Самоуважение
Самоуважение — это одна из важных психологических характеристик личности. Являясь наивысшим чувством собственного достоинства, самоуважение выступает в виде положительного мнения о самом себе.
Уважающая себя личность наделена адекватной объективной самооценкой. Степень самоуважения определяет успешность индивида и его уровень счастья.
Высокое самоуважение приводит к успеху, а также высоким достижениям в любых областях жизни, и напротив, низкое самоуважение предваряет большинство огорчений и неудач.
Самоуважение и самооценка
Самоуважение, являясь устойчивой личностной чертой, выступает очень значимой для человека особенностью. Оно определяется отношением личных достижений к тем целям, которые перед собой ставит индивид. Совокупность этих целей представляет уровень притязаний личности.
Уровень притязаний является тем практическим результатом, которого субъект желает достичь в работе. В практической деятельности индивид зачастую стремится к достижениям, которые согласуются с его личной самооценкой, способствуют ее нормализации и укреплению.
Как фактор, определяющий неудовлетворенность или удовлетворенность деятельностью, уровень притязаний представляет значимое значение для личностей, имеющих ориентацию не на достижение успехов, а на избегание неудач.
Значительные изменения в самооценке возникают в том случае, если неудачи или успехи субъект связывает с отсутствием у него необходимых способностей.
Поэтому функции самоуважения и самооценки психической жизни индивида состоят в том, что они являются внутренними условиями регуляции деятельности и поведения человека.
Вследствие включения самооценки в структуру мотивации деятельности, индивид соотносит психические ресурсы, личные возможности с целями и средствами деятельности. Знания, которые накоплены индивидом о самом себе и глобальная самооценка, развивающаяся на основе этих знаний, дают возможность сформировать многомерное образование, составляющее ядро личности, называемое «Я – концепцией».
Самоуважение личности
Первой составляющей самоуважения личности выступает эмоциональный элемент – это ощущения себя и личное представление о себе.
Второй составляющей самоуважения личности выступает ощущаемый индивидом уровень компетентности в различных областях.
Когда человек чувствует, что силен в своей области, имеет успехи, достижения, то он наслаждается высоким самоуважением. Достижения способствуют укреплению самоуважения, а также росту собственной значимости.
Если человек успешен в делах, то он чувствует себя хорошо, а если он чувствует себя хорошо, то хорошо делает свое дело. Одно вытекает из другого.
Важнейшими составляющими в жизни людей выступают личные взаимоотношения. Человек с адекватной самооценкой наслаждается чувством самоуважения, он вступает и поддерживает здоровые, позитивные, конструктивные, а также насыщенные любовью взаимоотношения.
Ощущение некомпетентности и дефектности во взаимоотношениях с другими индивидами подрывает самоуверенность и самоуважение, а успех во взаимоотношениях со значимым человеком укрепляет личное самоуважение.
Успешность в коммуникациях с другими индивидами дает возможность чувствовать человеку себя более завершенным, компетентным, высвобождает для преуспевания в различных других областях жизни.
Психологи отмечают прямую взаимосвязь между уровнем самоуважения, качеством взаимоотношений и самоодобрением.
Подмечено, что индивид может нравиться лично себе только в той степени, в какой он полностью сам себя одобряет, а то, насколько сильно он нравится себе, определяется тем, насколько он чувствует, что одобряется другими людьми.
Многие из личностей растут при условном одобрении, и зачастую при осуждении и неприятии со стороны своих родителей. Став взрослыми, индивиды ищут одобрения и безусловной любви со стороны других людей и преимущественно со стороны одного любимого человека, чтобы компенсировать недостающую любовь в детстве, от которой зависит ментальное здоровье.
Чтобы человек начал себя уважать, он должен полностью одобрить свою личность. Индивид никогда не сможет испытывать искреннюю симпатию к самому себе, пока не одобрит себя полностью и не согласится со своими слабостями и сильными чертами.
Ключ к одобрению себя находится в безусловном одобрении еще одним человеком, которым индивид восхищается, уважает и более того — любит.
Когда кто-то другой способен принять индивида полностью и без прикрас – это помогает ему расслабиться и принять себя как стоящую и значимую личность.
Для ощущения самоодобрения индивид должен развить самосознание. Человеку следует осознать, почему он чувствует, думает и действует именно так. Ему необходимо понять влияние жизненного опыта на формирование личности: как и почему он стал именно такой личностью, какой является сегодня.
Только достигнув высокого уровня самосознания, можно продвигаться к высокому уровню самоодобрения. Прежде чем личность одобрит себя, она должна лучше осознать, кто она есть на самом деле.
И только имея высокий уровень самоодобрения, она может наслаждаться самоуважением, а это ключ к тому, чтобы быть здоровой, счастливой личностью.
Недостаток самоуважения
Самоуважение индивида складывается из суммарного ощущения: как он себя ощущает, насколько он себе нравится и насколько он верит, что важен. В жизни каждой личности встречаются моменты, которые способны подорвать чувство самоуважения.
При этом важно помнить, что, после жизненных падений главной задачей является умение подняться, сохранив при этом самоуважение. И совсем не важно, чем занимается и кем является человек, поскольку жизненная главная задача человека – дать жизнь самому себе и стать тем, кем потенциально он является.
Самый значимый плод его усилий – это его собственная личность.
Недостаток самоуважения в жизни зачастую компенсируется излишней скромностью. С детства детям внушают, что скромность является хорошим качеством, но она не является практичной. Без амбиций и соревновательного духа нельзя добиться успеха, однако многие такое поведение приветствуют и им нравятся скромные люди.
У скромности есть и положительные моменты: снижение уровня тревожности, хорошие межличностные отношения, низкая конфликтность, способность получать от простых радостей жизни удовольствие. Окружающим людям, зачастую бывает комфортно пребывать в компании скромного человека.
Если личность излишне скромна и природа не наделила ее хорошим соревновательным инстинктом, то очень важно не позволить скромности расшатать уважение к себе.
Самоуважение личности состоит из следующих ключевых установок:
— человек думает, что благодаря нему, мир стал лучше, поскольку в нем есть он;
— у человека есть уверенность в своих способностях и самом себе;
— он способен попросить о помощи;
— он верит, что способен со всем справляться.
Недостаток самоуважения характеризуется:
— сомнениями в собственной важности;
— хроническим неверием к другим людям;
— ожиданием быть обманутым, притесненным, обиженным;
— боязнью не понравиться людям и ощущением, что так и есть;
— ощущением изолированности и одиночества.
Недостаток самоуважения можно повысить следующим образом:
— все делать всегда вовремя, вырабатывая при этом ощущение надежности;
— искать решение проблемы, а не оправдания;
— быть в порядке и чистоте, следя за безупречностью своего вида;
— говорить о себе поддерживающие вещи;
— поступать всегда по совести;
— брать ответственность за свой выбор и действия;
— забывать неприятности и прощать обиды;
— планировать, записывать, реализовывать свои желания;
— осознавать, что происходит хорошего и фиксировать на этом свое внимание;
— делиться своими знаниями с людьми, которые хотят их знать;
— делать то, что нравится, не мешая другим;
— выполнять обещанное;
— всегда говорить правду, не ожидая удобного момента;
— пребывать в одиночестве и спокойном состоянии не менее получаса в день.
Уровень самоуважения
Самоуважение и самооценка — это два стержня, которые составляют личность. Человек представляет то, что он о себе думает. Уровень самоуважения определяется предпочитаемой мотивацией.
Самоуважение и жизненные внутренние цели пересекаются, и от того, насколько человек себя уважает, будет зависеть его уровень притязаний в духовной и социальной жизни.
Уважение к себе развивается благодаря действиям индивида.
Определение уровня самоуважения можно узнать по шкале Розенберга. Цель теста диагностировать уровень самоуважения испытуемого.
Данный опросник создавался, как одномерный, однако факторный анализ обнаружил два независимых фактора: самоуважение и самоунижение. Самоуважение бывает присуще личности и в отсутствие самоунижения, и вместе с ним.
Показатели по тесту связывают с тревожностью, депрессией, психосоматическими симптомами, лидерством, активностью в общении, чувством межличностной безопасности.
Развитие самоуважения у личности мотивирует к действиям, повышает удовлетворенность от жизни и рождает благодарность к самому себе. Для достижения уважения к себе очень важно развить и укрепить адекватную самооценку и совершать действия, которые приблизят индивида к подлинному себе.
Потребность в самоуважении
Для человека огромное значение представляют социальные потребности третьего уровня, под которыми понимаются отношения индивидов в обществе — друзья, семья, общение, привязанность, одобрение, любовь. Большинство людей хотят понимания и любви. Никто не хочет быть одиноким или покинутым, но если так случилось, то это говорит о неудовлетворении социальных потребностей.
Важно не забывать о социальных потребностях индивида, даже когда он умалчивает об этом. Помогая человеку в решении его социальных проблем, можно значительно улучшить качество жизни. Тяжелая болезнь, нетрудоспособность, преклонный возраст часто создает вакуум, который нарушает социальные контакты. В этих случаях потребность в самоуважении и общении не удовлетворяется.
Зачастую, общаясь с индивидами, мы не остаемся равнодушными к оцениванию своего успеха с их стороны. Для человека потребность в самоуважении и уважении является очень важной.
Часто нетрудоспособные, больные, пожилые люди не представляют ни для кого интереса, и порадоваться их успеху некому, они не имеют возможность удовлетворить потребность в самоуважении и уважении окружающих.
Поэтому очень важно таких людей не забывать и помочь им в удовлетворении этих потребностей.
Источник: http://vseopsycho.ru/samouvazhenie/
Самоуважение — линочсти, недостастатки, уровни, потребности
Самоуважение и самооценка
Значимость самоуважения, как одной из постоянных психологических черт любого человека, сложно переоценить. Ее уровень определяется соотношением реальных достижений человека и внутренних, поставленных целей, их совокупность. В свою очередь, принято называть уровнем притязаний человека.
Притязания также представляют собой видение результатов, их уровень, которого он желает достичь в ходе работы. По мере деятельности, которая направлена на достижение и воплощение своих идеалов, человек всегда согласует достигнутое со своим внутренним видением конечной цели.
Это позволяет ему также психологически зафиксировать факт прогресса, благодаря чему укрепляется самоуважение и самооценка.
Также это фактор, который определяет, будет ли человек эмоционально удовлетворен результатами своей деятельности или нет.
Поэтому уровень притязаний играет особую роль для такого типа людей, которые не столько стремятся к успеху, сколько стараются избежать неудач, чего они достигают благодаря снижению своих притязаний.
Так что такие факторы как самооценка, притязания, а также самоуважение, являются звеньями в системе саморегуляции индивида. Которая определяет уровень и направленность всей его деятельности.
Благодаря наличию самооценки человек способен соотносить свои цели и притязания со своими же внутренними ресурсами и возможностями.
В течение всей жизни каждый из нас накапливает знания как об окружении и условиях социума, так и о собственной личности.
Опираясь на них, индивид формирует «Я-концепцию», которая представляет собой обобщенную картину внутренних потенциалов и возможностей, которые он способен сопоставить с внешними факторами, препятствующими или способствующими достижению цели.
перейти наверх
Первое что образует самоуважение личности — это сугубо эмоциональный аспект, ощущение личностью своей индивидуальности и психологическое ее восприятие. Далее следует осознание уровня компетентности «Я» в той или иной сфере жизни или роде деятельности.
Что напрямую также связано с иерархией приоритетов данного человека. Когда мы чувствуем что достигли больших успехов в своей деятельности, то ощущаем удовлетворение собой и, следовательно, наслаждаемся самоуважением. Разумеется, это оказывает положительное воздействие и в течение всей деятельности.
Осознание успехов в той или иной сфере укрепляет нашу самооценку и чувство самоуважения.
На самоуважение, как и на самооценку, оказывают влияние многие внешние факторы. Для роста личности большую роль играет одобрение со стороны, в частности, принятие и поддержка в детстве родителями. Разумеется, после того как индивид взрослеет, ему требуется одобрение окружающих его людей.
Речь идет о занятии определенного места в социуме, которое удовлетворяло бы притязания самого субъекта.
Человек начинает себя уважать только тогда, когда сможет всецело понять и принять свою настоящую личность.
То есть уважение к себе возможно только на таком уровне, на котором индивид принимает свое внутреннее и внешнее «Я», сопоставляя его со своими притязаниями и идеалами. При этом также происходит оценка положительных и отрицательных качеств личности, принятие которых является необходимым условиям для полноценного самоуважения.
Разумеется, свою роль может сыграть также одобрение со стороны другого человека, который является для данного субъекта неоспоримым авторитетом.
перейти наверх
Недостаток самоуважения
Чувство самоуважения представляет собой, как говорят специалисты, совокупность из нескольких факторов.
Оно зависит от того как человек себя ощущает в текущий момент и вообще, насколько он нравится себе, каковы его притязания, как высоко он оценивает важность себя и своих целей, свои возможности.
Разумеется, в жизни каждого из нас полно таких ситуаций, которые подрывают какой-либо из этих факторов и, следовательно, вызывают недостаток самоуважения. Здесь особой ценностью обладает совет, призывающий гордо сносить жизненные неудачи и всегда подниматься после падения.
Когда человек ощущает, что ему недостает самоуважения, это компенсируется чрезмерной и показательной скромностью. Многим из нас с детства прививают убеждение, будто скромность – это крайне положительная черта. С одной стороны, так и есть, однако она весьма непрактична.
Действительно положительная черта, которая способствует саморазвитию, успеху, и в то же время положительно влияет на культуру поведения – это адекватная самооценка и самоуважение. У скромности также есть свои положительные черты, но они особо важны для людей, которые стремятся избегать неудач, что хорошо для них в краткосрочной перспективе.
Можно избежать недостатка самоуважения, если вы ощущаете, что подвержены подобному состоянию.
Психологи дают следующие советы:
• Старайтесь составить четкий график своих дел и обязанностей. Делая все вовремя, вы обезопасите себя от неудач. • Если возникает проблема, ищите пути ее решения, а не оправдания. • Следите за собственным видом. Если вы будете следить за порядком вокруг, то всегда будете ощущать уверенность.
• Всегда следуйте своим принципам и совести. Не стесняйтесь прибегнуть к положительным аффирмациям и поддерживать себя положительными установками. • Научитесь быть ответственным человеком, прощать обиды, забывать все дурное и помнить о положительных жизненных моментах. • Научитесь планировать.
Осознайте и примите свои цели и возможности их реализации, обдумайте все пути достижения желаний, оцените свои силы.
• Возьмите за правило всегда совершать обещанное другим и никогда не лгать.
перейти наверх
Уровень самоуважения
Самооценка человека, а также его самоуважение, это те качества, которые составляют целостность его личности. При этом уровень самоуважения напрямую выражается в мотивации субъекта к деятельности, направленной на достижение желаемых целей. То есть самоуважение также зависит от степени притязаний данного индивида.
В настоящий момент психологами широко применяется классический тест Розенберга, задачей которого является как раз выявление степени и особенностей самоуважения человека. По крайней мере, данный опросник создавался именно в этой направленности. Однако дальнейшие исследования показали, что он также способен выявить наличие «самоунижения».
При этом возможны варианты присутствия либо самоуважения, либо самоунижения, а также их сочетания. С преобладанием одного из факторов над другим. Многие показатели опросника также могут указывать на отдельные психосоматические нарушения или даже опираться на них.
Это может быть депрессия, тревожность, чрезмерная активность, чувство межличностной опасности и другое.
Важно уметь развивать и поддерживать свой личный уровень уважения к себе. Это не просто мотивирует на дальнейшую деятельность, но также пробуждает благодарность к своему «Я». Человек тем счастливей, чем ближе он находится на пути к своим идеалам и может гордиться собой.
перейти наверх
Потребность в самоуважении
Одними из важных потребностей человека в общей пирамиде являются так называемые потребности «третьей степени», представленные исключительно социальными нуждами и отношениями. Это порядок в семье, наличие друзей, личных отношений, привязанности, любви, признания.
Важно понимать, что любой человек действительно нуждается во множестве данных факторов, даже если он сам не говорит об этом слух, так как не способен осознать свои переживания до конца.
Различные условия, вроде тяжелой болезни или старости, могут сильно нарушить его привычные социальные контакты, из-за чего потребность в самоуважении и даже банальном общении перестают удовлетворяться.
Источник: http://PsyTheater.com/samouvazhenie.html
Для чего человеку самоуважение и как его достичь?
В популярной психологии очень много говорится о самооценке, и большинство людей работают именно с данной характеристикой личности, забывая о самоуважении.
Уважать себя необходимо и для того, чтобы строить здоровые отношения с окружающими, и для достижения успеха в различных сферах жизни, и для гармоничного ощущения себя и развития личности.
Степень самоуважения прямо противоположна потребности в признании собственных достоинств и успехов другими людьми. О том, как достичь самоуважения и зачем это нужно, мы расскажем вам сегодня.
Самоуважение: понятие и критерии
Уважение себя – это внутреннее ощущение, которое можно разбить на три составляющие: эмоциональную (то, какие чувства к себе вы испытываете), ощущаемую компетентность (насколько успешно вы справляетесь с важными сферами жизни по собственному мнению) и самоуважение, основывающееся на свершениях.
Человек со здоровым самоуважением не нуждается в подтверждении своей компетентности или восхищением достижениями со стороны других людей. Он спокойно и уверенно уважает себя, не занимается «показательными выступлениями».
Те, у кого уровень самоуважения низкий, наоборот, постоянно требуют одобрения от окружающих, часто выставляют собственные успехи напоказ, «рисуются» перед противоположным полом. Вот основные критерии, по которым вы узнаете человека, уважающего себя:
- Он имеет четкие убеждения и всегда поступает согласно им. Человек с нормальным самоуважением не будет поступаться принципами в угоду кому-то или чему-то.
- Всеобщей любви и популярности такой человек предпочитает скромность (не путать с людьми скромными из-за низкой самооценки и комплексов) – это его осознанный выбор.
- Уважающий себя человек так же относится и к другим: не повышает голос, не пытается манипулировать людьми, честен и открыт.
- В любой ситуации человек со здоровым самоуважением держит себя с неизменным достоинством.
Недостаток самоуважения может привести к «размыванию» личности – когда вы стараетесь во всем угождать людям, прогибаетесь под них, ваши собственные желания, стремления и убеждения теряют четкие границы, и другие люди начинают определять вашу жизнь.
Очень негативно сказывается низкий уровень самоуважения в личных отношениях. Если вы не уважаете себя, то и партнер относится к вам соответственно – пренебрегает вашим мнением, принимает решения за вас, позволяет себе агрессию и грубость.
Для того, чтобы быть успешным во всех областях жизни, необходимо развить в себе самоуважение.
Как достичь самоуважения
- Зона неприкосновенности. Вспомните или продумайте, что является вашим корнем, стержнем – какие убеждения и принципы составляют ваше внутреннее ядро? Пусть отныне это ядро станет неприкосновенной зоной, то есть, никакие жизненные ситуации или влияние других людей не могут их изменить. Всегда поступайте в соответствии с тем, во что верите.
- Уважайте других людей. Относиться к окружающим нужно с тем же уровнем уважения, который вы хотите приобрести для себя. Никогда не ставьте себя выше других, тот, кто видит в других людях равных себе, разовьет самоуважение довольно быстро. А те, кто не уважают себя, компенсируют это ложным чувством превосходства над другими.
Уважайте себя сейчас. Не нужно откладывать рост самоуважения на то время, когда вы станете богатым, успешным и добьетесь целей. Оно нужно вам уже сейчас, для того чтобы достичь желаемых результатов в жизни.
Не пытайтесь уважать себя за свершения, уважайте себя за намерение добиваться всего честными способами, хорошо относиться к другим и поступать в соответствии со своими убеждениями.
Источник: http://improve-me.ru/2345
Практика самоуважения: 9 эффективных советов
То, как вы заботитесь о себе, имеет решающее значение для качества вашей жизни. Самоуважение свидетельствует о том, как вы смотрите на себя. И проявление самоуважения сохраняет ваши положительные чувства о том, что вы растете.
Уважать себя и демонстрировать чувство собственного достоинства — это ситуация с курицей и яйцами: трудно понять, что на первом месте.
Положительные эмоции и мысли о себе приводят к самоуважению или наоборот? Правда в том, что они оба влияют друг на друга. Когда вы практикуете самоуважение, вы чувствуете больше положительных эмоций и мыслей о себе.
Кроме того, когда вы испытываете больше положительных эмоций и мыслей о себе, самоуважение будет естественным.
Это может показаться немного запутанным, но хорошей новостью является то, что есть так много вещей, которые вы можете сделать для повышения своего самоуважения. И как только вы их попробуете, вы сможете оценить каждую из них и ни с одной из них вы не сможете потерпеть неудачу.
Как и в случае с любыми изменениями, первый и самый важный шаг — сделать обязательство меняться. Развитие самоуважения не отличается. Прежде чем идти дальше, возьмите на себя обязательство ежедневно проявлять уважение к себе.
Ваши эмоции не менее важны, чем все остальные. Так что, если вам неудобно, действуйте согласно этой информации. Учитывайте свои собственные чувства в своей повседневной жизни и решениях, которые вы принимаете. Это поможет вам на пути к самоуважению.
К сожалению, многие люди требуют одобрения других людей. Когда вы требуете одобрения других людей, вы не уважаете себя, помещая желания, потребности и мнения других людей перед вашими собственными, то есть вы говорите себе, что эти люди более достойны, чем вы.
Такие замечания часто используются как юмор, который может выстраивать взаимопонимание между людьми. Однако, если вы не уверены в том, что относитесь к себе с полным уважением, которого вы заслуживаете, избегайте самоосуждения, пока не повысится ваша уверенность в себе. В противном случае ваше самоуважение и уверенность в себе сильно пострадают.
То, что вы говорите о себе снова и снова, становится тем, во что вы верите, только если вам четко ясна грань между самоосуждающим юмором и подлинным самоосуждением.
Если вы боретесь с отсутствием чувства самоуважения, можно с уверенностью предположить, что вам непонятно, где находится эта грань.
По этой причине вам следует избегать любых самоосуждающих комментариев, пока вы не достигнете точки, в которой ваше чувство самоуважения станет непоколебимым.
Дневник — это простой, но мощный инструмент для создания личных изменений. Есть много разных вещей, для которых вы можете использовать дневник, но в данном случае он вам нужен, чтоб контролировать частоту, с которой вам не хватает самоуважения. Записывайте каждый раз, когда почувствовали, что не проявили к себе достаточного уважения.
Обратите внимание, что происходило в вашем уме и как вы себя чувствовали. Со временем вы найдете выход для такого поведения, и сможете с ним справиться.
Благодаря тому, что вы делаете, вы чувствуете самоуважение, чувствуете себя комфортно, довольно и счастливо.
Если отношения постоянно заставляют вас чувствовать эмоциональное расстройство или нарушение равновесия, возможно, пришло время что-то предпринять.
У каждого из нас есть эмоциональные потребности, такие же добрые и щедрые, как у большинства людей, вы не можете зависеть от других, чтобы убедиться, что ваши эмоциональные потребности удовлетворены.
У этих людей своя жизнь. Вы должны обратить внимание на свои собственные эмоциональные потребности и обеспечить их выполнение.
Ведение дневника может быть очень полезным в этом способе научиться самоуважению.
Мы позволяем людям относиться к нам так, как мы ожидаем, чтобы к нам относились. Мы учим других людей, как относиться к нам. Если вы обнаружите, что люди не относятся к вам с уважением, вам нужно задать вопрос, действительно ли вы ожидаете, что вас будут рассматривать с уважением. Это и есть сама суть настойчивости.
Вы человек и вы заслуживаете того, чтобы с вами обращались со всей человеческой вежливостью, включая уважение. Признайте свою собственную ценность.
Когда вы ожидаете, что к вам будут относиться с уважением, вы обнаружите, что так и происходит. Тогда ваше самоуважение начнет повышаться.
В отношениях, где этого не происходит, вы обнаружите, что становитесь более уверенными в разговоре и отказе от того, чтобы с вами обращались неуважительно. В этом будет проявляться ваше самоуважение.
Понятно, что вы ожидаете, что к вам будут относиться с добротой и заботой, независимо от того, взаимодействуете ли вы с коллегой, партнером или вашим ребенком.
Иногда вы можете давать человеку передышку, не настаивая на том, чтобы он с вами хорошо обращался.
Однако, когда вы позволяете людям относиться к вам плохо, вы даете передышку своему собственному самоуважению и позволяете им практиковать негативные межличностные привычки.
Когда вы позволяете людям проявлять неуважение к вам, никто от этого не выигрывает.
То, как вы ведете себя, отправляет миру сильное послание. Забота о своем организме, наблюдение за используемой вами формой общения и воздержание от участия в социально неприемлемых формах поведения показывает, что вы проявляете к себе самоуважение.
Подумайте о том, кем вы восхищаетесь и кого уважаете. Что это за человек, который заслуживает вашего уважения? Стремитесь подражать этому человеку. Вы будете поражены тем, как ваше самоуважение начнет расти.
Чтобы относиться к людям с уважением, вам нужно иметь четкое представление о том, как действовать уважительно. Затем вы можете проявить такое же представление на себе. Проявляйте уважение к их образу жизни.
Мы упоминали ранее, что вы учите других людей, как относиться к вам. Столь же важно демонстрировать уважительное поведение, которое вы ожидаете по отношению к себе, обращаясь с людьми. Когда вы относитесь к людям с уважением, они, вероятно, будут следовать вашим указаниям и действовать аналогичным образом, что будет повышать ваше собственное самоуважение.
Одна из цитат Ганди: «Будь изменением, которое ты хочешь видеть», т. е. если вы хотите видеть больше уважения, тогда вы сами должны проявлять больше уважения.
Самоуважение влияет на все сферы вашей жизни. Попробуйте некоторые из этих советов для практики самоуважения уже сегодня. Если вы сделаете эти советы самоуважения привычными для себя, вы автоматически начнете относиться к себе и людям с уважением. Вы будете поражены тем, насколько повысится качество вашей жизни!
Источник: http://uspeh-woman.com/samouvazhenie-9-effektivnih-sovetov/
Самоуважение — основа жизненного успеха
«Человек должен прожить свою жизнь так, чтобы первую половину он работал на себя, а вторую — чтобы от себя отказался»….. Нидо Кубейн
Самоуважение и самооценка — это две составляющие стержня личности.
» Мы есть то, что мы о себе думаем» — я полагаю, что многим известно данное выражение.
В предлагаемой статье мы рассмотрим понятие «самоуважение» и как оно влияет на уровень удовлетворения потребностей, желаний и уровень удовлетворенности, счастья.
Самоуважение — это предпочитаемость своего образа, в повседневной речи определяемая как чувство собственного достоинства. Уровень самоуважения отражается в предпочитаемой мотивации. (Психологический словарь).
Итак, самоуважение и внутренние жизненные цели пересекаются: от того, насколько мы себя уважаем, будет зависеть уровень наших притязаний в социальной и духовной жизни.
Первое, на что я бы хотела обратить ваше внимание, это то, как мы относимся к самому себе. Предпочитаемость есть не что иное как принятие и Любовь к себе.
Принимаете и любите ли вы самих себя просто так? И что значит «Любовь просто так»? В основе такого отношения лежит терпимость и понимание, а также доверие к природе человека.
«Я такой же как все люди. Я могу что-то делать лучше или хуже других, но в основе своей мы равны.»
Поскольку самоуважение — это все-таки предпочитаемость образа, то, выходит, возникает вопрос: как мы создаем образ себя, что на него влияет?
Само слово «Образ» предполагает создание, строительство, действия.
Согласитесь, что сидеть и рассуждать на диване про то, какой я хороший, и совершать действия в реальной жизни — это разные вещи.
Самоуважение формируется благодаря вашим действиям.
В психологии принято считать, что в структуре личности есть 3 составляющие: Ид (инстинкты), эго и суперэго. Эго — это реальный Я.
Суперэго олицетворяет наш идеальный образ самого себя, высшие ценности и совесть.
Идеальный образ — это то, каким мы хотели бы себя видеть и к чему стремимся.
Например, если в моем идеальном образе я веду здоровый образ жизни (активность, физические нагрузки, здоровое питание, режим дня, душевная гармония), и в реальной жизни я делаю то же самое, то самоуважение растет…
Другой пример: если в идеальном образе я трудолюбива и добиваюсь поставленных целей, а в реальной жизни лежу на диване и смотрю телевизор, то о каком самоуважении можно говорить?
Суперэго и реальность в этом случае находятся в конфликте, и он будет до тех пор, пока человек либо не начнет движения в сторону соответствия идеального образа, либо не откажется от своего идеального образа и на его месте не возникнет другой образ себя, который не будет так «докучать» лежанию на диване.
Отсюда следует вывод: наше самоуважение растет, когда мы двигаемся постепенно к своему идеалу и падает, когда мы удаляемся от него.
Осталось разобраться со своим идеальным образом. Знаете ли вы его? Ощущаете ли? Соответствуете ли?
Я предлагаю вам составить портрет себя идеального: каким бы вы хотели стать, если бы обстоятельства жизни вам благоприятствовали?
Возьмите лист бумаги и напишите в столбик столько качеств и характеристик, сколько хватит для создания вашего идеального Я.
Посмотрите внимательно на список и отметьте те качества, которые у вас есть на данный момент.
На сколько большое расхождение? Чем большему числу характеристик вы соответствуете в настоящем, тем самоуважение должно быть выше, и наоборот.
Иначе говоря, чем вы ближе к идеальному Я, тем выше уровень самоуважения.
Хочу заметить, что полное соответствие реального и идеального Я может говорить либо о самоуверенности, либо о заниженных от себя ожиданий ( то и другое — суть неадекватной самооценки).
В реальной жизни Я реальное и Я идеальное никогда не совпадут, потому что тогда прекратится конфликт, который и побуждает двигаться вперед и расти личностно.
Если развития нет, тогда есть разрушение и деградация. Другого не дано.
Но чем меньше расхождений, тем выше цели, уровень удовлетворенности и счастья.
Именно некоторое (незначительное) несоответствие между Я идеальным и Я реальным позволяет нам двигаться вперед и расти и, следовательно, больше уважать себя.
Что же делать, когда расхождение слишком велико и сил что-либо делать нет? Самоуважение тоже что-то не чувствуется?
В этом случае необходимо разобраться с вашим реальным представлением о самом себе, разобраться в самооценке, осознать причины такого ложного образа Я, чтобы начать формировать адекватную самооценку.
Адекватная самооценка дает силы двигаться и ставить цели.
Представьте: один человек мечтает о зарплате в 20 000 рублей и чтобы «его не трогали», а другой — о доме на берегу океана или о желании стать духовным учителем.
Разные цели и желания, не правда ли?
В первом случае человек себя не уважает и у него низкая самооценка (причины нужно разбирать), а во втором — цели амбициозные и потребности уже другого плана, потому что представление о самом себе тоже другое.
Чтобы разобраться со всем этим «хламом» в голове и существуют психологи.
Они помогут вам адекватно и более объективно воспринять себя, исследовать причины низкого самоуважения и самооценки, помогут сформировать собственное взрослое отношение к самому себе.
Уважающий себя человек строит реальные планы, которые требуют напряжения, но все-таки выполнимы.
Когда у человека искаженное представление о самом себе (заниженная и завышенная самооценка), когда самоуважение — это лишь фарс и демонстрация, тогда часто цели и его реальные возможности не совпадают ( закончил 9 классов, а мнит себя президентом или закончила институт, а работает уборщицей).
Внутреннее, глубинное самоуважение характеризуется внешним равновесием (не путайте с равнодушием), доброжелательностью и открытостью к миру.
Такой человек словно снял защиты и открыт к диалогу. Он прост в общении, знает свои достоинства и недостатки, предпочитает разговорам действия.
И он уважает других. Кто бы перед ним ни был (ребенок, подросток, пожилой человек или даже животное), он уважает всякого.
Невозможно уважать других, не уважая себя.
Нет, он не всегда говорит об этом, но это считывается из его речи, движений, мимики; это чувствуется.
Человеку, уважающему себя, доверяешь…
Самоуважение побуждает к действиям и, как правило, растет удовлетворенность от жизни, потому что внутри себя мы знаем: расстояние между Я идеальным и Я реальным постепенно уменьшается, появляется Благодарность к самому себе.
Чтобы достичь самоуважения, необходим труд по развитию адекватной самооценки и действия, приближающие вас к самому себе подлинному.
Почитать:
Зачем нужна психотерапия?
Дар психотерапии: снова стать самим собой
Как снижается уровень самооценки?
Источник: http://blog.etvita.ru/samouvazhenie-osnova-zhiznennogo-uspexa/
Из чего складывается самоуважение человека?
Дата публикации 30 июня 2017. Опубликовано в Статьи по психологии
Самоуважение многие путают с самооценкой. И это – понятия смежные, но не схожие. Дело в том, что если говорить кратко, то самооценка- это внутреннее восприятие личностью самого себя.
У некоторых профессионалов самооценка ассоциируется с методом интроспекции в психологии- попыткой заглянуть внутрь себя с психологической точки зрения и это не лишено смысла.
Самоуважение складывается из многих составляющих и является важной основой развитой личности.
Как узнать уважающего себя человека?
В психологии есть ряд критериев, которые способны дать окружающим понять, что человек уважает или не уважает самого себя. Для уважающего себя человека характерны следующие психологические аспекты:
- Уважающим себя человеком трудно манипулировать. У него есть четкие жизненные позиции, которые он меняет только в исключительных случаях и даже в самых стрессовых ситуациях старается не потерять самообладания;
- Знаком самоуважения может стать умеренная скромность. Такой человек не станет приобщать себя к уличным клоунам ради того, чтобы развлечь публику. Он будет держаться в стороне, больше молчать и слушать, хотя в его голове могут крутиться тысячи мыслей;
- Уважающему себя человеку не нужно манипулировать кем- либо. Он лучше будет следить за своей собственной жизнью, чем подстраивать других под свои правила и суждения. Также он никогда не станет осуждать неформалов и тех, чьи жизненные взгляды отличаются от его. Он понимает, что каждый человек уникален;
- В любой ситуации человек старается не потерять самого себя и вести себя с чувством долга и ответственностью перед собой, не теряя достоинства.
Недостаток самоуважения может стать причиной появления проблем разного характера, начиная от общения в семье и заканчивая карьерой. Тем не менее, эти же факторы могут послужить началом падения уровня самоуважения, и высшим пилотажем в данном примере будет умение вовремя отследить и пресечь ситуацию.
Как вернуть или воспитать самоуважение?
Самоуважение, на самом деле, тренируется и его можно выработать. Правда, процесс этот не быстрый, но тренировки стоят того. Первое, что нужно знать, из чего нужно строить самоуважение в принципе:
Нужно определиться с тем, какие убеждения у человека являются ключевыми. Важно помнить, что убеждения касательно жизни – это стержень для дальнейшего развития гармоничной личности. Именно поэтому у многих людей бывает несколько этапов развития, например, когда они сначала переходят в субкультуру.
Потом вливаются в рамки традиционного общества. Меняются убеждения, меняется и уровень взросления самой личности.
Определив принципы, важно научиться не поддаваться манипуляциям окружающих, поскольку, естественно, подобное непривычное развитие близкого человека может быть встречено довольно неоднозначно и будут попытки взятия личности под свой контроль;
Не последнюю роль в самоуважении играет внешний вид человека. Если он будет выглядеть неопрятно, то самоуважение упадет автоматически. Женщинам проще понять данный принцип. Особенно после макияжа, маникюра или новой прически.
Стабильный уход за собой – это не только самоуважение, но и признаки здоровой личности.
Потому так важно не запускать свою внешность даже в период безработицы- это повысит внутреннее самоуважение и самооценку, а, следовательно, поможет добиться уважения окружающих и успехов в жизни;
Уважающему себя человеку нет смысла не уважать других. Он понимает, что необходимо относиться к другим нужно на равных. Именно поэтому даже самые видные некоторые миллиардеры не слишком поднимают планку в отношении с другими людьми. Они понимают, что общество равноправно и задирать нос не стоит;
Также стоит понимать, что уважающий себя человек никогда не станет манипулировать другими, будь то это- член семьи или коллега по работе. Вместо манипуляций другими людьми он научится управлять собой и своей собственной жизнью.
Эти советы помогут людям научиться уважать себя и держать умеренную планку по отношению к окружающим.
Светлана, www.vitamarg.com
Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/article/7929-samouvazhenie-cheloveka
Самоуважение
16.10.2014 by petr8512
От недостатка уважения к себе происходит столько же пороков, сколько их от излишнего к себе уважения.
Автор афоризма: Монтенъ М.
Не делай ничего постыдного ни в присутствии других, ни втайне. Первым твоим законом должно быть уважение к себе самому.
Автор афоризма: Пифагор
Не надо забывать старого правила: кто хочет, чтобы с ним уважительно
обходились другие, тот, прежде всего, должен уважать себя сам.
Автор афоризма: Лесков Н. С.
Самоуважение как качество личности – способность уважать самого себя, то есть адекватно оценить степень, насколько Я состоялся в плане разумности, порядочности, зрелости, целостности и гармоничности.
Как-то лиса обратилась к зверям: — Почему так несправедливо? У нас так много хороших качеств. У каждого. Почему человек признан венцом или царем над всеми животными? Это несправедливо. Звери отправились в хижину к мудрецу. Вышла корова и сказала: — Посмотрите, какая я бескорыстная. Я всю себя отдаю людям. Совершенно бескорыстно.
Я ем эту траву, отдаю молоко, всю свою жизнь. Я ничего не прошу взамен. Часто ли люди проявляют бескорыстие?» Мудрец опустил голову и сказал: — Да, ты права, к сожалению. Люди очень часто не проявляют этих качеств. Тогда вышла собака и сказала: — Посмотрите, какая я верная.
Я буду служить своему хозяину, он может меня даже бить, не кормить, но я буду служить ему верой и правдой. И даже готова отдать жизнь за него. Часто ли люди проявляют такие качества? Мудрец сказал: — Да, ты совершенно права. Очень редко, к сожалению, люди проявляют качество верности. Это очень печально.
Вышел воробей и сказал: — Когда я вижу где-то рассыпанный мешок зерна, я не только сам буду клевать – всю стаю позову, мы все будем клевать. А человек? Он сам есть не будет, но все соберет и другим не даст. С собой весь мешок утащит. Мудрец сказал: — Да, ты прав, люди поступают очень часто не лучшим образом. И каждый из животных выходил и говорил.
В конце концов, они спросили: — Ну, почему же так несправедливо, почему человек является венцом или царем над всеми видами жизни? Тогда мудрец сказал: — У человека есть единственное качество, которое отличают его от животных – это качество разумности.
Только человек имеет право выбора, то есть может влиять на свою судьбу, может осознавать, что такое хорошо и что такое плохо, понимать, что такое добро и зло и что правильно и неправильно. Если человек не пользуется своим разумом, он ничем не лучше животного.
Советую почитать: Сладострастие (Сластолюбие)
Мир стал бы намного лучше, если бы все люди себя уважали. Человек имеет право на уважение и не имеет права не уважать других. Самоуважение стоит на платформе отцовского, то есть строгого и требовательного отношения к самому себе. Оно стремится к объективному видению своих достоинств и недостатков. Его не устраивают иллюзии, видение себя в розовом свете.
Отсутствие самоуважения означает одно: человек не понял, что все люди – миссионеры, прибывшие на Землю выполнить своё жизненное предназначение, развить в себе разум и добродетели, словом, оправдать ожидания Сил Вселенной.
Не уважать себя – значит жить бесцельно, растрачивая попусту, прожигая свою жизнь в бесконечном стремлении усладить свои ненасытные чувства.
Человек уподобляется животному, если игнорирует свой разум, не задумывается над смыслом жизни, не задаётся вопросами: — Кто я? Зачем я живу? Куда иду? Себя не уважать – значит транжирить жизнь в пустословии, сплетнях, интригах и кознях.
Философ Дэвид Юм писал: «Всё, что мы называем героической доблестью и чем восхищаемся как величием и возвышенностью духа, есть не что иное, как спокойная и твердо обоснованная гордость и самоуважение».
Иными словами, человек не имеет права превращать свою жизнь в мусор. Бесцельная жизнь раба своих желаний – верный признак отсутствия самоуважения. Человека ждут великие дела: развитие своего разума, воспитание в себе положительных качеств личности, а он тратит свою жизнь на всякую ерунду.
Самоуважение – осознанное стремление не тратить свою жизнь напрасно. Когда человек ленится и не выполняет своего долга перед Богом, в православии это трактуется как «ненависть к своей душе».
Уважающий себя человек осознаёт себя как вечную духовную сущность и видит цель своего существования в личностном росте, развитии разума, словом, в совершенствовании своей личности, в максимальном её приближении к Богу по добродетельным качествам личности.
Советую почитать: Сальность
Уважающий других – уважаемый. Если человек о себе не высокого мнения, окружающие не предложат ему ни на рубль больше.
Михаил Булгаков пишет: «Кто будет меня уважать, если я сам, сам себя не уважаю?» Окружающие не любят и пренебрежительно относятся к тем, кто не уважает себя. Ралф Эмерсон как-то отлично подметил: «Любовь есть только отражаемое другими людьми самоуважение человека».
Айн Рэнд в «Источнике» блестяще высказалась в контексте самоуважения: «Чтобы сказать: «Я тебя люблю», надо научиться произносить Я… Если человек не уважает самого себя, он не может ни любить, ни уважать других… Большинство людей из кожи вон лезут, стараясь убедить себя, что они себя уважают.
И, конечно, это стремление к самоуважению является доказательством его отсутствия».
Самоуважение помогает выстраивать межличностные отношения, достигать успеха на поприще своей деятельности, находиться в гармонии с самим собой и с внешним миром. Оно побуждает к действиям, личностному росту и удовлетворенности от жизни.
Самоуважение необходимо для нормального психологического развития человека, оно вырабатывает у человека иммунитет к крутым поворотам жизни.
Уважающий себя человек спокойно принимает вызовы жизни, выдерживает её шторма, видя в них не то, что теряет, а что приобретает.
Человек не в силах принудить других любить себя, но заставить себя уважать он может всегда. Брайан Трейси пишет: «Первая составляющая самоуважения — это чисто эмоциональный элемент, то, как и что вы чувствуете о самом себе, отдельно и вне зависимости от кого-либо или чего-либо еще.
Вторая составляющая вашего самоуважения определяется ощущаемым вами уровнем компетентности в том, что вы делаете. Это то, как вы представляете себе, насколько хорошо вы справляетесь с важными областями своей жизни.
Это называется самоуважением, основывающимся на свершениях, и это является существенным элементом вашей личности. Когда вы чувствуете, что сильны в своей области, что хорошо с этим справляетесь, вы наслаждаетесь высоким самоуважением.
Это чувство укрепляет остальные составляющие самоуважения, ваше ощущение собственной значимости. Если вы хорошо делаете дело, вы чувствуете себя хорошо; если вы чувствуете себя хорошо, вы хорошо делаете дело. Одно зависит от другого».
Уважающий себя человек разумен, порядочен, целостен, гармоничен и зрел. Это пять составляющих самоуважения. Как, к примеру, не уважать себя за порядочность – способность следовать моральным нормам Божественных заповедей, требованиям законов Мироздания; неспособность на низкие поступки, на неэтичность к соперникам в трудной для них ситуации?
Советую почитать: Специализация
Как можно себя не уважать, если адекватно видишь в себе целостную личность, то есть, личность способную поддерживать постоянную высшую связь души с Богом; способную жить в гармонии с законами мироздания; испытывать состояние внутренней полноты, изобилия, успеха и счастья; быть удовлетворённым от осознания реализации своего жизненного предназначения; не терзаться противоречиями, давлением порочных качеств личности; системно удовлетворять свои физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные потребности; быть способным отдавать и принимать любовь?
Когда человек осознаёт свою зрелость и гармоничность, у него появляются веские основания для самоуважения.
Зрелость как качество личности – способность достичь полного, состоявшегося развития и взаимодействия физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной зрелости.
Гармоничность как качество личности – способность жить без внутренних конфликтов в унисоне души и разума, обеспечить оптимальную слаженность физической, социальной и духовной сторон жизни между собой и внешним миром.
Самоуважение не должно превышать уважение к другим, иначе наблюдается возбуждение ложного эго, то есть во весь голос высказывается эгоизм. Недостаток самоуважения «размывает» личность, заставляя её угодливо «прогибаться под изменчивый мир». Не уважающий себя человек сомневается в своём миропонимании, своих представлениях, взглядах и принципах.
Он подвержен манипуляциям, внушению и стороннему давлению. Раз он себя не уважает, то и окружающие его не уважают. Страдают межличностные отношения.
Окружающие на раз-два сканируют проблемы с самоуважением и, зафиксировав его отсутствие, пренебрегают мнением не уважающим себя человека, принимают за него решения, позволяют себе неуважительное поведение, агрессию и грубость.
Иными словами, если человек осознаёт себя как вечную духовную сущность, видит цель своего существования в самосовершенствовании, адекватно идентифицирует в себе такие качества личности как разумность, порядочность, целостность, зрелость и гармоничность, он имеет безусловное право на самоуважение.
Источник: https://podskazki.info/samouvazhenie/
Самоуважение: границы дозволенного
Самоуважение — очень важная категория в жизни любого человека. Как недостаток самоуважения проявляется в отношениях с окружающими, раздвигая «границы дозволенного» в отношении нас?
САМ-К-СЕБЕ-УВАЖЕНИЕ
Наше самоуважение состоит из двух частей: эмоциональной и компетентности. Эмоциональная часть — это базовая, очень глубокая установка: «я хорошо к себе отношусь» или «я плохо к себе отношусь».
Эта часть безусловна, она не зависит от мнения о нас других людей и наших достижений, формируется в раннем детстве под воздействием мнения родителей и других близких людей. Если эта часть сильна, то даже без реальных достижений человек может испытывать к себе достаточное самоуважение.
Ощущение собственной компетентности — это «условная» часть самоуважения, гораздо более тесно связанная с самооценкой, потому что в ней силен компонент оценивания себя самим собой и себя с точки зрения других.
Человек ставит цели и добивается их, с чем бы они ни были связаны, с личными отношениями, карьерными планами, вышиванием салфетки или удачной рыбалкой. Если эти успехи заметны окружающим, наше самоуважение повышается.
Таким образом, у нас будет высокое самоуважение при базовой любви к себе, а также при ощущении собственной компетентности, основанной на свершениях. Тогда самоуважение будет подтверждать самооценку, и человек будет эффективен в отношениях и удовлетворен ими.
Но возможна ситуация, когда компетентность человека достаточно высока, а эмоциональный компонент слаб, или, напротив, присутствует большая любовь к себе при скромных достижениях (или при их отсутствии). И тогда в наших значимых отношениях происходят перекосы: мы чувствуем неполную отдачу, обиду, приходит ощущение, что нас недооценивают другие люди.
А все дело в том, что зачастую из-за неуважения к себе мы позволяем окружающим обращаться с нами неподобающим образом.
Грани и границы
Как часто мы страдаем, позволяя окружающим то, что унижает наше достоинство. Внутренне ощущение несправедливости показывает нам ту границу, дальше которой мы не должны дать зайти другим людям в оскорблении нашего «я». У каждого человека такие границы существуют, и рано или поздно звучит слово «Хватит!».
Вопрос в том, что это слово стоило бы сказать раньше, пока не был нанесен еще один удар по самоуважению.
Люди позволяют другим не принимать их мнение и чувства во внимание, говорить уничижительно, оскорблять, а порой и подвергаться физическому унижению (например, побоям или сексуальному принуждению) со стороны близких людей.
Почему он такой?
КИРА, 24 ГОДА С гражданским мужем Степаном живет чуть больше года, более того, работают вместе. При коллегах он не упускает случая «уколоть» Киру по любому поводу.
Однажды на корпоративной вечеринке, не выдержав, Кира сказала, что подумает, стоит ли находиться с ним дальше. В ответ прилюдно услышала: «Ну что ж, иди!» Потом Степан извинялся, заверял в любви.
Кира осталась, несколько дней длилось затишье, а потом все началось сначала.
Казалось бы, от недостатка самоуважения страдает только Кира, позволяя близкому мужчине совершать «публичную порку» в отношении себя. Многие женщины исключительно терпеливы, но только это терпение не всегда добродетель, а чаще — слабость. Когда один понимает, что партнер терпит его публичные издевательства, ему уже трудно изменить свое поведение.
Находясь в компании мужчин, считающих женщин «никем», Степан может «уважать» себя, только если публично демонстрирует эту позицию. Также поведение Степана говорит о слабости его самооценки. Сильный духом и действительно уверенный в себе человек не станет вести себя подобным образом.
Человеку, который ощущает себя сильным и компетентным как в отношениях, так и в работе, не нужно подтверждать собственную значимость за счет близкого. А вот Кира выступает «костылем» для самооценки Степана.
А потом, оставшись наедине, он говорит ласковые слова и извиняется, чтобы женщина осталась рядом, ведь искать новый «костыль» накладно и требует времени.
Для человека, как существа социального, именно публичная «порка» страшнее всего. А если этому издевательству подвергаться через день, что будет дальше? Еще больший урон собственной самооценке, самоуважению наносит идея «я никому не нужна и не интересна»… В Степане переплетаются черты, которые не позволят ему построить прочных отношений.
И женщина, пострадав, уйдет от него в тот момент, когда остатки гордости скажут: «Хватит!» К сожалению, пока у Киры границы дозволенного достаточно размыты, именно поэтому такая ситуация была ею допущена. Необходимо работать над тем, чтобы сузить и очертить те грани охранения собственного достоинства, за которые она не позволит заходить другим.
Митенька и дмитрий сергеевич
МИТЕНЬКА работал в строительной фирме монтажником-наладчиком. Голос был у него похож на женский, лицо всегда с приподнятыми вверх бровями, губы слегка вытянуты вперед, и глаза с огромными черными ресницами. Красивый парень, но с выражением лица обиженного ребенка.
Никто из коллектива его не уважал, ребята отпускали дурацкие шуточки, а он все терпел. Работал сносно, но без инициативы, «от и до». Сделает, придет, сядет и смотрит как побитая собака. Девчонок у него никогда не было, они сами с ним знакомились, но после начала его ухаживаний все быстро заканчивалось. Но вот на фирму пришел работать Семен, ростом 205 см.
Семен со словами, что Митя похож на бабу и его нужно кулаками учить, как быть мужиком, разбил ему нос. Митеньке пришлось уволиться. Только через две недели он приехал и забрал зарплату, но лицо было уже с улыбкой, и от выражения «побитой собаки» не осталось и следа. Потом он женился, нашел работу.
Через два года у него родилась дочка, работает он за хорошие деньги главным менеджером крупной фирмы по продаже кассовых терминалов. И называют его теперь Дмитрий Сергеевич.
В общем-то, эта история настолько красноречива сама по себе, что почти не требует комментариев. Человек с низким самоуважением жил в этой ситуации много лет, пока его внутренняя позиция не столкнулась с суровой реальностью: нужно было отстоять себя, как часто это бывает у мужчин, кулаками.
И, достигнув настоящего успеха (возможно, первого в своей жизни!), он почувствовал ту самую компетентность, которая составляет одну из частей самоуважения. Это дало настолько мощный импульс, что первая, эмоциональная часть любви к себе тоже стала расти.
Результат налицо: от «униженного и оскорбленного» Митя прошел путь до уверенного в себе человека с развитым чувством самоуважения, Дмитрия Сергеевича.
Добавим самоуважения
Как же формируется самоуважение? Мы уважаем себя, и другие начинают уважать нас, или же наоборот: нас уважают, и поэтому мы уважаем себя? В детстве ребенок ослеплен идеями всемогущества, всезнания и совершенства (так называемая «грандиозная самость»), и правильно, если эти идеи до некоторых пор поддерживаются родителями.
Если же близкие люди начинают излишне рано и резко подавлять в ребенке эту мощную энергию всемогущества, то человек начинает расти с ощущением собственной слабости.
Поэтому первичная граница самоуважения — внутри каждого человека, и то, насколько простирается уважение, будет определять особенности того, как к нам будут относиться окружающие.
Впрочем, человек может иметь достаточное внутреннее самоуважение, но оно может быть спрятано за ложной скромностью, страхом остаться в одиночестве, показать себя излишне требовательным или резким, потерять любимого. Именно в этом случае человек, несмотря на бунтующее самоуважение, продолжает позволять в отношении себя унижающее отношение. Но такая позиция вредна и постепенно ведет к истинному уменьшению самоуважения.
Люди чувствуют человека с развитым чувством собственного достоинства, и часто им и в голову не придет неудачно пошутить на его счет или попробовать воспользоваться им в своих целях. Или не придет в голову сделать это во второй раз, получив от человека ясный ответ.
Люди же с неразвитым внутренним чувством самоуважения постоянно попадают в ситуации, когда кто-то пользуется их добротой, деньгами, вещами. Они позволяют унижать себя, часто публично, не давая достойного отпора.
Получается порочный круг: недостаток внутреннего самоуважения провоцирует неуважение окружающих, что лишь подкрепляет позицию «я недостоин».
Но жизнь такова, что изменить окружающих мы не в состоянии. Рассердиться придется на самого любимого человека — себя, и это будет началом пути изменений. Вспомните, а лучше запишите то, за что вы можете себя уважать. Пусть все это, как жемчужины, хранится и бережно перебирается вами.
Научитесь гордиться собой! И тогда ваша внутренняя позиция станет проявляться в вашей осанке, фигуре, взгляде, выражении лица. И вы с удивлением и радостью обнаружите: отношение окружающих изменилось. Оберегайте границы уважения к себе. Не бойтесь показать, что кто-то зашел не на ту «территорию».
Человек с хорошо очерченными границами личности и адекватным самоуважением всегда более успешен, как в достижениях, так и в отношениях.
Источник: https://www.psyh.ru/samouvazhenie-granitsy-dozvolennogo/
Загрузка...
