Легкий и простой мир — психология

10 лучших книг по психологии, которые изменят вашу жизнь

Легкий и простой мир - психология

Все мы любим уединиться и провести время за чтением поучительной книги, которая настолько полна мудрости, что мы начинаем терять счёт времени и волнительно поглощаем новые знания, которые открывают перед нами новый взгляд на мир. В такие моменты мы чувствуем фантастические ощущения как меняется наше мышление, и соответственно, наша жизнь

Эти сильнейшие моменты, меняющие сознание, являются самым ценным в чтении. К сожалению, они редки и между ними бывает порой целые пропасти времени. Поэтому мы составили список топ-10 величайших книг по психологии, которые могут изменить вашу жизнь.

Джонатан Хайдт легко проливает свет на верования древних систем и ставит их под пристальное внимание современной науки. Хайдт передает свои превосходные знания в области психологии и неврологии, и сравнивает их со своим пониманием древних систем в остроумном, но всеобъемлющем способе изложения. Хайдт показывает недостатки и заблуждения различных систем и практик — также как и их истин — но с ощутимым решением многих пороков и личных проблем, которые беспокоят современного человека.Для кого: тех, кто находится в поисках источника счастья.
Никому не стоит проходить мимо возможности потренировать свой разум с всемирно известным отцом психоанализа, Зигмундом Фрейдом. В одной из своих наиболее известных работ, Фрейд ломает привычную систему культуры наших взаимоотношений с другими людьми до первобытной цивилизации, построенной дикарями. Для тех, кого не смущает немного тяжелое и содержательное чтение. Если вы сможете прочитать эту книгу и понять ее смысл, понять, почему наша цивилизация построена именно таким образом, то это поможет вам сориентироваться в современной культуре взаимоотношений более эффективно.Для кого: тех, кто заинтересован в фундаментальных принципах цивилизации. Вам потребуется терпение, и толстая кожа.
В результате десятилетий исследований, Канеман оспаривает различные когнитивные предубеждения людей на подсознательном уровне, которые они применяют изо дня в день. Понимание того, что наш разум состоит из двух частей — инстинктивного и примитивного раздела, и более критического и рационального раздела, вместе с их проявлениями в процессе принятия решений, позволит вам принимать быстрые и правильные решения. В этой книге содержатся огромные приложения, от ежедневных задач до крупных бизнес решений. Вы никогда не будете смотреть на принятие решений по прежнему.Для кого: нерешительных людей. Тех, кто регулярно сталкивается с выбором решений.
Если вы именно тот человек, который считает себя постоянно отвергнутым другими людьми — тот, кого никогда не воспринимали всерьез, несмотря на ваши лучшие усилия повышения авторитетности, постоянно оставалось чувство, что к вам относятся как к «пустому месту» — Роберт Б. Чалдини поможет вам в этом. В этом бестселлере, Чалдини учит нас 6 принципам убеждения, которые гарантируют, что вы никогда больше не будете выглядеть как дурак. При применении этих 6 принципов вы будете в центре внимания, люди будут слушать каждое ваше слово. Замаскированный контроль над разумом? Возможно. Совершенно удивительно? Наверняка!Для кого: тех, у кого есть великие идеи, но которым тяжело добиться их признания.
Вы хотите узнать, как самые успешные люди в мире стали такими успешными? Кто лучше знает, чем тот, кто потратил на изучение этого годы? Именно этим с нами делится Малькольм Глэдвелл в своей книге «Неординарные». В результате наблюдений, Глэдвелл разработал “правило 10000 часов” помогающее достигать нам высокого уровеня успеха. Будь вы спортсмен, музыкант или ещё кто-либо — если вы хотите стать в этом мастером мирового класса, то эта книга для вас.Для кого: тех, кто ищет информацию как стать чемпионом, лидером, гранд-мастером.
Через десятилетия исследований, Чиксентмихайи показывает, как наше счастье зависит от того как мы над этим работаем. Он утверждает, что счастье достигается через психическое состояние, известное как поток, где высокий уровень индивидуальных навыков пересекается с тяжёлой работой. Представьте как математик решает запутанную задачу, или художник выражает свой взгляд на мир через мазки на холсте. Что происходит с мозгом во время этого состояния появляется парадоксальным!Для кого: тех, кто работает в квалифицированной профессии, или тех, кто регулярно занимается хобби.
Да вы прочитали правильно, Малкольм Гладуэлл попал в наш топ-10 уже второй раз. В плотном массиве примеров в стиле Гладуэлла, мы узнаем о вероятности невероятных результатов, когда маленькие люди сталкиваются с большими проблемами. Будь то ваш несносный босс, физический подвиг или психическое состояние, Гладуэлл показывает нам, что можно победить, даже когда все шансы против вас.Для кого: тех, кто столкнулся с тяжёлыми испытаниями.
Как один из наиболее авторитетных психологов в мире, Мартин Селигман прокладывает путь к счастью этой светлой книгой. Доказав, что счастье — это скорее продукт внутреннего состояния, а не внешнего, эта книга показывает нам, как развиться в многочисленных сферах жизни, которые мы часто недооцениваем. Для тех, кто желает стать более сбалансированной версией себя.Для кого: людей, которые стремятся развивать свое взаимодействие с другими людьми.
В современном бешеном мире легко потеряться в ослепляющем темпе, и забыть о текущем моменте, который может принести нам подлинное счастье. В этой мега-популярной книге, Уильямс и Пенман показывают нам, как существовать в этом состоянии спокойствия в постоянно меняющемся мире. Обретение мира в настоящем моменте — не в смысле хиппи — а основанный на проверенных на практике психологических исследований — проверенный путь к прочному счастью.Для кого: тех, кто застрял в быстром темпе мира.
Вы, наверное, заметили в последние годы уменьшение популярности IQ, и появление нового феномена EQ (эмоциональный интеллект). Психология сейчас показывают нам, что EQ является более определяющим фактором личного успеха и психического здоровья, чем IQ. Эмоциональный интеллект — это именно то, что следует из названия — наша способность выявлять и обрабатывать не только собственные эмоции, но эмоции других, и наша способность справляться с ситуациями по этим принципам. В общем, книга заставляет задуматься.Для кого: любого, кто позволяет своим эмоциям, или эмоциям окружающих взять верх над собой.

Случайная Запись

Случайный Вопрос

Источник: http://RazLich.ru/10-luchshikh-knig-po-psikhologii-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn/

Живи легко, учимся жить проще

Живи легко, учимся жить проще

Привыкли мы, во всем винить судьбу

И что не так она, мол, виновата.

Не лучше встать нам поутру

Открыть окно навстречу солнцу,

И вышвырнуть печаль всю и хандру!
Сегодня человек живет более насыщенной жизнью, даже чем несколько лет назад. На первый взгляд казалось бы захватывающе: «Живи, да радуйся», но многие жизнью своей недовольны, не покидает чувство внутренней пустоты, которое нечем заполнить.

Ненужная информация, гора не важных дел, навязанные обстоятельства заставляет нас терять самое важное – радость и легкость жизни.

«Живи легко! – легко сказать, а как претворить это в жизнь? Как перестать жить в напряжении и страхе за свое будущее?

Довольно часто мы заглушаем душевную пустоту, страхи и стрессы сладостями, сигаретами, алкоголем и даже наркотиками. А результат?  В результате портим здоровье, приобретаем лишний вес, ощущение тревоги и массу негатива, а пустота в душе так ничем и не заполнилась, а жизнь стала несчастнее.

В поисках легкости

В поисках легкости вовсе не означает, лечь на диван и «плевать в потолок». Живи легко – значит наслаждайся жизнью, каждым прожитым днем.

Может быть, вспомнить сторонников нового образа жизни Slow Love? Кому-то возможно и понравится, а можно сделать еще проще: избавиться от всего лишнего и просто замедлить темп.

Учимся жить проще

С чего начать? Сказать себе: «Живи легко!» и учимся жить проще!

Для того, чтобы жить осознанной, гармоничной  и продуманной жизнью, нужно внести изменения в ее основные аспекты. А что для этого нужно? Сесть и подумать, что усложняет вашу жизнь? Это может быть:

  • Шумные соседи
  • Не любимая работа
  • Придирчивый начальник
  • Не устроенность быта
  • Отсутствие свободного времени
  • И многое другое

Теперь надо подумать к чему вы стремитесь и начинать действовать!

Расчищаем жизненное пространство

Живи легко, учимся жить проще! С чего начнем? С расчищения  жизненного пространства, избавимся от хлама. Какого хлама? От бардака в квартире и бардака в мыслях!

Народная мудрость гласит: «Ничто в доме не хранится так трепетно и бережно как ненужный хлам, а вдруг пригодится!»

Вы не обращали внимания на то, что большинство несчастных людей живет в квартирах, напоминающих свалку? Когда не убрано в квартире, мысли  разбросаны, на душе тяжело, а стоит сделать уборку, расчистить жизненное пространство, сразу становится легче дышать, появляются светлые мысли и жизнь приобретает новые краски.

А ведь свободное место, пространство – это благоприятная энергия нашего дома, простота и душевное спокойствие.

Да, такова природа, что человеку склонно держать в голове мысль: «А вдруг пригодится!»  Поможет справиться с этой проблемой мысль о том, что переезжаете на новое место. Что бы вы ни взяли с собой на новое место?

Есть такое множество вещей, которыми мы не пользуемся, но рука не поднимается их выбросить. А она должна подняться! Это не только освобождает пространство в квартире, делает ее чище и аккуратнее, но и открывает дорогу для новых вещей в ваш дом, душевного подъема и легкости жизни.

Читайте также:  Вредит (подросток) - психология

Помните ваша квартира, так же как и ваша голова – не мусорная корзина. Не стоит забивать мусором ни то, ни другое. Не бойтесь перемен, поверти, они всегда к лучшему.

Прекратить опекать детей

Возможно, кому-то покажется удивительным или вовсе не справедливым, но иногда нам мешает жить легко – гиперопека.

Довольно часто родители от большой любви к своим детям, стараются все за них делать, начиная с завязывания шнурков, выполнения домашнего задания, мытья посуды до полного финансового обеспечения уже великовозрастных чад. Бесспорно, помогать детям хорошо, но в определенный момент детям надо дать свободу, передать полностью им ответственность за свою жизнь.

Прекратить опекать детей – это самое лучшее для их счастья. Ребенок – это, прежде всего отдельная личность, а не ваша собственность. Детям нужна самостоятельность, а от вас только требуется готовность оказать помощь по первому зову.

И запомните: тотальный контроль, наказания, и нравоучения результатов никогда не приносят.

«Нет» — всему, что вызывает внутренний протест

Многие из нас ощущают пустоту в душе, от того, что постоянно решают чужие проблемы, а на решение своих времени не остается.

Вы будете обречены до тех пор, пока не научитесь говорить: «Нет».  Не будьте исполнителем чужой воли, отстаивайте свои интересы. Скажите: «Нет»! всему, что вызывает внутренний протест и вами не сможет никто манипулировать, а сами вы обретете внутреннюю свободу и гармонию. От этого жить станет легче.

Ненужные отношения

У каждого из нас есть друзья, которые поддерживают когда трудно, а не только разделяют радость. Но, к сожалению, в жизни часто встречается, когда друзья поступают хуже врагов.

Психологи называют их – frenemy или друг-враг, как пел Владимир Высоцкий: «И не друг, и не враг, а так».  Такие frenemy только само утверждаются за ваш счет и отношения с ними непредсказуемы.

Дружба такая отнимает силы и энергию даже больше, чем общение с врагами.

Так лучше взять волю в «кулак» и прекратить ненужные отношения.

Любимым больше внимания

Уделяйте любимым больше внимания, а то за ежедневными хлопотами порой и поговорить-то, толком не получается. Настоящее счастье приносит именно общение с любимыми: мужем, родителями, детьми. Чем больше времени мы проводим с ними, тем легче нам живется, тем мы счастливее.

Не парься, будь счастлив

«Don’t worry, be happy!», замечательная песня Бобби Мак Феррина, по-русски: «Не парься, будь счастлив!». Замечательные слова, означающие, что к жизни следует относиться легче и проще. Знаете, есть надежный щит от всех проблем и неприятностей? Это чувство юмора! Воспитывайте его в себе, а к жизни относитесь проще.

Не парьтесь и будьте  счастливы сегодня, оставив прошлое в прошлом! Радуйтесь каждому дню и каждому мгновению. Живи легко, сегодня, будущее, еще не наступило, а жизнь быстротечна!

Источник: http://po-zhenski.ru/psixologiya/zhivi-legko-uchimsya-zhit-proshhe

Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь

Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь

Слова обладают удивительной силой воздействия. Словом можно вдохновлять, дарить радость, но им же можно заставить человека полностью разувериться в себе или потерять цель в жизни.

Всего одна книга может стать тем путеводным маячком, ведущим к успеху и счастью.

Предлагаем вниманию читателей лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь – поговорим сегодня о самых вдохновляющих литературных произведениях.

10

Разумный мир. Как жить без лишних переживаний

Открывает наш список лучших книг по психологии «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний» Александра Свияша.

Эта книга, написанная с долей юмора, научит относиться к миру проще, перестать предъявлять к себе и окружающим завышенные требования и принимать людей такими, какие они есть, без стремления их переделать. Книга помогает разобраться в себе, обрести понимание того, что происходит в твоей жизни и изменить взгляд на многие вещи.

Труд Свияша ценен тем, что методика автора успешно опробована на множестве семинаров и тренингов. В книге много упражнений, которые призваны помочь обрести читателю книги душевное равновесие.

9

Психология влияния

Одной из лучших книг по психологии, меняющих жизнь, является «Психология влияния» Роберта Чалдини. Она считается выдающимся учебным пособием по социальной психологии и переиздавалась пять раз, что говорит об огромной популярности труда Чалдини. Несмотря на то что книга написана легким языком, она основана на серьезных научных исследованиях.

Из книги Чалдини читатель узнает об основных приемах манипуляции, методах воздействия на человека и о том, как противостоять им. «Психология влияния» незаменима не только для тех, кто по роду занятий должен уметь убеждать людей, но и простым читателям. Книгу Чайлдини можно использовать как своего рода оружие, чтобы успешно защищаться от манипуляторов.

8

Как перестать беспокоиться и начать жить

«Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги – одна из самых известных и лучших книг по психологии, способных изменить жизнь. Это классика психологической литературы.

Современный мир полон стрессов, и ситуация с каждым годом только ухудшается. Как изменить свое отношение к жизненным трудностям, перестать переживать по пустякам, наладить общение с окружающими – этому учит книга. Она основана на реальных историях людей и дает множество советов. Карнеги использует в качестве примеров ситуации, происходившие с его друзьями, родственниками и знакомыми.

7

Радикальное прощение

Продолжает список лучших книг по психологии, меняющих жизнь, «Радикальное прощение» Колин Типпинг.

Этот труд можно посоветовать для прочтения всем, поскольку в жизни каждого человека были проблемы с работой, взаимоотношениями, здоровьем и самооценкой. «Радикальное прощение» – книга-практика, помогающая коренным образом изменить жизнь.

Какие бы трудности ни пришлось пережить, как бы тяжело ни складывались отношения – от груза прошлого можно избавиться и жить в гармонии с собой.

6

Манипуляция сознанием

«Манипуляция сознанием» Сергея Кара-Мурза – еще одна замечательная книга по психологии, способная изменить жизнь. Она включена в программу учебных курсов по социологии, но интересна и широкому кругу читателей.

Чтобы разобраться в своей жизни, человек должен знать о способах и методах манипуляции сознанием. Кто и как манипулирует общественным сознанием, для чего это делается и к каким последствиям приведет? Автор надеется, что читатель сделает правильный выбор, определяющий его будущее жизнеустройство.

5

Одна привычка в неделю

Продолжает список лучших книг по психологии, меняющих жизнь, «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь.

Идея автора проста – перемены в жизни начинаются с маленьких шагов и небольших изменений. Если каждый день делать крохотный шажок, не требующий особых сил и много времени, за год можно добиться потрясающих результатов. Главное здесь – не бросать начатое дело и не лениться.

Ничего сложного и нереального – 52 небольших изменений в жизни, направленных на улучшение стрессоустойчивости, работоспособности и памяти. В конечном итоге человек приводит свою жизнь в порядок и наслаждается полнотой жизни и счастьем. Все возможно и достижимо.

Главное – пройти эти 52 шага.

4

Жизнь и смерть

Одна из лучших и неординарных книг по психологии, способных изменить жизнь – это «Жизнь и смерть» Ошо. Многие проблемы человека связаны со страхом смерти. Мы предпочитаем не говорить на эту тему, обходим ее стороной, но каждый не раз задумывался о смерти. Понимание неизбежности смерти и принятие ее делает человека свободным.

Именно об этом рассказывается в книге знаменитого индийского философа Бхагвана Шри Раджниша. Она представляет собой цикл бесед духовного лидера о жизни и смерти.

3

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

К книгам по психологии, способных изменить жизнь, относится труд создателя трансакционного анализа Эрика Берна «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры».

Книга стала бестселлером и переиздавалась множество раз. Психолог Эрик Берн разработал систему, избавляющую человека от воздействия сценариев, определяющих его жизнь. Берн считает, что практически все люди играют в игры в семейной и деловой жизни и получают от них эмоциональный «выигрыш».

В своей книге он остроумно описывает более сотни игр, в которые втянуты люди и предлагает «антиигры», которые помогут выйти из любой навязанной игры, если человек этого пожелает. По мнению автора, подобные игры искажают и разрушают человеческие отношения.

Прочитав его книгу, каждый сможет понять, является ли он участником игр и научится выходить из них.

2

Сказать жизни Да!

Одна из лучших книг по психологи, меняющих жизнь – «Сказать жизни «Да!» Виктора Франкла.

Ее автор прошел нацистские концлагеря и знает, как вести себя в, казалось бы, безвыходных ситуациях, как оставаться человеком в самых ужасных условиях и находить силы сопротивляться наперекор всему.

Книга Виктора Франкла оставляет глубокое впечатление и способна помочь людям, впавшим в отчаяние или апатию. Она указывает на истинные человеческие ценности и учит пониманию того, что жизнь дана человеку не просто так.

1

Трансерфинг реальности

К книгам по психологии, меняющим жизнь, относится «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда.

Чему она учит? Осознанное управление жизнью, позитивное мышление, целеустремленность – этому обучает методика трансерфинга реальности, разработанная автором.

В книге много конкретных примеров того, как сделать свою жизнь осмысленной и не поддаваться посторонним влияниям.

Источник: http://top10a.ru/luchshie-knigi-po-psixologii-kotorye-perevernuli-zhizn.html

Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций

Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. . .

Простой во внутреннем и легкий во внешнем отношении мир можно изобразить, представив существо, обладающее единственной потребностью и живущее в условиях непосредственной данности соответствующего ей предмета.

Читайте также:  Вак, репрезентативная система - психология

Если, например, предположить, что единственная его потребность — пищевая, то абсолютная легкость внешнего мира достигалась бы тем, что из него в организм поступали бы уже полностью готовые питательные вещества.

Между потребностью и ее предметом нет в этом случае никакого расстояния, никакой деятельности, они как бы непосредственно соприкасаются.

Внешний мир совершенно приспособлен к жизни данного существа, в нем нет ни излишков, ни недостатков относительно этой жизни, он может быть «поделен» на нее без остатка.

Внешний мир соприроден жизненному, и поэтому в психологическом мире отсутствуют те особые феномены, которые своим наличием проявляли бы внутри психологического мира присутствие мира внешнего и служили бы, таким образом, своеобразной границей между ними.

Жизненный мир и мир внешний оказываются влитыми друг в друга, так что наблюдатель, смотревший бы со стороны субъекта, не заметил бы мира и счел бы это существо субстанциальным, т. е.

не требующим для своего существования другого существа [141], а наблюдатель со стороны мира не выделил бы из него само это существо, он видел бы, выражаясь словами В. И. Вернадского [41], просто «живое вещество».

Жизнь субъекта в таком мире — это обнаженное бытие, бытие, полностью открытое в мир. Строго говоря, субъектом это существо не может быть названо, ибо оно не отправляет никакой деятельности и не отличает тем самым себя от объекта. Его существование — это окутанная бесконечным благом чистая культура жизнедеятельности, первичная жизненность, витальность.

Опишем теперь пространственно-временную структуру этого мира, его хронотоп. Легкость с пространственно- временной точки зрения должна быть истолкована как отсутствие «протяженности» внешнего аспекта мира, т. е. как отсутствие в нем пространственной удаленности и временной длительности.

Феноменологически первое может быть выражено как неизвестность существу, живущему в этом мире, никаких «там», в сведенности всего внешнего пространства к точке «тут», а второе — в сведенности всего внешнего времени к «сейчас».

Итак, феноменологическая структура, соответствующая внешнему аспекту описываемого бытия, может быть обозначена выражением «тут-и-сейчас». (35 )

Простота внутреннего мира, или отсутствие «сопряженности» между отдельными моментами внутреннего пространства-времени, т. е. между реализацией отдельных отношений субъекта, делает последние абсолютно отстраненными друг от друга, полностью обособленными, совершенно слепыми по отношению друг к другу.

Другими словами, простота (и тем более односоставность как один из ее вариантов) внутреннего мира означает безоглядную погруженность в реализуемое жизненное отношение, прикованность к данному месту хронотопа.

При этом во внутреннем пространстве отсутствует субъективная связанность его областей, что феноменологически выражается в упразднении (точнее даже неизвестности) всякого «то», «другое» в пользу довлеющего себе «это» (или «одно»). Что касается внутреннего времени, то оно лишено связей последовательности, т. е.

отношений «сначала — потом» между отдельными его моментами. Момент, лежащий вне всякой ориентации на «до» и «после», т. е. лишенный будущего и прошлого, не знает собственного конца, своей временной границы и изнутри, феноменологически воспринимается, следовательно, как «всегда» (или «вечно»).

Таким образом, внутренний аспект данного существования есть бытие «это-всегда» (или «вечно-одно»), т. е. наличное состояние воспринимается здесь как то, что было, есть и будет, если пользоваться временными категориями, недоступными этому миру.

Итак, мы описали легкий и простой мир в его бытийных характеристиках, теперь необходимо описать соответствующее этому бытию мироощущение.

(36 ) Конечно, несколько странно слышать о мироощущении живущего здесь существа, поскольку мы, строго говоря, не можем приписать ему даже психики.

Она ему не нужна: не нужны ощущения, ибо в орбиту его жизни не попадают абиотические свойства объектов [87], не нужно внимание — нет альтернатив для сосредоточения, не нужна память — в силу указанного отсутствия члененности времени на прошлое и настоящее и т. д.

И тем не менее психологическое описание этой жизни не может быть полным, если не будет раскрыто имманентное ей мироощущение. Это не значит, что мы будем описывать фикцию, мироощущение этой жизни обладает такой же реальностью, как и она сама, только оно растворено в жизни, не выделено из нее. (37 )

Легко понять, что наше экспериментальное существо ведет психологически абсолютно пассивное, страдательное существование: ни внешняя, ни внутренняя деятельность в легком и простом мире не нужны.

Страдательность же, вообще говоря, существенно различается в зависимости от того, относится ли она к событиям настоящим, предстоящим или прошедшим: сейчас происходящие события претерпеваются, причем если они положительны (благи), то претерпевание в эмоциональном аспекте предстает как удовольствие, а если отрицательны — как неудовольствие; предстоящее событие ожидается (если оно положительно, то с надеждой, если отрицательно — со страхом), отошедшие в прошлое события вспоминаются (положительные — с умилением или сожалением, отрицательные — с раскаянием или облегчением)

Описываемому же психологическому миру, как было показано, присущ такой хронотоп, в котором не существует перспективы и ретроспективы, прошлое и будущее как бы вдавлены в настоящее, точнее, еще не вычленены из него.

Поэтому страдательность в отношении прошлых и будущих событий здесь редуцирована к одному лишь претерпеванию, и, следовательно, все потенциальное многообразие эмоционального освоения времени сводится к удовольствию-неудовольствию.

Принцип удовольствия , таким образом, — центральный принцип мироощущения, присущего легкой и простой жизни; удовольствие было бы целью и высшей ценностью такой жизни, если бы она строилась и осуществлялась сознательно.

Важно указать на масштабы эмоций удовольствия и неудовольствия в этом психологическом мире. Внутренний аспект данного хронотопа, как мы видели, феноменологически может быть выражен как «это всегда», т. е. всякое наличное положение дел заполняет собой всю возможную пространственно-временную перспективу.

Поэтому если допустить любую, самую незначительную с внешней точки зрения депривацию потребности этого существа, то в плане мироощущения ей будет соответствовать неудовольствие, покрывающее собой все, не имеющее конца, некий вселенский ужас, по существу смерть, ибо как удовольствие здесь — принцип и признак жизни, так неудовольствие (мгновенно, в силу временно-пространственных характеристик мира раздувающееся до панического ужаса)-принцип и признак смерти.

Источник: http://bookap.info/genpsy/vasilyuk/gl14.shtm

10 лучших книг по психологии, которые должен прочитать каждый

10 лучших книг по психологии, которые должен прочитать каждый

Очень люблю читать книги по психологии отношений. В каждой новой книге можно узнать что-то такое, что может перевернуть всю твою жизнь. А вся жизнь и строится на постоянном взаимодействии с собой и окружающими людьми.

Я подобрал для тебя 10 лучших книг по психологии, которые действительно достойны прочтения.

В них ты найдешь ответы на множество вопросов, увидишь решения собственных и чужих проблем, поймешь причины возникновения недопонимания, научишься убеждать и влиять на людей, и просто повысишь качество жизни еще на один уровень в сфере отношений.

Пол Клейман «Психология. Люди, концепции, эксперименты»

Книга Пола Клейнмана «Психология. Люди, концепции, эксперименты» изменит представление об изучении психологии! Как правило, требуется много времени, чтобы вникнуть в тему устройства человеческой души.

Необходимо изучить огромное количество литературы, начиная с самого начала исследований.

Но на это не у каждого есть время, а видя бесконечное количество томов для чтения, написанных сложным языком, желание познать тайны психологии вовсе пропадает.

Пол Клейнман решил объяснить в своей книге всё доступно и понятно, убрал ненужные детали, вызывающие скуку у читателя, сделал повествование действительно интересным. Теперь можно гораздо быстрее получить информацию, на изучение которой потребовались бы, возможно, годы. Ты сможешь познакомиться с самыми известными психологами, внесшими вклад в науку.

Узнаешь о самых важных теориях и идеях, о понимании чувств, эмоций, снов. Научишься различать расстройства психики, вызванные разными причинами. С интересом прочитаешь об экспериментах, проводившихся в психологии. Познакомишься с основными концепциями и направлениями.

И самое главное, что всё это будет проходить увлекательно, совершенно без скуки!

Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей.

Отто Крегер «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим»

В первую очередь, я хочу поблагодарить эту книгу за то, что она помогла мне начать более внимательно относиться к людям, а также более хорошо понимать их мотивы, сопоставлять свою и их систему ценностей.

Соционика помогает более внимательно относиться к людям, лучше понимать мотивы окружающих. Итак, соционика делит людей на 16 типов.

Для удобства запоминания для каждого типа проводится параллель с типом личности известного человека или сказочного персонажа (есть и другие обозначения, но я приведу здесь пока что эти — так проще запомнить):

ДОН КИХОТ, ДЮМА, ГЮГО, РОБЕСПЬЕР, ГАМЛЕТ, МАКСИМ ГОРЬКИЙ, ЖУКОВ, ЕСЕНИН, НАПОЛЕОН, БАЛЬЗАК, ДЖЕК ЛОНДОН, ДРАЙЗЕР, ШТИРЛИЦ, ДОСТОЕВСКИЙ, ГЕКСЛИ, ГАБЕН.

Читайте также:  Каков ваш возраст? психология возраста - психология

Основой соционики является предположения о том, что существуют четыре базовых дихотомии — экстраверсия (E), интроверсия (I), сенсорика (S), интуиция (N), этика (F), логика (T), рациональность(J) и иррациональность (P). Таким образом, они образуют шестнадцать уникальных сочетаний, определяющих соционический тип человека.

Лично меня обычно определяют в соционический тип INTJ, «Робеспьер».

Если у вас есть минутка свободного времени, то, уверяю вас, потратьте её на то, чтобы определить свой социотип! Это можно сделать при помощи различных тестов, расположенных на просторах Интернета в свободном доступе, а также на форумах и в соционических группах в социальных сетях, где вас смогут протипировать как любители, так и бывалые знатоки и профессионалы этого дела.

Ошо «любовь.свобода.одиночество: новый взгляд на отношения»

Эта моя одна из любимых книг по психологии, которая в один прекрасный момент перевернула всю мою жизнь.

Почему так происходит, что люди, которые в одиночестве счастливы, имеют больше шансов устанавливать хорошие взаимоотношения с другими? В настоящее время традиционная модель семьи разбивается, уже в раннем возрасте дети получают сексуальный опыт, половина всех браков в развивающихся странах заканчиваются разводами.

В своей книге Ошо объясняет, почему имеют место эти феномены, и показывает, как могут они быть рассмотрены не как повод для беспокойства, а как причина для радости.

В постидеологическом мире, где традиционная мораль уже явно устарела, у нас есть прекрасная возможность по-новому взглянуть на свою жизнь и установить другие приоритеты — для того, чтобы внести свежесть в свою жизнь и в отношения с другими людьми. Ошо также показывает, как человек может полностью реализовать себя как в личной жизни, так и в жизни общественной. Эта книга является провокацией и руководством для нового старта в жизни.

Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — это книга об отношениях и в первую очередь о понимании друг друга в паре.

Ведь часто происходят скандалы, возникающие по сути на пустом месте. А когда начинаешь вспоминать причину ссоры — не выходит… Это всё на недопонимании друг друга. И не потому что он такой хороший, а я такая плохая и наоборот, а потому что мы все просто разные!

Мы часто расшифровываем слова, действия и поступки своей половинки, как … вот если бы я была на его месте — я бы так ни за что не сказала… или как он мог такое подумать???… или Зачем она это сделала?? Не понимая одной простой сути, что мужчины и женщины думают очень по- разному. Нет, никто не говорит что это правильно или неправильно. Просто по-другому.

Прочитав эту книгу, я нашел ответы на многие волнующие меня вопросы и объяснения ситуаций, пазл которых у меня не складывался в голове. Не только у женщин, кстати, бывают «критические дни»! И это действительно так, неоднократно проверено на собственном опыте!

Просто после прочтения этой книги, те действия половинки, которые ранее раздражали либо вызывали недоумение — сейчас просто понимаю и принимаю как есть. И знаете, стало так легче жить!!!

Эта отличная книга по психологии отношений между мужчинами женщинами, который по моему мнению нужно изучать ещё детям в старших классах школы!

Гэри Чемпен «Пять языков любви»

Вы стараетесь показать супругу, что любите его, а он как будто ничего не замечает. Может быть, вы просто говорите на разных языках? Возможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите вкусный ужин. Возможно, вашей жене хочется проводить с вами побольше времени, а роскошные букеты, которые вы преподносите каждый вечер, ей не нужны.

Любовь можно проявлять по‑разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.

Слова поощрения

Похвала, поддержка, просьбы помогают вашему супругу почувствовать свою значимость. Они сближают вас, залечивают раны и позволяют супругу добиться в жизни того, чего он хочет.

Время

Когда мы вместе проводим время, беседуем, внимательно слушаем друг друга, занимаемся чем‑то, мы показываем супругу, что он небезразличен нам, что нам приятно быть с ним.

Подарки

Подарки – зримые символы любви. Вы можете покупать их, находить, мастерить своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Подарки говорят о том, что вы внимательны и дорожите отношениями.

Помощь

Если вам кажется, что супруг недостаточно помогает вам, возможно, ваш родной язык любви – помощь. Нельзя заставлять супруга делать что‑то для вас. О помощи можно только просить.

Прикосновения

Прикосновения важны для любого человека. Выражать любовь на этом языке можно по‑разному. Язык прикосновений – не только страстные поцелуи, иногда достаточно просто положить руку на плечо супруга

Кейт Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку»

О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а, скорее, помогает, упоминалось нечасто.

Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое.

Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.

Эрик Берн «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Это одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше играть в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.

В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов.

По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет.

Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался «психологический бум», когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощь можно многое понять в себе и других. Книга вошла в 50 великих книг по психологии по версии Тома Батлер-Боудона.

Роберт Чалдини «Психология влияния»

Одно из популярнейших и всеми рекомендованных изданий по социальной психологии. Заслужено входит в список «лучшие книги по психологии». Ее просто обязаны прочитать все те, чья работа связана с убеждением людей.

Роберт описал большинство техник влияния, которые часто используют для манипулирования людьми. Многое из этого можно увидеть в рекламных роликах популярных брендов.

Благодаря полученным знаниям вы легко сможете распознать когда вами пытаются манипулировать и пресечь эти попытки, а легкая и интересная подача материала сделают процесс обучения простым и увлекательным.

Максвелл Джон «25 способов завоевать расположение людей»

Данная книга преподносит нам премудрости, при помощи которых мы можем расположить к себе людей. Авторы очень интересно и необычно показывают нам главные идеи. Сначала Лес Пэррот вводит нас в курс содержания урока, которым нас хотят научить. После этого Джон Максвелл преподает практические знания.

Особенно хотелось бы отметить, что перед каждым способом завоевания расположения людей приводится умная цитата, которая творчески показывает главный смысл урока. Писатели очень умело сочетают теоретические и практические части. Читая данную книгу, мы наглядно воспринимаем иллюстрации и примеры из жизни, которые мы раньше не рассматривали под другими углами.

Непревзойденные достоинства произведения заключаются в том, что, во-первых, данная литература читается быстро и легко, во-вторых, полученные знания помогут не только расположить к себе окружающих, но и укажут путь, при помощи которого вы будете работать над самим собой, и, в-третьих, вы получите огромное удовольствие при прочтении.

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/10-luchshih-knig-po-psihologii-kotorye-dolzhen-prochitat-kazhdyj

10 лучших книг по психологии. Подборка от практикующего психолога

Алена Лепилина

В жизни мы пробуем разные вещи — вот и я люблю не только интересные книги: не так давно я работала психологом и помогала разобраться в себе особенным людям (рассказ об этом — здесь).

Сейчас мне хочется посвятить себя писательскому делу, если можно так выразиться, но и о психологии тоже не забываю.

Иногда ко мне обращаются за консультациями, а я сама стараюсь быть в курсе свежих трендов в науке.

Для вас составила ТОП-10 лучших книг по психологии + 1 книга бонусом (не смогла пройти мимо). Это подборка для тех, кто хочет познать себя, узнать больше о психологии человека и просто быть счастливым.

Надо сказать, люди устроены удивительным образом. Эмоции, интеллект, поступки и отношения, карьера, общение и воспитание детей, личность, мечты и творчество — это лишь малая часть того, что изучает загадочная наука о душе. Давайте разбираться, что к чему

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/10/15/10-luchshix-knig-po-psixologii-podborka-ot-praktikuyushhego-psixologa/

Ссылка на основную публикацию