Самоирония — психология

Самоирония

Самоирония – это разновидность иронического спектра обсуждения, когда центром обсуждения и замечаний становится сам человек.

Самоирония и ирония построены на сокрытии или противопоставлении явного преподносимо смысла смыслу истинному, для создания ощущения что человек или предмет обсуждения не являются такими, каким предстают на первый взгляд.

Чувство самоиронии дает возможность человеку посмеяться над собой, пошутить, при этом, не унижая собственного достоинства, позволяет легко и здраво оценивать собственные способности и достижения, не вдаваясь в самолюбование или самобичевание.

В зависимости от контекста и умения применить, самоирония это признак одновременно и внутренней силы (когда человек может первым посмеяться над своими казусами) и внутренней слабости (когда самоирония превращается в защитный механизм, направленный на упреждение насмешек других и вызванный снижением самооценки). В обоих случаях ироничное восприятие себя снижает риск нападения окружающих, поскольку нет никакой мотивации указывать на проступки человеку, замечающему их или же подтрунивать над тем, кто это делает успешнее и ранее.

Самоирония и ирония ходят рука об руку, поэтому сделав замечание ироничному человеку, нужно быть готовым, что теперь внимание его обсуждений достанется вам, а вот сможете ли вы также парировать ироничные выпады, не обладая столько развитыми навыками самоироничных высказываний, остается открытым вопросом.

Помимо защитных функций и здравого отношения к жизни, самоирония помогает выставить себя в выгодном свете, не прибегая к прямому нахваливанию, ею часто пользуются, флиртуя, и используют одну и ту же комбинацию – подчеркивание незначительного недостатка, чтобы ярче стали видны все достоинства, а возможно, и напроситься, таким образом, на комплимент.

Самоирония это признак высокого интеллекта, изящества в подаче информации, тонкого чувства юмора и реалистичного, целостного взгляда на себя.

Помимо этого, данное качество свидетельствует о качественном и глубоком знании себя, чтобы суметь выделить недостаток, покритиковать его в оригинальной форме, при этом, не нанеся своей же психике урон или травму, не пускаться в унижения и извинения.

Такое отношение подразумевает большое количество любви к себе и принятие целиком с положительными и отрицательными появлениями. Возможно, именно эти внутренние черты, делают ироничных столь притягательными, заставляют учиться у них и стремиться к развитию иронии в собственном восприятии.

Как научиться самоиронии?

Оптимизм и смех, при взгляде на проблемные моменты помогают делать жизнь приятнее, а справляться со всякими вещами быстрее и проще, также чувство самоиронии облегчает жизнь, и помогает установить отличные взаимоотношения, вместо того, чтобы выглядеть закрытым и нелюдимым гением.

Развитие самоиронии полезная штука, чтобы избежать токсического чувства вины, избавиться от повышенной чувствительности и ранимости, предотвратить злые и травматичные шутки окружающих в свой адрес, сохранив самооценку.

Самоирония начинает зарождаться в процессе личностного роста, и позволяет делать выводы о зрелости личности. Человек, чувствующий унижение от юмора в свою сторону является зависимым от мнения окружающих, имеет проблемы с самооценкой и какие-либо комплексы.

Полное отречение от смеха над собой свидетельствует о внутренних проблемах, не позволяющих расслабиться.

И наоборот, тот, кто принимает себя и не ждет доказательств своей ценности и значимости со стороны, кто внутренне свободен, тот способен найти смешное в окружающем и в себе.

Способность к смеху, юмору, умению взглянуть на ситуацию под разными углами являются признаками душевного здоровья и равновесия личности. Так что тренировку самоиронии стоит начинать с работы с собственной самооценкой и опытом взаимодействия и предъявления себя обществу.

Варианты, которые могут сдвинуть ситуацию, не обращаясь к психотерапевту для серьезной проработки внутренних проблем, существуют.

При оценке ситуации, взгляните на нее с точки зрения нейтрального наблюдателя, если этот прием удастся в полной мере, то вы заметите, как уровень трагичности происходящего существенно снижается, а значит, все становится более легким. Ожидать, что вы сразу начнете смеяться над собой, не стоит.

К такому образу нужно привыкать, начиная с мыслей (вначале заставляйте себя искать смешное в каждой ситуации, потом когда это станет получаться автоматом, можете начинать обыгрывать смешной образ в своей фантазии, доводя его до того предела, когда самому будет весело, а потом уже можно и с окружающими поделиться). Работайте над развитием воображения – именно оно главный двигатель возникновения новых сюжетных линий (фантазируйте про людей в транспорте, придумывайте историю пролетающему осеннему листику).

Учитесь самоиронии у окружающих, находясь рядом с такими людьми.

Те, кем мы себя окружаем, влияют на нашу личность, а самоироничные люди помогут вам увидеть вживую, что смеяться над собой не предосудительно и не страшно, более того, таких людей ценят и уважают больше, чем серьезных и дотошных.

Наблюдайте за детьми они могут выглядеть смешными, они прекрасны в своем дуракавалянии и несерьезности, возможно и у вас появится привычка корчить себе рожицы в зеркале, что точно поможет серьезной и тяжелой маске снобизма слезть с вашего лица.

А еще стоит взглянуть на свои недостатки, не предвзято и без желания искоренить их сразу.

Многие из этих качеств могут оказаться довольно полезными, а в разряд плохих их могли записать еще воспитатели детского сада, заложив в вас восприятие себя, основанное на их системе ценностей.

Пересмотрите свои черты и подумайте, действительно ли они так плохи, или так считал кто-то, кому было неудобно (упертость может порицаться, но именно способствует достижению целей, а несобранность может быть одним из проявлений творческой натуры).

Позвольте себе риск быть любым один день, не подстраиваясь под интересы, а полностью следуя собственным желаниям, в худшем случае ближайшие пару дней будете восстанавливать репутацию, а в лучшем убедитесь, что большинство ваших искренних проявлений, даже негативных, люди воспринимают с охотой и участием.

Если вы сможете все-таки сказать пару ироничных комментариев о своем умении петь, отправляясь в караоке, то вы получите сбычу своего желания, вместо сдерживания из-за отсутствия навыков, поддержку со стороны окружающих, вероятно уверения, что вы довольно прилично поете, а может быть, вдохновите кого-то последовать вашим путем и делать, иронизировать над собой, но, продолжать движение к своему счастью при помощи смеха, а не запретов и порицания.

Примеры самоиронии

Самоирония завораживает и не оставляет равнодушным, это смесь здравой оценки ситуации, самоуважения и юмора, мимо которой невозможно пройти. Примеров такой подачи множество, и взяли ее на вооружение не только отдельные личности, но и целые компании, представители брендов.

Сюда можно отнести ролик автомобилей смарт, раскрывающий неудобства маленькой машины, где она буксует, сдувается ветром и уходит в кювет от маленького камешка, но при перенесении в условии города уже показывает себя с другой, маневренной стороны, необходимой в мегаполисе, но так бесполезной на дорогах без покрытия.

Алиэкспресс, проанализировав многочисленные жалобы на перевод в описании товаров, устроил рекламную акцию, используя именно исковерканные переводы, а рядом расположили скан-код для перехода на страничку заказа, чем привлекли внимание покупателей, и стали душевно роднее потребителям, что было бы невозможно при серьезной программе извинений и обещаниях все исправить.

Подобные шутливые и оригинальные подходы помогают установить с пользователями действительно дружеские отношения, но необходимо учитывать сферу деятельности компании, так как если для производителей товаров и индустрии развлечений это прекраснейшая возможность, то для юридических компаний и тех, чья деятельность связана со здоровьем и финансами юмор, даже в самой его высшей форме неуместен.

Неспособность посмеяться над собой часто усложняет и межличностные отношения, но так же и ее избыток не способствует позитиву, а заставляет задуматься о количествах проблем у человека и выглядит как защитная реакция.

Примерами адекватной самоиронии могут служить комментарии заикающегося студента во время защиты «все информация на слайдах, иначе, если я начну рассказывать, мы отсюда до утра не выйдем» или же девушки с лишним весом, заказывающей торт «хорошего человека должно быть много». А вот отказаться от вечеринки под предлогом «ужасно танцую», это не самоирония, а возможно манипуляция, чтобы перенесли мероприятие, чтобы поуговаривали, чтобы похвалили, или же победа комплексов над желанием.

Самоирония не предполагает полнейшего отказа или стремления избавиться от недостатков прямо сейчас, она пропитана принятием и в случае с танцами ироничный человек сказал бы что-то вроде «я оттопчу вам все ноги, вы точно этого хотите?».

Часто самоирония проскальзывает во время флирта, словами «я не знаю, что сказать», как бы передавая инициативу другому человеку, или «простите мою бестактность», что демонстрирует двойственность послания, где истиной является крайняя тактичность человека, лишний раз подчеркиваемая такой формулировкой.

Выдать сборник ироничных фраз для каждой ситуации невозможно, но их можно собирать, как афоризмы той же весьма самоироничной Раневской, развивая свое воображение и способность с юмором относиться ко всему.

Источник: http://psihomed.com/samoironiya/

Что такое самоирония и юмор? :

Каждому человеку доводилось оказываться в ситуации, когда задета его гордость и самолюбие, например, если кто-то нелестно отозвался о характере или внешнем виде. Но больше всего приходится страдать в тех случаях, когда насмешки соответствуют действительности, и приходится им верить.

Людям часто приходится идти на поводу у недоброжелателей, которые стремятся за чужой счет казаться выше других. От этого приходится страдать и чувствовать себя неловко. Именно в таких ситуациях помогает самозащита от насмешек, то есть самоирония, в основе которой заложено здоровое и положительное воспитание самого себя.

Ирония: как быть ироничным

Перед тем, как определить, что такое самоирония, следует иметь полное представление об иронии в целом. Возникла она в Древней Греции, где начала интерпретироваться в качестве «обмана при помощи слов». Простое общество, психологию, философию и народную культуру довольно тяжело представить без столь весомого понятия. При помощи иронии каждый человек способен намекая преподнести истину.

Итак, ирония является тонкой насмешкой. Людям, которые интересуются сущностью данного понятия, следует знать, что ее основная цель заключается в противопоставлении настоящему смыслу слов их буквальному смыслу.

Таким образом, человек не будет иронизировать, называя трусливого – храбрым, а дурака – умным. Возможность подшутить не только над другими людьми, но и над самим собой, играла весомую роль в народной юмористической культуре, античной комедии и сатирических журналах.

Многие люди наделены подобным ораторским приемом, который позволяет им скрытым образом о чем-либо намекнуть.

Основные виды иронии

• прямая – преследует цель, чтобы принизить ее и придать негативный характер описываемому объекту;
• антиирония – способ, который позволяет продемонстрировать, что объект является недооцененным;
• самоирония – способность пошутить над собственной персоной, при этом подтекст насмешки может иметь как положительный, так и отрицательный смысл.

Что такое самоирония?

Самоиронией принято считать разновидность иронического спектра обсуждения, когда его центром является непосредственно сама личность. Чувство самоиронии предоставляет человеку возможность посмеяться над самим собой, не затрагивая чувство собственного достоинства. Она позволяет здраво оценить собственные способности и достижения.

Важно отметить, что самоирония и ирония построены для создания полного ощущения того, что личность не является такой, какую ее преподносят или она кажется на первый взгляд. Эти два понятия всегда стоят рядом. Поэтому, если решиться сделать замечание ироничному человеку, то нужно быть готовым к тому, что именно вы можете стать предметом его обсуждения.

Несмотря на здравое отношение к жизни и множество защитных функций, самоирония способна представить себя полностью, не использую при этом нахваливание. Ведь ее часто используют для подчеркивания незначительных недостатков, чтобы ярче были заметны достоинства.

Многим людям не до конца удается понять, что значит самоирония. Подобное чувство является признаком внутренней силы и, одновременно, внутренней слабости. В том и другом случае ироничное воспитание себя как личности снижает риск «атаки» со стороны окружающих, так как отсутствует какая-либо мотивация, чтобы указать человеку на его поступки замечающему их.

Самоиронию также принято считать признаком интеллекта и превосходство во время подачи информации и тонкого чувства юмора. Чувство самоиронии свидетельствует о глубоком познании самого себя, способности суметь грамотно выделить недостаток и преподнести его, оригинально критикуя и шуточно искажая.

Самоирония в психологии

Рассуждая, что такое самоирония с точки зрения психологии, можно заметить, как создается искаженное впечатление об обсуждаемом объекте.

Самоиронию принято считать признаком тонкого ума, а также величества и изящества внутреннего мира человека.

Однако, если мыслить логически, то это некий защитный механизм, смысл которого находится под «куполом» отрицательного выражения значения сказанного.

Самоирония в философии

В качество инструмента диалекта и со стороны жизненной позиции, насмешка над самим собой особое значении приобрела в начале 19 века. Основой зарождения понятия послужил опыт Сократа, который любил много спорить с софистами, и немецких романтиков в лице Мюллера и Шлегеля. Итак, деятели того времени считали понятие «самоирония» выглядело следующим образом:

• сущность искусства – Зольгер;
• противопоставление выражаемой идее – Лосев;
• понятие «ирония истории» — Маркс и Энгельс.

Примеры самоиронии

Самоирония завораживает и не оставляет равнодушным ни одного человека, она несет в себе здравый смысл оценки ситуации, самоуважения и юмора.

Можно привести множество примеров подобной подачи не только среди личностей, но и целых компаний, которые представляют определенный бренд.

Например, презентация смарт-автомобилей, которая раскрывает основные недостатки и неудобства комфортабельной машины, где ее сдувает порывом ветра. Но в городской ситуации показать, что машина довольно уютна и удобна.

В качестве примера можно использовать и заикающегося студента, который во время презентации посоветует самостоятельно изучить материал на слайдах, так как если он начнет рассказывать, то мероприятие затянется до следующего дня.

Что такое юмор?

Как доказывает практика, настроение воздействует на самочувствие человека. Плохое настроение ухудшает состояние здоровья человека, вызывая депрессию и всевозможные болезни. Самоирония и чувство юмора – довольно схожие понятия.

Ведь человеку порой приходится пошутить над самим собой, чтобы ощутить некую радость в глубине души. Ведь недаром принято говорить, что одна минута смеха продлевает жизнь на один год. Юмор же принято считать способность в любую секунду поймать комическую сторону в сложившейся ситуации.

Нельзя сказать, что самоирония имеет недоброжелательную сторону. В этом она полностью идентична юмору.

Как научиться самоиронии?

Способность быстро принимать решение и подбирать нужный набор слов в определенной ситуации пригодится каждому человеку. Ведь самоирония необходимо, что суметь отразить негативный натиск со стороны и преобразовать его в довольно-таки удавшуюся шутку.

Итак, научиться грамотно и по назначению использовать слова можно, если:

• много читать и смотреть познавательные телепередачи;
• научиться видеть яркие краски во всем происходящем;
• запоминать устойчивые выражение и суметь применить их в собственной речи.

Способность смеяться над самим собой – это и есть ответ на вопрос, что такое самоирония. Радость и смех продлевают жизнь. И несмотря на то, что современный мир полон негативной информации, необходимо научиться достойно ее воспринимать и переводить в юмор, чтобы сохранить нервы и избежать стрессовых ситуаций.

Источник: https://www.syl.ru/article/362678/chto-takoe-samoironiya-i-yumor

Самоирония: правила безопасности

В декабре 2017 года Дэвид Дэвис, министр по выходу Великобритании из ЕС, пошутил: «Мне не обязательно быть очень умным на этой должности и не обязательно знать слишком много».

На следующий день в газете Independent вышла разгромная статья, в которой говорилось: единственным, кто смеялся над этой шуткой, был сам Дэвис.

Автор статьи припомнил министру все его прежние ляпы в презентациях, чтобы показать, какие люди отвечают за «Брексит».

Специалист в области делового консалтинга Карстон Бредемайер в книге «Черная риторика: Власть и магия слова» утверждает: «Самоирония — минное поле для того, кто ее использует». Люди, чувствуя опасность, избегают этого приема — и многое теряют.

Самоирония может существенно улучшить имидж выступающего — сделать его «более человечным». Спикер, умело и к месту использующий самоиронию, становится в глазах аудитории более обаятельным и привлекательным, в том числе сексуально.

Самоироничные топ-менеджеры кажутся слушателям эффективными и грамотными профессионалами, способными привести компанию к процветанию.

К такому выводу приходят авторы многих исследований, в том числе Виктория Беллоу из греческого университета Фессалии, Ян Ли из бизнес-школы ESSEC, Кристофер Петерсон из Университета Мичигана, Хок-Хай Тео из Национального университета Сингапура и другие.

Вспомните, как с помощью самоиронии удалось решить проблему с нераскрывшимся кольцом на Олимпиаде в Сочи.

Продюсер церемонии Константин Эрнст пришел на пресс-конференцию в футболке, на которой одно из пяти колец было заменено снежинкой. Пресса была в восторге.

Вот что писала газета Huffington Post: «За несколько часов до церемонии закрытия Константин Эрнст показал журналистам, что у него отличное чувство юмора».

И все же те, кто опасается самоиронии, по-своему правы: этот прием требует взвешенного подхода. Чтобы шутить над собой эффективно и безопасно, необходимо следовать четырем основным правилам, которые перечислены в этой статье. Сверившись с ними при подготовке к выступлению, вы сможете принять взвешенное решение: прибегать к самоиронии или нет.

Правило 1. Убедитесь, что шутите именно над собой

У хорошей шутки всегда есть жертва, иначе не смешно. Когда речь идет о самоиронии, жертва — это вы. В этом смысле самоирония — самый безопасный вид юмора: лучше неудачно пошутить над собой, чем обидеть других.

Готовясь к презентации, необходимо удостовериться, что ирония действительно «само-». Ведь нередко, говоря о себе, люди на самом деле высмеивают других.

Над кем шутил Дэвид Дэвис, чьи слова приведены в начале статьи? На первый взгляд — над собой, но в действительности — над «Брекситом»: тем, кто его проводит, не надо быть слишком умными.

Из уст министра по «Брекситу» это звучит оскорбительно как для сторонников, так и для противников выхода Великобритании из Европейского союза.

Другой пример. Одной из причин поражения Митта Ромни на недавних президентских выборах в США эксперты считают его неудачные шутки, в том числе «над собой».

На встрече с безработными во Флориде, например, он тоже назвал себя безработным.

В ответ никто не ­рассмеялся: человек, состояние которого оценивается в $200 млн, не может приравнивать себя к людям, лишившимся заработка, не рискуя при этом их обидеть.

Если ирония на самом деле направлена на себя, она дает желаемый результат. Об этом прекрасно знают стендап-комики: они обращают даже собственные физические недостатки в объект шуток, и аудитория приходит в восторг.

В России одним из первых этот прием использовал Сергей «Сергеич» Кутергин — участник шоу «Comedy Баттл», а впоследствии резидент российского Comedy Club, живущий с диагнозом ДЦП. Его коронная шутка — «Те, кто смотрит меня по интернету, вначале думают, что у них интернет тормозит».

Другой участник, Денис Романцов (он немного заикается), покорил зал, сказав: «Внутри каждого заикающегося человека живет диджей». И хотя Денис, казалось бы, шутил над «каждым заикающимся», было очевидно, что это шутка над собой, — и аудитория приняла ее на ура.

Запомните: самоирония должна быть направлена на себя.

Правило 2. Удостоверьтесь, что шутка ­отражает действительность

Люди боятся шутить над собой, поскольку опасаются: слушатели не уловят иронии. Значит ли это, что лучше высмеивать те свои черты и особенности, с которыми однозначно все в порядке? Вовсе нет. Чтобы быть смешной, ирония должна хотя бы частично — и очевидно — отражать действительность. В противном случае шутку примут за правду («надо же, мы и не знали!») или за кокетство.

Людям с идеальной фигурой не стоит шутить над своим телосложением — это будет заигрыванием с аудиторией, а не иронией. Однако тех, у кого проблемы, скажем, с лишним весом, такие шутки, напротив, могут сделать привлекательнее.

Так случилось, например, с актером и пародистом Александром Морозовым, который принял участие в телевизионном шоу «Вышка» — любительском соревновании по прыжкам в воду. Тем, кто видел Александра впервые, казалось, что из-за своей полноты он вот-вот вылетит из игры.

Но он мастерски шутил над собой (оцените его высказывание: ­

«…идеальная форма шара, которую я имею, помогает мне правильно входить в воду в любом положении») и за счет этого завоевал любовь зрителей. В итоге, пройдя все шесть туров, Александр дошел до финала.

Шутить над своей внешностью, как правило, вполне безопасно. Вспомните, например, как Ксения Собчак в 2012 году пришла на церемонию вручения премии «Серебряная калоша» в костюме лошадки.

Впрочем, придерживаясь правды, важно не перегнуть палку — иначе эффект окажется противоположным ожидаемому. Пару лет назад я был свидетелем питча на небольшом стартап-шоу. Начав выступление, двое молодых ребят заявили, что сами плохо понимают, что делают и кому это может быть нужно. Шутка утонула в гробовом молчании экспертов: доля правды в ней очевидно превысила допустимые пределы.

Запомните: самоирония должна быть в меру правдивой.

Правило 3. Старайтесь не шутить о том, что важно слушателям

Молодые предприниматели, о которых я только что рассказал, допустили еще одну, куда более существенную ошибку. Их шутка касалась самой сути выступления: они смеялись над тем, ради чего вышли на сцену. В результате самоирония не только не «очеловечила» спикеров, но и показала слушателям, что их не уважают.

Шутки, связанные с темой презентации, довольно рискованные. И все же не стоит от них отказываться: у этих шуток есть «противоядие». Чтобы самоирония не задела слушателей и не подорвала авторитет докладчика, сделав ироничное замечание, следует тут же перейти к серьезным аргументам.

Так можно добиться цели — например, преодолеть недоверие аудитории. Однажды я выступал перед менеджерами крупного металлургического завода, которые знали меня только как ведущего прогнозов погоды.

Я начал так: «На вашем месте я бы сильно сомневался, что опыт телеведущего, к тому же прогноза погоды, может быть вам полезен». В зале раздался смех: я точно уловил мысли слушателей.

«Однако, — продолжил я, — помимо этого, я окончил две бизнес-школы, учился актерскому мастерству и драматургии и возглавляю компанию. Такой сплав, на мой взгляд, позволяет мне делиться своим опытом с вами». Доверие было завоевано.

Запомните: самоирония не должна обесценивать саму суть выступления.

Правило 4. Определите свой статус в аудитории

Восприятие самоиронии зависит от отношения публики к спикеру — точнее, от статуса выступающего. Представьте себе, что над своим новым проектом иронизирует, скажем, Илон Маск или Джефф Безос. Вряд ли их шутки отвратят инвесторов — скорее, наоборот.

Объяснить этот эффект помогает эксперимент профессора Стэнфордского университета Эллиота Аронсона. Он предлагал группе студентов прослушать аудиозапись, на которой некие люди (актеры) отвечали на вопросы интеллектуальной игры.

Одни «игроки» давали правильные ответы в 92% случаев и выглядели «экспертами». Другие, «профаны», отвечали верно только на 30% вопросов. В финале половина «экспертов» и половина «профанов» опрокидывали на себя кофе.

До слушателей доносились ругательства, звон падающего подноса — так моделировалась ситуация слабости: люди казались уязвимыми.

В итоге выяснилось: если кофе проливал «профан», отношение к нему заметно ухудшалось — мало того что ответов на элементарные вопросы не знает, так еще и кофе не может нормально налить. Но когда напиток опрокидывал «эксперт», отношение к нему, напротив, улучшалось. Это доказало: ситуация слабости усиливает симпатию к сильным и антипатию к слабым.

Аналогия с самоиронией очевидна: человек, который шутит над собой, становится уязвимым. Поэтому неудивительно, что исследование самоиронии дало схожие результаты.

В статье, опубликованной в 2008 году в журнале «Эволюционная психология», Джил Грингросс и Джеффри Миллер из Университета Нью-Мексико утверждают: «Людей с высоким статусом самоирония делает более обаятельными и располагающими к себе, а с низким статусом — слабыми».

Авторы отмечают также, что, несмотря на все усилия по установлению равноправия, в устах женщин самоирония часто воспринимается как признак слабости.

Любопытно однако, что статус спикера оказывается более сильной характеристикой, чем пол. Маргарет Тэтчер сорвала аплодисменты и вызвала взрыв смеха, когда на митинге консервативной партии в 2001-м пошутила: «Когда я ехала сюда, то проезжала местный кинотеатр и, увидев афишу “Мумия возвращается”, поняла, что вы меня ждете». (В то время Тэтчер уже покинула пост премьер-министра.)

Статус — характеристика непостоянная: многое зависит от ситуации. В одной аудитории вы будете наделены авторитетом, в другой — нет; в одной — будете выступать перед «профанами», в другой — перед «экспертами».

Знаменитый консультант может пошутить над собой в разговоре с клиентами — а смеющийся над собой управляющий отелем может быть неправильно понят гостями.

Решая, прибегать к самоиронии или нет, следует оценить соотношение статусов: например, общаясь с подчиненными, руководитель вправе иронизировать над собой, а разговаривая с акционерами и инвесторами — нет. Лучше не шутить и с регулирующими органами — многие знают: выйдет себе дороже.

Герман Греф на форуме «Синергия» в 2017 году начал выступление с самоиронии: «Чтобы …было не очень скучно, чтобы вы не заснули… я покажу вам несколько роликов». Зал хорошо принял эту шутку. Но тот же Греф никогда не позволяет себе иронизировать над собой перед акционерами.

Запомните: самоирония хороша, когда спикер по статусу выше аудитории.

Тот, кто не боится смеяться над собой, располагает к доверию и кажется «более человечным».

Этим пользуются многие выдающие руководители: не зря Марвин Бауэр, управляющий директор McKinsey c 1950-го по ­1967-й, говорил: «Относитесь серьезно к своему делу, а не к себе». Между тем, самоирония — инструмент непростой.

Чтобы понять, как и когда его использовать, нужно следовать четырем правилам — они помогут выбрать правильный момент для шутки, наладить контакт с аудиторией, добиться ее доверия и показать свою силу.

САМОИРОНИЯ В РАЗНЫХ СТРАНАХ

Неумение шутить над собой и воспринимать чужую самоиронию напрямую связано с гелотофобией — расстройством психики, при котором человек боится быть осмеянным. Чем сильнее этот недуг распространен в обществе, тем реже люди иронизируют над собой.

В 2009 году группа ученых под руководством Рене Пройера из Университета Цюриха опубликовала результаты масштабного исследования гелотофобии. Изучив 73 страны, они расположили их на диаграмме, где по оси абсцисс — страх быть осмеянным (в баллах от -3 до +3), по оси ординат — мнительность, то есть ощущение, что смеются именно над тобой (в баллах от -3 до +3).

Быть осмеянными меньше всего боятся жители Англии, Норвегии, Австралии, Гонконга, США. Россия, что интересно, тоже находится в левой половине диаграммы — гелотофобия нам свойственна в небольшой степени.

А вот в странах арабского Ближнего Востока, мусульманской Африки и в некоторых государствах Европы страх быть осмеянными весьма велик.

На графике странно смотрятся Камбоджа и Туркменистан — о причинах минимальной оценки гелотофобии там в исследовании, к сожалению, не говорится.

По данным другого исследования, проведенного группой психологов под руководством Сергея Ениколопова, в России наблюдается зависимость между размером города и уровнем гелотофобии: чем меньше населенный пункт — тем сильнее страх быть осмеянным. Похожая связь отмечается и в США.

Об авторе. Андрей Скворцов — директор и совладелец коммуникационной компании «Меркатор», преподаватель ораторского мастерства, педагог курса «Академия коммуникаций» в бизнес-школе «Сколково», телеведущий.

Источник: https://hbr-russia.ru/karera/lichnye-kachestva-i-navyki/767857

Польза самоиронии

Все мы попадаем в ситуации, когда задета гордость, когда кто-то наступил на больную мозоль самолюбия, нелестно отозвался о внешности или характере. Но больше всего мы страдаем от язвительных насмешек тогда, когда сами им верим.

Мы идем на поводу у недоброжелателей, пытающихся возвыситься за счет унижения других, и внутренне вторим им: да, я глуп, и нос у меня, как у крокодила Гены, и неуклюж я, будто слон в посудной лавке.

Вторим и страдаем от этого, ведь кому нравится осознавать себя неуклюжим, глупым, некрасивым? Важным оружием самозащиты от насмешников и самого себя становится самоирония, которая одновременно служит и иным целям, но все они направлены на одно важное дело – воспитание здорового и положительного самовосприятия.

«Обычные люди умеют просто падать на начальника с чашкой кофе в руках, а я это делаю изящно, артистично и незабываемо. Вопрос лишь один. Где мой Оскар?»

Что значит самоирония? В словарях говорится, что это ироничное отношение к себе, то есть способность шутить над собственной персоной.

Казалось бы, все просто, но в жизни не всегда легко найти грань между самоиронией и самоуничижением, определить, где заканчивается шутка над собой и начинаются насмешки над другими.

Чтобы не попасть впросак, нужно отчетливо понимать, что самоирония это добрый юмор, когда не задеваются чувства окружающих, но при этом сохраняется собственное достоинство.

«Мои выдающиеся достижения по заваливанию графика выполнения работ позволяют мне гордиться собой как человеком и специалистом. За это награждаю себя конфетой».

У многих людей есть врожденное чувство самоиронии, которое помогает им разрядить обстановку, избежать конфликтов и при этом никого не обидеть.

Но не у каждого есть этот, несомненно, полезный талант – кому-то придется взращивать его в себе. Мы расскажем вам, как развить в себе самоиронию и научиться соблюдать тонкий баланс благожелательности и остроты.

Для этого существует несколько правил, вкратце уже описанных выше. Теперь же мы их рассмотрим более подробно:

1. Не унижать себя. Подшучивая над собой, важно сохранять собственное достоинство, ведь шутка шутке рознь. Можно сказать: «Природа подарила мне шикарные уши, с их помощью я могу услышать, как вы секретничаете в курилке. У меня уже море компромата. Хе-хе». А можно выдавить: «У меня уши как у слона, жаль только, что я ими хлопать не могу». В первом случае человек и пошутил над собой, и оппонентов на место поставил, но и никого не обидел. А во втором это было самоунижение, способное вызвать лишь жалость.
2. Не унижать других. Уже говорилось об этом, но, думаю, надо разобрать этот пункт для того, чтобы понять – чего не нужно делать, дабы не оказаться в итоге всеобщим врагом. Не используйте конструкцию «я — а ты», выставляя себя как положительного персонажа, а оппонента — как отрицательного. Проще говоря, не переходите на личности. «Ну да, я большой, как бегемот, и в суровые времена мне это поможет – вон сколько у меня запасов. А ты тощий, от голода помрешь первым». Если уж очень хочется, то лучше продолжить шутку о себе безобидным и позитивным подтруниванием над другими. Можно ведь сказать: «Но я добрый, мне не жалко, подходите, подарю каждому по паре килограммов. А то не дай бог голодная зима, а вы такие худенькие…»
3. Не позволять другим унижать себя. Посмеиваясь над собой, нужно всегда давать остальным понять, что шутить над своими недостатками позволено лишь вам самим. Можно даже говорить это напрямую. Одни и те же слова, сказанные по отношению к себе или к другому, обретают абсолютно разный оттенок. Подшучивать друг над дружкой, конечно, можно. Но не забываем главное правило – это не должно быть обидно. А чтобы никто не думал, что может делать в вашу сторону саркастические замечания, возвращаемся к пункту № 1.

Польза самоиронии заключается не только в том, чтобы общаться в позитивном ключе с окружающими, парировать их шутки и отшивать злопыхателей. Она нужна и для того, чтобы проще относиться к своим недостаткам, меньше переживать от неудач.

Иногда полезно посмеяться над самим собой — с собой наедине. Вместо того, чтобы бичевать себя за ошибку, можно сказать: «Ну не переживай ты так, ну потерял важный документ… Даже если тебя уволят — зато наконец-то выспишься и познакомишься с собственными детьми.

А то они уже любого мужика с бородой скоро папой начнут называть. Нет худа без добра!»

Самоирония помогает здраво оценивать не только свои недостатки, но и свои достоинства. Многие успешные люди страдают манией величия. Хотя почему страдают? Они ею наслаждаются, а вот страдают от нее окружающие. Но стоит его величеству добавить немного юмора по отношению к себе — и вот уже всем стало легче дышать.

Наверное, одним из самых ярких примеров перерождения из пафосного зазнайки в человека со здоровой самоиронией можно считать звезду российской эстрады Филиппа Киркорова. Чуть не разрушив свою карьеру скандалом с «розовой кофточкой», исполнитель, видимо, решил пересмотреть отношение и к себе, и к другим.

С тех пор мы периодически встречаем шутки в сторону собственной персоны в высказываниях, песнях и фильмах, где снимается «король». Корона из перьев и страз так и осталась на его голове, но невидимую корону высокомерия Киркоров отложил в дальний угол комода, наученный горьким опытом судов и публичных извинений.

Иногда его величество все еще поскандаливает, но уже не так сурово, да и фанаты относятся к его выходкам проще — именно благодаря самоиронии.

Да, люди больше тянутся к тем, кто готов беззлобно посмеяться над самим собой. Вспомните клип Светланы Лободы «Жить легко», где стройная красивая певица выступила в роли толстушки. Даже те, кто не почитает ее творчество, с интересном смотрели этот ролик, чтобы узнать, как львица шоу-бизнеса будет выглядеть с тремя подбородками.

Самоирония способна сглаживать даже очень острые углы – этим, наверное, и спасается «Гламурный подонок» Павел Воля. Подшучивая над другими, он не забывает посмеяться над собственной персоной, покритиковать свой несносный характер и худощавое телосложение. Подтрунивая над собой, он получает право высмеивать недостатки других людей и общества в целом.

Самоирония помогает безболезненнее переносить критику, избавляться от иллюзии собственной непогрешимости, справляться с неприятными замечаниями тем, кто слишком чувствителен к мнению окружающих.

Рецепт. Если вы считаете себя слишком важной персоной и жутко боитесь опозориться — пожалуйста, наденьте на голову детские розовые колготки, клоунский нос и выйдите в таком виде на улицу. Чувство страха как рукой снимет.

При этом важно не путать самоиронию и самокритику — некоторые ставят знак равенства меду этими двумя понятиями.

Самокритика позволяет объективно оценивать допущенные ошибки и поступать в будущем иначе, чтобы не оплошать вновь, а самоирония — уживаться с тем, чего уже не исправишь: недостатками внешности, уже совершенными промахами (время-то вспять не воротишь), чертами характера, с которыми трудно бороться. Если уж хорошенько присмотреться, то самокритика и самоирония — это черное и белое, серьезное и шутливое, две стороны одной медали.

Правильно настроенная самоирония — индикатор здоровой самооценки, позитивного отношения к миру, помощник в развитии и росте.

Ведь человек, не зацикленный на своей важности или, наоборот, ничтожности, всегда открыт навстречу новому. Тот, кто с улыбкой смотрит внутрь и вокруг себя, не может быть неудачником.

Не может он быть и «слабаком» — сильные люди всегда добры и готовы подставить себя навстречу шутке.

Источник: https://constructorus.ru/samorazvitie/polza-samoironii.html

Что такое ирония и как научиться быть ироничным?

Появилась она в Древней Греции и интерпретировалась как «обман с помощью слов». Без нее трудно представить себе простое общение, литературу, философию, народную культуру. С ее помощью можно о чем-то скрыто намекнуть и донести истину. Что такое ирония – тема этой статьи.

Ирония – что это?

Это тонкая, скрытая насмешка. Тем, кто интересуется, что значит ирония, стоит ответить, что ее целью является противопоставление настоящему смыслу слов их буквальному смыслу.

То есть человек будет иронизировать, называя храбрецом труса или дурака умным. Насмешка играла важную роль в народной юмористической культуре, сатирических жанрах литературы и античной комедии.

Многие владеют этим ораторским приемом, чтобы о чем-то скрыто намекнуть.

Ирония – психология

Такое ехидство создает впечатление, что предмет обсуждения не такой, каким он предстает. Спрашивающим, что означает ирония, можно ответить, что она является признаком тонкого ума, величия души и изящества, но по сути это защитный механизм.

Ее смысл скрыт под оболочкой отрицательного выражения значения сказанного.

Она всегда отрицает установку и не укореняется ни в одной позиции: иронизируя над одним предметом, который задевает или «достает», человек рикошетом затрагивает его противоположность.

Ирония в философии

В качестве жизненной позиции, диалектического инструмента философского рассуждения насмешка приобретает особое значение в конце 18 – начале 19 веков. Опираясь на опыт Сократа, который понятие ирония использовал при спорах с софистами, и немецких романтиков Шлегеля и Мюллера, деятели того времени рассматривали ее так:

1. Зольгер считал ее сущностью искусства.
2. А.Ф. Лосев использовал ее как выразительный прием, противопоставляемый выражаемой идее.
3. К. Маркс и Ф. Энгельс ввели понятие иронии истории, которая явилась следствием того, что сделавшие революцию люди разочаровались в этом и поняли, что она совсем не похожа на то, к чему они стремились.

Виды иронии

1. Прямая. Она преследует цель принизить и придать описываемому явлению негативный или смешной характер.
2. Антиирония. Ирония и ее виды включают антииронию. Это противоположное значение прямой насмешки.

   Ведь что такое ирония – это способ продемонстрировать объект недооцененным.

3. Самоирония. Насмешка, объектом которой выступает собственная персона.

   При этом ее подтекст может иметь положительный смысл, когда профессионал говорит о себе как о некчемном работнике.

Чем отличается ирония от сарказма?

Первая является тонким инструментом комического. Ирония как средство выразительности по сути является шуткой, противопоставляющей буквальный смысл слов истинному значению.

Она вызывает смех и ничего более. Отличие иронии от сарказма состоит в том, что второй не вызывает улыбки. Он применяется для жесткой критики и оценки нравственных качеств объекта.

Сарказм призывает к общественному порицанию и осуждению.

Вот характерные отличия:

1. Ирония скрыто и завуалированно оценивает объект речи. Сарказм обличает с минимальной долей иносказания.
2. Ироническое высказывание всегда имеет позитивную форму, в отличие от завуалированной насмешки, к которой и сводится смысл. Сарказм прямо указывает на предмет уничижительной критики.
3. Ирония как вид комического применяется в юмористических жанрах и устной образной речи.
4. Сарказм является признаком острой сатиры. Его применяют ораторы в своих обличительных выступлениях и писатели публицистических текстов, имеющих общественно-политическое содержание.

Чем отличается сатира от иронии?

Первая – это вид комического в искусстве. От юмора и иронии она отличается резкостью обличения. Ее сила зависит от того, какую социальную значимость имеет занимаемая сатириком позиция и какой эффективностью обладают комические средства – сарказм, гипербола, аллегория, гротеск, пародия. Как жанр возникла в римской литературе, а после охватила другие виды искусства:

• кино;
• эстраду;
• телевидение;
• литературу (комедия);
• ИЗО (шарж, карикатура);
• публицистику (фельетон) и др.

Отличие сатиры от иронии состоит в том, что она ведет борьбу с комически изображаемым объектом. Для нее характерна активность, волевая направленность и целеустремленность. В сатире смех всегда соседствует с негодованием и возмущением. Очень часто они выходят на первый план, оттесняя смешное. К авторам, пишущим в сатирическом жанре относят:

1. Салтыкова-Щедрина.
2. Свифта.
3. Вальтера.
4. Бомарше и др.

Как научиться иронии?

Умение умело жонглировать словами может пригодиться в жизни. Ведь ирония нужна для того, чтобы культурно «бодаться рогами» и не указывать на недостатки человека прямо, а тонко играя словами сохранить его и свое достоинство. При этом очень важно учитывать возраст аудитории, пол, менталитет, культурные традиции. Изящно играть словами можно научиться, если:

1. Много читать, воспитывая в себе эстетический вкус. Выбирать для этого отечественную и зарубежную классику, которая поможет развить речь и мышление.
2. Задающимся вопросом, как научиться сарказму и иронии, можно посоветовать учиться во всем видеть контраст. Необходимо говорить противоположное тому, что подразумевается. Высшая степень иронии – использование гиперболы, то есть преувеличения. Слово «качественный» заменить на «ширпотреб».
3. Запоминать устойчивые выражения и вворачивать их в свою речь: «золотые руки», «семь пядей во лбу» и т.д.

Источник: https://womanadvice.ru/chto-takoe-ironiya-i-kak-nauchitsya-byt-ironichnym

Самоирония позволяет оставаться собой

Связаны ли вообще? Без чувства юмора, никуда, даже за хлебом не выхожу. Не прихватив с собой юмор. Как, скажите, мне, пожалуйста, жить в этом мире без чувства юмора? Без самоиронии? Я честно говоря не знаю!

Когда чего-либо достигаю, то сразу, как-то, хочу выпятить грудь, стать как то выше. И тут же из меня вылезает Олег-Трикстер(Шут) и начинает подкалывать меня по любому поводу.

-Да куда ты? Да чего ты?

И говорит при этом правильные и честные вещи. Потому, что кто меня знает как не этот Олег-Трикстер?!! И я тут же становлюсь самим собой.

-Хотя об интеллекте можно поспорить! Вот, видите опять этот Олег-Трикстер вылез.

Не люблю людей с выключенным мозгом. Люблю включать людям мозг. Неожиданной шуткой, радостью.

Как скажите мне в Ашане, когда отдаёшь деньги «Хозяйке кассы» она произносит заученную фразу с потухшим лицом: — Ваши 500 руб.

-Не ответить – « Были наши — и на время, стали ваши — навсегда!»

«Хозяйка кассы» тут же просыпается. У неё тут же появляется блеск в глазах и интеллект вместе с ним. И это прекрасно. Заряжает меня, что я пробудил её чувство жизни.

Как, скажите мне, когда останавливает ДПС и спрашивает — «Оружие, наркотики?»

Не ответить «Благодарю, не надо».

Или вот ещё вариант. Еду с только, что проведённого тренинга. Довольный, и весь купаюсь в групповой энергетике. Меня останавливает наше любимое и единственное ДПС. Время часов 11 вечера. Вопрос от очень серьёзного сотрудника ДПС.

-Машина укомплектована?

У меня тут же в голове пролетает как минимум тысяча вариантов укомплектования машины. Но я сдерживаюсь и отвечаю с улыбкой:

— Полностью укомплектована, даже стакан есть. Замечаю блеск юмора и интеллекта в глазах сотрудника ДПС.

-А КАСКО есть? Следующий вопрос от него.

-Нет Каски нет. Есть только шлем.

Оба заулыбались и я поехал домой.

Как шутить и не быть готовым, что и надо мной пошутят?! И посмеяться от души над самим собой. При любом разговоре, тем более серьёзном, у меня возникает желание пошутить. Потому, что есть в голове как минимум 10 вариантов развития любой темы . И все варианты с юмором и обращением к интеллекту. И может быть с самоиронией опять же.

Не люблю людей без чувства юмора и соответственно без интеллекта. Я признаю, что может быть я в присутствии таких людей не блещу умом. И может быть я, что-то не так делаю. И такое случается. Как то неудачно пошутил. Может быть дело во мне и в отсутствии у меня интеллекта.

Обожаю когда мне юмором, другие люди, рвут шаблоны восприятия и сам люблю общаться именно с такими людьми, которые видят мир под разными углами. Под неожиданными взглядами. То, как я даже не подразумевал.

Юмор для меня это лёгкость восприятия, легкость и простота жизни. Способ проходить через тяжёлые ситуации в жизни. Способ выходить из опасных ситуаций.

Я недавно в одном из комментариев к своей статье прочёл про себя, что я «битый жизнью мужик». Очень зацепило меня это выражение, т.к. никогда себя не воспринимал, что я «Битый жизнью», это для меня новость. Тяжёлые ситуации я называю- некоторые трудности.

Которые превратились для меня в преимущество. Потому, что прошёл через них и получил уроки на этих жизненных отрезках. И теперь, не иначе как с юмором, над собой я их не воспринимаю. Посмеяться над собой это дело.

Над тем как «втюхался по самое не балуйся» из за своих же «тараканов».

Смеяться, смеяться и смеяться. Вот мой девиз! Радоваться если происходит по другому. Каждый день. Новый день. Новые возможности. Новые возможности это новые радости и новый повод посмеяться.

Смеха вам всем и Радости жизни.

— И интеллекта! Вот, опять Олег-Трикстер вылез.

Как это у вас?(напишите в комментариях)

Если вам требуется помощь, обращайтесь.
Можно всю жизнь ходить вокруг да около, а можно один раз обратиться к специалисту решить вопрос раз и навсегда и наслаждаться всю жизнь.

Источник: https://olegzobnin.ru/samoironiya-pozvolyaet-ostavatsya-soboj

Быть смешным | Саморазвитие | Наша Психология

Все самые глупые вещи совершаются с серьезным лицом. Возглас с придыханием «Нам надо серьезно поговорить!» пугает и напрягает, а ведь еще даже ничего не сказано.

АНТИКРИТИКА

Противоречивая и обидная ситуация получается: почти всю свою сознательную жизнь мы тратим на то, чтобы доказать себе и другим, что мы достойны уважения, почета и вообще являемся полноценными членами общества.

Но, достигнув чего-либо, не знаем, как защититься от того шквала критики, который обрушивается на нас. В такие моменты часто забываются философские утверждения про то, что «камни бросают только в те деревья, на которых висят плоды, чтобы сбить их».

Но вместо того чтобы считать себя этим плодородным деревом, мы прячемся в конуре бессознательного, вылезая оттуда, чтобы обдумать: что опять не так, где моя ошибка и как ее устранить? Но даже того, кто ничего толком не делает, тоже ругают за лень.

Так происходит, потому что в каждом человеке отлично развита способность покритиковать ближнего.

У нее, безусловно, есть полезная функция: это недремлющее око следит за нашей безопасностью, словно фильтр, который не пропускает через себя то, что потенциально может навредить психологическому или физическому здоровью. Но зачастую она берет право голоса по инерции, то есть в те моменты, когда нам ничего не грозит. Да еще и высказывается громко, вслух, что обижает, конечно, того, на кого она направлена.

В России пока нет культуры поощрения и комплиментов, мы активно учимся этому у Запада. Несколько поколений были заняты своим выживанием, и до сих пор главный на повестке дня для нас «квартирный вопрос» — откуда тут взяться чувству такта и дипломатии? Хорошо, что хотя бы не везде у нас хамят, а только через раз.

Нет людей, которых не обсуждают, есть только разные реакции на критику. И это не зависит от уверенности в себе или самооценки.

Быстрота реакции и тренировка — вот что нужно, чтобы пинг-понговский шарик чьего-то неодобрения не попал прямо в наш лоб. Лучшей реакцией на любой нелестный отзыв будет, конечно, ирония.

Но только не как в том анекдоте: «Я-то завтра протрезвею, а у тебя ноги кривые!»

Смеяться надо над собой

Самоирония без цинизма и сарказма, так сказать, с любовью к себе — это великое искусство, которому просто необходимо научиться.

Если всегда воспринимать обвинения серьезно, то непременно в скором времени можно свихнуться, пропускать мимо ушей — значит обидеть близкого человека своей невнимательностью к его чувствам, а отшутиться — значит отреагировать, не принижая себя, но и не повышая важности высказывания или ситуации.

Если человек смеется над собой, то собеседниками это воспринимается как неуязвимость и в то же время вызывает уважение: «Он все-таки услышал и понял, что я хотела сказать, он заметил мое недовольство».

АНТИКОМПЛЕКС

Множество комплексов можно избежать, вовремя посмеявшись над собой. У всех мужчин бывают трудности с потенцией от волнения, стресса и прочих обстоятельств, но в этот момент, вместо того чтобы сокрушаться над горем в ванной, проще разрядить обстановку высказыванием про «факира, которой был пьян, и фокус поэтому не удался», или «я не волшебник, а только учусь» и пр.

Проблема становится таковой только после того, как ее так назвали. До этого есть просто факт: что-то случилось, чьи-то резкие слова.

Вы реагируете, опираясь на свою внутреннюю систему оценки «хорошо — плохо».

То, что попадает под ярлык восприятия «хорошо», воспринимается позитивно, под «плохо» — негативно, что-то новое вызывает ступор, так как, если оно случилось в первый раз, непонятно, к чему его отнести.

Ярлыки «хорошо» или «плохо», напрямую связаны с самоидентификацией: «если я на крутой машине, значит, я успешный — это хорошо», «если я в маршрутке еду работать в ночную смену в «Макдоналдс» — это плохо».

Мы еще не научились ценить и уважать себя просто так, по факту существования. У каждого из нас есть свои уязвимые места, мы-то знаем, где мы неправы, но совсем другое дело, когда кто-то подчеркнул нам это.

Чтобы остановить этот порочный круг недовольства, самое правильное — посмеяться над своими слабыми местами.

Именно в тот момент, когда вы реагируете, мысленно нажмите на паузу и посмотрите на случившееся под другим углом.

Хочешь иметь врага?

Беззаботно улыбающийся человек на улице вызывает недоумение, пришедший с работы широко улыбающийся веселый муж — подозрение. Такова особенность нашего менталитета — «уйди, старушка, я в печали».

Страдальцы и мученики еще долго будут наслаждаться чужим уважением, потому что благородство переживаний глубоко зашито в коллективное бессознательное русского народа. Культ страдания активно пропагандируется в нашем обществе, потому что до сих пор грустить выгоднее, чем радоваться.

Это как при коммунизме: работают все одинаково, а в выигрыше тот, у кого проблем больше, — то родственники умирают, то жена болеет.

Давно известно, что испортить настроение проще, чем улучшить. В качестве психологического эксперимента одного участника попросили встать на стуле, так больше половины аудитории захотели спустить добровольца, чтобы не выпячивался и не отличался от других, остальным не терпелось отвернуться, чтобы он не мозолил им глаза, и лишь двое смогли встать рядом с ним.

Так выглядит проблема веселого человека в нашем обществе, а особенно в семье. Попробуй только посмейся над тем, что жена сломала ноготь, злится из-за переполненного мусорного ведра или опоздания в театр. Но вот впадать при этом в уныние тоже не выход. Смех над своей персоной другие люди воспринимают как издевательство, ведь для них же их проблемы очень серьезны.

Многие считают, что смех вызывает что-то незначительное, пустяковое, а над важным нужно сокрушаться с серьезным лицом, впадая в думы.

И никому не приходит в голову, что, когда они смотрят комедию, они смеются над тем, как на экране падают герои, ломая руки, ноги, жены застают мужей с любовницами, и прочими вещами, над которыми в жизни вроде бы смеяться не принято, но которые на безопасном расстоянии вызывают смех.

Поэтому психологи активно предлагают «просмеять» свою страшную проблему или ужасающую тещу, ведь смех обесценивает значимость и важность персон и событий, переводя их из ранга устрашающих злодеев в ранг безобидных клоунов. Но не дай бог вам рассмеяться жене в лицо, когда она причитает о растрате семейного бюджета.

Вот если вы смеетесь над собой, то это оценят все, а ваше самочувствие и самооценка значительно улучшатся.

ПРАВИЛА ЖИЗНИ:1. Осознать обвинение.2. В ироничной манере согласиться с ним.3. Например: «что-то ты как-то подозрительно молчалив, о чем ты думаешь?» — «Отстаиваю свою точку зрения, сейчас отстоится — скажу!» И все!Вспомните анекдот про ворону, собравшуюся в теплые страны с лебедями. «Я птица смелая и гордая, но какая же дура-а-а!» Или: «Это не живот, а амортизатор любви…» «да, я транжира, но должен же кто-то поддерживать экономику!»— Зачем тебе шуба? Ты же такое возвышенное, немеркантильное существо. Книжки правильные читаешь, на тренинги ходишь. Неужто врешь себе и людям?

— Но должна же я чем-то прикрыть свое бренное тело!

комплиментразрешение конфликтовсамоирониясамооценкасмеяться над собой

Источник: https://www.psyh.ru/byt-smeshnym/