Интуиция — интервью ведущих синтона — психология

Интуиция: что говорит наука

Самое лучшее слово, объясняющее, что такое интуиция, — это слово «вдруг». Знание приходит как озарение, вспышка. И человек не может объяснить, почему же именно такой вывод пришел ему в голову, но уверен в его правильности.

Если в ходе логического рассуждения человек медленно проходит ступеньку за ступенькой всю последовательность от «А» до «Я», то в случае с интуитивным озарением этот путь преодолевается за секунды, и ясно осознается только конечный продукт — истина.

Интуиция экономит массу времени ученым, рождает смелые гипотезы, которые потом доказываются логически и в ходе экспериментов. Именно интуитивное озарение предшествовало изобретению электрической лампочки, закона всемирного тяготения и теории относительности.

Многие богатейшие люди планеты признавали, что своими наиболее удачными, судьбоносными решениями они обязаны интуитивному озарению. Наиболее успешные профессионалы почти всегда отличаются высоким уровнем развития интуиции.

Тo, что люди принимают за собственную интуицию, — это ошибки восприятия. И важно научиться отделять интуитивное знание от того, что им не является.

Ошибка первая: «я знал это!»

Этот феномен достаточно изучен социальными психологами.

Люди, узнав о результатах выборов, о произошедшей катастрофе, о разладе в чьих-то отношениях, о результатах исследований, говорят: «Мы и так это знали!» Однако весь фокус в том, что до того, как нечто стало очевидным, эти «провидцы» молчали! Секрет в том, что многие события кажутся очевидными только после того, как известен результат.

Интересно, что люди часто не осознают, что совершают ошибку хиндсайта1. Они действительно верят, что знали о чем-то заранее! Это приносит дополнительные страдания в нашу жизнь.

Люди обвиняют себя за «глупые» ошибки, за то, что не заметили очевидного, что могли бы лучше контролировать ситуацию или человека, но не смогли. Оглядываясь назад, мы видим, как надо было действовать.

Однако мы слишком строги к себе и забываем, что очевидное сейчас было вовсе не очевидно до этого.

Если подумать, то каждый из уважаемых читателей сможет найти примеры этой ошибки, проанали¬зировав разговоры с окружающими за последние несколько дней. Поэтому то, что выдают за развитую интуицию, на деле будет ошибкой здравого смысла, которая иллюстрируется известным выражением «задним умом крепок».

Ошибка вторая: иллюзии

Часто под маской интуиции прячется наша склонность верить иллюзиям. Иллюзии бывают групповые и личные.

«Если у вас внезапно разболелись зубы — очень возможно, что ваша жена беременна! Если в доме появился сумасшедший — ждите удачи! Если неожиданно заржавели ключи — к богатому наследству! Учитесь разбираться в приметах! Постигайте смысл предзнаменований! Умейте отличить добрый знак от дурного! Защитите себя от зла и не упустите свою удачу!», — это рекламный текст к книге «Популярный словарь примет и знамений». А на одном из сайтов Интернета я обнаружила более 1000 разных примет!

И сейчас, в наш просвещенный век, люди верят в приметы и предсказывают на их основании будущее себе и своим родным. Для многих приметы — это почти руководство к действию. Существуют также личные приметы, связанные со «счастливой» одеждой, «несчастливыми» вещами.

Однако в случае с приметами связь между двумя событиями иллюзорна: встреча с черной кошкой и скандал с супругом никак не связаны между собой. Эти события либо случайно оказались рядом, либо человек настолько поверил в то, что его ждет неприятность, что сам спровоцировал ее!

Результаты многих научных экспериментов подтвердили: люди легко ошибаются, воспринимая случайные события как подтверждающие их прогнозы и убеждения. Но здесь наша психика играет с нами в игры.

Дело в том, что человек просто не способен воспринимать весь поток информации и отслеживать все события. И поэтому наша психика, чтобы сохранить саму себя, ставит «фильтры», через которые просачивается лишь часть информации. А эти фильтры и есть наши убеждения.

Иначе говоря, мы легче замечаем то, что подтверждает нашу точку зрения, прогноз или убеждение, чем то, что отрицает их.

РАЗВИВАЕМ ИНТУИЦИЮ!
В течение нескольких дней старайтесь действовать, полагаясь только на свою интуицию. Например, если до работы можно добраться разными способами, выберите тот, который, как вам кажется, будет лучше. День состоит из множества таких мелочей, и пусть они станут предметом ваших предсказаний. Самая важная часть упражнения – это анализ. Постарайтесь записать, когда и что вы предсказали и что из этого получилось за эти несколько дней. Для хорошего анализа нужно как минимум 40 – 50 таких записанных «предсказаний». Посмотрите, какие из них оправдались, и пометьте их. Затем проанализируйте все эти предсказания (как сбывшиеся, так и нет): не порождение ли они иллюзий, о которых мы говорили выше. И вот то, что сбылось и не ошибка восприятия, – это основа вашей интуиции. Ошибочные утверждения также должны быть подвергнуты анализу. Какие именно ошибки вы совершаете чаще всего? Это позволит вам быть внимательнее в будущем и развить истинную интуицию.

Если вы вдруг вспомните о старом приятеле и он встретится вам, вы можете воспринять это как события, имеющие взаимосвязь. Вы будете либо считать себя провидцем, либо человеком-«магнитом».

В этом случае вы хорошо запомните пару «предчувствие — событие», и множество ваших знакомых будут слушать эту историю, удивляясь вашей интуиции. Но если рассудить, случаев, когда вы думали о ком-то и встречи с ним не было, было во много раз больше.

Но запомнили-то вы один-единственный случай, говорящий об обратном!

Люди находят взаимосвязь не только там, где ожидают ее найти, но и там, где хотят ее увидеть.

Существует еще одна интересная иллюзия — иллюзия контроля. Это идея о том, что мы можем влиять на случайные события. Она поддерживает азартных игроков и заставляет людей поступать подчас невероятным образом.

Как раз на ней основано множество примет: «если облить беременную женщину во время засухи водой — дождь пойдет» (интересно, как бы отнеслась к этому беременная?); «от бессонницы ребенка умывают водой, в которой после ужина помыли ложки» (ложки после ужина помыть, а в отдельной посуде прополоскать, этой водой и умывать); «вытереть ребенка левой стороной подола халата» (вероятно, это очень важно — не перепутать подолы!).

Эти и другие подобные приметы создают иллюзию, что люди могут влиять на события, которые на самом деле им не подвластны. Азартные игроки верят, что если бросать кости «мягко», то это позволит им выбросить мало очков, а если «жестко», то много.

Иллюзия контроля принимает различные формы: индейские шаманы, например, исполняют «танец дождя», чтобы вызвать выпадение осадков, а российские студенты кладут в ботинки пятирублевые монеты, чтобы успешно сдать экзамен. На самом деле все это не больше чем развлечение.

Данные иллюзии не имеют ничего общего с настоящей интуицией.

Ошибка третья: настроение

Первое впечатление дает нам почву для дальнейших «интуитивных» выводов: сможем ли мы общаться с человеком, и если да, то как долго; порядочный этот человек или нет; привлекателен он для нас или нет.

Но часто оно подводит нас, давая вовсе неверную информацию. И мы потом пеняем на свою интуицию, которая сделала неправильный вывод. А на самом деле это вовсе не интуиция.

Одна из причин этого — ошибка настроения.

Дело в том, что на наше восприятие действительно очень влияет настроение. Доказано, что человек в хорошем настроении склонен воспринимать всю окружающую действительность как более дружелюбную (в эти моменты он более доволен погодой, оценками детей, политикой государства).

Поэтому, когда человек, находящийся в хорошем расположении духа, знакомится с кем-то новым, он склонен воспринимать его более позитивно! Точно так же как человек, находящийся в мрачном настроении, все восприятие окрашивает в темные тона.

Какова в этом случае вероятность, что новый знакомый придется ему по душе?

Если учесть, что у второго участника тоже есть собственное настроение, то результат теряет предсказуемость.

Если он недоволен, расстроен, нервничает или плохо себя чувствует, вряд ли он произведет действительно хорошее впечатление.

А профессиональные мошенники, знающие про эффект первого впечатления, отрабатывают его до мелочей, учатся посылать положительные импульсы, чтобы обмануть доверие потенциальной жертвы.

Первые несколько секунд могут нам сказать очень многое и направить нашу интуицию в нужное русло. Однако, как вы видите, и здесь возможны ошибки.

Ошибка четвертая: убеждения и стереотипы

Люда — очень подозрительный человек. Она постоянно отслеживает, нет ли в поведении ее знакомых и родственников подвоха, направленного против нее.

То ей начинает казаться, что ее брат претендует на дачу родителей, и проводит с ним «профилактическую» беседу, то подозревает коллег в «подсиживании», то начинает думать, что соседка по даче собирает ее клубнику.

Некоторых это обескураживает, и они стараются свести общение с Людой к минимуму, а близкие вынуждены постоянно оправдываться в грехах, которых не совершали и даже не задумывали.

У каждого из нас есть базовые установки, из которых рождаются убеждения. Набор этих установок уникален, точно так же как отпечатки пальцев. Рассмотреть все многообразие установок и их сочетания просто невозможно. Поэтому я приведу несколько интересных, на мой взгляд, примеров, иллюстрирующих, как собственные убеждения принимаются за интуицию.

История с Людой демонстрирует установку, которую я называю «презумпция виновности». Она иллюстрируется фразой: «Я думаю, что ты — плохой. Попробуй доказать обратное!» Т.е. такие люди воспринимают остальных людей как нечестных, корыстных, злых.

Они постоянно ждут от других подвоха, и, даже если к ним относятся хорошо, это кажется им еще более подозрительным.

Такие люди считают себя проницательными, умеющими видеть то, на что не обращают внимания другие, но на деле их прогнозы основаны не на истинной интуиции, а на их искаженном восприятии людей.

МИФ О ЖЕНСКОЙ ИНТУИЦИИ Вот данные исследования, которое проводилось в рамках Эдинбургского международного фестиваля науки. В онлайн-тестировании приняли участие более 15 тысяч человек. Им предлагалось оценить 10 пар фотографий, на одной из которых у человека была искренняя улыбка, а на второй – фальшивая. Перед исследованием люди говорили, каким уровнем интуиции, по их мнению, они обладают. Результаты не подтвердили женского оптимизма: только 71% женщин смогли различить фальшь, мужчины же угадывали правильно в 72% случаев.

Подробнее на medportal.ru

Интересно, что в отношении самих себя их печальные прогнозы часто сбываются: люди начинают относиться к ним хуже, отказывают в общении.

И тогда человек говорит: «Вот! Я так и думал! Они действительно оказались плохими!» Но на самом деле такая напряженно-наступательная позиция не может не отразиться на том, как человек общается.

И поэтому те, кто могут, разбегаются, не в силах терпеть постоянный гнет подозрений. А те, кто не могут (дети, близкие родственники), терпят, но стараются минимизировать общение.

Еще одна базовая установка — это самооценка личности. Если она невысока, то человек настраивает себя на неудачу. «У меня все равно ничего не получится!» Я называю это эффектом «самосбывающегося пророчества», когда человек настолько верит во что-то, что сам программирует себя.

Самопрограммирование может быть позитивным — и тогда человек добивается успеха, а может быть негативным. «Я все равно не поступлю в этот вуз», «с моей внешностью мне не удастся удачно выйти замуж», «с моим опытом не устроишься на приличную работу», — все это примеры негативного самопрограммирования.

И можете быть уверены — если вы настраиваетесь на неудачу, то именно таков и будет исход. И вы скажете: «Я же так и знал!»

Надо понять, что дело тут вовсе не в интуиции, а в том, что люди способны настроить себя на определенный результат. Только чудо может помочь тому, кто решил проиграть. А стремление достигнуть цели, подкрепленное действиями, увеличивает шансы на успех!

Уметь отделять зерна от плевел

Итак, мы рассмотрели типичные ошибки. Теперь вы понимаете, что нас обманывает не наша интуиция, а феномен «Я знал это!», иллюзии, настроение и наши базовые убеждения. Теперь если вам кажется, что ваша интуиция вам что-то подсказывает, то задайте себе несколько вопросов:

Не объясняю ли я событие, которое уже произошло? Не пытаюсь ли я доказать что-то «задним числом»?

Не является ли мое утверждение плодом иллюзии контроля? Не основано ли оно на приметах?

Насколько могло повлиять мое настроение на убеждения?

Говорит ли во мне действительно интуиция или же дело в моих базовых установках?

Ответы на эти вопросы помогут вам определить, действительно интуиция дает вам полезное знание или же нет. Может показаться, что интуиции вообще не существует, а есть одни ошибки восприятия, которым не стоит доверять. Но это не так.

Интуиция существует и может помочь, только надо научиться понимать, что это именно она. Это непросто, и этому возможно научиться только путем тренировок.

Существуют специальные техники, программы тренингов по развитию этого важного умения.

Например, не отмахивайтесь от того, что кажется вам интуитивным прозрением, вполне возможно, что именно так оно и есть. Мы слишком часто стараемся строить свои решения лишь на логике, считая интуицию чем-то не стоящим внимания. И это обедняет нашу жизнь. На самом деле истина, как всегда, посередине: уважайте свою интуицию, но старайтесь проверять ее результаты логически.

Читайте также:  Комплекс неполноценности - психология

1 Хиндсайт — тенденция думать, после того как событие произошло, что мы знали заранее, что это должно было случиться. Также известна как феномен «я знал это!».интеллектинтуицияпсихологические установкистереотипы поведенияудача

Источник: https://www.psyh.ru/intuitsiya-chto-govorit-nauka/

Психологи нашли научное объяснение чувству интуиции

Каждому из нас знакомо ощущение, когда правильное решение принимается само собой, по интуиции. Иногда это ощущение называют «шестым чувством». Что это такое, и можно ли ему доверять?

Учёные из Северо-Западного Университета (Northwestern University), США, описали точные электрофизиологические механизмы происхождения интуиции и делают выводы о том, что слушать своё «шестое чувство» не только можно, но и нужно. Об этом сообщает ScienceDaily со ссылкой на издание Nature Neuroscience.

Информация, которую мы носим в мозгу, делится на сознательную и бессознательную. В своей недавней работе исследователи доказали, что те «интуитивные» предположения, которые человек способен делать в процессе решения той или иной задачи, несут в своей основе не что иное, как бессознательные воспоминания.

«На самом деле мы знаем гораздо больше, чем нам кажется. — говорит Кен Паллер (Ken Paller), профессор психологии, один из авторов исследования. — Бессознательная память может вступить в игру, например, когда нам нужно опознать лицо подозреваемого в преступлении, или правильно ответить на вопрос какого-либо теста».

В рамках своей работы исследователи провели эксперимент, в котором показывали добровольцам серии красочных изображений. Картинки быстро сменяли друг друга на экране монитора.

Половину из них испытуемые рассматривали предельно внимательно, пытаясь запомнить.

А во время просмотра другой части изображений испытуемых отвлекали: исследователи громко называли цифры 3, 8 или 4 и предлагали удержать их в памяти.

Позже психологи снова показали участникам эксперимента калейдоскоп картинок, — как старых, так и новых, и предложили выбрать те из них, которые они уже видели ранее. При этом сигналы мозга испытуемых фиксировались на электроэнцефалограмме (ЭЭГ). ЭЭГ позволяла делать выводы о том, какие электрофизиологические механизмы сопутствуют сознательному и бессознательному выбору.

«Примечательно, что люди чаще узнавали те картинки, от запоминания которых мы их до этого отвлекали необходимостью запоминать цифры», — говорит Паллер. Считается, что рассеивание внимания мешает запоминаемости. «Но наши исследования показали, что система хранения информации в мозге успешно работает даже тогда, когда мы не пытаемся сознательно запомнить что-то», — продолжает он.

«Мы не должны полагаться только на сознательную память. — подводит итог учёный. — Наоборот, нам стоит развивать интуицию. Интуитивно принятое решение часто может оказаться правильным, и способно помочь найти решения всевозможным проблемам в повседневной жизни».

Верно говорят, что «шестое чувство» — одно из самых правильных. Это важная составляющая часть способности человека к творческому и креативному мышлению. Доверять интуиции или нет — выбор каждого. Но то, что прислушиваться к ней стоит — это теперь не просто домысел, а доказанный научный факт.

Источник: http://www.stimol.ru/psihologi-nashli-nauchnoe-obyasnenie-chuvstvu-intuitsii/

Дарья Рязанова: По ответу всему свету. Интуиция

  • Что вы понимаете под словом «интуиция»?Дарья Рязанова: Умение чувствовать ситуацию, находить именно свой ход, свое решение быстрее, чем мозг начнет анализировать все подряд: нужное, ненужное, мое, не мое (и в итоге может запутаться). Интуиция не ошибается.Козлов Н. И.: Я не понимаю ничего. Точнее, я понимаю, что человеку что-то кажется, а почему — он не знает. Но если свое «кажется» ему кажется еще и важным, то он называет это не «просто кажется», а солидным словом «интуиция».Владимир Виноградов: Слово «интуиция» произошло от латинского слова intuitio, которое понималось как способность постижения истины путём прямого её усмотрения без обоснования с помощью доказательства. В истории человечества смысл этого слова наполнялся различным содержанием. В трудах Платона под интуицией понималось внезапное озарение в результате созерцания идей как прообразов вещей чувственного мира. В ряде философских походов интуиция понималась как некое озарение, приходящее человеку свыше. Рене Декарт называл интуицией понятие ясного и внимательного ума, порождаемое лишь естественным светом разума и благодаря своей простоте более достоверное, чем сама дедукция. Зигмунд Фрейд видел в интуиции скрытый, бессознательный первопринцип творчества. В настоящее время под интуицией преимущественно понимают своеобразный тип мышления, когда отдельные звенья мыслительного процесса происходят более или менее бессознательно, а предельно ясно осознаётся лишь итоговый результат этого процесса.Многим людям знакома ситуация, когда внезапно рождается решение сложной задачи, жизненной проблемы или непростого выбора. Это решение приходит как бы само собой, иногда в ситуации никак не связанной с решаемой задачей. Именно этот феномен часто и называют результатом интуитивного мышления или сокращенно интуицией.
  • Как вы считаете: интуиция дается человеку с рождения или это вырабатываемый навык? Поясните, пожалуйста, кратко свою точку зрения.Дарья Рязанова: Думаю, конечно, дается. Это же доступ к себе. Только в процессе жизни она зачастую с той или иной скоростью «отшибается», уступая место «надо», «целесообразно», «а чем это обоснованно?». У некоторых людей контакт с собой сохраняется. Мы их называем «людьми с интуицией». Другие люди разучились доверять себе, своим ощущениям или даже вовсе не знают к ним доступа. Конечно, контакт с собой можно вернуть. Именно этим я в основном и занимаюсь на группах и индивидуальных встречах.Козлов Н. И.: Я думаю, что это — вырабатываемый навык: уверенно пользоваться Ничем, убедительно аргументируя, что это обоснованно и правильно. Естественно, у каждого из нас, кроме сознательного, колоссальный бессознательный или не вполне осознанный опыт, но именно потому, что этот опыт нами не осознается, мы никогда не знаем, каково качество этого опыта, мудрый он или бестолковый, и, тем более, кто нам подсказывает. Потому что когда-то нам подсказывает наш опыт, а когда-то, предположим, банальная усталость организма.Голодному человеку интуиция уверенно подсказывает: «Пойди поешь, родной!», усталому: «Пора отдохнуть, голуба!» При этом разумный человек может, тем не менее, принять решение: «Нет, тормозить у забегаловки неправильно, поем и отдохну — дома!»Владимир Виноградов: В каждом человеке есть различные задатки и способности, которые могут быть развиты в навыки и умения. Для развития любой способности требуются благоприятные условия. Платон считал, что способность к интуиции предполагает длительную подготовку ума. Мы можем предположить, что эта подготовка включает в себя практический навык постановки задачи для решения на бессознательном уровне и умение верно интерпретировать полученные результаты. Современная наука рассматривает интуицию в контексте единства чувственного и рационального. Гармоничное использование ресурсов сознания и бессознательного помогает достичь оптимальных результатов во множестве практических ситуаций.
  • Когда последний раз вы воспользовались услугами интуиции (если это когда-нибудь было)?Дарья Рязанова: Прямо сейчас, когда пишу эти строки; час назад, когда работала с клиентом; утром, когда вышла на 5 минут позже, потому что почувствовала, что автобус тоже опоздает. Точнее сказать — почти всегда, кроме недолгих, к счастью, периодов нересурсного состояния. Тогда я чувствую, что не могу сейчас слышать себя. Ага, все же «чувствую», значит, и здесь она работает.Козлов Н. И.: Подобными услугами по возможности не пользуюсь.Владимир Виноградов: В моей работе консультанта и тренера интуиция помогает мне ежедневно. Подобно тому, как хороший мастер по ремонту автомобиля быстро находит неочевидную неисправность, психолог и консультант за короткое время должен выбрать те направления и средства, которые оптимальным образом помогут клиенту решить его задачи. Развитая интуиция, опирающаяся на профессиональный опыт, помогают мне экономить время клиента и детально прорабатывать только те направления, которые более всего подходят конкретному человеку в решении поставленных задач. Часто на тренингах возникают ситуации, решения в которых нужно принимать в считанные секунды. В этих случаях интуиция является моим верным спутником, а логическое мышление отлично работает тогда, когда времени для принятия решения достаточно и есть возможность тщательно проработать каждый аспект той или иной ситуации. При решении творческих задач я также всегда прибегаю к интуитивному мышлению, что помогает найти новые идеи, неожиданные решения и сделать это легко, просто и с удовольствием.
  • Как вы считаете, интуиция людям нужна?Дарья Рязанова: Конечно, а как же иначе жить, на что опираться? Хотя вот написала и задумалась: а каким людям? Это выбор каждого. Вот наша страна почти что хором много лет опиралась на курс партии и правительства. До этого несколько столетий люди опирались на постулаты религии, многие и сейчас к этому вернулись. Мой выбор: опираться на себя, на свои чувства, свое «ощущение правильного». Это и есть интуиция.Козлов Н. И.: Ну, это каким людям… В ситуации, когда достаточных данных для принятия решения нет и нужно рассчитывать риски, открыто беря полную ответственность лично на себя, некоторым людям нужен смягчающий ответственность буфер — «подсказка интуиции».Владимир Виноградов: Большинство психологов считают, что гармоничное сочетание логического и интуитивного мышления является верным спутником каждого успешного человека. Интуиция необходима для первичной оценки ситуации, принятия решений в условиях нехватки времени, решения неочевидных или творческих задач. Немалую роль интуиция играет и в личных отношениях. Я думаю, что наладить сотрудничество со своей интуицией будет полезно каждому человеку вне зависимости от сферы его деятельности.

Источник: http://www.syntone-spb.ru/library/article_syntone/content/551.html

Телесная интуиция. Как развить телесную интуицию?

kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

Вспомним какие-либо экстремальные ситуации из собственной жизни, когда вам удалось сохранить жизнь и здоровье  в какой-то серьезной, чисто физической опасности.

Тогда  ваше тело само нашло нужное спасительное движение.

Как оно сумело выполнить такую фигуру?

Оно почувствовало, что нужно действовать и двигаться только так. На вычисления нужной траектории и логический перебор вариантов у него просто не было времени.

Как, каким образом, за счет чего тело может понимать, как ему нужно двигаться?

Или на самом деле угадывает мозг, а тело остается исполнителем этой команды мозга?

И можно ли говорить о телесной интуиции?

В каком-то смысле дело обстоит именно так – тело не обладает достаточной разумностью, чтобы расшифровать сигнал об опасности.

Но в нем есть элементы разумности, позволяющие ему уловить сигнал опасности и включить программу автоматической реакции, выводящей организм из под удара, предполагаемая сила которого может быть несовместима с жизнью.

 Тело относится к первому этажу пирамиды саморегуляции.

Управление собственным телом включает в себя умение совершать сложные целесообразные движения, освобождаться от мышечных зажимов, понимать нужды организма и слушать сигналы, которые он подает.

 Эти сигналы могут проявляться как неожиданные телесные ощущения, нервные импульсы, чувство боли или же как потребности организма.

Мастер телесной саморегуляции – йог, человек, владеющий боевыми искусствами, спортсмен – умеет, с одной стороны, управлять внешними движениями тела, а с другой стороны, способен слушать глубинные импульсы телесной интуиции.

И все-таки, обладает ли тело собственной интуицией или же оно благодаря нервной системе улавливает сигналы, посылаемые из сферы сознания или сверхсознания?

Конечно, интуиция относится к более высоким этажам психики. Тело же – носитель инстинктов.

Однако инстинкт нередко запускается каким-то интуитивным сигналом.

Когда человек подходит к краю пропасти, он инстинктивно отскакивает от этого края именно потому, что мозг посылает ему сигнал об опасности, что он слишком близко подошел к черте, за которой возможна гибель.

Интуиция тела проявляется не только в виде улавливания сигналов об опасности, но и неких импульсов, поступающих в мозг и являющихся своеобразными индикаторами самочувствия и силы человека в данный момент.

 Когда нам нужно совершить какое-либо движение и проделать трудную работу, например, поднять тяжелый вес, мы интуитивно вслушиваемся в свое тело и определяем, справимся ли с этим весом или нет.

Телесная интуиция проявляется и в оценке состояния своего здоровья, когда человек что называется, «на глазок» оценивает, здоров ли он, и принимает решение о посещении врача.

Телесная интуиция в первую очередь зависит от того, насколько человек умеет слушать свое тело и насколько глубок его контакт с тем, что йоги называют телесным разумом.

Далеко не всегда человеческий интеллект, в традиционном «профессорском» смысле, коррелирует с телесным интеллектом.

И далеко не всегда люди, обладающие высоким научным интеллектом обладали при этом  высокоразвитой телесной интуицией.

Я знал двух умнейших людей из гуманитарной сферы, один из них был литературоведом, другой – культурологом.

Оба были невероятными умницами в своем деле, профессионалами мирового уровня.

 Но литературовед как-то признался мне, что всю жизнь жил, не чувствуя своего тела и не обращая на него никакого внимания, и впервые (!) заметил его после того, как ему исполнилось 60 лет, ощутив приятную усталость после работы и открыв, что, оказывается, в нем есть телесный мир, неведомый ему.

Культуролог же, заболев раком, но не ощущая никакой угрозы для себя уже в тяжелой фазе болезни и зная диагноз, стал оформлять визы для поездки в Европу.

 Когда близкие пытались остановить его от этого шага, он спорил и говорил, что не чувствует опасности, потому что у него ничего не болит и врачи, как всегда, преувеличивают.

Оба эти человека ушли из жизни сравнительно молодыми, задолго до наступления дряхлости и немощи.

Читайте также:  Красноречие - психология

Если говорить о телесной интуиции с точки зрения саморегуляции, то надо сказать, что мешает спонтанному проявлению разума тела, а что помогает его включить.

К одной из самых серьезных помех относятся мышечные зажимы и боли тех или иных частей тела или внутренних органов.

Они создают сильные негативные сигналы, постоянно оттягивающие часть внимания на себя.

Мышечные зажимы и боли можно сравнить с сильным фоновым шумом, заставляющим человека концентрироваться на нем и не позволяющим уловить тонкие интонационные оттенки беседы.

 Потому опытные люди никогда не назначают проведение серьезных переговоров где-нибудь в шумном кафе.

 Когда человек устал или болен, ему трудно оценить, способен ли он выполнить какую-либо работу в будущем, тело говорит ему «нет», хотя простой отдых или выздоровление могло бы помочь другому, более правильному, решению.

Еще одним фактором, мешающим включению телесной интуиции, является слабая способность к координации движений.

 Представим себе поединок мастера восточных единоборств, обладающего исключительной способностью к предугадыванию движений противника, и неповоротливого «качка», обладающего большой массой тела, но не умеющего телом воспринимать и чувствовать намерения соперника. Исход будет очевидным.

Ученые иногда связывают телесную интуицию со способностью человека ощущать положение своего тела в пространстве по отношению к другим людям или материальным предметам.

Эта способность получила название проприорецепции.

В результате исследований американского нейропедиатра Карстена Бенеманна было выявлено, что у людей, страдающих серьезными проблемами с позвоночником, проприорецепция нарушена, и как следствие этого они имеют проблемы с координацией движений

. Если этим людям завязывают глаза, они не могут точно определить положение различных частей своего тела.

 Когда были проведены генетические исследования, то оказалось, что у тех, кто имел нарушения проприорецепции, произошла мутация гена PIEZO2, ответственного за осязание и координацию.

Так как развитьтелесную интуицию?

В первую очередь научиться слушать свое тело, быть с ним в контакте, выйти из ловушки ума и привычки воспринимать мир из пространства головы.

Чистый интеллектуал-теоретик или компьютерный фанат, часами проводящий время у монитора и ведущий сидячий образ жизни, едва ли сумеет быстро уловить сигнал об опасности, посылаемый центром интуиции через телесный канал и рассчитанный на то, что человек вовремя обернется, сделает нужное движение и уклонится от опасности.

На индивидуальных консультациях и тренингах я постоянно обучаю людей вступать в контакт со всей суммой ощущений, идущих от тела, и ни в коем случае не отгораживаться от достаточно интересного и богатого мира телесных ощущений.

Во-вторых, необходимо научиться расслаблять тело и угашать негативный мышечный фон, который заглушает интуитивные подсказки и сигналы, идущие через тело.

 Когда тело полностью расслаблено, человек становится гораздо более восприимчивым к волнам, идущим от нашего интуитивного разума.

В-третьих, нужно тренировать координацию движений, чтобы тело было гибким, подвижным, умным и быстро обучалось новым, даже сложным движениям.

Тренируясь подобным образом, мы как бы проторяем в нашем мозге новые дорожки для нейронных импульсов, соединяющих сознание и тело и позволяющих человеку быть гораздо более восприимчивым к сигналам интуиции.

Таким образом телесная интуиция получает новые импульсы для  своего развития.

Тренируйте интуицию тела – это вам пригодится в жизни. А для этого старайтесь наблюдать за своим телом, осваивать сложные движения, управлять ощущениями, которые постоянно циркулируют по нему.

Человек с сильной телесной интуицией  — это в первую очередь обладатель умного тела.

Вопрос как развить телесную интуицию он превращает в другой вопрос – как сформировать тренированное умное тело.

Таким умным телом обладают йоги, мастера восточных единоборств, выдающие спортсмены.

Правда, если спортсмены сходят с духовного пути и начинают гоняться за деньгами и славой телесная интуиция может им изменить, как она изменила Брюсу Ли, выдавшему даосские секреты и не внявшему предостережению мастеров.

В результате интуиция не помогла ему разгадать, что старичок-китаец, толкнувший его в спину в автобусе и нажавший при этом на таинственные точки тело – орудие мести и судьбы со стороны мастеров древних школ.

Конечно, мы не знаем  того, что произошло доподлинно  и все о чем сказано выше, это скорее предположения, но они очень похожи на правду.

Это трудно – с одной стороны побеждать тело  и преодолевать его лень на тренировках, а с другой стороны  слушать его тонкие сигналы и помогать развитию телесной интуиции.

Но если мы хотим владеть собой и своим телом, значит нам необходимо пробуждать и развивать интуицию тела.

Источник: http://www.Kluchnikov.ru/stati-avtorskie/samoregulyaciya-upravlenie-soboy-psihotrening/2013-telesnaya-intuitsiya-kak-razvit-telesnuyu-intuitsiyu.html

Интуиция – что такое, в психологии и как ее развить?

Не все в этом мире поддается человеческому объяснению. Многие явления продолжают оставаться тайными для познания. Они вызывают восхищение и желание обладать способностями сверхъестественного характера. К таким явлениям относится интуиция. Что это такое? Как развить интуицию? Многих читателей интернет-журнала psytheater.com заинтересует данная тема.

Что понимается под интуицией в обыденном смысле слова? Это некое предвидение будущего, ощущение, которое берется из ниоткуда и подсказывает человеку, что делать дальше. Человеческий мозг действительно очень сложно и интересно устроен, что многие происходящие в нем явления не поддаются объяснению.

В былые времена интуиция относилась к силе, которая дается извне (Богом). Не каждый человек, считалось, обладает интуицией. На сегодняшний день теория изменилась. Почти все люди сталкивались с ситуациями, когда их чуйка срабатывала и подсказывала верное решение проблемы. Интуиция на сегодняшний день считается внутренним проявлением работы головного мозга, а не даром извне.

Интуиция – решение, которое всплывает подсознательно на основе недостаточности логической информации. Данное качество основывается на воображении, эмпатичном восприятии мира и богатстве опыта.

Человек при помощи интуиции принимает решение, когда не обладает достаточной информацией, не видит логичности происходящих событий, не может простроить цепочку причинно-следственных связей.

Разномодальные факторы объединяются и выдают ответ, который тоже может быть нелогичным.

Интуиция базируется на:

  • Непредвзятости взгляда.
  • Особенностях личности.
  • Независимости мышления.
  • Эмоциональной сфере.
  • Сочетании факторов проблемы.

Каждый раз выдается индивидуальное решение. Оно является динамическим, непостоянным. Это связано с теми меняющимися обстоятельствами, в которых человек пребывает.

Интуиция противоположна сознательному обдумыванию ситуации, когда человек прибегает к логичному мышлению. Интуитивные решения возникают внезапно и молниеносно.

Человек еще ни о чем не подумал, а уже имеется решение. Кажется, что к интуиции следует прислушиваться и игнорировать логическое мышление.

На самом деле логическое мышление и интуиция дополняют друг друга, создавая единое целое при принятии правильного решения.

Психологи отмечают факторы, которые способствуют интуитивному мышлению:

  1. Концентрация на поставленной задаче.
  2. Избегание предубеждений и стереотипов.
  3. Отвлечение от проблемы, чтобы дать возможность бессознательному поработать.
  4. Забота о собственном здоровье.
  5. Переключение на другой вид деятельности.
  6. Комфортное психическое состояние.

Что такое интуиция?

Трудно определить, что такое интуиция, поскольку многое зависит от формы ее проявления и области использования. Под интуицией понимается:

  1. Чувствование и ощущение логических закономерностей.
  2. Анализ без наличия информации или конкретных условий.
  3. Моментальное правильное решение, объясняющееся имеющимся опытом.

Интуиция – это подсознательное решение, в принятии которого не участвовало сознание и логическое рассуждение. Оно обычно возникает моментально, и человек его понимает, чувствует (ощущает) или переживает. Это готовый ответ, который человек получает без сознательного размышления.

О хорошо развитой интуиции идет речь, когда человек может воспринимать собственные ощущения и понимать, на что они указывают. Так, хорошим интуитивным сигналом являются внутренние ощущения в той или иной ситуации.

Вспомните, что и у вас возникали непонятные ощущения: вы попадали в некую ситуацию, где явно вам ничто не угрожало, однако вы чувствовали опасность.

Или наоборот, вы попадали в комфортную на первый взгляд обстановку, общались с интересным человеком, однако почему-то постоянно чувствовали себя дискомфортно и неуютно.

Под интуицией можно понимать способность головного мозга воспринимать информацию окружающего мира в общем, а не в частности. Когда человек обращает внимание на что-то, он не замечает всего остального.

Мозг в это время воспринимает абсолютно всю информацию, которая окружает человека, автоматически ее анализирует и выдает ответ.

Вот почему сознательное решение и интуиция порой противоречат друг другу:

  • Человек делает выводы на основе того, на что он обратил внимание.
  • Интуиция выдает информацию на основе всей совокупности информации извне.

Интуиция проявляет себя по-разному, что зависит от способа мышления и характеристик самого человека. Здесь выделяют 3 вида интуиции:

  1. Эмоциональная – ответы приходят в виде образов.
  2. Физическая – о различных изменениях сигнализирует тело определенными ощущениями.
  3. Мысленная – ответы приходят в виде идей, мыслей.

Есть предположение, что интуиция является следствием предыдущего опыта, который человек нарабатывает с самого рождения. К примеру, человек не задумывается, куда и как поставить ногу, поскольку уже решил все эти вопросы в детстве, когда только учился ходить.

Почему человек выбирает того или иного партнера для любви? Почему человек обращает внимание на те или иные цвета в одежде? Почему человек предпочитает общаться с одними, а не другими людьми? Здесь нередко речь тоже идет о предыдущем опыте, когда в его голове создавались цепочки между внешними обстоятельствами и понятиями «мне хорошо», «мне комфортно», «в этом мне повезло» и т. д. Если человек всегда ссорится с людьми, которых зовут Юля или Петя, тогда он каждый раз негативно будет относиться к незнакомцам, которых так же зовут.

перейти наверх

Интуиция в философии

Перед философами тоже стояла задача, как определять интуицию. Вот почему в философии существует множество определений:

  • Платон оценивал интуицию как инсайт, интеллектуальное знание.
  • Бергсон определял интуицию как инстинкт.
  • Фейербах называл интуицией чувственное созерцание.

Интуиция одно время была явлением, ниспосланным Богом. Божественное происхождение интуиции в одно время пугало людей, а в другое – вдохновляло. Не каждому, тогда считалось, дана интуиция. А также всех, кому была дана интуиция в качестве дара, нередко называли магами, колдунами, ведьмами.

С материальной точки зрения, интуиция воспринимается как интуитивный тип мышления, при котором человек осознает лишь конечный результат. Это называют знанием, которое не нуждается в доказательствах.

Интуицию пытались охарактеризовать, однако ничего, кроме отсутствия первоначального анализа, независимости решения от предложенных обстоятельств, веры в неопровержимость идеи, больше не было выявлено. Здесь выделяют такие особенности интуиции:

  1. Выход за рамки и видение картины более широко.
  2. Динамика решения, а не его статическое положение.
  3. Информация воспринимается целиком и с четким видением отдельных ее деталей.
  4. Отсутствие причин, результатов и логических связей.

Поскольку интуиция стала интересной темой для философов, отдельно было выделено течение – интуитивизм, основателем которого является Анри Бергсон. Главным здесь было противопоставление интуиции и интеллекта. Вот почему науки были разделены на математические и естественные. Что же касается всего творческого, то оно считалось чем-то отрешенным от реальности.

перейти наверх

Интуиция в психологии

В психологии под интуицией понимается отказ от стереотипных, логических и последовательных типов мышления при решении задачи. Карл Юнг стал основоположником биологических объяснений интуиции. Он считал, что дверь к интуиции открывается, когда человек отказывается от стереотипов, излишней интеллектуализации и попыток логически все предугадать.

Интуиция базируется на двух составляющих:

  1. Шаблонность мышления – это стереотипы, опыт, вера, которые человек не подвергает критике и логичному объяснению.
  2. Бессознательное понимание – считывание информации без его анализа.

Различные направления в психологии пытались объяснить явление интуиции и механизм ее формирования. Одни говорят о совпадении картинок внутреннего и внешнего миров. Другие указывают на накопление информации в процессе жизни, которая потом резонирует с внешними обстоятельствами.

Третьи основывают интуицию на знании различных наук, где они стыкуются и делают некий вывод, который не может быть окончательно истинным.

Пятые ссылаются на истинность интуиции конкретно для одного человека в определенной ситуации, решения которой невозможно передать или полностью объяснить.

Психология не делит все понятия, пытаясь найти одно-единственное. Под интуицией понимается все, что предполагают под ней.

перейти наверх

Как развить интуицию?

О развитии интуиции часто идет речь в сознательном возрасте. Взрослым людям необходимо развивать интуицию, в отличие от детей, поскольку малыши уже обладают интуитивным мышлением. По мере взросления человек набирается стереотипов, обучается логическому и шаблонному мышлению. Вот почему интуитивное мышление становится мало заметным и даже недоступным.

Чтобы развить интуицию, в этом помогут различные практики:

  1. Вспомнить ощущения, которые в прошлом сопутствовали интуитивным решениям. Теперь расслабиться и задавать себе вопросы, обращая внимание на возникновение данных ощущений.
  2. Предугадывать, угадывать. К примеру, угадать, кто звонит, или масть перевернутой карты.
  3. Обращать внимание на знаки из окружающего мира (вывески, звуки, обрывки фраз и пр.). Они также могут подталкивать к интуитивному мышлению.
  4. Обращение внимания на собственные телесные ощущения или проскальзывающие эмоции. Обратите внимание, когда определенные ощущения указывают на положительное, доброе, хороший ответ, а когда они говорят об отрицании, непринятии, отказе.
  5. Больше контактировать с окружающим миром для сбора информации. Это не обязательно делать сознательно. Достаточно того, что мозг улавливает многочисленные сигналы, создает свои связи и ассоциации, а потом быстро их выдает в нужный момент. Чем больше опыта контакта с окружающим миром, тем развитее интуиция.
  6. Обращать внимание на подсказки интуиции и следовать им, запоминая результат.
Читайте также:  Уверенность в себе - психология

перейти наверх

Итог

Интуицией обладают все люди, просто не все к ней прислушиваются. С возрастом человек начинает думать только логически или стереотипно. Это лишает его возможности обращать внимание на интуитивные сигналы. Итог – отсутствие решений в тех ситуациях, которые кажутся трудными или неразрешимыми.

Интуиция всегда контактирует с человеком. Другое дело, что он не обращает на нее внимания. Игнорировать интуицию так же неправильно, как и не использовать логического мышления. Это две стороны медали, которые следует использовать в совокупности ради достижения наибольшего результата.

Источник: http://PsyTheater.com/intuiciya.html

Открой канал интуиции!

Успех в жизни зависит не от денег, талантов и умений, а от твоей способности найти им верное применение. Научившись слышать голос интуиции, ты всегда сумеешь принять верное решение

Консультанты – Ирина Руденко, биоэнергоинформотерапевт;
Светлана Ройз, психолог

Психологи едины во мнении: интуиция (в отличие от, например, того же ясновидения) – это не какой-то редкий дар свыше.

Это качество есть абсолютно у каждого – проблема лишь в том, что не все умеют слышать голос шестого чувства (и доверять ему).

Вместе с тем, человек, у которого открыты интуитивные каналы, совершает намного меньше ошибок, у него, как правило, ладятся дела и в бизнесе, и на личном фронте.

Женщины проницательнее
За развитие шестого чувства отвечает правое (творческое) полушарие. А способность воспринимать сигналы интуиции обусловлена связями между двумя полушариями. В силу особенностей головного мозга, у женщин таких каналов-связей намного больше, чем у мужчин.

Справедливости ради стоит отметить, что многие ученые мужи совершали свои открытия под влиянием интуитивного прозрения – у сильного пола весьма развита так называемая интеллектуальная интуиция.

Но если говорить о бытовой, повседневной интуиции, то здесь дамы вне конкуренции! Наиболее чувствительны интуитивные каналы во время беременности и кормления грудью.

Инфополе не ошибается! Интуиции не требуются ни доказательства, ни рассуждения – она дает человеку мгновенное и верное понимание действительности. Почему так происходит? Многие специалисты полагают, что существует некий объ-ем общих космических знаний, единое информационное поле Земли.

Когда человек открывает в себе каналы интуиции, он входит в состояние сонастроенности с пространством и может улавливать те тонкие сигналы, которые несут информацию о том, что нужно именно ему.

Согласно теории единого инфополя, ясновидящие и предсказатели способны «считывать» сведения не только о себе, но и о других людях.

Хотя в научных кругах по-прежнему ведутся споры о механизме ясновидения, у ученых факт существования этого феномена уже не вызывает сомнений. Примеров тому множество: целительница Ванга, маг Вольф Мессинг (предсказал дату начала II Мировой войны), Джуна.

Я научилась управлять своим ясновидением!
Уникальные способности открылись у Иры, когда она была еще ребенком. Сегодня психолог Ирина Руденко помогает другим людям задействовать их собственную интуицию

Когда мне было 4-5 лет, я вдруг начала видеть необычные образы: то тень какая-то по комнате пробежит, то вдруг проснусь ночью от яркого света, а перед глазами – фигуры в белом, – вспоминает Ирина. – Поначалу это меня пугало, но ничего страшного не происходило – и я успокоилась.

А лет в 13 я вдруг начала видеть внутренние органы окружающих меня людей – как в атласе по анатомии. Бабушка (она сама была ясновидящей) отвела меня к народной целительнице Украины Наталье Фроловой.

Мы ставили эксперименты: ко мне приводили человека, я рассказывала, что творится у него внутри – и описанное мною в точности совпадало с результатами медицинского заключения! Время от времени в сознании неожиданно появлялись «фильмы» про друзей и знакомых – через некоторое время увиденные мною события действительно происходили в их жизни. Я занялась изучением анатомии, получила психологическое образование и сейчас работаю практическим психологом.

Мужа слышу на расстоянии Мои способности помогают мне самым неожиданным образом. Помню, как-то попала в Сочи на ярмарку. Засмотрелась на яркое шоу, совершенно потеряла чувство реальности.

Но в какой-то момент вдруг машинально взяла сумку (она у меня за спиной болталась, а там лежали все деньги, документы) и прижала ее к себе. Женщина, стоявшая рядом, удивилась: «Как вы догадались?» «О чем?» – спрашиваю. Выясняется, на ярмарке орудовали цыгане-карманники.

Они обступили меня плотным кольцом, а один пацаненок уже руку к сумке протянул.

А я ничего этого даже не заметила! Но когда ты находишься в интуитивном потоке, он о тебе обязательно позаботится. В другой раз я вела прием. Вдруг чувствую: я срочно должна пойти к ребенку (обычно дочку из садика забирает муж). Я попала в садик позже обычного – мужа еще не было. Он появился дома лишь в 2 часа ночи (все это время я была уверена: с ним все в порядке).

Оказалось, на обратном пути из загородной поездки у него сломалась машина, возможности позвонить не было. Тогда он сел в машину, закрыл окна и стал кричать: «Ира, забери ребенка!» И это не единичный случай: собираясь на важную деловую встречу, супруг советуется со мной. Проверено: если я почувствую, что идти не стоит – ничего путного не получится.

Но «просканировать» своих близких мне намного тяжелее, чем посторонних людей (саму себя – почти невозможно). Дело в том, что мужья и жены, родители и дети находятся в так называемой мертвой зоне: узы, которые их связывают, столь крепки, что мешают посмотреть друг на друга объективным незаинтересованным взглядом.

Сейчас я научилась управлять своим ясновидением – просто отключаю его и становлюсь обычным человеком.

Исцелять легко! Я за пару минут снимаю головную боль или простуду у домочадцев. Мои друзья давно забыли, что такое таблетки, чуть что – сразу идут ко мне. Мне трудно объяснить, как это происходит: словно какой-то голос изнутри подсказывает, куда направить руки, какое движение совершить.

Люди потом говорят: «Было такое ощущение, что твои пальцы залезли внутрь меня и что-то там делали. И сразу стало легче». Бывает, клиенты приходят с просьбами: «Скажите, как сложатся мои отношения с шефом?» или «Я выйду в этом году замуж?» Для меня не составляет труда «увидеть», как будут разворачиваться события.

Но мне не хочется, чтобы человек был зависим от меня. Ведь каждый может открыть собст­венные ресурсы – ответы на все вопросы находятся в нас самих! И в этом я готова помочь. В газетах часто появляются объявления вроде «предскажу судьбу, определю жизненную миссию».

Я считаю, что подобные вещи – манипуляция, причем весьма опасная. Настоящий Мастер никогда не станет говорить пациенту о его жизненной миссии – почувствовать ее может только сам человек. То же самое относится и ко всевозможным гаданиям. Да, порой гадалка действительно может предсказать какие-то события.

Но при этом ваша жизненная энергия как бы перекрывается, кроме того, происходит программирование судьбы.

Во мне нет страха увидеть что-то «не то» о себе или своих близких. Я доверяю себе, Богу, пространству. То, что нужно – произойдет, и я приму это спокойно. Я больше переживаю о том, чтобы каждый свой день прожить качественно. И, засыпая вечером, знать: сегодня я сделала все, что нужно – и выполнила это на все сто!»

Сумей слышать
Интуицию можно тренировать – подобно тому, как пианист развивает музыкальный слух, а дегустатор – вкус и обоняние

Общеобразовательная система направлена, прежде всего, на развитие левого (формально-логического) полушария – способности слышать веления сердца нас не учат. Попробуй иногда отключать голос разума – и ты научишься принимать подсказки интуиции.

Больше творчества Первое условие развития интуиции – умение расслабляться, выключать внутреннего «болтуна» (беспрерывный поток мыслей). Для этой цели подходят различные медитативные практики, йога (особенно эффективен комплекс «Сурья Намаскар» – см. «ТЗ», № 7/2006).

Выделяй время для лю-бимого хобби: творчество – крат-чайший путь к интуитивному прозрению. Согласись, трудно представить человека, вдохновенно рисующего картину и в то же время переживающего из-за недоделанного финансового отчета. Что бы ты ни выбрала – рисование, садоводство, танцы или вышивание – главное, делай это с радостью.

Не ориентируйся на результат, не жди похвалы – получай удовольствие от самого процесса. Кстати, знаменитый сыщик Шерлок Холмс был не только гением дедуктивного метода, но и, в первую очередь, потрясающим интуитом.

Вспомни, что делал мистер Холмс после того, как собрал все улики, опросил свидетелей и сложил в уме несколько гипотез? Он играл на скрипке (причем нередко его игра напоминала окружающим какофонию) – за этим занятием сыщик мог провести несколько часов кряду. А потом выдавал единственно верное и точное решение проблемы!

Сомнения прочь!
Далее, необходимо научиться отличать голос интуиции от того, что нашептывают тебе твои страхи, сомнения или желания эго. Допустим, ты приходишь на собеседование к потенциальному работодателю. Все прекрасно: презентабельный офис, высокая зарплата, широкие перспективы.

Но не дает покоя червячок сомнения: а может, это не то, что мне нужно? Такую «подсказку» тебе может давать как интуиция, так и неуверенность в себе (а вдруг я не заслуживаю такой высокой должности, а вдруг не справлюсь?).

Вместе с тем, чем человек увереннее в своих силах, тем больше он доверяет самому себе (и в меньшей степени зависит от общественного мнения) – и тем проще ему услышать голос интуиции. Для того чтобы отбросить стереотипы и прийти к понимаю своих истинных ценностей, попробуй проделать такое упражнение.

Оставшись наедине, расслабься, прикрой глаза. Представь, что тебе остался всего один год жизни (причем в это время ты будешь полностью здорова и у тебя будет достаточно денег). Что ты станешь делать, чем займешься? Не старайся анализировать – запиши первую мысль, которая придет тебе в голову.

Вероятно, она и будет отражать твои истинные потребности и желания – то направление, в котором тебе следует работать.

Услышь голос сердца
Избавившись от страхов и сомнений и научившись релаксу, можно приступать к непосредственной работе с интуитивным каналом. Чтобы получить наилучшие результаты, не делай этого, когда ты переживаешь полярные эмоции – восторг, злость, гнев.

Тренируй интуицию, когда ты находишься в состоянии спокойной радости. Больше парадоксов! Попробуй, например, писать или рисовать левой рукой, вести в уме обратный счет (от 10 до 1).

Включи музыку и потанцуй с закрытыми глазами – при этом не держи перед мысленным взором план комнаты, а старайся интуитивно двигаться так, чтобы не натыкаться на предметы.

Другой метод – задавать себе вопросы (важно, чтобы ответы на них были односложными: «да» или «нет»).

Начни с тех, ответы на которые ты знаешь точно: «Меня зовут Катя?», «Я родилась в таком-то году?» Обрати внимание на то, как ты получила ответ: он проплыл перед твоим внутренним взором в виде написанного слова, ты услышала его или, возможно, увидела в виде яркого цвета? Через некоторое время усложни задачу: задай вопрос, ответ на который не столь очевиден для тебя (например, «стоит ли мне менять работу?») – твоя интуиция наверняка даст ответ. Когда звонит телефон, попробуй перед тем как снять трубку, представить образ звонящего. Когда станешь с большой долей вероятности угадывать собеседника, научись чувствовать, с какой целью он звонит, в каком он настроении.

Тебе нужно принять важное решение, но ты колеблешься? Сядь поудобнее, «отключи» все мысли (представь, как они постепенно покидают твою голову и, в конце концов, она становится совершенно пустой).

Мысленно сформулируй проблему и представь оба возможных варианта ее решения. Один вариант «положи» на правую руку, другой – на левую. Прислушайся к ощущениям в руках – они обязательно будут разными.

Вполне вероятно, что через тело ты получишь ключик к решению ситуации.

5 условий для развития интуитивного канала
Ты предоставишь своей интуиции больше шансов, если будешь соблюдать несколько правил. Старайся, чтобы в твоей повседневной жизни было побольше

1 людей, которые тебя вдохновляют и на которых ты хочешь быть в чем-то похожей (избегай пустых разговоров и сплетен); 2 новых впечатлений и путешествий (не обязательно кругосветных: поездка на выходных в лес – тоже отличная смена обстановки), время от времени меняй что-либо в интерьере; 3 добрых и интересных книг; 4 юмора (когда мы смеемся, голос разума умолкает, а неустанный внутренний контроль ослабевает);

5 походов в театры, на выставки или концерты: приобщение к искусству стимулирует творческое воображение.

 Архимед открыл закон о силе, выталкивающей тело из воды, в тот момент, когда находился в ванне.  Достоевский писал многие ключевые сцены своих романов в странном трансовом состоянии – его рука сама выводила слова.  Моцарт сочинял музыкальные произведения не такт за тактом – в его воображении неожиданно всплывала целая симфония.

 Химик Кекуле, задремав у камина, увидел сон: сквозь языки пламени проплывали… атомы. Они извивались как змеи. Внезапно одна змея схватила себя за хвост и закружилась. Ученый проснулся – и понял, что секрет структуры бензола разгадан!

Журнал «Твое здоровье», №12, декабрь 2006г

Источник: http://www.likar.info/krasota-i-fitnes/article-35257-otkroj-kanal-intuitsii/

Ссылка на основную публикацию