Коучинг — психология

Коучинг — что это такое, технологии и эффективные методы тренингов по развитию и достижению целей

Коучинг - психология

От классического консультирования или тренинга коучинг отличается тем, что в нем нет жестких рекомендаций или советов. Коуч ищет решение проблемы вместе с клиентом. От психологического консультирования coaching отличается установкой мотивации, достижения нужной цели в работе или жизни.

Существует много определений коучинга. Это и тренинг личной самореализации, где тренер в форме беседы ведет клиента к желаемым целям. Еxecutive coaching (персональный консультант) создает условия для всестороннего совершенствования личности человека. Коучинг, это и система реализации социального и творческого потенциала всех участников обучения. Существует четыре базовых ступени coaching:

  • постановка жизненных целей;
  • проверка реальности направления;
  • выстраивание путей их реализации;
  • достижение результата (этап воли).

Couch – это специалист, профессионально помогающий своим клиентам достигать поставленных целей.

Коуч-тренер – это состоявшийся в жизни, успешный человек, который постоянно совершенствует свои знания, работает над собой, владеет техниками развития кадрового потенциала.

Бизнес-коучер должен получить образование в одной из мировых сертифицированных школ, которые выдают разрешение на оказание услуг по коучингу. Персональный коучер:

  • работает с клиентом на определение собственного потенциала;
  • учит правилам саморегуляции;
  • мотивирует человека на личностный и профессиональный рост.

На сегодняшний день имеется несколько разновидностей коучинга. Основная классификация построена на основе количественного состава клиентов. По области применений различают такие виды коучинга:

  1. Индивидуальный коучинг. Консультант работает с клиентом один на один. В ходе сотрудничества решаются индивидуальные задачи, затрагивающие разные сферы жизни человека: карьера, бизнес, здоровье, взаимоотношения, семья.
  2. Командный коучинг (групповой). Бизнес-коучер работает с группой людей. Особенность коуч-сессии состоит в том, что у нескольких человек имеется общая задача. Они могут быть семьей, бизнес-партнерами, спортивной командой или общественной организацией.
  3. Организационный коучинг. Консультант взаимодействует с первым лицом организации. Обучение предполагает применение системных методик, направленных на выявление потенциала руководителя, сотрудников или всего предприятия. Отличие организационного коучинга от других заключается в затрагивании интересов всей компании, а не ее отдельных лиц.

Один из самых важных блоков работы лайф-коучинга – это постановка цели. Главное в работе с клиентом – научить его четко понимать то, чего он действительно хочет.

Во время обучения человек глубже познает себя, появляется уверенность в своих действиях, повышается осознанность. Коучинг не имеет отношения ни к психологии, ни к психотерапии.

Человек работает в настоящем для создания желаемого будущего. Итак, лайф-коучинг – что это такое и когда он необходим?

Темп жизни современного человека не оставляет шансов на реализацию большинства планов. Ведь когда выпадает свободная минутка, люди ждут покоя и тишины, желают ни о чем не думать.

Персональный лайф-коучер помогает не только управлять временем, но и позволяет клиенту самому оценивать каждую область своей жизни.

Тренинги содействуют равновесию между карьерой, здоровьем, финансовым благополучием, личной жизнью.

Коучинг в образовании

Методики coaching успешно применяются в образовании. Ученик раскрывает свой потенциал, добивается высоких результатов в обучении без принуждения.

Что такое коучинг в образовании? Тренинг формирует готовность обучаемых к саморазвитию, проектирует образовательную среду вуза или школы, помогает строить процесс обучения с учетом личностных качеств ученика. Преподаватели тоже получают пользу от коучинга.

Они по-новому смотрят на процесс обучения, ориентируясь на свободную реализацию нестандартных подходов. Педагог помогает формироваться ответственной личности.

Бизнес-коучинг

Coaching изначально был сформирован для бизнес-среды. Для предпринимательской деятельности технологии тренинга адаптированы лучше всего. Коучинг в бизнесе применяют, чтобы вывести человека на новый уровень, помочь сформулировать цели.

Бизнес-коучер помогает не только сделать выбор карьеры, но и ускорить карьерный рост. Профессиональный коучинг далек от специализации человека. Курсы помогают обучаемому находить умные решения сложных проблем.

Руководители организовывают коучинг для своего персонала, чтобы сделать деятельность компании эффективнее.

Спортивный коучинг

Метод консалтинга и тренинга применяется и в спорте. Это особый мир, где существуют правила, направленные на достижение победы.

Коучинг в спорте помогает участникам научиться управлять своими эмоциями, развить сильные стороны, добиваться профессиональной цели.

Фитнес-коуч консультирует топ-спортсменов, которые выступают на мировых первенствах, помогают убирать страхи, становиться упорнее в достижении высоких результатов.

Личный коучинг

Это индивидуальная работа с клиентом, когда коуч-консультант помогает ему достигать поставленных целей максимально эффективно. Задача тренера – убрать у человека влияние прошлых разочарований и неудач на сегодняшние успехи.

Обучаемый перестает принижать свои способности, обретает уверенность, начинает понимать свою уникальность и ценность.

Индивидуальный коучинг помогает консультируемому повысить свои доходы, ведь, как правило, неверие в себя и страхи мешают их увеличивать.

Коучинг в управлении

Все больше руководителей для улучшения работы своих организаций приходят к менеджменту с философией коучинга. Этот стиль состоит из двух методик. Первая включает в себя менеджмент с планированием, мотивацией, коммуникацией, принятием решений.

Коучинг в управлении персоналом помогает устранить ограничения, расширить потенциал сотрудников. Второй метод можно охарактеризовать, как структурирование отношений в коллективе. Коучинг-менеджмент учит сотрудников действовать инициативно и ответственно.

Коучинг высокой эффективности

Классическим учебником по раскрытию личностных качеств человека является не книга по психологии, а работа «Коучинг высокой эффективности» Джона Уитмора. Она интересна не только для индивидуального обучения, но и для корпоративного.

Эффективный коучинг – это искусство, которое требует понимания и большой практики. Книга учит преодолевать неправильные представления о бизнесе, помогает по-новому взглянуть на управление и на людей.

Она рассказывает не только о финансовом коучинге, но и об отношении с окружающими.

Методики коучинга

Существует несколько техник coaching, с помощью которых можно заглянуть в будущее и предусмотреть все варианты развития событий. Хотя мотивы у всех разные, но достичь их можно, если придерживаться базовых принципов тренинга. Основные техники коучинга:

  1. Со всеми все хорошо. Самый важный принцип, который учит не вешать ярлыков и не ставить диагнозов.
  2. У всех людей есть нужные ресурсы для осуществления желаемого. Надо убирать из себя убеждение о недостаточной компетентности или необразованности в том или ином вопросе.
  3. Люди всегда делают самый лучший выбор из всех возможных. Принцип дает хорошую возможность примириться с принятыми решениями и их последствиями.
  4. Основу каждого поступка составляют только позитивные намерения. Каждый человек стремится к любви и счастью, но применяет для этого разные действия.
  5. Изменения неизбежны. Процесс этот не зависит от наших желаний, ведь организм обновляется каждые семь лет. Какими будут изменения завтра, зависит от того, чем человек занимается сегодня.

Как стать коучем

Профессия коучера не требует детального знания психологии и вопросов нейробиологии. Ему необязательно быть экспертом во всех проблемах, с которыми к нему будут обращаться.

Консультант просто задает вопросы, помогая активизировать исследовательскую или познавательную деятельность человека.

Как стать коуч-тренером? Прежде человек должен для себя решить следующее: способен ли он развивать регулярно навыки общения и является ли желание истинным.

Стать профессионалом в этом деле – неординарный шаг. Нужно жить в полной ясности относительно своего будущего, привести свою жизнь в полный порядок и установить личные цели. Многие коучи начинали со следующих шагов:

  • тестировали готовность стать профессионалом с помощью специальных тестов;
  • осваивали знания под руководством ментор-коуча по подготовительной программе и получали сертификат;
  • находили новых клиентов, опираясь на полученные знания;
  • после первых 100 платных сессий принимали решения инвестировать в дальнейший карьерный рост.

Международная академия коучинга

В России существует уникальная академия коучинга Мак, которая онлайн обучает профессионалов своего дела, выдает сертификат специалиста международного образца. Компания предоставляет обучение при помощи электронных средств и инновационных технологий.

Курс проводится дистанционно понятным языком, поэтому подходит как новичкам, так и тем, кто уже развивается в этой области. Академия регулярно проводит различные мастер-классы по развитию навыков.

Здесь можно обучиться детскому или подростковому тренингу, а также пройти курс коучинга для людей с СДВГ.

В интернете легко найти огромное количество курсов, которые предлагают обучаться профессии и поднимать свой уровень.

Любой коучинг-центр предоставляет обучающимся видео и аудиоматериалы, книги, живое общение с профессионалами. В числе самых популярных тем – основы, инструменты и технологии коучинга.

Курсы полезны как для руководителей предприятий, так и для простых людей, которых интересует, как жить в гармонии с окружающими и с собой.

Видео: зачем нужен коучинг

Источник: http://sovets.net/8767-kouching-chto-eto-takoe.html

Институт КонсультативнойПсихологии и Консалтинга

Институт КонсультативнойПсихологии и КонсалтингаГлавная / Публикации / Психология успеха или Коучинг | Статьи

18 Май 2015 года

Термин «коуч» происходит от английского «coach», что означает тренер, наставник, инструктор. Такому звучанию мы обязаны УильямуГолви, гарвардскому преподавателю и тренеру по теннису, который считается основоположником коучинга. Он характеризует коучинг следующим образом.

Коучинг – это технология для раскрытия потенциала личности, для максимизации собственной производительности и эффективности… это метод управления, метод взаимодействия с людьми, способ мышления, способ бытия.

В основе коучинга лежит идея о том, что человек имеет в себе весь необходимый потенциал для того, чтобы успешно развиваться. В этом его можно сравнить с жёлудем, который способен вырасти и стать могучим дубом.

Роль коуча заключается в том, чтобы в сложных ситуациях помочь человеку решить актуальные задачи более эффективно. При этом могут использоваться различные техники и модели, но центральным является метод постановки так называемых продвигающих вопросов, позволяющих человеку самостоятельно прийти к искомому решению.

Об истории возникновения коучинга

Когда мы говорим о УильямеГолви как основателе коучинга, то имеем в виду современную методологию, которая своими корнями уходит в глубокую древность. Основные же идеи, развитые мэтром коучинга, были сформулированы ещё более двух тысяч лет тому назад самим Сократом.

Сократ создал метод, позволяющий извлекать скрытое в человеке правильное знание с помощью искусно заданных наводящих вопросов. Название сократовского метода – Майевтика (в буквальном переводе: повивальное искусство, родовспоможение) – подчёркивает аналогию между ролью повитухи, помогающей женщине родить ребёнка и древнегреческим «коучем», помогающим человеку родить новое знание.

В ходе беседы Сократ искусно задавал такие вопросы и в такой последовательности, что отвечающий на них собеседник приходил к утверждению истины, к рождению чего-то нового и важного для себя. Слушая сократовский диалог, на первый взгляд может показаться, что собеседник намеренно подводится к чему-то заранее известному.

Но при более внимательном рассмотрении становится понятно, что основная идея методологии Сократа заключается не в навязывании своего понимания истины, а в оказании помощи собеседнику самостоятельно «родить» СВОЮ СОБСТВЕННУЮ ИСТИНУ.

Отсюда и ассоциация с процессом родов: ребёнок рождается свой, а не чужой – «каждый производит с его (Сократа) помощью лишь то, чем сам был чреват» (диалог Платона «Теэтет»).

Таким образом, мы видим, что у этого суперсовременного, «модного», «западного» направления психологической помощи очень глубокие исторические корни.

Кому может быть полезен коучинг? 

Всем, кто хочет развиваться или развивать своё дело более интенсивно, чем это происходит при естественном течении событий. Обычно это ситуации, когда в основном и целом всё хорошо, но хотелось бы лучшего.

Иногда достаточно разобраться, каким именно должно быть это «лучшее», иногда – найти ресурсы или пути для его достижения.

Бывают жизненные ситуации, которые выглядят запутанными, как гордиев узел, и тогда важно увидеть их в новом, неожиданном ракурсе, при котором всё становится ясным и понятным, включая пути их решения.

В любом случае с помощью коуча человек проясняет свою ситуацию, находит дополнительные ресурсы для движения к поставленной цели и разрабатывает маршрут для её оптимального достижения. Часто к коучингу прибегают для развития успешности профессиональной деятельности и для гармоничного формирования партнерских отношений.

Читайте также:  Социальный инфантилизм - психология

Далее следует краткий рассказ о простых по своей сути технологиях, заслуженно признанных во всём мире эффективными помощниками в деле успешного достижения целей.

Постановка цели

Успех предполагает способность достигать желаемых целей. Для этого нужно, во-первых, правильно поставить цель, и, во-вторых, суметь до неё дойти. В принципе, достичь можно любой теоретически доступной цели, вопрос только в ресурсах.

Но с точки зрения успешности нас будут интересовать те способы достижения цели, которые можно реализовать легко и с удовольствием, насколько это только возможно. Да, потребуются определённые ресурсы: силы, время, скорее всего, и упорство.

Но Вам этого будет не жаль, потому что правильно выбранная цель будет того стоить. Да и сам процесс её достижения будет выглядеть как интересная игра.

Чтобы достичь цели, необходимо точно понимать, что именно Вы хотите.

Вначале это может быть Ваше желание вообще, например, изменить работу организации таким образом, чтобы она (Ваша любимая организация) стала более передовой, более респектабельной, более прибыльной, наконец. Это хорошо на уровне мечты.

А чтобы мечта сбылась, её надо конкретизировать. Можно, конечно, и без этого, но, в том случае, если Вас не интересует результат. А если результат интересует, то будем конкретизировать, например, с помощью популярной модели SMART.

Модель SMART

Несмотря на то, что слово переводится с английского как «умный»,SMART– этоаббревиатура, означающая определённую технологию постановки целей. Обозначает она следующее:

Specific Конкретность
Measurable Измеримость
Achievable Достижимость
Relevant Реальность
Timebound Определенность во времени

Рассмотрим составляющие более подробно

Конкретность. Цель формулируется таким образом, чтобы она была максимально конкретной и ясной. Если предполагается её достижения группой или организацией, то это правило распространяется на всех членов команды.

Есть ещё один важный момент, выходящий за рамки рассматриваемой модели, но весьма существенный. Формулировка цели должна быть позитивной. Это означает, что она направлена на созидание, а не на разрушение, на движение к чему-то, а не от чего-то. Например, не «прекратить это безобразие с постоянными опозданиями на работу», а «соблюдать режим работы».

Позитивность может распространяться и на эмоциональную заряженность формулировки цели. Если цель звучит мотивирующе, то и идти к ней приятно. По этому принципу работают слоганы рекламных компаний, только они зовут Вас к чужим целям, которые не всегда совпадают с Вашими.

Измеримость.

Источник: http://counseling.su/stati?artid=182

Коучинг в вопросах и ответах

Коучинг в вопросах и ответах

Что является основополагающим принципом коучинга?

  Основополагающим принципом коучинга является твердая уверенность в том, что практически все люди обладают гораздо большими внутренними способностями, чем те, что они выказывают в своей повседневной жизни.

Коучи кто они?

Коуч – не эксперт по жизни, а квалифицированный специалист, получивший образование в области коучинга, который помогает клиенту уточнить цель, принять верное для данных обстоятельств решение, выработать эффективную и гибкую стратегию поведения для подобных ситуаций в будущем.

Как можно коротко охарактеризовать основную задачу коучинга?

  Одна из основных задача коучинга – помочь клиенту выйти за рамки привычных убеждений и сдерживающих его стереотипов, чтобы раскрыть весь свой потенциал.

Какие существуют этапы коучинга?

  Сегодня можно выделить два этапа коучинга — психологический и профессиональный.
На первом этапе достигаются следующие цели: поддержание у человека оптимистического отношения к жизни и работе.

Повышение его личной и профессиональной выносливости, создание уверенности в себе и своих возможностях.

По существу психологический коучинг- это мощная накачка энергией, направленная на усиление жизненной и профессиональной активности человека.

  На втором этапе реализуются цели эффективного профессионального обучения сотрудников компании, такое обучение строится как профессиональное наставничество. Коучем в данном случае выступает опытный и мудрый руководитель, формирующий команду высококлассных специалистов.

  Психологический и профессиональный этапы коучига тесно взаимосвязаны. Так, с одной стороны, оптимизм и уверенность профессионала невозможны без наличия у него знаний и опыта.

С другой стороны, при построении карьеры и накоплении опыта каждый человек, обратившийся за помощью к коучеру, нуждается в повышении уровня своей самооценки, оптимистическом взгляде на профессиональные проблемы и трудности, умении рационально расходовать свои ресурсы, при необходимости вовремя активизировать их, уметь эффективно восполнять. Какие подход и средства выберет коучер , зависит от конкретной ситуации и клиента, нуждающегося в коучинге.

Что такое психологический коучинг и что он дает?

  Психологический коучинг — это один из методов консультирования, возник совсем недавно. Он вобрал в себя все лучшее от психотерапии, психологического консультирования, бизнес-тренингов, наставничества, консалтинга и менеджмента.

Психологический коучинг позволяет помочь клиенту выйти за рамки привычных убеждений и сдерживающих его стереотипов, чтобы раскрыть весь свой потенциал. Помогает правильно определиться с жизненными целями и приоритетами.

Обеспечивает доступ к необходимым для успешной деятельности психологическим ресурсам. Помогает решить любые проблемы, тормозящие личностный рост и любой уровень развития.

Позволяет осуществлять эффективную, порой кардинальную личностную реконструкцию, развить те качества и свойств характера которые нуждаются в развитии. Находит новые эффективные жизненные стратегии.    

  Помогают в усилении или целенаправленном создании мотивации тех или иных жизненных достижений. Позволяет легко избавиться от неправильных, проблемных стереотипов поведения и мышления и любого иного функционирования. Позволяет овладеть навыками эмоциональной компетентности, стрессоустойчивости и эффективной саморегуляции.

Поможет ли психологический коучинг, в развитии стрессоустойчивости?

  Однозначно. В процессе психологического коучинга, обязательно изучаются технологии психологической саморегуляции и релаксации.

А они способны много привнести в практическом плане для улучшения психологической адаптации человека и соответственно совершенствования его жизненных умений, повышения социальной успешности, проффесиональной выносливости, общей эффективности, энергичности, стрессоустойчивости и здоровья.

Поможет ли коучинг в развитии социальной успешности и лидерских качеств?

  Чем принципиально отличается современный лидер компании от руководителя старого образца? Новый лидер — это лидер, который очень настойчиво идёт к чёткому видению, даже если другие его ещё пока не достигают.

     Сильный лидер должен отстаивать свою позицию, убеждать людей в том, что это возможно, и он магнетически притягивает людей к своему видению. Хороший руководитель сфокусирован на навыках, которыми должна обладать команда.

Великий менеджер должен чётко осознавать все навыки каждого, кто работает вместе с ним. И грамотный руководитель должен радоваться развитию способностей своих людей, видя их прогресс. Раньше это были совершенно разные навыки, но сегодняшние лидеры сочетают их. Это называется коучинг-подход к лидерству.

   Навыки развиваемые в процессе коучинга активно способствуют социальной успешности, повышению финансовой состоятельности, быстрому и прогрессивному карьерному росту.

Каковы элементы командного подхода в коучинге и на чем он фокусируется?

   Коучинг — как правило это командный подход. Либо это работа в паре, либо сразу с несколькими людьми. Это союз в рамках чего-то. Два человека думают вместе в направлении цели одного из них. Коучинг фокусируется на будущем, он работает через задавание вопросов о ценном и важном. Это метод построения способностей.

Коучинг помогает людям думать, потому что они могут думать на достаточно глубокие темы, когда никто не даёт советов. Обычно, как только люди получают совет от других, то перестают думать о своих идеях. Здесь же ведётся диалог и задаются вопросы. И в этой области люди начинают очень эффективно думать о своих целях.

Коучер работает с личными или деловыми целями?

Коучеры — это профессионалы, обученные работать со всеми аспектами жизни клиента.

Почему коучинг становится столь популярным?

  Очень много людей устают от выполнения того, что они должны делать на работе. Но они всегда готовы и делают то, что значимо в другой части их жизни. Проблема в том, что многие не видят и не осознают этот парадокс, или, если они даже замечают это, то не видят способа быть одинаково эффективным в любых ситуациях. Коучер может помочь им и увидеть это, и качественно изменить.

   Люди понимают, насколько просто они могут сделать то, что несколько лет назад им казалось за их пределами возможностей или сказкой-мечтой.

Коучер — не создатель «Чудес» (хотя, иногда и так получается), но у него есть большой набор инструментариев и методов, чтобы помочь Большим Идеям стать Реальностью.

Многие люди и организации сейчас находят время и ресурсы, чтобы инвестировать такой вид своего роста.

   Все большее количество людей приходит к осознанию духовности как важного и необходимого аспекта их существования. Неважно, из какой области эти люди – гуманитарии или бизнеса. Одно из определений духовности — соединенность с самим собой и с другими людьми. Коучер помогает клиентам настраиваться на самое лучшее в себе и других.

С кем работает коучер ?

  • С людьми, здоровыми и счастливыми в своей жизни, которые не страдают от тяжелых психических и физических заболеваний.
  • С людьми, создающими свое будущее, в соответствии со своими сильными личностными установками.
  • С людьми, которые хотят улучшить показатели своих достиженний, больше радоваться жизни, брать все возможное от работы и бизнеса.

Каковы различия коучинга и психотерапии?

   Коучеры полагают, что для обращения к ним человеку вовсе не обязательно чувствовать себя плохо, а потому не считают себя конкурентами психотерапевтов.

По мнению энтузиастов этого направения, их помощь может быть наиболее эффективна либо на самой ранней стадии – до того, как конкретное и разрешимое жизненное затруднение перерастет в серьезную личностную проблему, – либо уже после того, как проблемы были проработаны с психотерапевтом.

    Возможный вариант — психотерапия в Латвии пока остается не всегда понятной, а потому не вызывающей желание обратиться за помощью.

Более того, сформировавшееся в стереотип о том, что психически здоровый человек не нуждается в услугах психотерапевта, зачастую не позволяет прибегнуть к помощи профессионала даже тогда, когда человек ощущает в этом необходимость.

Возможно, именно эти особенности ментальности стимулируют интерес к жизненному коучингу – методу, главными свойствами которого является энергичный прагматический подход и отсутствие медицинских ассоциаций.

Для объяснения различий между коучингом и психотерапией можно привести пример с велосипедом:

Психоаналитик будет выяснять у клиента, что он чувствовал, когда в детстве падал с велосипеда,                          Тренер покажет, на какие педали нажимать и как правильно дышать, Консультант расскажет об истории этого вида спорта и моделях велосипеда,

Коучер поедет рядом, просто спросит, куда вы хотите доехать и поможет достичь цели наиболее эффективным способом.

   Однако возможности коучинга не стоит переоценивать – заменить психотерапию, там, где она необходима ему не под силу.

Психотерапевт тонко подстраивается к клиенту, улавливая малейшие движения его души, а коучер ставит акцент на осуществлении задуманного и не вдается в подробности, которые во многих случаях могут быть ключевыми.

Наверное, в том числе и поэтому, одними из самых сильных коучеров, считаются выходцы из психотерапевтической среды — действующие психотерапевты или системные супервизоры.

На чем коучер делает акцент в работе с клиентом?

Коучер фокусируется на том, в чем клиент больше всего нуждается.

Чаще всего коучер включается в следующие обсуждения:

  • Увеличение внутренней силы клиента.
  • Усиление и развитие внутреннего потенциала клиента.
  • Определение целей, основанных на личных ценностях клиента.
Читайте также:  Кельтское колесо - психология

Что делает коучинг эффективным методом?

Коучинг даёт результаты по нескольким причинам:

  • Взаимоусиление (синергия) коучера и клиента создает мощный импульс к осознанности целей и эффективным действиям.
  • Устанавливаются такие значимые и необходимые для клиента цели, которые естественным образом «притягивают» клиента к результату, в отличие от того, когда клиента приходится «толкать» к целям.
  • Клиент развивает новые навыки и умения, и они приводят к большим успехам.

Что необходимо для того чтобы стать эмоционально компетентным с позиций коучинга?

Для того чтобы стать эмоционально компетентным необходимо:

1. заниматься техниками, которые помогут вам жить настоящим моментом;
2. научиться идентифицировать свои эмоции;
3.

научиться определять источник эмоций; уметь выбрать наиболее подходящий тип реакции.
4. научиться контролировать эмоциональные всплески, перепады настроения,
5.

развивать способность адекватного эмоционального реагирования в сложных кризисных ситуациях.

   Что же может дать коучинг в контексте личностного саморазвития ? Каким образом приемы коучинга способны принести в практическом плане для улучшения психологической адаптации человека и соответственно совершенствования его жизненных умений и повышения успешности?

1. это контроль эмоций. Причем, как текущего душевного состояния, так и облегчения прошлого эмоционального «багажа». В контексте эмоционального самоконтроля — развитие навыков позитивной эмоциональной разрядки.
2.

техники, позволяющие развить те качества и свойства характера, которые нуждаются в развитии, добиться изменений которые были бы невозможны в других условиях. Проще говоря, осуществить сближение «Я»-реального и «Я»-идеального.
3. раскрытие внутреннего потенциала и ресурсов.

И здесь открываются широкие возможности для того чтобы их пробудить.

Чем деятельность коучера отличается от работы бизнес-психолога?

     Работа коучера и психолога имеют много общего, сферы их интересов пересекаются. Однако коучинг фокусируется в основном на том, как достичь успеха, а не на том, как разрешить старые проблемы.

Процесс коучинга протекает быстрее, благодаря тому, что коучеры обычно не тратят так много времени на оценки, как психологи. Вместо этого, коучеры работают, раскрывая в течении коучинг-беседы ощущения клиентов и расхождения в их мышлении.

Коучеры побуждают клиентов ставить себе новые цели, затем, если нужно, помогают преодолевать возникающие на пути препятствия. Коучинг больше ориентирован на практическое действие, чем психология.

Какие существуют виды коучинга?

  • Бизнес коучинг. Это совместная работа над достижением профессиональных и личных целей клиента в контексте его бизнеса или организации. Целью в этом случае может являться как улучшение результатов и показателей бизнеса, так и карьерной самореализации человека.
  • Персональный коучинг. В данном случае рассматривается достижение цели или решение проблемы в интересах человека как личности.
  • Корпоративный. Достижение поставленной цели или решение проблемы в интересах компании.

   В каких компаниях необходимо проведение коуч-мероприятий по формированию эмоциональной компетентности работников, и для какого уровня менеджмента они будут наиболее полезны?    Эмоциональная компетентность необходима для всех уровней персонала компаний.

Это помогает сотрудникам на нижних уровнях осознавать, что мотивирует их на работу, а что нет. Они становятся более продуктивными и, как следствие, более счастливыми на работе, учатся новым способам разрешения проблем с коллегами и родственниками.

Для менеджеров крайне важно быть эмоционально компетентными, если они хотят добиться успеха, работая с другими людьми. Если они не учитывают этот фактор, их подчиненные не смогут использовать весь свой потенциал. Эмоции высшего звена менеджмента влияют на успех любой новой программы.

Им необходимо знание эмоциональной компетентности для планирования организационных программ развития.

Чем полезен групповой и корпоративный коучинг?

   По данным исследований, организации, инвестирующие в коучинг для топ-менеджеров, увеличивают прибыль в несколько раз. Это показывает, что коучинг сосредотачивает людей на выполнении задач для увеличения прибыли организации, повышает самомотивацию и ответственность персонала, максимизирует продуктивность и эффективность организации, что ведет к увеличению прибыли.

    Коучинг работает в Латвии уже сейчас, и он пришёл именно своевременно. Латвийские предприниматели и корпорации сегодня столкнулись с конкуренцией на рынке.

Им нужны умные, гибкие команды, группы людей, способных думать совместно и создавать новые подходы к тому, что необходимо.

Например, в Америке многие большие компании, такие как Boeing, American Express, Motorola, используют коучинг как дополнительную мотивацию для талантов и будущих лидеров.

Источник: http://www.ppcvalentia.com/pages-view-535.html

Что такое коучинг простыми словами

Что такое коучинг простыми словами

В этой статье мы с вами самыми простыми словами разберем — что такое коучинг, чем он отличается от тренинга и менторства. А также посмотрим, как на самом деле работает коучинг, и как этому можно научиться.

Содержание статьи

И давайте разберемся сначала, что означает это странное слово «коучинг».

Значение слова коучинг

Как это часто бывает, такое красивое иностранное слово как «коучинг» имеет вполне прозаическое значение. Это — производное от слова «коуч» (coach). Это сленговое слово появилось в студенческих кругах Великобритании и означало «частного репетитора». Точнее сказать, слово «coach» существовало и раньше, и обозначало оно, как ни странно, «тележку» или «карету».

Исследователи считают, что «коуч» начал использоваться в переносном значении, потому что частные репетиторы помогали студенту быстро добраться из «точки А» в «точку Б». Совсем как кареты и упряжки в те далекие времена.

С тех пор слово прижилось, и его использовали в основном для обозначения спортивных тренеров и тех, кого мы назвали бы школьными учителями физкультуры.

Постепенно коучами стали называть и тех, кто помогает людям достигать успеха не только в спорте, но и в других областях жизни.

У нас слова «коуч» и «коучинг» прижились моментально, потому что представляться «коучем успеха» гораздо приятнее, чем просто «репетитором успеха».

Чем отличается коучинг от тренинга

Кстати, если затрагивать терминологию, многие люди не могут понять — чем отличается коучинг от тренинга. Даже сами коучи и тренеры не могут это внятно объяснить простыми словами.

Если вы спросите определение коучинга у самих коучей, то чаще всего вам начнут рассказывать красивые байки про то, что «коуч не учит, а помогает человеку найти свой собственный путь», и про то, что подопечный коуча должен «услышать ответы на все свои вопросы внутри самого себя». Именно это, с их точки зрения, отличает коучинг от тренинга.

Не знаю как вам, но мне такие объяснения никогда не давали понимания, что же такое этот самый коучинг.

А на самом деле, все опять намного проще, чем может показаться. Тренер — это человек, который работает с группой людей, а коуч работает индивидуально. Просто зачастую и тренеры переходят на индивидуальный формат (тут еще «примешиваются» консультанты со своим консалтингом), и коучи соглашаются на групповые занятия, и тем самым путают всех окончательно.

Да, кушать хочется всем, и вся братия коучей/тренеров/консультантов работает в том формате, какой у них в данный момент купили. Запомните главное — если человек работает индивидуально, то скорее всего вы имеете дело именно с коучингом. А если сам он себя называет как-то иначе — то вероятнее всего ему просто не нравится слово «коучинг».

Думаю, с терминологией мы разобрались, и давайте теперь говорить про коучинг и коучей в классическом смысле этих слов. То есть как об индивидуальной помощи человеку в решении тех или иных проблем в его жизни.

Как на самом деле работает коучинг

Если не заморачиваться со сложными психологическими тактиками коучинга, схемами развития отношений с клиентом и прочим, то весь коучинг можно разделить на две большие группы.

Первый вариант — это когда коуч работает «снизу», а второй — это когда коуч работает «сверху». В первом случае, сам коуч может не иметь каких-то значительных результатов в той области, в которой он «тренирует» своего клиента.

И ничего  странного и страшного в этом на самом деле нет. Уметь что-то делать и уметь объяснить, как что-то делать — это абсолютные разные виды деятельности, и для этого нужны разные наборы качеств и навыков. Могу вам это доказать прямо сейчас.

Учите тому, чего сами не умеете

Вот скажите мне, вы хорошо говорите по-русски? По меньшей мере — достаточно хорошо, если вы можете осилить текст данной статьи.

А теперь попробуйте взять какого-нибудь иностранца и научить его говорить так же хорошо, как вы. А в чем проблема? Вы же сами умеете говорить по-русски.

Но вот почему-то обучить языку иностранца гораздо лучше сможет другой такой же иностранец, который, с вашей точки зрения, еле-еле может связать два слова по-русски.

Другой пример — назовите мне хоть одного великого тренера в футболе (хоккее или еще где), который до этого был великим игроком. Таких просто нет. Великие звезды становятся очень средними тренерами, а никому в прошлом неизвестные игроки выводят свои команды в чемпионы.

Ну и последний пример — вы умеете ездить на велосипеде? Предположим, что умеете. А теперь попробуйте объяснить, как именно вы это делаете человеку, который не умеет ездить на велосипеде. Максимум, что вы сможете сказать — это то, что надо держаться за руль, жать на педали и стараться удержать равновесие. Дайте вашему ученику такие инструкции — и он расшибется уже через полметра.

Мало того — если вы попытаетесь понять, что именно и в каком порядке вы делаете в тот момент, когда вы едете на велосипеде — то вы сами расшибетесь (как в том анекдоте про ежика, который забыл, как дышать).

Поэтому известное саркастическое выражение «Кто сам не умеет, тот учит» — во-первых, совершенно правильное. А во-вторых, в нем скрыт очень глубокий смысл. Поэтому «коучинг снизу» вполне имеет право на жизнь.

Как работает коучинг «снизу» и «сверху»

Работает такой коучинг очень просто — вы смотрите на ситуацию человека со стороны и начинаете давать ему советы.

В идеале — задавать наводящие вопросы, чтобы он сам понял, в чем у него проблема (потому что люди очень не любят, когда им дают советы).

Согласитесь, это несложно? Мы практически всегда можем сказать, в чем проблема у того или иного нашего знакомого. Но при это сами себе мы таких хороших советов дать почему-то не можем.

Второй вариант — это «коучинг сверху», когда мы действительно добились значительных успехов в какой-то области, и теперь помогаем другим достичь того же.

Этот коучинг работает совсем по-другому. Здесь мы даже не пытаемся задавать наводящих вопросов, и упаси боже — давать советы. Вся наша работа сводится к тому, что мы просто делаем то, что мы умеем и живем так, как мы умеем, а человек со стороны за нами наблюдает и пытается нам подражать.

Коучинг и менторство

Такой вид коучинга в основном распространен в бизнес-среде, и называется он уже менторингом или менторством. Ваш ментор — это всегда человек, который многого достиг. Он смотрит на вашу ситуацию сверху, и знает, как выйти на новый уровень развития. Менторство основывается на постулате, что «невозможно решить какую-то проблему на том же уровне, на котором она возникла».

То есть если вы годами ходите по кругу, и всегда получаете одни и те же результаты, и никак не можете «пробить потолок» — значит где-то в вашем алгоритме ошибка, из-за которой вы «вошли в цикл» (программисты меня поймут).

Для «выхода из цикла» вам нужен кто-то со стороны, кто укажет вам на ошибку. Теоретически вы, наверное, и сами её смогли бы найти. Но на практике это удается очень редко. И абсолютно точно самостоятельные поиски займут у вас намного больше времени.

Обычно работа с ментором-коучем происходит следующим образом. Примерно раз в месяц вы встречаетесь с вашим наставником, и начинаете ему рассказывать, что именно и как вы сделали за время, прошедшее с вашей последней встречи.

И тут начнет происходить интересная вещь. Во-первых, чтобы не краснеть за свои «успехи» перед большим человеком, вы будете выкладываться намного сильнее, чем если бы ментора у вас не было. А во-вторых, структурируя свои действия, чтобы описать их словами, вы сами скоро наткнетесь на повторяющуюся ошибку.

Читайте также:  Генетическая эпистемология - психология

Таким образом, ментор, с одной стороны, показывает вам своим примером, как надо делать правильно. А с другой стороны — заставляет вас говорить о том, что вы делаете неправильно. Короче говоря, очень полезными вещами занимаются эти ребята. Может этому можно научиться и зарабатывать на этом?

Как научиться коучингу и заработать

Если вы решите стать коучем, то недостатка в учителях не увидите. По всему миру сейчас работают сотни организаций, которые занимаются обучением коучей. Одни только называния этих организаций говорят о том, насколько там все круто — Международная Федерация Коучинга, Империя Коучей, Американская Академия Профессионального Коучинга, и прочее и прочее.

После прохождения обучения в этих организациях вам дадут красивый именной сертификат «со всеми соответствующими правами». Вот только обучение там стоит очень недешево. И еще оно почему-то занимает очень много времени.

Как правило, вы не сможете просто прийти и пройти какой-нибудь «полный курс коучинга». Занятия там разбиты на несколько ступеней, и вам надо проходить их последовательно, и каждая следующая ступень, естественно, стОит дороже предыдущей. Какой в этом смысл? А смысл очень даже есть.

Коучинг как финансовая пирамида

Как ни печально, но большинство этих организаций — обычные финансовые пирамиды. То есть там готовят коучей, чтобы те, в свою очередь, тоже могли готовить коучей и зарабатывать на этом. А ступени введены для того, чтобы было понятно, кто кого может учить и за какие деньги.

То есть коуч с дипломом «первой ступени» имеет право набирать учеников и обучать их до первой ступени. Часть вырученных денег от этого обучения он отдает вверх по пирамиде, а часть оставляет себе. Если он получает «вторую ступень», то соответственно может обучать уже больше и дороже.

Таким образом, схема работы такой структуры очень простая — во главе стоит «самый главный коуч», которому платят все нижестоящие за право выдавать дипломы от лица данной организации.

Собственно за этот диплом новые ученики и платят деньги. Посмотрите, как какой-нибудь коуч пытается продавать свои услуги.

Самое почетное место на его сайте всегда уделено перечню дипломов и сертификатов, которые он получил за свою жизнь.

Что общего у коучинга и федераций каратэ

Такая схема работы была придумана даже не самими коучами. Вспомните разнообразные школы каратэ с их цветными поясами.

Вы когда-нибудь пытались сдавать на пояса высокого ранга? Знаете, сколько это стоит? И как вы думаете, что вам там дают, кроме самого пояса? Правильно — диплом, который наделяет вас «всеми соответствующими правами» (то есть правом набирать своих учеников, брать с них деньги, и часть этих денег передавать главе Федерации вашего стиля).

Так что, обучение по принципу пирамиды существовало задолго до появления современного коучинга. Ничего особо порочного в такой организации обучения коучингу я лично не вижу. Просто она такая. Неправильно только, если коуч навсегда остается внутри пирамиды, и даже не пытается зарабатывать на применении своих навыков на практике.

Но практикующие коучи тоже, слава богу, есть. И неудивительно, что бОльшая часть самых толковых из них ни в какой федерации коучинга не состоит, и даже коучингу как таковому никогда не обучались. Эта деятельность не попадает ни под какие законы о лицензировании, и вы тоже можете хоть завтра начать предлагать свои услуги коуча и брать за это деньги.

Как правильно их предлагать, и сколько денег за это брать — тема отдельного разговора. А здесь, я надеюсь, мне удалось простыми словами объяснить, что такое коучинг, и чем он отличается от тренинга и менторства. И давайте резюмируем все вышесказанное в виде инфографики.

Что такое коучинг — инфографика

Надеюсь, эта статья была для вас полезна. Не забудьте скачать мою книгу «Автостопом к миллиону». Там я показываю вам самый быстрый путь с нуля до первого миллиона в интернете (выжимка из личного опыта за 10 лет = )

До скорого!

Ваш Дмитрий Новосёлов

Источник: http://novoseloff.tv/chto-takoe-kouching-prostymi-slovamy/

Что такое коучинг?

Краткое содержание статьи:

Остановка в развитии при условии постоянно меняющегося окружения сродни деградации. Новое слово в методах повышения личной эффективности – коучинг. О нем просто обязаны знать все люди с активной жизненной позицией, кому претит болотный застой стабильности.

Коучинг: что это такое простыми словами?

Англоязычным термином coaching называют квалифицированную помощь личности в поисках наилучших путей разрешения проблем в профессиональной и личной сфере.

Эта разновидность консультирования предназначена для выполнения таких задач:

  1. Определение достижимых желаемых целей;
  2. Развитие у аудитории навыков самостоятельного поиска выхода из ситуации;
  3. Нахождение новых способов взаимовыгодного сотрудничества;
  4. Мотивирующее воздействие на слушателей;
  5. Повышение скорости выхода из затруднительного положения;
  6. Поднятие человека на более высокую ступень в социальной иерархии;
  7. Помощь в нахождении смысла существования.

При работе с клиентами коуч (тренер) отталкивается на превращении текущего плачевого состояния в более совершенное будущее. Как утверждать опытные наставники, прошлое вовсе не должно приниматься к расчету. Минувшее должно оставаться таковым и никак не влиять на происходящее теперь.

Основной метод, применяемый в данной области – вопросный. Тем самым наставник получает исчерпывающую информацию о клиенте. Последний же в процессе беседы многое открывает о самом себе.

История возникновения наставничества

Этимология отсылает появление слова «coach» к началу XIX века. Тогда оно обозначало небольшую повозку, движимую лошадьми.

Со временем термин стал употребляться и по отношению к тем людям, которые силой своего убеждения способны помогать аудитории достичь необходимой цели:

  • Впервые институт наставника в сфере личностного развития появился в развитых странах около 50 лет назад. Побудительным мотивом к его появлению стало Движение за развитие человеческого потенциала 1960-х;
  • Новое знание появилось на основе многолетнего опыта спортивного тренерства и последних достижений в психологической науке. Однако в отличие от психотерапии, коучинг не был нацелен на «лечение» слушателей, а на помощь уже здоровым и состоявшимся людям;
  • Отцами-основателями направления считают американских исследователей Тимоти Голви, Джона Уитмора и Томаса Леонарда. Последний основал первый вуз по подготовке данных специалистов (коуч-тренеров) и профессиональную международную федерацию.

В данном видео коуч-тренер Наталья Лобанова проведет показательную сессию, пример занятия:

Велнес-коучинг: что это?

Технологии Wellnes-coaching применяются для изменения своего образа жизни, для улучшения состояния здоровья. С его помощью достигаются такие цели:

  1. Правильное питание. Преодолеваются такие привычки: хроническое недоедание на почве неуверенности в себе и переедание в ответ на стресс;
  2. Получение новых знаний о еде и здоровом образе жизни. Коуч в данной ипостаси занимается ликбезом. Ведь иногда люди не следят за своим здоровьем по причине незнания простейших вещей о своем теле и пище;
  3. Налаживание внутреннего диалога с сами собой. Человек должен полюбить себя и свое тело. Путь к оздоровлению не должен проходить на фоне неуверенности в себе и своих силах;
  4. Укрепление силы воли. Соблюдение строгих диет и снижение массы тела невозможны без значительного самоконтроля;
  5. Поддержание психологического здоровья;
  6. Соблюдение режима дня. «Сон лучшее лекарство» – эту простую истину должен иметь в виду всякий, кому не безразлично собственное здоровье.

Чем отличается коучинг от тренинга?

Данный вид консультирования еще относительно недавно появился в России, поэтому нередко его путают с другими, прежде всего с тренингом. Однако последний имеет весьма существенные отличия:

  1. В процессе тренинга полностью отсутствует неформальный подход. Все происходящее должно вписываться в определенные рамки;
  2. Речь наставника адресуется словно каждому слушателю в отдельности. Коуч же, напротив, обращен всегда к группе как к единому организму;
  3. Пути решения проблем уже наработаны и присутствуют в методических рекомендациях. Никакие новые навыки тренер не прививает;
  4. Отношения подобны таковым в школе: оратор является субъектом, аудитория – пассивным объектом. Коуч старается избегать таких перегибов и вовлекает как можно больше участников в процесс самосовершенствования;
  5. Ставится упор на освоение полезных навыков и привычек. Критического осмысления выполняемых действий не происходит;
  6. В целом, тренинг оставляет сознание слушателей на том же уровне. Правильно организованный коучинг поднимает человека над собой и буквально рождает новую личность.

Критический взгляд на явление

Средний класс развитых стран Запада единым фронтом штурмует коуч-собрания, которые якобы могут помочь в практически любой ситуации.

Научное сообщество не разделяет этого буйного восторга по следующим причинам:

  • Полностью отсутствует лицензирование и стандартизация деятельности наставников. Таким образом, коучинг сложно назвать профессией в строгом смысле слова: ведь назвать себя мастером в ней может практически любой уверенный в себе индивидуум;
  • Многие колледжи и университеты имеют специализированные учебные программы, но они далеки от совершенства. Как правило, обучение включает лишь 125 аудиторных часов и 10 часов практики. Для сравнения, получение лицензии психолога-консультанта требует около 3000 часов;
  • Велнесс-коучинг и вовсе находится в «серой зоне». Формально ораторы не имеют права назначать диеты. В 13 штатах США занятие этой деятельностью запрещено без соответствующей медицинской лицензии;
  • Несмотря на шквал критики, статистика подтверждает эффективность методики. Исследования показали, что коучинг весьма эффективен при борьбе с лишним весом, повышенным холестерином и при отказе от табака.

Этапы сессии

Как правило, наставление проводится в виде очных встреч индивидуально или с большим количеством слушателей.

Каждая такая сессия непременно включает в себя следующие этапы:

  1. Определение конечной цели, которой необходимо добиться по завершении курса;
  2. Определение ресурсов и возможностей, имеющихся на данном этапе или которые необходимо заполучить;
  3. Поскольку всегда присутствует несоответствие между желаемой целью и ресурсами, вытекает следующий этап: поиск выхода из сложившейся ситуации;
  4. После того, как решение найдено, необходимо приложить усилия для его воплощения в жизнь. Путь этот можно проделать как с наставником, так и без.

Временные рамки такого «урока» ничем не ограничены. Лимитировать могут только финансовые и физические возможности клиента.

Но продолжительность не имеет большого значения в данной практике. Поскольку оплата производится по результатам работы, то сколько бы ни работал коуч – 20 или 90 минут – учтен будет лишь один «час».

Каким бы ни был сильным человек, иногда ему требуется помощь других людей. Хорошо, если этот помощник имеет специальное образование и прекрасно осведомлен в том, о чем говорит. На Западе такая практика весьма распространена и носит название «коучинг». О том, что это весьма эффективный метод решения психологических и финансовых проблем, уже убедились миллионы людей по всему миру.

Как проводится бизнес-коучинг?

В данном ролике Илья Демин расскажет, в каком формате проводят бизнес-коучинг и что это вообще такое:

Источник: http://1-vopros.ru/1073-kouching-chto-ehto.html

Ссылка на основную публикацию