Критика — психология

Критиканство нынче в моде: как научиться правильно воспринимать критику?

Критика играет очень важную роль в жизни каждого человека. Чтобы мы ни делали, чем бы ни занимались, каждому из нас важно и ценно мнение социума, окружающих людей. В идеале, конечно, в ответ на старания, хочется получить одобрение от других, но так бывает не всегда. Иногда в ответ на работу, порой самую замечательную, обрушивается настоящий шквал жесткой критики.

Зачастую это приводит к тому, что опускаются руки и ничего не хочется делать. И не удивительно, ведь раз другие считают твой труд таким никчемным, что он даже доброго слова не стоит, то зачем продолжать? А ведь на самом деле истина и мнение людей могут быть очень и очень разными. И усиленное критиканство может не иметь ни малейшего отношения к предмету критики.

Как так может быть? Читайте дальше…

Эта статья будет полезна всем, кто:
•    постоянно страдает от намеренного критиканства, жесткой критики со стороны других людей, и пытается понять, почему так происходит раз за разом, и что надо изменить в себе, чтобы уйти от подобного рода критики;•    хочет разобраться в разнице между критикой и критиканством, а возможно даже сам хочет стать хорошим критиком;

•    зависит от чужого мнения, боится критики и не знает, как реагировать на критику.

С критикой и мнением окружающих мы сталкиваемся постоянно. Кто-то реже от этого страдает, но тем не менее, наверное, нет человека на земле, кто не столкнулся с тем, чтобы выслушать мнение других по поводу своей деятельности. И конечно, иногда или довольно часто это — не что иное, как отрицательное мнение.

Да, бывает так, что мы и сами понимаем, что эту критику заслуживаем, и причины критики понятны.

Но ведь случается и, наоборот, в ответ на наши самые сильные старания мы получаем критиканство, жесткую критику и чье-то предвзятое мнение.

И хотя с самого детства мы от учителей и родителей слышали, что необходимо прислушиваться к мнению других и уважать это самое мнение, все равно становится очень обидно и неприятно, а делать больше ничего не хочется.

Известно, что особенно жесткая критика способна превратить жизнь некоторых людей в настоящий ад, когда они, терзаемые сомнениями и угрызениями, вообще перестают стремиться к чему бы то ни было, ведь на их труд появилось слишком много отрицательных мнений. Есть и такие, которые в ответ на критиканство вообще перестают слушать мнения окружающих, отгораживаются от них и делают так, как считают нужным, не обращая внимания на любые замечания.

И первая, и вторая реакции — неправильные. На самом деле, прежде чем опускать руки или отгораживаться от всех и вся, необходимо разобраться, выявить, что это — критика или критиканство. Если критика – то где-то можно и прислушаться, а если критиканство — вот тут впору дать достойный ответ и гнать такого человека от себя в три шеи.

Цель настоящей критики — исправление ошибок

Понятие критики на самом деле играет очень важную роль в жизни общества. Если бы не было критиков, настоящих профессионалов и специалистов в той или иной области, которые досконально знают предмет, и могут высказать критическое замечание, мир был бы далеко не таким, как знаем мы его сейчас.

Цель критики ВСЕГДА в том, чтобы разыскать проблему, указать на нее с тем, чтобы проблема была исправлена. Это не намеренный поиск изъянов в том, что работает, а критика для блага всего, к примеру, проекта.

Примеров нормальной, адекватной критики можно найти огромное множество. Вот архитектор нарисовал план будущего дома и пригласил коллег, чтобы выслушать их критику. Специалисты собрались и прикидывают, насколько правильно сделан план — все высказывают свои мнения и аргументируют их, приводя точные данные, почему они так считают. В результате такой критики находится идеальный вариант дома.

Настоящая критика — всегда справедлива и всегда идет от человека, который действительно разбирается в предмете. Такое мнение критиков должно быть учтено. Хотя с ним можно и нужно спорить, и именно в таком споре как правило рождается истина.

Как реагировать на такую критику? Как бы обидно или неприятно не было, но такая критика очень полезна. Человек, говорящий ее, заведомо больше знает и просто делится своими знаниями, а это дорогого стоит.

Цель критикана — облить грязью, запачкать, сделать больно

А вот причины критиканства совсем другие, хотя очень часто объект критики этого не понимает и воспринимает критиканство за чистую монету, расстраиваясь и обижаясь на такие слова.

Иногда критиканы так искусно прячут свое особенное мнение под видом якобы полезной для вас критики, что обычный человек может принять это за чистую монету.

Хотя это совершенно не так, используя знания по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, довольно просто научиться распознавать и отличать критиканство от критики, и понять, что за ними стоит.

За примерами критиканства не нужно далеко ходить. Достаточно открыть любой обсуждаемый проект и прочитать мнения по этому поводу: как правило, будет тысячи деструктивных комментариев, которые «блещут» критиканством.

Интересно, что критиканы даже не стесняются своего поведения, и всюду пихают свое ИМХО. Тех, кто занимается этим делом с завидным постоянством не зря называют злыми троллями.

Никакого отношения к настоящей критике они не имеют, хотя сами себя именно так и именуют — великими критиками.

Например, совсем недавно состоялась премьера нового фильма Федора Бондарчука «Сталинград».

Не успел фильм появиться в прокате, а на форумах и сайтах появилось множество критиканства, завуалированного под компетентную критику. «Не смотрите этот стыд, я больше двух минут не выдержал, это просто уродство.

ИМХО», «Фильм смотрел по диагонали, но скажу откровенно — это просто дер…мо, а Бондарчук — настоящий пи….ас, что снял такое» и так далее.

Зачастую критикана, даже если его слова и завуалированы под настоящую критику, довольно легко распознать по таким критериям:

1. Критикан, как правило, начинает с того, что предмет, который он обсуждает, по его мнению, настолько никчемен, что тут даже обсуждать нечего. Он откровенно об этом говорит, заявляя, что этот фильм/книгу/труд он не смотрел/не читал/не знает. Но ведь как можно составить мнение, не зная, о чем разговор?
2. Критикан всегда говорит в общем, ставит клеймо негатива на всю работу. Это его существенно отличает от критика, который действует совершенно наоборот — он разбирает предмет по мелочам. Когда аргументы заканчиваются, критикан бросается фразами типа «я имею право на свое мнение» или «только в споре рождается истина», тем самым окончательно сбивая интеллигентного автора работы, ведь что на такое можно ответить?
3. Критикану абсолютно наплевать на то, сколько работы и души вложил автор в свой проект. Он всегда нападает и на сам труд и на автора, находя любые аргументы в пользу того, что это плохо. Зачастую критиканы употребляют туалетную лексику.
4. Критикан буквально наслаждается поливанием грязью всего вокруг. Он уверен, что может сказать гадость и все должны выслушать его «высокое мнение». Смысл слов критикана всегда сводится к тому, что дело — настолько плохое, что можно лишь критиковать его, в то время, как причины настоящей критики наоборот в том, чтобы исправить то, что недоработано.

Откуда берутся критиканы и причины растущей грязной критики

Как стать критиком? Для этого дела обязательным условием является две вещи: доскональное знание предмета критики и желание изменить продукт, если в нем есть хоть какой-нибудь, даже самый маленький и незаметный недочет. Такой, настоящий критик своей работой помогает сделать продукт идеальным.

У критиканов тоже есть желание, но это желание несколько иного толка. Так сложилось у них в жизни, что никакого досконального знания предмета у них нет и не было. А желание вычищать недостатки из хорошего дела трансформировалось в отвратительное желание марать дело других, унижать самые достойные и лучшие вещи, рубить на корню любые начинания.

Своими комментариями и замечаниями критикан как будто кричит на весь мир: я сам ничего не стою, так и другие ничего не должны стоять, ничего не могут сделать. А если кто-то может — я, своим критиканством, не позволю этого!

Когда критикан говорит в нашу сторону отвратительные слова, мажет грязью, то становится очень неприятно. Возникает тысяча вопросов: почему он так думает обо мне? Неужели, я действительно такой/такая? Это же неправда! Но если это неправда, почему он так уверено говорит об этом?

На самом деле никакого отношения критиканство к объекту критики не имеет. Критикан — это всегда человек с анальным вектором, но в плохом состоянии, неразвитом, нереализованном, фрустрированном.

В любом из этих случаев в течение жизни в нем накапливаются плохие состояния: обиды, несправедливости, искаженное понимания разделения на чистое — грязное. Постепенно, они накапливаются в нем в виде фрустраций, которые давят, душат его.

Чтобы почувствовать хоть немного облегчения, такой анальный человек делает вещи, которые внешне кажутся отвратительными нормально человеку: унижает коллег, бьет жену, пишет гадости в интернете. И не просто так — а именно там, где чувствует напряжение, там, где его обидели.

Но внутренне, для него самого, это действие приносит ему маленькое, куцее, но удовольствие — снимает напряжение.

Анальному человеку от природы задано очищать бочку меда от ложки дегтя — то есть быть настоящим критиком в самом лучшем значении этого слова. Но вследствие стечения обстоятельств, он, наоборот, заливает эту бочку меда дегтем, и это дает ему облегчение.

Облегчение это недолгосрочное и маленькое, а человек всегда хочет большего. Поэтому облив грязью один раз, он снова и снова повторяет это действие, усиливает его, чтобы получить больше и больше удовлетворения.

Постепенно такой критикан превращается в настоящего, злого тролля, способного свести с ума любого человека своими придирками, упреками, обидами. Любого, кто не понимает природу его действий и не может дать отпор.

Тот же, кто понимает его состояние через системно-векторное мышление, прекрасно понимает его поведение, а значит, может ему противостоять.

Критикан не имеет права на свое мнение

Критикан на самом деле не имеет никакого права выражать свое мнение, его действия преступны — они вредят, тормозят работу других. Его мнение предвзято и этим все сказано.

В то время, как другие трудятся и создают полезные, важные вещи, пусть даже и с ошибками и недочетами, он занимается только тем, что сбивает с пути, обижает, понижает самооценку людей.

Ни в коем случае нельзя вестись на критиканство, вести с критиканом диалог, что-то доказывать ему, а тем более вступать в дискуссию. Все это всегда закончиться одним: критикан будет цепляться за слова, и находить в них все больше аргументов в пользу собственной правоты.

Остановить этот поток чернения просто невозможно. Ответ критикану всегда должен быть очень жестким и никакая жалость не должны повлиять на него. Критикан — всегда критикан и заслуживает ответного удара.

Разница между критиком и критиканом в намерении. Первый — хочет улучшить продукт работы, второй — втоптать его в грязь, унизить другого.

Ужаснее всего, когда такого рода критикан соседствует или живет в собственной семье.

Папа-критикан может навешать массу комплексов на дочку тем, что постоянно рассказывает ей о ее «уродливости и непривлекательности», которых и в помине нет.

Сосед-критикан постарается унизить на лестничной клетке, подбирая самые противные сравнения. Коллега-критикан загубит любые начинания и зарубит самое лучшее дело на корню.

Как реагировать на критиканство?

Сегодня очень много критиканства в интернете, где на человека можно вылить ведро грязи, прилюдно опустить, сделать больно при этом, даже не называя своего имени, действуя анонимно. Когда в ответ звучит намек на то, что чтобы иметь мнение, необходимо сначала иметь знание, то звучит масса возмущений: «У каждого свое мнение и я имею право сказать, что я о Вас думаю!»

Как говорят, сколько людей — столько мнений. Действительно, каждый имеет право выразить свое мнение, но только не тот, кто даже в мыслях не собирается это самое мнение иметь. Единственное его желание: опустить, обругать, облить грязью.

Все было бы ничего с критиканами, если бы они не вредили психике остальных. Ведь в ответ на незаслуженное критиканство, можно и получить кулаком в челюсть. Так собственно и получается среди крепких ребят где-то в баре: обругал — получил по заслугам. Но далеко не каждый может ответить таким образом, просто потому что не может причинить насилие другому человеку.

Утонченные, интеллигентные люди не лезут с кулаками на своих обидчиков. А в современном мире эта проблема еще более актуальна — может и хотелось бы врезать в ответ, да как это сделать в интернете? Кому-то это и проблемой не покажется — просто внимания не обратит. Но есть люди, которые более чувствительны к критике.

Например, анальники в развитом состоянии всегда стараются быть хорошими и все делают «на отлично». Для них настоящая награда — это заслуженная похвала, а когда в ответ на старания звучит критика, может случиться даже нервный срыв. Люди со зрительным вектором эмоционально переживают за все на свете, беспокоятся, относятся ко всем с добром.

И когда в ответ на столь позитивный настрой, их обливают кучей грязи и обзывают самыми худшими словами, настает черная тоска, которая душит и унижает.

Чтобы справится с критиканом, необходимо не только понимать его сущность, его желания, которые движут им, но и себя. Разобраться в себе, своих реакциях — понять, откуда происходят болезненные отзывы в собственной душе — это залог психической уравновешенности и стойкости по отношению к любому критиканству.

Видя то, что пишет подобный человек, вы сразу будете понимать, кто перед вами и в чем его проблема.

Проблема ли в том, что он сексуально фрустрирован? Или в том, что это гомосексуальная фрустрация, которую он так тщательно пытается скрыть от себя и остальных, но все равно постоянно возвращается к этой теме, грозясь «перестрелять всех пидоров»? А, может, проблема в социальной нереализации? Туалетные слова и стереотипное мышление присущи всем критиканом. Понимая их бессознательные желания, вы можете дать им отпор.

Если Вы чувствуете неприятные ощущения от отрицательных мнений о себе, зависите от мнения окружающих, очень чувствительны к критике, Вам рекомендуется изучить системно векторную психологию Юрия Бурлана.

Это даст глубокий ответ на важные вопросы по психологии, поможет разобраться в собственных страхах и неуверенности, а также полностью и абсолютно раскроет сущность критикана.

Чтобы записаться на вводные, бесплатные лекции, которые проходят онлайн, жмите на этот баннер:

Чуть ниже есть форма подписки на уникальную рассылку, посвященную всем психологическим аспектам жизни человека. Не пропустите возможность каждую неделю получать интереснейшую информацию, которая пригодится в жизни любого человека, желающего жить счастливой, полной жизнью.

Источник: http://100k.net.ua/vse-stati/87-society/272-kritikanstvo-nynche-v-mode-kak-nauchitsja-pravilno-vosprinimat-kritiku

Психология. Что необходимо знать о критике

Зачастую мы можем наблюдать, как люди критикуют или же напротив, сами становятся объектом для критики. Так откуда же у людей берётся потребность критиковать? Есть ли какой либо прок в критике? Что такое позитивная критика? Каково воздействие критики на психику?

Существуют несколько способов выражения критики: устная, письменная и наконец с помощью действий. Критика определяется как выявление и демонстрация различных недостатков, положительных и отрицательных сторон человека или же объекта. С моральной точки зрения, критика может быть позитивной или негативной. Принимая во внимание эти факторы, различным будет и воздействие критики.

Что заставляет человека критиковать?

Критика может оказаться полезной и способствовать развитию, и совершенствованию, как личной, так и общественной жизни, в случае когда на ошибки указывают с добрым намерением. Такую критику можно отнести к позитивной, она преследует своей целью исправление ошибок.

Люди предпочитающие негативную критику, спустя некоторое время приобретают привычку во всём видеть только отрицательные качества. Основой для негативной критики могут послужить личные интересы, эмоции, зависть и соперничество.

В подобных случаях отсутствует доброе намерение и желание исправить ошибку или решить проблему. Обе стороны от такой критики получают только вред.

Искреннее желание помочь, непредвзятая оценка и отсутствие личных соображений, нередко избавляют от разрушающей критики, но следует тонко чувствовать когда будет уместна критика и в какой форме её необходимо подать.

В современном мире, мы можем наблюдать, как многие уважаемые лица подвергаются разрушающей критике по телевидению, в печати и на радио. В ходе различных дискуссий можно услышать массу критических замечаний в адрес оппонента, преследующих одну единственную цель — нанести моральный и материальный вред. Подобная тактика наносит невосполнимый урон общественной жизни и её необходимо искоренить.

На манер Западного общества, у нас развивается индивидуализм с чрезмерным эгоизмом. В таком обществе, люди пытаются унизить других, чтобы не оказаться униженным самому. Подвергая разрушительной критике окружающих, люди стараются защитить свои интересы, чтобы преуспеть. В результате процветает самодовольство и эгоизм, увеличивающие негативную критику.

Для разрушающей критики характерно отсутствие эмпатии и сочувствия к оппоненту. Человек же обладающий способностями к пониманию и сочувствию в меньшей степени подвержен проявлению разрушительной критики.

Люди, склонные замечать отрицательные качества и пессимисты, в  большей мере расположены к поиску недостатков во всех и вся. Склонность покритиковать возрастает и у людей чувствующих себя несчастными и неудовлетворёнными, при это сами они, могут и не замечать своего состояния. Таким людям требуется помощь от окружающих.

К примеру в течение игры, ребёнок с пессимистическим настроем, может воспринять любое высказывание товарищей в свой адрес, как попытку обидеть его. Чтобы защитить себя,он станет их критиковать и решит, что его не любят. Близкие ему люди, должны проявить внимание и заботу в этом случае.

Замечено, что люди чрезмерно старающиеся достичь во всём совершенства, так же склонны всех оценивать. Желая устранить все ошибки они выносят их на суд окружающих и усугубляют этим стрессовое состояние объекта своей критики.

Например, родители стремящиеся к совершенству, могут потребовать от ребёнка, чтобы он учился только на пятёрки.

С большой долей вероятности, подобные ожидания ребёнок не сможет оправдать, что может вызвать у него стресс и помешает раскрытию его лучших качеств.

На подсознательном уровне критик полагает: «Мои знания и умения куда лучше!». Отталкиваясь от этой мысли, он ищет изъяны у людей или событий. Находя недостатки, такой человек, как бы доказывает, что знает и умеет гораздо больше, чем его оппонент. Подобная критика постепенно ведёт к росту самовлюблённости и эгоизму, и приобретает разрушающую силу.

Бывает, что к критике прибегают чтобы скрыть свои ошибки. Подобные ситуации можно часто встретить в организациях. Критикующий думает, что если он будет находить недостатки в работе окружающих он укрепит свой авторитет, одновременно скрыв свои ошибки.

Если такую тактику используют в семье, это может привести к ссорам между её членами. Человек, который оценивает всех и всё с негативной точки зрения, часто испытывает сомнения и пребывает в стрессе.

Распространяя отрицательную энергию на окружающих, такой человек в конце концов оказывается в изоляции.

Как чувствует себя критикуемый?

Перед тем как дать оценку, следует понимать, что все произносимые слова будут отражаться от критикуемого и это отражение может быть, как позитивным, так и негативным.

Подумайте, какое влияние окажет критика на человека и его действия в последствии, какую пользу и для кого несёт ваша критика.

Учитывайте и то, что если вам не удастся сформулировать оценку с позитивным настроем, критика может причинить вред оппоненту.

В основном критика вводит в состояние стресса критикуемого и это в последствии может привести к ухудшению отношений между людьми. Отмечено, что человек, который подвергает всё разрушающей критике чувствует себя одиноким даже в семье. Окружающие сторонятся таких людей так как получают всегда негативные оценки.

Вместе с критикой у собеседника иногда возникает чувство отверженности. Человек, который постоянно выслушивает критику в свой адрес чувствует себя неудачником и его самооценка становиться заниженной.

В таких условиях у него нарастает беспокойство и он находясь в состоянии постоянного стресса совершает всё больше ошибок.

В свою очередь, человек часто совершающий ошибки, получает больше негативной критики.

Критика способна привести человека к потере активности и смелости или к нарастанию раздражения. Человек получающий изо-дня в день отрицательные оценки становится робким, если же критикуемый проявляет озлобленность, дальнейший диалог с ним становится невозможен.

Несмотря на наличие достойных качеств, по непонятным причинам внимание заостряется только на его промахах и ошибках. Когда постоянно игнорируют сильные стороны критикуемого, их количество со временем уменьшается, ведь если садовник станет уделять внимание только сорнякам, то сад вскоре одичает. Человек постоянно подвергаемый критике чувствует себя несчастным и может замкнуться в себе.

Позитивная критика — это как?

Оцеивая человека или какой-либо объект, особое внимание стоит уделить тону с которым мы это делаем. Извлечёт ли оппонент пользу из нашей критики в большей степени зависит от намерений критика, которые легко понять через используемые слова и стиль изложения оценки.

Избегайте резких выражений, которые могут спровоцировать собеседника, постарайтесь как можно мягче указать на ошибки и ваша критика будет позитивной и конструктивной. Так мы сможем расположить оппонента, чтобы он извлёк максимальную пользу из нашего мнения. В противном случае мы рискуем оттолкнуть от себя критикуемого и он просто станет невосприимчив к нашим доводам.

Если критикуя исходить из того, что объект недостаточно хорош и обладает недостатками, мы получим субъективную критику. В случае же если наша критика будет строится на общепринятых стандартах и критериях, мы можем добиться объективной критики.

К примеру если выстроить речь используя фразы «я полагаю», «как мне кажется», «моё мнение», то высока вероятность, что критикуемый останется глух к нашим замечаниям. Для того, чтобы быть услышанными, нам следует строить свою речь используя слова «последние исследования показали», «мнение ведущих специалистов в этой области» и т. д.

Другими словами, постарайтесь в своей речи обосновывать свои замечания и стандарты используя объективные источники.

Критика будет позитивной, если коллеги делятся своими опытом и знаниями с нами, или наш руководитель выражает своё мнение по какому-то вопросу, так как критикуемый в этом случае способен извлечь определённую пользу, достигнув более высоких результатов. Многие люди прислушиваясь к такой критике, освобождаются от своих недостатков и становятся лучше. В образовании и воспитании такая критика иногда даже бывает необходима.

Несмотря на то, что наша критика нацелена на исправление недостатков, мы можем получить обратный эффект. Вместо исправления, ошибки могут наоборот ещё глубже укорениться.

Старайтесь избегать высказываний о том, кто прав, вместо этого сфокусируйте внимание на том, каким должен быть человек. Будет неправильно, если постоянно твердить оппоненту о его недостатках, это может привести к привыканию и укоренению этих недостатков.

Смените тактику и вспомните про сильные стороны человека, а о недостатках, лишь вскользь упомяните.

Особенно важно говорить о положительных качествах в общении с детьми. Если вы поручили ребёнку выполнение какого либо задания, а он допустил ошибку, то следует вначале указать на проявленные положительные качества и лишь после этого говорить об ошибках. При таком подходе, мы сумеем уберечь тёплые отношения и сохраним его уверенность в собственных силах.

Следует избегать критики в адрес своих сослуживцев, так как вы рискуете получить ответную критику. Кроме того вы можете стать причиной распространения клеветы и недоброжелательных отношений в коллективе.

В результате может сложиться атмосфера, где все начнут замечать только ошибки друг друга.

В таком коллективе будут нарушены взаимоотношения и взаимопонимание, а отсутствие взаимовыручки и поддержки затруднит работу.

Необходимо понимать следующее: «Если вы всё критикуете и на всё возражаете, то вы работаете на разрушение. Вместо этого, если вам что-то не нравится, стоит подумать как сделать лучше. В результате разрушающей критики, мы можем получить только развалины. Чтобы воздвигнуть город, необходимо созидание».

Какая польза от критики?

Конструктивная критика полезна, а разрушающая способна принести только вред. Позитивная критика способствует устранению ошибок и позволяет избежать их повторения.

Если критика принимает созидательную форму, то она играет роль зеркала в котором мы можем наблюдать себя и свои ошибки, чтобы в последствии не повторять их.

Конструктивная критика иногда необходима в коллективе, разрушительная — напротив, может стать источником больших проблем.

Большинство людей не любит, когда заостряют внимание на их ошибках. Но если посмотреть на это со стороны личностного роста, то приятие конструктивной критики необходимо. Естественно при этом должна использоваться подходящая манера изложения. В области образования и воспитания конструктивная критика способствует развитию науки и формированию личности.

Для того чтобы достичь успеха в жизни, нужно придерживаться позитивного взгляда на окружающее. Нам необходимо стать партнёрами как для своих руководителей, так и для подчинённых. Такая позиция поможет вам преуспеть и получить уважение и любовь окружающих.

Подведение итогов

Если критикующий недостаточно требователен к самому себе, это может стать серьёзным препятствием для его роста и помешать исправлению его собственных ошибок.

Человек имеющий привычку критиковать, должен учитывать тот факт, что он может стать объектом сплетен и клеветы со стороны коллектива.

Люди видящие прекрасное, позитивно мыслят и получают удовольствие от самой жизни. Когда мы способны видеть положительные стороны и думаем позитивно, мы не станем никого обижать и наши действия будут конструктивны.

Давно известно, что сломать проще, чем построить, но несмотря на это, разрушительный стиль критики нашёл своё место в обществе. Не легко действовать позитивно в обществе, где, есть люди одобрительно относящиеся к негативной критике, что несомненно даёт оппоненту некоторое преимущество. Если вы решили прибегнуть к критике, хорошенько обдумайте стоит ли игра свеч.

Всех желающих обсудить вопросы на волнующие темы в кругу друзей и единомышленников, приглашаю на тематические встречи по понедельникам. ВХОД СВОБОДНЫЙ!

Источник: http://white-elephant.ru/psikhologiya-o-kritike/

Воздействие критики на психику

Критике может подвергнуться любой человек, в особенности тот, кто хочет выделится из основной серой массы, а проще говоря тот, кто что-то делает. Критикуют в основном всегда инициативных людей, которые не принимают этот мир как что-то готовое, а приносят в него свое, они творят, они стремятся и достигают своих целей.

В основе критики лежит зависть, ведь куда проще осудить деяния другого человека, чем сделать что-то самому. Но и ошибки критики тоже замечают неплохо, в этом есть своя польза как для общества так и для того, кого критикуют. Понятное дело что без ошибок не бывает, что изъяны всегда имеют место быть.

Но ведь это вовсе не означает что ошибки не нужно исправлять, а следовательно критика все же вполне нормальное явление, ее просто правильно нужно воспринимать и грамотно на нее реагировать. Разумеется, изначально критика воспринимается нами как что-то негативное, направленное против нас.

У неуверенного и слабохарактерного человека, критика вызывает еще большую неуверенность, заставляет опустить руки и смирится с участью неудачника.<\p>

Но критику можно превратить в мощный стимул, не забирающий энергию, а дающий ее.

Уверенные в себе люди именно так и используют ее в своих целях, и любой собственно может понять, что критика есть реакция на ваше действие, а когда вы действуете – это уже чудо. Какая собственно тогда разница, что о вас говорят, ведь важно то, что о вас вообще заговорили, а если еще и негативно вас оценивают, значит в этом, что-то есть.

Я всегда подвергался сильной критике, да и теперь подвергаюсь, ведь моя психология основана не только на книжках и пересказе прочитанного. Я думаю и делаю свои собственные заключения. А придет время, я буду вводить свои собственные определения и терминологию, представляю, какая тогда будет критика в мой адрес, ведь я не принимаю чужое, я вношу что-то свое.

И вы знаете, я думаю, каждый из нас имеет на это право. Изначально критика меня тоже подавляла, обычно мне говорили типа прежде чем что-то утверждать конкретно, хотя бы книги почитал на эту тему, там умные люди проводили большой анализ, прежде чем делать заключения. Только вот дело в том, что я и себя считаю умным, и вовсе не собираюсь игнорировать свои собственные наблюдения и выводы, из-за того, что кто-то там этим недоволен. Критика перестает действовать угнетающе, когда вы получаете свои первые положительные результаты.

Если представить себе критику в виде барьеров на беговой дорожке, которые мы должны преодолеть, чтобы добраться до финиша, то просто преодолеваешь их, даже не задумываясь над этим.

Критика прямиком бьет по нашему Эго, и потому я не рекомендую ее полностью игнорировать, ведь это как двухполюсное поведение, либо мы воспринимаем критику слишком серьезно, и тогда мы связаны по рукам и ногам, либо мы ее игнорируем и совершаем ненужные ошибки.

Но вот если мы попытаемся найти причину критики в свой адрес, постараемся ее проанализировать, быть может в ней что-то действительно есть, то она станет для нас просто информацией, не негативной или позитивной, а просто информацией.

И я хотел бы прежде всего обратится к неуверенным в себе людям, боящимся критики и нареканий в свой адрес. Друзья мои, вы не должны позволять окружающим держать вас в закрытом состоянии, вы должны позволить себе распуститься как цветок, выпустив наружу все что в вас есть.

Дело в том, что вы и вправду можете ошибаться, и критика может быть вполне обоснованной. Только вот страшного в этом ничего нет, ошибок бояться не стоит, и те, кто вас ими пугает, еще более не уверенные в себе люди, в сравнении с вами, это трусливые люди, а страх, как известно заразителен.

Так не заражайтесь этой заразой, не надо бояться, надо действовать, на самом деле страшно не совершить ошибку, а не пытаться это сделать. Бездействие есть самая великая ошибка человека, и только за нее вы себя никогда не простите, особенно если вы допустили ее из-за воздействия на вас окружающих.

И именно по этому, люди так сильно критикуют друг друга, ибо боятся, что кто-то прыгнет выше них самих. Превратите критику в свой адрес, в мощную термоядерную энергию, питающую вас как атомный ректор. Такая энергия способна вывести вас на любую высоту. Помните, раз критикуют, значит завидуют, хотят сбить вас с толку, оставить внизу, не дать вам возможности реализоваться.

Но разве вам это нужно, и разве это причина оставаться внизу, ведь когда вы возвыситесь над остальными, критики станет меньше, или она вообще исчезнет.

Люди не будут уважать того, кто из-за их негативной оценки, так ни на что и не решился. Но если вы все же преодолеете в себе барьеры в виде критики, если сделаете как хотите, вас будут уважать хотя бы за характер, даже если вы ошибетесь.

Помните об этом каждый раз, когда слышите негативный отклик в свой адрес, не позволяйте этому перекрыть ваш потенциал энергии. Что касается излишне самоуверенных в себе людей, которые совершенно не обращают внимания на критику, я хочу вам посоветовать не идти на поводу у своего Эго.

Ведь оно манипулирует вами также как и всерьез воспринимаемая критика. Просто обращайте внимание на тех кто вас критикует, быть может в этом что-то есть, используйте их критику как я уже сказал в виде информации, не больше и не меньше.

А любая информация по своему полезна, если только знаешь как ее применить и вообще понимаешь ее.

Застрахуйте себя от не нужных ошибок, которые могли бы допустить из-за собственной гордости и самоуверенности. Это конечно хорошо, что вас нельзя смутить критикой, но не боритесь с ней, показывая свое безразличие к окружающим.

Повторюсь, здесь имеет место проявление вашего Эго, которое иной раз очень сильно ослепляет, и на котором некоторые могут играть, с целью манипуляции вами.

Главное помните, не сама критика оказывает воздействие на вашу психику, а ваше к ней отношение, согласно вашему характеру и воспитанию.

И хотя всех нас учат слушать других людей, которые указывают нам на наши ошибки, нам забывают сказать о том, что эти люди такие же как и мы, и ошибаются они не меньше нашего. И не критикуют только того, кто вообще ничего не делает, таких людей вообще могут не замечать, и такая жизнь полностью лишена красок.

Источник: https://psichel.ru/vozdejstvie-kritiki-na-psixiku/

Критика и здоровье. Психология общения

Если вы думаете, что критика не отражается на здоровье, то вспомните свое состояние в такие моменты, когда эмоции били через край. У кого-то «выплеск» был в слезах, а у кого-то и до сердечного приступа доходило.

Есть старый анекдот в тему влияния негативных эмоций на человека. Только заранее прошу извинить за вольность, надеюсь, что читатели не сочтут ее за пошлость. Встретились Попа и Лицо. Лицо говорит: «Послушай, ты такая гладенькая, а я вся в морщинах. Почему?».

Попа отвечает: «Я, в отличие от тебя, ничего в голову не беру!».

Шутки шутками, но отрицательные эмоции, которыми часто сопровождается критика, отражаются не только на нашем внешнем виде, но и здоровье в целом. Можно ли научиться не воспринимать близко к сердцу эмоции и чувства после критики, и не стать мишенью для недоброжелателей? Психология общения сегодняшняя тема поста.

Существует два основных понятия критики – деструктивная, которая, как правило, ранит и обижает, и конструктивная, помогающая осознавать ошибки и вовремя их исправлять.

В теории вроде все просто, а вот в жизни… Например, питая благие намерения ваша подруга говорит, что вы толстая и надо срочно похудеть.

Можно ли причислить такую критику к конструктивной? Женщина и сама знает, что не мешало бы сбросить лишние килограммы, но замечание подруги ее ранит, воспринимается, как оскорбление, а не как руководство к действию.

С детства ребенка учат, что родители всегда правы, что хороший ребенок должен быть послушным. То есть с детских лет подрастающее чадо действует по чьей-то указке. Почему же тогда критика, высказанная взрослыми, принимается близко к сердцу? Прекрасно помню, как мама постоянно приводила в пример детей кого-нибудь из знакомых, которые, как ей казалось, послушнее, аккуратнее, способнее, чем я.

Последствиями такой критики стало то, что я всю свою жизнь пыталась доказать обратное, то есть «давила» свои желания, пытаясь заслужить слова одобрения. С годами не скажу, что стала мудрее, но поняла, что каждый человек может и должен проживать СВОЮ жизнь и воплощать СВОИ желания. Психология общения заключается в том, чтобы мудрые взрослые могли донести эту мысль до своих детей.

Давайте представим ситуацию. Подросток увлечен математикой. Друзья, которые не утруждают себя учебой, увлекаются электронными играми вместо чтения книг, осыпают его градом насмешек. Мальчик не хочет быть «не как все», подстраивается под интересы других ребят.

А не сломайся он под шквалом критики, в будущем, возможно, стал бы нобелевским лауреатом в области математики.

Задача родителей как раз и состоит в том, что бы с детских лет научить ребенка иметь собственное мнение и понимать, как правильно поступать в той или иной ситуации.

Очень часто критика становится своеобразным ритуалом семейной жизни, и эта психология общения рассматривается, как норма. Вот несколько примеров. Мама приходит с работы и вместо того, чтобы обнять бросившегося к ней на встречу сынишку, начинает выговаривать, почему его куртка валяется, а не висит.

Узнав, что оторвалась вешалка, раздражается больше, называя сына неряхой и прочими «ласковыми» словами. Встреча вместо радости заканчивается слезами ребенка, критика, естественно отражается на его психологическом здоровье.

Другая ситуация, когда муж хочет поцеловать жену, а слышит: «Неужели нельзя побриться нормально?».

Есть люди просто одержимые манией критики всех и вся. Думаю, что вам такие встречались. Не помню где, прочитала замечательные мысли о том, что те, кто часто ругают других, сами обладают этими же отрицательными качествами. Получается, что критикуют, не осознавая, что критикуют в первую очередь самих себя.

Все мы мечтаем, но у большинства эти мечты так и остаются грезами. Вина за неудачи выливается в виде недовольства на тех, кто воплотил свои мечты в жизнь. Это не обязательно будут знакомые люди, ведь можно судить политиков, певцов, звезд кино и других известных лиц. Недаром с таким интересом обсуждается то, что печатается в «желтой» прессе.

Увы, критиковали, критикуют и будут критиковать. Наша задача научиться выходить с наименьшими потерями для своего здоровья из-под «огня доброжелателей». Повторяйте про себя слова «Я имею право быть собой!», когда становитесь мишенью для начальника, соседей или мужа.

Вспомните слова Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие». Критикующий брызгает слюной от бешенства и топает ногами, видя, что его слова вас не «задевают». В любом случае это удар по его нервной системе, а не по вашей. Древняя мудрость: «Юпитер, если ты сердишься, значит, ты не прав».

Очень часто, «остыв», этот человек может прийти к вам с извинениями.

Мне когда-то «повезло» в кавычках с начальницей. Любила устраивать разбор полетов на работе без всякого повода – натура была вампирская. Чтобы как-то оградиться от ее негатива, представляла, что вокруг меня невидимая стена, все слова от которой отлетают, как горох. Одновременно, делая вид, что соглашаюсь с ней, в конечном итоге поступала по — своему.

Бывают ситуации, когда под критику попадает без вины виноватый. Человек не в духе, например из-за ссоры с мужем или получил какое-то неприятное известие, а тут под горячую руку попались вы. Обидеться? Зачем! Просто проявите сочувствие. Поймите, что вы здесь ни при чем, поэтому переживать из-за претензий нет смысла.

Замечательный способ противостоять критике, это воспринимать ее с долей самоиронии и юмором. Позитивный, веселый настрой поможет смотреть на многие вещи проще и принимать ее спокойно, находя в ней что-то полезное для себя. За несколько месяцев я поменяла на сайте 4 шаблона.

Каждый раз новый шаблон критиковался не только виртуальными знакомыми, но и подругами в реале. Все замечания воспринимались мной спокойно, как руководство к действию, пока, в конце концов, не удалось получить то, что удовлетворило, надеюсь, всех, а в первую очередь, меня.

Что хочу сказать в заключение: берегите нервную систему, чтобы критика не отражалась негативно на вашем здоровье. Запомните и убедите себя в том, что каждый из нас чего-то стоит и имеет право настаивать на своих желаниях.

Пользуйтесь правом быть самим собой без оглядки на тех, кого переубедили «доброжелатели».

Психология общения – наука не простая, но освоить ее можно, если очень захотеть, особенно, если заиметь полезную привычку — с оптимизмом смотреть на любые жизненные ситуации.

Источник: http://elenaknsp.com/raznyie-raznosti/kritika-i-zdorove-psixologiya-obshheniya.html

Психология критики (1/1) — Форум — День Кубани

Источник: http://DenKubani.ru/ezoterika/71032-psikhologiya-kritiki