Влияние счастья на жизнь — психология

Секреты счастья: учимся быть счастливыми и любить жизнь

Киев, 20 марта — АиФ-Украина.Ученые назвали качество в людях, которое делает их счастливымиСчастье – это, как описывают в книгах, нечто неуловимое, но тем не менее – приятное на ощупь, вкус и запах.

Герои многочисленных произведений искали счастье и задавались вопросом – что же такое счастье и как оно выглядит. А между тем, мы твердо убеждены, что настоящее счастье – это жить здесь и сейчас.

Но и быть счастливым – это искусство, с которым мы и познакомим вас в нашем материале от АиФ.ua

Правило первое: изучайте себя

Поверьте раз и навсегда в то, что вы сами для себя – самый главный мир.

Человек сам себе планета и Вселенная, и пока не узнаешь себя хотя бы на половину, счастья никогда не обретешь, поскольку никогда вы не сможете понять свои эмоции и поведение до конца.

Поэтому, занимайтесь собой и определяйте свои ценности. Знание и уважение своих потребностей нужны для того, чтобы впоследствии их удовлетворить и стать наконец-то счастливой.

Правило второе: ищите конструктив

Вся наша жизнь состоит из бесчисленных уроков, вопросов и экзаменов. Именно поэтому с проблемами лучше всего бороться не эмоционально, ища позитив или негатив, а в первую очередь – конструктивно. Именно так вы сможете найти более оптимальные решения для любой проблемы. Кстати, происходить это будет в несколько раз быстрее, чем если бы вы причитали и сетовали.

Как пример можно привести тонущий корабль, где экипаж вместе с пассажирами поддается панике и, как следствие, все идет ко дну. А если бы команда взяла бы на себя управление, возможно, что удар было бы возможно выдержать с наименьшими потерями. И дело тут, в первую очередь, в здравом смысле и ответственности. Ведь счастливый человек сам управляет своей жизнью.

Стало известно, как правильно себя вести после жизненных неудач

Правило третье: поймайте удачу за хвост

Как часто вы с сожалением вздыхали, что вот мол, Лариске-то с пятой квартиры повезло найти мужа, а вы все одна и одна? А между тем, удачу можно не просто ловить за хвост, бегая наперегонки, а создавать. Для этого достаточно не зацикливаться на неудачах, а извлекать из них уроки и идти дальше с широкой улыбкой.

От такого подхода к делу не пошатнется ваша самооценка, а удача притянется сама. Главное лишь наблюдать за моментами своего везения в жизни и направлять именно на них свой фокус внимания.
Кроме того, можете записывать или запоминать любые, даже самые мелкие моменты своего везения, тем самым укрепляя и увеличивая их количество в вашей жизни.

Таким образом вы научитесь радоваться жизни и тем ее проявлениям, на которые раньше не обращали внимания.

Правило четвертое: прекрасное не далеко

Помните, как писал Максим Горький – «будущее казалось мне далеким розовым туманом…». Так вот, запомните – все это сказки, ведь светлого будущего не будет, только если в настоящем вы не возьмете в руки фонарь и не вкрутите новые плафоны.

Но, озаряя светом свою жизнь, важно помнить, что истинным «внутренним» светом являются ваши мечты и мысли. Поэтому, думая о своем будущем, предполагайте лишь самое хорошее для вас.

Таким образом вы запустите свое мышление, которое ради достижения положительного результата, начнет руководить вашими мыслями и действиями так, чтобы они маленькими шагами привели вас к тому, что у вас есть сейчас.

Правило пятое: скажите лени – нет!

Даже Вселенная появилась в результате энергетического выброса, что уж говорить о человеке. В жизни можно многое успеть, если позволить себе заниматься любимым делом, которое уже априори повышает эффективность и энергичность.

Способов повысить ее довольно много – это и медитация, и спорт, и правильное питание, а также – полный пересмотр своего окружения, ведь именно оно влияет на вас с хорошей или плохой стороны.

Кроме того, найдите время совершать добрые дела в адрес приятных вам людей и будет вам счастье!

Истинное счастье в том, чтобы наслаждаться жизнью. И иногда для этого нужно перестать постоянно куда-то спешить. В нашем материале мы рассказывали, как никуда не спешить и наслаждаться жизнью.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine

Источник: http://www.aif.ua/health/psychology/sekrety_schastya_uchimsya_byt_schastlivymi_i_lyubit_zhizn

Счастье. Найден субъективный смысл жизни

Найден субъективный смысл жизни каждого человека.

Во все времена, на подсознательном уровне, каждый человек стремился и стремится к тому, чтобы создать вокруг себя и в самом себе обстановку в которой бы он испытывал прекраснейшее состояние, состояние удовлетворённости жизнью, состояние, пребывая в котором, с каждой секундой понимаешь, что жизнь великолепна и хочется, чтобы это великолепие продолжалось как можно дольше. Нет нужды доказывать, что большинство людей, если не все, хотят быть счастливыми.

Иногда можно услышать, что невозможно или не нужно стремиться к счастью, что оно производное от усердного труда или каких-то иных аспектов хорошей жизни. С другой стороны, психологам удается ослаблять депрессию у человека, добиваясь того, чтобы сделать его счастливее.

Установлено, что счастье — единый фактор человеческого опыта, однако оно состоит по крайней мере из 3, отчасти независимых, факторов: удовлетворенности жизнью, положительных эмоций и отсутствия отрицательных эмоций.

Рассмотрим основные сферы человеческой жизни, благополучное состояние которых позволяет поддерживать ощущение счастья:

1) Радость — является источником положительных эмоций. Эмоции изменяются в соответствии с двумя измерениями: «позитивные—негативные» и степень интенсивности.

Положительные эмоции вызываются социальной деятельностью, физическими упражнениями и иными способами, некоторые из которых никак не связаны с удовлетворением основных потребностей.

Позитивные жизненные события и приятные занятия вызывают положительный эмоциональный настрой, а если они повторяются достаточно часто, то и — счастье.

Некоторые наркотические вещества вызывают радость, потому что биохимически создают аналог вырабатываемого в мозге, минуя необходимую в естественных условиях фазу работы (например, морфин подобен эндорфинам, вырабатываемым при физическом напряжении), но побочный эффект наркотиков слишком велик, чтобы разрешить их для массового использования . Положительные эмоции существуют, поскольку способствуют некоторым видам общительности, выстраивающим социальные связи. Спокойные периоды следует использовать для накопления других ресурсов. Позитивные переживания укрепляют деятельность, имеющую биологическую ценность; положительные эмоциональные состояния оказывают существенное влияние на физическое и психическое здоровье, работу и креативность.

2) Юмор — важный источник счастья. Отчасти это врожденное свойство, и предшествующие ему формы можно наблюдать у представителей приматов; любят смех и изобретают его образцы и маленькие дети. Если говорить о биологическом преимуществе, которое он дает, то, вероятно, это способность укреплять социальные связи.

В основе юмора лежит какое-либо несоответствие, которое сочетается обычно с установлением косвенного превосходства, сексуальной тематикой или агрессией. Его ключевая черта — это соединение двух событий, двух историй, где вторая, неожиданная, имеет менее подобающий, например, более неприличный, характер, чем первая.

Смех, являясь выражением положительных эмоций, и сам влияет на настроение и ощущение счастья. Юмор — один из наиболее распространенных и эффективных способов создать настроение. Способность видеть комическую сторону вещей снижает воздействие стрессовых событий, поскольку представляет их в не столь угрожающем свете.

Это помогает справиться и с социальным стрессом. Будучи связанным с происходящими в обществе конфликтами, юмор позволяет по-другому посмотреть на вещи, ослабить существующую напряженность.

Юмор — явление социальное; это способ укрепления социальных связей, элемент социальных навыков, позволяющий индивидам ослаблять напряжение, усиливать сплоченность, создавать социальные вознаграждения, деликатно налаживать взаимосвязи и дисциплинировать подчиненных, сохраняя хорошие отношения с ними.

3) Социальные отношения влияют на все аспекты благополучия. Дружба вызывает приподнятое настроение, счастье, способствует физическому и психическому здоровью и предотвращает одиночество. Влюбленность способствует ощущению большой радости и повышает самооценку.

Брак оказывает значительное воздействие на счастье, физическое и психическое здоровье, но утрата супруга или супруги — крайне тяжелая травма. Семейная жизнь — это источник счастья, хотя в определенные периоды становится и источником стрессов.

В целом подобные эффекты объясняются тем, что положительные эмоции вызываются совместным времяпрепровождением за приятными занятиями и обменом положительными невербальными сигналами; на психическом здоровье сказывается близость отношений, что смягчает стресс; на физическое здоровье влияют эмоциональная активация биологических систем и более здоровое поведение.

4) Работа. Большинство людей счастливее и их психическое и физическое здоровье лучше, если у них есть работа. Работа полезна. Удовлетворенность ею включает несколько компонентов и сама по себе служит источником удовлетворенности жизнью.

Оплата труда повышает удовлетворенность работой, но не слишком сильно; более значительную роль играет работа, обладающая такими характеристиками, как возможность применить свои навыки, их разнообразие и независимость.

Характер трудовой деятельности в современном мире меняется, и она, например, приносит меньшее удовлетворение тем, кто работает на условиях временного найма или в саll-центрах. Социальные аспекты работы также способствуют удовлетворенности и сотрудничеству, хотя иногда возникает такое негативное явление, как ролевой конфликт.

Безработица — важнейший источник несчастья и плохого психического и физического здоровья. Смягчить ее пагубное воздействие можно добровольческой работой, занятием спортом или каким-либо иными видами серьезного досуга. Хотя пенсионеры в среднем счастливее работающих индивидов, тем не менее продолжительность жизни больше у тех, кто продолжает трудовую деятельность.

5) Досуг оказывает значительное влияние на все аспекты благополучия, особенно на позитивные эмоции, психическое и физическое здоровье, в меньшей степени — на счастье. Наибольшую пользу приносят занятия физкультурой и спортом, а также принадлежность к социальным группам по интересам.

Положительное влияние досуга на ощущение счастья отчасти объясняется тем, что социальные потребности удовлетворяются с помощью разнообразия занятий, благодаря удовольствию, получаемому от успешного выполнения задач, преодоления трудностей посредством определенных навыков, а также различным преимуществам серьезных или иных занятий, которым люди посвящают себя сугубо из-за доставляемого ими удовольствия.

6) Деньги. Их влияние на ощущение счастья имеет несколько аспектов. С ростом дохода счастье увеличивается незначительно, особенно это касается молодых, не состоящих в браке людей — вероятно, из-за привыкания и возрастающих ожиданий, гораздо заметнее роль экономического кризиса.

Деньги удовлетворяют наши базовые потребности, но этим их влияние не ограничивается; они должны удовлетворять более широкий диапазон потребностей. Кроме того, они обладают символической ценностью и выступают в качестве ресурса, дающего определенную власть над событиями.

Разумеется, деньги не есть мера счастья, и в процветающих социальных группах и государствах они слабо связаны с субъективным благополучием. Мы покупаем на них то, чем хотим пользоваться и что, по нашему мнению, доставит нам удовольствие; поэтому и возникает иллюзия, будто деньги — источник счастья.

Куда более важные его составляющие стоят недорого или вовсе бесплатны (любовь, большинство способов организовать досуг, позитивные установки, выбор целей в жизни), а некоторые даже приносят доход (работа). Тем не менее неимущие, а также жители очень бедных стран, без сомнения, менее счастливы, чем обеспеченные.

7) Религия. Религиозный опыт положительно влияет на субъективное благополучие, особенно — экзистенциальное. Воздействует он и на ощущение счастья в целом, состояние психического и физического здоровья (причем на последнее более сильно).

Это происходит во многом потому, что оказывается мощная социальная поддержка со стороны религиозного сообщества, предоставляющего эмоциональную и практическую помощь.

Твердость убеждений, «экзистенциальная уверенность» — другой аспект, сказывающийся не только на вере в жизнь после смерти, но и наделяющий человека ощущением смысла жизни и цели существования.

Отношение к Богу, рождающееся во время молитвы и в религиозных переживаниях, становится для верующего мощной поддержкой. Благотворная роль религиозного опыта в укреплении физического здоровья и снижении показателей смертности обусловлена еще одним фактором — тем, что верующие ведут более здоровый образ жизни.

Выше были прописаны 7 основных критериев, выделенных психологами в процессе научно-исследовательской работы. Изучив полученные данные, можно выявить тот факт, что пребывание в состоянии счастья, по сути является целью существования каждого человека.

Счастье каждого человека напрямую зависит от удовлетворения его потребностей в тех сферах, которые являются для него наиболее значимыми.

Соответственно человек счастлив ровно на столько, на сколько он сумел определиться со своими жизненными приоритетами, ценностями, желаниями и на сколько сумел реализовать их в жизни или же приступить к их реализации (в случае если сам процесс доставляет удовольствие).

То есть каждый человек может быть счастливым на столько на сколько сам этого захочет, важно лишь ответить на вопрос – “А чего же ты хочешь получить от этой многогранной жизни, как ты хочешь прожить данную тебе Богом возможность развиваться, любить, реализовываться, радоваться, общаться, заниматься любимым делом и просто быть и жить счастливым человеком”.

Источник: https://znaxar.net/stati/2447-naiden-subektivnyi-smysl-zhizni.html

Счастливая жизнь – учимся жить счастливыми

Счастливая жизнь — что это? Давайте поговорим об этом. Важный вопрос — как чувствовать себя счастливой. Вроде бы все есть, но нет главного — ощущения счастья. Что же этому мешает?

Позитивные мысли приводят к положительным эмоциям. С ними вы почувствуете себя здоровыми и счастливыми. Жизнь оптимистично настроенного человека успешнее, поэтому научитесь жить позитивно

Счастье зависит от внутреннего настроя

Согласитесь, ведь мало кто общается с угрюмым, вечно недовольным человеком, который притягивает к себе неприятности и негатив. Измените отношение ко всему, что вас окружает, вы незамедлительно почувствуете изменения, заметите, что это и есть позитив.

Помните о внутреннем счастье

Исследователи счастья доказали, что оно приходит изнутри к 90 %, только 10 % чувствуют себя счастливыми от внешних вещей (партнер, деньги, карьера). Концентрируйтесь на счастье и здоровье.

Живите активно

У счастливых людей позитивные цели, положительные задачи. Активные люди намного чаще удовлетворены своей жизнью, чем пассивные. Они постоянно ставят цели для себя и достигают их.

Займитесь спортом

Регулярная физическая гимнастика держит тело здоровым. Ежедневные прогулки повысят уровень счастья на 12 %.

Делайте добро

Тот, кто регулярно делает добро для других чувствует себя удовлетворенно, чем тот, кто живет только для себя.

Читайте также:  Упражнение «хорошо»: умение радоваться жизни - психология

Живите в правильном балансе покоя и движения

Где лежит та точка равновесия, каждый решает сам. Экспериментируйте, чтобы найти этот правильный баланс.

Шутите

Люди с хорошим чувством юмора легко идут по жизни. Научитесь не воспринимать вещи слишком серьезно. Научитесь смеяться над собой. Те, кто в состоянии сделать это, живет легче, ярче.

Смотрите веселые фильмы, читайте смешные книжки, общайтесь с позитивными людьми. Избегайте негатива и счастье само придет к вам.

Будьте уверены в себе

Счастливые люди верят в себя . Они верят в свои цели и мудрость. Они считают себя победителями, потому что интуитивно знают, как жить долго и счастливо — а значит, позитивно.

Информация! А здесь — http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/lechenie-ot-pryshey-doma.html статья о лечении прыщей в домашних условиях.

 Живите на позитиве

Думайте позитивно, находите позитивные стороны в любой сложившейся ситуации. Помните: «Все, что ни делается – к лучшему»! Живите, наслаждаясь каждой минутой, и будьте счастливы!

Оксана П.

Источник: http://www.budem-zdorovymy.ru/psihologia/schastlivaya-zhizn.html

В поисках синей птицы

Что такое счастье в жизни человека? Этим вопросом задавались многие выдающиеся умы еще со времен Аристотеля и Марка Аврелия. Каждый формулировал свое определение и видел свои пути к счастью. Относительно недавно к делу подключились психологи.

В начале 20-го века возникла новая область науки – Позитивная психология. Ученые искали ответ на вопрос: как человеку не просто выживать и приспосабливаться, а жить хорошо, достойно, реализуя себя, получая от жизни удовольствие и находя в ней смысл.

То есть, как быть счастливым. Позитивные психологи стали исследовать счастье экспериментально. Благодаря им — и это не преувеличение — человечество за последние 30 лет узнало о счастье больше, чем за две тысячи лет, прошедшие со времен Аристотеля.

Счастье как диагноз

Начнем с главного: есть ли счастье? Конечно, ответ зависит от того, какой смысл вкладывать в это слово. Большинство ученых согласны, что счастье — субъективное переживание. Оно не во внешних обстоятельствах. Оно — в головах, в разном отношении к одним и тем же благам и ситуациям. И оно действительно существует.

Если пользоваться медицинскими терминами, можно различать «острую» и «хроническую» формы счастья.

«Острое» счастье — это высший эмоциональный накал «здесь и сейчас», остановившееся прекрасное мгновение, когда человеку так хорошо, что ничего ему больше не надо.

«Острое» счастье может неожиданно открывать для нас то, что мы на самом деле хотели, но не подозревали об этом, то, что нам было на самом деле очень нужно, но не приходило в голову.

«Хроническое» счастье — это позитивная эмоциональная оценка жизни в целом, «правильное» соотношение положительных и отрицательных эмоций, близость всей жизни человека к его идеалу, к тому, о чем он мечтает. В этом «хроническом» смысле счастливые люди — те, у кого зазор между желаемым и действительным не слишком велик.

Конечно, он может быть то больше, то меньше, и зависит он не только от самой жизни, но и от того, какие требования мы к ней предъявляем. Соответственно, несчастные люди — те, у которых разрыв между желаемым и действительным очень велик, пусть даже с точки зрения внешнего наблюдателя у них все отлично.

Не всегда речь идет об осознаваемых нами желаниях. Вспомним «машину желаний» из одноименного рассказа братьев Стругацких. Она выполняла подлинные, неосознаваемые желания пришедших к ней людей, а не те, которые эти люди сами себе проговаривали…

Герой рассказа братьев Стругацких «Машина желаний» с риском для жизни пошел в Зону, чтобы вернуть здоровье больной дочери. Но машина лучше него знала, что ему на самом деле нужно.

«Трясущейся рукой Виктор отпирает дверь своей квартиры и входит в пустую прихожую, распахивает дверь в гостиную и останавливается на пороге.

Жена стоит у стола и смотрит на него, а рядом с нею стоит девочка — калека, опершись на костылики и высоко подняв острые плечи, косолапо поставив тоненькие больные ноги, и тоже смотрит — не на него, а немного мимо, сквозь черные очки. Он сразу сникает.

Опустив голову, он неловко стягивает с себя рюкзак и бросает его на пол. И рюкзак лопается во всю длину, и из прорехи извергается на пол поток золотых монет вперемешку с обандероленными пачками банкнот. Он тупо смотрит на эту кучу, и жена его с окаменевшим лицом смотрит на эту кучу, и только девочка смотрит черными очками куда-то в сторону».

[ad#728×90]

В последние годы психологи стали осторожнее обращаться со словом «счастье» и заменять его более научным и менее эмоциональным словом «благополучие». Под благополучием как раз понимают соотношение в жизни положительных и отрицательных эмоций, которые прямо связаны со степенью удовлетворения потребностей.

Счастье как образ жизни

Закономерно ли счастье в жизни человека, есть ли у него причины? Немецкий психолог Урсула Штаудингер описывает «парадокс благополучия»: люди бывают счастливы даже в отсутствие очевидных причин. Поэтому мы склонны недооценивать счастье других людей, особенно тех, у кого не все благополучно в жизни.

Американский психолог Роберт Бисвас-Динер побывал в самых неблагоприятных для жизни местах. Он интервьюировал эскимосов Гренландии, охотников племени масаи в африканских джунглях, проституток в трущобах Калькутты, живущих на улице.

Везде он обнаружил преобладание положительных эмоций над отрицательными, и уровень счастья был хотя и не так высок, как в более благополучных местах, но гораздо выше, чем предполагали исследователи. Это не значит, что у счастья нет причин.

Это значит только, что внешние обстоятельства не так важны для него, как нам кажется.

В своей книге «В поисках счастья» родоначальник позитивной психологии Мартин Селигман пишет:  «Я… пришел к выводу, что для счастья человеку желательно:

  1. Жить в богатой демократической стране, а не в нищем государстве с диктаторским режимом (важный фактор).
  2. Иметь семью (тоже важный фактор, но не главный).

  3. Избегать неприятностей и отрицательных эмоций (фактор средней важности).
  4. Как можно больше общаться с людьми (важный, но не основной фактор).
  5. Верить в Бога (фактор средней важности).

Вы, конечно, обратили внимание, что не любой из перечисленных здесь факторов, можно изменить по собственному желанию.

И даже если бы нам удалось это сделать, уровень нашего счастья вряд ли поднялся выше, чем процентов на пятнадцать».

Американские психологи Соня Любомирски и Кен Шелдон делят факторы, влияющие на счастье, на три группы:

  1. Объективные внешние обстоятельства, в которых человеку повезло или не повезло жить, включая страну и местность, социальный слой, климат, материальные условия, политический строй и другие.

  2. Устойчивый склад личности, характера.
  3. То, что от нас зависит: цели, которые мы ставим, выбор, который делаем, отношения, которые устанавливаем.

От первой группы факторов, как оказалось, зависит на удивление мало (и эти данные постоянно подтверждаются): они объясняют немногим больше 10% индивидуальных различий в оценках счастья.

Вторая группа факторов «весит» около 50% — сильнее всего счастье определяется характером, отчасти заложенным генетически, отчасти сформировавшимся в детстве. Воистину «посеешь характер — пожнешь судьбу». Но и те почти 40%, которые приходятся на наши осознанные решения, — это очень много. Наше счастье зависит от нас гораздо больше, чем большинство привыкло считать.

Счастье как цель

Как достичь счастья в жизни? Если рассматривать его в терминах благополучия, как позитивный эмоциональный баланс и близость к желаемому, то обеспечить его можно двумя способами, и люди различаются прежде всего по их стратегии достижения счастья: это «игра на повышение» и «игра на понижение».

Игра на понижение — это ставка на «синицу в руках». Действительно, чтобы разрыв между желаемым и действительным уменьшился, проще всего сделать сами желания легко достижимыми.

Дети счастливее взрослых как раз потому, что многие их желания сравнительно легко удовлетворить.

У них, правда, это всегда подлинные желания, в отличие от взрослых, часто подстраивающих желания под оцениваемые ими возможности.

Для игроков на понижение счастье — это положительные эмоции. Но тут есть одна опасность: эмоциональные сигналы, подтверждающие, что все обстоит неплохо, становятся важнее, чем сама жизнь. Человек «подсаживается» на эти эмоции и готов на все, чтобы получать положительные сигналы. Противоположная стратегия достижения счастья: игра на повышение.

Это ставка на «журавля в небе». Человек с такой стратегией готов вкладывать большие усилия в достижение отдаленного и совсем не гарантированного результата, но вера в него и самоуважение не позволяют ему снизить планку.Такие люди отличаются неудовлетворенностью (собой, а не миром), поэтому дистанция, отделяющая их от желаемого, велика.

Но они не готовы променять свои притязания на сравнительно легко достижимые цели комфорта и эмоционального удовлетворения, потому что то счастье, которого они достигают в конечном счете, более высокого качества. Оно дает не только радость от преодоления дистанции до желаемого, но дарит им и смысл этого достижения.

И даже если им не удается приблизиться к цели, то на пути они реализуют свой уникальный смысл, а это для них важнее.

Игроки на повышение мало зависят от эмоций — смысл того, что они делают, для них гораздо важнее.

Как показывают исследования, смысл служит основой счастья, повышая его качество, и помогает обходиться без него, становясь опорой в жизненных невзгодах.

Не случайно русские философы начала XX века (Сергей Трубецкой, Семен Франк, Василий Розанов, Николай Бердяев и другие) отвергали стремление к счастью как главный принцип жизни, выдвигая взамен стремление к смыслу.

Позитивная психология подтверждает: счастье — не иллюзия, оно возможно. Оно реально, хотя оно больше зависит от оценок самого человека, чем от обстоятельств. Счастья достигают не самовнушением, а нахождением позитивных возможностей, правильными выборами и целями. Успех этих поисков зависит преимущественно от нас. Счастья в жизни больше, чем нам кажется, — просто места надо знать.

Источник: https://constructorus.ru/psixologiya/schaste-v-zhizni-cheloveka.html

Мыслеобразы и их влияние на жизнь человека


Все обстоятельства и события в Вашей жизни всецело
зависят от качества Ваших мыслей.

М. Монтень
Каждая Ваша мысль становится росчерком в книге Вашей жизни.
Д. ЛоккМысль — это удивительная энергия Вселенной, порождаемая человеком.

Для мысли, как особой формы энергии, не существует таких понятий, как скорость и расстояние. Энергетическая сила мысли всепроникающая и всеобъемлемая.

Любая мысль, когда-либо рождённая, записывается во «Вселенский компьютер» и способна храниться в нём бесконечно или, точнее, до тех пор, пока будет существовать сама Вселенная.

Мысль — это удивительный инструмент для преобразования действительности Мысли живут в невидимом измерении.

Это измерение находится между материальным миром, в котором живёт человек, и Вселенной. Человек действует всегда, поскольку всегда мыслит, даже если он этого не осознает.

Когда человек мыслит, он все время что-то притягивает или что-тоотталкивает от себя.Мысль представляет собой особую утонченную форму материи и довольно грубую форму духа. Материя есть грубая форма духа, а дух — тонкая форма материи.

  Когда мы думаем, мы распространяем вокруг себя вибрации особых энергетических колебаний, которые на материальном уровне так же реальны, как газ, жидкость или твёрдое тело.

Мы не видим мысли (к примеру, как и не видим газ), мы не можем обонять или определить вкус мысли (так же, как не можем обонять и понять вкус чистого воздуха), однако мы можем уловить мысль и почувствовать её воздействие внутри.

Жизнь — это то, что мы творим из собственной глубины благодаря нашему мышлению.  Подлинная причина всего сущего — в духе, а не в материи.

Мы думаем, что исключительно внешние обстоятельства управляют нами, на самом же деле только внутренние изменения способны оказать влияние на внешние обстоятельства, только благодаря изменениям внутри себя мы можем освободиться от многих рабских зависимостей внешних обстоятельств.

Наши мысли творят нашу действительность, наполняя её новыми испытаниями, а с ними и новым «научением» чему-то. Именно благодаря активности наших мыслей действительность приходит в нашу жизнь. Мысли способны записывать информацию в наше тело.

Продемонстрируем приведенное выше положение на примере. Предположим, что Вами овладела мысль о том, что жизнь давит на Вас. Получив указание от разума (мысли), что необходимо делать, подсознание буквально будет использовать данное утверждение (указание).

В результате по нервам в области шеи и плеч будут поступать импульсы, которые заставят мышцы в этой области сокращаться определённым образом. Этот процесс будет продолжаться до тех пор, пока подобное сокращение мускульной системы организма не станет привычным и мышцы не застынут в определённом положении.

Со временем плечи и шея согнуться к земле, что действительно укажет на то, что «жизнь давит на нас». Подобное убеждение, что «жизнь давит», отразится и на всём организме: позвоночнике, суставах, нервах и кровеносных сосудах. Этот процесс «пригибания к земле» будет продолжаться до тех пор, пока мы не изменим свои мысли.

Лишь изменив своё убеждение, что жизнь не давит, а, наоборот, «украшает тело», только в этом случае осанка начнет исправляться и уйдут все болезни.

В каждом веществе есть своя информация. Когда мы выслушиваем все то, что исходит из внешнего мира, наши суждения становятся более объективными. Любое раздумывание — это попытка увидеть, как это выглядит в будущем. Трудно создать то, чего нет в будущем, так как будущее определяется видением в настоящем.Будущее посеет в настоящее идеи, чтобы они в дальнейшем обрели

свою жизнь. Человек эти идеи (образы) схватывает и начинает воплощать в жизнь.

Мысль материальна и является реальным источником происходящих перемен.

Любая мыслеформа имеет свой «информационно-энергетический сгусток», который можно реально сфотографировать (что, кстати, и было сделано в лаборатории известного ученого А. Ф. Охатина).

После отделения от человека эта мыслеформа может жить вполне самостоятельной жизнью и контактировать с мыслеформами других людей. Именно так и можно объяснить передачу мыслей на расстоянии.

Читайте также:  Деятельная личность - психология

Мысль, воплощенная в действие, материализуется.  После того как Вы что-то представили в своих мыслях, остается только предпринять действия для того, чтобы задуманное проявилось в материальном мире.

Сущность материализации мыслеобразов. Все задуманное имеет свойства своими вибрациями притягивать к Вам то, что присутствует в Ваших мыслях. Именно так и происходит материализация задуманного. Таким образом, материализации поддается всё, что появляется в виде мыслеобразов в Вашем воображении, причём материализуется успешно как позитивное, так и негативное.

Любая мысль не только достигает того, кому она предназначена, но и того, кто её отправил. Человек, о котором Вы думаете, получает энергию Вашей мысли, причём не имеет значения, осознаёт он это или нет. Каждая мысль — это особого рода энергия, посылаемая Вами в мир. Эта энергия имеет свойство «возвращаться домой», то есть приходить туда, откуда она вышла.

Человек становится тем, о чём он думает и какие слова он использует в своей повседневной (обыденной) речи.

Помните, что когда Ваш внутренний мир (Ваше подсознание) свободно от пагубных (патогенно-разрушительных) мыслеобразов, то в организме автоматически происходят процессы восстановления гармонии и равновесия.

От мыслеобразов человека зависит не только его «внутренний мир», но и «мир внешний». От возвышенности и чистоты мыслеобразов, намерений и помыслов зависит реализация  личных планов человека.

Человек порабощает себя сам, своими же руками, а если точнее, мозгами, а если ещё точнее, словами. Порабощение человеком самого себя изначально идёт на уровне мыслей, то есть тех мыслеформ и мыслеобразов, которыми он описывает себя и окружающую действительность.

Человек сам себя порабощает, а если точнее, даёт согласие на собственное порабощение и делает это чаще всего на подсознательном уровне.


Меняя свои мысли, мы меняем окружающий мир
. Многие из нас временами ощущают себя в ловушке, которую создаёт окружающий нас мир.

Но этот мир мы создали сами, своими мыслями, намерениями и желаниями. Изменив свои помыслы, мы способны изменить окружающий мир.

Человек после определённой подготовки и овладения навыком может воспользоваться любой мыслью, произведенной когда-либо людьми Чтобы воспользоваться этой способностью читать мысли предшественников, нужно «правильно» думать, однако далеко не всем это удается.Помните, что мыслеформы имеют способность жить.

Если Вы действительно хотите, чтобы новые силы выросли и получили новую энергию, к ним надо почаще возвращаться. И чем скорее они вырастут, тем быстрее они вытеснят старые убеждения.Состояние «инсайта» как состояние удивительного просветления. Иногда возникает такое чувство, что Вы ощущаете новую мысль всем сердцем.

Это бывает похоже на то, как будто вдруг все разъяснилось само собой. Это состояние так называемого «ага-решения» обычно и называют озарением. В таком состоянии «инсайта» мысль как бы мгновенно входит в Вас и она уже не требует дальнейшей работы с ней. Она полностью заменяет старую мысль.

Знайте, что это касается лишь тех мыслей, которые полностью совпадают с законами Вселенной.

Любая мысль — это явное (или скрытое) пожелание чего-либо. Используйте энергию этого пожелания во благо. Осознайте, что только Вы с помощью своих мыслей и решений определяете своё будущее.

  Мысли притягивают к себе подобные же мысли Мысли обладают магнитными свойствами, они притягивают к нам всё то, о чем мы думаем.

Мыслеформы способны приближать или отдалять действительность. Силой своих мыслей человек может творить и совершенствовать мир. Любая произведённая человеком мысль не исчезает в никуда.

Знания — это набор мыслей о том, как устроен мир. Мир есть то, что мы хотим в нём увидеть. Мыслить — значит создавать.

Сегодняшние мысли — это наш завтрашний опыт. Что человек думает, тем он и становится. Человек своими мыслями создаёт в себе собственную Вселенную, в которой и живёт. Не случайно по этому поводу говорят, что человек есть то, что он думает о себе.

Будьте осторожны, высказывая свои слова, ибо они имеют свойство материализовываться.

Практика подтверждает, что так называемые фразы с двойным смыслом типа «Эта проблема у меня в печёнках сидит», «Меня тошнит от этого» буквально реализуются в жизни говорящего, и он реально получает то, о чём говорит.

Это происходит потому, что при частом (уже привычном) употреблении этих слов, отражающих заболевание, подсознанием запускается программа материализации и воплощения того, о чём думает и говорит человек.

Чем ярче, интенсивней и образней человек высказывает вслух эти опасные слова-утверждения, тем быстрее они появляются в действительности в виде материального эквивалента.

Мысли создают и формируют нашу жизнь, то есть какой мы её себе представляем, таковой она и становится.

Каждый из нас создаёт свой реальный жизненный опыт и делает это с помощью собственных мыслей и намерений. Каждый из нас обладает удивительной силой, способной этот уже приобретённый жизненный опыт изменить.

Многие из нас мечтают об изменениях в собственной жизни, но при этом даже слышать не хотят о том, что что-то нужно делать не так, как они сейчас это делают. Изменят Ваше будущее не столько мысли других людей, сколько собственные мысли Правильные мысли — это не те, которые родились у других людей, а те, которые рождены в Вашей голове. Вот почему так важно помнить, что мысли, рождённые сегодня, создают Ваше реальное будущее.

Мы притягиваемся к тем вещам и событиям, в которые мысленно воплощаемся. Ум, создающий злые и лживые мысли, действует на подобные же мысли как магнит, привлекая их к себе, начинает жизнь во тьме злобы и ненависти к окружающим.

От дурной мысли до такого же поступка — один шаг, ибо дурное воображение неизбежно вызывает стремление осуществить эти замыслы. Всё, как мы думаем и говорим, становится нашей реальностью. Только Вы сами и никто другой не может мыслить за Вас.

Вот почему Вы и только Вы ответственны за то, что и как говорите.

Человек способен материализовать то, что создало его образное воображение. Человек, наделенный способностью творить, созидает настоящее и будущее своими мыслями и намерениями, и чем ярче воображаемые формы и образы, тем реалистичнее они материализуются в реальной жизни.

От яркости, гармоничности, чистоты помыслов во многом будет зависеть то, что «Человек-творец» материализует в действительности. Подлинный успех — это всегда «авторская» работа мысли.  При этом исключительно чистота помыслов и будет определять, кем будет человек: созидателем или разрушителем.Мысли выражаются в действиях.

Это означает, что чем настойчивее мысль, тем сильнее её действие. Помыслы способны менять всё! Библейское выражение «Что мыслит человек в сердце своём, тем он и является в действительности» лишний раз подтверждает положение о том, что мысль материальна. Мыслительная энергия обладает колоссальной силой.

Условно это энер-гия ядерного взрыва, умноженная на степень бесконечности.

Мысль обладает особой притягательной силой. Человек, энергично думающий, обладает колоссальным потенциалом энергетического воздействия и влияния на окружающий мир.

Энергия мысли имеет свой фотографический отпечаток Процесс мышления с уже устоявшейся научной точки зрения может быть сфотографирован и представляет собой следы в виде различных узоров, линий, углов и фигур. Причём чем сильнее и «энергичнее» мысли, тем фотографический отпечаток выглядит резче и запутаннее.

Мысль, укоренившаяся в глубинах подсознания, имеет свойство творить. Многократное повторение одной и той же мысли отправляет её в глубины подсознания, где она обретает собственную жизнь и начинает управлять нашими намерениями, действиями и поступками.

Так, мысль, многократно повторённая, начинает отражаться вовне и формировать жизненный путь человека. Укоренившись глубоко в подсознании, мысли становятся частью нас самих, полностью определяя наше миропонимание и жизненные поступки.

Когда человек смотрит на мир сквозь какую-то определённую мысль (например: «Я ни на что не гожусь», «Меня не любят люди» и др.), он получает постоянное подтверждение этому мнению. Но мыслеформы могут быть и другими («Мне полностью доверяют люди», «Меня всегда рады видеть» и т.

д.), которые также успешно будут материализованы в реальной жизни.

Бывают случаи, когда укоренившаяся в подсознании мысль может сама себя обновлять, усиливать и разрастаться до огромных пределов. Это в итоге формирует колоссальный потенциал навязчивых мыслей, которые полностью управляют человеком и делают его одержимым и уже не управляемым с помощью разума.

Изменив своё мышление, Вы измените и ситуации, окружающие Вас

. Помните, если старые ситуации повторяются, это означает, что Вы не изменили своего мышления. Если же ситуации меняются частично, значит, Вы изменили своё мышление лишь частично, а как следствие, намерения и поступки.

Определяя собственные мысли, человек определяет собственный путь.  Любая мысль, пришедшая нам на ум, может стать для нас либо путеводителем к гармонии и счастью, либо, закабалив нас, привести к страданиям и гибели. Выбор за нами! Научившись изменять свои мысли, Вы научитесь изменять свою жизнь.

Мысли совместно с действиями приводят к переменам. Если мысли благородные, то они способствуют расцвету и обогащают. Если же они низменные, то они предшествуют негативу и разрушают. Несчастья являются результатом неверно направленных мыслей.

Фактически это свидетельство отсутствия гармонии, которая, в конце концов, проявляется внешне.

Мысли светлого намерения всегда действуют исцеляюще. К счастью можно прийти лишь при соблюдении чистоты помыслов. Если

это не учесть, то жизнь вновь создаст Вам новые научающие ситуации. Твердо знайте, что до тех пор, пока разумные желания будут преисполнены чистыми помыслами и намерениями, Вы всегда будете видеть их материальное осуществление. Только чистота помыслов способна сделать человека всесильным и всеведущим. Очень важно при этом, чтобы стремление к чистоте помы- слов было открытым.

Размышлять о счастье означает приближать его в реальной жизни. Ничто не может так быстро дать Вам счастья, как мысль о том, что Вы счастливы. Любая мысль — это энергия пожелания, намерения и устремления. Вот почему говорят, что человек здоров ровно настолько, насколько в нём преобладают созидающие мысли, слова и поступки.

«Образ мысли» идёт впереди «образа жизни».

Именно в размышлениях и собственных мыслях человек начинает чувствовать свою свободу.

Поразмыслив, человек становится свободным практически при любых обстоятельствах: Вас ограничивают материальные средства, а Вы поразмыслили и… ста-ли вновь свободны; Вас ограничили в свободе передвижения, в свободном волеизъявлении, ущемили Вашу свободу по национальному, половозрастному или иному признаку, а Вы поразмыслили, сменили внутри себя ценностные акценты и… вновь стали свободны.

Героизм как проявление бескорыстного намерения. Когда ум человека создаёт бескорыстные мыслеобразы, направленные
на помощь другим, наступает момент, когда эти мысли кристаллизируются в акт героизма. Если человек при этом не успевает обдумать своего героического поступка, обычно он сам удивляется и изумляется, как это ему удалось сделать.

С мыслями можно совершить множество действийВ частности их можно:изменить;заменить;сотворить новые;перенаправить.В нашем случае задача будет сводиться к тому, чтобы не столько избавиться от старых мыслей, сколько их трансформировать.Ни одна мысль не появляется просто так.

Каждая служит реализации какого-то позитивного намерения. Задача состоит в том, чтобы узнать у собственного подсознания позитивную суть этого намерения. Когда человек постоянно о чём-то думает,

он не только отдаёт объекту мысли свою энергию, но её же получает обратно.

  Если мысли человека отрицательные, материализация их будет такого же знака, но гораздо более усиленная, поскольку по «закону отражения» отдающий получает больше, чем отдаёт. Аналогично можно сказать и о положительных мыслях.

Чем больше ими наполнен человек, тем больше привлечёт он к себе столь же положительной и одухотворенной энергии.

(Вячеслав Панкратов, Людмила Щербинина Улыбнись на счастье! Питер 2008)

Также главы из книги «Улыбнись на счастье»:

Целеустремленность. Как достичь желаемого.

Мотивация. Её значение в формировании целеустремлённости

Вера и её влияние на результаты деятельности

Жизненный опыт учит

Жизненный опыт учит (продолжение)

Самосовершенствование как основа жизненного успеха

Источник: https://anchiktigra.livejournal.com/137042.html

Психология счастливой жизни

  • Гороскоп совместимости

    © 2011-2018, Ограничения по материалам 18+. TaroTaro.Ru

    размещенной на портале, несет рекламодатель.

    Статьи

    Профессиональное обучение биолокации:

    работа с биолокационной рамкой, маятником, сенсором.

    УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

    20 фундаментальных принципов счастливой жизни

    В нашей жизни все подчинено законам и принципам. Человек может даже не знать об их существовании, из-за чего он не сможет стать счастливым, как бы он не старался.

    Обидно? Еще бы! Но, как говорится, незнание не освобождает человека от ответственности.

    Еще одной причиной того, почему многие люди никогда не достигают счастья, является поиск этого самого счастья извне. Вам приходилось, когда-нибудь, просто сидеть, и ждать, пока заветное счастье свалится с неба? Мы ожидаем, что нашу жизнь сделают близкие, друзья и начальник, но, пора бы понять — только мы сами способны изменить текущую ситуацию.

    Если Вас что-либо не устраивает в Вашей жизни — необходимо предпринять правильные шаги, конкретные действия.

    Не знаете, с чего начать?

    Первым, важным действием будет ознакомление с фундаментальными принципами успеха. Эти принципы важно не просто прочесть, а запомнить и следовать им.

    Вероятно, большую часть этих принципов Вам приходилось слышать ранее, а некоторые станут для Вас настоящим откровением. Так, или иначе, невозможно выделить 1 важнейший принцип — они важны каждый по-своему, а нарушение нескольких из них способно привести к неприятным последствиям.

    Итак, начнем же рассмотрение 20 фундаментальных принципов счастливой жизни:

    Принцип 1. Начните день с благодарности.

    Как новый день начнешь, так он и пройдет. К сожалению, об этом знает далеко не каждый. Люди с утра встают «не с той ноги», успевают испортить настроение себе и близким, после чего искренне удивляются: «Ну почему этот день принес мне одни неприятности?».

    Просто, поймите одну истину — когда человек жалуется, он получает в свою жизнь еще больше неприятностей. Вселенная не замечает частицы «НЕ», и когда мы говорим «Я не хочу болеть» — получаем болезни.

    Поэтому, возьмите за правило — каждое свое утро начинайте с благодарности за то, что уже есть в Вашей жизни. Только так Вы позволите вселенной наполнить жизнь новыми благами и ресурсами. К тому же, когда Вы искренне благодарите за свое счастье, и все, что имеете, Ваше настроение существенно улучшается, Вы становитесь бодрым и жизнерадостным.

    Читайте также:  Программирование утра - психология

    Принцип 2. Не цепляйтесь за прошлые переживания и обиды. Смотрите вперед, прощайте обиды и разочарования, и никогда к ним не возвращайтесь.

    Прошлое — это то, что уже произошло. Еще несколько минут назад оно было, а сейчас его нет. Поэтому, если Вас кто-то обидел — простите. Наверняка, человек сделал это непреднамеренно. Если Вы имели благоприятную возможность, но не воспользовались ей — не корите себя. Все равно, эта возможность не вернется, но Вы можете упустить новые, тратя время на лишние переживания.

    Никогда и ни при каких обстоятельствах злопамятный и обиженный на всех и вся человек не может быть счастлив. Обиды разъедают человека изнутри, ухудшая как настроение, так и физическое состояние. Задумайтесь над этим.

    Принцип 3. Планируйте свой день.

    Заведите привычку уделять 10 минут вечером для того, чтобы составить план на предстоящий день. Такая, на первый взгляд, мелочь, позволит Вам сэкономить достаточно времени с утра и строго следовать намеченному плану, а не распылять свои силы понапрасну. Кроме того, по статистике все самые успешные люди всегда планируют свой день.

    Принцип 4. Анализируйте свои действия и не тратьте время на «пожирателей времени».

    Наша жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на пустяки. Тем не менее, многие люди продолжают днями «зависать» за просмотром телевизора и в социальных сетях. Так как это входит в их привычку, они не способны быстро отказаться от них.

    Если Вы желаете присоединиться к успешным мира сего, а не пополнить армию неудачников — Вам необходимо анализировать каждое свое действие, чтобы убрать те из них, которые не приводят Вас к заветной цели.

    Если Вы хотите открыть собственный бизнес, лучше прочтите книгу по основам предпринимательской деятельности, вместо того, чтобы в 25 раз наслаждаться просмотром любимого сериала.

    Принцип 5. Следите за своей внешностью.

    Как бы мы не говорили, что внешность не главное, но именно по внешности нас встречают. Всем нравятся красивые и опрятные люди, у которых есть свой, уникальный стиль, и которые его строго придерживаются. Согласитесь — двери успеха скорее откроются мужчине в презентабельном костюме и с галстуком, чем неотесанному чурбану. Поэтому, не забывайте посещать салон красоты и заниматься спортом.

    Принцип 6. Получайте настоящее удовольствие от работы.

    80 % людей ходят на работу ради денег, и это не может не огорчать. Конечно, Вы можете просидеть за столом 8 часов, выполняя несложные механистические действия, после чего получить в конце месяца свои деньги и продолжить работу. Однако, если Вы не будете получать от работы удовольствия, то и выполнять ее Вы будете через пень-колоду.

    Как бы человека не устраивала его работа, рано или поздно он понимает — необходимо либо двигаться вперед, либо искать себе другое место работы. Не заставляйте себя! Если работа не приносит Вам и малейшего удовольствия — найдите себе другую. К тому же, если Вы являетесь специалистом и обладаете ценными навыками, найти новое место работы будет не так и сложно.

    Принцип 7. Никогда не останавливайтесь на пути к мечте.

    Каждый из нас встречается с препятствиями на своем пути — это неизбежно. Путь к успеху усыпан алмазами только в фильмах и книгах, но жизнь — это нечто другое.

    На человека ежедневно может давить множество проблем. Некоторые люди опускают руки и говорят: «Видимо, не судьба», а другие идут вперед не смотря ни на что.

    Они знают, насколько важна для них цель, потому выискивают скрытые ресурсы и противостоят проблемам.

    Если у Вас есть мечта, и Вы желаете, чтобы она осуществилась — будьте готовы стойко и уверенно преодолевать препятствия. И помните: Вы — победитель!

    Принцип 8. Избегайте контактов с негативными людьми.

    Наше окружение оказывает на нас непосредственное воздействие, поэтому, если Вы хотите быть бодрым, энергичным и многое успевать, Вам следует исключить общение с негативными людьми. Эти люди регулярно жалуются на жизнь и «грузят» ближних собственными проблемами так, будто бы у человека нет своих задач, которые должны быть решены.

    Когда Вы общаетесь с позитивными личностями, Вы, напротив, заряжаетесь от них энергией и получаете дополнительные силы, которые помогают быстрее достичь цели. Еще лучше, если эти личности будут иметь схожие с Вашими интересы.

    Возможно, изначально Вам трудно будет прекратить общение с некоторыми людьми, которые являются Вашими друзьями и хорошими знакомыми. Но Вы должны решить для себя, что ценнее: сохранить отношения с человеком или добиться успеха.

    Принцип 9. Не воспринимайте критику в свой адрес близко к сердцу.

    Нужно понимать: чтобы Вы не делали, всегда будут существовать люди, недовольные Вами. Ну и пускай себе будут недовольны! Вы же не доллар, чтобы всем нравится.

    Наверняка, и Вы одобряете не все действия некоторых людей, но Вы же деликатно умалчиваете об этом. У Вас достаточно воспитания и разума, чтобы принимать человека со всеми его достоинствами и недостатками.

    И то, что кто-то в глаза ругает Вас за недостатки, говорит о его невоспитанности.

    Это совершенно не означает, что Вы должны быть глухи ко всякой критике — конструктивная критика авторитетного для Вас человека способна принести пользу и показать, что Вы делаете не так.

    Но не следует зацикливаться на каждом слове собеседника. Сперва оцените, кто стоит перед Вами.

    Достаточно ли человек сделал в своей жизни? Многого ли он достиг? Если нет — пропускайте мимо ушей и мысленно пожалейте критикующего.

    Принцип 10. Расширяем зону комфорта.

    Многие из нас цепляются руками и ногами за свою зону комфорта, делая все возможное, чтобы не впустить в эту зону посторонних людей. В итоге, на пути к своей цели, они остаются совершенно одиноки — никто не готов им помогать и сочувствовать.

    Чтобы стать еще ближе к конечной цели, необходимо расширять свою зону комфорта. Больше путешествуйте в разные страны, познавайте новую информацию, знакомьтесь с новыми людьми. Жизнь не стоит на месте, поэтому, если Вы хотите быть в тренде, Вам нужно развиваться, вместе с ней.

    Как только Вы измените поведение и начнете жить по-новому, Вы удивитесь, скольких прелестей жизни Вы лишали себя ранее.

    Принцип 11. Обучитесь великому искусству медитации.

    Зачем всякий раз решать проблему и испытывать негатив, если ее можно решить в своих мыслях и легко с ней справиться? Медитация поможет Вам взглянуть на имеющиеся проблемы под иным углом.

    Кроме того, медитация помогает человеку расслабиться, приобрести тонус и жизненную энергию. И вряд ли Вы найдете лучшее лекарство от стресса, чем медитация. Никакие таблетки и успокоительные не помогают лучше, чем медитация.

    Попробуйте раз — и Вы не сможете пропустить ни одного сеанса.

    Принцип 12. В первую очередь следует сделать самые важные дела.

    Вспомните, сколько раз Вы выделяли важнейшую задачу, после чего откладывали ее выполнение, ссылаясь на высокую загруженность? Увы, ни одна отговорка не способна изменить ситуацию — только конкретные и целенаправленные действия.

    Пока Вы не научитесь первоочередно делать важнейшие дела, Вы не добьетесь успеха. Помните — победители действуют, а неудачники тонут в своих оправданиях. Вам необходимо правильно расставить приоритеты, отразить все важные задачи, требующие неотлагательного решения, в отдельном плане. Только не забывайте четко следовать этому плану.

    Принцип 13. Большой успех состоит из маленьких достижений.

    Вы хотите стать профессионалом в выбранной сфере? Тогда, возьмите за правило, каждый день узнавать что-то новое. Вы никогда не сможете охватить все знания за 1 день. Болеке того, Вам и недели не хватит. Однако, если Вы медленно и уверенно будете идти к цели — все обязательно получится.

    Этот же принцип применим и к успеху. Общий результат зависит от тех небольших действий и достижений, которые произойдут сегодня. Вы должны не переживать за будущее и не хвататься за прошлое, а жить здесь и сейчас. Сегодня Вы не совершенны — это не беда. Главное, что Вы полны решимости измениться и работать во благо своей цели.

    Принцип 14. Не принимайте важных решений в плохом настроении.

    Иногда человек стремится, во что бы то ни стало, принять важное решение, даже находясь в плохом настроении. Это приводит к принятию заведомо ложных решений, которые основываются на эмоциях, а не на логике и трезвом расчете.

    Представьте, что Вы торгуете на валютном рынке Форекс, и у Вас ужасное настроение.

    Чем это грозит закончится для Вас? В лучшем случае — потерей всего депозита, а в худшем — еще и снижением самооценки.

    В жизни все происходит по той же схеме — от принятого Вами решения сегодня, зависит Ваше завтра. И кого будет интересовать, что у Вас было испорчено настроение, что Вы не выспались или еще что-то.

    Итак, если Вы не уверены в своей способности принять на 100 % объективное решение — отложите его принятие до лучших времен.

    Принцип 15. Перестаньте зацикливаться на своих недостатках — развивайте собственные достоинства!

    Как часто Вы говорите себе: «Я недостаточно успешен, потому что ________» и перечисляете свои недостатки? Перестаньте это делать. Чем сильнее Вы думаете над недостатками, чем они становятся сильнее.

    Что же делать? Работайте над теми недостатками, которые Вы в силах изменить, превратив их в достоинства. Если же Вы не в состоянии поменять сложившуюся ситуацию — просто отпустите ее. Некоторые наши качества настолько сильны, что бороться с ними — себе дороже. Примите себя таким, какой Вы есть — ведь никто не идеален.

    Наибольшую важность для Вас должны представлять Ваши достоинства — вот, над чем Вам стоит поработать. Именно достоинства станут фундаментом Вашего будущего успеха. Самосовершенствуйтесь и никогда не думайте, что уже все знаете — это прямой путь к провалу.

    Принцип 16. Ищите позитивные моменты даже в самых негативных событиях.

    Пускай это звучит странно, но это факт — любое, даже самое негативное событие, имеет другую сторону медали.

    Допустим, Вас оставил партнер и ушел к другой. Казалось бы, впору рыдать крокодильими слезами, но, подумайте вот о чем — если Ваш партнер ушел, значит, он недостоин Вас. Более того, Вы заметили, как Ваши с ним отношения начали превращаться в рутину. Ну и вообще замечательно то, что теперь Вы можете отпустить прошлое, открывшись навстречу новым увлекательным знакомствам.

    Таким образом, позитивные моменты есть всегда, в любой ситуации. Просто, научитесь их находить, и Ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

    Принцип 17. Ваша семья всегда должна быть во главе угла.

    Обратите внимание: самые успешные люди имеют крепкие семьи. Они с огромной радостью возвращаются домой, к родным и близким, чтобы подарить им часть своей души. Если Вы еще не обзавелись семьей и предпочитаете одиночество — подумайте над тем, не пора ли изменить текущее положение дел.

    Просто представьте — Вы добьетесь успеха, но не сможете ни с кем им поделиться! Ну, а если Вас настигнет неудача, кому Вы выговоритесь.

    Друзья, безусловно, могут выслушать Вас за бокалом холодного пива, однако они не помогут советом так, как это сделает самый близкий и родной человек.

    Кроме того, наличие семьи заставляет решать определенные проблемы, что служит прекрасным мотиватором для достижения успеха. Вы живете не только ради себя, а ради других людей, потому не имеете никакого морального права остановиться на полпути и сдаться.

    Принцип 18. Уделяйте особое внимание собственному здоровью.

    В здоровом теле — здоровый дух, и Вы никогда не сможете совершать решительные шаги, если хотя бы один из органов будет не в порядке. Вспомните, когда в последний раз у Вас что-то болело. О чем Вы тогда думали — о предстоящем успехе и дальнейших задачах? Нет. Единственные Ваши мысли были о том, чтобы эта ужасная боль, наконец, стихла.

    Поэтому, прежде, чем болезнь настигнет Вас, предупредите ее. Занимайтесь спортом, сходите в массажный салон, запишитесь в тренажерный зал, откажитесь рас и навсегда от пагубных привычек.

    Принцип 19. Не позволяйте другим людям втянуть Вас в сплетни, конфликты и споры.

    Возможно, другие люди попытаются втянуть Вас в спор, чтобы получить союзника на своей стороне, либо напротив — сделать из Вас «козла отпущения». Никому не позволяйте сделать это. Всегда относитесь к конфликтам спокойно и не выражайте частого недовольства.

    Вы должны быть выше ссор и ругани. Разносить сплетни — это удел бабушек на рынке, а перед Вами стоят более масштабные задачи. Поэтому, не распыляйте силы понапрасну. Если у кого-то есть желание спорить и сплетничать — пусть сами занимаются этим.

    Это их жизнь, но не Ваша.

    Принцип 20. Больше времени на отдых!

    К сожалению, современный ритм жизни оставляет человеку слишком мало времени для себя. Он постоянно спешит и торопится, чтобы не упустить ни одну благоприятную возможность. Спорить бессмысленно — терпение и труд все перетрут. Однако, у организма имеется своя грань, переходя за которую, он начинает действовать менее эффективно.

    Не изнашивайте себя работой по 20 часов в сутки — имейте возможность полноценно отдохнуть и телом, и душой. Ваше время сна не должно быть меньше, чем 6 часов, а в идеале оно составляет все 8-9 часов. Ваш организм должен успеть отдохнуть и набраться сил для новых свершений.

    Следуйте этим принципам всегда, создавайте свои личные принципы, и будьте счастливы!

  • Источник: http://fxevolution.ru/psixologiya-schastlivoj-zhizni/

    Ссылка на основную публикацию