Шаблонное поведение — психология

Неосознанные шаблоны поведения (правила формирования человека психологические)

ГТ можно рассматривать так же, как скорлупу, или панцирь, благодаря которому мы закрываемся от окружающих и защищаемся от боли, но тем самым, мы закрываем от мира свой внутренний потенциал и таланты, для реализации которых мы пришли в этот мир и это тело.

Травма, это отпечаток в теле, которое дает нам возможность проявляться на уровне социума. Она активизируется и работает только в присутствии другого человека, или в момент взаимодействия ним (звонки, переписка и пр).  Заметьте, когда вы одни – нет смысла обороняться или защищаться. Важно понимать, что ГТ активируются бессознательно и автоматически.

Мы все пришли с заложенной в нашу генетику одной из шести травм:

1. Подавление
2. Отрицание
3. Стыд
4. Отвержение (предательство)
5. Вина
6. Разделение.

Как работает эта травма? Это страх подавления (контроля), что человек будет подавлен кем-либо (начальником на работе, в детстве это может быть давление со стороны родителей, когда ребенок с данной травмой не оправдывает возложенных ими на него ожиданий), или в случаях возникновения конфронтации, активизируется подавление и агрессия к окружающим, со стороны человека носящего данную травму.

При угрозе внешнего давления, из-за страха, человек закрывается от того, что ему говорят, подавляет те чувства и эмоции, которые испытывает внутри себя. Этот человек бежит как от внешнего подавления снаружи, так и от собственных внутренних переживаний.

Реакция этой травмы является поверхностное дыхание, человек словно «не впускает в себя жизнь», разрывая связь со страхом, через частое и неглубокое дыхание, тем самым отделяя самого себя от своих глубинных переживаний, не желая чувствовать их.

Человеку с этой травмой свойственно избегание анализа происходящих событий, чувств и состояний, и мыслей о том, что причиняет боль. Когда он, внутри себя отделяется от своей внутренней правды, то ему становится сложно поделиться с другими тем, что он переживает внутри.

Исцеление: Честность/Правда

Прежде всего, учитесь быть честным перед самим собой, в том, что вы испытываете и чувствуете, переставая разотождествляться со своей глубиной, и идти в нее.

Учитесь делиться своими страхами и озвучивать их другим.

Делясь своими опасениями, для вас корректно также задавать прямые вопросы, получив ответы на которые, вы сможете получить основание для вашей личной безопасности, в которой нуждается любая первая линия.

Наблюдайте за своим дыханием, это поможет вам увидеть, когда ваша травма начинает активизироваться, особенно, когда хочется уйти в проживание реакций этой травмы. Учитесь дышать в такие моменты полной грудью.

Помните, что когда вы начинаете подавлять других, таким образом вы переносите свою травму на них, и они в ответ могут начинать подавлять или отвечать вам агрессией. Никто не желает сделать вам плохо, пока вы не начинаете нападение. Ваша защита не нападение – а честность.

Дар людей, исцеливших в себе травму подавления – это уникальность, индивидуальное творчество и привнесение в мир чего-то нового, что будет реализовываться другими людьми.

Как работает эта травма? «Все вокруг виноваты, кроме меня», «Сам ты дурак!», «Я нормальный, это ты просто через меня видишь свою проблему, которую решить внутри себя не можешь»: одни из многочисленных мантр людей с травмой отрицания, в которых они старательно пытаются отрицать то, что с ними что-то не так, и перенести всю проблему и вину на другого.

Реакцией этой травмы является гнев, т.к. людям, в которых генетически заложена данная травма, очень сложно сдерживать его внутри себя, когда включается отрицание всего нового, что доносят окружающие, но они не распознают сами в себе. Следствием здесь могут являться очень яркие в проявлении своего отрицания через гневность, злость и раздраженность.

Исцеление: Расслабленность/Допущение/Вместо «Нет» и отрицания — учиться говорить «Может быть»

Если в вашей жизни повторяется какая-то ситуация, или окружение неоднократно говорит одно и то же, причем разные люди, для вас это повод задуматься, и допустить, что может есть доля правды в том, что вам говорят, и в вашем поведении действительно что-то не то.

Учитесь смотреть на себя со стороны, и тогда вы сможете через осознанность замечать свое отрицание всего того нового, что пытается донести вам мир, о вас самих, через повторяющиеся ситуации и циклы, которые именно с вами случаются достаточно часто.

Наблюдайте за собой, когда вы начинаете испытывать гнев. Ваше исцеление лежит через расслабление, то в моменты гнева пробуйте сначала расслабляться через дыхание, воссоединяясь со своими воспоминаниями.

Сталкивались ли с подобной ситуацией прежде? Говорили вам ранее эти слова? Если и нет – это не повод изливать гнев. Мир хочет подтолкнуть вас к тем изменениям, которые сделают вас к максимальной реализации и воплощению вашего дара.

Пробуйте выливать ваш гнев в физическую активность (уборка)  или творчество (танцы, пение). Ваша задача – максимум расслабления.

Дар людей, освободившихся, через исцеление, от травмы отрицания – это яркость и уникальный имидж, умение вызывать интерес у окружающих своей яркой личностью. Они очень хорошо знают, как можно красиво преподнести любую идею или товар так, чтобы это заинтересовало других одним своим внешним видом (упаковкой).

Реакцией травмы стыда является избегание – в первую очередь, человек бежит от собственного чувства стыда, чтобы не видеть его.

Уйти с головой в работу, чтобы сбежать оттуда, где не получается быть собой, где ошибся на виду у всех.

Когда человека с 3 линией в чем-то начинают обвинять, то он чувствует себя «обнаженным» и уязвимым, и начинает или пытаться пристыдить (раздеть) провокатора в ответ, или уходит в дела, в юмор, или убегают (физически).

Исцеление: Юмор/Перестать избегать

Ваше исцеление лежит в том, чтобы перестать избегать собственного чувства стыда, и не бежать оттуда, где, как вам кажется, вы опростоволосились.

Позволяйте оставаться себе в этой уязвимости, и тогда вы сможете увидеть что произойдет, и скорее всего в случившемся, ничего страшного и не было.

  Помните – ваша уязвимость (нагота) всем видна, как и у любого другого человека, и в этом нет ничего страшного или смертельного. Пока вы бегаете – вы избегаете раскрытия своего собственного потенциала и природного дара на уровне коллектива.

Еще один путь к исцелению – это юмор, здоровый юмор по отношению к себе. Юмор не с целью высмеять или принизить себя, а с любовью к себе. Не существует идеальных людей, но когда нам показывают на наши ошибки – лучше найти в этом повод добро пошутить над этим. Через юмор по отношению к себе можно развить самоуважение и настоящее уважение в лице окружающих вас людей.

Дар третьей линии – это стратегическое видение любых процессов, и на всех уровнях, а также большой потенциал в видении, где и как, можно зарабатывать. Человек с исцеленной травмой стыда видит жизнь во всех ее проявлениях, и способен развить в себе талант заглядывания в будущее.

Т.к.

в момент предательства сжимается и «болит сердце», то вокруг него начинает строиться защита, которая, позже, выражается как напряжение в области груди, с которым человек настолько «срастается», что не замечает и не чувствуя его. В более зрелом возрасте, люди с этой травмой, могут бояться влюбиться и любить, во избежание той потенциальной боли, которую может причинить им тот, к кому они испытывают чувства.

Реакцией четвертой травмы является отвержение другого прежде, чем он отвергнет тебя. И такое отвержение может выражаться в чем угодно – в словах, интонации, движениях и любых других проявлениях. Обладатели этой травмы часто выглядят злыми.

Они склонны не замечать за собой отсутствие в них доброты, или тех тонких механизмов, которые включаются для того, чтобы оттолкнуть другого прежде, чем тот войдет в доверие. Ведь доверившись – открываешь свое сердце, а т.к.

велик страх того, что за доверием последует предательство, которое побуждает отвергать первым.

Исцеление: Нежность/Осознанность/Доверие

Следует научиться быть нежным, прежде всего к самому себе, создавая комфорт для расслабления себя и своего тела: просмотр любимых фильмов, посещение приятных вам мест, приятный уход за телом, в виде горячей ванны и прочие, актуальные для вас вещи и процессы. Через расслабление будет уходить накопившееся напряжение в области груди, и будет легче ходить, дышать и проявляться в жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=j7xtm2HQZ5M

Переполняющее чувство нежности и заботы будет все чаще появляться в вас, когда вы заботитесь о себе. Ваша нежность – главное оружие в теме отвержения. Когда вы научитесь быть нежным для самого себя, вы с легкостью сможете транслировать эту нежность и на окружающих, делясь ею с ними и исцеляя тем самым их травмы.

Еще один ключ к исцелению травмы отверженности – осознанность. Учитесь осознавать внутри себя, что ваши мысли или фантазии о том, что другой человек вас сейчас предаст или отвергнет – лишь иллюзия.

Если этот человек сейчас с вами – то у него на то есть причины, и наврятли он с вами для того, чтобы втереться поближе к вам в доверие, а затем жестоко вас бросить или разойтись.

Учитесь доверять, и если вам говорят, что вы дороги и любимы – то это так и есть.

Дар, лежащий за исцелением четвертой травмы – это талант в налаживании контактов, связей через «продажи». Продажи являются отличным поводом для завязывания новых контактов, и налаживания взаимосвязей.

Человек справившийся в травмой отвержения способен помогать с процессом исцеления, т.к. видит в них их травмы.

Помните, все мы сопричастны, и никто не отвержен  — говорит исцелившийся человек, и несет это в мир.

На пятые линии всегда возлагаются ложные проекции, и когда они перестают им соответствовать, то могут поступать из ложного — чувства долга (я должен быть хорошим), что противоречит их природе.

Когда во взаимоотношениях что-то перестает работать, то они начинают в этом обвинять или себя (я виноват, что все пошло так), или другого (он виноват в сложившейся ситуации), и как следствие – могут бежать из этих связей, чтобы не чувствовать давления.

Реакцией травмы вины выступает состояние жертвы, когда человек начинает обвинять во всем другого, делая из себя жертву, а обвиняемого главным тираном, деспотом и пр.

Чувствуя себя виноватыми, вначале они терпят, но со временем,  люди с этой травмой начинают в абсолютно любых фразах, поступках и действиях, видеть и слышать обвинения, от чего исчезает объективность при взаимоотношениях с любым человеком.

«Виноват во всем ТЫ!», «Я тебя обвиняю в..» — мантры людей, впавших в состояние жертвы, которая винит во всем другого.

Обратной стороной может стать выход из состояния жертвы, но за этим следует поиск тех людей, кто находится в этой роли, и они ловко могут манипулировать ими, играя и давя на чувство вины.

«Если ты меня бросишь – я умру», «Я без тебя не смогу!» — одни из тех фраз, когда люди с этой травмой начинают вводить в чувство вины других людей, испытывая при этом одновременно удовольствие от самоутверждения, но и безумный страх в том, что сейчас могут начать обвинять их в чем-либо, и бросят.

Эти фазы могут (жертва-обвиняющий) сменять друг друга, тем самым вводя человека в состояние эмоционально нестабильности, благодаря чему взаимоотношения усложняются для него в разы, и  совместное сосуществование с кем-либо становится невыносимым, и они разрывают связи, оставаясь при этом в одиночестве.

Исцеление: Прощение/Распознание момента, когда активируется чувство вины

Учитесь замечать, когда вы начинаете ощущать чувство вины. В теле это проявляется вибрацией страха, между грудью и животом.

Ваше  исцеление лежит через прощение: прощение себя в том, что вы не оправдали чьих-то ожиданий, и прощение других, что они не оправдали ваши личные от них ожидания.

Если что-то начинает усложняться или переставать быть удобным – в этом нет ничьей вины. Каждый из нас время от времени допускает ошибки, т.к. никто не идеален. Если что-то перестало быть легким, то требуется корректировка, или работа над этим, а не обвинения себя или всех вокруг.

Исцеленная генетическая травма вины раскрывает дар человека – управление. Эти люди отличные координаторы, практичные управленцы, способные разрешить любую сложную ситуацию. Прирожденные лидеры, видящие уязвимые места других людей, но не бьющие по ним, а способные помочь справиться со «слабостями», и вывести на новый уровень.

Дети с шестой линией отличаются своей «непохожестью», т.к. шестая линия несет собой потенциал к мутациям, она видит весь мир глубже и насыщеннее, однако, в нашем обществе все, что отличается – подвергается сильной гомогенизации.

Через давление от родителей и общества «Будь таким как все», эти дети теряют связь со своей уникальностью, разделяя их со своей внутренней сутью и потенциалом. С возрастом у них начинается активное изучение разных систем, течений, религий и знаний.

Через подобный духовный поиск они ищут себя, становясь отшельниками, и отдаляя свое сердце от социума.

Люди шестой линии по своей натуре мягки и чувствительны к другим, но проживая теневую сторону своей травмы, ее реакцией  выступает недовольство к окружающим, что те бесчувственны, и требовать, чтобы они стали такими же чувствительными и глубокими. Оторваться от другого становится невозможным, страх одиночества побуждает людей с травмой разделенности требовать от своего партнера постоянного присутствия в их жизни.

Также эта травма может проявляться в мыслях, что все окружающие вокруг абсолютно бесчувственные и не глубокие, последствием чего является закрытость, и не любовь к людям.

Исцеление: Забота/Перестать быть жертвой

Прежде всего – признайте для себя самого тот факт, что в этом мире мы все действительно разделены, но одновременно, наша разделенность является лишь иллюзией. Мы все связаны, вы не являетесь жертвой этой системы. Отдаляясь от людей и окружающих, в бесконечных духовных поисках — вы отдаляетесь от себя самого, и своего потенциала.

Возвращайте себя в жизнь, в социум, через заботу. Начните с заботы к себе, уделяя даже 5-10 минут внимания и заботы себе и своему телу, например через расслабление, объединяясь со своей собственной энергией.

Через заботу к другим  все больше будет приходить чувство объединенности со всеми миром, и тогда вы окажетесь в процессе раскрытия своего дара.

Величайшим даром шестой линии является филантропия. Они владеют избыточным потенциалом любви, который реализовывается через раскрытие таланта и потенциала другого человека.

Для них важно вкладывать эту безграничную любовь, ведь им есть чем с радостью поделиться, причем бескорыстно.

Раскрывая дары других людей, они тем самым делают мир лучше, открывая каждому его красоту, и показывая через свою заботу – что никто не разделен, и все мы – одно целое.

Травма, в своем роде, является вашим внутренним кривым зеркалом в восприятии действительности, но когда она трансформирована – вы начинаете смотреть на мир так, каковым он есть на самом деле, без искривлений.

От генетической травмы нельзя избавиться, она заложена в нас на клеточном уровне, и это то, что будет проявляться при взаимодействии с внешним миром, так или иначе.

Однако трансформируя ее, мы перестаем быть заложниками ее теневых сторон, и, высвобождаясь от страхов, нам легче реализовывать заложенный в нас потенциал.

Один из главных ключей к возможности трансформировать в себе травму, и принять те тени и негативные стороны, которые она несет собой в вашу жизнь – это сознательный подход к ней, и самонаблюдение за тем, как этот механизм начинает в вас работать при взаимодействии с людьми. Через узнавание можно научиться видеть и чувствовать в моменте, когда она активизируется, и как это выражается в эмоциональном и физическом состоянии.

Начиная узнавать травму, и осознавать ее влияние на вашу жизнь, учитесь переставать бояться. В каждой травме лежат свои страхи, но главный страх – страх того что вы останетесь один (разделенность).

Даже если страшно – оставайтесь с этим страхом, пробуйте идти в него, и осознавайте, что это лишь иллюзия, которая не является действительностью.

Только поняв и прожив это, вы можете перестать быть подконтрольным вашему страху.

Мы все есть части единого целого, а наша человеческая разделенность – лишь иллюзия, которая плодит те самые страхи. Пока вы будете бояться и действовать из с вами скорее всего и будет происходить именно то, чего вы боитесь больше всего.

Источник: https://hdplanet.ru/

Источник: http://samosov.ru/neosoznannye-shablony-povedeniya-prav/

Поведенческие паттерны: что это такое

Согласитесь, у многих из нас есть интересные особенности и привычки. Так, например, мы чувствуем себя спокойно, засыпая на определенной стороне кровати, на прогулке любим идти рядом с человеком обязательно слева или сидеть именно в торце стола.

Конечно, мы можем действовать и по-другому, но в таком случае всегда ощущается некий дискомфорт, а занимая привычные позы или совершая привычные действия, мы абсолютно не задумываемся о том, почему мы делаем именно так.

Когда вы видите, что кто-то протягивает вам руку, вы не размышляете о том, что с ней делать, вы заранее знаете, что вам необходимо ее пожать.

Если кто-то говорит о том, что собирается праздновать свой день рождения, то в вашей голове чаще всего возникает одинаковый праздничный ряд: цветы, подарки, открытки, торт, свечки, поздравление, тягание за уши и т.д.

Такие традиционные, на уровне бессознательного, модели поведения человека, называются паттернами.

Читай также: Счастье перемен после 30: как его не упустить

Знакомимся с понятием

Паттерны (от англ. pattern, от лат. patronus — модель, образец для подражания, шаблон, стиль) – устойчивые модели поведения, которые человек предпочитает использовать при взаимодействии с другими людьми, доведенные до автоматизма. 

Паттерны – одна из основных составляющих нашего поведения, и если начать анализировать собственное поведение или привычки окружающих, семьи и друзей, вы поймете, как много паттернов в нашей жизни.

Например, семейный ужин – присмотритесь, кто как ест.

Одни быстро, другие – медленно; одни разрезают блюдо полностью на кусочки, другие – отрезают по чуть-чуть, а пока они жуют, основной кусок остается целым; одни смотрят на блюдо с фруктами и выбирают всегда самое большое яблоко, другие наоборот – то, что поменьше. И они делают так всегда, вне зависимости от того, где происходит прием пищи: в ресторане, в гостях или дома.

Даже у вашей собаки есть поведенческие паттерны! Ведь если она видит, что вы надеваете куртку, в которой всегда ходите с ней гулять, то она обязательно начнет проявлять активной желание собираться на прогулку. Хотя вы в данный момент в этой куртке абсолютно не планировали гулять с собакой, а хотели быстренько пробежаться в магазин за хлебом.

Из чего можно сделать вывод: разные люди в одинаковых ситуациях демонстрируют стандартные формы поведения, и чаще всего они будут повторяться каждый раз, когда человек окажется в подобной ситуации.

Читай также: Шкатулка семейных воспоминаний: 15 способов сберечь традиции

Позитив или негатив?

Часто поведенческие паттерны облегчают нам жизнь – именно благодаря их наличию нам уже не нужно тратить время на размышления как открыть дверь, завязать шнурки, доехать до знакомого места, быстро приготовить любимое блюдо. Представьте, как сложна была бы жизнь, если бы мы каждый день задумывались о таких мелочах!

Наличие стабильных поведенческих паттернов освобождает сознательную часть нашей психики, позволяя использовать ее для других, более интересных размышлений. Так, завязывая шнурки, мы можем думать о предстоящей встрече, а не о том, какой узел лучше завязать.

Некоторые из наших поведенческих паттернов представляют собой общепринятый культурный опыт – к их числу относится то самое рукопожатие.

Однако многие другие паттерны являются индивидуальными – к таким можно отнести пристрастие начинать любой прием пищи с откусывания кусочка хлеба, надевание сначала брюк или юбки, а потом рубашки, предоставление супругу права выбора фильма для просмотра и многое другое.

Однако иногда наши паттерны очень мешают жить, ведь если мы с детства привыкли не бороться с трудностями, а в случае, если возникла какая-то проблема, наш паттерн – просто избегать ее, изменить себя достаточно тяжело. Еще сложнее понять, что именно мешает нам ежедневно и начать жизнь по-другому, осознать, какой именно привычный паттерн негативно влияет на наше развитие.

Безусловно, менять привычные паттерны очень сложно, но иногда кардинальных изменений и не требуется, все происходит само собой, главное – выявить свой потенциал.

Так знаменитый американский психиатр Милтон Эриксон однажды одним простым заданием помог своей очень замкнутой клиентке, настоящему интроверту, стать более открытой и дружелюбной. Эта женщина была достаточно состоятельной американкой из штата Милуоки, однако из-за того, что вела затворнический образ жизни и крайне мало общалась с людьми, стала впадать в серьезную депрессию.

Побывав у клиентки дома, Эриксон заметил, что она интересуется разведением фиалок и попросил даму делать следующее: «Я прошу, чтобы вы купили себе две сотни горшков и занялись разведением фиалок.

Как только ростки приживутся, посылайе их в подарок на каждый день рождения, каждые именины, каждую помолвку, каждую свадьбу; всем, кто болен, на каждые поминки, на каждый церковный благотворительный базар».

Женщина купила двести фиалок, а когда приходится ухаживать за двумя сотнями фиалок, есть чем занять день. Вскоре она стала «королевой фиалок» штата Милуоки, и теперь у нее бесчисленное количество друзей.

Еще один способ формировать и поддерживать положительные поведенческие паттерны – запоминать позитивные моменты жизни. Часто мы и так это делаем, не задумываясь о специфике своего поведения.

Например, у многих из нас есть понятие «счастливых предметов» – так, платье, в котором вам делают наибольшее количество комплиментов, вы надеваете на важное свидание; ручка, которая была с вами во время блестящего доклада на конференции, обязательно будет положена в сумку, когда вы будете собираться на следующее важное выступление.

Как правило, люди продолжают использовать в будущем те формы поведения, которые оказались для них эффективными в прошлом.

Поведенческие паттерны – часть нашей жизни. Они могут быть привычными, знакомыми, полезными и негативно влияющими на нашу жизнь.

Важно научиться их видеть, понимать, принимать, а также в случае необходимости, корректировать свое стандартное поведение, направляя его в новое русло.

Читай также: Как почувствовать себя счастливее: советы психолога

Источник: http://www.uaua.info/semya/otnosheniya/article-35451-povedencheskie-patterny-chto-eto-takoe/

Паттерн — что это такое в психологии? Паттерны поведения :

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди одинаково реагируют на новости и события, определенным образом выполняют какие-то бытовые операции? Либо устанавливают четкие, повторяющиеся ассоциации с определенными явлениями, праздниками. В этот список можно внести стереотипы и привычки, с которыми люди живут, не придавая им какого-либо значения. В науке всему этому давно уже дано название – паттерн. Что это такое?

Знакомимся с понятием

Понятие «паттерн» встречается в физике, информатике, дизайне, музыке и психологии. В переводе с английского оно означает «шаблон, «модель».

Применительно к психологии паттерн можно кратко обозначить как парадигму поведения, свойственную человеку в определенных обстоятельствах. Эта модель работает автоматически, непроизвольно, в процессе взаимодействия человека с окружающим миром.

Паттерны можно встретить повсюду: умывание с утра, рукопожатие при встрече, способ есть яблоко, отвечать на телефонные звонки и т. п.

Даже любимый питомец, который видит, как хозяин надевает куртку и ботинки, уже внутренне настраивается на прогулку. Вы скажете, это условный рефлекс? И ошибетесь. Паттерн в психологии – это глубже, чем инстинкт или рефлекс. Это определенная программа, заложенная в мозг человека, по которой он живет и контактирует с окружающими.

Свойства паттернов

• Паттерн – категория устойчивая. Его легко распознать, так как он часто повторяется. Как правило, бессознательно созданный алгоритм поведения редко и сложно поддается коррекции.
• Паттерн может проявиться целиком и частично. В последнем случае специалисты называют это кодом. Например, когда человек слышит имя знакомого человека или название места отдыха, где он был, его охватывают воспоминания и эмоции, связанные с ними. Так, при произнесении кода происходит запуск всего паттерна.
• Психологические паттерны не существуют в отдельности друг от друга. Есть врожденный паттерн – отправная точка. На него наслаиваются другие. Они объединяются со стереотипами, привычками, формируя характер и образ жизни человека.
• Человек постоянно находится в развитии, накапливает опыт, самосовершенствуется. Соответственно трансформируется и паттерн. Что это такое? Например, человек привык с детства к замкнутости, но социализация неизбежна. Он понимает, что для гармоничной жизни в обществе нужно заводить знакомства, уметь вести диалог с людьми, быть взаимным. По мере освоения новых «навыков» и происходит сдвиг в паттерне поведения. При этом некоторые привычки «старой модели» могут быть еще активными.

Виды поведенческих паттернов

Поведенческие паттерны имеют довольно широкую классификацию. Основными можно назвать врожденные (наследственные) и приобретенные (творческие), позитивные (комфортные) и негативные (ошибочные), социальные и индивидуальные, коммуникативные. Все они делятся по месту и качеству проявления. Рассмотрим их на общих примерах.

Социальные и индивидуальные паттерны

Социальные паттерны – это шаблоны поведения людей в обществе. Иными словами, это определенные действия, повторяющиеся при определенных обстоятельствах. К ним относятся рукопожатие при встрече или кивок головы, взмах рукой при расставании и т. п.

Данные примеры, с одной стороны, демонстрируют типичные паттерны поведения любого человека в обществе, с другой – говорят о культурном опыте.

Так, например, в Японии распространенным социальным паттерном является поклон при встрече со знакомым или уважаемым человеком.

К индивидуальным паттернам, как правило, относят личные привычки, пристрастия человека. Примерами могут служить предпочтение начинать завтрак с глотка чая либо надкусывания хлеба, надевание сначала носков, затем брюк или блузы, затем юбки.

Врожденные и приобретенные паттерны

Наследственные паттерны – это те особенности поведения, которые человек получает в первые минуты своей жизни. Это генетическая программа, работающая на уровне инстинктов и рефлексов. Врожденный паттерн дается человеку природой.

Эта модель имеет множество форм. Например, пищевая форма проявляется в процессе сосания у младенца.

Приобретенные паттерны поведения – это уже последующее развитие человека, его обучение, формирование мировосприятия, привычек, образа мыслей и т. п.

Иногда происходит путаница между врожденными и приобретенными паттернами. Так, когда ребенок так же, как один из родителей, проделывает какую-нибудь операцию определенным образом, говорят о генетической схожести. На самом деле это лишь результат подражания.

Позитивные и негативные паттерны

Когда у человека возникают трудности взаимодействия с окружающим миром, он обращается за помощью к психологу. Излив душу и пройдя ряд тестов, нередко пациент слышит от специалиста: «это ваш негативный паттерн».

Что это такое? Дело в том, что не все наши привычки и способы движения в обществе могут быть комфортными. Некоторые поведенческие паттерны открыто мешают человеку в жизни. Есть люди, которые панически боятся трудностей и потому всячески избегают их.

Другие, наоборот, до фанатизма охвачены поисками сложностей, в итоге сталкиваются с неприятными последствиями. Все это негативные паттерны, которые мешают жить и накапливают отрицательный опыт. Бороться с такими шаблонами можно и необходимо, но иногда сделать это бывает сложно.

Гораздо легче что-то менять, когда четко видна и понятна причина всех проблем и адекватно оценен внутренний потенциал.

Комфортные паттерны – это те модели поведения, которые помогают человеку гармонично развиваться и преодолевать препятствия. Диапазон их простирается от элементарного умывания и встряхивания рук до умения идти на компромиссы, дружелюбия.

Коммуникативные паттерны

Так как человек – создание социальное, то наиболее развиты у него коммуникативные паттерны. Определение их возможно в реакции мимики, системе жестов, элементах вокализации.

Вполне очевидно, что при озвучивании новости хорошей человек улыбается, новости плохой – хмурится. Когда человек злится, то топает ногами. Когда просит у другого человека передать какой-то предмет, использует указательный жест.

Даже слепые и глухонемые дети реализуют подобные коммуникативные паттерны без возможности подражания образцу.

Можно ли изменить паттерн?

Шаблоны поведения – это основа человека. Они очень устойчивы, поэтому весьма сложно их менять или тем более избавиться вовсе. Однако можно контролировать паттерн. Что это такое? Например, у человека обнаруживается какая-то фобия.

Он обращается за помощью к специалисту. Тот, в свою очередь, предлагает ему определенный алгоритм действий, выполняя которые пациент учится контролировать свои страхи.

Он не в силах избавиться от них навсегда, но может поменять «позиции власти».

Наибольший интерес вызывают эксперименты подмены паттернов на противоположные. Известен случай, когда к известному психотерапевту Милтону Эриксону пришла женщина-интроверт с просьбой помочь ей стать более открытым и дружелюбным человеком. Исходя из увлечений пациентки – разведения цветов, – Эриксон посоветовал ей приобрести 200 горшочков с фиалками и ухаживать за ними.

По мере того, так ростки начнут приживаться, женщина должна была отправлять по горшочку знакомым и незнакомым людям в день их рождения, помолвки, свадьбы или тому, кто болен. Уход за двумя сотнями фиалок отвлек женщину от депрессивных мыслей, и вскоре она стала «королевой фиалок» в своем штате.

Из замкнутого, склонного к тяжелым депрессиям человека эта женщина превратилась в желаемого, открытого и дружелюбного.

Источник: https://BusinessMan.ru/new-pattern-chto-eto-takoe-v-psixologii-patterny-povedeniya.html

Шаблоны поведения в отношениях —- Vsirivni journal —-

Рано или поздно любые длительные отношения переживают кризис. Вопреки популярному мнению, это нормальный процесс, во время которого два человека переходят на новый уровень взаимоотношений, пусть этот «шаг в новое» и не всегда приятен. Однако иногда подобные кризисы перерастают в настоящую пытку. Почему же это происходит?

Отношения становятся жестоким испытаниям, когда появляется ощущение безнадеги, когда нет ощущения выбора, когда лучше молчать, чем говорить, когда контакт с любимым человеком становится сродни посещению комнаты пыток, когда вариант договорится, разобраться, прийти к соглашению и банально избежать ссоры даже не рассматривается. Пара серьезно ссорится между собой, во время выяснения отношений начинает появляться ругань, используются те слова, которые раньше были табу. При этом уровень эмоционального напряжения зашкаливает, а в голове творится несвязная каша из причинно-следственных связей. В этом сражении каждый не уступает и пяди своей территории и до последнего держится за свои права на злость, страх, обиду, безоговорочную правоту и так далее. И что самое парадоксальное, каждая сторона в этой ситуации права. По своему…

Только вся эта внутренняя правота, все внутренние обиды на партнера, все мысли и чувства, которые они испытывают в те регулярные критические моменты – это следствие принятой на себя роли, которая порождает соответствующий ей шаблон поведения.

И тут нужно сразу же понять, что шаблон попросту не может быть объективным, слушать мнение другого, воспринимать чужие эмоции и желания. Все, на что способен шаблон – отстаивать свои правила и устои.

Проблема становится практически неразрешимой, когда сталкиваются две шаблонные роли.

Примеряемые роли и соответствующие им шаблоны поведения могут быть самыми разнообразными – преследователь – жертва – спасатель — хорошая плохая девочка — хорошийплохой парень; ребенок — родитель и так далее. Название роли и шаблона может быть самым разнообразным. Главное – суть, которая заключается в создании жестких границ в поведении, восприятии окружения, проявлении определенных эмоций.

Стоит заметить, что в данной статье речь не идет о физическом насилии и прямой угрозе здоровью и жизни. В таких случаях шаблоны поведения будут рассматриваться совершенно под другим углом и будут выполнять совершенно другие задачи.

Шаблонное поведение даже на разные, по своей сути, критические моменты жизни (например, всю ту же ссору) вызывает одни и те же внутренние ощущения, независимо от того, насколько уникальна новая ситуация, запустившая шаблон.

А испытывая при каждой ссоре одни и те же эмоции, невольно появляется внутренний вывод о том, что ничего не меняется, а отношения не развиваются, а наоборот тянут все глубже вниз.

И в этом есть доля правды, так как чем дольше человек остается в своем шаблоне, тем сложнее ему будет избавиться от его бремени.

В итоге, пара так и не сможет договориться, так и не сможет исправить свои проблемы и примирится. Появится лишь еще один вывод о том, что отношения стали если не обузой, то пыткой.

Существует два пункта, которые помогут выйти из сложившейся ситуации и избавится от закореневшего шаблона:

1. Наблюдайте за тем, как появляются ваши эмоции, потребности, желания. Осознанно следите за возникновением всех ваших мотивов поведения.

2. Научитесь отпускать свою боль. Вы почувствуете, что нападение или наоборот, оборона вашего партнера не несет в себе ничего значимого или обоснованного. Такие удары не так уж сложно воспринять спокойно и уравновешенно.

Через какое-то время шаблон будет разрушен. А демонстрация внутренней силы поможет вашему партнеру последовать положительному примеру.

В итоге, появляется тот необходимый конструктивный диалог, благодаря которому можно решать нажитые проблемы.

Источник: http://vsirivni.com.ua/shablon-povedeniya-v-otnosheniyah.html

Стереотипное поведение

Стереотипы – это определенные шаблоны, упрощенные формы поведения, стандартные, иногда искаженные представления о людях, ценностях, нормах. Стереотипы – это, в какой-то мере, основа существования общества, коллективный опыт поколений, помогающий ориентироваться в жизни.

Во многих случаях такое поведение целесообразно и даже необходимо, потому что находясь в коллективе, люди должны вести себя адекватно. Например, не причинять вред другому, помогать ближнему, заботиться о детях и пожилых людях.Такое поведение поощряется обществом.

Человек не выделяется из общей массы, живет как большинство, не создавая никаких неудобств системе. Кроме того, стереотипные представления формируют автоматизм действий, дают возможность мгновенно, не задумываясь, корректно реагировать в условиях дефицита времени, информации, энергии.

Эти общепринятые формы поведения – необходимый этап в становлении личности, которой нужно освоить накопленный предыдущими поколениями опыт и научиться жить в обществе.Но на этом нельзя останавливаться.

Стереотипы как условность.

В жизни человеку приходится совершать не только шаблонные действия. Когда нарушается привычный ход вещей, когда надо принять решение личностное, отличное от стандартного, человек может оказаться не готов к этому.

Если человек не может справиться с нетипичной ситуацией, он часто «прячется» в морализаторство, сектантство, одиночество, алкоголизм. Стереотипное мышление – это ограниченное мышление. Люди считают мир, созданный их воображением, единственно правильным.

Все, что за пределами понимания, кажется невозможным, неадекватным, вызывает чувство неприятия, беспокойства, раздражения.Известна практика, когда для решения задачи привлекаются люди, не являющимися специалистами в этой области, не ограниченные рамками шаблонного мышления, например, профессионального. Еще А.

Эйнштейн заметил: если вы уверены, что так не может быть, так нельзя, то ничего и не получится. Но если кто-то не знает, что так нельзя, и идет напролом, то часто достигает цели. Такой подход стоит использовать и в сфере социальных отношений.

То, что стереотипы – это условность, своего рода общественный договор, становится понятным, если изучать историю и быть в курсе того, что в разных культурах, в разных странах эти стереотипы, нормы поведения различны. У некоторых африканцев считается неприличным есть на людях, но ходить женщинам с голой грудью можно без проблем.

А что вам известно о чопорной Англии? Какие из обычаев правильные? Вопрос риторический.
Стереотипы искажают реальность, формируют иллюзии. Дети всю жизнь должны слушаться родителей. Молодежь не воспитана и ленива. Успешен только тот, кто при солидной должности и с деньгами. Одиночество любого делает несчастным.
Мужчины активны, честолюбивы, лидеры по природе.

А женщины пассивны, легкомысленны, излишне эмоциональны. Такие гендерные стереотипы опровергнуты практикой, но остались в сознании, например, многих людей. Ценность личности и свобода.Стереотипы лишают человека индивидуальности. Человек, привыкший только к «каноническому» мировосприятию и поведению, ограничен в своих возможностях.

Муж, копируя стереотип отношений родительской семьи, считает, что главное в любви – подарки: ко дню рождения, дню первого свидания и свадьбы, Рождеству, 8 Марта и т. д. Не дай бог забыть о какой-то дате! Но жену эти подарки не радуют, она не чувствует себя счастливой, потому что нет любви, нежности, желания выслушать и понять.

Большинство легко поддается манипулированию, толпа готова идти за любым, кто громко кричит, и подхватывать любые лозунги. Желание соответствовать общественным, а не собственным идеалам – признак несвободного человека.

Человек должен быть свободен в выборе ценностей, целей, он не обязан быть «как все», он может реализовывать свои представления о жизни, не навязанные «коллективным разумом». Хотя немногие к этому стремятся. Потому что свобода

и есть ответственность, поэтому большинство людей так боятся ее, соглашаясь быть ведомыми.
Да, жизнь – это игра. Играют все, только одни – свои роли, а другие – чужие. Выбор за вами.

Источник: http://www.masterpsychology.ru/stat_i/svezhie_novosti/stereotipnoe_povedenie/

Почему люди часто «прячутся» за шаблонным поведением, а не «блещут» (см)?

Прежде всего надо разобраться с тем, что каждый понимает под индивидуальностью

Понятие «индивид» обозначает только принадлежность к человеческому роду.

Понятие «индивидуальность» обозначает совокупность унаследованных или приобретённых физических и психологических особенностей, отличающих одного человека (индивида) от остальных.

А вот понятие «личность» ещё шире. Личность – это уже человек в единстве как его индивидуальных способностей, так и выполняемых им социальных функций (роли, места в обществе).

Человек не рождается личностью, а становится личностью только в процессе общения с другими людьми, как часть конкретных коллективов (семейного, учебного, рабочего) и тем самым всего общества — объединения людей во имя определённых целей.

В древние времена общественная функция человека заключалась, например, в совместной охоте на мамонта, а цель – в выживании. Сейчас цель, на мой взгляд, пожалуй, не изменилась, она тоже в выживании, в покорении мира, но только в более комфортном для человека проживании и выживании.

Со временем общественная (скажем, производственная, созидательная) деятельность человека раздробилась на такое огромное количество специализаций (функций) и разнообразие ролей, что человек стал как бы отдаляться от осознания общей цели, смысл и значение выпавшей ему мелкой части всеобщей работы кажется некоторым навязанной, а самоутверждение человека принимает форму конфликта личности и общества. Это кажущееся противоречие развития жизни общества (которое снимается единством целей человека и общества) послужило основанием для многих философов (Ницше и др.) признавать автономность и абсолютные права личности в обществе, выдвигая принцип индивидуализма человека (точнее – уже «сверхчеловека») на первый план, причём в его противопоставлении остальным людям. Этот антигуманный принцип был впоследствии подхвачен фашизмом и прочими идеологиями, претендующими на отнесённость к «элите» или другой особой части общества.

Во всяком случае, я понимаю это так.

Для меня абсолютно неприемлемы все эти разговоры о так называемой свободе личности (подразумевающие свободу от общества), об индивидуальности, иногда ещё не успевшей стать личностью, но уже считающей шаблоном нравственные принципы и нормы жизни, сложившиеся во всех частях света, во всех религиях как многовековая мудрость человеческого сообщества, призванная помогать людям жить и работать вместе.

Это, как видите, самые общие рассуждения, не относящиеся ни к кому лично.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2672024-pochemu-ljudi-chasto-prjachutsja-za-shablonnym-povedeniem-a-ne-bleschut-sm.html

Рефрейминг содержания и шаблоны поведения

Содержание проблемы вашего клиента — это конкретные люди, и места событий, названия нежелательных действий, чувств, а также особых результатов, которые этот человек получает.

Вот, например, высказывание: «Ну, это одиночество я не знаю, что это такое, но я не могу представить, чтобы я мог получать удовлетворение от взаимоотношений с женщиной» В заявлении этого человека в явной и неявной форме содержится следующее «его проблема взаимоотношения с женщинами», он «одинок» сейчас и хочет «получать удовлетворение» от взаимоотношений Другими словами, содержание проблемы будет заключаться в значении слов, с помощью которых человек описывает свою проблему.

А шаблоны поведения — это те действия, которые человек постоянно совершает, руководствуясь этими значениями.

Поскольку в приведенном примере нет описаний конкретного поведения или последовательности событий (только ряд неконкретных существительных и номинальных конструкций «одиночество», «удовлетворение от взаимоотношений»), то там нет шаблонов поведения, которые можно было бы выделить.

В примере не хватает описания того, как конкретно этот человек относится к женщинам.

Предположим, нам скажут «Ну, я встретил эту женщину вчера вечером, и она мне понравилась, но когда я подошел, чтобы заговорить с ней, то я думал только о том, правильно я себя веду или нет.

Я так об этом беспокоился, что не смог проронить ни слова». Это описание дает нам некоторую информацию о том, какие конкретно действия совершал этот человек.

То есть, он подходит к женщине, которую считает привлекательной, «беспокоится» о том, правильно ли ведет себя, и, в конце концов, не может проронить ни слова (Видимо, многое еще осталось неясным, но, по крайней мере, мы получили некоторую информацию о последовательности его действии в тех случаях, когда он знакомится с женщинами).

Это последовательность действий в данном случае, но не обязательно шаблон поведения. Если мы выясняем, что он совершает действия в такой же последовательности всякий раз, когда знакомится с женщинами, которые ему нравятся, то мы определили шаблон — последовательность действий, характерных для конкретного контекста

Раньше мы уже говорили о том, что все действия будут полезны в каком-то ОПРЕДЕЛЕННОМ контексте, и поэтому важно понять, в каких контекстах ваш клиент использует то поведение, которое он хочет изменить.

Если вы обнаружите, что он его использует неадекватно во многих контекстах, то вы можете расширить область своего терапевтического воздействия. И вы можете оставить без изменений те контексты, в которых поведение вашего клиента полезно.

Что же ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ контекст в примере, который мы только что привели.

«Знакомство с привлекательными женщинами». Мы можем обнаружить, задавая ему дальше вопросы, что он ведет себя так при встрече с ЛЮБОЙ женщиной или с любым НЕЗНАКОМЫМ человеком.

Если мы узнаем, что этот человек чувствовал такую же неловкость, представляя боссу свои предложения о возможных изменениях и вариантах ведения дел, то мы можем быть почти уверены, что контекстом для этого шаблона поведения является не знакомство с женщинами» или «встреча с незнакомыми людьми», а более широкий контекст — «попытка произвести впечатление на кого-то.

Контекст — это ситуация, в которой возникает шаблон, и она может зависеть от того, «с кем» общается этот человек (Эдит, секретарша, привлекательная женщина, просто женщины, еще кто-нибудь и так далее), «где» это происходит (дома, в автобусе, на работе), «когда» (утром, в три часа дня), «что» это за деятельность (знакомство с людьми, попытка произвести на кого-то впечатление, приготовление обеда и так далее)

Ко мне пришел человек, у которого было около восьмидесяти фунтов лишнего веса, и сказал «Я полицейский в отставке — в отставке по медицинским показаниям Я слишком много пью, слишком много ем, слишком много курю. У меня эмфизема, повышенное давление.

Я люблю совершать пробежки, но не могу, единственное, на что я способен — ходить. Вы можете мне помочь?». Я ответил «Хорошо». Где вы покупаете сигареты».

Он ответил «В небольшом гастрономе за углом, недалеко от моего дома» Я спросил «Кто готовит вам пищу» Он ответил «Я холостяк Обычно готовлю сам

«А где вы покупаете продукты?» «В таком хорошем гастрономе за углом…» Я спросил: «Где вы покупаете сигареты?..» «В том же гастрономе за углом…» «Сколько сигарет, вы покупаете?..» «Обычно по три блока за раз…» «И вы обычно готовите сами, а если вы едите не дома?..»

Он сказал: «Я иду в очень приятный ресторан за углом…

» Я сказал: «А насчет алкоголя, есть такой милый бар за углом» Я сказал: «Итак, вы бывший полицейский и вы хотите, чтобы у вас было нормальное давление, хотите похудеть и вылечить эмфизему, и вы покупаете сигареты по три блока за раз И, лечение вам понадобится довольно простое… Вы можете курить, сколько захотите, покупайте по пачке сигарет зараз и идите пешком на другой конец города, чтобы купить их.

Так, вы готовите сам, ну что же, можете ходить в магазин за продуктами — по три раза в день. Покупайте ровно столько, сколько нужно для приготовления еды на один раз, никаких излишков. Если хотите поесть где-нибудь вне дома — ну что же, есть много прекрасных ресторанов в миле-двух отсюда… это будет прекрасная возможность пройтись пешком. А насчет алкоголя. Почему бы и нет.

В миле отсюда есть несколько прекрасных баров. Выпейте стаканчик в одном, второй — в миле отсюда. И скоро вы будете в прекрасной форме». Он ушел, ругая меня, на чем свет сюит. И почему я с ним так обошелся? Он был полицейский в отставке… он знал, что такое дисциплина, а мои предписания нужно было выполнять.

И у него не было возможности отказаться. Он ушел, ругая меня… ругал очень выразительно. Примерно через месяц ко мне пришел новый пациент и сказал: «Вас порекомендовал мой друг. Он полицейский в отставке. Он сказал, что вы единственный психиатр, который понимает,  о чем говорит…»

В жалобе полицейского несколько областей содержания: курение, выпивка, избыточный вес, эмфизема и повышенное давление.

Для наших целей здесь важно понять, что шаблон поведения, который поддерживал все эти различные области содержания, был общим для всех: чего бы ни хотел экс-полицейский, он достигал этого с наименьшими энергетическими затратами.

Если спросить, «почему» он курит, «почему» он выпивает, почему» он переедает, то с его стороны последуют оправдания в форме дополнительных областей содержания (может быть, вот так: «Я курю, чтобы РАССЛАБИТЬСЯ, выпиваю, чтобы забыть мою ЖЕНУ, а ем от СКУКИ») Эриксон понимает, в чем заключаются проблемы бывшего полицейского на уровне шаблона — и это одна и та же проблема. Вместо того, чтобы работать с содержанием жалоб бывшего полицейского, Эриксон меняет шаблон его поведения, который сохраняет эти проблемы.

То есть, Эриксон учит этого Человека удовлетворять потребность в еде, алкоголе и сигаретах наименее эффективным способом, велев полицейскому покупать всего понемногу. Таким образом, Эриксон добивается того, что потребление вредных продуктов автоматически снижается и одновременно с этим полицейский получает необходимую физическую нагрузку, которая ему необходима, чтобы обрести форму.

(Отметим, что, как говорит сам Эриксон, он использовал привычку бывшего полицейского подчиняться дисциплине — такова его субкультура — и это позволило Эриксону создать раппорт, необходимый для терапевтического вмешательства. Именно привычка бывшего полицейского к дисциплине заставила его выполнять такие жесткие требования.

Вместо того, чтобы работать с содержанием, Эриксон изменяет шаблоны, лежащие в основе поведения, и это, в конечном счете, заставляет человека каким-то образом пересмотреть свой опыт и критерии применительно к конкретному контексту (то есть, помогает выработать новую точку зрения).

В нашем примере с полицейским, например, можно утверждать, что новый режим заставил его так покупать продукты, сигареты и алкоголь, что это стало средством поддерживать физическую форму, заставило его встречаться с людьми и так далее.

Если будет включен новый шаблон поведения, то это почти всегда приведет вас к тому, что вы будете встречаться с новыми людьми, узнаете и испытаете много нового и у вас появится возможность сформировать новые представления о себе и о мире вокруг вас.

Какие изменения совершать?

Вместо того, чтобы совершать глубокие и обширные изменения поведения, Эриксон обычно провоцирует небольшие изменения в поведении клиента изменения, которые просто (но эффективно) перестраивают шаблоны поведения человека, и этого оказывается достаточно для того, чтобы получить стабильный и полезный для клиента результат. Этот подход оправдан, и мы советуем руководствоваться им.

Он оправдан, потому что опыт показал — даже незначительное изменение в шаблоне поведения может изменить замкнутую систему «действие — обратная связь», где внутреннее состояние человека, его внешнее поведение и внешний мир переплетены между собой.

Шаблон поведения, как и машина — это гомеостатическая система, которую можно подвергнуть калибровке и если в машине изменить какую-то деталь или поставить вместо нее другую, то весь механизм нужно будет определенным образом перестроить, чтобы приспособиться к этому изменению.

Причина, по которой желательно совершать небольшие изменения, заключается в том, что клиентам почти всегда незначительные изменения будут казаться приятнее глобальных.

Осознанно или подсознательно клиенты часто сопротивляются собственному изменению, открыто сопротивляются действиям терапевта или занимаются саботажем» когда тот пытается изменить «общую картину».

Терапевтическое вмешательство Эриксон проводит незаметно, так, что его действия не кажутся связанными с проблемой и таким образом избегает бесполезного морального противостояния, которое не приносит пользы.

Предпочтение, которое Эриксон отдает кратким терапевтическим процедурам, связано с тем, что он старается помочь людям действовать самостоятельно. Внешне сводя до минимума свою роль терапевта, Эриксон помогает людям почувствовать их личную ответственность за совершаемые изменения (то есть, он создает для них референтное состояние компетентности в изменении самих себя).

В терапии существует много вариантов действий, каждый полагается на собственную интуицию при выборе адекватных и эффективных форм воздействия на клиента. Под термином «интуиция» мы понимаем процесс бессознательного поиска необходимой информации среди уже накопленных знаний о наиболее распространенных шаблонах человеческих реакции и поведения, имеющих отношение к «проблемному» контексту.

Интуиция не формируется случайно и не зависит от генетики, она зависит от вашей способности накапливать, распознавать и при необходимости восстанавливать полезные шаблоны поведения и опыта людей.

Когда вы идете на рыбалку, то у вас на удочке не записано, что вы осязательно что-то поймаете, но опытный рыболов с годами начинает понимать, где забросить удочку и как подсечь рыбу, и вероятнее всего, что он принесет домой больше рыбы, чем дилетант, даже если тот хорошо «подкован теоретически».

И эффективно действующий терапевт тоже постоянно может распознавать, накапливать и адекватно использовать шаблоны опыта людей. Действуя бессознательно (то есть, не отдавая себе отчета в том, какими знаниями, накопленными за годы работы, он пользуется, терапевт проявляет качество, называемое интуицией».

Начните с шаблона поведения, который вы хотите изменить, и используйте свою интуицию в настоящий момент; определите, какое ПРОСТЕЙШЕЕ терапевтическое вмешательство спровоцирует МАКСИМАЛЬНОЕ изменение о нужном направлении. Потом попробуйте сделать это. Если это у вас получилось, то попробуйте сделать то же самое с человеком, у которого возникла сходная проблема.

Если это не получилось, то попробуйте по-другому изменить шаблон поведения. ЛЮБОЕ изменение шаблона поведения, которое вы совершаете, повлияет на конечный результат.

Эффект может быть достаточно сильным, чтобы привести к глобальным и длительным изменениям, или может быть слабее, но ваш клиент так или иначе отреагирует на это и его реакция научит вас чему-то о том, каким образом ваши действия повлияли на систему, с которой вы работаете. (Даже если «нет изменений -это тоже ответ и он несет в себе информацию).

Вы даже можете попробовать использовать эту терапевтическую процедуру с человеком, чья проблема совершенно не похожа на ту, для которой эта процедура была при­думана.

Таким образом, вы настроите свою интуи­цию на то, чтобы понять, для какого шаблона пове­дения эта терапевтическая процедура эффективна, для каких людей и когда, также сможете получить обширный материал о поведении людей, из которо­го сможете выделять шаблоны поведения.

Источник: http://www.nlp.ee/r/1177-refrsoderziwablonipoved