Моя копилка радости, позитива и энергии — психология

Читать

Моя копилка радости, позитива и энергии - психология

© Семина И., 2017

© Ямшанова Т., иллюстрации 2016

© ООО «Издательство АСТ», 2017

* * *

Есть те, кто копят «на черный день». То есть они заранее предполагают, что рано или поздно этот «черный день» придет и наступит. Ему, может, и не хочется никуда идти и на на кого наступать.

Он, может быть, предпочел бы так и оставаться в том мрачном месте, где он живет. Или, например, купить себе веселенькую футболку, шорты-бермуды, стать ярким и солнечным и отправиться куда-нибудь на Бали.

Но его ждут, и он вынужден являться:

«Та-даммм! Вы меня ждали? Вы на меня копили? Так вот, можете выдохнуть, я наконец-то пришел, начинайте переживать!».

Но что это мы о грустном? На самом деле у нас есть для вас великолепная идея: а давайте копить на Светлый День?

Вот прямо сейчас заведем себе особенное вместилище – Копилку Позитива и начнем складывать туда все, что может пригодиться для счастья. И если каждый день мы будем понемногу пополнять копилку, Светлый День обязательно придет! Осмотрится, познакомится с вами и не уйдет больше никогда, потому что с вами хорошо.

«Но где, где, – спросите вы, – можно приобрести такую Копилку?».

Мы предлагаем сделать ее своими руками! Ведь, как известно, то, что сделано с любовью, настроено на своего творца, служит долго и верно и является, по сути, волшебным артефактом.

Ну что, волшебники? За дело?

Вы уже знаете, ГДЕ, а сейчас мы вам расскажем, КАК!

ТВОРЧЕСКОГО ПОЛЕТА!

Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива

Главное правило счастливой жизни – во всем, что с тобой происходит и к тебе обращено, – видеть только хорошее!

Я, ____________________________________________________________, открываю свою КОПИЛКУ ПОЗИТИВА, потому что хочу:

• верить в хорошее – в себе и в мире;

• обрести счастье и радость как постоянных спутников жизни;

• наслаждаться процессом чего бы то ни было;

• много улыбаться и хохотать;

• никогда не скучать;

• быть здоровой телом и душой;

• искренне и увлеченно заниматься творчеством;

• искать и постигать смысл, который заключен именно в моей жизни!

Верь в добро – и добро к тебе придет! Радуйся жизни – и жизнь порадует тебя!

Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива

Первое правило: радуйся всему и всегда!

Чем тяжелее реальные испытания, тем сильнее должна быть – именно должна быть! – радость. Нужно радоваться, когда хочется рыдать. Нужно радоваться, если другие будут смотреть свысока. Нужно радоваться просто новому дню. Нужно!

Да, у тебя есть силы для этого! Вспомни о том, что радует тебя, делает счастливой, вызывает улыбку в самый печальный день. Запиши!

Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива

Второе правило: смотри по сторонам широко раскрытыми глазами!

Радость живет повсюду, но ее нужно уметь увидеть. А поэтому – смотри по сторонам с широко раскрытыми глазами, наблюдай за миром, любуйся природой и как можно чаще выходи из четырех стен. Спросишь – зачем? А вот как раз затем, чтобы всякий раз, когда радоваться будет сложно, мир «подсовывал» тебе поводы для улыбки.

Устала – вдохнула свежий воздух в парке. Вышла ссора с любимыми людьми – улыбнулась тому, как заходящее солнце окрашивает небо. Стало совсем печально от финансового неблагополучия – порадовалась тому, как белка зарывает орешек на зиму. Да и просто так, когда дела вроде бы ничего и нет причин горевать или расстраиваться, – ищи радость в окружающем мире.

Погода хороша – радость. Незнакомец отвесил комплимент – приятно. Ребенок здоров – счастье. Посмеялись с коллегой – славно. И не бойся переусердствовать: радости, как и любви, не бывает чересчур много!

Что порадовало тебя сегодня? Запиши!

Оно поможет тебе радостные события жизни сделать ощутимее, больше и еще радостнее. Ну, а значимость печальных или тяжелых событий преуменьшить.

Упражнение нужно выполнять в тихом, спокойном месте, где тебя никто не потревожит. Постарайся и сама быть в хорошем расположении духа.

• Вспомни прошедший день. Вспомни события, которые его окрасили.

• Если тебя что-то расстроило или опечалило, оцени неприятное событие по 10-балльной шкале, где 10 баллов – это горе, непоправимая ситуация, а 1 балл – неприятный пустяк. Еще раз проживи ситуацию, расстроившую тебя. Не прячь эмоций. Назови и прими свое горе, печаль, злость, обиду…

• Затем скажи себе: «Да, сегодня случилось так, но я верю, что все, происходящее в моей жизни, – мне во благо».

• Поразмышляй, чем приключившаяся неприятность смогла тебя, как ни парадоксально, порадовать. Например, ты опоздала на поезд, но встретила старого хорошего знакомого. Или пропустила важное мероприятие, зато подышала свежим воздухом. Или по ошибке свернула не на ту улицу, а там нашла отличную кондитерскую!

• Скажи себе: «Я рада, что сегодня произошло так, а не иначе».

• Даже в самой неприятной ситуации всегда есть светлая сторона. Нужно только научиться ее видеть.

После подробного размышления, после того как отыщется радость, еще раз оцени ситуацию по шкале от 1 до 10 баллов. Возможно, ты несколько преувеличила ее значимость? И стоит ли так долго расстраиваться из-за какой-то досадной мелочи?

Если ситуация действительно тяжелая или даже непоправимая, позволь себе погоревать и позлиться как следует. Скажи себе в качестве утешения: «Сейчас я горюю, но однажды это пройдет».

Выполняй упражнение ежедневно, перед сном. Устраивай «промежуточные ревизии» в середине дня. Отдаленная цель упражнения – научиться без труда находить радость даже в самой досадной ситуации и испытывать счастье от каждого прожитого дня.

Различать свои собственные чувства, уметь отличать злобу от разочарования, тоску от печали, радость от волнения – не так-то просто. Многим из нас гораздо проще вытеснить подлинные чувства, заменив их привычными, ожидаемыми, одобряемыми… Однако, заменив подлинную радость беспокойством, а настоящую злость – сдержанным недовольством, мы словно теряем чуть-чуть себя.

Чтобы быть по-настоящему счастливыми, нам просто необходимо наладить отношения со своими чувствами!

• Найди спокойное место, где тебе хорошо. Сядь поудобнее. Расслабься. Если хочешь – закрой глаза.

• Задай себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Это сложный вопрос. Не каждый человек сможет сходу на него ответить, поэтому начни с того, что расскажи себе о своем физическом самочувствии.

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=582585&p=1

Позитивные установки на каждый день: привлекаем счастье и успех

Позитивные установки на каждый день: привлекаем счастье и успех

Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в свою жизнь счастье и успех.

Позитивные установки, или аффирмации, требуют постоянства. Возьмите себе за правило начинать каждый день с повторения положительных утверждений. Этот несложный метод поможет запрограммировать вашу энергетику на счастье, успех и исполнение желаемого. Программируя себя на подсознательном уровне, вы сможете улучшить свою жизнь.

Эффективность аффирмаций

Аффирмации помогут вам избавиться от скопившегося негатива, страхов и сомнений. Позитивные установки вытесняют навязчивые мысли, наполняя вас светлой энергетикой и уверенностью в собственных силах. Человек, который произносит аффирмации, начинает самостоятельно творить свою судьбу и буквально притягивать позитивные события.

Осознанное отношение к собственной жизни, желание быть счастливым здесь и сейчас лежат в основе успеха. Главное — фокусироваться на каждом намерении и отгонять негативные мысли о несправедливости, страхах, обидах и зависти. Помните, что привлечь в свою жизнь счастье способен каждый человек.

Освободитесь от тяжелой энергии, заменив ее энергетикой благополучия. Любое падение — это шаг вперед. Будь благодарны Создателю за жизненный урок. Все, что вам дано, было необходимо для дальнейшего развития. Старайтесь извлекать из любой ситуации пользу и видеть в этом лишь позитив. Не беда, если в голову лезут плохие мысли: это шанс переосмыслить возможные упущения.

С помощью аффирмаций вы сможете изменить собственную энергетику. К вам начнут тянуться не только люди, но и благоприятные возможности, ведь вы излучаете добро, изобилие, удовольствие. Это одна из важнейших задач каждого человека — перейти от существования, наполненного негативом, на позитивное, активное и участливое отношение к жизни.

Позитивные установки на каждый день

Многократное повторение позитивных установок поможет вам притянуть в свою жизнь счастье, изобилие и успех. Достаточно выбрать несколько понравившихся утверждений, которые в большей степени отражают ваши желания, и повторять их в течение 10-15 минут.

Аффирмации для привлечения успеха:

  • моя жизнь — колыбель успешных событий;
  • я верю только в самое лучшее, что способна предоставить мне Вселенная;
  • я впускаю в свою жизнь успешные начинания;
  • я уверенно иду к успеху;
  • мои желания всегда сбываются;
  • я верю, что у меня все получится;
  • везение и я — одно целое;
  • успех всегда со мной;
  • я получаю все, о чем мечтаю и к чему стремлюсь;
  • все, чего я хочу, приходит ко мне легко и быстро.

Аффирмации, привлекающие счастье:

  • я принимаю в дар от Высших Сил свое персональное счастье;
  • я заслуживаю счастья и счастливой жизни;
  • я смотрю на свою жизнь через призму позитива, радости и счастья;
  • я благодарна (благодарен) Создателю за свою счастливую жизнь;
  • моя жизнь — это счастье;
  • я верю, что мое ближайшее будущее безоблачно;
  • все вокруг меня пропитано счастьем, добротой и радостью;
  • я самый счастливый человек на Земле;
  • я ощущаю вокруг себя счастье, радость и изобилие;
  • все мои свершения обозначены счастьем и радостью.

Пора наполнить вашу судьбу яркими возможностями и счастьем. Позитивные установки помогут преодолеть внутреннюю неуверенность и обзавестись удачей для исполнения задуманного. Сила мысли способна кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Будьте счастливы, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Имя влияет на судьбу и характер человека, поэтому важно определить, гармонирует ли оно с вашей энергетикой. Во многом …

Каждый день люди ограничивают себя, причем делают это как бессознательно, так и вполне осознанно. Чтобы не ожидать …

Каждому известна поговорка «как новый год встретишь — так его и проведешь». А если применять этот принцип к каждому …

Чтобы достичь счастья в жизни, совсем не обязательно прикладывать титанические усилия. Главное — это настрой. Коллекция позитивных слов и установок притянет к вам …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/pozitivnyie-ustanovki-na-kazhdyij-den-privlekaem-schaste-i-uspeh/

Находим радость и позитив в собственной жизни!

Находим радость и позитив в собственной жизни!

Вроде бы все в жизни хорошо: работа есть, в семье скандалов не бывает, и ребенок за последнюю неделю ни одной вазы не разбил. В кино недавно ходили, чтобы развеяться, и в кафе посидели…Знакомо? В общем, вы тоже себя уговариваете, что у вас все в порядке — живи и радуйся? Но вот знание о том, что «все хорошо», – есть, а ощущения – нет.

Даже самые маленькие дети нескольких недель от роду уже демонстрируют радость. Первая реакция радости – это улыбка, оживленные движения руками и ногами при виде матери.

Помните выражение «радуется как ребенок»? Маленькие дети вообще очень искренни в проявлении этой эмоции: они громко хохочут, если увидят или услышат что-то смешное; они гримасничают, чтобы насмешить других и продлить общее веселье; они прыгают, узнав, что их ожидает что-то приятное; они могут громко петь или кричать «ура».

Но шаг за шагом мы, становясь взрослыми, теряем умение искренне радоваться. Сначала мы узнаем, что громко смеяться «неприлично» («Что ты ржешь, как конь?!»). Затем – что нехорошо гримасничать: «…а то подумают, что ты дурачок». Громко петь и кричать «ура» – вообще почти преступление, ведь это нарушение тишины.

Вот и «причесываем» мы свои эмоции, учась радоваться тихо, незаметно для других. А постепенно и для самих себя. Но внутри каждого из нас все еще живет маленький ребенок, желающий прыгать и веселиться от души. Главное – понять, что ему мешает это делать.

ПРИВЫЧКА ЖИТЬ СКУЧНО

Есть несколько причин, почему при «формальном» благополучии у нас нет внутреннего ощущения радости. Первая из них – это привычка жить скучно. Это своеобразный способ восприятия жизни, часто переходящий «из поколения в поколение».

Кто-то привык жить скучно, считая, что показывать свою радость окружающим почти неприлично. В его жизни слишком много внутренних запретов, слишком сильна установка быть «приличным» человеком. Таким людям свойственна чопорность, ханжество, излишний критицизм к окружающим и к событиям реальности.

Когда звучит шутка, они, вместо того чтобы искренне рассмеяться, подожмут губы или нахмурятся.

Вторая, и более частая, причина отсутствия ощущения радости связана с накопленным стрессом. Это как стакан, который наполняется по капельке, почти незаметно: то небольшая неприятность, то препятствие, то близкие расстроили, то на работе перемены не к лучшему.

Картина общего благополучия не меняется, и по-прежнему в жизни «все хорошо», но вот как-то… нерадостно. И трудно объяснить почему. А причина – накопленное напряжение, которое, не будучи отреагированным, осталось внутри.

Но смириться с этим – значит сделать собственную грусть хронической, а радость – редкой гостьей. Поэтому необходимо менять ситуацию!

ПРИВЫЧКА К СЧАСТЬЮ

«Радость принадлежит к кругу позитивных телесных ощущений; она не является умственным чувством и не присуща разуму. Человек не в состоянии заставить свой разум испытать радость» – так утверждает А. Лоуэн.

Пока наше тело не готово испытывать радость, свой мозг «уговорить» мы не сможем. Сколько ни говори «сладко», во рту конфета не появится.

Если вы находитесь в состоянии хронической усталости, не оставляете себе времени для отдыха, если постоянно напряжены, вы не сможете испытать радость. Она просто не задерживается в усталом теле и голове.

Можно пытаться веселить себя бесконечно, смотря комедии, общаясь в веселых компаниях, но радость будет не чувством, а лишь мимолетным ощущением. Необходимо создать основы для того, чтобы душа и тело открылись навстречу радости.

СОН – ЭТО ВАЖНОКак известно, во сне мы проводим одну треть жизни. Точнее, так должно быть в идеале. «Среднему» взрослому человеку на сон необходимо около 8 часов в день. Конечно, индивидуальные потребности разнятся: кто-то хорошо чувствует себя, проводя во сне по 7 часов, а кому-то жизненно необходимо 9 часов.

Читайте также:  Словарь психологии личности: психотип, тип личности, черты личности, рисунок личности, акцентуации. - психология

К сожалению, мы все чаще «экономим» на сне, стараясь за его счет успеть сделать домашние дела, пообщаться с близкими, посмотреть телевизор да и просто ощутить себя дома. День за днем мы спим меньше чем по 6–7 часов, наутро «бодря» себя кофе, клюя носом целый день и только к вечеру немного просыпаясь, чтобы снова полуночничать.

Такая практика в течение нескольких месяцев может привести к постоянному ощущению усталости, раздражительности и вялости. Где уж тут радоваться! Поэтому первая и обязательная предпосылка для жизни, где есть место радости, – это налаживание сна.БУДЬ ЗДОРОВ!Постоянная раздражительность, тоскливое состояние далеко не всегда являются следствием проблем в жизни.

Эти симптомы сопровождают физическое неблагополучие и могут быть признаками заболеваний, которые требуют внимания врачей и приема лекарственных средств. Тело и душу лучше лечить вместе. Если тело страдает, а причина этого не выявлена, радость найти непросто. Как ни банально звучит, но неправильное питание, курение, алкоголь заставляют тело страдать.

Если вы испытываете таким образом свое тело «на прочность» день за днем, стоит ли удивляться, что и в душе становится как-то нерадостно? Постарайтесь нормализовать питание, снизьте употребление никотина и алкоголя и обязательно следите за наличием в вашем рационе витаминов и микроэлементов, так как недостаток их также приводит к ухудшению общего состояния и настроения.

НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯЛоуэн пишет: «Хроническое напряжение, или ригидность, мышц в различных частях тела образует настоящую тюрьму, которая препятствует личности в свободном изъявлении своего духа. Такого рода напряжение можно обнаружить в челюстях, в шее, в плечах, в груди, в верхней и нижней частях спины, в ногах.

(…) Состояние телесной живости представляет собой физическую основу для того, чтобы иметь возможность испытывать радость». Мышечное напряжение – это оставшиеся эмоции страха, гнева, отчаяния, вины и т. п. Не умея принимать свои чувства, отреагировать на них и расслабляться, мы накапливаем в себе этот груз, мешающий нам радоваться жизни.

Конечно, путь, на котором можно научиться принимать себя и свои эмоции, очень долгий, и вкратце о нем не расскажешь. Обратите внимание на детей: иногда они начинают трястись всеми частями тела (мы это считаем баловством). Но это природно-мудрый способ избавиться от мышечного напряжения. Для взрослых ближе всего к этому состоянию танец и некоторые религиозные практики.

Каждому из нас нужно учиться основам самостоятельного массажа, сознательному расслаблению мышц тела, освобождающему дыханию. Хорошо помогают бороться с мышечным напряжением занятия спортом, профессиональный массаж, сеансы релаксации.ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХАКаждому человеку жизненно необходимо иметь время для отдыха.

Понятно, что домашним и служебным обязанностям нет ни конца ни края, но нужно уметь говорить себе «стоп!» (автор тоже пытается этому научиться, пока с переменным успехом). Работа и обязанности ассоциируются со словом «надо», а отдых – со словом «хочу».

Выделите себе ежедневное время, которое будет неприкосновенно, кто бы ни желал вас занять в этот момент! Не заполняйте это время «делами», делайте то, что хочется. Кстати, практика консультирования свидетельствует: если клиенту дано задание написать два списка «надо» и «хочу», то первый составляется гораздо быстрее.

Во второй список («что мне хочется») «подсовываются» дела под видом «хочу быстрее переделать то, что нужно, чтобы делать то, что хочется». Постарайтесь написать свой список «хочу», осуществляйте его и в краткосрочной, и в долговременной перспективе. Тоска и грусть – привычные эмоции людей, не имеющих возможности заниматься тем, что им нравится.

Возможность отдыха, пусть и небольшого, – хорошая предпосылка для радостного расположения духа.ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА МИРКто-то жалуется на судьбу и ищет подвох в отношениях с людьми, тоскливо-подозрительно взирая на мир. Кто-то, напротив, старается найти позитив даже в не слишком приятных поворотах судьбы. И то и другое – привычка, устоявшийся взгляд на мир.

Но привычки хороши тем, что их можно менять, и это позволит смотреть на жизнь более радостно. Шаг за шагом старайтесь выработать в себе новые способы реагировать на происходящее: улыбнитесь, когда хочется нахмуриться; постарайтесь найти позитивные объяснения поступкам других людей, ищите «свет в конце тоннеля», когда хочется снова посетовать на судьбу.

С людьми, мыслящими позитивно, общаться гораздо приятнее, и такое общение само по себе приносит радость и удовлетворение. Начните с себя, дайте себе возможность стать радостнее.ИТАК…

Без этих пяти «слонов» (хорошего сна, здоровья, умения расслабляться и отдыхать, привычки позитивно смотреть на жизнь) устойчивого чувства радости нам не достичь. Конкретные способы порадовать себя жизненны и всем известны. Когда напоминаешь о них, люди пожимают плечами («да это же всем известно!»). Но… не пытаются применить их на практике, продолжая жить скучно. Хотя помочь может только та таблетка, которую вы приняли, а не забыли в аптечке.

10 CПОСОБОВ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ…1. ПОРАБОТАЙТЕ НАД ВНЕШНОСТЬЮЕсли вы день за днем испытываете стресс только от своего вида в зеркале, трудно надеяться на радостное состояние духа. И мужчинам, и женщинам стоит поработать над прической, выбрать подходящую одежду и аксессуары. То, как мы выглядим, – это наш посыл миру. Каким он будет, радостным или грустным, таким к нам и вернется.2. РАДОСТЬ ВОКРУГЗрение – один из основных каналов поступающей к нам информации о внешнем мире. И если он «натыкается» на серый и скучный интерьер, если на заставке компьютера видит мистические или пугающие изображения, то не только глаз, но и весь человек перестает радоваться. Добавьте в интерьер ярких деталей, внесите несколько забавных элементов (статуэток, фотографий), любимых вещиц, напоминающих о значимых событиях или отдыхе. Очень важно, чтобы место, где человек живет и работает, вызывало у него позитивные эмоции.3. ТАНЦЫ, СПОРТ И БАНЯЭто три естественных способа расслабить мышечные зажимы своего уставшего тела и испытать освобождение, приятную усталость и столь необходимое нам чувство радости. Активные, задорные мелодии могут улучшить настроение, а более стройный силуэт вызовет гордость.4. ХОББИ.Возможно, было время, когда вы с удовольствием рисовали, фотографировали, ходили в походы? Вы помните, сколько радости вам это доставляло, но давно не выделяете для этого времени. Чтобы добавить в жизнь ярких красок, стоит вспомнить о прежних увлечениях или подумать о новых.5. НОВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯОснова радости – это новые позитивные впечатления, которые мы можем и должны получать регулярно. Наша жизнь должна быть похожа на веселый ручеек, стремящийся все к новым землям. Если же мы останавливаемся на месте, жизнь превращается в скучное болото. Эмоциональный заряд сохраняется надолго, а рассказы об интересном событии позволят вам переживать чувство радости снова и снова.6. C ЮМОРОМ!Когда человек смеется, он получает мощный заряд жизненной энергии. Его дыхание нормализуется, мышцы расслабляются, и взгляд на жизнь становится более позитивным. Искренне смейтесь, слушая забавные рассказы знакомых, ищите веселые книги и фильмы, истории в Интернете.7. ДАВНЯЯ МЕЧТАУ каждого из нас есть желание, исполнение которого мы давно откладываем «в долгий ящик». Но какую радость человек испытывает, исполнив такую мечту! Речь может идти о конной прогулке, о полете на вертолете или о профессиональной фотосессии.8. ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ!Решая поставленную задачу, мы всегда испытываем душевный подъем. Поставьте перед собой небольшую, выполнимую цель – достигнув ее, вы испытаете радость, эмоциональный всплеск, а также укрепите веру в свои силы, которая поможет вам в достижении более значимых рубежей.9. ОБЩЕНИЕ С ДРУЗЬЯМИЧтобы не «заедал быт», находите время на общение со старыми знакомыми. Постарайтесь выглядеть «на все сто», получите удовольствие от беседы, прогулки и кафе. Подзарядка новыми эмоциями вам обеспечена!10. РАДУЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С ДРУГИМИ

Человек может претендовать на радость и счастье лишь в той мере, в которой он дает ее другим. Мы склонны отражать чувства людей, будь то радость или грусть. В основе этого лежит принцип «заражения» эмоциями.

Не случайно в комедийных сериалах «за кадром» звучит чей-то дружный смех, ведь за компанию рассмеяться гораздо проще. Постарайтесь организовывать такие развлечения для близких и друзей, чтобы был повод получить заряд радости вместе.

Не отказывайтесь от такого досуга, если вам его предлагают, даже если привыкли считать, что на него у вас точно нет времени.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТААндрей Лоргус, священник, антрополог, психолог, ректор Института христианской психологииОщущение радости есть у детей, и его почти нет у взрослых.Исследования, проведенные психологом Джоном Боулби, показали, как и при каких обстоятельствах у детей выстраиваются эмоциональные привязанности и какими они бывают.

При этом открытым, близким и устойчивым привязанностям соответствует такое явление, которое называют «базовым доверием к миру». «Ощущение радости» и «базовое доверие к миру» близки по своей сути.Такое фундаментальное явление я (как и психолог Вирджиния Сатир) называю самоценностью.

Каждый человек рождается с ощущением собственной ценности, безусловным и самоочевидным ощущением радости жизни. Однако слишком много факторов влияет на младенцев и детей, так что у личности не остается возможности сохранить ощущение самоценности.

Неудовлетворение этой потребности в детстве приводит к появлению жадности и ненасыщаемости у взрослого. Радость не может появиться у человека, живущего с постоянным ощущением, что чего-то не хватает, что его несправедливо обделили, что он упустил или еще не получил свой шанс.

Взрослый сам отвечает за то, чтобы его потребности были удовлетворены. Путь к радости и счастью лежит через благодарность. Когда все, что мы имеем, воспринимается как должное и заслуженное, а не как Божий дар нам, тогда не может быть радости.

Источник: «Ищу позитив!», Юлия Василькина
журнал Наша Психология (Психология на каждый день), № 3 (48) Март 2011

Источник: https://anchiktigra.livejournal.com/271218.html

Ваша сила – в позитивном мышлении!

Ваша сила – в позитивном мышлении!

Внутренняя гармония – это самое важное в жизни. Без ощущения счастья и радости жить довольно сложно. Способов достижения душевной гармонии на сегодняшний день довольно много, но самый легкий, простой и эффективный – это позитивное мышление.

Что такое позитивное мышление? Это определенная система взглядов на мир, основанная на некоторых главных концепциях.

Основная концепция позитивной психологии и мышления:

– Виноватых нет и мир справедлив;

– Вселенная изобильна;

– Основа всего – это любовь к себе;

– За все, что происходит с человеком в жизни, он отвечает сам;

– Человек есть то, что есть его мысли и, следовательно, все, что с ним происходит, является лишь отражением его мыслей.
Соблюдение или не соблюдение этих концепций и определяет судьбу и здоровье человека.

Неудачи, неприятности, проблемы со здоровьем и другие превратности судьбы указывают на «отклонение от курса» и заставляют задуматься и пересмотреть свое поведение и свои мысли.

Тогда как правильные и позитивные мысли дают отличное здоровье, внутреннюю гармонию и счастливую судьбу.

Позитивное мышление – три основных направления

1. Аффирмации (позитивные утверждения).

2. Позитивный настрой.

3. Позитивное мышление (позитивные мысли).

Позитивные утверждения

Аффирмации – это высказывания, утверждающие то, что человек хочет иметь.

Лучше, если позитивные утверждения будут строиться с опорой на будущее время («с каждым днем я становлюсь все моложе», «мои доходы постоянно растут и увеличиваются с каждым днем», и так далее).

Вполне возможно использовать аффирмации и в настоящем времени, а вот использование их в прошлом времени не приведут желаемого результата.

Например, утверждения о похудении. Если вы будете говорить: «Я похудела!», это не сработает.

А вот если вы будете говорить: «С каждым днем я становлюсь все стройней и стройней!» или «Я постоянно худею, и с каждой секундой мой вес становится все меньше!» – это сработает.

О правильном настрое и работе со своим подсознанием для желающих похудеть я писала в статье: «Три шага к красивой фигуре», очень советую почитать.

Проговаривание того, что вы хотите много раз в течение, как минимум, месяца неизбежно приведет к желаемому результату. А если вы присоедините к этому положительные эмоции, то все произойдет гораздо быстрее. Хорошо было бы делать и упражнение «Дыхание счастья», его описание можно найти в статье «Ключи от счастья».

Есть универсальные аффирмации, которые может проговаривать каждый человек, такие как:

– Мир безопасен и дружелюбен. Я плыву в потоке жизни, и мне ничего не угрожает.

– Источник любви внутри меня всегда полон и я излучаю и притягиваю любовь.

– Моя жизнь – это радость, процветание и счастье.

Но, лучше всего, если каждый человек придумает для себя свое утверждение, которое необходимо ему на данный момент.

Существует тесная связь между нашими эмоциями и здоровьем, и если у вас проблема со здоровьем, то надо выбирать утверждения, связанные с этой проблемой.

Луиза Хей, известный психолог, нашла связь между заболеваниями и эмоциями, на страничке «Исцеляющие настрои» вы можете посмотреть ее таблицу.

Если вам не хватает уверенности в себе, то вы можете произносить аффирмации перед зеркалом более громким голосом, чем вы обычно разговариваете. Можно даже надевать деловой костюм.

Если вы хотите больше любви и гармонии в душе, то утверждения о любви к себе и миру, лучше произносить в уютной, теплой атмосфере (сидя в мягком кресле, в теплой ванне, перед сном в постели или нежась под солнечными лучами).

Позитивный настрой

Это абсолютная вера, внутренний самонастрой в то, что вы все можете, вам всегда везет и вы на волне удачи.

Читайте также:  Сочувствие - психология

Позитивно настроенный человек видит и находит плюсы во всем и связывает никак не связываемые понятия, на первый взгляд.

Например:

– обрызгала машина – к деньгам;

– разбили тарелку – к радости:

– черная кошка перебежала дорогу – к приятному известию.

Человек сам для себя может придумать любую примету, в которой главное – не логическая цепочка, а позитивный настрой!

Я, например, очень люблю цифры 5 и 7. И если я вижу машину, в номере которой есть две пятерки, две семерки или просто собрание этих цифр, то я знаю, что сегодня мне повезет. Я смотрю на номер и говорю: «К счастью!». Это моя личная примета-:)

Более подробно о позитивном настрое, читайте в статье: «Позитивный настрой: что это такое и как его создать».

Позитивное мышление

Люди сами выбирают, как реагировать на события в их жизни. Возьмите всем известный пример о стакане, который то ли наполовину полон, то ли наполовину пуст. Позитивный человек видит его наполовину полным, а негативный – наполовину пустым. Но стакан-то от этого никак не меняется!

Даже в ответах на стандартные вопросы люди ведут себя по-разному. Например, муж задает жене вопрос: «Ты собралась, готова выйти?», на что негативно настроенная женщина ответит: «Нет, я еще не готова. Не торопи меня!», а позитивно настроенная скажет: «Почти собралась, выйду через 20 минут». Это мелочь вроде бы, но очень точно показывающая внутреннее состояние человека.

Есть еще один хороший инструмент, с помощью которого можно быстро освоить и начать применять в жизни принципы позитивного мышления – это «Дневник успеха», в котором можно записывать и фиксировать все хорошее, что у вас произошло за день. Как его создать, читайте в статье: «Измените свою жизнь – создайте Волшебный дневник!». Таким образом, вы будете концентрировать свое внимание на успехе, а не на неудачах.

Без работы над собой ваша жизнь не изменится! Родители, социум, учителя в школе дали нам много хорошего, но, к сожалению, и много ненужного, вернее даже «не нашего». Работая над собой, вы можете сделать вашу жизнь лучше, ярче и богаче.

Если вы хотите найти свой путь и обрести себя, то предлагаю вам почитать статью: «Самореализация: пять основных типов миссий. Какая миссия у вас?».

Если вы желаете проработать свои негативные программы, которые мешают вам процветать, то ознакомьтесь с «Техникой простукивания на 50000 долларов».

А если вы хотите усилить свой магнетизм и женскую привлекательность, то добро пожаловать в наш «Женский клуб «Хочу замуж!».

Желаю вам море позитива, радости и положительных эмоций!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Источник: http://happyticket555.ru/archives/3541

10 советов — как научиться всегда позитивно мыслить и жить. Притягивать успех

10 советов - как научиться всегда позитивно мыслить и жить. Притягивать успех

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу вас поздравить с Новым годом и пожелать вам всего самого прекрасного в наступающем году. И подарить вам позитивное настроение. 10 советов о том, как научиться мыслить позитивно. Итак, начнем.

Не нужно быть психологом или экспертом в области трансерфинга, эзотерики, чтобы иметь возможность четко прослеживать закономерность между тем, как человек мыслит, что он думает, о чем говорит, и его состоянием на данный момент (физиологическим, психоэмоциональным, материальным, финансовым и так далее). То есть, получается, если все систематизировать, что наши мысли предопределяют его (это состояние) и оказывают прямое влияние (как посредственное, так и непосредственное) на нашу жизнь. Если уж совсем просто выражаться: мы имеем то, к чему нас привели наши помыслы (негативные — к негативному, ну а, соответственно, позитивные — к положительному).

Именно поэтому так важно всегда мыслить позитивно.  А как этому научиться? Ведь не каждый человек с рождения откровенный и убежденный оптимист.

Да и те, кто был таковым, с учетом реалий нашей жизни, быстро меняют свои жизненные взгляды на кардинально противоположные. Очень надеемся, что данная статья поможет вам в этом. Итак, готовы к позитивному мышлению и таким же изменениям в вашей жизни? Тогда — поехали!

Почему важно учиться позитивно мыслить и жить?

Ответьте себе на этот вопрос. И это будет первым, но одним из самых важных, стимулов, именно так и делать. Что важно именно для вас? Ведь у каждого — свои приоритеты, цели в жизни. Кто-то хочет блага (независимо от того, что он считает таковым) для себя, другие — для своих близких, окружающих и так далее. Но без положительного мышления этого вряд ли удастся достигнуть.

Вы замечали, что успешные люди редко обращают внимание на различные мелочи, досадные неприятности?

Они сконцентрированы на своей цели и никогда не жалуются на обстоятельства, которые сложились. И 90% из них всегда смотрят с оптимизмом на окружающий мир.

Те же, кто привык зацикливаться на досадных неприятностях, разбирать все по крохам (что произошло, почему именно так, что на это повлияло и так далее) — редко достигают успеха в деле. Это свойственно, в первую очередь, перфекционистам.

Они могут отлично выполнять единичные задачи, концентрируя на них все свое внимание и энергию, но не способны к систематизированному управлению своей жизнью.

То есть, это превосходные исполнители, но не руководители (в том числе — своей судьбой и жизнью), которые состоят из массы таких вот мелочей, и уделять внимание нужно каждой из них, но важно — уметь выбирать то, что действительно имеет смысл и «вес»!

Вывод! Почему важно учиться позитивно мыслить и жить? Без этого невозможно достижение крупных целей. Чтобы не утратить свой положительный настрой, не распорошить его на десятках досадных мелочей, просто не зацикливайтесь на них. Очень яркое и хорошее, уместное, выражение здесь: «Собаки лают — караван идет!»

И еще: наши мысли — это начало действий, каждая из них, без исключения. И без позитивного мышления позитивной, качественной (во всех смыслах) жизни просто не получится. А вам ведь нужно достичь кардинально противоположного результата! В таком случае, пригодятся следующие практические советы.

10 важных советов о том, как научиться всегда мыслить позитивно

На блоге, мы уже рассматривали тему : как научиться радоваться жизни. В статье отмечены важные советы, возможно они тоже помогут вам настроится на нужный лад. Но важно не только научиться мыслить позитивно, но и позитивно жить.

1 Не ждите позитива извне, создавайте его сами. Не надеяться на случайную удачу, а сделать так, чтобы она нашла вас — вот главный посыл. Хотите видеть мир лучше? Начните с себя. Это не будет просто, но зато вы сполна сможете насладиться результатом.

Спросите себя: «Что я сегодня сделал, чтобы улучшить свою жизнь?» Отвечая на этот вопрос, проследите за своими эмоциями. Они подскажут. Будете чувствовать позитив — вы на правильном пути.

Негатив же — сигнал к тому, что нужно искать варианты, работать, строить свою судьбу, а не уповать на посторонних.

2 Расстаньтесь с лишним. Многих «тянет на дно» груз прошлого. Избавьтесь от него. Отпустите плохие воспоминания, перестаньте злиться и держать обиду на тех, кто когда-то причинил вам боль или сделал что-то плохое. Наверняка, вы сейчас думаете об этих людях.

Запомните: то, что было тогда, навсегда утратило свою актуальность. Не позволяйте ему влиять на вашу жизнь сейчас. Негативные эмоции отнимают массу энергии и крадут ваше время. А все это вам нужно для достижения своих целей.

Не живите прошлым, но позволяйте хорошим моментам из него согревать вас и давать вам силы для еще больших свершений.

3 Верьте в себя. Несмотря ни на что! Запомните: вы являетесь тем, кем вы сами себя считаете, а не тем, за кого вас принимают окружающие.

Даже если вам говорят о том, что то, что вы задумали — невозможно, не опускайте рук! Ведь это невозможно по их мнению, а не по вашему. Так пусть это и остается их проблемой.

А у вас, таким образом, появится только преимущество: пока остальные боятся это делать и не верят в свой успех, вы уже начали двигаться к нему!

4 Давайте себе исключительно позитивные установки. Это — как программа, которую можно записать себе в подсознание и использовать на том же уровне в нужный момент.

Так, просыпаясь утром после крепкого здорового сна, нужно не лениться напомнить себе о том, что «я умный и красивый, я полон сил и энергии для достижения задуманного, я обладаю всеми знаниями и навыками, необходимыми для этого, а те, которых у меня нет на данный момент, я смогу отыскать, когда они действительно будут мне нужны, все обстоятельства способствуют моему успеху, и я сам постарался, чтобы так было». Не ограничивайте свою фантазию! Систематическое «программирование» каждый день — весомый аргумент в ваших руках в «общении с обстоятельствами».

5 Благодарите мир, и себя лично, за то, что у вас есть. Положительные эмоции, установки утром и обязательная благодарность — вечером, это очень важно.

Не научившись ценить, не сможете осознать истинную важность того, что, и кто, вас окружает, а значит вам всегда будет мало и мало. В этом круговороте счастья не отыскать. Те, кто умеет радоваться крохам, всегда достигают большего.

Ведь состояние счастья — весьма абстрактно. Смотрите на жизнь, как на сундук с сокровищами, который полон чудес.

6 Сосредотачивайтесь на своих возможностях и преимуществах. Вместо этого, очень и очень многие концентрируются именно на своих ограничениях. И это в корне неверно.

«У меня нет стартового капитала для начала своего дела. У меня нет времени на обучение новым навыкам. У меня нет возможности для того, чтобы… У меня нет…».

Стоп! Посмотрите на то, что у вас есть уже сейчас, и вы будете удивлены, сколько всего вы имеете. Это позволит вам достичь успеха.

7 Окружайте себя позитивной информацией. Она — источник благосостояния. Видите вокруг один только негатив? Значит — вы просто не туда смотрите. В мире много и того, и другого. Но, что получать — это исключительно ваш осознанный выбор. Не верите? Это просто проверить.

Отпишитесь от групп в социальных сетях, в обсуждениях публикаций которых вы всегда столь бурно и эмоционально участвуете. Это первый шаг, один из сотни. Но вы увидите, сколько времени у вас освободилось, и сколько нервов вам удалось сохранить, прекратив ненужные споры с незнакомыми людьми.

8 Не позволяйте страхам влиять на вашу жизнь.

Хотите начать что-то новое, то, о чем уже давно мечтали? Думаете, что у вас ничего не выйдет? И вы совершенно правы! Но не потому, что вы неспособны к этому, или обстоятельства могут сложиться как-то не так, а только потому, что вы заранее предопределили результат, еще до начала! Может быть вы наоборот уверены, что все у вас получится, и все будет в лучшем виде? И здесь вы тоже совершенно правы! Улавливаете суть? Считаете вы, что вы сможете это сделать, или у вас, наоборот, ничего не получится — вы в обеих случаях правы. И только вам решать, как же будет на самом деле.

9 Чаще улыбайтесь и побольше находитесь в обществе положительно настроенных успешных людей. Пребывание в отличном расположении духа — залог успеха. А общение, само по себе, это великолепный антистрессовый ход, и если оно происходит с теми людьми, которые могут вас чему-то нужному научить, или просто — настроить на нужную «волну», то это вообще шикарно.

10 Не забывайте об ответственности. За себя и свою жизнь, за тех людей, которые вам дороги, за происходящее рядом с вами. Но, пусть она будет для вас мощным постоянным стимулом, а не тяжелым бременем. В этом — принципиальная разница!

А еще, поддерживайте свое здоровье на должном уровне (делайте зарядку, займитесь спортом), правильно питайтесь, стремитесь к новым знаниям, работайте над собой. Все это — основополагающие принципы, которых придерживаются успешные люди.

Успех — это не обязательно слава, популярность, признание, головокружительный взлет в карьере и делах. Для каждого — он свой. А его конечная цель — счастье.

Вы счастливы с тем, что имеете? Тогда можете считать, что вы достигли успеха. Но, никто не говорил о том, что на этом нужно останавливаться. Все зависит от вашего желания.

Кстати, делать именно то, что хочется — это тоже одна из составляющих счастья. Но только в том случае, если «это» приносит вам пользу.

Из негатива в позитив

Негатив вокруг нас. Это не удивительно, ведь, скорее всего, вас не научили видеть обратную сторону жизни. Или вы сами не захотели этого. В любом случае, все, что происходит с вами — это результат исключительно вашей деятельности (либо наоборот — бездеятельности).

Негатив порождает негатив. Это замкнутый круг. И вырваться из него нелегко. Но, если вы уже читаете это, значит первый шаг, небольшой, но очень важный, вы, несомненно, сделали. Примите вы эту информацию, или пройдете дальше, это ваш выбор. И результат, как и в 100% всех остальных случаев, будет зависеть только от вашего решения.

Читайте также:  Близкие отношения - психология

Как изменить негативные мысли? Да просто не оставить им места, заняв все свое внимание позитивом. А помогут вам в этом 10 практических советов, приведенных выше. Проанализируйте, что вас раздражает больше всего. А затем — проследите, из каких каналов поступают данные сигналы.

Если это плохие политические или экономические новости — откажитесь от просмотра данных каналов, заменив их, например, научно-познавательными или развлекательными. Если это разговоры с постоянно недовольным жизнью соседом — ограничьте свое с ним общение приветствием и пожеланием хорошего дня с улыбкой. Если это постоянно скрипящая дверь — не очень трудно ее смазать.

Неудовлетворительное финансовое положение — пора искать альтернативные источники дохода. И так далее, и тому подобное. Все, как уже было неоднократно сказано, только в ваших руках! Начать меняться уже сейчас — очень важно. Ведь откладывая все на «завтра», вы не замечаете, как проходят годы.

Польза позитива и позитивных мыслей или как притягивать успех?

Обращая внимание на тех, кто смог чего-то достичь, люди задумываются, как им это удалось. Ведь, по большому счету, изначальные условия были практически равными. Факторов — масса.

Но, один из самых значительных — способ мышления.

Пока одни боялись, сомневались, ленились и делали все для того, чтобы подальше отодвинуть себя от своей мечты, другие, благодаря, в том числе, своему позитивному мышлению, резко вырвались вперед и продолжают расти, развиваться.

Как притягивать успех? Да очень просто: мыслить позитивно и действовать! Возможно все! Но только благодаря правильному настрою и положительному мышлению. В этом и заключается его главная польза.

Невероятно, но оно (позитивное мышление) доступно каждому желающему. То есть, прямо сейчас вы можете начать думать точно так же, как те, кто имеет деньги, крепкое здоровье, хорошие отношения. Так чего же вы ждете? Пора начинать! Надеюсь данная информация поможет вам всегда позитивно мыслить и жить, а также притягивать успех)))

Источник: http://narodnayamedicina.com/10-sovetov-kak-nauchitsya-vsegda-pozitivno-myslit/

Как настроить себя на позитив: 9 мощных советов

Как настроить себя на позитив: 9 мощных советов

Как настроить себя на позитив. Проверенные советы изменения своей жизни путём увеличения позитивного настроя и позитивного мышления. Всем привет, ребята. Эта статья посвящена позитиву. 9 мощных советов которые помогут вам настроить себя на позитив, поднимут настроение и зарядят вас энергией позитива. Советы которые работают и которыми я пользуюсь чтобы у меня всё было ещё лучше.

Жизнь современного человека наполнена разными заботами и переживаниями. Он ежедневно закрепляет негативные мысли своими страхами, испытывает нарастающий стресс и отрицательные эмоции.

Всё это может привести к развитию депрессии и расстройств психики. Ну а если вы постоянно испытываете негативные эмоции, разочарования, депрессивные состояния и у вас ничего не получается.

Значит пришло время всерьёз задуматься об изменении своей жизни и настроить себя на позитив.

Вроде бы всё понятно, будь позитивней и всё. Но не у всех это получается. Я дам вам 9 мощных советов как настроить себя на позитив.

1. Помните только хорошее

Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли в блокнот или публикуйте их в социальных сетях.

Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить. Помните о том, что оптимизм — это жизненная позиция, а не временное состояние.

2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни

Прежде чем расстраиваться из-за незначительных неудач, подумайте о тех, кому сейчас в несколько раз хуже. В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке.

Удивительно, но многие люди не замечают насколько они счастливы! Я общаюсь со многими людьми, и знаю что у многих есть проблемы в жизни. Точнее сказать у них постоянные проблемы. Не все имеют то что хотели, или хотели бы иметь. Всегда есть за что поблагодарить бога, вселенную, весь этот мир.

особенно если у вас всё замечательно.

3. Надейтесь на то, что всё получится

Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны.

Необходимо работать над собой, и тогда все мечты непременно исполнятся. У вас всё получиться, в это надо верить.

А вера и уверенность в себе и собственные силы придаст вам больше энергии и как следствие вы будите испытывать положительные эмоции от предвкушения скорого и позитивного результата.

4. Используйте аффирмации

Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение — аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека.

Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции. Например, внушите себе мысль о том, что жизнь наполнена исключительно приятными событиями. Начните повторять аффирмацию прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать. у меня есть целая серий установок которые облегчают мне жизнь.

По возможности я их постоянно проговариваю про себя или в слух и всё получается.

5. Сосредоточьтесь на будущем

Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания.

Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья.

Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.

6. Думайте о своей мечте

Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну.

Как же её осуществить? В свободные минуты представляйте себя хозяином желанного автомобиля или довольным туристом в интересных местах другой страны. Так, благодаря обилию положительных эмоций можно достичь поставленной цели. Мечты сбываются.

Позитив и позитивная реальность ускорят осуществление вашей мечты. Так устроена наша вселенная.

7. Слушайте позитивную музыку

По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.

8. Общайтесь с оптимистами

Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех. Пессимистов же лучше исключить из круга общения.

Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной. Научитесь воспринимать критику правильно.

Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.

9. Хвалите себя за успехи

Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка.

Любое ваше достижение, любая победа — это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни.

Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.

Источник

Источник: http://nezabyvaema.ru/psihologiya/kak-nastroit-sebya-na-pozitiv-9-moshhnyh-sovetov.html

Исцеление при помощи позитивного настроя

«Преображая тело принца в рай, Обитель чистую небесных духов … И никогда волна прекрасных чувств

Так бурно не смывала злых пороков».

(У. Шекспир «Генрих пятый»).

Позитивный настрой исцеляет, поскольку привлекает позитивные энергии. Это чисто энергетический процесс. Когда мы говорим или думаем о дурном, мы привлекаем негативные энергии: они проникают в наше энергетическое поле, в наше тело, в нашу жизнь.

Позитивная речь и позитивные мысли буквально исцеляют нас, обеспечивая поток чистой исцеляющей энергии. Поэтому так важно контролировать свой ум и тем более свою речь. Помимо всего прочего, это позволяет нам всегда сохранять хорошее настроение.

Позитивное отношение к жизни можно сохранить в любой, даже самой сложной ситуации. Даже если с нами стряслось самое ужасное, что мы только могли бы себе представить, все равно можно сохранять позитивный настрой — по крайней мере, хуже уже не будет.

Обычно наша повседневная жизнь очень разнообразна. В ней хватает и хорошего, и плохого, приятные вещи чередуются с неприятностями. От того, на что мы будем обращать свое внимание, зависит, что мы будем чувствовать: вдохновение или разочарование. При наличии одной и той же жизни возможны разные варианты настроения.

Ум, извините за сравнение, часто подобен дикой обезьяне, которая прыгает с ветки на ветку. Если его натренировать, он может стать подобным пчеле, проводящей свое время в поиске нектара.

Зная о силе мысли и силе слова, о том, как с их помощью осуществляется творение мира, в котором мы живем, можно выбирать подходящие мысли и подходящие слова.

Один и тот же день можно прожить по-разному в зависимости от того, с какими мыслями мы его начинаем: будут они касаться того, чего нам, по нашему мнению, недостает, или тех хороших вещей, которые мы уже имеем. О чем бы мы ни думали и о чем бы мы ни говорили, мы привлекаем в свое будущее именно это. Плюс настроение в настоящем.

При помощи позитивного настроя можно достичь всего, чего угодно, не только исцеления. Это универсальный метод.

Я замечал, что детям гораздо чаще, чем взрослым, в целом, удается поддерживать позитивный настрой. Недавно, вернувшись вечером с работы, я застал своих сыновей за шахматной доской. Оба были в полном восторге. Особенно младший — трехлетний. На вопрос: «Что ты делаешь, Харитон?» Он радостно ответил: «Плоигливаю!»

Очевидно, что постоянный позитивный настрой возможен, когда есть какой-то другой, помимо реакции на личную удачу, повод для радости.

В моем случае поводом для радости часто служит сам факт сохранения позитивного настроя в любой ситуации.

И чем меньше шансов оставляет нам ситуация для сохранения позитивного настроя, тем больше будет радость в том случае, если нам все-таки удастся его сохранить.

Если у вас течет из батареи дома, и вы радуетесь тому, что скоро у вас будут новые батареи, — это одно.

Это уже хорошо! Но если после девяти лет совместной жизни от вас ушел любимый муж и вы радуетесь тому, что первый муж ушел уже через семь лет совместной жизни, то есть в данном случае вы наслаждались дополнительными двумя годами, — это совсем другое! Жизнь наша с вами, дорогие читатели, к счастью, так устроена, что пределов для увеличения радости нет! Это еще один повод поблагодарить ее.

Хочется сказать еще несколько слов о позитивной речи. Многие чувствительные люди реагируют на пересказ каких-то не очень вдохновляющих новостей одной и той же фразой: «А теперь скажи что-нибудь хорошее». Те, кто чувствуют энергию, содержащуюся в словах, всегда будут так делать.

Откуда взялась поговорка: «Это нектар для моих ушей»? То, что является нектаром для ушей, является нектаром и для всего остального. Нектар, проникая в наше тело через уши, гармонизирует его на всех уровнях. Люди исцеляются, просто слушая произведения Моцарта, Энию или группу «Логос».

Люди исцеляются, повторяя позитивные аффирмации. Люди исцеляются, контролируя свою повседневную речь, руководствуясь принципом: я буду говорить хорошее или буду молчать как партизан. Дома, в которых люди не говорят ничего плохого ни о других, ни о себе, — это удивительные места.

Можно, кстати, исцеляться, бывая там в гостях.

Однажды утром в воскресенье я переключал вместе с детьми каналы телевизора в поисках мультфильмов. По НТВ показывали какое-то американское шоу, и мой четырехлетний сын стал его смотреть.

Меня это удивило, поскольку обычно дети у нас не желают смотреть по телевидению ничего кроме мультфильмов. В шоу показывали различных домашних животных (собак, лошадей), и хозяева животных рассказывали о них что-то интересное.

Там, например, была собачка, совсем маленькая, которая каталась на скейтборде, и мальчик лет десяти говорил, что это не просто его собака, это его друг: «И вообще, она катается на скейтборде лучше, чем я».

Потом показывали других животных … В течение пятнадцати минут мы слушали только хорошее: слова восхищения и благодарности. Дети не отводили взгляда от телевизора. Я погрузился в состояние глубокого внутреннего удовлетворения.

Контролировать свою речь так просто. А награда за это такая существенная!

Максим Кулижников,Центр «РАВНОВЕСИЕ»

www.ravnovesie-spb.ru

Источник: http://www.PlanetaPsy.ru/psihoterapevticheskie-metody/iscelenie-pri-pomoschi-pozitivnogo-nastroya

Ссылка на основную публикацию