Чувство вины — психология

Чувство вины: психология. Как избавиться от чувства вины перед ребенком, мужем, родителями? Как вызвать чувство вины? Как жить с чувством вины?

Жизнь так непредсказуема и наполнена разными непредвиденными ситуациями, что иногда мы оказываемся к ним неготовыми. Излишние эмоции или неправильные поступки, которые мы можем совершить в пылу, могут причинить вред нашим родным и близким.

Мы можем попросить прощение или сделать своими поступками все, чтобы компенсировать наши поступки и слова, за которые мы сожалеем, но простить себя – это самое сложное решение, к которому нужно прийти, ведь иногда мы сами преграждаем себе путь, думая, что недостойны этого.

Причины чувства вины

Причин, которые способны вызвать чувство вины и стыда за свои поступки, несчитанное количество. Это может зависеть от самого человека, обидчика или от условий, в любом случае, каждое проявление вины уникально и нужно смотреть по ситуации. В этом разделе мы рассмотрим самые распространенные причины и детально разберем саму психологию чувства вины:

• Чувство вины нередко возникает у детей. Это связано с формированием личности, которая пока еще находится на стадии впитывания информации. Дети не способны делать зрелые выводы, поэтому, когда родители требуют от ребенка чего-то, что он сделать не в состоянии по ряду причин, у него зарождается внутренний конфликт, который способен посеять в нем чувство вины из-за неспособности выполнить просьбу или поручение родителей, особенно, если это прошение подкреплено давлением и раздражением к ребенку.

• Чувство вины у взрослого человека уже можно рассматривать, как патологию. Одно дело, когда поедающее вас чувство вызвано действительно весомыми причинами. Но зачастую это плод несостоятельности и незрелости человека, как самодостаточной личности. Иногда люди не способны посмотреть на ситуацию объективно и начинают искать причину неудачи в себе. Такая тактика решения проблем губительна для самооценки, ведь ее результат всегда положителен.
• Измена способна вызвать сильнейшее чувство вины перед мужем или женой. Неспособность рассказать второй половинке о своем проступке провоцирует «вынашивание» чувства вины и может перерасти в постоянное самочувствие с неспособностью простить себя самого за содеянное. Такое самобичевание чревато не только замкнутостью и странным поведением одного из супругов, но и нервным срывом последнего. Такое чувство вины зачастую испытывает мужчина.
• Еще одна причина, которую можно охарактеризовать, как неизбежную – это чувство вины перед усопшим. Людям важно контролировать все, что с ними происходит, поэтому пока есть малейшая возможность что-то исправить, мы не впадаем в уныние. Другое дело, когда человек сталкивается с жизненной ситуацией, которую не может предотвратить или повернуть вспять, он испытывает чувство вины о поступках, которые совершил, и нереализованных возможностях по отношению к умершему.
• Масштабность подавляющего чувства также зависит от психотипа человека. Люди эмоциональные и восприимчивые находятся в зоне риска, ведь, как правило, все принимают очень близко к сердцу и реагируют соответственно. Эмоциональные люди способны чувствовать свою вину за малейший проступок на протяжении всей жизни, не изменяя своим принципам.

Почему чувство вины опасно для вас?

Чувство вины не может быть хорошим признаком или показателем человечности, как мы привыкли слышать с раннего детства.

Вспомните, как нас привыкли наказывать, приговаривая: «Ни стыда, ни совести» — тем самым закладывая в наши незрелые головы неправильную информацию.

Для общества люди, которые не способны к состраданию и чувству вины, очень совестные, поэтому у большинства уже взрослых людей закралось неправильное понимание, что «хорошо» или «плохо». В этом разделе мы покажем наглядно, чем чревато чувство вины:

• Чувство вины действует на личность человека, как саморазрушение. Главным образом оно бьет по самооценке. Человек, страдающий от чувства вины, начинает думать, что он не достоин прощения и даже при полюбовном решении ситуации не способен простить сам себя.
• В будущем такое поведение может привести к ухудшению качества жизни и психологического здоровья.
• Чувство вины перед ребенком или супругом может создать нездоровую атмосферу в семье. Все действия обиженного на себя человека будут идти в пользу того домочадца, который провоцирует чувство вины. Иногда это способно привести к раздорам в семье, ведь одна из сторон всегда будет ущербна при неправильном распределении внимания.

• Чувство вины способно спровоцировать другие психоэмоциональные последствия, ведь любая подавляющая эмоция – это лишь ланка в длинной цепочке физиологических реакций. Будьте готовы к тому, что беспочвенная тревога, эмоциональные срывы, раздражительность и даже депрессивное расстройства станут постоянными спутниками вашей жизни. Можно только представить масштаб последствия, если чувство вины станет постоянным, тогда стоит говорить о более серьезных психических последствиях, к которым оно может привести.
• Если вы изводите себя чувством вины, можно предположить, что вы страдаете от бессонницы. Когда человек лишает себя сна, он становится уязвимым к болезням. Бессонница приводит к необратимым последствиям в организме, которые пагубным образом влияют на ваше здоровье.
• Валерий Синельников наглядно дал понять, к чему приводит чувство вины, в своей книге «Возлюби болезнь свою». Суть его работы в том, что все болезни, которые в нас присутствуют, становятся причиной негативного эмоционального воздействия на наш организм. Таким образом, чувство вины может привести к очень тяжелым и даже неизлечимым заболеваниям, ведь это является способом нашего подсознания наказать себя за наши проступки.

Перед тем, как впадать в отчаяние, спровоцированное чувством вины, внимательно осмотритесь вокруг себя. Возможно, в вашем кругу общения есть манипулятор, который вам это самое чувство навязывает.

Некоторые люди делают это настолько умело, что вряд ли вы сразу сообразите, что причиной вашего внутреннего конфликта является знакомый или близкий человек. Он-то знает, как вызвать у вас чувство вины, и умело этим пользуется.

Как распознать манипулятора и избавиться от чувства вины? В этом разделе мы попытаемся «открыть» вам глаза:

• Мы растем в постоянном чувстве вины, которое зачастую спровоцировано нашими родственниками. Это родные нам люди, чувства которых нам не безразличны, поэтому все их попытки надавить на жалость мы воспринимаем, как действие к самобичеванию.
• Мы слепы по отношению к тем людям, которых мы любим, поэтому мы лучше будем испытывать чувство вины перед родителями, чем постараемся разграничить пространство и понятия в воспитании ребенка.
• Мы уступаем своим принципам в угоду родных людей, чтобы не раздувать конфликт, но все что получаем – это чувство вины, которое нам успели навязать.
• Такой прием также очень действен среди супругов. Все пары ссорятся, какими бы счастливыми они не были. Но некоторые люди просто не умеют вовремя и правильно капитулировать, чтобы не задеть собственное достоинство. Тут-то и начинается все самое интересное. Такие люди всегда правы и никогда не признаются в собственной неправоте. Когда у такого супруга заканчиваются весомые аргументы, и он чувствует скорое поражение, он начинает прибегать к запретному приему – давить на жалость.

• Это могут быть слезы или обвинения с дрожащими нотками в голосе. Манипулятор всегда параллельно вставляет, что он чувствовал в тот момент или чувствует сейчас. Он также может вывернуть ваш разговор в невыгодное для вас русло и начать обвинять вас в том, что вы очень сильно его обидели тем или иным словом, или действием.
• Дети манипулируют нами всегда, причем делают это бесцеремонно. Воспитание некоторых родителей направлено на поощрение манипуляционного характера. Например, если ребенок закатил истерику в магазине игрушек, что вместо мячика он хочет велосипед, то дабы избежать неловкого момента, покупают желаемое. Но, если на данный момент у родителей действительно нет средств на новый велосипед, то истерики ребенка остаются неоправданными. В итоге мы испытываем чувство вины даже после того, как купили его через пару недель.

Как избавиться от чувства вины?

Если вы не знаете, как жить с чувством вины, то не лучше ли от него избавится? Иногда это бывает непросто, но все же попробовать стоит.

Ведь, как вам уже известно, оно довольно губительно может сказаться на жизни и здоровье человека. Избавиться от него – это единственное правильное решение, которое вы можете себе подарить.

В этом разделе вы найдете рекомендации, как справиться с чувством вины:

• Первое и самое важное решение на пути к избавлению от чувства вины – это попросить прощение у человека, которого вы когда-то обидели. Не бойтесь этого сделать. Скажите ему о том, что вам очень жаль о содеянном вами поступке. Опишите свои эмоции, которые вы испытываете, сожалея об этом.
• Если обиженный вами человек не принял ваше раскаяние и не простил вас, то примите это. Вы уже попросили прощение и тем самым понесли раскаяние перед ним. То, что он вас не простил, вы не в силах изменить, а, значит, это нужно принять.
• Второй самый важный и необходимый шаг – это простить себя. Вы не враг самому себе, а поэтому стоит признать, что вы сделали все, что могли, если бы вы могли поступить иначе, вы бы сделали это, а иначе — никак, ведь человек всегда идет по пути наименьшего сопротивления. В вас могли говорить злость, обида или просто нерассудительность, когда вы сделали то, что в итоге послужило причиной чувства вины.
• Вы должны посмотреть на это со стороны и принять это. Простите себя за это. Пусть эти слова звучат у вас в голове, как аффирмация от чувства вины.
• Если не можете простить себя – накажите. Это психологический метод, направленный на противоположный эффект. Оцените свое чувство в эквиваленте, прибавьте еще 10% (по желанию можно и больше, если вы очень сильно себя не любите) и отдайте эти деньги на благотворительность. Тем самым вы сделаете доброе дело и накажите себя, как следует.

Чувство вины – это последствие наших глупостей, которые мы совершали в жизни. Стоит понимать, что вы не одни в своих истязаниях, возможно, кто-то страдает чувством вины по отношению к вам, ведь обидчики есть у всех.

Если вам кажется, что вы не достойны прощения, то просто подумайте о том, что изменится, если вы простите себя? Что случится плохого? Вы никому не принесете вреда так же, как и пользы, попусту истязая себя, потихоньку превращая свою жизнь в руины.

Видео: «Чувство вины. Как избавиться от чувства вины?»

Источник: http://TheWom.ru/psihologiya-otnosheniy/chuvstvo-viny-psihologiya-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny-pered-rebenkom-muzhem-roditelyami-kak-vyzvat-chuvstvo-viny-kak-zhit-s-chuvstvom-viny/

Как избавиться от чувства вины. Психологическая техника

Чувство вины. Как избавиться от чувства вины. Психологическая техника «Трансформация чувства вины».

Приветствуем всех, кто читает статьи сайта Psi-Labirint.ru! Сегодня, мы хотели бы затронуть очень важную тему, касающуюся чувства вины.

Многие неоднократно за что-то себя винили или испытывают чувство вины до сих пор.

Но порою, Ваше чувство вины может переходить некие границы «дозволенного», и Вы вините себя чаще, чем обычно, что естественно рождает страдания и потребность обратиться за психологической консультацией он-лайн.

В этой статье Вы сможете найти для себя много полезной информации о том:

• Как появляется чувство вины.
• Что на самом деле кроется за чувством вины.
• К каким последствиям может привести чувство вины и как чувство вины может трансформироваться со временем?
• Как психолог может помочь Вам избавиться от чувства вины.
• В конце стати, Вы можете взять себе на вооружение психологическую технику, которая поможет Вам меньше страдать от чувства вины.

Как проявляется чувство вины.

Вам важно знать, что в общем, люди, склонные излишне себя винить, отличаются двумя полярными особенностями стиля мышления.

Одна из особенностей — своеобразная зацикленность на какой-либо проблемной ситуации, при которой Вам очень сложно расширить свой горизонт восприятия (найти какие-либо выходы или решения).

Вторая особенность прямо противоположная — она выражается в изобилии абстрактных понятий, которыми насыщены Ваши внутренние диалоги, и которыми Вы сами руководствуетесь при принятии решений (обычно это диалоги о альтруизме, человечности, доброте, справедливости).

Эти полярности часто притягивают друг друга и соответственно поддерживают существование друг друга. Например: Вы во всех ситуациях будете брать на себя ответственности больше, чем другие или вовсе брать чью-то ответственность за другого.

Вы часто стараетесь понравится другому человеку, забывая о своих интересах. Тот факт, что Вы привыкли себя винить, в отношениях с другим человеком будет проявляться тем, что Вы отвергаете любые формы поддержки, сотрудничества, комплименты, даже в ущерб себе.

Если Вы узнали себя, то мы можем представить, насколько Вам не комфортно находиться в отношениях с другими людьми, возможно, Вам настолько тяжело, что Вы начинаете избегать вообще каких-либо отношений.

Это требует срочного вмешательства психолога и работы на психологической консультации. И чем дольше Вы тянете, тем сильнее усугубляется проблема.

Читая эту статью прямо сейчас, вы имеете возможность записаться на психологическую консультацию по Skype на сайте Psi-Labirint.ru может предоставить Вам поддержку и психотерапию прямо у Вас дома по Skype.

Что на самом деле кроется за чувством вины?

Но, если посмотреть еще глубже, то патологическое самообвинение  берет свои корни тогда, когда в семье Вас часто подавляли или физически или морально.

Так или иначе, в Вашей голове начинают звучать «голоса» Вашей авторитарной мамы или отца и чувство вины превращается в авторитарно-карающую фантазию за ответственность в случае, если Вы совершаете малейшую ошибку.

Вы каждый раз себя наказываете ни за что, только потому, что Вас приучили себя наказывать в детстве. Если Вы сейчас осознаете этот факт, то помощь психолога на сайте Psi-Labirint.ru Вам нужна и чем скорее, тем лучше.

К каким последствиям может привести чувство вины и как чувство вины может трансформироваться со временем?

Если Вы очень давно страдаете от постоянной вины за что-то, это естественно сопровождается депрессивным настроением. Когда ничего не хочется, Ваша вера в себя практически на нуле и Вы считаете, что Вы должны нести свой «крест» даже за действия других людей.

Вы испытываете потребность в человеке, который сможет Вам показать и доказать, что то страдание, которое Вы переживаете всего лишь иллюзия. Этим человеком является психолог.

И даже не вздумайте пить таблетки, чтобы избавиться от своего депрессивного настроения, смачно приправленного чувством вины! Ведь, в результате Вам удасться «химическим вантузом» прочистить «засорившиеся трубы душевной канализации», то именно не разрешившиеся конфликты образуют «узкие места», где накапливаются чувства вины и обиды, застарелые конфликты отношений с людьми, уродливые формы межличностных отношений и социальных ролей.

Однако, патологические интроекты презрения, отвращения и ненависти к самому себе часто прячутся именно за благородными личинами самопожертвования, самоусовершенствования, самодостаточности. Это идет именно из детства, когда родитель мог отвергать, обвинять Вас и причинять страдания, объясняя свои действия высокоморальными мотивами.

В итоге, чувство вины и стремление к самообвинению приводит к:

Привычке себя обвинять и винить. Это приводит так же к привычке брать ответственности в отношениях больше, чем Вы можете «унести». А постоянное «ношение тяжестей» приводит к психологической перегрузке, надрыву.

Точно так же как и в позвоночнике к грыже. Хотите ли Вы заработать психологическую грыжу, зависит от Вас.

А если, Вы все таки хотите быть психологически здоровым человеком, то начните хотя бы профилактику у психолога по skype на Psi-Labirint.ru!

Что может сделать для Вас психолог, чтобы избавить от чувства вины?

Если упускать детали психологической работы, то в первую очередь, психолог займется Вашими «любимыми» полярностями: «обвинение себя — обвинение других». Необходимо так же восстановить Ваши психологические границы.

Длительная работа будет проводиться над тем, чтобы Ваши давно «законсервированные» внутренние конфликты с самим собой и другими людьми разрешились.

Эти конфликты являются одной из причин самообвинения и склонности к повторяющимся депрессивным способам реагирования на жизненные ситуации.

Конечно работа с чувством вины на психологической консультации он-лайн это не всегда самое приятное, чем могло бы казаться.

Ведь психологу так или иначе придется вступать в конфронтацию с Вашими интроектами, и ставить их под сомнение.

Вам придется обосновывать все Ваши мысли и чувства, так что будьте готовы впервые выразить свою агрессию на психолога. Именно он позволит Вам наконец-то быть самим собой.

Агрессия, которую Вы позволите себе выражать в безопасной для Вас обстановке (по skype и прямо у Вас дома!), станет одним из первых шагов к освобождению от патологических установок. Вам очень важно обратиться к психологу за консультацией на сайте Psi-Labirint.ru, т.

https://www.youtube.com/watch?v=lb3R_pDn1Ec

к Вы ступите в отношения «психолог-клиент», и это будут не просто отношения, это своеобразная «лаборатория», в которой Ваши устаревшие и застывшие интероекты пройдут переплавку, возвращая Вам гибкость восприятия и реагирования.

Это поспособствует отходу от негибкого, поляризированного и догматичного депрессивного мышления.

Надеемся, что мы не утомили Вас теорией. Следующая глава будет посвящена психологической технике, с помощью которой Вы сможете осознать и трансформировать свою вину.

Психологическая техника «Осознавание и трансформация чувства вины».

Чтобы выполнить технику, Вам нужен второй человек, которому Вы можете доверять. Второй человек должен зачитывать Вам ниже приведенный текст.

Если же такого человека нет, то вы можете записаться на консультацию на нашем сайте, чтобы психолог помог Вам провести на себе эту технику.

Либо зачитывайте текст самому себе и старайтесь ответить на вопросы, ответы на которые будут приходить сами.

«Закройте глаза, примите удобное положение, войдите в контакт со своим телом. Замечайте все телесные ощущения, которые у Вас возникают в теле.

Теперь вспомните ситуацию, по поводу которой у Вас осталось чувство вины… Верните себя в ситуацию, как будто она происходит сейчас…Восстановите детали этой ситуации…Где Вы? Что конкретно Вы делаете, из-за чего Вы чувствуете себя виноватым? Теперь подумайте о человеке, к которому Вы меньше всего хотели бы рассказать о своей вине… Что это за человек? Как он выглядит? Во что он одет? Какое у него выражение лица? Теперь попробуйте выразить возмущение. Которое скрывается за виной… Теперь снова представьте этого человека… Что Вы чувствуете, когда Вы делаете это? Что бы Вам ответил другой человек? Что Вы можете ответить ему в ответ? Как Вы можете защитить себя? Где истинные границы Вашей ответственности: что вы действительно могли сделать в тот момент, а что нет? Исправьте ситуацию там, в своем воспоминании в соответствии с Вашей истинной ответственностью.»

Надеемся, что эта психологическая техника пойдет Вам на пользу. По всем вопросам, которые у Вас могут возникнуть в ходе выполнения психологической техники, вы можете обращаться на страницу сайта Psi-Labirint.ru Обратная связь.

Источник: http://psi-labirint.ru/chuvstvo-viny-kak-izbavit-sya-ot-chuvstva-viny-psihologicheskaya-tehnika-transformatsiya-chuvstva-viny/

6 советов, как избавиться от чувства вины

Мы все без исключения иногда страдаем от чувства вины и угрызений совести. Что-то случается и мы чувствует, что в этом наша вина, или же кто-то нас обвиняет в чем-то.

Бывает, это чувство длится не долго, а случается так, что люди живут с чувством вины всю жизнь.

Как избавиться от такого рода чувства? Для начала, нужно разобраться, как и от чего оно возникло и как это проявляется в нашей жизни. Ниже читайте об этом.

Как чувство вины отражается на нашей жизни? Хорошо это или плохо испытывать его? В какой степени, это полезно, ведь если бы его не было то, люди бы никогда не чувствовали, что поступили неправильно. С другой стороны, чувство вины слишком преувеличено и на беспочвенной основе, это разрушает человека, не дает ему спокойно жить.

Избавиться от чувства вины в одиночку непросто, это скажет вам каждый психолог. Порой, вина скрывается так глубоко в нас и причина ее давно потеряна, а вы от каждой мелочи снова и снова чувствуете вину.

Однако, существует большая разница между такими двумя понятиями как быть виноватым и чувствовать вину. Для понимания приведу пример, когда вы обидели кого — то, вы чувствуете себя виноватыми и вы знаете что вы сделали нехорошо.

Но другое дело, когда чувство вины вам могут просто навязать, незаслуженно обвиняя вас в том, чего вы не делали.

Первое чувство уходит сразу после того, как вы осознали свою ошибку и исправили ее, а второе — может проникнуть глубоко в ваши мысли и засесть там, особенно если вас обвиняют постоянно дорогие вам люди. Здесь это чувство начинает развиваться на подсознательном уровне, и вы не в силах ничего с этим сделать.

Итак, почему мы чувствуем, что мы виноваты?

Все наши чувства берут начало из нашего детства.  Как мы росли, в какой семье, какая атмосфера царила в родительском доме, какие отношения были между родителями. Все эти факторы влияют на формирование чувств, эмоций ребенка. Очень часто у многих людей чувство вины тянется с далекого детства.

Вы даже могли быть и не виноваты, но кто-то вас обвинил и заставил почувствовать эту вину. Так она росла вместе с вами, укоренялась в вашем сознании. Если, например, вы не стали тем, кем был ваш отец, не были такой замечательной хозяйкой как мать, не оправдали родительских надежд, вы обязательно будете испытывать чувство вины.

Множество случаев, которые произошли с вами в детстве, где вы чувствовали вину, будет мучить и во взрослой жизни вас.

Как видите, человек, страдает от этого чувства, будучи совсем не виноватым. Вы были ребенком, многое не осознавали, а быть может, и вовсе не совершали того, в чем вас обвиняют. А вы корите и упрекаете себя всю жизнь. Да, возможно, вы что-то и совершили такое, за что вам может быть стыдно, но это не повод корить себя и винить.

Очевидно, что причины, почему возникает такое чувство лежит в воспитании ребенка. С самого начала ваши родители, общество, религиозные устои, указывали вам, что плохо, а что хорошо, что нужно делать, а что строго запрещено. И как только вы переходили эти рамки дозволенного, каждый раз возникало чувство вины, будто вы сделали что-то греховное.

Чувствительные люди больше всего поддаются этому чувству, они очень близко всё воспринимают к сердцу. Есть такие личности, которых как говориться не «прошибешь», у такого типа людей нет этого чувства, они заставляют других его испытывать. Они перекладывают груз своей ответственности на чужие плечи, а сами чувствуют себя, как ни в чем не бывало.

Давайте теперь рассмотрим, как влияет его чувство на наши жизни. Полезно ли испытывать, хоть иногда, чувство вины или это полностью отрицательное чувство?

На самом деле, как и во всем остальном, и здесь имеются как положительные, так и отрицательные стороны.

Положительный аспект его в том, что это своего рода индикатор, что вы делаете что-то не так. То есть, вы начали поступать в разрез со своими принципами и представлениями, и здесь чувство вины выступает в роли самоконтроля. Это удерживает вас от подобных поступков в будущем.

В чем же заключается негативная сторона вины? Порой, человек настолько занят осуждением себя, что доходит до пределов. Может возникнуть глубокое разочарование в себе как в личности, отсюда возникают депрессии, потеря радости к жизни, уверенности в себе. В таких случаях, пора бить тревогу, вы сгущаете краски и еще больше развиваете в себе чувство вины.

Большинство людей живут всю жизнь и обвиняют себя в том, в чем не виноваты и что случилось не по вашей вине. Это случаи-исключения, например, когда  что-либо сделать было невозможно, не в человеческой власти спасти жизнь близких вам людей, и предотвратить несчастные случаи.

Вы понимаете, что в этом нет вашей вины, но всё – таки, чувство вины уже затаилось в вас.

А теперь давайте посмотрим, как можно избавиться от такого чувства

1) Для начала, нужно разобраться при каких обстоятельствах это чувство появилось в вас. Подумайте хорошо, есть ли в этой ситуации ваша реальная вина, или же она надуманная, навязанная? Только ответив честно и искренне себе на эти вопросы, вы обнаружите, что ваше чувство вины, всего лишь ваш плод воображения, и вы вздохнете с легкостью.

2) Но если вы обнаружили, что вы действительно все-таки виноваты, вам нужно проделать несколько вещей, чтобы оно ушло.

Это может быть признание своей вины и нужно попросить прощения у человека, которому причинили боль. После того, как вы будете прощены, огромный груз спадет с ваших плеч.

Но что делать, если этого человека уже нет в живых или он далеко, вам стоит раскаяться в содеянном и мысленно попросить у него прощение.

3) Если вы чувствуете, что не справляетесь сами и вам очень тяжело в одиночку разобраться с вашей ситуацией, то нужно высказаться кому-то. Поговорите с близкими и дорогими вам людьми, скажите им всё, что у вас лежит на душе, ничего не держа в себе. Выразите все эмоции, которые накопились, если хочется плакать, плачьте, пока не полегчает.

4) Но бывает, что рядом нет таких людей, или вам не хочется ни с кем это обсуждать, то заменить это можно либо дневником, либо чистым листом бумаги. Напишите всё в подробностях, что вас мучает, почему вы чувствуете вину.

Опишите тот случай, из-за которого это чувство возникло. Распишите также, почему вы считаете, что вы виноваты, и как можно исправить и загладить свою вину. После того, как вы всё это расписали, внимательно прочтите это.

Обычно, когда человек начинает делать такую процедуру, он входит в прошлое состояние и начинают раскрываться зажатые эмоции, которые в процессе написания выходят. Поэтому, не удивляйтесь, если вы будете рыдать и злиться, проявлять разные эмоции.

Когда вы закончите писать, вы удивитесь тому, сколько станиц вы исписали. Потом можно сжечь листок, как ненужное прошлое.

5) Возвратитесь назад в мыслях, к тому случаю и найдите причину, почему вы так сделали. Что вас вынудило так сделать? Возможно, это было из лучших побуждений, а получилось как всегда.

Ведь, невозможно предвидеть последствия, можно только угадать их. Это своего рода, вы ищите оправдание своему поступку.

В тот момент вы поступили так, как должны были, никто заранее не знает, что из этого может получиться. Так уж вышло.

6) Научитесь извлекать уроки из произошедшего. Делайте выводы и старайтесь так больше не поступать. По крайней мере, в следующий раз вы будете знать, какие последствия вас будут ожидать, если вы снова поступите так.

После всего сказанного выше, остается только добавить одно, не нужно каждый раз за любой проступок оправдываться. Как перед собой, так и перед другими людьми, отсюда и возникает чувство вины.

Тогда вы не будете мучиться от этого чувства и угрызений совести. Оправдываться может войти в привычку, и вы будете делать так, даже если совершенно нет в этом вашей вины.

Возьмите этот совет на заметку.

Ирина, www.vitamarg.com

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/nature/5497-6

Откуда берется чувство вины

Чувство вины одно из тех искусственно вызываемых чувств, в человеке, которое работает против него. Мы должны с вами признать, что чувство вины всегда являлось и является средством манипуляции человеком. Откуда берется это чувство, почему мы чувствуем себя виноватым и в том, в чем согласно здравому смыслу мы виноватыми по определению быть не можем.

Ответ конечно идет из нашего с вами подсознания, именно туда нам с детства старательно вбивают это чувство, закладывая в нас основы морали и нравственности, которые потом преследуют нас всю жизнь.

Я конечно понимаю, что для общественных интересов такие качества нужны, возможно без них и общества-то не было, в конце концов только все эти шаблоны позволяют одним, эксплуатировать других.

Но вы только представьте себе, какое преимущество над остальными, имеет человек лишенный всех этих моральных установок, насколько выгодно быть равнодушным к ближнему своему, вопреки тому, чему нас учат религиозные учения? Безусловно, это дает большое преимущество, это дает власть, которую мы собственно и не понимаем, да и как можно понять то, как миллионами и миллиардами, может управлять небольшая кучка людей.<\p>

С самого детства над человеком совершается умственное насилие, человека можно сказать насильно отделяют от его естественной природной сущности, придавая ему роль, необходимую для того, чтобы он стал полноправным членом общества. Чувство вины, как раз и возникает из-за этого несоответствия этим общественным стандартам, вроде как человек не должен быть злым, он должен быть добрым, и соответственно должен чувствовать себя виноватым, если не проявляет доброту. То что я здесь вам пишу, рассчитано на каждого человека, ибо я как человек понимающий суть вещей, видящий что и как происходит в нашем мире, считаю обязанным донести это до других людей, дабы у них было полная картина всего что происходит, и понимание того, кем мы являемся на самом деле. Благодаря этому, я считаю себя сильным человеком, ведь в отличии от тех, кто держит людей в подчинении, я не скрываю информацию, заменяя ее другой, пропагандисткой, которая формирует личность таким образом, чтобы она соответствовала требованиям власть имущим. Чувство вины – это как раз одно из таких вот требований, которое предъявляется к каждому из нас, чтобы мы постоянно чувствовали себя должными.

А кому собственно мы должны, и в чем мы вообще можем быть виноватыми, и главное перед кем? Если говорить о людях, то никто и никогда не указывал нам на то, что мы кому-то что-то должны, что мы виноваты перед другим человеком в том, что он такой, а мы другие, что у нас есть, а у него нет, согласно каким-таким правилам, мы вообще должны задаваться подобными вопросами? Мы должны богу – это твердит нам религия, хорошая понимаете ли ссылка на авторитет, только вот кто на самом деле знает, что нужно богу, библию писали люди, а людям доверять нельзя. Одним словом все настолько банально, что говорить об этом, все равно что говорить о школьной программе первого класса, только вот далеко не все эту программу заучили и потому часто являются жертвами обстоятельств. Я как человек по большей части имеющий дело с конкретными фактами, тем не менее верю в бога, только вот не считаю себя должным перед ним, ибо не я себя таким придумывал, и этот мир не моих рук дело, я ответственен лишь за результат перед самим собой. А согласно тем инстинктам, которые в меня заложены, я просто пытаюсь сделать главное – выжить.

Все остальное, это уже мое личное желание, как я хочу, так и поступаю, захочу пожалею, захочу нет, захочу отомщу, а захочу прощу, я никому, ничего не должен, все сводится только к моему выбору.

И при этом я испытываю чувство вины, как продукт того социального общества, в котором воспитывался, хотя конечно я научился держать свои чувства под контролем.

Понимаете уважаемые читатели, на какую мысль я вас наталкиваю, каким должно быть ваше мышление, чтобы отражать свои собственные интересы, согласно не кому-нибудь, а вашей природе, тому, какими вы родились.

Нет никаких правил и предписаний, кроме тех, что мы сами себе установим, вы не перед кем не будете виноваты, если сделаете что-то, что вам кажется правильным. Единственное что может нас ограничить в наших действиях, с физической точки зрения, это закон, который мы сами для себя придумали. Если у вас нет возможности ему противостоять. То общество вас накажет за то, что вы не соответствуете общим требованиям.

Но про чувство вины в законе ничего не сказано, оно сидит только в нашей голове, заставляя нас делать то, что нам вообще не нужно.

Вот видите вы калеку, без руки или ноги, и вам его становится жалко, вы в чем-то считаете себя виноватым, а в чем, в том, что у вас есть ноги и руки? Вы ему отрывали руку или ногу, чем вы ему должны, это в мире придуманном вами он потерял свою конечность? Более того, даже если это ваша вина, если лично вы оторвали ему руку и он стал калекой и вынужден влачить жалкое существование, даже в таком случае, вы ничего ему не должны, ибо нет той меры нравственности в этой жизни, согласно которой вас можно в чем-то обвинить, кроме нашей собственной меры, которую мы сами себе определяем. Если вам нравится чувствовать себя виноватым во всем, то конечно в таком случае вы можете всех жалеть, это ваш выбор, за это вас тоже нельзя осуждать. Но помните, если это ваш выбор, то и ответственность за него несете именно вы. На вас и только на вас лежит полная ответственность за последствия вашего выбора.

А она может быть достаточно большой, ведь далеко не всегда сделанное нами кому-то добро, во-первых оценивается этим кем-то по достоинству, а во-вторых вообще является добром. Иногда мы только думаем, что поступаем хорошо, тогда как на самом деле, наши действия носят негативный характер.

Также, надо понимать, что многие люди, неоднозначно реагируют на доброту в свой адрес, часто считая это проявлением слабости. И то и другое имеет место быть в нашей жизни, кто-то пользуется нашим добром, кто-то нас за него ненавидит, а кому-то мы, вроде бы как делая добро, на самом деле причиняем вред.

Так что делая свой выбор, касательно того как вам поступать в тех или иных ситуациях, имейте в виду эти моменты.

Все наши действия происходят от тех законов природы, в которых мы живем, и какими бы нас не создала природа или бог, все что в нас есть, по их усмотрению, в нас должно быть, и то как мы этим будем распоряжаться, это наш выбор, за который нас никто не осудит, кроме опять-таки нас самих. Чтобы вы не делали, только закон и другие люди могут вас остановить, и вы просто должны рассчитывать это. Но никакое чувство вины, жалости и сожаления, никакие общественные понятия, такие как доброта и прочее, никакая нравственность, правильность и прочее, не должны управлять вашими желаниями и действиями, ограничивая вас, или побуждая к тому, до чего вам дела нет. Это друзья мои, наше естественное состояние, это здравый смысл и трезвый взгляд на жизнь, но выбор как всегда за вами, ведь вы свободны в своем выборе, ибо вы человек.

Источник: https://psichel.ru/otkuda-beretsya-chuvstvo-viny/

Чувство вины и его последствия: психология чувства вины

Себя виноватым чувствовать приходилось каждому взрослому человеку хотя бы раз в жизни. Такое случается, когда человек совершает поступок, противоречащий его понятиям и ценностям.

Находясь в гневе, люди не контролируют свои слова, эмоции и действия. Также, испытывая глубокую обиду, можно неосознанно причинить вред невинному собеседнику.

Когда эмоции утихают, совесть будит чувство вины.

Одни справляются с этим быстро, другие не могут успокоиться достаточно длительное время, постоянно чувствуя угрызения. И вот тут начинаются проблемы.

Зацикливаясь, человек практически съедает сам себя изнутри, обвиняет себя и неосознанно ищет наказания. Такое состояние не может не отразится на нервной системе, близких людях и окружающей жизни.

Депрессия на фоне чувства вины не редко несет за собой физический вред.

Есть разные причины, вызывающие чувство вины. Иногда они реальны, иногда ложные. Обвинять себя можно оправданно, когда человек действительно нанес ущерб кому-то, и в такой ситуации чувствовать угрызения совести совершенно естественно.

В этом случае, достаточно попросить прощения, признать свою неправоту, по возможности исправить ситуацию, договориться, найти компромисс.

Ведь страдать могут обе стороны – тот, кто провинился и тот, кого несправедливо обидели.

 Очень часто вину испытывают матери перед ребенком. Например, мама слишком строго наказала малыша. В таких случаях некоторые винят себя всю оставшуюся жизнь. Мама не уследила, и ребенок ударился. Тут же появляется ощущение себя «непутевой» безответственной матерью.

Если мама слишком рано перестала кормить грудью не по собственному желанию. Постепенно вырастает комплекс «плохой мамы» и чрезмерное желание больше накормить малыша.

Причин чувствовать свою вину перед ребенком может быть много, и избавиться от этого чувства нужно для психологического здоровья, как мамы, так и ребенка. Истязающее душу чувство вины перед собственным маленьким существом негативно повлияет и на отношение с мужем.

Мама будет срывать на нем злость, раздражаться из-за мелочей, в результате чего обстановка в доме только накалиться. Поэтому, от негативных эмоций надо избавляться. С маленьким человечком можно поговорить так же, как и с взрослым. Объяснить, почему мама накричала или оставила его одного на какое-то время.

Доказать ему свою любовь и впредь учиться на своих ошибках. Если все же душа не на месте, и чувство вины нарастает, выходом станет прощение самого себя. Осознать свою ошибку, понять, что даже самые безупречные мамы иногда не справляются.

Бывает, человек чувство вины испытывает за события, совершенно от него не зависящие. С этим сталкиваются люди, склонные пропускать все происходящее через себя, все принимать к сердцу слишком близко.

Если не научится контролировать эти эмоции, то потеря вкуса к жизни, депрессия и нервные заболевания ждать себя не заставят. Выходом из этой ситуации является глубокий самоанализ. Нужно подумать, действительно ли есть вина, или что-то заставляет человека так думать.

Может низкая самооценка, чувство обязанности перед кем-то, страх быть непонятым или не принятым обществом.

Иногда ощущение чувства вины свое начало берёт из детства. Детей учат родители быть хорошими, вежливыми, делиться игрушками. Дети практически не знают слова «нет». Во взрослой жизни слово «нет» надо говорить четко и уверенно, однако голос из детства шепчет «ты не хороший мальчик, ты жадина» и т.д.

Или, если ребенка наказывали за малейшую провинность. Часто, родители, не разобравшись в ситуации и не выслушав свое чадо, применяют наказание в качестве воспитания. Без спокойных объяснений, почему что-то делать нельзя, строго наказывают ребенка.

Повзрослев, он так и не научится разбираться, действительно ли он виноват, и по привычке будет себя чувствовать виноватым и ждать наказания.

Чувство вины одно из самых опасных и само разрушающих ощущений для человека. Это гнев, направленный внутрь себя. Поэтому, пока человек вынашивает в себе это чувство, он не сможет полноценно наслаждаться всеми радостями жизни.

Ждем Вашей оценки

Источник: https://ourmind.ru/chuvstvo-viny-i-ego-posledstviya

Рэйки — Энергия Жизни

Отказывая себе в чем-либо, человек потакает себе, идя на поводу самолюбия или даже самовлюбленности. Я не советую заниматься подобными глупостями…

Самоограничение — самый худший и самый злостный вид потакания себе. Поступая подобным образом, мы заставляем себя верить, что совершаем нечто значительное, чуть ли не подвиг, а в действительности только еще больше углубляемся в самолюбование, давая пищу самолюбию и чувству собственной важности. Отказаться от чего-то или заставить себя перестать что-то делать — это еще не проявление воли.

К. Кастанеда. Отдельная реальность.

Так сложилось, что многие люди считают, что чувство вины — это очень хорошее чувство. И человек, который себя обвиняет, — это хороший человек, у него есть совесть. А раз есть совесть, значит, он порядочный.

Но это абсурд! Ведь именно тот, кто себя винит, и есть самый плохой и непорядочный. Он же постоянно твердит: «Я плохой, я недостойный, я непорядочно поступил». И такими мыслями он притягивает соответствующие ситуации.

Наказание ещё никого не изменило в лучшую сторону.

Все ситуации в жизни мы создаём себе сами — своими мыслями, чувствами, эмоциями.

Чувство вины — одно из самых разрушительных чувств.

— Для чего?

— Для чего вы себя наказываете?

— Для чего вы себя постоянно обвиняете, ругаете и критикуете?

Не каждый сможет сразу ответить на эти вопросы. Мы привыкли задавать себе другие вопросы: «За что? Почему?» Но это все не те вопросы. Они не помогут что-то изменить, а только принесут еще больше боли.

Так для чего же люди обвиняют и наказывают себя?
Представьте, как взрослые наказывают детей. Для чего они это делают? Наверное, для того, чтобы ребёнок не делал чего-то, что взрослые считают плохим. Они постоянно твердят ребенку: «Не делай этого. Не ходи туда. Это плохо. Это грязно. Это ужасно». Наказывая ребенка, взрослые стремятся, чтобы он стал лучше, чтобы изменил свое поведение.

У чувства вины и наказания «прекрасное намерение» — изменить поведение, изменить свою жизнь, самосовершенствование, делать в жизни то, что приносило бы радость себе и окружающим. Но здесь есть один парадокс. Наказание показывает, чего нельзя делать, но не учит, что делать вместо этого.

Когда взрослый человек обвиняет и наказывает сам себя, он тоже стремится изменить своё поведение, хочет стать лучше. Но наказание очень плохой способ для этого. Мало того, обвиняяи наказывая, мы загоняем себя в определенные рамки, границы, за пределы которых не можем высунуться.

Потому что, как только мы переступаем эти границы дозволенного, автоматически (то есть подсознательно) запускается механизм самонаказания.

Кроме того, наказание и чувство вины всегда связаны с болью, страданиями, несчастными случаями, обидами, озлобленностью. Получается, что если вы чувствуете себя виноватым, то подсознательно привлекаете в свою жизнь все эти неприятные и разрушительные вещи.

Все очень просто: чувство вины влечет за собой самокритику и самонаказание. А это, в свою очередь, привлекает в нашу жизнь боль и страдания.

Чувство вины -> самонаказание -> боль и страдания
Во всех случаях у людей, побывавших в травматических ситуациях (аварии, травмы, сотрясения, ушибы), причиной, которая привела их к таким событиям, было чувство вины. Ведь вина требует наказания, а наказание ищет свою жертву.

Чувство вины — это агрессия, направленная на самого себя. Человек, который себя обвиняет и наказывает, испытывает колоссальное чувство собственной важности. Он думает, что, наказав себя, сделав себе больно, он изменит весь мир. То есть в чувстве вины изначально заложена агрессия к окружающему миру.

Как же формируется стремление наказывать себя?

Наше «высокоразвитое» общество предъявляет к человеку очень высокие моральные требования. И взрослые требуют от ребенка сразу очень многого, не понимая того, что он только начинает учиться. Они навязывают ему понятия о добре и зле, любви и ненависти, что хорошо, а что плохо.

Ребенок может совершать ошибки, но не наказывать его нужно за это, а разъяснять, как и чему он должен на них научиться. Наказание дает маленькому человечку боль и обиду. А ведь он только учится жить в этом мире. Точнее, ребенок с помощью взрослых учится самостоятельно создавать свой уникальный мир.

И подсознательно он перенимает способы поведения и принципы своих учителей. Вместо наказания необходимо знакомить его с новыми способами поведения в разных ситуациях.

Часто программу саморазрушения закладывают родители еще до рождения ребенка.

Например, беременная женщина, обижающаяся на мужа или испытывающая уныние и нежелание жить, автоматически, сама не желая того, запускает в своем ребенке программу самоуничтожения.

Такой ребенок будет всю жизнь страдать и мучиться, и мать будет страдать вместе с ним. И остановить эту программу может осознание причины, прощение всех обид и взятие на себя ответственности.

Как же освободиться от чувства вины?

Первое, что нужно сделать — ЭТО ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ. Именно ответственность, а не чувство вины. Это важно понять. Люди путают эти два понятия. Пора осознать — вы ни в чем не виноваты. И другие люди не виноваты также.

В Библии сказано о том, что перед Богом нет виноватых. Значит, чувство вины — это изобретение человека, это иллюзия, которую создали люди. И очень удобная иллюзия, чтобы держать людей в определённых рамках. Таким образом удобно управлять людьми.

Такое управление начинается с детства, когда родители «воспитывают» своих детей, вызывая у них чувство вины. Но они и сами были воспитаны подобным образом.

Они буквально заставляют детей недооценивать себя, поверить в то, что они хуже других, что они не заслуживают ничего хорошего, потому что порочны. Такое отношение взрослых к детям формирует в них множество комплексов неполноценности.

Многие люди продолжают делать это, когда вырастают. Чувство вины входит у них в привычку. Они и к другим относятся так же, заставляя их чувствовать себя виноватыми.

В христианской религии существует понятие о грехе. Грех — это нарушение божественных, вселенских законов. Знает их человек или не знает — это не освобождает его от ответственности. Нарушил закон — получи болезнь или страдание. Но это не наказание, как пытается преподнести религия. Это просто результат определённого поведения. Бог никого не наказывает.

Бог – Сила любви, помогающая нам жить и творить, постигать мир, совершенствовать свое осознание. Религиозные же деятели пытаются заставить людей почувствовать себя виноватыми, разъясняя, что болезни и страдания даны в наказание Богом. Только такое отношение создаёт замкнутый круг. С одной стороны, перед Богом нет виноватых, а с другой — болезни даны в наказание.

Нестыковочка получается!

Но всё становится на свои места, когда мы к болезням начинаем относиться не как к наказанию, а как к результату своего неправильного мировоззрения, как к сигналу изменить это мировоззрение. То есть совершил определённый поступок — получи результат. Если тебя или окружающих результат не устраивает, значит, ты нарушил вселенские законы.

Например, злится жена на своего мужа — и получает воспаление влагалища. Это результат её неправильного отношения к мужу. Если она изменит своё отношение — изменится ситуация.
Ненавидит мужчина женщину — получает простатит или импотенцию. Изменит своё отношение к женщинам — будет здоровым.

Но как порой тяжело следовать божественным законам, не зная их. Глупо себя обвинять за какое-то поведение. Ещё глупее винить во всём окружающих. Мы сами создаем свой мир. И другие люди делают то же самое со своим миром.

Рассмотрим такой пример.

Вы обидели близкого вам человека. Вы не хотели этого, но совершили такое действие, на которое тот отреагировал обидой. Вы создали эту ситуацию. И этот человек тоже создал ее. Вы привлекли своей агрессией этого человека, но и он привлек вас своей обидчивостью.

Есть ситуация, и есть действия и реакция двух разных людей на одно и то же событие. Нет виноватых ни с одной, ни с другой стороны. У каждого были определённые мысли, и каждый получил соответствующий результат.

Есть несколько способов отреагировать на такую ситуацию.

Первый. Если вы будете чувствовать себя виноватым, то своим чувством вины привлечете в свою жизнь такую же ситуацию, но только теперь вы будете не в роли обидчика, а в роли обиженного.

Второй. Если вы считаете себя правым, но не меняете своего поведения, то в следующий раз вы снова создадите такую же ситуацию. Получится замкнутый круг. Вы постоянно будете приносить боль окружающим.

Третий способ. Взять на себя ответственность. Определить, каким своим поведением и какими своими мыслями вы создали эту ситуацию.

Просмотрите это событие от начала и до конца и подумайте, чему позитивному оно вас научило. Именно позитивному, а не негативному. И создайте новые способы поведения, новые мысли.

Решите для себя, стоит ли вам быть в роли обидчика? Если нет, то какими другими своими действиями вы сделаете человеку приятное?

Выходит, что всё очень просто: совершил какое-то действие — получил результат (а не наказание). Не нравится результат — измени своё поведение (без всякого наказания). И меняй поведение до тех пор, пока не получишь нужный результат.

Получается такая цепочка:
поведение -> результат —> новое поведение -> новый результат

Простите себя! Простите за прошлое, за настоящее и, заранее, за будущее. Вы ни в чём не виноваты. Перед Богом виноватых нет. Наш подсознательный разум напрямую связан с Богом, с Высшим Разумом. И поэтому в любой ситуации человек всегда поступает правильно.Так стоит ли наказывать себя за то, на что вы тогда, в той ситуации, были способны?

Нам с детства твердили, что Бог накажет или болезни даны в наказание. Но пора понять, что Бог не наказывает. Хватит воспринимать Бога как бородатого старца на облаке, который грозит нам пальцем.

Бог — это Высший Разум, Вселенная, Реальность, Любовь, Свет… И эта Сила никого никогда не наказывает. Если мы сами себя обвиняем, то есть Силы которые помогают нам реализовать наказание.

А если мы себя любим, то эта Сила даёт нам в жизни всё, что необходимо.

Бог это Сила Любви которая творит, создаёт, помогает нам воплотить наши мечты в жизнь. Именно помогает! Вселенная помогает нам всегда, везде и во всём. Не надо делить мир на светлое и тёмное, на Бога и дьявола.

Есть Высшая Сила, которая помогает нам реализовать в этом мире наши мысли, чувства и эмоции. Если эти мысли агрессивны, то и получим мы так называемое «плохое».

А если они позитивны, созидательны, то получим только «хорошее».

Дьявол — это наши пагубные, агрессивные и разрушительные мысли и чувства. И чувство вины тоже относится к этим чувствам.

Как часто мне приходится иметь дело с теми людьми, которые страдают от чувства вины. Как правило, такие люди сильно религиозны. Они считают себя кругом виноватыми, недостойными чего-то хорошего в этой жизни. Они явно невнимательно читали Библию. Да и читали ли вообще? Через всю Библию красной нитью проходит мысль о том, что Бога нужно любить превыше всего в этом мире.

«Возлюби Бога всем разумом своим, всей душой, всем сердцем» — так учил Иисус Христос. И даны прямые указания на то, куда необходимо направлять эту любовь — к себе в душу. Каждый человек — частица Бога, Вселенной. И как мы к себе относимся — так мы относимся и к Богу. Если вы обвиняете и наказываете себя, то идете против Бога.

А если вы — против Бога, то чего же хорошего вы от него ожидаете?

Представьте живой организм, в котором каждая клетка выполняет свои специфические функции.

И если эта клетка начнёт уничтожать сама себя, то она перестанет выполнять свои прямые обязанности и будет отравлять другие клетки и организм в целом.

И как на это отреагирует весь организм? Сначала он будет стремиться помочь этой клетке выздороветь, стать нормальной, но потом просто уничтожит ее, чтобы она не отравляла весь организм своими продуктами распада.

Любовь к Богу начинается с любви к себе. Научитесь любить себя, любить безусловной любовью. Любите себя, как частицу Бога, Вселенной. И тогда весь мир откроется для вас. Это искусство, которому нужно учиться.
Именно любовь к себе, а не самолюбие и эгоизм. Ведь если я люблю себя, как частицу Бога, то и ко всему и ко всем в этом мире я буду относиться так же.

Нужно научиться следовать прежде всего вселенским законам, а потом уже земным. А уметь следовать вселенским законам — это значит испытывать в жизни любовь, радость и счастье.

Взять на себя ответственность вместо чувства вины — это значит научиться делать выбор в своей жизни. Вина и наказание не дают выбора. А чувство ответственности позволяет создать новые мысли и способы поведения.

Важно не просто перестать что-либо делать, а научиться делать что-то новое, более позитивное, чем старое.
В принципе, не важно, какой выбор мы сделаем, потому что любой выбор в жизни правилен, так как предоставляется и осуществляется он с помощью Высшей Силы.

Не имеет смысла обвинять себя в каких-то неудачах или ошибках. Это не сделает нас лучше, но боль и обиду принесет. Каждый человек делает в данный момент времени то, что в его силах и что он умеет делать. Каждый действует в силу своего миропонимания и осознания.

У каждого из нас есть своё предназначение в жизни. И не столь важно, в этой жизни мы его осуществим или в следующих. Когда-то мы выбрали именно этот мир для прохождения определенных уроков. У каждого из нас свой Путь. Цель у всех одна.

Мы все на пути к этой цели, и это стремление, эта таинственная сила объединяет всех нас.

Примите и полюбите се6я, примите и полюбите этот мир таким, какой он есть.
Можно пройти свои Жизненный путь со злостью, Обидой, чувством вины.

предлагаю другой вариант.
Пройдите через этот мир с любовью. Любовь — это более приятный инструмент для познания законов Вселенной.

Валерий Синельников. «Возлюби болезнь свою».

***

На форуме есть Энергетические настройки, которые помогают освободиться от негативных, разрушающих эмоций на уровне их причин:

 — Хирургия Ауры и Целительная настройка — очищает ауру от блокировок, очищает от проблем со здоровьем и в жизненных ситуациях

 — Энергия Освобождение — освобождение от деструктивных эмоций и комплексов (автор Наталья Засимова)

 — Энергия Очищение Души — Энергия покаяния, раскаяния. Выводит причины проблем в сознание. (автор Наталья Засимова)

Источник: http://myreiki.ucoz.org/publ/psikhologija/ehmocii_chuvstvo_viny/chuvstvo_viny/22-1-0-25