Любовь-игра-развлечение — психология

Психологические игры для влюблённых

Психологические игры для влюблённых и семейных пар – отличный инструмент, способствующий обретению взаимопонимания. Благодаря лёгкой игровой форме, можно расслабиться, открыться и лучше понять друг друга.

Примеры игр для пары

«Зеркало»

Эта игра помогает построить правильные взаимоотношения, сосредоточиться друг на друге и научиться думать о партнёре.

Суть игры: супруги находятся лицом к лицу и поочерёдно «зеркалят», то есть повторяют жесты и мимику своего партнёра. Это и весело, и гармония сохраняется в паре.

«Доверься мне» 

Эта игра учит доверять друг другу и прислушиваться. Суть заключается в том, что необходимо спиной упасть на руки своей второй половинки. Другой вариант – одному участнику завязывают глаза, второй должен провести его через препятствия, направляя голосом. Затем партнёры меняются ролями. Главное, не перепутать лево и право 🙂

«Телепатия»

Это ещё одна психологическая игра для пары, которая учит понимать друг друга.

Пара садится лицом к лицу. Партнёр пытается передать мысленный образ другому. Всё происходит без слов. Второй должен внимательно следить за глазами, а также выражением лица своей половинки и стремиться «прочитать» его мысли. По завершению игры показания сверяются. Согласно практике, часто угадывается не сам объект, а эмоциональный фон, связанный с ним.

«Сближение»

Цель игры – за 7 минут (возможен вариант без ограничения времени) необходимо написать максимально возможное количество предложений, которые начинаются словами: «Я люблю тебя, потому что ты …», либо написать положительные качества партнёра. Чем больше, тем лучше. Это приятная игра для обоих. Здесь нет проигравших. Один больше напишет, другой – получит больше комплиментов. По желанию игру можно модифицировать.

Другой вариант игры на сближение. На листике необходимо написать 10 зверей, пресмыкающихся, насекомых или птиц (в столбик, с нумерацией). Это делают оба партнёра. Ничего друг другу не показывают.

Затем ведущий (в данном случае третий не лишний) просит пару посмотреть на лист. Далее, рассматриваются представители фауны, выбранные, например, женой. Ведущий говорит: «Муж ласковый, как …; общительный, как…; сильный, как…; независимый, как…; красивый, как…; смелый, как…» и так далее до 10 вариантов. Вместо трёх точек подставляются варианты жены.

После называются представители, выбранные супругом. Итак, жена «с родственниками как…; в магазине как…; с коллегами как…; в ресторане как…; в постели как…; дома как…» и так до последнего.

Эта шуточная игра для двоих влюблённых прекрасно поднимает настроение. Также с её помощью можно подобрать новые ласковые слова, которыми Вы будете называть друг дружку 🙂

14.02.2017 3413

перейти к разделам

Источник: http://firstgame.club/articles/psixologicheskie-igry-dlya-dvux-vlyublyonnyx

Секреты отношений с мужчинами. Принцип игры

Наш внешний вид, безусловно, является нашей визитной карточкой. На ухоженную и красивую женщину приятно смотреть. Но довольно часто такие женщины, несмотря на свою внешнюю привлекательность, никак не могут построить длительные отношения с мужчиной. Да, привлечь внешне не составляет труда. А вот продолжить общение, перерастающее в серьезные отношения, получается далеко не всегда.

Чаще всего, причиной этого становится внутренняя напряженность и страх, порожденный прошлыми травмами и обидами. А когда женщина напряжена, она теряет всю свою привлекательность, все свое обаяние. Легкость и расслабленность – ключ к успеху не только в отношениях с мужчинами, но и в отношениях с людьми и миром в целом.

Психология отношений между мужчиной и женщиной

Когда женщина расслаблена, когда она находится в СОСТОЯНИИ ИГРЫ, она неудержимо притягательна и обаятельна. Правильное эмоциональное состояние – это основа долгих и счастливых отношений.

Если вы слишком серьезно ко всему относитесь, если все время боитесь ошибиться, если вы стараетесь все контролировать и боитесь потерять мужчину, то вы постоянно напряжены и теряете свою женскую силу и энергию.

Просто бездарно растрачиваете свой потенциал, теряя при этом свою красоту, свое здоровье и свой женский магнетизм.

Состояние влюбленности – это не логика и не разум, это эмоции! А в «серьезном» состоянии, когда вы действуете правильно и логично – вы никаких эмоций у мужчин не вызываете, несмотря на всю свою внешнюю идеальную привлекательность. Я уже описывала поведение женщины в состоянии игры и «не игры» в статье «Первое свидание с мужчиной. Как себя вести».

Секрет отношений с мужчинами – в легкости и игре

Некоторые женщины боятся начать играть с мужчиной, так как боятся его потерять. И начинают вести себя очень серьезно и правильно, в результате чего мужчина начинает терять интерес, так как практически перестает испытывать эмоции. Для того чтобы лучше понимать мужчин, можете скачать и прочитать книгу «Правда о Мужчинах, которую не знает большинство женщин».

Есть женщины, которые заигрываются и переигрывают, начиная истерить и скандалить, лишь бы вызвать мужчину на эмоции. Это неправильный подход, так как на таких эмоциональных качелях долго качаться невозможно. Радость – вот основная эмоция, которая нужна всем людям.

Любовь – вот основная энергия, которая тоже нужна всем людям. Научитесь включать в себе безусловную любовь и светить, как солнышко (советую прочитать статью «Как привлечь любовь и стать счастливой”).

Научитесь входить в состояние игры, в состояние «очаровательного пофигизма». Не бойтесь флиртовать, не бойтесь выглядеть глупо и думать, что в вашем возрасте, с вашим интеллектом, в вашем социальном статусе (и так далее) вести себя так недопустимо.

Что вы должны быть только серьезной дамой с каменным лицом. Все это называется одним словом – комплексы!

Смотрите на себя глазами мужчин и…восхищайтесь собой через призму ИХ восприятия. Когда женщина начинает думать, что ей «уже» 45 и она ооочень важная персона, умудренная большим жизненным опытом, она становится довольно легкой добычей для манипуляторов, так как в общении она глупа, зажата и неповоротлива.

Да, люди взрослеют и годы идут, но их потребности и инстинкты остаются неизменными. И мужчины как в 25 лет хотят получать от женщин энергию, эмоции и близость, так и в 50 лет они хотят того же самого.А на очень серьезные темы с деловым лицом они и на работе наобщаются. Или в бане, с друзьями.

Не думайте, что для построения серьезных отношений с мужчиной вам надо разговаривать с ним с серьезным лицом на серьезные темы. Это далеко не так. Да, иногда серьезно поговорить надо, но только иногда! Многие женщины думают, что серьезные отношения – это когда два человека мужского и женского пола уже умные и взрослые.

Они четко понимают, чего хотят от жизни и настроены на стабильность во всех направлениях – и на работе, и в бизнесе, и в отношениях. И вот эту свою позицию они четко обозначают с первых же минут знакомства. И отношения их должны быть правильными, где все четко и понятно.

Но такая стратегия не работает и практически никогда не приводит к долгим и счастливым отношениям.

Мужчине становится скучно и не интересно, женщина начинает казаться ему пресной и серой. Нет в ней ни загадки, ни изюминки, ни «чертовщинки», ни обаяния. И в итоге он просто уходит. А женщина начинает говорить всем, что мужики сейчас перевелись и нормальных нет. И продолжает упорно искать серьезного мужчину для серьезных отношений, ходя на свидания с каменным лицом и важным видом.

Смею вас уверить, что практически каждый мужчина настроен на серьезные отношения. Даже тот, который говорит, что не готов для таких отношений и у него нет желания вступать в брак.

Суть заключается в том, что он не готов жениться прямо сейчас или строить серьезные отношения, так как у него просто нет женщины, котораю была бы для него значима и которую бы он ценил.

Как только такая женщина появится, он будет готов и к серьезным отношениям, и к браку!

Из этого сам собой напрашивается вывод:
Любой мужчина готов строить серьезные отношения с женщиной, ценность которой для него высока! И никогда он не согласится на долгие и серьезные отношения с женщиной, ценность которой для него низка.

Поэтому, важно понять, что для построения серьезных отношений договориться не получится. Надо стать ценной и значимой для мужчины и тогда он будет готов для вас на все.

А если ваша значимость для него будет низка, то вы хоть как задоговаривайтесь с ним, хоть каждый день убеждайте и умные разговоры разговаривайте – он все равно уйдет рано или поздно. К той женщине, ценность которой для него будет очень высока.

Подробно на эту тему читайте статью «Повышение значимости – путь к успешным отношениям».

Входите в состояние игры, любите жизнь, любите Любовь, себя, мир, мужчин. Не бойтесь никого потерять, пусть боятся потерять вас! Все влюбление и построение отношений строится только из состояния «очаровательного пофигизма» и игры. Когда вы не нуждаетесь, не боитесь, не страдаете.

Одним словом, живите легко и не бойтесь быть самой собой, потеряв свою «важность»! Ваш человек никуда от вас не денется. Человек, с которым вам будет легко и беззаботно. Не бегайте за мужчинами, пусть они бегают за вами.

Дополнительно советую прочитать статью «5 уроков влюбления ИЛИ почему не надо бегать за мужчиной».

Будьте счастливыми, радостными и любимыми!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Источник: http://happyticket555.ru/archives/8603

6 типов психологических игр в отношениях по Э. Берну

Взрослые не играют в игры? Как бы не так. Они страсть как любят манипулировать друг другом, пытаясь использовать партнерские отношения себе во благо. Хорошо, если игра несет сексуальный подтекст и направлена на чувственные удовольствия. Другое дело, когда драма разыгрывается не на шутку, а полем для испытаний становится психика любимого человека.

Психологические игры опасны и разрушительны, так как вытирают доверие в отношениях, не дают партнерам развиваться, используют болевые точки для реализации собственных эгоистических желаний.

А самое опасное в том, что манипулятор не всегда догадывается, какую роль исполняет, преследуя свои мотивы. Игра может вестись неосознанно, когда человек не задумывается о последствиях своих решений, тем самым разрушая семью.

В этой статье мы рассмотрим самые популярные виды психологических игр, описанные американским психологом Э. Берном.

6 типов психологических игр в отношениях по Э. Берну

1. «Загнанный в угол»

Хороший пример: жена жалуется мужу, что вынуждена в их доме все делать сама – мыть, убирать, стирать, воспитывать ребенка, тогда как он – ленивый и неблагодарный опоссум.

Но только мужчина берет в руки пылесос или садится с ребенком за уроки – как снова получает удар ниже пояса, мол, все делает не так, пыль пропускает, ребенка обижает, место его не дома, а деньги зарабатывать! Получается, что бы он ни сделал, жена всегда найдет повод загнать его в угол своими упреками, попытки супруга исправиться будут расценены заведомо негативно.

Так проще контролировать партнера: раздуть его чувство вины, растоптать самооценку, не оставив путей для отступления, а потом предъявить свои требования. И пусть попробует не угодить.

2. «Вечная жертва»

Классическая история: мужчина много работает на ненавистной работе, чтобы обеспечить семью, а потому не стесняется всем и каждому об этом напоминать.

Как смеют будить его высочество раньше времени, если он вкалывает как проклятый? Как смеет жена просить выбросить мусор, если он так устает? Ну и что, что она тоже работает и возится с его детьми, семья обязана танцевать вокруг него и целовать пятую точку! «Я ради вас вкалываю по 10 часов, потому не собираюсь быть приятным, учитывать ваши желания, уделять вам время или подстраиваться под ваши проблемы». Быть жертвой удобно, этим легко манипулировать, ты ведь так много делаешь для этого дома.

3. «Ты умнее, тебе решать»

Когда не знаете, как поступить лучше, а отвечать за последствия не хочется, можно переложить проблему на шею партнера. Тогда в случае неудачи сохранится возможность выйти из игры чистеньким, обвинив во всех проблемах другого.

И некоторые супруги, которые терпеть не могут ответственных моментов, любят воспользоваться этой хитростью. Они говорят: «твой ребенок – ты и разбирайся», «тебе надо, вот и делай», «меня устроит любое решение, выбирай сама».

И если все пойдет по плану – вам и слова не скажут, но если ситуация выйдет из-под контроля, манипулятор первым набросится с обвинениями, ведь решение принимали вы. Как удобно…

4. «Третий судья»

Этот вид психологической игры часто используется в присутствии посторонних наблюдателей. Например, муж и жена затеяли серьезный скандал непосредственно при своих друзьях или родителях, чтобы те их рассудили, а точнее – оправдали одного из супругов.

Читайте также:  Экстернализация - психология

Получается, конфликт необходим им не для того, чтобы найти дыру в коммуникации и решить проблему, но чтобы унизить партнера в глазах общественности, заручиться поддержкой извне, которая поможет перебросить всю вину на другого.

Стоит ли говорить, что это разрушительная игра для обоих.

5. «Выбить признание»

Типичная ситуация: женщина встречает мужчину в плохом настроении, а затем лаской и поцелуями выбивает причину его переживаний, заставляя партнера признаться в каких-то слабостях. Главный лейтмотив душевной беседы – якобы помочь снять груз с души. Однако немного позже вскрывается другая правда.

Женщина разбалтывает признание мужчины общим друзьям или коллегам по бизнесу, чтобы выставить партнера в плохом свете, а себя возвысить за его счет. Теперь оказывается, она просто использовала мужчину в своих целях, чтобы получить более выгодное предложение или материальную компенсацию.

Увы, этот тип манипуляции встречается не так и редко.

6. «Не мое желание, а твое»

Яркий пример этого типа игры отчетливо виден, когда один партнер пытается навязать свое желание другому, чтобы тот все сделал за него. Например, супружескую пару пригласили на благотворительный вечер, на который мужчине идти не хочется.

Чтобы не расстраивать жену, он говорит что-то вроде: «Завтра трудный день, а недосып плохо скажется на твоей внешности. Может, не стоит тратить выходной на какую-то благотворительность?» И жена соглашается, думая, что это полностью ее решение.

Другой пример более изощренный, когда родители навязывают детям собственные мечты, чтобы те осуществили цели, которые они сами не смогли достичь.

Из-за манипуляций отношения теряют искренность и начинают разрушаться, супруги ведут двойную игру, отдаляясь от истинной цели взаимоотношений. Но любовь не может существовать там, где плетутся интриги.

Источник: https://flytothesky.ru/6-tipov-psixologicheskix-igr-v-otnosheniyax-po-e-bernu/

Психологические игры между мужчиной и женщиной

О каких тонкостях мужской психологии знают далеко не все женщины? И как себя вести, что бы быть для своего любимого королевой, а не пешкой?

Мужчины – большие дети. И, как все дети, они любят играть. Все их отношения с окружающими и даже собственный взгляд на мир построены на принципах стратегической игры, такой, как шахматы.

Дни для представителей сильного пола, как и шахматная доска, делятся на черные и белые – хорошие и неудачные. И каждому значимому человеку в их жизни они как бы мысленно навязывают определенную роль: пешки, короля, офицера или ферзя. И по отношению к определившемуся статус у и ведут себя.

Ведь мужчины стратегичны до мозга костей. А шахматы – это как раз та игра, где важно просчитывать свои хода на 4 шага вперед.

Вот почему лучшие шахматисты в мире – это мужчины, ведь в логике, стратегичном мышлении и рациональности им не занимать. И все принципы этой игры они любят переносить в настоящую жизнь.

А женщине будет полезно узнать, какое место или, точнее, какой фигурой она служит для своего мужчины: пешкой ли, турой ли, или же королевой?

Мужские игры: как не стать пешкой для возлюбленного?

Поле боя: своя территория

Как и на шахматной доске, в жизни каждый мужчина пытается занять свою «территорию», защищать ее и потихоньку завоевывать другие. Каждый свой шаг мужчина продумывает, и на окружающих всегда смотрит с точки зрения практичности.

Например, взять абсолютно любого мужчину – у него друзья обязательно «полезные» : кто-то умеет чинить машину, кто-то – душа компании, а кто-то врач. Мужчины не дружат с другими только из жалости или ради того, чтобы на их фоне показаться лучше (как это часто делают женщины).

Основа мужской дружбы – это негласное согласие на взаимовыручку тогда, когда это будет нужно.

Ведь мужчина по своей натуре куда более эгоистичны, чем женщины. И для них действительно важна их собственная территория.

Вот почему первыми терпят поражения те женщины, которые уже с первых дней знакомства пытаются обосноваться у любимого в квартире и даже заводить в ней свои порядке – таким образом они просто без спросу вторгаются на чужие метры, и мужчине это не нравится – осознает он это или же просто испытывает раздражение, не понимая, почему (это бывает реже).

Как сделать удачный шаг: во-первых, никаких вторжений на мужскую территорию даже в первые полгода отношений! Мужчины любят порядок и любят находить свои вещи там, где они их положили. Можно только потихоньку оставлять одну-две свои вещи в шкафу на отдельной полке, и так за год окончательно переселиться (если, конечно, хватит терпения).

Но лучше подождать, пока сам любимый не изъявит желания поселиться вместе. И во-вторых, даже имея общий дом или квартиру, крайне важно для мужчины с самого начала выделить свою отдельную, пусть даже самую маленькую комнату под личный кабинет. Подойдет даже бывшая кладовая – туда с успехом станет и компьютер, и небольшое кресло.

Так сегодня поступают многие, и мужчины очень довольны тем, что имеют «свои личные» метры.

Короли, пешки и другие фигуры

Как и в шахматной игре, в жизни мужчин все делятся на пешек, тур, коней, королей и ферзей. Такое негласное разделение помогает мужчинам легче принимать решения и разрабатывать стратегии поведения.

Короли для них – это вовсе не шефы на работе или богатые новые русские. Король или королева в понимании мужчин – это та фигура, которая сама, по сути, ничего не умеет, зато замечательно руководит и манипулирует другими. Королевой для мужчины может быть даже теща, если она одним своим только взглядом умеет менять погоду в доме.

Королем может быть и собственный отец, если мужчина его в глубине души побаивается и уважает. Королем может быть даже обыкновенный сотрудник, если он имеет много связей и сам по себе – опасный человек. В общем, это те, кого историки называют альфа-самцами, доминирующими над другими.

И, наконец, королей мужчины выделят из толпы всегда – ведь именно вокруг них и собирается всегда «свита».

Пешки для мужчины – это люди, которые, по его мнению, не достойны особого уважения. Это друзья, которые – подкаблучники у своих жен, это трусливые сотрудники, готовые выложить всех и вся, стоит на них только грозно посмотреть. С пешками мужчины могут общаться, но в душе уважать не будут и дружбой этой особо дорожить не станут. А вот использовать в своих целях – пожалуйста.

https://www.youtube.com/watch?v=6wSyFbfzQaA

Все другие фигуры для мужчины – это те значимые в его жизни люди, которые достойны уважения, но особого опасения не вызывают. Вот с такими мужчины и предпочитают заводить крепкую, выгодную для обоих сторон дружбу.

Как сделать удачный шаг: для начала важно определиться, кто вы для своего любимого – пешка или королева? А сделать это легко. Если он манипулирует вами, не слишком переживает за ваши чувства, и вам кажется, что он вас просто использует – скорее всего, вам отведена роль пешки.

В этом случае отношения лучше разорвать – ведь доказывать что-либо будет бесполезно, мужчина для себя все решил. А вот если чувствуется уважение, внимание, он оберегает вас – скорее всего, вы для мужчины – королева. Вот только не делайте глупостей и держитесь этой ценной роли.

Шах и мат: жизненные реалии

Как и в игре, для мужчины вполне реальны такие понятия, как шах и мат. Причем сам шах для мужчины не страшен, а вот мат – да. Ведь мат, как и в шахматах, означает безвыходность. А ее боятся все мужчины. Когда мужчина не видит выхода – он может совершить суицид.

Причем не попытку – это больше женская «привычка». Именно мужские суициды практически всегда заканчиваются фатально. И знание этой психологической особенности мужчины может немало помочь женщине.

Так, если именно у женщины сложилась волею судьбы безвыходная ситуация, то ей нужно просто оказать моральную поддержку, утешить – и окажется, что все проблемы выеденного яйца не стоят.

А вот если у мужчины шах и мат – здесь нужны не красивые слова, здесь нужно просто помочь найти выход и уверить мужчину, что он есть. А поддержка свиты королю нужна (откроем вам секрет: не иначе, как королем, ни один мужчина себя никем другим не считает)

Вы хотите удивить мужчину, как-то обновить отношения или развернуть их в другое русло? Сделайте что-то неожиданное, такой шаг, какой мужчина не будет ожидать именно от вашей «фигуры».

Ход конем, одним словом, если вам изначально назначена была роль пешки. Это непременно заинтригует мужчину, ведь то, что сильный пол больше всего не любит – это неожиданность и неопределенность.

И именно это их больше всего и возбуждает.

Психолог Анна Вадимова для сайта «f-Journal.Ru»

Источник: http://f-journal.ru/igry-mezhdu-muzhchinojj-i-zhenshhinojj/

Психологические игры и упражнения для подростков

Психологические игры и упражнения для подростков

 Игры на сплочение команды

 Циферблат

Описание

Участники, сидящие в кругу, образуют «циферблат часов» — каждый из них соответствует определенной цифре. Проще всего, если участников 12 — тогда каждому соответствует одна цифра. При другом числе играющих кому-то придется изображать 2 цифры или, наоборот, на какие-либо цифры придется по 2 человека.

Это несколько осложнит игру, но и сделает ее более интересной. Если участников более 18, то целесообразно сделать сразу 2 циферблата. После этого кто-нибудь заказывает время, а «циферблат» его показывает — сначала встает и хлопает в ладоши тот, на чью цифру пришлось показание часовой стрелки, затем — минутной.

Первые 1-2 заказа времени может сделать ведущий, потом — каждый из участников по кругу.

Смысл упражнения

Тренировка внимания, включение участников в активное групповое взаимодействие.

Обсуждение

Краткий обмен впечатлениями, а также соображениями о том, какие качества развиваются в этой игре и для чего они нужны.

Хлопок по коленям

Описание

Участники, сидя в кругу, кладут руки на колени своих соседей таким образом, чтобы правая рука каждого оказалась на левом колене соседа справа, а левая — на правом колене соседа слева.

После этого им предлагается считать по кругу по часовой стрелке таким образом, чтобы цифры произносились в порядке, соответствующем расположению рук на коленях: тот, кто начинает, произносит «один», сосед справа произносит «два» (так как его рука лежит по порядку следующей) , сосед слева — «три», а «четыре» — опять тот, кто начинал счет и т. д. Кто ошибся — выбывает из игры.

Счет продолжается до тех пор, пока из игры не выйдет примерно половина участников. В качестве усложнения можно предложить участникам считать в обратном направлении или прибавлять или вычитать по единице от каждого следующего числа.

Смысл упражнения

Упражнение служит хорошей интеллектуальной разминкой, развивает внимательность, создает условия для наблюдения за партнерами по общению.

Обсуждение

Длительное обсуждение не требуется, достаточно короткого обмена впечатлениями.

Скалолаз

Описание

Участники встают в плотную шеренгу, создавая «скалу», на которой торчат выступы («коряги») , образованные из выставленных рук и ног участников, наклоненных вперед тел. Задача водящего — пройти вдоль этой «скалы», не упав в «пропасть», т. е.

не поставив свою ногу за пределы линии, образованной ступнями остальных участников. Водящий сам выбирает способ решения этой задачи. Переговариваться нельзя.

Проведение упражнения удобнее всего организовать в форме цепочки — участники с одного конца «скалы» поочередно пробираются к другому, где вновь «встраиваются» в нее.

Смысл упражнения

Формирование доверия, ломка пространственных и психологических барьеров между участниками. Кроме того, упражнение работает на развитие навыков невербальной коммуникации (общения без по­

мощи слов посредством жестов, мимики и т. д.) и координации совместных действий. Физическая и эмоциональная разминка.

Обсуждение

Обмен эмоциями, возникшими по ходу игры. Какие чувства появлялись у водящих и у составляющих «скалу» при выполнении данного упражнения? Что помогало, а что мешало справиться с заданием?

Живое зеркало

Описание

Участники объединяются в тройки. Включается музыка, и один человек из каждой тройки начинает совершать под нее любые движения, которые ему хочется. Два других участника выступают в роли «живого зеркала» — повторяют все его движения (1,5-2 минуты).

Потом роли меняются, так чтобы в активной позиции побывал каждый из участников.

Смысл упражнения

Разминка, сплочение, создание условий для более полного взаимопонимания и получения обратной связи — возможности взглянуть на свои движения «со стороны», глазами других людей.

Обсуждение

Какие эмоции и чувства возникали при выполнении упражнения? Что нового удалось узнать о себе и о тех, с кем вы были в тройке?

Читайте также:  Эмоциональная гимнастика для силы - психология

Волшебный ключ

Подготовка

Для упражнения потребуется замочный ключ и длинная тонкая веревка (длина определяется из расчета 1,5 м на одного участника).

Описание

Участникам, сидящим в кругу, дается замочный ключ, к которому привязана длинная веревка, и предлагается пропустить эту веревку под одеждой каждого из участников таким образом, чтобы она входила под одежду сверху, на уровне воротника, а выходила снизу, на уровне пояса. Таким образом, оказывается связанной вся группа. Потом можно предложить участникам коллективно выполнить несколько несложных физических упражнений (встать, наклониться вперед, присесть и т. п.).

Когда упражнение завершено, целесообразно оставить ключ, в зоне видимости участников в качестве своего рода символа группы: «С помощью этого ключа мы оказались связаны одной нитью. Пусть он висит на видном месте и напоминает о том, что теперь мы одна команда».

Смысл упражнения

Сплочение команды, происходящее в значительной мере на символическом уровне («теперь мы связаны одной нитью»). Снятие пространственных и психологических барьеров между участниками.

Обсуждение

Обмен эмоциями, возникшими при выполнении упражнения, и также соображениями, в каких жизненных ситуациях участники окапываются «связанными одной нитью».

 Упражнения на эффективную коммуникацию

 Эстафета с шариками

Подготовка

Четыре надутых воздушных шарика (лучше, если будут также несколько запасных).

Описание

Участники делятся на 3-4 равные команды, включающие четное число участников (для возможности работы в нарах). Между ним проводится эстафета по следующим правилам: первая пара из каждой команды получает воздушный шар, с которым должна пройти по дистанции (6-1 0 м) , попасть им в намеченную мишень (приблизительно 50 х 50 см) и вернуться назад.

При этом брать шар в руки нельзя, он все время должен находиться в воздухе, а партнерам разрешено касаться его строго поочередно. Потом шар передается следующей паре из своей команды и т. п., пока он не побывает у каждой пары. Выигрывает команда, завершившая эстафету быстрее. Как вариант упражнения, шар зажимается двумя участниками между собой любым способом, трогать его руками запрещается.

Пара, уронившая шарик, начинает с начала дистанции.

Смысл упражнения

Установление взаимопонимания в парах. Выработка умения действовать скоординированно с партнерами, быстро, решительно и ловко.

Обсуждение

Какие эмоции возникли по ходу игры? Что за качества, помимо ловкости, требуются, чтобы добиться победы в такой эстафете? Где еще нужны эти качества?

Чепуха

Описание

Каждый участник получает лист бумаги и пишет на нем ответ на вопрос ведущего, после чего загибает лист таким образом, чтобы его ответ не был виден, и передает своему правому соседу. Тот письменно отвечает на следующий вопрос ведущего, вновь загибает лист, передает дальше и т. д. Когда вопросы закончились, каждый участник

разворачивает лист, оказавшийся у него в руках, и вслух, как связный текст, читает записанные на нем ответы.

Примерный перечень вопросов:

• Кто?

• Где?

• С кем?

• Чем занимались?

• Как это происходило?

+ Что запомнилось?

• И что в итоге получилось?

Смысл упражнения

Внешне упражнение напоминает шутку, однако получившиеся тексты иной раз оказываются весьма неожиданными и заставляют задуматься над теми проблемами, которые значимы для участников.

Обсуждение

Подробно обсуждать эту процедуру необходимости обычно нет. Достаточно попросить участников высказаться, какой из получившихся текстов показался им наиболее интересным и чем именно.

Спмпатия группы

Описание

Каждый из участников получает минуту времени для того, чтобы выступить перед группой.

Выступление осуществляется в произвольной форме — это может быть устная речь, небольшая актерская роль, демонстрация каких-либо спортивных умений и т. п.

Ставится лишь одна задача — вызвать с помощью этого выступления симпатию группы. Потом каждый участник оценивает выступления баллами от 1 до 5, описывая, насколько участник вызвал его симпатию.

Это делается письменно, на небольших листочках бумаги. Когда все выступления завершены, ведущий собирает эти листочки и вычисляет сумму баллов, набранных каждым выступающим, и называет, 3- 5 участников, набравших наивысший балл. Полностью озвучивать список не рекомендуется, так как это может оказаться дискомфортно; для участников, набравших недостаточно высокие баллы.

Смысл упражнения

Тренировка навыков самопрезентации, развитие речевой компетентности, тренировка сообразительности. Материал для обсуждения, с чем связаны наши симпатии и антипатии в отношениях.

Обсуждение

Какой смысл мы вкладываем в слово «симпатия»? Что общего между выступлениями, оцененными наиболее высоко?

Угадай рифму

Описание

Участники делятся на две команды. Ведущий произносит слово из числа распространенных в русском языке, к которому легко подобрать множество рифм (например, можно использовать: дом, нос, день, суп, лед, гол, май). Одна команда придумывает к нему три рифмы.

Их задача — продемонстрировать эти рифмы другой команде таким образом, чтобы те смогли угадать их. При этом говорить или показывать на окружающие предметы нельзя, нужно продемонстрировать слова только с помощью мимики и жестов.

Потом ведущий произносит следующее слово, команды меняются ролями, и игра повторяется (общая длительность 4- 6 раундов).

Формального определения победителей в этой игре не предусмотрено, однако игрокам можно пояснить, что более эффективна та команда, которая тратит меньше времени на подбор рифм и придумывание того, как их продемонстрировать, а также те, чьи рифмы быстрее отгадываются соперникам.

Смысл упражнения

Развивается невербальная экспрессия (способность выражать свои мысли и состояния посредством мимики и жестов, без помощи слов), наблюдательность и умение понимать собеседников на основе их мимики и жестов. Тренировка беглости и гибкости владения речью (способность к быстрому подбору рифм тесно связана с этим качествами).

Обсуждение

Кому больше понравилась роль придумывающего и демонстрирующего рифмы, а кому отгадывающего, почему? Какие варианты предложенных рифм и способы их демонстрации запомнились, по­казались наиболее интересными, чем именно? Дл я чего важно уметь передавать определенную информацию без помощи слов, а также понимать такую информацию, передаваемую другими людьми?

Грецов А., Бедарева Т. Психологические игры для старшеклассников и студентов

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

{odnaknopka} 

Источник: http://mirrosta.ru/uprazhneniya-dlya-treningov/psichologicheskie-igri-i-uprazhneniya-dlya-podrostkov.html

Игра в любовь: придуманная иллюзия или спасение от одиночества?

Для многих женщин нет на свете страшнее вопроса, чем пресловутый «Как, ты до сих пор не замужем?» Тогда, словно сигнал неведомой опасности загорается в их жизни, и самой навязчивой идеей становится – срочно найти спутника жизни и выскочить замуж. А если нет любви, то создать ее видимость. Разберемся, в чем причина такой загадочной «игры в любовь»?

Игра в любовь: иллюзия или спасение

Если верить британским ученым, то большинство людей влюбляются семь раз в своей жизни, прежде чем решаются связать себя узами брака.  Девичье сердце ждать может, но не любит.

Поэтому в борьбе за репутацию и свое женское счастье мы часто готовы на отчаянные меры. В том числе – придумывать себе любовь, лишь бы не остаться в старых девах, в компании десятка кошек.

Все подруги замужем

В вашем фотоальбоме много свадебных фотографий, но ни на одной из них нет вас в образе невесты.

Ведь вы каждый год  исправно посещаете свадьбы подруг, роняете скупую слезу в загсе при виде счастливых невесты и жениха и представляете себя на их месте.

Но время идет, вместо мужчины вашей мечты попадаются лишь невпечатляющие экземпляры, а желание сверкать на виду у родственников и друзей на собственной свадьбе постепенно перевешивает желание встретить своего единственного.

Возраст поджимает

Вам за 30, карьера, друзья, вроде бы все прекрасно, но свадебными хлопотами и не пахнет.

К тому же, у вашей мамы в этом возрасте была 10-летняя дочь! Эта мысль вас почти не задевает, пока вы не покупаете глянцевый журнал, где на обложке крупными буквами красуется тема «Вам 35 и вы не замужем? Не надо отчаиваться!». И тогда мысль о возрасте начинает съедать остатки логики и, кажется, что жизнь безнадежно проходит мимо.

Желание иметь ребенка

Вполне нормальное и закономерное желание женщины. Такое нормальное, что иногда ей даже не важно – кто именно станет отцом этого самого ребенка. Выбор мужчины происходит исключительно по физическим и генетическим параметрам. Высокий, здоровый, красивые зубы – значит подходит. В таком вопросе, порой, даже не имеет значения семейное положение выбранного для отцовства объекта.

Решение проблем

Она мечтала о красивой, полной шуб и бриллиантов жизни. Да так, чтоб подружки завидовали. И встретила его – того, кто  исполнит все ее мечты и решит все ее проблемы.

Порой, возможности и деньги мужчины для некоторых женщин значат гораздо больше, чем он сам по себе.

Замужество в таком случае – это лишь возможность на законных основаниях претендовать на его имущество и требовать к себе особого отношения. 

Потому что предложил 

Он давно и красиво ухаживает, и вроде бы все хорошо, но сердце не ёкает. Это может продолжаться годами. И вот, когда он решается задать тебе главный вопрос, тебя охватывает то ли жалость, то ли ощущение должника, и сказать «нет» становится уже неудобно.

Пожимая плечами ты говоришь «да», к тому же, сам факт предложения тебе уже очень приятен. Если не уверена до конца, то нет ничего предосудительного, в том, чтобы повременить с ответом.  Ведь это не экзамен, где нужен быстрый и непременно правильный ответ.

Красивая свадьба

Хочется события небывалого масштаба, собрать сотню гостей, самоутвердиться, нарядиться, покрасоваться. Сделать все в тысячу раз масштабней и красивей, чем у однокурсницы Светки. Чтобы все непременно увидели насколько ты счастлива и как тебе повезло в жизни. Но так часто за красивым фантиком скрываются невкусные конфеты. А красивая свадьба становится лишь внешней маскировкой игры в любовь.

Так долго ждала

Бывает,  чувство любви долго живет в мечтах и только ищет в ком бы проявиться. Женщина, долго томившаяся без любви, может без оглядки влюбиться в иностранца, общаясь лишь по интернету и видя в нем принца заморского. В этом тумане она готова бежать за любимым на край света, жить в другой стране,  привыкать к другим законам и традициям.

Кто придумывает правила?

Если мальчикам с самого детства внушают, что без умений, знаний, профессии, своего дела у тебя ничего не будет. То девочкам с действа внушают стереотип о том, что без мужчины рядом у них ничего не будет.

«Не научишься готовить – никто замуж не возьмет», — говорят мамы, которые желают привить кулинарные навыки дочерям.

Как будто все, чему они учатся и все чего добиваются в жизни – исключительно для того, чтобы удачно выйти замуж.

В страхе остаться одной, в погоне за своим желанием выделиться, кому-то что-то доказать или решить свои проблемы  современные женщины готовы играть в самую грустную игру – игру в любовь, где все не по-настоящему.

Как говорится «насильно мил не будешь» и даже самый добрый, милый и заботливый человек может так никогда и не стать родным и близким. Синица в руках или журавль в небе – выбор сложный, но необходимый.

Потратить время на то, чтобы найти настоящую любовь или тратить силы на то, чтобы все время разыгрывать счастливые любовные истории – каждый выбирает сам для себя. Тем более, что быть одной и чувтвовать себя одинокой – совершенно разные вещи. 

Источник: https://www.domashniy.ru/semya_i_dety/igra_v_lyubov_pridumannaya_illyuziya_ili_spasenie_ot_odinochestva/

Современные любовные игры

Любовным играм столько же времени, сколько и самому человечеству. Спор о том кому следует предъявить обвинение за яблоко, съеденное Адамом, продолжается и в наши дни. И большая часть претензий направлена обычно в адрес Евы за нечестную игру. Но обличителям следует иметь в виду, что в любовных взаимодействиях участвуют как минимум двое.

Традиционно чаще всего в этом романтическом действе, именно женщин обвиняют в склонности к театральности, потребности в ритуалах и декорациях. А между тем, для обозначения этих процессов используется слово «любовь». Но не только любовь является причиной существования многообразия взаимодействий, определяющих существование всего того динамического «хаоса» в социуме.

Далее мы рассмотрим конкретные «сюжеты» отношений, демонстрирующих любовные игры.

1. Учеба в колледже свела их вместе

После череды дружеских свиданий они решили встречаться. Ложь между ними незримо все больше и больше с каждым месяцем лишает их шансов на счастливое будущее, однако оба они не подают виду, что не заинтересованы в другом на предмет долгосрочных отношений. Вместо этого они играют, давая друг другу полагать, что он и есть «тот самый», хотя это не так.

Они несвободны и не хотят поиска новых вариантов, им кажется удобным иметь всегда кого-то доступного в любое время. Оба не верят в свои способности заводить те отношения, которые их устраивают и в возможность принимать участие в выборе партнера для брака. Они не осознают (или не хотят осознать) все ограничения и потенциальные возможности для создания счастливых отношений.

Читайте также:  Обман ожиданий - психология

Бесценное время жизни уходит впустую.

2. Случайное свидание

Познакомившись на вечеринке, когда их партнеры были заняты и, поддавшись сиюминутному порыву, он предложил ей встретиться в выходные, и она согласилась. Он, активный, не любивший терять время зря, не церемонясь, предложил провести ночь вместе. Она – романтичное создание – была возмущена такой наглостью, ведь она предпочитает ритуал «завоевывания», ухаживания.

Впрочем, он ей тоже нравится, так что она возможно и решилась бы, если бы не привычные установки и боязнь грядущих страданий… Ситуация имеет не один вариант развития: или она уступит своему желанию и согласится на интимное приключение, либо он поймет, что легкая победа здесь исключена, и вежливо откланяется.

Более настойчивый мужчина мог бы вкладываться в ритуал ухаживания еще некоторое время. Оба не желают брать на себя ответственность за возможные интимные отношения, ведь в этом случае есть риск эмоциональной вовлеченности. А в данном конкретном случае это никому не нужно.

Быть может здесь должен появиться вопрос по поводу возникновения ситуации, в которой никто не заинтересован прийти к единому знаменателю, но ответом является все то же стремление к играм.

3. Встречи без обязательств

Поругавшись со своей женой и под утро твердо решив «поквитаться с ней», он, придя на работу, необычно воодушевленно отвечает приветствие своей секретарши и приглашает ее поужинать где-нибудь в уютной атмосфере. Неделя флирта, особых знаков внимания, подарков, убедили девушку согласиться провести с начальником ночь.

Она не наивное создание, как это может показаться, ведь раньше мысль о постели босса как о стартовой площадке для ее карьеры, не раз приходила ей в голову. У него эйфория от романа с подчиненной не только от того, что он увлечен ею, а еще и потому, что все это послужит средством для наказания жены.

Таким образом, его интрижка с секретаршей началась из-за агрессии к жене. Однако дома его ждет «сюрприз». Жена обнаружила в телефоне мужа недвусмысленное сообщение от секретарши. Они не разведутся, нет.

Теперь она имеет оружие против его укоров, потому когда угодно может упрекать и его в ответ и иметь индульгенцию для многих своих поступков.

Некоторые пытаются вывести универсальные правила, некий «кодекс чести» в игре под названием «любовь», но если убрать так называемые «злоупотребления», когда иные видят в своем партнере все что угодно, но не личность, то некоторые отношения вообще тогда невозможны.

А между тем сюжеты не должны восприниматься с точки зрения обличителя, с оценкой правильно-неправильно, на предмет поведенческого соответствия букве моральных законов.

Отношение участников к происходящему тоже не имеет смысла подвергать морализаторству.

Дает ли человек на это согласие, или нет, его эксплуатация является таким же столпом существования этого мира, как и разделение человеческого вида на женщин и мужчин.

Внутреннее разнообразие систем существует как своеобразный инструмент защитного свойства, как фактор, противостоящий саморазрушению этих социальных систем, вот почему необходим весь этот театр игр.

Весь процесс игр социума самоорганизующийся, и может быть рассмотрен как глобальный бесконечный акт художественного творчества, где в роли творца выступает все человечество в целом, а художественным творением является весь преобразованный им мир.

Источник: http://www.garmoniazhizni.com/2015/08/26/sovremennye-lyubovnye-igry/

Игры для двоих..

Когда вы в очередной раз прокручиваете в голове злобную тираду, вот-вот готовую обрушиться на голову вашей дражайшей половины, остановитесь! Не исключено, что вы воюете с привидениями. Часто люди общаются не со своими реальными партнерами, а с искаженными представлениями о них.

Эффективным способом устранения взаимного непонимания многие психотерапевты считают игру. Однако большинство, скорее всего, будут удивлены столь экзотичным способом сохранения отношений. Но это вовсе не значит, что не стоит попробовать. Тем более что игры эти несложны и достаточно забавны.

Важным фактором для взаимопонимания являются дистанция и пространственное расположение при общении. Допустим, муж уткнулся в книгу, жена за его спиной что-то готовит на кухне.

Между ними происходит разговор: «Ты оформил подписку на газету?» Он, до конца не понимая смысла, но, не желая рассердить супругу, отвечает утвердительно: «Да, дорогая».

Через неделю выясняется, что подписка не оформлена…

Чтобы ощутить оптимальную дистанцию для общения и эффективность расположения, попробуйте поиграть в следующую игру. Один стоит, другой сидит у его ног на полу и постоянно смотрит на партнера с поднятой головой. Поговорите друг с другом в таком положении, например о предстоящем отпуске. Что вы при этом почувствовали?

Поменяйтесь местами и вновь обсудите ту же проблему. Теперь встаньте и повторите разговор «на одном уровне». Сравните свои ощущения.

Как они изменились в зависимости от позиции? Как изменился характер разговора? Насколько приятно вести разговор, находясь в таком положении? Очевидно, что тот, кто находился на полу, уже через 30 секунд начнет испытывать напряжение, усталость и даже некоторую «униженность» своего положения.

Тот, кто стоит, будет вынужден согнуться и смотреть вниз, что также неудобно. Психологи считают, что дистанция, необходимая для эффективного общения, не должна превышать 90 сантиметров.

Наш стиль общения может задевать живущего рядом человека: мы склонны выставлять друг другу оценки, безапелляционно критикуя и высказывая претензии.

Мы часто не можем донести суть недовольства, так как вместо того, чтобы говорить о своих чувствах по поводу поведения другого человека, говорим, что он плохой, так как поступает с нами плохо.

Эта игра поможет научиться формулировать недовольство другими, не обижая их.

Допустим, муж пришел с работы очень усталым и голодным, а жена целый день была дома и не успела приготовить ужин. Он рассержен и выплескивает на нее море обвинений: «Ты – отвратительная хозяйка.

Неужели нельзя было за целый день приготовить поесть!» В ответ на обвинения она обороняется и критикует супруга. Завязывается ссора, и – ужина не видать.

Однако его цель была другой – вызвать у жены сочувствие и раскаяние за то, что она заставляет любимого мужа мучиться голодом, а главное – побыстрее получить ужин.

Для этого ему лучше всего говорить не о ней и ее поведении, а о себе, высказать то, что он чувствует: «Знаешь, дорогая, я страшно хочу есть. У меня даже в глазах темнеет. Я так огорчен. Я шел домой и мечтал, что меня встретят чудесными запахами и сервированным столом, но я ошибся».

Попытайтесь таким же образом решить несколько затруднительных ситуаций. Поиграйте, разыгрывая разные сюжеты из вашей жизни. Обсудите то, как меняется ваше общение, когда вы говорите о своих чувствах, а не осуждаете других.

Когда безоценочный стиль общения войдет у вас в обиход, вы заметите, насколько доверительнее стали ваши отношения.

Бывает, напридумываем мы лишнего, нафантазируем – и испортим настроение себе и другому человеку. А причина – в недосказанности, недостаточности информации. Как научиться избегать подобных проблем? Поиграть. Расскажите мужу о том, что засело занозой у вас в мозгу и не дает спокойно существовать, проясните ситуацию.

Например: «Неделю назад ты обещал, что теперь сам будешь гулять с собакой. Но не сдержал своего слова. Что тебе помешало выполнить обещание?» Или: «Вчера я очень разозлилась, когда ты кокетничал с… Я хотела бы, чтобы ты объяснил мне, почему ты так поступил».

При этом вы не должны выяснять отношения, сосредоточьтесь на фактах, а не оценивайте друг друга.

Нередко разногласия возникают, когда люди неправильно интерпретируют слова друг друга, не умея вслушиваться в смысл сказанного. Приходящий домой супруг слышит от жены: «Ну, как прошел день?» В ответ: «Ничего особенного».

Смысл этих реплик может быть самый разный. Вопрос может означать: «Я устала и теперь рада, что ты здесь, со мной. А ты рад?» Или: «Мне действительно небезразлично, как твои дела, расскажи мне об этом».

Или это может быть просто формальный вопрос-обращение, ритуальное приветствие.

Ответ в свою очередь может означать: «У меня действительно сегодня ничем не примечательный день». Или: «Тебе правда интересно?» Или: «Ты опять собираешься все комментировать и поучать меня?» Для того чтобы научиться слышать и быть услышанной, поиграйте. Сядьте напротив друг друга.

Скажите партнеру, что вы чувствуете, например: «Мне очень жарко». В ответ на вашу реплику партнер должен прояснить смысл услышанного, уточнить, правильно ли он понял вас: «Ты имеешь в виду…» Цель игры – трижды добиться согласия, то есть трижды правильно понять, что вы имели в виду. Например: «Мне кажется, что здесь холодно».

«Ты имеешь в виду, что тебе дискомфортно?» – «Да». «Ты имеешь в виду, что мне тоже должно быть холодно?» – «Нет». «Ты имеешь в виду, что хочешь, чтобы мы ушли отсюда?» – «Нет». «Ты имеешь в виду, чтобы я что-нибудь изменил здесь?» – «Да». «Ты хочешь, чтобы я принес тебе плед?» – «Да». Поиграйте также и по поводу: «Я переживаю…

«, «Я думаю…», «Я ощущаю…», меняясь ролями.

Для этой игры запаситесь видеокамерой. Включите ее и, стоя или сидя напротив друг друга, постарайтесь повторять движения партнера в течение пяти минут. Сначала один копирует другого, при этом, стараясь понять его чувства и состояние. Потом другой «зеркалит» первого. После этого обратитесь к видеосъемке.

Сядьте и просмотрите ее вместе, обсуждая полученный результат. Проанализируйте, что получилось, а что нет. Удалось ли прочувствовать состояние друг друга? Пусть каждый поделится своими ощущениями, которые возникали при виде «двойника». Если игра удается, каждый испытывает приятное чувство единения. К этому и надо стремиться.

Возможно, первый опыт был неудачным – ничего страшного, попробуйте еще раз.

Нередко разногласия возникают из-за норм, которые гласно или негласно управляют нашей жизнью с партнером. Каждая пара постоянно создает и изменяет правила сосуществования.

И это естественно: меняется жизнь – должны меняться и нормы. Для их уточнения поиграйте в такую игру. Представьте, что вам с партнером необходимо заключить взаимовыгодный контракт на определенный срок.

Какие условия вы хотите вписать в него?

Примерный «вопросник» может выглядеть так: кто из вас несет ответственность за ведение домашнего хозяйства, воспитание детей? Как вы тратите деньги? Как проводите свободное время, отпуск? Кто отвечает за прием гостей, развлечения? Кто из вас работает? Как решаются в вашей семье сексуальные вопросы (частота, время, разнообразие, кто инициатор)? Как обстоят дела с проблемами питания? Когда вы ложитесь спать? Определите особые привычки, нарушение которых может вызвать взаимное раздражение (например, свежий воздух в спальне, отсутствие шума после 11 вечера, курение, занятие спортом). На какое время действует контракт? Такие контракты полезны не только молодоженам, но и тем, кто давно состоит в браке. Наши вкусы и привычки меняются, и то, что нам нравилось, допустим, лет 5 назад, сейчас может вызывать раздражение. Обновляйте свои «контракты».

Один изобретательный малыш сам открыл способ игрового взаимодействия с родителями, донимавшими его своими замечаниями. Гуляя с мамой, он бесконечно страдал оттого, что она постоянно одергивала его: «Не шаркай ногами, не сутулься, выпрями спину, не бегай быстро…» За обедом – все то же: «Ешь аккуратнее, не скреби по тарелке, не чавкай…

» Тогда он нашел остроумный выход из положения. Вечером, дождавшись, когда мама отправилась в ванную, он надел ее ночную сорочку, нацепил на нос ее очки, взял в руки книгу, которую она читала, и приготовился. Когда она вышла из ванной, он с видом школьной учительницы, подражая интонациям мамы, произнес: «Не шаркай, не сутулься, не чавкай…

» Оба расхохотались. С тех пор мама стала контролировать не столько сына, сколько себя. Лучший способ избавиться от нареканий и претензий – это заставить партнера посмотреть на себя со стороны, в чуть более гротескном обличье, чем на самом деле. Попытайтесь поочередно перевоплощаться друг в друга, может, чуть-чуть утрируя поведение.

Юмор пойдет только на пользу.

Людям, особенно в близких отношениях, важно получать положительную обратную связь. Каждому необходимо чувствовать себя нужным, любимым, знать, что его ценят. Однако часто мы довольно скупы на похвалы и одобрения. Чтобы поправить это положение, попробуйте следующую игру.

Сядьте напротив друг друга и по очереди говорите все, за что вы цените и любите друг друга, что вам нравится, что восхищает. Такое положительное «подкрепление» не только оставляет приятные чувства, но и стимулирует партнеров на поступки, доставляющие взаимную радость.

 

Источник: http://medafarm.ru/page/patsientu/psikhiatriya-i-psikhologiya/igry-dlya-dvoikh

Ссылка на основную публикацию