Как научиться общаться? — психология

Как научиться общаться с людьми

Взаимодействие с другими людьми занимает значительную часть  жизни каждого человека. Для некоторых общение не представляет  особой проблемы, другим – дается с таким трудом, что они предпочитают избегать контактов. Однако лучше, изучив правила и став увереннее в себе, повысить эффективность общения, чем провести жизнь отшельником.

Как не бояться общаться с людьми

Распространенная причина, которая вызывает трудности в общении, –  страх. Это страх быть непонятым, сказать глупость, над которой “все будут смеяться”, боязнь негативной реакции окружающих. Как правило, у этой причины глубинные корни, которые уходят еще в детство. В этом случае рекомендуется вспомнить, при каких условиях сформировалась фобия, проанализировать ситуацию.

Другие источники проблемы:

• чрезмерная скромность, застенчивость;
• недостаточная самооценка;
• комплексы, связанные с внешностью;
• неспособность налаживать контакт.

Чтобы научиться общаться с людьми, придется работать над собой. Для победы над страхом необходимо осознать его и бороться.

Первое время придется заставлять себя разговаривать с людьми, поэтому начинайте с незнакомых “подопытных кроликов”: спрашивайте на улице, который час, как пройти в библиотеку – в скором времени заговорить с незнакомцем станет проще.

Эффективное общение: как стать интересным собеседником

Трудности возникают уже потому, что вам нечего сказать.

Ответьте честно: вы сами можете заинтересовать себя? Много ли вы знаете и в состоянии ли поддержать беседу? У вас есть хобби и увлечения? Если вы ответили “да” хотя бы на последний вопрос, то все не так плохо.

Даже наоборот, потому что у вас появился шанс общаться с людьми он-лайн на форумах, посвященных интересующей теме. В этом сразу несколько плюсов:

1. здесь не будет страха,
2. среди единомышленников общаться проще,
3. если вы эксперт, то к вашему мнению будут прислушиваться и уважать его, а это всегда положительно сказывается на самооценке.

В дальнейшем, это общение можно продолжить и в реальной жизни.

Чтобы понять, как научиться легко и просто общаться с людьми, как минимум, должна присутствовать тема для общения. Ежедневно узнавайте что-то новое, развивайте себя, формируйте собственное мнение о событиях. Обсуждайте с близкими последнюю прочитанную книгу, понравившийся фильм – делитесь своими эмоциями и мыслями.

Не бойтесь сказать глупость – вы удивитесь, но люди постоянно это делают, подавая под соусом уверенности в собственной правоте, поэтому вызывают доверие у окружающих.

Как свободно общаться: 4 упражнения

Первое базовое правило – хорошее настроение. Никто не любит общаться с нытиками и занудами. Поэтому негативные эмоции на окружающих вымещать не стоит. Создавайте настроение себе сами – начинайте утро с улыбки отражению в зеркале, вкусного завтрака, любимой музыки. Прекращайте жаловаться и научитесь видеть больше хорошего.

Учитесь понимать других людей без слов. Угадывайте эмоции на лицах прохожих, определяйте, что может чувствовать человек, у которого то или иное выражение лица. Здесь тоже могут помочь тренировки перед зеркалом – изображайте разные чувства и следите за тем, как меняется мимика.

Это важно, ведь от того, какой интонацией произнесена одна и та же фраза, зависит то, как она будет воспринята.

Запишитесь на курсы ораторского мастерства. Даже если вам не придется выступать на публике (хотя общение, по сути, и является таким выступлением), вы научитесь правильно строить фразы и выражать мысли.

Как правильно общаться: чему учит психология?

Даже если с детства у вас отсутствовали элементарные коммуникативные навыки, их можно развить.

На что нужно обратить внимание, что общаться с людьми стало легче?

1. Развитие уверенности. Уверенность в себе – признак успешного человека, а такие люди привлекают внимание окружающих, вызывают интерес и желание общаться.
2. Расположить к себе. Простой способ вызвать доверие собеседника – при общении смотреть в глаза. Если человек отводит взгляд, это может свидетельствовать о том, что он врет, а это распознается на подсознательном уровне. Взгляд в глаза имеет гипнотическое действие. В то же время помните, что слишком продолжительный взгляд может быть расценен как агрессивное поведение, вызов, поэтому крайне важно контролировать тембр голоса и интонацию во время разговора.
3. Обращайтесь к собеседнику по имени. Для человека нет звука приятнее, чем собственное имя. Так уж мы устроены.
4. Правильное ведение беседы. Задавайте вопросы, на которые можно дать развернутый ответ, а также дополнить дополнительными вопросами. Здесь тоже важно не переборщить – чтобы диалог не походил на допрос.
5. Не бояться отказа. Причиной сложностей в общении может стать страх отказа, который усиливает уже существующую неуверенность в себе. Примите как данность – любой ответ это результат. Отказ это лишь повод искать другое решение задачи. Он никак не должен сказываться на вашей самооценке – как минимум, вы не знаете истинных причин, по которым собеседник не ответил согласием. Чувство страха ограничивает человека. Для мотивации посмотрите фильм с Джимом Керри “Всегда говори “Да”.

Как научиться общаться с людьми – книга Карнеги

Советы Дейла Карнеги являются классикой психологии общения. Люди, столкнувшиеся с коммуникативными проблемами, находят в них ответы. Это действенные и простые рекомендации, которые помогут наладить контакт с любым (адекватным) человеком.

1. Забудьте о критике. Критика порождает ответную реакцию в виде самозащиты. А с человеком, который занял оборонительную позицию, найти общий язык намного труднее. Если вы относитесь к людям, которые не могут промолчать и борются за справедливость, неудивительно, что вы ищете ответ на вопрос “как научиться общаться с людьми?”. Критика ущемляет самолюбие, поэтому, чем ее меньше, тем выше шансы наладить общение.
2. Искреннее восхищение. Здесь важно понять, что ценна не лесть, а искренность. Восхищения достоин каждый человек: кто-то добился успехов в профессии, кто-то готовит вкуснейший шашлык, кто-то – виртуозно играет на балалайке. Оценив способности и качества человека, подчеркнув их, вы найдете дорогу даже к черствой душе.
3. Интерес. Интерес у большинства людей вызывают только собственные потребности. Каждый человек нуждается во внимании, жаждет его, иногда открыто требует. Но никто не готов поделиться своим. Проявив небольшой интерес к человеку, поддержав в нужный момент только словом, вы можете заручиться его расположением. Удивительно, но людям не всегда требуется помощь действием, часто достаточно сказать несколько слов – это просто, но большинство не способно на то, что не требует никаких усилий и жертв.
4. Предлагайте правильные решения. Чтобы наладить контакт с человеком, помогайте ему увидеть оптимальное для него решение и принять его самостоятельно. Вместо того чтобы объяснять подростку, что курить вредно, скажите, что курящему человеку добиться профессиональных успехов в спорте не удастся. Ставьте себя на место оппонента, учитывайте в диалоге его приоритеты.
5. Улыбайтесь. Базовое правило для тех, кто думает, как научиться общаться с людьми. Улыбка располагает. Вы замечали, как люди ходят по улицам? Нахмуренные, с написанными на лбу проблемами. Смотрят или под ноги, или мимо. Но стоит увидеть человека открытого, с улыбкой, настроение улучшается мгновенно. Это лучший вирус, который передается от человека человеку.
6. Ставьте себя на место собеседника. Люди нуждаются в сочувствии. Дав им это, вы получите во стократ больше. Если вы хотите оказать влияние на человека, определите, чем он руководствуется при выборе решений, найдите мотив и действуйте через него. Правила просты – научившись думать как собеседник, вы найдете с ним общий язык.
7. Научитесь признавать собственные ошибки. Распространенная реакция на критику – нападение в ответ. Если же нет повода для развития дискуссии, то конфликт угаснет сам собой. Бывает сложно сдержаться, услышав нелицеприятные слова в адрес своих действий, однако согласившись (не принимая близко к сердцу), вы удивите оппонента, и ему нечего будет ответить. Не стоит обращать внимания на критику – люди говорят гадости из-за плохого настроения, желания испортить его другим, собственной обиды.
8. Говорите людям о своей уверенности в них. Подчеркивание лучших качеств человека делает его лучше. Равно как и наоборот – если человеку постоянно указывать на недостатки, сначала он будет усиленно отбиваться, а затем плюнет и будет действовать в соответствии с описанием.
9. Не используйте приказной интонации. Эффективнее – побуждать человека к принятию самостоятельного решения: поинтересоваться, каким образом можно решить существующую задачу, и сможет ли он это сделать.
10. Хвалите собеседника. Похвала наполняет человека энергией, и, получая ее от вас, он захочет общаться с вами снова и снова.

Не ставьте перед собой цели научиться общаться с людьми за неделю или за месяц. Это может занять гораздо больше времени, но небольшие сдвиги вы заметите уже после нескольких “тренировочных” бесед. Относитесь к этому как выполнению домашнего задания, которое нужно сделать. В то же время держите себя раскованно, без лишних эмоций, которые указывают на беспокойство.

Источник: https://sunmag.me/sovety/18-12-2013-kak-nauchitsya-obshhatsya-s-lyudmi.html

Как научиться общаться

Как общаться с людьми: 7 причин научиться это делать + 10 основных правил + 5 способов разговорить незнакомца + 3 потрясающих упражнения.

Сакраментальная фраза «Здравствуйте, царь, очень приятно!» – вершина ваших навыков общения? К тому же, даже у Ивана Васильевича получалось произнести это приветливее, чем у вас?

А из-за этого «накрылся медным тазом» отпуск, преподаватель не поставил зачет, а вашу прелестную дочку не берут в музыкальную школу?

Не надо печалиться!

Мы научим, как общаться с людьми правильно, чтобы после каждого разговора с вами человек «цвел и пах».

Мгновенных результатов не обещаем, но стоит приложить немного усилий – и вы станете настоящим мастером бесед.

А оно мне надо? 7 причин научиться общаться с людьми

Для тех, кто глядит на нас исподлобья и недоумевает, зачем работать над тем, как общаться с людьми (из серии «Полюбите нас черненькими, а беленькими нас всякий полюбит»), мы готовы привести весомые аргументы:

научиться общаться нужно для того, чтобы трудоустроиться.

Ну и как вы собираетесь уговорить взять вас на работу мечты, если при разговоре с потенциальным работодателем становитесь неуклюжим, как Буратино, и несете бред, рядом с которым даже тексты ранних песен Земфиры – образец «железной» логики?

В десяточку!10 главных правил того, как общаться с людьми

«Не боги горшки лепят», а умеют правильно общаться с людьми не только профессиональные психологи, поэтому вооружайтесь нашими советами – и вперед за славой «самой обаятельной и привлекательной»:

Почаще называйте человека по имени, если стремитесь научиться общаться.

Ох, как же прав был старик Карнеги, когда утверждал, что собственное имя для человека – приятнее ангельских песнопений.

Знаем об этом? Конечно! А используем в повседневном общении? То-то же…

Заговорят все! 5 секретов, как правильно общаться с незнакомыми людьми

Чтобы не вопрошать, как в песне «Постой, постой, куда ты мужчина?», познакомившись в баре с двойником Дэвида Бекхема, стоит знать, как общаться с незнакомыми людьми:

Задайте какой-нибудь вопрос, когда общаетесь с новым человеком.

Нет, нет, не следует спрашивать о третьем законе Ньютона и правилах решения тригонометрических уравнений, если не хотите, чтобы на вечеринке вокруг вас образовался «вакуум».

Вопросы «Как вам сегодняшняя музыка?» или «Давно знаете хозяйку дома?» вполне сойдут.

3 потрясающих упражнения для тех, кто хочет правильно научиться общаться с людьми

Ваша задача – завести за день разговор с десятью незнакомцами.

Хотите – расспрашивайте у симпатяжки-мужчины дорогу (и кто знает, куда это вас заведет?), хотите – узнайте, наконец, как зовут дворника и как у соседа хватает силы воли каждое утро выходить на пробежку?

6 досадных «косяков» тех, кто хочет блестяще общаться с людьми

Хотя искусство правильно общаться с людьми – не минное поле, где нужно контролировать каждый шаг, но зачем «подрываться» там, где можно обойтись без потерь?

Как научиться легкости общения и стать отличным собеседником?

3 совета от американского коуча Брайана Трейси в этом ролике:

Настоящий клад! 10 интереснейших книг для тех, кто хочет знать, как правильно общаться с людьми

Для тех, кто хочет найти ответ на вопрос «Как научиться общаться с людьми?», наш список:

Итак, если не хотите прослыть «букой» – работайте над собой, не покладая рук. Ведь узнать и понять, как научиться общаться с людьми — по силу каждому здравомыслящему человеку.

Да, и не останавливайтесь поболтать с соседкой только в «хорошие» дни, когда вы выспались, на работе все ok, а новое платье вам удивительно идет.

Настоящие леди и джентльмены ведут себя безупречно каждый день, а не только по праздникам. И кто знает, возможно, ваш телефон совсем скоро будет просто «трещать» от номеров новых друзей.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

• Слабые стороны человека: как с ними жить?
• Квадрат Декарта: система принятия решений

Развивать навыки общения нужно с детства, когда ещё учимся соблюдать субординацию между ровесниками и младшими. Не стоит забывать и про уважение в процессе общения. Важно понять, что на каждом жизненном этапе и в разных социальных слоях разговоры не могут быть одинаковы.

У кого-то одни ценности, у кого-то другие. На работе, например, общаться нужно в деловом стиле больше, нежели в обыденно-разговорном. Многое зависит и от обстановки, но всегда нужно оставаться человеком и не переходить на личности, унижая кого-то своими словами.

Если с умом подойти к беседе — собеседники оценят вас!

• Как привлечь к себе мужчину: 9 способов 02.01.2018

Источник: http://psiholog4you.ru/kak-nauchitsya-obshhatsya/

Психология общения. Учимся общаться с людьми

Каждый человек является членом социума, и необходимо уметь общаться с остальными людьми. Общаться правильно и хорошо. Ежедневно мы вступаем в диалог с большим количеством людей.

Общаемся на разные темы. И не все могут обойтись без конфликтов. Необходимо уметь правильно себя вести в конфликтных ситуациях, находить выход из таких ситуаций.

Для этого нужно хорошо изучить психологию общения с людьми.

Психология общения с людьми — это один из разделов психологии, который изучает основные правила общения с людьми. Изучив данный раздел психологии, человек сможет избегать проблем во время диалога.

Суть психологии с людьми и её принципы.

Психологию коммуникации можно разделить на три вида: интимное, дружеское и деловое. Но, несмотря на то, в каком виде общаются люди, во время общения они делятся не только информацией, но и эмоциями (Как сказать «нет» отрицательным эмоциям?) и впечатлениями.

Главным правилом общения с людьми является не только речь, но и мимика, жесты, интонация, эмоции. Ведь они очень дополняют нашу речь, делая её более понятной и интересной.

При живом общении люди слышат не «сухую» речь (как, например, по телефону), а большой нормой информации, которую собеседник передает вербальным и невербальным путем.

Из этого следует сделать вывод, что психология общения с людьми это не ролями диалог с собеседником с целью обмена информацией, но и обмен эмоциями и впечатлениями.

Приёмы успешного общения с людьми.

Чтобы лучше понять собеседника, изучить его манеру общения, понять его эмоциональное состояние (Как управлять эмоциями?), нужно хорошо владеть коммуникативными способностями.

В общении надо чувствовать грань: перейти ее — значит, 

унизить себя, не дойти до нее — значит, обеднить себя.

 Илья Шевелев

Необходимые приёмы:

1) Наблюдательность. Если хорошо понаблюдать за человеком, изучить его манеру, стиль одежды и другое, можно с лёгкостью сделать о нём некоторые выводы. Например, о сфере его деятельности, должности, положении в социуме и т.д. Сделав эти выводы, общение с человеком станет намного проще, ведь можно будет подступиться под его манеру и стиль общения и, найти с ним нашли язык.

2) Оттачивание коммуникативных навыков. Для этого нужно общаться с незнакомыми и знакомыми людьми. Когда человек вступает в разговор с незнакомцем, он может интуитивно подступиться под собеседника.

3) Расширение кругозора. Человек, который следит за новостями, модой, за всеми актуальными новинками, явно будет интересен любому собеседнику.

4) Умение контролировать свои эмоции и уметь распознать эмоций другого человека. Общаясь, большое количество информации мы передаём невербальным путём (жесты, мимика). Поэтому необходимо уметь различать эмоции собеседника. Это может стать ключом к понимания между собеседниками.

5) Необходимо соблюдать правила этикета. Это очень важно для успешного общения.

6) Нужно соблюдать 6 рекомендаций, которые дал нам психолог Карнеги:

• проявлять интерес к собеседнику;

• обращаться к собеседнику по имени;

• доброжелательно улыбаться;

• выбирать тему, которой заинтересован собеседник;

• нужно не только говорить, но и родня слушать (Научиться слушать и слышать);

• признавать достижения собеседника.

Тщательно изучив психологию общения с людьми, вы легко найдёте общий язык с любым человеком.

Посмотреть видео: Как научиться общаться с людьми?

Источник: http://istina-ryadom.ru/muzhchina-i-zhenshchina/psihologiya-obscheniya-s-lyudmi.html

Как общаться с людьми? Как научиться общаться с людьми :

Мир так устроен, что одни люди говорят слишком много, не умолкая ни на секунду, тогда как другие в обществе не могут выдавить из себя и слова.

С чем это связано? Неумение выражать свои мысли, поддерживать разговор и покорять собеседников филигранностью слога зависит в первую очередь от закомплексованности и неуверенности в себе, а не от недостатка ума, как считают многие.

Однако продолжать закрываться в себе, успокаивая душу сомнительным «Не люблю общаться с людьми и не буду!» не стоит ни в коем случае. Даже эрудиты, обладающие богатым внутренним миром, прочитавшие не одну сотню книг и отличающиеся недюжинным интеллектом, могут испытывать трудности в общении.

Слово – одно из сильнейших орудий человека

Умение общаться и воздействовать на людей силой слова считается золотым качеством современного человека. Без правильно построенных фраз вы не сможете заключить контракт, выступить с банальным поздравлением на свадьбе, покорить сердце девушки, не говоря уже о том, что многие перспективные профессии будут для вас недоступны. Вначале было слово, и оно будет всегда.

«Всякая мысль, выраженная словами, есть сила, действие которой беспредельно». Это слова Л. Н. Толстого, в очередной раз доказывающие, что надо учиться и уметь общаться с людьми.

Люди, умеющие виртуозно обращаться со словом, – всеобщие любимчики, перед ними открыты все двери, им гораздо легче построить карьеру и добиться своей цели. Их секрет в том, что они знают, как общаться с людьми, знают где, когда и что сказать, где промолчать, а где поспорить.

При этом они не обладают никакими экстрасенсорными способностями и развитой интуицией. Искусство общения сможет освоить каждый – было бы желание.

Секреты плодотворной беседы

Основной принцип общения с людьми основывается на зеркальном правиле: «Как ты к другим, так и они к тебе». Ваша грубость вызовет ответную негативную реакцию, невнимание будет оплачено той же монетой, а резкая жестикуляция, отрывистая речь и привычка перебивать сделают вас одним из самых неприятных собеседников.

Так, как общаться с людьми правильно? Важнейшие составляющие правильной беседы – это:

• вежливость;
• заинтересованность;
• интерес;
• внимание;
• умеренная жестикуляция;
• неторопливая и спокойная речь;
• чуткость и отзывчивость;
• умение слушать.

Как видите, ничего сверхъестественного! Не нужно заучивать анекдоты и длинные тирады, нет необходимости показывать трюки, чтобы вас оценили по достоинству, лишь элементарная вежливость – и собеседник благосклонен к вам!

Как научиться общаться с людьми? 10 «работающих» советов

Рассмотрим 10 основных правил общения, освоив которые, вы станете одним из самых приятных собеседников.

Улыбайтесь и смотрите в глаза собеседнику

Улыбка – еще одно секретное оружие из арсенала благотворно воздействующих на людей средств.

Ведь кому понравится разговаривать с человеком, на лице которого застыло безжизненное, отрешенное выражение? То же самое можно сказать и о человеке, который постоянно улыбается – его могут принять за ненормального. Главное в беседе – это соблюдать баланс.

Вежливо улыбаться время от времени, но не хохотать невпопад, особенно в тот момент, когда вам рассказывают о своих проблемах, но и не смеяться через силу – деланый смех заметен за версту.

При общении старайтесь смотреть собеседнику в глаза, продолжая сохранять на лице вежливый интерес даже в том случае, когда тема разговора вам совершенно не интересна.

Люди не любят тех, кто смотрит в пол или в сторону, – это говорит либо о недобросовестности собеседника, либо о его скверном воспитании.

Соблюдайте два этих правила, и вскоре проблема, как общаться с людьми, будет для вас неактуальна.

Умеренная жестикуляция

В психологии общения наряду с улыбкой не менее важна и жестикуляция. Старайтесь не делать во время разговора резких движений и не суетиться, создавая впечатление нервозного человека.

А уж тем более не стучите мобильником по столу, не барабаньте пальцами, не разглядывайте себя в зеркале и не красьте губы.

Собеседник в лучшем случае сочтет, что вам скучно, а в худшем — сформирует о вас мнение как о невоспитанном и неучтивом человеке.

Все люди без исключения приветствуют неторопливые, мягкие жесты, открытые позы (никаких скрещенных на груди рук) и ладони. При этом соблюдайте широко распространенный способ «отзеркаливания»: незаметно повторяйте жесты собеседника и расположитесь в его позе. Метод действует безотказно – человек на подсознательном уровне почувствует некоторое единство с вами, а затем и симпатию.

Не умею общаться с людьми, или Как завязать разговор

Случались с вами такие ситуации, когда вам было просто необходимо завязать разговор, но вы не знали, как положить ему начало, с каких слов и на какую тему? В таких случаях выбирайте любые универсально-светские темы, такие как погода, новости, работа, окружающие люди, автомобили. Если же вы осведомлены об интересах и хобби собеседника, самый лучший ход – задать ему вопрос из этой сферы, а затем попросить просветить вас. Коммуникация будет вам обеспечена!

Если же вы находитесь в малознакомом обществе, лучше не вступайте в разговор, пока не проникнетесь «общим духом» и не поймете, чем люди интересуются. Для этого просто внимательно слушайте каждого говорящего. Ваша позиция слушателя в сочетании с метко направленными уточняющими репликами будет оценена по достоинству, потому как говорить любят все, а вот слушать умеют лишь единицы.

Не перебивайте

Это, пожалуй, главный принцип любой беседы, на котором построено умение общаться с людьми.

Ненужные реплики, перевод разговора на собственную персону, нетерпеливость, не желание слушать, а стремление высказаться, при этом нагло перебивая говорящего, не будут приятны никому.

Подобное поведение вскоре рассеет круг вашего общения, ибо эгоизм, доминирование и отсутствие чуткости в разговоре характеризуют вас как крайне неприятного собеседника.

Умение слушать – вот, что нужно всем

Хороший, внимательный слушатель и даже тот, кто прекрасно исполняет эту роль, ценится всегда.

Все люди непоправимо больны желанием высказаться, рассказать, поделиться «компетентным» мнением, но вот парадокс — слушать-то их никто не хочет! Никому не интересны чужие проблемы, но если вы не знаете, как общаться с людьми, просто следуйте данному правилу.

Слушайте их нелепый вздор, советы, планы, мудрые речи, жалобы, побудьте некоторое время их «жилеткой» — и вскоре вы станете для них незаменимы. Это один из лучших способов расположить к себе человека.

Задавайте правильные вопросы

Однако молча слушать собеседника, ухитрившись за весь его монолог не произнести ни слова, — тоже вариант не из лучших. Задавайте ему время от времени вопросы, выказывая свою заинтересованность и давая понять, что вам нравится вести с ним беседу и слушать его.

Постарайтесь не переусердствовать с вопросами, иначе разговор плавно перетечет в рамки допроса. Тем, кому трудно общаться с людьми, можно начинать бороться с комплексами именно с этого способа.

При этом вопросы могут быть примерно такими: «Да? Неужели? А что было потом? Да ну! Правда что ли? Да вы что? А что дальше?» При этом в разговоре не рекомендуется:

• критиковать профессию собеседника;
• бесцеремонно интересоваться его доходами;
• путать его имя;
• загружать его своими проблемами;
• проявлять излишнюю фамильярность (хлопать по плечу, трясти, хватать за пуговицу и т. д.);

• вступать в спор;
• всем видом показывать свое превосходство.
• держаться надменно и высокомерно, по принципу «я ни с кем не общаюсь, но до тебя снизошел(ла), так что будь счастлив»;
• не признавать свою неправоту, хоть это и очевидно.

Старайтесь общаться со всеми доброжелательно, вежливо, избегая сленга и панибратского отношения. Не жалуйтесь всем подряд на свою несчастную судьбу, низкооплачиваемую работу, деспотичного начальника, друзей-предателей.

Вас выслушают один, второй раз, но на третий начнут избегать, так как вы обладаете вредной привычкой сеять негатив. Если же вы будете открыты, оптимистичны и отзывчивы в общении – перед вами откроются двери в любое общество.

Контролируйте негативные эмоции

Как научиться общаться с людьми и завязывать продолжительные знакомства? Для этого в первую очередь следует поработать над собой, над теми качествами характера, которые мешают вам расположить к себе людей.

• Саркастические нотки. Старайтесь не говорить колких, едких фраз, дышащих сарказмом. Даже если у вас такое своеобразное чувство юмора, поймет его не каждый, поэтому в процессе беседы старайтесь удерживать рвущееся из уст саркастическое замечание.
• Высокомерие и гордость. Никому не будет приятно разговаривать с человеком, который ставит себя выше, считает себя лучше и к тому же постоянно напоминает об этом.
• Повышенная обидчивость. Это качество характера раздражает не меньше, чем склонность к сарказму и гордость. Собеседник будет чувствовать себя напряженно и неуверенно, постоянно подыскивая слова, чтобы не обидеть вас.
• Раздражительность. Вспышки гнева, повышенный тон, нервные срывы – кто захочет общаться с вами?! Вас не только сочтут неадекватной личностью, но и будут обходить стороной.

Умение общаться с людьми – особый вид искусства, над которым тоже нужно работать. Это значит, что человек должен уметь признавать свои ошибки и стараться не допускать их в будущем, а также контролировать отрицательные эмоции.

Расширяйте кругозор

Чтобы вы были в глазах людей не только обычным слушателем, но и человеком, с которым приятно и интересно беседовать, активно расширяйте свой кругозор. Читайте книги, интересуйтесь новостями, событиями, людьми. Согласитесь, с эрудированным собеседником разговор гораздо занимательнее, нежели с человеком, который и двух слов связать не может.

Для плодотворной и увлекательной беседы важны не только правила поведения, но и то, что вы можете дать второй стороне, сумеете ли понять своего собеседника и поддержать разговор на ту или иную тему. Ведь всесторонне развитый человек знает, как правильно общаться с людьми, умеет быстро адаптироваться к разговору и быстро находит общий язык с людьми.

Говорите четко и внятно

Следите за своей речью, активно изгоняя из нее слова-паразиты, сленг, мычание и прочие «животные» звуки. Они не только портят вашу речь, но и создают образ человека необразованного и неотесанного. Читайте классическую литературу, она поможет расширить словарный запас, вы сумеете блеснуть в разговоре цитатами и красивыми речевыми оборотами.

При разговоре старайтесь говорить внятно, неторопливо, спокойно, выдерживая небольшие паузы. Не тараторьте, беседуйте не громко, но и не тихо и ни в коем случае не срывайте свое плохое настроение на собеседнике.

Тем, кто желает узнать, как правильно общаться с людьми, следует в первую очередь научиться контролировать свои эмоции, а уже затем обучаться искусству беседы.

Чтобы научиться общаться – общайтесь!

Многие люди, испытывая неловкость и смущение при разговоре, стараются ни с кем не разговаривать, тем самым еще более усугубляя свое положение.

Человек, избегающий общения, никогда не станет хорошим собеседником! Вы научитесь вести непринужденный разговор только в случае активного общения. Отбросьте в сторону свой комплекс «боюсь общаться с людьми» и начните говорить.

Никто не требует от вас пламенной речи лидера, захватывающего рассказа оратора, убеждающего монолога рекламщика, вы можете для начала просто задавать вопросы, говорить на знакомые темы и слушать. Помните, чем больше вы будете общаться, тем быстрее вы познаете основы коммуникации.

При этом не нужно осложнять свою жизнь чтением литературы на эту тему, штудировать сотни источников в Интернете и тщательно готовить каждое слово. Вам нужно просто общаться, регулярно тренируя навыки с разными людьми.

Говорите с продавцами на рынке, в супермаркете и бутиках, общайтесь с коллегами и знакомыми. Каждая беседа, каждая новая встреча станет кирпичиком в вашем опыте и поможет повысить уверенность в себе.

Запишите свой монолог на видео и понаблюдайте за мимикой, жестами, речью. Вам сразу станет понятно, над чем следует поработать, и в чем ваше преимущество.

Тренируйтесь и помните, что сила слова велика, многогранна и способна оказать мощное влияние на вашу жизнь.

Надеемся, что мы дали исчерпывающие ответы на вопрос о том, как научиться общаться с людьми.

Источник: https://www.syl.ru/article/153200/new_kak-obschatsya-s-lyudmi-kak-nauchitsya-obschatsya-s-lyudmi

Страх общения. Как научиться общаться с людьми?

Это же невыносимо – так жить, в постоянном напряжении, отказывая себе в радости выйти на улицу, сходить на вечеринку, познакомиться с мужчиной…

1 11702 27 Декабря 2014 в 20:35

Вот уже полчаса я откладываю важный звонок по работе. Все время находятся более срочные дела. Но в глубине-то души я знаю, что причина в другом: я ужасно боюсь общаться с людьми, особенно с незнакомыми, тем более с начальниками и чиновниками. Я просто не знаю, как побороть страх перед людьми, не знаю, как научиться общаться с людьми спокойно.

Не помню точно, когда я начала испытывать страх общения. Наверно, с тех пор, как стала превращаться в неуклюжего подростка. В транспорте мне стало казаться, что все смотрят только на меня и видят меня насквозь.

Под их пристальными взглядами я вся сжималась, голова уходила в плечи, дыхание перехватывало. Просто разговаривать с людьми было подвигом.

Как научиться, если в этот момент голова перестает соображать и весь цепенеешь? Я стала избегать общественного транспорта.

Я не участвовала ни в одном школьном спектакле или празднике, хотя очень хотела. У меня немели руки и ноги, текст роли испарялся из головы. Я стояла, парализованная, перед сотней нацеленных на меня глаз и понимала, что это конец, что отныне все будут меня презирать и показывать пальцем: «Вон та, которая язык проглотила! Ха-ха-ха!»

Откуда он взялся – этот страх общения с людьми?

Вы думаете, я не искала причины этого страха людей? Еще как искала. Пересмотрела в Сети множество курсов по общению с людьми. Это же невыносимо — так жить, в постоянном напряжении, отказывая себе в радости выйти на улицу, сходить на вечеринку, познакомиться с мужчиной. Я ведь боюсь общаться с мужчинами тоже. Я совсем одна, «благодаря» своей социофобии.

Я ходила к целительнице. Она накладывала на меня руки, и я чувствовала облегчение. Но страх перед людьми всегда возвращался. Я читала много книг по психологии и искала причины.

Я понимала, что в прошлом у меня были психологические травмы, когда люди (они же звери!) обижали меня. Но это не дало ответа на вопрос, как избавиться от страха общения с людьми.

Я по-прежнему не могла вытолкать себя из дома.

Как преодолеть страх общения? Тренинг по системно-векторной психологии

Я уже поставила крест на своей жизни и стойко решила, что буду встречать старость одна. Но тут вмешалось… провидение в лице моей единственной близкой подруги, которая увлекалась психологией.

— Ты уже слышала про системно-векторную психологию Юрия Бурлана? Это самые новые и передовые разработки в области психоанализа. Я слушала бесплатные лекции, там было более 3000 людей, и была в полном восторге! Это лучшие курсы, ты непременно должна попробовать научиться общению, попробуй!

Я уцепилась за новую возможность:

— Дай ссылку…

Сразу пошла в раздел отзывов — я привыкла судить по результатам. Читая отзывы людей, прошедших тренинг, на портале системно-векторной психологии, я была поражена:

«У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей — социофобия. Наличие этого все усиливающегося страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения, и мешало установлению новых социальных контактов, которых я старался всегда избегать.

Сейчас, по прошествии почти двух лет, я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывание своего страха… Системные курсы помогли решить проблему общения раз и навсегда».

Урал Казакбаев,
инженер-технологЧитать полный текст результата

«Мне стало нравиться общаться с людьми, каждый человек открывается с совершенно новой стороны, каждый человек уникален и интересен. Раньше даже мысль о предстоящем общении с новым человеком вызывала страх, тревогу, и было просто невозможно открыть рот или сказать что-то внятное.

Смешно сказать, но я боялась говорить по телефону, никогда не брала трубку, если звонил незнакомый номер, а если нужно было позвонить мне, например, в справочную, я просила другого человека, чтобы сделал это для меня. Потому что иначе у меня просто пропадал голос, я заикалась, и мне было жутко неудобно за такое свое поведение. Сейчас такой проблемы не то что нет, я забыла, что это вообще такое…»

Анна Марти,
дизайнерЧитать полный текст результата

Как избавиться от страха людей? Найти причину и осознать свой потенциал

Теперь и я могу сказать, что после прохождения тренинга Системно-векторная психология моя жизнь кардинально изменилась. На этих курсах по психологии я поняла истинную причину моих страхов — почему я боюсь разговаривать с людьми, почему панически боюсь общения с людьми, в чем настоящая причина. Все дело в зрительном и звуковом векторах.

Мой зрительный вектор, делавший меня обладательницей огромной эмоциональной амплитуды, никогда в жизни не имел реализации. Я не была приучена с детства выражать свои эмоции, тем более как-то применять их в своей профессиональной сфере. А эмоции, направленные внутрь, порождают огромное количество страхов и фобий, в том числе и социофобию.

Проблему усугублял звуковой вектор, который делает его обладателя любителем тишины и одиночества. Одной частью себя я стремилась к людям, другой — всячески избегала общения. Это противоречие не имело шанса быть разрешенным без глубокого понимания того, что происходит. Осознание произошло, и именно оно кардинально изменило ситуацию.

Страх людей ушел. Теперь мне хорошо с ними. Я научилась разговаривать с людьми. Я абсолютно комфортно чувствую себя в любой компании, в любом коллективе. Я спокойно контактирую с начальством и важными персонами. Мне не страшно звонить по телефону и знакомиться. Я понимаю себя и людей, с которыми я общаюсь. Вопрос «Как побороть страх общения?» отпал сам собой.

Если вы чувствуете, что жизнь проходит мимо, что страх поглотил все ваше существо и мешает радоваться, общаться, любить, приходите на тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Попробуйте для начала бесплатные лекции, уже после них вы сможете вздохнуть с большим облегчением. Зарегистрироваться на эти онлайн-лекции можно по ссылке.

В дальнейшем вы узнаете, что страх — это свойство, обратное любви. Вы узнаете, как можно изменить характер ваших эмоций на позитивный, как можно научиться интересно общаться с любым человеком. А открыв в себе потенциал любви, вы поймете, какой яркой, насыщенной и полнокровной может быть жизнь. Жизнь, где просто нет места страхам.

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/strakh-obshcheniya-kak-nauchitsya-obshchatsya-s-lyudmi

Как научиться общаться с людьми правильно?

Как научиться любому человеку правильно общаться с людьми в различных обстоятельствах?

• Ни в коем случае не срывайте свое настроение неважное или плохое на каком-либо своем собеседнике. Настроение (если оно негативное) оставляйте внутри себя, не расплескивая на окружающий мир его.
• Насыщайте свой взгляд привлекательностью и направляйте его в глаза собеседника. Люди не любят, когда их собеседники смотрят мимо или куда – то в пол.
• Как научиться общаться? — Умейте не только говорить, но и выслушать. Человек тянется к тем, кто умеет выслушивать его проблемы. Бывают ситуации, когда «выслушивания» достаточно, чтобы человеку стало легче.
• Выбирайте такую тему для разговора, которая интересной будет как для вас, так и для собеседника вашего. Нельзя акцентироваться только на своих интересах.
• Если вы оказываетесь неправы – быстро признавайте это, а не пытайтесь отрицать. Ваша неправота «всплывет» в любой другой день, в любое другое время. И вам будет неловко вдвойне, когда произойдет это.
• Вопросы задавайте собеседнику, чтобы показать, что вам нравится с ним общаться, что вас волнует он и его жизнь. Но и в вопросах меру знайте: большое количество вопросов может в допрос превратиться.
• Старайтесь говорить внятно и разборчиво, не забывая паузы делать. Будете очень быстро говорить – собеседник почувствует себя «не в своей тарелке».
• Хвалите собеседника, комплименты говорите ему. Так вы добьетесь и уважения к себе, и расположения. Комплименты делайте так, чтобы улыбка ваша сияла искренностью. Кстати, об улыбке….
• Не забывайте улыбаться! Хмурое лицо только оттолкнёт человека. Хуже всего может быть еще и то, что человек подумает, что причина «хмурости» вашей скрывается в нем.
• Никогда не перебивайте человека. Не перебивайте, потому что знаете по себе, насколько этот поступок неприятен. Терпения наберитесь, чтобы вежливость одержала верх над любопытством.
• Не вертите мобильник в руках, не копайтесь в сумочке, не разглядывайте себя в зеркале, не красьте ресницы и губы во время разговора. Человек решит, что вам скучно с ним.
• Чтобы общаться правильно, нужно больше слушать, чем говорить. Во всяком случае, корректно держите паузу. Это очень нужно любому человеку. Это очень важно любому человеку! Не оставляйте без внимания эти «нужности» и «важности».
• Завершайте разыгравшийся спор, а не разжигайте его. Спор – это шанс для «жизни» конфликта. Такого шанса, для негативности, нельзя давать, чтобы общение радовало, а не угнетало.
• Голосовой тон держите на волне дружелюбности. Не кричите, не повышайте его. Тише говорить разрешается, потому что тихий голос не отпугивает и успокаивает.
• Не говорите долго о проблемах собственных. Можете поделиться ими, но тут же «переключитесь» с них. Например, фразой: «А у тебя – то как дела?». Если собеседника волнуют проблемы ваши – он сам начнет расспрашивать обо всем.
• Правильно вопросы стройте. Так, чтобы желание собеседника общаться с вами не пропадало:

1. «Правда, да?».
2. «Неужели?».
3. «Ух, ты! Да?».
4. «Да? А почему же?».
5. «Правильно ли я поняла тебя?».
6. «А дальше-то что было?».
7. «И что потом?».

• Быть собой старайтесь во всем (слово «во всем» мы подчеркиваем, потому что оно особенное значение имеет). Люди тянутся к естественности.
• Следите за жестами. Их не должно быть много. Большое количество жестов не украшает общение. Скорее, оно его завершает раньше, чем «планировалось» завершение его.

Эвелина:

Люблю тех, кто говорит умеренно, слушает больше. Но таких я мало встречала. И я сама такой никогда не стану: слушать не умею вообще.

Наталья:

Девушка, которая первый комментарий написала, будто в мысли мои подглядывала. У меня тоже есть «пристрастие» именно к такому типу людей, но сама я такой не являюсь. Не люблю малообщительных, скрытых, замкнутых.

Ольга:

Как с людьми правильно общаться? – Я просто нормально отношусь ко всем людям. Но очень неприятно, когда человек нецензурно выражается. Но вот парадокс: ненавижу маты, а очень тесно с человеком общаюсь, который ими не ругается, а говорит на матах!

Ирина:

Люблю галантных и вежливых людей. Не люблю «обещалкиных». А так, в принципе, неважно остальное.

Елена:

Экстравертов обожаю позитивных. Экстраверты – это очень общительные и открытые люди.

Маргарита:

Люблю людей разговорчивых. Но таких, которые за слова свои в ответе. Мало я таких встречала. Люди больше в чатах и в сетях социальных общаются, чем в реальности. Вот за это я вообще всех людей не люблю!

Натаника:

Общаться я люблю со всеми, кто на контакт идет. А остальных я даже не трогаю, не навязываюсь им вообще. Помогаю советом, если попросят, но лично в разговор первая не ввязываюсь. Меня мама все детство учила этому. И маме я благодарна за воспитание такое.

Евгения:

А я со своим супругом общаться обожаю. Он такой смешной, прикольный, интеллектуальный, разносторонний. Мне и не нужны другие как-то. Да и времени нет. С родными я не очень люблю общаться, потому как они зацикленные на собственных проблемах. Таких людей сторонятся обычно.

Лариса:

Люблю тех, кто говорит мало, много выслушивая. Просто обожаю я по сто слов в минуту «кидать». А собеседнику я искренне сочувствую. Я де не даю и словечка ему «вставить»! Сама людей таких терпеть не могу, но себя-то нельзя исправить!

Светлана:

Наверное, все любят общительных. Я исключением в этом не являюсь.

Ангелина:

Общаюсь с теми людьми, к которым тянет меня. Это прочувствовать нужно. А не люблю общаться, соответственно, с теми, кто по каким-то причинам меня отталкивает от себя.

Бронислава:

С умными и образованными общаться люблю. С теми, кто умеет, а не пробует.

Агата:

Тут много комментариев уже написали. От себя я только добавлю, что можно найти общий язык с кем угодно.

Эльвира:

Не люблю общаться с невоспитанными людьми и пьяными. А так общаюсь со всеми (приходится). Работа у меня связана с огромным «количеством» общения. Общаться я умею и люблю. Такой вот, в каком-то смысле, приятный замкнутый круг. Но собираюсь уходить в декрет скоро. Поскучаю и вернусь, если возьмут обратно.

(: 2, в среднем: 5,00 из 5)

Источник: http://rusachka.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-obschatsya-s-lyudmi.html