Блоки счастья — психология

Телесные блоки

Если в детстве ребенку пришлось туго, и по каким-то причинам рядом не оказалось человека, который бы помог пережить эти трудности, разделив чувства и эмоции ребенка, объяснив происходящее и дав свою защиту и утешение, — ребенок вынужден блокировать в себе те чувства, пережить которые пока не имеет ресурсов. Блокировать переживание чувств совсем несложно, каждый из нас это когда-либо делал: достаточно напрячь те мышцы, которые связаны с их выражением.

Механизм блокирования чувств

Всем известно, что горе выражается слезами. Также всем известно, что нужно сделать, чтобы не заплакать: нужно сжать зубы покрепче, напрячь мышцы вокруг глаз, и дышать как можно менее глубоко.

Чем поверхностнее дыхание – тем слабее доступ к любым чувствам вообще; полная остановка дыхания, очевидно, приведет к тому, что человек вскоре уже ничего не будет чувствовать. Ибо совсем ничего не чувствуют только мертвые.

Тем не менее, столкновение с непереносимыми чувствами нередко вызывает затруднения, а то и ощутимую по времени остановку дыхания: об этом так и говорят: «перехватило дыхание от отчаяния/испуга/ужаса/и т.п.»

Вообще-то подобное напряжение призвано предохранить человека от эмоций и чувств, которые он (по каким-то причинам и часто бессознательно) считает для себя непереносимыми или недозволенными.

Эти чувства часто остаются неназванными и неузнанными, и, разумеется, всегда — непережитыми, отчего как будто консервируются в теле.

Но и это ещё не всё: те области тела, которые оказались напряжены для того, чтобы не дать чувствам вырваться на волю, тоже лишаются тонкой чувствительности, становятся неспособны переживать удовольствие.

Механизм этого прост. Попробуйте сжать руку в кулак и проведите им по другой руке. Обратите внимание на ощущения в сжатой руке, опишите их для себя и запомните. Было ли в этом какое-нибудь удовольствие? А теперь разожмите кулак, расслабьте руку, сделайте её мягкой – и проведите ею по тому же месту. Сравните ощущения. В каком случае удовольствия больше?

Возникновение телесных блоков

Если взрослый человек блокирует переживание чувств единожды – то, вероятно, это не оставит никакого следа на его внешности.

Психика человека способна к самовосстановлению, и даже если сознательно он ничего не будет делать для переживания заблокированного чувства – есть ещё сны, они помогают переработке дневных впечатлений.

Но если делать такое с самого детства, раз за разом, если какое-то из напряжений оказывается привычным для психики… тогда во взрослом возрасте его можно будет увидеть буквально невооруженным взглядом.

Привычно напряженные желваки на скулах – это цена за то, что «мальчики не плачут». Привычно напряженные плечи, втянутая в них шея — это попытка скрыть от себя самого и не чувствовать свой страх. Напряженный живот и заблокированные бедра – плата за возможность не чувствовать сексуальное возбуждение. Ну и так далее.

Чаще всего подобные телесные блоки возникают ещё в детстве, когда сознательные возможности переживания чувств ребенком ещё слабы: когда родители не пришли на помощь, а сам справиться не можешь, «законсервировать» опасное чувство до лучших времен выглядит весьма разумной стратегией. Правда, это сказывается на развитии тела, возникает так называемый «мышечный панцирь», который привычно защищает от определенных чувств, ну да тут о выживании речь: лучше в панцире, но живым.

К счастью, в отличие от типа телосложения, который изменить невозможно (да и не нужно, это же ваши сильные качества! ими нужно пользоваться и гордиться) – от этого мышечного панциря можно избавиться, вернуть чувствительность собственному телу. Эта дорога не всегда проста, но её осилит идущий.

Изучаем собственное тело

Это упражнение лучше всего делать, например, в душе, где вы могли бы исследовать всё своё тело без помех. Включите тёплую приятную воду, и, направляя её на разные участки своего тела, исследуйте всё богатство их ощущений.

Делая это, можно доброжелательно поговорить с исследуемым участком: «Я рада тебе, моя правая лопатка, привет!» — не столь важно, что конкретно вы скажете, сколько намерение.

Нужно обеспечить благожелательность самоисследования, чтобы оно проходило в атмосфере доброжелательного внимания, а не злобной инспекторской проверки.

Замечайте всё, что происходит при исследовании какого-либо участка: есть ли в нем чувствительность вообще? Вы заметите, что на разных участках чувствительность разная: где-то чувствуется каждая капелька воды, а где-то только общее давление или вообще ничего не чувствуется.

Замечайте, что и как конкретно ощущается: только струи душа, или, может быть – внутренняя боль, напряжение? Как прогрессируют ощущения? Возможно, возникает желание сделать какое-либо движение? Какие эмоции вы испытываете, исследуя разные участки? Где-то будет чистая незамутненная радость узнавания своего тела, а где-то вы можете почувствовать раздражение, печаль или даже страх. Возможно, при исследовании каких-то участков всплывут воспоминания, придут на ум какие-либо образы – всё это (ощущения, движения, эмоции и воспоминания/образы) нужно обязательно записать по выходу из душа, создать карту своего тела.

Это исследование желательно повторить несколько раз, — точная карта привычных напряжений тела пригодится вам, когда от релаксации и других занятий, направленных на приобретение ресурса, мы перейдём к исследованию вопроса, куда же этот ресурс девается.

На эту тему у меня записан целый вебинар, который так и называется — «Телесные блоки».Просмотрев запись вебинара, вы сможете понять: что означает, когда у вас вдруг, ни с того ни с сего что-то разболелось. Неважно, голова или коленка. Или, говоря сухим языком протокола; вебинар посвящен расшифровке психологического смысла физических симптомов. С помощью информации, полученной на этом вебинаре, вы сможете не только понять смысл внутреннего конфликта, который выражается в виде телесного блока, — но и найти способы его разрешения.

Приобрести запись вебинара можно здесь!

Источник: https://psy-life.livejournal.com/8880.html

Психология счастья

Каждый человек может контролировать свои эмоции – в его силах культивировать только положительные эмоции, тем самым предотвращая возникновение некоторых заболеваний. На этом факте строится теоретическая база такой науки, как психология счастья. Эта наука весьма успешно развивается во многих университетах и академиях, на кафедрах психопатологии.

Что такое счастье

Для многих психологическое состояние счастья – это гармоничные отношения с родственниками, отсутствие проблем на работе и многие другие бытовые причины. Изредка попадаются люди, для которых счастье – это внутренняя гармония.

Психология определяет счастье как баланс между внешними и внутренними факторами, с которыми мы встречаемся в повседневной жизни.

Когда этот баланс отсутствует, появляется раздражительность, которая может спровоцировать стрессовые ситуации.

Например, художники и композиторы часто жертвовали собственным душевным равновесием ради воплощения своих целей и амбиций в реальность. При этом они испытывали внутренний дисбаланс между собой и окружающими их людьми.

В психологии счастье не является самоцелью, которую следует достигать всю свою жизнь. Это своеобразная сигнальная система, которая показывает, в каком состоянии у вас находится душевное и физическое равновесие. Такое равновесие психология иногда называет нирваной.

Методы гармонизации в психологии: обретение счастья

Психология счастья активно занимается вопросами сохранения в себе состояния равновесия. Для этого используются различные методики личностного роста, обретения состояния открытости, доброжелательности и т.д. Наиболее полно раскрыть себя и обрести свое счастье помогут следующие методики:

Открытие сердца. Данная методика сконцентрирована на работе с таким понятием, как «эмоциональное сердце». Эта практика заключается в открытии и обретении внутренней стабильности. Следует перенести свое внимание и сознание в область сердца, ощутить теплоту в этом месте, почувствовать, как по телу разливается приятное тепло. При этом могут возникать определенные образы и картинки, которые позволят вам еще больше ощутить в себе состояние открытости.
Воспитание равновесия. Счастье живет в каждом из нас, но это не означает, что человек должен испытывать это состояние ежесекундно и на полном максимуме. Рано или поздно этот эффект заканчивается, и чем больше был накал эмоций, тем сильнее это отразится на физиологии. В связи с этим психология выделяет такой термин, как «эмоциональный маятник счастья». Чем дальше человек уходит в свое «состояние счастья», тем больше его поглощает апатия, нежелание что-либо делать, легкая агрессия и т.д.

Многие эзотерические учения трактуют счастье как вечную борьбу между двумя началами. Например, истинность, равновесие (фундамент, на котором можно строить положительные эмоции) всегда противопоставляется страстности, замутненности сознания, излишней экспрессивности. Психология счастья основывает свои методики именно на этом явлении.

Источник: http://VitaPortal.ru/psihologiya/psihologiya-schastya.html

Психологические блоки: что это такое и как их снять

Психологические блоки не стоит путать с другими похожими явлениями — например, с навязчивыми страхами, с комплексами или реакцией на стресс. Психологические блоки — это глубинные негативные установки, которые, подобно стене, отрезают человека от какой-либо жизненной сферы.

К примеру, если у человека комплекс, связанный с внешностью, он может бояться завязать отношения, знакомиться, постепенно развить в себе страх общения с противоположным полом. Но если его психика содержит блок, ему в принципе не захочется вкладывать свои психологические ресурсы в любовную сферу. Она словно выпадает из зоны внимания.

Психологический блок становится жестким барьером, укоренившимся в сознании своего носителя.

Почему возникают психологические блоки

Обычно блоки связаны с пережитым негативным опытом прошлого, в основном, детства.

Например, в семьях с постоянными скандалами и домашним насилием может вырасти ребенок с психологическим блоком в сфере семейных отношений, с убеждением, что брак непременно приведет к разладу и непониманию, что в браке один супруг всегда «главнее» другого. Впоследствии обладателю такого блока очень трудно завести собственную семью.

Так формируется блок: негативная ситуация становится своего рода якорем, удерживающим человека на месте. Установки, которые вовсе не следуют одна из другой (в примере выше — «брак» и «несчастье», хотя блок может быть и другим). Обладатель блока, как правило, выражает протест, не всегда осознанный, отрицает сам факт проблемы.

Сфера, с которой связан блок, не получает энергии, но это не значит, что связанный психологическим блоком человек не развивается в других областях. Однако при наличии блока, даже если внешнее его жизнь благополучна, сам он все же рано или поздно ощущает неудовлетворенность собой или миром вокруг.

Как снять психологический блок

Обнаружив психологический блок, вы можете с ним поработать, добравшись до первопричины. Например, отсутствие личной жизни может быть вызвано не только домашним насилием.

Возможно, собственные несложившиеся отношения наложили слишком большой отпечаток, или мешают психологические установки, вложенные родителями, или страх измен.

Психологический блок, мешающий ярко и насыщенно жить, тоже вырастает на разной почве — человек боится быть счастливым, пережил разочарование после подъема, считает, что счастье не для него.

Запустить обратную установку — «я этого хочу», «мне это нужно» — нелегко. Но выяснив причину блока, сделать это становится проще.

Работая над блоком, важно быть честным до конца, чтобы выяснить истинную причину возникновения барьера.

блоки желаний часто образуются от нереализованных возможностей;
блоки счастья — от неправильных установок, от внутренних запретов;
блоки энергетики — от неосознанной протестной реакции, от негативного якорения.

Работая с блоками, вы можете завести дневник, в котором пропишете и суть проблемы, и пути, которые помогут вам его преодолеть. Мысль, высказанная на бумаге, становится яснее и понятнее, так что работать с ней намного проще. Кроме того, дневник помогает избавиться от негативных мыслей; это, своего рода, гигиена вашего внутреннего мира.

Выяснив, что негативная блокировка в вашем сознании — всего лишь досадное препятствие, которое не дает вам жить полной жизнью, вы сумеете оставить его в прошлом. Не бойтесь пробовать новое, и тогда барьер сдастся. Удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

24.02.2017 00:57

Источник: https://gurutest.ru/publication/psihologicheskie-bloki-chto-eto-takoe-i-kak-ih-snyat/

Блок, психологические блоки

Бывает, что у бодрого и здорового человека вдруг энергетика исчезает: человек опускает руки, у него тухнут глаза, нет сил. Как правило, это не само по себе исчезновение жизненной энергии, а ее блокирование.

Блок — жесткое препятствие на пути жизненной энергии.

Блок может сработать по причине сработавшего негативного якорения, либо создаться как неосознанная протестная реакция, месть жизни или привлечение к себе внимания.

Психологические блоки могут встать на пути многих процессов. Так, кроме блоки энергетики, можно выделить блоки желаний (вдруг — ничего не хочется), блоки счастья (вдруг — счастье потухло), блоки любви (в порядке мести блокировал свою любовь).

Запускают процессы, напротив, ключи этих процессов. Например, ключи счастья, ключи любви.

Что считать блоками, что — нет: границы понятия

Блоками часто называют то, что на них только похоже, но блоками не является.

Блоком могут назвать неэффективный душевный процесс, в котором много энергии тратится впустую: жалость, самообвинения, подавление внутренне неприемлемых желаний и пр., когда энергия тратится впустую, уходит не туда.

Например, см.>

Да, и это тоже приводит к снижению энергетики, но засор трубы и дырка в трубе — разные вещи, хотя проблемы с водой возникают в обоих случаях. Это — не блоки, а утечка энергии, неэффективный энергоемкий душевный процесс, дырявые процессы в душе.

https://www.youtube.com/watch?v=iv7Km6e0o4c

Часть психотерапевтов блоками называют жесткие неадаптивные, ограничивающие верования, «Нельзя» или «Надо именно так» с категоричностью без объяснений (должнонанизм). Понятно, что они тоже мешают жить и развиваться, но наверное более правильно называть их не блоками, а жесткими ограничивающими верованиями.

Правда ли дело в блоках?

Многие психотерапевты за любым затруднением видят сразу мешающий нормальной жизнедеятельности блок, для них причина любого затруднения у клиента — это конечно блок.

Хочешь развития — ищи блоки. Хочешь обрести любовь к себе — ищи свои уродства, которые ты скрываешь от окружающих и на подавление которых уходит большое количество энергии.

Нужно учитывать, что причины проблем могут быть никаким образом с психологическими блоками не связаны. Энергетика часто исчезает после того, как несколько дней (или лет?) подряд молодой человек вел нездоровый образ жизни, вечером тупил перед телевизором и ложился спать только под утро.

Ощущение счастья плотно связано со здоровьем: если давно болят нелеченые зубы и начался понос, дело, видимо, не в психологических блоках — приведите себя в порядок. Также и любовь: мужчина может быть не знакомым с этим чувством, если живет на уровне животного, разговаривает матом и женщин в принципе за людей не считает.

Психологические блоки — проблема достаточно развитых, здоровых и образованых людей.

Возможности и ограничения работы с блоками

Психотерапевты любят искать блоки и работать с блоками. Нередко можно встретить представление, что, когда мы снимем мешающий блок, у клиента автоматически все станет хорошо, исчезнут все проблемы — по крайней мере, в этом направлении. Едва ли это так.

Если тромб закупорил сосуд, кровообращение блокировано. Однако если тромб убрать, организм не станет автоматически молодым и здоровым. Если тело не тренировано, то снятие блока тренированности телу не добавит, а если клиент находился в пьяном виде, то он таким и останется.

Девушка жалуется, что у нее не складываются отношения с мужчинами, она никак не может найти своего мужчину. Психотерапевт-расстановщик находит блок в третьем поколении родовой памяти и, осуществив процедуру прощения прабабушки, сделавшей аборт, девушка (предположим) от блока освободилась.

Что, ей теперь мужчина гарантирован? Даже если девушка (такое бывает) не умеет себя организовать, плохо готовит, спортом заниматься не привыкла, общается конфликтно и одевается безвкусно? — Очевидно, что на легкий путь девушке рассчитывать нечего. Возможно все, но ей предстоит большая работа.

Работа с блоками — вещь важная, но не нужно быть в иллюзиях: собственную работу клиента она не заменит.

Работа с блоками

Работая с блоками, профессионалу нельзя забывать о роли внушений.

Если какой-либо девушке сделать богатый переживательный ритуал и сообщить, что теперь, после прохождения его, мешающие ей блоки сняты, теперь у нее любви, желаний и счастья будет достаточно, вполне вероятно, что девушка именно это и ощутит. Вопрос: правда ли сняты блоки либо сделано только качественное внушение? И сколько дней оно будет держаться?

Как находить блоки, как с ними работать?

Источник: http://www.all-tests.ru/blok-psihologicheskie-bloki.htm

Счастье. Эмоции и чувства

В «Словаре русского языка» (1985) счастье определяется как чувство и состояние полного удовлетворения, а в «Философском энциклопедическом словаре» (1983) -как чувственно-эмоциональная форма идеала, как понятие морального сознания, обозначающее такое состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения. В то же время отмечается, что понятие счастья имеет нормативно-ценностный характер, так как оно выражает представление о том, какой должна быть жизнь человека, что именно является для него блаженством.
Еще А. Шопенгауэр писал, что «…наше счастье зависит от того, что такое мы сами, каковы мы, от нашей индивидуальности, меж тем как большею частью в расчет принимается только наш жребий, только то, что мы имеем или что представляем… Поэтому-то Гете и говорит:

Раб, народ и победительСознаются все давно:Счастье высшее земное

В личности заключено.

Что для нашего счастья и наслаждения субъективная сторона несравненно важнее и существеннее объективной — это подтверждается на всем…» (2000, с. 468). И далее: «Счастливыми или несчастными нас делает не то, каковы вещи объективно, что они есть в действительности, а то, что они такое для нас, каковы они в нашем восприятии».

Таким образом, понятие «счастье» является сложным, имеющим как когнитивный, так и эмоциональный компонент, который отражает как оценку своего существования, так и отношение к себе как к счастливому или несчастному человеку. При этом четких и единых для всех людей критериев счастья нет.

Социологи, например, выявили, что счастливых людей чаще можно встретить в экономически слаборазвитой Индии, чем в материально благополучной Швеции. Следовательно, уровень жизни мало влияет на переживание собственной счастливости-несчастливости. По этому поводу сатирик М. Задорнов справедливо говорит, что счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает.

Безусловно, имеет значение эмоциональность человека, его экзальтированность, сила потребности. Одними людьми один и тот же успех воспринимается как счастье, другими просто как удача, а третьими — как то, что и должно было быть. В связи с этим высказывается даже мнение, что понятие «счастье» вряд ли можно оценивать как достаточно конструктивное для психологического исследования (Куликов, 2000).

Среди факторов, обусловливающих счастье человека, А. Шопенгауэр в первую очередь называл здоровье и красоту человека, причем роль последнего фактора объяснял так: «Хоть это субъективное преимущество и не способствует прямо и непосредственно нашему счастью, а содействует только косвенно, посредством впечатления на других, тем не менее оно имеет громадное значение также и для мужчины.

Красота есть открытое рекомендательное письмо, заранее располагающее сердца в нашу пользу». Он указывает и на двух врагов человеческого счастья: на горе и скуку. «…Нужда и лишения порождают горе; обеспеченность и избыток — скуку». Таким образом, несчастными бывают не только бедные, но и богатые. Отсюда А.

Шопенгауэр подчеркивает значение для счастья внутреннего богатства человека, богатства духа, «ибо оно тем меньше оставляет простора скуке, чем возвышеннее».Д. Фридман (Freedman, 1978) изучал факторы, влияющие на восприятие счастья. Оказалось, что супружеские пары считают себя счастливее, чем холостяки или неженатые пары, живущие вместе.

Деньги не всегда являются гарантией счастья, так как после достижения определенного уровня благосостояния повышение доходов не делает людей счастливее. Счастье не зависит от возраста и принадлежности к какой-либо определенной религии. Однако, как показал Д. Майерс (Myers, 1992), в целом люди с активными религиозными убеждениями испытывают большее удовлетворение от жизни.

Самое же сильное влияние на ощущение счастья оказывает общение и взаимоотношения с другими людьми.Бытовое понимание счастья часто связывается с благополучием человека в личной жизни. Вообще, как показано И. А. Джидарьян (2000), счастье не имеет самодостаточной и самообоснованной сущности в обыденном сознании человека.

Ценности счастья включают в себя самые различные по содержанию и предметной направленности жизненные блага и духовно-нравственные ориентации. Джидарьян выявил, что для россиян главными факторами счастья являются «любить и быть любимым», «семейное благополучие», «умение радоваться жизни и тому, что имеешь».

Большую роль играют также самореализация и ощущение полноты жизни, осознание нужности другим людям, личностный рост, наличие смысла жизни. Гедонизм и стремление к наслаждениям, а также фатализм получили самые низкие оценки.Имеются некоторые половые различия в назывании факторов, от которых зависит представление о счастье.

Любовь, семья, радость и смысл жизни для женщин имеют большее значение, чем для мужчин. Для мужчин же большее значение имеют такие факторы, как судьба, везение, устремленность в неизведанное, острота борьбы и радость одержанной победы.Характерно, что большинство опрошенных считали, что женщины чаще несчастны, чем мужчины (соотношение 72 % к 28 %).

Соответствует этому и то, что счастливых реже видят среди женщин, чем среди мужчин. В то же время по самооценкам женщины считают себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью, чем мужчины.

Сложность понимания феномена счастья состоит и в том, что этим словом обозначается и сиюминутная радость человека (так называемое «вершинное переживание» — кратковременное ощущение безграничного счастья и полноты жизни, например счастливый миг победы). Чем чаще у человека возникают эти сиюминутные радости, тем более счастливым он себя считает. Отсюда М.

Аргайл (1990) определяет счастье как осознание человеком удовлетворенности своей жизнью или как частоту и интенсивность позитивных эмоций.Собственно, об этом писал еще А.

Шопенгауэр: «Пусть человек будет молод, хорош собою, богат и пользоваться почетом; но если хочешь оценить его счастье, следует спросить, — веселого ли он при этом нрава; если же, напротив, он весел, то решительно все равно, стар он или молод, горбат или строен, богат или беден: он счастлив.

В ранней молодости мне попалась раз старая книга, в которой было сказано: «Кто много смеется — счастлив; а кто много плачет — несчастлив». Как ни глуповато это замечание, я не мог забыть его из-за его простой истинности, хотя оно представляет верх трюизма…

(Веселость) одна представляет, так сказать, звонкую монету счастья, тогда как все остальное лишь банковые билеты, ибо она одна осчастливливает непосредственно в настоящем».Ф. Вессман и Дж. Рикс (Wessman, Ricks, 1966) выявили, что счастливые и несчастные люди по-разному переживают состояние приподнятости («хорошее настроение»). Первые переживают состояние истинной приподнятости, которое характеризуется энергичным, открытым, живым интересом к полноте и богатству окружающего мира и сознанием собственной включенности в происходящее. Вторые переживают хорошее настроение как облегчение, как передышку от тревог и волнений, которыми насыщена их жизнь.Вообще же, понимание счастья — сугубо субъективное чувство. Сенека писал, что если человеку кажется, что он имеет недостаточно, то он будет считать себя несчастным даже в том случае, если завладеет всем миром. Полезно прислушаться и к тому, что говорил Б. Шоу: секрет несчастного существования состоит в том, что человек имеет свободное время (досуг), чтобы беспокоиться о том, счастлив он или нет.Б. С. Братусь (1994) выделил ступени развития представления человека о счастье. На первой (эгоцентрической) ступени это личное счастье независимо от того, счастливы или несчастны другие. Лучше даже, чтобы они были несчастны, чтобы на этом фоне ярче сияло собственное счастье.

На второй ступени счастье связано с процветанием группы, с которой идентифицирует себя человек. Он не может быть счастлив, если терпит несчастье его группа. Несчастье других ему не мешает.

На третьей ступени счастье подразумевает ее распространение на всех людей, все человечество.На четвертой ступени к этому прибавляется ощущение связи с Богом и счастье представляется как служение Ему и соединение с Ним.

Надо отметить, что эта попытка привлечь христианские идеи к пониманию счастья не единственная. Н. И. Цыганова (1996) полагает, что причины счастья и несчастья надо искать в самом человеке, в каких-то качествах личности, и одним из таких качеств она видит смирение.

Из книги Ильина Евгения Павловича «Эмоции и чувства»

Источник: http://chto-takoe-lyubov.net/psikhologiya-otnosheniy/emotsii/2870-schaste-emoczii-i-chuvstva

Психология счастья — Елена Митина

20 августа 2013

В поисках ответа на вопрос «что такое счастье» дети из лагеря, где я работала, оббегали полрайона города Харькова. Задание было следующее: расспросить прохожих, что же такое счастье и на основе их ответов сделать стенгазету.

Подростки с азартом удивляли таким интервью большинство прохожих-харьковчан. Впрочем, некоторые находили что сказать: например, что счастье – это здоровье – свое и своих близких. Или «счастье – это когда тебя понимают».

Были и очень занимательные, даже философские, ответы: например «никто не знает, что такое счастье» или «человек должен быть счастлив!».

Что же по этому поводу думают ученые? Как они расценивают счастье? На самом деле, ощущения счастья – это целый комплекс разных эмоций, переживаний, ощущений. Ощущение счастья очень субъективное для каждого человека. Впрочем, есть и некоторые общие особенности.

Например, американские ученые трактуют счастье как переживание удовольствия и осмысленности, а также добавляют третий компонент – чувство принадлежности и участия в жизни.

Другим словами, мы счастливы, когда у нас хорошее настроение, мы получаем удовольствие, осознаем свою принадлежность к чему-то или кому-то (миру, группе людей), а также ощущаем, что «хорошо проживаем жизнь».

Современные исследования в психологии личности часто используют термин «субъективное благополучие» (subjective well-being) как синоним счастья. Субъективное благополучие – это позитивная оценка собственной жизни, баланс эмоций с перевесом в сторону позитивных.

В гештальт-психологии считается, что ощущение счастья приходит, когда человек имеет способность жить «здесь и сейчас», то есть проживать все эмоции и чувства, которые возникают в данный момент – не отрываясь от них и не «улетая» в прошлое или будущее. Именно в эти моменты человек обретает чувство наполненности, ощущение не зря прожитых минут, радости от осознавания себя и окружающего мира.

Счастье — это когда все базовые потребности человека своевременно удовлетворяются. Вот классификация этих потребностей по Маслоу:

Измеряем уровень счастья

То, насколько ты счастлива – можно измерить! Это довольно просто. Ответь на вопросы Оксфордского опросника счастья.

Нужно высказать свое отношение к следующим утверждениям, давая оценку от 1 (абсолютно не согласен) до 5 (полностью согласен)

Я невообразимо счастлива
Мне кажется будущее полно надежд и перспектив
Я полностью удовлетворена всем в своей жизни
Думаю, я полностью контролирую все аспекты в своей жизни
Я ощущаю, что жизнь переполнена дарами
Я испытываю восторг от своей жизни
Я всегда оказываю влияние на жизнь в нужном мне направлении
Я обожаю жизнь
Меня чрезвычайно интересуют другие люди
Я легко принимаю любые решения
Я способна взяться за любое дело
Я всегда просыпаюсь отдохнувшей
Весь мир видится мне прекрасным
Думаю, мне свойственна живость ума
Я чувствую себя абсолютно здоровой
Я люблю людей
Все произошедшее со мной в прошлом кажется мне счастливым
Я все время нахожусь в приподнятом настроении
Я получаю все, чего желала когда-либо
Мне удается успеть все, что я хочу сделать
Мне всегда весело, когда я окружена людьми
Я всегда подбадриваю окружающих
Моя жизнь полна смысла
Я всегда ощущаю причастность ко всему происходящему вокруг
По моему, мир — это прекрасное место

Сложи все баллы от 1 до 5, которые ты себе поставила по каждому утверждению. Набранное количество баллов раздели на 125 (максимальное число баллов в случае полного согласия с каждым утверждением). Получившееся число, например 0,67, нужно умножить на десять. Результат означает (в процентном соотношении от гипотетического максимума) насколько ты счастлива.

Как быть счастливой?

Конечно, 100% счастливых людей сложно найти. Ведь мы не воспитывались в идеальных условиях идеальными людьми. С нами время от времени происходят разные события, которые невозможно проконтролировать.

С другой стороны – важно то, как именно ты умеешь справляться с теми или иными жизненными ситуациями, какое у тебя к ним отношение. Умеешь ли ты искать себя поддержку и опору, можешь ли быть опорой для себя самой.

Некоторые люди научаются справляться с жизнью, искать опору в трудных моментах, получать удовольствие от радостных – еще в детстве. Залогом хорошей самооподдержки в будущем является счастливая родительская семья.

Впрочем, повысить свой уровень счастья, качества жизни можно и во взрослом возрасте. Это довольно сложный труд души, но он всегда вознаграждается. Как же сделать первые шаги на пути к увеличению собственного счастья?

Шаг 1. Всякое изменение начинается с принятия того, что есть. Так гласит парадоксальная теория изменений. Если мы будем изо всех сил стараться быть не тем, кем мы есть, внушать себе, что мы счастливы и у нас все хорошо – истинные изменения вряд ли произойдут.

Поэтому попробуй осознать, что с тобой происходит сейчас – именно вот в момент, когда ты читаешь эти строки. Какое у тебя настроение? Какие ощущения в теле ты испытываешь? Если на душе тоска, печать – очень хорошо. Важно признать, обратить внимание на то, что есть, признать и принять это.

Запиши на бумаге все, что пришло тебе в голову. Или изобрази в виде рисунков.

Шаг 2. Понаблюдай за своими ощущениями после первого шага. Поменялось ли что-либо? Что хочется сейчас сделать? Если появилась энергия, идеи – очень хорошо. Воплоти все, что захотелось сделать сейчас. Возможно, приготовить мужу вкусный ужин, а возможно – прогуляться по улице или пересадить цветы).

Шаг 3. Попытайся сделать что-то полностью погрузившись в теперешний момент. Если ты готовишь – попробуй осознавать каждый момент, просто ощущать те чувства и эмоции, которые возникают. Если в голову лезут другие мысли – касающиеся других дел, людей – постарайся таки сконцентрироваться на том моменте, который проживаешь сейчас.

Шаг 4. Почувствуй себя. Ты виртуозно испекла пирог или сшила дочке новое платьице. А может, просто вышла на прогулку. Довольна ли ты тем, что сделала? Прожила ли ты этот момент полностью, прочувствовала ли его? Как сейчас себя ощущаешь – счастливая ли ты в этот момент?

Практикум

Вот – еще одно упражнение. Возьми лист бумаги и запиши все то, что делает тебя счастливой. Например, утренний кофе или поцелуй мужа. Это могут быть самые разные мелочи. От осознания их в твоей жизни настроение улучшится и ты поймешь, что все таки жизнь стоит того, чтобы быть счастливой!

«Заменители» счастья

Мы часто думаем, что счастье – в славе, деньгах, власти, физической красоте, гениальных способностях или еще в чем-то. Многие на вопрос «чего тебе не хватает для счастья» — отвечают: денег. Или – власти, должности. Женщины считают, что счастье принесет похудение или пластическая операция. Так ли это – на самом деле?

Слава и всеобщее восхищение

Те люди, которые очень хотят прославиться, на самом деле, ищут любви и внимания, которого им недоставало в детстве от родителей. Многие известные личности были обделены родительской любовью. Ощущая этот дефицит, люди часто пытаются заменить недостающую любовь и заботу родителей – вниманием и восхищением миллионов людей.

Но если посмотреть глубже, что это похоже на попытку залепить дырку в зубе жвачкой. Ведь те миллионы людей, который смотрят на тебя по телевизору или читают про тебя в газетах – на самом деле, не знают тебя. Они наделяют тебя своим идеальным образом, который водружают на пьедестал, а с него, как говориться, далеко падать.

Ведь заметь: многих известных личностей критикуют с такой же легкостью, как и восхваляют.

Деньги, богатство

Те, кто верят, что количество денег влияет на счастье – вероятно, заблуждаются. Да, обеспечить себе комфортный быт, передвижение – на это действительно нужны деньги. Но лишь на это.

Деньги не могут заменить человеческих отношений, эмоций, ощущения счастья.

Многие люди, которые имеют богатство так и остаются одинокими в глубине души, ведь они умеют зарабатывать, но не умеют быть в отношениях, искренне радоваться тому, что есть.

Власть

Патологическое стремление к власти проявляется у людей, которые в детстве были ущемлены и унижены родителями, учителями или другими значимыми взрослыми. Эти люди годами копили в себе гнев и досаду, чтобы выразить и «отомстить».

И мстят они тем, что обретают власть – и способны быть выше кого-то – а значит мочь унижать и контролировать кого-то. Иметь власть над другими также означает быть одиноким.

А еще – иметь очень много ответственности и быть обремененным чувством вины.

Красота

Быть красивым хотят многие. Зачем? Вероятно, им кажется, что так они смогут быть любимыми и уважаемыми другими. Но это всего лишь иллюзия. «С красивого лица воды не пить», — говорят в народе. А вот хлопот, иногда, не оберешься. Очень красивые люди с детства привыкают к похвалам, почестям, вниманию.

Когда они вырастают и понимают, что отношения формируются несколько иначе, чем на основании красивого лица, они становятся очень одинокими и неприспособленными трудиться, чтобы найти истинных друзей, пару.

Очень часто такие люди могут страдать из-за своей внешности, ведь и зависти, и лести – никто не отменял.

Гениальность

Да, идея о том, чтобы быть гениальным – лелеет душу. Красивые мечты о невероятном таланте, который покорит мир – выглядят заманчиво. Но.

Вымышленным архетипом гениальности стал телеперсонаж доктора Хауза, чья гениальность для него означала свободный доступ к запрещенным препаратам, нарушение больничных правил, оскорбление начальников и обращение с пациентами довольно в унизительной форме.

Быть гением, означает, делать гениальные вещи, но также это и даёт карт-бланш быть сумасбродным. То есть, если я гений, значит мне позволено больше, чем другим. Только эти другие могут очень сильно наказать за такую привилегию.

https://www.youtube.com/watch?v=8UZs2b522jE

Перепечатка материалов разрешена только с указанием авторства и активной ссылки на сайт.

Источник: http://elenamitina.com.ua/publications/psihologiya-schastya.html

Психология счастья

Хочу поделиться с вами мои впечатлениями от тридцати дневного участия в группе «Психология счастья».

Это невероятный и позитивный опыт! Хотя, записываясь в группу, я не ожидала ничего, скорее хотела развеять скуку и восполнить дефицит общения. Прошло 3 месяца после рождения ребенка, наступила осень — дождливая пора, и я начала осознавать, что

мой,ранее очень активный, образ жизни в ближайшее время будет пассивным и больше домашним. Прибывая в неком неопределенном состоянии, я увидела информацию о наборе в группу и записалась. И начиная с первого дня, я не пожалела ни секунды.

Чем мне понравилась группа «Психология счастья»? В первую очередь, своей аурой и энергетикой, которую создают девочки тренера.

Они буквально заражают позитивной энергией, внешней и внутренней свободой, теплым отношением к миру и в тоже время требовательностью к себе и своим целям. Поражают своей интуицией и глубоким видением каждого участника группы.

Задания помогают узнать себя так глубоко, насколько ты готов открыться сам себе. К каждому участнику индивидуальный подход, с каждым участником личная «живая» онлайн работа практически 24 часа в сутки.

Эта группа совсем не похожа на многие онлайн семинары. Эта группа «живая».

Через 30 дней энергетика каждой девочки поднялась на столько, что многие желания стали материализоваться по щелчку пальца, а внутренние блоки вылетали, как пробки от шампанского в новогоднюю ночь.

Однозначно все стали более раскованные, более счастливые, более уверенные в себе. Колоссальный всплеск эмоций дала проработка отношений с мужчинами.

Грандиозные перспективы открылись перед теми, кто за эти тридцать дней осознали свое предназначение.

Мои личный достижения, несчитая вышеперечисленных, я стала прислушиваться к своей интуиции, прописала четкий план на ближайший год и пять лет, создала свою собственную систему саморазвития, построенную на интуитивном подборе материала.

Настя и Катя — большое вас спасибо за такую уникальну, кропотливую и серьезную работу!

Дорогие подписчики и читатели, делюсь с вами информацию о новом наборе в группу. и хорошая новость только для нас цена 9500 р. или ~120 евро (можно платить через систему PAY PALL)

Старт новой группы «Психология счастья» Заберите свой кусочек счастья!

У нас ВСЕГО 15 мест‼️ (уже осталось 10)

Старт тренинга 22 ноября, окончание 22 декабря

Начните новую жизнь с Нового года

Спустя более чем два года работы нашего проекта мы поняли, что современные женщины зачастую не чувствуют себя счастливыми и здоровыми.

Дело не только в фигуре, спорте, питании. Дело в мыслях! Стрессы, не любовь к себе, не умение быть настоящей, игра не по своим правилам, негативные поедающие изнутри мысли

Накладывается катастрофическая нехватка времени на все домашние дела, работа или уход за детьми и собой. Женщину одолевают сомнения в правильности своих решений, отношениях с мужчинами, дела своей жизни, понятии счастья.

Отсюда усталость, перепады настроения, недовольство внешностью, нехватка общения, неуверенность в своих силах, ссоры, безысходность, апатия, ежедневная рутина, болезни, каждый день как «день сурка» …. СТОП!

Всего через 30 дней:

станете счастливой без условий

полюбите себя такой, какая Вы есть

откроете свое Предназначение

наладите взаимопонимание с мужской половиной населения и поймете каким должен быть Ваш мужчина и где его искать или выведете уже существующие отношения на новый уровень

научитесь эффективно планировать свое время

выявите истинные Цели в жизни, поймете, что Вам не хватает для Счастья

пойдете уверенным шагом к своей мечте, исполнение которой уже не за горами!

Вы достойны быть самой Счастливой! Если Вы женщина от 18-40 тогда Вам к нам

Отзывы

Как?

Ежедневные задания и расстановки помогут выявить причины несчастья по всем аспектам Вашей жизни, а конкретные практические советы, подобранные лично под Вашу жизненную ситуацию помогут воплотить в жизнь Ваши самые смелые решение.

Кто ведет?

Иванкина Анастасия и Екатерина Паскал, Интегративный психотерапевт, травма-терапевт, автор и ведущая Энергетических расстановок (отличается от Системных расстановок Б. Хеллингера), провела более 1000 клиентских расстановок, биоэнергет. Создатель психологической лаборатории NitiMira.

Дипломы и сертификаты:ВО по специальности «социальный психолог» (МГППУ), Сертификат по процессуально-ориентированной терапии (МИПСИТ), Сертификат по работе с шоковыми травмами и травмами развития (МИПСИТ), Базовый курс по методу «системные семейные расстановки по Б.Хелленгеру» (АТОП), Сертификат по квантовой психологии «Матрица Энергетики» от Ричарда Бартлетта.

Стоимость тренинга 9 500 рублей или ~120 евро (можно платить через систему PAY PALL). Для оплаты напишите на или Директ «Хочу участвовать luandra.ru» мы вышлем реквизиты по оплате.

Карта Сбербанк 4276400061692035 Иванкина Анастасия Дмитриевна, Сбербанк онлайн на номер 900: Перевод 89261419240 10000. Pay Pal

После оплаты написать на почту Ваше Имя, е-мейл, телефон на который установлен Viber и последние 4 цифры карты или скриншот оплаты.

Тебе понравилось? Поделись со своими друзьями

Источник: http://luandra.ru/archives/1942

Постоянное счастье. Создать счастье самому

Самое стабильное, долговечное счастье — это то, что вы создали сами.
Самое растущее и благодарное счастье — делиться своим счастьем с другими.
Самое бесконечное и чистое счастье — делать себя счастливым, делая счастливыми других.

Написано бесконечное множество статей на тему как быть счастливым, включающих в себя конкретные советы, что нужно делать, чтобы почувствовать себя счастливым — начиная от просмотра комедии и заканчивая тем, чтобы просто заставить себя улыбнуться.

Также есть специальная шкала основных жизненных событий докторов Томаса Холмса и Ричарда Райха, диагностирующая насколько высока жизненная энергия и эффективность человека, где каждому событию в жизни за последний год приписывается определенный балл, пропорциональный стрессовости этого события.

Давайте посмотрим, когда и почему конкретные рекомендации как стать счастливым помогают, от чего зависит длительность их воздействия, и, чтобы лучше понять секрет постоянного счастья, посмотрим какие события в жизни человека являются наиболее стрессовыми.

Почему просмотр фильма, полученный подарок, прием антидепрессантов, в конце концов, хоть и могут нас сделать счастливее, но эффект сохраняется непродолжительное время? Почему наиболее стрессовыми являются такие события, как болезнь, развод, увольнение?…

У тех и других событий есть общий знаменатель-множитель.

Если события сваливаются на голову, человек не принимает участия в них, он словно является пассивным объектом, правильнее, чувствует себя таковым, ему кажется от него ничего не зависит, «он просто щепка в океане» — тем более он несчастен.

Чем больше человек чувствует причастность к тому или иному событию в его жизни, тем комфортнее он себя чувствует. Чем больше он принимает участие в создании своего счастья или даже счастья других людей — тем более он счастлив. Просто пожелав кому-то счастья, желающий становится счастливее.

Чтобы наслаждаться счастьем другого человека, необходимо принимать участие в его жизни, чувствовать с ним пусть субъективную, но связь. Можно даже посмеяться при заразительном смехе прохожего на улице — это значит вы на какое-то время поставили себя на его место, вошли в его положение, расстояние между вами сократилась до минимума.

Наиболее счастливы люди, которые не ищут счастье, они просто к нему готовыми, открыты и они творцы своего счастья!

Они не ждут праздников в жизни — они создают эти праздники, «лепят из того, что было».

Процесс творчества сам по себе огромный источник счастья, потому что позволяет человеку полную свободу самовыражения, позволено все и вся*.

*Сублимация — снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество. Механизм сублимации трансформирует нежелательные, травмирующие и негативные переживания в различные виды конструктивной и востребованной деятельности.

Но самое значимое здесь то, что человек сам кузнец своего счастья, его счастье не зависит от внешних событий, ему не нужно ждать когда ему «принесут на блюде» его счастье, он может «приготовить» его сам в любое время, как только есть такое желание.

Три золотых правила, чтобы быть счастливым каждый день:

1. Хотеть быть счастливым.

2. Дать себе право на счастье.

3. Быть создателем счастья самому — быть его активным участником.

Майкл Аргайл в своей книге «Психология счастья» приводит следующие способы, как можно творить свое счастье каждый день:

Общение со счастливыми людьми.
Выражение своей любви к кому-то; выслушивание признаний в любви; высказывание комплиментов или похвал в чей-то адрес; выслушивание комплиментов.
Встречи со старыми друзьями; приобретение новых друзей; размышления о людях, к которым относишься с симпатией; наблюдение за другими людьми с интересом; радостные события в жизни родственников или друзей.
Встречи с друзьями; откровенный, искренний разговор; ведение оживленной беседы.
Смех; способность развлечь и развеселить окружающих; ощущение себя «душою общества» в компаниях, на вечеринке.
Ласкательные прикосновения; поцелуи; пребывание в обществе любимого человека.
Осознание возможности выполнить чью-то просьбу о помощи или совете; «Самоэффективность».
Самоэффективность (англ. self–efficacy)– чувство собственной компетентности и эффективности.
Мысли о чем-то приятном, что должно произойти в будущем; планирование или организация чего-либо; планирование путешествий и отпуска.
Возможность дышать свежим воздухом; созерцание прекрасного пейзажа; приятное ощущение от чистой одежды; удовольствие от пребывания на солнце.
Наличие свободного времени; крепкий сон; пребывание в расслабленном состоянии; спокойное, умиротворенное состояние.
Умение делать что-либо самостоятельно, по-своему; приобретение новых знаний и навыков; качественное выполнение работы; умелое вождение автомобиля.
Ощущение присутствия Бога (высшего разума, справедливого и доброжелательного) в своей жизни.
Общение с животными; наблюдение за дикими животными
Прослушивание музыки; чтение рассказов, романов, стихов или пьес
Вкусная пища; посещение ресторана; общение с друзьями за чашкой кофе, чая и т. п.

Наше счастье — в наших руках!

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Назад: Серьезно про юмор. Психология смеха и шуток.
Вперед: Как притянуть счастье? Скрытые возможности и умение их находить.

Источник: https://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/512-postoyannoe-schaste-sozdat-schaste-samomu

Курс «Личное счастье»

Руководитель Санкт-Петербургского филиала Школы «Рэйки и Жизнь». Практикующий семейный психолог. В своих семинарах Татьяна сочетает психологию и эзотерику, чтобы участники получали максимальные результаты.

Мастер Рэйки, автор и ведущая Новогоднего тренинга, курсов «Счастливая семья», «Богиня — уверенная и счастливая», ведущая Майского семинара

на курсе Вы сделаете все эти шаги с помощью Татьяны Кузнецовой и по её авторской методике

Ступень 1. 29 и 30 марта. Восстанавливаем целостность Души и Личности, исцеляем влияние негативных факторов из детства.
Ступень 2. 5 и 6 апреля. Исцеляем причины одиночества и обретаем «звучание» в пространстве.
Ступень 3. 12 и 13 апреля. Создаем и укрепляем гармоничные отношения в паре.

Как проходит обучение

Занятия в формате онлайн, в 20-00 по 2,5 часа.
Вы получаете:

Запись занятия Медитации отдельно в студийном качестве.
Методические материалы — конспект семинара.

Атмосфера родительского дома, или «откуда взялись проблемы?».

Вы узнаете, почему в человеке живут такие негативные установки, как: «не будь счастливым», «не доверяй», «не открывайся» и прочие подобные.

Найти свои установки.

Вы продиагностируете, какие семейные связи удерживают Вас всю жизнь. А также узнаете, как Ваше детство влияет на все Ваши сегодняшние поступки, на Ваши отношения, реакцию на людей.

Аналитическое упражнение.

В практике «Мои бессознательные убеждения или почему я выбираю не подходящих мне партнеров» Вы наглядно увидите, как привлекаете в свою жизнь «не тех» людей. И трезво оцените свои ожидания от отношений и боль, которую они причиняют Вам.

Медитация «Исцеление внутренних убеждений».

С помощью этой практики Вы наполните светом и поддержкой сложные ситуации своего детства, и обретете возможность притягивать в свою жизнь партнеров, которые будут давать вам радость и любовь в отношениях.

Скрытое влияние родителей на счастье человека.

Вы узнаете механизмы влияния родителей на детей и особенности взаимосвязей «отцов и детей» в семейной системе. Научитесь прощать отягощающие жизнь обиды, претензии к своим родителям, полюбите без надуманных ожиданий и претензий.

Медитация «Благословение на счастье».

Вы обретете покой и мир в своей Душе – по отношению к родителям. На энергетическом уровне получите от них благословение на личное счастье.

Кусочки Души и целостность.

7 признаков целостного человека и 5 способов утраты частичек Вашей души. Вы узнаете важность обретения личной энергетической целостности для построения успешных отношений.

Медитация «Обретение внутренней целостности».

Мощнейшая техника, направленная на восстановление Вами частей своей Души — в этой жизни и в прошлых воплощениях.

Медитация «Целостное рождение».

Практика, которая поможет интегрировать обратно потерянные части Вашей души, а также трансформировать их в гармоничное состояние.

Медитация «Гармонизация себя»

Усиливающая эффект и гармонизирующая практика. В комплексе с предыдущими медитациями позволяет обрести цельное энергетическое поле и возможность строить счастливые отношений, без «залипания» в партнера, без боли «не могу без него», без унижения ради сохранения отношений.

Сценарии, которые мы не выбираем.

Вы узнаете о негативных, разрушающих сценариях отношений, которые написаны не Вами, но живете по ним именно Вы. Вы осознаете механизмы, влияющие на вашу личную жизнь, а так же и поймете причины своих поступков, мыслей, переживаний

Узнаете 5 шагов преодоления

Вы узнаете пять простых шагов, с помощью которых Вы уже в ближайшее время начнете преодолеть негативные сценарии.

Техника «Освобождение от негативных сценариев»

С этой техникой Вы станете свободны от влияния негативных программ, разрушающих Вашу личную жизнь. С этого момента Вы сможете построить и сохранить отношения, которые будут комфортны и гармоничны для Вас

Техника «Вы, препятствие, личное счастье»

Эта техника поможет Вам решить несколько задач

Исцелить свои преграды в обретении счастливых отношений.
Разрушить механизмы, которые мешают встретить «своего» человека.
Обрести желаемые отношения, которые приносят радость каждый день.
Чаще улыбаться и радоваться жизни – Вы устраните Ваш внутренний источник негатива и тревоги.

Техника «Разрешение на счастливые отношения»

Это техника обретения свободы от личных и семейных зависимостей – от «оглядывания» назад при создании отношений. Например, от необходимости угодить кому-то своим выбором и сделать кого-то счастливым, посредством своего брака (мама будет довольна, папа одобрит, знакомые начнут уважать).

Счастливые отношения в вашей жизни — это реальность, которую Вы себе разрешаете!

Привлечение партнера. Счастье для меня.

После того, как выстроена внутренняя гармония и убраны препятствия, Вы можете пригласить в свою жизнь любимого человека. Вы узнаете, секрет – из какого внутреннего состояния делать запрос на появление партнера в Вашей жизни.

Медитация «Лучший партнер для меня»

С помощью этой практики Вы сможете пригласить в свою жизнь не только партнера, но и заказывать все, что Вам нужно во «вселенской службе доставки». Научитесь желать «без побочных эффектов» – когда сбывшееся желание приносит радость и удовлетворение, а не разочарование и недоумение.

Усилить свой магнетизм быстро.

Всего за несколько минут Вы научитесь создавать вокруг себя поле притяжения, чтобы стать магнитом для нужных людей. Вы осознаете свое обаяние, внутреннюю красоту и целостность, Вы транслируете это в мир, а мир откликается.

Где брать ресурсы для построения отношений

Вы узнаете секрет получения ресурсов от рода – как для мужчин, так и для женщин.

Для женщин – позитивные состояния Любимой женщины, Хозяйки, Жены, Матери. Это сила всех предшественниц по женской линии.
Для мужчин – состояния Хозяина, Защитника, Добытчика, Сильного и любимого мужчины. Это энергия всех мужчин предыдущих поколений, которая помогает быть сильным, успешным и счастливым в семье.

Медитация «Поток от женского или мужского рода, от источника»

Практика, которая поможет ощутить поддержку рода, умножить уверенность в себе. Вы сможете обрести недостающие Вам личностные качества, как личности, почерпнуть их из своего рода. А в итоге сможете вы сможете пользоваться новыми качествами и передать эти преимущества своим потомкам, чтобы они тоже выросли счастливыми людьми.

Со-настройка с партнером.

Почему мы не слышим и не понимаем наших партнеров? А потому что взаимодействуем на разных уровнях. Для гармонии в отношениях важно взаимодействовать на соответствующих уровнях и не путать их, поскольку разуму никогда не понять тело, а телу — эмоции.

Техника «Разум, душа, тело».

Как вы взаимодействуете со своим партнером? С помощью этой техники Вы выявите, на каких уровнях Вы взаимодействуете гармонично, а где есть проблемные точки.

Медитация «Со-настройка внутренних компонентов»

Мощная техника, полезная для Вас обоих (Вас и Вашего партнера).

глубинно изучите уровни взаимодействия в паре,
посмотрите на себя, глазами своего партнера,
прочувствуете, как вас видит и воспринимает ваш партнер,
оцените силу вашего взаимного физического притяжения,
настроите каналы взаимодействия с любимым человеком,
начнете слушать и слышать Вашего партнера, даже без слов,
сгармонизируете физический уровень ваших отношений,
поймете корень ваших разногласий и научитесь урегулировать их к благу вас обоих,
выведете ваши отношения на новый уровень принятия и понимания друг друга.

Баланс любви, или какие отношения приносят счастье.

Баланс в отношениях – это когда Вы вкладываете энергию, время и силы в свою семью, и получаете в ответ достойную компенсацию в виде поддержки, любви, позитивных эмоций, заботы. Когда Вы даете своему партнеру любовь и заботу, и чувствуете что он также Вас любит и заботится о Вас.

Именно такие отношения приносят счастье. В таких отношениях Вы сможете прожить всю жизнь.

Медитация «Баланс Давать-Брать в отношениях»
В результате этой практики Вы:

узнаете формулу баланса в отношениях
ощутите наполненность энергией и светом от равного обмена с партнером
обретете баланс «приема и отдачи» в Ваших отношениях, чем еще раз их укрепите
почувствуете радость равного вклада в отношения,
ощутите вклад Вашего партнера в ваши отношения, сможете оценить его усилия и увидеть тот его вклад, что не доступен для понимания разумом

3 ключевых вопроса о счастье с партнером

В начале 6-го рабочего дня – о важности мужских и женских энергий в отношениях, о том как эффективно наладить взаимодействие энергий. Вы узнаете ответы на три важных вопроса:

Как ощущать себя счастливой женщиной и поддерживать своего мужчину?
Как ощущать себя сильным мужчиной, и быть опорой и защитой для своей женщины?
Как гармонично распределить обязанности в семье, чтобы всем было хорошо?

Медитация «Чакровый обмен в паре»

В результате этой практики Вы:

Узнаете сферы влияние мужских и женских энергий, необходимые для процветания и благополучия семьи
Узнаете, как женщина может сделать своего мужчину успешным, увеличить доход семьи.
Научитесь ненавязчиво влиять на партнера – без давления и обид.
Научитесь вдохновлять своего мужчину.
Сможете сделать своего мужчину успешным и привлекательным.
Почувствуете, насколько приятно быть супругой и выполнять свои семейные обязанности.
Почувствуйте, как переливаются энергии в паре, от одного партнера к другомуи как это влияет на процветание семьи и отношения в паре

«Границы» в отношениях – двоим во благо

Для государств и стран жизненно важны границы, их определение и соблюдение. А что такое «границы» в отношениях, как они помогут вам и как выстраивать эти границы без обид и претензий?

Медитация «Границы в отношениях»
В результате этой практики Вы:

Выстроите свои личные границы гармонично, чтобы чувствовать себя счастливо и легко в отношениях.
Установите комфортные для Вас границы Вашей семьи относительно родных и друзей.
Станете независимы от чужого мнения, обретете внутренний стержень и опору на себя.
Научитесь говорить «нет», когда это необходимо для Вашего блага. Вспомните, сколько раз в жизни Вам было неудобно отказать – это пора менять.
Освободитесь от чувства вины, долга и прочих разрушающих Вас чувств в связи с защитой вашего личного пространства от близких людей

Финальная медитация «Гармония в отношениях»

Этой медитацией мы подводим итог работы на всем курсе. Мы еще раз пройдемся по всем ключевым этапам — начиная с восстановления своей целостности и свободы, и заканчивая настройкой на партнера и укрепления баланса в ваших отношениях..

Своими впечатлениями о семейных курсах Татьяны Кузнецовой, о ее методиках делятся ученики школы «Рэйки и Жизнь»

Если после прохождения первого дня, Вы поймете, что Вы не хотите продолжать занятия — Вы можете остановить обучение и мы вернем Вам деньги за оставшуюся часть.
Если через 6 месяцев после прохождения Курса при регулярной практике Вы не ощутите продвижения и перемен в Вашей жизни — мы вернем Вам деньги.
Если в течение этого года Вы не заметите, что представители противоположного пола стали к Вам внимательнее и теплее — мы вернем Вам деньги.

Для тех, кто принимает решение быстро! Успейте записаться и оплатить до 23 марта включительно!

(аудио — семинар и медитация)