Фобические расстройства
Фобические расстройства – интенсивный необоснованный страх, возникающий при контакте с определенными объектами, попадании в специфические ситуации или необходимости совершить определенные действия.
При этом больные с фобическим расстройством сохраняют критическое восприятие действительности и осознают необоснованность собственных страхов. Точное количество фобий неизвестно, однако существуют перечни, в которых указано более 300 видов этого расстройства. Фобические расстройства широко распространены.
Единичную паническую атаку, связанную с попаданием в фобическую ситуацию, переживает каждый десятый житель Земли.
Клинически значимые фобические расстройства выявляются примерно у 1% населения, однако степень их влияния на жизнь пациентов может существенно различаться в зависимости от вида и тяжести фобии, а также от вероятности контакта с объектом страха.
Женщины страдают фобическими расстройствами вдвое чаще мужчин. Обычно фобии возникают в возрасте от 15-20 до 30-35 лет, манифестация в возрасте старше 40 лет встречается крайне редко.
Лечение данной патологии осуществляют специалисты в области психотерапии, психиатрии и клинической психологии.
Причины фобических расстройств
Точная причина развития фобий не установлена. Существует несколько концепций, объясняющих возникновение этого расстройства.
С биологической точки зрения, фобические расстройства провоцируются наследственно обусловленным или приобретенным нарушением баланса определенных веществ в головном мозге.
Установлено, что у людей, страдающих фобическими расстройствами, наблюдается увеличение уровня катехоламинов, блокада рецепторов, регулирующих метаболизм ГАМК, чрезмерная стимуляция бета-адренергических рецепторов и некоторые другие нарушения.
Психоаналитики рассматривают фобическое расстройство как защитный механизм психики, который позволяет контролировать уровень скрытой тревоги и символически отражает определенные табуированные представления пациента.
Объект, вызывающий тревогу, но не поддающийся контролю, вместе с самим чувством тревоги вытесняется в бессознательное и переносится на другой объект, чем-то напоминающий первый, что провоцирует развитие фобического расстройства.
Например, тревога при ощущении безвыходности собственного положения в отношениях с другими людьми трансформируется в страх закрытых пространств (клаустрофобию).
Специалисты в области поведенческой терапии считают, что фобическое расстройство является результатом закрепления неправильной реакции пациента на раздражитель.
Однажды испытав панику в какой-то ситуации, больной связывает свое состояние с определенным объектом, и в последующем этот объект становится стимулом, провоцирующим паническую реакцию.
Из этого следует, что для устранения фобического расстройства необходимо «переучиться», выработать новую реакцию на привычный раздражитель.
Иногда взрослые транслируют свои страхи детям. К примеру, если ребенок видит, как мама пугается пауков, в последующем у него тоже может сформироваться арахнофобия.
Если родители постоянно говорят ребенку, что собаки опасны, и требуют, чтобы он держался от них подальше, у ребенка повышается вероятность развития кинофобии. У некоторых пациентов просматривается отчетливая связь фобического расстройства с острыми психическими травмами.
Например, клаустрофобия может развиться после пребывания в закрытом перевернувшемся автомобиле или под завалом, возникшим при землетрясении или производственной катастрофе.
Различают три группы фобических расстройств: социофобия, агорафобия и специфические (простые) фобии.
Психологи и психотерапевты насчитывают несколько сотен простых фобий, в числе которых, как широко известные — клаустрофобия (боязнь закрытых пространств) или аэрофобия (боязнь летать на самолетах), так и достаточно экзотические для большинства людей арктофобия (боязнь плюшевых игрушек), тетрафобия (боязнь числа четыре) или мегалофобия (боязнь больших предметов).
Агорафобия – фобическое расстройство, проявляющееся страхом оказаться в месте или ситуации, из которых невозможно незаметно уйти или в которых невозможно немедленно получить помощь при возникновении интенсивной тревоги.
Больные, страдающие этим фобическим расстройством, могут избегать площадей, широких улиц, многолюдных торговых центров, общественного транспорта, театров, вокзалов, учебных аудиторий и других подобных мест. Выраженность фобии может существенно различаться.
Одни пациенты сохраняют работоспособность и ведут достаточно активный образ жизни, у других фобическое расстройство настолько ярко выражено, что больные перестают выходить из дома.
Социофобия – фобическое расстройство, характеризующееся сильной тревогой и страхом при попадании в определенные социальные ситуации.
Тревога и страх развиваются в связи с опасениями испытать унижение, не оправдав ожиданий окружающих, продемонстрировать другим людям свою слабость и несостоятельность через дрожь, покраснение лица, тошноту и другие физиологические реакции.
Больные с этим фобическим расстройством могут бояться выступать публично, пользоваться общественными банями, принимать пищу вместе с другими людьми и т.д.
Специфические фобии – фобические расстройства, проявляющиеся страхом при столкновении с конкретным объектом или ситуацией.
Самые распространенные расстройства этой группы – акрофобия (страх высоты), зоофобия (страх животных), клаустрофобия (страх закрытых пространств), авиафобия (страх летать на самолетах), гемофобия (страх крови), трипанофобия (страх боли).
Влияние фобического расстройства на жизнь пациента определяется не только выраженностью страха, но и вероятностью столкновения с объектом фобии, например, для горожанина офидофобия (боязнь змей) практически незначима, а для сельского жителя может представлять серьезную проблему.
Общими симптомами фобических расстройств являются интенсивный острый страх при столкновении с объектом фобии, избегание, тревога ожидания и осознание нерациональности собственного страха. Страх при контакте с объектом провоцирует некоторое сужение сознания и обычно сопровождается бурными вегетативными реакциями.
Больной с фобическим расстройством полностью сосредотачивается на пугающем объекте, в той или иной степени перестает отслеживать окружающую обстановку и частично утрачивает контроль над собственным поведением.
Возможны учащение дыхания, повышенная потливость, головокружение, слабость в ногах, сердцебиение и другие вегетативные симптомы.
Первые столкновения с объектом фобического расстройства провоцируют паническую атаку. В последующем страх усугубляется, истощает пациента, мешает его нормальному существованию.
В стремлении устранить неприятные ощущения и сделать жизнь более приемлемой больной с фобическим расстройством начинает избегать пугающих ситуаций. В последующем избегание закрепляется и становится привычным паттерном поведения.
Панические атаки прекращаются, но причиной их прекращения служит не исчезновение фобического расстройства, а отсутствие контакта с объектом.
Тревога ожидания проявляется страхом при представлении пугающего объекта или осознании необходимости попасть в ситуацию контакта с этим объектом. Возникают стертые вегетативные реакции, появляются мысли о непереносимости подобной ситуации; пациент, страдающий фобическим расстройством, планирует действия по предотвращению контакта.
Например, больной агорафобией при необходимости посетить крупный торговый центр продумывает альтернативные варианты (посещение мелких магазинов, торгующих аналогичными товарами), пациент с клаустрофобией перед визитом в офис, находящейся на верхних этажах здания, узнает, есть ли в этом здании лестницы, которыми можно воспользоваться вместо лифта и т. д.
Больные с фобическими расстройствами осознают иррациональность собственных страхов, однако обычные рациональные аргументы (свои и окружающих) не влияют на восприятие пугающего объекта или ситуации. Некоторые пациенты, вынужденные регулярно пребывать в пугающих ситуациях, начинают принимать спиртное или успокоительные средства.
При фобических расстройствах увеличивается риск развития алкоголизма, зависимости от транквилизаторов и других препаратов. Истощающий страх, ограничения в социальной, профессиональной и личной жизни часто провоцируют депрессии.
Кроме того, фобические расстройства нередко сочетаются с генерализованным тревожным расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством.
Диагностика и лечение фобических расстройств
Диагноз устанавливают на основании анамнеза, выясненного со слов пациента. В процессе диагностики фобических расстройств используют шкалу Занга для самооценки тревоги, шкалу тревоги и депрессии Бека и другие психодиагностические методики.
При постановке диагноза учитывают критерии DSM-4.
Тактика лечения определяется индивидуально с учетом вида, длительности и тяжести фобического расстройства, наличия сопутствующих расстройств, психологического состояния пациента и его готовности к использованию тех или иных методов.
Наиболее эффективной психотерапевтической методикой лечения фобических расстройств считается когнитивно-поведенческая терапия. В процессе лечения используются различные техники. Чаще всего применяется системная десенсибилизация на фоне глубокой мышечной релаксации.
Вначале психолог или психотерапевт обучает больного с фобическим расстройством специальным приемам расслабления, а затем помогает ему постепенно погружаться в пугающие ситуации.
Наряду с системной сенсибилизацией может использоваться принцип наглядности (наблюдение за другими людьми в пугающих пациента ситуациях) и другие приемы.
Психоаналитики считают, что фобическое расстройство является внешним симптомом, выражением тяжелого внутреннего конфликта. Для устранения фобии необходимо обнаружить и устранить конфликт, лежащий в ее основе.
В качестве средств для выявления проблемы, скрывающейся за фобическим расстройством, используются беседы и анализ снов больного.
В процессе работы пациент не только обнаруживает и прорабатывает внутренний конфликт, но и укрепляет свое «Я», а также избавляется от привычной реакции патологической регрессии в ответ на травмирующие внешние воздействия.
При необходимости когнитивно-поведенческую терапию и психоанализ при фобических расстройствах проводят на фоне медикаментозного лечения антидепрессантами и транквилизаторами.
Лекарственные препараты обычно назначают короткими курсами, чтобы избежать привыкания. Прогноз определяется тяжестью фобического расстройства, наличием сопутствующих заболеваний, уровнем мотивации пациента и его готовностью к активной работе.
При адекватной терапии в большинстве случаев удается добиться улучшения или длительной ремиссии.
Источник: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/phobic-disorders
Психология страха
Жизнь современного человека постоянно наполнена страхами. Это могут быть страхи, пришедшие из детства, следствия запретных желаний, страхи ставшие последствием психической травмы, или вызванные какой-либо нерешенной проблемой.
В любой случае страх – это защитная функция психики, которая в реальной жизни доставляет человеку немало проблем.
Страх невозможно победить, но зная его психологическое происхождение, можно легко его подавить и этим значительно облегчить себе жизнь.
Понятие страха в психологии
Страх с точки зрения психологии, это состояние психики, которое возникает на основе инстинкта сохранения как реакция на какую-либо опасность. Важнейший момент в психологии страха – это его причины. Их можно разделить на 4 вида: внешние события, потребности и влечения, эмоции и когнитивные процессы. Подвиды этих причин могут быть врожденными или приобретенными.
Врожденные пусковые механизмы страха включают в себя неизвестность ситуации, чувство одиночества, изменение стимула и боль. Ощущение страха может видоизменяться от неприятного предчувствия до ощущения ужаса и паники. Человек становится неуверенным в себе и чувствует нависшую над ним угрозу.
Страх, который взаимодействует с другими эмоциями, способен оказывать огромное влияние на поведение человека. При взаимодействии со страданием, он может усилить проблемы, возникающие при формировании личности и затормозить ее развитие.
Если страх связан с презрением, то человек от простой неуверенности может дойти до боязни себя самого.
Страхи человека психология рассматривает как эмоции, которые он меньше всего хотел бы пережить. Людей пугает сам факт переживания страха.
Психология паники и страха изучает те формы тревожности, которые проявляются в виде панических атак и способны нанести существенный вред не только психике человека, но и всему его организму. Панические атаки обычно случаются в больших городах, где стресс стал ежедневным состоянием человека.
При этом паническая форма страха имеет соматические корни и может привести к развитию болезней нервной и сердечно сосудистой систем. Так, наиболее частыми формами проявления необъяснимого страха в многолюдных местах становится головокружение, озноб, потеря ориентации в пространстве и нехватка воздуха.
Подобные симптомы содержат в себе и фобии – особые формы страха, проявляющиеся только в определенных случаях или ситуациях. Современная психология насчитывает 29 основных страхов, которые делятся на бредовые, сверхценные и навязчивые.
Бредовые страхи — это фобии причину которых невозможно объяснить. Например, не представляется возможным дать логическое объяснение тому, почему ребенок боится одевать носки или отказывается есть ту или иную пищу. Такие страхи часто указывают на наличие у человека отклонений в психике. Такие люди обычно становятся пациентами клиники неврозов.
Сверхценными называются страхи, связанные с некоторыми идеями (как принято говорить с «идеями фикс»). Такие идеи обычно связаны с определенной жизненной ситуацией, но потом обретают такое значение, что человек не может думать ни о чем другом. К таким страхам относятся боязнь выступления перед публикой, заикание, страх смерти, страх огня и прочие.
К навязчивым страхам относятся фобии, которые человек испытывает только в конкретных ситуациях. Наиболее распространенными являются страх высоты (гипсофобия), боязнь закрытых пространств (клаустрофобия), боязнь открытых пространств (агорафобия) и боязнь принимать пищу (ситофобия).
Главная же причина этих расстройств не сам страх, а боязнь страха. Человек заранее боится того, что может с ним произойти или тех ощущений боли и страданий которые он в перспективе может пережить. Человек, который осознает этот факт, может спокойно начать работать над своими страхами и подавить их в своем сознании.
Как избавиться от страха?
Работа со страхом процесс трудоемкий. Главная проблема, которая мешает человеку побороть свои страхи это распространенное в обществе убеждение, что бояться стыдно.
Поэтому большинство людей боится признаться себе в своей боязни чего-либо, и подавляет их в сознании, отчего эти страхи кажутся еще больше, чем есть на самом деле.
В вопросе как побороть страх, психология рассматривает множество вариантов. Вот лишь несколько из них:
- Лучший способ побороть свои страхи – смотреть им в глаза. К примеру, если не дай Бог, вы когда-то попадали в ДТП, у вас мог возникнуть страх снова садиться за руль, и вы дали себе обещание никогда этого не делать. А зря. Если вы боитесь повторить действие, которое привело вас к страху, то именно это действие «через не могу» нужно выполнять постоянно. То же касается и страха публичных выступлений. Запишитесь на курсы ораторов, и вскоре от вашего страха не останется и следа.
- Как известно тревога порождает страх. Верно и обратное утверждение – страх порождает тревогу. Возьмите лист бумаги и разделите его надвое. В первом столбценапишите плюсы которые в получаете от состояние тревоги (например, готовы ко всему, осторожно себя ведете), а во втором столбце напишите чего вы себя лишаете в состоянии тревожности (например, вы не можете расслабиться, плохо себя чувствуете и т.д.). Оцените написанное со стороны. Все что вы написали – тяжелый и лишний груз, который вы носите в себе каждый день. Увидев его на листе бумаги, вы начнете иначе относиться к своим тревогам.
В решении вопроса как избавиться от страха психология содержит несколько основных постулатов, используя которые, вы сможете избавиться от своих фобий. Запомните несколько основных правил на каждый день:
- все причины того, что с вами происходит, находятся внутри вас;
- у вас всегда есть силы, чтобы быть выше жизненных обстоятельств;
- страх — это зависимость, а любую зависимость можно побороть;
- старайтесь наполнить свою жизнь радостью, а не страхом.
| Бывало ли с вами такое, что вас весь день преследовала мысль о том, что вы не выключили кран в ванной или утюг и избавиться от неё вы смогли только тогда, когда позвонили домой и узнали, что всё в порядке? Значит вы можете себе представить как живут люди с синдромом навязчивой идеи. |
Многие из нас верят в существование неких потусторонних сил, которые могут как навредить нам, так и помочь. И если вы стали замечать, что в собственном доме вы больше не чувствуете себя комфортно, а ваши домашние животные и растения ведут себя несколько странно – может стоит почистить квартиру от негатива?
Источник: http://kak-bog.ru/psihologiya-straha
Тест на фобии и страхи онлайн: какая у тебя, определение
Трудно отыскать в мире человека, которого не мучили бы какие-то страхи. В таком состоянии, он может совершить ужасные поступки, выглядеть нелепо, отказаться от привычных благ. Чтобы определиться, есть ли у вас причины для беспокойства и посещения врача, необходимо пройти тест на фобии.
Тест на фобии №1
Тест на фобии №2
Тест на фобии: чего мы боимся
По утверждениям специалистов по психиатрии и психологии, необоснованные страхи способны не только испортить настроение, но и качество жизни. Из-за них, человек не может свободно наслаждаться природой, общением с друзьями, бывать в местах скопления людей, летать на самолетах и т.д.
Более того, фобии не дают полностью реализовать свои желания, добиваться целей, раскрывать свои способности. Чтобы определить, в чем кроются тревожные мысли, что вызывает необоснованные опасения и избавиться от них с помощью квалифицированных специалистов, существуют тесты на страхи и фобии.
В чем отличия страха от фобий
Многие ошибочно называют страхи фобиями, хотя это весьма разные вещи. Мы все подвержены первому, так как страх — это способ выживания. Конечно, кто ничего не боится, рискует стать жертвой несчастного случая, необдуманных поступков.
Испытывая страх оказаться на краю высотки, притронуться к огню, заплыть на большую глубину позволяет подумать о последствиях и спасти собственную жизнь. Получается боязнь — полезное состояние, способствующее выживаемости человека.
Приобретается состояние с опытом, так как маленькие детки, не понимающие, чем грозит то, или иное действие, не боятся ничего, за них думают родители.
Панические атаки
Изучать природу проблемы начали в 1871 году, когда была описана боязнь толпы — «агорафобия». В работе было изложено, что навязчивый страх возникает в сознании человека внезапно и от него трудно избавиться.
По словам автора работы Вестфала, причиной панических состояний являются серьезные расстройства в мышлении человека, а специалист Молер был уверен, что это нарушение восприятия эмоций. Выражение исходит от греческого «фобос» — ужас, страх. В разные времена специалисты по-разному интерпретировали термин.
Снежневский полагал, что это навязчивое состояние страха, которое невозможно контролировать или преодолеть, как бы ни старался человек.
Причиной панической атаки может быть тяжелое переживание
По утверждению Давиденкова, боязни возникают после перенесенных, тяжелых жизненных переживаний, разросшихся до патологического состояния.
Карвасарский полагал, что состояние связано с конкретной фабулой, обостряемое мощной самокритикой в определенные моменты.
Точное определение дал Свядощ, утверждавший, что фобия, это состояние страха, возникающее в определенной ситуации, при конкретной группе лиц, а в отсутствии таковых, приступы не дают о себе знать.
Признаки фобии
Главными симптомами панических атак являются следующие моменты при встрече с раздражителем:
- частый пульс;
- трудное дыхание;
- ощущение сухости во рту;
- боль в грудной клетке;
- тремор;
- высокое давление;
- тошнота, расстройство желудка;
- чувство удушья;
- резкое головокружение;
- чрезмерное потоотделение;
- чувство заторможенности, безнадежности и т.д.
Все эти признаки указывают на то, что требуется выявление навязчивых состояний и их адекватное лечение.
Удушье, головные боли и частый пульс — это признаки фобии
Какие бывают виды фобий
Согласно исследованиям ученых из американского университета, существует более 100 видов навязчивых страхов, которым подвержены люди. К числу самых распространенных относятся:
- Агорафобия — панические атаки при нахождении в просторном пространстве, среди большого количества людей. При развитии состояния, человек со временем прекращает социальные контакты, перестает выходить из своей комнаты.
- Социофобия — страх оказаться в социальной ситуации. Лица, страдающие данным недугом бояться сделать заказ в кафе, ответить на телефонный звонок, обратиться к начальству, быть инициативным.
Существует ряд необычных боязней, которые относятся к специфическим типам фобий.
- айлурофобия — боязнь кошек;
- тетрафобия — страх перед числом «4»;
- аблютофобия — боязнь приема ванны;
- калигинефобия — боязнь красивых дам;
- циклофобия — боязнь транспорта, велосипедов ит.д.
У некоторых людей встречается даже патологическая боязнь кошек
Тест: какая у тебя фобия
На страницах Интернета масса сайтов с различными тестами. Определить, что вызывает фобии, позволит шкала цифр при ответах.
К примеру, на этом сайте отражены все виды распространенных страхов, четко расписаны ситуации, в которых проявляется психическое состояние человека.
Существует тест на определение социальной фобии. Ответив кратко по заданной шкале на 97 вопросов, пользователь сможет выяснить, являются ли его страхи банальной застенчивостью, волнением, тревожностью, или это признак умеренной, выраженной, сильной или очень сильной социофобии.
В чем эффективность тестов
Вопросники детально отражают моменты, требующие коррекции в сознании. Исследователи ведущих клиник мира признают, что лучшим воздействием на панические атаки является психотерапевтический курс.
Благодаря таким методам, как гипноз, прием медикаментов, возможен перевод негативных признаков в позитивное русло.
Специалист во время лечения задает пациенту важные вопросы: «Кто сказал, что это плохо?», или, «Кто решил, что так будет продолжаться долго?».
Психотерапевт задает ряд вопросов, помогающих определить наличие фобии у пациента
Благодаря когнитивно-поведенческому воздействию, врач убеждает человека в том, что на качество его жизни влияют необоснованные идеи, мысли.
При гипнозе, доктор воссоздает в сознании пациента ситуации, связанные с паническими атаками, формируя привычку к обстоятельствам, вызывающим фобии.
За курс лечения, люди учатся справляться со страхами самостоятельно, брать контроль над своими ощущениями.
Источник: http://psycholekar.ru/fobii/testyi/test-na-fobii.html
Эритрофобия
Эритрофобия — это фобия обусловленная боязнью прилюдно покраснеть. Страх покраснеть прилюдно.
Многие люди, находясь под влиянием сильных эмоций, краснеют: кто больше, кто меньше. Правда, далеко не все из них придают этому значение. А вот для других внезапный румянец становится настоящим наказанием.
У них даже возникает навязчивый страх покраснеть, то есть эритрофобия. Природная склонность вызывает чувство стыда и беспомощности. Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, некоторые мужчины и женщины отказываются от публичных выступлений, компаний друзей и новых знакомств.
Но краснеть – это вполне естественно!Покраснение возникает из-за расширения мелких кровеносных сосудов в коже. Как правило, изменение цвета касается только открытых участков тела: лица, шеи, зоны декольте. Причиной расширения капилляров может быть высокая температура окружающего воздуха или стресс.
В любом случае такая реакция позволяет быстро снизить температуру кожи. Степень румянца зависит от темперамента человека, его телосложения и особенностей кожных покровов. Естественно, чем гуще сеть капилляров и светлее кожа, тем сильнее будет выражено покраснение.
Одновременно с появлением румянца учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, и происходит выброс адреналина. Так реагирует на стрессовые факторы (погодные изменения, физические нагрузки или интерес других людей) симпатическая нервная система.
Через какое время в работу включается парасимпатическая нервная система, которая отвечает за расслабление и нормализацию всех процессов. То есть покраснение, как правило, длится недолго. Но некоторым людям крайне сложно пережить эти минуты.
Эритрофобия является одним из проявлений страха общения, ведь покрыться румянцем вследствие волнения в одиночестве невозможно. Кстати, младенцы не краснеют вообще, пожилые люди – крайне редко, а вот подростки подвержены этому больше всего. Происходит так потому, что именно в пубертатный период возникают наибольшие сложности самооценкой.
Румянец вызывает у вас раздражение еще и потому, что вы ощущаете, как он выдает то, чего вы хотите скрыть: возможно, нервное напряжение, стеснительность или нерешительность в компании.
Причина покраснения на публике – это боязнь того, что окружающие люди воспринимают человека неадекватно. Спровоцировать появление румянца может что угодно: внимательный взгляд собеседника, его улыбка, критика, комплимент, вопрос и так далее. Самое плохое, что человек, начинающий заливаться краской, подвергается настоящей пытке: он стыдится своей слабости, чувствует себя незащищенным, жалким и смешным. Эритрофобам кажется, что их зардевшиеся щеки – это признак полнейшей несостоятельности. Чем неувереннее и тревожнее человек, тем сложнее ему справиться с этой проблемой.Покраснение – это природная склонность, ее невозможно отменить, а вот уменьшить проявления эритрофобии, мешающей человеку нормально жить, реально. Психологи советуют следующее:
Во-первых, необходимо позволить себе краснеть. Не стоит избегать тревожных ситуаций, наоборот – в них необходимо постепенно погружаться. Для начала можно заговорить с соседом о погоде. Да, скорее всего, человек покраснеет, но беседу все равно необходимо продолжить. В конечном итоге она пройдет благополучно. После нескольких повторений можно переходить к более сложным задачам, например, к публичным выступлениям.
Во-вторых, имеет смысл работать над изменением восприятия проблемных ситуаций, то есть стараться переключать свое внимание с внутреннего состояния на собеседника или обстановку, а также отделять факты от предположений. Кроме того, разрешается признаваться в своих «неловких» чувствах вслух, это избавит от необходимости бороться с самим собой.
В-третьих, как правило, приступ страха или волнения сопровождается не только покраснением, но и мышечными спазмами, проблемами с дыханием и так далее. В связи с этим рекомендуется тренироваться управлять своим телом: освоить навыки релаксации и дыхательную гимнастику.
Больше всего эритрофобы боятся произвести на людей плохое впечатление. Но исследования показывают, что краска смущения на щеках собеседника не вызывает у окружающих негативных эмоций. Более того, многим кажется, что румянец – это очень мило и трогательно. А значит, не нужно стесняться красных щек, лучше превратить эту особенность в изюминку.Видио на тему — эритрофобии.
Источник: http://kubinard.ru/psych/121.html
Фобия: проявление, отличительные признаки
Фобия – интенсивный страх, обостряющийся при приближении и/или наступлении определенных ситуаций, не подконтрольный человеку и не поддающийся логическому объяснению.
Патологический страх – упорное, постоянное и продолжительное изменение в эмоциональной сфере человека, при котором индивид испытывает интенсивную тревогу к большому количеству самых разнообразных проблем и событий. Зачастую чувство страха не привязано к конкретной реальной ситуации, а существует в вымышленном «фантазийном» мире, примеряя на себе имеющий минимальное сходство повод.
Проявление фобии
Человек с патологической тревогой находится в плену своих страхов почти постоянно, крайне редко чувствует себя в безопасности, ощущает спокойствие и умиротворение. Он как бы балансирует на лезвии нервного срыва.
Характеристика страдающего фобиями
Подверженная фобиям личность начинает прибегать к поведению «избегания», сознательно не посещая определенные объекты и не выполняя некоторые виды деятельности.
Страдающий фобиями не может нормально выполнять служебные обязанности из-за повышенной раздражительности, затруднения концентрации внимания, постоянного волнения об эффективности своей деятельности, производимом впечатлении на коллег.
Стремление избавиться от усиливающихся, постоянных, изматывающих страхов вынуждает до минимума сузить круг увлечений и интересов, отказаться от осуществления планов на будущее, ограничить социальные контакты.
Признаки фобии
Название «фобия» происходит от греческого значения «phobos» — ужас, страх. Современные определения термина «фобия» очень разнообразны. Обобщая самые авторитетные определения, можно четко выделить основные диагностические критерии фобии:
- навязчивый и иррациональный характер страхов;
- четкость и ясность фабулы страха;
- интенсивность, усиление и упорность протекания;
- сохранение критического отношения пациента к своим страхам.
Распространение фобий среди населения
Распространенность фобий в общей численности населения по данным Sartorius и Rouillon колеблется в пределах 2-9%. По сведениям Карвасарского, и Полякова фобии присутствуют от 15 до 44% пациентов. Основной возраст страдающих фобиями: от 25 до 45 лет.
Структурный анализ понятия «фобия»
Практически каждый человек в какой-то жизненной ситуации испытывает определенную тревогу и естественное волнение.
Беспокойства и страх – обычная реакция организма на реальные нестандартные события, и она не обязательно сулит возникновение долгосрочных психоэмоциональных проблем.
В то время, как четко сформированная, хроническая, не поддающаяся объяснению сильная тревога классифицируется как тревожно-фобическое расстройство (иначе — фобия).
Фобии в связке с прочими психическими заболеваниями
Фобии присутствуют при многих психических заболеваниях. Наиболее часто страхи – спутники различных форм неврозов. Согласно исследованию Карандашевой, «союзники» истерии — 14 разновидностей фобий, при неврозе навязчивых состояний наблюдалось 13 видов страха, а неврастению сопровождают 4 вида фобии.
Поэтому традиционно фобии описываются в рамках невроза навязчивых состояний. Также, согласно классификации Ганнушкина фобии присутствуют в клинике астенических (астения), шизоидных расстройств.
Исследования Набиулина показывают, что фобии наблюдаются при депрессии (читать подробно про депрессии), эпилепсии, шизофрении, психозах, органических заболеваниях ЦНС: инфекционного и сосудистого генеза, различных опухолях, черепно-мозговых травмах.
Отличие страха от фобий
Согласно учению А. Свядоща, естественный природный страх в отличие от фобий не зависит от определенных ситуаций или имеющихся представлений у индивида. Страх – немотивированная, бессодержательная, кратковременная реакция, направленная на реально существующую угрозу с ее прекращением после исчезновения негативного фактора (читать подробно про страх).
Фобические тревоги могут быть монотематичными или политематичными (см. раздел виды фобий), но их содержание (ситуация) и направленность (объект) – постоянны. В отличие от фобий, естественные страхи изменчивы, относительно реалистичны и объективны. Так, если к человеку устремляется змея, его реакция аффекта и боязни – объяснима и логична.
Развитие теоретической базы понятия «фобия»
Совсем недавно традиционно изучение фобий проходило в рамках рассмотрения невроза навязчивых состояний, являющегося проявлением нарушения мышления. Некоторые формы навязчивых явлений были описаны уже в 1617 г. (работы швейцарского медика Феликса Платера). Русский ученый И.
Балинский в 1858 году выдвинул свою версию определения этих состояний. Фобии – явления в психоэмоциональной сфере, которым свойственны страхи, волнения, навязчивые мысли, влечения, возникающие, «навязывающиеся» помимо воли человека.
Несмотря на сохранение самокритики к подобным состояниям, часто самостоятельно избавиться от страхов индивид не может.
Большинство современных ученых выделяют три основные классификации навязчивых состояний, разделяя фобический (страхи), обессивный (мысли) и компульсивный (действия) синдромы.
Систематическое изучение фобий началось в 1871 г., после выхода в свет работы немецкого психиатра и невропатолога Отто Вестфаль. Автором при описании агорафобии было указано, что патологическая тревога всплывает в сознании человека помимо его воли и не затрагивает в других аспектах интеллект.
Он отмечал, что в основе фобии лежит расстройство мышления. Французский психиатр Бенедикт Морель выдвинул иную теорию, считая, что причиной появления фобий является нарушение эмоциональной сферы.
Отнесение фобий к различным феноменам психической сферы не только отражает вероятность многогранности расстройства, но и вызывает ряд трудностей в их изучении.
Вступай в группу ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам.
Ознакомиться список всех распространенных фобий
Читать про симптомы фобий, лечение фобий, причины фобий
Источник: http://fobiya.info/fobiya
тетрафобия
Тема любопытна само по себе, но меня она больше интересует в контексте ее сопоставления известными идеями юнга о четверице (четверичности), которые имели довольно большое значение в различных его построениях (символика креста, четыре псих.функции и пр.) :))) Кроме того, это все имеет отношения к поискам так называемых универсалий.
:)(из Википедии)
«Тетрафобия — иррациональный страх перед числом 4, обычно считаемый предрассудком. Это суеверие распространено в основном в странах Восточной Азии, таких как Китай, Япония и Корея[1] . Причина возникновения фобии в произношении китайского иероглифа, обозначающего «четыре»: «сы» (кит. 四), почти так же, как и слова «смерть» (кит.
死), они различаются только тонами. В корейский и японский языки эти слова с незначительными изменениями в произношении пришли из китайского. Суеверие настолько распространено в этих странах, что в больницах и общественных учереждениях этажи с номерами, оканчивающимися на четыре почти всегда отсутствуют.
При этом как дань гостям с Запада иногда отсутствует и число 13, в результате чего здание может оказаться заметно «выше», чем на самом деле. Замалчивание числа «четыре» принято и в кругу семьи, особенно, когда один из родственников нездоров.
Номера мобильных телефонов, заканчивающиеся на четыре или имеющие много четвёрок в своём составе стоят у операторов мобильной связи намного дешевле других.
Nokia не использует цифру 4 в названиях моделей сотовых телефонов, предназначенных для азиатских рынков.
«
а еще:
«Исследователь Дэвид Филлипс из Калифорнийского университета в Сан Диего обнаружил, что наступление смерти в следствие сердечного приступа среди людей-выходцев из Китая и Японии чаще всего приходится на четвертое число месяца.
Этот факт еще больше укрепил его в убеждении: психологический стресс и, как следствие, наступление смерти, напрямую связаны с паническим страхом перед числом «4». Теория Филлипса имеет под собой довольно веские основания, поскольку в ходе научного исследования им изучены более 47 миллионов компьютеризированных свидетельств о смерти в период с 1973 по 1998 годы.
Анализ данных показал, что количество смертей в следствие сердечного приступа у американцев китайского и японского происхождения, зарегистрированных четвертого числа какого-либо месяца на 13-27% выше, чем в любую другую календарную дату (процентное расхождение зависело от конкретного региона США, где проживали покойные).
Дело в том, утверждает Дэвид Филлипс, что слово «четыре» в классическом китайском звучит, как «си», и «ши» по-японски. При этом в обоих языках слово «четыре» практически идентично по звучанию слову «смерть». Та же тенденция наблюдается и в кантонском диалекте, на котором говорят в Гонконге.
Именно из этих соображений суеверные китайцы и японцы стараются не нумеровать «четверкой» номера отелей и больничных палат. В китайской армии вы не встретите самолет, вертолет или другую единицу боевой техники с порядковым номером «4»
.»
Конечно можно попытаться выкрутиться, сказав: «а смерть — это тоже завершенность», но это конечно бред, т.к. Юнг-то имел ввиду жизненную полноту и целостность. Лично мне юнговские рассуждения о «четверичности» сразу показались…ммм…натянутыми. Красиво, особенно в «Попытки психологического…» (о Троице), но искусственно.
В богатейшей мифологии человечества, в разных культурах встречаются великие кол-ва различных чисел всего чего угодно, а символика чисел — многообразна и можно произвольно выбирать чуть-ли не любые совпадения, не обращая внимания на другие.
Кстати, я выложил эти материалы одном юнгианском («профессиональном») форуме — его просто проигнорировали, что не удивительно, но комментировать это тоже неинтересно, как и весь этот сектантсткий «профессионализм», удобно устроившихся индивидов :)))) Складывается впечатление, что у человека просто есть архетипическая потребность конструировать (несознательно, спонтанно) некие образы либо полноты, целостности, либо чего-либо противоположного, и т.п. А потом на них проецируются соответствующие ожидания. Или начинает работать механизм «самосбывающегося пророчества».
«Случай» с символикой числа 4 в Китае вызывает особый интерес. Почему так похожи эти два иероглифа? Как они сформировались? Ясно, что сейчас действует уже и обратная связь, но наверное неслучайна эта «похожесть» (когда-то она сформировалась)?
Источник: https://al-ven.livejournal.com/150515.html
Ятрофобия – боязнь, знакомая всем
02-01-2014
Что это за фобия
Многим знакомо такое неприятное состояние как ятрофобия – это неконтролируемый страх перед посещением врача, который сковывает человека и не позволяет ему ничего делать.
Среди всех фобий, имеющих отношение к медицине, эта является самой распространенной, так как косвенно связана со многими другими фобиями и заболеваниями.
Ятрофобия — это боязнь перед походом к специалистам любой категории, но согласно результатам опроса самый сильный страх своим клиентам внушают стоматологи и гинекологи. Все эти фобии имеют свои названия и относятся к социальным фобиям.
Боязнь врачей – это довольно опасная фобия, которая может серьезно отразится на здоровье и качестве жизни человека. Дело в том, что человек, болеющий ятрофобией, предпочитает не посещать больницы и не вызывать врачей, а занимается самолечением, даже если болезнь серьезная.
Такой человек любит делать компрессы из трав, постоянно ищет новые рецепты народной медицины читает медицинские страницы в интернете, и покупает себе лекарства, которые при похожих симптомах помогли его знакомых.
Не стоит и говорить о том, что это опасно, так делать не стоит, и без помощи врача, можно «залечить» себя до смерти. Боязнь больниц почти стопроцентно приведет к плачевным последствиям, если у человека действительно есть серьезные проблемы со здоровьем.
И в конце концов, ему все-таки приходится забыть про свое «боюсь» и прибегнуть к помощи врачей, но это часто не терапевт в поликлинике, а врачи на «Скорой».
Почему появляется страх
Ятрофобия может возникнуть у человека по разным причинам. Основная причина уже давно выявлена специалистами. Боязнь врачей является следствием какого-то негативного опыта из прошлого, который связан с больницами или посещением врача.
Стресс и негативные эмоции могут довести человека до того, что он не только не пойдет в больницу при осложнении, но и не вызовет врача на дом, хотя дома стрессовые ситуации переносятся легче.
Фобия может возникнуть при наличии личного отрицательного опыта посещения врачей, к примеру, если человек стал свидетелем врачебной ошибкой или помнит болезненные медицинские операции и обследования.
Боязнь больниц и врачей часто возникает у людей, которых в детстве запугивали врачами и уколами. Ведь довольно части родители пугают своих капризных чад тем, что сейчас вызовут, мол, дядю врача, и он сделает укол.
Это безобидное с первого взгляда запугивание может породить такое явление как ятрофобия. Врачи ассоциируются с наказанием, с чем-то плохим, с болью от уколов.
У некоторых особо чувствительных детей болезненные уколы могут надолго остаться в памяти, а потом проявиться в качестве навязчивого страха.
Некоторые люди, которые лежали в больнице или перенесли операции, всех врачей неосознанно ассоциируют с неприятными ощущениями и болью, хотя на самом деле в больнице к человеку могли хорошо относиться и адекватно лечить. Но мысль «боюсь врачей» все равно возникнет при виде белого халата или при необходимости посетить госпиталь.
Боязнь врачей может возникнуть из-за услышанных историй, слухов и рассказов. Частенько от знакомых можно услышать о неправильных диагнозах, перепутанных анализов и других врачебных ошибках. Да и в средствах массовой информации часто обсуждается эта тема, так что у эмоциональных людей фобия может возникнуть на довольно плодородной почве.
Кроме того, боязнь белых халатов может возникнуть из-за опасения заразиться какой-нибудь болезнью при посещении больниц или поликлиник, а некоторые люди испытывают неконтролируемый ужас при виде мед.инструментов.
Стоит сказать и о поведении врачей, от которых, как известно, зависит и здоровье, и жизнь человека. Они бывают некомпетентны, высокомерны в общении с пациентами, небрежны, и эта безответственность порождает боязнь больниц и нежелание делать что-то с проблемами здоровья.
Симптомы ятрофобии
- Одышка и учащение сердцебиения
- Чрезмерная потливость, тремор
- Сухость во рту и тошнота
- Неспособность ясно выражать свои мысли, неконтролируемое беспокойство
Стоит упомянуть о таком явлении как гипертензия «белых халатов». Это увеличение артериального давления в момент его измерения медсестрой. Притом, что суточный мониторинг показывает, что давление у пациента намного ниже, чем в присутствии врача в белом халате. Это случается с людьми, у которых неуравновешенна психика.
Как справиться с фобией
Если ятрофобия протекает в легкой форме, то пациент может контролировать некоторые проявления своей болезни, и для окружающих она незаметна. И только он один знает, чего ему стоит делать походы к врачу. Фобия в легкой форме очень распространена, у каждого четвертого человека присутствует страх перед врачами.
Если же человек признается сам себе «боюсь идти к врачу», считает, что фобия ограничивает его жизнь и приносит ощутимый дискомфорт, нужно обратиться за помощью.
Здесь помогут общие методы лечения фобий — сеансы общения с психотерапевтом, гипнотерапия, НЛП.
Народные средства вряд ли будут эффективны в лечении ятрофобии, но можно попробовать справиться со страхом при помощи ритуалов – действий, которые могут успокоить человека в стрессовой ситуации общения с врачом.
Источник: http://zdorovat.ru/straxi-i-fobii/yatrofobiya
Клаустрофобия, тетрафобия, гудбайлетерофобия и другие виды фобий человека
Баку, 23 января, АЗЕРТАДЖ
Фобия — возникший по типу якорения немотивированный страх, а также состояние и действия, вызванные таким немотивированным страхом. Бояться можно практически всего, чего угодно.
Существует различные разновидности фобий: одни из них не являются для простого человека чем-то непонятным и новым (к этому разряду можно отнести, например, боязнь высоты или пауков, клаустрофобию или боязнь высоты), а другие могут вызывать непонимание и насмешки со стороны окружающих (для примера возьмем гудбайлетерофобию – страх перед рассылкой прощальных писем).
Некоторые фобии встречаются часто, а другие, наоборот, могут быть крайне редким, в некоторых случаях даже единичным явлением. В любом случае, на сегодня фобические расстройства поддаются классификации, а главное – могут быть успешно излечены.
Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на медицинские СМИ, психологи выделяют по одним данным около 300, а по другим – около 500 различных видов фобий.
Обычно принято разделять фобические расстройства психики на простые и социальные. К простым относится вся совокупность страхов перед различными предметами, животными, явлениями природы и т.д.
Такие фобии обычно не приносят большого дискомфорта больному, он может жить с ней всю жизнь, даже не обращаясь к врачу, так как в некоторых случаях бывает достаточно просто избежать встречи с предметом, вызывающим панику.
Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на медицинские СМИ, наиболее типовые, культурно утвержденные, фобии имеют свои научные названия, и в психиатрии говорят о следующих основных видах фобий: Агорафобия — боязнь открытого пространства; Акрофобия — высокие места; Арахнофобия — боязнь пауков; Аутофобия боязнь одиночества (например, боязнь находиться одному в комнате), страх собственной эгоистичности; Верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться, червей, заразных насекомых; Геронтофобия — боязнь общения со стариками, неприязнь к пожилым людям; Гидрофобия — водобоязнь — боязнь возникновения мучительных глотательных судорог при попытке сделать глоток воды, при виде воды или любом упоминании о ней. Наблюдается при бешенстве (в прошлом часто бешенство называли гидрофобией), столбняке, истерии; Гинофобия — боязнь женщин; Гипнофобия — боязнь сна; Годофобия — боязнь путешествий; Демофобия — (охлофобия) — навязчивый страх, специфическая боязнь толпы; Зоофобия — боязнь животных, чаще всего какого-либо определенного вида (кошек, кур и пр.); Какоррафиофобия — боязнь неудачи; Климакофобия — фобия, боязнь ходьбы по лестницам; Кинофобия — боязнь собак; Кипридофобия — боязнь венерических заболеваний; Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства; Ксенофобия — нетерпимость к кому-либо или чему-либо чужому, незнакомому, непривычному; Мизофобия — навязчивый страх загрязнения либо заражения, стремление избежать соприкосновения с окружающими предметами; Патофобия — боязнь болезни; Психофобия — боязнь душевных заболеваний и душевнобольных; Радиофобия — боязнь различных источников облучения; Сектофобия — боязнь сект, страх быть затянутым в тоталитарную секту; Социофобия — боязнь общества или людей вообще; Танатофобия — боязнь смерти; Тетрафобия — страх перед числом 4; Трискаидекафобия — боязнь числа 13; Фотофобия — боязнь света; Электрофобия — электричество, в особенности удар током и др.
Избавиться как от социальных, так и от простых фобий можно на сеансах психолога или психотерапевта.
AZERTAG.AZ :Клаустрофобия, тетрафобия, гудбайлетерофобия и другие виды фобий человека
© При использовании информации гиперссылка обязательна.
При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter и отправить нам
Источник: https://azertag.az/ru/xeber/Klaustrofobiya_tetrafobiya_gudbaileterofobiya_i_drugie_vidy_fobii_cheloveka-1130750
Фобии и страхи
Фобия – это сильный навязчивый, неконтролируемый страх чего-либо. Тяжело даже представить, сколько фобий может возникнуть у обычного человека в 21 веке.
Какая, по вашему мнению, наиболее распространённая фобия? Возможно, кто то считает, что это арахнофобия – боязнь пауков, или же клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства, или на худой конец ахлуофобия — боязнь темноты. Даже страх перед страхом как фобия также имеет место быть в современном обществе.
Конечно же, все эти предположения не безосновательны, так как многие из нас боятся всего вышеперечисленного, но это далеко не самая распространённая фобия. Первое место в списке наиболее распространённых фобий среди людей всех возрастов и национальностей занимает танатофобия – страх смерти.
Чем отличаются страхи и фобии?
Страх – это естественная защитная реакция человека. Со времён появления человечества как вида, страх был одним из механизмов самозащиты в экстремальных ситуациях.
Не будь бы у нас чувства страха, мы бы без всяких опасений пытались переплыть океан или спокойно бродили по краю крыши высотного дома. Страх перестаёт быть естественным, когда его возникновение не оправдано.
В таком случае страх начинает овладевать мыслями человека и превращаться в фобию.
Фобия – это страх чего либо, который превращается в настоящую проблему для человека. Чем больше времени человек живёт в страхе, тем сложнее излечить его психологический недуг под названием фобия.
Различные фобии не только мешают человеку занять высокое положение в обществе и выполнять свои социальные функции, но и сопровождаются физическими проявлениями. Среди распространённых симптомов фобий выделяют:
- головокружение;
- дрожь;
- удушье;
- усиленная потливость;
- онемение конечностей.
Какие бывают страхи?
Разнообразие фобий поражает. Если вы думаете, что все они связаны с чем — то действительно ужасным и угрожающим жизни, то вы ошибаетесь. Некоторые люди обладают фобиями, объектом которых могут быть невинные на первый взгляд предметы или явления. Представляем вашему вниманию рейтинг 5 самых бессмысленных фобий.
- Антофобия — боязнь цветов.
- Акрибофобия — боязнь не понять смысл прочитанного текста.
- Сомнифобия — боязнь спать.
- Декстрофобия — боязнь предметов находящихся справа.
- Тетрафобия — боязнь числа 4.
Страх и фобия – пути преодоления
Фобия – это психическое нарушение, основанное на ранее пережитой травматической ситуации.
Для избавления от страхов и фобий преследующих вас уже многие годы стоит обратиться к специалисту психотерапевту или психологу.
Лечение страхов и фобий это отдельное направление в роботе психотерапевтов, но успешность лечения зависит от клиента, каждый случай особенный и не поддаётся какому либо обобщению.
Как избавится от фобии и страха?
Существует много способов избавления от страхов и фобий. Если вы заметили что, у вас возник необоснованный страх чего либо, то пока он находится на стадии возникновения, у вас есть все шансы преодолеть его самостоятельно. Рассмотрим вариант преодоления страха по методу Э. Джейкобсона. Итак, вам необходимо пройти 3 стадии, прежде чем вы сможете избавиться от навязчивых страхов.
- Обучится расслаблению, рефлексировать. Проводится в 3 этапа. На первом этапе вам необходимо научится целенаправленно расслаблять все мышцы тела. На втором этапе вам необходимо научится расслаблять те группы мышц, которые не задействованы вмомент страха. К примеру, если вы стоите, то вам необходимо расслабить руки и мышцы спины. На заключительном этапе, вам необходимо понаблюдать за собой и попробовать определить какие группы мышц у вас напрягаются в момент переживания негативных эмоций и со временем старятся уменьшать степень их напряжения. При этом значительно снижается выраженность или сила переживания во время возникновения чувства страха.
- Определить стимулы вызывающие неконтролируемый страх. Вам необходимо составить список ситуаций или предметов, которые вызывают у вас страх от меньшего к большему, по методу ранжирования.
- Формирование релаксации вместо страха. Перечитывайте список и представляйте ситуации, которые вызывают у вас страх. Возникшее чувство тревоги, проявляющееся в напряжении определенных мышц тела, постарайтесь поменять на релаксацию. Расслабление тела значительно снижает уровень тревоги и уменьшает воздействие стрессов и страхов на человека.
Источник: https://womanadvice.ru/fobii-i-strahi
Загрузка...
