Психология любви и отношений
Любовь — это то, что объединяет и скрепляет все на свете, что позволяет всем и вся идти вперед во времени и быть самим собой — удивительным или самым обыкновенным. Уильям Сароян
Любовь это трепет перед красотой жизни, сливающая сила уникальности и разнообразия мира. Любовь поддерживает саму себя: ей не нужны ни благодарности, ни награды, она свободна. Отданная любовь — это любовь приобретенная. Самый верный способ испытать любовь — это ее дарить.
Благодаря этому вы убеждаетесь в том, что любовь у вас есть: ведь нельзя же отдавать то, чего вы не имеете. Нет таких людей, у которых не было бы любви, чтобы ее дарить. Нет необходимости искать нужных людей, которые бы видели и понимали любовь точно так, как вы.
И не нужно ожидать, что те, кому вы дарите свою любовь, подарят вам взамен свою. Настоящая любовь безусловна.
Некоторые из нас выросли с убежденностью в том, что любить себя – значит быть высокомерным и заносчивым. Но на самом деле все наоборот. Комплекс превосходства, высокомерное и заносчивое поведение – все это проявления низкого самоуважения и отсутствия любви к себе.
Уверенность в том, что вы менее достойны, менее привлекательны, менее умны или добры, отдаляет вас от тех, кто любил бы вас. Чувство собственной неполноценности, стыда и жалости к себе закручивают ваши силы в эмоциональный смерч, который разрушает ваши взаимоотношения с окружающими.
Если вы считаете, что должны оставаться такими, какими были, вы выступаете против роста. Если вы уверены, что ваша семья и окружение отвечают за то, какой вы сегодня, то тем самым отказываетесь от ответственности за свои поступки и характер, а это недопустимо.
Убеждение, что нашу жизнь определяет общество – заблуждение. Если вы пожелаете, то можете отвергнуть навязываемые вам поведение, позиции, взгляды, которые считаете неприемлемыми.
Хотя вы не можете уничтожить негативное воздействие, составляющее часть вашего жизненного опыта, только вы можете решить позволительно ли ему оставаться в вашей жизни и дальше.
Любить себя очень приятно. В действительности без этого не возможны эффективные отношения с окружающими. Ведь нельзя ожидать, что кто-то будет любить вас больше, чем вы любите и уважаете себя.
Одна из наиболее сильнодействующих формул, которую вы можете повторять для построения самоуважения: «Я себе нравлюсь! Я люблю себя!», как говорит Луиза Хей, а она в этом разбирается. Когда вы произносите это с энтузиазмом, подсознание принимает сказанное как команду.
Оно принимается за работу по стиранию или отмены любых ранее записанных сообщений, несообразных с высокими самоуважением и продуктивностью. Однажды произнеся это, вы почувствуете себя очень хорошо и, повторяя это снова и снова, будете чувствовать себя все лучше и лучше.
Для большинства людей проблема любви — это прежде всего проблема, как быть любимым, а не то, как любить самому. Потребность в любви и способность любить не приходит с возрастом, а является неотъемлемой частью человеческой психики.
Притча «Любить или быть любимым?».
Жила одна молодая женщина, и отняла у неё судьба мужа сразу после свадьбы. Одинокая и покинутая, она сидела в своей маленькой комнате в ожидании ребёнка, у которого не будет отца. А по соседству жил странный нелюдимый старик. И он стал как-то симпатичен женщине. Вскоре после того как родился мальчик, он сказал:
— Госпожа Элизабет, вы, конечно, желаете своему сыночку только добра. Вы можете загадать для своего мальчика любое желание, но только одно-единственное.
Сначала молодая мать хотела пожелать ему богатства, потом — красоты, потом — недюжинной силы или мудрости. Но не могла ни на чём остановиться. Она совершенно измучилась и быстро проговорила:
— Желаю, чтобы все люди его любили.
И вот Август, а его так звали, стал подрастать. Мать его баловала, и все вокруг любили. Даже когда он шалил, на этого милого мальчика невозможно было всерьёз сердиться.
Но вот мать стала замечать, что её избалованный всеобщей любовью сынок всё чаще совершал жестокие поступки по отношению к тем, кто пытался добиться его внимания. И она всё чаще жалела о своём пожелании.
Вот он стал молодым человеком. Как и прежде, его все любили. Но сам он женщин обманывал, оставляя их сердца разбитыми, друзей предавал. Проигрывался в пух и прах в карты, и всегда находились люди, которые давали ему в долг, ничего не требуя взамен. Мать Августа умерла в одиночестве.
Не было такого наслаждения, которого он не испытал бы на себе, но никогда ему не довелось самому испытать это сладостное чувство любви.
И вот ему всё надоело, и он решил принять яд. Но не успел он сделать первый глоток, как в дверь постучали, и в комнату вошёл старичок, тот самый, который некогда выполнил желание его матери. Он поведал юноше:
— Это я повинен в твоём несчастье. Твоя мать загадала одно глупое желание, но я постарался исполнить его ради неё. Желание твоей матери не принесло тебе счастья. Позволь мне выполнить для тебя ещё одно желание, теперь уже твоё собственное. Чего тебе больше всего не хватало в жизни?
— Мне не хватало любви. Я хочу любить. сам.
И он снял с Августа прежние чары, чтобы ему ещё раз попробовать начать жить. (По мотивам рассказа Германа Гессе. «Август»)
Как мужчинам, так и женщинам от рождения до последнего дня требуется чувство любви. С возрастом только может изменяться форма переживания и внешняя форма проявления этого чувства.
Постоянной всегда остается только основа любви.
В отличие от животных, у человека любовь формируется благодаря не только половому влечению, но и при участии высших эмоций, связанных с отношением к человеку как к личности, с оценкой ее физических и моральных качеств.
Любовь — это нравственно-эстетическое чувство, которое выражается в самозабвенном и бескорыстном стремлении к определенной личности с ее индивидуальной неповторимостью. Поэтому чувство любви может чувствовать и человек, равнодушный к половым отношениям.
Эмоциональную связь между ребенком и его родными, чувства, связанные с любовью к нему, которые возникают при этом, является той основой, на которой в дальнейшем формируется понятие, как уметь давать и брать.
Эта элементарное качество, на первый взгляд, малозначительное, но дает ребенку возможность иметь в своей жизни главное и решающее. Вместе с общим развитием личности проходит и развитие чувства любви.
С возрастом, под влиянием взаимоотношений между родственниками, сверстниками и приобретенным жизненным личным опытом, устанавливается устойчивый взгляд о таком понятии, как любовь.
Человек учится не только воспринимать это чувство относительно себя, но и иметь возможность дарить его другим. Человек в течение жизни, в зависимости от изменений обстановки и окружающей среды, постоянно учится любить.
Половое влечение — это лишь форма проявления потребности в любви и это настоящее искусство. Любимые идеализируют друг друга, находя при этом в партнере красоту, индивидуальность, покоряющую силу и большой духовный мир.
Согласно законам о красоте любви, иногда не воспринимается сущность человека, а идеализируются его телесные и духовные качества, превращая их в единый объект желания и в источник эстетического наслаждения.
Людей притягивает друг к другу все то, что отличает этого человека от других и в том числе его либидо.
Проблемой возникновения любви или влечения у человека занимался Майкл Лейбовиц, который исходя из положений психофизиологии, попытался объяснить этот процесс.
По его теории, молекулы вещества под названием фенилэтамин (ФЭА) производятся в мозговой структуре — гипоталамусе и вызывают чувство эйфории, приподнятости и радости.
В тот момент, когда человек влюблен и/или испытывает половое влечение, наступает насыщение ФЭА нейронов лимбической системы, стимулирующих эмоциональную активность.
В любимых в это время наступает не просто состояние счастья, а состояние подобное после приема наркотиков. Партнеры чувствуют подъем жизненных сил, живость, безрассудство, оптимизм. Если в это время наступит прекращение отношений между партнерами, то может возникнуть на фоне страдания депрессивное состояние.
Любовь стимулирует половое влечение, инстинкт продолжения рода. Все, к чему прикасается любовь, приобретает особую чарующей силы, становится более совершенным, магическим.
Фактически, любовь и психология полов становится прологом к половой близости. В каждой межполовой связи есть элементы проявления любви.
Межполовые игры при чувстве любви не унижают его, а наоборот, делают его многозначным.
Половое влечение по сравнению с любовью имеет узкий фокус и очень легко может удовлетворяться. Любовь это более сложное, многообразное и постоянное чувство. В половом влечении забота и уважение занимают минимальную долю, проявляясь позже при длительных отношениях.
Желание познать при этом иное имеет только физическую или чувствительную причину. Любовь не исключает желания телесного единства, но главным компонентом при этом выступает уважение к любимому человеку, который позволяет оценить личность.
Идеальным случаем является уважение с сочетанием полового влечения к партнеру.
Многие люди задаются вопросом какая бывает любовь или о типах (видах) влюбленных. На этот вопрос в своей классификации типы любви дал ответ Джон Алан Ли. Любовь бывает разной и вот какая бывает любовь:
1. Эрос — тип любви, который базируется на физическом влечении и во главу угла ставит интимные отношения. Эротическая любовь быстро вспыхивает, но не может длиться долго, она так же быстро угасает. В некоторых случаях она может перейти в глубокое, длительное чувство.
2. Людус — игровая разновидность любви. Влюбленные играют в любовь и могут демонстрировать глубокую верность друг другу. Межполовые отношения при этом выступают более как игра, развлечение, чем интимность, верность.
3. Сторге — теплая привязанность, которая медленно и незаметно перерастает в любовь. Такой тип любви вырастает из дружбы, без лихорадки и безрассудства, имеет солидный стабильный опыт. Это любовь может противостоять кризисам, но в то же время ей может не хватать страсти.
4. Мания — любимыми двигают мощные страсти, ненасытность во владении друг другом. Человек беззаветно любит, он поднимается на пик экстаза и скатывается в бездну отчаяния.
5. Прагма — наиболее уравновешенная форма любви. «Прагматик», ищущий себе партнера, представляет какими качествами должен обладать его избранник. Чаще всего прагматическая любовь перерастает в более интенсивное чувство.
6. Агапе — любовь-идеал, бескорыстная любовь. Любовь, которая не ищет своего, но пользы другого. Это постоянное, длительное, терпеливое и нетребовательное чувство.
Какая любовь у вас, ваши роли в любви, опасения, отношение к любви подскажут следующие проективные тесты в картинках.
Тест №1. Ваше отношение к любви. Инструкция. Можно назвать этот рисунок лоскутным одеялом, абстрактной картиной или вышитым гобеленом, одно остается неизменным — любовная тема. Однако рисунок не закончен. Вы должны закрасить одну, две (или больше) фигуры, из которых состоит данная картина, чтобы получилось нечто осмысленное, полностью раскрывающее тему любви.
Тест №2. Ваши опасения в любви. Инструкция. На этой картинке изображены люди. Ваша задача проста — вы должны по возможности четко, в деталях, нарисовать всем лица. Одежду и другие особенности облика людей, если не хотите, можете не вырисовывать.
Психология влюбленных: счастье любить. Какая бывает любовь.
Нашу рассылку читают счастливые люди.
Источник: http://psiholog4you.ru/psixologiya-lyubvi-i-otnoshenij/
Реактивное образование (формирование обратной реакции) (Psyarticles.ru)
Нить Ариадны в Отношениях [НАвО]
Как прийти в отношениях к истинной Любви и стабильному чувству счастья?
Какой важнейший элемент отношений и жизни вы потеряли?
3 линии Любви, и почему две из них вы постоянно игнорируете
Это бесплатно->
Видеолекция «Уныние и депрессия»
Причины уныния и депрессии; механизм их работы.
Уныние и депрессия в отношениях.
Способы преодоления уныния и депрессии.
Неэффективные способы борьбы с депрессией.
Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое…
Подробнее->
«На тренинг Дмитрия Науменко «Путь Женственности» попала случайно…»
Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.
И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.
Дальше->
Запись онлайн-семинара «39 ответов на горячие вопросы об отношениях»
Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.
Четкие практические рекомендации.
Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.
Подробнее->
«Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась…»
Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.
И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.
Дальше->
Видеокурс «Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?»
Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.
Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.
Подробнее->
«Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось…»
Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.
Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.
Дальше->
100-дневная системная программа личностного роста для женщин
Любовь, поиск себя, отношения, раскрытие женской природы, самореализация, смысл жизни
Подробнее->
«До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника…»
Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.
Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.
Дальше->
Скайп-консультации
Я ценю ваше время.
Одна-две встречи в Скайпе — и вы уже на верном пути.
Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.
Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?
Тогда жду вас здесь->
«Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу…»
Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.
Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.
Дальше->
*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.
Реактивное образование (формирование обратной реакции)
Механизм, преобразующий негативный аффект в позитивный или наоборот, для того чтобы свести угрозу к минимуму.
Например, трансформация ненависти в любовь, привязанности в презрение, враждебности в дружелюбие. Если в семье появляется новорожденный и происходит оттеснение старшего ребенка, ему нужно иметь достаточную силу, чтобы сдержать чувства ревности и гнева и обратить их в сознательное чувство любви к новорожденному.
Типичным для реактивного образования является то обстоятельство, что какой-то неуправляемый аффект «прорывается» сквозь защиту, так что сторонний наблюдатель может почувствовать: в сознательном эмоциональном представлении что-то переиграно или фальшиво. Старшие братья и сестры в отношении младших могут «любить их до смерти»: обнимать слишком сильно, петь ему слишком громко, баюкать его слишком агрессивно и так далее.
Многие взрослые помнят истории, когда старшие щипали своих младших братьев и сестер, пока те не начинали плакать, оправдывая себя тем, что они это делают из любви.
Реактивное образование, помимо обращения эмоции в противоположную, может служить устранению двойственности переживаний: мы можем ненавидеть человека, которого любим, обижаем того, к которому испытываем благодарность и признательность. При реактивном формировании человек убеждает себя в том, что все, что он чувствует, относится только к одному полюсу сложного эмоционального ответа.
Реактивное образование является излюбленной защитой в тех случаях, когда враждебные чувства и агрессивные импульсы являются главным содержанием, и на опыте проверено, насколько опасно не уметь держать их в руках.
Источник: http://www.psyarticles.ru/view_post.php?id=514
На самом деле имеет значение лишь один вид любви
На самом деле имеет значение лишь один вид любви
Какие бывают виды любви? Над этим извечным вопросом задумываются все без исключения. Ведь любовь — это самое пьянящее, удивительное и совершенное чувство, которое когда-либо испытывал человек по отношению к другому.
Когда мы питаем такие чувства к партнеру, то у нас постоянно присутствует желание быть с ним рядом, окружить его заботой, мы готовы идти на жертвы ради его спокойствия и здоровья. Но в то же время любить — это не значит жертвовать своей независимостью, свободой, своим «я».
Любовь — это в первую очередь взаимное уважение и ответственность.
Истинная любовь дается нелегко, познать ее дано не каждому из нас, ведь лишь немногие готовы постоянно работать над тем, чтобы сохранить это глубокое чувство на протяжении долгих лет.
Чаще всего мы относимся к любви эгоистично, в первую очередь стремясь удовлетворить собственные желания, совершенно не думая о том, как чувствует себя партнер и готов ли он угождать всем нашим прихотям.
И как только появляются трудности и препятствия, мы отказываемся от любви, т. к. просто ленимся работать.
Еще древние философы искали смысл любви. Поиск основного предназначения этого чувства продолжается и по сей день.
Считается, что настоящее чувство — это когда любящий человек принимает другого человека таким, какой он есть, с его недостатками, странностями, с его достоинствами и победами.
Он разделяет с ним счастье и горе, болезнь и здравие. Видимо, поэтому именно такие слова многие из нас произносят, давая клятву во время женитьбы и замужества.
Любовь — настолько сильное чувство, что способно изменить нас до неузнаваемости. Может быть, именно любовь сделала из обезьяны человека, а вовсе не труд и способность к обучению. Без любви мы не сможем получать истинного удовольствия от жизни, мы будем лишены главных радостей человеческого существования.
Человек, который никогда не любил, несчастен, ведь он даже не представляет, какое удивительное чувство он так и не смог испытать за всю свою жизнь. Но к счастью таких мало.
Ведь даже если мы не встретили свою вторую половинку, мы любим преданно родителей, друзей, детей, испытываем, в конце концов, влюбленность, которая является хоть и лишь отголоском настоящей любви, но также способна подарить много положительных эмоций.
У каждого из нас своя любовь. Для кого-то это чувство является источником вдохновения, стимулом для развития творчества. Для других — это страшное чувство, которое разрушает их, действует отрицательно на психологическое состояние, изматывает и не приносит радость. Чаще всего здесь имеется в виду безответная любовь. Для третьих — это чувство блаженства, растворение в любимом человеке.
Как понять, любишь ли ты и какой вид любви тебя охватывает сейчас? Главный признак любви — это когда человек с радостью отдает больше, чем получает, при этом не требует ничего взамен.
Безусловно, в данном случае имеются в виду духовные вещи, но никак не материальные. То есть, мы отдаем другому человеку всю свою жизнь, свои радости и печали, свои достижения и переживания.
Поэтому, нельзя назвать человека любящим, если он требует от другого лишь материальных благ, не нуждаясь во внимании и заботе.
Какие виды любви бывают?
Как мы уже говорили, ответ на вопрос «Что такое любовь» люди искали еще в древности. Древние греки классифицировали любовь на несколько типов. Такие стадии любви актуальны и по сей день. Итак, можно выделить следующие виды любви:
«эрос» — любовь-страсть. На протяжении всей этой стадии в человеке преобладает чувственная сторона, особенно ярко выражено физическое влечение к другому человеку, ревность, жертвенность, когда человек уступает своим принципам и правилам, теряет свое «я» ради любимого;
«филиа» — любовь-дружба. Это совершенно иная стадия любовных отношений. В данном случае двух людей связывают общие интересы, отношение к той или иной ситуации, взаимопонимание и уважение;
«сторге». Здесь имеется в виду любовь родственников: между мужем и женой, братом и сестрой, родителей и детей и наоборот. Сторге — это спокойная любовь, здесь почти нет места ревности и страданиям, а присутствует лишь нежность и взаимное доверие;
«агапе» — этот вид любви называется «мудрая» любовь. Здесь эмоции отходят на второй план, уступая место разуму. Мы четко видим все недостатки человека, понимаем, через какие сложности придется пройти ради сохранения отношений, но в то же время готовы чем-то пожертвовать ради этого. Возможно, «агапе» — не такая страстная и поэтичная любовь, как «эрос», но зато она самая долговечная.
Что такое любовь?
Где ответ на вопрос? Это радость и боль,
Это капельки слёз.
Ожиданье шагов
И тепла чьих-то рук. Ни друзей, ни врагов,
Только стук, сердца стук.
Без остатка отдать
Все, что есть у тебя. А потом только ждать,
Ждать и верить, любя.
Никогда не просить,
Ни о чем не жалеть. Если нужно — простить.
За него умереть.
А может, жить, просто жить
И страдать вновь и вновь.
Давайте разберемся в достаточно простом вопросе о том, что такое любовь, про которую столько сказано. Да, конечно, она у каждого своя, но симптомы и механизмы у всех одни и те же. Совершенно точно, что любовь — это симпатия и влечение, невыносимое желание быть с кем-то рядом.
Ясно, что любовь застилает глаза толстой-толстой розовой пеленой, когда влюбленный человек вообще не замечает никаких недостатков у любимого. Любовь — это чувство, которое помогает пережить любые неприятности.
Если тебя поддерживает любимый человек, то можно преодолеть любые преграды, для вас нет ничего невозможного, вы ничего не боитесь и способны на все.
Есть люди, которые могут испытывать чувство любви недолго. Но им лишь кажется, что они любят, на самом деле это просто симпатия, страсть, эмоции. Настоящая любовь валит с ног, как хороший грипп. Влюбленный человек теряет контроль над своими эмоциями и поступками, потому что любовь горит в нем ярчайшим огнем.
Итак, выделим самое основное:
Любовь — это когда вам все время нужно быть вместе, трудно друг без друга, вы способны не раздумывая отдать свою жизнь за другого, готовы на самые безумные поступки.
Любовь — это то, что нельзя понять головой, то что ощущается только сердцем.
Любовь — это болезнь. Когда человек влюблен, фактически он становится идиотом и слепым.
Какие же химические процессы происходят в нашем организме на разных стадиях любви? То есть, что же происходит на самом деле, пока мы сходим с ума?
Первая фаза
Это самое начало любви, это «влюбленность».
В целом формула влюбленности такова. Когда видишь потенциального партнера, ты сразу распознаешь это по довольно небольшому сочетанию наблюдаемых признаков.
Если еще высясняется, что партнер сам не против связи, то в голове загорается неугасимый образ «Я хочу с ним связь». Ночью этот образ провоцирует сны, где все, что было днем недодумано проигрывается «а если бы пошло все так…».
Днем все мысли заняты вашим объектом и все окрашивает им, радостью, стрессом, заставляющим быть вас как можно лучше. Признаки начальной стадии любви одинаковы для всех:
— Зрачки чуть расширены, глаза блестят дыхание преимущественно ртом и чуть более глубокое, чем обычно.
— Пульс частит, заснуть в этом состоянии сложно. — Температура тела и артериальное давление тоже нестабильны. — Изменяется (становится более активным) выделение кожных секретов. И они имеют специальный, не очень различимый, но привлекательный запах. — Аппетит снижается. Запасы расходуются очень быстро — жировые прослойки уменьшаются в размерах, фигура «стремительно приближается к идеальной». — Наступает временное улучшение здоровья, иммунитет повышается, хронические хвори на время отступают, может улучшиться венозный отток, чтобы сил хватило на ухаживание и его успешное завершение и чтобы ничто не отвлекало лишний раз, пока процесс не завершен. — Появляется ощущение легкости в теле и особой четкости и ясности сознания, но способность сосредоточиться практически равна нулю.
— Периодически (несколько раз в день) всплывает ощущение беспричинного счастья. Причина однако есть, и вполне весомая — новая порция гормона поступила в кровь, еще бы не счастье.
Фаза два
В кровь выбрасывается дополнительный адреналин, который дает неутомимость и способность на самые сумасбродные поступки, свойственные всем влюбленным.
При неблагополучном развитии событий (у объекта влюбленности интерес отсутствует) избранник может даже стать предметом агрессии (не оценил, не понял).
Фаза три
Выработка амфетамина. На этой стадии он вырабатывается в огромном количестве и поддерживает влюбленных в состоянии эйфории. Причем организм быстро привыкает и требует все большие количества. Эйфория и обвал настроения, море энергии, ушедшей на ссоры и примирения. Для влюбленных на этой стадии уже необходимо «быть вместе». Один сеанс секса заставляет забыть любую предыдущую ссору.
Зачем это нужно? Чтобы устаканить отношения, разобраться кто в чем главный, кого что не устраивает, в этот период каждый отстаивает свои интересы. Короче говоря, два человека встретились и учатся жить вместе.
Фаза четыре
Это — критический период отношений. В результате повышенной выработки допомина (гормон креативности и риска) падает острота и критичность переживаний — он помогает не бояться нового, идти на риск.
Все это нужно для того, чтобы согласиться на близость с другим человеком и на его присутствие в собственной жизни, на способность к серьезным переменам.
По результатам этой фазы человек приходит к решению двух важных вопросов: — Возможна ли совместная жизнь с этим партнером?
— Сохранять ли отношения?
Фаза пять
В присутствии партнера организм вырабатывает эндорфины, обеспечивающие ощущения покоя, нежности, ровного и заметного удовольствия от присутствия другого.
Прелесть эндорфинов в том, что организм к ним не привыкает, они как сахар, кода чересчур сладко, то уже невкусно, но и только. Поэтому в кровь поступают ровно.
Важный момент: данная фаза практически не ограничена временем. Тем, кому удается в остаться в этой фазе, жутко повезло.
Финальная фаза.
Финальная фаза наступает обычно через 18–30 месяцев. Гормональный фон приходит в норму, люди видят друг друга, как они есть.
Пара, которая создавалась все это время, или уже имеет достаточно общего, чтобы жить вместе и без этой химической поддержки или люди понимают, что больше ничего интересного друг в друге найти не могут.
Так обстоит дело с точки зрения химии, психологии и здравого смысла.
Вкратце уже точно можно сказать, что такое любовь. Это глубокая, самоотверженная привязанность к другому человеку под действием различных гормонов.
К счастью для нас все эти сложные процессы происходят незаметно, в этом-то и вся прелесть. Наслаждайтесь любовью, влюбляйтесь, стройте отношения, встречи, ругайтесь и устраивайте сцены. Не делайте только сверхглупостей.
Если вам кажется, что ваш любимый человек единственный на свете и с никаким другим вы счастливы не будете, помните — это неправда. Ваш избранник или избранница, люди из числа огромного множества, есть кто-то лучше и хуже их, и с тысячей людей вы будете намного счастливее.
Не делайте трагедии если что-то не получилось, это всего лишь гормоны, на самом деле вокруг вас множество чудесных людей, с которыми вы испытаете гораздо более сильные чувства.
Если с любовью в этот раз не сложилось, то это только потому, что вас уже сейчас ждет встреча с более подходящим человеком. И природа хочет, чтобы вы с ним были вместе.
Андрей Иванович, педагог, семейный психолог, психотерапевт
Что говорят ученые про все эти виды любви?
Оказывается, ученые уже давно знают ответ на вопрос «что такое любовь и какие виды любви бывают». По их мнению, любовь это всего-навсего химия, т. е. биохимические процессы, которые происходят в человеческом организме.
Дело в том, что когда человек влюбляется, его мозг вырабатывает особое вещество — допамин. Оно дарит влюбленному эмоциональный подъем и действует возбуждающе. Вырабатывается это вещество на протяжении 6 месяцев-3 лет.
Именно поэтому очень часто супруги после трех лет совместной жизни заявляют, что в их браке больше нет места романтике и острым ощущениям. На самом деле, вернуть былое чувство можно, привнеся в жизнь романтику, чаще бывая вместе в необычных местах, путешествуя и переживая другие интересные события.
Глупо пытаться найти другого лишь из-за того, что былая страсть угасла. Ведь это всего лишь химия!
Любовь — это чувство, которое сложно передать словами. И виды любви помогут лишь грубо определить ваше состояние, ведь для каждого из нас любовь своя. И лишь найдя свою настоящую любовь, вы будете по-настоящему счастливы.
Чаще всего, когда говорится о любви, имеют в виду любовь между мужчиной и женщиной. При этом не менее важны и другие ситуации любви: любовь к детям или родителям, любовь к делу или своей стране. Но ведь и любовь между мужчиной и женщиной бывает очень разная: влюбленность и зрелая любовь, любовь-страсть и любовь-привычка, любовь потребительская и любовь дающая…
Что определяет эти, такие разные, виды любви? От чего зависит, как мы любим? Какая любовь — это во многом зависит от того, что лежит в ее основе: физиология или социальные стереотипы, чувства или разум, душа здоровая и богатая — или одинокая и приболевшая… Любовь каждого из нас — отражение нашей личности, и наше общее к людям и жизни, развитость наших позиций восприятия во многом определяет вид и характер нашей любви.
Модели любви: Любовь-хочу и дающая любовь. Любовь МЫ и любовь Я плюс Я. Отцовская модель любви и материнская модель любви.
Любовь бывает правильной и кривой. В правильной любви человек заботится о том, кого любит, в кривой — заботится в первую очередь о себе, потребляя любимого (любимую). Кривая и правильная любовь
В любви есть две стороны: желание, влечение и дающее, бескорыстное отношение. Любовь-Хочу и Любовь-Дарю.
Любовь бывает и дарением, и сделкой (договором мены). Более распространены сделки, но внешне они обычно представляются как безвозмездное дарение. Это заблуждение или обман. Любовь — сделка
В душевно здоровой любви любящий человек в позитиве и радости, в больной — в неврозе. Больная и здоровая любовь.
Любовь как реактивное отношение и как выбор
Как реактивное отношение, любовь есть непроизвольный поведенческий и эмоциональный ответ человека на то, что на него в этом направлении воздействовало.
и Любовь как реактивное отношение
Для более развитых людей возможна любовь как выбор.
Причины выбора могут быть различными, в том числе и эмоциональная увлеченность, но если человек сделал выбор и взял обязательство любить, это уже его ответственность. Смотри Любовь как выбор
В греческой философии различали следующие основные виды любви: эрос, людус, мания, сторге, прагма, агапе. Виды любви в греческой философии
Поделитесь с Вашими друзьями:
Источник: http://psihdocs.ru/na-samom-dele-imeet-znachenie-lishe-odin-vid-lyubvi.html
Психология любви: зависимость, независимость и зрелые отношения
Наиболее счастливые воспоминания, как и наиболее болезненные переживания, возникают в связи с любовью, – роковой ли, несчастной или неразделенной любовью.
Причины разлада в отношениях могут быть разными, точно так же существует и множество причин, почему мы строим отношения «не с теми» людьми.
Однако стоит заметить, что наиболее распространённой причиной так называемой «несчастной любви», «несостоявшихся» отношений можно назвать проблему зависимости в отношениях.
Феномен эмоциональной зависимости в отношениях тесно связан с понятием личной свободы личности. Так, если человек готов пожертвовать своей свободой и личным пространством – он вовлекается в созависимые отношения, «растворяясь» в партнере.
Если человек не хочет пожертвовать даже толикой собственной свободы и отказывается идти на компромиссы в совместной жизни – возможным становится вариант независимых отношений, но без эмоциональной близости между партнерами. Для зрелых же отношений характерным будет соблюдение золотой середины между вовлеченностью в отношения и личной свободой.
Конечно, следует учесть, – отношения развиваются в динамике, и то, что началось как любовь двух «независимых», может перерасти в счастливые зрелые отношения.
Таким образом, стоит рассмотреть три сценария развития отношений: по типу любви между двумя «независимыми» людьми, появление созависимости или развитие зрелых отношений.
Независимые отношения
Подобные отношения иногда развиваются между творческими личностями – художниками, поэтами, актерами. Партнеры не желают как-либо ограничивать свою свободу в связи с развитием отношений, в конфликтах не идут на компромиссы. Сама возможность «слияния» с другой личностью, или хоть частичная утрата собственной индивидуальности кажется ужасающей.
Жизнь в таких отношениях может приносить страдания, так как приводит к постоянным конфликтам (где никто не желает уступать или «подстраиваться» под другого), отсутствию «сонастроенности» между партнерами. В результате, каждому из партнеров начинает казаться, что жизнь в «собственном пространстве» намного заманчивее такого сосуществования с партнером.
Такие отношения и правда позволяют сохранить чувство личной свободы, но подобная свобода представляется скорее безразличием партнеров друг к другу.
Цепляясь за свою свободу, партнеры боятся заглянуть «вглубь» и лучше понять друг друга, и потому их отношения остаются ужасающе поверхностными.
В этом и заключается парадоксальность «независимых» отношений: партнеры находятся в оковах своей свободы, не имея возможности двигаться дальше и развиваться.
Зависимые отношения
Феномен эмоциональной зависимости очень распространён в быту, хоть мы и привыкли называть его по-разному: «несчастной любовью», жертвенностью или «зацикленностью» на объекте любви, «болезненной влюбленностью».
Эмоциональная зависимость – это когда ты не можешь жить без партнера, пытаешься раствориться в своем любимом, когда твоя собственная жизнь, интересы прикреплены лишь к объекту любви.
Зависимый человек – это постоянно фрустрированый человек, потому что он не получает желаемого от партнера (например, получить заботу), но все же не теряет надежды получить это в будущем, и потому поддерживает болезненные для себя отношения.
Существует три основные психологические модели эмоциональной зависимости, способные объяснить этот феномен:
Любимый человек зачастую становится своеобразным аналогом «банка», в который вкладываются надежды на будущее, ожидания, нежные чувства и надежда, что подобный «вклад» со временем окупится. И тут имеется ввиду вовсе не «любовь по расчету», а обыкновенные отношения, основанные на искренней любви.
По сути, в каждые отношения, – с родителями, партнером, друзьями, начальником и коллегой, – мы вкладываем частичку себя, а потому окружающие люди становятся вместилищами для наших капиталовложений.
Проблемы начинаются, когда эти «капиталовложения» «не приносят проценты» – осознание этого факта влечет за собой тяжкое разочарование.
Тяжело переживаются разрывы отношений, если спроецированные чувства («капиталовложения») остаются с человеком, на которого они направлялись до разрыва. Зависимый человек просто не может смириться с уходом партнера, так как считает, что лишь этот «единственный» может удовлетворить его запрос на любовь.
Чувства оказываются закрепленными лишь на одном партнере и развитие новых отношений обречено на провал. Здесь уместно говорить именно о «спроецированных чувствах», так как любящим человеком эти переживания начинают восприниматься как отчужденные, недоступные самому субъекту чувств.
Во время психотерапии клиенту с подобной проблемой помогают «вернуть» чувства, некогда «отданные» бывшему партнеру, и, таким образом, вернуть возможность любить и развивать новые отношения.
Ф. Перлз в свое время выделил некоторые типы нарушения личностных границ: слияние, проекцию, интроекцию, дифлексию и ретрофлексию. Согласно этой модели, именно вследствие слияния возникает эмоциональная зависимость между партнерами.
В процессе слияние партнер теряет собственную автономность, начинает жить интересами, чувствами и мыслями своего партнера, теряя при этом себя.
Различие между партнером и собой как бы размываются для зависимого человека, а партнерский союз начинает рассматриваться как одно неделимое целое со сплавленными личностями.
Такое единство часто не может быть разрушено даже после разрыва отношений – созависмые все равно остаются своеобразными сиамскими близнецами.
Слияние может возникнуть не только в любовных отношениях, но и просто между близкими родственниками (например, между матерью и ребенком). В любом случае, будет наблюдаться некая «зеркальность» реакций созависимых – то, что испытал и почувствовал один из них, обязательно почувствует и другой.
Хотя слияние в партнерских отношениях и может принести чувство сонастроенности, понимания и счастья, но этим чувствам зачастую сопутствует размытость границ и потеря собственной личности, почти симбиотическое «срастание» с партнером без возможности безболезненного отделения. Психотерапевтическая работа для таких людей предполагает «разъединение» созависимых, обретение клиентом автономии.
В русле психоанализа зависимость рассматривается как черта, характерная для личностей, фиксированных на оральной стадии психосексуального развития. Такие люди часто ощущают себя незащищенными и беспомощными, нуждающимися во внимании, любви и опеке. Не получая желанной поддержки в отношениях (или же в случае разрыва отношений) они зачастую находят утешение в алкоголе, еде или курении.
В качестве терапевтической помощи для этой группы клиентов предлагается терапия личностного роста и работа с частью застарелого детского опыта, который привел к формированию проблемы.
Зрелые отношения
Зрелые отношения предполагают, с одной стороны, здоровую эмоциональную сонастроенность партеров, а с другой стороны – отсутствие созависимости в отношениях.
Зрелые отношения – это то, что А. Маслоу называл «любовью-бытием», кардинально отличающейся от «любви-недостаточности». Так, «любовь-недостаточность» является лишь потребностью для человека, способом удовлетворения которой является партнер.
Готовность человека отдавать любовь и заботу пропорциональна тому, что он может получить взамен. «Любовь-бытие» же предполагает способность отдавать без значимых усилий и любить, не растворяясь в другом и сохраняя собственную индивидуальность.
Источник: https://psyhosoma.com/psixologiya-lyubvi-zavisimost-nezavisimost-i-zrelye-otnosheniya/
Что такое любовь? Точка зрения психолога
Практикующий психолог, консультативный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги Елена Фомина рассказала о том, что в психологии нет (и вряд ли будет) единого определения любви. Но при этом основу любовных взаимоотношений мужчины и женщины и первоисточник проблем в них психологи все-таки выявили – это корысть и выдвижение условий. И что делать?
«Часто проблемы возникают потому, что каждый трактует слово «любовь» по-своему»
— Что такое, с точки зрения психологии, любовь?
— В психологии нет единого, общепризнанного определения любви. Я думаю, что и не появится. В то время как существует огромное количество ее определений и ни одно нельзя опровергнуть. А все это потому, что любовь-понятие очень обширное, всеобъемлющее.
Здесь и любовь к Родине, к ребенку, к маме и папе, любовь к животным, любовь к мужчине и любовь к сладкому. Очень много разновидностей любви.
Если взять любовь между мужчиной и женщиной, то и здесь нельзя конкретно сказать, что есть любовь, а что любовью не является.
Часто в парах проблемы возникают именно потому, что каждый из партнёров трактует слово «любовь» по-своему. Для одного любить, значить дарить подарки, для другого — сочувствовать и сопереживать. И здесь могут возникнуть взаимные обвинения: «Да ты меня совсем не любишь!». Один хочет сказать этим, что ты совсем не даришь мне подарков, а другой, что ты не вникаешь в суть моих переживаний.
Один должен начать дарить подарки, другой-внимать словам партнера, когда тот говорит о своих переживаниях.
Корысть как отличительная особенность любви между мужчиной и женщиной
— Чем принципиально отличается любовь мужчины к женщине от любви матери к ребенку и других видов привязанностей? Тем, что примешивается сексуальная составляющая?
— Не всегда сексуальная составляющая является отличием между разными видами любви. Например, у мужчины и женщины любовь может быть и без секса.
Партнёра же, которого мы будем любить, мы выбираем. И, как правило, он соответствует каким-то параметрам, которые Вы задаете: внешность, характер, чувство юмора, положение в обществе и так далее. То есть перечень условий, почему мы любим.
Бывает и так, что человек полюбил того, кто не соответствует параметрам. Например женщина полюбила мужчину, бедного художника, не красив, выпивает, и социум ее выбор осуждает.
И страдает она от своей несчастной любви! Почему это могло произойти? Потому, что изначально, те условия, которые она выдвинула, были вовсе не ее, а условиями, которые поддерживаются обществом, а для нее на самом деле важно, чтобы мужчина был творческим, легким, загадочным, романтичным.
Выходом из этой ситуации, будет принятие своих истинных ценностей и «требований» к партнёру, и переоценка важности мнения общества.
«Выдуманная» любовь и пустота
— Психологи работают только с «отклонениями» и проблемами в сфере любви? Часто ли Вы в своей практике сталкиваетесь с реальными и надуманными проблемами? Есть какая-то рабочая схема, по которой Вы определяется степень проблемы или ее отсутствия?
— Любая психологическая проблема субъективна. И она реальна для человека, пока он чувствует внутреннее напряжение и эмоциональный дискомфорт. Проблема эта будет существовать не зависимо от оценки ее тяжести со стороны окружающих людей.
Если человек пришел к психологу и говорит, что у него проблема-то у него действительно есть проблема, и психолог никогда не будет оценивать степень ее серьезности и надуманности. Задача психолога — помочь клиенту выяснить, что является истинной причиной внутреннего напряжения и гармонизировать внутреннее состояние.
— А часто ли человек от своей внутренней пустоты наполняет себя «любовью»?
— Да, психолог с этим сталкивается достаточно часто.
Если отношения между людьми возникают на фоне внутренней пустоты, то такие отношения можно назвать зависимостью. От человека, который свою внутреннюю пустоту наполнил «любовью» можно услышать такие слова: «Я без тебя жить не могу», «Если ты уйдешь — то я умру» и так далее.
Такую ответственность выдержит не каждый. В таких отношениях нет свободы, нет выбора. И поэтому часто, у «зависимых» людей не складывается личная жизнь, и они бывают одиноки.
Для того чтобы исправить ситуацию, человеку следует научиться принимать за себя ответственность, испытывать полноту жизни без участия партнера, занимать «взрослую» позицию.
— Что, например, сам человек воспринимает как проблему? Любовь к женатому мужчине или замужней даме? Безответную любовь или любовь к ловеласу?
— Все зависит от каждого конкретного человека! Для одной женщины отношения с женатым мужчиной будут проблемой, а для другой нет.
Более того, в одной и той же ситуации, например, с тем же женатым мужчиной, разные женщины могут найти разные проблемы: для одной актуальна будет проблема угрызения совести, сопровождающаяся чувством вины, для второй — чувство ревности к жене и детям.
Поэтому задача психолога в первую очередь выяснить, что именно человек считает проблемой, и что бы он хотел получить, после работы с психологом.
«Иногда решение лежит на поверхности»
— Есть ли у Вас какая-то техника, к которой Вы обращаетесь при возникновении подобных «проблем»? Допустим, к Вам пришла молодая девушка, полюбившая мужчину, который старше ее на 20 лет и который вообще не зарабатывает денег? Что происходит сначала: ищете первоисточник – корень всех противоречий?
— В арсенале профессионального психолога есть множество различных техник. Но есть, конечно, те, которые используются чаще, те техники, которые, по мнению психолога, являются наиболее действенными.
Одной из действенных техник, которая используется чаще всего среди психологов, является техника активного слушания. Эта техника направлена на то, чтобы создать доверительное, безопасное пространство, чтобы человек мог максимально раскрыться и рассказывать о своей ситуации, о своей проблеме.
Также, эта техника уместна будет и в случае с девушкой, которая полюбила мужчину на 20 лет старше и который вообще не зарабатывает денег. Она поможет выяснить, что именно сама девушка здесь выделяет как проблему? Возраст? Финансовое положение? Или то и другое? Возможно, что уже в начале диалога девушка найдет ответ на свой вопрос.
Искать первоисточник нужно не всегда, иногда решение лежит на поверхности, достаточно просто побеседовать с психологом.
«Чувства — это стихия, никакому прогнозу не подвластны»
— А как Вы работаете с женщинами, которые страдают от мужских измен (опишите, пожалуйста, пошаговую технику, если она есть)? И можно ли решить проблему, работаю только «с одной стороны»?
— Общение с клиентом — это всегда живой процесс, индивидуальный, иногда непредсказуемый. Это общение не на уровне логики, когда можно сказать «Делай раз, делай два и у тебя все получиться», это общение на уровне эмоций, чувств. А здесь никакие инструкции не работают.
В каждой консультации присутствует творчество еще и потому, что не бывает одинаковых проблем, бывают похожие ситуации, но проблемы всегда разные, поскольку люди тоже все разные. Поэтому и не существует стопроцентно эффективной техники для всех.
Сами техники, конечно, есть, но какую и когда применить определяется индивидуально.
Почему это происходит? Если обобщить, то измена чаще всего интерпретируется как нарушение «договора» о вечной любви между партнерами. Если оценить этот «договор» с точки зрения логики, то такой договор не имеет силы, поскольку, как можно на уровне чувств что-то обещать, предсказывать. Чувства — это стихия, никакому прогнозу не подвластны.
И потом, исходя из позиции «взрослого» решала ситуацию, в зависимости от того, что женщина хочет.
«Научиться быть счастливым без каких-либо условий»
— Почему все люди так много думают о любви? А если ее нет, то считают себя несчастными? Разве жизнь сама по себе не прекрасна, без этого чувства?
— Стать счастливым человеком может каждый и прямо сейчас. Сию минуту. Сделать это очень просто. Человек может стать счастливым, если откажется от условий. От условий, которые он выдвигает миру и тем самым, отдаляет себя от заветного и неуловимого счастья.
Эти условия обычно звучат так: «чтобы быть счастливым, мне нужна машина!», «чтобы быть счастливым, мне нужна новая квартира», «чтобы быть счастливым, мне нужна любовь» и так далее.
Ко мне на консультацию, часто приходят люди, которым не хватает любви. В этом случае, первым делом, моя работа направлена на то, чтобы помочь человеку научиться любить самому: себя, окружающих, и свою жизнь.
Источник: https://family365.ru/posts/1000.html
Любовь или зависимость?
Эта тема не оставляет равнодушным никого, особенно женщин. Она требует открытости и прямоты, которые не всегда приносят удовольствие. Предлагаю Вам поговорить, порассуждать о взаимосвязи понятий «любовь» и «зависимость», позволив себе усомниться в некоторых, казалось бы, незыблемых убеждениях.
Многие убеждения относительно того, что является «нормальными» отношениями между любящими друг друга людьми, мы получаем не только от наших родителей, но и культурной среды.
Зачастую в песнях, интервью известных личностей, в произведениях литературы (особенно в поэзии), даже в рекламе, можно услышать такие фразы — «Я без тебя не могу», «Ты вся моя жизнь», «Без тебя я умру», «Ты нужна мне как воздух» и т.д.
И многие воспринимают эти фразы как критерий «настоящей любви» и мечтают, «вот бы и мне встретить кого-то, чтобы так же ко мне относился». С точки зрения психологии, ориентирующей на зрелость и автономию, подобные высказывания настораживают в плане возможности развития отношений зависимости от другого человека.
Если Вы привыкли выражать подобным образом свою любовь, задумайтесь, одинаково ли звучит «Я без тебя не могу» и «Я хочу быть с тобой». Произнесите их вслух или про себя и отметьте свою реакцию на них. С какой из них Вы согласны? По отношению к какой испытываете сомнение и недоверие? С какой хотите поспорить?
Пора поговорить немного о понятии «зависимость». Истинная, или первичная, зависимость связывает человека с чем-то, что находится вне его и без чего его существование обречено на смерть. Например, Вы не можете жить без кислорода, без воды, без питания, без некоторых жизненно важных органов, таких как мозг, легкие, печень и т.п.
Вы на самом деле умрете, если Вас лишить этих источников. Вы на самом деле перестанет существовать. А теперь, как говорится, почувствуйте разницу, — психологическая зависимость характеризуется субъективной уверенностью в невозможности обходиться без того или иного объекта.
Когда Вам хочется сказать «я не могу жить без …» и это не кислород, вода, еда или орган – Вы находитесь в отношениях зависимости от этого объекта или человека. Вы связаны с ним иллюзией, что он обладает какой-то силой над Вами, что он содержит в себе какое-то качество, которого нет у Вас. Иллюзия, что он делает Вас счастливым, а Вашу жизнь полноценной.
Тут возникает логический вопрос: «Получается, Вы сами по себе не можете стать счастливыми? А Ваша жизнь неполноценна?». Кроме того, не каждому человеку приятно осознавать себя центром жизни для кого-то, пусть даже и очень любимого, что воспринимается, как принуждение нести ответственность за счастье другого.
Поверьте, поначалу это воодушевляет, однако постепенно становится невыносимым. За свое счастье и полноценность своей жизни отвечаете только Вы, а не тот, кто рядом с Вами.
Часто матери, не задумываясь, говорят своим детям «Ты – вся моя жизнь». Это, несомненно, отражение их любви. Однако, с психологической точки зрения, эти слова характеризуют отношения матери к ребенку как зависимость.
На самом деле, если рискнуть и быть честными с самими собой, в жизни матери множество аспектов, отношений, интересов, помимо ребенка.
Да, в системе ценностей ребенок занимает приоритетное положение, но Вы можете позволите себе любить ребенка и не зависеть от него, если скажете «Я люблю тебя, ты мне очень дорог, ты важен для меня».
Любовь предполагает желание быть рядом, сосуществовать, находиться… и получать удовольствие от осуществления этого желания. Когда хочется говорить «Я хочу быть с тобой». И при этом ощущать себя полным, самодостаточным, цельным, отдельной самостоятельной единицей.
Часто любовь между мужчиной и женщиной начинается с влюбленности, которая по сути и есть зависимость.
И то, перерастет ли влюбленность в любовь, во многом определяется тем, перейдут ли партнеры от отношений зависимости к отношениям равнозначности, таким, которые называются партнерскими.
Любви Вам и уважения друг к другу!
Богачева Антонина,
психолог-консультант.
Источник: http://www.PlanetaPsy.ru/psihologiya-otnosheniy/liubov-ili-zavisimost
Загрузка...
