Жить сегодняшним днем — психология

Жить одним днем или планировать?

Сон лихорадочный, короткий;

Когда проснёшься от него,

Вокруг тщеславие и пыль…

(Г.А.Бэкер.)

Вот в чем вопрос: жить одним днем или планировать? Если поверхностно рассматривать смысл этих понятий, конечно выберем — планировать.

Ведь не вдумываясь в философский смысл понятия «жить одним днем» — это не думать о том: сколько денег потратить сегодня, чтобы к концу месяца не остаться на мели, во сколько тебе надо завтра встать, чтобы не опоздать на внеочередную ассамблею компании… Но вы никогда не думали, что «жить одним днем» имеет более глубокий смысл?!

Научиться жить одним днем необходимо! Наши переживания о том что произошло (сказали, недосказали, сделали и пр.), воспоминания о счастье, любви — ноша, которая нас тянет назад. Эти воспоминания, будь они самыми замечательными, это возникшее у нас на жизненном пути — препятствие. Этот барьер закрывает нам двери в будущую жизнь.

Он не дает нам реально воспринимать счастливые моменты сегодняшнего дня и смешивает горести и печали прошлого и настоящего, отчего реальные печали приобретают оттенок еще более горестных. Жить одним днем — не значит стать эгоистом и безрассудным. Жить одним днем — не означает не думать о завтрашнем дне.

Не подходя к каждому дню жизни осмысленно, мы смешиваем эмоции прошедших дней, сегодняшнего и будущих. Прошлые эмоции перемешиваются и затмевают новые и, в большей степени, отрицательные эмоции начинают доминировать, пробираясь в наше сознание.

Таким образом, теряется гармония жизни: баланс старого и нового, плохого и хорошего, и, самое главное, сна и времени бодрствования, и это последнее непосредственно взаимосвязано с балансом здоровья и болезни.

Прочитав вышенаписанное, возможно, покажется, что я призываю забыть все что было, выкинуть из головы воспоминания о том, как было хорошо тогда, в какой-то момент жизни или воспоминания о плохом, но дорогом моменте жизни. Нет, и то и другое, необходимо помнить, но по другому и по разному.

По другому — значит, помнить лишь как факт и деталь, и оставить это в прошлом, «записать на корку». Как помнить по разному радость и горе? Радостные моменты жизни — помнить, но не жить ими, всегда стремиться насладиться еще другими радостными моментами.

Вспомнить как и почему вы радовались раньше и стараться воссоздавать подобные моменты, а не превращать жизнь в рутину себе и другим, и не создавать себе оболочку неинтересного и сухого человека. Помните, вы не один, вокруг вас есть люди — дети, родственники, в конце концов знакомые, сотрудники, соседи — они не виноваты в том, что пережили вы и сколько вам лет.

Они должны получить свою частицу радости, а если вы ее им не дадите — откуда они ее возьмут и как научатся радоваться?! Как результат, и вы перестанете жить прошлым счастьем, будете жить одним днем и более здоровым человеком. Ведь доказано, что гормон счастья, смех — омолаживают. Помнить же горе — тоже надо.

Но, необходимо, по возможности, извлекать из произошедшего несчастья урок либо на базе его ценить более то, что имеешь. Оценив больше то что имеешь, повышается эмоциональный уровень твоей жизни, а это — очень важно- положительные эмоции.

«Жить одним днем» — это не простое и банальное выражение, это мудрость, которой сложно научиться и не анализируя и не планируя — не постигнешь мудрости «жить одним днем». Так как же жить: одним днем или планировать? — Одно без другого не возможно. Планируйте свое счастье!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/authors/LifeMarGo/posts/59530/

Как жить сегодняшним днем

Мы живем вспоминая прошлое ради будущего, но при этом упускаем настоящее — вот основная причина, почему люди спрашивают «Как жить сегодняшним днем?»

Все мы любим вспоминать приятные моменты, которые с нами когда-либо происходили.

И, собственно, ничего плохого в воспоминаниях нет. Но только в том случае, если они не вытесняют из нашей жизни настоящее и будущее.

А как быть, если человек перестает наслаждаться жизнью, которая происходит у него здесь и сейчас, и постоянно «ковыряется» в прошлом?

Отвыкать от этой привычки!

Иначе жизнь остановится, оставляя человека в его давно уже прошедших днях и годах.

Как побороть страсть к постоянному перебиранию прошлых событий?

Вот несколько упражнений, которые наверняка вам помогут.

Вспомнить все

Этому упражнению придется уделить довольно много времени. Возьмите листок бумаги и ручку. Целенаправленно вспоминайте все то, что обычно вспоминается вами в период копания в прошлом. Но вспоминайте без эмоций-только факты. И кратко фиксируйте их (например» встреча с N», «морской круиз с N» и т.д.).

За время отведенное на данное упражнение, вы должны вспомнить как можно больше наиболее манящих вас эпизодов прошлого.

Затем, когда вас снова потянет покопаться в далеких событиях, спокойно скажите себе: эти воспоминания я уже записал (-а), тем самым подчеркивая, что нет необходимости посвящать ему новую порцию времени.

Вспомните что-то новенькое? Просто добавьте в свой список.

Стоп, момент!

Возьмите за правило каждый день отмечать что-то приятное-будь- то приятная встреча или просто красивая картинка пейзажа.

Теперь когда вам, снова захочется поностальгировать, вместо привычных воспоминаний из прошлого начинайте думать о сегодняшнем (или хотя бы вчерашнем) приятном событии.

Приучите себя делать именно так-вскоре вам даже понравиться, ведь в процессе размышлений над новым приятным событием вы ощутите, насколько яркая и красочная ваша настоящая жизнь.

Перевод стрелок

Это упражнение подойдет только высокоорганизованным людям с хорошо развитой самодисциплиной.

Очутившись во власти воспоминаний, сразу же переключайте в своем сознании некоторый тумблер, подобно тому, каким раньше переводили железнодорожные стрелки.

И направляйте свои мысли в иное русло-обдумывание насущных дел, планирование предстоящих событий и т.п.

Ваша задача-довести такое переключение до автоматизма.

В итоге вы сами не заметите, как привыкните больше думать о текущих и будущих делах, нежели о давно минувших.

Выберите себе одно из аффирмаций, с которыми вы полностью согласны

И произносите их всегда когда возникнет необходимость.

  • Мои воспоминания-мое богатство, которое у меня никто не отнимет.
  • Моя сегодняшняя жизнь-мои завтрашние воспоминания.
  • В прошлом у меня было много замечательных событий, в настоящем и будущем их еще больше.
  • Каждый день моей жизни полон интересных событий.

Интересное видео о том, как жить здесь и сейчас

Источник: http://kraevoy.com/kak-zhit-segodnyashnim-dnem.html

Жить сегодняшним днем

Умение жить радостью сегодняшнего дня — это и есть счастье. Счастье — не далекая цель, а естественный способ передвижения, если у нас есть эта золотая привычка: радоваться простым вещам, которые окружают нас всегда.

Вышел из дома на улицу — на тебя опрокидывается простор светлого неба и плотная свежесть воздуха. Идешь по улице — тебе поют птицы, машут ветками деревья, и ты можешь, когда захочется, бежать. Вечером придешь домой, там будет тепло и уютно, можно включить желтый свет и выпить чаю с лимоном из дымящейся чашки…

Тот, кто умеет это видеть и этим жить, на вопрос о счастье ответит: «Всегда!».

Но «жить настоящим» бывает и другим. На синтоновском форуме, когда обсуждалась эта глава: «Жить будущим», Александра ответила возражением: «Жить настоящим». Мне понравилась — она написала сильно. Но мне кажется, она написала про другое: про что? Как это прочитаете вы? Слово Александре:

В далеком солнечном детстве, все было «Потом!»

Потом сделаю уроки, а пока пойду гулять… Потом буду делать зарядку каждый день, а сейчас потрачу полдня на составление красивого «Режима Дня» в рамочке… Потом найду свое Призвание, а сейчас закончу вот этот институт, чтобы корочка была… Потом — у меня будет сумасшедший роман с таким парнем, что все девчонки от зависти позеленеют… а пока пойду кататься на мотоцикле с веселым раздолбаем Васькой…

Потом я буду красивой, богатой и счастливой, буду ездить в командировки в Лондон и Париж, напишу книгу и научусь кататься на водных лыжах… когда-нибудь …

А ПОТОМ — родились свои дети, и «потом» не стало. Я не могу отложить написание контрольной на завтра, если свободные полчаса появились сегодня. Потому что завтра — неизвестно, будут ли у меня эти полчаса.

Я не могу отложить развивающие игры с детьми, потому что учить их надо уже сейчас, пока маленькие. И я не могу становиться богатой, красивой и успешной потом — потому что пример им надо подавать уже сегодня. Все, что я могу — я сделаю прямо сейчас.

Все что я хочу — я хочу уже сегодня!

Потом — будут подгузники и ветрянки, бессонные ночи и усталость, бесконечные дела, все больше и больше обязанностей и расходов, первые морщины, потом все труднее будет похудеть или выучить французский.

Все дороже и дороже будут крошечные домики на юге Франции, все привлекательнее будет уютное кресло и плед, все труднее будет соревноваться с молодыми и горячими… Поэтому — нужно успеть уже сейчас! Пока могу. Пока, самое главное — хочу.

Пока кто-то другой не написал о том, о чем хотелось написать мне… Пока кто-нибудь другой не купил ту требующую ремонта развалюшку у моря, которую я видела вчера во сне…

Если не думать о будущем…

На мой взгляд, это не про «жить настоящим», а про неумение организовать свое будущее. Это про тех, кто занимался пустым мечтанием, не претворяя мечты в конкретные планы. Кто лениво планировал, вроде как намечал, но — не делал. Про тех, кто занимался фигней, кто жил не собранно, рассеяно и в раскачку.

Действительно, если это делать долго, жизнь проходит впустую, теряется время и теряются стартовые возможности.

А когда время ушло и жизнь прижала, когда остро припекло, действительно о будущем становится думать сложно… Теперь, когда времени уже нет и оперативный простор потерян, нужно только крутиться в «сейчас», затыкая дыры и запрещая себе мечтать и планировать, потому что печальный опыт уже есть и выводы сделаны: планировать мне бесполезно, мечтать мне — глупо.

Кто не умеет планировать будущее, вынужден оперативно суетиться. И жить только настоящим.

Я думаю, вынужденному и мелкому настоящему вы предпочтете большое и свободное будущее. Но за него нужно будет — работать. Работать и думать. Думать даже о том, правильно ли дружить с веселым раздолбаем Васькой…

Источник: https://knigarazuma.ru/article/zhit_segodnyashnim_dnem

10 маленьких хитростей, как перестать волноваться и начать жить сегодняшним днем

Простые психологические приемы для преодоления сомнений и чрезмерного беспокойства

Еще Платон говорил, что тело и ум человека тесно связаны. А в конце XIX века братья Мэйо, известные врачи, подсчитали, что более половины всех больничных коек занимают люди, на самом деле страдающие от разочарования, тревоги, беспокойства и отчаяния.

Современная жизнь тоже приподносит множество причин для стресса. В книге «Как перестать волноваться и начать жить» Дейл Карнеги предлагает способы, как избавиться от чрезмерного беспокойства. Частично мы ими воспользуемся. Итак, 10 подсказок, которые помогут вам взять стресс под контроль.

1. Принимайте решения и не оглядывайтесь назад

Приходилось ли вам когда-нибудь принимать решения, а потом сомневаться? Конечно же, да! Крайне сложно не задавать себе вопросы: правильно ли мы поступили, или все же еще есть время для того, чтобы пойти другим путем?

Однако запомните: вы уже все решили, поэтому действуйте решительно и игнорируйте беспокойство по этому поводу. Не останавливайтесь, чтобы сомневаться, переосмысливать принятые решения снова и снова.

2. Живите сегодняшним днем: создайте «отсеки» памяти

Каждому из нас знакомо чувство беспокойства о чем-то, что произошло, или может произойти в ближайшем будущем. Для того, чтобы избежать бессмысленного беспокойства, вам понадобятся так называемые отдельные «отсеки».

Правило простое: все, что происходило в прошлом или может случиться в будущем, не должно вторгаться в сегодняшний день. Все должно ждать своей очереди в «отсеке» завтрашнего дня или же — остаться навсегда в прошлом.

3. Разработайте стратегию минимизации ущерба

Если вас что-то беспокоит, спросите себя: «Что самое худшее может произойти?» Каким бы ни было это самое «худшее», скорее всего, это не конец света.

Если, например, вы потеряете свою работу, вы всегда сможете найти другую. Как только вы примите наихудший сценарий событий, и подумаете о плане действий в непредвиденных обстоятельствах, вы почувствуете себя намного спокойнее.

4. Ограничте беспокойство

Иногда мы бесконечно «пережевываем» свой негативный опыт вместо того, чтобы просто прекратить об этом думать и почувствовать себя намного лучше.

Для того, чтобы помочь себе, попробуйте воспользоваться стратегией биржевых трейдеров («стоп лосс»), когда акции покупаются по определенной цене, а затем наблюдается их ценовое развитие.

Если все идет плохо, и стоимость снижается до определенного уровня, акции сразу же продают. Это помогает предотвратить дальнейшие убытки.

Таким же образом вы можете поставить «стоп лосс» на те вещи, которые приводят вас к стрессу и беспокойству.

Мы не можем влиять на внешние обстоятельства, но способны подтолкнуть себя к изменениям, повлиять на то, как мы думаем и действуем. Если вы чувствуете себя подавленными, «прикрепите» улыбку на лицо и насвистывайте легкую мелодию.

Вы почувствуете, что невозможно быть грустным, совершая забавные поступки. Вам необязательно демонстрировать счастье напоказ, можно просто подумать о чем-то веселом. Марк Аврелий говорил: «Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли».

Читайте также:  Правила семьи - психология

6. Делайте добро безвозмездно

Когда мы совершаем что-то хорошее, то часто ожидаем благодарности. Однако это прямой путь к разочарованию. Это прекрасно понимал адвокат Самуэль Лейбовиц. За свою карьеру он спас 78 человек от казни на электрическом стуле. И как вы думаете, сколько человек его поблагодарили? Ни одного.

Поэтому перестаньте ждать благодарности, когда совершаете добрый поступок. Просто получайте удовольствие от того, что делаете добро.

7. Не завидуйте, наслаждайтесь своей уникальностью

Ваши гены уникальны. Но, несмотря на этот удивительный факт, многие из нас хотят стать кем-то другим, думая, что по другую сторону забора трава намного зеленее. Совершенно бессмысленно жить чужой жизнью. Примите свою уникальность и получите удовольствие от того, кем вы являетесь на самом деле.

8. Если у вас есть недоброжелатели, значит, вы делаете все правильно

Когда вас критикуют, это зачастую означает, что вы делаете что-то, заслуживающее внимания. Чем больше вы подвергаетесь критике, тем более влиятельным и важным человеком, вероятно, являетесь. Так что в следующий раз, когда кто-нибудь начнет вам на что-то указывать, не давайте себя в обиду. Примите это как комплимент!

9. Расслабьтесь! Научитесь отдыхать до того, как переутомитесь

Ученые подтверждают, что воздействие эмоций является наиболее распространенной причиной переутомлений. Это действует и в обратном порядке: переутомление является причиной беспокойства и негативных эмоций.

Осознайте, что вам нужно регулярно отдыхать до того, как вы почувствуете переутомление. В противно случае, стресс и усталость будут наслаиваться друг на друга. Невозможно беспокоиться, когда вы расслаблены. Кроме того, достаточно отдыхая, вы будете также и более эффективно работать.

10. Организуйте порядок и наслаждайтесь своей работой

В жизни есть всего несколько более существенных источников страданий, чем ежедневная работа, которую вы презираете. Вполне разумно, что не стоит выбирать работу, к которой у вас не лежит душа.

Но, скажем, что у вас уже есть работа. Тогда как же вам сделать ее более приятной? Один из способов заключается в том, чтобы навести порядок на рабочем месте. Хаос только усиливает стресс.

Автор — Sebastian Klein
По материалам — lifehack.org
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Источник: http://www.more.club/post/10-malenkih-hitrostej-kak-perestat-volnovatsya-i-nachat-zhit-segodnyashnim-dnem

Как научиться жить сегодняшним днем

Лень — это очень нехорошее состояние человеческой психики. Не сосчитать, какого количества великих открытий человечество не досчиталась из-за того, что кому-то было лень! Из-за лени художники не пишут картины, музыканты не сочиняют музыки… А ведь очень давно известна замечательная фраза о том, что никогда не следует откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.

Задумайтесь, сколько раз вы не совершали чего-то полезного только потому, что это можно было бы сделать спустя некоторое время? А из этих отложенных дел, сколько не были выполнены никогда? Самые популярные отговорки, которые даются самому себе, это «ну, я же сегодня очень устал, отдохну и сделаю…» или же «ну да, мы планировали сходить в этот музей, дорогая, однако у меня что-то настроение испортилось, давай лучше просто посмотрим телевизор».

На самом деле, приложив немного фантазии, можно придумать огромное количество отговорок, да только суть не меняется — дело, отложенное на завтра, имеет очень большой риск быть перенесённым на послезавтра. А в результате отменяются важные встречи и упускаются шансы, которые могли бы принести немалое количество положительных эмоций, а также денег.

Следует обратить внимание на некоторые симптомы, которые со стопроцентной вероятностью свидетельствуют о том, что вы страдаете тяжёлой формой Синдрома отложенной жизни (СОЖ).

Прежде всего — если ваша работа вас ни с какой стороны не устраивает, но при этом вы продолжаете на ней работать, успокаивая себя тем, что «стоит только на горизонте появиться более подходящему результату, так я сразу же покончу с этим».

Второй симптом — вы сами создаёте для себя препятствия, чтобы только не уходить из того уютного мирка, который постепенно формируется на фоне опостылевшего образа жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=EkUmsr1WkZ8

Вас очень волнует, что делают другие люди, как они живут, какие их преследуют проблемы.

Таким образом вы себя успокаиваете, мол, да я ещё не так плохо живу! Вон, сосед ещё хуже! Таким образом вы полностью убеждаете себя в том, что совершать неожиданные действия опасно, что всё должно течь так, как условлено, что менять что-то опасно — можно лишиться слишком многого. Ведь синица в руках лучше орла в небе, так?

СОЖ начинает проявляться не просто так, ему способствуют самые разные проблемы в жизни. К примеру, если вы считаете, что ваша настоящая жизнь уже началась, что в ней огромное количество бед и дальше будет только хуже. А ведь всё совсем не так. На самом деле за чёрной полосой всегда следует белая.

Также СОЖ страдают безответственные люди, которые не могут ответить даже за самих себя. Они привыкли перекладывать вину за свои неудачи на чужие плечи, не подозревая, что очень часто причины кроются в них самих.

Эгоизм — это не слишком плохо, если он не доходит до самых причудливых форм, к примеру, неуважения к себе, из которого вытекает неуверенность в своих силах. Это тоже является причиной СОЖ.

Как же бороться с заболеванием, доктор?

Достаточно просто. Прежде всего, думайте о том, что происходит в настоящее время. Нет ничего прекраснее мечтаний, если они не застилают взор, отвлекая от насущных проблем. Кроме того, привыкните к ответственности, не выдумывайте себе отговорок, изменяйте то, что можно изменить, боритесь за счастье, а не ждите его!

Источник: https://krasna-devica.ru/article/2030-kak-nauchitsya-zhit-segodnyashnim-dnem

Успех в жизни

Итак, начнем по порядку.

Жить «сегодняшним днем».

Вы наверняка заметили, что большинство статей на этом блоге побуждают читателя к выбору определенных жизненных принципов и подходов, которые в долгосрочной перспективе могут значительно улучшить их жизни.

Зачем я выделил жирным шрифтом «долгосрочная перспектива»? Затем, что именно эти два слова вызывают отрицательные чувства и эмоции у большинства людей. Люди хотят иметь все сейчас и желательно сразу.

Когда им предлагаешь взглянуть в будущее и построить планы, они зачастую произносят стандартную фразу: «Нужно жить сегодняшним днем, а не будущим!». При этом они подразумевают, что иметь планы и стратегии – это значит откладывать свою жизнь на потом, в долгий ящик.

Для них по сути это справедливо. Потому что именно так они рассматривают сам процесс планирования своей жизни. Хотите примеры? Пожалуйста:

  • Если они планируют покупку квартиры, то это означает для них следующее – «пока я не куплю квартиру, я не буду счастлив».
  • Если они хотят обрести стройное красивое тело, то смысл опять же в следующем – пока у меня не будет желанного облика, я буду страдать.
  • Естественно при таком подходе, люди связывают страдания с любыми планами, поэтому собственно они и предпочитают жить сегодняшним днем.

    Миф о том, что планирование будущего и страдание каким-то образом связаны мы развеем чуть позднее (опять же можно вернуться к предыдущим статьям Сила момента сейчас, и Разум – инструкция к применению), а теперь давайте взглянем, что же скрывается под лозунгом «жить сегодняшним днем».

    Оказывается все довольно просто. Принцип «жить сегодняшним днем» подразумевает получение удовольствий прямо сейчас, не зависимо от тех последствий, которые эти удовольствия принесут в будущем.

    Переходим к любимым примерам:

  • Каждый вечер вы смотрите любимые передачи и фильмы, получаете от этого массу удовольствия;
  • Ваше здоровье сегодня позволяет вам не заниматься никакими физическими упражнениями и ощущать себя при этом довольно хорошо;
  • Вы можете питаться как попало, наспех глотая фаст-фуд;
  • Вы игнорируете любые идеи связанные с финансовым планированием. Зачем себе отказывать? Тем более теперь всегда можно воспользоваться столь привлекательными кредитами. Я хочу тратить всю свою зарплату, ведь я затем и работаю.
  • Все здорово и замечательно, чего еще можно желать от жизни, правда? Конечно, правда!

    Продолжайте в том же духе. Современное общество предоставляет вам кучу возможностей получить удовольствие прямо сейчас. Мы живем один раз, так давайте же жить на полную катушку!

    Все, больше не могу писать этот бред. Я никогда не изберу этот путь, и сейчас я объясню почему.

    Потому, что подобное поведение напоминает следующую ситуацию: Вам дарят автомобиль, и вы начинаете его нещадно эксплуатировать: вы гоняете на повышенных передачах, не заботитесь о своевременной смене масла, об антикоррозийном покрытии и надлежащем уходе. Вы убьете прекрасную машину за пару лет.

    Теперь попробуйте сами оценить то влияние, которое окажет подобный подход на вашу жизнь.

    Если вы устали после работы, то конечно вам надо отдохнуть. Но если вы испытываете постоянную усталость, то не стоит ли задуматься о том, что причиной этого может служить не столько отсутствие отдыха, сколько нехватка сил? Возможно надо «усилить» себя?

    Если в конце месяца ваши финансы подходят к нулю, и вы считаете это нормальным положением вещей, то что вы сможете сделать в ситуации, когда потребуется использовать «резервный фонд», которого у вас нет?

    Кредит? Да, скорее всего так вы и поступите. Расплатившись с одним, вы скорее всего возьмете другой и т.д. Теперь ваши удовольствия станут дороже, потому что вы будете переплачивать за каждое из них % банку.

    …дальше можете продолжить сами.

    Жизнь «сейчас» + планирование

    Если вы отправляетесь в путь, вы планируете свой маршрут, однако это действие само по себе не исключает и не препятствует тому, что вы можете испытывать удовольствие на всем протяжении пути, не так ли? Маршрут необходим лишь для того, чтобы вы знали, к чему вы идете – вашу конечную цель.

    Вы сами выбираете, от чего испытывать удовольствие. Я стараюсь заниматься физическими упражнениями каждый день, потому что одной из моих целей является желание сохранить здоровье, силы и жизненный тонус.

    Но я не принуждаю себя к этому, я не просто выполняю эти упражнения, чтобы что-то получить взамен потом. Нет. Я получаю от этого удовольствие, убивая тем самым двух зайцев: достигая конечной цели и наслаждаясь процессом «сейчас».

    Вот в чем состоит принцип – жить «сейчас» — это значит испытывать удовольствие от самого пути к вашей цели. Важна не столько сама цель, сколько ваш путь.

    Я веду этот блог и посвящаю часть свободного времени написанию и переводу статей. Естественно мне приходится чем-то поступаться, это неизбежно.

    Однако я не считаю, что я приношу в жертву свое время сейчас, чтобы получить что-то потом.

    У меня есть цели, связанные с этим проектом, однако я получаю удовольствие уже сейчас от самого процесса решения определенных задач, общения, диалога со своими читателями.

    За все приходится платить. За все! Однако, ценой за «жизнь сегодняшним днем» является ваше здоровье, ваша финансовая безопасность, ваши потенциальные возможности.

    Если вы живете «сейчас», но у вас есть определенные цели, то вы тоже платите цену, вы отказываете себе в «легких» сиюминутных удовольствиях, чтобы иметь возможность в будущем получить гораздо бОльшие и более продолжительные удовольствия, такие как: крепкое здоровье, финансовая успешность, удачные возможности.

    + вы получаете бонус – вы можете связать удовольствие с этим процессом роста, развития и «выращивания возможностей в будущем». Это захватывающий процесс, вы что-то строите (свое дело, проект, здоровое тело, семью и т.д.) и наблюдаете за тем, как с помощью ваших усилий создается что-то воистину значительное и стоящее.

    Это может быть долгим процессом, который исчисляется неделями, месяцами, а иногда и годами. Я уверен, что вы знаете это ощущение счастья, когда вы оборачиваетесь назад и видите, как на пустом ранее месте появилось что-то стоящее, творцом чего являетесь ВЫ.

    Вы живете сейчас, строите сейчас, и радуетесь сейчас тому, что создаете для будущего. Ваша радость и счастье насыщается соками будущих побед над самим собой. Но все это происходит в единственном моменте времени — СЕЙЧАС.

    Вы можете избрать любой путь, но рядом с собой я бы предпочел видеть людей, живущих не «сегодняшним днем», а живущих СЕГОДНЯ и знающих, в чем заключается их ЗАВТРА.

    Copyright © 2008 Балезин Дмитрий

    Источник: http://www.yourfreedom.ru/zhit-segodnyashnim-dnem-ili-vse-taki-zhit-sejchas/

    Жить сегодняшним днем или думать о будущем?

    Добрый день! Уже полтора года у меня длятся непростые отношения с мужчиной.
    Мне 23 ему 30, познакомились на сайте знакомств, у меня за год до знакомства с ним кончились отношения с другим, которые длились 3 года в формате гражданского брака. 

    Но я понимала что с тем парнем у меня нет будущего, он был очень инфантилен эгоистичен и расстались мы на почве его измен.

    У моего нынешнего мужчины не было ни опыта семейной жизни ни какого-либо  гражданского брака, дольше года-полутора девушек в его жизни не было, но перед знакомством со мной в его жизни был роман 3-4 месяцев, который чуть не перевернул его жизнь, он съехался с женщиной и почти связал с ней свою жизнь, но так же эмоционально они и расстались.

    Читайте также:  Результатники бывают разными - психология

    Наши с ним отношения развивались в формате встречь  2 раза в неделю, походов в кино и проведения времени наедине. Через пол года это стало довольно рутинно и мы расстались на три недели без выяснения отношения — ни я ни он не звонили друг другу.

    После перерыва он вернулся со словами о любви и тогда наши отношения стали просто сказочными- мы проводили интересно время, он помогал мне  в решении моих дел материально, все было просто супер и меня полностью устраивало.это продлилось так же около полу года. Встречались мы всегда у меня, он живет на съемной квартире с товарищем где я ни разу не была.

    Затем наступила осень и мне стало одиноко и тоскливо,  мне казалось что пара встречь в неделю это мало, я хотела чтобы он хотя бы приезжал на ужин иногда но его работа и жизнь были всегда на первом месте, а мне не хватало эмоциональной составляющей — чувства единения и близости.

      Я пыталась поговорить с ним — но он меня не услышал и решил что я просто хочу более серьезных отношений  — совместной жизни и пр. после чего сказал что не хочет мучить меня, что он  при частом общении отывает к женщине и ушел. я не удерживала, хотя формат сожительства мне был не нужен, а просто более глубокие и близкие отношения между нами.

    Через 3 месяца он вернулся со словами о том что хочет быть со мной, любит, но ничего не обещает. Мы попробовали но вскоре все вернулось к прежнему формату и вдруг у нас состоялся разговор в связи с тем что у меня возникла сложная фин.

    ситуация — я не просила его о помощи, он сам завел разговор где прямо сказал  что не видит меня своей женой,  и мы не живем даже вместе, поэтому он мне ничего не должен. я сказала что ничего и не прошу — если он хочет сам то может помогать, и я считаю это нормальным. (Его фин. состояние вполне ему это позволяет.

    ) Отсюда у меня возникла делема — за полтора года он не увидел перспективы в  наших отношениях, и даже не считает нужным что-либо вкладывать сейчас,разве это нормально? Разве любя человека ты считаешь стоит вкладывать или не стоит?  Должен или не должен? Получается наши отношения это времяпрепровждение и не более с его стороны, да еще и удобное для него — у меня есть кваритира., и таким образом он дал понять мне где мое место? При этом он довольно ревнив, и пытается контролировать где я и с кем, хотя сам приезжает 2 раза в неделю и его не волнует жива я , что ем и как у меня дела. Я понимаю что в наших отношения  кроме секса, общения и привычки нет почти ничего, но все же довольно сложно отказаться от синицы в руках и отправиться на поиски журавля. Помогите разобраться в ситуации и избавиться от тяготящих меня отношений, я с одной стороны не хочу уходить от него, а с другой с ним мне тяжело, я чувствую себя одиноко, т.к.он живет своей жизнью.

    Его же такой формат устраивает, он не хочет ничего менять, говорит что любит сейчас а что будет завтра он не знает…

    Автор вопроса: Анна

    Ответ психолога:

    Здравствуйте, Анна! 

    Вы задаетесь очень правильным вопросом, «Жить сегодняшним днем или думать  будущем?». Конечно же жить можно только сегодня, и здесь и сейчас, но никак не в будущем. И качество вашей жизни напрямую зависит от того, насколько вы удовлетворены нынешними отношениями.

    И по вашему рассказу видно, что мало удовлетворены. Мало того, что нынешние отношения не перспективны — он вам ничего не обещает, так еще и не удовлетворяет ваши насущные потребности в любви, заботе, уважении, нежности, посильной материальной помощи вам и т.д.

    И так будет продолжаться до тех пор, пока вы миритесь с существующим положением вещей.

    Вам страшно покидать свою зону комфорта, но подумайте, насколько она действительно комфортна. Что вы потеряете, отказавшись от отношений, которые вас морально угнетают, заставляют чувствовать малоценной, ограничивают круг вашего общения? И что можете приобрести, если сумеете отказаться от них?

    Анна, я вам также советую обратить внимание на вашего прежнего и нынешнего мужчину, у них безусловно много общего. Они оба эгоистичны и думают только о своих интересах.

    А вам стоит задуматься, почему вы склонны выбирать именно таких мужчин и оставаться в отношениях с ними? Как правило, ответ бывает очевиден — вы мало себя цените и находите мужчин, чье отношение к вам отражает ваше отношение к себе.

    Поэтому, прежде чем «отправиться на поиски журавля», нужно повышать самооценку. Иначе следующий мужчина снова окажется «синицей»:)

    Удачи вам и любви!

    Психолог Ахметханова Диляра Рашидовна

    Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/4189-zhit-segodnyashnim-dnem-ili-dumat-budushchem

    Жить сегодняшним днем

    На прошлом шаге мы узнали Как избавиться от обиды.

    Продолжая эту тему, давайте поговорим о том, как научиться жить сегодняшним днем.

    Скорее всего, за свою жизнь вы можете вспомнить много упущенных возможностей, много ситуаций, в которых сейчас вы бы повели себя иначе и т.д.

    Очень часто это приводит к тому, что человек начинает жить мыслями «вот если бы я тогда …». Как вы понимаете, это отнимает много энергии. Мысли о прошлом уводят вас от настоящей жизни, которая происходит сейчас.

    Потом вы начнете жалеть, что упустили возможности в настоящем, пока горевали о прошлом… И так можно продолжать всю жизнь.

    Некоторые люди, правда, прибегают ко второй крайности – они все откладывают «на потом». Вот я найду хорошую работу, вот я куплю квартиру, вот я женюсь, вот я начну бегать по утрам…  и тогда буду счастлив. Этот список у каждого индивидуален. При этом, такие мысли ни к чему не приводят – они не ведут к цели.

    Вы тратите время и энергию на пустые мечты. Если считать, что я буду счастлив когда случится то-то и то-то, то, скорее всего, этого не случится, а если и случится, то вы вдруг обнаружите, что на самом деле счастливы-то вы от этого не стали. Счастье – это внутреннее состояние.

    Если у вас его никогда не было, то оно не появится от каких-то внешних атрибутов. Да и всегда найдется что-то, что все равно не так, как вы хотели. Квартиру купили, но оказалось, что в неудобном районе. Работу нашли высокооплачиваемую, но в коллективе постоянные козни против друг друга.

    Вы сбросили 5 лишних килограмм, но молодость прошла, и мужчины смотрят на более молоденьких, даже с лишними килограммами, девушек.

    То есть, время ушло на мечты, а в реальности вы и не были счастливы в своей жизни. Кто-то может сказать про материализацию мыслей, про визуализацию целей и т.д. Но мечта и цель – это совсем разные вещи.

    Чаще всего, мечтая о чем-то, вы сами убеждены, что этого никогда не достигнете, это так называемая «голубая» мечта, которая существует только для того, чтобы мечтать о ней. Ваш опыт прошлого также показывает, что много людей мечтают об этом, но получается добиться желаемого только у единиц, причем только потому, что им повезло.

    Разве при таком настрое вы придете к цели? Нет конечно, мечта опять останется несбыточной мечтой, которая только отнимает ваши силы. А очень часто вы вообще мечтаете не о том, что действительно нужно вам, а о чем принято  мечтать.

    Возможно, когда-то родители настояли, чтобы вы пошли учиться на бухгалтера и, раз уж вы пошли в эту специальность, то стали мечтать стать главным бухгалтером или финансовым директором. Но на самом деле в глубине души вы всегда мечтали стать дизайнером, только уже даже забыли об этом своем желании в погоне за карьерой.

    Как правильно поставить цель и прийти к ней, об этом мы поговорим. Для этого есть свои проверенные техники. Но давайте еще раз вспомним, что главная цель в жизни любого человека – это быть счастливым. Это самое важное – никакая другая цель не может перекрывать эту.

    Если в погоне за своей целью вы забываете об этой потребности и чувствуете себя несчастным, то это ложная цель, ложный путь. То есть, возвращаемся к тому, что нужно жить настоящим. И важно быть счастливым именно сейчас, а не когда-то потом – вот почему важно жить сегодняшним днем.

    Поэтому, предлагаю вам следующее задание: как можно чаще спрашивайте себя – счастлив ли я сейчас, вот в эту самую минуту? Жить прошлым также бесполезно, как и жить будущим – в обоих случаях жизнь проходит мимо.

    Прошлого все равно уже не вернуть, а будущее всегда преподнесет свои сюрпризы, а не пойдет по вашему сценарию. И кстати, чем более счастливы вы сейчас, тем более приятные сюрпризы будет преподносить вам жизнь.

    Поэтому, именно то, как мы живем сегодня, формирует события нашего завтра.

    Каждое мгновение вы строите свое будущее своими мыслями. Поэтому, следите за тем, чтобы они были радостными и положительными.

    Чтобы проще было контролировать себя первое время – выпишите себе следующие вопросы и почаще на них отвечайте:

    1. Сколько времени я трачу на беспокойство о будущем, не утонул ли я в мечтах и грезах?
    2. Как часто я перемещаю свое сознание в прошлое, вновь переживая его ошибки и неудачи?
    3. Радуюсь ли я новому дню и беру ли от него все, чтобы быть счастливым?
    4. Чувствую ли я себя лучше в те дни, когда занимаюсь только делами настоящего?
    5. Когда я сделаю это состояние нормой своей жизни? Сколько еще понедельников я буду обещать себе начать новую жизнь?

    Помните, что именно от Вашего внутреннего состояния зависят и события Вашей жизни, и Ваше самочувствие. Ваш организм очень четко реагирует на Ваше  настроение, Ваши мысли.

    Очень полезный совет по жизни — Живи настоящим!

    Если Вы нашли для себя что-то полезное, оставьте, пожалуйста, комментарий в конце этой страницы.

    Источник: http://otkudabolezni.dowlatow.ru/zhit-segodnyashnim-dnem/

    Жить сегодняшним днем!

    Долгосрочная перспектива – это то, что подростки и люди лет до 20-25 строят в своих планах: потом я выучу английский язык, потом я сдам на права, у меня еще масса времени, чтобы реализовать собственные амбиции и построить профессиональную карьеру, потом сяду на диету, потом женюсь, потом рожу ребенка и т.д. Однако большинство людей предпочитают не откладывать собственную жизнь в долгий ящик и стараются получать от каждого прошедшего дня максимальную отдачу.

    Планирование жизни – вопрос философский и не такой простой, как может показаться на первый взгляд.

    Вещь вроде бы справедливая и нужная, но, как говорится, человек предполагает, а Бог располагает: завтрашний день, неделя, месяц могут встретить не в самом положительном качестве, а могут и не настать вовсе.

    Как научиться жить сегодняшним днем? Несложные рассуждения и рекомендации помогут получать удовольствие от каждого прожитого на земле дня.

    Человек, живущий сегодняшним днем с мыслью о дне завтрашнем, уверен в себе и своем будущем, он спокоен и положительно эмоционален, он привлекателен для других людей своим оптимизмом и энергетикой, успешен в карьере и в личной жизни.

    Не думать о последствиях

    Лозунг «Жить сегодняшним днем!» можно рассматривать двояко, и одна из позиций с точки зрения пользы для человека будет негативно-отрицательная. Некоторые человеческие субъекты вкладывают в него смысл получения удовольствий здесь и сейчас без раздумывания над последствиями, которые сегодняшние действия могут вызвать.

    За примерами не надо далеко ходить:

    • пустое времяпрепровождение: каждовечерние телевизионные передачи, шумные вечеринки, компьютерные игры не несут пользы для организма, но позволяют «убить время»;
    • зачем заниматься спортом, если пока все и так устраивает? Ключевое слово тут «пока». Настанет день, когда на восстановление одрябших мышц и появившегося живота понадобится не один абонемент в тренажерный зал, а ведь получасовые, но ежедневные занятия помогут держать тело в тонусе годами;
    • нездоровое питание и фаст-фуд создают проблемы со здоровьем на долгие годы, а ведь всего-то и надо ежедневно заботиться о собственном организме, правильно выбирая для него еду и напитки;
    • бессмысленные траты, нежелание экономии и планирования денежных средств? Действительно, зачем себе отказывать в двухсотой кофточке и пятой профессиональной палетке теней и думать о черном дне, когда именно эта сумма пригодилась бы на что-то полезное? А если задуматься, планирование расходов и разумная экономия позволит не жить от зарплаты до зарплаты, поехать в долгожданный отпуск, приобрести ценную, полезную и давно желаемую вещь.

    Современное общество полно соблазнов, на которые реально потратить зарплату, силы, время и здоровье.

    Но желание жить сегодняшним днем не означает неразумное прожигание жизни: предполагается, что человек заполняет свое каждодневное существование полезными для себя и общества делами, уделяет внимание родным и друзьям, занимается самообразованием и т.д. Разумный человек старается оценить влияние, которое окажет бездарное времяпровождение на его жизнь, здоровье, отношение других людей.

    «Синдром отложенной жизни»

    Откладывание жизни на потом – психологическая проблема не слишком удачливых людей современного общества, и сценарий такого откладывания развивается по двум направлениям:

    • жизнь человека ради одной-двух целей в будущем (дорогой машины или квартиры, карьерного роста) не дает ни малейшего шанса для маленького счастья в дне сегодняшнем – потому что истинное счастье, по мнению такого человека, возможно только при достижении поставленной им цели;
    • жизнь чужой жизнью – активное участие в чужих событиях, всевозможная помощь другим людям без внимания к своим собственным потребностям и желаниям.

    Такая нацеленность на будущие свершения и чудесное возникновение счастливой жизни позволяет избегать проблем и конфликтов с окружающими, ответственности за собственную не слишком удачно складывающуюся жизнь. При этом люди не задумываются, что маленькие радости возможны каждый день, а проблемы со временем усугубляются, и на их разрешение уйдет значительно больше внутренних ресурсов.

    Обрести счастье сегодня

    Можно много говорить о том, как не стоит откладывать жизнь на потом, но что конкретно делать, чтобы прожитый день не прошел зря? Радовать себя каждый день – возможно и несложно:

    1. Список удовольствия. Психологи рекомендуют составить список тех событий, которые порадовали бы владельца: любимое мороженое, проведенный с детьми в парке день, туристическая поездка и т.д. Напротив каждой позиции отметьте, как давно это случалось последний раз. Давно? Тогда сегодня как раз тот день, когда надо это непременно повторить.
    2. Работа со списком удовольствий окажется плодотворнее, если вы оцените в денежном эквиваленте возможность получения каждой радости. Да, тур за границу стоит недешево и позволить его прямо завтра навряд ли получиться, но в списке наверняка присутствуют совершенно «бесплатные» радости. Давно мечтали о милом котенке? Зачем брать породистого, стоящего сумасшедшие деньги, если в любом приюте для животных или по объявлениям в газете можно найти маленький, нуждающийся в заботе комочек? Здоровье дорогого стоит, но зачем запускать его? Ежедневная прогулка в течение часа значительно усиливает иммунитет организма, укрепляет мышцы, улучшает цвет лица – и не надо тратиться на дорогостоящие таблетки и тренажерные залы.
    3. Остановитесь в гонке за материальными ценностями: приятные и радостные воспоминания о прожитых днях, удивительных поездках и внутренней свободе гораздо ценнее, чем собственная дача, дорогая машина или норковая шубка. Увы, обладатели дорогостоящей недвижимости, украшений и т.д. не всегда бывают счастливы. К нежелательной материальной стороне жизни человека относятся и денежные кредиты: ничто так не отравляет каждый час существования человека, как постоянные мысли о собственном долге перед кредитором, висящим как дамоклов меч.
    4. Конкретизируйте мечту. Поехать за границу, чтобы похвастать перед коллегами недорогим туром, или посетить давно занимающий мысли город? Выйти замуж ради смены социального статуса или ради любви именно к этому мужчине? Сменить работу, потому что новое предложение интереснее, или из-за солидного оклада? Если мечты идут в разрез с действиями, то результат таких действий не принесет ни радости, ни счастья – ведь это не то, что вы в действительности хотите.
    5. Печальный, но правильный совет: не откладывайте общение с детьми, родителями и друзьями на потом – «потом» может не для всех настать и, чтобы впоследствии не сожалеть о недосказанном и невыслушанном слушайте людей, вникайте в их проблемы, при необходимости примите участие в их жизни или дайте совет.

    6. Телефон – вот то, что часто выбивает из колеи, напрягает, настораживает и не дает расслабиться.

    Возможность для других «достать» вас в любой момент (если только это не часть профессии) угнетает и не позволяет переключиться с потребностей внешнего мира на собственные.

    Привычка брать с собой телефон даже в туалет вполне искоренима: достаточно осознать, что наличие телефона не обязывает отвечать на звонки, попавшие в вашу личную жизнь не вовремя.

    7. Не приносите работу домой: ни в портфеле, ни в мыслях. Работа отнимает личное время и внутренние резервы человека, «съедая» остальные заботы и собственные потребности. Отключать мозги от рабочих проблем поможет медитация, йога, интересное общение – гармония и душевное равновесие расставит все по своим местам: для работы – работа, для общения с семьей – домашний уют.

    8. Жизнь на результат. В конце каждого дня рекомендуется подвести итог прожитому дню: положительный результат радует и приносит удовлетворение собой, а заодно приближает к глобальной задуманной цели.

    Жить сегодняшним днем – не означает не думать о завтрашнем. Только рекомендуется стараться наряду с удовольствием достижения конечной цели получать удовольствие и от процесса ее достижения.

    Творите каждый день, ежедневно создавайте что-то жизненно стоящее и радуйтесь тому, что вы вкладываете сейчас в достижение планов – это нелегко, мысли перегружаются воспоминаниями, сожалениями о прошлом и тревогами о будущем.

    Но выработав стратегию собственного пребывания на этой планете, можно научиться «не париться» о незначительном и получать удовольствие от каждой прожитой секунды.

    Источник: https://sunmag.me/sovety/17-03-2014-zhit-segodnyashnim-dnem.html

    Секрет спокойствия: моешь чашку – думай о чашке

    Мы сейчас живем в довольно непростое время, во время перемен и перехода на новые уровни энергий и осознаний.

    Это время интересное, волшебное, но, в то же время, довольно турбулентное: много событий, много эмоций и новых ощущений. Вероятно, что сейчас мы проживаем период неоднократно предсказанного страшного суда.

    И «суд» этот несет в себе необратимое повышение частот, и не только на духовном и энергетическом уровне, но и на физическом.

    На низких частотах (таких как тоска, гнев, лицемерие, злость) сейчас становится невозможно жить, так как они не совместимы с новыми частотами.

    По прежним сценариям жить уже не получится, так как пришло время вспомнить и освободить себя от рамок и ролей, в которых росли и страдали целые поколения людей.

    Сегодня происходит освобождение душ от ролей, многие люди неожиданно отказываются от выгодных и престижных работ и выбирают простое счастье бытия. Многим людям становится невыносимо лицемерие и обмен своей жизни, гармонии и счастья на зарплату.

    Как жить сегодняшним днем. Здесь и Сейчас

    Если вы, невзирая на различные события, в которых вы оказываетесь, не теряете свою способность любить, если внутри у вас постоянно живет любовь, то снаружи жизнь разрешит ваши проблемы и даст вам то, чего хочет ваша душа. И поэтому все наше внимание должно быть сконцентрировано на этом внутреннем, чистом ощущении любви и отпускании всего того, игрового, фальшивого, которое мешает ощущать любовь и гармонию.

    Сейчас уже не надо бесконечно очищать себя и разгребать огромные завалы родовых программ, не надо бесконечно копаться в себе, выискивая причины тех или иных проблем. Сейчас достаточно захотеть отчетливо услышать голос своей души и перевести внимание внутрь, успокоив своей мозг и почувствовав свое тело (так как именно в нем отражается дух).

    Чтобы дух-душа-тело были в ладу, делайте шаги навстречу Себе, навстречу своей душе, вместо постоянной тревоги и заботы о том, как правильно сыграть свою социальную роль и оправдать надежды окружающих или даже свои собственные умственные представления.

    Прекратите мучиться мыслями и вопросами и решайте все вопросы и задачи только по мере их поступления. Живите только в настоящем моменте, и, как сказал кто-то из мудрецов, моя чашку – думайте о чашке. В этом заключается секрет спокойствия и душевной гармонии.

    Прекратите все бесконечно анализировать, так как это засасывает ваше сознание в прошлый опыт, который сейчас, в новом времени, вряд ли вам пригодится. Вы вчерашний не имеете ничего общего с собой сегодняшним.

    Отпустите свое тело и перестаньте сознательно контролировать все жизненные процессы, начиная от поглощения пищи и заканчивая уборкой в доме. Ваше тело может всем заниматься самостоятельно, без ваших умственных усилий.

    Источник: http://happyticket555.ru/archives/10326

    Учимся жить сегодняшним днем и получать от этого радость

    Многие из нас никогда не задумывались о том, что значит жить сегодня. Каждый человек, из ныне живущих, привык бежать по жизни, не оглядываясь по сторонам и не замечая ничего из того, что могло бы сослужить добрую службу в достижении карьерного роста, получении большей прибыли и тому подобных вещей.

    Все мы сегодня зависим от этого, а если быть точнее от денег. Но могу вам дать однозначный ответ – это неправильно.

    Да, возможно, многие сейчас меня не поймут и не поддержат, да взгляды на жизнь и на ценности у каждого человека свои и формировались они не один день, и не от прочтения какой бы то ни было книги или статьи.

    Я прошу вас лишь о проявлении небольшого внимания к этому тексту, и возможно когда-то вы сможете взглянуть на столь обыкновенные вещи новыми, «открытыми» глазами.

    Наш мир сегодня строится на финансах, и поэтому каждый из нас стремится к тому, чтобы в его кошельке было больше денег, чем у его соседа. Каждый хочет, чтобы его дети ходили в лучшую школу, носили красивую одежду и никогда ни в чем не нуждались. Этими проблемами заняты умы миллионов людей живущих на планете.

    Поэтому когда мы спешим по улице на работу, мы не замечаем ничего и никого на своем пути, когда мы кушаем мы практически не ощущаем вкус еды, потому что весь процесс сводится к тому, что все делается автоматически, в тот момент, когда наши мысли заняты поисками все новых методов получения денег, все эти примеры нашей «автоматической» жизни можно продолжать до бесконечности, но я не стану этого делать, в этой статье я хочу донести до вас, как от этого избавиться и научиться радоваться каждому мгновению вашей счастливой жизни. Да, именно СЧАСТЛИВОЙ, жизнь каждого из нас является такой, какой мы же с вами ее и делаем.

    …жизнь – это творение наших мыслей.
    Марк Аврелий Антоний

    Вы даже не представляете себе, как чудесно жить настоящей жизнью, жизнью здесь и сейчас. Это совершенно не значит, что вы должны сложить руки и ничего не делать. Нет! Я говорю вам о другом. Научитесь не только думать, но и отдыхать. Получать удовольствие от жизни.

    События меняются одно за одним, а у нас складывается ощущение, что ничего-то и не произошло, хотя важных и значимых событий было уже много. А все почему? Да потому что в голове эти события пролетали мимолетом, но зато надолго заседали мысли о том: «Как же, наконец добиться успеха, разбогатеть….» Люди живут в постоянных думах и страхе.

    И это действительно страшно, и приобретает действительно глобальные масштабы, если во время не задуматься и не остановиться.

    Тот, кто живет в постоянном страхе, никогда не сможет стать свободным.
    Гораций

    Для того, чтобы быть свободным нужно немного усилий на самом деле. Начните с малого – когда выходите на улицу, посмотрите на солнышко, оно всегда рядом, но мы его редко замечаем, посмотрите на все, что вас окружает. Смотрите, любуйтесь, получайте от этого удовольствие.

    Научившись жить настоящим, вы сбросите с себя груз жить прошлыми обидами, незавершенными делами и переживаниями за неизвестное будущее. Живя настоящим, вы сбросите этот страх, и перед вами откроются новые возможности и горизонты.

    Для всего этого, вам необходимо научиться чувствовать каждый момент, не погружаясь в мысли о будущем, предстоящих проблем и трудностей.

    Счастлив тот, кто не тратит ни одного мгновения настоящего на воспоминания о прошлом.
    Генри Дэвид Торо

    Здесь и сейчас.

    Мы очень часто сами строим перед собой невидимые преграды в виде переживаний за то, что по нашему мнению может произойти или не произойти. Тем самым, вместо того, чтобы радоваться всему окружающему нас миру и его неповторимости, мы готовимся к самому худшему и живем в постоянном страхе и напряжении.

    Жить в настоящий момент – значит не думать о том, что нас окружает, не анализировать и не делать выводов, а просто наблюдать и получать от этого удовольствие.

    Не важных моментов не бывает.

    Жить настоящим и сосредотачиваться на повседневных, привычных и из-за этого совсем не заметных для нас делах намного приятнее, чем жить в ожидании чего-то плохого. Большинство всех ваших страхов – не что иное, как воспоминания о прошлом или опасения за будущее.

    Дело в том, что именно при занятии обычными, повседневными делами мы чаще всего перестаем воспринимать реальность и погружаемся в мысли о прошлом или будущем, теряя связь с настоящим.

    В каждом моменте нашей жизни есть своя неописуемая, иногда невидимая невооруженным взглядам радость и неповторимость.

    Источник

    ___________________________________________________________

    Жизнь достаточно интересна сейчас, чтобы постоянно тратить ее на мысли о будущем и тем более на воспоминая о прошлом. А чтобы отвыкнуть от такой привычки еще хорошо помогает чтение книг, например Стоунхендж. Юрий Никитин, или любые другие, лишь бы вам они были интересны.

    Источник: http://www.selfcreation.ru/zhizn/uchimsya-zhit-segodnyashnim-dnem-i-poluchat-ot-etogo-radost.html

    Ссылка на основную публикацию