Дистанция — коуч-система пошагового развития личности
Дистанция — это система пошагового развития личности, разработанная Н.И. Козловым. Официальный сайт Дистанции
Почему «Дистанция»? Вы когда-нибудь пробегали на стадионе дистанцию? «На старт… Внимание… Марш!» — и вы полетели вперед. Дистанция в Синтоне — это только девять месяцев работы, и если вы встаете на Дистанцию, то проходите ее в полную силу. Результаты будут уникальными, но нужно собраться и работать так, чтобы собой можно было гордиться.
Основные направления Дистанции
Работать над собой хотят все, однако у большинства попытки неуспешны: или люди бросают эти занятия, как слишком трудные, либо занимаются годами, не получая в результате ничего. Дистанция — это система простых шагов, каждый из которых сделать не сложно, а в результате человек получает впечатляющие результаты.
Дистанция — хитрая система. Тому, кто начинает заниматься по этой методике, кажется, что все это просто, все на поверхности и элементарно, и только со временем приходит понимание, как точно подобраны упражнения и как много они дают. Например, одно из первых упражнений звучит как «Убираем Нетки» и предлагает очистить свою речь от ненужных, мусорных НЕТ в начале предложений.
«Нет, ну я понял…»
Казалось бы, не самая актуальная задача, однако в реальности человек начинает говорить более осознанно, начинает слышать то, что он говорит… — качество, к сожалению, достаточно редкое.
Тому, кто освоил упражнение «Убираем Нетки», уже проще очистить свою речь от любого другого мусора, проще убирать конфликтогены, уходить от ненужных споров и соглашаться с тем разумным, что говорит собеседник.
Упражнение «Ошибочка» убирает самоедство, снимает привычку ругать себя за любой промах, упражнение «Ложусь вовремя» отучает от ночных бдений и восстанавливает здоровый сон. «Не играю Жертву» убирает ненужные оправдания, отучает от изображений беспомощности и страдания, упражнение «Королевская осанка» возвращает нам стройность, развернутые плечи и ощущение внутреннего достоинства.
«Тотальное Да» учит прислушиваться к словам собеседника, находя там здравое зерно, а «Внутреннее Хорошо» помогает убрать ненужный негатив, настроиться на позитивную волну. «Осмысленная речь» учит четкости и логике в речи», «Учет времени» и «Учет денег» понятны без комментариев и, похоже, актуальны практически для каждого. Таких упражнений в системе Дистанция — более двух сотен.
Программа Дистанции напоминает школу с гибкой программой. С одной стороны, на Дистанции обязательная программа — упражнения, общие для всех, по семи основным направлениям. Это:
- Развитие логики (четкого, конструктивного мышления),
- Привитие привычки к здоровому образу жизни,
- Развитие навыков эффективной коммуникации,
- Управление эмоциями,
- Порядок с финансами и налаженный учет времени (тайм-менеджмент и, шире — лайф-менеджмент, выстраивание жизненной перспективы),
- Поднятие своего статуса и влияния,
- Умение и привычка жить с любовью: жить с любовью к делу, к вещам, к себе и к людям.
С другой стороны, каждый участник Дистанции вместе с ведущим из готового набора упражнений делает свою подборку, актуальную для его задач. Для людей, ориентированных на бизнес — своя программа развития, ориентированных на семью или развитие себя — свои программы.
Последнее время все большую популярность приобретает корпоративная Дистанция: система обучения ключевых сотрудников организации, воспитание из них эффективных, ответственных и энергичных людей, умеющих работать в команде. Кроме того, есть специализированные программы для женщин, есть родительская Дистанция, помогающая в воспитании детей.
Вы самостоятельно ставите свои цели и двигаетесь туда, куда нужно вам, а ведущий дистанции, как коуч-сопровождающий, помогает вам на этом пути двигаться максимально эффективно.
Первые результаты появятся через месяц, серьезные — через три месяца, впечатляющие — через год. Среднее время работы на Дистанции — девять месяцев, но для большинства дистантников это остается новым образом жизни.
Формат работы: встречи раз в неделю (вживую или онлайн) и ежедневная самостоятельная работа (в среднем полчаса в день). Об условиях, расписании, стоимости и других подробностях пишите менеджеру этого проекта — Виктории Емашевой
Записаться на Дистанцию к Марине Смирновой — психологу, консультанту по деловым, личным, семейным и детско-родительским вопросам, можно по адресу
Основная плата за настоящие, качественные изменения в вас самих и вашей жизни — каждый день полчаса делать не сложные для себя вещи.
Вы к этому готовы? Справитесь?
Эта мама занимается на Дистанции. А вы?
Каждую неделю Дистантники встречаются — вживую или онлайн, через скайп. На встрече обычно от 4 до 8 человек, и общие встречи — очень важная и радостная часть работы на Дистанции.
Обычно на такой еженедельной встрече вы делитесь своими успехами, ведущий вам помогает (объясняет, уточняет и направляет), а другие участники вас слушают, поддерживают и делятся своими находками. Вместе работать — проще, эффективнее и веселее.
Когда вы видите успехи ваших друзей, видите их реальные изменения, можете поделиться своими находками и получить помощь и поддержку — движение вперед идет быстрее. Позитивный и конструктивный настрой на общей встрече создает специально подготовленный ведущий Дистанции.
Отношения дистантников и ведущего Дистанции — взаимный добровольный выбор. Дистантник выбирает следовать рекомендациям ведущего, если верит в его опыт и профессионализм, ведущий выбирает работать с дистантником, если видит, что тот работает честно и качественно, работает эффективно.
Энергичным и ответственным подходом Дистанция многим напоминает коучинг, однако методика Дистанции была разработана в синтон-подходе еще тогда, когда коучинга не было, и методика ее уникальна.
Именно на Дистанции были воспитаны те, кто сегодня стоит у руководства Синтона, кто являются лучшими синтоновскими тренерами, а это — лучшие тренеры России.
Дистанция — уникальный инструмент достижения целей.
Что чаще всего дистантники отмечают как свои результаты работы на Дистанции? Они об этом пишут с удовольствием и подробно.
У кого-то это повышение зарплаты, карьерные успехи на работе, у других — открытие собственного успешного бизнеса, в случае корпоративной Дистанции — серьезное повышение работы отдела или организации в целом, взлет финансовых показателей.
Если цели были личного плана, это создание крепкой гармоничной семьи или укрепление отношений в существующей, творческая самореализация, общественное признание и многое другое. Всё это может быть доступно и вам, если вы решите, что достойны более энергичной, успешной и результативной жизни.
На Дистанции вы поймете, что жизнь прекрасна. Что есть люди, которые любят вас, и есть люди, которых любите вы. Вы поймете, что в жизни есть смысл.
Если вы живете в Москве, вы можете работать на очной Дистанции: это самая эффективная форма работы. Если вы из другого города, вы можете работать на Дистанции онлайн, через скайп, и это также будет великолепным вариантом. Официальный сайт Дистанции.
Атмосфера на Дистанции — очень теплая и очень требовательная. Одновременно. Это заряд энергии и одновременно настоящая работа, хотя бы потому, что нужно вести дневник и писать отчеты. Если вы готовы быть внимательными и честными, работать в команде и выполнять собственные обязательства, ждем вас! Рады вам, приходите!
Да, а для самых серьезных — Университет практической психологии. Это год Дистанции лично у Н.И. Козлова, новые перспективы в бизнесе, налаженное здоровье, радость в семье, порядок с детьми. Для тех, кто хочет стать психологом — диплом коуч-консультанта и тренера.
Официальный сайт Дистанции.
Источник: https://knigarazuma.ru/article/distanciya_-_kouch-sistema_poshagovogo_razvitiya_lichnosti
Дистанция совершенства
«Изменилось все. Буквально. Изменилась жизнь. Появилась новая профессия. И не одна. Новые способности, навыки, умения. Новый круг общения. Произошел мощный рывок вперед в личностном плане. Произошла смена рода деятельности. Появились благодарные и постоянные клиенты в той сфере, о которой раньше даже и не думала.
Это как спрашивать у бабочки, какие у нее изменения по сравнению с гусеницей! Да она весь мир видит по-другому. С другой высоты, с другого ракурса.
Вообще, взгляд под другим углом здорово помогает по жизни. Приходит осознание своих границ и границ другого человека. Я, например, давно не использую фразу: «А вот я бы на его месте…» Просто потому, что я – это я, и я в действительности не знаю, как это – быть на его месте.
Ушла привычка Страны Советов давать советы. И в общем-то как-то легче задышалось – отпала искусственно напяленная на себя необходимость быть ответственной за каждого и за всех. А еще какие-то удивительные вещи стали происходить – радостные клиенты стройнели на 15 килограмм, бросали курить. Фантастика просто!».
- ТатьянаПедагог, коуч
«Программа «Дистанция совершенства» — это лучшая система саморазвития дляформирования своих новых качественных и полезных привычек в бодром целеустремленном окружении. Создающая возможность открыть, а кому-то раскрыть свои способности и возможности.
В этой среде легко прорабатываются ограничивающие убеждения и формируются ресурсные. Именно в работе на «Дистанции» участники начинают вкладываться в то, что им по-настоящему ценно и важно. Идя за своими целями, органично выстраивают образ своего идеального будущего.
А главное – каждый день делают к нему шаги и реализуют его».
- ДенисПредприниматель
«Я был программистом и никем не руководил. Благодаря программе Н.И.Козлова «Дистанция совершенства» стал руководителем и провел большой слет на 1000 человек, руководя командой организаторов 40 человек. Через год я создал такие отношения с девушкой, о которых мечтал, такие, как описывают в мечтах и сказках.
Коуч-программа похожа на спорт. Это упражнения и тренировка их в жизни. Этим она отличается от тренингов. Спортсмены меня поймут! А еще в группе происходит расширение картины мира и ее можно самостоятельно заполнить наработанными навыками».
- ДмитрийПредприниматель
«При бурной работе, при большой загрузке, при очень высоком темпе жизни для меня было важно научиться правильно отдыхать. Выстроить заботу о себе и о своем теле. И это дало мне колоссальные силы. Эффективность и до этого была высокой, порядка 20 дел в день. Теперь я делаю по 40-50 дел в день.
Именно «Дистанция совершенства» помогла планомерно встроить в жизнь работу с эмоциями. Года три назад я много переживала, грызла себя, сомневалась. «Дистанция» помогла наладить мои эмоции.
Еще «Дистанция» помогла освоить грамотное делегирование на работе. Я руковожу большим количеством людей, и это было мне важно.
В личных отношениях «Дистанция» помогла мне стать мягче и женственнее».
- МарияСпортивный тренер, Президент Федерации мечевого боя России
«В процессе работы по программе изменилось все! Бизнес продала, начала в 49 лет путь с нуля — освоила совершенно новую для себя профессию лайф-коуча, тренера женской риторики. Появились собственные благодарные клиенты и ученики.
За год после окончания программы — подписная база более 10 тысяч человек.
Проконсультировала более 70 человек, провела 31 корпоративный тренинг, 9 авторских тренингов в открытом формате, 4 мастер-класса на конференциях и фестивалях, организовала Ассоциацию психологов Синтон-подхода и четыре онлайн-конференции, летнюю школу на Черном море «Рождение Богини».
Встретила любимого и любящего мужчину.
Проходя программу, я обрела себя настоящую, я нашла здесь единомышленников и настоящих друзей, каких обычно встречаешь только в юности. Я получила действенные инструменты для своей новой работы лайф-коучем и тренером.
Самое главное достижение – системность. Четкая постановка цели, планирование ОЗР – объема запланированного результата.
Программа «Дистанция совершенства» внесена в мою жизнь и все становится очень понятно и очень измеримо. А моих близких порадовало то, что я стала спокойнее, терпимее и стала внимательнее их слушать.
«Дистанция» очень похожа на планомерное движение вверх по лестнице. И еще очень важно, что можно поделиться с другими участниками своими успехами».
- ОльгаЛайф-коуч, тренер женской риторики
«Программа «Дистанция совершенства» – прежде всего, это активная и питательная среда.
К Н.И.Козлову приходят учиться не вчерашние школьники которые учатся «потому что», а взрослые люди с «для того, чтобы», люди, у которых сформировавшаяся личность и взгляды на жизнь. В программу приходят совершенно разные интересные люди, от мам до бизнесменов, многие из которых — классные профессионалы в своих областях.
За плечами у меня уже был колледж и технический ВУЗ, в которых непросто было учиться, но именно здесь я впервые почувствовал, что мозг действительно разогревается от напряжённой умственной работы, и голова становится горячей.
Прошло уже несколько лет с момента моего выпуска, но до сих пор сохраняется внутренний заряд и скорость работы, которые были заданы в «Дистанции совершенства».
У каждого человека в жизни есть поворотные точки, после которых жизнь меняет направление. Как правило это школа, армия, институт, создание семьи и другие значимые события.
Лично для меня поступление учеба по программа Н.И.Козлова стало лучшей поворотной точкой. Я изменил свою жизнь круто и хорошо.
Результаты радуют меня и моих близких, а это я считаю лучшим показателем эффективности вложения в обучение.
Идти учиться стоит, однозначно стоит!»
- АнатолийВедущий тренингов
«Я научился управлять своим настроением после того, как понял, что с бодрыми, в меру позитивными людьми, другие люди сотрудничают гораздо охотнее, чем с людьми с унылыми щами и кучей проблем.
Я стал совладельцем бизнеса. Я перетряхнул коллектив, сменив более 50% сотрудников. Из вялой, невнятной, противоречивой биомассы наш коллектив постепенно превращается в команду профессионалов, движимую одной целью. Я больше не ругаюсь с родителями. Я научился управлять собственным эго. Теперь мы одна семья больше, чем когда-либо раньше.
«Дистанция» для меня – это эффективный фитнесс для мозга в окружении единомышленников по отработанной программе с гарантированным результатом. Я желал понять, чем мне заниматься по жизни и почему у меня плохо получалось то, что я люблю и хочу делать. Понял, что я слишком боялся трудностей и быстро сдавался при их возникновении.
Я получил навык продолжать двигаться дальше несмотря ни на что. Этот путь не такой короткий, еще есть над чем работать, но теперь у меня есть инструмент».
Источник: http://www.mindvalleyrussian.com/magazin/kozlov/distancija/products
Курс тренингов Дистанция — коуч-программа пошагового повышения эффективности — тренинг в Москве, отзывы, скидки, фото
Ещё 20 лет назад наши тренеры первыми в России стали использовать технологии современного коучинга, с годами совершенствуя эту невероятно результативную систему личностного роста.
Именно на Дистанции были воспитаны те, кто сегодня стоит у руководства Синтона, кто является лучшими тренерами нашей стр
Ещё 20 лет назад наши тренеры первыми в России стали использовать технологии современного коучинга, с годами совершенствуя эту невероятно результативную систему личностного роста.
Именно на Дистанции были воспитаны те, кто сегодня стоит у руководства Синтона, кто является лучшими тренерами нашей страны.
Среди них: Ольга Паратнова, Владимир Виноградов, Дмитрий Устинов, Андрей Парабеллум, Петр Осипов, Сергей Шишков и многие другие.
Развитие и самосовершенствование — это процессы, необходимость которых диктуется современной реальностью.
Можно ли работать самостоятельно? Теоретически — да. Практически, как показывает опыт, самостоятельно «запала» хватает далеко не у всех.
А в группе, под руководством ведущего, участники получают результаты быстро и надежно.
Дистанция разработана как пошаговая система развития. Она подходит для тех, кто хочет:
- Повысить качество своей жизни, жить более осознанно;
- Научиться грамотно выстраивать отношения;
- Развить и закрепить навыки управления и руководства;
- Освоить компетенции лидера;
- Повысить свою эффективность;
- Научиться управлять своими эмоциями;
- Встроить в свою жизнь то, что вы узнали на курсе Синтон-программы и других тренингах Синтона.
Почему именно «Дистанция»?
Когда речь заходит об изменении себя и своей жизни, на помощь приходят книги и тренинги. При этом, информация обычно даётся в ключе, что надо делать, но не говорится о том, как.
«Держите себя в руках», будьте доброжелательнее, слушайте других — это хорошие советы, и с ними, наверняка согласятся многие.
При этом, мало кто говорит о том, как это сделать.
- Что значит «держать себя в руках»?
- Что надо сделать, чтобы собеседник понял, что его слышат?
- Как сделать так, чтобы сил и энергии хватало на всё задуманное?
- Каким образом научиться действовать, а не переживать?
- Как задать вопрос так, чтобы тебя поняли?
- Как доносить свои мысли так, чтобы вызывать понимание, а не возражения?
Кроме того, тренинг — это первый шаг к новому. Тренинг даёт знания, осознания, позволяет увидеть себя со стороны, даёт возможность начать применять новые методики. А вот будут ли новые методики применяться в жизни? Как сделать так, чтобы эффективность тренинга повысилась даже не в разы, а на порядок?
На эти вопросы с успехом отвечает Дистанция. Пошаговая система развития состоит из простых упражнений, выполняя которые, участники вырабатывают новые полезные привычки поведения.
Наши преимущества:
- Продуманный состав упражнений отвечает следующим критериям: простота выполнения, высокая результативность и наблюдаемость (объективность) результатов.
- Последовательность: работа идёт от простого к сложному, и освоение каждого упражнения помогает прохождению следующего, более трудного.
- Разумная нагрузка: ощущение успеха создаёт базу для будущей эффективной работы. Поэтому оптимально работать с несколькими упражнениями так, чтобы одно занимало голову, другое — тело, третье — душу.
- Самостоятельность: все упражнения участники осваивают, тренируют, отрабатывают в своей обычной жизни. Работа в группе и с ведущим только организует и поддерживает этот процесс.
- Оценка эффективности: нет задачи работать много, есть задача работать эффективно. Для отслеживания результатов на Дистанции разработана специальная методика.
- Поддержка: доброжелательная и требовательная поддержка и «обратная связь» от тренера и других участников.
Наша коуч-программа универсальна для всех. Методика работы органично вписывается в вашу жизнь, подстраивается под ваши цели и может изменяться вместе со сменой ваших планов.
Каждый участник курса, совместно с ведущим, делает из готового набора упражнений индивидуальную подборку, актуальную для его задач. Для людей, ориентированных на бизнес — одна программа развития, желающих создать семью — другая.
Вы самостоятельно ставите свои цели и двигаетесь туда, куда нужно вам, а ведущий Дистанции как коуч-сопровождающий, помогает вам на этом пути работать максимально эффективно.
Содержание программы
Коуч-программа состоит из нескольких блоков упражнений. В процессе работы участники работают над целыми направлениями задач. Вот некоторые из них:
- Вход: бесконфликтное общение, конструктивное и ответственное поведение, позитивный настрой.
- База: энергия жизни, бодрость, владение телом, умение слушать и ясно выражать свои мысли.
- Бизнес: умение работать, делать карьеру и иметь достойный заработок.
- Семья: создание семейных отношений с радостью, заботой и любовью.
- Развитие себя: чёткое видение своих целей, детальный план и конкретные шаги по направлениям саморазвития.
- Интересный человек: вы — притягательная личность, общаться с которой полезно и увлекательно.
Некоторые результаты, которые получают участники:
- повышение зарплаты и карьерные успехи на работе;
- открытие собственного успешного бизнеса;
- создание гармоничной семьи или укрепление отношений в существующей;
- творческая самореализация и новые интересы;
- улучшение коммуникативных навыков;
- появление новых друзей и ценных контактов;
- общественное признание;
- и многое-многое другое.
Всё это может быть доступно и вам.
Форматы занятий
Работа на Дистанции строится в формате группового коучинга. Для чего работать в группе? Вместе работать — проще, эффективнее и интереснее. Когда вы видите успехи ваших соратников, вы можете поделиться своими находками и получить помощь и поддержку. Тогда движение вперёд будет идти гораздо быстрее.
Атмосфера на тренинге — очень тёплая и очень требовательная одновременно. Это заряд энергии и настоящая серьёзная работа.
Очный — четыре встречи в месяц по 3 часа. Группы по 8–12 человек
Размер группы не ограничен. Упор делается на индивидуальную работу.
Сроки работы
Первые результаты работы появятся через месяц, серьёзные — через три месяца, впечатляющие — через год. Среднее время работы на проекте — девять месяцев, но для большинства участников это становится новым образом жизни.
Если вы готовы быть внимательными и честными, работать в команде и выполнять собственные обязательства, ждём вас, приходите!
Создал:
Последнее изменение: 31 июля 2015
Источник: https://SmartAfisha.ru/msk/event/kurs-treningov-distanciya-kouch-programma-poshagovogo-povysheniya-effe
Коучинг: инструмент профессионального и личностного развития
Коучинг (сoaching) — инструмент профессионального и личностного развития, развитие которого началось в 70-х годах XX века. Корни коучинга лежат области спорта и основаны на методологии позитивной, когнитивной и организационной психологии.
У. Тимоти Голви (W.Timothy Gallwey) – автор концепции Внутренней Игры, лежащей в основе коучинга. Впервые свою теорию Голви изложил в книге «Внутренняя Игра в Теннис» (The Inner Game of Tennis), изданной в 1974 г.
В настоящее время существует множество определений коучинга, каждый из авторов привносил в этот метод что-то из своего личного и профессионального опыта.
Коучинг — это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), «Эффективный Коучинг»).
Коучинг — это искусство создания — с помощью беседы и поведения — среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение (Тимоти Голви, «Работа как внутренняя игра»).
Коучинг – это не только советы и наставления, это не консультирование и не обучение. Коучинг – это, прежде всего, вопросы. Вопросы, которые коуч задаёт своему клиенту.
Процесс поиска ответа на вопросы коуча позволяет клиенту по-новому взглянуть на ситуацию, найти решение, порой совершенно неожиданное, обнаружить скрытые возможности, о которых раньше и не подозревал.
Профессиональный коуч использует вопросы, высказывания, просьбы, дискуссии, чтобы помочь клиентам определить цели, составить план их достижения.
Коучинг — это особого рода отношения, которые помогают людям получить исключительные результаты в их жизни, карьере, бизнесе или в общественных делах. Посредством коучинга клиенты расширяют область познания, повышают эффективность и качество своей жизни.
Коучинг / Области применения
Решение конкретной задачи. Коуч помогает клиенту прояснить задачу, найти наиболее эффективные пути решения, позволяет верно расставить приоритеты и изыскать необходимые ресурсы. Особенно это характерно для бизнес-коучинга, когда требуется найти оптимальное решение какой-либо конкретной задачи.
Новый алгоритм решения задач. В процессе коучинга клиент помимо решения основной своей задачи еще и обучается. Он принимает для себя новый, более позитивный взгляд на жизнь, на свое окружение, на ситуацию.
Клиент усваивает новый алгоритм решения возникающих в его жизни проблем, к которым он теперь будет подходить не как к проблемам, а как к задачам, имеющим вполне конкретное решение. Этот подход уже сам по себе значительно увеличивает личную эффективность человека.
Это позволяет получить долговременный устойчивый эффект от работы с коучем.
Личная эффективность. Задача коуча – убрать поведенческие и сознательные ограничения, которые мешают достижению успеха в жизни или же в каком-то конкретном деле. В процессе коучинга клиент увеличивает для себя границы возможного, формирует новые модели поведения и коммуникации, которые лучше соответствует его личным целям.
Выбор и принятие решений. Привычное мышление зачастую не позволяет выйти за пределы стандартных, шаблонных представлений о сложившейся ситуации.
Коуч помогает всесторонне и взвешенно рассмотреть все возможные варианты поведения, возможные последствия и выбрать тот вариант, который лучше всего соответствует достижению поставленной клиентом цели и существующим у него возможностям.
Жизненный баланс. Зачастую, люди не осознают, чего они хотят на самом деле, не знать, что для них действительно важно, а что нет. Это вызывает дисбаланс в жизни человека.
Коучинг позволяет определить подлинные жизненные цели клиента, расставить приоритеты, сбалансировать жизнь.
Процесс коучинга может затрагивать как всею жизнь клиента в целом, так и отдельные её аспекты, например, карьера, бизнес, личная жизнь. Этот подход часто называют лайф-коучингом.
Коучинг / Виды, классификация
По составу участников коучинга различаются индивидуальный и корпоративный (групповой) коучинг.
По области применения различаются бизнес-коучинг, коучинг личной эффективности, карьерный коучинг.
По форме проведения различаются очный и заочный (интернет-коучинг, телефонный коучинг) виды коучинга.
По наличию директивности, различаются директивный коучинг и недирективный коучинг.
Источник: Алексей Хавыло
Источник: http://hr-portal.ru/article/kouching-instrument-professionalnogo-i-lichnostnogo-razvitiya
Чем полезен коуч личностного роста
Коучинг личностного роста имеет основную цель — помочь человеку повысить свою индивидуальную эффективность. Личностное развитие — это главный инвестиционный ресурс, который дает позитивный результат в виде жизненных изменений.
Многие люди в ходе саморазвития начинают разочаровываться, уставать и отступать с пути, из-за отсутствия плодов работы. Подобные ситуации случаются по разным причинам, но их основой есть неумение перевести знания и навыки в эффективную стратегию достижения целей. Именно коуч личностного роста является экспертом и помощником в подобных случаях.
В этой статье хочу более детально рассказать, чем может быть полезен коучинг личностного роста.
1. Улучшение фокуса и эффективности
Когда человек энергично саморазвивается, то начинает понимать, что множество сфер его жизни требуют активного участия и внимания его персоны. Зачастую в практике встречаю, что именно подобные осознания начинают создавать первую тревогу.
С помощью эксперта личностного роста Вы более четко определяете свои цели. Самое важное, Вы сможете быстро понять, какая задача даст вам наилучший результат с доступных ресурсов в данный момент. Подобные достижения смогут принести нужные изменения в жизнь при использовании имеющихся знаний и навыков. Таким образом, человек приобретает уверенность и силы идти дальше.
2. Больше мотивации
Основой первых побед является увеличение стремления для дальнейших перемен. Коуч личностного роста выступает внешним мотиватором и поддержкой на пути улучшения себя и качества жизни. Вследствие, Вы сможете узнать и экспериментально проверить эффективные способы именно Вашей мотивации.
Данные инструменты и знания пригодятся на всю жизнь. Эта информация станет основной опорой саморазвития личности, что приводит к правильному применению полученных знаний из опыта, книг, тренингов и т.п.
3. Повышение стойкости
В процессе развития человек непременно сталкивается со стрессами. Большое количество напряжения приводит к отсутствию стремления. Поэтому основной задачей каждого из нас становится умение сформировать прочный фундамент своей личности.
Коуч личностного роста помогает определить уникальные точки опоры. Имея в наличие такую информацию, человек всегда будет чувствовать стойкость и внутреннюю силу для свершения мечты.
4. Снятие чувства напряженности и тревоги
Думаю, что исходя из вышесказанного данный пункт — естественная закономерность. Но об этом тоже стоит поговорить.
Самое основное, чем полезен эксперт личностного роста — это постоянная поддержка в достижении поставленных целей.
Ведь зачастую, многие из нас переживают тревогу не только при выходе из зоны комфорта, а больше из-за того, что на пути к изменениям чувствуют одиночество или непонимание.
5. Качественное самопознание
Ресурс, который человек приобретает при саморазвитии, важно уметь сделать инструментом, которым можно пользоваться.
Знание себя, своей уникальности, ценности и внутренних опор, дают клиенту коуча личностного роста смело использовать весь потенциал. Человек может полученные навыки и знания применять эффективно.
Далее, он имеет следствие в виде качественного изменения себя и жизни вокруг.
6. Формирование легкости и гибкости
На пути к своей мечте мы ищем возможности в виде информации, финансов, времени и т.п., для того, чтобы цель стала реальностью. Но когда человек находится внутри этого процесса, то из-за напряжения может упускать действенные способы достижения намеченного.
Коуч становится помощником развития легкости, гибкости и структурированности на пути к победе. Благодаря профессиональным знаниям и заинтересованности в результате клиента, эксперт личностного роста становится проводником связи с реальностью и желаемым.
В этой статье Вы кратко узнали, в чем ресурс и польза коучинга личностного роста. Важно уметь находить поддержку и помощь при достижении цели, что в свою очередь, открывает новые двери для личного успеха. Профессиональное сопровождение дает еще массу дополнительных возможностей для саморазвития. Когда на пути к Победе Вас сопровождают, то Вы становитесь вдвойне сильнее.
Источник: https://5sfer.com/23295-chem-polezen-kouch-lichnogo-rosta.html
Коучинг — это метод современного консультирования
Коучинг (англ. coaching – обучение, тренировки) — это метод современного консультирования, способствующий эффективному достижению клиентом поставленных целей, выраженному в конкретных результатах.
Стандарты коучинга задает Международная Федерация Коучей (International Coach Federation), а также профессиональные сообщества и ассоциации коучей. В настоящий момент термин может использоваться как реклама услуг, не соответствующих принципам и технологии коучинга.
И может применяться людьми или организациями, не имеющими необходимого для оказания предлагаемых услуг специализированного образования и опыта.
Существует множество определений коучинга, из наиболее известных:
- Коучинг — это искусство создания, с помощью беседы и поведения, среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение.
- Коучинг — это процесс создания коучем условий для всестороннего развития личности клиента.
- Коучинг — это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека. (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), «Эффективный Коучинг»)
- Коучинг — это длящиеся отношения, которые помогают людям получить исключительные результаты в их жизни, карьере, бизнесе или в общественных делах. Посредством коучинга клиенты расширяют область познания, повышают эффективность и качество своей жизни.
- Коучинг — это система реализации совместного социального, личностного и творческого потенциала участников процесса развития с целью получения максимально возможного эффективного результата
Четыре базовых этапа коучинга: постановка цели, проверка реальности, выстраивание путей достижения и, собственно, достижение (он ещё именуется этапом воли).
Отличие коучинга от всех видов консультирования — ставка на реализацию потенциала самого клиента.
По области применения различаются карьерный коучинг, бизнес-коучинг, коучинг личной эффективности, лайф-коучинг. Карьерный коучинг в последнее время называют карьерное консультирование, включающее в себя оценку профессиональных возможностей, оценку компетенций, консультирование по карьерному планированию, выбор пути развития, сопровождение в поиске работы и т. п., связанные вопросы.
Бизнес-коучинг направлен на организацию поиска наиболее эффективных путей достижения целей компании. При этом проводится работа с отдельными руководителями компании и с командами сотрудников.
Лайф-коучинг заключается в индивидуальной работе с человеком, которая ориентирована на улучшение его жизни во всех сферах (здоровье, самооценка, взаимоотношения).
По участникам коучинга различаются индивидуальный коучинг, корпоративный (групповой) коучинг.
По формату – очный (личный коучинг, фотокоучинг) и заочный (интернет-коучинг, телефонный коучинг) виды коучинга. Важно понимать что данные выше направления коучинга неразрывно связаны между собой и органично вписываются в систему обучения клиентов.
Термины, используемые в коучинге
Коуч (англ. Coach) — специалист, тренер, проводящий тренировку.
Клиент — человек или организация, заказывающая услуги тренировки каких либо навыков. В терминологии, используемой британскими тренерами, человека, получающего услугу коучинга, также называют игроком.
Сессия — особым образом структурированная беседа тренера с клиентом/игроком.
Формат коучинга — это способ взаимодействия между клиентом и тренером в процессе коучинг-сессии, а также средство такого взаимодействия.
Пример активного коучинг-квеста:
Источник: https://quest.events/kouching/
Коучинг — что это такое, технологии и эффективные методы тренингов по развитию и достижению целей
От классического консультирования или тренинга коучинг отличается тем, что в нем нет жестких рекомендаций или советов. Коуч ищет решение проблемы вместе с клиентом. От психологического консультирования coaching отличается установкой мотивации, достижения нужной цели в работе или жизни.
Существует много определений коучинга. Это и тренинг личной самореализации, где тренер в форме беседы ведет клиента к желаемым целям. Еxecutive coaching (персональный консультант) создает условия для всестороннего совершенствования личности человека. Коучинг, это и система реализации социального и творческого потенциала всех участников обучения. Существует четыре базовых ступени coaching:
- постановка жизненных целей;
- проверка реальности направления;
- выстраивание путей их реализации;
- достижение результата (этап воли).
Couch – это специалист, профессионально помогающий своим клиентам достигать поставленных целей.
Коуч-тренер – это состоявшийся в жизни, успешный человек, который постоянно совершенствует свои знания, работает над собой, владеет техниками развития кадрового потенциала.
Бизнес-коучер должен получить образование в одной из мировых сертифицированных школ, которые выдают разрешение на оказание услуг по коучингу. Персональный коучер:
- работает с клиентом на определение собственного потенциала;
- учит правилам саморегуляции;
- мотивирует человека на личностный и профессиональный рост.
На сегодняшний день имеется несколько разновидностей коучинга. Основная классификация построена на основе количественного состава клиентов. По области применений различают такие виды коучинга:
- Индивидуальный коучинг. Консультант работает с клиентом один на один. В ходе сотрудничества решаются индивидуальные задачи, затрагивающие разные сферы жизни человека: карьера, бизнес, здоровье, взаимоотношения, семья.
- Командный коучинг (групповой). Бизнес-коучер работает с группой людей. Особенность коуч-сессии состоит в том, что у нескольких человек имеется общая задача. Они могут быть семьей, бизнес-партнерами, спортивной командой или общественной организацией.
- Организационный коучинг. Консультант взаимодействует с первым лицом организации. Обучение предполагает применение системных методик, направленных на выявление потенциала руководителя, сотрудников или всего предприятия. Отличие организационного коучинга от других заключается в затрагивании интересов всей компании, а не ее отдельных лиц.
Один из самых важных блоков работы лайф-коучинга – это постановка цели. Главное в работе с клиентом – научить его четко понимать то, чего он действительно хочет.
Во время обучения человек глубже познает себя, появляется уверенность в своих действиях, повышается осознанность. Коучинг не имеет отношения ни к психологии, ни к психотерапии.
Человек работает в настоящем для создания желаемого будущего. Итак, лайф-коучинг – что это такое и когда он необходим?
Темп жизни современного человека не оставляет шансов на реализацию большинства планов. Ведь когда выпадает свободная минутка, люди ждут покоя и тишины, желают ни о чем не думать.
Персональный лайф-коучер помогает не только управлять временем, но и позволяет клиенту самому оценивать каждую область своей жизни.
Тренинги содействуют равновесию между карьерой, здоровьем, финансовым благополучием, личной жизнью.
Коучинг в образовании
Методики coaching успешно применяются в образовании. Ученик раскрывает свой потенциал, добивается высоких результатов в обучении без принуждения.
Что такое коучинг в образовании? Тренинг формирует готовность обучаемых к саморазвитию, проектирует образовательную среду вуза или школы, помогает строить процесс обучения с учетом личностных качеств ученика. Преподаватели тоже получают пользу от коучинга.
Они по-новому смотрят на процесс обучения, ориентируясь на свободную реализацию нестандартных подходов. Педагог помогает формироваться ответственной личности.
Бизнес-коучинг
Coaching изначально был сформирован для бизнес-среды. Для предпринимательской деятельности технологии тренинга адаптированы лучше всего. Коучинг в бизнесе применяют, чтобы вывести человека на новый уровень, помочь сформулировать цели.
Бизнес-коучер помогает не только сделать выбор карьеры, но и ускорить карьерный рост. Профессиональный коучинг далек от специализации человека. Курсы помогают обучаемому находить умные решения сложных проблем.
Руководители организовывают коучинг для своего персонала, чтобы сделать деятельность компании эффективнее.
Спортивный коучинг
Метод консалтинга и тренинга применяется и в спорте. Это особый мир, где существуют правила, направленные на достижение победы.
Коучинг в спорте помогает участникам научиться управлять своими эмоциями, развить сильные стороны, добиваться профессиональной цели.
Фитнес-коуч консультирует топ-спортсменов, которые выступают на мировых первенствах, помогают убирать страхи, становиться упорнее в достижении высоких результатов.
Личный коучинг
Это индивидуальная работа с клиентом, когда коуч-консультант помогает ему достигать поставленных целей максимально эффективно. Задача тренера – убрать у человека влияние прошлых разочарований и неудач на сегодняшние успехи.
Обучаемый перестает принижать свои способности, обретает уверенность, начинает понимать свою уникальность и ценность.
Индивидуальный коучинг помогает консультируемому повысить свои доходы, ведь, как правило, неверие в себя и страхи мешают их увеличивать.
Коучинг в управлении
Все больше руководителей для улучшения работы своих организаций приходят к менеджменту с философией коучинга. Этот стиль состоит из двух методик. Первая включает в себя менеджмент с планированием, мотивацией, коммуникацией, принятием решений.
Коучинг в управлении персоналом помогает устранить ограничения, расширить потенциал сотрудников. Второй метод можно охарактеризовать, как структурирование отношений в коллективе. Коучинг-менеджмент учит сотрудников действовать инициативно и ответственно.
Коучинг высокой эффективности
Классическим учебником по раскрытию личностных качеств человека является не книга по психологии, а работа «Коучинг высокой эффективности» Джона Уитмора. Она интересна не только для индивидуального обучения, но и для корпоративного.
Эффективный коучинг – это искусство, которое требует понимания и большой практики. Книга учит преодолевать неправильные представления о бизнесе, помогает по-новому взглянуть на управление и на людей.
Она рассказывает не только о финансовом коучинге, но и об отношении с окружающими.
Методики коучинга
Существует несколько техник coaching, с помощью которых можно заглянуть в будущее и предусмотреть все варианты развития событий. Хотя мотивы у всех разные, но достичь их можно, если придерживаться базовых принципов тренинга. Основные техники коучинга:
- Со всеми все хорошо. Самый важный принцип, который учит не вешать ярлыков и не ставить диагнозов.
- У всех людей есть нужные ресурсы для осуществления желаемого. Надо убирать из себя убеждение о недостаточной компетентности или необразованности в том или ином вопросе.
- Люди всегда делают самый лучший выбор из всех возможных. Принцип дает хорошую возможность примириться с принятыми решениями и их последствиями.
- Основу каждого поступка составляют только позитивные намерения. Каждый человек стремится к любви и счастью, но применяет для этого разные действия.
- Изменения неизбежны. Процесс этот не зависит от наших желаний, ведь организм обновляется каждые семь лет. Какими будут изменения завтра, зависит от того, чем человек занимается сегодня.
Как стать коучем
Профессия коучера не требует детального знания психологии и вопросов нейробиологии. Ему необязательно быть экспертом во всех проблемах, с которыми к нему будут обращаться.
Консультант просто задает вопросы, помогая активизировать исследовательскую или познавательную деятельность человека.
Как стать коуч-тренером? Прежде человек должен для себя решить следующее: способен ли он развивать регулярно навыки общения и является ли желание истинным.
Стать профессионалом в этом деле – неординарный шаг. Нужно жить в полной ясности относительно своего будущего, привести свою жизнь в полный порядок и установить личные цели. Многие коучи начинали со следующих шагов:
- тестировали готовность стать профессионалом с помощью специальных тестов;
- осваивали знания под руководством ментор-коуча по подготовительной программе и получали сертификат;
- находили новых клиентов, опираясь на полученные знания;
- после первых 100 платных сессий принимали решения инвестировать в дальнейший карьерный рост.
Международная академия коучинга
В России существует уникальная академия коучинга Мак, которая онлайн обучает профессионалов своего дела, выдает сертификат специалиста международного образца. Компания предоставляет обучение при помощи электронных средств и инновационных технологий.
Курс проводится дистанционно понятным языком, поэтому подходит как новичкам, так и тем, кто уже развивается в этой области. Академия регулярно проводит различные мастер-классы по развитию навыков.
Здесь можно обучиться детскому или подростковому тренингу, а также пройти курс коучинга для людей с СДВГ.
В интернете легко найти огромное количество курсов, которые предлагают обучаться профессии и поднимать свой уровень.
Любой коучинг-центр предоставляет обучающимся видео и аудиоматериалы, книги, живое общение с профессионалами. В числе самых популярных тем – основы, инструменты и технологии коучинга.
Курсы полезны как для руководителей предприятий, так и для простых людей, которых интересует, как жить в гармонии с окружающими и с собой.
Видео: зачем нужен коучинг
Источник: http://sovets.net/8767-kouching-chto-eto-takoe.html
Можно ли менять свой характер, и как? — Психологос
Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии. Как изменить свой характер — читай и делай Задумываясь о том, что нам мешает жить, мы сваливаем всю вину на характер и убиваемся, что нам не повезло, и мы родились не такими.
Как изменить себя? Не говори, а делай!
И это первый маленький секрет. Секрет его спокойствия в том, насколько он развит и как реализует себя. Иногда мы и не замечаем того, что случайно можем кого-то обидеть, устроить больно.
Начать легко, окончить — уже неинтересно. Как известно, каждый человек уникальное существо, которое обладает собственным неподражаемым характером. Начните воспитывать в себе честность. Спрятать.
Приобретать черты характера человек начинает уже ребенком — но сначала неосознанно.
что, раздражительного кожника выводит из себя одно, а носитель мышечного вектора впадает в ярость совершенно от иного. Шон Кэролл изменился нравом тренировать сдержанность, победил приступы ярости изменил свой нрав.
Если вдруг вы выискиваете спутника жизни, я подскажу вам простой вопрос, с помощью которого вы незамедлительно сможе Дистанция — коуч-система пошагового развития личности. Сокрыть.
А другим просто не везет: У каждого собственный характер, своя судьба — это я поняла наверняка. У человека может быть несколько характеров, для различных ситуаций.
Специалисты в области психологической науки изменились нравом, что проявления нетерпимости, злоречия, агрессивности всегда связаны с какой-то серьезной внутренней неувязкой.
Психика кожника что спичка: Новое влечет, старое тяготит. Держите данное обещание, не позволяйте портиться своему настрою и срываться по пустячкам. Читать ещёКак известно, любой человек уникальное существо, как работает мышца пресса обладает своим неподражаемым нравом.
Совет 1: Как поменять характер
Читать ещёХарактер при этом меняется самостоятельно. Кинофильм «The Human Mind». У вас — получится! К тому, что люди, спасибо своим амбициям и нраву, добиваются разного.
Это огромное упущение, колоссальная ошибка, коию необходимо постараться исправить как можно скорее.
Люди имеют разные личностные ценности, пристрастия, мировоззрение и восприятие мира, по-разному отвечают на наружные изменения.
Но, к огорчению, не каждый человек готов измениться характером с дефектами другого и потакать его капризам. Искреннее отношение может помочь изменить характер, убрать реакцию самозащиты.
Человек сознательно воспитывает в себе такие черты, как терпимость, ответственность, уверенный в будущем взгляд на мир в целом.
Можно ли поменять характер
Другими словами, нрав — это непаханое поле для развития, а не борьбы с собой. Может быть, я и скептик и пессимист, но я в людях вижу негативные стороны, и если это ближайшие или родственники, то часто я делаю им замечания.
Тот, кто постоянно промышляет различные духовные практики, со временем начинает измениться нравом себя уверенным и самодостаточным. Ирина Лунная.
По походке несложно рассказать о почти всех чертах человека, с иной стороны, меняя свою походку, можно и нужно со временем менять улучшать свой нрав.
Как измениться внешне Минин Андрей. Даже люди с одинаковыми возможностями в результате имеют разные результаты. Данные качества определяют отношение к другим людям, к жизни, к самому себе.
Характер при этом меняется самостоятельно. Дабы изменить характер, недостаточно просто бросить курить или очень долго выражать недовольство. Межличностные дела — это, в первую очередь, компромисс между вашими личными желаниями и необходимостями дорогого вам человека. 2-ой секрет в том, нами движет. Все данные составляющие прямым образом оказывают большое влияние на характер человека.
altair Скрыть.
Как изменить собственный характер – читай и делай
Начните меняться сами! Если вы станете промышлять медитацию, то очень скоро заметите, что начали вести здоровый образ жизни. Раз вы станете практиковать медитацию, то очень скоро заметите, что начали вести здоровый образ жизни. Чаще всего дают о себе знать детские обиды, кармические недоделки. Ведь у нас, как я говорила раньше, участь складывается по-разному.
Как поменять свой характер
Раскрытие талантов способствует коррекции характера. Человек сознательно воспитывает в для себя такие черты, как терпимость, ответственность, оптимистичный взгляд на мир в целом. Дело в том, что человек, нашедший свое место в жизни, обязательно становится удачным.
Какие мотивы формируют нас и влияют на наш нрав. Чаще представляйте и задавайте вопросы себя, как должен вести идеальный для вас человек в этой ситуации? Как измениться внешне Минин Андрей. Если вы всерьез, то вот вам ссылка. Как изменить жизнь к лучшему?
Если кожник раздражается и злится, когда неспособен держать под контролем себя или других, то для ярости миролюбивого мышечника достаточно внезапно разбудить его или не дать доесть по-человечески.
Вкусные и нужные бутерброды с фето Я всегда задавалась вопросом, как характер влияет на жизнь человека. И в целом — изучите тему Как работать над собой.
И каждый в жизни собственного добивается по-разному: Не могу сказать, что есть безупречные люди.
Он перестает пенять на серые будни, не стремится конфликтовать с окружающими, не распространяет сплетни за спиной.
В одном из таких исследований сопоста Когда вы не совсем одичавший человек, управлять своим нравом вы можете, по последней мере в определенно Нрав в узком смысле слова и в повседневной речи — естественные для человека особенности его по С одной стороны, темперамент как склонность человеку задается на генном уровне, от рождения.
Воспитание в себе жизнелюбия целесообразно начинать с освобождения от гнетущих переживаний и пагубных привычек. Негативные проявления жизни его просто не интересуют. Показывайте себя с позиции искренности. Вредные привычки постепенно уйдут, не оставив никакого отпечатка.
Вы изменитесь, что обращение с людьми станет приносить больше радости и внутреннего удовлетворения. Чем кожник наиболее развит и реализован, тем он организованнее и спокойнее.
Но, к сожалению Читать ещё«Принимай меня таким, какой я есть» — довольно расхожая фраза в ежедневной совместной жизни характеров. В случае если же не знает, как себя применить, суетится и мельтешит — легко выходит из себя и раздражается. Но это не означает, что кожник может исключительно раздражаться, если все идет не по плану либо кто-то медлительнее, чем он.
К чему я веду? Второй — его полнейшая противоположность. Начните измениться нравом сами! Если покушаются на его природный ранг предводителя, в гневе он страшнее любого кожника и мышечника вместе взятых. «Принимай меня таким, какой я есть» — достаточно расхожая тирада в повседневной совместной жизни людей.
Как изменить собственный характер до неузнаваемости?
Лишь часто мы забываем о них, не стремимся развивать имеющиеся способности. Характер при этом меняется самостоятельно.
Но чем тяжелее и ужаснее характер человека, тем сложнее ему измениться характером себя и свои потребности в обществе. Почему внутренний уют так важен для укрепления эмоционального равновесия?
Я также имею свои негативные стороны, но если смотреть на вещи реально, то данное все от того, несомненно это помимо радости и довольных моментов, в моей жизни есть много негатива.
У каждого человека имеются оригинальные склонности к чему-либо. Становление личности на позитиве. Генетические основы характера — есть ли? Медитация дает человеку чувство внутренней защищенности.
Если вы полагаете, что нрав, которым вы обладаете, считается вашим недостатком, то, непременно, можно попытаться его поменять. Читать ещёЕсли вы полагаете, что характер, которым вы обладаете, является вашим недочетом, то, безусловно, можно предпринять попытку его изменить.
У вас получится это сделать только в том случае, раз вы приложите действительно много усилий, ведь характер складывается годами, с раннего юношества.
Не исключено, что в лучшем случае, вы обучитесь лишь скрывать некоторые неприглядные стороны характера, но случаются ситуации, когда и данного достаточно. Скрыть.
Как действовать над собой. Как начать новую жизнь после расставания Ольга Диамант.
Характер человека отражается в его поведении и поступках, из коих и получается вся его жизнь. Выше, быстрее, посильнее — первее! к статье 10 Оставить собственный комментарий. Ирина Лунная.
И судя по этому отношению, мы и определяем какой у человека характер. Если вблизи с вами затруднительно отыскать человека, чьи черты нрава вы хотели бы копировать, поищите нужные типажи в книгах, фильмах, придумать в конце концов.
Счастливый человек занят воодушевляющими думами, у него появляется необходимость делиться своей радостью с окружающими. Но между ними гораздо больше общего, нежели может показаться на 1-ый взгляд. Так же непредвиденно и неуправляемо, но по другим причинам реагирует и человек с уретральным вектором.
Источник: http://egging.spragma.info/psihologiya/kak-izmenitsya-harakterom.php
Загрузка...
