссии, о том, что миссия совершенно не оставляет времени на дела этого мира, мелкие и никчемные.

И идет, гордо и загадочно улыбаясь, опять в переход раздавать листовки.

Ну и не стоит забывать про базовые потребности, находящиеся на самой нижней ступени пирамиды Маслоу. Особо «болезным» и нуждающимся секта может и помочь, и обогреть, за что те будут ей премного благодарны и бесконечно лояльны. А еще голодные студенты иногда ходят туда поесть на открытые собрания. Может, там сладости вкусные.

Итак, маркетинг привлечения и удержания в абстрактной тоталитарной секте реализован великолепно и ни одна потребность не забыта.

От редакции

Иногда нам кажется, что это мы приняли решение, хотя в действительности это сделали за нас, а мы просто не поняли. В окружении всегда найдутся люди, которые в силах заставить что-то сделать, научить, во что-то поверить и т.д.

Они хотят, чтобы это выглядело незаметно, но при этом желают управлять окружающими, как марионетками. Как стать свободнее, мыслить самостоятельно, не идя на поводу у окружающих и не поддаваясь их влиянию, рассказывает Хенрик Фексеус в книге «Искусство манипуляции. Как не дать себя обмануть».

Читайте ключевые моменты в нашем обзоре: https://psy.systems/post/xenrik-fekseus-iskusstvo-manipulyacii.

В столь популярных сейчас ведических тренингах участницы ищут способ удовлетворить свои потребности в финансовой безопасности, надежности и поддержке за счет находящихся рядом мужчин.

Ведь так хочется верить, что стоит надеть длинную юбку и прокачать «женскую энергию» — и доходы мужа сразу резко возрастут и финансовое благополучие семьи улучшится в разы.

Стоит ли доверять советам «ведических гур», читайте в статье психолога и бизнес-тренера Ольги Юрковской: https://psy.systems/post/obratite-vnimanie-na-guru.

Не удовлетворенная в семье потребность ребенка в поддержке и признании заставляет его искать все это на улице.

Гордон Ньюфелд и Габор Матэ в книге «Не упускайте своих детей» раскрывают причины потери контакта детей с родителями, предлагают стратегию к налаживанию отношений в семье без применения дрессуры и тотального контроля: https://psy.systems/post/gordon-njufeld-gabor-mate-ne-upuskajte-svoix-detej.

Источник: https://psy.systems/post/sekty-cerkvi-treningi-pochemu-lyudej-tuda-zatyagivaet

«Поучайте лучше ваших паучат!» Женские тренинги: «за» и «против»

Слышали недавнюю шутку «Уральских пельменей»: «Хотите, я проведу вам тренинг на тему, как не надо вестись на тренинги? Всего за 100 тысяч рублей!».

Текст: Любовь Астафьева

Тренингами, лекциями и мастер-классами сегодня действительно пестрят городские афиши, реклама доносится из каждого утюга. Нас обещают научить быть счастливой, выйти замуж, заработать миллион, стать королевой в постели и так далее.

Неужели все это работает? И неужели находятся женщины, которые все еще ходят на тренинги?..

 

Мы решили порассуждать сегодня на эту тему, собрав «обратную связь» от наших читательниц, своеобразную «критику на женские тренинги», и заодно выслушать мнение тех, кто эти тренинги проводит.

Ирина, 37 лет:

«Я принципиально не хожу на тренинги и мастер-классы, потому что считаю, что все женские тренинги — это развод на деньги, только и всего. Не хватает знаний – купи книжку.

Или поройся в Интернете, кто-нибудь до тебя уже обязательно нашел ответ на твой вопрос или проблему. А платить кучу денег сомнительным специалистам – увольте.

Да и вы только посмотрите на названия тренингов! «Я умная, но живу, как дура»! Уже на этом этапе становится понятно, что ничего умного вы там не узнаете. Но то, что касается психологии – еще полбеды.

Настоящий ад – это все эти псевдо-восточные штуки про просветление, ауры и прочую чепуху. Женщины, алё! Мы в 21 веке живем! В Космос летаем! Сердце пересаживаем от человека к человеку! А вы ауру фотографируете и верите во все это. Словом, сама не хожу и никому не советую».

Читайте также:  Медиация - психология

Центр Преображения женщины, первый женский тренинговый центр:

Дорогая Ирина! Конечно, каждый из нас имеет право на личное мнение. В том числе – и на мнение о женских тренингах. Если вы не нуждаетесь в обучении, совете или рекомендациях специалистов – мы очень за вас рады. Но есть масса женщин, которые действительно находятся в сложных ситуациях (физических или психологических), кому нужна помощь.

В этом случае совет дипломированного специалиста по женским практикам или психологии может быть незаменим! Мы, наш , за почти 15 лет работы помогли тысячам женщин вернуть мужа в семью, разобраться с собственными обидами или травмами, решить проблемы сексуального характера и даже проблемы со здоровьем.

Их обратная связь, их отзывы и благодарность доказывают, что вовсе не все женские тренинги – «развод на деньги». Но вы правы, в современном инфопространстве действительно много шарлатанов – тех, кто не только не должен проводить тренинги, но и вообще работать с людьми.

Как их отличить? Совет один – выбирайте женский клуб (или центр – не важно, как он называется) с репутацией. Почитайте отзывы, пообщайтесь со специалистами, пройдите первое занятие.

У нас, например, часто первое занятие бывает бесплатным, или, если женщине не нравится, то, что она слышит на мастер-классе, или она понимает, что ей это не нужно, мы возвращаем деньги. Мы дорожим своей репутацией. Что касается восточных практик, которыми мы тоже занимаемся, то здесь, как говорится, на вкус и цвет.

Кому-то нравится зима, кому-то лето, кто-то доверяет исключительно официальной медицине, а кто-то практикует нетрадиционную. Восточная культура накопила огромный багаж знаний, который наши специалисты бережно перевели на современный язык, почему бы не воспользоваться этими знаниями?

Евгения, 32 года:

«Есть у меня одна знакомая, помешанная на тренингах. Чему она только не училась: какие-то курсы стревологии, пикапа, секса… И что вы думаете? Она до сих пор не замужем и вообще с мужчинами у нее не клеится. Либо учителя плохие, либо ученица – одно из двух. То, что эти женские тренинги не работают – понятно всем, кроме нее.

А самое удивительное, у нее уже зависимость от тренингов выработалась! Она с энтузиазмом маньяка набрасывается на новые темы, и нас, подруг пытается заразить. Вы бы посмотрели на нее, когда она начинает нам о них рассказывать! Глаза горят, речь сбивается – безумие просто.

Мне иногда вообще кажется, что женские тренинги – это секта какая-то! Стоит начать, потом не выберешься…»

Центр Преображения женщины, первый женский тренинговый центр:

Дорогая Евгения! Если ваша подруга начнет выносить из дома мебель и отдавать всю зарплату на тренинги, то, скорее всего, действительно попахивает сектой, и пора бить тревогу.

Но то, что у нее горят глаза от новой информации – разве это плохо? Попробуйте хоть раз выслушать ее, возможно, ей не хватает элементарного общения с подругами? Может, и вам новая информация окажется полезной? Что касается отсутствия результата от курсов, то стоит разобраться – на какие именно курсы она ходит, проверить репутацию тех, кто их проводит, и качество подачи информации. Для справки: каждая вторая клиентка Центра преображения женщины находит себе партнера после занятий на соответствующих курсах, возвращает ушедшего к любовнице мужа, учится быть для мужчин интересной, любимой, находит взаимопонимание с близкими. Мы гордимся результатами наших клиенток, а если его нет, стараемся найти индивидуальный подход к проблеме.

Ульяна, 35 лет:

«Я только один раз оказалась на тренинге. Меня тогда просто убила компетенция лектора. Женщина говорила банальные вещи, то, что всем и так давно известно. С таким же успехом я сама могла бы провести любой тренинг.

Это как, если бы все, у кого в институте был один семестр медицины, могли бы оперировать пациентов в больнице. Прочитали пару книжек, и все, уже специалисты. И вообще, я не слышала от своих знакомых ни одного положительного отзыва о тренингах, а вот отрицательных – кучу.

Словом, я считаю, что женские тренинги это обман. Их все надо запретить, чтобы у женщин не было соблазна выбрасывать деньги на непонятно что».

Центр Преображения женщины, первый женский тренинговый центр:

Ульяна, мы очень сожалеем, что у вас сложился неудачный опыт с обучающими программами для женщин. Мы в нашем Центре преображения женщины работаем уже почти 15 лет, и за это время тысячи женщин получили от нас ценные знания и навыки, почитайте отзывы наших клиенток.

Мы очень тщательно отбираем специалистов, темы мастер-классов и тренингов, и можем поручиться за качество любой из наших программ. И еще. Конечно, есть много тем, где, и правда, достаточно «прочитать пару книжек». Но в нашем центре есть несколько уникальных авторских программ, подобных которым вы не найдете больше нигде.

Например, вумбилдинг – техника тренировки интимных мышц, на которой специализируется наш Центр, и авторизированным представителем которой является уже с 2003 года. Вы никогда не освоите так, как надо, эту технику по книжке, здесь обязательно нужен тренер и сам тренажер, иначе теряется весь смысл этой программы.

Или Аура-Сома – метод, схожий одновременно с цветотерапией и психоанализом, в нашем центре есть специалисты, равных которым нет на Урале. И самостоятельно, по книжкам, воспользоваться им так же не получится. Так же уникальны и другие наши программы. Удачи и здоровья вам!

Дорогие читательницы, мы не призываем вас немедленно бежать на тренинги, во что бы то ни стало. Мы не навязываем свои услуги и не призываем вас всех покупать программы пачками. К каждому явлению, как и терапии, нужны свои показания, желание узнавать новое, развиваться, менять свою жизнь. А если у вас такое желание появилось, мы обещаем вас не разочаровать!

Источник: http://1wum.ru/psihologija/samoanaliz/jenskie-treningi-za-i-protiv.html

Зачем люди ходят на тренинги

В прошлом году я познакомилась с тренером Галиной Сартан. Поехала в Москву на тренинг после того, как прочитала ее книгу про командообразование. Понимаете, Галина Николаевна вроде как и не Брайан Трейси, не один из великих ораторов и вдохновителей. Но тот материал, который она дает, и то, как она это делает, заслуживает внимания.

Ее тренинг — это не избитые тимбилдинги, веселухи и веревки. Это реальные команды под цели бизнеса.Брайан Трейси 

Я сама не люблю полумерки. Заниматься организацией тренингов ради организации тренингов не готова. Жизнь вообще интересная штука, и тут я просто не устояла. Галина Николаевна строит команды через управление групповой динамикой.

Нигде в вузах до сих пор не учат управлять группой, только отдельными людьми: мотивировать отдельно взятого сотрудника. Но на практике, в жизни человек ведет себя совершенно иначе, нежели в группе. Поведение одного практически не предсказуемо, а поведение группы — предсказуемо процентов на 90. Но это поведение надо прожить на себе и увидеть со стороны.

Это реально бомба для бизнеса!

Я была на нескольких тренингах и могу сказать: не важно, собираешь ты сантехников или профессоров — группа от момента встречи до момента эффективной работы в команде ведет себя совершенно одинаково.

Нонсенс! Роли в группе самостоятельно перераспределяются в зависимости от цели и задачи, креатив откуда-то появляется, работоспособность возрастает в разы, все болеют за результат. А представьте, если так и в бизнесе — никого отдельно не надо мотивировать, тем более за деньги, все работают с огоньком в глазах. Сплошная синергия и мегаэкономия средств.

Как думаете, на чем основана нематериальная мотивация? Вот пример из самого тренинга. Сидим, работаем, выполняем задания, проходит первый день, участники в замешательстве… Никто не понимает, чем мы занимались целый день, ради чего все это делали. И мне, конечно, некомфортно.

Думаю: что за тренинг привезла, как теперь людям в глаза смотреть? А все потому, что мы не видели смысла в своей работе. Когда приходит смысл, хочется работать на результат, чтобы выжать из этой работы для себя по максимуму. В белорусском бизнесе это встречается довольно часто. Человек работает, потом теряет смысл и уходит.

А руководитель не может удержать его ни плюшками, ни новыми проектами, ни даже деньгами. Вот почему, например, ребенок не хочет ходить в школу? Чаще всего потому, что не видит смысла. Ну, сидишь на уроках, оценки получаешь. А ради чего? Если ребенок будет знать, зачем ему все это нужно, его и заставлять учиться не надо.

Еще есть один очень интересный момент. На подобного рода тренинге, в стрессовой ситуации ты понимаешь, кто есть ты сам. Какой ты лидер и лидер ли ты вообще.

Ты думал, что ты царь и бог, а в итоге оказывается, что ты просто выскочка, и тогда надо думать, что менять в себе, чтобы коллектив тебя уважал. Некоторые у Галины находят подтверждение своей силе и умению вести других за собой.

В таких же условиях руководитель может посмотреть и на свой коллектив со стороны, потому что в реальной рабочей ситуации могут потребоваться годы, чтобы понять, кто есть кто, и на что способен.

«В идеале босс просто сидит и наблюдает, как его люди работают»

Мне много раз уже говорили, мол, да знаем мы вашу эту групповую динамику. Смотрела, изучала, разговаривала с тренерами — все не то. Никто не дает эту динамику прочувствовать на себе. Только стандартный подход: теория плюс пару упражнений на отработки навыков. Но пока ты не прочувствуешь на себе групповую динамику, ты не поймешь, что это и с чем его едят.

После тренинга приходишь на работу и видишь: «Ага, сейчас происходит вот это… Дальше будет это или это». Если это страшно для бизнеса, можно остановить, развить, повернуть вспять. Ты знаешь, как поступать. И все — руководитель не нервничает из-за конфликтов подчиненных, знает, он спокоен, как удав.

У него есть время спокойно делать свою работу, а не бегать за подчиненными. Группа — это единый живой организм. А коллектив — это ваш ребенок. Вы не управляете отдельно рукой, ногой или головой своего ребенка. Вы взаимодействуете с ним целиком.

Сначала ребенка надо направить, помочь сделать первые шаги, научить держать ложку, подсказать, а потом, что называется, отпустить. Когда его насилуешь, следишь и указываешь, он сопротивляется, а если дать ему свободу (понятно, ограниченную устоявшимися правилами), то он превосходит все твои ожидания. Группа ведет себя абсолютно точно так же.

В идеале, босс просто сидит и наблюдает, как его люди работают. Такого, конечно, не бывает на 100%, но снять с руководителя груз работы подчиненных, когда он за них решает задачи, принимает решения — очень реально.

По поводу тренеров тоже хочу сказать. Они часто групповую активность путают с групповой динамикой. Типа попрыгали, побегали, выручили друг друга, водки попили — все динамика, команда. Хрен с маслом, а не команда. Под какую цель делалась эта команда? Поразвлекаться? Так уже поразвлекались. И еще месяцок на рабочем месте за жизнь разговаривать будут.

А могут так сплотиться, что и свалят всей так называемой командой. В каком-то бизнесе, конечно, и такое надо. Ну, и плюшки раздавать время от времени, чтоб народ не скучал. Но команды для целей и задач бизнеса так не делаются.

Даже если после тренинга народ говорит «ВАУ», «Круто», «Супер поработали, пойду делать», то, во-первых, они скорее всего находятся в стадии эйфории (это все тренеры умеют, даже я — не тренер, доведу группу до стадии эйфории), но это не команда. Чаще всего никто ничего после тренинга сам не делает. А вот групповая динамика — не тут-то было. Ты ее прожил. Это твой опыт.

Теперь ты через призму своего опыта смотришь на мир. Применять специально даже ничего не надо, у тебя это есть, и уже не отнять. На подкорке головного мозга, в подсознании.

Когда будет этот тренинг

Аудитория на тренингах — самый сок. Пользуется популярностью как раз у профессионалов, а не новичков. Директора, тренеры, HR-менеджеры. У меня была последняя группа, где 99% отличники в школе, красный диплом в университете, свой бизнес. Даже спрашивали, как я такую группу собрала. А я ничего и не делала специально.

Так вот все это про тренинг Галины Сартан «Управление групповой динамикой». Есть еще один ее тренинг «Обучение созданию команд эффективности», он в Минске будет впервые, и на нем отрабатываются конкретные инструменты управления этой самой динамикой, чтобы руководитель мог строить под себя команду на рабочем месте.

На тренинге почти нет теории — два дня нонстоп ты работаешь в группе и с материалом группы, почти до изнеможения в первый день, который не ограничен по времени. Мы заканчивали и в 9 вечера, и в 23:30, были случаи и до 2-х ночи.

Никаких отвлеченных упражнений типа завяжите глаза и сложите из веревки квадрат, когда непонятно, для чего ты это все делаешь. Все это будет проходить 18—19 июня и 21—22 июня.

Источник: http://kyky.org/money/zachiem-liudi-khodiat-na-trieninghi

Одержимые тренингами: новый вид зависимости

Популярность тренингов личностного роста сегодня велика как никогда. Мы стремимся разобраться в себе, открыть новые грани своей личности. Появилась даже зависимость от тренингов – новый способ не жить, а играть в жизнь. Психолог Елена Соколова рассказывает, чем опасна такая одержимость и как от нее избавиться.

ФОТО Getty Images 

Елена Соколова, психолог, автор женских тренингов, соучредитель Московской психологической лаборатории (МПЛ12) и центра «Женский мир».

Я считаю хорошие профессиональные тренинги эффективными. Они помогают тем, кто хочет перемен и готов к ним. Но в последние пару лет все больше тех, кто ищет «волшебную пилюлю» – быстрых изменений жизни без усилий со своей стороны.

Читайте также:  Как прекращать ненужную дружбу - психология

Они постоянно посещают новые классы и легко становятся тренинго-зависимыми. Вы наверняка видели таких людей. Обычно они обладают уникальным «знанием» об устройстве мира, единственным и неоспоримым, и они постоянно ходят на тренинги.

Увлечение тренингами – это новый «тренд» в определенных кругах, новое религиозное течение. Хотя по мне – это скорее новый способ не жить, а играть в жизнь, нарабатывая новые качества и отрабатывая новые навыки на тренингах.

Но не рискуя их использовать.

Одержимым тренинги не помогают. Интересно, что такие «фанатичные» посетители крайне переменчивы.

Пока они воодушевлены новым знанием и получают достаточно внимания от «гуру», они сохраняют верность, но могут быстро переметнуться. Низвергнуть одну идею и стать приверженцем другой.

При том, что эти идеи и знания могут меняться на прямо противоположные – от буддизма к атеизму, от ведической женщины к женщине тантрической…

Одержимые с воодушевлением и преданностью в глазах передают гуру самое ценное – ответственность за свою жизнь.

За это требуют знание, которое изменит их жизнь: «Как мне жить, вообще что правильно, а что не правильно! Кстати, думать я не хочу, сам решать тоже. Научи ты меня, о великий гуру. Да-да, я все понял (поняла)… нет, делать не буду. А что, делать надо? Нет, так мы не договаривались.. я же за волшебной пилюлей. Как нету?»

Что такое тренинг? Это НАВЫК, как в спорте, – вы пошли на тренировку качать пресс и потом не ждете, что он сам будет качаться. Тренировка – это фундамент, нулевой уровень, задаток, импульс, а действие начинается, когда вы с тренинга выйдете.

Или взять бизнес-обучение. Вы изучаете бизнес-процессы, становитесь более компетентны в этой сфере, а потом – несете новые знания и себя нового в свой конкретный бизнес и меняете его, делая более эффективным. Так и с тренингами личностного роста.

У одержимых с этим большая проблема. Потому что действовать не хочется. Думать не хочется. Анализировать, меняться не хочется.

И после тренинга, когда пора действовать, возникает сопротивление – «Я почему-то не могу выйти из дома, не могу начать что-то делать, не могу познакомиться с мужчиной…» Дайте мне еще одну волшебную пилюлю.

«Я решила познакомиться с мужчиной и пошла на тренинг»… прошло полгода… познакомилась? – «Нет, у меня сопротивление».

И, после нескольких лет, а может и раньше, когда волшебная пилюля не сработала, они разочаровываются в тренере, в направлении, в школе. И как вы думаете, что они делают? Ищут другого тренера. И все повторяется вновь – преданные глаза, пропаганда идей, ожидание чуда, «сопротивление», разочарование…

Иногда вопрос не в тренинге вовсе.

Иногда одержимый ходит на тренинги, пытаясь доиграть детско-родительские отношения, чтобы выиграть наконец, получить от родителя одобрение, признание, восхищение. В таких случаях тренер-гуру выступает в роли «родителя».

Дальше выключается взрослое критическое мышление, цензор растворяется, улетучивается контакт со своими желаниями (если был) и включается схема – «родитель–ребенок», где родитель говорит, что делать, а ребенок – либо слушается, либо хулиганит.

Но это жизнь ребенка никак не меняет, потому что все, ради чего он это делает, – это получить внимание от родителя. Не важно, хороший это родитель или плохой.

Кстати, этим объясняется огромный интерес к тренингам, на которых очень жесткие условия обращения с участниками. Есть внутреннее ощущение «привычного», справедливого, знакомого. Это если в семье так было принято.

Если отношения с родителями были холодные, может, даже жестокие (а в России это, пожалуй, каждая вторая семья), – то на таком тренинге участник как дома, в привычной обстановке.

И бессознательно хочет наконец-то найти «решение» – то есть отстоять свое право на жизнь или получить внимание тренера.

Нет внутреннего стержня, нет навыка и привычки и опыта опираться на кого-то большого и поддерживающего, кто может мне помочь преодолеть сложности.

Если кто-то из ваших знакомых прошел уже десятки тренингов, но в его жизни ничего не меняется, предложите ему остановиться. Взять паузу и подумать. Может, ему это и не надо вовсе.

Например, на моем тренинге про то, как выйти замуж, обязательно найдется кто-то, кто в результате работы с собой осознает, что НЕ ХОЧЕТ выходить замуж, а стремление было продиктовано давлением родственников, социума, внутренней тревогой не справится одной.

И какое же облегчение наступает в тот момент, когда, осознав нежелание, женщина разрешает себе не хотеть. Сколько радости, сил, энергии, вдохновения открывается, когда можно направить свою энергию и внимание туда, где действительно интересно.

Если вам хочется заняться собой, можно найти хорошего психолога, который поможет вернуться в ресурс, почувствовать себя и разобраться в своих целях и приоритетах.

Отличный способ вырваться из одержимости – вернуться к свой сильной и взрослой позиции, а это можно сделать через тело. Танцы, спорт, внимание к своим потребностям, чувствам и ощущениям.

Иногда, как это ни странно, за потребностью в тренингах могут стоять проблемы со здоровьем, общая усталость и, как следствие, повышенная тревожность.

Тренинги эффективны и полезны тем, кто готов менять свою жизнь. Они могут стать волшебным пенделем, полигоном для расширения кругозора, освоения новых навыков общения и взаимодействия с людьми и с жизнью.

Тренинг не может дать никаких гарантий, что ваша жизнь изменится.

Вы получите достаточное количество информации и инструментов, чтобы ее изменить.

Но менять ее вам придется самостоятельно.

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/behavior/oderjimyie-treningami/

Почему надо ходить на тренинги к психологам

С давних времен люди ходили за советами к мудрецам. В современной жизни роль мудрецов, которые разбираются в жизненных аспектах, несомненно, отводится психологам.

За плечами практического психолога годы обучения, горы прочитанной литературы, опыт работы с людьми, знания современных методик и тонкостей межличностных отношений. Поэтому в развитых странах поход к психологу не считается чем-то зазорным.

Для людей, идущих на консультацию, это реальная возможность найти решения своим проблемам и увидеть «свет в конце тоннеля», что не даст ни один друг-слушатель. Как известно, душевные проблемы влияют на физическое здоровье человека, поэтому поход к психологу сравним с походом к врачу, с разницей лишь в том, что психолог лечит душу, а не тело!

Что такое тренинг и зачем он нужен?

Если в двух словах рассказать, что такое тренинг, то это эффективный способ, позволяющий перепрограммировать модель поведения человека и его деятельность.

Вот еще весомые аргументы в пользу посещения тренингов:

  • Скорость. Психологические тренинги позволяют очень быстро получить необходимый навык.
  • Тренировка личностных качеств. Посещение психолога дает возможность развить и отшлифовать нужные человеку психологические качества.
  • Получение нужных знаний и навыков. Каждый тренинг – это отдельная тема и решение конкретных проблем: тайм-менеджмент, тренинги личностного роста, бизнес тренинги, отношения и прочее. Сходив на тренинг, вы восполните недостающие знания в той или иной области своей жизни.
  • Знакомство с новыми людьми. Во время групповых занятий участники общаются друг с другом, становятся более коммуникабельными. На таких занятиях можно запросто расширить круг друзей и даже завязать деловые знакомства.
  • Новые идеи. Получая новую информацию, человеку проще уйти от неких стереотипов мышления, и уже под иным углом посмотреть и оценить сложившуюся в его жизни ситуацию.
  • Получение импульса. Очень часто, погрязая в жизненной рутине, человеку не хватает встряски для запуска изменений. И именно на тренингах, благодаря другому подходу к существующей проблеме, новым идеям и свежим мыслям, участники получают действенный толчок в нужном направлении.
  • Самопознание. Общение с психологом и взгляд со стороны, обсуждение ситуаций других участников занятий – все это приводит к тому, что человек начинает лучше видеть, понимать и осознавать собственные проблемы.
  • Практика и яркие переживания. Во время тренинга психолог предлагает участникам находить решения проблем, участвуя в учебных ситуациях, приближенных к реальности. Такой подход дает возможность на деле, а не в теории, опробовать свои силы, ошибаться без риска для себя и в итоге получать желаемое.

Развивая себя, находясь в гармонии с внешним миром и своим внутренним «Я», получая новые знания и навыки, вы способны изменить жизнь к лучшему, получать выгоду из сложных ситуаций, стать успешным и счастливым. Иногда нужен лишь объективный взгляд со стороны и мудрый совет незаинтересованного слушателя. Хотите быть на вершине Олимпа?

Вот зачем нужны походы к психологу и тренинги личностного роста!

Источник: http://thepoz.ru/stati/item/pochemu-nado-hodit-na-treningi-k-psihologam

Почему люди ходят на тренинги? Для чего?

Почему люди ходят на тренинги? Для чего?

Существует целая классификация людей, посещающая тренинги личностного роста. Как правило, рекламодатели всевозможных тренинговых компаний стараются охватить либо всю аудиторию, либо какую-то значительную часть…

Первая группа людей, которая ходит на тренинги — это люди, которые осознают необходимость личностного роста.

Их на самом деле не так много, но, как правило, в процессе тренинга они представляют наибольший интерес для тренера, потому как имеют внутреннюю мотивацию и осознание необходимости, они стараются взять по максимуму от тренинга. Если тренер любит свое дело, то эти люди являются самым благодарным контингентом для него.

Вторая группа людей это те, у которых потребность получать объяснения. У них заякорилось в подсознании какое-то позитивное чувство из детского садика или школы, поэтому им нужно чтобы им всегда все объясняли. Эти люди будут, даже понимая в принципе ответ, спрашивать что-то у своего руководителя.

Если руководителю нравится объяснять — это будут прекрасные взаимоотношения, подчиненные будут расти вместе с ним.

Если же руководителя раздражает что-либо объяснять своим подопечным, это будут отношения, в которых он не будет продвигать подчиненных ни в коем случае и постарается от них как можно скорее избавиться.

Третья группа, которая посещает тренинги — это люди с внутренним интуитивным настроем на то, что заниматься надо, но чем непонятно… У них сформировалось ощущение что если они сейчас не развиваются, значит время тупо проходит зря… В плане тренингов как правило это всеядные люди.

 Они посещают самые разнообразные тренинги, от буддийских медитативных практик до тренингов продаж, хотя понимают, что они не будут заниматься этими продажами и никогда в жизни им не пригодится то, что будет даваться на тренинге.

Но этим людям кажется что где-то что-то у них развивается и им это обязательно нужно… Эта группа самая своеобразная, это та часть аудитории проработав с которой тренер не испытывает удовлетворения, потому что люди не будут применять то чему они научились у тренера.

Интуитивно тренер это чувствует, даже если старается заглушить в себе…

Следующая категория посетителей тренингов это люди занятые самовыражением. Им обязательно нужно самовыразиться и показать себя. Это те, кто будет обязательно спорить с тренером, доказывая свою правоту.

Они будут самоутверждаться над другими участниками тренинга, и создавать нервозную обстановку. Эти участники получают удовольствие от самовыражения, сбоя программы.

Самая сложная категория, но если тренер выстроит с ними правильные коммуникации, то они станут цивилизованной оппозицией…

Еще одна группа посетителей тренингов это люди, которые сами не знают, зачем они пришли.

Просто где-то от кого-то они услышали, что это круто и, посмотрев видео, прочитав статьи, решили что да, наверное, надо сходить.

Таких людей можно назвать вольноопределяющимися, потому что лишь в процессе тренинга они решают для себя надо ли им это или не надо, будут ли они применять полученные знания на практике или нет.

Теперь подумайте, прежде чем отправляться на какой-либо тренинг. Задайте себе несколько вопросов. Для чего мне это нужно? Что я рассчитываю получить на этом тренинге? Буду ли я применять то, что я получу на занятиях и если буду, то как? А кто такой сам этот тренер? Что он из себя представляет? Какой он внешне, какое производит впечатление? Каково его поведение, какой его статус, чего они достиг в своей теме? Проанализировав эти вопросы, составьте некое резюме, и в конечном итоге решите для себя, нужен ли вам этот тренинг… 

(C) Ссылка для публикаций — http://www.psixolog24.blogspot.ru/2014/05/blog-post_1191.html

Источник: http://www.xn--80aefehgbmmrrx4a9b.xn--p1ai/2014/05/blog-post_1191.html

Ссылка на основную публикацию