Гипертим подробно — психология

Гипертимный тип личности: психология и психоанализ характера :

Гипертим подробно - психология

Кто такой гипертим? За незнакомым термином скрывается всем известный психологический тип личности, который характеризуется живостью, подвижностью, общительностью, весёлостью, склонностью к ребячеству.

Такие люди определенно встречались в вашей жизни. Они относятся к гипертимному типу личности, который достаточно распространён. Именно об этом и поговорим в нашей статье. Но сначала разберёмся, что такое типология характера.

Для чего нужно разделение на типы

Прежде чем ответить на этот вопрос, порассуждаем.

С древних времен ученые и философы пытались объединить психологические типы людей в отдельные группы, исходя из своих умозаключений, наблюдений, используя жизненный опыт.

Так, создавались классификации, которых множество, и, порой, читая их, можно найти соответствие многим типам, имеющим схожие характеристики с индивидуальными качествами.

Поэтому крайне сложно определиться со своим психологическим типом, ведь каждый человек уникален. Личность можно отнести к той или иной группе, и обозначить схожие черты характера и найти некие соответствия в поведении.

Что такое психотип

Это синтез, проба объединения в отдельные категории схожих характеристик, моделей поведения, особенностей темперамента и иных индивидуальных психологических специфик личностей.

Эти параметры порой упрощены, тот есть описывают только ярко выраженные, шаблонные, стереотипные качества.

Чистое совпадение своего психотипа можно встретить крайне редко. Но люди часто соглашаются, читая определенную типологию, найдя полное сходство с приведённой характеристикой.

Нужно отметить, что чем больше развита личность, тем труднее яркому, индивидуальному, высокоинтеллектуальному человеку вписаться в рамки того или иного психотипа.

Вот теперь мы можем понять, для чего нужна типология личности. Во-первых, это возможность лучше себя познать, увидеть недостатки, разобраться в них и выстроить пути их преодоления.

Во-вторых, зная особенности индивида, опираясь на одну из классификаций, можно с легкостью выстроить взаимоотношения с ним, а также предугадать модель поведения в определенной ситуации. В-третьих, это помощь психологам в психодиагностике.

Они формируют портрет личности, с которого считываются его индивидуальные черты характера, целенаправленность, жизненные убеждения, темперамент, мотивация, волевые установки и так далее.

Немецкий ученый К. Леонгард также создал свою классификацию типов личностей, основанную на анализе манеры общения индивида с близким кругом людей.

Психотипы по Леонгарду

Типология характеров, следующая:

  1. Гипертимный. Веселый, общительный, активный, предприимчивый, способный разжечь конфликт, ветреный.
  2. Дистимный. Унылый, тихий, закрытый, уступчивый, честный, объективный.
  3. Циклоидный. Неустойчивый тип, сочетающий первые две категории.
  4. Возбудимый. Небыстрый, вспыльчивый, сумрачный, повелительный, исполнительный, внимательный, любит семью, домашних животных.
  5. Застревающий. Любопытный, праведный, самолюбивый, чувствительный, недоверчивый, подозрительный.
  6. Педантичный. Педант, чистюля, авторитетный, проверенный, уступчивый, бездеятельный, нудный.
  7. Тревожный. Застенчивый, нерешительный, слабый, печальный, самоедский, доброжелательный, старательный, восприимчивый.
  8. Эмотивный. Уязвимый, плаксивый, инертный, славный, приветливый, милосердный, хороший, безотказный.
  9. Демонстративный. Может занимать лидерскую позицию либо быть конформистом.
  10. Экзальтированный. Коммуникабельный, влюбляющийся, бескорыстный, сердобольный, человек настроения, паникер, склонен к преувеличению.
  11. Экстравертированный. Болтливый, открытый, педантичный, беззаботный.
  12. Интровертированный. Упертый, идеалист, застенчивый, склонный к размышлению, податливый, серьезный, невозмутимый, упрямый.

Теория Леонгарда гласит, что посредством общения человек раскрывается и показывает личностные черты характера, которые оказывают влияние как на здоровье, психику, так и развитие, и адаптацию в целом.

В данной статье мы подробнее остановимся только на первом пункте.

Гипертимный тип личности по Леонгарду

Что можно сказать о людях, относящихся к данной группе. Они обладают высокой контактностью, чрезмерно общительны, и порой даже болтливы. С легкостью вливаются в разговор в незнакомой компании и становятся ее центром. Гипертимы способны завести беседу с любым оппонентом.

Несмотря на свою чрезмерную говорливость, они могут в момент замолчать. Его легко осечь и поставить на место. С легкостью зажгут публику, грамотно шутят, рассказывают смешные и интересные истории, растормошат народ, одним словом, их жизненная позиция – безудержное веселье.

Гипертимный тип личности в общении и взаимодействии

Несмотря на присущую легкость в разговоре, они имеют все же некие недостатки. Это, в первую очередь, несоблюдение норм этикета и невладение высокими манерами. Их возбудимая нервная система мешает им выполнять определенные правила, поэтому они во всем приемлют простоту, и в общении тоже.

Могут отпускать грубые шутки в сторону родных и друзей, но имея задатки чуткости и благоразумия, тут же извиняются. Но через некоторое время вновь начинают балагурить и шутить с другими людьми.

Атаки сатиры в их сторону принимают с достоинством и юмором, обращая все в шутку. Не злопамятны.

В ссоре гипертимный тип личности разрешает конфликтную ситуацию наилучшим образом. Гипертим первый придет извиняться, даже если не виноват. Он не выносит одиночества. Всегда нуждается в обществе людей.

Не соблюдает личностных границ, поэтому иногда может проявлять настойчивость в желании пообщаться, считает нормальным обратиться за помощью. Сам никогда не проигнорирует ни одну просьбу, поэтому с легкостью требует этого от посторонних.

Такие люди искренне любят детей, потому что сами в душе остаются ими до конца своей жизни. Очень добры, не показывают агрессивности в отношениях и общении. Безответственны и не требуют обязательности от других. Искусно владеют речевыми оборотами, легко придумывают новые потешные фразы, могут ловко оперировать нецензурными словами, заставляя всех смеяться.

Каковы они в семье

Рассмотрим гипертимный тип личности в отношениях на примере семьи. Их дети живут самостоятельно. Родители-гипертимы дают им полную свободу действий. Таким образом, они учатся на своих ошибках. Дневники не проверяют, не посещают родительских собраний, но при этом учат давать сдачи.

Из-за безответственности в семье часто возникают конфликты. Как правило, нет домашнего уюта и порядка. Двери открыты для всех, жилище напоминает проходной двор.

Не домоседы, могут ночевать где угодно, у друзей, в гостинице и даже на вокзале.

А что касается сексуальных отношений, тут нет никаких границ.

Интимная жизнь гипертима

Влюбчивые и безответственные. У мужчин данного типа много партнёрш, могут в порыве страсти наобещать золотые горы, и, как правило, не держат слово. Не способны к глубоким чувствам, у них не возникает привязанности ко второй половине.

Причем в выборе партнерш они не избирательны, красота не играет никакой роли, это может быть случайная дама. Будет изменять жене постоянно, просить прощения и снова нарушать обещание о верности. Хотя и сам легко простит измену.

Что нужно знать, взаимодействуя с гипертимами

Эти люди обладают рядом особенностей, о которых не все ведают. Распознать гипертимный тип личности рекомендации помогут с легкостью.

Будьте внимательны:

  • Не уповайте на исполнение обещанного. Гипертим этого хочет, но не выполняет, в силу присущей необязательности.
  • Не переживайте за его эмоциональное состояние. Психологические травмы ему чужды, гипертим всегда душевно здоров.
  • Может кого-то обидеть, но не со зла, не специально. Это происходит по непониманию.
  • Депрессия ему свойственна, но не нужно беспокоиться, в патологию не перерастает. Быстро проходит.

Таковы советы, чтобы не попасться на удочку гипертима.

Что же делать родителям детей-гипертимов?

С раннего детства такие дети очень активны и шумны. Отличаются неусидчивостью, чрезмерной болтливостью. Не соблюдают дистанцию в общении со взрослыми. Неугомонны, всегда в центре компании.

С первыми трудностями родители сталкиваются в школе. Подростки крайне неусидчивы, невнимательны, недисциплинированны. Поэтому учатся неровно, могут получать наивысшие и плохие отметки.

Гипертимный тип личности подростка проявляется в следующем.

В чем особенность гипертима-подростка

Главная черта – это практически всегда прекрасное настроение, которое может быть омрачено наставлениями и воспитательным процессом в целях подавления бурной энергии и избыточной эмоциональности, если преподаватель или родитель пытается подчинить его волю.

Порой вспышки раздраженности могут появляться вследствие осознания собственных ошибок и промахов. Они обостряются, когда подросток вынужден находиться в строгом регламентированном дисциплинарном режиме, который переносится крайне сложно.

Одиночество оказывает такое же влияние.

Рассматривая поведение детей, имеющих гипертимный тип личности, рекомендации родителям можно дать следующие.

Советы

В первую очередь, необходимо позаботиться о правильной психологической обстановке, в которой будет находиться ребенок. Нужно начать с себя, и окружить малыша лаской, заботой и вниманием.

Итак, дадим основные рекомендации:

  • Физический контакт с ребенком. Важны тактильные прикосновения, объятия, поцелуи. Нужно играть с чадом, создать благоприятный климат в семье, огородить от ссор.
  • Организация жизни ребенка должна оказывать успокаивающее действие. Допустим, распорядок дня соблюдается всегда, но не под жестким контролем. Нужна постоянная похвала, даже если достижения малыша далеки от совершенства. За хорошее недельное поведение нужно поощрять подарком.
  • Система запретов должна компенсироваться альтернативой. К примеру, ребенок рвет обои, его стоит остановить и дать газету и разрешить ее измельчить, а клочки выбросить в урну.
  • Разговаривать нужно сдержанно.
  • Необходимо стараться избегать большого скопления людей и позволять играть с одним ребенком.
  • Давайте возможность выплеснуть избыточную энергию посредством физических занятий, прогулок по скверу.
  • Всегда стоит брать во внимание недостатки поведения чада.

Таковы основные рекомендации.

Поговорим немного о гипертимно-истероидном типе личности.

Основные черты

Эгоцентризм. Непреодолимая жажда быть везде лидером. Любыми путями станут проявлять к себе интерес.

Приведем примеры истероидного гипертимного типа личности. Это дети, которые охотно выступают с чтением стихов на публике. В подростковом возрасте цель привлечения внимания будет достигаться различными путями, даже неправомерными, посредством чрезмерного употребления алкоголя и непристойного поведения.

Сбежавшие из дома истероидные дети прячутся там, где их найдут с лёгкостью. Дабы привлечь к себе, таким образом, внимание. Могут изображать наркоманов.

Они нуждаются в публике, дабы можно было с экспрессией, театрально с нотками наигранного драматизма удивить окружающих. С отсутствием зрителей они теряют свой запал, истероидная персона стирается.

Можно привести примеры гипертимного типа личности известных людей. Ярким кандидатом, демонстрирующим данную группу, является Джим Керри, который способен за короткое время показать десятки мимических гримас.

В роли мультяшного героя можно выделить главную героиню из мультфильма «Маша и медведь».

Таким образом, разобрались, что собой представляет гипертимный тип личности. Стоит отметить, что в чистом виде встретить его практически невозможно, как правило, он смешан с другими акцентуациями характера. И на фоне имеющихся недостатков, напоследок хочется подчеркнуть достоинства.

Сильные стороны гипертима проявляются в активности, выносливости, общительности. Они способны вызвать доверие, готовы в любой момент взять на себя ответственность и могут найти выход из нестандартной стрессовой ситуации.

Источник: https://www.syl.ru/article/328950/gipertimnyiy-tip-lichnosti-psihologiya-i-psihoanaliz-haraktera

Гипертимный тип личности: особенности характера и поведения

Гипертимный тип личности: особенности характера и поведения

Классификация акцентуакций

05.12.2017

1.7 тыс.

1.2 тыс.

7 мин.

Гипертимы несут в мир много ярких красок за счет своего непревзойденного оптимизма и позитивного настроя. Общение с ними увлекает в считанные минуты.

Такие люди любят постороннее внимание к своей персоне и становятся лидерами в общении, но делают это так ненавязчиво, что окружающие с удовольствием поддаются их влиянию.

Обладатели этого типа личности имеют свои недостатки, которые выражаются в чрезмерной вспыльчивости и кратковременной агрессии. Поведенческие проявления зависят от психологического подтипа, в каждом из которых преобладает своя черта характера.

Классификацию типов личности предложил немецкий ученый К. Леонгард. В основу легли поведенческие особенности, которые проявляются в процессе общения с близкими людьми.

Согласно его теории, каждый тип имеет определенный набор качеств, которые могут сказываться на физическом и духовном здоровье человека. Деление всех личностей по Леонгарду включает 12 психотипов, один из них гипертимный.

Этот тип в психологии имеет четкую характеристику: повышенное фоновое настроение, оптимизм, динамическое общение, авантюризм и инициативность.

  • Мясников: Устал повторять! Если ноют колени или тазобедренный сустав, срочно уберите из рациона…

Активность, гибкость и легкость в коммуникации обусловлена поверхностным восприятием собеседника. Межличностные отношения выстраиваются этим психотипом с некоторой небрежностью к морали. Отмечается негативная реакция на монотонность и однообразие.

Читайте также:  Комплекс неполноценности - история вопроса - психология

Смена обстановки и сфер деятельности просто необходимы для нормальной жизни такого человека. В совокупности все личностные качества требуют безоговорочного лидерства, причем неформального.

Личности не обязательно быть на виду и открыто говорить о своем преимуществе перед другими, вполне достаточно осознания, что его уважают и всегда поступают так, как ему угодно.

Люди гипертимного типа любят шумные компании и с радостью не только принимают в них участие, но и организовывают самостоятельно подобные мероприятия.

Для них важно быть в центре внимания и вызывать у окружающих неподдельный интерес к своей персоне. Коммуникабельность, болтливость и неограниченная контактность им в этом хорошо помогает.

Авантюризм и жажда приключений постоянно подталкивают любопытного гипертима к необдуманным поступкам.

Внутри психотипа существует более детальная психологическая градация, которая отображает поведенческие наклонности личности:

  • гипертимно-неустойчивый: несформированный темперамент, когда развлечения стоят на первом месте в ущерб основному роду деятельности, нередко это заканчивается алкоголизмом, наркотической зависимостью и разложением морального облика личности;
  • гипертимно-истероидный: формируется в результате реагирования на стрессы и сильные эмоциональные потрясения, такой человек любыми способами старается доказать себе и окружающим, что он непревзойденный и самый достойный, медоты могут быть самыми непредсказуемыми;
  • гипертимно-аффективный: характер такой личности довольно вспыльчивый и агрессивный, любая противоборствующая сторона воспринимается враждебно, конфликты доходят до безумства;
  • гипертимно-циклический: перепады настроения имеют циклическое течение и регулируются эндогенными факторами.

Характер и поведенческие особенности гипертимного типа меняются на протяжении всей жизни. Каждому возрасту присущи свои специфические проявления:

  1. 1. Детство. Гипертимные дети отличаются непоседливостью и болтливостью. Выраженная физическая и эмоциональная активность никогда не остается незамеченной со стороны окружающих. С ранних лет они стремятся все делать самостоятельно, при этом не чувствуя никакой ответственности за содеянное. Плохо поддаются воспитанию, потому что не соблюдают субординацию и дистанцию по отношению к взрослым. Еще в дошкольном периоде они стремятся к лидерству и пытаются управлять детьми на детской площадке или в своей детсадовской группе. Озорство и непослушание порой выходят за рамки дозволенного, что служит причиной жалоб воспитателей и учителей. Первые серьезные проблемы у родителей начинаются в школьном возрасте, когда хорошая успеваемость омрачается периодическими неудовлетворительными отметками. Это связано с неусидчивостью и нежеланием участвовать в монотонном процессе обучения. Имея хорошую способность усваивать новый материал, они попросту ленятся тратить время на это однообразное дело. Значительно интереснее общаться с друзьями и познавать мир в красочных деталях.
  2. 2. Юношество. В подростковом периоде гипертимный тип личности отличается своим весельем, постоянным желанием общаться и приподнятым настроением. Любое внешнее воздействие на эти поведенческие особенности провоцирует разъяренность, отторжение и всплески агрессии. Наибольший негативный ответ получают люди, пытающиеся навязать свою точку зрения или повлиять на активность гипертимной личности. Физическое и половое развитие происходит несколько раньше, чем у сверстников. В 14 лет они уже имеют сформировавшийся внешний облик и мало чем отличаются от взрослых. Подростки этого психотипа нередко являются яркими персонажами эмансипированной молодежи. Они часто конфликтуют с наставниками и родителями при попытках последних поучать и диктовать порядок действий. Такие агрессивные вспышки с их стороны психологи приравнивают к борьбе за свободу. С друзьями конфликтуют реже, потому что среди сверстников их принимают за неформальных лидеров.
  3. 3. Взрослый человек. Поведение во взрослой жизни в большей степени зависит от подросткового периода. Проведя бурное и насыщенное юношество, рано повзрослев и став независимым от обстоятельств, в зрелом возрасте личность начинает работу над ошибками. Из обязательных качеств, которые сопровождают ее на протяжении всей жизни, можно отметить лишь оптимизм, стремление развиваться и идти вперед. Трудности и неудачи не способны демотивировать оптимиста, он с легкостью отпускает их, даже если остается возмущенным и недовольным.

Гипертимность характера в большей мере отображают оптимизм и бодрость его обладателя.

Но в психологии этот тип личности описывается как нестабильный и имеющий тонкую грань между адекватным поведением и склонностям к насилию и психопатии.

Среди всех пациентов, поступающих на лечение в специализированные учреждения, больше половины гипертимы. Особенно это касается нестабильных психотипов, которые склонны к авантюрам и всякого рода зависимостям.

Раннее половое созревание приводит к выраженной сексуальной активности. Еще в подростковом возрасте личность может пострадать от чрезмерного влечения и желания жить полноценной интимной жизнью. Ранние браки на почве беременности практически никогда не становятся счастливыми и стабильными. Гипертим всегда в поиске лучшего сексуального партнера.

Обретя семью даже в довольно зрелом возрасте, человек не прекращает поиск, женщины и мужчины этого психотипа всегда имеют массу любовных взаимоотношений на стороне. Все они заканчиваются, как только происходит половой контакт, пропадает всяческий интерес к любовному объекту и начинается новый поиск.

Как правило, эти люди не имеют крепких семейных союзов, партнеры устают от такого образа жизни и прерывают отношения.

Акцентуированной личности по гипертимному типу не свойственно жить по правилам. В связи с этим нередко возникают трудности с законом, потому что неисполнительность и безответственность приводят к неосознанным поступкам.

С одной стороны, они четко понимают, где находится черта преступности, с другой, халатно относятся к мелким правонарушениям.

Казарменный ритм жизни оказывает на них давление, и они всячески пытаются противостоять ему и выйти из под своеобразного прессинга, угрожающего их беззаботности и свободе.

Гипертимы часто достигают высоких результатов в профессиональной деятельности. Это им удается благодаря энергичности и непрерывному развитию, ведущему к личностному росту.

Стрессоустойчивость и упорство позволяют преодолевать возникшие в работе трудности. Наибольших успехов им удается достичь в творческих профессиях, основанных на общении с людьми.

Креативность и непредсказуемый подход к решению сложных задач не позволяет им долго оставаться в тени.

Всегда приподнятое настроение и активность сочетаются с сияющим внешним видом.

Гипертимы обычно имеют хороший аппетит и здоровый сон, хоть и не продолжительный, но это не мешает им оставаться жизнерадостными и отдохнувшими. Всем своим внешним видом и открытостью они притягивают к себе людей.

Стенические (активные, положительные) качества не остаются незамеченными со стороны окружающих, чаще всего вызывая восторг и удовольствие от общения.

Среди талантов и возможностей людей с подобным темпераментом ключевую роль играют чувственность и способность ясно мыслить. У них хорошо получается беседовать, говорить даже с незнакомыми людьми и быстро принимать решения, хоть порой и необдуманные.

Непринужденность и легкомыслие по отношению к жизни и сложившимся ситуациям не позволяют долго горевать и отчаиваться.

Плохое, подавленное настроение они маскируют под весельем и шутками, что хорошо получается в виду разносторонней развитости и гибкого мышления.

Добиваться поставленных результатов и выстраивать длительные и плодотворные отношения им мешают отрицательные качества. Общительность нередко перерастает в болтливость и навязчивость.

Не все компании и социальные группы готовы принимать неформального лидера, в большинстве крупных организаций такие личности имеют звание серого кардинала, который способствует разъединению коллектива и использует людей в своих целях.

Разгульный образ жизни и нескончаемый поток мыслей и идей постоянно отвлекают от работы, что негативно сказывается на карьере.

Для избежания проблем в подростковом и зрелом возрасте родителям следует более тщательно заниматься воспитанием гипертимного ребенка.

В детстве он должен максимально быть занят на секциях, предусматривающих физическую активность. Такого ребенка нельзя баловать и выделять среди других сверстников.

В юношестве воспитательный процесс должен иметь ненавязчивый тон. Категорически не рекомендуется ничего запрещать.

Современный российский мультфильм про Машу и медведя — яркий пример. Задорная девочка с массой увлечений постоянно находится в движении, испытывает дефицит общения, чем очень утомляет медведя, у нее всегда хорошее настроение. Неудачи ее не огорчают, она часто находит альтернативное решение. Этот мультипликационный персонаж является самым ярким примером гипертимной акцентуации личности.

Классическая литература полна беззаботных героев, склонных к авантюрам. Среди них всем известные Хлестаков и Ноздрев, получившие жизнь в произведениях Н. В. Гоголя.

Яркие примеры данных литературных героев не очень похожи между собой, но являются представителями одного психотипа. Они оба расточительны, легкомысленны, склонны к общению и любят быть в центре внимания.

Устав, правила и обязанности их тяготят, зато развлечения и чрезмерное веселье стали образом жизни.

Среди известных людей гипертимом является Джим Керри. Никто не слышал про его неудачи и страдания. Он всегда снимается в комедийном жанре, успевая быть и режиссером, и актером одновременно. Насыщенная жизнь отображается в большом количестве картин с его участием. За короткий промежуток времени ему удается показать множество гримас, привлекая восторженные взгляды окружающих к своей персоне.

Источник: https://neurofob.com/accentuate/gipertimnyj-tip-lichnosti.html

Гипертимный и гипотимный характер, коррекция акцентуации

Гипертимный и гипотимный характер, коррекция акцентуации

В сегодняшнем посте о программе психокоррекции характера, мы объединим две полюсных акцентуации, только (по К. Леонгарду), это акцентуации не характера (хотя зачастую их так и называют), а – темперамента. (см. акцентуация характера).
Рассмотрим гипертимную акцентуацию и гипотимную акцентауцию, т.е. гипертимный и гипотимный характер.

Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психологической помощи, желаю всем психического здоровья.

Гипертимная и гипотимная акцентуация характера

В прошлых постах мы рассмотрели акцентуации характера: застревающая, демонстративная, педантичная, возбудимая.
(см. также защита психики) Далее мы разберем оставшиеся шесть акцентуаций, которые я решил объединить по две в посту: сегодня это гипертимная и, противоположная ей, — гипотимная (дистимная) акцентуация характера (а, точнее темперамента).

(Типы темперамента человека) (личностный опросник Айзенка: Темперамент)

Гипертимный характер (акцентуация)

Людей гипертимного характера отличает большая подвижность, общительность, болтливость, выраженность жестов, мимики, пантомимики, чрезмерная самостоятельность, склонность к озорству, недостаток чувства дистанции в отношениях с другими.

Часто спонтанно отклоняются от первоначальной темы в разговоре. Везде вносят много шума, любят компании сверстников, стремятся ими командовать. Они почти всегда имеют очень хорошее настроение, хорошее самочувствие, высокий жизненный тонус, нередко цветущий вид, хороший аппетит, здоровый сон, склонность к чревоугодию и иным радостям жизни.

Это люди с повышенной самооценкой, веселые, легкомысленные, поверхностные и вместе с тем деловитые, изобретательные, блестящие собеседники; люди, умеющие развлекать других, энергичные, деятельные, инициативные. Большое стремление к самостоятельности может служить источником конфликтов.

Им характерны вспышки гнева, раздражения, особенно когда они встречают сильное противодействие, терпят неудачу. Склонны к аморальным поступкам, повышенной раздражительности, прожектерству.
Испытывают недостаточно серьезное отношение к своим обязанностям. Они трудно переносят условия жесткой дисциплины монотонную деятельность, вынужденное одиночество.

Психотренинг-упражнения для гипертима:

1) Полный порядок
Возьмите себе за правило периодически приводить в порядок свои вещи, книги, учебники, записи.

Для начала наведите элементарный порядок у себя на столе. Определите каждому предмету конкретное место и в дальнейшем постарайтесь класть его именно туда.

«Навести порядок в своих мыслях» Вы можете с помощью дневника или еженедельника, в котором следует записывать основные дела на предстоящий день и вечером проверять, все ли Вы выполнили из задуманного.

Стремитесь осуществить все намеченное.

2) Конец — делу венец
Давайте учится делать одно, пусть маленькое дело, но до конца.

Установите очередность и приступайте к выполнению. Помните: делу – время, потехе – час.

До тех пор, пока Вы не закончите дело, никаких увеселений, гостей, вкусных блюд, приятных занятий.

Пусть это будет только раз в неделю, но обязательно одно дело доведите до конца.

3) Планирование
На листе бумаги запишите все планы на предстоящий день. Теперь подумайте и зачеркните то, что Вы вряд ли сможете выполнить.

Читайте также:  Увлеченное состояние сознания - психология

Еще раз посмотрите оставшиеся пункты. Если не возникло желание что-то вычеркнуть, то оставьте все без изменений.

А теперь основное – все оставшееся нужно выполнить!

Приучите себя осуществлять намеченное. Лучше меньше намечать, но все выполнять.

Рекомендуется составить такой же план на предстоящую неделю, месяц, год. И так же поработать с ним.

Гипотимный характер (акцентуация):

Люди этого характера отличаются серьезностью, даже подавленностью настроения, медлительностью слабостью волевых усилий. Для них характерны пессимистическое отношение к будущему, заниженная самооценка, а также низкая контактность, немногословность в беседе, даже молчаливость.

Такие люди являются домоседами, индивидуалистами; общества, шумной компании обычно избегают, ведут замкнутый образ жизни. Часто угрюмы, заторможенны, склонны фиксироваться на теневых сторонах жизни.

Они добросовестны, ценят тех, кто с ними дружит, и готовы им подчиниться,располагают обостренным чувством справедливости, а также замедленностью мышления.

Психотренинг-упражнения для гипотима:

1) Победитель Попробуйте воспринимать окружающий мир с позиции победителя, которому все удается в этой жизни, который никогда не проигрывает, всем доволен, настроен на активное действие. В этой роли нужно «жить» сначала несколько минут, затем час и более.

Доведите это время до двух-трех часов в день. При этом попытайтесь осознать реальные преимущества, которые имеет человек, ощущающий себя победителем.

2) Шут Сознательно играйте роль шута в любой компании, где Вам приходится быть.

Рассказывайте веселые истории (их придется заучить или придумать), разучивайте смешные песенки с друзьями, травите анекдоты (хотя Вам это и дается с трудом).

При этом Вам нужно постараться чувствовать себя комфортно, хотя сначала будет трудно. Но каждый удобный случай Вам нужно использовать для того, чтобы снова сыграть роль шута.

Эта роль Вам поможет увидеть мир не таким мрачным, а людей не такими уж плохими.

3) Похвала, или я очень хороший
При планировании предстоящей работы, старайтесь разбить ее на мелкие этапы.

После того как Вы выполните очередной этап, хвалите себя за каждую мелочь.

И так каждый раз: закончен этап — «Я хороший, я очень хороший».

4) Мои достоинства
На большом листе бумаги составьте список «Мои достоинства», и поместите его на видном месте.

Регулярно (сначала один раз в день, затем реже) дополняйте перечень своих достоинств. Для этого нужно очень тщательно изучать себя, свои особенности, пытливо всматриваться в свои привычки, поступки.

Если сами не сможете найти у себя очередное достоинство, обратитесь сначала к самым близким людям, тем, кому Вы доверяете и чье мнение для Вас значимо, а через какое-то время – к самым разным людям. Они Вам помогут найти Ваши достоинства.

Все то доброе и хорошее, что они о Вас будут говорить, включайте в список «Мои достоинства».

Две противоположных акцентуации, две полярности поведения, а как они могут негативно влиять на всю жизнь, будучи сильно выраженными (акцентуированными).

Выполняя несложные упражнения программы психокоррекции характера Вы сможете преодолеть акцентуацию характера, и жить не для нее, а для себя и своего личностного, карьерного роста и достижения успехов.
Желаю всем психического благополучия!

Бесплатные вопросы психоаналитику

Психотерапия характера ОНЛАЙН

ЗАКАЖИТЕ личный тренинг по изменению характера

Читайте психологические, лечебные статьи:

Много полезного в содержании:

Онлайн психодиагностика

Источник: http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/psikhotrening/programma-psikhokorrekcii-kharaktera-gipertim-i-gipotim/

Гипертимный тип личности (примеры)

Гипертимный тип личности является одной из достаточно распространенных разновидностей характера. Наиболее популярная классификация акцентуаций Леонгарда относит сюда очень активных личностей, которые имеют свои положительные и отрицательные черты. Важно понимать основную сущность таких людей и уметь наладить с ними коммуникационные связи.

Сущность понятия

Гипертимный тип личности характеризуется высокой психической и физической активностью, неудержимым оптимизмом, инициативностью, жизнерадостностью, а также легкомыслием, неспособностью сдерживать свою кипучую натуру. Главная особенность — стремление к лидерству в любых условиях, предпочтительно неформальному.

Люди, относящиеся к этому типу, предпочитают шумные компании, в коллективе быстро становятся центром внимания. Они обладают высокой степенью коммуникабельности, контактностью, словоохотливостью.

Ими владеет постоянная жажда общения, деятельности, приключений, а иногда и авантюр. Гипертимы плохо переносят одиночество и монотонный, размеренный стиль жизни.

Им чужда однообразность и бездеятельность.

Особенности детского возраста

В детском возрасте гипертимные натуры выделяются непоседливостью, большой подвижностью, болтливостью и общительностью. С раннего возраста стремятся к самостоятельности (но без чувства ответственности), плохо ощущают дистанцию со взрослыми, поэтому склонны к непослушанию. Очень опасна тенденция к неудержимому озорству, порой переходящему рамки дозволенного.

Чуть ли не с первых лет жизни малыши-гипертимы тянутся к шумной ватаге и склонны верховодить ребятишками. Воспитатели в дошкольных учреждениях часто жалуются на неугомонность и непослушание.

Сложности начинаются со школьной скамьи: при нормальных, часто выше средних способностях, быстром мышлении и усвояемости материала неусидчивость и недисциплинированность ведут к неравномерной успеваемости — «пятерки» чередуются с «двойками».

В пубертатном периоде чрезмерная возбудимость несколько снижается, но основные черты характера проявляются еще более явно.

Особенности подросткового периода

Отличительная черта подростка-гипертима — практически постоянно приподнятое, веселое настроение, но при серьезном противодействии оно может смениться кратковременными вспышками гнева, агрессии. Агрессивная реакция чаще всего становится ответом на попытку поубавить их активность.

Очень плохо дела обстоят со строгими правилами дисциплины. Казарменное положение и строгий порядок для гипертимов не подходит. Хорошее настроение обычно совмещается и с повышенным жизненным тонусом, сияющим видом.

В нормальном состоянии они имеют отменный аппетит и крепкий сон, хотя и не очень продолжительный, по сравнению со сверстниками.

Физическое и половое созревание подростков проходит в ускоренном режиме, и к 14-15 годам они, как правило, имеют уже сформировавшийся облик.

Гипертимных подростков можно отнести к эмансипированным личностям. Они часто конфликтуют с родителями, учителями, другими взрослыми людьми.

Конфликты возникают при попытках нравоучений, контроля, опеки. Это своеобразное отстаивание своей независимости, которая очень важна для гипертимов.

Со сверстниками конфликты возникают гораздо реже из-за неформального лидерства, обычно признающегося всеми.

Самое сложное — это отношение к закону. С одной стороны, гипертимные личности знают ту границу, где начинается преступление, и редко ее переходят. С другой — их реакция к небольшим правонарушениям. Здесь срабатывает романтика авантюры, легкомыслие, потребность раздвинуть рамки дозволенного. Небольшие правонарушения такие подростки совершают достаточно часто, не заботясь о последствиях.

Развитие гипертимного характера

К 18-19 годам гипертимность развивается как устойчивая акцентуация, что формирует специфический тип характера. В то же время такой тип возбудимости нередко приводит к различным психопатиям. Выделяются следующие основные виды:

  1. Гипертимно-неустойчивый тип: наиболее распространенный вариант аномального развития, когда поиск развлечений и приключений преобладает в ущерб работе, что нередко приводит к нездоровому образу жизни — алкоголизм, наркомания, сексуальные авантюры.
  2. Гипертимно-истероидный тип: развивается на почве неудач, стрессов, а заключается в попытке любым путем доказать свою исключительность и незаурядность, потребность получения внимания — нередко следуют попытки любым способом добиться своего, вплоть до угроз и намерений суицида.
  3. Гипертимно-аффективный тип: характеризуется вспышками раздражения и агрессивности в ответ на любое противодействие — часто при агрессии не учитываются возможности противоборствующей стороны, что вызывает буйное безумство.
  4. Гипертимно-циклоидный вариант: обусловлен эндогенными закономерностями.

В целом, гипертимным личностям свойственны как положительные, так и отрицательные черты. К несомненным плюсам можно отнести энергичность, инициативность, коммуникабельность, оптимизм, способность вести за собой.

Среди минусов надо отметить легкомыслие, склонность к авантюрам и аморальному поведению, несерьезное отношение к обязанностям, недисциплинированность.

Среди ситуаций, в которых возможны конфликты с гипертимами, выделяются однообразная, монотонная работа; попытки нравоучений, опеки и воспитания; навязывание жесткой дисциплины.

С учетом особенностей характера рассматриваемых личностей можно рекомендовать такие специфические условия деятельности, как организаторская работа и деятельность, связанная с частым изменением условий работы, возможно, с переездами.

Источник: http://poznala.ru/psihologiya/gipertimnyj-tip-lichnosti.html

Клуб Здорового Сознания

Клуб Здорового Сознания

Автор — . Книга «Как разбираться в людях, или Психологический рисунок личности»

Этимология

В слове две части: «тим» означает настроение; «гипер» — повышенный. Так что это люди с повышенным настроением. Здесь, как и в главах о других психотипах, этимология не совпадает с сутью явления, но в меньшей мере. Для гипертима постоянно хорошее настроение — постоянный признак. Но есть более важные признаки. Основополагающим из них является —

Двигательная гиперактивность

Она выражается во всем: в том, что он мгновенно сгоняет в киоск за пивом, как только появится лишняя монетка, в размашистой жестикуляции, в громкой безудержной говорливости, в том, что он быстро засыпает и быстро пробуждается, в том числе и в веселости.

Как тотальная у истероида, как у паранойяльного, как любовь к у эпилептоида, двигательная определяет логику психотипа у гипертима.

и энергетичен, неутомим, у него в руках все горит. Гипертим — «вечный двигатель», но без приводных ремней, сам по себе. В отличие от неутомимости паранойяльного (с приводными ремнями), неутомимость гипертима бесцельна. Это вечное броуновское движение.

Веселость гипертима, конечно, производное от его гиперактивности, но все-таки выделим ее в самостоятельный признак, тем более что термин «гипертим» подразумевает веселость. Он весел всегда. И его веселость бесшабашна. Он веселится всю жизнь напролет, без отдыха, как паранойяльный всю жизнь напролет без отдыха работает.

Во всем он видит положительные стороны. Я знал одного гипертима, который по поводу предстоящих похорон друга потер руки и сказал радостно: «О! Выпьем!» А если уж появится адекватный повод для веселия, он, конечно, тем более порадуется.

Гипертимы, в отличие от страдающих циклотимией, постоянно в приподнятом и деятельном настроении. При циклотимии хорошее и активное неизбежно сменяется , но это уже речь идет о патологии.

Гипертим не мучается проблемами. Хорошо или плохо жить за чужой счет? Можно ли священникам Христовой церкви освящать машины? Легкомысленность гипертима сквозит во всем: в учебе, в карьере, в , в , в отношении к детям, в предпринимательстве.

Он не задается гамлетовским вопросом: «Быть или не быть?» Для него ясно — быть. Гипертим не склонен к суициду.

Он прожигатель жизни, любит загулы, ему — гулять так гулять. Тратит уйму денег, может все спустить. Это гипертимы пропивались до креста. Гипертим то и дело звонит по междугороднему телефону, разъезжает на такси, зря жжет свет, шляется по ресторанам. Транжирит свои деньги, но может потратить и случайно попавшие к нему чужие.

Даже страдание у гипертима «веселое». Он может орать, если ему больно. Но это не попытка привлечь внимание, а экспрессия — ему так легче.

Враг порядка

Гипертим — принципиальный враг порядка. Если наводит порядок, то гипертим везде наводит беспорядок.

Он «любит» беспорядок: брошенная впопыхах одежда, неподметенные полы, на коврах горелые спички, в раковине — гора немытой посуды. У него хаос дома и на работе, в сарае и во дворе.

В противовес , которого тоже аккуратным не назовешь, у гипертима беспорядок не «интеллектуализированный», а бесшабашный — просто все разбросано. Если его заставляют, то по доброте душевной он сделает то, что от него требуется, но, стоит наставнику исчезнуть с глаз, броуновское движение вновь входит в силу.

У гипертима и с людьми беспорядочные, в том числе беспорядочные половые связи. Он быстро увлекается новым человеком и остывает к нему, увлекаясь еще более новым.

Причина этой сумбурности в том, что он моментально переключается на другие дела. Он бросает одно и берется за другое, если взор случайно переместился. Такое поведение можно назвать (по ).

Читайте также:  Плач - психология

Помните, человек входит в комнату, а там разложены на столе разные предметы, он трогает каждый из них, смотрит, что это за предмет, манипулирует этими предметами.

Такое поведение может быть противопоставлено и эпилептоида. Гипертим мгновенно переключается, бросает предыдущее дело и не приводит в порядок те вещи, которыми занимался раньше.

Но зато гипертима не раздражает беспорядок и у других людей. Он уживается с чужим беспорядком, не заводит своих порядков, и этим он легок в общении.

Власть

Гипертим может на какое-то время взвалить на себя . Если вы начальник, имейте в виду, что там, где надо ударно что-то организовать (собрать металлолом и т. п.), на гипертима можно опереться. Он неплохой кратковременный организатор. Он может и более длительные сроки быть организатором, но под руководством или .

Так комиссары в свое время использовали анархистов, которые становились потом неплохими командирами мелких отрядов.

И все же гипертиму более свойственна анархия. Но и вне революций гипертим далеко не законопослушен, любит побузить. Преступает скорее мелкие, чем серьезные, законы: нарушает правила дорожного движения, превышает скорость, едет на красный свет.

Эмпатия

у гипертима не слишком развита. Он непрерывно бурлит и просто не замечает страданий или оттенков других. Он нечувствителен к чужому . Но в нем странным образом это сочетается с отзывчивостью.

Гипертим не может отказать человеку в просьбе, если в состоянии ее выполнить. Он добродушен и . Вот он видит чью-то явную нужду — пересечет весь город пешком, но поможет. Он не и даже не .

Он искренне великодушен, не требует похвал.

Я сказал: «нечувствителен, но отзывчив». Вот так и запомним. Почему нечувствителен? Понятно: бурлив. А почему отзывчив? Потому что опять же бурлив. Его внимание направили на нужную деятельность, и он всегда готов к ней.

Можно сказать и так: эмпатия низка, а ДГЭИ (действенная групповая эмоциональная идентификация) развита. Он действенно помогает, если его об этом ненавязчиво попросят. (А вот если попросят навязчиво, он может и вспылить.

)

Он может бросить все дела, не поспать. Но с глаз долой — из сердца вон. Эта пословица как нельзя больше подходит гипертиму. При этом его внимание к человеку не связано с выгодой.

Помните, утрачивает интерес, если человек перестает быть нужным, интересуется человеком, если партия велит, перестает интересоваться, когда его участие в человеке никто не видит.

У гипертима это связано именно с тем, что человек просто исчез из поля зрения.

Доброта

Гипертим добр, причем сиюминутно. Он может снять с себя одежду и отдать даже менее нуждающемуся человеку. Он может выложить из холодильника последние продукты и угостить, не задумавшись, что останется семье.

Он спокойно и легко даст вам читать свои книги и не будет звонить с просьбой вернуть их. При этом не обижается, если его доброта не оценивается по достоинству. Он добр — не напоказ, как , и не когда человек нужен, как это бывает с или даже эпилептоидом.

Он может творить добро и так, что человек даже не знает, от кого оно исходит. Гипертим не ищет выгоды от своих добрых поступков. Он творит просто так, ему это приятно. Он делает это для любого, кто окажется в поле зрения. И тем более он ответит добром на добро.

В ответ на одно добро гипертим делает два, но сразу, в этот же день, а с глаз долой — из сердца вон.

Гипертим не , он может искренне радоваться успехам других. Не топит никого, скорее даже сопернику подаст руку помощи. Гипертим не идейный, а как бы стихийный . Он склонен жить по принципу «мир — дружба — жвачка» с людьми других национальностей, но не опираясь на космополитические теории.

Всеми этими качествами гипертим располагает к себе людей, он выглядит обаятельным, даже благородным…

Однако он не ощущает чужого горя и не особенно ему сочувствует: может потереть руки перед выпивкой на поминках, запеть веселую песню, не обратив внимания на то, что кто-то рядом грустит. В противовес ему и сочувствуют, хотят помочь, но им не хватает энергии.

Не спешите порывать с гипертимом из-за его неуравновешенности, расточительности и других минусов. В найдете скупость, в — чисто потребительское отношение к людям, в — продажность.

Грех

Гипертим — человек без ограничений. Он грешит, и грешит часто. — это как бы состояние гипертима, как у истероида — состояние . Но в то же время он истово кается после каждого прегрешения. Гипертим грешит и кается.

«Ой, Господи, прости меня, грешного», — и опрокинет рюмку водки в пост. Все с него как с гуся вода. Мостик назад: грешит и не кается, мало грешит и мало кается, грешит, чтобы каяться. Мостик вперед: а не грешит, но кается…

Религия

Гипертим не по природе. О вспоминает, когда об этом заговорят. Он, в сущности, безразличен к религии, ее догмам и теориям. Это о нем сказано: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». В религиозной общине он может выполнять и какие-то церковные функции.

В монастырях — это поддержка быта, трапезная, любая плотницкая работа. Но одновременно — чревоугодничество с обжорством, сексуальная невоздержанность и конфликты с иерархами.

Гипертим — это типичный поп-расстрига. А ушел из монастыря — может по дешевке отпустить грехи. Он легко вписывается в «чужой монастырь», но всегда нарушает его устав, не призывая к смене власти в нем, просто нарушает, и все. За это его выгоняют из общины, из секты.

Его часто морочат разные эзотерические авторитеты. Наврут, что кофейная гуща предсказывает судьбу, а гипертимы верят и выкладывают деньги. Они лохи по определению. Но и сам гипертим может поучаствовать в разного рода жульнических аферах, организованных плутоватыми , а то и сам организовать по образу и подобию виденного свой «лохотрон».

Ненадежен

Гипертим забывает отдавать долги. Но если напомнить, то переодолжит и с бурным раскаянием отдаст, но останется должен другому человеку.

Гипертим наобещает всего и не сделает. Наобещает , думая, что выполнит, но потом увлекается чем-то и забывает об обещаниях и обязательствах.

Если ему напомнить, тем более потребовать (ведь обещал же!), то он спохватывается, оправдывается, признавая, что, мол, свинья я, но сейчас вот постараюсь перестать ею быть — и начинает суетливо выполнять обещанное. Но не стоит на это очень надеяться и делать на него ставку.

Мы нарисовали портрет разгильдяя. Так оно и есть, И все же сравнение может быть и в его пользу. надежен, но жесткий. просто вероломен. А гипертим просто ненадежен… Можно сказать даже, что и вероломен, но не как паранойяльный. Гипертим пренебрегает своими обещаниями не ради выгоды, как паранойяльный, он именно забывает о своих обязательствах, постоянно вертясь по жизни как белка в колесе.

Гипертим удерживает программу хуже, чем паранойяльный, чем и даже чем . Ему надо постоянно напоминать о дисциплине. Но не &

Источник: https://psy-space.ru/?page=gipertim-podrobno

Как проявляется гипертимия

Как проявляется гипертимия

Когда встречаются люди, отличающиеся от общепринятых стандартов поведения, мало кто задается вопросами по этому поводу. Люди более склонны списывать все на воспитание и окружающую среду этого человека. Однако существует логическое объяснение того или иного поведения.

Человек, отличающийся повышенной жизнерадостностью и самолюбованием, выражающий необоснованный оптимизм по поводу всего, что его окружает, зачастую вызывает восхищение. Но стоит подумать, так ли правильна его точка зрения. Чаще всего это люди, страдающие гипертимией.

Гипертимия – это маниакальное состояние, выраженное в повышенной активности в различных сферах деятельности. Обычно в этом состоянии у человека хорошее настроение, высокая социализация. Этот термин произошел от греческих слов: hyper – «сверх», thymos – «настроение».

Симптомы

Для начала ознакомимся со всеми проявлениями гимертимии у человека и поймем, как именно она выражается. Человек-гипертим выказывает все признаки полностью удовлетворенного жизнью человека. Он весьма активен, добр, проявляет отзывчивость, заботится обо всех окружающих, очень энергичен и всегда в отличном настроении.

Гипертим не терпит стеснения свободы, ему всегда необходимо свободное пространство для высвобождения своей позитивной энергии. Обладает рассеянным вниманием и недостаточным упорством, что в свою очередь отражается на интересах.

Чаще всего интересы у гипертима не отличаются глубиной и высоким уровнем знаний. Ему свойственна быстрая адаптация к любому окружению, все трудности он преодолевает легко.

Рекомендуем: Что значит: каузальная атрибуция?

Однако гипертим весьма чувствителен к любой критике и очень эмоционально переживает неудачи. При этом стоит отметить, что любые негативные проявления в его жизни не имеют на него сильного воздействия. Это не может выбить его из привычного русла.

Среди других людей он всегда старается занять лидирующую позицию, любит внимание, тяжело переносит одиночество. Ко всем правилам относится весьма легкомысленно. Если окружающие пытаются противодействовать гипертиму, это вызывает у него раздражение.

Положительными моментами в гипертимии можно назвать такие, как:

  • Бесконечная энергичность.
  • Постоянный оптимизм.
  • Чрезмерная инициативность.
  • Повышенная отзывчивость.
  • Усиленный интерес к самосовершенствованию.

Но имеются также и отрицательные стороны. В первую очередь это, конечно же, легкомыслие. Особенно это заметно в несерьезном отношении ко многим обязанностям. Также это проявляется в совершении поступков, которые можно охарактеризовать как аморальные.

Подобное поведение может вызывать конфликтные ситуации в случаях, если требуется железная дисциплина, а также в том случае, если гипертима наставляют или же он сам читает нравоучения другим людям. Гипертимия зачастую мешает сосредоточиться, поэтому для гипертимов свойственно часто менять место работы, и чаще всего они выбирают для себя руководящую должность или организаторскую.

Рекомендуем: Гениальность — это

Первое проявление связано с расстройством сна. Во время бодрствования выражается в ускоренной речи. Другой явный признак можно заметить в разговоре, когда человек быстро переключается с одной темы на другую. Однако, что очень важно заметить, целостность логики при этом не нарушается. Также отмечается и повышенный интерес к творческой деятельности, однако он нередко бывает непродуктивным.

Можно выделить еще несколько аспектов, характеризующих человека, подверженного гипертимии:

  • Ярко выраженный эгоизм, особенно проявляющийся во время разговора.
  • Преувеличение собственных результатов, акцентирование внимания на личных положительных качествах.
  • Отсутствие способности воспринимать критику, даже обоснованную. Обычно она вызывает у гипертима быструю смену настроения и раздражение.
  • Сложность в установлении контакта, в общении с окружающими людьми.

Другие проявления

Гипертимия не всегда вызывает лишь оптимистические проявления характера – гипертимы склонны к повышенному раздражению. Оно может возникать по разным причинам, однако весьма отличается от обычного проявления депрессивного состояния.

У гипертимов раздражение вызывается ярко выраженной эмоциональной реакцией. Это случается в те моменты, когда окружающие не соглашаются с таким человеком либо высказывают замечания, что понижает его самооценку. Чаще всего раздражение перерастает в агрессивность.

Однако и агрессивность в данном случае имеет отличия от обычного состояния злости, так как она больше направлена на доказательство собственного превосходства.

Если же у гипертима нет объекта для выражения своего гнева, он направляет всю негативную энергию против того, к кому он неравнодушен.

При этом он не преследует цели кого-то принизить или обидеть, цель всегда одна – доказать окружающим и близким, что он занимает более высокую ступень в иерархии, и, конечно же, поднять самооценку.

Рекомендуем: Симптомы гиперактивности

Источник: http://www.grc-eka.ru/eto/gipertimiya.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию