Книга Жизнь удалась! Как успевать полноценно жить и работать. Содержание — Начинайте с легкого времени, завершайте трудным
Чтобы у вас рождалось ощущение успеха, начинать следует с самого для вас простого. А к самому трудному подходить в самом конце, когда наберете уже максимальный опыт.
Соответственно учет времени лучше начинать с легкого времени: с той части дня, где у вас голова самая ясная, а дела привычно упорядочены.
Как правило, самое упорядоченное время – утро, и если утром у вас достаточно ясная голова, то и начинать учет времени лучше с начала дня.
Впрочем, мы все разные, и если спросонья, до работы, у вас во всем неразбериха, то учет начинайте с рабочего времени до обеда.
Послеобеденное время – традиционно самое темное, трудное и страшное время суток, время усталости и хаоса. Голова тяжелая, планы рушатся, время сбивается и налезает пластами, улетает в небытие… Вы справитесь и с этим, но оставьте это напоследок, когда вы будете уже готовы к последнему завершающему рывку.
Итак, как правило, четыре части дня осваивать лучше в следующем порядке:
Утро до работы
Работа до обеда
Вечер после работы
Работа после обеда
Естественно, это не догма. Если у вас совсем другая жизнь и самое путаное и непредсказуемое ваше время – это все время до обеда, то начинайте учет времени с вечера, когда вы себя уже собрали и голова просветлела.
Субботу и воскресенье в любом случае стоит изучать отдельно и тоже поделить на какие-то части. Если идею поняли, тут сложностей не будет.
Начинайте – у вас все получится!
Вы уже готовы планировать свой день? Вы уже собрали свою волю в кулак?
Не торопитесь. Расслабьтесь.
Не надо лишний раз напрягать себя там, где можно обойтись без этого. В жизни всегда есть место подвигу, но лучше быть подальше от этого места. Вместо того чтобы напрягать свою волю, выработайте несколько полезных привычек, а привычка – это то, что делается легко. Само собой.
Начните организацию своей правильной жизни с выработки хороших привычек. И первая пусть будет:
Как корабль назовете – так линкор и поплывет. Как утро начнете – так пойдет и день. Значит, утро надо начать правильно – бодро. Как это?
Бодрое утро – раннее утро.
Проснулись – значит правильно не валяться, а вставать и начинать день – начинать жить.
Встали – сразу умылись.
Это не вопрос чистоты, от этого просыпается лицо – «зеркало души». И начинает работать мозг.
Теперь без пауз – физическая активность на выбор: растягушечка, йога, танцы или карате. Рвать тело нагрузками с утра – спорно, но не разбудив тело умным спортом, мы сонным телом запускаем абы какой день. А нам нужен день качественный. Значит, нужна утренняя физзарядка.
Слово заезженное, но правильное. Физическая зарядка!
В физзарядке одинаково важно и наличие выбора, и хорошо отработанный, накатанный и продуманный комплекс упражнений. Если вы сегодня полны энергией, заряжайтесь энергичными танцами или бодрой суставной гимнастикой из практики восточных единоборств. Если сегодня трудное утро, нужно восстанавливаться – плывите в медленной йоге, растягивайтесь в полусне.
В любом случае помните главное: «Есть зарядка – есть чемпион. Нет зарядки – нет чемпиона!»
Размялись – теперь утренняя пробежка. Маршрут знакомый и продуманный, подальше от задымленных трасс, аллеи парка нас привлекают. Полчаса – уже здорово.
Вернулись – горячий душ, жесткие растирания, обливание холодной водой.
Обливание холодной водой – это не закаливающая, а целительная процедура, рекомендованная в начале простудных заболеваний. Заболеть опасности нет, а то, что холодно, – это только глюк со страха. Начните обливаться ледяной водой летом, и скоро это станет таким же любимым началом дня, как потянуться, улыбнуться и умыться.
Начните обливаться – не пожалеете!
Далее мужчинам рекомендованы подтягивания на перекладине. Когда организму нужно подтягивать наверх самого себя, он быстро понимает, что лишний вес ему не нужен. «15 утром – 15 вечером» – и вы в спортивной форме всю жизнь.
Перед работой по дороге займите себя лицевой гимнастикой. Это предельно просто: все возможные движения губами, челюстями и бровями во все возможные стороны.
Зачем? Где-то на 30 процентов увеличивается интеллектуальная производительность: соображать начинаете гораздо лучше. «Разогрели» лицо – хорошо соображаете, красиво говорите.
Доброе утро!
Если кто-то лег в 3 часа ночи, странно надеяться, что его утро завтра будет бодрым. Так не бывает. Утро готовится вечером, и правильный завтрашний день делается сегодня – тем, как вы организовали свой вечер. Тем, как вы привыкли организовывать свой вечер.
Отнеситесь к этому внимательно. Организация вечера – вопрос очень интимный и индивидуальный, но главное требование, как главное направление удара, всего одно: лечь вовремя. Это важно.
Важно не попасть в вечерние капканы: опасные моменты, которые ломают и вечер, и ночь, и утро.
Капкан первый: плотный ужин. Притушить чувство голода – это одно, а наедаться на ночь – другое. Если вы тяжело утром встаете, проверьте: возможно, это именно из-за вечерних перееданий.
Капкан второй: поздний ужин. Любая еда и питье после 22.00 мешают сну.
Третий капкан: TV после 23.00, компьютер после 24.00. Без комментариев.
По-хорошему требования к вечеру не сложны: душ после работы, переодеться, еда и питье до 20.00. Обязательная вечерняя прогулка или любая другая физическая приятная активность. В 22.00 завершаются все дела, душ с растиранием, в 23.00 в постель.
Еще раз: ложиться нужно сегодня, а не завтра. До полуночи. Договорились?
Следующая важная для вас хорошая привычка называется «Лягушка», «Зачистка» и «Подвиг». Что это такое?
Вы приучаете себя к тому, что каждый день нужно съесть «Лягушку». Каждый день обязательно. «Лягушка» – это противное дело, которое более всего хочется отложить. Вы уже вспомнили, что было для вас «Лягушкой» на прошедшей неделе, что вы откладывали день за днем?
Принять решение по учебе.
Разобрать кладовку.
Отвезти машину на профилактику в автосервис.
Съездить к тете.
Починить ручку на двери.
Эх…
У всех нормальных дней есть свои «Лягушки». Правило организованного человека так и звучит: «Одну «Лягушку» в день съесть надо обязательно!» Любую, пусть самую маленькую, но «Лягушку» съесть нужно. Хорошо съеденная «Лягушка» есть радость! Считайте это диетой делового человека…
Источник: https://www.booklot.ru/genre/nauchnoobrazovatelnaya/psihologiya/book/jizn-udalas-kak-uspevat-polnotsenno-jit-i-rabotat/content/981999-nachinayte-s-legkogo-vremeni-zavershayte-trudnyim/
5 способов пережить трудные времена
Бывает так плохо, что руки опускаются. Страх, ненависть, отчаяние накатывают волна за волной или стресс длится и длится, кажется, ему не будет конца. Вы чувствуете, что еще немного ‒ и правда сойдете с ума. Как взять себя в руки, успокоиться, найти силы продолжать жить? Вот несколько советов, которые помогут пережить трудные времена.
Наша способность радоваться ‒ не что иное, как привычка.
«Если вы не умеете извлекать позитивное из происходящего и запоминаете только плохое, в мозге не активируются нейронные пути, которые отвечают за хорошие новости», ‒ говорит психотерапевт Филиппа Пери (Philippa Perry), автор книги «Как сохранить разум»*.
‒ Если мозг не привык получать хорошие новости, у него нет нейронных путей, чтобы производить их самому». Другими словами, мы сами программируем свое самочувствие. Оптимизм ‒ дело практики. Нужно сознательно искать, замечать и запоминать то, что радует, тогда хороший настрой будет с вами чаще, чем плохой.
Один из способов ‒ задавать позитивные вопросы, которые открывают ‒ а не закрывают ‒ дверь возможностей. Практически в любой ситуации вы можете спросить себя: что хорошего есть в этом опыте? Это быстрый способ изменить с помощью чувства благодарности свое настроение и мысли.
«Возможно, вы боитесь, что вера в лучшее сделает вас уязвимым и притянет несчастье, ‒ продолжает психотерапевт Филиппа Перри. ‒ Ключ в том, чтобы приучать себя принимать чувства, которые могут ранить, а не избегать их».
Американский писатель, нобелевский лауреат по литературе Тони Моррисон очень точно сказала об этом: «Я хочу чувствовать то, что я чувствую. То, что принадлежит мне. Даже если это не чувство счастья. Потому что ты ‒ это все, что у тебя есть» («I want to feel what I feel.
What’s mine. Even if it’s not happiness. Because you’re all you’ve got»).
Стыдиться или зачеркивать свои переживания, убегать от них, потому что они причиняют боль, значит застревать в каком-то непрожитом опыте, лишая себя возможности получить важный урок, чтобы он не повторился в будущем.
https://www.youtube.com/watch?v=SOx3MJYa4_w
В очень старой книге (1934 года издания) «Как научиться управлять жизнью»** священник Джеймс Гордон Гилки дает потрясающий совет. Когда переживаешь тяжелый жизненный опыт, первое побуждение ‒ попытаться объяснить, найти причину, почему произошло то, что произошло.
Обычно это только провоцирует смятение, отчаяние и жалость к себе. Большинство тяжелых жизненных ситуаций невозможно объяснить ‒ их можно только перенести, пересилить и постепенно забыть.
Как только мы оставляем попытки найти разумное объяснение, напряжение внутри уступает место тишине, и она помогает нам найти выход.
«Почему для многих людей это так тяжело? ‒ спрашивает священник. ‒ Потому что с детства нам говорили: победить ‒ значит бороться и уничтожить. В молодости так и происходит. Многие трудности, с которыми мы сталкиваемся в юности, как правило, не вечны, и сочетание героической храбрости, твердой воли и настойчивости помогает их преодолеть.
Но с возрастом ситуация меняется. Мы обнаруживаем в нашем маленьком мире тюремные стены, которые не может разрушить никакой град ударов. В этих стенах мы должны провести свой день ‒ счастливо или с ненавистью в душе. В новых обстоятельствах мы должны сознательно поменять технику юности. Нужно добиться победы, не атакуя стены, а принимая их».
читайте такжеПережить горе
В христианстве один из способов почувствовать себя лучше, когда вам плохо, ‒ помолиться о других. Необязательно быть религиозным человеком, чтобы пожелать что-то хорошее проходящему мимо незнакомцу ‒ и самому почувствовать облегчение.
Автор статьи*** в New York Times пишет, что это помогло ему справиться с паническими атаками.
«Я сел на скамейку в парке и стал молиться… я молился о няне, которая толкала перед собой коляску с малышом, о молодой женщине, которая совершала утреннюю пробежку рядом с ними, о маленьком мальчике, который крутил педали велосипеда неподалеку.
Я молился, чтобы каждый из них всегда имел то, что я желал и для себя: здоровье, мир в душе, финансовую стабильность. Сосредоточившись на других, я понял, что мои проблемы ничем не отличаются от проблем остальных людей, и они перестали давить на меня».
«В конечном итоге все наши эмоции сводятся к двум основным: любви и страху, ‒ говорит психолог Ольга Прохорова. ‒ Причем они не могут существовать в душе одновременно.
В каждой ситуации мы делаем выбор: любить (верить, принимать, вкладывать, отдавать, заботиться) или бояться (не доверять, убегать, отнимать, нападать, манипулировать)». Если вы выбираете любить, то вытесняете страх из своей души, если наоборот ‒ все глубже погружаетесь в пучину ужаса, где нет места любви.
Каждый раз, когда накатывает страх, можно говорить себе: «Я выбираю любить, а не бояться». Эту короткую мантру можно использовать как аутотренинг.
* Ph. Perry «How To Stay Sane» (Macmillan, 2012).** J. Gordon Gilkey «You Can Master Life» (Macmillan, 1934).*** A. Sharma «The Trick of Life», New York Times, 05.05.2014.
Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/5-sposobov-perejit-trudnyie-vremena/
Как начинать трудные разговоры
Отношения бывают трудными — когда всё не ладится и не клеится, когда нет понимания. Желание быть вместе точно есть, но почему-то в отношениях всё равно трудно и тяжело.
Кто-то говорит, мол, это всё из-за того, что мы слишком разные, кто-то списывает на сглаз и порчу, кто-то находит ещё объяснения.
В этой заметке мы не будем говорить про объяснения. Эта тема огромна настолько, что всех заметок моего сайта не хватит, чтобы описать причины трудных отношений.
Мы поговорим о другом — о решении трудностей. Конечно, и тут тоже всё не охватим, но надо же с чего-то начинать, верно?
Хорошая новость состоит в том, что трудные отношения, не данность, а возникшая ситуация. Её можно решить, хотя нельзя сказать, что это бывает просто, легко и весело.
Нет, предстоит большая работа, которая совершенно не обязательно закончится благоприятно. Всё может закончиться ещё хуже, чем было до этого. Увы, это очень и очень возможно.
Общая идея такая — трудные отношения можно сделать легче. Для этого нужно разговаривать. Словами через рот, глядя друг другу в глаза. Это ни в коем случае не гарантирует успеха, но отказ от разговоров гарантирует провал.
Многие такого исхода боятся, поэтому стараются избегать трудных разговоров. В итоге трудные отношения становятся ещё труднее.
Чтобы отношения развивались, ими нужно рисковать. Это не моя мысль — это тезис профессоров В.К. Лосевой и А.И.Лунькова (а я услышал от Сергея Шишкова, учившегося у них).
Рисковать страшно и не хочется, но, как я уже говорил выше, другого выхода нет. Если проблемы не решать, они накапливаются, и дальше будет только хуже. Само точно не рассосётся, а только усугубится. Те же Лосева и Луньков называют это принципом такси — «чем дальше, тем дороже».
Так что — надо разговаривать. Иначе будет слишком поздно.
И начинать придётся вам. Просто потому, что именно вы сейчас читаете эту заметку. Да, всегда хочется сказать, дескать, «а чего сразу я?» и добавить, мол, я начну только после того, как увижу первый шаг с той стороны.
Но нет. Начинать придётся вам. И тут без вариантов.
С чего начинать трудные разговоры? На самом деле, это не самое сложное — начать такой разговор. Нужно просто подойти и озвучить ситуацию. Достаточно просто описать её.
«Милый, мне кажется, у нас что-то не ладится». «Дорогая, я вижу, что у нас не всё так хорошо, как хотелось бы». Если отношения уже стали трудными, с вами согласятся. Более того, будут испытывать глубочайшую благодарность за то, что вы начали этот разговор.
Вслед за озвучиванием ситуации, вам нужно будет озвучить и свои желания. Буквально — сказать, чтобы бы хотели улучшить ваши отношения, что хотели бы жить в ладу, в тепле и согласии.
Это очень важно — рассказать партнёру, чего вы хотите на самом деле. Даже так — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.
Всё дело в том, что у человека есть одна неприятная особенность — мы склонны думать о других хуже, чем о себе. Это называется фундаментальной ошибкой атрибуции.
Суть такова — мы склонны считать, что действия другого человека (особенно негативные), являются результатом его натуры. А про себя мы уверены, что наши действия чаще всего — просто результат стечения обстоятельств.
Например, если муж накричал на жену, она думает, что он козёл и не любит её. А если она на него наорала — это всё потому, что сломался каблук, ноготь и машина.
Или так — если нам сделали гадость, то это, конечно, потому что человек такой мерзкий. Если гадость сделали мы, то это, разумеется, сделано под давлением обстоятельств.
Фундаментальная ошибка атрибуции такая фундаментальная ошибка атрибуции…
Когда вы говорите человек правду о своих желаниях, вы вторгаетесь на территорию этой самой фундаментальной ошибки атрибуции. Вы вытесняете её, не оставляете ей места. И тогда другой человек может вас услышать.
Говорить о своих желаниях («я хочу, чтобы у нас с тобой всё было хорошо, чтобы мы жили вместе долго и счастливо») это самое важное в нелёгком деле начала трудных разговоров.
Что будет дальше? Пёс его знает!
Разговор может пойти очень разными путями. Но начинать его надо именно так, как я описал выше.
А у меня всё, спасибо за внимание.
Кстати, о том, как разговаривать, не разрушая при этом отношения с близкими, вы можете узнать из этого материала.
Вот ещё немного заметок на схожую тему. Обязательно прочитайте их:
Как отказывать | Что делать, если разные интересы
На главную
Источник: http://zygmantovich.com/?p=6821
Источник: http://alimero.ru/blog/psychology/pochemu-ya-ne-mogu-dovesti-delo-do-kontsa.4682.html
Психология общения с мужчинами: памятка для женщин
Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!
«…психология общения с мужчинами для меня сводится к тому, что я перестала заморачиваться. Большинство мужчин не умеют общаться с женщинами. Мне мой друг иногда такое ляпнет… и это называется, он пошутил. Раньше я из-за каждого слова нервничала, обдумывала, в голове прокручивала, искала смысл, а он уже на следующий день забыл», — пишет Любовь.
«Читала много книг по психологии общения с мужчинами, но в деле они мне не помогли. Почему так трудно бывает разговаривать с мужчинами? Потому, что они не способны открыто выражать свои истинные чувства, закрыты для эмоций или боятся отношений? Иногда бывают такие ситуации, что просто уже не знаешь, как общаться с мужчиной…», — пишет Мария.
На самом деле, мужчины ведут активную эмоциональную жизнь. Они лишь используют другую палитру эмоциональных красок, что связано с их ведущими потребностями.
Многие мужчины не готовы с легкостью раскрывать свои эмоции, потому что они не имеют для них такого большого значения, как решение проблем.
Ведущая потребность мужчин – «завоевывать», идти к цели, решать конкретные задачи, в то время как ведущая потребность женщин – устанавливать эмоциональные отношения.
Поэтому мужчины так отзывчивы на признание их силы, умение держать ситуацию под контролем и так ранимы от критики их способностей. Женщины, в свою очередь, болезненно реагируют, когда мужчина избегает эмоционального контакта и «уходит в пещеру».
Общество оценивает мужчин по их компетентности и способности сохранять контроль в любой ситуации. Здесь мне вспомнился один из моих знакомых, который по воле случая проработал два года в чисто женском коллективе, как один из сотрудников.
Он не был начальником, у него не было никаких преимуществ по должности и зарплате, но что бы ни случилось, какая бы непредвиденная ситуация ни произошла в офисе, все женщины сразу поворачивали голову в его сторону и ждали, что он решит проблему просто потому, что он мужчина.
Если понаблюдать, как мужчины и женщины тренируются в тренажерном зале, то можно заметить различия в поведении. Мужчина, только изучив новое упражнение, уже хочет добавить больше веса и скорости, сделав его лишь дважды. Женщина сначала захочет понять, как выполнять упражнение, будет делать его медленно и следить, чтобы сделать всё правильно.
Один из неприятных моментов для мужчин это чувствовать сильные эмоции и не знать, что с ними делать. Мужчины испытывают различные эмоции, но часто их пугаются.
И естественный переход от испуга — это гнев и желание скрыться от источника эмоций. Как часто вы искали понимания своих тонких внутренних переживаний у мужчин и как часто вы его находили? Уверена, многие женщины сейчас тяжело вздохнули.
Иногда кажется, что мужчины просто эгоисты и в упор не видят женских переживаний.
Женщина, которая застряла в каминной трубе
Однажды, во время путешествия по Европе, я случайно наткнулась на одну трагическую историю в газете. Между мужчиной и женщиной произошло недопонимание, они начали ссориться. Женщина, пытаясь доказать свою правоту потеряла самообладание и стала вести себя эмоционально. Мужчина, как это часто бывает, сразу стал «закрытым» и ушел в себя.
Он не отвечал на её телефонные звонки, не открыл дверь дома, когда она явилась к нему. Женщина, чувствуя сильную потребность быть понятой, объясниться и наладить отношения с любимым, разозлилась, что он не дает ей высказаться и решила проникнуть в его дом через трубу от камина.
Она поднялась по пожарной лестнице на крышу его дома, стала спускаться по трубе и застряла. Возможно, она звала на помощь, но дом был частный и стоял в стороне, а мужчина, увидев, что она больше не стучится к нему в дверь, вышел проветриться. Он вернулся домой поздно, когда женщина уже задохнулась.
Через пару дней, почувствовав запах, он вызывал полицию, которая обнаружила его подругу мертвой в проеме дымоходной трубы.
Это история многому нас учит. В жизни я наблюдаю похожие ситуации, правда, не с таким трагическим концом. Женщина пытается достучаться до мужчины, он закрывается и становится словно глухим. Если женщина не остановится и не попытается найти другой подход, она рискует «застрять в каминной трубе».
Есть вещи, которые наше рациональное мышление не может изменить, какие бы доводы «за и против» оно не находило. Это как выйти утром в дождь. Что, по-вашему, тогда произойдет? Если у вас нет зонтика, вы промокните.
Мы не любим ходить в мокрой одежде, но это неизбежно, потому что дождь – это вода. И если мы не хотим промокнуть, нам надо подготовиться к дождю, то есть взять с собой зонтик. То же самое и в общении с мужчиной, если вы будете не подготовленными, вы получите одни расстройства.
Но если вы знаете, как обходится с природными стихиями мужской сущности, вы будете защищены.
Чтобы быть подготовленной, уже достаточно знать, что мужчина всегда хочет быть способным держать все под контролем. Быть мужчиной, который растерян и не понимает, что происходит, означает для него потерять часть мужской сущности. Мужчина не хочет так себя чувствовать.
Чтобы улучшить общение с мужчиной, покажите ему, что вы верите в его способность решать проблемы. Или хотя бы не старайтесь поколебать его веру в свои способности.
Общение с Мужчинами — Памятка Для Женщин
1. Мужчины хотят завоевывать, женщины хотят заботиться. 2. Мужчины хотят впечатлить и вызвать восхищение,женщины хотят, чтобы им сопереживали. 3. Мужчины ставят достижения наивысшим приоритетом, женщины — отношения. 4.
Мужчины концентрируются на задаче и способны игнорировать не относящуюся к ней информацию. Женщине легче менять задачи, уделяя каждой определенное время. 5.
Цель общения мужчины – передать информацию, женщины – устанавливать отношения.
6. Мужчина в своем сознании может разделять эмоции, отношения и информацию, в то время как женщина склонна соединять всё это вместе.
Последние исследования подтверждают, что поведение и стиль общения, присущие полу, формируются не только под влиянием наших инстинктов, но и воспитания. Поэтому, необходимо иметь в виду, что приведенные здесь различия в психологии мужчин и женщин являются обобщением и исключения из общих правил возможны. Но в большинстве случаев, вы удивитесь, насколько они верны.
Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!
Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:
Источник: http://dating-zamuzh.ru/blog/psixologiya-muzhchin/psixologiya-obshheniya-s-muzhchinami.html
10 забытых истин, которые помогут пережить трудные времена
Самые мудрые, любимые и успешные люди, которых вы знаете, далеко не всегда были такими.
Скорее всего, они знали и бедность, и поражения, им знакомо чувство потери любимого человека, но им все же удалось вынырнуть из глубин собственного отчаяния к свету надежды.
В их жизни были и взлеты, и падения, и пережив их, они научились ценить, чувствовать и понимать жизнь, наполняющую их сочувствием, пониманием и глубокой мудростью. Люди не рождаются такими – они могут такими лишь стать. Или не стать.
Нам с женой за прошедшее десятилетие довелось работать с тысячами просто потрясающих людей, как в сети, так и в реальной жизни. Во многих случаях они чувствовали себя застрявшими на месте и потерянными, не знающими о собственной замечательности, не видящие того, что пережитые ими невзгоды закалили их, и наделили изрядными преимуществами в этом безумном мире.
Истина в том, что когда для нас наступают нелегкие времена, и нам приходится столкнуться со сложными испытаниями, вы можете или позволить этой ситуации сотворить с вами все, что угодно, и, возможно, даже уничтожить вас, или дать ей сделать вас сильнее. И выбор лишь за вами.
В сегодняшней статье я хочу напомнить вам о нескольких сильных, но так легко забываемых истинах, которые могут помочь вам делать более мудрые выборы и становиться сильнее даже в чернейшие из дней…
1. Боль – неотъемлемая часть жизни и любви, и она помогает вам расти над собою
Так многие из нас боятся самих себя, собственной истины, а больше всего – своих чувств.
Мы можем долго разглагольствовать о том, как прекрасны и жизнь, и любовь, а затем боязливо отворачиваться от них.
Да, зачастую мы скрываем от себя наши самые светлые чувства — потому что и от жизни, и от любви нам порою бывает очень больно, и чувства, которые приносят нам боль, начинают нас беспокоить.
Обычно мы с самого детства бываем убеждены, что любая боль – это плохо и вредит нам. Но разве можно испытать настоящую жизнь и истинную любовь, если мы боимся чувствовать то, что мы действительно чувствуем? Порою нам нужно почувствовать боль – так же, как нам нужно чувствовать себя живыми и любимыми.
Боль нужна для того, чтобы пробудить нас. Но все же мы пытаемся ее скрыть. Поймите это. Боль нужно испытывать не таясь, и не скрываясь – так же, как и все хорошее, что случается с нами в этой жизни.
Ведь иногда единственный способ узнать, насколько вы сильны – попасть в ситуацию, когда у вас не останется иного выбора.
Все зависит от того, как вы справитесь с ситуациями, которые пойдут не так, как вам бы того хотелось. В итоге важно лишь это. Боль – это чувство, а все ваши чувства – часть вас, часть вашей личной реальности.
И если вы стыдитесь их и скрываете их, вы позволяете лжи разрушать эту реальность.
Вы должны отстаивать ваше право чувствовать и терпеть боль, право на те шрамы, которые она оставит… Право встречать лицом реалии жизни и любви, и становиться более сильной, более мудрой, более истинной версией себя.
2. Правильный настрой – уже половина победы
У всех нас бывают черные дни и сложные времена. Ожидать, что жизнь всегда будет замечательной – это все равно что мечтать плавать в море, где волны лишь поднимаются вверх, и никогда не падают вниз.
Однако когда вы поймете, что и поднимающиеся вверх, и падающие вниз волны – это часть одного и того же океана, вы сможете примириться и с реальностью жизненных взлетов и падений.
Вам станет ясно, что порою для того, чтобы взлететь к вершинам, порою надо опуститься вниз.
Другими словами, жизнь несовершенна, но все же определенно хороша. А нашей целью должно быть не недостижимое совершенство, а хорошо прожитая несовершенная жизнь.
Каждое утро, просыпаясь, окидывайте свою жизнь свежим взглядом, и не принимайте ничего, как должное. Все вокруг чудесно. Каждый день – неоценимый дар.
Никогда не относитесь к жизни так, будто она будет с вами всегда. Ведь она достойна уважения и восхищения.
И никогда не позволяйте черным дням лишить вас надежды. Не позволяйте негативу проникнуть в вашу душу. Не дайте горечи похитить вашу сладость. И, хотя другие могут с вами и не согласиться, гордитесь тем, что вы знаете – мир прекрасен. Измените ваши мысли, и вы измените вашу реальность.
И особенно важен правильный настрой, когда дело доходит до признания того, что…
3. Ваши самые большие страхи просто не существуют
Когда наступают нелегкие времена, не всегда легко следовать голосу вашего сердца и идти дальше, но если вы позволяете лжи страха остановить вас – это и есть настоящая трагедия.
Да, страх может ошеломлять, он может казаться больше всего мира, и недаром – за историю человечества он победил больше людей, чем все армии мира, вместе взятые, но… он вовсе не так силен, как вам кажется. У него ровно столько силы, сколько дадите ему вы.
Да-да, в итоге оказывается, что вы властны над ним – так воспользуйтесь же этой властью!
Ключ к ней – признание страха и его конкретизация. Осветите его сиянием ваших слов – сражайтесь за это изо всех сил.
Ибо если вы этого не сделаете, если ваш страх так и останется бесформенной и всепоглощающей тьмой, окружающей вас, вам, может, и удастся на какое-то время о нем забыть, но ваше сердце останется открытым для дальнейших ударов – которые не замедлят воспоследовать в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете. Потому что если вы отказались от боя с противником, он уже вас победил.
Но вы можете победить страх, если встретите его лицом к лицу. Будьте смелее! И помните, что быть храбрым – это не значит не знать страха вовсе. Это значит, что вы не позволяете страху остановить вас на жизненном пути. Никогда и ни за что.
4. Опыт позволяет вам развиваться дальше
Со временем вы поймете, что жизнь не обязательно труднее или легче той, что вам представлялась — она и легка, и трудна одновременно, но вовсе не так, как вы думали, и не всегда тогда, когда вы этого ожидаете. Но это вовсе не плохо – это лишь делает жизнь интереснее. Если вам удастся сохранять позитивное отношение к жизни, практически любой ее сюрприз будет для вас приятным.
Когда вы прекращаете ожидать, что жизнь будет такой, как вам нравится, вы начинаете больше ценить ее такой, какая она есть. И со временем вы поймете, что величайшие дары жизни часто попадают к нам вовсе не в той упаковке, которой мы ожидали.
Ну а если ваши планы идут совсем не так, как вам хотелось, по крайней мере вы получите ценный опыт. Ну а опыт – это самое ценное, что мы можем получить в этой жизни, ведь именно он делает нас сильнее.
https://www.youtube.com/watch?v=ipP2mxXSZIo
В вас есть сила, способная превратить ваши раны и беспокойства в мудрость – вы просто должны решиться на это. Вы должны принять то, что с вами случилось, и использовать полученные во время этого знания для того, чтобы продолжить свой жизненный путь. Помните – полученный вами опыт дает вам огромное преимущество в будущем. Поймите это – и освободитесь.
5. Вы не можете изменить лишь ситуацию, за которую не несете ответственности
Зигмунд Фрейд однажды сказал: «Большая часть людей на самом деле не хочет свободы, ибо свобода включает в себя ответственность, а большая часть людей боится ответственности».
Не становитесь одним из этих людей.
И когда вы обвиняете других людей в ваших невзгодах, тем самым вы отрицаете, что несете ответственность за собственную жизнь – вы вручаете контроль за эту ее часть кому-то другому.
Запомните – в конечном итоге вам всегда придется платить за свое счастье ответственностью. И чем быстрее вы перестанете пытаться назначить ответственными за свое счастье кого-то другого, тем счастливее вы будете. И если вы сейчас несчастны, виноват в этом не кто-то там, а вы.
Ваше счастье прежде всего зависит от того, насколько вы доверяете сами себе – в вашей нерушимой решимости отвечать за свою жизнь с этого момента, и до самого ее конца. Вне зависимости от того, кто отвечал за нее до этого. Вы должны начать думать за себя, решать за себя, и самостоятельно выбирать жизненный путь. Будьте героем собственной жизни, а не ее жертвой.
6. Настоящее – единственное время, о котором вам стоит беспокоиться
Вы живете свою жизнь не в воображаемой стране Где-то-тамии, где все идеально. Нет, вы живете ее здесь и сейчас, и имеете дело с реальностью – такой, какая она есть. Да, конечно, вы можете работать на благо этого идеального завтрашнего дня. Но для этого вам все равно придется иметь дело с миром настоящего.
Порою мы отворачиваемся от настоящего потому, что верим – и неважно даже, почему, что то место, где вы сейчас находитесь, вовсе не то место, где вам подобает быть, или то место, где вам хочется быть. Но истина в том, что то место, где вы сейчас находитесь – именно то место, где вы должны находиться, чтобы попасть туда, где вы хотите оказаться завтра.
Ваши друзья и семья слишком прекрасны, чтобы их игнорировать. Выделите себе минутку, чтобы вспомнить, как это прекрасно – жить, мечтать, любить.
Оглядитесь вокруг широко открытыми глазами, и увидите перед собою море возможностей. Большая часть того, чего вы боитесь, просто не существует. Многое из того, что вы любите, куда ближе, чем вам кажется.
Вы лишь в одном мимолетном шаге от понимания того, насколько же все-таки прекрасна ваша жизнь.
И счастье можно создать для себя лишь в настоящем. Оно не может существовать где-то в будущем, или оставаться в прошлом – однако, к сожалению, многие считают именно так.
Слишком много молодых людей искренне считает, что счастья они смогут добиться только в далеком будущем, и слишком много пожилых – что их лучшие дни давно остались позади. Не будьте первыми, и не становитесь вторыми.
Не дайте прошлому и будущему украсть ваше настоящее.
7. У вас всегда, всегда, всегда, всегда есть то, за что можно благодарить судьбу
Жизнь всегда становится лучше, когда вы улыбаетесь. Быть позитивным в негативной ситуации вовсе не наивно – это символ собранности и силы. И если у вас есть причины плакать и жаловаться на все и вся, но вместо этого вы продолжаете улыбаться и ценить свою жизнь – вы все делаете правильно.
Что, если завтра вы проснетесь лишь с тем, за что были благодарны вчера?
Подумайте о той красоте, что вас окружает, взгляните на нее и улыбнитесь. Будьте благодарны за все мелочи в вашей жизни, ведь если сложить их вместе, то вы увидите, что это не такие уж и мелочи. И в конце прожитого нами дня не счастье делает нас благодарными, а благодарность — счастливыми.
8. На все масштабное нужно время
Того, чего добиться проще всего, редко вообще стоит добиваться. Всего немного терпения – и доступные вам результаты возрастут во много крат. Кроме того, подумайте – если бы все ваши желания мгновенно исполнялись, стоило бы вообще о чем-то мечтать? Вы бы тогда лишились и удовольствия ожидания результата и продвижения к нему.
Помните, терпение – это не умение ждать. Это умение сохранять хорошее расположение духа, тяжело работая ради достижения желанной цели. Это желание сохранять сосредоточенность, делая по одному маленькому шажку за раз, зная, что перемещая по одному маленькому камешку, в итоге можно свернуть горы – ведь каждый камешек, неважно, насколько маленький, продвигает вас вперед.
Примечание: Мгновенное выполнение желаний? Вы заслуживаете большего. То, что легко достается, зачастую с той же легкостью и исчезает. Но то, для создания чего нужно потратить много времени и сил, зачастую переживает своих создателей.
9. У других людей нет права судить вас и оценивать
Когда мы пытаемся добиться чего-то важного, зачастую мы обращаемся к другим, чтобы они оценили наш прогресс на пути к цели. Проблема лишь одна – зачастую они на это просто не способны…
Помните, вы явились в этот мир вовсе не для того, чтобы оправдывать чужие ожидания, как и другие – не для того, чтобы соответствовать вашим. Лучше прокладывайте по жизни свой собственный, уникальный путь. Ведь даже понятие успеха для каждого из нас – свое собственное. И в конечном счете успех – это жизнь, прожитая так, как того хотите именно вы.
Вы не обязаны быть яркой личностью, чтобы впечатлять людей. Вы не должны быть известным человеком, чтобы что-то значить. Вы не обязаны становиться миллионером, чтобы быть успешным. И вы не нуждаетесь в одобрении других людей. Единственное одобрение, которое вам нужно – ваше собственное. Просто верьте в себя, и в то, чего вы хотите добиться.
Вы можете быть тихим и скромным человеком – и все же быть мастером своего дела. То, что люди не падают пред вами ниц, и не просят у вас автографов, еще не значит, что вы неудачник. Тихий успех ничуть не хуже яркого и цветастого, и зачастую куда реальнее. Вы сами определяете, что является для вас успехом. Вы, а не кто-то там еще.
10. Вы не одни
Когда вам плохо и страшно, так легко, оглянувшись, увидеть кучу людей, которые, казалось бы, по сравнению с вами в полном порядке. Но на самом деле это не так.
Всем нам бывает трудно и тяжело – просто каждому человеку по-своему.
И если бы мы все просто набрались смелости на то, чтобы поговорить об этом, мы бы поняли, что наше чувство одиночества и потерянности свойственно вовсе не только лишь нам.
Многие из окружающих в этот самый момент ведут тот же бой, что и вы. Все мы участвуем в нем вместе. Так что неважно, насколько стыдной или жалкой вам кажется нынешняя ситуация – знайте, вместе с вами те же эмоции испытывает еще множество людей.
И когда вы говорите себе «Я совершенно один», это просто ваш взволнованный мозг рассказывает вам удобную ложь. Вы не одни, ибо с подобным приходилось столкнуться не одному, и не двум людям.
Возможно, их нет рядом с вами, и вы не можете пообщаться с ними прямо сейчас, но они существуют.
И если жизнь ввергла вас в отчаяние, знайте – я часто испытываю, чувствую и думаю почти то же, что и вы. Меня беспокоит многое из того, что беспокоит вас, и хотя некоторые люди нас не понимают, мы понимам друг друга. Вы не одни!
Послесловие
То, что жизнь сложна – один из величайших ее даров. Ведь именно сталкиваясь с жизненными трудностями, мы становимся сильнее. И эта сила дает вам возможность успешно добиваться ваших сокровеннейших и самых заветных желаний.
Именно потому, что жизнь трудна, мы можем сделать ее воистину замечательной. Именно сложность жизни дает нам шанс преодолеть все эти сложности – и получить от этого удовольствие.
Это дает нам шанс изменить нашу жизнь – изменить по-настоящему.
Так что помните…
Когда настают трудные времена, вы должны быть достаточно сильны, чтобы справиться с ними. Так что не мечтайте о легкой жизни – лучше мечтайте о силе, достаточной, чтобы преодолеть вставшие перед вами препятствия.
А теперь – ваш черед…
А что вам помогает лучше справляться с трудными временами? Какие истины помогают вам идти вперед, несмотря ни на что? Оставьте комментарий, поделитесь вашими мыслями.
MARC CHERNOFF
Перевод статьи 10 Forgotten Truths to Help
You Get Through Hard Times via Клубер
Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.
Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2014/09/kak-perezhit-trudnyie-vremena/
Как работать с людьми с трудным характером?
То, как мы относимся друг к другу в значительной мере является результатом того, что мы чувствуем друг к другу. Большинство людей строят нейтральные отношения, некоторые — откровенно антагонистические, но так или иначе, основной массе людей вы безразличны.
Хуже того! Людям с трудным характером вообще до вас нет никакого дела. Они беспокоятся только о себе. По большому счету, они все сосредоточены на себе самих. Вот потому-то они и являются «трудными».
Что тут можно сделать? Ответ жестокий: практически ничего. Маловероятно, что вы сможете их изменить. А зачем же тратить силы? Есть гораздо более легкий выход. Запомните одну простую аксиому: «Трудные люди — предсказуемые люди».
Поскольку трудные люди трудны сами по себе и общение с ними обычно представляет трудность для всех, то в их поведении достаточно четко прослеживаются определенный поведенческий алгоритм.
Если проследить некоторое время, можно отследить эти модели поведения для того, чтобы подготовиться к работе с ними. Становится возможным построение планов с учетом особенностей этих людей.
Они остаются верными своим привычкам, и все, что вам надлежит делать, это умело маневрировать ими.
Из этого вовсе не следует, что вы становитесь мягкотелым оппонентом или слабовольным противником. Это означает, что вы будете больше руководствоваться умом, нежели эмоциями. Весь фокус в том, чтобы заранее определить, что вы хотите получить от такого контакта, составить соответствующий план и придерживаться его.
Если вы знаете, что данный человек — зануда и большой любитель мелких подробностей, дайте ему эти подробности. «Я включил в отчет весь справочный материал, о котором только мог подумать, в том числе крупноформатные таблицы наших сценариев. Сообщите мне, если вам еще что-то понадобиться».
Если другой ваш собеседник любит краткость — опустите всякие вступления и переходите к сути: «Я знаю, что вы очень заняты, и поэтому перейду прямо к делу. Что вы думаете о следующей фазе развития?»
Самовлюбленным людям расскажите, какие они замечательные. «Джейн, я знаю, что вы — эксперт в смежной области, поэтому я тут обобщил детали и дал пару рекомендаций. Но я могу надеяться, что вы предложите какие-либо альтернативные направления, если на ваш взгляд, они окажутся удачнее?»
Стратегия проста. Вы не измените трудного человека, если сами проявите «трудность» в общении. Вы им безразличны, они внимательны только к себе. Определив, что вам нужно от контакта, и подготовившись маневрировать, лицемерить, уступать дорогу, меняться — называйте это, как хотите, — вы в конце концов, придете к победе. То есть получите то, чего хотели.
Это на самом деле так просто, что вас даже может посетить мысль, что хорошо бы все были «трудными» людьми, потому что «трудными» легче всего управлять.
Есть 9 основных типов личности, которые относятся к «трудным». Вот их краткий обзор, достаточный для того, чтобы стать специалистом в этом вопросе.
Враждебный — «Тяжелый танк»
Термин «Тяжелый танк» в точности передает, что творит такой враждебный по натуре человек. Танки обычно сразу переходят в атаку. Они ведут себя оскорбительно, резко, неожиданно и устрашающе и разносят все на своем пути. Они подвергают нападению манеру поведения людей, их личные качества.
Танки обычно достигают сиюминутных целей, но платят за это потерей друзей и испорченными отношениями.
Танки испытывают сильную потребность доказывать самим себе и окружающим правильность своего взгляда на мир. Превыше всего ставят агрессивность и уверенность.
Самым главным убеждением танка является: «Если я смогу убедить вас стать слабым и неуверенным, то в глазах окружающих я стану сильным и уверенным».
Подход:
— Дайте ему выговориться и немного устать. — Перехватите инициативу любым возможным способом. — Привлекайте его внимание, называя его по имени или подчеркнуто вставая или садясь. — Попытайтесь усадить и его. — Поддерживайте контакт глазами. — Не спорьте с ним.
— Проявите дружелюбие.
Агрессивный — «Снайпер»
Снайперы совершенно не похожи на «тяжелые танки», но настолько же ужасны. Они предпочитают скрытый подход. Укрывшись за бруствером дружелюбия, они разят стрелами по ближним мишеням; прибегают к косвенным намекам; используют не совсем шутливые попытки поддразнить и отпускают не самые невинные насмешки и колкости.
Снайперы используют напряженность в коллективе, чтобы создать свое убежище, из которого можно нанести удар по объектам своего гнева и зависти.
Они сопровождают свои словесные нападки дружескими жестами, из-за ответный удар в их адрес может выглядеть, не как защита, а как акт агрессии, словно вы нападаете беспочвенно.
Подход:
— Разоблачайте их, выводите из-за брудствера. Не позволяйте социальным условностям остановить вас. — Не сосредотачивайтесь на его точке зрения, привлеките всех к участию в дискуссии. — Если вы окажетесь свидетелем конфликтной ситуации с участем Снайпера, не принимайте в ней участие, но сумейте настоять, чтобы конфликт в вашем присутствии был прекращен.
— Предложите ему альтернативу прямой борьбе.
Непримиримый «Гранатометчик»
Для него характерны едва контролируемые приступы агрессии, подпитываемые яростью. Эти вспышки могут случаться в ходе разговора или дискуссии, которые начинаются вполне дружелюбно. Обычно они происходят, когда гранатометчик чувствует физическую или психологическую угрозу. Типичной реакцией гранатометчика на угрожающую реплику является гнев, за которым следуют обвинения.
Подход:
— Дайте ему время выдохнуться. — Если он никак не остановиться, прервите его вспышку какой-нибудь нейтральной фразой (Прекратите! Остановитесь!) — Покажите, что вы серьезно относитесь к его словам.
— Если есть возможность, сделайте перерыв и поговорите с ним наедине на отвлеченные темы.
Вечный «Жалобщик»
Он горько стенает и поднимает шум по всякому поводу, но никогда не предпринимает реальных действий, чтобы что-то поправить. Жалобщик — человек, который находит дефекты во всем. Порой у них есть и оправданные претензии, но крайне редко они хотят действительно улажить проблему.
Жалобщики воспринимают себя как людей, не имеющих власти, но способных дать рецепты, что надлежит делать, а также как людей, совершенных по натуре. Эта уверенность приводит к тому, что действительно полезные попытки решить проблему они превращают в предъявление претензий и жалоб.
Подход:
— Выслушайте его претензии, даже если считаете себя виноватым и теряете терпение. — Дайте понять, что вы понимаете суть его претензий, отвечая формулировкой его заявлений другими словами.
— Не соглашайтесь с его домыслами, но и не вступайте в спор, поскольку это закончится обменом аргументами типа «обвинение-оправдание» — и так до бесконечности. — Установите и огласите факты, не давая никаких комментариев.
— Переключите разговор на конкретное решение проблемы.
— Если ничего не помогло, спросите его: «Ну, и чем же, по-вашему, должна завершиться эта дискуссия?»
Необщительный «Бука»
Молчаливые, неохотно поддерживающие беседу люди, сталкиваясь с любой нежелательной ситуацией, замолкают. Спросите их, что они думают в этот момент и получите в ответ невнятное бурчание.
На самом деле Буки используют молчание как оборонительное оружие, пытаясь не выдать себя и тем самым избежать упреков. С другой стороны молчание может стать оружием агрессии и наступления, способом уязвить вас, лишить доступа к себе.
Иногда молчанием маскируют страх, угрюмый гнев, оно также может означать злобный отказ от сотрудничества.
С личностями этого типа невероятно сложно работать из-за того коммуникационного барьера, который они воздвигают. Эти люди неохотно идут на открытый разговор, их речь перемежается долгими паузами. В результате общение может сорваться, а взаимодействие оказаться непродуктивным.
Подход:
— Вместо того, чтобы пытаться догадаться о сути его молчания — разговорите его. — Задавайте вопросы, не допускающие односложные ответы. — Задавайте наводящие вопросы, помогая собеседнику.
— Не заполняйте паузы своими комментариями, дождитесь ответа без раздражения. — Если вы не получаете ответа, дайте комментарий происходящему. Закончите вопросом, допускающим несколько ответов. Подождите немного и повторите это снова.
— Спокойно отнеситесь к репликам типа «Не знаю» и «Я могу идти?»
— Если собеседник раскрылся, не пропускайте реплики, якобы не относящиеся к делу, хватайтесь за ниточку, и вы можете вскрыть важную проблему.
Сверхпокладистый «Пластилин»
Такой человек ведет себя с вами разумно, логично, искренне, готов вас поддержать, но далеко не всегда выполняет обещанное. Такие люди хотят со всеми дружить, любят внимание. Но у их дружелюбия есть оборотная сторона.
Они, как правило, увлекают вас обманчивыми намеками и ссылками на проблему, с которой они работают, с готовностью соглашаются с вашими планами выполнения задачи, а после всего этого подводят вас, так ничего и не выполнив.
Этот тип «трудных людей» доставляет особенно много проблем, ибо сначала они приручают вас к мысли, что полностью согласны с вашими планами, а потом подводят вас.
Подход:
— Выясните и определите причины, мешающие ему выполнять работу. — Дайте ему понять, что цените его как человека, спросите о его семье, увлечениях, интересах. — Попросите его рассказать вам о том, что может стать помехой в ваших хороших отношениях.
— Прислушивайтесь к его шуткам. В остротах и колкостях может содержаться намек.
Отрицатель «Нигилист»
Человек с негативным отношением к окружающим действует на коллектив подобно коррозии и может лишить людей всяких стимулов к роботе.
Отрицатель — это личность, которая при работе в команде не соглашается с любыми общими предложениями, но и является первым голосом в хоре критиков общих успехов.
Иногда эта критика воспринимается, как конструктивная, хотя на самом деле она скорее способна разрушить прогресс, достигнутый общими усилиями.
Хотя эти люди озлоблены на жизнь за то, что она к ним несправедлива,они могут относиться с глубокой заинтересованностью и серьезностью к любой поставленной перед ними задаче. Однако толк от них будет только в том случае, когда они напрямую руководят процессом, поскольку считают, что справиться с этим никто не сможет лучше их самих.
Подход:
— Будьте на чеку, помня о том, что он может внушить вам и членам вашей команды чувство глубокого отчаяния в работе. — Говорите с оптимизмом об успехах при решении в прошлом аналогичных проблем.
— Не пытайтесь преломить его пессимизм. — Не предлагайте собственных вариантов решения до тех пор, пока проблема не будет тщательно проанализирована.
— Первыми поднимайте вопрос о негативных сторонах того или иного варианта решения проблемы.
— Обнародуйте свои намерения без уверток и уклончивости.
Нудный «Всезнайка»
У всезнаек есть всепоглощающая потребность в признании всеми их интеллектуальных способностей. Они занудливы, скучны, утомительны в общении. Всезнайки провоцируют у окружающих раздражение, обиду, гнев, порою даже агрессивность.
Всезнайки — люди очень сложные. Они могут быть забияками; они могут быть весьма убедительными; к тому же они настолько уверены в своей правоте, что спорить с ними бесполезно. Они любят говорить с вами, как взрослый с ребенком, и это страшно раздражает!
Проблемы всезнаек проистекают из того, что им требуется, чтобы окружающие относились к ним, как к людям значимым и уважаемым. Обычно люди, поработав со всезнайкой, испытывают разочарование. Как правило, это ведет к напряженности в рабочих взаимоотношениях.
Подход:
— Убедитесь, что вы как следует подготовились к обсуждению, тщательно просмотрите соответствующие материалы и проверьте их точность. — Избегайте догматичных заявлений. — Если вы не согласны с его доводами, и хотите с ним не согласиться, делайте это в форме вопросов. — Дайте ему возможность сохранить лицо.
— Если возможно, беседуйте с ним наедине, без посторонних.
Нерешительный «Моллюск»
В душе нерешительного сидит человек, стремящийся к совершенству и пытающийся пробиться наружу. Беда в том, что ему это не удается.
Существует два типа нерешительных: один хочет, чтобы все делалось по его пониманию и никак иначе; второй намеренно затягивает дискуссию, предлагая все новые и новые точки зрения, сбивая с толку и вызывая досаду участников процесса. Нерешительные, как правило, с трудом могут передать окружающим свои мысли, желания, мнения.
Самое большее, что они могут — это отстраниться, ибо не в состоянии пережить стресс. Чтобы справиться со стрессом, он начинают тянуть время, подводя своих коллег. Они останавливают работу, не рассматривая альтернативные способы ее выполнения.
Подход:
— Помогите ему рассказать о конфликтах и препятствиях, мешающих ему принять решение. — Прислушайтесь к фразам, не имеющим прямого отношения к теме — это может вывести вас на суть проблемы.
— Предложите свой план, помогите в принятии решения. — Когда решение найдено, продемонстрируйте свою поддержку. — Следите за поэтапным выполнением задачи.
— Следите за признаками гнева и попытками уйти от разговора.
Использованы материалы книги Рой Лилея «Как работать с трудными людьми».
Источник: bt-lady.com.ua
- Коллектив
- Работа в Коллективе
- Взаимоотношения в Коллективе
Источник: http://hr-portal.ru/article/kak-rabotat-s-lyudmi-s-trudnym-harakterom
Загрузка...
