Стресс-подготовка для гражданских. Часть 2: Алертность
Читать первую часть
Как каким же образом подготовить человека защищать себя, и не сделать из него параноика? Учитывая что в процессе подготовки человеку внушается мысль, что нападение может произойти в любой момент, и из любого темного закоулка на него могут набежать враги.
Если быть совсем точным, то паранойя и алертность — это все-таки разные вещи.
Паранойя — это постоянное ожидания возникновения ситуации, алертность — это состояние готовности к любой ситуации в принципе.
Чувствуете разницу? Задача стресс-подготовки это не сделать так что бы человек не ждал подвоха из каждой тени, но так, что бы тот всегда был готов к этому самому подвоху.
В чем выражается эта самая алертность, или «готовность«?
В первую очередь — в отсутствии ступора в ситуации проявления агрессии. Вне зависимости от того, какого она вида: физическая или психологическая.
Во вторых — отсутствие паники, которая выражается как правило в неконтролируемой моторной реакции. В третьих — отсутствие промежуточного ступора, который еще называют «залипанием». То есть когда человек, отработав, «залипает» либо в процессе отработки, либо после того, как уже отработал по противнику.
В четвертых, это анализ окружающей обстановки в той степени, что иметь возможность выбрать правильный вариант действий (возможно не обязательно месить оппонента до победной статьи, а достаточно просто ударить/толкнуть и убежать).
Кто-то может сказать, что четвертую и первую позицию стоит поменять местами, но однако же, с моей точки зрения, порядок правильный. Дело в том, что сначала надо научить человека действовать грамотно в самой ситуации, и лишь потом давать ему возможности ее избежать.
Все таки человек лучше подготовленный с гораздо большей степенью вероятности примет правильное тактическое решение, чем человек менее подготовленный.
Теперь немного по пунктам.
Первичный ступор или паника
Это когда человека схватили за грудки, дали «леща», начали орать и толкаться, дескать вот прям сейчас убьют, просто окружили группой и начали что-то активно хотеть. Первая реакция неподготовленного человека — это либо ступор, либо паника. Зависит от типа стрессорной реакции, от крепости нервной системы, от темперамента. Причем не в отдельности, а в комплексе.
Причем именно так, если многократно давать разнообразные ситуации, эффект будет но не настолько сильный и очевидный.
Гораздо более вероятно создать в голове человека кашу, и что хуже — создать кашу в его моторных навыках. А пользоваться ими человек должен быстро, и никак не путая.
К тому же точное выполнение механических действий способствует преодолению второй проблемы — паники.
Вторичный ступор — «зависание»
Вторичный ступор — ситуация, когда человек зависает на обработке объекта, или после его обработки. То самое состояние, когда психика не справляется с уровнем стресса по мере его возрастания, и в момент деэскалации «заявляет»:
— Я пошла отсюда а ты как хочешь.
Впринципе, ситуация схожая с первым пунктом, кроме главного. В первом пункте человек зависает в момент перехода от мирного состояния к боевому. Во втором зависание происходит в обратном случае.
Что в принципе не менее опасно, начиная от того, что нападающий может быть не один, заканчивая тем что… Ну короче говоря, не надо сидеть над избитым аки Хатико на платформе.
Скромность — она украшает, знаете ли.
Тренировка «переключения»
Третий пункт — тренировка правильного поведения — в данном случае тоже не является ничем особо выдающимся. После отработки задания по самообороне, без перехода и какого либо обозначения окончания упражнения человеку дается задание, никак не связанное с упражнением. Например:
- «2+2=?»,
- попросить определить цвет того или иного предмета,
- провести идентификацию чего либо по цветовой или эмоциональной окраске (да Костя, это про твое «нравится моя борода»).
Таким образом происходит тренировка переключения человека. Кстати навык полезный и для экстремальной ситуации, и для обычной жизни. Очень важно повторять это действие в различных тактических ситуациях.
Анализ обстановки
Анализ обстановки (он же четвертый пункт) — это развитие предыдущей позиции. Именно поэтому я и ставлю их в этой очередности. По сути, отработка мало чем отличается от предыдущего пункта, но есть несколько моментов. Хорошо, если есть возможность проимитировать снаряжением точки выхода.
Это необходимо, что бы занимающийся реально мог сымитировать правильный отход в правильном направлении (а не влупиться в стену у окна на нервах, например). Точно так же отрабатывается схема, сначала нападение, самооборона, после чего по команде описание окружения: входы/выходы, окна, направления отхода.
То есть все точки, по которым можно покинуть место столкновения.
И таким образом в процессе подготовки мы меняем не только физическую и техническую составляющую действий человека, но и его психологическое отношение и реакции на происходящую агрессию.
То есть, так выглядят базовые элементы именно стресс-подготовки при обучении самообороне. Позже разовьем эту тему.
Wolf Ops
Источник: https://lastday.club/stress-podgotovka-grazhdanskih-alertnost/
Алертность — свойство мага или обычного человека?
sheramankry
Вчера я упомянул о том, что «липкие руки» (как и весь жёсткий цигун) очень хороши для развития качества алертности. Если обратиться к Гуглу-Всемогущему и прочим интернет-источникам, то можно набрести на информацию о том, что алертность — это свойство магов, отличающее их от «обычных», прямо-таки «повседневных» людей:)
Что же это такое на самом деле? Если обратиться к английскому корню alert и производному alertness, то словарь поделиться с нами следующими определениями: «состояние боевой готовности; бдительный, осторожный; живой, проворный, резвый; сметливый, понятливый; предупреждённый; приведённый в готовность». В общем-то, от этих определений и будем «плясать».
Алертность — это качество, позволяющее человеку быть внутренне готовым к любым действиям БЕЗ пребывания в состоянии постоянного напряжения (это моё определение, возможно, вы найдёте в сети лучшую формулировку). Алертность — это очень живое, жизненное и животное качество нашей натуры.
Её невозможно развить, не будучи в контакте со своей «звериной», животной сущностью — а что это, как не наше тело, делающее нас частью природы? Итак, алертность невозможна без хорошего, полноценного контакта со своим собственным телом, без чувствования, без опыта пребывания в теле, даже — без чёткого ощущения своих телесных границ.
Вторая необходимая составляющая алертности — это внутреннее спокойствие. Даже некоторая расслабленность.
Хорошо иллюстрирует состояние алертности какое-нибудь хищное животное, да даже кошка — она может казаться совершенно расслабленной, сонной и «отлючившейся» от внешнего мира, но стОит на кухне загреметь мискам — и животное тут как тут, уже урча бодро трётся о наши ноги:) Если брать примеры не из мира животных, то большинство профессиональных телохранителей и полицейских практически живут в состоянии алертности, или как минимум, «включают» это качество во время исполнения служебных обязанностей.
Приведу подходящую к случаю цитату из Кастанеды:
«— Алертность — необходимое качество для Волка. — объяснял он. — Алертность — это постоянная готовность к действию. В то же время алертность нельзя путать с напряженностью. Волк — прирожденный охотник. Его тело напряжено только в моменты прыжка и приземления.
Все остальное время оно расслаблено, однако готово к действию. Это и есть алертность.
Волк эффективен, потому что алертен. Он никогда не расходует свою силу понапрасну и пользуется тем необходимым минимумом, который нужен для решения конкретной задачи. Быть алертным — значит быть стратегом.
Ваша Сила — это ваша армия. Вы должны выстроить ее на поле битвы таким образом, чтобы выиграть сражение с наименьшим количеством потерь. Для стратега не бывает мелочей. Он не упускает деталей. Он безупречен во всем. Именно поэтому он зачастую выигрывает битву, даже не начав ее.
Но он всегда готов к битве. Это и есть алертность.»
Если перейти к более практическим аспектам, а именно к тому, как «обычному человеку с улицы» развить (или просто открыть, обнаружить) в себе это ценное качество, стОит вспомнить азы обучения уже упомянутым выше «липким рукам» (Чи Сао).
Основная ошибка всех новичков заключается в излишнем напряжении. Напрягаются руки, закрепощаются плечи и спина, и в результате партнёр работает как будто не с живым человеком, а с моп-няном, деревянным манекеном, настолько «деревянными» становятся у некоторых руки и всё тело.
Об этом необходимо помнить и с этим нужно работать — вы не сможете спокойно и свободно следовать за руками партнёра (или противника), если вы напрягли каждый мускул.
Точно также вам будет сложно вести партнёра излишне напряжёнными руками, ведь при сильном напряжении пропадает необходимая степень чувствительности, подвижности и гибкости.
Поэтому на начальных этапах обучения стОит работать в исключительно мягкой, податливой манере, обращаясь со своими руками и руками партнёра без малого с уважением, а не с тайным стремлением «не отдать ни пяди врагу», то есть продемонстрировать, что при малейшей попытке «покрутить» ваши руки вы будете сопротивляться изо всех сил:) Большинство людей и так излишне напряжены (в том числе телесно) в своей полной стрессов повседневной жизни, поэтому уделяя внимание расслаблению и чувствительности на тренировках, вы окажете добрую услугу в первую очередь себе самому.
Источник: https://sheramankry.livejournal.com/337392.html
Алертность
Алертность — состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность, подтянутость, бдительность, способность моментального перехода к активному действию.
Быть алертным — это значит быть готовым к любому повороту событий, при этом ни о чём не беспокоясь и ничего не оценивая. Алертный человек не отвлекается на ошибки, не тратит время на ненужные переживания. Его взгляд — уверенный и внимательный, жесты точные и уместные, действия решительные и своевременные.
Примеры алертных состояний? Это котёнок, внешне расслабленный, но в случае малейшего шороха моментально удирающий в другую комнату. Это собака, которой кинули палку, но пока еще не скомандовали апорт.
Это и мангуст, легко уходящий от выпада нападающей змеи и сразу же переходящий в контратаку, это и профессиональный телохранитель в ситуации, когда его клиент выходит на публичную встречу.
Конечно, это активный участник тренинга, внимательно слушающий тренера сидя, но готовый вскочить и выйти в центр группы, как только тренер произнёс «Кто хочет выйти сюда?».
Самое главное, что нужно помнить — состояние алертности можно и должно стать нашим постоянным фоном жизни. Существует миф, что состояние алертности очень энергоемкое и долго в нем быть нельзя — устанете. К счастью, это не так.
Более того, все как раз наоборот. В состоянии алертности человек сам себя подзаряжает и способен сделать гораздо больше обычного, при этом не уставая.
Главное, за чем нужно следить — мышечная расслабленность и концентрация на том, чем вы заняты.
Как войти в состояние алертности
В состояние алертности легко войти тому, за кем гонится злая собака. К сожалению, ситуация опасности может вызвать и другое состояние, состояние паники, что нам не нужно. Чтобы чаще уверенно входить в состояние алертности без злой собаки, практикуйте следующие приемы.
- Любые физические упражнения. Начинать в любом случае нужно с чего-то плавного: растяжки, йога. Постепенно нагнетая движения, окончить разминку резкими выпадами и хлесткими ударами.
- Размять лицо: сделать лицевую гимнастику
- Провести эмоциональную гимнастику. Состояния менять резко, преимущественно пограничные печаль-восхищение, тупая покорность — злое упорство, царственность-расслабленное довольство.
- Провести дыхательную гимнастику. Окончить ее резкими выдохами «ХА!».
- Держать в голове образ охотника, следящего за добычей: все слышу, все вижу, все контролирую.
- В душе: спокойное присутствие. Волнений нет, душа — прозрачная гладь озера.
Источник: https://knigarazuma.ru/article/alertnost
Алертность
Предыдущая глава Новая партия учеников
08.02.2003г.
«Воин должен быть текуч и алертен ”
К. Кастанеда
Мои Буки-Бяки. Во время перепросмотра периода нашего восшествия на Путь воина в 25 отряде учреждения УЖ151 на ул. Кальварийской (чем не Голгофа*?) стольного города Минска вспомнилось мне, что не дал я вам: О, ученики! – точное разъяснение сего термина. А он часто лез вам на глаза при прочтении томов Карлоса Кастанеды.
Мне же близки этимология – наука происхождения слов – и сравнительная археолингвистика, т.е. раскопки происхождения слов через сравнение родственных языков и выход на праязыковые корни. См. о том, к примеру, главы сей книги: «Звуки МУ», «Ом и Ос».
Вот вчера задумался я над словом алертность. А тут же еще перепрочтение выписок из книги «Шамбхала. СвященныйПуть Воина» подсказку дало.
Эту книгу издания Общества Ведической Культуры в Минске (руководитель Олег Макаев) читал на централе «Володарка» мой ученик Кодзуро (фото справа), пробыв в заточении 8 месяцев в годы 1996-97. Книгу он подарил одному кикбоксеру.
Ну а тот, когда оказался в конце 1997 года в соседней с моей(182) хате 183, загнал почитать. Вот я и законспектировал, а ныне, лечась от туберкулеза в туб.зоне УЖ1512 Орша, я перепрочитываю старые конспекты.
Кроме старых записей, я перепрочитываю книги из моей же библиотеки – мне их прислала мама Натали . Она предпочла выслать мне художественные, которые я лет 20 назад как читал. Среди них оказалась и книга «Лезвие бритвы» Ивана Ефремова. Когда-то я читал ее и присвоил ей библиотечный номер (SK№262), что значило: книга сия благовествует Путь.
Во время первого чтения ее, я находился еще на 3-й чакре огня (издание 1985 года), а книга несет сильный ментальный, эмоциональный и энергетический заряд именно по 4-й чакре сердца, что способствовало тогда (1985-86гг.) мне расстаться с 3-й и перейти на 4-ю чакру (апрель 1986г.). Ну а сейчас, когда я на 5-й горловой творчества, сия книга уже кажется мелкой и ненужной.
Хотя поймал себя на мысли, что ученикам, особенно кто на 3-й еще огнится, не мешало бы прочитать. Во всяком случае, цитаты из нее я в письмах им вышлю.
** А то, что дает понимание «лезвия бритвы» – тонка грань между двумя противоположностями во двайте, двоичности, диалектике – очень нужно и людям на 4-й чакре – людям, постоянно ищущим эту тонкую середину меж двух.
Дается Ефремовым в книге и понятие «алертность» при описании одного йогина: «Красива прямая осанка, распрямленные плечи, внимательный взгляд, высокая посадка головы – мы называем ее гордой. Это признаки активности, энергии, хорошо развитого и находящегося в постоянном действии или тренировке тела – алертности ” (И.
Ефремов. Лезвие Бритвы. Мн. Народная асвета. 1985.стр.94) Но сама по себе цитата из «Лезвия Бритвы» не дает полноту осознания термина, как и книги Кастанеды. Вроде бы алертный – это активность, напряжение. Но ведь это не так, как же тогда можно быть «текучим» («мягким» в других переводах книг Кастанеды), расслабленным в одно и то же время.
Ближе к пониманию приводит объяснение сего двойного (диалектического) состояния книга «Шамбхала. Священный Путь Воина»:
«Дерзновенный Воин. Символ снежный барс на высокогорье. Он энергичен, вибрирует, юн, он наслаждается высокогорьем. Как барс наслаждается бодрящим воздухом, так и Дерзновенный Воин постоянно дисциплинирован и наслаждается своей дисциплиной. Для него дисциплина – это не требование, а удовольствие”.
Понятно, но если очень образно мыслить. И тут думание мое во время сегодняшней прогулки привело к аналогии с айкидо и получился анализ (бункай) и синтез (сого) проблемы словесной.
В айкидо основополагающим является состояние мягкости, расслабленности тела, с высокой активностью Ки биоэнергетического потенциала.
Именно в айкидо дано изначально четкое учение о внешней мягкости, текучести и внутренней экстенции Ки, что равно как раз алертности.
Если в иных физических системах, включая и боевые искусства, мягкость, текучесть, расслабленность с сильным наполнением внутренней энергией приходит само собой, но только через многие годы ломки себя в напряженном, силовом состоянии тела.
По мере роста технического мастерства, свободного владения техникой (интересно, что на эсперанто этот термин будет одним словом lerteco) приходят мягкость исполнения, текучесть движений с расслаблением излишнего тонуса мышечного аппарата… далее>>
Источник: https://senseisekai.livejournal.com/488381.html
Алертность: способность быть всегда начеку — Sott.net
Мы разучились равномерно распределять свое внимание, чаще всего фокусируя его лишь на чем-то одном в ущерб всему остальному.
Шпион Джейсон Борн машинально запоминает номера всех автомобилей на стоянке. Герой сериала «24 часа» Джек Бауэр мгновенно выделяет террористов из толпы. Агент Джеймс Бонд играючи находит подслушивающие устройства в своем номере. Даже старый добрый Штирлиц легко замечает за собой «хвост». Это называется ситуативной готовностью, и бывает она не только в кино Похожа ли ситуативная готовность в реальном мире на методику работы кинематографических шпионов? Да и вообще, нужна ли она обычному человеку и может ли он ее освоить? Или это специфическое умение, доступное только профессионалам, работающим в спецслужбах?
Прежде чем ответить, обратимся к статистике. 90% криминальных нападений — от банального уличного разбоя до заказных убийств — проходят успешно.
Неважно, поймали преступника потом или он остался безнаказанным — главное, что преступление удалось, есть потерпевший, есть ущерб. Причиной этой печальной статистики является фактор внезапности, который всегда находится на стороне нападающего.
Интересно, что в животном мире прямо противоположная картина: только в 20% случаев охотящемуся хищнику удается настигнуть жертву.
Что же такое мы, люди, потеряли в ходе эволюции, что сделало нас почти в пять раз более уязвимыми перед неожиданной атакой?
Рассеянное внимание
Правильный ответ — мы не потеряли, мы приобрели. Высшая нервная деятельность, способность сосредотачивать внимание привела к снижению уровня нашей ситуативной готовности. Мы разучились равномерно распределять свое внимание, чаще всего фокусируя его лишь на чем-то одном в ущерб всему остальному.
Психологи Кристофер Шабри и Даниэл Саймонс в книге Невидимая горилла приводят хрестоматийный пример: если во время баскетбольного матча зрители будут скрупулезно подсчитывать, сколько раз игроки передавали пас друг другу, то даже вышедшая на середину зала горилла может остаться незамеченной.
Саймонс провел соответствующий эксперимент: группе студентов Гарвардского университета показали ролик, в котором шесть человек перебрасывали друг другу мячи; студенты должны были внимательно считать пасы. Лишь 50% испытуемых заметили, что в середине ролика между игроками появился человек в костюме обезьяны, походил по сцене, побил себя кулаком в грудь и ушел.
Десятью годами позже профессор повторил эксперимент: другим студентам показали аналогичный ролик, но студенты были предупреждены о горилле. При этом происходили и другие метаморфозы — менялся цвет фона, одна из девушек-игроков ушла из кадра. Студенты, сосредоточенные на пасах и одновременно пытающиеся увидеть гориллу, этих изменений не заметили.
Хотя бы одно изменение заметили только 17% тех, кто знал, что горилла появится в кадре, и 29% тех, кто этого не знал, то есть «мертвая зона внимания» еще увеличилась!
Наш мозг обрабатывает огромный поток входящей информации аналогично компьютерным алгоритмам сжатия видео: если некий однотонный фрагмент картинки, например голубое небо, не меняется на протяжении времени, вычислительные ресурсы — нейроны — будут задействованы для анализа других, более динамичных областей. Все привычное, обыденное, рутинное считается «фоном» и ускользает от нашего внимания.
Исключение составляет, например, тренированный мозг опытного водителя.
Сидя за рулем, человек автоматически анализирует массу переменных — скорость и направление других машин, сигналы светофора, дорожные знаки, поведение пешеходов, обмен информацией посредством гудков и помигиваний «аварийкой»…
при этом спокойно слушая музыку или ведя беседу на отвлеченные темы. Но у водителя есть свод правил дорожного движения, курсы автошколы и опыт, а что есть у нас, простых пешеходов, чтобы избежать удара сзади по голове в темной подворотне?
Цикл Бойда
Основным инструментом ситуативной готовности служит так называемая петля НОРД, или цикл Бойда. НОРД расшифровывается как «наблюдение-оценка ситуации-решение-действие». Это универсальный алгоритм поведения, применимый во всех областях человеческой жизни.
Сначала надо ситуацию увидеть (наблюдение), затем проанализировать (оценка ситуации), принять адекватное решение и, наконец, действовать. Вероятный нападающий тоже пользуется этим алгоритмом (высматривает жертву, оценивает ее, решает — напасть или нет).
И если мы проходим данный цикл быстрее него, то каждым новым действием возвращаем противника на первую ступеньку. Как только мы совершили некое действие — достали оружие или перешли на другую сторону улицы — хищник вынужден опять смотреть, думать, решать.
А мы тем временем покидаем зону опасности. Рассмотрим цикл Бойда поэтапно.
Наблюдение и анализ
На этапе наблюдения за окружающей обстановкой на помощь человеку приходят научные дисциплины проксемика и паралингвистика. Проксемика изучает пространственно-временные знаковые системы общения. Проще говоря — как дистанция до человека позволяет оценить его намерения.
В проксемике выделяют четыре основные дистанции взаимодействия: общественная (4 м и более), социальная (от 1 до 4 м — дистанция диалога), персональная (от 50 см до 1 м — где, по идее, не должно быть посторонних), и интимная (менее полуметра, куда мы подпускаем только очень близких людей).
Если незнакомый человек без очевидной причины (какой, например, может стать высокая плотность людей на станции метро в час пик) вторгается в персональное пространство и продолжает сокращать дистанцию, он потенциально представляет угрозу. Паралингвистика (не имеет ничего общего с парапсихологией!) занимается невербальными средствами общения — мы писали о ней в марте 2012 года.
Из множества дисциплин паралингвистики к циклу НОРД имеют отношение кинесика и просодика. Первая описывает язык тела — это походка, поза, жестикуляция, мимика и направление движения. Вторая — тембр голоса, интонации, паузы и прочие проявления эмоций в разговоре.
Приближающийся человек с уверенной походкой и угрожающей миной на лице, злобно цедящий сквозь зубы сакраментальное «Слышь, ты…» более опасен, чем сутулый хипстер, спешащий по своим делам. Итак, угроза замечена. Как понять — реальна ли она? Или просто разыгралась паранойя? Здесь происходит переход на вторую ступень петли НОРД — оценка ситуации, анализ происходящего.
Собственно, весь анализ сводится к трем основным вопросам: что не так? почему не так? меня это касается?
Любое отклонение от привычного, рутинного порядка должно привлекать внимание. Лампочка в подъезде не горит. Незнакомый рыдван запаркован во дворе. Странная компания негромко переговаривается в подворотне.
Есть ли рациональная причина отклонению от нормы? Лампочка могла просто перегореть — или ее выкрутили, чтобы напасть в темноте? На рыдване приехал тесть к соседу — или в багажнике оставили пару тротиловых шашек? Подростки пьют пиво подальше от посторонних глаз — или промышляют разбоем в уединенном месте? И самое главное — как это касается меня? Может ли происходящее мне навредить?
На третий вопрос, как ни странно, ответить проще всего. Все, что нацелено против конкретного человека, так или иначе синхронизировано с его рутинным маршрутом.
Если маршрут изменить, то можно с высокой степенью точности оценить, как изменилась ситуация. Если пройти мимо подворотни — направится ли странная компания следом? Перед подъездом можно включить фонарик.
А машину обойти по широкой дуге.
Решение и действие
Переходя к ступени номер три — решению, гораздо проще не рассуждать на месте (ситуация может развиваться слишком быстро), а выбирать из готовых решений. Обойти или рискнуть? Уклониться или приготовиться к нападению? Любые решения делятся по степени риска на опасные и безопасные.
Приоритет, конечно же, принадлежит безопасным — вы ничего не теряете, сделав крюк и обойдя потенциальную угрозу дальней дорогой.
Беда в том, что люди настолько неуверенны в себе, что стесняются — да-да, стесняются! — предпринимать элементарные меры по обеспечению собственной безопасности.
Во время теракта 11 сентября некоторые сотрудники Всемирного торгового центра продолжали сидеть на своих рабочих местах в горящем здании из страха показаться смешными. Все сидят, и я буду сидеть…
Приняв решение, необходимо действовать — и вот тут оказывается, что качественные действия требуют заранее продуманного плана. Как говорится, любой экспромт должен быть хорошо подготовлен. Существует правило «шести П»: «Плохое Планирование и Подготовка Приводят к Плачевным Последствиям».
Спектр угроз, которым подвергается человек в повседневной жизни, не так широк, чтобы к нему нельзя было подготовиться заранее. Поэтому ситуативная готовность для обычного человека значительно проще, нежели для профессионального агента.
Ее можно просчитать заранее — к средствам спасения может относиться фонарик, заначка (если кошелек придется отдать грабителю), резервное средство связи (второй мобильник).
Конечно, хорошо иметь готовый план действий на все случаи жизни, еще лучше — когда существует резервный план, а совсем замечательно — если есть еще и план отхода, если первые два не сработали. Это нереально — быть готовым ко всему.
Но когда вы переходите на этап действий, всегда помогает, если эти действия предварительно отработаны или хотя бы продуманы. Как много девушек, носящих с собой газовый баллончик, хоть раз пробовали его применить, чтобы представлять потенциал своего оружия, радиус и продолжительность действия? Ни один инструмент не работает сам по себе.
Такое испытание сразу увеличит уровень ситуативной готовности. Важно также определиться с целью действий. Главная цель — избежать угрозы. Промежуточные — выиграть время и дистанцию, что позволит принимать более качественные решения и успешнее воплощать их в жизнь.
Ситуативная готовность не панацея и не решение всех проблем.
Это способность воспринимать и анализировать окружающую обстановку, просчитывать вероятные пути развития ситуации и выбирать те, при которых степень риска минимальна. Она тренируется — и вовсе не такими фантастическими методами, которые регулярно показывают в кино. В принципе, любой человек может натренировать собственное внимание и одновременно научиться на инстинктивном уровне оценивать окружающую обстановку, как делает это опытный водитель. А там и до Штирлица недалеко.
Замкнутый цикл Одно из свойств правильно «настроенной» ситуативной готовности — ее непрерывность, то есть это не линия, а кольцо. Цикл Бойда, «наблюдение — оценка ситуации — решение — действие», замкнут сам на себя, и после действия снова включается фаза наблюдения.
Роль интуиции
Гэвин де Беккер, автор научно-популярного бестселлера Дар страха, считает, что весь анализ происходящего мы совершаем подсознательно и называем это интуицией. Размышления и вербализация доводов — всего лишь попытка рационально объяснить то, что мы уже и так знаем.
Именно интуицию, способность воспринимать и обрабатывать информацию об окружающей среде, де Беккер считает тем эволюционным преимуществом, которое позволило выжить человечеству.
Мы чувствуем угрозу до того, как осознаем ее; ощущение «бабочек в животе» — это сигнал остановиться и подумать — что не так? Пренебрегать же интуицией, пишет де Беккер, это «все равно что проснуться ночью в задымленной комнате, открыть окно для проветривания и лечь спать дальше». Если интуиция говорит: «остановись и посмотри по сторонам», стоит это сделать. Даже в случае ложной тревоги вы ничего не теряете.
Время реакции
На схеме изображена модель вооруженного столкновения двух противоборствующих сторон с учетом их циклов НОРД. Фазы наблюдения, оценки ситуации, принятия решения и действия могут занимать разное время, и выигрывает соперник, сумма времен которого оказывается меньшей. Это касается любого столкновения — как танкового боя при участии авиации и артиллерии, так и драки с гопниками в темной подворотне.
Джон Бойд — автор петли НОРД
Источник: https://ru.sott.net/article/875-alertnost-sposobnost-byt-vsegda-nacheku
Главная
Дорогие Друзья! Мы рады приветствовать вас на сайте
Центра Психофизического Совершенствования
«ЕДИНЕНИЕ»!
Центр психофизического совершенствования «Единение», созданный в 1993 году, является корпоративной некоммерческой организацией, добровольным, независимым и самостоятельным, основанным на членстве, общественным объединением, созданным в результате свободного волеизъявления граждан, объединившихся с целью содействия духовному совершенствованию человека, общества, преобразованию всех сфер человеческого бытия и утверждению принципов гуманизма.
Полное наименование Центра: Региональная общественная организация «Центр психофизического совершенствования «ЕДИНЕНИЕ».
Целью создания Центра является защита прав и законных интересов граждан, достижение духовных и других нематериальных потребностей, а именно:
разработка концепции духовного совершенствования человека, общества и содействие её реализации;
разработка концепции и программ гуманистического воспитания человека и содействие их реализации;
взаимодействие с органами государственной власти и управления, средствами массовой информации конфессиональными объединениями, общественными и государственными органами и учреждениями в целях утверждения принципов гуманизма во всех сферах человеческого бытия;
разработка методов, способов и приёмов по гармоничному развитию человека в духовной сфере, его интеллектуальному, эмоциональному и физическому совершенствованию.
Предмет деятельности Центра:
организация изучения и пропаганды этических принципов развития человека и общества;
содействие развитию научно-технического и художественного творчества;
осуществление издательской деятельности в установленном законом порядке;
организация выставок, лекций, докладов, бесед, курсов и семинаров, направленных на формирование гуманистического сознания у людей;
содействие проведению научных исследований, распространение информационных материалов Центра, соответствующих уставным целям;
участие в конференциях, семинарах, симпозиумах, «круглых столах» и выставках по вопросам, входящим в компетенции Центра;
участие в работе по развитию международных связей и обменов;
оказание различного рода помощи общественным организациям с аналогичными целями в рамках Российской Федерации и в зарубежных странах;
проведение благотворительных мероприятий.
ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА:
Источник: http://www.edinenie.ru/index.php?view=article&id=320
Загрузка...
